TED2017
Susan Pinker: The secret to living longer may be your social life
Susan Pinker: Bí quyết sống thọ có lẽ nằm ở đời sống xã hội của bạn
Filmed:
Readability: 4.2
2,669,944 views
Hòn đảo Sardinia của nước Ý có số lượng người trên trăm tuổi gấp sáu lần so với đất liền, và gấp 10 lần so với khu vực Bắc Mỹ. Tại sao? Theo nhà tâm lý học Susan Pinker, không phải nhờ vị trí địa lý nhiều nắng ấm, chế độ ăn ít béo và không chứa gluten, đã giúp người dân trên hòn đảo này khoẻ mạnh, mà chính là việc họ coi trọng các mối quan hệ gia đình gắn kết, và những giao lưu trực tiếp giữa mọi người. Hãy nghe bà Pinker lý giải điều gì khiến người ta sống trên trăm tuổi và hiểu thêm về sống trường thọ.
Susan Pinker - Developmental psychologist
Susan Pinker reveals how in-person social interactions are not only necessary for human happiness but also could be a key to health and longevity. Full bio
Susan Pinker reveals how in-person social interactions are not only necessary for human happiness but also could be a key to health and longevity. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:12
Here's an intriguing fact.
0
896
1704
Đây là một thực tế đáng chú ý.
00:15
In the developed world,
1
3240
1776
Trong thế giới phát triển,
00:17
everywhere, women live an average
of six to eight years longer than men do.
of six to eight years longer than men do.
2
5040
5160
ở bất kỳ đâu, tuổi thọ trung bình phụ nữ
đều cao hơn đàn ông sáu đến tám năm.
đều cao hơn đàn ông sáu đến tám năm.
00:22
Six to eight years longer.
3
10840
2296
Sáu đến tám năm.
00:25
That's, like, a huge gap.
4
13160
1880
Quả là một khoảng cách lớn.
00:28
In 2015, the "Lancet" published an article
5
16600
3096
Năm 2015, tờ "The Lancet"
phát hành một bài báo
phát hành một bài báo
00:31
showing that men in rich countries
6
19720
2456
cho biết đàn ông ở các nước giàu
00:34
are twice as likely to die as women are
7
22200
2976
có nguy cơ chết sớm hơn phụ nữ
gấp hai lần
gấp hai lần
00:37
at any age.
8
25200
1200
ở bất cứ độ tuổi nào.
00:39
But there is one place in the world
9
27080
2896
Vậy nhưng, có một nơi trên thế giới
00:42
where men live as long as women.
10
30000
1920
đàn ông sống thọ bằng phụ nữ.
00:44
It's a remote, mountainous zone,
11
32479
2057
Đó là một vùng miền núi xa xôi.
00:46
a blue zone,
12
34560
1216
một Blue zone (Vùng xanh)
00:47
where super longevity
13
35800
1496
ở đây sống trường thọ
00:49
is common to both sexes.
14
37320
1800
là phố biến với cả hai giới.
00:52
This is the blue zone in Sardinia,
15
40040
1816
Đây là Blue zone ở Sardinia,
00:53
an Italian island in the Mediterranean,
16
41880
2016
một hòn đảo của Ý, nằm ở Địa Trung Hải.
00:55
between Corsica and Tunisia,
17
43920
2616
giữa đảo Corse và nước Tunisia,
00:58
where there are six times
as many centenarians
as many centenarians
18
46560
3376
số người trên trăm tuổi ở đây gấp
sáu lần
sáu lần
01:01
as on the Italian mainland,
19
49960
1896
con số này trên đất liền nước Ý,
01:03
less than 200 miles away.
20
51880
1600
nơi chỉ cách đó 200 dặm.
01:05
There are 10 times as many centenarians
21
53920
1896
Và có số cư dân trên trăm tuổi
01:07
as there are in North America.
22
55840
1800
gấp 10 lần khu vực Bắc Mỹ.
01:10
It's the only place
where men live as long as women.
where men live as long as women.
23
58040
2520
Là nơi duy nhất đàn ông sống thọ
ngang với phụ nữ.
ngang với phụ nữ.
01:13
But why?
24
61160
1296
Nhưng tại sao?
01:14
My curiosity was piqued.
25
62480
1640
Nó khơi dậy trí tò mò của tôi
01:16
I decided to research the sights
and the habits of the place,
and the habits of the place,
26
64720
3336
Tôi quyết định nghiên cứu khoa học
và thói quen sinh hoạt của nơi này,
và thói quen sinh hoạt của nơi này,
01:20
and I started with the genetic profile.
27
68080
2416
và tôi bắt đầu với tài liệu về gen.
01:22
I discovered soon enough
28
70520
2056
Tôi sớm nhận ra rằng,
01:24
that genes account for just
25 percent of their longevity.
25 percent of their longevity.
29
72600
4016
di truyền chỉ quyết định 25%
tuổi thọ của họ,
tuổi thọ của họ,
01:28
The other 75 percent is lifestyle.
30
76640
2520
75% còn lại thuộc về lối sống.
01:32
So what does it take
to live to 100 or beyond?
to live to 100 or beyond?
31
80200
2560
Vậy thì cần gì để sống thọ
trăm tuổi và hơn thế?
trăm tuổi và hơn thế?
01:35
What are they doing right?
32
83520
1240
Họ đã làm gì đúng đắn vậy?
01:37
What you're looking at
is an aerial view of Villagrande.
is an aerial view of Villagrande.
33
85400
3256
Các bạn đang nhìn thấy là cảnh
từ trên cao của làng Villagrande.
từ trên cao của làng Villagrande.
01:40
It's a village at the epicenter
of the blue zone
of the blue zone
34
88680
2536
Ngôi làng nằm đúng trọng tâm của khu vực
Blue zone
Blue zone
01:43
where I went to investigate this,
35
91240
2136
đây là nơi tôi tới và khảo sát,
01:45
and as you can see, architectural beauty
is not its main virtue,
is not its main virtue,
36
93400
3720
và như bạn thấy đấy, vẻ đẹp kiến trúc
không phải là đặc tính của ngôi làng
không phải là đặc tính của ngôi làng
01:50
density is:
37
98840
1616
mà chính là mật độ:
01:52
tightly spaced houses,
38
100480
1976
các ngôi nhà nằm san sát,
01:54
interwoven alleys and streets.
39
102480
2536
đường đi và ngõ hẻm xen lẫn nhau.
01:57
It means that the villagers' lives
constantly intersect.
constantly intersect.
