ABOUT THE SPEAKER
Christopher McDougall - Journalist, runner
Christopher McDougall is the author of "Born to Run: A Hidden Tribe, Super Athletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen."

Why you should listen

Longtime reporter Christopher McDougall is also a longtime runner -- and he brings his reporter's passion and eye for detail to the mysteries of running in his latest book. "Born to Run" examines humanity's inborn need to run and sweat, and it's filled with passion, odd facts, oddly pertinent digressions and deeply engaging journeys to running subcults (and cults-of-one). The book has inspired at least one fan site.

McDougall writes for Outside, Men's Health, New York and other magazines. His other, equally intriguing book, is Girl Trouble: The True Saga of Superstar Gloria Trevi and the Secret Teenage Sex Cult That Stunned the World.

More profile about the speaker
Christopher McDougall | Speaker | TED.com
TEDxPennQuarter

Christopher McDougall: Are we born to run?

كريستوفر ماك دوجل: هل خُلقنا لكي نجري ؟

Filmed:
3,807,943 views

كريستوفر ماك دوجل يكشف رغبة الانسان في الجري .. وكيف ساعد الجري اجدادنا في البقاء على قيد الحياة .. ويتحدث عن ذلك بامثلة .. في مؤتمر تيد الرديف TEDxPennQuarter.. ويقص ايضاً قصة عدائة تنافسية ومتعاطفة .. وقصة قبيلة من المكسيك .
- Journalist, runner
Christopher McDougall is the author of "Born to Run: A Hidden Tribe, Super Athletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen." Full bio

Double-click the English transcript below to play the video.

