TEDxPennQuarter
Christopher McDougall: Are we born to run?
Christopher McDougall: Sommes-nous nés pour courir?
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Christopher McDougall explore les mystères du désir que l'homme a de courir. Comment le fait de courir a-t-il aidé les premiers humains à survivre -- et quels besoins impératifs hérités de nos lointains ancêtres nous poussent à continuer aujourd'hui? A TEDxPennQuarter, McDougall raconte l'histoire du marathonien au coeur d'or, l'improbalble ultra-coureur, et la tribu cachée du Mexique qui court pour vivre.
Christopher McDougall - Journalist, runner
Christopher McDougall is the author of "Born to Run: A Hidden Tribe, Super Athletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen." Full bio
Christopher McDougall is the author of "Born to Run: A Hidden Tribe, Super Athletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen." Full bio
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Running -- it's basically just right, left, right, left -- yeah?
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Courir : en gros, c'est droite, gauche, droite, gauche -- n'est-ce pas?
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I mean, we've been doing it for two million years,
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Je veux dire, nous le faisons depuis 2 millions d'années,
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so it's kind of arrogant to assume
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il est donc arrogant de présumer
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that I've got something to say
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que j'ai quelque chose à dire
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that hasn't been said and performed better a long time ago.
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qui n'a pas été mieux dit et présenté il y a longtemps.
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But the cool thing about running, as I've discovered,
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Mais ce qui est sympa avec la course, comme je l'ai découvert,
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is that something bizarre happens
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c'est que quelque chose de bizarre se produit
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in this activity all the time.
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tout le temps dans cette activité.
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Case in point: A couple months ago, if you saw the New York City Marathon,
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La preuve : il y a deux mois, si vous avez vu le marathon de New York,
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I guarantee you, you saw something
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je vous garantis que vous avez vu quelque chose
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that no one has ever seen before.
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que personne n'a vu auparavant.
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An Ethiopian woman named Derartu Tulu
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Une femme éthiopienne du nom de Derartu Tulu
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turns up at the starting line.
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apparait sur la ligne de départ.
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She's 37 years old,
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Elle a 37 ans,
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she hasn't won a marathon of any kind in eight years,
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ça fait huit ans qu'elle n'a pas gagné le moindre marathon,
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and a few months previously
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et quelque mois plus tôt
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she almost died in childbirth.
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elle est presque morte en couches.
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Derartu Tulu was ready to hang it up and retire from the sport,
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Derartu Tulu était prête à raccrocher et à prendre sa retraite du sport,
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but she decided she'd go for broke
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mais elle a décidé qu'elle allait jouer le tout pour le tout
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and try for one last big payday
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et tenter de le gros lot
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in the marquee event,
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dans la plus grande course,
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the New York City Marathon.
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le marathon de New York.
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Except -- bad news for Derartu Tulu -- some other people had the same idea,
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50000
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Sauf -- mauvaise nouvelle pour Derartu Tulu -- d'autres personnes avaient eu la même idée,
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including the Olympic gold medalist
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y compris une médaille d'or olympique
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and Paula Radcliffe, who is a monster,
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55000
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et Paula Radcliffe, qui est un monstre,
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the fastest woman marathoner in history by far.
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58000
4000
la marathonienne la plus rapide de l'histoire jusqu'à présent.
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Only 10 minutes off the men's world record,
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2000
A seulement 10 minutes du record du monde messieurs.
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Paula Radcliffe is essentially unbeatable.
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64000
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Paula Radcliffe est en gros invincible.
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That's her competition.
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67000
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C'est sa compétition.
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The gun goes off, and she's not even an underdog.
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69000
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Le coup du départ est tiré, et elle n'est même pas déjà perdante ;
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She's under the underdogs.
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72000
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c'est la plus perdante des perdantes.
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But the under-underdog hangs tough,
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Mais la plus perdante des perdantes s'accroche.
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and 22 miles into a 26-mile race,
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76000
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Et au 35ème kilomètre d'une course de 42 km,
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there is Derartu Tulu
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79000
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voilà Derartu Tulu
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up there with the lead pack.
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81000
2000
dans le peloton de tête.
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Now this is when something really bizarre happens.
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3000
Et c'est maintenant qu'il se passe quelque chose de vraiment bizarre.
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Paula Radcliffe, the one person who is sure to snatch the big paycheck
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86000
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Paula Radcliffe, la personne qui est sure de raffler le gros chèque
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out of Derartu Tulu's under-underdog hands,
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89000
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des mains de la perdante des perdantes Derartu Tulu,
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suddenly grabs her leg and starts to fall back.
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92000
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saisit soudain sa jambe et commence à prendre du retard.
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So we all know what to do in this situation, right?
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95000
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Donc nous savons tous ce qu'il faut faire dans cette situation, n'est-ce pas?
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You give her a quick crack in the teeth with your elbow
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Vous lui balancez un grand coup de coude dans les dents
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and blaze for the finish line.
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99000
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et vous foncez vers la ligne d'arrivée.
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Derartu Tulu ruins the script.
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102000
2000
Dearartu Tulu a gâché ce scénario.
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Instead of taking off,
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Au lieu de partir en trombe,
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she falls back, and she grabs Paula Radcliffe,
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elle prend du retard, et elle saisit Paula Radcliffe,
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says, "Come on. Come with us. You can do it."
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elle dit, "Allez. Viens avec nous. Tu peux le faire."
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So Paula Radcliffe, unfortunately, does it.
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Et malheureusement, c'est ce que Paula Radcliffe fait.
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She catches up with the lead pack
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Elle rattrape le peloton de tête
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and is pushing toward the finish line.
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et elle s'avance vers la ligne d'arrivée.
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But then she falls back again.
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116000
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Mais alors elle prend du retard à nouveau.
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And the second time Derartu Tulu grabs her and tries to pull her.
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118000
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Et pour la deuxième fois Derartu Tulu l'attrape et essaye de la tirer.