40
105040
3600
Điều này cho thấy cuộc sống người dân
nơi đây giao thoa thường xuyên.
nơi đây giao thoa thường xuyên.
02:01
And as I walked through the village,
41
109280
1736
Khi tôi đi dạo qua ngôi làng,
02:03
I could feel hundreds
of pairs of eyes watching me
of pairs of eyes watching me
42
111040
3136
Tôi có thể cảm nhận hằng trăm
cặp mắt đang nhìn mình
cặp mắt đang nhìn mình
02:06
from behind doorways and curtains,
43
114200
2616
từ lối ra vào, từ sau rèm cửa
02:08
from behind shutters.
44
116840
1736
từ các ô cửa sổ.
02:10
Because like all ancient villages,
45
118600
2416
Bởi vì giống như các ngôi làng thời xưa,
02:13
Villagrande couldn't have survived
46
121040
2576
Villagrande không thể tồn tại
02:15
without this structure,
without its walls, without its cathedral,
without its walls, without its cathedral,
47
123640
3256
mà thiếu đi kết cấu này,
không có những bức tường hay nhà thờ này,
không có những bức tường hay nhà thờ này,
02:18
without its village square,
48
126920
1896
không có những quảng trường như này,
02:20
because defense and social cohesion
defined its design.
defined its design.
49
128840
4160
mục đích phòng vệ và gắn kết xã hội
định hình lên kiến trúc làng.
định hình lên kiến trúc làng.
02:25
Urban priorities changed as we moved
towards the industrial revolution
towards the industrial revolution
50
133920
3976
Các ưu tiên đô thị thay đổi khi con người
chuyển lên cách mạng công nghiệp
chuyển lên cách mạng công nghiệp
02:29
because infectious disease
became the risk of the day.
became the risk of the day.
51
137920
2856
bời vì các bệnh truyền nhiễm
trở thành nguy cơ hàng ngày.
trở thành nguy cơ hàng ngày.
02:32
But what about now?
52
140800
1200
Nhưng bây giờ thì sao?
02:34
Now, social isolation
is the public health risk of our time.
is the public health risk of our time.
53
142560
4720
Bây giờ, cô lập xã hội là nguy cơ cho
sức khoẻ cộng đồng trong thời đại chúng ta
sức khoẻ cộng đồng trong thời đại chúng ta
02:39
Now, a third of the population says
54
147960
2496
Bây giờ, một phần ba dân số cho rằng
02:42
they have two or fewer people to lean on.
55
150480
2600
họ có hai người hoặc ít hơn để nương tựa
02:45
But let's go to Villagrande
now as a contrast
now as a contrast
56
153960
2776
Nhưng nếu tới làng Villagrande, là một
sự tương phản
sự tương phản
02:48
to meet some centenarians.
57
156760
2056
khi gặp một vài người cao tuổi.
02:50
Meet Giuseppe Murinu.
He's 102, a supercentenarian
He's 102, a supercentenarian
58
158840
3896
Hãy gặp một người sống trên trăm tuổi,
ông Giuseppe Murinu, 102 tuổi
ông Giuseppe Murinu, 102 tuổi
02:54
and a lifelong resident
of the village of Villagrande.
of the village of Villagrande.
59
162760
3056
và là một cư dân lâu đời của làng.
02:57
He was a gregarious man.
60
165840
1936
Ông là một người rất hoà đồng,
02:59
He loved to recount stories
61
167800
2296
Ông thích kể lại câu chuyện cuộc đời
03:02
such as how he lived like a bird
62
170120
1656
như việc ông đã sống như loài chim
03:03
from what he could find
on the forest floor
on the forest floor
63
171800
2296
sống nhờ vào những gì kiếm được trong rừng
03:06
during not one but two world wars,
64
174120
3376
trong suốt không chỉ một mà hai
cuộc chiến
cuộc chiến
03:09
how he and his wife,
who also lived past 100,
who also lived past 100,
65
177520
3096
rồi cách ông và vợ, một người
cũng đã sống trên trăm tuổi,
cũng đã sống trên trăm tuổi,
03:12
raised six children
in a small, homey kitchen
in a small, homey kitchen
66
180640
3336
đã nuôi dạy sáu người con trong
căn bếp nhỏ, ấm cúng này
căn bếp nhỏ, ấm cúng này
03:16
where I interviewed him.
67
184000
1200
là nơi tôi phóng vấn ông.
03:17
Here he is with his sons
Angelo and Domenico,
Angelo and Domenico,
68
185960
2616
Đây là ông cùng hai con trai
Angelo và Domenico,
Angelo và Domenico,
03:20
both in their 70s
and looking after their father,
and looking after their father,
69
188600
3056
cả hai đều ở độ tuổi 70
và đang trông nom ông cụ,
và đang trông nom ông cụ,
03:23
and who were quite frankly
very suspicious of me and my daughter
very suspicious of me and my daughter
70
191680
4256
họ tỏ rõ thái độ dè chừng với
tôi và con gái tôi
tôi và con gái tôi
03:27
who came along with me
on this research trip,
on this research trip,
71
195960
2736
con gái đi cùng tôi trong
chuyến đi nghiên cứu này,
chuyến đi nghiên cứu này,
03:30
because the flip side of social cohesion
72
198720
2816
bởi vì mặt trái của gắn kết xã hội
03:33
is a wariness of strangers and outsiders.
73
201560
2816
là cảnh giác với người lạ và người ngoài.
03:36
But Giuseppe, he wasn't suspicious at all.
74
204400
3896
Nhưng Giuseppe thì không mảy may
nghi hoặc
nghi hoặc
03:40
He was a happy-go-lucky guy,
75
208320
1936
Ông là người vô tư lự,
03:42
very outgoing with a positive outlook.
76
210280
3656
rất cởi mở và có cái nhìn tích cực.
03:45
And I wondered: so is that what it takes
to live to be 100 or beyond,
to live to be 100 or beyond,
77
213960
4536
Và làm tôi tự hỏi: phải chăng đây là điều
khiến ta sống trên trăm tuổi
khiến ta sống trên trăm tuổi
03:50
thinking positively?
78
218520
1200
suy nghĩ tích cực?
03:54
Actually, no.
79
222000
1216
Thực tế là, không.
03:55
(Laughter)
80
223240
4560
(Cười)
04:00
Meet Giovanni Corrias. He's 101,
81
228840
2616
Đây là Giovanni Corrias. Ông 101 tuổi
04:03
the grumpiest person I have ever met.
82
231480
3016
là người cáu bẳn nhất tôi từng gặp.
