TEDxPennQuarter
Christopher McDougall: Are we born to run?
Christopher McDougall: Är vi skapade för att springa?
Filmed:
Readability: 3.6
3,807,943 views
Christopher McDougall undersöker mysterierna bakom människans lust att springa. Hur hjälpte löpning de tidiga människorna att överleva och vilka av våra forna förfäders drifter sporrar oss i dag? På TEDxPennQuarter berättar McDougall historien om maratonlöparen med ett hjärta av guld, den osannolika ultradistans-löparen och den dolda stammen i Mexico som springer för att överleva.
Christopher McDougall - Journalist, runner
Christopher McDougall is the author of "Born to Run: A Hidden Tribe, Super Athletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen." Full bio
Christopher McDougall is the author of "Born to Run: A Hidden Tribe, Super Athletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen." Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:15
Running -- it's basically just right, left, right, left -- yeah?
0
0
3000
Löpning: det är i grund och botten bara höger, vänster, höger, vänster. Eller hur?
00:18
I mean, we've been doing it for two million years,
1
3000
2000
Jag menar, vi har hållit på med det här i två miljoner år nu
00:20
so it's kind of arrogant to assume
2
5000
3000
så det är ganska arrogant att anta
00:23
that I've got something to say
3
8000
2000
att jag har någonting att säga
00:25
that hasn't been said and performed better a long time ago.
4
10000
3000
som inte har sagts eller utförts bättre för länge sedan.
00:28
But the cool thing about running, as I've discovered,
5
13000
2000
Men den häftiga grejen som jag har upptäckt med löpning
00:30
is that something bizarre happens
6
15000
2000
är att någonting bisarrt inträffar
00:32
in this activity all the time.
7
17000
2000
med den här aktiviteten ständigt och jämt.
00:34
Case in point: A couple months ago, if you saw the New York City Marathon,
8
19000
3000
Ett typexempel: För några månader sedan, om ni såg på New York City Marathon
00:37
I guarantee you, you saw something
9
22000
2000
så kan jag garantera att ni såg någonting
00:39
that no one has ever seen before.
10
24000
3000
som ingen har sett förut.
00:42
An Ethiopian woman named Derartu Tulu
11
27000
2000
En etiopisk kvinna som heter Derartu Tulu
00:44
turns up at the starting line.
12
29000
2000
kommer till startlinjen.
00:46
She's 37 years old,
13
31000
2000
Hon är 37 år.
00:48
she hasn't won a marathon of any kind in eight years,
14
33000
2000
Hon har inte vunnit något slags maraton de senaste åtta åren
00:50
and a few months previously
15
35000
2000
och för några månader sedan
00:52
she almost died in childbirth.
16
37000
2000
dog hon nästan under en förlossning.
00:54
Derartu Tulu was ready to hang it up and retire from the sport,
17
39000
3000
Derartu Tulu var redo att kasta in handduken och att dra sig tillbaka från sporten
00:57
but she decided she'd go for broke
18
42000
2000
men hon bestämde sig för en sista satsning
00:59
and try for one last big payday
19
44000
2000
för att lyckas få en sista utdelning
01:01
in the marquee event,
20
46000
2000
i det ansedda evenemanget
01:03
the New York City Marathon.
21
48000
2000
New York City Marathon.
01:05
Except -- bad news for Derartu Tulu -- some other people had the same idea,
22
50000
3000
Dessvärre, och det här var dåliga nyheter för Derartu Tulu, hade några andra personer samma idé
01:08
including the Olympic gold medalist
23
53000
2000
bland annat den olympiska guldmedaljören
01:10
and Paula Radcliffe, who is a monster,
24
55000
3000
och Paula Radcliffe, som är en fruktansvärd motståndare
01:13
the fastest woman marathoner in history by far.
25
58000
4000
tveklöst den snabbaste kvinnliga maratonlöparen genom tiderna.
01:17
Only 10 minutes off the men's world record,
26
62000
2000
Med en tid endast tio minuter efter det manliga världsrekordet
01:19
Paula Radcliffe is essentially unbeatable.
27
64000
3000
är Paula Radcliffe i praktiken oslagbar.
01:22
That's her competition.
28
67000
2000
Det var hennes motstånd.
01:24
The gun goes off, and she's not even an underdog.
29
69000
3000
Startskottet går och jag menar, hon är inte ens en underdog.
01:27
She's under the underdogs.
30
72000
2000
Hon är under underdogsen.
01:29
But the under-underdog hangs tough,
31
74000
2000
Men under-underdogen hänger med
01:31
and 22 miles into a 26-mile race,
32
76000
3000
och efter 35 kilometer av ett 42-kilometerslopp
01:34
there is Derartu Tulu
33
79000
2000
är Derartu Tulu
01:36
up there with the lead pack.
34
81000
2000
med i ledarklungan.
01:38
Now this is when something really bizarre happens.
35
83000
3000
Det är nu någonting verkligen bisarrt händer.
01:41
Paula Radcliffe, the one person who is sure to snatch the big paycheck
36
86000
3000
Paula Radcliffe, hon som är säker på att rycka åt sig den stora vinsten
01:44
out of Derartu Tulu's under-underdog hands,
37
89000
3000
ur Derartu Tulus under-underdoghänder
01:47
suddenly grabs her leg and starts to fall back.
38
92000
3000
tar sig plötsligt åt benet och börjar tappa.
01:50
So we all know what to do in this situation, right?
39
95000
2000
Vi vet alla vad man ska göra i en sådan situation, eller hur?
01:52
You give her a quick crack in the teeth with your elbow
40
97000
2000
Du sätter en armbåge i ansiktet på henne
01:54
and blaze for the finish line.
41
99000
2000
och sätter av i högsta fart mot målsnöret.
01:57
Derartu Tulu ruins the script.
42
102000
2000
Derartu Tulu förstör föreställningen.
01:59
Instead of taking off,
43
104000
2000
Istället för att ge sig iväg
02:01
she falls back, and she grabs Paula Radcliffe,
44
106000
2000
saktar hon in, tar tag i Paula Radcliffe
02:03
says, "Come on. Come with us. You can do it."