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And Paula Radcliffe at that point says,
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2000
Et à ce moment-là Paula Radcliffe dit,
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"I'm done. Go."
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2000
"C'est fini pour moi. Vas-y."
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So that's a fantastic story, and we all know how it ends.
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3000
C'est donc une histoire fantastique, et nous savons tous comment elle se termine.
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She loses the check,
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2000
Elle perd le chèque,
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but she goes home with something bigger and more important.
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mais elle rentre chez elle avec quelque chose de plus grand et de plus important.
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Except Derartu Tulu ruins the script again --
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3000
Sauf que Derartu Tulu a gâché le scénario encore une fois.
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instead of losing, she blazes past the lead pack and wins,
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3000
Au lieu de perdre, elle fonce et dépasse le peloton de tête et gagne,
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wins the New York City Marathon,
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2000
elle gagne le marathon de New York,
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goes home with a big fat check.
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2000
rentre chez elle avec un bon gros chèque.
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It's a heartwarming story,
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141000
2000
C'est une histoire qui fait chaud au coeur,
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but if you drill a little bit deeper,
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143000
2000
mais si vous y regardez de plus près,
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you've got to sort of wonder about what exactly was going on there.
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145000
3000
vous allez inévitablement vous demander ce qui se passe exactement ici;
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When you have two outliers in one organism,
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148000
2000
Quand vous avez deux singularités dans un organisme,
02:45
it's not a coincidence.
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150000
2000
ce n'est pas une coïncidence.
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When you have someone who is more competitive and more compassionate
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152000
3000
Quand vous avez quelqu'un qui est plus compétitif et plus compatissant
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than anybody else in the race, again, it's not a coincidence.
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155000
3000
que n'importe qui d'autre dans la course, là encore ce n'est aps une coïncidence.
02:53
You show me a creature with webbed feet and gills;
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158000
3000
Si vous me montrez une créature avec des pieds palmés et des ouïes,
02:56
somehow water's involved.
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161000
2000
c'est que d'une façon ou d'une autre il est question d'eau.
02:58
Someone with that kind of heart, there's some kind of connection there.
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163000
3000
Quelqu'un avec ce genre de coeur, il y a une sorte de connexion là.
03:01
And the answer to it, I think,
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166000
2000
Et la réponse à cela, je crois,
03:03
can be found down in the Copper Canyons of Mexico,
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168000
3000
se trouve dans le Copper Canyon au Mexique,
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where there's a tribe, a reclusive tribe,
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171000
2000
où il y a une tribu, une tribu repliée sur elle-même,
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called the Tarahumara Indians.
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173000
2000
qui s'appelle les indiens Tarahumara.
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Now the Tarahumara are remarkable for three things.
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175000
3000
Et les Tarahumara sont remarquables pour trois raisons.
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Number one is,
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178000
2000
La première,
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they have been living essentially unchanged
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180000
2000
ils vivent de façon quasi inchangée
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for the past 400 years.
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182000
2000
depuis les 400 dernières années.
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When the conquistadors arrived in North America you had two choices:
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184000
3000
Quand les conquistadors sont arrivés en Amérique du Nord, on pouvrait faire deux choix :
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you either fight back and engage or you could take off.
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187000
3000
soit résister et combattre ou décamper.
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The Mayans and Aztecs engaged,
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190000
2000
Les Mayas et les Aztèques ont combattu,
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which is why there are very few Mayans and Aztecs.
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192000
3000
et c'est pourquoi il reste peu de Mayas et d'Aztèques.
03:30
The Tarahumara had a different strategy.
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195000
2000
Les Tarahumara ont adopté une stratégie différente.
03:32
They took off and hid
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197000
2000
Ils se sont enfuis et se sont cachés
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in this labyrinthine, networking,
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199000
2000
dans ce système labyrithique
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spiderwebbing system of canyons
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201000
2000
en toile d'araignée que forment les canyons
03:38
called the Copper Canyons,
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203000
2000
qu'on appelle les Copper Canyons,
03:40
and there they remained since the 1600s --
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205000
3000
et ils y sont restés depuis les années 1600 --
03:43
essentially the same way they've always been.
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208000
4000
Essentiellementcomme ils ont toujours été.
03:47
The second thing remarkable about the Tarahumara
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212000
3000
La deuxième chose remarquable au sujet des Tarahumara
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is, deep into old age -- 70 to 80 years old --
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215000
3000
est, quand ils arrivent à un âge avancé -- 70 à 80 ans --
03:53
these guys aren't running marathons;
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218000
2000
ces gars ne courent pas des marathons,
03:55
they're running mega-marathons.
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220000
2000
ils courent des méga-marathons.
03:57
They're not doing 26 miles;
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222000
2000
Ils ne font pas 42 kilomètres,
03:59
they're doing 100, 150 miles at a time,
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224000
3000
ils font 160, 250 kilomètres d'un trait,
04:02
and apparently without injury, without problems.
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227000
3000
et apparemment sans se blesser, sans problèmes.
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The last thing that's remarkable about the Tarahumara
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230000
2000
La dernière chose remarquable au sujet des Tarahumara
04:07
is that all the things that we're going to be talking about today,
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232000
2000
c'est que toutes les choses dont nous allons parler aujourd'hui,
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all the things that we're trying to come up with
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234000
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toutes les choses que nous essayons d'inventer pour trouver des solutions
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using all of our technology and brain power to solve --
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236000
3000
en utilisant toute la puissance de notre technologie et de nos cerveaux --
04:14
things like heart disease and cholesterol and cancer
100
239000
2000
des choses comme les maladies cardiaques, le cholestérol et le cancer
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and crime and warfare and violence and clinical depression --
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241000
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et le crime, la guerre, la violence et la dépression clinique --
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all this stuff, the Tarahumara don't know what you're talking about.
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244000
3000
toutes ces choses, les Tarahumara ne savent pas de quoi nous parlons.
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They are free
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247000
2000
Ils ne sont pas affligés
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from all of these modern ailments.
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249000
2000
par toutes ces maladies modernes.
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So what's the connection?
