TED2019
Katie Hood: The difference between healthy and unhealthy love
Κέιτι Χουντ: Η διαφορά μεταξύ υγιούς και μη υγιούς αγάπης
Filmed:
Readability: 3.9
4,794,911 views
Σε μια ομιλία σχετικά με την κατανόηση και εφαρμογή της τέχνης των υγιών σχέσεων, η Κέιτι Χουντ αποκαλύπτει τα πέντε σημάδια ότι μπορεί να βρίσκεστε σε μια μη υγιή σχέση - με ερωτικό σύντροφο, φίλο, μέλος της οικογένειας - και μοιράζεται τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε κάθε μέρα για να αγαπάτε με σεβασμό, ευγένεια και χαρά. «Ενώ η αγάπη είναι ένα ένστικτο και ένα συναίσθημα, η δυνατότητα να αγαπάμε καλύτερα είναι μια ικανότητα που μπορούμε όλοι να χτίσουμε και να βελτιώσουμε με τον καιρό» λέει.
Katie Hood - Relationship revolutionary
By educating young people about the difference between healthy and unhealthy relationships, Katie Hood hopes to derail abusive behavior before it starts and impact the relationship health of an entire generation. Full bio
By educating young people about the difference between healthy and unhealthy relationships, Katie Hood hopes to derail abusive behavior before it starts and impact the relationship health of an entire generation. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:12
So when you think about a child,
a close friend, or a romantic partner,
a close friend, or a romantic partner,
0
625
4684
Όταν σκέφτεστε ένα παιδί, έναν στενό φίλο,
ή έναν ερωτικό σύντροφο,
ή έναν ερωτικό σύντροφο,
00:17
the word "love" probably comes to mind,
1
5333
2893
η λέξη «αγάπη» πιθανώς έρχεται στο μυαλό,
00:20
and instantly other emotions rush in:
2
8250
3143
και αμέσως σας κατακλύζουν
άλλα συναισθήματα:
άλλα συναισθήματα:
00:23
joy and hope,
3
11417
1601
χαρά και ελπίδα,
00:25
excitement, trust and security,
4
13042
3559
ενθουσιασμός, εμπιστοσύνη και ασφάλεια,
00:28
and yes, sometimes
sadness and disappointment.
sadness and disappointment.
5
16625
3059
και ναι, μερικές φορές
θλίψη και απογοήτευση.
θλίψη και απογοήτευση.
00:31
There might not be
a word in the dictionary
a word in the dictionary
6
19708
2060
Μπορεί να μην υπάρχει λέξη στο λεξικό
00:33
that more of us
are connected to than love.
are connected to than love.
7
21792
2041
με πιο πολύ σύνδεση από την αγάπη.
00:37
Yet, given its central
importance in our lives,
importance in our lives,
8
25292
2601
Όμως παρά την κεντρική
σημασία της στη ζωή μας,
σημασία της στη ζωή μας,
00:39
isn't it interesting that we're never
explicitly taught how to love?
explicitly taught how to love?
9
27917
3500
δεν είναι ενδιαφέρον ότι ποτέ
δεν μας δίδαξαν πώς να αγαπάμε;
δεν μας δίδαξαν πώς να αγαπάμε;
00:44
We build friendships,
10
32458
1685
Χτίζουμε φιλίες,
00:46
navigate early romantic relationships,
11
34167
2476
χειριζόμαστε τις πρώτες ερωτικές σχέσεις,
00:48
get married and bring babies
home from the hospital
home from the hospital
12
36667
2434
παντρευόμαστε και φέρνουμε μωρά
στο σπίτι από το νοσοκομείο
στο σπίτι από το νοσοκομείο
00:51
with the expectation
that we'll figure it out.
that we'll figure it out.
13
39125
2167
με την προσδοκία ότι θα βρούμε την άκρη.
00:54
But the truth is, we often
harm and disrespect the ones we love.
harm and disrespect the ones we love.
14
42625
3851
Αλλά η αλήθεια είναι ότι συχνά
πληγώνουμε αυτούς που αγαπάμε.
πληγώνουμε αυτούς που αγαπάμε.
00:58
It can be subtle things
15
46500
1309
Μπορεί να είναι κάτι μικρό
00:59
like guilting a friend
into spending time with you
into spending time with you
16
47833
2851
όπως βάζοντας ενοχές σε ένα φίλο
για να περάσει χρόνο μαζί σας
για να περάσει χρόνο μαζί σας
01:02
or sneaking a peak at your partner's texts
17
50708
3268
ή να κρυφοκοιτάζετε τα μηνύματα
του/της συντρόφου σας
του/της συντρόφου σας
01:06
or shaming a child
for their lack of effort at school.
for their lack of effort at school.
18
54000
2583
ή να μαλώνετε ένα παιδί επειδή
δεν προσπαθεί στο σχολείο.
δεν προσπαθεί στο σχολείο.
01:10
100 percent of us
will be on the receiving end
will be on the receiving end
19
58000
2184
Το 100% όλων μας θα εισπράξει
01:12
of unhealthy relationship behaviors
20
60208
2310
ανθυγιεινές συμπεριφορές σχέσεων
01:14
and 100 percent of us
will do unhealthy things.
will do unhealthy things.
