TEDWomen 2016
Elizabeth Lesser: Say your truths and seek them in others
إليزابيث ليسر: قل حقائقك وابحث عنها في الآخرين
Filmed:
Readability: 3.4
1,709,264 views
في المحادثة الشخصية المعبّرة والغير متوقعة حول مواضيع عميقة مثل العلاقات المتوترة وموت أحد الأحباء، تصفُ "إليزابيث ليسر" عملية الشفاء من خلال تنحية الكبرياء والدفاع جانبًا لإيجاد طريقة لأجل كشف الروح وقول الحقيقة. تقول: "لا ينبغي عليك الإنتظار إلى حالة حياة أو موت لتسوية العلاقات التي تهمكم"، وتضيف "كن مثل نوع جديد من المستجيب الأول ... الشخص الذي يبادرُ إلى أخذ الخطوة الشجاعة الاولى نحو الآخرين.
Elizabeth Lesser - Wellness specialist
Elizabeth Lesser helps her readers and students transform their lives after brushes with pain, adversity and life's myriad problems. Full bio
Elizabeth Lesser helps her readers and students transform their lives after brushes with pain, adversity and life's myriad problems. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:13
Like many of us,
0
1084
1710
كما هو حال الكثيرين منّا،
00:14
I've had several careers in my life,
1
2818
2372
كان لديّ العديد من الوظائف في حياتي،
00:17
and although they've been varied,
2
5214
2151
وكانت أيضاً متنوعة،
00:19
my first job set the foundation
for all of them.
for all of them.
3
7389
3887
وضعت الوظيفة الأولى الأساس لجميعها.
00:23
I was a home-birth midwife
throughout my 20s.
throughout my 20s.
4
11300
4013
كنت قابلة توليد في المنازل
طوال فترة العشرينيات من عمري.
طوال فترة العشرينيات من عمري.
00:27
Delivering babies taught me
valuable and sometimes surprising things,
valuable and sometimes surprising things,
5
15623
5124
علّمني توليد الأطفال أشياءًا قيّمة
ومثيرة للدهشة،
ومثيرة للدهشة،
00:32
like how to start a car at 2am.
6
20771
2770
مثل كيفية تشغيل السيارة الساعة الثانية
بعد منتصف الليل.
بعد منتصف الليل.
00:35
when it's 10 degrees below zero.
7
23565
1798
عندما تكون درجة الحرارة 10 تحت الصفر.
00:37
(Laughter)
8
25387
1001
(ضحك)
00:38
Or how to revive a father
who's fainted at the sight of blood.
who's fainted at the sight of blood.
9
26412
4335
أو كيفية إنعاش أب غاب عن الوعي
من رؤية الدم.
من رؤية الدم.
00:42
(Laughter)
10
30771
1051
(ضحك)
00:43
Or how to cut the umbilical cord just so,
11
31846
2446
أو كيفية قطع الحبل السري على نحو صحيح،
00:46
to make a beautiful belly button.
12
34316
2221
لعمل سُّرة بطن جميلة.
00:48
But those aren't the things
that stuck with me or guided me
that stuck with me or guided me
13
36561
3785
لكن تلك لم تكن هي الأشياء التي إستمرت معي
أو التي أرشدتني
أو التي أرشدتني
00:52
when I stopped being a midwife
and started other jobs.
and started other jobs.
14
40370
3984
عندما توقفت عن العمل كقابلة في المنازل
وبدأتُ وظائف أخرى.
وبدأتُ وظائف أخرى.
00:56
What stuck with me was this bedrock belief
15
44378
4093
كان ما بقي معي هو هذا الإعتقاد الراسخ
01:00
that each one of us comes into this world
with a unique worth.
with a unique worth.
16
48495
5012
بأن كل واحد فينا يأتي إلى هذا العالم
بقيمة فريدة من نوعها.
بقيمة فريدة من نوعها.
01:06
When I looked into the face of a newborn,
17
54282
3371
عندما كنتُ أنظرُ إلى وجه المولود الجديد،
01:10
I caught a glimpse of that worthiness,
18
58192
3693
ألتقطُ لمحة من هذه القيمة والأهلية،
01:13
that sense of unapologetic selfhood,
19
61909
2842
هذا الإحساس من حب الذات وعدم الندم،
01:16
that unique spark.
20
64775
2176
هذا البريق الفريد.
01:20
I use the word "soul"
to describe that spark,
to describe that spark,
21
68586
3757
أستخدمُ كلمة "روح" لوصف هذا البريق،
01:24
because it's the only word in English
that comes close to naming
that comes close to naming
22
72367
4639
لأنها الكلمة الوحيدة في اللغة الإنجليزية
التي هي قريبة لتسمية
التي هي قريبة لتسمية
01:29
what each baby brought into the room.
23
77030
2712
ماذا يجلبُ كل طفل إلى الغرفة.
01:32
Every newborn was as singular
as a snowflake,
as a snowflake,
24
80623
4668
كان كل مولود جديد مثل ندفة ثلج وحيدة،
01:37
a matchless mash-up of biology
25
85315
3371
خليط لا مثيل له في علم الأحياء
01:40
and ancestry and mystery.
26
88710
2664
والأصل العرقي والغموض.
