TEDMED 2011
AJ Jacobs: How healthy living nearly killed me
เอ. เจ. จาคอบส์ (A. J. Jacobs): การรักษาสุขภาพเกือบฆ่าผมได้อย่างไร
Filmed:
Readability: 3.4
2,005,709 views
หนึ่งปีเต็มๆ ที่ เอ. เจ. จาคอบส์ได้ปฏิบัติตามคำแนะนำทางสุขภาพให้มากที่สุดเท่าที่เขาจะทำได้ ตั้งแต่ทาครีมกันแดดครั้งละมากๆ ไปจนถึงใส่หมวกกันน็อกเวลาไปซื้อของ บนเวทีที่ TEDMED เขามาแบ่งปันสิ่งที่น่าสนใจหลายๆ อย่างที่เขาได้เรียนรู้มา
AJ Jacobs - Author
Immersing himself in alternate lifestyles and long, hilarious experiments (usually with himself the guinea pig), writer AJ Jacobs tests the limits of behavior, customs, culture, knowledge -- and his wife's sense of humor. Full bio
Immersing himself in alternate lifestyles and long, hilarious experiments (usually with himself the guinea pig), writer AJ Jacobs tests the limits of behavior, customs, culture, knowledge -- and his wife's sense of humor. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:15
I've spent the last decade
0
0
2000
ผมได้ใช้เวลาตลอดทศวรรษที่ผ่านมา
00:17
subjecting myself to pain and humiliation,
1
2000
3000
ดำดิ่งลงไปในความเจ็บปวดและอับอาย
00:20
hopefully for a good cause,
2
5000
2000
หวังว่าจะพบสิ่งที่ดียิ่งขึ้น
00:22
which is self-improvement.
3
7000
3000
นั่นคือการพัฒนาตัวเอง
00:25
And I've done this in three parts.
4
10000
2000
ผมแบ่งทั้งหมดออกเป็น 3 ส่วน
00:27
So first I started with the mind.
5
12000
3000
เริ่มต้นที่ความคิด
00:30
And I decided to try to get smarter
6
15000
4000
ผมตัดสินใจว่าจะทำให้ตัวเองฉลาดขึ้น
00:34
by reading the entire Encyclopedia Britannica
7
19000
2000
ด้วยการอ่านสารานุกรมบริตานิกา (Encyclopedia Britannica) ทั้งหมด
00:36
from A to Z --
8
21000
2000
ตั้งแต่ A ถึง Z
00:38
or, more precisely, from "a-ak" to "Zywiec."
9
23000
3000
หรือจริงๆ คือจาก "a-ak" ถึง "Zyweic"
00:41
And here's a little image of that.
10
26000
2000
นี่เป็นตัวอย่างรูปตอนนั้น
00:43
And this was an amazing year.
11
28000
2000
และนั่นเป็นปีที่เยี่ยมมาก
00:45
It was really a fascinating journey.
12
30000
2000
เป็นการเดินทางที่น่าตื่นตาตื่นใจมาก
00:47
It was painful at times,
13
32000
3000
แต่ก็เป็นช่วงเวลาที่เจ็บปวด
00:50
especially for those around me.
14
35000
2000
โดยเฉพาะกับคนรอบตัว
00:52
My wife started to fine me one dollar
15
37000
3000
ภรรยาผมจะปรับผมหนึ่งดอลลาร์
00:55
for every irrelevant fact I inserted into conversation.
16
40000
3000
ทุกๆ ครั้งที่ผมใส่ข้อเท็จจริงหลงจากประเด็นที่เราคุยกัน
00:58
So it had its downsides.
17
43000
4000
ถือซะว่าเป็นข้อเสียของวิธีนี้
01:02
But after that,
18
47000
2000
แต่หลังจากนั้น
01:04
I decided to work on the spirit.
19
49000
2000
ผมก็ทุ่มเทไปที่จิตใจ
01:06
As I mentioned last year,
20
51000
2000
อย่างที่บอกไปเมี่อปีที่แล้ว
01:08
I grew up with no religion at all.