21
62542
3309
και το 100% όλων μας θα κάνει
ανθυγιεινά πράγματα.
ανθυγιεινά πράγματα.
01:17
It's part of being human.
22
65875
1458
Είναι κομμάτι του ανθρώπου.
01:20
In its worst form,
the harm we inflict on loved ones
the harm we inflict on loved ones
23
68833
2518
Στη χειρότερη μορφή του, το κακό
που κάνουμε σε αγαπημένους
που κάνουμε σε αγαπημένους
01:23
shows up as abuse and violence,
24
71375
1934
εμφανίζεται ως κακοποίηση και βία
01:25
and relationship abuse
25
73333
1726
και η κακοποίηση στη σχέση
01:27
is something that one in three women
and one in four men
and one in four men
26
75083
2893
είναι κάτι που μία στις τρεις γυναίκες
και ένας στους τέσσερις άντρες
και ένας στους τέσσερις άντρες
01:30
will experience in their lifetime.
27
78000
1708
θα βιώσουν στη ζωή τους.
01:32
Now, if you're like most people,
when you hear those stats,
when you hear those stats,
28
80625
2809
Αν είστε όπως οι πιο πολλοί,
όταν ακούτε τις στατιστικές,
όταν ακούτε τις στατιστικές,
01:35
you'll go, "Oh, no, no, no,
that would never happen to me."
that would never happen to me."
29
83458
2810
θα πείτε, «Ω, όχι, όχι, αυτό πότε
δεν θα συνέβαινε σε εμένα».
δεν θα συνέβαινε σε εμένα».
01:38
It's instinctual to move away
from the words "abuse" and "violence,"
from the words "abuse" and "violence,"
30
86292
3434
Ενστικτωδώς απομακρυνόμαστε
από τις λέξεις «κακοποίηση» και «βία»,
από τις λέξεις «κακοποίηση» και «βία»,
01:41
to think that they happen
to someone else somewhere else.
to someone else somewhere else.
31
89750
3851
για να σκεφτούμε ότι συμβαίνουν
σε κάποιον άλλον κάπου αλλού.
σε κάποιον άλλον κάπου αλλού.
01:45
But the truth is, unhealthy relationships
and abuse are all around us.
and abuse are all around us.
32
93625
4351
Αλλά η αλήθεια είναι, οι μη υγιείς σχέσεις
και η κακοποίηση είναι γύρω μας.
και η κακοποίηση είναι γύρω μας.
01:50
We just call them different things
and ignore the connection.
and ignore the connection.
33
98000
2875
Απλώς τις αποκαλούμε αλλιώς
και αγνοούμε τη σύνδεση.
και αγνοούμε τη σύνδεση.
01:54
Abuse sneaks up on us
disguised in unhealthy love.
disguised in unhealthy love.
34
102042
3250
Η κακοποίηση μας πλησιάζει
μεταμφιεσμένη ως μη υγιής αγάπη.
μεταμφιεσμένη ως μη υγιής αγάπη.
01:59
I work for an organization called One Love
35
107708
2060
Δουλεύω για την οργάνωση Μία Αγάπη
02:01
started by a family whose daughter
Yeardley was killed by her ex-boyfriend.
Yeardley was killed by her ex-boyfriend.
36
109792
3791
που ξεκίνησε μια οικογένεια που η κόρη
τους σκοτώθηκε από το πρώην αγόρι της.
τους σκοτώθηκε από το πρώην αγόρι της.
02:06
This was a tragedy no one saw coming,
37
114833
3018
Αυτή ήταν μια τραγωδία
που κανείς δεν είδε να έρχεται,
που κανείς δεν είδε να έρχεται,
02:09
but when they looked back,
they realized the warning signs were there
they realized the warning signs were there
38
117875
3268
αλλά όταν κοίταξαν πίσω,
είδαν ότι τα σημάδια ήταν εκεί
είδαν ότι τα σημάδια ήταν εκεί
02:13
just no one understood
what they were seeing.
what they were seeing.
39
121167
2125
απλώς κανείς δεν κατάλαβε τι έβλεπαν.
02:16
Called crazy or drama
or too much drinking,
or too much drinking,
40
124042
3767
Τις έλεγαν τρελές, ή δραματικές,
ή ότι έπινε πολύ,
ή ότι έπινε πολύ,
02:19
his actions weren't understood
to be what they really were,
to be what they really were,
41
127833
3143
οι πράξεις του δεν έγιναν κατανοητές
γι' αυτό που ήταν πραγματικά,
γι' αυτό που ήταν πραγματικά,
02:23
which was clear signs of danger.
42
131000
2000
που ήταν καθαρά σημάδια κινδύνου.
02:25
Her family realized that if anyone
had been educated about these signs,
had been educated about these signs,
43
133917
3809
Η οικογένειά της κατάλαβε ότι αν κάποιος
είχε εκπαιδευτεί για τα σημάδια,
είχε εκπαιδευτεί για τα σημάδια,
02:29
her death could have been prevented.