01:43
And then that baby grows up,
27
91914
2117
ويكبرُ ذلك الطفل،
01:46
and in order to fit into the family,
28
94055
2115
ولكي يتكيف في العائلة،
01:48
to conform to the culture,
29
96194
2041
ويتأقلم مع الثقافة،
01:50
to the community, to the gender,
30
98259
2270
والمجتمع ونوع الجنس،
01:53
that little one begins to cover its soul,
31
101174
2942
يبدأ ذلك الصغير في تغطية روحه،
01:56
layer by layer.
32
104140
1514
طبقة بعد طبقة.
01:58
We're born this way,
33
106197
1714
يولدُ جميعنا بهذه الطريقة،
02:00
but --
34
108405
1158
لكن --
02:01
(Laughter)
35
109587
1592
(ضحك)
02:03
But as we grow, a lot
of things happen to us
of things happen to us
36
111203
2989
لكن عندما نكبر، يحدث الكثير من الأشياء لنا
02:06
that make us ...
37
114640
1410
التي تجعلنا ...
02:09
want to hide our soulful
eccentricities and authenticity.
eccentricities and authenticity.
38
117815
5144
نرغبُ في إخفاء أصالتنا وغرابتنا المعبّرة.
02:14
We've all done this.
39
122983
1367
قام بذلك جميعنا.
02:16
Everyone in this room is a former baby --
40
124374
2839
كل شخص في هذه الغرفة كان طفلًا
في السابق --
في السابق --
02:19
(Laughter)
41
127237
1022
(ضحك)
02:20
with a distinctive birthright.
42
128283
2485
مع حق طفولي مميز.
02:23
But as adults, we spend so much
of our time uncomfortable in our own skin,
of our time uncomfortable in our own skin,
43
131560
5216
لكن ككبار، نقضي الكثير من الوقت
غير مرتاحين مع أنفسنا،
غير مرتاحين مع أنفسنا،
02:28
like we have ADD:
authenticity deficit disorder.
authenticity deficit disorder.
44
136800
3978
وكأننا نعاني من ADD:
إضطراب نقص الأصالة.
إضطراب نقص الأصالة.
02:33
But not those babies --
45
141449
1608
ولكن ليس هؤلاء الأطفال --
02:35
not yet.
46
143081
1242
ليس بعد.
02:36
Their message to me was:
47
144347
1778
كانت رسالتهم لي:
02:38
uncover your soul
48
146453
2251
أكشفي روحك
02:40
and look for that soul-spark
49
148728
3193
وأبحثي عن بريق الروح
02:43
in everyone else.
50
151945
1210
ففي كل شخص آخر.
02:45
It's still there.
51
153179
1223
البريق ما زال هناك.
02:47
And here's what I learned
from laboring women.
from laboring women.
52
155172
2762
وهذا ما تعلمته من توليد النساء.
02:50
Their message was about staying open,
53
158414
3000
كانت رسالتهم حول البقاء منفتحين،
02:53
even when things are painful.
54
161438
2227
حتى عندما تكون الأشياء مؤلمة.
02:56
A woman's cervix normally looks like this.
55
164584
2428
يبدو عنق رحم النساء في العادة هكذا.
02:59
It's a tight little muscle
56
167036
2150
إنه عضلة صغيرة ضيقة
03:01
at the base of the uterus.
57
169210
1627
في قاعدة الرحم.
03:03
And during labor,
it has to stretch from this
it has to stretch from this
58
171243
3385
وعند الولادة، عليه التمدد من هذا
03:07
to this.
59
175576
1382
إلى هذا.
03:08
Ouch!
60
176982
1263
آه!
03:10
If you fight against that pain,
61
178269
2606
إذا كافحت إحداكن ضد هذا الألم،
03:13
you just create more pain,
62
181343
1684
فإنك تحدثين المزيد من الآلم،
03:15
and you block what wants to be born.
63
183051
2756
وتمنعين ما يرغبُ في أن يولد.
03:18
I'll never forget the magic
that would happen
that would happen
64
186482
3838
لن أنسَ مطلقًا السحر الذي يحدث
03:22
when a woman stopped resisting the pain
65
190344
2643
عندما تتوقف النساء عن مقاومة الألم
03:26
and opened.
66
194185
1287
والإنفتاح.
03:27
It was as if the forces
of the universe took notice
of the universe took notice
67
195496
3167
كانت كما أن قوى الكون قد أخذت ملاحظة
03:31
and sent in a wave of help.
68
199211
2095
وأرسلت شحنة مساعدة.
03:33
I never forgot that message,
69
201973
1922
لم أنسَ تلك الرسالة أبدًا.
03:35
and now, when difficult
or painful things happen to me
or painful things happen to me
70
203919
4020
والآن، عندما تحدثُ لي أشياء صعبة
أو مؤلمة
أو مؤلمة
03:39
in my life or my work,
71
207963
1539
في حياتي أو عملي،
03:41
of course at first I resist them,
72
209909
2628
طبعًا في البداية أقاومها،
03:44
but then I remember
what I learned from the mothers:
what I learned from the mothers:
73
212561
3224
ولكن بعد ذلك أتذكر ما تعلمته من الأمهات:
03:47
stay open.
74
215809
1333
البقاء منفتحة.
03:49
Stay curious.
75
217508
1429
والبقاء متحمسة.
03:50
Ask the pain what it's come to deliver.
