TEDxPennQuarter
Christopher McDougall: Are we born to run?
كريستوفر ماك دوجل: هل خُلقنا لكي نجري ؟
Filmed:
Readability: 3.6
3,807,943 views
كريستوفر ماك دوجل يكشف رغبة الانسان في الجري .. وكيف ساعد الجري اجدادنا في البقاء على قيد الحياة .. ويتحدث عن ذلك بامثلة .. في مؤتمر تيد الرديف TEDxPennQuarter.. ويقص ايضاً قصة عدائة تنافسية ومتعاطفة .. وقصة قبيلة من المكسيك .
Christopher McDougall - Journalist, runner
Christopher McDougall is the author of "Born to Run: A Hidden Tribe, Super Athletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen." Full bio
Christopher McDougall is the author of "Born to Run: A Hidden Tribe, Super Athletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen." Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:15
Running -- it's basically just right, left, right, left -- yeah?
0
0
3000
الجري : انه ببساطة .. تحريك الارجل يمنة .. ويسرة .. يمنة .. ويسرة .. أليس كذلك ؟
00:18
I mean, we've been doing it for two million years,
1
3000
2000
اعني .. نحن نقوم بهذا منذ مليوني سنة
00:20
so it's kind of arrogant to assume
2
5000
3000
لذا من الغرور ان افترض
00:23
that I've got something to say
3
8000
2000
انني سوف اقدم شيئاً جديداً
00:25
that hasn't been said and performed better a long time ago.
4
10000
3000
فحيث هذا نشاطٌ نقوم به ونتحدث عنه منذ امد طويل
00:28
But the cool thing about running, as I've discovered,
5
13000
2000
ولكن الامر الجميل في هذا الخصوص .. انني اكتشفت
00:30
is that something bizarre happens
6
15000
2000
ان هناك امرٌ عجيب يحدث
00:32
in this activity all the time.
7
17000
2000
في هذا النشاط طيلة الوقت
00:34
Case in point: A couple months ago, if you saw the New York City Marathon,
8
19000
3000
لننظر مثلاً ماذا حدث منذ شهرين .. في مارثون نيويورك
00:37
I guarantee you, you saw something
9
22000
2000
انا اجزم انكم رأيتم شيئاً لم يحدث من قبل حينها
00:39
that no one has ever seen before.
10
24000
3000
شيء لم يحدث منذ امد طويل
00:42
An Ethiopian woman named Derartu Tulu
11
27000
2000
امرأة من اثيوبيا تدعى .. "ديراتو تولو"
00:44
turns up at the starting line.
12
29000
2000
ظهرت عند خط البداية
00:46
She's 37 years old,
13
31000
2000
كانت تبلغ من العمر 37 عاماً
00:48
she hasn't won a marathon of any kind in eight years,
14
33000
2000
كانت لم تربح من قبل مرثوناً من هذا النوع منذ 8 سنوات
00:50
and a few months previously
15
35000
2000
ومن قبل عدة اشهر - قبل موعد السباق -
00:52
she almost died in childbirth.
16
37000
2000
كان يمكن ان تموت اثناء ولادة إبنتها
00:54
Derartu Tulu was ready to hang it up and retire from the sport,
17
39000
3000
"ديراتو تولو" كانت على وشك ان تعتزل الرياضة
00:57
but she decided she'd go for broke
18
42000
2000
ولكنها قررت ان تعدل عن ذلك .. وتغامر بهذا الخصوص
00:59
and try for one last big payday
19
44000
2000
وان تحاول ان تجري من اجل الجائزة الكبرى
01:01
in the marquee event,
20
46000
2000
في ذلك الحدث حينها
01:03
the New York City Marathon.
21
48000
2000
في مارثون مدينة نيويورك
01:05
Except -- bad news for Derartu Tulu -- some other people had the same idea,
22
50000
3000
ولكن الخبر السيء كان ل "ديراتو تولو" - ان اشخاصاً آخرين كانوا يريدون نفس الامر -
01:08
including the Olympic gold medalist
23
53000
2000
ومن ضمنهم .. حاملة الميدالية الذهبية الالومبية
01:10
and Paula Radcliffe, who is a monster,
24
55000
3000
وايضاً "بولا رادكليف" .. والتي هي اسرع
01:13
the fastest woman marathoner in history by far.
25
58000
4000
امرأة في التاريخ حتى اليوم
01:17
Only 10 minutes off the men's world record,
26
62000
2000
حيث حققت اقل من الرقم العالمي للرجال ب 10 دقائق فحسب
01:19
Paula Radcliffe is essentially unbeatable.
27
64000
3000
"بولا رادكليف" بصورة اساسية لا تهزم ..
01:22
That's her competition.
28
67000
2000
كانت تلك الفتاة هي المنافسة الاساسية ل "ديراتو تولو"
01:24
The gun goes off, and she's not even an underdog.
29
69000
3000
وما ان اطلق الحكم طلقة بداية السباق
01:27
She's under the underdogs.
30
72000
2000
حتى جرت اسرع من الكلاب العداءة ..
01:29
But the under-underdog hangs tough,
31
74000
2000
بل اسرع منهم ..
01:31
and 22 miles into a 26-mile race,
32
76000
3000
وخلال ال22 ميل من اصل 26 ميلاً
01:34
there is Derartu Tulu
33
79000
2000
"ديراتو تولو" كانت
01:36
up there with the lead pack.
34
81000
2000
تلاحق تلك العدائة
01:38
Now this is when something really bizarre happens.
35
83000
3000
ولكن حدث شيئاً غريباً حينها
01:41
Paula Radcliffe, the one person who is sure to snatch the big paycheck
36
86000
3000
"بولا رادكليف" التي كانت تجري خلف الجائزة الكبرى
01:44
out of Derartu Tulu's under-underdog hands,
37
89000
3000
وكانت "ديراتو تولو" تلاحقها على قدم وساق
01:47
suddenly grabs her leg and starts to fall back.
38
92000
3000
اصيبت بتشنج عضلي .. ووقعت
01:50
So we all know what to do in this situation, right?
39
95000
2000
ونحن نعلم جميعاً ماذا سيحدث في هذه الحالة .. صحيح ؟
01:52
You give her a quick crack in the teeth with your elbow
40
97000
2000
سوف تسخر منها .. وترمقها بنظرها ..
01:54
and blaze for the finish line.
41
99000
2000
وتنطلق الى خط النهاية
01:57
Derartu Tulu ruins the script.