21
53000
2000
ผมเป็นคนไม่มีศาสนาตั้งแต่เด็ก
01:10
I'm Jewish,
22
55000
2000
ผมเป็นคนยิว
01:12
but I'm Jewish in the same way the Olive Garden is Italian.
23
57000
3000
แต่ก็เป็นคนยิวเหมือนกับร้านอาหารไทยที่ตั้งอยู่ในสหรัฐอเมริกา
01:15
(Laughter)
24
60000
2000
(หัวเราะ)
01:17
Not really.
25
62000
2000
ล้อเล่นครับ
01:19
But I decided to learn about the Bible and my heritage
26
64000
3000
ผมจึงตัดสินใจอ่านพระคัมภีร์ไบเบิลแล้วก็ศึกษาต้นกำเนิดของตัวเอง
01:22
by actually diving in
27
67000
2000
ด้วยความตั้งใจที่จะซึมซับวัฒนธรรม
01:24
and trying to live it and immerse myself in it.
28
69000
2000
และพยายามใช้ชีวิตให้เป็นอันหนึ่งอันเดียวกับมัน
01:26
So I decided to follow all the rules of the Bible.
29
71000
3000
ผมปฏิบัติตามหลักทุกอย่างในพระคัมภีร์
01:29
And from the Ten Commandments
30
74000
2000
ตั้งแต่บัญญัติ 10 ประการ
01:31
to growing my beard --
31
76000
2000
ไปจนถึงการไว้เครา
01:33
because Leviticus says you cannot shave.
32
78000
2000
เพราะเลวีนิติ (Leviticus) บอกว่าเราห้ามโกนหนวด
01:35
So this is what I looked like by the end.
33
80000
3000
สุดท้ายผมเลยกลายเป็นแบบนี้
01:38
Thank you for that reaction.
34
83000
2000
ขอบคุณครับ
01:40
(Laughter)
35
85000
3000
(หัวเราะ)
01:43
I look a little like Moses, or Ted Kaczynski.
36
88000
3000
ผมดูเหมือนโมเสส (Moses) ไม่ก็ผู้ก่อการร้าย
01:46
I got both of them.
37
91000
2000
ผมได้ยินมาทั้งคู่
01:48
So there was the topiary there.
38
93000
3000
ผมเลยตัดแต่งมันซักหน่อย
01:51
And there's the sheep.
39
96000
3000
และนั่นมีแกะด้วย
01:54
Now the final part of the trilogy
40
99000
2000
มาถึงส่วนสุดท้ายของเรื่อง
01:56
was I wanted to focus on the body
41
101000
3000
ผมพุ่งประเด็นไปที่ร่างกาย
01:59
and try to be the healthiest person I could be,
42
104000
2000
และพยายามให้สุขภาพดีให้มากที่สุด
02:01
the healthiest person alive.
43
106000
2000
เพื่อเป็นคนสุขภาพดีที่สุดที่มีชีวิตอยู่ในโลกใบนี้
02:03
So that's what I've been doing the last couple of years.
44
108000
3000
นั่นคือสิ่งที่ผมทำมาตลอดหลายปีที่ผ่านมา
02:06
And I just finished a couple of months ago.
45
111000
2000
เพิ่งหยุดไปเมื่อไม่กี่เดือนก่อนนี้เอง
02:08
And I have to say, thank God.
46
113000
2000
ต้องขอบอกว่า ขอบคุณพระเจ้า
02:10
Because living so healthily was killing me.
47
115000
3000
เพราะการใช้ชีวิตอย่างสุขภาพดีกำลังฆ่าผม
02:13
(Laughter)
48
118000
2000
(หัวเราะ)
02:15
It was so overwhelming,
49
120000
3000
มันคุกคามมาก
02:18
because the amount of things you have to do,
50
123000
2000
เพราะสิ่งที่ผมต้องทำ
02:20
it's just mind-boggling.