76
218961
2705
وسؤال الألم ما حان وقت الولادة.
03:54
Something new wants to be born.
77
222017
2458
يريد شيء جديد في أن يولد.
03:57
And there was one more big soulful lesson,
78
225311
2298
وكان هناك درس مفعم بالعاطفة كبير،
03:59
and that one I learned
from Albert Einstein.
from Albert Einstein.
79
227633
2794
وهذا الشيء تعلمته من ألبرت أينشتاين.
04:02
He wasn't at any of the births, but --
80
230769
1956
لم يكن أحد المواليد، لكن --
04:04
(Laughter)
81
232749
1032
(ضحك)
04:05
It was a lesson about time.
82
233805
2642
كان درسًا حول الوقت.
04:09
At the end of his life,
Albert Einstein concluded
Albert Einstein concluded
83
237732
4153
في نهاية حياته، إستنتج ألبرت أينشتاين
04:13
that our normal, hamster-wheel
experience of life
experience of life
84
241909
4150
بأن تجارب حياتنا العادية المكررة
كدوائر مفرغة
كدوائر مفرغة
04:18
is an illusion.
85
246083
1347
هي نوع من الخيال.
04:19
We run round and round, faster and faster,
86
247843
2393
نركض جولة بعد جولة، وبسرعة وأسرع،
04:22
trying to get somewhere.
87
250260
1623
محاولين الوصول لمكانٍ ما
04:24
And all the while,
88
252455
1984
في حين أن جميع،
04:27
underneath surface time
is this whole other dimension
is this whole other dimension
89
255218
3429
ما تحت سطح الزمن
هو هذا البعد الآخر بأكمله
هو هذا البعد الآخر بأكمله
04:31
where the past and the present
and the future merge
and the future merge
90
259288
4699
حيث يتحد الماضي والحاضر والمستقبل
04:36
and become deep time.
91
264367
2573
ويصبحوا زمن عميق بعيد.
04:39
And there's nowhere to get to.
92
267414
2695
ولا يوجد هناك مكان للوصول إليه.
04:42
Albert Einstein called
this state, this dimension,
this state, this dimension,
93
270716
4349
أطلق ألبرت أينشتاين على هذه الحالة،
هذا البعد،
هذا البعد،
04:47
"only being."
94
275089
1661
"الوجود فقط"
04:48
And he said when he experienced it,
95
276774
1956
وقال عندما جربها،
04:50
he knew sacred awe.
96
278754
2307
أنه عرف الرهبة المقدسة.
04:53
When I was delivering babies,
97
281818
1649
عندما كنت أقوم بتوليد الأطفال،
04:55
I was forced off the hamster wheel.
98
283491
1895
إضطررتُ لإيقاف عجلة الحياة المكررة.
04:57
Sometimes I had to sit for days,
hours and hours,
hours and hours,
99
285410
3779
كنتُ أجلسُ أحيانًا لأيام، وساعات وساعات،
05:01
just breathing with the parents;
100
289213
2586
أتنفسُ فقط مع الآباء؛
05:03
just being.
101
291823
1336
موجودة فقط.
05:05
And I got a big dose of sacred awe.
102
293659
2956
وحصلتُ على جرعة كبيرة
من الرهبة المقدسة.
من الرهبة المقدسة.
05:09
So those are the three lessons
I took with me from midwifery.
I took with me from midwifery.
103
297156
4654
لذلك تلك هي الدروس الثلاثة التي حملتها معي
من وظيفة القابلة.
من وظيفة القابلة.
05:14
One: uncover your soul.
104
302253
2445
الأول: كشف روحك.
05:17
Two: when things get difficult
or painful, try to stay open.
or painful, try to stay open.
105
305376
6168
الثاني: عندما تصبح الأمور صعبة أو مؤلمة،
حاول البقاء منفتحًا.
حاول البقاء منفتحًا.
05:23
And three: every now and then,
step off your hamster wheel
step off your hamster wheel
106
311568
3933
والثالث: من وقتٍ لآخر، أترك
عجلة حياتك المكررة
عجلة حياتك المكررة
05:27
into deep time.
107
315928
1622
لحالة زمن عميق،
05:30
Those lessons have served me
throughout my life,
throughout my life,
108
318946
3187
قد خدمتني هذه الدروس خلال فترة حياتي،
05:34
but they really served me recently,
109
322855
2459
ولكنها خدمتني في الواقع مؤخرًا،
05:37
when I took on the most
important job of my life thus far.
important job of my life thus far.
110
325338
4588
عندما أخذتُ أهم وظيفة في حياتي
حتى الآن.
حتى الآن.
05:42
Two years ago, my younger sister
came out of remission
came out of remission
111
330572
4366
قبل سنتين، خرجت أختي الصغيرة
من فترة انتعاش
من فترة انتعاش
05:46
from a rare blood cancer,
112
334962
2359
من حالة سرطان دم نادر الحدوث،
05:49
and the only treatment left for her
was a bone marrow transplant.
was a bone marrow transplant.
113
337719
4323
والعلاج الوحيد الذي تبقى لها هو
زرع النخاغ العظمي،
زرع النخاغ العظمي،
05:54
And against the odds,
we found a match for her,
we found a match for her,
114
342708
3089
وعكس كل التوقعات، وجدنا المطابق لها،
05:57
who turned out to be me.