42
102000
2000
ولكن "ديراتو تولو" خربت علينا المشهد
01:59
Instead of taking off,
43
104000
2000
فبدلاً من الانطلاق بسرعة ..
02:01
she falls back, and she grabs Paula Radcliffe,
44
106000
2000
عادت .. مدت يدها الى "بولا رادكليف"
02:03
says, "Come on. Come with us. You can do it."
45
108000
2000
وقالت لها .. هيا يمكنك القيام .. يمكنك ان تكملي السباق ..
02:05
So Paula Radcliffe, unfortunately, does it.
46
110000
2000
لذا "بولا رادكليف" قامت بذلك ..
02:07
She catches up with the lead pack
47
112000
2000
واستطاعت ان تستعيد المقدمة ..
02:09
and is pushing toward the finish line.
48
114000
2000
وما ان اقتربت من خط النهاية
02:11
But then she falls back again.
49
116000
2000
حتى وقعت مرة أخرى ..
02:13
And the second time Derartu Tulu grabs her and tries to pull her.
50
118000
2000
واقتربت "ديراتو تولو" .. لكي تحملها مرة اخرى
02:15
And Paula Radcliffe at that point says,
51
120000
2000
ولكن في هذه المرة "بولا رادكليف" قالت
02:17
"I'm done. Go."
52
122000
2000
" لا لقد انتهيت .. انطلقي .. "
02:19
So that's a fantastic story, and we all know how it ends.
53
124000
3000
انها قصة رائعة .. ويمكننا ان نتوقع كيف ستنتهي ..
02:22
She loses the check,
54
127000
2000
سوف تخسر "ديراتو تولو" السباق
02:24
but she goes home with something bigger and more important.
55
129000
2000
ولكنها سوف تعود الى المنزل بشيء أكبر من الجائزة الكبرى
02:26
Except Derartu Tulu ruins the script again --
56
131000
3000
ولكن "ديراتو تولو" عكس التوقعات ..
02:29
instead of losing, she blazes past the lead pack and wins,
57
134000
3000
بدلاً من تخسر .. تنطلق الى المقدمة .. وتسترد مركزها وتربح السباق
02:32
wins the New York City Marathon,
58
137000
2000
تربح مارثون مدينة نيويورك
02:34
goes home with a big fat check.
59
139000
2000
وعادت الى المنزل بجائزتها الكبرى
02:36
It's a heartwarming story,
60
141000
2000
انها قصة رائعة .. تثلج القلب
02:38
but if you drill a little bit deeper,
61
143000
2000
ولكن ان غصت اكثر في هذا المنحى ..
02:40
you've got to sort of wonder about what exactly was going on there.
62
145000
3000
سوف تجد شيئاً مبدعاً جرى هناك
02:43
When you have two outliers in one organism,
63
148000
2000
عندما تملك امرين متناقضين في شخص واحد
02:45
it's not a coincidence.
64
150000
2000
فهذا ليس صدفة
02:47
When you have someone who is more competitive and more compassionate
65
152000
3000
ان تجد شخصاً تنافسياً جداً .. وفي نفس الوقت عاطفيٌ جداً
02:50
than anybody else in the race, again, it's not a coincidence.
66
155000
3000
اكثر من اي شخص في السباق .. هذه ليست صدفة
02:53
You show me a creature with webbed feet and gills;
67
158000
3000
فعندما ترى .. ارجلاً مسطحة .. وخياشيم ..
02:56
somehow water's involved.
68
161000
2000
ان تعي على الفور وجود الماء في القصة
02:58
Someone with that kind of heart, there's some kind of connection there.
69
163000
3000
وعندما ترى شخصاً بهكذا قلب .. وبهذا تواصل
03:01
And the answer to it, I think,
70
166000
2000
فهناك جواباً لذلك حتما ..
03:03
can be found down in the Copper Canyons of Mexico,
71
168000
3000
اعتقد اننا يمكننا ان نجده في ازقة النحاس في المكسيك
03:06
where there's a tribe, a reclusive tribe,
72
171000
2000
حيث هناك قبيلة متوحدة
03:08
called the Tarahumara Indians.
73
173000
2000
تدعى هنود "تاراهومارا"
03:10
Now the Tarahumara are remarkable for three things.
74
175000
3000
ان قبيلة "تاراهومارا" مميزة لثلاث اشياء
03:13
Number one is,
75
178000
2000
الاولى
03:15
they have been living essentially unchanged
76
180000
2000
هي ان هؤلاء القوم يعيشون تماما
03:17
for the past 400 years.
77
182000
2000
على نفس النحو منذ 400 عام
03:19
When the conquistadors arrived in North America you had two choices:
78
184000
3000
فعندما جاء المستعمرون الى شمال امريكا
03:22
you either fight back and engage or you could take off.
79
187000
3000
كان لدى القبائل المحلية خيارين .. اما ام يهاجموا المستعمرون او يرحلوا
03:25
The Mayans and Aztecs engaged,
80
190000
2000
قبيلة المايانز والزتيكس حاربوا
03:27
which is why there are very few Mayans and Aztecs.
81
192000
3000
ولهذا لا يوجد سوى القليل منهم
03:30
The Tarahumara had a different strategy.
82
195000
2000
بينما قبيلة "تاراهومارا" استخدمت الخيار الثاني
03:32
They took off and hid
83
197000
2000
رحلت واختبأت
03:34
in this labyrinthine, networking,
84
199000
2000
في تلك المتاهات
03:36
spiderwebbing system of canyons
85
201000
2000
المتشعبة من الازقة
03:38
called the Copper Canyons,
86
203000
2000
التي تدعى ازقة النحاس
03:40
and there they remained since the 1600s --
87
205000
3000
وهم على هذا النحو منذ عام القرن الخامس عشر
03:43
essentially the same way they've always been.
88
208000
4000
بنفس الشاكلة بصورة اساسية منذ ذلك الوقت
03:47
The second thing remarkable about the Tarahumara
89
212000
3000
والشي الثاني المميز في "تاراهومارا"
03:50
is, deep into old age -- 70 to 80 years old --
90
215000
3000
هو انه وحتى الكبار منهم
03:53
these guys aren't running marathons;
91
218000
2000
لا يجرون سباقات مارثون ..
03:55
they're running mega-marathons.
92
220000
2000
بل يجرون سباقات مارثون عملاقة
03:57
They're not doing 26 miles;
93
222000
2000
لا 26 ميلاً
03:59
they're doing 100, 150 miles at a time,
94
224000
3000
بل 100 و 150 ميلاً
04:02
and apparently without injury, without problems.