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251000
2000
Alors quel est le rapport?
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Again, we're talking about outliers --
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253000
2000
Une fois encore, nous parlons de singularités.
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there's got to be some kind of cause and effect there.
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255000
2000
Il doit y avoir là des relations de cause à effet.
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Well, there are teams of scientists
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257000
2000
Et bien il y a des équipes de scientifiques
04:34
at Harvard and the University of Utah
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259000
2000
à Harvard et à l'université de l'Utah
04:36
that are bending their brains to try to figure out
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261000
2000
qui se penchent sur leurs cerveaux pour essayer de comprendre
04:38
what the Tarahumara have known forever.
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263000
3000
ce que les Tarahumara savent depuis toujours.
04:41
They're trying to solve those same kinds of mysteries.
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266000
3000
Ils essayent de résoudre les mêmes genre de mystères.
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And once again, a mystery wrapped inside of a mystery --
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269000
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Et une fois encore, un mystère à l'intérieur d'un autre mystère --
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perhaps the key to Derartu Tulu and the Tarahumara
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peut-être la clé pour comprendre Derartu Tulu et les Trahumara
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is wrapped in three other mysteries, which go like this:
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275000
3000
se trouve à l'intérieur de trois autres mystères, qui sont les suivants :
04:53
three things -- if you have the answer, come up and take the microphone,
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278000
2000
Trois choses - si vous avez la réponse, venez au micro,
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because nobody else knows the answer.
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280000
2000
parce que personne ne connaît la réponse.
04:57
And if you know it, then you are smarter than anybody else on planet Earth.
118
282000
3000
Et si vous la connaissez, alors vous êtes plus intelligent que tout le monde sur la planète Terre.
05:00
Mystery number one is this:
119
285000
2000
Voici le mystère numéro un :
05:02
Two million years ago the human brain exploded in size.
120
287000
3000
Il y a deux millions d'années, le cerveau humain a grossi d'un coup.
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Australopithecus had a tiny little pea brain.
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290000
2000
L'australopithèque avait un cerveau minuscule.
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Suddenly humans show up -- Homo erectus --
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292000
2000
Brusquement, les humains font leur apparition -- Homo erectus --
05:09
big, old melon-head.
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294000
2000
une tête grosse comme un melon.
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To have a brain of that size,
124
296000
2000
Pour avoir un cerveau de cette taille,
05:13
you need to have a source of condensed caloric energy.
125
298000
3000
il vous faut une source d'énergie calorique condensée.
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In other words, early humans are eating dead animals --
126
301000
2000
En d'autres termes, les premiers humains mangent des animaux morts --
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no argument, that's a fact.
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303000
2000
pas de débat, c'est un fait.
05:20
The only problem is,
128
305000
2000
Le seul problème est que,
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the first edged weapons only appeared about 200,000 years ago.
129
307000
3000
les premières armes à bord tranchant sont apparues il y a seulement 200 000 ans.
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So, somehow, for nearly two million years,
130
310000
3000
Donc d'une certaine façon, pendant près de 2 millions d'années,
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we are killing animals without any weapons.
131
313000
3000
nous tuons des animaux sans avoir d'armes.
05:31
Now we're not using our strength
132
316000
2000
Et nous n'utilisons pas notre force
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because we are the biggest sissies in the jungle.
133
318000
2000
parce que nous sommes les plus grandes mauviettes de la jungle.
05:35
Every other animal is stronger than we are --
134
320000
2000
Tous les autres animaux sont plus forts que nous.
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they have fangs, they have claws, they have nimbleness, they have speed.
135
322000
3000
Ils ont des crocs, ils ont des griffes, ils sont agiles, ils sont rapides.
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We think Usain Bolt is fast. Usain Bolt can get his ass kicked by a squirrel.
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325000
3000
Nous pensons qu'Usain Bolt est rapide. Usain Bolt se ferait battre à plate couture par un écureil.
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We're not fast.
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328000
2000
Nous ne sommes pas rapides.
05:45
That would be an Olympic event: turn a squirrel loose --
138
330000
2000
Ce serait une épreuve olympique : lâcher un écureuil.
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whoever catches the squirrel, you get a gold medal.
139
332000
3000
Quiconque attrape l'écureuil aura une médaille d'or.
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So no weapons, no speed, no strength, no fangs, no claws --
140
335000
3000
Donc pas d'arme, pas de vitesse, pas de force, pas de crocs, pas de griffes.
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how were we killing these animals? Mystery number one.
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338000
3000
Comment pouvions-nous tuer ces animaux? Mystère numéro un.
05:56
Mystery number two:
142
341000
2000
Mystère numéro deux :
05:58
Women have been in the Olympics for quite some time now,
143
343000
3000
Les femmes participent aux jeux olympiques depuis un bon moment,
06:01
but one thing that's remarkable about all women sprinters --
144
346000
2000
mais une chose qui est remarquable chez toutes les femmes sprinters --
06:03
they all suck; they're terrible.
145
348000
2000
elles sont nulles, elles sont épouvantables.
06:05
There's not a fast woman on the planet
146
350000
2000
Il n'y a pas une femme rapide sur la planète
06:07
and there never has been.
147
352000
2000
et il n'y en a jamais eu.
06:09
The fastest woman to ever run a mile did it in 4:15.
148
354000
3000
La femme la plus rapide sur un mile (1,6 km) l'a parcouru en 4'15".
06:12
I could throw a rock and hit a high school boy
149
357000
2000
Je pourrais lancer une pierre et toucher un collégien
06:14
who can run faster than 4:15.
150
359000
2000
qui peut courir plus vite que 4'15".
06:16
For some reason you guys are just really slow.
151
361000
2000
Pour certaines raisons, vous êtes vraiment lentes.
06:18
(Laughter)
152
363000
2000
(Rires)
06:20
But you get to the marathon we were just talking about --
153
365000
3000
Mais quand vous courez dans le marathon dont nous venons de parler --
06:23
you guys have only been allowed to run the marathon for 20 years.