44
137750
1750
ο θάνατός της θα είχε προληφθεί.
Σήμερα λοιπόν είμαστε
σε αποστολή να φροντίσουμε
σε αποστολή να φροντίσουμε
02:32
So today we're on a mission to make sure
45
140625
1934
02:34
that others have the information
that Yeardley and her friends didn't.
that Yeardley and her friends didn't.
46
142583
3286
ότι άλλοι θα έχουν γνώσεις
που δεν είχαν η κοπέλα και οι φίλοι της.
που δεν είχαν η κοπέλα και οι φίλοι της.
02:37
We have three main goals:
47
145893
1750
Έχουμε τρεις κύριους στόχους:
02:39
give all of us a language
for talking about a subject
for talking about a subject
48
147667
3267
να δώσουμε σε όλους μας μια γλώσσα
για να μιλάμε για ένα θέμα
για να μιλάμε για ένα θέμα
02:42
that's quite awkward
and uncomfortable to discuss;
and uncomfortable to discuss;
49
150958
3393
που είναι αρκετά αμήχανο
και άβολο για συζήτηση,
και άβολο για συζήτηση,
02:46
empower a whole front line,
namely friends, to help;
namely friends, to help;
50
154375
4851
να ενδυναμώσουμε όλη την πρώτη γραμμή
δηλαδή τους φίλους, για να βοηθήσουν
δηλαδή τους φίλους, για να βοηθήσουν
02:51
and, in the process, improve
all of our ability to love better.
all of our ability to love better.
51
159250
3083
και ταυτόχρονα να βελτιώσουμε
την ικανότητα να αγαπάμε καλύτερα.
την ικανότητα να αγαπάμε καλύτερα.
02:55
To do this, it's always important
to start by illuminating
to start by illuminating
52
163875
3268
Γι' αυτό, είναι πάντα σημαντικό
να ξεκινάμε φωτίζοντας
να ξεκινάμε φωτίζοντας
02:59
the unhealthy signs
that we frequently miss,
that we frequently miss,
53
167167
2726
τα μη υγιή σημάδια που συχνά χάνουμε
03:01
and our work really focuses
on creating content
on creating content
54
169917
2476
και η εργασία μας εστιάζει στο περιεχόμενο
03:04
to start conversations with young people.
55
172417
2250
για να ξεκινάμε συζητήσεις
με νέους ανθρώπους.
με νέους ανθρώπους.
03:07
As you'd expect, most of our content
is pretty serious,
is pretty serious,
56
175375
2643
Ως αναμενόμενο, το περιεχόμενό μας
είναι αρκετά σοβαρό,
είναι αρκετά σοβαρό,
03:10
given the subject at hand,
57
178042
1851
δεδομένου του θέματος,
03:11
but today I'm going to use
one of our more light-hearted
one of our more light-hearted
58
179917
2642
αλλά σήμερα θα χρησιμοποιήσω
ένα από τα πιο ανάλαφρα
ένα από τα πιο ανάλαφρα
03:14
yet still thought-provoking pieces,
59
182583
1810
κομμάτια που δίνουν τροφή για σκέψη,
03:16
"The Couplets,"
60
184417
1309
«Τα Δίστιχα»,
03:17
to illuminate five markers
of unhealthy love.
of unhealthy love.
61
185750
2625
για να τονίσουμε πέντε σημάδια
της μη υγιούς αγάπης.
της μη υγιούς αγάπης.
03:21
The first is intensity.
62
189375
2976
Το πρώτο είναι η ένταση.
03:24
(Video) Blue: I haven't seen you
in a couple days. I've missed you.
in a couple days. I've missed you.
63
192375
3184
(Βίντεο) Μπλε: Δεν σε είδα
τις τελευταίες μέρες. Σε πεθύμησα.
τις τελευταίες μέρες. Σε πεθύμησα.
03:27
Orange: I've missed you too. (#thatslove)
64
195583
1953
Πορτοκαλί: Κι εγώ σε πεθύμησα. (#αγάπη)
03:29
Blue: I haven't seen you in five minutes.
It feels like a lifetime.
It feels like a lifetime.
65
197560
3166
Μπλε: Δεν σε είδα για πέντε λεπτά.
Μοιάζει με αιωνιότητα.
Μοιάζει με αιωνιότητα.
03:32
What have you been doing
without me for five whole minutes?
without me for five whole minutes?
66
200750
2809
Τι έκανες χωρίς εμένα
για πέντε ολόκληρα λεπτά;
για πέντε ολόκληρα λεπτά;
03:35
Orange: It's been three minutes.
(#thatsnotlove)
(#thatsnotlove)
67
203583
2435
Πορτοκαλί: Ήταν τρία λεπτά.
(#αυτόδενείναιαγάπη)
(#αυτόδενείναιαγάπη)
03:38
Katie Hood: Anybody recognize that?
I don't know. I do.
I don't know. I do.
68
206042
2583
Κέιτι Χουντ: Το αναγνωρίζει
κανείς αυτό; Δεν ξέρω. Εγώ ναι.
κανείς αυτό; Δεν ξέρω. Εγώ ναι.