95
227000
3000
انهم يقومون بهذا بدون اصابات .. بدون مشاكل
04:05
The last thing that's remarkable about the Tarahumara
96
230000
2000
والشيء الاخير المميز في قبيلة "تاراهومارا"
04:07
is that all the things that we're going to be talking about today,
97
232000
2000
ان كل الاشياء التي نتحدث عنها اليوم
04:09
all the things that we're trying to come up with
98
234000
2000
وكل الاشياء التي نحاول التوصل اليها
04:11
using all of our technology and brain power to solve --
99
236000
3000
باستخدام كل التكنولوجيات والعقول لدينا
04:14
things like heart disease and cholesterol and cancer
100
239000
2000
مثل امراض القلب .. والكولستيرول .. والسرطان
04:16
and crime and warfare and violence and clinical depression --
101
241000
3000
والجريمة .. والحروب .. والعنف .. والاكتئاب السريري
04:19
all this stuff, the Tarahumara don't know what you're talking about.
102
244000
3000
هي امور لا تصيب شعب قبيلة "تاراهومارا"
04:22
They are free
103
247000
2000
انهم احرار ..
04:24
from all of these modern ailments.
104
249000
2000
من كل تلك الاشكال التي رافقت التطور
04:26
So what's the connection?
105
251000
2000
اذا ما الرابط بين كل هذا ؟
04:28
Again, we're talking about outliers --
106
253000
2000
نحن نتحدث عن المتناقضات ..
04:30
there's got to be some kind of cause and effect there.
107
255000
2000
هناك شيءٌ يجري في هذا الخصوص
04:32
Well, there are teams of scientists
108
257000
2000
هناك مجموعة فرق من العلماء
04:34
at Harvard and the University of Utah
109
259000
2000
علماء هارفرد .. ويوتاه
04:36
that are bending their brains to try to figure out
110
261000
2000
والذين يحاولون جاهدين
04:38
what the Tarahumara have known forever.
111
263000
3000
معرفة ما يعرفه سكان قبيلة "تاراهومارا"
04:41
They're trying to solve those same kinds of mysteries.
112
266000
3000
وهم يحاولون ان يكتشفوا اسرارهم ..
04:44
And once again, a mystery wrapped inside of a mystery --
113
269000
3000
مرة اخرى .. انه سر .. ضمن سر اكبر
04:47
perhaps the key to Derartu Tulu and the Tarahumara
114
272000
3000
ربما المفتاح لمعرفة لغز "ديراتو تولو" و لغز "تاراهومارا"
04:50
is wrapped in three other mysteries, which go like this:
115
275000
3000
موجود ضمن اسرار اخرى .. ربما يمكن القول ..
04:53
three things -- if you have the answer, come up and take the microphone,
116
278000
2000
هل يعي احدكم الجواب .. فليخرج الى هنا ويخبرنا .. هناك 3 الغاز
04:55
because nobody else knows the answer.
117
280000
2000
لا احد يعرف تفسيرها
04:57
And if you know it, then you are smarter than anybody else on planet Earth.
118
282000
3000
وان كنت تعلم التفسير لذلك .. فانت اذكى شخص على الارض
05:00
Mystery number one is this:
119
285000
2000
ان اللغز الاول
05:02
Two million years ago the human brain exploded in size.
120
287000
3000
منذ مليوني سنة .. كبر دماغ الانسان بصورة كبيرة
05:05
Australopithecus had a tiny little pea brain.
121
290000
2000
كان "أسترالوبيثكس " لديهم دماغ صغير جداً
05:07
Suddenly humans show up -- Homo erectus --
122
292000
2000
ولكن فجأة اصبح لدى "الإنسان المنتصب"
05:09
big, old melon-head.
123
294000
2000
دماغ كبير جداً
05:11
To have a brain of that size,
124
296000
2000
ولكي تملك دماغاً بهذا الحجم
05:13
you need to have a source of condensed caloric energy.
125
298000
3000
عليك ان تغذيه بالسعرات الحرارية
05:16
In other words, early humans are eating dead animals --
126
301000
2000
بمعنى آخر .. كان الانسان الاول ياكل اللحوم .. والحيوانات
05:18
no argument, that's a fact.
127
303000
2000
وهذا امرٌ حقيقي لا جدل فيه
05:20
The only problem is,
128
305000
2000
ولكن المشكلة .. هي
05:22
the first edged weapons only appeared about 200,000 years ago.
129
307000
3000
ان السلاح الاول ظهر قبل 200،000 عام
05:25
So, somehow, for nearly two million years,
130
310000
3000
اذا كيف لنحو مليوني سنة
05:28
we are killing animals without any weapons.
131
313000
3000
كان الانسان يقتل الحيوانات بدون اسلحة
05:31
Now we're not using our strength
132
316000
2000
حتماً لم نكن نستخدم قوتنا البدنية
05:33
because we are the biggest sissies in the jungle.
133
318000
2000
لاننا اصغر الحيوانات في الغابة
05:35
Every other animal is stronger than we are --
134
320000
2000
فكل الحيوانات الاخرى اقوى منا
05:37
they have fangs, they have claws, they have nimbleness, they have speed.
135
322000
3000
كانت لديها مخالب .. وانياب .. والسرعة والرشاقة ..
05:40
We think Usain Bolt is fast. Usain Bolt can get his ass kicked by a squirrel.
136
325000
3000
حتى " اوسيان " الرصاصة ( اسرع شخص في العالم ) .. يمكن ان يهزم بواسطة سنجاب
05:43
We're not fast.
137
328000
2000
نحن لسنا سريعون بما فيه الكفاية
05:45
That would be an Olympic event: turn a squirrel loose --
138
330000
2000
يمكننا ان ندرج السنجاب في الالعاب الاولومبية
05:47
whoever catches the squirrel, you get a gold medal.
139
332000
3000
من يقبض على السنجاب يحصل على ميدالية ذهبية ..
05:50
So no weapons, no speed, no strength, no fangs, no claws --
140
335000
3000
حسناً . لا اسلحة .. لا سرعة .. لا قوة .. لا مخالب .. لا انياب
05:53
how were we killing these animals? Mystery number one.
141
338000
3000
كيف كنا نقتل الحيوانات حينها .. هذا اللغز الاول
05:56
Mystery number two:
142
341000
2000
اللغز الثاني
05:58
Women have been in the Olympics for quite some time now,
143
343000
3000
ان النساء تجري في الالومبياد منذ وقت طويل نسبياً...