04:06
(Laughter)
83
234520
1496
(Cười)
04:08
And he put a lie to the notion
84
236040
1696
Ông minh chứng cho quan niệm
04:09
that you have to be positive
to live a long life.
to live a long life.
85
237760
2560
thái độ tích cực để sống lâu
trở nên sai bét.
trở nên sai bét.
04:13
And there is evidence for this.
86
241400
1736
Và bằng chứng là,
04:15
When I asked him why he lived so long,
87
243160
2536
Khi tôi hỏi ông nguyên nhân
ông sống thọ như vây,
ông sống thọ như vây,
04:17
he kind of looked at me
under hooded eyelids and he growled,
under hooded eyelids and he growled,
88
245720
3416
ông gườm mắt nhìn tôi rồi làu bàu
04:21
"Nobody has to know my secrets."
89
249160
2136
"Chẳng ai cần phải biết bí mật của ta cả"
04:23
(Laughter)
90
251320
2216
(Cười)
04:25
But despite being a sourpuss,
91
253560
2216
Nhưng dù cho ông cáu bẳn như vậy,
04:27
the niece who lived with him
and looked after him
and looked after him
92
255800
2336
người cháu gái đang sống cùng,
và trông nôm ông
và trông nôm ông
04:30
called him "Il Tesoro," "my treasure."
93
258160
2560
gọi ông là "Il Tesoro", "báu vật của cháu"
04:33
And she respected him and loved him,
94
261360
3176
Cô tôn trọng và yêu quý ông cụ,
04:36
and she told me, when I questioned
this obvious loss of her freedom,
this obvious loss of her freedom,
95
264560
3680
và khi tôi thắc mắc về việc cô bị
mất tự do, cô bảo tôi:
mất tự do, cô bảo tôi:
04:41
"You just don't understand, do you?
96
269400
1856
"Cô thực sự không hiểu đúng không nào.
04:43
Looking after this man is a pleasure.
97
271280
2696
Trông nom người đàn ông này là niềm
vinh hạnh.
vinh hạnh.
04:46
It's a huge privilege for me.
98
274000
1976
Đó là một đặc ân lớn của tôi.
04:48
This is my heritage."
99
276000
1320
Đây là gia tài của tôi"
04:50
And indeed, wherever I went
to interview these centenarians,
to interview these centenarians,
100
278040
3656
Thực tế thì, nơi đâu tôi tới
để phỏng vấn họ, tôi đều bắt gặp
để phỏng vấn họ, tôi đều bắt gặp
04:53
I found a kitchen party.
101
281720
1280
một bữa tiệc trong bếp.
04:55
Here's Giovanni with his two nieces,
102
283461
1715
Đây là Giovanni cùng hai cháu gái,
04:57
Maria above him
103
285200
1216
Maria đứng sau lưng ông
04:58
and beside him his great-niece Sara,
104
286440
1936
và bên cạnh ông là cháu hai đời Sara
05:00
who came when I was there
to bring fresh fruits and vegetables.
to bring fresh fruits and vegetables.
105
288400
3776
khi tôi ở đó, họ mang hoa quả và
rau tươi tới.
rau tươi tới.
05:04
And I quickly discovered by being there
106
292200
3296
Tôi nhanh chóng nhận ra rằng,
05:07
that in the blue zone, as people age,
107
295520
2256
ở vùng Blue zone này, khi người ta già đi
05:09
and indeed across their lifespans,
108
297800
2456
và thực tế là họ sống qua các đời,
05:12
they're always surrounded
by extended family, by friends,
by extended family, by friends,
109
300280
4096
thì họ sẽ luôn được bao bọc bởi
đại gia đình, bạn bè
đại gia đình, bạn bè
05:16
by neighbors, the priest,
the barkeeper, the grocer.
the barkeeper, the grocer.
110
304400
3296
bởi hàng xóm, các cha xứ,
chủ quán bar, người bán tạp phẩm.
chủ quán bar, người bán tạp phẩm.
05:19
People are always there or dropping by.
111
307720
2296
Những người luôn ở đó hoặc ghé thăm.
05:22
They are never left
to live solitary lives.
to live solitary lives.
112
310040
3120
Người già không bị bỏ rơi,
sống cô độc
sống cô độc
05:25
This is unlike the rest
of the developed world,
of the developed world,
113
313760
2536
Điều này không giống như trong
thế giới phát triển
thế giới phát triển
05:28
where as George Burns quipped,
114
316320
1456
như George Burns châm biếm,
05:29
"Happiness is having a large,
loving, caring family in another city."
loving, caring family in another city."
115
317800
4040
"Hạnh phúc là có một gia đình lớn,
yêu thương, quan tâm, ở thành phố khác"
yêu thương, quan tâm, ở thành phố khác"
05:34
(Laughter)
116
322280
1696
(Cười)
05:36
Now, so far we've only met men,
117
324000
3416
Chúng ta chỉ mới gặp đàn ông,
những người yêu cuộc sống,
những người yêu cuộc sống,
05:39
long-living men, but I met women too,
118
327440
2096
nhưng tôi cũng có gặp những người phụ nữ,
05:41
and here you see Zia Teresa.
119
329560
1600
và đây là Zia Teresa.
05:43
She, at over 100, taught me
how to make the local specialty,
how to make the local specialty,
120
331640
4416
Bà đã trên 100 tuổi, bà dạy tôi
cách làm món ăn đặc trưng của vùng.
cách làm món ăn đặc trưng của vùng.
05:48
which is called culurgiones,
121
336080
1656
là món bánh gối culurgiones,
05:49
which are these large pasta pockets
122
337760
2776
đó là bánh với những cái vỏ lớn
được làm từ mỳ
được làm từ mỳ
05:52
like ravioli about this size,
123
340560
2160
như bánh bao ravioli, to chừng này
05:55
this size,
124
343440
1216
tầm chừng này,
05:56
and they're filled
with high-fat ricotta and mint
with high-fat ricotta and mint
125
344680
2536
nhân bánh là phomat béo ricotta
và bạc hà.
và bạc hà.
05:59
and drenched in tomato sauce.
126
347240
1776
rồi rưới sốt cà chua lên trên.
06:01
And she showed me
how to make just the right crimp
how to make just the right crimp
127
349040
3240
Và bà chỉ cho tôi cách làm
nếp gấp bánh thật đúng
nếp gấp bánh thật đúng
06:05
so they wouldn't open,
128
353000
1776
để sao không bị nứt,
06:06
and she makes them
with her daughters every Sunday
with her daughters every Sunday
129
354800
3016
bà làm món này cùng với
các con gái vào chủ nhật hàng tuần
các con gái vào chủ nhật hàng tuần
06:09
and distributes them
by the dozens to neighbors and friends.
by the dozens to neighbors and friends.