154
368000
2000
vous n'êtes autorisées à courir le marathon que depuis 20 ans.
06:25
Because, prior to the 1980s,
155
370000
2000
Parce qu'avant les années 1980,
06:27
medical science said that if a woman tried to run 26 miles --
156
372000
3000
la médecine disait que si une femme essayait de courir 42 kilomètres,
06:30
does anyone know what would happen if you tried to run 26 miles,
157
375000
2000
est-ce que quelqu'un sait ce qui se passerait si vous courriez 42 kilomètres,
06:32
why you were banned from the marathon before the 1980s?
158
377000
4000
pourquoi on vous a interdit de marathon avant les années 1980?
06:36
(Audience Member: Her uterus would be torn.) Her uterus would be torn.
159
381000
3000
(Membre du public : son utérus se serait déchiré) Son utérus se serait déchiré.
06:39
Yes. You would have torn reproductive organs.
160
384000
2000
Oui, Vous déchireriez vos organes reproducteurs.
06:41
The uterus would fall out, literally fall out of the body.
161
386000
3000
L'utérus tomberait, littéralement tomberait hors du corps.
06:44
Now I've been to a lot of marathons,
162
389000
2000
Maintenant j'ai assisté à de nombreux marathons,
06:46
and I've yet to see any ...
163
391000
2000
et je n'ai encore jamais vu ça.
06:48
(Laughter)
164
393000
3000
(Rires)
06:51
So it's only been 20 years that women have been allowed to run the marathon.
165
396000
3000
Il ya donc seulement 20 ans que les femmes ont le droit de courir un marathon.
06:54
In that very short learning curve,
166
399000
2000
Dans ce laps de temps très court que vous avez eu pour apprendre,
06:56
you guys have gone from broken organs
167
401000
3000
vous êtes passées de la rupture d'organes
06:59
up to the fact that you're only 10 minutes off
168
404000
2000
au fait que vous n'êtes qu'à 10 minutes
07:01
the male world record.
169
406000
2000
du record du monde masculin.
07:03
Then you go beyond 26 miles,
170
408000
2000
Et alors vous dépassez 42 kilomètres,
07:05
into the distance that medical science also told us would be fatal to humans --
171
410000
3000
pour aller jusque là où la médecine nous disait aussi que ce serait fatal pour les humains --
07:08
remember Pheidippides died when he ran 26 miles --
172
413000
2000
souvenez-vous que Pheidippides est mort quand il a couru 42 kilomètres --
07:10
you get to 50 and 100 miles,
173
415000
2000
vous allez jusqu'à 80 ou 160 kilomètres,
07:12
and suddenly it's a different game.
174
417000
2000
et d'un coup ce n'est plus le même jeu.
07:14
You can take a runner like Ann Trason, or Nikki Kimball, or Jenn Shelton,
175
419000
3000
Vous pouvez prendre des coureurs comme Ann Trason, ou Nikki Kimball, ou Jenn Shelton,
07:17
you put them in a race of 50 or 100 miles against anybody in the world
176
422000
3000
vous les mettez dans une course de 80 ou 160 kilomètres contre n'importe qui dans le monde
07:20
and it's a coin toss who's going to win.
177
425000
2000
et qui va gagner se joue à pile ou face.
07:22
I'll give you an example.
178
427000
2000
Je vais vous donner une exemple.
07:24
A couple years ago, Emily Baer signed up for a race
179
429000
2000
Il y a deux ans, Emily Baer s'est inscrite dans une course
07:26
called the Hardrock 100,
180
431000
2000
appelée le Hardrock 100,
07:28
which tells you all you need to know about the race.
181
433000
3000
ce qui vous dit tout ce que vous devez savoir sur la course.
07:31
They give you 48 hours to finish this race.
182
436000
2000
On vous donne 48 heures pour terminer la course.
07:33
Well Emily Baer -- 500 runners --
183
438000
2000
Et bien Emily Baer -- une course de 500 participants --
07:35
she finishes in eighth place, in the top 10,
184
440000
2000
elle termine à la huitième place, dans les 10 premiers,
07:37
even though she stopped at all the aid stations
185
442000
2000
alors qu'elle s'est arrêtée à toutes les stations d'appui
07:39
to breastfeed her baby during the race --
186
444000
3000
pour allaiter son bébé pendant la course --
07:42
and yet, beat 492 other people.
187
447000
2000
et pourtant elle a battu 492 autres personnes.
07:44
So why is it that women get stronger
188
449000
2000
Le dernier mystère : Comment se fait-il que les femmes deviennent plus fortes
07:46
as distances get longer?
189
451000
2000
quand les distances s'allongent?
07:48
The third mystery is this:
190
453000
2000
Le troisième mystère est le suivant :
07:50
At the University of Utah, they started tracking finishing times
191
455000
3000
A l'Université de l'Utah, on a commencé à étudier les temps à l'arrivée
07:53
for people running the marathon.
192
458000
2000
des gens qui courent le marathon
07:55
And what they found
193
460000
2000
Et ce qu'on a trouvé
07:57
is that, if you start running the marathon at age 19,
194
462000
2000
c'est que, si vous commencez à courir le marathon à 19 ans,
07:59
you will get progressively faster, year by year,
195
464000
2000
vous deviendrez progressivement plus rapide, année après année,
08:01
until you reach your peak at age 27.
196
466000
2000
jusqu'à l'âge optimal de 27 ans.
08:03
And then after that, you succumb
197
468000
2000
Et après ça, vous succombez
08:05
to the rigors of time.
198
470000
2000
aux outrages du temps.
08:07
And you'll get slower and slower,
199
472000
2000
Et vous deviendrez de plus en plus lent,
08:09
until eventually you're back to running the same speed you were at age 19.
200
474000
3000
pour en fin de compte, revenir à la même vitesse que vous aviez quand vous aviez 19 ans.