06:01
but one thing that's remarkable about all women sprinters --
144
346000
2000
ولكن الامر المثير في العداءات ..
06:03
they all suck; they're terrible.
145
348000
2000
انهن سيئات جداً ..
06:05
There's not a fast woman on the planet
146
350000
2000
لا يوجد شيء اسمه انثى سريعة ..
06:07
and there never has been.
147
352000
2000
انهن لسن سريعات فحسب ..
06:09
The fastest woman to ever run a mile did it in 4:15.
148
354000
3000
اسرع انثى تجري الميل ب 4.15
06:12
I could throw a rock and hit a high school boy
149
357000
2000
انا يمكنني ان ارمي حجرة على فتى مدرسة
06:14
who can run faster than 4:15.
150
359000
2000
فسيلاحقني بسرعة 4.15
06:16
For some reason you guys are just really slow.
151
361000
2000
لسبب ما انتن لا تجدن الجري
06:18
(Laughter)
152
363000
2000
(ضحك)
06:20
But you get to the marathon we were just talking about --
153
365000
3000
ولكن عندما نأتي للمارثون ..
06:23
you guys have only been allowed to run the marathon for 20 years.
154
368000
2000
فأنتن تجرين المارثون من 20 عاما ..
06:25
Because, prior to the 1980s,
155
370000
2000
لانه في الثمانينات
06:27
medical science said that if a woman tried to run 26 miles --
156
372000
3000
كان يقول الاطباء .. ان جرت الفتاة 26 ميلاً
06:30
does anyone know what would happen if you tried to run 26 miles,
157
375000
2000
هل يعرف احدٌ ماذا يحدث حينها ..
06:32
why you were banned from the marathon before the 1980s?
158
377000
4000
لماذا كانت النساء ممنوعة من جري المارثون في الثمانينيات ؟
06:36
(Audience Member: Her uterus would be torn.) Her uterus would be torn.
159
381000
3000
احد الجمهور : لان رحمها سوف يتمزق .. نعم كان يعتقد ان رحمها قد يمزق
06:39
Yes. You would have torn reproductive organs.
160
384000
2000
كان يمكن ان تمزق اعضاء التناسل ..
06:41
The uterus would fall out, literally fall out of the body.
161
386000
3000
كان يعتقد انه قد يتمزق .. وقد يسقط !
06:44
Now I've been to a lot of marathons,
162
389000
2000
لقد حضرت الكثير من المارثونات ..
06:46
and I've yet to see any ...
163
391000
2000
ولكني لم ارى هذا بعد
06:48
(Laughter)
164
393000
3000
(ضحك)
06:51
So it's only been 20 years that women have been allowed to run the marathon.
165
396000
3000
حسناً .. على مدى ال20 سنة الماضية .. كان يسمح للنساء بالجري في المارثون
06:54
In that very short learning curve,
166
399000
2000
في آونة قصيرة ..
06:56
you guys have gone from broken organs
167
401000
3000
استطاعت النسوة من حقبة التخوف من تمزق الرحم
06:59
up to the fact that you're only 10 minutes off
168
404000
2000
حتى الوصول الى تحطيم الرقم القياسي للرجال بفارق
07:01
the male world record.
169
406000
2000
10 دقائق فحسب ..
07:03
Then you go beyond 26 miles,
170
408000
2000
انهن يجرين اكثر من 26 ميلاً
07:05
into the distance that medical science also told us would be fatal to humans --
171
410000
3000
ضمن مسافات كان الطب يظن انها مميتة
07:08
remember Pheidippides died when he ran 26 miles --
172
413000
2000
احد الرجال مات بعد ان جرى ال26 ميلاً ..
07:10
you get to 50 and 100 miles,
173
415000
2000
النساء تصل اليوم الى 50 .. و100
07:12
and suddenly it's a different game.
174
417000
2000
فجأة بات الامر مختلفاً
07:14
You can take a runner like Ann Trason, or Nikki Kimball, or Jenn Shelton,
175
419000
3000
يمكنك ان تأخذ مثالاً العداءة آن تراسون ... نيكي كيمبال .. جين شيلتون
07:17
you put them in a race of 50 or 100 miles against anybody in the world
176
422000
3000
ضع اي منهن امام اي شخص في العالم في سباق 50 او 100 ميل
07:20
and it's a coin toss who's going to win.
177
425000
2000
لن تعرف من قد يربح ..
07:22
I'll give you an example.
178
427000
2000
انها مقامرة 50 - 50
07:24
A couple years ago, Emily Baer signed up for a race
179
429000
2000
منذ عامين .. سجلت ايمي بير من اجل سباق
07:26
called the Hardrock 100,
180
431000
2000
يدعى سباق ال100 ميل للتحمل
07:28
which tells you all you need to know about the race.
181
433000
3000
ويملك فحسب الشخص 48 لاكماله
07:31
They give you 48 hours to finish this race.
182
436000
2000
وهذا كل ما تعرفه عن السباق
07:33
Well Emily Baer -- 500 runners --
183
438000
2000
حسناً .. ايمي بير مع 500 عداء
07:35
she finishes in eighth place, in the top 10,
184
440000
2000
استطاعت ان تنهي السباقي في المركز الثامن
07:37
even though she stopped at all the aid stations
185
442000
2000
رغم انها توقفت عدة مرات
07:39
to breastfeed her baby during the race --
186
444000
3000
لكي ترضع طفلها !
07:42
and yet, beat 492 other people.
187
447000
2000
ورغم هذا استطاعت ان تهزم 492 شخصاً ..
07:44
So why is it that women get stronger
188
449000
2000
وهذا هو اللغز الاخير .. كيف النساء تغدو اقوى
07:46
as distances get longer?
189
451000
2000
كلما طالت المسافة
07:48
The third mystery is this:
190
453000
2000
اللغز الثالث ..
07:50
At the University of Utah, they started tracking finishing times
191
455000
3000
في جامعة يوتاه .. بدأوا يراقبون السباقات
07:53
for people running the marathon.
192
458000
2000
ويراقبون العدائين .. عدائي المارثون
07:55
And what they found
193
460000
2000
ووجدوا ..
07:57
is that, if you start running the marathon at age 19,
194
462000
2000
انهم ان بدأت تجري في عمر 19
07:59
you will get progressively faster, year by year,
195
464000
2000
سوف تصبح اسرع واسرع كل عام
08:01
until you reach your peak at age 27.