115
345821
1910
الذي أتضح أنه أنا.
06:00
I come from a family of four girls,
116
348794
2779
جئتُ من أسرة مكونة من أربع فتيات،
06:04
and when my sisters found out that
I was my sister's perfect genetic match,
I was my sister's perfect genetic match,
117
352075
6413
وعندما اكتشفت أخواتي
أنني المطابق الوراثي المثالي لأختي
أنني المطابق الوراثي المثالي لأختي
06:10
their reaction was, "Really? You?"
118
358512
2330
كانت ردة فعلهم، "أحقًا؟ أنت؟"
06:12
(Laughter)
119
360866
1383
(ضحك)
06:14
"A perfect match for her?"
120
362273
2156
"مطابق مثالي لها؟"
06:16
Which is pretty typical for siblings.
121
364453
2530
الذي هو نموذج جيد للأخوات.
06:19
In a sibling society,
there's lots of things.
there's lots of things.
122
367488
2709
في مجتمع الأخوة والاخوات،
هناك الكثير من الأشياء.
هناك الكثير من الأشياء.
06:22
There's love and there's friendship
and there's protection.
and there's protection.
123
370221
4197
يوجد هناك الحب ويوجد هناك الصداقة
ويوجد الحماية.
ويوجد الحماية.
06:26
But there's also jealousy
124
374442
1656
ولكن هناك أيضًا الغيرة
06:28
and competition
125
376603
1284
والمنافسة
06:30
and rejection and attack.
126
378600
2433
والرفض والهجوم.
06:33
In siblinghood, that's where we start
assembling many of those first layers
assembling many of those first layers
127
381867
5938
في الأخوة والأخوات، حيث بدأنا في جمع
العديد من تلك الطبقات الأولية
العديد من تلك الطبقات الأولية
06:39
that cover our soul.
128
387829
1487
التي غطت روحنا.
06:42
When I discovered I was my sister's match,
129
390106
3003
عندما أكتشفتُ أنني المطابق لأختي،
06:45
I went into research mode.
130
393133
1717
ذهبتُ في حالة بحث.
06:47
And I discovered that
131
395194
1590
وأكتشفتُ
06:50
the premise of transplants
is pretty straightforward.
is pretty straightforward.
132
398028
2734
أن مقدمة الزرع هي عملية بسيطة إلى حدٍ ما.
06:52
You destroy all the bone marrow
in the cancer patient
in the cancer patient
133
400786
3260
فإنك تحطمُ كل النخاع العظمي
في مريض السرطان
في مريض السرطان
06:56
with massive doses of chemotherapy,
134
404070
2736
مع جرعات مكثفة من العلاج الكيماوي،
06:59
and then you replace that marrow
135
407293
2410
وثم تستبدلُ ذلك النخاع
07:01
with several million healthy
marrow cells from a donor.
marrow cells from a donor.
136
409727
3840
مع عدة ملايين من خلايا النخاع السليمة
من المتبرع.
من المتبرع.
07:05
And then you do everything you can
137
413937
1806
وثم تقوم بعمل كل ما تستطيع
07:07
to make sure that those new cells
engraft in the patient.
engraft in the patient.
138
415767
4285
للتأكد بأن هذه الخلايا الجديدة قم تم زرعها
في المريض.
في المريض.
07:12
I also learned that bone marrow
transplants are fraught with danger.
transplants are fraught with danger.
139
420076
4898
وعلمتُ أيضًا أن زرع النخاع العظمي يمكن
أن يكون محفوفاً بالمخاطر.
أن يكون محفوفاً بالمخاطر.
07:17
If my sister made it
through the near-lethal chemotherapy,
through the near-lethal chemotherapy,
140
425468
4840
إذا إستطاعت أختي النجاة من خلال
العلاج الكيماوي شبه القاتل،
العلاج الكيماوي شبه القاتل،
07:22
she still would face other challenges.
141
430734
3184
فإنها ما تزال تواجه تحديات أخرى.
07:25
My cells
142
433942
2310
الخلايا الخاصة بي
07:28
might attack her body.
143
436863
2507
قد تهاجم جسمها.
07:31
And her body might reject my cells.
144
439843
2979
وقد يرفض جسمها الخلايا الخاصة بي.
07:34
They call this rejection or attack,
145
442846
2445
ويطلقون على هذا الرفض أو الهجوم،
07:37
and both could kill her.
146
445315
1626
ويمكن لكلاهما أن يقتلها.
07:39
Rejection. Attack.
147
447583
1992
الرفض! الهجوم!
07:42
Those words had a familiar ring
148
450091
2191
لدى هذه الكلمات صدى مألوف
07:44
in the context of being siblings.
149
452306
2473
في سياق كوننا شقيقات.
07:47
My sister and I had
a long history of love,
a long history of love,
150
455843
2809
كان لدى أختي وأنا تاريخ طويل من الحب،
07:50
but we also had a long history
of rejection and attack,
of rejection and attack,
151
458676
3292
ولكن لدينا أيضًا تاريخ طويل
من الرفض والهجوم،
من الرفض والهجوم،
07:54
from minor misunderstandings
to bigger betrayals.
to bigger betrayals.
152
462487
3997
من سوء فهم بسيط
إلى خيانات أكبر.
إلى خيانات أكبر.