45
108000
2000
och säger: "Kom igen. Häng med oss. Du fixar det."
02:05
So Paula Radcliffe, unfortunately, does it.
46
110000
2000
Dessvärre gör Paula Radcliffe det.
02:07
She catches up with the lead pack
47
112000
2000
Hon hinner ifatt ledarklungan
02:09
and is pushing toward the finish line.
48
114000
2000
och gör en framstöt mot målsnöret.
02:11
But then she falls back again.
49
116000
2000
Men sedan faller hon tillbaka igen.
02:13
And the second time Derartu Tulu grabs her and tries to pull her.
50
118000
2000
Och den andra gången Derartu Tulu tar tag i henne och försöker att dra med henne
02:15
And Paula Radcliffe at that point says,
51
120000
2000
Och Paula Radcliffe säger vid denna punkt
02:17
"I'm done. Go."
52
122000
2000
"Jag är helt slut. Spring."
02:19
So that's a fantastic story, and we all know how it ends.
53
124000
3000
Det är en fantastisk berättelse och vi vet alla hur den slutar.
02:22
She loses the check,
54
127000
2000
Hon förlorar prispengarna
02:24
but she goes home with something bigger and more important.
55
129000
2000
men hon åker hem med någonting större och viktigare.
02:26
Except Derartu Tulu ruins the script again --
56
131000
3000
Förutom att Derartu Tulu förstör föreställningen igen.
02:29
instead of losing, she blazes past the lead pack and wins,
57
134000
3000
I stället för att förlora, drar hon förbi ledarklungan och vinner
02:32
wins the New York City Marathon,
58
137000
2000
New York City Marathon
02:34
goes home with a big fat check.
59
139000
2000
och åker hem med en stor prispott.
02:36
It's a heartwarming story,
60
141000
2000
Det är en hjärtvärmande historia
02:38
but if you drill a little bit deeper,
61
143000
2000
men om du gräver lite djupare
02:40
you've got to sort of wonder about what exactly was going on there.
62
145000
3000
börjar du liksom undra över exakt vad det var som hände där.
02:43
When you have two outliers in one organism,
63
148000
2000
När du har två extremvärden i en organism
02:45
it's not a coincidence.
64
150000
2000
är det inte någon tillfällighet.
02:47
When you have someone who is more competitive and more compassionate
65
152000
3000
När du har någon som har större vinnarskalle och mer medkänsla
02:50
than anybody else in the race, again, it's not a coincidence.
66
155000
3000
än någon annan i loppet, så är det återigen inte någon tillfällighet.
02:53
You show me a creature with webbed feet and gills;
67
158000
3000
Visa mig en varelse med simhud mellan tårna och gälar
02:56
somehow water's involved.
68
161000
2000
så har vatten någonting med det att göra.
02:58
Someone with that kind of heart, there's some kind of connection there.
69
163000
3000
Någon med den sortens inre drivkraft, så finns det något slags sammanhang där.
03:01
And the answer to it, I think,
70
166000
2000
Och svaret på frågan, tror jag
03:03
can be found down in the Copper Canyons of Mexico,
71
168000
3000
kan hittas i Mexicos Kopparkanjon
03:06
where there's a tribe, a reclusive tribe,
72
171000
2000
där det finns en stam, en tillbakadragen stam
03:08
called the Tarahumara Indians.
73
173000
2000
som kallas för Tarahumaraindianerna.
03:10
Now the Tarahumara are remarkable for three things.
74
175000
3000
Tarahumarerna är anmärkningsvärda på grund av tre saker.
03:13
Number one is,
75
178000
2000
För det första
03:15
they have been living essentially unchanged
76
180000
2000
har deras livsförhållanden huvudsakligen alltid varit desamma
03:17
for the past 400 years.
77
182000
2000
de senaste 400 åren.
03:19
When the conquistadors arrived in North America you had two choices:
78
184000
3000
När conquistadorerna kom till Nordamerika hade man två möjligheter:
03:22
you either fight back and engage or you could take off.
79
187000
3000
antingen tar man till vapen, eller så så kunde man ge sig iväg.
03:25
The Mayans and Aztecs engaged,
80
190000
2000
Mayaindianerna och Aztekerna tog till vapen
03:27
which is why there are very few Mayans and Aztecs.
81
192000
3000
vilket är anledningen till varför det finns väldigt få Mayaindianer och Azteker.
03:30
The Tarahumara had a different strategy.
82
195000
2000
Tarahumarerna hade en annan strategi.
03:32
They took off and hid
83
197000
2000
De gav sig iväg och gömde sig
03:34
in this labyrinthine, networking,
84
199000
2000
i det labyrintiska nätverk
03:36
spiderwebbing system of canyons
85
201000
2000
spindelnätsliknande kanjonsystem
03:38
called the Copper Canyons,
86
203000
2000
som kallas för Kopparkanjonen
03:40
and there they remained since the 1600s --
87
205000
3000
och de har de stannat kvar sedan 1600-talet
03:43
essentially the same way they've always been.
88
208000
4000
levandes på i princip samma sätt som de alltid har levat.
03:47
The second thing remarkable about the Tarahumara
89
212000
3000
För det andra, det anmärkningsvärda med Tarahumarerna
03:50
is, deep into old age -- 70 to 80 years old --
90
215000
3000
är att, långt upp i ålder, 70 och 80 år gamla
03:53
these guys aren't running marathons;
91
218000
2000
springer inte dom här grabbarna några maraton
03:55
they're running mega-marathons.
92
220000
2000
Dom springer ultra-maraton.
03:57
They're not doing 26 miles;
93
222000
2000
Sträckorna är inte 42 kilometer,
03:59
they're doing 100, 150 miles at a time,
94
224000
3000
utan 150, 250 kilometer åt gången
04:02
and apparently without injury, without problems.
95
227000
3000
uppenbarligen utan skador eller problem.