196
466000
2000
حتى تصل الى ذروة سرعتك في عمر 27
08:03
And then after that, you succumb
197
468000
2000
ومن ثم ستهبط سرعتك
08:05
to the rigors of time.
198
470000
2000
مع الزمن
08:07
And you'll get slower and slower,
199
472000
2000
وسوف تغدو ابطأ .. وابطأ
08:09
until eventually you're back to running the same speed you were at age 19.
200
474000
3000
حتى تعود الى نفس سرعتك في عمر 19
08:12
So about seven years, eight years to reach your peak,
201
477000
2000
اذا خلال 7 سنوات او 8 تصل الى ذروة سرعتك
08:14
and then gradually you fall off your peak,
202
479000
2000
ومن ثم تعود
08:16
until you go back to the starting point.
203
481000
3000
الى نفس نقطة البداية
08:19
You would think it might take eight years to go back to the same speed,
204
484000
3000
ربما يخطر على بالكم انك ستعود الى نفس السرعة خلال 8 سنوات ..
08:22
maybe 10 years -- no, it's 45 years.
205
487000
3000
او 10 .. لا ..انها 45 عاماً
08:25
64-year-old men and women
206
490000
2000
اذا الرجل الذي يجري او المراة في 60 من عمره
08:27
are running as fast as they were at age 19.
207
492000
3000
يجري بنفس سرعته عندما كان في 19 من عمره
08:30
Now I defy you to come up with any other physical activity --
208
495000
3000
هل يمكن ان يحدث هذا في اي نشاط اخر ..
08:33
and please don't say golf -- something that actually is hard --
209
498000
4000
رجاءا لا تقولوا الغولف .. تحدثوا عن شيء اصعب ..
08:37
where geriatrics are performing
210
502000
2000
حيث يوجد فيه اداء الشيخوخة ..
08:39
as well as they did as teenagers.
211
504000
3000
كما كان الاداء في الشباب!
08:42
So you have these three mysteries.
212
507000
2000
حسناً لدينا 3 الغاز
08:44
Is there one piece in the puzzle
213
509000
2000
فهل هناك قطعة وصل بين
08:46
which might wrap all these things up?
214
511000
2000
كل هذه الاشياء جميعاً
08:48
You've got to be really careful any time
215
513000
2000
عليك ان تنظر جيداً ..
08:50
someone looks back in prehistory and tries to give you some sort of global answer,
216
515000
3000
ربما على احد ما النظر الى الماضي الدفين .. لكي يبحث عن الجواب
08:53
because, it being prehistory,
217
518000
2000
لان التاريخ
08:55
you can say whatever the hell you want and get away with it.
218
520000
2000
عندما تنظر اليه .. ترى ان الانسان حينها كان يمكنه ان يقوم باي شيء دون ان يحاسب
08:57
But I'll submit this to you:
219
522000
2000
ولكن علي ان اذكر ..
08:59
If you put one piece in the middle of this jigsaw puzzle,
220
524000
2000
ان هناك قطعة واحدة يجب ان تفسر كل الفكرة
09:01
suddenly it all starts to form a coherent picture.
221
526000
3000
وتجعل الموضوع متماسكاً جدا ً
09:04
If you wonder, why it is the Tarahumara don't fight
222
529000
2000
ان تساءلت لماذا شعب قبيلة "تاراهومارا" لا يتقاتل
09:06
and don't die of heart disease,
223
531000
2000
او لا يصاب بامراض القلب
09:08
why a poor Ethiopian woman named Derartu Tulu
224
533000
3000
ولماذا فتاة اثيوبية فقيرة تدعى "ديراتو تولو"
09:11
can be the most compassionate and yet the most competitive,
225
536000
3000
يمكنا ان تكون الاكثر عطفاً وتنافسية
09:14
and why we somehow were able
226
539000
2000
وكيف كنا في زمن ما
09:16
to find food without weapons,
227
541000
2000
نستطيع ان نحصل على الغذاء دون اسلحة
09:18
perhaps it's because humans,
228
543000
2000
ربما بسبب ان الانسان
09:20
as much as we like to think of ourselves as masters of the universe,
229
545000
3000
كما يحب ان ينظر الى نفسه .. هو سيد هذا الكون
09:23
actually evolved as nothing more
230
548000
2000
والذي تطور الى الحد الاقصى
09:25
than a pack of hunting dogs.
231
550000
2000
ليس كمثل الحيوانات المفترسة
09:27
Maybe we evolved
232
552000
2000
ربما تطورنا نحن
09:29
as a hunting pack animal.
233
554000
2000
كحيوانات مفترسة
09:31
Because the one advantage we have in the wilderness --
234
556000
2000
ان واحدة من الايجابيات التي وجدت في البرية لدينا
09:33
again, it's not our fangs and our claws and our speed --
235
558000
2000
ليست المخالب ولا الانياب .. ولا السرعة
09:35
the only thing we do really, really well is sweat.
236
560000
3000
ان الامر المميز جداً هو اننا نتعرق ..
09:38
We're really good at being sweaty and smelly.
237
563000
3000
اننا نتعرق بشدة ..
09:41
Better than any other mammal on Earth, we can sweat really well.
238
566000
3000
اكثر من اي من الحيوانات الثدية .. يمكننا ذلك بفاعلية كبيرة جداً
09:44
But the advantage
239
569000
2000
وميزة ذلك
09:46
of that little bit of social discomfort
240
571000
2000
ليست الازعاج الاجتماعي نتيجة رائحة العرق
09:48
is the fact that, when it comes to running
241
573000
2000
ولكن عندما يأتي الامر فيما يخص الجري
09:50
under hot heat for long distances,
242
575000
3000
في درجات حرارة مرتفعة .. ولمسافات طويلة
09:53
we're superb, we're the best on the planet.
243
578000
3000
نحن مميزون جداً .. نحن الافضل على الكوكب
09:56
You take a horse on a hot day,
244
581000
2000
خذ على سبيل المثال الحصان الى سير في يوم حار
09:58
and after about five or six miles, that horse has a choice.
245
583000
2000
بعد 5 او 6 اميال .. لديه خياران
10:00
It's either going to breathe or it's going to cool off,
246
585000
3000
اما ان يتسارع تنفسه .. واما ان يتنوقف لكي يرتاح
10:03
but it ain't doing both -- we can.
247
588000
2000
ولكنه لا يستطيع القيام بالامرين معاً .. نحن يمكننا ذلك ..
10:05
So what if we evolved as hunting pack animals?