00:15
Runningجري -- it's basicallyفي الأساس just right, left, right, left -- yeah?
0
0
3000
الجري : انه ببساطة .. تحريك الارجل يمنة .. ويسرة .. يمنة .. ويسرة .. أليس كذلك ؟
00:18
I mean, we'veقمنا been doing it for two millionمليون yearsسنوات,
1
3000
2000
اعني .. نحن نقوم بهذا منذ مليوني سنة
00:20
so it's kindطيب القلب of arrogantمتكبر او مغرور to assumeافترض
2
5000
3000
لذا من الغرور ان افترض
00:23
that I've got something to say
3
8000
2000
انني سوف اقدم شيئاً جديداً
00:25
that hasn'tلم been said and performedتنفيذ better a long time agoمنذ.
4
10000
3000
فحيث هذا نشاطٌ نقوم به ونتحدث عنه منذ امد طويل
00:28
But the coolبارد thing about runningجري, as I've discoveredمكتشف,
5
13000
2000
ولكن الامر الجميل في هذا الخصوص .. انني اكتشفت
00:30
is that something bizarreغريب happensيحدث
6
15000
2000
ان هناك امرٌ عجيب يحدث
00:32
in this activityنشاط all the time.
7
17000
2000
في هذا النشاط طيلة الوقت
00:34
Caseقضية in pointنقطة: A coupleزوجان monthsالشهور agoمنذ, if you saw the Newالجديد Yorkيورك Cityمدينة Marathonماراثون,
8
19000
3000
لننظر مثلاً ماذا حدث منذ شهرين .. في مارثون نيويورك
00:37
I guaranteeضمان you, you saw something
9
22000
2000
انا اجزم انكم رأيتم شيئاً لم يحدث من قبل حينها
00:39
that no one has ever seenرأيت before.
10
24000
3000
شيء لم يحدث منذ امد طويل
00:42
An Ethiopianحبشي womanالنساء namedاسمه Derartuديرارتو Tuluتولو
11
27000
2000
امرأة من اثيوبيا تدعى .. "ديراتو تولو"
00:44
turnsيتحول up at the startingابتداء lineخط.
12
29000
2000
ظهرت عند خط البداية
00:46
She's 37 yearsسنوات oldقديم,
13
31000
2000
كانت تبلغ من العمر 37 عاماً
00:48
she hasn'tلم wonوون a marathonالماراثون of any kindطيب القلب in eightثمانية yearsسنوات,
14
33000
2000
كانت لم تربح من قبل مرثوناً من هذا النوع منذ 8 سنوات
00:50
and a fewقليل monthsالشهور previouslyسابقا
15
35000
2000
ومن قبل عدة اشهر - قبل موعد السباق -
00:52
she almostتقريبيا diedمات in childbirthالولادة.
16
37000
2000
كان يمكن ان تموت اثناء ولادة إبنتها
00:54
Derartuديرارتو Tuluتولو was readyجاهز to hangعلق it up and retireتقاعد from the sportرياضة,
17
39000
3000
"ديراتو تولو" كانت على وشك ان تعتزل الرياضة
00:57
but she decidedقرر she'dتسلط go for brokeحطم
18
42000
2000
ولكنها قررت ان تعدل عن ذلك .. وتغامر بهذا الخصوص
00:59
and try for one last bigكبير paydayيوم الدفع
19
44000
2000
وان تحاول ان تجري من اجل الجائزة الكبرى
01:01
in the marqueeسرادق eventهدف,
20
46000
2000
في ذلك الحدث حينها
01:03
the Newالجديد Yorkيورك Cityمدينة Marathonماراثون.
21
48000
2000
في مارثون مدينة نيويورك
01:05
Exceptإلا -- badسيئة newsأخبار for Derartuديرارتو Tuluتولو -- some other people had the sameنفسه ideaفكرة,
22
50000
3000
ولكن الخبر السيء كان ل "ديراتو تولو" - ان اشخاصاً آخرين كانوا يريدون نفس الامر -
01:08
includingبما فيها the Olympicأولمبي goldذهب medalistالميدالية
23
53000
2000
ومن ضمنهم .. حاملة الميدالية الذهبية الالومبية
01:10
and Paulaبولا Radcliffeرادكليف, who is a monsterمسخ,
24
55000
3000
وايضاً "بولا رادكليف" .. والتي هي اسرع
01:13
the fastestأسرع womanالنساء marathonerالعداء in historyالتاريخ by farبعيدا.
25
58000
4000
امرأة في التاريخ حتى اليوم
01:17
Only 10 minutesالدقائق off the men'sمِلك الرجال worldالعالمية recordسجل,
26
62000
2000
حيث حققت اقل من الرقم العالمي للرجال ب 10 دقائق فحسب
01:19
Paulaبولا Radcliffeرادكليف is essentiallyبشكل أساسي unbeatableلا يهزم.
27
64000
3000
"بولا رادكليف" بصورة اساسية لا تهزم ..
01:22
That's her competitionمنافسة.
28
67000
2000
كانت تلك الفتاة هي المنافسة الاساسية ل "ديراتو تولو"
01:24
The gunبندقية goesيذهب off, and she's not even an underdogخاسر.
29
69000
3000
وما ان اطلق الحكم طلقة بداية السباق
01:27
She's underتحت the underdogsالمستضعفون.
30
72000
2000
حتى جرت اسرع من الكلاب العداءة ..
01:29
But the under-underdogتحت المستضعف hangsتوقف toughقاسي,
31
74000
2000
بل اسرع منهم ..
01:31
and 22 milesاميال into a 26-mile-ميل raceسباق,
32
76000
3000
وخلال ال22 ميل من اصل 26 ميلاً
01:34
there is Derartuديرارتو Tuluتولو
33
79000
2000
"ديراتو تولو" كانت
01:36
up there with the leadقيادة packحزمة.
34
81000
2000
تلاحق تلك العدائة
01:38
Now this is when something really bizarreغريب happensيحدث.
35
83000
3000
ولكن حدث شيئاً غريباً حينها
01:41
Paulaبولا Radcliffeرادكليف, the one personشخص who is sure to snatchانتزع the bigكبير paycheckراتب
36
86000
3000
"بولا رادكليف" التي كانت تجري خلف الجائزة الكبرى
01:44
out of Derartuديرارتو Tulu'sوتولو under-underdogتحت المستضعف handsأيادي,
37
89000
3000
وكانت "ديراتو تولو" تلاحقها على قدم وساق
01:47
suddenlyفجأة grabsقمة سائغة her legرجل and startsيبدأ to fallخريف back.
38
92000
3000
اصيبت بتشنج عضلي .. ووقعت
01:50
So we all know what to do in this situationموقف, right?
39
95000
2000
ونحن نعلم جميعاً ماذا سيحدث في هذه الحالة .. صحيح ؟
01:52
You give her a quickبسرعة crackالكراك in the teethأسنان with your elbowكوع
40
97000
2000
سوف تسخر منها .. وترمقها بنظرها ..
01:54
and blazeحريق for the finishإنهاء lineخط.
41
99000
2000
وتنطلق الى خط النهاية
01:57
Derartuديرارتو Tuluتولو ruinsأثار the scriptالنصي.
42
102000
2000
ولكن "ديراتو تولو" خربت علينا المشهد
01:59
Insteadفي حين أن of takingمع الأخذ off,
43
104000
2000
فبدلاً من الانطلاق بسرعة ..
02:01
she fallsالسقوط back, and she grabsقمة سائغة Paulaبولا Radcliffeرادكليف,
44
106000
2000
عادت .. مدت يدها الى "بولا رادكليف"
02:03
saysيقول, "Come on. Come with us. You can do it."
45
108000
2000
وقالت لها .. هيا يمكنك القيام .. يمكنك ان تكملي السباق ..
02:05
So Paulaبولا Radcliffeرادكليف, unfortunatelyلسوء الحظ, does it.
46
110000
2000
لذا "بولا رادكليف" قامت بذلك ..
02:07
She catchesالمصيد up with the leadقيادة packحزمة
47
112000
2000
واستطاعت ان تستعيد المقدمة ..
02:09
and is pushingدفع towardباتجاه the finishإنهاء lineخط.
48
114000
2000
وما ان اقتربت من خط النهاية
02:11
But then she fallsالسقوط back again.
49
116000
2000
حتى وقعت مرة أخرى ..
02:13
And the secondثانيا time Derartuديرارتو Tuluتولو grabsقمة سائغة her and triesيحاول to pullسحب. شد her.
50
118000
2000
واقتربت "ديراتو تولو" .. لكي تحملها مرة اخرى
02:15
And Paulaبولا Radcliffeرادكليف at that pointنقطة saysيقول,
51
120000
2000
ولكن في هذه المرة "بولا رادكليف" قالت
02:17
"I'm doneفعله. Go."
52
122000
2000
" لا لقد انتهيت .. انطلقي .. "
02:19
So that's a fantasticرائع storyقصة, and we all know how it endsنهايات.
53
124000
3000
انها قصة رائعة .. ويمكننا ان نتوقع كيف ستنتهي ..
02:22
She losesيفقد the checkالتحقق من,
54
127000
2000
سوف تخسر "ديراتو تولو" السباق
02:24
but she goesيذهب home with something biggerأكبر and more importantمهم.
55
129000
2000
ولكنها سوف تعود الى المنزل بشيء أكبر من الجائزة الكبرى
02:26
Exceptإلا Derartuديرارتو Tuluتولو ruinsأثار the scriptالنصي again --
56
131000
3000
ولكن "ديراتو تولو" عكس التوقعات ..
02:29
insteadفي حين أن of losingفقدان, she blazesالحرائق pastالماضي the leadقيادة packحزمة and winsانتصارات,
57
134000
3000
بدلاً من تخسر .. تنطلق الى المقدمة .. وتسترد مركزها وتربح السباق