04:05
The last thing that's remarkable about the Tarahumara
96
230000
2000
Den sista saker som är anmärkningsvärd med Tarahumarerna
04:07
is that all the things that we're going to be talking about today,
97
232000
2000
är att alla saker som vi kommer att prata om idag
04:09
all the things that we're trying to come up with
98
234000
2000
alla lösningar som vi försöker att komma på
04:11
using all of our technology and brain power to solve --
99
236000
3000
med hjälp av all vår teknologi och hjärnkapacitet
04:14
things like heart disease and cholesterol and cancer
100
239000
2000
saker som hjärtsjukdomar och kolesterol och cancer
04:16
and crime and warfare and violence and clinical depression --
101
241000
3000
och kriminalitet och krig och våld och kliniska depressioner
04:19
all this stuff, the Tarahumara don't know what you're talking about.
102
244000
3000
allt detta har inte Tarahumarerna en aning om vad du pratar om.
04:22
They are free
103
247000
2000
Dom är befriade
04:24
from all of these modern ailments.
104
249000
2000
från alla dessa moderna åkommor.
04:26
So what's the connection?
105
251000
2000
Så vad är då kopplingen?
04:28
Again, we're talking about outliers --
106
253000
2000
Återigen, vi pratar om extremvärden.
04:30
there's got to be some kind of cause and effect there.
107
255000
2000
Det måste finnas något slags orsak och verkan där.
04:32
Well, there are teams of scientists
108
257000
2000
Nå, det finns forskningsgrupper
04:34
at Harvard and the University of Utah
109
259000
2000
vid Harvard och Utahs universitet
04:36
that are bending their brains to try to figure out
110
261000
2000
som slår sina kloka huvuden ihop för att försöka komma på
04:38
what the Tarahumara have known forever.
111
263000
3000
vad Tarahumarerna alltid har vetat.
04:41
They're trying to solve those same kinds of mysteries.
112
266000
3000
Dom försöker att lösa liknande mysterier.
04:44
And once again, a mystery wrapped inside of a mystery --
113
269000
3000
Och återigen, ett mysterium inuti ett annat mysterium
04:47
perhaps the key to Derartu Tulu and the Tarahumara
114
272000
3000
möjligtvis förklaringen av Derartu Tulu och Tarahumarerna
04:50
is wrapped in three other mysteries, which go like this:
115
275000
3000
kan finnas i tre andra mysterier, som är dessa:
04:53
three things -- if you have the answer, come up and take the microphone,
116
278000
2000
Det är tre saker och om du känner till svaret på dem, kom upp hit och ta mikrofonen
04:55
because nobody else knows the answer.
117
280000
2000
eftersom ingen annan känner till svaren.
04:57
And if you know it, then you are smarter than anybody else on planet Earth.
118
282000
3000
För om du gör det, då är du smartare än vem som helst på planeten jorden.
05:00
Mystery number one is this:
119
285000
2000
Det första mysteriet är följande:
05:02
Two million years ago the human brain exploded in size.
120
287000
3000
För två miljoner år sedan växte den mänskliga hjärnan explosionsartat i storlek.
05:05
Australopithecus had a tiny little pea brain.
121
290000
2000
Australopithecus hade en fjuttig liten ärthjärna.
05:07
Suddenly humans show up -- Homo erectus --
122
292000
2000
Plötsligt dyker människan upp, Homo erectus
05:09
big, old melon-head.
123
294000
2000
med en stor melonhjärna.
05:11
To have a brain of that size,
124
296000
2000
För att ha en hjärna med den storleken
05:13
you need to have a source of condensed caloric energy.
125
298000
3000
behöver man ha tillgång till koncentrerad kaloririk energi.
05:16
In other words, early humans are eating dead animals --
126
301000
2000
Med andra ord, de tidiga människorna äter döda djur.
05:18
no argument, that's a fact.
127
303000
2000
Det är ingen diskussion, det är fakta.
05:20
The only problem is,
128
305000
2000
Det enda problemet är
05:22
the first edged weapons only appeared about 200,000 years ago.
129
307000
3000
att de första bladvapnena framträder för ungefär 200 000 år sedan.
05:25
So, somehow, for nearly two million years,
130
310000
3000
Så på något sätt, för nästan två miljoner år
05:28
we are killing animals without any weapons.
131
313000
3000
dödar vi djur utan några vapen.
05:31
Now we're not using our strength
132
316000
2000
Vi använder inte vår styrka
05:33
because we are the biggest sissies in the jungle.
133
318000
2000
eftersom vi är dom värsta veklingarna i djungeln.
05:35
Every other animal is stronger than we are --
134
320000
2000
Alla andra djur är starkare än vi är.
05:37
they have fangs, they have claws, they have nimbleness, they have speed.
135
322000
3000
Dom har huggtänder, dom har klor, dom är smidiga och snabba.
05:40
We think Usain Bolt is fast. Usain Bolt can get his ass kicked by a squirrel.
136
325000
3000
Vi tycker att Usain Bolt är snabb. Usain Bolt får spö av en ekorre.
05:43
We're not fast.
137
328000
2000
Vi är inte snabba.
05:45
That would be an Olympic event: turn a squirrel loose --
138
330000
2000
Det skulle kunna vara en olympisk gren: släpp lös en ekorre.
05:47
whoever catches the squirrel, you get a gold medal.
139
332000
3000
Vem som än får tag på ekorren, vinner guldmedaljen.
05:50
So no weapons, no speed, no strength, no fangs, no claws --
140
335000
3000
Så, inga vapen, ingen snabbhet, ingen styrka, inga huggtänder, inga klor.
05:53
how were we killing these animals? Mystery number one.
141
338000
3000
Hur dödade vi alla dessa djur? Det är det första mysteriet.
05:56
Mystery number two:
142
341000
2000
Det andra mysteriet:
05:58
Women have been in the Olympics for quite some time now,
143
343000
3000
Kvinnor har deltagit i de olympiska spelen ett bra tag nu
06:01
but one thing that's remarkable about all women sprinters --
144
346000
2000
men det som är anmärkningsvärt med kvinnliga sprinters
06:03
they all suck; they're terrible.