08:12
So about seven years, eight years to reach your peak,
201
477000
2000
Donc environ 7 ans, huit ans pour atteindre votre maximum,
08:14
and then gradually you fall off your peak,
202
479000
2000
et ensuite vous en éloigner,
08:16
until you go back to the starting point.
203
481000
3000
jusqu'à ce que vous reveniez à votre point de départ.
08:19
You would think it might take eight years to go back to the same speed,
204
484000
3000
Vous penseriez qu'il faudrait 8 ans pour revenir à la même vitesse,
08:22
maybe 10 years -- no, it's 45 years.
205
487000
3000
peut-être 10 ans -- non, c'est 45 ans.
08:25
64-year-old men and women
206
490000
2000
Les hommes et femmes de 60 ans
08:27
are running as fast as they were at age 19.
207
492000
3000
courent aussi vite que quand ils avaient 19 ans.
08:30
Now I defy you to come up with any other physical activity --
208
495000
3000
Alors je vous mets au défi de trouver une autre activité physique --
08:33
and please don't say golf -- something that actually is hard --
209
498000
4000
et pitié ne me dites pas le golf -- quelque chose qui soit vraiment dur --
08:37
where geriatrics are performing
210
502000
2000
où les personnes âgées prennent part
08:39
as well as they did as teenagers.
211
504000
3000
autant que les adolescents.
08:42
So you have these three mysteries.
212
507000
2000
Vous avez donc ces 3 mystères.
08:44
Is there one piece in the puzzle
213
509000
2000
Y a-t-il une pièce du puzzle
08:46
which might wrap all these things up?
214
511000
2000
qui permette de recouvrir tout ça?
08:48
You've got to be really careful any time
215
513000
2000
il faut être très prudent à chaque fois
08:50
someone looks back in prehistory and tries to give you some sort of global answer,
216
515000
3000
que quelqu'un revient sur la préhistoire et essaye de vous donner une sorte de réponse globale,
08:53
because, it being prehistory,
217
518000
2000
parce que comme il s'agit de préhistoire,
08:55
you can say whatever the hell you want and get away with it.
218
520000
2000
vous pouvez dire ce que vous voulez et vous en sortir.
08:57
But I'll submit this to you:
219
522000
2000
Mais je vous pose le problème :
08:59
If you put one piece in the middle of this jigsaw puzzle,
220
524000
2000
si vous mettez une pièce au milieu de ce puzzle,
09:01
suddenly it all starts to form a coherent picture.
221
526000
3000
d'un coup on commence à obtenir une image cohérente.
09:04
If you wonder, why it is the Tarahumara don't fight
222
529000
2000
Si vous vous demandez pourquoi les Tarahumara ne se battent pas
09:06
and don't die of heart disease,
223
531000
2000
et ne meurent pas de maladies cardiaques,
09:08
why a poor Ethiopian woman named Derartu Tulu
224
533000
3000
pourquoi une éthiopienne pauvre appelée Derartu Tulu
09:11
can be the most compassionate and yet the most competitive,
225
536000
3000
peut avoir autant de compassion et malgré ça être des plus compétitives,
09:14
and why we somehow were able
226
539000
2000
et pourquoi nous avons été en quelques sortes capables
09:16
to find food without weapons,
227
541000
2000
de trouver de la nourriture sans armes,
09:18
perhaps it's because humans,
228
543000
2000
peut-être simplement parce que les humains,
09:20
as much as we like to think of ourselves as masters of the universe,
229
545000
3000
pour autant que nous aimions penser que nous sommes les maîtres de l'univers,
09:23
actually evolved as nothing more
230
548000
2000
avons évolué comme rien de plus
09:25
than a pack of hunting dogs.
231
550000
2000
qu'une meute de chiens de chasse.
09:27
Maybe we evolved
232
552000
2000
Nous avons peut-être évolué
09:29
as a hunting pack animal.
233
554000
2000
comme une meute animale.
09:31
Because the one advantage we have in the wilderness --
234
556000
2000
Parce que l'avantage unique que nous avons à l'état sauvage --
09:33
again, it's not our fangs and our claws and our speed --
235
558000
2000
là encore, ce ne sont ni nos crocs, ni nos griffes ni notre vitesse --
09:35
the only thing we do really, really well is sweat.
236
560000
3000
la seule chose que nous fassions vraiment vraiment bien, c'est transpirer.
09:38
We're really good at being sweaty and smelly.
237
563000
3000
Nous sommes vraiment forts pour transpirer et sentir mauvais.
09:41
Better than any other mammal on Earth, we can sweat really well.
238
566000
3000
Meilleurs que tout autre mammifère sur Terre, nous pouvons vraiment bien transpirer.
09:44
But the advantage
239
569000
2000
Mais l'avantage
09:46
of that little bit of social discomfort
240
571000
2000
de ce petit inconfort social
09:48
is the fact that, when it comes to running
241
573000
2000
est le fait que, quand il s'agit de courir
09:50
under hot heat for long distances,
242
575000
3000
par de fortes chaleurs sur de longues distances,
09:53
we're superb, we're the best on the planet.
243
578000
3000
nous sommes superbes, nous sommes les meilleurs sur la planète.
09:56
You take a horse on a hot day,
244
581000
2000
Si vous prenez un cheval un jour de forte chaleur,
09:58
and after about five or six miles, that horse has a choice.
245
583000
2000
après 7 ou 8 kilomètres ce cheval est face à un choix.
10:00
It's either going to breathe or it's going to cool off,
246
585000
3000
Soit il respire, soit il se rafraichit,
10:03
but it ain't doing both -- we can.
247
588000
2000
mais il ne fera pas les deux -- nous si.
10:05
So what if we evolved as hunting pack animals?
248
590000
3000
Alors et si nous avions évolué comme des animaux qui chassent en meute?
10:08
What if the only natural advantage we had in the world
249
593000
4000
Et si le seul avantage naturel que nous ayons au monde
10:12
was the fact that we could get together as a group,
250
597000
2000
était le fait que nous pouvions nous rassembler en groupe,
10:14
go out there on that African Savannah, pick out an antelope
251
599000
3000
aller dans la savanne africaine, choisir une antilope
10:17
and go out as a pack and run that thing to death?