51
125000
2000
มันเยอะเหลือเชื่อมาก
02:22
I was listening to all the experts
52
127000
2000
ผมปรึกษาผู้เชี่ยวชาญต่างๆ
02:24
and talking to sort of a board of medical advisers.
53
129000
2000
และไปคุยกับคณะที่ปรึกษาทางการแพทย์
02:26
And they were telling me
54
131000
2000
แล้วพวกเขาก็บอกผม
02:28
all the things I had to do.
55
133000
2000
ว่าผมต้องทำอะไรบ้าง
02:30
I had to eat right,
56
135000
2000
ผมต้องกินให้ถูกต้อง
02:32
exercise, meditate, pet dogs,
57
137000
3000
ออกกำลังกาย ทำสมาธิ เลี้ยงสุนัข
02:35
because that lowers the blood pressure.
58
140000
2000
เพราะมันช่วยลดความดันเลือดลง
02:37
I wrote the book on a treadmill,
59
142000
2000
ผมเขียนหนังสือตอนอยู่บนลู่วิ่ง
02:39
and it took me about a thousand miles
60
144000
2000
ผมเลยวิ่งไปเป็นพันๆ ไมล์เลยครับ
02:41
to write the book.
61
146000
2000
แค่จะเขียนหนังสือซักเล่ม
02:43
I had to put on sunscreen.
62
148000
2000
ผมต้องทาครีมกันแดด
02:45
This was no small feat,
63
150000
2000
แต่มันไม่ได้ผลหรอกครับ
02:47
because if you listen to dermatologists,
64
152000
2000
เพราะถ้าคุณไปถามหมอผิวหนัง
02:49
they say that you should have a shot glass full of sunscreen.
65
154000
3000
หมอจะบอกให้คุณต้องทาครั้งละเป็นจอกๆ
02:52
And you have to reapply it every two to four hours.
66
157000
2000
และต้องทาใหม่ทุกๆ 2 ถึง 4 ชั่วโมง
02:54
So I think half of my book advance
67
159000
2000
ผมคิดว่าหนังสือของผมกว่าครึ่ง
02:56
went into sunscreen.
68
161000
2000
ชุ่มไปด้วยครีมกันแดด
02:58
I was like a glazed doughnut
69
163000
2000
ผมดูเหมือนโดนัทเคลือบน้ำตาลสะท้อนแสง
03:00
for most of the year.
70
165000
2000
อยู่เป็นปี
03:02
There was the washing of hands.
71
167000
2000
ยังมีเรื่องการล้างมือ
03:04
I had to do that properly.
72
169000
2000
ผมต้องล้างให้ถูกต้อง
03:06
And my immunologist told me
73
171000
2000
นักภูมิคุ้มกันวิทยาของผมบอกว่า
03:08
that I should also wipe down
74
173000
3000
ผมควรจะเช็ด
03:11
all of the remote controls and iPhones in my house,
75
176000
3000
รีโมตคอนโทรลและ iPhone ในบ้านให้หมด
03:14
because those are just orgies of germs.
76
179000
3000
เพราะมันเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรค
03:17
So that took a lot of time.
77
182000
2000
ผมใช้เวลาเช็ดนานมาก
03:19
I also tried to be the safest person I could be,
78
184000
3000
ผมยังเคยพยายามอยู่อย่างปลอดภัยให้มากที่สุด
03:22
because that's a part of health.
79
187000
2000
เพราะมันก็เป็นส่วนหนึ่งของสุขภาพ
03:24
I was inspired
80
189000
2000
ผมได้รับแรงบันดาลใจจาก
03:26
by the Danish Safety Council.
81
191000
2000
สภาความปลอดภัยแห่งเดนมาร์ก (Danish Safety Council)
03:28
They started a public campaign
82
193000
2000
พวกเขารณรงค์เรื่องนี้
03:30
that says, "A walking helmet is a good helmet."