145
348000
2000
är att dom suger, dom är värdelösa.
06:05
There's not a fast woman on the planet
146
350000
2000
Det finns inte en enda snabb kvinna på jorden
06:07
and there never has been.
147
352000
2000
och det har aldrig funnits någon.
06:09
The fastest woman to ever run a mile did it in 4:15.
148
354000
3000
Den snabbaste kvinnan någonsin på en engelsk mil klarade den på 4.15.
06:12
I could throw a rock and hit a high school boy
149
357000
2000
Jag kan ta vilken kille som helst på gymnasiet
06:14
who can run faster than 4:15.
150
359000
2000
som kan springa snabbare än 4.15.
06:16
For some reason you guys are just really slow.
151
361000
2000
Av någon anledning är ni tjejer helt enkelt väldigt långsamma.
06:18
(Laughter)
152
363000
2000
(Skratt)
06:20
But you get to the marathon we were just talking about --
153
365000
3000
Men när ni börjar med maraton, som vi precis har pratat om
06:23
you guys have only been allowed to run the marathon for 20 years.
154
368000
2000
så har ni tjejer fått springa maraton i tjugo år nu.
06:25
Because, prior to the 1980s,
155
370000
2000
Därför att innan 80-talet
06:27
medical science said that if a woman tried to run 26 miles --
156
372000
3000
hävdade den medicinska vetenskapen att om en kvinna försökte springa 42 kilometer
06:30
does anyone know what would happen if you tried to run 26 miles,
157
375000
2000
Är det någon här som vet vad som skulle hända om ni försökte att springa 42 kilometer?
06:32
why you were banned from the marathon before the 1980s?
158
377000
4000
Varför ni inte fick delta i maraton före 80-talet?
06:36
(Audience Member: Her uterus would be torn.) Her uterus would be torn.
159
381000
3000
(Publik: Hennes livmoder skulle slitas sönder.) Hennes livmoder skulle slitas sönder.
06:39
Yes. You would have torn reproductive organs.
160
384000
2000
Ja. Ni skulle få förstörda fortplantningsorgan.
06:41
The uterus would fall out, literally fall out of the body.
161
386000
3000
Livmodern skulle falla ut, bokstavligt talat falla ut ur kroppen.
06:44
Now I've been to a lot of marathons,
162
389000
2000
Nu är det så att jag har varit på många maratonlopp
06:46
and I've yet to see any ...
163
391000
2000
och jag har ännu inte sett någon, någon...
06:48
(Laughter)
164
393000
3000
(Skratt)
06:51
So it's only been 20 years that women have been allowed to run the marathon.
165
396000
3000
Så kvinnor har bara fått springa maraton i 20 år.
06:54
In that very short learning curve,
166
399000
2000
Under denna synnerligen korta inlärningskurva
06:56
you guys have gone from broken organs
167
401000
3000
har ni tjejer gått från förstörda fortplantningsorgan
06:59
up to the fact that you're only 10 minutes off
168
404000
2000
till det faktum att ni bara är 10 minuter ifrån
07:01
the male world record.
169
406000
2000
det manliga världsrekordet.
07:03
Then you go beyond 26 miles,
170
408000
2000
Om vi går bortom 42 kilometer
07:05
into the distance that medical science also told us would be fatal to humans --
171
410000
3000
till distanser som den medicinska vetenskapen också har sagt oss är livsfarliga för människan
07:08
remember Pheidippides died when he ran 26 miles --
172
413000
2000
minns Feidippides som dog när han hade sprungit 42 kilometer
07:10
you get to 50 and 100 miles,
173
415000
2000
när vi pratar om sträckor som 10-15 mil
07:12
and suddenly it's a different game.
174
417000
2000
så är allting plötsligt annorlunda.
07:14
You can take a runner like Ann Trason, or Nikki Kimball, or Jenn Shelton,
175
419000
3000
Ta löpare som Ann Trason, Nikki Kimball eller Jenn Shelton
07:17
you put them in a race of 50 or 100 miles against anybody in the world
176
422000
3000
och sätt dem i ett 10-15-milslopp mot vem som helst i världen
07:20
and it's a coin toss who's going to win.
177
425000
2000
och du kan lika gärna singla slant om vem som kommer att vinna.
07:22
I'll give you an example.
178
427000
2000
Ni ska få ett exempel:
07:24
A couple years ago, Emily Baer signed up for a race
179
429000
2000
För några år sedan anmälde sig Emily Baer till ett lopp
07:26
called the Hardrock 100,
180
431000
2000
som heter Hardrock (svenska: hård sten) 100
07:28
which tells you all you need to know about the race.
181
433000
3000
som avslöjar allt du behöver veta om loppet.
07:31
They give you 48 hours to finish this race.
182
436000
2000
Du har 48 timmar på dig att avsluta loppet.
07:33
Well Emily Baer -- 500 runners --
183
438000
2000
Nåväl, Emily Baer, av 500 löpare
07:35
she finishes in eighth place, in the top 10,
184
440000
2000
kommer hon på åttonde plats, bland de tio första
07:37
even though she stopped at all the aid stations
185
442000
2000
trots att hon stannade på alla vätskekontroller
07:39
to breastfeed her baby during the race --
186
444000
3000
för att amma sitt barn under loppet
07:42
and yet, beat 492 other people.
187
447000
2000
och trots detta slår hon 492 andra deltagare.
07:44
So why is it that women get stronger
188
449000
2000
Det sista mysteriet: Varför är det så att kvinnor blir bättre
07:46
as distances get longer?
189
451000
2000
när sträckorna blir längre?
07:48
The third mystery is this:
190
453000
2000
Det tredje mysteriet är följande:
07:50
At the University of Utah, they started tracking finishing times
191
455000
3000
På Utahs Universitet började de undersöka sluttider
07:53
for people running the marathon.
192
458000
2000
för maratonlöpare.