130
357840
2960
rồi mang cho hàng tá những người hàng xóm
và bạn bè
và bạn bè
06:13
And that's when I discovered
a low-fat, gluten-free diet
a low-fat, gluten-free diet
131
361560
3096
Đấy là lúc tôi phát hiện ra, chế độ
ăn ít béo, không chứa gluten
ăn ít béo, không chứa gluten
06:16
is not what it takes
to live to 100 in the blue zone.
to live to 100 in the blue zone.
132
364680
2616
không phải là lý do sống thọ
ở khu vục Blue zone.
ở khu vục Blue zone.
06:19
(Applause)
133
367320
3256
(Vỗ tay)
06:22
Now, these centenarians' stories
along with the science that underpins them
along with the science that underpins them
134
370600
4616
Các câu chuyện của họ cùng với
những giải thích khoa học
những giải thích khoa học
06:27
prompted me to ask myself
some questions too,
some questions too,
135
375240
2816
khiến tôi có vài câu hỏi cho bản thân,
06:30
such as, when am I going to die
and how can I put that day off?
and how can I put that day off?
136
378080
3640
như là, khi nào tôi sẽ chết,
và tôi trì hoãn cái ngày đó bằng cách nào?
và tôi trì hoãn cái ngày đó bằng cách nào?
06:34
And as you will see,
the answer is not what we expect.
the answer is not what we expect.
137
382320
3720
và rồi bạn sẽ thấy,
câu trả lời không như chúng ta mong đợi.
câu trả lời không như chúng ta mong đợi.
06:38
Julianne Holt-Lunstad is a researcher
at Brigham Young University
at Brigham Young University
138
386840
3896
Julianne Holt-Lunstad là nhà nghiên cứu
thuộc trường đại học Brigham Young
thuộc trường đại học Brigham Young
06:42
and she addressed this very question
139
390760
1896
cô tìm câu trả lời cho câu hỏi này
06:44
in a series of studies
140
392680
1496
qua hàng loạt các nghiên cứu
06:46
of tens of thousands of middle aged people
141
394200
2896
đối với vài chục ngàn người ở độ tuổi
trung niên
trung niên
06:49
much like this audience here.
142
397120
2136
tầm tuổi khán giả ngày hôm nay.
06:51
And she looked at every
aspect of their lifestyle:
aspect of their lifestyle:
143
399280
2936
Cô theo dõi mọi khía cách
trong lối sống của họ:
trong lối sống của họ:
06:54
their diet, their exercise,
144
402240
2136
chế độ ăn, chế độ luyện tập,
06:56
their marital status,
145
404400
1496
tình trạng hôn nhân,
06:57
how often they went to the doctor,
146
405920
1656
định kỳ gặp bác sỹ,
06:59
whether they smoked or drank, etc.
147
407600
2496
họ có hút thuốc hay uống rượu, vân vân
07:02
She recorded all of this
148
410120
2216
Cô ghi chép lại tất cả
07:04
and then she and her colleagues
sat tight and waited for seven years
sat tight and waited for seven years
149
412360
4576
sau đó cô cùng đồng nghiệp
cùng ngồi lại và chờ đợi 7 năm
cùng ngồi lại và chờ đợi 7 năm
07:08
to see who would still be breathing.
150
416960
1720
để xem ai sẽ vẫn còn sống.
07:11
And of the people left standing,
151
419760
2120
Và trong số những người đó,
07:14
what reduced their chances
of dying the most?
of dying the most?
152
422880
3000
yếu tố nào sẽ giảm nguy cơ tử vong
ở họ nhất?
ở họ nhất?
07:18
That was her question.
153
426440
1616
Đấy là câu hỏi của cô ấy.
07:20
So let's now look at her data in summary,
154
428080
3536
Giờ chúng ta sẽ xem các số liệu tổng hợp,
07:23
going from the least powerful
predictor to the strongest.
predictor to the strongest.
155
431640
4736
đi từ yêú tố dự đoán ít khả năng nhất
tới yếu tố mạnh nhất.
tới yếu tố mạnh nhất.
07:28
OK?
156
436400
1216
OK?
07:29
So clean air, which is great,
157
437640
2256
Vậy là không khí trong lành, rất tuyệt,
07:31
it doesn't predict how long you will live.
158
439920
2040
nhưng không dự đoán được bạn sống
bao lâu
bao lâu
07:35
Whether you have your hypertension treated
159
443000
2736
Bệnh cao huyết áp của bạn được điều trị,
07:37
is good.
160
445760
1336
rất tốt.
07:39
Still not a strong predictor.
161
447120
1776
vẫn không phải yếu tố lớn.
07:40
Whether you're lean or overweight,
you can stop feeling guilty about this,
you can stop feeling guilty about this,
162
448920
3496
Bạn gầy hay quá cân, bạn
không còn phải hối lỗi về điều này nữa,
không còn phải hối lỗi về điều này nữa,
07:44
because it's only in third place.
163
452440
2376
vì nó chỉ đứng vị trí thứ ba.
07:46
How much exercise you get is next,
164
454840
2496
Tiếp theo là rèn luyện sức khoẻ,
07:49
still only a moderate predictor.
165
457360
2336
cũng chỉ là yếu tố dự đoán trung bình.
07:51
Whether you've had a cardiac event
and you're in rehab and exercising,
and you're in rehab and exercising,
166
459720
4736
Bạn có vấn đề tim, bạn có trị liệu,
và luyện tập,
và luyện tập,
07:56
getting higher now.
167
464480
1536
khả năng đang cao dần.
07:58
Whether you've had a flu vaccine.
168
466040
1616
Bạn tiêm vac-xin phòng cúm không.
07:59
Did anybody here know
169
467680
1256
Có ai ở đây biết rằng
08:00
that having a flu vaccine
protects you more than doing exercise?
protects you more than doing exercise?
170
468960
3800
vác-xin phòng cúm bảo vệ bạn
tốt hơn là tập luyện không?
tốt hơn là tập luyện không?
08:06
Whether you were drinking and quit,
171
474720
2496
Bạn có uống bia rượu và đang bỏ,
08:09
or whether you're a moderate drinker,
172
477240
1976
hay bạn uống vừa phải,
08:11
whether you don't smoke,
or if you did, whether you quit,
or if you did, whether you quit,
173
479240
3480
Bạn không hút thuốc,
và nếu có hút, thì bạn đang bỏ
và nếu có hút, thì bạn đang bỏ
08:15
and getting towards the top predictors
174
483560
3616
và chúng ta đang đi tới các yếu tố
cao nhất
cao nhất
08:19
are two features of your social life.