03:42
Abusive relationships
don't start out abusive.
don't start out abusive.
69
210000
2184
Οι βίαιες σχέσεις δεν ξεκινάνε με βία.
03:44
They start out exciting and exhilarating.
70
212208
1976
Ξεκινάνε συναρπαστικές και απολαυστικές.
03:46
There's an intensity
of affection and emotion, a rush.
of affection and emotion, a rush.
71
214208
3310
Υπάρχει έντονη στοργή
και συναίσθημα, ορμή.
και συναίσθημα, ορμή.
03:49
It feels really good.
72
217542
1684
Είναι πολύ ωραία η αίσθηση.
03:51
You feel so lucky,
like you've hit the jackpot.
like you've hit the jackpot.
73
219250
2417
Αισθάνεσαι πολύ τυχερός,
σαν να κέρδισες το τζάκποτ.
σαν να κέρδισες το τζάκποτ.
03:54
But in unhealthy love,
these feelings shift over time
these feelings shift over time
74
222750
3184
Αλλά είναι μη υγιής αγάπη,
τα αισθήματα αλλάζουν με τον καιρό
τα αισθήματα αλλάζουν με τον καιρό
03:57
from exciting to overwhelming
and maybe a little bit suffocating.
and maybe a little bit suffocating.
75
225958
4292
από συναρπαστικά σε δυσβάσταχτα
και ίσως λίγο αποπνικτικά.
και ίσως λίγο αποπνικτικά.
04:02
You feel it in your gut.
76
230875
1726
Το αισθάνεσαι σtα σωθικά σου.
04:04
Maybe it's when your
new boyfriend or girlfriend
new boyfriend or girlfriend
77
232625
2268
Ίσως είναι όταν
το νέο σου αγόρι ή κορίτσι
το νέο σου αγόρι ή κορίτσι
04:06
says "I love you"
faster than you were ready for
faster than you were ready for
78
234917
2267
λέει «Σ' αγαπώ» πιο γρήγορα
απ' ό,τι ήσουν έτοιμος
απ' ό,τι ήσουν έτοιμος
04:09
or starts showing up everywhere,
texting and calling a lot.
texting and calling a lot.
79
237208
3542
ή αρχίζει να εμφανίζεται παντού
με πολλά μηνύματα και τηλεφωνήματα.
με πολλά μηνύματα και τηλεφωνήματα.
04:13
Maybe they're impatient
when you're slow to respond,
when you're slow to respond,
80
241667
3142
Μπορεί να είναι ανυπόμονοι
όταν αργείς να απαντήσεις,
όταν αργείς να απαντήσεις,
04:16
even though they know
you had other things going on that day.
you had other things going on that day.
81
244833
2875
ακόμη και αν ξέρουν ότι είχες
άλλα πράγματα εκείνη τη μέρα.
άλλα πράγματα εκείνη τη μέρα.
04:20
It's important to remember that it's not
how a relationship starts that matters,
how a relationship starts that matters,
82
248583
3810
Είναι σημαντικό να θυμάστε
ότι δεν έχει σημασία πώς ξεκινά μια σχέση,
ότι δεν έχει σημασία πώς ξεκινά μια σχέση,
04:24
it's how it evolves.
83
252417
1517
αλλά πώς εξελίσσεται.
04:25
It's important in the early days
of a new relationship
of a new relationship
84
253958
2559
Είναι σημαντικό τις πρώτες
μέρες μιας νέας σχέσης
μέρες μιας νέας σχέσης
04:28
to pay attention to how you're feeling.
85
256541
2018
να παρατηρείτε προσεχτικά πώς αισθάνεστε.
04:30
Are you comfortable
with the pace of intimacy?
with the pace of intimacy?
86
258583
2601
Αισθάνεστε άνετα
με τον ρυθμό της οικειότητας;
με τον ρυθμό της οικειότητας;
04:33
Do you feel like you have space
and room to breathe?
and room to breathe?
87
261208
2584
Αισθάνεστε ότι έχετε χώρο
και άνεση να αναπνεύσετε;
και άνεση να αναπνεύσετε;
04:36
It's also really important
to start practicing using your voice
to start practicing using your voice
88
264792
3726
Επίσης είναι πολύ σημαντικό να αρχίσετε
να εξασκείστε στη χρήση της φωνής σας,
να εξασκείστε στη χρήση της φωνής σας,
04:40
to talk about your own needs.
89
268542
1851
να μιλάτε για τις δικές σας ανάγκες.
04:42
Are your requests respected?
90
270417
1916
Γίνονται σεβαστές οι απαιτήσεις σας;
04:45
A second marker is isolation.
91
273833
3435
Ένα δεύτερο σημάδι είναι η απομόνωση.
04:49
(Video) Orange 2: Want to hang out?
92
277292
1726
(Βίντεο) Πορτοκαλί 2: Θέλεις να βγούμε;
04:51
Orange 1: Me and my boyfriend
always have Monday Funday.
always have Monday Funday.
93
279042
2666
Πορτοκαλί 1: Εγώ και το αγόρι μου
βγαίνουμε πάντα Δευτέρα.