252
602000
3000
et nous lancer comme une meute et courir jusqu'à ce quelle meure?
10:20
That's all we could do.
253
605000
2000
C'est tout ce que nous pouvions faire ;
10:22
We could run really far on a hot day.
254
607000
2000
nous pouvions courir vraiment loin par une journée chaude.
10:24
Well if that's true, a couple other things had to be true as well.
255
609000
3000
Et bien si c'est vrai, deux ou trois choses devraient être également vraies.
10:27
The key to being part of a hunting pack is the word "pack."
256
612000
3000
La clé pour faire partie d'une meute, c'est bien le mot 'meute'.
10:30
If you go out by yourself, and you try to chase an antelope,
257
615000
2000
Si vous lancez tout seul, et que vous essayez de pourchasser une antilope,
10:32
I guarantee you there's going to be two cadavers out there in the Savannah.
258
617000
3000
je vous garantis qu'il y aura deux cadavres dans la savane.
10:35
You need a pack to pull together.
259
620000
2000
Il vous faut le soutien d'une meute.
10:37
You need to have those 64-, 65-year-olds
260
622000
2000
Il vous faut ces gens de 64, 65 ans
10:39
who have been doing this for a long time
261
624000
2000
qui font ça depuis longtemps
10:41
to understand which antelope you're actually trying to catch.
262
626000
2000
pour comprendre quelle antilope vous allez en fait essayer d'attraper.
10:43
The herd explodes and it gathers back again.
263
628000
3000
Le troupeau explose et il se rassemble à nouveau.
10:46
Those expert trackers have got to be part of the pack.
264
631000
2000
Ces pisteurs experts doivent faire partie de la meute.
10:48
They can't be 10 miles behind.
265
633000
2000
Ils ne peuvent pas être à 15 kilomètres en arrière.
10:50
You need to have the women and the adolescents there
266
635000
2000
Il vous faut les femmes et les adolescents
10:52
because the two times in your life you most benefit from animal protein
267
637000
3000
parce que les deux moments de votre vie où vous bénéficiez le plus des protéines animales
10:55
is when you are a nursing mother and a developing adolescent.
268
640000
3000
c'est quand vous êtes une mère qui allaite et un adolescent en pleine croissance.
10:58
It makes no sense to have the antelope over there dead
269
643000
2000
Avoir une antilope morte là-bas
11:00
and the people who want to eat it 50 miles away.
270
645000
2000
et les gens qui veulent manger 75 kilomètres plus loin n'a pas de sens.
11:02
They need to be part of the pack.
271
647000
2000
On doit faire partie d'une meute.
11:04
You need to have those 27-year-old studs at the peak of their powers
272
649000
2000
On a besoin que ces étalons de 27 ans au sommet de leur forme
11:06
ready to drop the kill,
273
651000
2000
prêt à mettre la proie à terre,
11:08
and you need to have those teenagers there
274
653000
2000
et on a besoin de ces adolescents
11:10
who are learning the whole thing all involved.
275
655000
2000
qui apprennent tout le processus.
11:12
The pack stays together.
276
657000
2000
La meute reste ensemble.
11:14
Another thing that has to be true about this pack: this pack cannot be really materialistic.
277
659000
3000
Une autre chose qui doit être vraie concernant cette meute : elle ne peut pas être vraiment matérialiste.
11:17
You can't be hauling all your crap around, trying to chase the antelope.
278
662000
3000
On ne peut pas trainer toutes ces merdes derrière soi et essayer de pourchasser l'antilope.
11:20
You can't be a pissed-off pack. You can't be bearing grudges,
279
665000
3000
On ne peut pas être une meute en colère. on ne peut pas avoir de rancunes.
11:23
like, "I'm not chasing that guy's antelope.
280
668000
2000
Du genre "moi, je ne chasse pas l'antilope de ce type.
11:25
He pissed me off. Let him go chase his own antelope."
281
670000
2000
Il m'a gonflé. Qu'il la chasse tout seul, son antilope."
11:27
The pack has got to be able to swallow its ego,
282
672000
3000
La meute doit être capable de mettre son ego de côté,
11:30
be cooperative and pull together.
283
675000
2000
d'être coopérative et d'être soudée.
11:32
What you end up with, in other words,
284
677000
3000
En d'autres termes, on se retrouve avec
11:35
is a culture remarkably similar
285
680000
2000
une culture remarquablement similaire
11:37
to the Tarahumara --
286
682000
2000
à celle des Taruhumara --
11:39
a tribe that has remained unchanged
287
684000
2000
une tribu qui est restée inchangée
11:41
since the Stone Age.
288
686000
2000
depuis l'âge de pierre.
11:43
It's a really compelling argument
289
688000
2000
C'est un argument vraiment indiscutable
11:45
that maybe the Tarahumara are doing
290
690000
2000
que les Tarahumara font peut-être
11:47
exactly what all of us had done for two million years,
291
692000
3000
exactement ce que nous avons tous fait pendant deux millions d'années.
11:50
that it's us in modern times who have sort of gone off the path.
292
695000
3000
Et que c'est nous dans les temps modernes qui nous sommes éloignés du chemin.
11:53
You know, we look at running as this kind of alien, foreign thing,
293
698000
3000
Vous savez, nous considérons la course comme cette chose étangère
11:56
this punishment you've got to do because you ate pizza the night before.
294
701000
3000
qui est là pour nous punir de la pizza qu'on a mangé la veille.
11:59
But maybe it's something different.
295
704000
2000
Mais c'est peut-être quelque chose de différent.
12:01
Maybe we're the ones who have taken this natural advantage we had
296
706000
3000
Nous sommes peut-être ceux qui avaient un avantage naturel
12:04
and we spoiled it.
297
709000
2000
et l'ont gâché.
12:06
How do we spoil it? Well how do we spoil anything?
298
711000
3000
Comment le gâchons nous? Et bien comment gâchons nous les choses en général?