02:32
winsانتصارات the Newالجديد Yorkيورك Cityمدينة Marathonماراثون,
58
137000
2000
تربح مارثون مدينة نيويورك
02:34
goesيذهب home with a bigكبير fatسمين checkالتحقق من.
59
139000
2000
وعادت الى المنزل بجائزتها الكبرى
02:36
It's a heartwarmingالحميم storyقصة,
60
141000
2000
انها قصة رائعة .. تثلج القلب
02:38
but if you drillتدريبات a little bitقليلا deeperأعمق,
61
143000
2000
ولكن ان غصت اكثر في هذا المنحى ..
02:40
you've got to sortفرز of wonderيتساءل about what exactlyبالضبط was going on there.
62
145000
3000
سوف تجد شيئاً مبدعاً جرى هناك
02:43
When you have two outliersالقيم المتطرفة in one organismكائن حي,
63
148000
2000
عندما تملك امرين متناقضين في شخص واحد
02:45
it's not a coincidenceصدفة.
64
150000
2000
فهذا ليس صدفة
02:47
When you have someoneشخصا ما who is more competitiveمنافس and more compassionateرحيم
65
152000
3000
ان تجد شخصاً تنافسياً جداً .. وفي نفس الوقت عاطفيٌ جداً
02:50
than anybodyاي شخص elseآخر in the raceسباق, again, it's not a coincidenceصدفة.
66
155000
3000
اكثر من اي شخص في السباق .. هذه ليست صدفة
02:53
You showتبين me a creatureمخلوق with webbedمكفف feetأقدام and gillsخياشيم;
67
158000
3000
فعندما ترى .. ارجلاً مسطحة .. وخياشيم ..
02:56
somehowبطريقة ما water'sمياه involvedمتورط.
68
161000
2000
ان تعي على الفور وجود الماء في القصة
02:58
Someoneشخصا ما with that kindطيب القلب of heartقلب, there's some kindطيب القلب of connectionصلة there.
69
163000
3000
وعندما ترى شخصاً بهكذا قلب .. وبهذا تواصل
03:01
And the answerإجابة to it, I think,
70
166000
2000
فهناك جواباً لذلك حتما ..
03:03
can be foundوجدت down in the Copperنحاس Canyonsالأخاديد of Mexicoالمكسيك,
71
168000
3000
اعتقد اننا يمكننا ان نجده في ازقة النحاس في المكسيك
03:06
where there's a tribeقبيلة, a reclusiveمتوحد tribeقبيلة,
72
171000
2000
حيث هناك قبيلة متوحدة
03:08
calledمسمي the Tarahumaraتاراهومارا Indiansالهنود.
73
173000
2000
تدعى هنود "تاراهومارا"
03:10
Now the Tarahumaraتاراهومارا are remarkableلافت للنظر for threeثلاثة things.
74
175000
3000
ان قبيلة "تاراهومارا" مميزة لثلاث اشياء
03:13
Numberرقم one is,
75
178000
2000
الاولى
03:15
they have been livingالمعيشة essentiallyبشكل أساسي unchangedدون تغيير
76
180000
2000
هي ان هؤلاء القوم يعيشون تماما
03:17
for the pastالماضي 400 yearsسنوات.
77
182000
2000
على نفس النحو منذ 400 عام
03:19
When the conquistadorsالغزاة arrivedوصل in Northشمال Americaأمريكا you had two choicesاختيارات:
78
184000
3000
فعندما جاء المستعمرون الى شمال امريكا
03:22
you eitherإما fightيقاتل back and engageجذب or you could take off.
79
187000
3000
كان لدى القبائل المحلية خيارين .. اما ام يهاجموا المستعمرون او يرحلوا
03:25
The Mayansالمايا and Aztecsالأزتيك engagedمخطوب \ مخطوبة,
80
190000
2000
قبيلة المايانز والزتيكس حاربوا
03:27
whichالتي is why there are very fewقليل Mayansالمايا and Aztecsالأزتيك.
81
192000
3000
ولهذا لا يوجد سوى القليل منهم
03:30
The Tarahumaraتاراهومارا had a differentمختلف strategyإستراتيجية.
82
195000
2000
بينما قبيلة "تاراهومارا" استخدمت الخيار الثاني
03:32
They tookأخذ off and hidأخفى
83
197000
2000
رحلت واختبأت
03:34
in this labyrinthineمتاهي, networkingالشبكات,
84
199000
2000
في تلك المتاهات
03:36
spiderwebbingspiderwebbing systemالنظام of canyonsالأخاديد
85
201000
2000
المتشعبة من الازقة
03:38
calledمسمي the Copperنحاس Canyonsالأخاديد,
86
203000
2000
التي تدعى ازقة النحاس
03:40
and there they remainedبقي sinceمنذ the 1600s --
87
205000
3000
وهم على هذا النحو منذ عام القرن الخامس عشر
03:43
essentiallyبشكل أساسي the sameنفسه way they'veكان عليهم always been.
88
208000
4000
بنفس الشاكلة بصورة اساسية منذ ذلك الوقت
03:47
The secondثانيا thing remarkableلافت للنظر about the Tarahumaraتاراهومارا
89
212000
3000
والشي الثاني المميز في "تاراهومارا"
03:50
is, deepعميق into oldقديم ageعمر -- 70 to 80 yearsسنوات oldقديم --
90
215000
3000
هو انه وحتى الكبار منهم
03:53
these guys aren'tلا runningجري marathonsسباقات الماراثون;
91
218000
2000
لا يجرون سباقات مارثون ..
03:55
they're runningجري mega-marathons، سباقات الماراثون الكبرى.
92
220000
2000
بل يجرون سباقات مارثون عملاقة
03:57
They're not doing 26 milesاميال;
93
222000
2000
لا 26 ميلاً
03:59
they're doing 100, 150 milesاميال at a time,
94
224000
3000
بل 100 و 150 ميلاً
04:02
and apparentlyكما يبدو withoutبدون injuryإصابه, withoutبدون problemsمشاكل.
95
227000
3000
انهم يقومون بهذا بدون اصابات .. بدون مشاكل
04:05
The last thing that's remarkableلافت للنظر about the Tarahumaraتاراهومارا
96
230000
2000
والشيء الاخير المميز في قبيلة "تاراهومارا"
04:07
is that all the things that we're going to be talkingالحديث about todayاليوم,
97
232000
2000
ان كل الاشياء التي نتحدث عنها اليوم
04:09
all the things that we're tryingمحاولة to come up with
98
234000
2000
وكل الاشياء التي نحاول التوصل اليها
04:11
usingاستخدام all of our technologyتقنية and brainدماغ powerقوة to solveحل --
99
236000
3000
باستخدام كل التكنولوجيات والعقول لدينا
04:14
things like heartقلب diseaseمرض and cholesterolكولسترول and cancerسرطان
100
239000
2000
مثل امراض القلب .. والكولستيرول .. والسرطان
04:16
and crimeجريمة and warfareحرب and violenceعنف and clinicalمرضي depressionكآبة --
101
241000
3000
والجريمة .. والحروب .. والعنف .. والاكتئاب السريري
04:19
all this stuffأمور, the Tarahumaraتاراهومارا don't know what you're talkingالحديث about.
102
244000
3000
هي امور لا تصيب شعب قبيلة "تاراهومارا"
04:22
They are freeحر
103
247000
2000
انهم احرار ..
04:24
from all of these modernحديث ailmentsالامراض.
104
249000
2000
من كل تلك الاشكال التي رافقت التطور
04:26
So what's the connectionصلة?
105
251000
2000
اذا ما الرابط بين كل هذا ؟
04:28
Again, we're talkingالحديث about outliersالقيم المتطرفة --
106
253000
2000
نحن نتحدث عن المتناقضات ..
04:30
there's got to be some kindطيب القلب of causeسبب and effectتأثير there.
107
255000
2000
هناك شيءٌ يجري في هذا الخصوص
04:32
Well, there are teamsفرق of scientistsالعلماء
108
257000
2000
هناك مجموعة فرق من العلماء
04:34
at Harvardجامعة هارفارد and the Universityجامعة of Utahيوتا
109
259000
2000
علماء هارفرد .. ويوتاه
04:36
that are bendingتقويس theirهم brainsعقل to try to figureالشكل out
110
261000
2000
والذين يحاولون جاهدين
04:38
what the Tarahumaraتاراهومارا have knownمعروف foreverإلى الأبد.
111
263000
3000
معرفة ما يعرفه سكان قبيلة "تاراهومارا"
04:41
They're tryingمحاولة to solveحل those sameنفسه kindsأنواع of mysteriesأسرار.
112
266000
3000
وهم يحاولون ان يكتشفوا اسرارهم ..
04:44
And onceذات مرة again, a mysteryالغموض wrappedمغطى insideفي داخل of a mysteryالغموض --
113
269000
3000
مرة اخرى .. انه سر .. ضمن سر اكبر
04:47
perhapsربما the keyمفتاح to Derartuديرارتو Tuluتولو and the Tarahumaraتاراهومارا
114
272000
3000
ربما المفتاح لمعرفة لغز "ديراتو تولو" و لغز "تاراهومارا"
04:50
is wrappedمغطى in threeثلاثة other mysteriesأسرار, whichالتي go like this:
115
275000
3000
موجود ضمن اسرار اخرى .. ربما يمكن القول ..
04:53