βγαίνουμε πάντα Δευτέρα.
04:54
Orange 2: Want to hang out?
94
282375
1309
Πορτοκαλί 2: Θες να βγούμε;
04:55
Orange 1: Me and my boyfriend
always have Monday Funday.
always have Monday Funday.
95
283708
2643
Πορτοκαλί 1: Εγώ και το αγόρι μου
βγαίνουμε πάντα Δευτέρα
βγαίνουμε πάντα Δευτέρα
04:58
Orange 2: Tomorrow?
Orange 1: It's our Tuesday Snooze Day.
Orange 1: It's our Tuesday Snooze Day.
96
286375
2726
Πορτοκαλί 2: Αύριο;
Πορτοκαλί 1: Είναι η χαλαρή Τρίτη μας.
Πορτοκαλί 1: Είναι η χαλαρή Τρίτη μας.
05:01
Orange 2: Wednesday?
Orange 1: No Friends Day.
Orange 1: No Friends Day.
97
289125
2167
Πορτοκαλί 2: Τετάρτη;
Πορτοκαλί 1: Ημέρα χωρίς φίλους.
Πορτοκαλί 1: Ημέρα χωρίς φίλους.
05:04
KH: If you ask me, isolation
is one of the most frequently missed
is one of the most frequently missed
98
292792
3059
ΚΧ: Αν με ρωτάτε, η απομόνωση
είναι ένα από τα πιο συχνά χαμένα
είναι ένα από τα πιο συχνά χαμένα
05:07
and misunderstood signs of unhealthy love.
99
295875
2351
και παρεξηγημένα σημάδια
της μη υγιούς αγάπης.
της μη υγιούς αγάπης.
05:10
Why?
100
298250
1268
Γιατί;
05:11
Because every new relationship
starts out with this intense desire
starts out with this intense desire
101
299542
3142
Γιατί κάθε νέα σχέση ξεκινά
με την έντονη επιθυμία
με την έντονη επιθυμία
05:14
to spend time together,
102
302708
1351
να περνάμε χρόνο μαζί,
05:16
it's easy to miss when something shifts.
103
304083
2935
είναι εύκολο να μας ξεφύγει
όταν κάτι αλλάζει.
όταν κάτι αλλάζει.
05:19
Isolation creeps in
when your new boyfriend or girlfriend
when your new boyfriend or girlfriend
104
307042
2726
Η απομόνωση χώνεται όταν
το νέο σου αγόρι ή κορίτσι
το νέο σου αγόρι ή κορίτσι
05:21
starts pulling you away
from your friends and family,
from your friends and family,
105
309792
2851
αρχίζει να σε απομακρύνει
από φίλους και την οικογένειά σου,
από φίλους και την οικογένειά σου,
05:24
your support system,
106
312667
1559
το σύστημα υποστήριξής σου
05:26
and tethering you more tightly to them.
107
314250
2000
και σε δένει πιο σφικτά μαζί του.
05:29
They might say things like,
108
317375
1434
Μπορεί να πούνε πράγματα όπως,
05:30
"Why do you hang out with them?
They're such losers"
They're such losers"
109
318833
2476
«Γιατί βγαίνεις μαζί τους;
Είναι αποτυχημένοι»
Είναι αποτυχημένοι»
05:33
about your best friends,
110
321333
1268
για τους στενούς φίλους σου,
05:34
or, "They want us to break up.
They're totally against us"
They're totally against us"
111
322625
2851
ή, «Θέλουν να χωρίσουμε.
Είναι τελείως εναντίον μας»
Είναι τελείως εναντίον μας»
05:37
about your family.
112
325500
1809
για την οικογένειά σας.
05:39
Isolation is about sowing seeds of doubt
113
327333
2601
Η απομόνωση έχει να κάνει
με τη σπορά αμφιβολιών
με τη σπορά αμφιβολιών
05:41
about everyone from
your prerelationship life.
your prerelationship life.
114
329958
2875
για όλους από τη ζωή
σας πριν τη σχέση σας.
σας πριν τη σχέση σας.
05:46
Healthy love includes independence,
115
334125
2059
Η υγιής αγάπη περιλαμβάνει ανεξαρτησία,
05:48
two people who love spending time together
116
336208
2476
δύο άνθρωποι που τους αρέσει
να περνάνε χρόνο μαζί
να περνάνε χρόνο μαζί
05:50
but who stay connected to the people
and activities they cared about before.
and activities they cared about before.
117
338708
4226
αλλά κρατάνε επαφή με τους ανθρώπους
και τις δράσεις που τους ενδιέφεραν πριν.
και τις δράσεις που τους ενδιέφεραν πριν.
05:54
While at first you might spend
every waking minute together,
every waking minute together,
118
342958
2893
Ενώ στην αρχή μπορεί να περνάτε
κάθε λεπτό της ημέρας μαζί,
κάθε λεπτό της ημέρας μαζί,
05:57
over time maintaining independence is key.
119
345875
2851
με τον καιρό η διατήρηση της
ανεξαρτησίας είναι σημαντική.
ανεξαρτησίας είναι σημαντική.
