Sandra Aamodt: Why dieting doesn't usually work
サンドラ・アーモット: なぜダイエットは成功しないのか
Sandra Aamodt explores the neuroscience of everyday life, examining new research and its impact on our understanding of ourselves. Full bio
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食事を摂ることにしたのです
疑問を抱きました
what to have for dinner.
1ダース以上の化学的な信号と
1ダース以上の化学的な信号と
tell your body to lose it,
1ダース以上の化学的信号があって
一定に保とうとするのです
the setting on the thermostat,
戻そうとするのです
戻そうとするのです
そうでないとか
250から400カロリー減ることです
体重を維持するには
元から痩せていた人に比べ
少なくし続けなければなりません
少なくし続けなければなりません
意味があるのです
我々の祖先の生存は
抑えることに依存し
体重を増やすことによって
against the next shortage.
説明を与えます
セットポイントは下がりません
ある今の世の中では
なかなか上手くいかないものです
[タイムマシンがあれば それこそ最善の減量法だ]
[タイムマシンがあれば それこそ最善の減量法だ]
みなしてしまうのです
人を2つのグループに分類します
自制的グループと呼びましょう
直感的グループの方が
特大サイズの食べ物だとか
食べ過ぎになりやすいのです
そうやって生活しているのですから
4つの生活習慣が
4つの習慣です
健康的な生活を送っている人の方が
もっとも健康なグループと比較し
肥満者にとっても良いことなのです
という質問がでますね
五感を集中しなさい ということです
[意識して食べること]
[意識して食べること]
[意識して食べること]
いつもの食事を摂り
won't make you lose weight
つい食べる人でもなければです
皆とっくに痩せているでしょう?
人生をおかしくすることです
こなすのに必要ですが
食欲のままに
健康的な人生が送れるでしょう
かもしれません
ABOUT THE SPEAKER
Sandra Aamodt - Neuroscientist and science writerSandra Aamodt explores the neuroscience of everyday life, examining new research and its impact on our understanding of ourselves.
Why you should listen
Sandra Aamodt is a neuroscientist and science writer, who takes the complexities of neuroscience research and whips them into fun reads that give people a better understanding of their minds and behavior. Her books Welcome to Your Brain and Welcome to Your Child's Brain (both written with Sam Wang) are designed to bring neuroscience to a general audience, and they've both been widely translated. Aamodt's science writing has also appeared in The New York Times, The Washington Post, El Mundo and the Times of London.
From 2003 to 2008, Aamodt was the editor-in-chief of Nature Neuroscience, a leading scientific journal in the field of brain research. She brings a significant scientific background to the task of explaining new research without creating neurobunk. During her career, she has read over five thousand neuroscience papers, and written many editorials on science policy.
Sandra Aamodt | Speaker | TED.com