83
195000
3000
บอกว่า "ใส่หมวกกันน็อกเวลาเดินเพื่อความปลอดภัย"
03:33
So they believe you should not just wear helmets for biking,
84
198000
4000
พวกเขาเชื่อว่าหมวกกันน็อกไม่ควรใส่เวลาปั่นจักรยานเท่านั้น
03:37
but also for walking around.
85
202000
3000
แต่ควรใส่เวลาเดินไปไหนมาไหนด้วย
03:40
And you can see there
86
205000
3000
อย่างที่คุณเห็น
03:43
they're shopping with their helmets.
87
208000
2000
พวกเขาไปซื้อของทั้งๆ ที่สวมหมวกกันน็อก
03:45
(Laughter)
88
210000
2000
(หัวเราะ)
03:47
Well yeah, I tried that.
89
212000
3000
แน่นอน ผมลองมาแล้ว
03:51
Now it's a little extreme, I admit.
90
216000
2000
ผมยอมรับว่ามันค่อนข้างสุดโต่งไปหน่อย
03:53
But if you think about this,
91
218000
2000
แต่ถ้าคุณคิดถึงความจริง
03:55
this is actually -- the "Freakonomics" authors wrote about this --
92
220000
3000
ที่ผู้แต่งหนังสือ "เศรษฐพิลึก" (Freakonomics) บอกว่า
03:58
that more people die on a per mile basis
93
223000
3000
มีผู้คนตายทุกๆ หนึ่งกิโลเมตร
04:01
from drunk walking
94
226000
2000
จากการเมาแล้วเดิน
04:03
than from drunk driving.
95
228000
2000
มากกว่าเมาแล้วขับ
04:05
So something to think about tonight
96
230000
2000
เพราะฉะนั้นคุณรู้แล้วนะว่าคืนนี้คุณควรทำอย่างไรดี
04:07
if you've had a couple.
97
232000
3000
หากคุณดื่มไปซักแก้วสองแก้ว
04:10
So I finished,
98
235000
2000
แล้วผมก็หยุด
04:12
and it was a success in a sense.
99
237000
2000
และรู้สึกว่าประสบความสำเร็จดี
04:14
All of the markers went in the right direction.
100
239000
3000
ผมได้ทำทุกอย่างตามที่ตั้งใจไว้
04:17
My cholesterol went down, I lost weight,
101
242000
3000
คอเลสเทอรอลผมลดลง น้ำหนักก็ด้วย
04:20
my wife stopped telling me that I looked pregnant.
102
245000
4000
ภรรยาผมเลิกพูดว่าผมดูเหมือนคนท้อง
04:24
So that was nice.
103
249000
3000
มันดูดีมาก
04:27
And it was successful overall.
104
252000
3000
โดยรวมก็ประสบความสำเร็จดี
04:30
But I also learned that I was too healthy,
105
255000
2000
แต่ผมก็ได้เรียนรู้ว่าผมสุขภาพดีเกินไป
04:32
and that was unhealthy.
106
257000
2000
นั่นแหละคือสุขภาพไม่ดี
04:34
I was so focused on doing all these things
107
259000
3000
ผมคิดแต่จะทำเรื่องพวกนี้
04:37
that I was neglecting my friends and family.
108
262000
3000
ผมเริ่มออกห่างเพื่อนและครอบครัว
04:40
And as Dan Buettner can tell you,
109
265000
2000
และอย่างที่คุณแดน บิวต์เนอร์ (Dan Buettner) บอก
04:42
having a strong social network
110
267000
2000
การมีเครือข่ายสังคมที่แข็งแรง
04:44
is so crucial to our health.
111
269000
2000
เป็นปัจจัยสำคัญต่อสุขภาพของเรา
04:46
So I finished.
112
271000
2000
ผมก็เลยหยุด
04:48
And I kind of went overboard
113
273000
3000
และดูเหมือนผมจะสนุกมากเกินไปหน่อย
04:51
on the week after the project was over.