12:09
We try to cash in on it.
299
714000
2000
Nous essayons de faire de l'argent avec.
12:11
We try to can it and package it and make it "better"
300
716000
2000
Nous essayons de le mettre en boite, de l'emballer et de l'améliorer
12:13
and sell it to people.
301
718000
2000
et de le vendre aux gens.
12:15
And what happened was we started creating
302
720000
2000
Et ce qui s'est passé c'est que nous avons commencé à créer
12:17
these fancy cushioned things,
303
722000
2000
ces choses sophistiquées amortissantes
12:19
which can make running "better," called running shoes.
304
724000
3000
qui nous font courir mieux, qu'on appelle des chaussures de courses.
12:22
The reason I get personally pissed-off about running shoes
305
727000
3000
La raison pour laquelle ces chaussures de course m'énervent
12:25
is because I bought a million of them and I kept getting hurt.
306
730000
3000
c'est parce que j'en ai acheté un million et j'avais toujours mal.
12:28
And I think that, if anybody in here runs --
307
733000
2000
Et je pense que, si quelqu'un ici court --
12:30
and I just had a conversation with Carol;
308
735000
2000
et je viens d'avoir une conversation avec Carol ;
12:32
we talked for two minutes backstage, and she's talking about plantar fasciitis.
309
737000
3000
nous avons parlé deux minutes en coulisses, et elle parle de fasciite plantaire.
12:35
You talk to a runner, I guarantee, within 30 seconds,
310
740000
3000
Vous parlez avec un coureur, je vous garantis qu'au bout de 30 secondes
12:38
the conversation turns to injury.
311
743000
2000
la conversation tourne autour des blessures.
12:40
So if humans evolved as runners, if that's our one natural advantage,
312
745000
3000
Donc si les humains ont évolué en tant que coureurs, et que c'est notre seul avantage naturel,
12:43
why are we so bad at it? Why do we keep getting hurt?
313
748000
3000
alors pourquoi y sommes-nous si mauvais? Pourquoi continuons-nous à nous blesser?
12:46
Curious thing about running and running injuries
314
751000
2000
Une chose curieuse à propos de la course et des blessures qui en découlent
12:48
is that the running injury is new to our time.
315
753000
3000
c'est que les blessures de course sont une nouveauté de notre époque.
12:51
If you read folklore and mythology,
316
756000
2000
Si vous lisez la littérature traditionnelle et la mythologie,
12:53
any kind of myths, any kind of tall tales,
317
758000
2000
toutes sortes de mythes, toutes sortes de légendes,
12:55
running is always associated
318
760000
2000
courir a toujours été associé
12:57
with freedom and vitality and youthfulness and eternal vigor.
319
762000
3000
à la liberté, la vitalité, la jeunesse et la vigueur éternelle.
13:00
It's only in our lifetime
320
765000
2000
Ce n'est qu'à notre époque
13:02
that running has become associated with fear and pain.
321
767000
2000
que la course est devenue associée à la peur et à la douleur.
13:04
Geronimo used to say
322
769000
2000
Géronimo disait
13:06
that, "My only friends are my legs. I only trust my legs."
323
771000
3000
que "Mes seuls amis sont mes jambes, je ne fais confiance qu'à mes jambes."
13:09
That's because an Apache triathlon
324
774000
2000
C'est parce qu'un triathlon apache
13:11
used to be you'd run 50 miles across the desert,
325
776000
2000
consistait à courir 75 kilomètres dans le désert,
13:13
engage in hand-to-hand combat, steal a bunch of horses
326
778000
2000
s'affronter cans un combat à mains nues, à voler un groupe de cheveaux,
13:15
and slap leather for home.
327
780000
2000
et à rentrer chez soi à bride abatue.
13:17
Geronimo was never saying, "Ah, you know something,
328
782000
2000
Géronimo ne disait jamais " ah, vous savez un truc,
13:19
my achilles -- I'm tapering. I got to take this week off,"
329
784000
3000
mes tendons d'achile, j'ai des crampes, je dois me reposer une semaine"
13:22
or "I need to cross-train.
330
787000
2000
ou "je dois faire des exercices différents.
13:24
I didn't do yoga. I'm not ready."
331
789000
3000
Je n'ai pas fait de yoga. Je ne suis pas prêt."
13:27
Humans ran and ran all the time.
332
792000
2000
De tout temps, les humains ont couru encore et encore.
13:29
We are here today. We have our digital technology.
333
794000
2000
Nous sommes ici aujourd'hui. Nous avons la technologie numérique.
13:31
All of our science comes from the fact
334
796000
2000
Toute notre science vient du fait
13:33
that our ancestors were able
335
798000
2000
que nos ancêtres étaient capables
13:35
to do something extraordinary every day,
336
800000
2000
de faire quelque chose extraordinaire tous les jours,
13:37
which was just rely on their naked feet and legs
337
802000
2000
qui ne nécessitait que leurs pieds nus et leurs jambes
13:39
to run long distances.
338
804000
2000
pour courir sur de longues distances.
13:41
So how do we get back to that again?
339
806000
2000
Alors comment retrouver ça?
13:43
Well, I would submit to you the first thing is
340
808000
2000
Et bien je vous soumet la première chose qui est
13:45
get rid of all packaging, all the sales, all the marketing.
341
810000
3000
de se débarrasser de tout l'emballage, de toutes les ventes, de tout le marketing,
13:48
Get rid of all the stinking running shoes.
342
813000
2000
Débarrassez-vous de ces saletés de chaussures de course.
13:50
Stop focusing on urban marathons,
343
815000
2000
Cessez d'être obsédés par ces marathons urbains,
13:52
which, if you do four hours, you suck.
344
817000
3000
dans lesquels vous êtes nuls si vous faites 4 heures.
13:55
If you do 3:59:59, you're awesome,
345
820000
2000
Si vous faites 3' heures59'59", vous êtes extra
13:57
because you qualified for another race.
346
822000
2000
parce que vous vous êtes qualifié pour une autre course.