threeثلاثة things -- if you have the answerإجابة, come up and take the microphoneميكروفون,
116
278000
2000
هل يعي احدكم الجواب .. فليخرج الى هنا ويخبرنا .. هناك 3 الغاز
04:55
because nobodyلا أحد elseآخر knowsيعرف the answerإجابة.
117
280000
2000
لا احد يعرف تفسيرها
04:57
And if you know it, then you are smarterأكثر ذكاء than anybodyاي شخص elseآخر on planetكوكب Earthأرض.
118
282000
3000
وان كنت تعلم التفسير لذلك .. فانت اذكى شخص على الارض
05:00
Mysteryالغموض numberرقم one is this:
119
285000
2000
ان اللغز الاول
05:02
Two millionمليون yearsسنوات agoمنذ the humanبشري brainدماغ explodedانفجرت in sizeبحجم.
120
287000
3000
منذ مليوني سنة .. كبر دماغ الانسان بصورة كبيرة
05:05
Australopithecusأسترالوبيثكس had a tinyصغيرة جدا little peaبازيلا brainدماغ.
121
290000
2000
كان "أسترالوبيثكس " لديهم دماغ صغير جداً
05:07
Suddenlyفجأة humansالبشر showتبين up -- Homoلوطي erectusهومو --
122
292000
2000
ولكن فجأة اصبح لدى "الإنسان المنتصب"
05:09
bigكبير, oldقديم melon-headالبطيخ الرأس.
123
294000
2000
دماغ كبير جداً
05:11
To have a brainدماغ of that sizeبحجم,
124
296000
2000
ولكي تملك دماغاً بهذا الحجم
05:13
you need to have a sourceمصدر of condensedتكثف caloricالسعرات الحرارية energyطاقة.
125
298000
3000
عليك ان تغذيه بالسعرات الحرارية
05:16
In other wordsكلمات, earlyمبكرا humansالبشر are eatingيتناول الطعام deadميت animalsالحيوانات --
126
301000
2000
بمعنى آخر .. كان الانسان الاول ياكل اللحوم .. والحيوانات
05:18
no argumentجدال, that's a factحقيقة.
127
303000
2000
وهذا امرٌ حقيقي لا جدل فيه
05:20
The only problemمشكلة is,
128
305000
2000
ولكن المشكلة .. هي
05:22
the first edgedفوز weaponsأسلحة only appearedظهر about 200,000 yearsسنوات agoمنذ.
129
307000
3000
ان السلاح الاول ظهر قبل 200،000 عام
05:25
So, somehowبطريقة ما, for nearlyتقريبا two millionمليون yearsسنوات,
130
310000
3000
اذا كيف لنحو مليوني سنة
05:28
we are killingقتل animalsالحيوانات withoutبدون any weaponsأسلحة.
131
313000
3000
كان الانسان يقتل الحيوانات بدون اسلحة
05:31
Now we're not usingاستخدام our strengthقوة
132
316000
2000
حتماً لم نكن نستخدم قوتنا البدنية
05:33
because we are the biggestأكبر sissiesالمخنثون in the jungleأدغال.
133
318000
2000
لاننا اصغر الحيوانات في الغابة
05:35
Everyكل other animalحيوان is strongerأقوى than we are --
134
320000
2000
فكل الحيوانات الاخرى اقوى منا
05:37
they have fangsالأنياب, they have clawsمخالب, they have nimblenessرشاقة, they have speedسرعة.
135
322000
3000
كانت لديها مخالب .. وانياب .. والسرعة والرشاقة ..
05:40
We think Usainيوسين Boltصاعقة is fastبسرعة. Usainيوسين Boltصاعقة can get his assحمار kickedركل by a squirrelسنجاب.
136
325000
3000
حتى " اوسيان " الرصاصة ( اسرع شخص في العالم ) .. يمكن ان يهزم بواسطة سنجاب
05:43
We're not fastبسرعة.
137
328000
2000
نحن لسنا سريعون بما فيه الكفاية
05:45
That would be an Olympicأولمبي eventهدف: turnمنعطف أو دور a squirrelسنجاب looseواسع --
138
330000
2000
يمكننا ان ندرج السنجاب في الالعاب الاولومبية
05:47
whoeverمن catchesالمصيد the squirrelسنجاب, you get a goldذهب medalميدالية.
139
332000
3000
من يقبض على السنجاب يحصل على ميدالية ذهبية ..
05:50
So no weaponsأسلحة, no speedسرعة, no strengthقوة, no fangsالأنياب, no clawsمخالب --
140
335000
3000
حسناً . لا اسلحة .. لا سرعة .. لا قوة .. لا مخالب .. لا انياب
05:53
how were we killingقتل these animalsالحيوانات? Mysteryالغموض numberرقم one.
141
338000
3000
كيف كنا نقتل الحيوانات حينها .. هذا اللغز الاول
05:56
Mysteryالغموض numberرقم two:
142
341000
2000
اللغز الثاني
05:58
Womenنساء have been in the Olympicsالألعاب الأولمبية for quiteالى حد كبير some time now,
143
343000
3000
ان النساء تجري في الالومبياد منذ وقت طويل نسبياً...
06:01
but one thing that's remarkableلافت للنظر about all womenنساء sprintersالعدائين --
144
346000
2000
ولكن الامر المثير في العداءات ..
06:03
they all suckمص; they're terribleرهيب.
145
348000
2000
انهن سيئات جداً ..
06:05
There's not a fastبسرعة womanالنساء on the planetكوكب
146
350000
2000
لا يوجد شيء اسمه انثى سريعة ..
06:07
and there never has been.
147
352000
2000
انهن لسن سريعات فحسب ..
06:09
The fastestأسرع womanالنساء to ever runيركض a mileميل did it in 4:15.
148
354000
3000
اسرع انثى تجري الميل ب 4.15
06:12
I could throwيرمي a rockصخرة and hitنجاح a highمتوسط schoolمدرسة boyصبي
149
357000
2000
انا يمكنني ان ارمي حجرة على فتى مدرسة
06:14
who can runيركض fasterبسرعة than 4:15.
150
359000
2000
فسيلاحقني بسرعة 4.15
06:16
For some reasonالسبب you guys are just really slowبطيء.
151
361000
2000
لسبب ما انتن لا تجدن الجري
06:18
(Laughterضحك)
152
363000
2000
(ضحك)
06:20
But you get to the marathonالماراثون we were just talkingالحديث about --
153
365000
3000
ولكن عندما نأتي للمارثون ..
06:23
you guys have only been allowedسمح to runيركض the marathonالماراثون for 20 yearsسنوات.
154
368000
2000
فأنتن تجرين المارثون من 20 عاما ..
06:25
Because, priorقبل to the 1980s,
155
370000
2000
لانه في الثمانينات
06:27
medicalطبي scienceعلم said that if a womanالنساء triedحاول to runيركض 26 milesاميال --
156
372000
3000
كان يقول الاطباء .. ان جرت الفتاة 26 ميلاً
06:30
does anyoneأي واحد know what would happenيحدث if you triedحاول to runيركض 26 milesاميال,
157
375000
2000
هل يعرف احدٌ ماذا يحدث حينها ..
06:32
why you were bannedمحظور from the marathonالماراثون before the 1980s?
158
377000
4000
لماذا كانت النساء ممنوعة من جري المارثون في الثمانينيات ؟
06:36
(Audienceجمهور Memberعضو: Her uterusالرحم would be tornتمزقها.) Her uterusالرحم would be tornتمزقها.
159
381000
3000
احد الجمهور : لان رحمها سوف يتمزق .. نعم كان يعتقد ان رحمها قد يمزق
06:39
Yes. You would have tornتمزقها reproductiveالإنجابية organsأجهزة.
160
384000
2000
كان يمكن ان تمزق اعضاء التناسل ..
06:41
The uterusالرحم would fallخريف out, literallyحرفيا fallخريف out of the bodyالجسم.
161
386000
3000
كان يعتقد انه قد يتمزق .. وقد يسقط !
06:44
Now I've been to a lot of marathonsسباقات الماراثون,
162
389000
2000
لقد حضرت الكثير من المارثونات ..
06:46
and I've yetبعد to see any ...
163
391000
2000
ولكني لم ارى هذا بعد
06:48
(Laughterضحك)
164
393000
3000
(ضحك)
06:51
So it's only been 20 yearsسنوات that womenنساء have been allowedسمح to runيركض the marathonالماراثون.
165
396000
3000
حسناً .. على مدى ال20 سنة الماضية .. كان يسمح للنساء بالجري في المارثون
06:54
In that very shortقصيرة learningتعلم curveمنحنى,
166
399000
2000
في آونة قصيرة ..
06:56
you guys have goneذهب from brokenمكسور organsأجهزة
167
401000
3000
استطاعت النسوة من حقبة التخوف من تمزق الرحم
06:59
up to the factحقيقة that you're only 10 minutesالدقائق off
168
404000
2000
حتى الوصول الى تحطيم الرقم القياسي للرجال بفارق
07:01
the maleالذكر worldالعالمية recordسجل.
169
406000
2000
10 دقائق فحسب ..
07:03
Then you go beyondوراء 26 milesاميال,
170
408000
2000
انهن يجرين اكثر من 26 ميلاً
07:05
into the distanceمسافه: بعد that medicalطبي scienceعلم alsoأيضا told us would be fatalقاتلة - مهلك to humansالبشر --
171