07:55
And what they found
193
460000
2000
Och det dom fann
07:57
is that, if you start running the marathon at age 19,
194
462000
2000
var att om du börjar springa maraton när du är 19 år
07:59
you will get progressively faster, year by year,
195
464000
2000
kommer du att bli snabbare progressivt sett, år för år
08:01
until you reach your peak at age 27.
196
466000
2000
tills du når höjden av din förmåga vid 27 år.
08:03
And then after that, you succumb
197
468000
2000
Och efter det, drabbas du av
08:05
to the rigors of time.
198
470000
2000
ålderns stelhet
08:07
And you'll get slower and slower,
199
472000
2000
och du blir långsammare och långsammare
08:09
until eventually you're back to running the same speed you were at age 19.
200
474000
3000
ända tills du så småningom är tillbaka till samma hastighet som när du var 19.
08:12
So about seven years, eight years to reach your peak,
201
477000
2000
Så det är omkring sju år, åtta år för dig att nå höjden av din förmåga
08:14
and then gradually you fall off your peak,
202
479000
2000
och därefter försvinner förmågan gradvis
08:16
until you go back to the starting point.
203
481000
3000
tillbaka till där du började.
08:19
You would think it might take eight years to go back to the same speed,
204
484000
3000
Man skulle kunna tänka sig att det tar åtta år att komma tillbaka till samma snabbhet
08:22
maybe 10 years -- no, it's 45 years.
205
487000
3000
kanske 10 år; nej, det är 45 år.
08:25
64-year-old men and women
206
490000
2000
60-åriga män och kvinnor
08:27
are running as fast as they were at age 19.
207
492000
3000
springer lika snabbt som när dom var 19.
08:30
Now I defy you to come up with any other physical activity --
208
495000
3000
Nu utmanar jag er att komma på någon annan fysisk aktivitet
08:33
and please don't say golf -- something that actually is hard --
209
498000
4000
och snälla, säg inte golf; någonting som faktiskt är utmanande
08:37
where geriatrics are performing
210
502000
2000
där åldringar presterar
08:39
as well as they did as teenagers.
211
504000
3000
lika bra som när dom var tonåringar.
08:42
So you have these three mysteries.
212
507000
2000
Så du har de här tre mysterierna.
08:44
Is there one piece in the puzzle
213
509000
2000
Finns det en pusselbit
08:46
which might wrap all these things up?
214
511000
2000
som kan sammanfoga alla dessa saker?
08:48
You've got to be really careful any time
215
513000
2000
Man måste vara väldigt försiktig varje gång
08:50
someone looks back in prehistory and tries to give you some sort of global answer,
216
515000
3000
någon ser tillbaka på förhistorien och försöker att komma med något slags generellt svar
08:53
because, it being prehistory,
217
518000
2000
eftersom, när det handlar om förhistorien
08:55
you can say whatever the hell you want and get away with it.
218
520000
2000
kan man påstå vad fan man vill och klara sig undan med det.
08:57
But I'll submit this to you:
219
522000
2000
Men jag kommer att lägga fram det här för er:
08:59
If you put one piece in the middle of this jigsaw puzzle,
220
524000
2000
Om man lägger en bit i mitten av pusslet
09:01
suddenly it all starts to form a coherent picture.
221
526000
3000
kommer plötsligt allt att forma en sammanhängande bild.
09:04
If you wonder, why it is the Tarahumara don't fight
222
529000
2000
Om du undrar varför Tarahumarerna inte slåss
09:06
and don't die of heart disease,
223
531000
2000
och inte dör av hjärtsjukdomar
09:08
why a poor Ethiopian woman named Derartu Tulu
224
533000
3000
varför en fattig Etiopisk kvinna som heter Derartu Tulu
09:11
can be the most compassionate and yet the most competitive,
225
536000
3000
kan vara den mest medkännande och ändå den med störst vinnarskalle
09:14
and why we somehow were able
226
539000
2000
och varför vi på något sätt kunde
09:16
to find food without weapons,
227
541000
2000
få tag på mat utan vapen
09:18
perhaps it's because humans,
228
543000
2000
kanske det bara är för att vi människor
09:20
as much as we like to think of ourselves as masters of the universe,
229
545000
3000
hur mycket vi än vill se oss som universums härskare
09:23
actually evolved as nothing more
230
548000
2000
faktiskt utvecklades från ingenting annat än
09:25
than a pack of hunting dogs.
231
550000
2000
ett pack jakthundar.
09:27
Maybe we evolved
232
552000
2000
Vi kanske utvecklades
09:29
as a hunting pack animal.
233
554000
2000
som ett jagande flockdjur.
09:31
Because the one advantage we have in the wilderness --
234
556000
2000
Eftersom den enda fördelen vi har i vildmarken
09:33
again, it's not our fangs and our claws and our speed --
235
558000
2000
återigen, det är inte våra huggtänder eller våra klor eller vår snabbhet
09:35
the only thing we do really, really well is sweat.
236
560000
3000
det enda vi är riktigt, riktigt bra på är att svettas.
09:38
We're really good at being sweaty and smelly.
237
563000
3000
Vi är riktigt bra på att vara svettiga och lukta.
09:41
Better than any other mammal on Earth, we can sweat really well.
238
566000
3000
Bättre än något annat djur på jorden kan vi svettas riktigt bra.
09:44
But the advantage
239
569000
2000
Men fördelen
09:46
of that little bit of social discomfort
240
571000
2000
med den lilla sociala obehaget
09:48
is the fact that, when it comes to running
241
573000
2000
är faktumet att, när det handlar om löpning
09:50
under hot heat for long distances,
242
575000
3000
i stark hetta och långa sträckor
09:53
we're superb, we're the best on the planet.
243
578000
3000
är vi superba, vi är bäst i världen.
09:56
You take a horse on a hot day,
244
581000
2000
Ta en häst en varm sommardag
09:58
and after about five or six miles, that horse has a choice.
245
583000
2000
och efter åtta eller nio kilometer har den hästen ett val.