175
487200
3536
đó là hai điểm đặc trưng của
đời sống xã hội.
đời sống xã hội.
08:22
First, your close relationships.
176
490760
2376
Đầu tiên, các mối quan hệ gần gũi,
08:25
These are the people
that you can call on for a loan
that you can call on for a loan
177
493160
4296
Đó là những người bạn có thể gọi
để vay tiền,
để vay tiền,
08:29
if you need money suddenly,
178
497480
2616
khi bạn cần tiền đột xuất,
08:32
who will call the doctor
if you're not feeling well
if you're not feeling well
179
500120
2576
Đó là người sẽ gọi bác sĩ
khi bạn ốm
khi bạn ốm
08:34
or who will take you to the hospital,
180
502720
1816
hoặc là người đưa bạn tới bệnh viện,
08:36
or who will sit with you
if you're having an existential crisis,
if you're having an existential crisis,
181
504560
4816
hoặc là người sẽ ngồi cạnh bạn
khi bạn gặp các khủng hoảng cá nhân,
khi bạn gặp các khủng hoảng cá nhân,
08:41
if you're in despair.
182
509400
1976
khi bạn tuyệt vọng,
08:43
Those people, that little clutch of people
183
511400
2615
Những người này, bộ phận nhỏ những
con người này
con người này
08:46
are a strong predictor, if you have them,
of how long you'll live.
of how long you'll live.
184
514039
3537
là yếu tố dự đoán rất lớn
bạn sẽ sống bao lâu
bạn sẽ sống bao lâu
08:49
And then something that surprised me,
185
517600
2336
và có một điều làm tôi ngạc nhiên
08:51
something that's called
social integration.
social integration.
186
519960
2616
điều đó gọi là: kết nối xã hội
08:54
This means how much
you interact with people
you interact with people
187
522600
4056
Có nghĩa bạn tương tác với mọi người
thế nào
thế nào
08:58
as you move through your day.
188
526680
1400
khi một ngày của bạn trôi qua
09:00
How many people do you talk to?
189
528760
2096
Bạn nói chuyện với bao nhiêu người?
09:02
And these mean both
your weak and your strong bonds,
your weak and your strong bonds,
190
530880
3576
bao gồm cả những kết nối bền vững
hay lỏng lẻo,
hay lỏng lẻo,
09:06
so not just the people
you're really close to,
you're really close to,
191
534480
2496
không chỉ là những người
rất gần gũi với bạn,
rất gần gũi với bạn,
09:09
who mean a lot to you,
192
537000
1376
rất có ý nghĩa với bạn,
09:10
but, like, do you talk to the guy
who every day makes you your coffee?
who every day makes you your coffee?
193
538400
4536
mà, bạn có nói chuyện với người
hàng ngày pha cafe cho bạn không?
hàng ngày pha cafe cho bạn không?
09:14
Do you talk to the postman?
194
542960
1776
Bạn có nói chuyện với người phát thư?
09:16
Do you talk to the woman who walks
by your house every day with her dog?
by your house every day with her dog?
195
544760
3456
Bạn có nói chuyện với người phụ nữ
hàng ngày dắt chó đi dạo qua nhà bạn?
hàng ngày dắt chó đi dạo qua nhà bạn?
09:20
Do you play bridge or poker,
have a book club?
have a book club?
196
548240
2976
Bạn có chơi bài hay poker, có tham gia
câu lạc bộ sách?
câu lạc bộ sách?
09:23
Those interactions
are one of the strongest predictors
are one of the strongest predictors
197
551240
3176
Những tương tác này là một trong
những nhân tố dự đoán mạnh nhất
những nhân tố dự đoán mạnh nhất
09:26
of how long you'll live.
198
554440
1336
bạn có sống lâu không.
09:27
Now, this leads me to the next question:
199
555800
1960
Điều này dẫn tôi tới câu hỏi tiếp theo:
09:30
if we now spend more time online
than on any other activity,
than on any other activity,
200
558840
5416
Nếu chúng ta dành nhiều thời gian
trên mạng hơn cho các hoạt động khác,
trên mạng hơn cho các hoạt động khác,
09:36
including sleeping,
201
564280
1656
bao gồm cả việc ngủ,
09:37
we're now up to 11 hours a day,
202
565960
2176
hiện nay chúng ta dành tới 11 giờ
một ngày,
một ngày,
09:40
one hour more than last year, by the way,
203
568160
2496
nhiều hơn 1 giờ so với năm trước,
09:42
does it make a difference?
204
570680
1816
thì có gì khác biệt không?
09:44
Why distinguish
between interacting in person
between interacting in person
205
572520
4016
Tại sao phải tách bạch giữa
tương tác trực tiếp
tương tác trực tiếp
09:48
and interacting via social media?
206
576560
2216
và tương tác qua truyền thông xã hội?
09:50
Is it the same thing as being there
207
578800
2856
Có giống nhau không nếu bạn
có mặt ở đó
có mặt ở đó
09:53
if you're in contact constantly
with your kids through text, for example?
with your kids through text, for example?
208
581680
3680
với việc, ví dụ như, bạn thường xuyên
liên lạc qua tin nhắn với con cái?
liên lạc qua tin nhắn với con cái?
09:58
Well, the short answer
to the question is no,
to the question is no,
209
586200
2136
Câu trả lời ngắn gọn là không.
10:00
it's not the same thing.
210
588360
1656
Không hề như nhau.
10:02
Face-to-face contact releases
a whole cascade of neurotransmitters,
a whole cascade of neurotransmitters,
211
590040
4816
Tiếp xúc trực tiếp sản sinh ra
một luồng các chất dẫn truyền thần kinh
một luồng các chất dẫn truyền thần kinh
10:06
and like a vaccine,
they protect you now in the present
they protect you now in the present
212
594880
3296
cũng giống như vắc-xin,
chúng bảo vệ bạn lúc đó, ở hiện tại
chúng bảo vệ bạn lúc đó, ở hiện tại
10:10
and well into the future.
213
598200
1856
và cả trong tương lai.