410000
3000
ضمن مسافات كان الطب يظن انها مميتة
07:08
rememberتذكر Pheidippidesفيديبيدس diedمات when he ranجرى 26 milesاميال --
172
413000
2000
احد الرجال مات بعد ان جرى ال26 ميلاً ..
07:10
you get to 50 and 100 milesاميال,
173
415000
2000
النساء تصل اليوم الى 50 .. و100
07:12
and suddenlyفجأة it's a differentمختلف gameلعبه.
174
417000
2000
فجأة بات الامر مختلفاً
07:14
You can take a runnerعداء like Annآن TrasonTrason, or Nikkiنيكي Kimballكيمبل, or Jennجن Sheltonشيلتون,
175
419000
3000
يمكنك ان تأخذ مثالاً العداءة آن تراسون ... نيكي كيمبال .. جين شيلتون
07:17
you put them in a raceسباق of 50 or 100 milesاميال againstضد anybodyاي شخص in the worldالعالمية
176
422000
3000
ضع اي منهن امام اي شخص في العالم في سباق 50 او 100 ميل
07:20
and it's a coinعملة tossرمى who'sمنظمة الصحة العالمية going to winيفوز.
177
425000
2000
لن تعرف من قد يربح ..
07:22
I'll give you an exampleمثال.
178
427000
2000
انها مقامرة 50 - 50
07:24
A coupleزوجان yearsسنوات agoمنذ, Emilyإميلي Baerباير signedوقعت up for a raceسباق
179
429000
2000
منذ عامين .. سجلت ايمي بير من اجل سباق
07:26
calledمسمي the Hardrockالصخور الصلبه 100,
180
431000
2000
يدعى سباق ال100 ميل للتحمل
07:28
whichالتي tellsيروي you all you need to know about the raceسباق.
181
433000
3000
ويملك فحسب الشخص 48 لاكماله
07:31
They give you 48 hoursساعات to finishإنهاء this raceسباق.
182
436000
2000
وهذا كل ما تعرفه عن السباق
07:33
Well Emilyإميلي Baerباير -- 500 runnersالمركز الثاني --
183
438000
2000
حسناً .. ايمي بير مع 500 عداء
07:35
she finishesالتشطيبات in eighthثامن placeمكان, in the topأعلى 10,
184
440000
2000
استطاعت ان تنهي السباقي في المركز الثامن
07:37
even thoughاعتقد she stoppedتوقفت at all the aidمساعدة stationsمحطات
185
442000
2000
رغم انها توقفت عدة مرات
07:39
to breastfeedالرضاعة الطبيعية her babyطفل duringأثناء the raceسباق --
186
444000
3000
لكي ترضع طفلها !
07:42
and yetبعد, beatتغلب 492 other people.
187
447000
2000
ورغم هذا استطاعت ان تهزم 492 شخصاً ..
07:44
So why is it that womenنساء get strongerأقوى
188
449000
2000
وهذا هو اللغز الاخير .. كيف النساء تغدو اقوى
07:46
as distancesالمسافات get longerطويل?
189
451000
2000
كلما طالت المسافة
07:48
The thirdالثالث mysteryالغموض is this:
190
453000
2000
اللغز الثالث ..
07:50
At the Universityجامعة of Utahيوتا, they startedبدأت trackingتتبع finishingاللمسات الأخيرة timesمرات
191
455000
3000
في جامعة يوتاه .. بدأوا يراقبون السباقات
07:53
for people runningجري the marathonالماراثون.
192
458000
2000
ويراقبون العدائين .. عدائي المارثون
07:55
And what they foundوجدت
193
460000
2000
ووجدوا ..
07:57
is that, if you startبداية runningجري the marathonالماراثون at ageعمر 19,
194
462000
2000
انهم ان بدأت تجري في عمر 19
07:59
you will get progressivelyتدريجيا fasterبسرعة, yearعام by yearعام,
195
464000
2000
سوف تصبح اسرع واسرع كل عام
08:01
untilحتى you reachتصل your peakقمة at ageعمر 27.
196
466000
2000
حتى تصل الى ذروة سرعتك في عمر 27
08:03
And then after that, you succumbنخضع
197
468000
2000
ومن ثم ستهبط سرعتك
08:05
to the rigorsقسوة of time.
198
470000
2000
مع الزمن
08:07
And you'llعليك get slowerأبطأ and slowerأبطأ,
199
472000
2000
وسوف تغدو ابطأ .. وابطأ
08:09
untilحتى eventuallyفي النهاية you're back to runningجري the sameنفسه speedسرعة you were at ageعمر 19.
200
474000
3000
حتى تعود الى نفس سرعتك في عمر 19
08:12
So about sevenسبعة yearsسنوات, eightثمانية yearsسنوات to reachتصل your peakقمة,
201
477000
2000
اذا خلال 7 سنوات او 8 تصل الى ذروة سرعتك
08:14
and then graduallyتدريجيا you fallخريف off your peakقمة,
202
479000
2000
ومن ثم تعود
08:16
untilحتى you go back to the startingابتداء pointنقطة.
203
481000
3000
الى نفس نقطة البداية
08:19
You would think it mightربما take eightثمانية yearsسنوات to go back to the sameنفسه speedسرعة,
204
484000
3000
ربما يخطر على بالكم انك ستعود الى نفس السرعة خلال 8 سنوات ..
08:22
maybe 10 yearsسنوات -- no, it's 45 yearsسنوات.
205
487000
3000
او 10 .. لا ..انها 45 عاماً
08:25
64-year-old-سنه menرجالي and womenنساء
206
490000
2000
اذا الرجل الذي يجري او المراة في 60 من عمره
08:27
are runningجري as fastبسرعة as they were at ageعمر 19.
207
492000
3000
يجري بنفس سرعته عندما كان في 19 من عمره
08:30
Now I defyتحدى you to come up with any other physicalجسدي - بدني activityنشاط --
208
495000
3000
هل يمكن ان يحدث هذا في اي نشاط اخر ..
08:33
and please don't say golfجولف -- something that actuallyفعلا is hardالصعب --
209
498000
4000
رجاءا لا تقولوا الغولف .. تحدثوا عن شيء اصعب ..
08:37
where geriatricsطب الشيخوخة are performingأداء
210
502000
2000
حيث يوجد فيه اداء الشيخوخة ..
08:39
as well as they did as teenagersالمراهقين.
211
504000
3000
كما كان الاداء في الشباب!
08:42
So you have these threeثلاثة mysteriesأسرار.
212
507000
2000
حسناً لدينا 3 الغاز
08:44
Is there one pieceقطعة in the puzzleلغز
213
509000
2000
فهل هناك قطعة وصل بين
08:46
whichالتي mightربما wrapلف all these things up?
214
511000
2000
كل هذه الاشياء جميعاً
08:48
You've got to be really carefulحذر any time
215
513000
2000
عليك ان تنظر جيداً ..
08:50
someoneشخصا ما looksتبدو back in prehistoryقبل التاريخ and triesيحاول to give you some sortفرز of globalعالمي answerإجابة,
216
515000
3000
ربما على احد ما النظر الى الماضي الدفين .. لكي يبحث عن الجواب
08:53
because, it beingيجرى prehistoryقبل التاريخ,
217
518000
2000
لان التاريخ
08:55
you can say whateverايا كان the hellالجحيم you want and get away with it.
218
520000
2000
عندما تنظر اليه .. ترى ان الانسان حينها كان يمكنه ان يقوم باي شيء دون ان يحاسب
08:57
But I'll submitخضع this to you:
219
522000
2000
ولكن علي ان اذكر ..
08:59
If you put one pieceقطعة in the middleوسط of this jigsawبانوراما puzzleلغز,
220
524000
2000
ان هناك قطعة واحدة يجب ان تفسر كل الفكرة
09:01
suddenlyفجأة it all startsيبدأ to formشكل a coherentمتماسك pictureصورة.
221
526000
3000
وتجعل الموضوع متماسكاً جدا ً
09:04
If you wonderيتساءل, why it is the Tarahumaraتاراهومارا don't fightيقاتل
222
529000
2000
ان تساءلت لماذا شعب قبيلة "تاراهومارا" لا يتقاتل
09:06
and don't dieموت of heartقلب diseaseمرض,
223
531000
2000
او لا يصاب بامراض القلب
09:08
why a poorفقير Ethiopianحبشي womanالنساء namedاسمه Derartuديرارتو Tuluتولو
224
533000
3000
ولماذا فتاة اثيوبية فقيرة تدعى "ديراتو تولو"
09:11
can be the mostعظم compassionateرحيم and yetبعد the mostعظم competitiveمنافس,
225
536000
3000
يمكنا ان تكون الاكثر عطفاً وتنافسية
09:14
and why we somehowبطريقة ما were ableقادر
226
539000
2000
وكيف كنا في زمن ما
09:16
to find foodطعام withoutبدون weaponsأسلحة,
227
541000
2000
نستطيع ان نحصل على الغذاء دون اسلحة
09:18
perhapsربما it's because humansالبشر,
228
543000
2000
ربما بسبب ان الانسان
09:20
as much as we like to think of ourselvesأنفسنا as mastersسادة of the universeكون,
229
545000
3000
كما يحب ان ينظر الى نفسه .. هو سيد هذا الكون
09:23
actuallyفعلا evolvedتطورت as nothing more
230
548000
2000
والذي تطور الى الحد الاقصى