114
276000
3000
ในสัปดาห์ที่เลิกโครงการ
04:54
I went to the dark side,
115
279000
2000
ผมเข้าสู่ด้านมืด
04:56
and I just indulged myself.
116
281000
2000
ผมตามใจตัวเอง
04:58
It was like something out of Caligula.
117
283000
2000
คล้ายๆ กับคนเพิ่งออกจากคุก
05:00
(Laughter)
118
285000
2000
(หัวเราะ)
05:02
Without the sex part.
119
287000
2000
แต่ไม่มีเรื่องเที่ยวผู้หญิงนะ
05:04
Because I have three young kids,
120
289000
2000
เพราะผมมีลูกแล้ว 3 คน
05:06
so that wasn't happening.
121
291000
3000
มันจึงไม่เกิดขึ้น
05:09
But the over-eating and over-drinking, definitely.
122
294000
3000
แต่ก็กินแหลก ดื่มแหลก แน่นอน
05:12
And I finally have stabilized.
123
297000
5000
สุดท้ายผมก็อยู่ตัว
05:17
So now I'm back
124
302000
2000
และเริ่มดูแลตัวเองอีกครั้ง
05:19
to adopting many -- not all; I don't wear a helmet anymore --
125
304000
3000
ด้วยการปฏิบัติตามข้อปฏิบัติบางข้อ ไม่ทั้งหมดนะ ผมไม่ใส่หมวกกันน็อกอีกแล้ว
05:22
but dozens of healthy behaviors
126
307000
3000
แต่พฤติกรรมเพื่อสุขภาพทั้งหลาย
05:25
that I adopted during my year.
127
310000
3000
ที่ผมทำตลอดทั้งปี
05:28
It was really a life-changing project.
128
313000
3000
เป็นสิ่งที่เปลี่ยนแปลงชีวิตของผมมาก
05:31
And I, of course, don't have time to go into all of them.
129
316000
3000
และแน่นอนผมไม่มีเวลาทำมันทุกอย่างหรอก
05:34
Let me just tell you two really quickly.
130
319000
3000
ให้ผมบอกอะไรคุณซัก 2 อย่างๆ เร็วๆ แล้วกัน
05:37
The first is -- and this was surprising to me;
131
322000
2000
อย่างแรก อันนี้ผมประหลาดใจมาก
05:39
I didn't expect this to come out --
132
324000
2000
ผมไม่ได้หวังเอาไว้ถึงขนาดนี้
05:41
but I live a much quieter life now.
133
326000
3000
แต่ผมมีชีวิตที่เงียบกว่าเดิมมาก
05:44
Because we live in such a noisy world.
134
329000
3000
เพราะพวกเราอยู่ในโลกที่แสนหนวกหู
05:47
There's trains and planes and cars
135
332000
4000
มีทั้งรถไฟ เครื่องบิน รถยนต์
05:51
and Bill O'Reilly, he's very noisy.
136
336000
3000
และบิล โอไรลีย์ (Bill O'Reilly) เขาเสียงดังมาก
05:54
(Laughter)
137
339000
3000
(หัวเราะ)
05:57
And this is a real underestimated, under-appreciated health hazard --
138
342000
5000
และนี่คือภัยคุกคามทางสุขภาพที่ถูกมองข้าม ไม่มีคนสนใจ
06:02
not just because it harms our hearing, which it obviously does,
139
347000
3000
ไม่ใช่แค่ว่ามันส่งผลเสียต่อการได้ยินของเรา ซึ่งก็แน่นอน
06:05
but it actually initiates
140
350000
3000
แต่มันก็เป็นตัวเริ่ม
06:08
the fight-or-flight response.
141
353000
2000
การตอบสนองแบบสู้หรือหนี (fight or flight response)
06:10
A loud noise will get your fight-or-flight response going.
142
355000
3000
เสียงดังๆ จะทำให้คุณมีการตอบสนองแบบสู้หรือหนี
06:13
And this, over the years,
143
358000
3000
และสิ่งนี้แหละ
06:16
can cause real damage, cardiovascular damage.