10:12
So simply making
eye contact with somebody,
eye contact with somebody,
214
600080
2520
Như vậy chỉ đơn giản là
nhìn vào mắt người đối thoại,
nhìn vào mắt người đối thoại,
10:15
shaking hands, giving somebody a high-five
215
603600
2576
bắt tay, hay high-five ai đó
10:18
is enough to release oxytocin,
216
606200
2056
là đủ để sản sinh chất oxytocin
10:20
which increases your level of trust
217
608280
2216
một loại hóc-mon kích thích lòng tin
lẫn nhau
lẫn nhau
10:22
and it lowers your cortisol levels.
218
610520
1840
và giảm nồng độ hooc-mon cortisel.
10:24
So it lowers your stress.
219
612920
1840
Và như vậy giảm sự căng thẳng.
10:27
And dopamine is generated,
which gives us a little high
which gives us a little high
220
615440
2816
Một lượng dopamine được sản sinh,
khiến chúng ta hưng phấn
khiến chúng ta hưng phấn
10:30
and it kills pain.
221
618280
1216
và có tác dụng giảm đau
10:31
It's like a naturally produced morphine.
222
619520
2920
Như sản xuất mooc-phin một cách tự nhiên.
10:35
Now, all of this passes
under our conscious radar,
under our conscious radar,
223
623160
2696
Tất cả điều này diễn ra
nằm ngoài ý thức của chúng ta
nằm ngoài ý thức của chúng ta
10:37
which is why we conflate
online activity with the real thing.
online activity with the real thing.
224
625880
3680
đó là lý do chúng ta đồng nhất
các hoạt động qua mạng với thực tế.
các hoạt động qua mạng với thực tế.
10:42
But we do have evidence now,
fresh evidence,
fresh evidence,
225
630200
2336
Nhưng chúng tôi có dẫn chứng,
dẫn chứng mới,
dẫn chứng mới,
10:44
that there is a difference.
226
632560
1336
cho thấy có sự khác biệt.
10:45
So let's look at some of the neuroscience.
227
633920
2056
Chúng ta hãy xem về mặt
khoa học thần kinh
khoa học thần kinh
10:48
Elizabeth Redcay, a neuroscientist
at the University of Maryland,
at the University of Maryland,
228
636000
3296
Elizabeth Redcay, một nhà thần kinh học,
của đại học Maryland
của đại học Maryland
10:51
tried to map the difference
229
639320
1816
đã thử vạch ra sự khác nhau
10:53
between what goes on in our brains
when we interact in person
when we interact in person
230
641160
3656
diễn ra trong não bộ chúng ta
khi chúng ta tương tác trực tiếp
khi chúng ta tương tác trực tiếp
10:56
versus when we're watching
something that's static.
something that's static.
231
644840
3216
với việc chúng ta xem hình ảnh tĩnh
11:00
And what she did was
she compared the brain function
she compared the brain function
232
648080
2429
Việc cô ấy làm là cô so sánh
hoạt động não bộ
hoạt động não bộ
11:02
of two groups of people,
233
650533
2043
giữa hai nhóm người
11:04
those interacting live with her
234
652600
3296
một nhóm tương tác trực tiếp với cô
11:07
or with one of her research associates
235
655920
2136
hoặc với một trong số cộng sự của cô
11:10
in a dynamic conversation,
236
658080
2176
qua một cuộc nói chuyện trực tiếp
11:12
and she compared that
to the brain activity of people
to the brain activity of people
237
660280
2496
và với hoạt động não của những người
11:14
who were watching her talk
about the same subject
about the same subject
238
662800
3736
theo dõi cuộc đối thoại của cô
về cùng một chủ đề
về cùng một chủ đề
11:18
but in a canned video, like on YouTube.
239
666560
2480
nhưng qua video được ghi lại,
như trên Youtube
như trên Youtube
11:21
And by the way, if you want to know
240
669880
1696
Nếu bạn muốn biết bằng cách nào
11:23
how she fit two people
in an MRI scanner at the same time,
in an MRI scanner at the same time,
241
671600
2816
cô ấy sắp xếp được hai người
trong một máy chụp cắt lớp MRI
trong một máy chụp cắt lớp MRI
11:26
talk to me later.
242
674440
1200
Hãy gặp tôi sau.
11:28
So what's the difference?
243
676360
2400
Sự khác biệt là gì?
11:31
This is your brain
on real social interaction.
on real social interaction.
244
679280
2720
Đây là bộ não khi có tương tác xã hội thực.
11:34
What you're seeing
is the difference in brain activity
is the difference in brain activity
245
682840
2896
Bạn đang nhìn thấy sự khác biệt
trong hoạt động của não bộ
trong hoạt động của não bộ
11:37
between interacting in person
and taking in static content.
and taking in static content.
246
685760
5136
giữa tương tác trực tiếp
với việc tiếp nhận thông tin tĩnh
với việc tiếp nhận thông tin tĩnh
11:42
In orange, you see the brain areas
that are associated with attention,
that are associated with attention,
247
690920
4976
màu vàng là các vùng não có
liên kết với sự tập trung
liên kết với sự tập trung
11:47
social intelligence --
248
695920
1216
trí thông minh xã hội --
11:49
that means anticipating
what somebody else is thinking
what somebody else is thinking
249
697160
2576
đó là việc dự đoán được
người khác đang nghĩ gì
người khác đang nghĩ gì
11:51
and feeling and planning --
250
699760
1736
cảm thấy gì và định làm gì--
11:53
and emotional reward.
251
701520
1536
và phần thưởng tinh thần.
11:55
And these areas become much more engaged
252
703080
2776
Những vùng não này trở nên tích cực hơn
11:57
when we're interacting
with a live partner.
with a live partner.
253
705880
2280
khi chúng ta tương tác trực tiếp.
12:02
Now, these richer brain signatures
254
710120
2696
Những dấu hiệu não tích cực này
12:04
might be why recruiters
from Fortune 500 companies
from Fortune 500 companies
255
712840
4056
có thể là lý do tại sao các nhà tuyển dụng
từ các công ty Fortune 500
từ các công ty Fortune 500
12:08
evaluating candidates
256
716920
1936
khi đánh giá ứng viên
12:10
thought that the candidates were smarter
257
718880
2776
nghĩ rằng các ứng viên thông minh hơn
12:13
when they heard their voices
258
721680
1480
khi họ nghe được giọng ứng viên
12:16
compared to when they just
read their pitches in a text, for example,
read their pitches in a text, for example,
259
724160
3256
so với khi họ chỉ đọc các âm
trong ví dụ như, một tin nhắn
trong ví dụ như, một tin nhắn
12:19
or an email or a letter.
260
727440
1416
hoặc email, hoặc một lá thư.