09:25
than a packحزمة of huntingالصيد dogsالكلاب.
231
550000
2000
ليس كمثل الحيوانات المفترسة
09:27
Maybe we evolvedتطورت
232
552000
2000
ربما تطورنا نحن
09:29
as a huntingالصيد packحزمة animalحيوان.
233
554000
2000
كحيوانات مفترسة
09:31
Because the one advantageأفضلية we have in the wildernessبرية --
234
556000
2000
ان واحدة من الايجابيات التي وجدت في البرية لدينا
09:33
again, it's not our fangsالأنياب and our clawsمخالب and our speedسرعة --
235
558000
2000
ليست المخالب ولا الانياب .. ولا السرعة
09:35
the only thing we do really, really well is sweatعرق.
236
560000
3000
ان الامر المميز جداً هو اننا نتعرق ..
09:38
We're really good at beingيجرى sweatyتفوح منه رائحة العرق and smellyكريه الرائحة.
237
563000
3000
اننا نتعرق بشدة ..
09:41
Better than any other mammalالحيوان الثديي on Earthأرض, we can sweatعرق really well.
238
566000
3000
اكثر من اي من الحيوانات الثدية .. يمكننا ذلك بفاعلية كبيرة جداً
09:44
But the advantageأفضلية
239
569000
2000
وميزة ذلك
09:46
of that little bitقليلا of socialاجتماعي discomfortعدم ارتياح
240
571000
2000
ليست الازعاج الاجتماعي نتيجة رائحة العرق
09:48
is the factحقيقة that, when it comesيأتي to runningجري
241
573000
2000
ولكن عندما يأتي الامر فيما يخص الجري
09:50
underتحت hotالحار heatالحرارة for long distancesالمسافات,
242
575000
3000
في درجات حرارة مرتفعة .. ولمسافات طويلة
09:53
we're superbرائع, we're the bestالأفضل on the planetكوكب.
243
578000
3000
نحن مميزون جداً .. نحن الافضل على الكوكب
09:56
You take a horseحصان on a hotالحار day,
244
581000
2000
خذ على سبيل المثال الحصان الى سير في يوم حار
09:58
and after about fiveخمسة or sixستة milesاميال, that horseحصان has a choiceخيار.
245
583000
2000
بعد 5 او 6 اميال .. لديه خياران
10:00
It's eitherإما going to breatheنفس or it's going to coolبارد off,
246
585000
3000
اما ان يتسارع تنفسه .. واما ان يتنوقف لكي يرتاح
10:03
but it ain'tليس doing bothكلا -- we can.
247
588000
2000
ولكنه لا يستطيع القيام بالامرين معاً .. نحن يمكننا ذلك ..
10:05
So what if we evolvedتطورت as huntingالصيد packحزمة animalsالحيوانات?
248
590000
3000
اذا .. ماذا لو كنا تطورنا عن حيوانات مفترسة ؟
10:08
What if the only naturalطبيعي >> صفة advantageأفضلية we had in the worldالعالمية
249
593000
4000
ماذا لو كانت هذه هي المزية الطبيعية التي اعطتنا اياها الحياة
10:12
was the factحقيقة that we could get togetherسويا as a groupمجموعة,
250
597000
2000
والتي جعلتنا نتجمع كمجموعة
10:14
go out there on that Africanالأفريقي Savannahسافانا, pickقطف او يقطف out an antelopeظبي
251
599000
3000
ونذهب الى غابات افريقيا .. وان نختار ظبي
10:17
and go out as a packحزمة and runيركض that thing to deathالموت?
252
602000
3000
وان نلاحقه حتى الموت
10:20
That's all we could do.
253
605000
2000
ان هذا كل ما يمكننا القيام به
10:22
We could runيركض really farبعيدا on a hotالحار day.
254
607000
2000
يمكننا ان نجري لمسافات طويلة جدا في الايام الحارة
10:24
Well if that's trueصحيح, a coupleزوجان other things had to be trueصحيح as well.
255
609000
3000
وان كان هذا صحيحاً .. فهناك امرين آخرين صحيحين
10:27
The keyمفتاح to beingيجرى partجزء of a huntingالصيد packحزمة is the wordكلمة "packحزمة."
256
612000
3000
ان محور كون الفرد ينتمي الى الحيوانات المفرسة هو وجود " فرقة صيد محترفة" لديه
10:30
If you go out by yourselfنفسك, and you try to chaseمطاردة an antelopeظبي,
257
615000
2000
فإذا خرجت وحدك للصيد .. وحاولت ان تلاحق احد الظباء
10:32
I guaranteeضمان you there's going to be two cadaversالجثث out there in the Savannahسافانا.
258
617000
3000
ساضمن لك وفاتكما انتم الاثنين ..
10:35
You need a packحزمة to pullسحب. شد togetherسويا.
259
620000
2000
انت تحتاج فرق تتكاتف سوية
10:37
You need to have those 64-, 65-year-olds-الذين تتراوح أعمارهم بين عام
260
622000
2000
انت تحتاج الى الرجال ابناء ال64 و 65 عاماً
10:39
who have been doing this for a long time
261
624000
2000
الذين يقومون بهذا الامر منذ امد بعيد ( الجري لمسافات طويلة في الاوقات الحارة )
10:41
to understandتفهم whichالتي antelopeظبي you're actuallyفعلا tryingمحاولة to catchقبض على.
262
626000
2000
ولكي يعوا عن ماذا يبحث الظبي
10:43
The herdقطيع explodesينفجر and it gathersيجمع back again.
263
628000
3000
وان يستوعبوا متى يقوموا بالكر والملاحقة
10:46
Those expertخبير trackersبتتبع have got to be partجزء of the packحزمة.
264
631000
2000
فعلى هؤلاء المحترفين ان يكونوا ضمن مجموعة الصيد
10:48
They can't be 10 milesاميال behindخلف.
265
633000
2000
ولايمكنهم ان يكونوا متأخرين في العملية ب10 اميال ..
10:50
You need to have the womenنساء and the adolescentsالمراهقين there
266
635000
2000
ويجب ان تكون النساء والبالغون ايضاً في عملية الصيد
10:52
because the two timesمرات in your life you mostعظم benefitفائدة from animalحيوان proteinبروتين
267
637000
3000
لان في المرتين التي يستفيد الانسان منها اكثر ما يستفيد من البروتين الحيواني
10:55
is when you are a nursingتمريض motherأم and a developingتطوير adolescentمراهق.
268
640000
3000
هو اثناء ارضاع الصغار .. واثناء البلوغ
10:58
It makesيصنع no senseإحساس to have the antelopeظبي over there deadميت
269
643000
2000
ولا منطق بان يكون لديك ظبي ميت ..
11:00
and the people who want to eatتأكل it 50 milesاميال away.
270
645000
2000
ومن سيأكله على بعد 50 ميل منه
11:02
They need to be partجزء of the packحزمة.
271
647000
2000
اذا عليهم ان يكونوا من فرقة الصيد
11:04
You need to have those 27-year-old-سنه studsترصيع at the peakقمة of theirهم powersالقوى
272
649000
2000
فيجب ان يوجد في الفرقة ابناء 27 عاماً الاقوياء
11:06
readyجاهز to dropقطرة the killقتل,
273
651000
2000
الذي يستطيعون الجري والقتل
11:08
and you need to have those teenagersالمراهقين there
274
653000
2000
وتحتاج البالغون
11:10
who are learningتعلم the wholeكامل thing all involvedمتورط.
275
655000
2000
لكي يتعلموا المهارة
11:12
The packحزمة staysإقامة togetherسويا.
276
657000
2000
لذا الفرقة عليها ان تكون سوية تماماً
11:14
Anotherآخر thing that has to be trueصحيح about this packحزمة: this packحزمة cannotلا تستطيع be really materialisticمادي.
277
659000
3000
وهناك امرٌ آخر .. يجب ان يكون موجوداً .. ان تلك الفرقة لا يمكن ان تكون مادية
11:17
You can't be haulingينقلون all your crapحماقة around, tryingمحاولة to chaseمطاردة the antelopeظبي.
278
662000
3000
ولايمكن ان تكون سيئة الخلق .. وهي تحاول ان تلاحق الظبي
11:20
You can't be a pissed-offمنزعج packحزمة. You can't be bearingتحمل grudgesأحقاد,
279
665000
3000
ولايمكن ان تكون عصبية .. ولا يمكن ان تحمل الاحقاد
11:23
like, "I'm not chasingمطاردة that guy'sرفاق antelopeظبي.
280
668000
2000
مثل ان يقول .. احدهم " انا لن الاحق الظبي الخاص بهذا ...
11:25
He pissedسكران me off. Let him go chaseمطاردة his ownخاصة antelopeظبي."
281
670000
2000
لقد اغضبني .. دعه يلاحق وحده "
11:27
The packحزمة has got to be ableقادر to swallowالسنونو its egoالغرور,
282
672000
3000
لذا كان يتوجب على الجميع ان يبتلع غروره
11:30
be cooperativeتعاوني and pullسحب. شد togetherسويا.
283
675000
2000
وان يكونوا متعاونين .. وان يساعدوا بعضهم البعض