144
361000
3000
ที่เป็นอันตรายจริงๆ ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด
06:19
The World Health Organization just did a big study
145
364000
3000
องค์การอนามัยโลกได้ทำวิจัยครั้งสำคัญ
06:22
that they published this year.
146
367000
2000
ที่เพิ่งตีพิมพ์ในปีนี้
06:24
And it was done in Europe.
147
369000
2000
เป็นงานวิจัยจากยุโรป
06:26
And they estimated
148
371000
2000
ที่ซึ่งพวกเขาประมาณการว่า
06:28
that 1.6 million years of healthy living
149
373000
4000
ทุกปีเราสูญเสียการมีสุขภาพดีไป 1 ล้าน 6 แสนปี
06:32
are lost every year in Europe
150
377000
3000
ในยุโรป
06:35
because of noise pollution.
151
380000
3000
จากมลพิษทางเสียง
06:38
So they think it's actually very deadly.
152
383000
3000
พวกเขาจึงคิดว่ามันอันตรายมากจริงๆ
06:41
And by the way,
153
386000
2000
นอกจากนั้น
06:43
it's also terrible for your brain.
154
388000
3000
มันยังเป็นอันตรายต่อสมองด้วย
06:46
It really impairs cognition.
155
391000
3000
ทำให้ความจำไม่ดี
06:49
And our Founding Fathers knew about this.
156
394000
2000
และบิดาผู้ก่อตั้งสหรัฐอเมริกาก็รู้ดี
06:51
When they wrote the Constitution,
157
396000
2000
ตอนที่พวกท่านร่างรัฐธรรมนูญ
06:53
they put dirt all over the cobblestones outside the hall
158
398000
4000
พวกท่านได้โรยผงฝุ่นไว้บนถนนรอบๆ ห้องประชุม
06:57
so that they could concentrate.
159
402000
3000
พวกท่านจะได้มีสมาธิ
07:00
So without noise reduction technology,
160
405000
3000
ฉะนั้นหากไม่มีเทคโนโลยีลดเสียงรบกวนนี้
07:03
our country would not exist.
161
408000
3000
ประเทศของเราก็คงไม่เกิดขึ้น
07:06
So as a patriot,
162
411000
2000
ในฐานะที่เป็นคนรักชาติคนหนึ่ง
07:08
I felt it was important to --
163
413000
2000
ผมรู้สึกว่ามันสำคัญที่จะต้อง
07:10
I wear all the earplugs and the earphones,
164
415000
2000
ใส่ที่อุดหูและหูฟังทั้งหมดเลย
07:12
and it's really improved my life
165
417000
3000
และชีวิตผมดีขึ้นมาก
07:15
in a surprising and unexpected way.
166
420000
3000
อย่างคาดไม่ถึงเลยทีเดียว
07:18
And the second point I want to make, the final point,
167
423000
3000
และประเด็นที่สองที่ผมอยากบอก เป็นประเด็นสุดท้าย
07:21
is that -- and it's actually been a theme of TEDMED --
168
426000
5000
และก็เป็นสาระสำคัญใน TEDMED ซะด้วย
07:26
that joy is so important to your health,
169
431000
4000
นั่นคือความสุขเป็นสิ่งที่สำคัญต่อสุขภาพมาก
07:30
that very few of these behaviors
170
435000
4000
มากซะจนมีข้อปฏิบัติเพื่อสุขภาพเพียงไม่กี่อย่าง
07:34
will stick with me
171
439000
2000
ที่จะติดตัวผมต่อไป
07:36
unless there's some sense of pleasure and joy in them.
172
441000
5000
เพราะผมมีความสุขที่ได้ทำมัน
07:41
And just to give you one instance of this:
173
446000
3000
และผมจะยกตัวอย่างซักข้อให้คุณฟัง
07:44
food.