06:00
You do this by making plans with friends
and sticking to them
and sticking to them
120
348750
3143
Αυτό γίνεται όταν κάνετε σχέδια
με φίλους και τα ακολουθείτε
με φίλους και τα ακολουθείτε
06:03
and encouraging your partner
to do the same.
to do the same.
121
351917
2416
και ενθαρρύνετε τον σύντροφό σας
να κάνει το ίδιο.
να κάνει το ίδιο.
06:07
A third marker of unhealthy love
is extreme jealousy.
is extreme jealousy.
122
355833
3042
Ένα τρίτο σημάδι μη υγιούς
σχέσης είναι η ακραία ζήλια.
σχέσης είναι η ακραία ζήλια.
06:11
(Video) Blue 2:
What are you so happy about?
What are you so happy about?
123
359750
2101
(Βίντεο) Μπλε 2: Γιατί είσαι χαρούμενος;
06:13
Blue 1: She just started
following me on Instagram!
following me on Instagram!
124
361875
2934
Μπλε 1: Άρχισε να με
ακολουθεί στο Instagram!
ακολουθεί στο Instagram!
06:16
Blue 2: What are you so nervous about?
125
364833
1851
Μπλε 2: Γιατί είσαι τόσο νευρικός;
06:18
Blue 1: She, she just started
following me, like, everywhere.
following me, like, everywhere.
126
366708
4226
Μπλε 1: Άρχισε να με ακολουθεί
κυριολεκτικά παντού.
κυριολεκτικά παντού.
06:22
(#thatsnotlove)
127
370958
1917
(#αυτόδενείναιαγάπη)
06:26
KH: As the honeymoon period
begins to fade,
begins to fade,
128
374458
2060
ΚΧ: Καθώς ο μήνας του μέλιτος σβήνει,
06:28
extreme jealousy can creep in.
129
376542
1833
η ακραία ζήλια μπορεί να εισχωρήσει.
06:31
Your partner might become more demanding,
130
379333
1976
Ο σύντροφός σας μπορεί έχει
περισσότερες απαιτήσεις,
περισσότερες απαιτήσεις,
06:33
needing to know where you are
and who you're with all the time,
and who you're with all the time,
131
381333
2976
να θέλει να ξέρει πού είστε
και με ποιον είστε συνέχεια,
και με ποιον είστε συνέχεια,
06:36
or they might start following you
everywhere, online and off.
everywhere, online and off.
132
384333
3185
ή μπορεί να αρχίσει να σας ακολουθεί
παντού, διαδικτυακά και όχι.
παντού, διαδικτυακά και όχι.
06:39
Extreme jealousy also brings with it
possessiveness and mistrust,
possessiveness and mistrust,
133
387542
4267
Η ακραία ζήλια φέρνει μαζί της
κτητικότητα και έλλειψη εμπιστοσύνης,
κτητικότητα και έλλειψη εμπιστοσύνης,
06:43
frequent accusations
of flirting with other people or cheating,
of flirting with other people or cheating,
134
391833
3268
συχνές κατηγορίες ή φλερτ
με άλλους ανθρώπους ή απιστία
με άλλους ανθρώπους ή απιστία
06:47
and refusal to listen to you
when you tell them
when you tell them
135
395125
2226
και άρνηση να σας ακούσουν όταν τους λέτε
06:49
they have nothing to worry about
and that you only love them.
and that you only love them.
136
397375
2875
ότι δεν χρειάζεται να ανησυχούν
και ότι αγαπάτε μόνο αυτούς.
και ότι αγαπάτε μόνο αυτούς.
06:53
Jealousy is a part
of any human relationship,
of any human relationship,
137
401083
2726
Η ζήλια είναι μέρος κάθε
ανθρώπινης σχέσης,
ανθρώπινης σχέσης,
06:55
but extreme jealousy is different.
138
403833
2185
αλλά η ακραία ζήλια είναι διαφορετική.
06:58
There's a threatening, desperate
and angry edge to it.
and angry edge to it.
139
406042
2767
Υπάρχει μια απειλητική, απελπισμένη
και θυμωμένη πλευρά της
και θυμωμένη πλευρά της
07:00
Love shouldn't feel like this.
140
408833
2125
Η αγάπη δεν πρέπει να είναι έτσι.
07:04
A fourth marker is belittling.
141
412333
2560
Ένα τέταρτο σημάδι είναι η υποτίμηση.
07:06
(Video) Blue: Wanna hang out?
Orange: I gotta study.
Orange: I gotta study.
142
414917
2559
(Βίντεο) Μπλε: Θέλεις να βγούμε;
Πορτοκαλί: Έχω διάβασμα.
Πορτοκαλί: Έχω διάβασμα.
07:09
Blue: You'll get an A anyway,
A for amazing. (#thatslove)
A for amazing. (#thatslove)
143
417500
2917
Μπλε: Θα πάρεις Α έτσι κι αλλιώς,
Α για απίθανη. (#είναιαγάπη)
Α για απίθανη. (#είναιαγάπη)
07:12
Blue: Wanna hang out?
Orange: I gotta study.
Orange: I gotta study.