10:00
It's either going to breathe or it's going to cool off,
246
585000
3000
Antingen att andas eller att kylas ned
10:03
but it ain't doing both -- we can.
247
588000
2000
men inte båda, som vi kan.
10:05
So what if we evolved as hunting pack animals?
248
590000
3000
Så om vi nu har utvecklats som jagande flockdjur?
10:08
What if the only natural advantage we had in the world
249
593000
4000
Om den enda naturliga fördelen vi hade i världen
10:12
was the fact that we could get together as a group,
250
597000
2000
var att vi kunde arbeta tillsammans som en grupp
10:14
go out there on that African Savannah, pick out an antelope
251
599000
3000
gå ut på den afrikanska savannen, välja en antilop
10:17
and go out as a pack and run that thing to death?
252
602000
3000
jaga den som ett pack och springa efter djuret tills det dog?
10:20
That's all we could do.
253
605000
2000
Det var allt vi kunde göra;
10:22
We could run really far on a hot day.
254
607000
2000
vi kunde springa riktigt långt under varma dagar.
10:24
Well if that's true, a couple other things had to be true as well.
255
609000
3000
Om det var sant, skulle ett par andra saker också behöva vara sanna.
10:27
The key to being part of a hunting pack is the word "pack."
256
612000
3000
Nyckeln till att vara en del av en grupp jägare är ordet "grupp".
10:30
If you go out by yourself, and you try to chase an antelope,
257
615000
2000
Om du går ut själv och försöker att jaga en antilop
10:32
I guarantee you there's going to be two cadavers out there in the Savannah.
258
617000
3000
så garanterar jag att det kommer att sluta med två kadaver ute på savannen.
10:35
You need a pack to pull together.
259
620000
2000
Du behöver få ihop en grupp.
10:37
You need to have those 64-, 65-year-olds
260
622000
2000
Du behöver dom där 64-65-åringarna
10:39
who have been doing this for a long time
261
624000
2000
som har hållit på med det här ett bra tag
10:41
to understand which antelope you're actually trying to catch.
262
626000
2000
så att de förstår vilken antilop man ska försöka få tag på.
10:43
The herd explodes and it gathers back again.
263
628000
3000
Hjorden expanderar och den samlas igen.
10:46
Those expert trackers have got to be part of the pack.
264
631000
2000
Dom där expertspårarna måste vara en del av flocken.
10:48
They can't be 10 miles behind.
265
633000
2000
Dom kan inte vara 15 kilometer efter.
10:50
You need to have the women and the adolescents there
266
635000
2000
Kvinnorna och tonåringarna måste också vara där
10:52
because the two times in your life you most benefit from animal protein
267
637000
3000
eftersom de två gånger i livet du verkligen har nytta av animaliskt protein
10:55
is when you are a nursing mother and a developing adolescent.
268
640000
3000
är när du ammar och när du är en växande tonåring.
10:58
It makes no sense to have the antelope over there dead
269
643000
2000
Det finns ingen mening med att ha antilopen död där borta
11:00
and the people who want to eat it 50 miles away.
270
645000
2000
och dom som vill äta det 80 kilometer bort.
11:02
They need to be part of the pack.
271
647000
2000
Dom måste vara en del av gruppen.
11:04
You need to have those 27-year-old studs at the peak of their powers
272
649000
2000
Man behöver de 27-åriga männen på höjden av sin förmåga
11:06
ready to drop the kill,
273
651000
2000
redo att fälla bytet
11:08
and you need to have those teenagers there
274
653000
2000
och man behöver ha dom där tonåringarna där
11:10
who are learning the whole thing all involved.
275
655000
2000
som lär sig allting genom att delta.
11:12
The pack stays together.
276
657000
2000
Gruppen håller ihop.
11:14
Another thing that has to be true about this pack: this pack cannot be really materialistic.
277
659000
3000
En annan sak som tvunget måste gälla med den här gruppen: gruppen kan inte vara materialistisk
11:17
You can't be hauling all your crap around, trying to chase the antelope.
278
662000
3000
Det är inte möjligt att ta med sig allt ditt skräp när man försöker fånga antilopen.
11:20
You can't be a pissed-off pack. You can't be bearing grudges,
279
665000
3000
Det är inte möjligt att vara en upprörd grupp. Man kan inte hysa agg för någon längre tid.
11:23
like, "I'm not chasing that guy's antelope.
280
668000
2000
Typ, "Jag tänker inte jaga den där killens antilop.
11:25
He pissed me off. Let him go chase his own antelope."
281
670000
2000
Han gjorde mig förbannad. Låt honom jaga sin egen antilop."
11:27
The pack has got to be able to swallow its ego,
282
672000
3000
Gruppen måste kunna svälja sitt ego
11:30
be cooperative and pull together.
283
675000
2000
samarbeta och dra åt samma håll.
11:32
What you end up with, in other words,
284
677000
3000
Vad det hela mynnar ut i, med andra ord
11:35
is a culture remarkably similar
285
680000
2000
är en kultur som är väldigt lik
11:37
to the Tarahumara --
286
682000
2000
Tarahumarernas
11:39
a tribe that has remained unchanged
287
684000
2000
en stam som har bestått oförändrade
11:41
since the Stone Age.
288
686000
2000
sedan stenåldern.
11:43
It's a really compelling argument
289
688000
2000
Det är verkligen ett lockande argument
11:45
that maybe the Tarahumara are doing
290
690000
2000
att kanske gör Tarahumarerna
11:47
exactly what all of us had done for two million years,
291
692000
3000
exakt vad vi alla har gjort i två miljoner år.
11:50
that it's us in modern times who have sort of gone off the path.
292
695000
3000
Att det är vi som under vår moderna tidsålder på något sätt har avvikit från stigen.
11:53
You know, we look at running as this kind of alien, foreign thing,
293
698000
3000
Ni vet, vi ser på löpning som den här främmande grejen
11:56
this punishment you've got to do because you ate pizza the night before.