11:32
What you endالنهاية up with, in other wordsكلمات,
284
677000
3000
والذي سنخلص اليه مع كل هذه
11:35
is a cultureحضاره remarkablyلافت للنظر similarمماثل
285
680000
2000
الصفات هو مجتمع وثقافة مميزة
11:37
to the Tarahumaraتاراهومارا --
286
682000
2000
مثل قبيلة "تاراهومارا"
11:39
a tribeقبيلة that has remainedبقي unchangedدون تغيير
287
684000
2000
انها قبيلة ..بقيت
11:41
sinceمنذ the Stoneحجر Ageعمر.
288
686000
2000
كما هي منذ العصر الحجري
11:43
It's a really compellingقهري argumentجدال
289
688000
2000
انها فعلاً حجة يجب ان تؤخذ بعين الاعتبار
11:45
that maybe the Tarahumaraتاراهومارا are doing
290
690000
2000
والتي ربما "تاراهومارا" اكبر مثال عنها
11:47
exactlyبالضبط what all of us had doneفعله for two millionمليون yearsسنوات,
291
692000
3000
والتي ترينا تماما منحى التغير الذي حدث لنا منذ 2 مليون سنة
11:50
that it's us in modernحديث timesمرات who have sortفرز of goneذهب off the pathمسار.
292
695000
3000
ان حياتنا في هذه الايام .. قد خرجت كثيراً عن المنحى العام لنا
11:53
You know, we look at runningجري as this kindطيب القلب of alienكائن فضائي, foreignأجنبي thing,
293
698000
3000
اتعلمون .. نحن ننظر الى الجري .. وكانه امرٌ غريب علينا ..
11:56
this punishmentعقاب you've got to do because you ateأكل pizzaبيتزا the night before.
294
701000
3000
ان العقاب الذي يجب ان تقوم به .. لانك اكلت سعرات حرارية اكثر من المعدل
11:59
But maybe it's something differentمختلف.
295
704000
2000
ولكنه شيء مختلف
12:01
Maybe we're the onesمنها who have takenتؤخذ this naturalطبيعي >> صفة advantageأفضلية we had
296
706000
3000
اننا الفصيل الذي استحق هذه الميزة
12:04
and we spoiledمدلل it.
297
709000
2000
ولكنها افسدناها
12:06
How do we spoilيفسد it? Well how do we spoilيفسد anything?
298
711000
3000
كيف افسدناها .. ؟ كيف نفسد الامور ؟
12:09
We try to cashالسيولة النقدية in on it.
299
714000
2000
نحاول ان نجعلها مادية ..! نسلعها
12:11
We try to can it and packageصفقة it and make it "better"
300
716000
2000
نحاول ان نعلبها .. وان نجعلها بصورة يمكن تسويقها
12:13
and sellيبيع it to people.
301
718000
2000
ومن ثم بيعها للناس
12:15
And what happenedحدث was we startedبدأت creatingخلق
302
720000
2000
وما يحدث هو اننا بدأنا بصنع
12:17
these fancyغير حقيقي cushionedخففت things,
303
722000
2000
هذه الصور الباهرة
12:19
whichالتي can make runningجري "better," calledمسمي runningجري shoesأحذية.
304
724000
3000
عن تحسين الجري . كمثال على ذلك .. احذية الجري
12:22
The reasonالسبب I get personallyشخصيا pissed-offمنزعج about runningجري shoesأحذية
305
727000
3000
ان سبب كرهي لاحذية الجري
12:25
is because I boughtاشترى a millionمليون of them and I keptأبقى gettingالحصول على hurtجرح.
306
730000
3000
انني اشتريت مليون واحد منها .. ومازلت اصاب بسببها
12:28
And I think that, if anybodyاي شخص in here runsأشواط --
307
733000
2000
واعتقد ان كان هناك اي شخص يمارس رياضة الجري هنا ..
12:30
and I just had a conversationمحادثة with Carolأغنية مرحة;
308
735000
2000
كنت اتحدث مع كارول عن هذا
12:32
we talkedتحدث for two minutesالدقائق backstageوراء الكواليس, and she's talkingالحديث about plantarأخمصي fasciitisالتهاب اللفافة.
309
737000
3000
تحدثنا لدقيقتين .. عن التهاب اللفافة الأخمصية
12:35
You talk to a runnerعداء, I guaranteeضمان, withinفي غضون 30 secondsثواني,
310
740000
3000
ما ان تتحدث مع شخص يمارس رياضة الجري
12:38
the conversationمحادثة turnsيتحول to injuryإصابه.
311
743000
2000
حتى يتحول الموضوع خلال 30 ثانية الى الاصابات
12:40
So if humansالبشر evolvedتطورت as runnersالمركز الثاني, if that's our one naturalطبيعي >> صفة advantageأفضلية,
312
745000
3000
اذا .. ان كان البشر قد تطوروا .. كعدائين .. وانها الميزة الطبيعية التي ميزنا بها ..
12:43
why are we so badسيئة at it? Why do we keep gettingالحصول على hurtجرح?
313
748000
3000
لماذا نحن سيئون كل هذا الحد بهذا الامر ؟ لماذا نصاب دوماً
12:46
Curiousفضولي thing about runningجري and runningجري injuriesإصابات
314
751000
2000
ان الامر المثير للفضول فيما يخص الجري .. واصابات العدائين
12:48
is that the runningجري injuryإصابه is newالجديد to our time.
315
753000
3000
هو ان الاصابات هي امرٌ حديث علينا
12:51
If you readاقرأ folkloreالتراث الشعبي and mythologyعلم الأساطير,
316
756000
2000
ان راجعت الفلوكلور .. او الميثولوجي .
12:53
any kindطيب القلب of mythsالأساطير, any kindطيب القلب of tallطويل talesحكايات,
317
758000
2000
او اي قصص من الخرافات او الماضي السحيق
12:55
runningجري is always associatedمرتبطة
318
760000
2000
فان الجري دوما ارتبط
12:57
with freedomحرية and vitalityحيوية and youthfulnessنضارة and eternalأبدي vigorقوة.
319
762000
3000
بالحرية والشباب والنضارة
13:00
It's only in our lifetimeأوقات الحياة
320
765000
2000
انه في عصرنا فحسب
13:02
that runningجري has becomeيصبح associatedمرتبطة with fearخوف and painالم.
321
767000
2000
تم ربط الجري مع الالم والخوف
13:04
Geronimoجيرونيمو used to say
322
769000
2000
ويقال عن " جيرونيمو "
13:06
that, "My only friendsاصحاب are my legsالساقين. I only trustثقة my legsالساقين."
323
771000
3000
ان اصدقائي هم قدمي .. انا اثق فحسب بقدمي
13:09
That's because an Apacheأباتشي triathlonالترياتلون
324
774000
2000
لانه كان حينها
13:11
used to be you'dكنت runيركض 50 milesاميال acrossعبر the desertصحراء,
325
776000
2000
يجري 50 ميلا في الصحراء
13:13
engageجذب in hand-to-handيد بيد combatقتال, stealسرقة a bunchباقة of horsesخيل
326
778000
2000
ويتعارك بيديه .. ومن ثم يسرق رعيلاً من الخيل
13:15
and slapصفعة leatherجلد for home.
327
780000
2000
ويجري بها الموطن
13:17
Geronimoجيرونيمو was never sayingقول, "Ahآه, you know something,
328
782000
2000
لم يكن " جيرونيمو " يقول " اتعلمون
13:19
my achillesأخيل -- I'm taperingمتناقص. I got to take this weekأسبوع off,"
329
784000
3000
كاحلي يؤلمني .. لا سوف ارتاح هذا الاسبوع "
13:22
or "I need to cross-trainعبر القطار.
330
787000
2000
او انه يحتاج عملية رباط صليبي ..
13:24
I didn't do yogaاليوغا. I'm not readyجاهز."
331
789000
3000
او ان يخلد الى اليوغا .. او انه غير مستعد للجري
13:27
Humansالبشر ranجرى and ranجرى all the time.
332
792000
2000
فالبشر يجرون طيلة الوقت
13:29
We are here todayاليوم. We have our digitalرقمي technologyتقنية.
333
794000
2000
نحن هنا اليوم .. في هذا العالم التقني
13:31
All of our scienceعلم comesيأتي from the factحقيقة
334
796000
2000
وكل هذه العلوم .. من حولنا
13:33
that our ancestorsأسلاف were ableقادر
335
798000
2000
ندرك حقيقة الامور الاستثنائية
13:35
to do something extraordinaryاستثنائي everyكل day,
336
800000
2000
التي كان يقوم بها اجدادنا كل يوم
13:37
whichالتي was just relyاعتمد on theirهم nakedعار feetأقدام and legsالساقين
337
802000
2000
باعتمادهم على ارجل حافية .. واقدام عارية
13:39
to runيركض long distancesالمسافات.
338
804000
2000
والتي كانوا يجرون بها لمسافات طويلة
13:41
So how do we get back to that again?
339
806000
2000
اذا كيف يمكننا ان نستعيد ذلك مرة اخرى ؟
13:43
Well, I would submitخضع to you the first thing is
340
808000
2000
حسناً بداية .. سوف اقول لكم شيئاً
13:45