13:59
We need to get back to that sense of playfulness and joyfulness
347
824000
3000
Nous devons revenir à cette sensation de jeu et de joie
14:02
and, I would say, nakedness,
348
827000
3000
et je dirais de nudité
14:05
that has made the Tarahumara
349
830000
2000
qui a fait que les Tarahumara
14:07
one of the healthiest and serene cultures in our time.
350
832000
3000
une des cultures les plus saines et les plus sereines de notre temps.
14:10
So what's the benefit? So what?
351
835000
2000
Quel bénéfice? Et alors?
14:12
So you burn off the Haagen-Dazs from the night before?
352
837000
3000
Vous avez brûlé la crème glacée de la veille?
14:15
But maybe there's another benefit there as well.
353
840000
3000
Mais peut-être qu'il y a un autre bienfait.
14:18
Without getting a little too extreme about this,
354
843000
3000
Sans aller trop loin,
14:21
imagine a world
355
846000
2000
imaginez un monde
14:23
where everybody could go out their door
356
848000
2000
où tout le monde pourrait sortir
14:25
and engage in the kind of exercise
357
850000
2000
et se lancer dans le genre d'exercice
14:27
that's going to make them more relaxed, more serene,
358
852000
3000
qui vous rendra plus détendu, plus serein,
14:30
more healthy,
359
855000
2000
en meilleure santé,
14:32
burn off stress --
360
857000
2000
évacuer le stress --
14:34
where you don't come back into your office a raging maniac anymore,
361
859000
2000
où vous ne revenez plus au bureau complètement enragé,
14:36
where you don't go back home with a lot of stress on top of you again.
362
861000
2000
ou vous ne rentrez pas à la maison avec encore plus de stress.
14:38
Maybe there's something between what we are today
363
863000
3000
Il y a peut-être quelque chose entre ce que nous sommes aujourd'hui
14:41
and what the Tarahumara have always been.
364
866000
3000
et ce que les Tarahumara ont toujours été.
14:44
I don't say let's go back to the Copper Canyons
365
869000
2000
Je ne dis pas de revenir aux Copper Canyons
14:46
and live on corn and maize, which is the Tarahumara's preferred diet,
366
871000
3000
et vivre de maïs, ce qui est le régime préféré des Tarahumara,
14:49
but maybe there's somewhere in between.
367
874000
2000
mais il y a peut-être un intermédiaire.
14:51
And if we find that thing,
368
876000
2000
Et si nous trouvons cette chose,
14:53
maybe there is a big fat Nobel Prize out there.
369
878000
3000
il y a peut-être un bon gros prix Nobel à la clé.
14:56
Because if somebody could find a way
370
881000
3000
Parce que si quelqu'un pouvait trouver un moyen
14:59
to restore that natural ability
371
884000
2000
de restorer cette capacité naturelle
15:01
that we all enjoyed for most of our existence,
372
886000
2000
dont nous avons profité pendant la majorité de notre temps d'existence,
15:03
up until the 1970s or so,
373
888000
2000
dont nous avons profité jusque dans les années 1970 en gros,
15:05
the benefits, social and physical
374
890000
2000
les bienfaits, sociaux et physiques
15:07
and political and mental,
375
892000
3000
politiques et mentaux,
15:10
could be astounding.
376
895000
2000
ce serait stupéfiant.
15:12
So what I've been seeing today is there is a growing subculture
377
897000
3000
Ce que j'ai donc vu aujourd'hui c'est qu'il y a une sous-culture grandissante
15:15
of barefoot runners, people who got rid of their shoes.
378
900000
3000
de coureurs pied-nus qui se sont débarrassés de leurs cchaussures.
15:18
And what they have found uniformly is
379
903000
2000
Et ce qu'ils ont tous trouvé sans exception c'est
15:20
you get rid of the shoes, you get rid of the stress,
380
905000
3000
que quand vous vous débarrassez des chaussures, vous vous débarrassez du stress,
15:23
you get rid of the injuries and the ailments.
381
908000
2000
vous vous débarrassez des blessures et des douleurs.
15:25
And what you find is something
382
910000
2000
Et ce que vous trouvez c'est quelque chose
15:27
the Tarahumara have known for a very long time,
383
912000
2000
que les Tarahumara savent depuis longtemps,
15:29
that this can be a whole lot of fun.
384
914000
2000
c'est que ça peut être très amusant.
15:31
I've experienced it personally myself.
385
916000
2000
Je l'ai fait moi-même.
15:33
I was injured all my life, and then in my early 40s I got rid of my shoes
386
918000
3000
Toute ma vie je me suis blessé, et puis au début de la quarantaine, je me suis débarassé de mes chaussures
15:36
and my running ailments have gone away too.
387
921000
2000
et mes douleurs de course ont disparu aussi.
15:38
So hopefully it's something we can all benefit from.
388
923000
2000
Alors j'espère que c'est quelque chose dont nous pouvons tous bénéficier.
15:40
And I appreciate you guys listening to this story. Thanks very much.
389
925000
3000
ET j'apprécie vraiment que vous m'ayez écouté. Merci beaucoup.
15:43
(Applause)
390
928000
2000
(Applaudissements)
ABOUT THE SPEAKER
Christopher McDougall - Journalist, runnerChristopher McDougall is the author of "Born to Run: A Hidden Tribe, Super Athletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen."
Why you should listen
Longtime reporter Christopher McDougall is also a longtime runner -- and he brings his reporter's passion and eye for detail to the mysteries of running in his latest book. "Born to Run" examines humanity's inborn need to run and sweat, and it's filled with passion, odd facts, oddly pertinent digressions and deeply engaging journeys to running subcults (and cults-of-one). The book has inspired at least one fan site.
McDougall writes for Outside, Men's Health, New York and other magazines. His other, equally intriguing book, is Girl Trouble: The True Saga of Superstar Gloria Trevi and the Secret Teenage Sex Cult That Stunned the World.
Christopher McDougall | Speaker | TED.com