294
701000
3000
det här straffet man är tvungen att genomlida eftersom man åt pizza kvällen innan.
11:59
But maybe it's something different.
295
704000
2000
Men det kanske inte alls är så.
12:01
Maybe we're the ones who have taken this natural advantage we had
296
706000
3000
Kanske vi är dom som har tagit den naturliga fördelen vi hade
12:04
and we spoiled it.
297
709000
2000
och förstörde den.
12:06
How do we spoil it? Well how do we spoil anything?
298
711000
3000
Hur förstörde vi den? Alltså, hur går det till när vi förstör någonting?
12:09
We try to cash in on it.
299
714000
2000
Vi försöker att tjäna pengar på det.
12:11
We try to can it and package it and make it "better"
300
716000
2000
Vi packar det och gör det bättre
12:13
and sell it to people.
301
718000
2000
och säljer det till folket.
12:15
And what happened was we started creating
302
720000
2000
Och det som hände var att vi började skapa
12:17
these fancy cushioned things,
303
722000
2000
dom här tillgjorda fjädrade sakerna
12:19
which can make running "better," called running shoes.
304
724000
3000
som ska göra löpning bättre, som kallas för löparskor.
12:22
The reason I get personally pissed-off about running shoes
305
727000
3000
Det som gör mig förbannad på löparskor
12:25
is because I bought a million of them and I kept getting hurt.
306
730000
3000
är att jag har köpt en miljon och jag har alltid blivit skadad.
12:28
And I think that, if anybody in here runs --
307
733000
2000
Och jag tror att, om någon här inne springer
12:30
and I just had a conversation with Carol;
308
735000
2000
och jag hade just en konversation med Carol;
12:32
we talked for two minutes backstage, and she's talking about plantar fasciitis.
309
737000
3000
vi samtalade i två minuter backstage och hon pratar om inflammation i senspegeln.
12:35
You talk to a runner, I guarantee, within 30 seconds,
310
740000
3000
Prata med en löpare och jag garanterar att inom 30 sekunder
12:38
the conversation turns to injury.
311
743000
2000
kommer konversationen att handla om skador.
12:40
So if humans evolved as runners, if that's our one natural advantage,
312
745000
3000
Så om människan utvecklades som löpare, om det är vår naturliga fördel
12:43
why are we so bad at it? Why do we keep getting hurt?
313
748000
3000
varför är vi så dåliga på det? Varför skadas vi hela tiden?
12:46
Curious thing about running and running injuries
314
751000
2000
Det fascinerande med löpning och löparskador
12:48
is that the running injury is new to our time.
315
753000
3000
är att löparskador är en modern företeelse.
12:51
If you read folklore and mythology,
316
756000
2000
Om du läser folklore och mytologi
12:53
any kind of myths, any kind of tall tales,
317
758000
2000
vilken myt som helst, vilket slags skröna som helst
12:55
running is always associated
318
760000
2000
så är löpning alltid sammankopplat
12:57
with freedom and vitality and youthfulness and eternal vigor.
319
762000
3000
med frihet och vitalitet och ungdomlighet och evig styrka.
13:00
It's only in our lifetime
320
765000
2000
Det är bara under vår livstid
13:02
that running has become associated with fear and pain.
321
767000
2000
som löpning har blivit sammankopplat med rädsla och smärta.
13:04
Geronimo used to say
322
769000
2000
Geronimo brukade säga
13:06
that, "My only friends are my legs. I only trust my legs."
323
771000
3000
att "Mina enda vänner är mina ben. Jag litar bara på mina ben."
13:09
That's because an Apache triathlon
324
774000
2000
Det var därför ett Apache-triathlon
13:11
used to be you'd run 50 miles across the desert,
325
776000
2000
brukade vara att man sprang 8 mil genom öknen
13:13
engage in hand-to-hand combat, steal a bunch of horses
326
778000
2000
slogs man mot man, stal ett gäng med hästar
13:15
and slap leather for home.
327
780000
2000
och sköt på varandra hela vägen hem.
13:17
Geronimo was never saying, "Ah, you know something,
328
782000
2000
Geronimo sa aldrig "Ah, vet du att
13:19
my achilles -- I'm tapering. I got to take this week off,"
329
784000
3000
min hälsena, jag tar det lite lugnt. Jag behöver vila den här veckan,"
13:22
or "I need to cross-train.
330
787000
2000
eller "Jag behöver crossträna.
13:24
I didn't do yoga. I'm not ready."
331
789000
3000
Jag körde inte mitt yogapass. Jag är inte redo."
13:27
Humans ran and ran all the time.
332
792000
2000
Människor sprang och sprang hela tiden.
13:29
We are here today. We have our digital technology.
333
794000
2000
Vi är här idag. Vi har vår digitala teknologi.
13:31
All of our science comes from the fact
334
796000
2000
All vår vetenskap kommer från det faktum
13:33
that our ancestors were able
335
798000
2000
att våra förfäder kunde
13:35
to do something extraordinary every day,
336
800000
2000
göra någonting extraordinärt varje dag
13:37
which was just rely on their naked feet and legs
337
802000
2000
vilket var att endast lita på sina nakna fötter och ben
13:39
to run long distances.
338
804000
2000
för att springa långa sträckor.
13:41
So how do we get back to that again?
339
806000
2000
Så hur kommer vi tillbaka till det igen?
13:43
Well, I would submit to you the first thing is
340
808000
2000
Jag vill först och främst förespråka att
13:45
get rid of all packaging, all the sales, all the marketing.
341
810000
3000
ni gör er av med allt emballage, alla produkter, all reklam.
13:48
Get rid of all the stinking running shoes.
342
813000
2000
Gör er av med alla era stinkande löparskor.
13:50
Stop focusing on urban marathons,
343
815000
2000
Sluta bry er om stadsmaraton
13:52
which, if you do four hours, you suck.
344
817000
3000
där du suger om dom tar dig mer än fyra timmar.
13:55
If you do 3:59:59, you're awesome,
345
820000
2000
Om du klarar 3.59.59 så är du fantastisk
13:57
because you qualified for another race.