07:59
We didn't have
the kind of the relationship
the kind of the relationship
153
467172
2134
لم يكن لدينا ذلك النوع من العلاقة
08:01
where we talked about the deeper stuff;
154
469330
2125
حيث كنا نتحدث عن أمور عميقة،
08:03
but, like many siblings and like people
in all kinds of relationships,
in all kinds of relationships,
155
471887
4680
لكن، على غرار العديد من الشقيقات والناس
في جميع أنواع العلاقات،
في جميع أنواع العلاقات،
08:08
we were hesitant to tell our truths,
156
476987
2954
كنا مترددات في قول حقائقنا،
08:11
to reveal our wounds,
157
479965
2878
والكشف عن جروحاتنا،
08:14
to admit our wrongdoings.
158
482867
1851
والإعتراف بأخطائنا.
08:17
But when I learned about
the dangers of rejection or attack,
the dangers of rejection or attack,
159
485180
4891
لكن، عندما تعلمتُ عن مخاطر
الرفض أو الهجوم،
الرفض أو الهجوم،
08:22
I thought, it's time to change this.
160
490095
2304
فكرتُ، حان الوقت لتغيير ذلك.
08:25
What if we left the bone marrow
transplant up to the doctors,
transplant up to the doctors,
161
493073
4816
ماذا لو تركنا أمر زراعة النخاع العطمي
إلى الأطباء،
إلى الأطباء،
08:29
but did something that we later came
to call our "soul marrow transplant?"
to call our "soul marrow transplant?"
162
497913
5809
وفعلنا شيء آخر الذي أطلقنا عليه لاحقًا
"زراعة نخاع روحنا؟"
"زراعة نخاع روحنا؟"
08:36
What if we faced any pain
we had caused each other,
we had caused each other,
163
504205
3986
ماذا لو واجهنا أي ألم
كنا سببناه لبعضنا البعض،
كنا سببناه لبعضنا البعض،
08:40
and instead of rejection or attack,
164
508215
2707
وبدلًا من الرفض أو الهجوم،
08:43
could we listen?
165
511454
1316
هل كان بإستطاعتنا الإصغاء؟
08:45
Could we forgive?
166
513272
1426
هل يمكننا المسامحة؟
08:47
Could we merge?
167
515116
1440
هل نستطيع الإتحاد؟
08:48
Would that teach our cells to do the same?
168
516580
3471
هل سيعلمُ هذا خلايانا للقيام بنفس الشيء؟
08:53
To woo my skeptical sister,
I turned to my parents' holy text:
I turned to my parents' holy text:
169
521431
4813
لكسب ود أختي المتشككة،
إتجهتُ إلى النص المقدس لوالديّ:
إتجهتُ إلى النص المقدس لوالديّ:
08:58
the New Yorker Magazine.
170
526268
1601
"مجلة النيويوركر".
08:59
(Laughter)
171
527893
1916
(ضحك)
09:01
I sent her a cartoon from its pages
172
529833
3571
أرسلتُ لها رسمًا كاريكتوريًا من صفحاتها
09:05
as a way of explaining
why we should visit a therapist
why we should visit a therapist
173
533428
3625
كوسيلة لشرح لماذا ينبغي علينا زيارة
معالج نفسي
معالج نفسي
09:09
before having my bone marrow harvested
and transplanted into her body.
and transplanted into her body.
174
537077
5366
قبل البدء في حصاد وزراعة نخاعي العظمي
في جسمها.
في جسمها.
09:14
Here it is.
175
542467
1245
ها هو.
09:15
"I have never forgiven him for that thing
I made up in my head."
I made up in my head."
176
543736
4114
"لن أسامحه مطلقًا لهذا الشيء الذي
كونته في رأسي."
كونته في رأسي."
09:19
(Laughter)
177
547874
2407
(ضحك)
09:22
I told my sister
178
550305
1946
أخبرتُ أختي
09:24
we had probably been doing the same thing,
179
552950
2837
ربما يتوجتُ علينا القيام بنفس الشيء.
09:27
carting around made-up stories
in our heads that kept us separate.
in our heads that kept us separate.
180
555811
5720
المرور على القصص المختلقة في رأسينا والتي
جعلت منا منفصلتين.
جعلت منا منفصلتين.
09:34
And I told her that after the transplant,
181
562184
2892
وأخبرتها أنه بعد الزرع،
09:37
all of the blood flowing in her veins
182
565100
2594
جميع الدم المتدفق في أوردتها
09:39
would be my blood,
183
567718
1481
سيكون دمي،
09:41
made from my marrow cells,
184
569223
2420
المصنوع من خلايا النخاع الخاصة بي،
09:44
and that inside the nucleus
of each of those cells
of each of those cells
185
572301
4229
وداخل نواة كل خلية من تلك
09:48
is a complete set of my DNA.
186
576554
2266
هو مجموعة كاملة من الحمض النووي الخاص بي.
09:51
"I will be swimming around in you
for the rest of your life,"
for the rest of your life,"
187
579351
3380
"سأسبحُ حولك لبقية حياتك،"
09:54
I told my slightly horrified sister.
188
582755
2759
هذا ما أخبرتُ أختي المرعوبة قليلًا.
09:57
(Laughter)
189
585538
2180
(ضحك)
09:59
"I think we better clean up
our relationship."
our relationship."
190
587742
3088
"أعتقدُ علينا تسوية علاقاتنا."