144
420875
2434
Μπλε: Θέλεις να βγούμε;
Πορτοκαλί: Έχω να μελετήσω.
Πορτοκαλί: Έχω να μελετήσω.
07:15
Blue: You'll get an F anyway,
145
423333
1435
Μπλε: Θα πάρεις Χ σίγουρα,
07:16
F for, F for... stupid. (#thatsnotlove)
146
424792
3166
Χ για, Χ για... χαζή. (#δενείναιαγάπη)
07:20
KH: Yeah, hmm.
147
428667
1767
ΚΧ: Ναι, χμμμ.
07:22
In unhealthy love,
words are used as weapons.
words are used as weapons.
148
430458
2560
Στη μη υγιή αγάπη,
οι λέξεις γίνονται όπλα.
οι λέξεις γίνονται όπλα.
07:25
Conversations that used to be
fun and lighthearted
fun and lighthearted
149
433042
2351
Οι συζητήσεις που ήταν
διασκεδαστικές και ελαφρές
διασκεδαστικές και ελαφρές
07:27
turn mean and embarrassing.
150
435417
1809
γίνονται κακές και ντροπιαστικές.
07:29
Maybe your partner makes fun of you
in a way that hurts,
in a way that hurts,
151
437250
3018
Ίσως ο σύντροφος σας κοροϊδεύει
με τρόπο που πληγώνει,
με τρόπο που πληγώνει,
07:32
or maybe they tell stories and jokes
for laughs at your expense.
for laughs at your expense.
152
440292
3476
ή ίσως λέει ιστορίες
και αστεία εις βάρος σας.
και αστεία εις βάρος σας.
07:35
When you try to explain
that your feelings have been hurt,
that your feelings have been hurt,
153
443792
2726
Όταν προσπαθείτε να εξηγήσετε
ότι πληγωθήκατε,
ότι πληγωθήκατε,
07:38
they shut you down
and accuse you of overreacting.
and accuse you of overreacting.
154
446542
3392
σας σταματάνε και σας κατηγορούν
για υπερβολική αντίδραση.
για υπερβολική αντίδραση.
07:41
"Why are you so sensitive?
What's your problem. Give me a break."
What's your problem. Give me a break."
155
449958
3792
«Γιατί είσαι τόσο ευαίσθητη;
Τι πρόβλημα έχεις; Άσε με ήσυχο.»
Τι πρόβλημα έχεις; Άσε με ήσυχο.»
07:46
You are silenced by these words.
156
454417
1958
Σας σωπαίνουν αυτές οι λέξεις.
07:49
It seems pretty obvious,
but your partner should have your back.
but your partner should have your back.
157
457417
3392
Μοιάζει φανερό, αλλά ο σύντροφός
σας θα έπρεπε να σας υποστηρίζει.
σας θα έπρεπε να σας υποστηρίζει.
07:52
Their words should build you up,
not break you down.
not break you down.
158
460833
2643
Τα λόγια του πρέπει να αας ανεβάζουν
όχι να καταρρακώνουν.
όχι να καταρρακώνουν.
07:55
They should keep
your secrets and be loyal.
your secrets and be loyal.
159
463500
2393
Πρέπει να κρατάνε
τα μυστικά σας, να είναι πιστοί.
τα μυστικά σας, να είναι πιστοί.
07:57
They should make you feel more confident,
160
465917
1976
Πρέπει να σας τονώνουν την αυτοπεποίθηση,
07:59
not less.
161
467917
1291
όχι να τη μειώνουν.
08:02
Finally, a fifth marker: volatility.
162
470250
2958
Τέλος, το πέμπτο σημάδι: αστάθεια.
08:06
(Video) Orange 1:
I'd be sad if we broke up.
I'd be sad if we broke up.
163
474042
2101
(Βίντεο) Πορτοκαλί 1:
Θα λυπόμουν αν χωρίζαμε.
Θα λυπόμουν αν χωρίζαμε.
08:08
Orange 2: I'd be sad too. (#thatslove)
164
476167
1833
Πορτοκαλί 2: Κι εγώ θα λυπόμουν. #αγάπη
08:11
Orange 1: I'd so depressed
if we ever broke up.
if we ever broke up.
165
479042
2226
Πορτοκαλί 1: Θα πάθαινα
κατάθλιψη αν χωρίζαμε.
κατάθλιψη αν χωρίζαμε.
08:13
I'd throw myself off this step.
166
481292
1517
Θα έπεφτα από αυτή τη σκάλα.
08:14
I would! Don't try to stop me!
167
482833
2560
Θα έπεφτα! Μη με σταματήσεις!
08:17
(#thatsnotlove)
168
485417
1250
(#δενείναιαγάπη)
08:21
KH: Frequent breakups and makeups,
high highs and low lows:
high highs and low lows:
169
489167
3726
ΚΧ: Συχνοί χωρισμοί και επανασυνδέσεις
ψηλές κορυφές και χαμηλά βάθη:
ψηλές κορυφές και χαμηλά βάθη:
08:24
as tension rises, so does volatility.
170
492917
2375
όσο ανεβαίνει η ένταση,
τόσο και η αστάθεια.