get ridتخلص من of all packagingالتعبئة والتغليف, all the salesمبيعات, all the marketingتسويق.
341
810000
3000
تخلصوا من كل عروض التنزيلات .. وكل المبيعات
13:48
Get ridتخلص من of all the stinkingكريه الرائحة runningجري shoesأحذية.
342
813000
2000
وكل احذية الجري المهترئة
13:50
Stop focusingالتركيز on urbanالحضاري marathonsسباقات الماراثون,
343
815000
2000
وتوقفوا عن التركيز على المارثونات المدنية
13:52
whichالتي, if you do fourأربعة hoursساعات, you suckمص.
344
817000
3000
والتي تقول ان من يقطع السباق ب اربع ساعات هو سيء
13:55
If you do 3:59:59, you're awesomeرائع,
345
820000
2000
ومن يقطعها ب 3.59.59 هو مميز
13:57
because you qualifiedتأهلت for anotherآخر raceسباق.
346
822000
2000
لانه بعد ذلك سيتأهل للسباق التالي
13:59
We need to get back to that senseإحساس of playfulnessهرج and joyfulnessالمرح
347
824000
3000
علينا ان نعيد مفهوم السعادة والمتعة للجري
14:02
and, I would say, nakednessعري,
348
827000
3000
واريد ان اضيف ..يجب ان نعيد مفهوم الارجل العارية
14:05
that has madeمصنوع the Tarahumaraتاراهومارا
349
830000
2000
والتي مكنت قبيلة "تاراهومارا"
14:07
one of the healthiestأصح and sereneهادئ culturesالثقافات in our time.
350
832000
3000
والتي هي واحدة من اكثر الشعوب صحة في هذا العصر
14:10
So what's the benefitفائدة? So what?
351
835000
2000
ولكن ما الهدف من هذا ؟ ماذا اذا ..
14:12
So you burnحرق off the Haagen-Dazsداز هاجن from the night before?
352
837000
3000
هل مجرد حرق السعرات الحرارية التي اكتسبناها في اليوم الماضي ؟
14:15
But maybe there's anotherآخر benefitفائدة there as well.
353
840000
3000
ولكن هناك فائدة اخرى ربما لذلك
14:18
Withoutبدون gettingالحصول على a little too extremeأقصى about this,
354
843000
3000
وبدون ان نبالغ في هذا
14:21
imagineتخيل a worldالعالمية
355
846000
2000
تصوروا ان العالم
14:23
where everybodyالجميع could go out theirهم doorباب
356
848000
2000
فيه كل الاشخاص يمكنهم ان يخرجوا من منازلهم
14:25
and engageجذب in the kindطيب القلب of exerciseممارسه الرياضه
357
850000
2000
وان ينخرطوا في نشاط
14:27
that's going to make them more relaxedاسترخاء, more sereneهادئ,
358
852000
3000
يجعلهم اكثرا راحة .. وهدوءاً
14:30
more healthyصحي,
359
855000
2000
وصحة
14:32
burnحرق off stressضغط عصبى --
360
857000
2000
ويطرد الارهاق
14:34
where you don't come back into your officeمكتب. مقر. مركز a ragingتحتدم maniacمعتوه anymoreأي أكثر من ذلك,
361
859000
2000
عالم لا ندخل فيه الى مكاتبنا بصورة متوترة جداً
14:36
where you don't go back home with a lot of stressضغط عصبى on topأعلى of you again.
362
861000
2000
عالم لا نعود به الى منازلنا بتوتر وارهاق كبير
14:38
Maybe there's something betweenما بين what we are todayاليوم
363
863000
3000
وربما هنا شيء بيننا اليوم .. وبين شعب
14:41
and what the Tarahumaraتاراهومارا have always been.
364
866000
3000
قبيلة "تاراهومارا" وحاله اليوم
14:44
I don't say let's go back to the Copperنحاس Canyonsالأخاديد
365
869000
2000
انا لا اقول .. لنعد الى ازقة النحاء
14:46
and liveحي on cornحبوب ذرة and maizeالذرة, whichالتي is the Tarahumara'sوتاراهومارا preferredفضل dietحمية,
366
871000
3000
او ان نعيش في الغابات وعلى الذرة .. او كما يعيش شعب قبيلة "تاراهومارا"
14:49
but maybe there's somewhereمكان ما in betweenما بين.
367
874000
2000
ولكن لا بد من وجود حل وسط بين هذا وذاك
14:51
And if we find that thing,
368
876000
2000
وان وجدنا هذا الشيء
14:53
maybe there is a bigكبير fatسمين Nobelنوبل Prizeجائزة out there.
369
878000
3000
ربما سيربح احدهم جائزة نوبل
14:56
Because if somebodyشخص ما could find a way
370
881000
3000
لانه ان استطاع احد ان يجد طريقة
14:59
to restoreاستعادة that naturalطبيعي >> صفة abilityالقدرة
371
884000
2000
لاستعادة القدرة الطبيعية
15:01
that we all enjoyedاستمتعت for mostعظم of our existenceوجود,
372
886000
2000
وان نستمتع بوجودنا الى اقصى حد
15:03
up untilحتى the 1970s or so,
373
888000
2000
التي بدأنا نفقده منذ عام 1970
15:05
the benefitsفوائد, socialاجتماعي and physicalجسدي - بدني
374
890000
2000
وان نستفيد من المزايا الاجتماعية
15:07
and politicalسياسي and mentalعقلي,
375
892000
3000
والفيزيائية والسياسية والعقلية
15:10
could be astoundingمذهل.
376
895000
2000
التي يمكن ان تكون مبهرة
15:12
So what I've been seeingرؤية todayاليوم is there is a growingمتزايد subcultureثقافة فرعية
377
897000
3000
وما اراه اليوم هو نمو ثقافة رديفة
15:15
of barefootحافي القدمين runnersالمركز الثاني, people who got ridتخلص من of theirهم shoesأحذية.
378
900000
3000
عن العدائين حافي الاقدام ..
15:18
And what they have foundوجدت uniformlyبشكل موحد is
379
903000
2000
والذين ادركوا انه ما ان تخلصوا من احذيتهم
15:20
you get ridتخلص من of the shoesأحذية, you get ridتخلص من of the stressضغط عصبى,
380
905000
3000
حتى تخلصوا من قلقهم وتوترهم
15:23
you get ridتخلص من of the injuriesإصابات and the ailmentsالامراض.
381
908000
2000
واصاباتهم وامراضهم
15:25
And what you find is something
382
910000
2000
وما سنكتشفه هو شيء يعرفه
15:27
the Tarahumaraتاراهومارا have knownمعروف for a very long time,
383
912000
2000
شعب قبيلة "تاراهومارا" منذ زمن بعيد
15:29
that this can be a wholeكامل lot of funمرح.
384
914000
2000
وهم مستمتعون بذلك الى اقصى حد
15:31
I've experiencedيختبر it personallyشخصيا myselfنفسي.
385
916000
2000
وقد جربت هذا بنفسي
15:33
I was injuredمصاب all my life, and then in my earlyمبكرا 40s I got ridتخلص من of my shoesأحذية
386
918000
3000
لقد اصبت طيلة حياتي باصابات تبع للجري .. وعندما وصلت الى بداية الاربعينات تخلصت من اجذيتي
15:36
and my runningجري ailmentsالامراض have goneذهب away too.
387
921000
2000
وكل الامراض والاصابات المتعلقة بالجري اختفت منذ حينها
15:38
So hopefullyنأمل it's something we can all benefitفائدة from.
388
923000
2000
وانا اعتقد ان هذا شيء يمكننا جميعا ان نستفيد منه
15:40
And I appreciateنقدر you guys listeningاستماع to this storyقصة. Thanksشكر very much.
389
925000
3000
وانا اقدر لكم استماعكم لقصتي اليوم .. شكراً جزيلا لكم
15:43
(Applauseتصفيق)
390
928000
2000
(تصفيق)
Translated by Mahmoud Aghiorly
Reviewed by Anwar Dafa-Alla

▲Back to top

ABOUT THE SPEAKER
Christopher McDougall - Journalist, runner
Christopher McDougall is the author of "Born to Run: A Hidden Tribe, Super Athletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen."

Why you should listen

Longtime reporter Christopher McDougall is also a longtime runner -- and he brings his reporter's passion and eye for detail to the mysteries of running in his latest book. "Born to Run" examines humanity's inborn need to run and sweat, and it's filled with passion, odd facts, oddly pertinent digressions and deeply engaging journeys to running subcults (and cults-of-one). The book has inspired at least one fan site.

McDougall writes for Outside, Men's Health, New York and other magazines. His other, equally intriguing book, is Girl Trouble: The True Saga of Superstar Gloria Trevi and the Secret Teenage Sex Cult That Stunned the World.

More profile about the speaker
Christopher McDougall | Speaker | TED.com