12:20
Now, our voices and body language
convey a rich signal.
convey a rich signal.
261
728880
2776
Giọng nói và ngôn ngữ cơ thế
truyền tín hiệu rất rõ ràng
truyền tín hiệu rất rõ ràng
12:23
It shows that we're thinking, feeling,
262
731680
2016
Cho thấy ta có suy nghĩ, có cảm nhận,
12:25
sentient human beings
263
733720
1656
những con người có tri giác
12:27
who are much more than an algorithm.
264
735400
2496
chứ không phải là một thuật toán
12:29
Now, this research by Nicholas Epley
265
737920
2056
Nghiên cứu sau đây của Nicholas Epley
12:32
at the University of Chicago
Business School
Business School
266
740000
3280
thuộc trường đại học Kinh doanh Chicago
12:36
is quite amazing because
it tells us a simple thing.
it tells us a simple thing.
267
744440
2680
khá tuyệt vời, bởi vì đã chỉ ra
một điều hết sức đơn giản.
một điều hết sức đơn giản.
12:39
If somebody hears your voice,
268
747760
2056
Nếu ai đó nghe giọng nói của bạn, sẽ nghĩ
12:41
they think you're smarter.
269
749840
1320
bạn thông minh hơn.
12:43
I mean, that's quite a simple thing.
270
751840
2080
Ý tôi là, điều này thật đơn giản.
12:47
Now, to return to the beginning,
271
755320
1920
Giờ để quay lại với lúc đầu,
12:50
why do women live longer than men?
272
758040
1896
tại sao phụ nữ sống lâu hơn đàn ông?
12:51
And one major reason
is that women are more likely
is that women are more likely
273
759960
2336
Một nguyên nhân chính là
phụ nữ có xu hướng
phụ nữ có xu hướng
12:54
to prioritize and groom
their face-to-face relationships
their face-to-face relationships
274
762320
3376
ưu tiên và chăm chút
cho những mối quan hệ trực tiếp
cho những mối quan hệ trực tiếp
12:57
over their lifespans.
275
765720
1656
suốt cuộc đời.
12:59
Fresh evidence shows
276
767400
1656
Dẫn chứng gần đây cho thấy
13:01
that these in-person friendships
277
769080
1696
mối quan hệ bạn bè ngoài đời
13:02
create a biological force field
against disease and decline.
against disease and decline.
278
770800
3976
tạo ra sức mạnh sinh học chống lại
bệnh tật và chán nản.
bệnh tật và chán nản.
13:06
And it's not just true of humans
279
774800
2176
Điều này không chỉ đúng với con người
13:09
but their primate relations,
our primate relations as well.
our primate relations as well.
280
777000
3376
mà còn với lối sống bầy đàn ở loài
linh trưởng khác, và ở cả chúng ta.
linh trưởng khác, và ở cả chúng ta.
13:12
Anthropologist Joan Silk's work
shows that female baboons
shows that female baboons
281
780400
3656
Một công trình của nhà nhân chủng học,
Joan Silk, cho thấy khỉ đầu chó cái
Joan Silk, cho thấy khỉ đầu chó cái
13:16
who have a core of female friends
282
784080
2896
nếu sống trong đàn với những con cái khác
13:19
show lower levels of stress
via their cortisol levels,
via their cortisol levels,
283
787000
3576
có mức độ áp lực thấp hơn,
thấy được qua nồng độ cortisol của chúng
thấy được qua nồng độ cortisol của chúng
13:22
they live longer and they have
more surviving offspring.
more surviving offspring.
284
790600
3480
chúng sống lâu hơn và sinh nhiều
con có khả năng sống sốt hơn.
con có khả năng sống sốt hơn.
13:26
At least three stable relationships.
285
794640
2376
Cần ít nhất ba mối quan hệ ổn định.
13:29
That was the magic number.
286
797040
1496
Đấy là con số kỳ diệu.
13:30
Think about it.
287
798560
1216
Hãy nghĩ về điều đó
13:31
I hope you guys have three.
288
799800
1286
Hi vọng các bạn đạt số đó
13:34
The power of such face-to-face contact
289
802440
3280
Sức mạnh của tiếp xúc trực tiếp
13:38
is really why there are
the lowest rates of dementia
the lowest rates of dementia
290
806480
2816
thực sự là lý do suy giảm trí nhớ
ở mức thấp nhất
ở mức thấp nhất
13:41
among people who are socially engaged.
291
809320
2816
xảy ra đối với những người tham gia xã hội
13:44
It's why women who have breast cancer
292
812160
1816
Là lý do những phụ nữ bị
ung thư vú
ung thư vú
13:46
are four times more likely
to survive their disease than loners are.
to survive their disease than loners are.
293
814000
5296
có khả năng khỏi bệnh gấp
bốn lần những người cô độc.
bốn lần những người cô độc.
13:51
Why men who've had a stroke
who meet regularly to play poker
who meet regularly to play poker
294
819320
3976
Là lý do những người bị đột quỵ,
nếu thường xuyên gặp bạn bè chơi poker
nếu thường xuyên gặp bạn bè chơi poker
13:55
or to have coffee
295
823320
1656
hoặc cùng uống cafe
13:57
or to play old-timer's hockey --
296
825000
2256
hoặc cùng chơi hockey kiểu cổ--
13:59
I'm Canadian, after all --
297
827280
1296
Tôi là người Canada mà --
14:00
(Laughter)
298
828600
1136
(Cười)
14:01
are better protected
by that social contact
by that social contact
299
829760
2496
sẽ được bảo vệ tốt hơn
nhờ giao tiếp xã hội
nhờ giao tiếp xã hội
14:04
than they are by medication.
300
832280
2016
hơn nhờ vào thuốc men.
14:06
Why men who've had a stroke
who meet regularly --
who meet regularly --
301
834320
3096
Là lý do người từng đột quỵ,
nên gặp gỡ thường xuyên--
nên gặp gỡ thường xuyên--
14:09
this is something very
powerful they can do.
powerful they can do.
302
837440
2456
đây là một việc làm rất có lợi.
14:11
This face-to-face contact
provides stunning benefits,
provides stunning benefits,
303
839920
3696
Giao tiếp trực tiếp mang
lại những lợi ích kinh ngạc,
lại những lợi ích kinh ngạc,
14:15
yet now almost a quarter of the population
says they have no one to talk to.
says they have no one to talk to.
304
843640
4480
nhưng ngày nay gần một phần tư dân số
cho rằng họ không có ai để nói chuyện
cho rằng họ không có ai để nói chuyện
14:21
We can do something about this.