248
590000
3000
اذا .. ماذا لو كنا تطورنا عن حيوانات مفترسة ؟
10:08
What if the only natural advantage we had in the world
249
593000
4000
ماذا لو كانت هذه هي المزية الطبيعية التي اعطتنا اياها الحياة
10:12
was the fact that we could get together as a group,
250
597000
2000
والتي جعلتنا نتجمع كمجموعة
10:14
go out there on that African Savannah, pick out an antelope
251
599000
3000
ونذهب الى غابات افريقيا .. وان نختار ظبي
10:17
and go out as a pack and run that thing to death?
252
602000
3000
وان نلاحقه حتى الموت
10:20
That's all we could do.
253
605000
2000
ان هذا كل ما يمكننا القيام به
10:22
We could run really far on a hot day.
254
607000
2000
يمكننا ان نجري لمسافات طويلة جدا في الايام الحارة
10:24
Well if that's true, a couple other things had to be true as well.
255
609000
3000
وان كان هذا صحيحاً .. فهناك امرين آخرين صحيحين
10:27
The key to being part of a hunting pack is the word "pack."
256
612000
3000
ان محور كون الفرد ينتمي الى الحيوانات المفرسة هو وجود " فرقة صيد محترفة" لديه
10:30
If you go out by yourself, and you try to chase an antelope,
257
615000
2000
فإذا خرجت وحدك للصيد .. وحاولت ان تلاحق احد الظباء
10:32
I guarantee you there's going to be two cadavers out there in the Savannah.
258
617000
3000
ساضمن لك وفاتكما انتم الاثنين ..
10:35
You need a pack to pull together.
259
620000
2000
انت تحتاج فرق تتكاتف سوية
10:37
You need to have those 64-, 65-year-olds
260
622000
2000
انت تحتاج الى الرجال ابناء ال64 و 65 عاماً
10:39
who have been doing this for a long time
261
624000
2000
الذين يقومون بهذا الامر منذ امد بعيد ( الجري لمسافات طويلة في الاوقات الحارة )
10:41
to understand which antelope you're actually trying to catch.
262
626000
2000
ولكي يعوا عن ماذا يبحث الظبي
10:43
The herd explodes and it gathers back again.
263
628000
3000
وان يستوعبوا متى يقوموا بالكر والملاحقة
10:46
Those expert trackers have got to be part of the pack.
264
631000
2000
فعلى هؤلاء المحترفين ان يكونوا ضمن مجموعة الصيد
10:48
They can't be 10 miles behind.
265
633000
2000
ولايمكنهم ان يكونوا متأخرين في العملية ب10 اميال ..
10:50
You need to have the women and the adolescents there
266
635000
2000
ويجب ان تكون النساء والبالغون ايضاً في عملية الصيد
10:52
because the two times in your life you most benefit from animal protein
267
637000
3000
لان في المرتين التي يستفيد الانسان منها اكثر ما يستفيد من البروتين الحيواني
10:55
is when you are a nursing mother and a developing adolescent.
268
640000
3000
هو اثناء ارضاع الصغار .. واثناء البلوغ
10:58
It makes no sense to have the antelope over there dead
269
643000
2000
ولا منطق بان يكون لديك ظبي ميت ..
11:00
and the people who want to eat it 50 miles away.
270
645000
2000
ومن سيأكله على بعد 50 ميل منه
11:02
They need to be part of the pack.
271
647000
2000
اذا عليهم ان يكونوا من فرقة الصيد
11:04
You need to have those 27-year-old studs at the peak of their powers
272
649000
2000
فيجب ان يوجد في الفرقة ابناء 27 عاماً الاقوياء
11:06
ready to drop the kill,
273
651000
2000
الذي يستطيعون الجري والقتل
11:08
and you need to have those teenagers there
274
653000
2000
وتحتاج البالغون
11:10
who are learning the whole thing all involved.
275
655000
2000
لكي يتعلموا المهارة
11:12
The pack stays together.
276
657000
2000
لذا الفرقة عليها ان تكون سوية تماماً
11:14
Another thing that has to be true about this pack: this pack cannot be really materialistic.
277
659000
3000
وهناك امرٌ آخر .. يجب ان يكون موجوداً .. ان تلك الفرقة لا يمكن ان تكون مادية
11:17
You can't be hauling all your crap around, trying to chase the antelope.
278
662000
3000
ولايمكن ان تكون سيئة الخلق .. وهي تحاول ان تلاحق الظبي
11:20
You can't be a pissed-off pack. You can't be bearing grudges,
279
665000
3000
ولايمكن ان تكون عصبية .. ولا يمكن ان تحمل الاحقاد
11:23
like, "I'm not chasing that guy's antelope.
280
668000
2000
مثل ان يقول .. احدهم " انا لن الاحق الظبي الخاص بهذا ...
11:25
He pissed me off. Let him go chase his own antelope."
281
670000
2000
لقد اغضبني .. دعه يلاحق وحده "
11:27
The pack has got to be able to swallow its ego,
282
672000
3000
لذا كان يتوجب على الجميع ان يبتلع غروره
11:30
be cooperative and pull together.
283
675000
2000
وان يكونوا متعاونين .. وان يساعدوا بعضهم البعض
11:32
What you end up with, in other words,
284
677000
3000
والذي سنخلص اليه مع كل هذه
11:35
is a culture remarkably similar
285
680000
2000
الصفات هو مجتمع وثقافة مميزة
11:37
to the Tarahumara --
286
682000
2000
مثل قبيلة "تاراهومارا"
11:39
a tribe that has remained unchanged
287
684000
2000
انها قبيلة ..بقيت
11:41
since the Stone Age.
288
686000
2000
كما هي منذ العصر الحجري
11:43
It's a really compelling argument
289
688000
2000
انها فعلاً حجة يجب ان تؤخذ بعين الاعتبار
11:45
that maybe the Tarahumara are doing
290
690000
2000
والتي ربما "تاراهومارا" اكبر مثال عنها
11:47
exactly what all of us had done for two million years,
291
692000
3000
والتي ترينا تماما منحى التغير الذي حدث لنا منذ 2 مليون سنة
11:50
that it's us in modern times who have sort of gone off the path.
292
695000
3000
ان حياتنا في هذه الايام .. قد خرجت كثيراً عن المنحى العام لنا
11:53
You know, we look at running as this kind of alien, foreign thing,
293
698000
3000
اتعلمون .. نحن ننظر الى الجري .. وكانه امرٌ غريب علينا ..
11:56
this punishment you've got to do because you ate pizza the night before.