10:04
A health crisis makes people
do all sorts of risky things,
do all sorts of risky things,
191
592168
3320
تجعل الأزمة الصحية الناس
تقوم بكل أنواع الأشياء الخطيرة،
تقوم بكل أنواع الأشياء الخطيرة،
10:07
like quitting a job
or jumping out of an airplane
or jumping out of an airplane
192
595512
3541
مثل ترك العمل أو القفز من الطائرة
10:11
and, in the case of my sister,
193
599603
1991
وفي حالة أختي،
10:13
saying "yes" to several therapy sessions,
194
601618
3734
قول "نعم" لجلسات االمعالجة المتعددة،
10:17
during which we got down to the marrow.
195
605723
3691
حيثُ وصلنا أسفل إلى النخاع.
10:23
We looked at and released years of stories
196
611588
4393
حررنا ونظرنا الى سنوات من القصص
10:28
and assumptions about each other
197
616005
2081
والإفتراضات حول بعضنا البعض
10:30
and blame and shame
198
618110
2078
واللوم والعار
10:32
until all that was left was love.
199
620212
3538
حتى ما تبقى كان الحب.
10:38
People have said I was brave
to undergo the bone marrow harvest,
to undergo the bone marrow harvest,
200
626175
4188
قال الناس أنني كنتُ شجاعة
للخضوع لحصاد النخاع الشوكي،
للخضوع لحصاد النخاع الشوكي،
10:42
but I don't think so.
201
630387
1270
لكنني لا أعتقد ذلك.
10:44
What felt brave to me
202
632100
2090
ما كان شجاعًا بالنسبة لي
10:46
was that other kind
of harvest and transplant,
of harvest and transplant,
203
634214
3185
كان هذا النوع من الحصاد والزراعة،
10:49
the soul marrow transplant,
204
637423
1896
زراعة نخاع الروح،
10:51
getting emotionally naked
with another human being,
with another human being,
205
639772
3978
التعري العاطفي
مع شخص آخر،
مع شخص آخر،
10:55
putting aside pride and defensiveness,
206
643774
3469
وتنحية الكبرياء والدفاع جانبًا،
10:59
lifting the layers
207
647267
1636
ورفع الطبقات
11:01
and sharing with each other
our vulnerable souls.
our vulnerable souls.
208
649559
4091
ومشاركة بعضنا البعض
أرواحنا الهشة الضعيفة.
أرواحنا الهشة الضعيفة.
11:06
I called on those midwife lessons:
209
654416
2799
وأسمي هذه دروس القابلة:
11:09
uncover your soul.
210
657239
1626
اكشف روحك.
11:11
Open to what's scary and painful.
211
659963
2641
إنفتح لما هو مخيف ومؤلم
11:14
Look for the sacred awe.
212
662628
1856
وإبحث عن الرهبة المقدسة.
11:17
Here I am with my marrow cells
after the harvest.
after the harvest.
213
665872
3265
إنني هنا مع خلايا النخاغ الخاصة بي
بعد الحصاد.
بعد الحصاد.
11:21
That's they call it -- "harvest,"
214
669161
1900
لهذا يسمونها -- "الحصاد"
11:23
like it's some kind of bucolic
farm-to-table event --
farm-to-table event --
215
671085
3200
كنوع من مأدبة غذاء صحية من المزرعة
الريفية إلى الطاولة مباشرةً --
الريفية إلى الطاولة مباشرةً --
11:26
(Laughter)
216
674309
1158
(ضحك)
11:27
Which I can assure you it is not.
217
675491
2492
والذي أؤكد لك أنها ليست هكذا.
11:31
And here is my brave, brave sister
218
679522
3335
وهذه هي أختي الشجاعة الجريئة
11:34
receiving my cells.
219
682881
1696
تتلقى الخلايا الخاصة بي.
11:37
After the transplant, we began to spend
more and more time together.
more and more time together.
220
685768
3938
بعد عملية الزرع، بدأنا في قضاء المزيد
والمزيد من الوقت معًا.
والمزيد من الوقت معًا.
11:42
It was as if we were little girls again.
221
690289
2279
كان الأمر وكأننا عدنا فتيات صغيرات
مرةً أخرى.
مرةً أخرى.
11:45
The past and the present merged.
222
693537
2968
إتحد الماضي والحاضر.
11:48
We entered deep time.
223
696529
2206
ودخلنا مرحلة الزمن العميق.
11:51
I left the hamster wheel of work and life
224
699331
4276
وتركتُ عجلة حياتي وعملي المكررة
11:55
to join my sister
225
703631
1662
للإنضمام إلى أختي
11:57
on that lonely island
226
705992
1997
في تلك الجزيرة المنعزلة
12:00
of illness and healing.
227
708444
1776
من المرض والشفاء.
12:02
We spent months together --
228
710948
1843
قضينا شهورًا معاً --
12:04
in the isolation unit,
229
712815
1762
في وحدة العزل،
12:06
in the hospital and in her home.
230
714601
2358
وفي المستشفى وفي منزلها.
12:10
Our fast-paced society
231
718411
1689
مجتمعنا سريع الخطى
12:12
does not support or even value
this kind of work.
this kind of work.
232
720124
5160
لا يدعمُ أو حتى يقدر هذا النوع من العمل.
