Sandra Aamodt: Why dieting doesn't usually work
Sandra Aamodt: Proč diety většinou nefungují
Sandra Aamodt explores the neuroscience of everyday life, examining new research and its impact on our understanding of ourselves. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
rozhodnutí v mém životě.
přestala se trápit, kolik vážím,
podívám dnes, říkám si:
že potřebuju shodit váhu,
z toho vinila sama sebe.
jsem zase vždy nabrala zpět.
o čem mluvím.
proč je to tak těžké?
a kolik energie spálíte.
aniž si to uvědomujeme,
myslet na dýchání,
what to have for dinner.
na to, co bude k večeři.
vlastní představu o tom,
co si o tom myslíte vy.
můžete svou hmotností
v rámci tohoto rozsahu,
těžší zůstat mimo něj.
aby hmotnost nabralo,
tell your body to lose it,
říkají, aby ji shodilo.
během toho, co se podmínky mění.
změnit teplotu v domě
the setting on the thermostat,
reaguje svými nástroji tak,
jako byste hladověli,
tlustí nebo hubení,
aby váš mozek dokázal říct,
nebo nepotřebujete zhubnout,
ztrátě hmotnosti velký smysl.
záviselo na ukládání energie.
znovunabytí hmotnosti
against the next shortage.
způsobena dlouhým hladomorem,
ze svých pacientů zpět v čase,
že to je teď nový standard.
„zaplať a sněz, co dokážeš“.
už v brzkém náctiletém věku,
poruch přijímání potravy.
jsem nechala doma,
ukázat aspoň tenhle,
a takhle to prostě dělám.
čím zdravější životní styl,
že během studie zemřete.
zpátky do normálního rozpětí.
pomáhá i obézním lidem.
způsobuje jen velmi malý rozdíl.
jedním slovem, vědomí.
měli učit meditovat
signálům vlastního těla tak,
přírůstku připadne na to,
a pak si zjistěte,
než jsem se to naučila,
mnohem uvolněnější,
že máme v domě čokoládu.
řídil někdo jiný.
že díky tomuto přístupu
won't make you lose weight
žádnou hmotnost,
aniž byste měli hlad,
mnoho lidí zaměřuje
byli bychom už všichni hubení.
spoustu vedlejších škod.
k poruchám přijímání potravy,
těm dívkám, které hubnou,
když mají hlad?
pracovat se svým apetitem,
by byla šťastnější a zdravější
byla asi i hubenější.
ABOUT THE SPEAKER
Sandra Aamodt - Neuroscientist and science writerSandra Aamodt explores the neuroscience of everyday life, examining new research and its impact on our understanding of ourselves.
Why you should listen
Sandra Aamodt is a neuroscientist and science writer, who takes the complexities of neuroscience research and whips them into fun reads that give people a better understanding of their minds and behavior. Her books Welcome to Your Brain and Welcome to Your Child's Brain (both written with Sam Wang) are designed to bring neuroscience to a general audience, and they've both been widely translated. Aamodt's science writing has also appeared in The New York Times, The Washington Post, El Mundo and the Times of London.
From 2003 to 2008, Aamodt was the editor-in-chief of Nature Neuroscience, a leading scientific journal in the field of brain research. She brings a significant scientific background to the task of explaining new research without creating neurobunk. During her career, she has read over five thousand neuroscience papers, and written many editorials on science policy.
Sandra Aamodt | Speaker | TED.com