174
449000
2000
อาหาร
07:46
The junk food industry
175
451000
3000
อุตสาหกรรมอาหารขยะ
07:49
is really great
176
454000
2000
มันดีมาก
07:51
at pressing our pleasure buttons
177
456000
2000
ในการกดปุ่มความสุขของเรา
07:53
and figuring out what's the most pleasurable.
178
458000
3000
และทำให้เรารู้ว่าทำอะไรแล้วมีความสุขที่สุด
07:56
But I think we can use their techniques
179
461000
2000
แต่ผมคิดว่าเราสามารถนำเคล็ดลับพวกนั้น
07:58
and apply them to healthy food.
180
463000
2000
มาใช้ในอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
08:00
To give just one example,
181
465000
2000
ตัวอย่างเช่น
08:02
we love crunchiness, mouthfeel.
182
467000
3000
พวกเราชอบรสสัมผัสที่กรุบกรอบ
08:05
So I basically have tried to incorporate crunchiness
183
470000
4000
ผมจึงลองนำความกรุบกรอบมาใส่
08:09
into a lot of my recipes --
184
474000
2000
ลงในอาหารของผม
08:11
throw in some sunflower seeds.
185
476000
2000
ด้วยการเพิ่มเมล็ดทานตะวันเข้าไป
08:13
And you can almost trick yourself
186
478000
2000
ทำให้คุณเกือบจะหลอกตัวเองได้
08:15
into thinking you're eating Doritos.
187
480000
2000
ว่ากำลังกินโดริโตส (Doritos, ขนมกรุบกรอบ) อยู่
08:17
(Laughter)
188
482000
2000
(หัวเราะ)
08:19
And it has made me a healthier person.
189
484000
2000
นี่แหละที่ทำให้ผมเป็นคนที่สุขภาพดี
08:21
So that is it.
190
486000
2000
แค่นั้นเอง
08:23
The book about it comes out in April.
191
488000
2000
หนังสือเกี่ยวกับเรื่องนี้จะออกเดือนเมษายน
08:25
It's called "Drop Dead Healthy."
192
490000
2000
ชื่อว่า "Drop Dead Healthy"
08:27
And I hope that I don't get sick during the book tour.
193
492000
2000
หวังว่าผมจะไม่ป่วยระหว่างที่เดินสายแจกลายเซ็นนะ
08:29
That's my greatest hope.
194
494000
2000
ขอไว้อย่างเดียวเลย
08:31
So thank you very much.
195
496000
2000
ขอบคุณมากครับ
08:33
(Applause)
196
498000
3000
(ปรบมือ)
ABOUT THE SPEAKER
AJ Jacobs - AuthorImmersing himself in alternate lifestyles and long, hilarious experiments (usually with himself the guinea pig), writer AJ Jacobs tests the limits of behavior, customs, culture, knowledge -- and his wife's sense of humor.
Why you should listen
AJ Jacobs' writings stand at the intersection of philosophy, Gonzo journalism and performance art. Stubbornly curious and slyly perceptive, he takes immersive learning to its irrational and profoundly amusing extreme -- extracting wisdom and meaning after long stints as a self-styled guinea pig. For his widely circulated Esquire article "My Outsourced Life," he explored the phenomenon of outsourcing by hiring a team in Bangalore to take care of every part of his life -- from reading his emails to arguing with his wife to reading bedtime stories to his own son. A previous article, "I Think You're Fat," chronicled a brief, cringe-inducing attempt to live his life in Radical Honesty, telling all the truth, all the time.
Jacobs is author of The Know-It-All, which documents the year he spent reading the Encyclopedia Britannica from A to Z, uncovering both funny and surprising factoids but also poignant insight into history and human nature. In 2007 he released The Year of Living Biblically, in which he attempted to follow every single rule in the Bible as literally as possible for an entire year. His recent book The Guinea Pig Diaries: My Life as an Experiment is a collection of numerous personal experiments. including living according to George Washington's rules of conduct, outsourcing every single task to India, and posing as a woman on an online dating site.
AJ Jacobs | Speaker | TED.com