12:17
We see it as a disruption
of real life and important work.
of real life and important work.
233
725308
3633
رأيناه كتشويش لحياتنا الواقعية
وعملنا المهم.
وعملنا المهم.
12:21
We worry about the emotional drain
and the financial cost --
and the financial cost --
234
729426
4228
قلقنا حول جفاف العواطف والتكلفة المالية --
12:25
and, yes, there is a financial cost.
235
733678
3575
ونعم، يوجد هناك تكلفة مالية.
12:29
But I was paid
236
737277
1674
ولكن قد تم مكافأتي
12:31
in the kind of currency our culture
seems to have forgotten all about.
seems to have forgotten all about.
237
739590
4867
في هذا النوع من العملة تبدو ثقافتنا
قد نسيت كل شيء.
قد نسيت كل شيء.
12:37
I was paid in love.
238
745132
2139
تم مكافأتي في الحب
12:39
I was paid in soul.
239
747629
1745
وتم مكافأتي في الروح.
12:41
I was paid in my sister.
240
749398
2170
وتم مكافأتي في شقيقتي.
12:44
My sister said the year after transplant
was the best year of her life,
was the best year of her life,
241
752792
5192
قالت شقيقتي بأن العام التي تلى الزراعة
كان أفضل عام في حياتها،
كان أفضل عام في حياتها،
12:50
which was surprising.
242
758008
1249
وكان هذا مفاجئًا.
12:51
She suffered so much.
243
759281
2448
لقد عانت الكثير.
12:54
But she said life never tasted as sweet,
244
762364
3232
لكنها قالت لم يكن مذاق الحياة بهذه الحلاوة
مطلقًا،
مطلقًا،
12:58
and that because of the soul-baring
245
766004
2744
وذلك بسبب كشف الروح
13:00
and the truth-telling
we had done with each other,
we had done with each other,
246
768772
2546
وقول الحقيقة التي قمنا بها مع بضعنا البعض،
13:03
she became more unapologetically herself
247
771721
3816
أصبحت أقل إعتذاراً مع نفسها
13:07
with everyone.
248
775561
1391
ومع الجميع.
13:08
She said things
she'd always needed to say.
she'd always needed to say.
249
776976
2968
قالت أشياء كانت دومًا بحاجة لقولها.
13:11
She did things she always wanted to do.
250
779968
2788
وقامت بعمل أشياء
كانت ترغبُ دومًا القيام بها
كانت ترغبُ دومًا القيام بها
13:15
The same happened for me.
251
783263
1959
وحصل نفس الشيء بالنسبة لي.
13:17
I became braver about being authentic
with the people in my life.
with the people in my life.
252
785246
5349
أصحبتُ أكثر شجاعة حول كوني
حقيقية مع الناس في حياتي.
حقيقية مع الناس في حياتي.
13:23
I said my truths,
253
791917
1693
قلتُ الحقائق عني،
13:25
but more important than that,
I sought the truth of others.
I sought the truth of others.
254
793634
4595
ولكن الاهم من ذلك، بحثتُ عن الحقيقة
في الآخرين.
في الآخرين.
13:31
It wasn't until
the final chapter of this story
the final chapter of this story
255
799713
3384
لم يكن حتى الفصل الاخير من هذه القصة
13:35
that I realized just how well
midwifery had trained me.
midwifery had trained me.
256
803121
3449
التي أدركتُ فيها كيف أن عملي كقابلة
قد دربني.
قد دربني.
13:39
After that best year of my sister's life,
257
807214
2915
بعد ذلك العام الافضل في حياة شقيقتي،
13:42
the cancer came roaring back,
258
810153
2001
عاد السرطان يزأر من جديد،
13:44
and this time there was nothing more
the doctors could do.
the doctors could do.
259
812702
3272
وهذه المرة، لم يكن هناك أي شيء آخر
أكثر مما يقوم به الأطباء.
أكثر مما يقوم به الأطباء.
13:47
They gave her just
a couple of months to live.
a couple of months to live.
260
815998
2666
أعطوها عدة أشهر للبقاء على قيد الحياة.
13:52
The night before my sister died,
261
820196
2377
وفي الليلة قبل وفاة شقيقتي،
13:55
I sat by her bedside.
262
823163
2708
جلستُ على جانب سريرها،
13:57
She was so small and thin.
263
825895
2283
كانت صغيرة ونحيفة جدًا.
14:00
I could see the blood pulsing in her neck.
264
828766
2523
كنتُ أرى الدم ينبضُ في رقبتها.
14:03
It was my blood, her blood, our blood.
265
831869
3545
لقد كان دمي ودمها ودمنا.
14:08
When she died, part of me would die, too.
266
836462
2852
عندما وافتها المنية، مات جزء مني أيضًا.
14:12
I tried to make sense of it all,
267
840687
4672
وحاولتُ جعل معنى لكل هذا،
14:17
how becoming one with each other
268
845383
2130
كيفية تحولنا لواحد مع بعضنا البعض
14:20
had made us more ourselves,
269
848008
2009
جعلنا أكثر لنكون أنفسنا،
14:22
our soul selves,
270
850041
1507
نفس روحنا،
14:24
and how by facing and opening
to the pain of our past,
to the pain of our past,
271
852249
5193
وكيف أنه عن طريق المواجهة والإنفتاح للألم
من ماضينا،
من ماضينا،
14:29
we'd finally been delivered to each other,
272
857466
2499
والتي أرسلناها أخيرًا لبعضنا البعض،
14:32
and how by stepping out of time,
273
860651
2250
وكيف أنه عن طريق الخروج من الوقت،
14:34
we would now be connected forever.