305
849160
2336
Chúng ta có thể làm gì đó.
14:23
Like Sardinian villagers,
306
851520
1776
Giống như người dân trên Sardinia,
14:25
it's a biological imperative
to know we belong,
to know we belong,
307
853320
3696
Con người thuộc về đâu là nhu cầu sinh học
14:29
and not just the women among us.
308
857040
2016
và không chỉ với phụ nữ.
14:31
Building in-person interaction
into our cities, into our workplaces,
into our cities, into our workplaces,
309
859080
4136
Xây dựng tương tác trực tiếp
trong thành phố, nơi làm việc của chúng ta
trong thành phố, nơi làm việc của chúng ta
14:35
into our agendas
310
863240
1480
trong lịch làm việc
14:37
bolsters the immune system,
311
865840
1456
sẽ thúc đẩy hệ thống miễn dịch,
14:39
sends feel-good hormones
surging through the bloodstream and brain
surging through the bloodstream and brain
312
867320
4016
truyền đi những hooc-mon hài lòng
tới máu và não
tới máu và não
14:43
and helps us live longer.
313
871360
1600
như vậy giúp ta sống thọ hơn.
14:45
I call this building your village,
314
873840
2656
Tôi gọi đó là xây ngôi làng của bạn,
14:48
and building it and sustaining it
is a matter of life and death.
is a matter of life and death.
315
876520
3600
xây dựng nó và duy trì nó
là vấn đề sống còn
là vấn đề sống còn
14:52
Thank you.
316
880760
1216
Cảm ơn.
14:54
(Applause)
317
882000
3680
(Vỗ tay)
15:00
Helen Walters: Susan, come back.
I have a question for you.
I have a question for you.
318
888130
2766
Helen Walters: Susan, khoan đã.
Tôi có một câu hỏi.
Tôi có một câu hỏi.
15:02
I'm wondering if there's a middle path.
319
890920
1896
Tôi tự hỏi liệu có mức trung hoà không.
15:04
So you talk about the neurotransmitters
connecting when in face-to-face,
connecting when in face-to-face,
320
892840
3416
Cô có đề cập tới chất dẫn truyền thần kinh
trong tiếp xúc trực tiếp
trong tiếp xúc trực tiếp
15:08
but what about digital technology?
321
896280
1656
nhưng công nghệ số thì sao?
15:09
We've seen enormous improvements
in digital technology
in digital technology
322
897960
2576
Chúng ta chứng kiến sự phát triển vượt bậc
15:12
like FaceTime, things like that.
323
900560
2456
trong công nghệ số, như Facetime
15:15
Does that work too?
324
903040
1256
Nó có áp dụng được không?
15:16
I mean, I see my nephew.
325
904320
1256
Ý tôi là, cháu trai tôi.
15:17
He plays Minecraft
and he's yelling at his friends.
and he's yelling at his friends.
326
905600
2416
Nó chơi trò Minecraft và
cùng hò hét với đám bạn.
cùng hò hét với đám bạn.
15:20
It seems like he's connecting pretty well.
327
908040
2016
Có vẻ nó giao tiếp khá tốt.
15:22
Is that useful? Is that helpful?
328
910080
1776
Việc này có ích không?
15:23
Susan Pinker: Some of the data
are just emerging.
are just emerging.
329
911880
2336
Susan Pinker: Có một vài dữ liệu
vừa mới được đưa ra
vừa mới được đưa ra
15:26
The data are so fresh
that the digital revolution happened
that the digital revolution happened
330
914240
2976
Các số liệu này là quá mới rằng
cách mạng số diễn ra
cách mạng số diễn ra
15:29
and the health data trailed behind.
331
917240
2736
và các sổ liệu về sức khoẻ đang
theo sau.
theo sau.
15:32
So we're just learning,
332
920000
1376
Chúng tôi đang tìm hiểu,
15:33
but I would say
there are some improvements
there are some improvements
333
921400
2016
nhưng tôi có thể nói chúng ta sẽ đạt
15:35
that we could make in the technology.
334
923440
1816
được một vài tiến bộ trong công nghệ
15:37
For example, the camera on your laptop
is at the top of the screen,
is at the top of the screen,
335
925280
3456
Ví dụ như, camera của laptop
được đặt phía trên màn hình
được đặt phía trên màn hình
15:40
so for example, when you're
looking into the screen,
looking into the screen,
336
928760
3056
và như vậy, khi bạn nhìn vào màn hình
15:43
you're not actually making eye contact.
337
931840
1896
bạn thực sự không tiếp xúc bằng mắt.
15:45
So something as simple
as even just looking into the camera
as even just looking into the camera
338
933760
3176
Như vậy một việc đơn giản
như nhìn vào camera
như nhìn vào camera
15:48
can increase those neurotransmitters,
339
936960
2256
có thể tăng các chất dẫn truyền thần kinh
15:51
or maybe changing
the position of the camera.
the position of the camera.
340
939240
2576
hoặc có lẽ thay đổi vị trí của camera
15:53
So it's not identical, but I think
we are getting closer with the technology.
we are getting closer with the technology.
341
941840
3696
nó không giống hệt nhau, nhưng tôi nghĩ
chúng ta đang làm được với công nghệ
chúng ta đang làm được với công nghệ
15:57
HW: Great. Thank you so much.
342
945560
1736
HW. Cảm ơn cô rất nhiều.
15:59
SP: Thank you.
343
947320
1216
SP: Cảm ơn.
16:00
(Applause)
344
948560
1150
(Vỗ tay)
ABOUT THE SPEAKER
Susan Pinker - Developmental psychologistSusan Pinker reveals how in-person social interactions are not only necessary for human happiness but also could be a key to health and longevity.
Why you should listen
In her award-winning book The Sexual Paradox, psychologist Susan Pinker argued that biological differences could play an unexpectedly large role in creating classroom, lifespan and workplace gender gaps. With The Village Effect, she tracks another current: how social, face-to-face interactions are critical not only for our happiness but also for our survival, and how technology can isolate us from these life-saving bonds. As she writes: "Neglecting to keep in close contact with people who are important to you is at least as dangerous to your health as a pack-a-day cigarette habit, hypertension or obesity."
In addition to her books, Pinker writes a column for the Wall Street Journal, "Mind and Matter," which illuminates surprising advances in human behavior research. Pinker’s numerous writings (including her weekly columns "Problem Solving" and "The Business Brain") have appeared in the Guardian, the New York Times and Financial Times, among many others.
Susan Pinker | Speaker | TED.com