294
701000
3000
ان العقاب الذي يجب ان تقوم به .. لانك اكلت سعرات حرارية اكثر من المعدل
11:59
But maybe it's something different.
295
704000
2000
ولكنه شيء مختلف
12:01
Maybe we're the ones who have taken this natural advantage we had
296
706000
3000
اننا الفصيل الذي استحق هذه الميزة
12:04
and we spoiled it.
297
709000
2000
ولكنها افسدناها
12:06
How do we spoil it? Well how do we spoil anything?
298
711000
3000
كيف افسدناها .. ؟ كيف نفسد الامور ؟
12:09
We try to cash in on it.
299
714000
2000
نحاول ان نجعلها مادية ..! نسلعها
12:11
We try to can it and package it and make it "better"
300
716000
2000
نحاول ان نعلبها .. وان نجعلها بصورة يمكن تسويقها
12:13
and sell it to people.
301
718000
2000
ومن ثم بيعها للناس
12:15
And what happened was we started creating
302
720000
2000
وما يحدث هو اننا بدأنا بصنع
12:17
these fancy cushioned things,
303
722000
2000
هذه الصور الباهرة
12:19
which can make running "better," called running shoes.
304
724000
3000
عن تحسين الجري . كمثال على ذلك .. احذية الجري
12:22
The reason I get personally pissed-off about running shoes
305
727000
3000
ان سبب كرهي لاحذية الجري
12:25
is because I bought a million of them and I kept getting hurt.
306
730000
3000
انني اشتريت مليون واحد منها .. ومازلت اصاب بسببها
12:28
And I think that, if anybody in here runs --
307
733000
2000
واعتقد ان كان هناك اي شخص يمارس رياضة الجري هنا ..
12:30
and I just had a conversation with Carol;
308
735000
2000
كنت اتحدث مع كارول عن هذا
12:32
we talked for two minutes backstage, and she's talking about plantar fasciitis.
309
737000
3000
تحدثنا لدقيقتين .. عن التهاب اللفافة الأخمصية
12:35
You talk to a runner, I guarantee, within 30 seconds,
310
740000
3000
ما ان تتحدث مع شخص يمارس رياضة الجري
12:38
the conversation turns to injury.
311
743000
2000
حتى يتحول الموضوع خلال 30 ثانية الى الاصابات
12:40
So if humans evolved as runners, if that's our one natural advantage,
312
745000
3000
اذا .. ان كان البشر قد تطوروا .. كعدائين .. وانها الميزة الطبيعية التي ميزنا بها ..
12:43
why are we so bad at it? Why do we keep getting hurt?
313
748000
3000
لماذا نحن سيئون كل هذا الحد بهذا الامر ؟ لماذا نصاب دوماً
12:46
Curious thing about running and running injuries
314
751000
2000
ان الامر المثير للفضول فيما يخص الجري .. واصابات العدائين
12:48
is that the running injury is new to our time.
315
753000
3000
هو ان الاصابات هي امرٌ حديث علينا
12:51
If you read folklore and mythology,
316
756000
2000
ان راجعت الفلوكلور .. او الميثولوجي .
12:53
any kind of myths, any kind of tall tales,
317
758000
2000
او اي قصص من الخرافات او الماضي السحيق
12:55
running is always associated
318
760000
2000
فان الجري دوما ارتبط
12:57
with freedom and vitality and youthfulness and eternal vigor.
319
762000
3000
بالحرية والشباب والنضارة
13:00
It's only in our lifetime
320
765000
2000
انه في عصرنا فحسب
13:02
that running has become associated with fear and pain.
321
767000
2000
تم ربط الجري مع الالم والخوف
13:04
Geronimo used to say
322
769000
2000
ويقال عن " جيرونيمو "
13:06
that, "My only friends are my legs. I only trust my legs."
323
771000
3000
ان اصدقائي هم قدمي .. انا اثق فحسب بقدمي
13:09
That's because an Apache triathlon
324
774000
2000
لانه كان حينها
13:11
used to be you'd run 50 miles across the desert,
325
776000
2000
يجري 50 ميلا في الصحراء
13:13
engage in hand-to-hand combat, steal a bunch of horses
326
778000
2000
ويتعارك بيديه .. ومن ثم يسرق رعيلاً من الخيل
13:15
and slap leather for home.
327
780000
2000
ويجري بها الموطن
13:17
Geronimo was never saying, "Ah, you know something,
328
782000
2000
لم يكن " جيرونيمو " يقول " اتعلمون
13:19
my achilles -- I'm tapering. I got to take this week off,"
329
784000
3000
كاحلي يؤلمني .. لا سوف ارتاح هذا الاسبوع "
13:22
or "I need to cross-train.
330
787000
2000
او انه يحتاج عملية رباط صليبي ..
13:24
I didn't do yoga. I'm not ready."
331
789000
3000
او ان يخلد الى اليوغا .. او انه غير مستعد للجري
13:27
Humans ran and ran all the time.
332
792000
2000
فالبشر يجرون طيلة الوقت
13:29
We are here today. We have our digital technology.
333
794000
2000
نحن هنا اليوم .. في هذا العالم التقني
13:31
All of our science comes from the fact
334
796000
2000
وكل هذه العلوم .. من حولنا
13:33
that our ancestors were able
335
798000
2000
ندرك حقيقة الامور الاستثنائية
13:35
to do something extraordinary every day,
336
800000
2000
التي كان يقوم بها اجدادنا كل يوم
13:37
which was just rely on their naked feet and legs
337
802000
2000
باعتمادهم على ارجل حافية .. واقدام عارية
13:39
to run long distances.
338
804000
2000
والتي كانوا يجرون بها لمسافات طويلة
13:41
So how do we get back to that again?
339
806000
2000
اذا كيف يمكننا ان نستعيد ذلك مرة اخرى ؟
13:43
Well, I would submit to you the first thing is
340
808000
2000
حسناً بداية .. سوف اقول لكم شيئاً
13:45
get rid of all packaging, all the sales, all the marketing.
341
810000
3000
تخلصوا من كل عروض التنزيلات .. وكل المبيعات
13:48
Get rid of all the stinking running shoes.
342
813000
2000
وكل احذية الجري المهترئة
13:50
Stop focusing on urban marathons,
343
815000
2000
وتوقفوا عن التركيز على المارثونات المدنية
13:52
which, if you do four hours, you suck.
344
817000
3000
والتي تقول ان من يقطع السباق ب اربع ساعات هو سيء
13:55
If you do 3:59:59, you're awesome,
345
820000
2000
ومن يقطعها ب 3.59.59 هو مميز
13:57
because you qualified for another race.