274
862925
2408
فإننا الآن مرتبطين إلى الأبد.
14:38
My sister left me with so many things,
275
866980
2930
تركتني شقيقتي مع أشياء كثيرة جدًا،
14:42
and I'm going to leave you now
with just one of them.
with just one of them.
276
870365
2720
وسأترك كل واحد فيكم الآن
مع شيء واحد منهم.
مع شيء واحد منهم.
14:45
You don't have to wait
for a life-or-death situation
for a life-or-death situation
277
873565
4230
ليس عليك الإنتظار لحالة حياة أو موت
14:50
to clean up the relationships
that matter to you,
that matter to you,
278
878497
3119
لتسوية العلاقات التي تهمكم،
14:53
to offer the marrow of your soul
279
881640
2623
لتقديم نخاع روحك
14:57
and to seek it in another.
280
885157
2188
والبحث عنه في الآخر.
15:00
We can all do this.
281
888297
1918
نستطيعُ جميعنا القيام بذلك.
15:02
We can be like a new kind
of first responder,
of first responder,
282
890239
4843
نستطيع أن نكون مثل نوع جديد
من المستجيب الأول،
من المستجيب الأول،
15:07
like the one to take
the first courageous step
the first courageous step
283
895106
4203
كالأول الذي سيقوم بالخطوة الأولى الشجاعة
15:11
toward the other,
284
899906
1752
نحو الآخر،
15:13
and to do something or try to do something
285
901682
3245
والقيام بعمل شيء ما
أو محاولة القيام بشيء ما
أو محاولة القيام بشيء ما
15:16
other than rejection or attack.
286
904951
3122
خلاف الرفض أو الهجوم.
15:20
We can do this with our siblings
287
908545
2166
نستطيع القيام بذلك مع أشقائنا
15:22
and our mates
288
910735
1402
أو شركائنا
15:24
and our friends and our colleagues.
289
912161
2256
وأصدقائنا وزملائنا.
15:26
We can do this with the disconnection
290
914441
2628
نستطيع القيام بذلك مع الإنقطاع
15:29
and the discord all around us.
291
917093
2750
والخلاف الذي حولنا.
15:32
We can do this for the soul of the world.
292
920410
3666
نستطيع القيام بذلك من أجل روح العالم.
15:36
Thank you.
293
924629
1191
شكرًا لكم.
15:37
(Applause)
294
925844
5996
(تصفيق)
ABOUT THE SPEAKER
Elizabeth Lesser - Wellness specialistElizabeth Lesser helps her readers and students transform their lives after brushes with pain, adversity and life's myriad problems.
Why you should listen
Elizabeth Lesser is a bestselling author and the cofounder of Omega Institute, the renowned conference and retreat center located in Rhinebeck, New York. Lesser's first book, The Seeker's Guide, chronicles her years at Omega and distills lessons learned into a potent guide for growth and healing. Her New York Times bestselling book, Broken Open: How Difficult Times Can Help Us Grow (Random House), has sold more than 300,000 copies and has been translated into 20 languages. Her latest book, Marrow: A Love Story (Harper Collins/September 2016), is a memoir about Elizabeth and her younger sister, Maggie, and the process they went through when Elizabeth was the donor for Maggie’s bone marrow transplant.
Lesser cofounded Omega Institute in 1977 -- a time when a variety of fresh ideas were sprouting in American culture. Since then, the institute has been at the forefront of holistic education, offering workshops and trainings in: integrative medicine, prevention, nutrition, and the mind/body connection; meditation and yoga; cross-cultural arts and creativity; ecumenical spirituality; and social change movements like women's empowerment and environmental sustainability. Lesser is also the cofounder of Omega's Women's Leadership Center, which grew out of the popular Women & Power conference series featuring women leaders, activists, authors and artists from around the world. Each year more than 30,000 people participate in Omega's programs on its campus in Rhinebeck, New York and at urban and travel sites, and more than a million people visit its website for online learning.
A student of the Sufi master, Pir Vilayat Inayat Khan, for many years, Lesser has also studied with spiritual teachers, healers, psychologists and philosophers from other traditions. In 2008 she helped Oprah Winfrey produce a ten-week online seminar based on Eckhart Tolle's book, A New Earth. The webinar was viewed by more than 8 million people worldwide. She was a frequent host on Oprah's "Soul Series," a weekly radio show on Sirius/XM, and a guest on Oprah's "Super Soul Sunday." In 2011, she gave a TED Talk, "Take 'the Other' to lunch ," in which she called for civility and understanding as we negotiate our differences as human beings.
Lesser attended Barnard College, where she studied literature, and San Francisco State University, where she received a teaching degree. In 2011 she received an honorary doctorate from the Institute of Transpersonal Psychology, in Palo Alto, California. Early in her career she was a midwife and birth educator. Today, besides writing and her work at Omega Institute, she lends her time to social and environmental causes and is an avid walker, cook and gardener. She lives with her family in New York's Hudson River Valley.
Elizabeth Lesser | Speaker | TED.com