346
822000
2000
eftersom du kvalificerade dig för ett annat lopp.
13:59
We need to get back to that sense of playfulness and joyfulness
347
824000
3000
Vi behöver komma tillbaka till känslan av lekfullhet och glädje
14:02
and, I would say, nakedness,
348
827000
3000
och, jag skulle vilja kalla det, nakenheten
14:05
that has made the Tarahumara
349
830000
2000
som har gjort Tarahumara
14:07
one of the healthiest and serene cultures in our time.
350
832000
3000
till en av de hälsosammaste och fridfullaste kulturerna i vår tid.
14:10
So what's the benefit? So what?
351
835000
2000
Så vad är fördelen? Än sen?
14:12
So you burn off the Haagen-Dazs from the night before?
352
837000
3000
Så du bränner Haagen-Dazsen från i går kväll?
14:15
But maybe there's another benefit there as well.
353
840000
3000
Men det kanske finns andra fördelar också.
14:18
Without getting a little too extreme about this,
354
843000
3000
Utan att bli alltför extrem när det gäller det här
14:21
imagine a world
355
846000
2000
tänk er en värld
14:23
where everybody could go out their door
356
848000
2000
där varenda en kan gå utanför dörren
14:25
and engage in the kind of exercise
357
850000
2000
och delta i en slags fysiskt aktivitet
14:27
that's going to make them more relaxed, more serene,
358
852000
3000
som får dom att bli mer avslappnade, mer rofyllda
14:30
more healthy,
359
855000
2000
friskare
14:32
burn off stress --
360
857000
2000
springa av sig stressen
14:34
where you don't come back into your office a raging maniac anymore,
361
859000
2000
där du inte längre kommer tillbaka till ditt kontor som en rasande galning längre
14:36
where you don't go back home with a lot of stress on top of you again.
362
861000
2000
där du inte åker hem överväldigad av stress igen.
14:38
Maybe there's something between what we are today
363
863000
3000
Kanske det finns ett mellanläge mellan vad vi är i dag
14:41
and what the Tarahumara have always been.
364
866000
3000
och vad Tarahumarerna alltid har varit.
14:44
I don't say let's go back to the Copper Canyons
365
869000
2000
Jag säger inte att vi ska tillbaka till Kopparkanjonen
14:46
and live on corn and maize, which is the Tarahumara's preferred diet,
366
871000
3000
för att leva på majs, vilket är Tarahumarernas favoritdiet
14:49
but maybe there's somewhere in between.
367
874000
2000
men det kanske finns någonting däremellan.
14:51
And if we find that thing,
368
876000
2000
Och om vi hittar det
14:53
maybe there is a big fat Nobel Prize out there.
369
878000
3000
så kanske det ligger ett stort fett nobelpris och väntar på oss.
14:56
Because if somebody could find a way
370
881000
3000
För om någon kan hitta ett sätt
14:59
to restore that natural ability
371
884000
2000
att återskapa den naturliga förmågan
15:01
that we all enjoyed for most of our existence,
372
886000
2000
som vi har njutit av allra mest under mänsklighetens existens
15:03
up until the 1970s or so,
373
888000
2000
som vi har njutit av ända till 70-talet eller så
15:05
the benefits, social and physical
374
890000
2000
fördelarna, de sociala, fysiska
15:07
and political and mental,
375
892000
3000
politiska och mentala
15:10
could be astounding.
376
895000
2000
skulle kunna vara häpnadsväckande.
15:12
So what I've been seeing today is there is a growing subculture
377
897000
3000
Så vad jag har sett i dag är att det finns en växande subkultur
15:15
of barefoot runners, people who got rid of their shoes.
378
900000
3000
av barfotalöpare, människor som gör sig av med sina skor.
15:18
And what they have found uniformly is
379
903000
2000
Och vad dom gemensamt har kommit på är
15:20
you get rid of the shoes, you get rid of the stress,
380
905000
3000
att om du blir av med skorna, blir du av med stressen
15:23
you get rid of the injuries and the ailments.
381
908000
2000
du blir av med skadorna och krämporna.
15:25
And what you find is something
382
910000
2000
Och det du upptäcker är någonting
15:27
the Tarahumara have known for a very long time,
383
912000
2000
Tarahumarerna har känt till för väldig länge
15:29
that this can be a whole lot of fun.
384
914000
2000
att det här kan vara riktigt roligt.
15:31
I've experienced it personally myself.
385
916000
2000
Jag har själv upplevt det personligen.
15:33
I was injured all my life, and then in my early 40s I got rid of my shoes
386
918000
3000
Jag var skadad hela livet men så, strax efter att jag fyllde 40, gjorde jag mig av med mina skor
15:36
and my running ailments have gone away too.
387
921000
2000
och mina löparkrämpor har också försvunnit.
15:38
So hopefully it's something we can all benefit from.
388
923000
2000
Så förhoppningsvis är det här någonting vi alla kan dra nytta av.
15:40
And I appreciate you guys listening to this story. Thanks very much.
389
925000
3000
Och jag uppskattar att ni har lyssnat till berättelsen. Tack så mycket.
15:43
(Applause)
390
928000
2000
(Applåder)
ABOUT THE SPEAKER
Christopher McDougall - Journalist, runnerChristopher McDougall is the author of "Born to Run: A Hidden Tribe, Super Athletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen."
Why you should listen
Longtime reporter Christopher McDougall is also a longtime runner -- and he brings his reporter's passion and eye for detail to the mysteries of running in his latest book. "Born to Run" examines humanity's inborn need to run and sweat, and it's filled with passion, odd facts, oddly pertinent digressions and deeply engaging journeys to running subcults (and cults-of-one). The book has inspired at least one fan site.
McDougall writes for Outside, Men's Health, New York and other magazines. His other, equally intriguing book, is Girl Trouble: The True Saga of Superstar Gloria Trevi and the Secret Teenage Sex Cult That Stunned the World.
Christopher McDougall | Speaker | TED.com