346
822000
2000
لانه بعد ذلك سيتأهل للسباق التالي
13:59
We need to get back to that sense of playfulness and joyfulness
347
824000
3000
علينا ان نعيد مفهوم السعادة والمتعة للجري
14:02
and, I would say, nakedness,
348
827000
3000
واريد ان اضيف ..يجب ان نعيد مفهوم الارجل العارية
14:05
that has made the Tarahumara
349
830000
2000
والتي مكنت قبيلة "تاراهومارا"
14:07
one of the healthiest and serene cultures in our time.
350
832000
3000
والتي هي واحدة من اكثر الشعوب صحة في هذا العصر
14:10
So what's the benefit? So what?
351
835000
2000
ولكن ما الهدف من هذا ؟ ماذا اذا ..
14:12
So you burn off the Haagen-Dazs from the night before?
352
837000
3000
هل مجرد حرق السعرات الحرارية التي اكتسبناها في اليوم الماضي ؟
14:15
But maybe there's another benefit there as well.
353
840000
3000
ولكن هناك فائدة اخرى ربما لذلك
14:18
Without getting a little too extreme about this,
354
843000
3000
وبدون ان نبالغ في هذا
14:21
imagine a world
355
846000
2000
تصوروا ان العالم
14:23
where everybody could go out their door
356
848000
2000
فيه كل الاشخاص يمكنهم ان يخرجوا من منازلهم
14:25
and engage in the kind of exercise
357
850000
2000
وان ينخرطوا في نشاط
14:27
that's going to make them more relaxed, more serene,
358
852000
3000
يجعلهم اكثرا راحة .. وهدوءاً
14:30
more healthy,
359
855000
2000
وصحة
14:32
burn off stress --
360
857000
2000
ويطرد الارهاق
14:34
where you don't come back into your office a raging maniac anymore,
361
859000
2000
عالم لا ندخل فيه الى مكاتبنا بصورة متوترة جداً
14:36
where you don't go back home with a lot of stress on top of you again.
362
861000
2000
عالم لا نعود به الى منازلنا بتوتر وارهاق كبير
14:38
Maybe there's something between what we are today
363
863000
3000
وربما هنا شيء بيننا اليوم .. وبين شعب
14:41
and what the Tarahumara have always been.
364
866000
3000
قبيلة "تاراهومارا" وحاله اليوم
14:44
I don't say let's go back to the Copper Canyons
365
869000
2000
انا لا اقول .. لنعد الى ازقة النحاء
14:46
and live on corn and maize, which is the Tarahumara's preferred diet,
366
871000
3000
او ان نعيش في الغابات وعلى الذرة .. او كما يعيش شعب قبيلة "تاراهومارا"
14:49
but maybe there's somewhere in between.
367
874000
2000
ولكن لا بد من وجود حل وسط بين هذا وذاك
14:51
And if we find that thing,
368
876000
2000
وان وجدنا هذا الشيء
14:53
maybe there is a big fat Nobel Prize out there.
369
878000
3000
ربما سيربح احدهم جائزة نوبل
14:56
Because if somebody could find a way
370
881000
3000
لانه ان استطاع احد ان يجد طريقة
14:59
to restore that natural ability
371
884000
2000
لاستعادة القدرة الطبيعية
15:01
that we all enjoyed for most of our existence,
372
886000
2000
وان نستمتع بوجودنا الى اقصى حد
15:03
up until the 1970s or so,
373
888000
2000
التي بدأنا نفقده منذ عام 1970
15:05
the benefits, social and physical
374
890000
2000
وان نستفيد من المزايا الاجتماعية
15:07
and political and mental,
375
892000
3000
والفيزيائية والسياسية والعقلية
15:10
could be astounding.
376
895000
2000
التي يمكن ان تكون مبهرة
15:12
So what I've been seeing today is there is a growing subculture
377
897000
3000
وما اراه اليوم هو نمو ثقافة رديفة
15:15
of barefoot runners, people who got rid of their shoes.
378
900000
3000
عن العدائين حافي الاقدام ..
15:18
And what they have found uniformly is
379
903000
2000
والذين ادركوا انه ما ان تخلصوا من احذيتهم
15:20
you get rid of the shoes, you get rid of the stress,
380
905000
3000
حتى تخلصوا من قلقهم وتوترهم
15:23
you get rid of the injuries and the ailments.
381
908000
2000
واصاباتهم وامراضهم
15:25
And what you find is something
382
910000
2000
وما سنكتشفه هو شيء يعرفه
15:27
the Tarahumara have known for a very long time,
383
912000
2000
شعب قبيلة "تاراهومارا" منذ زمن بعيد
15:29
that this can be a whole lot of fun.
384
914000
2000
وهم مستمتعون بذلك الى اقصى حد
15:31
I've experienced it personally myself.
385
916000
2000
وقد جربت هذا بنفسي
15:33
I was injured all my life, and then in my early 40s I got rid of my shoes
386
918000
3000
لقد اصبت طيلة حياتي باصابات تبع للجري .. وعندما وصلت الى بداية الاربعينات تخلصت من اجذيتي
15:36
and my running ailments have gone away too.
387
921000
2000
وكل الامراض والاصابات المتعلقة بالجري اختفت منذ حينها
15:38
So hopefully it's something we can all benefit from.
388
923000
2000
وانا اعتقد ان هذا شيء يمكننا جميعا ان نستفيد منه
15:40
And I appreciate you guys listening to this story. Thanks very much.
389
925000
3000
وانا اقدر لكم استماعكم لقصتي اليوم .. شكراً جزيلا لكم
15:43
(Applause)
390
928000
2000
(تصفيق)
ABOUT THE SPEAKER
Christopher McDougall - Journalist, runnerChristopher McDougall is the author of "Born to Run: A Hidden Tribe, Super Athletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen."
Why you should listen
Longtime reporter Christopher McDougall is also a longtime runner -- and he brings his reporter's passion and eye for detail to the mysteries of running in his latest book. "Born to Run" examines humanity's inborn need to run and sweat, and it's filled with passion, odd facts, oddly pertinent digressions and deeply engaging journeys to running subcults (and cults-of-one). The book has inspired at least one fan site.
McDougall writes for Outside, Men's Health, New York and other magazines. His other, equally intriguing book, is Girl Trouble: The True Saga of Superstar Gloria Trevi and the Secret Teenage Sex Cult That Stunned the World.
Christopher McDougall | Speaker | TED.com