τόσο και η αστάθεια.
08:28
Tearful, frustrated fights
followed by emotional makeups,
followed by emotional makeups,
171
496458
3560
Δρακρύβρεχτοι καβγάδες
και μετά επανασυνδέσεις,
και μετά επανασυνδέσεις,
08:32
hateful and hurtful comments like,
172
500042
1642
σχόλια μίσους που πληγώνουν όπως,
08:33
"You're worthless,
I'm not even sure why I'm with you!"
I'm not even sure why I'm with you!"
173
501708
2643
«Είσαι ανάξια, δεν είμαι σίγουρος
γιατί είμαι μαζί σου!»
γιατί είμαι μαζί σου!»
08:36
followed quickly by apologies
and promises it will never happen again.
and promises it will never happen again.
174
504375
4809
που ακολουθούνται από απολογίες
και υποσχέσεις ότι δεν θα ξαναγίνει.
και υποσχέσεις ότι δεν θα ξαναγίνει.
08:41
By this point, you've been so conditioned
to this relationship roller coaster
to this relationship roller coaster
175
509208
3810
Μέχρι τώρα, έχετε συνηθίσει τόσο
σ' αυτή την τρικυμιώδη σχέση
σ' αυτή την τρικυμιώδη σχέση
08:45
that you may not realize how unhealthy
and maybe even dangerous
and maybe even dangerous
176
513042
3016
που μπορεί να μην καταλαβαίνετε
πόσο ανθυγιεινή, ίσως επικίνδυνη
πόσο ανθυγιεινή, ίσως επικίνδυνη
08:48
your relationship has become.
177
516082
1585
έχει γίνει η σχέση σας.
08:51
It can be really hard to see
178
519542
1476
Μπορεί να είναι δύσκολο να δεις
08:53
when unhealthy love turns towards abuse,
179
521042
2934
πότε η μη υγιής αγάπη οδηγεί
στην κακοποίηση,
στην κακοποίηση,
08:56
but it's fair to say
that the more of these markers
that the more of these markers
180
524000
2434
αλλά είναι δίκαιο να πούμε
ότι όσο πιο πολλά σημάδια
ότι όσο πιο πολλά σημάδια
08:58
your relationship might have,
181
526458
1435
υπάρχουν στη σχέση σας,
08:59
the more unhealthy and maybe dangerous
your relationship could be.
your relationship could be.
182
527917
3476
τόσο πιο ανθυγιεινή και ίσως επικίνδυνη
θα μπορούσε να γίνει η σχέση σας.
θα μπορούσε να γίνει η σχέση σας.
09:03
And if your instinct is
to break up and leave,
to break up and leave,
183
531417
2184
Αν το ένστικτό σας λέει
να χωρίσετε και να φύγετε,
να χωρίσετε και να φύγετε,
09:05
which is advice
so many of us give our friends
so many of us give our friends
184
533625
2184
που είναι συμβουλή που
συχνά δίνουμε σε φίλους
συχνά δίνουμε σε φίλους
09:07
when they're in unhealthy relationships,
185
535833
1935
όταν είναι σε μη υγιείς σχέσεις,
09:09
that's not always the best advice.
186
537792
1934
δεν είναι πάντα η καλύτερη συμβουλή.
09:11
Time of breakup can be
a real trigger for violence.
a real trigger for violence.
187
539750
2601
Η ώρα του χωρισμού
μπορεί να προκαλέσει βία.
μπορεί να προκαλέσει βία.
09:14
If you fear you might be
headed towards abuse or in abuse,
headed towards abuse or in abuse,
188
542375
3268
Αν φοβάστε ότι μπορεί
να οδεύετε προς κακοποίηση,
να οδεύετε προς κακοποίηση,
09:17
you need to consult with experts
to get the advice on how to leave safely.
to get the advice on how to leave safely.
189
545667
4041
πρέπει να συμβουλευτείτε ειδικούς
για συμβουλές πώς να φύγετε με ασφάλεια.
για συμβουλές πώς να φύγετε με ασφάλεια.
09:23
But it's not just
about romantic relationships
about romantic relationships
190
551042
2392
Αλλά δεν ισχύει μόνο για ερωτικές σχέσεις
09:25
and it's not just about violence.
191
553458
2185
και δεν αφορά μόνο στη βία.
09:27
Understanding the signs of unhealthy love
192
555667
2267
Η κατανόηση των σημείων
της μη υγιούς αγάπης
της μη υγιούς αγάπης
09:29
can help you audit and understand
nearly every relationship in your life.
nearly every relationship in your life.
193
557958
3750
μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε
σχεδόν όλες τις σχέσεις στη ζωή σας.
σχεδόν όλες τις σχέσεις στη ζωή σας.
09:34
For the first time, you might understand
why you're disappointed in a friendship
why you're disappointed in a friendship
194
562625
3851
Για πρώτη φορά, μπορεί να καταλάβετε
γιατί είστε απογοητευμένοι από μια φιλία
γιατί είστε απογοητευμένοι από μια φιλία
09:38
or why every interaction
with a certain family member
with a certain family member
195
566500
2726
ή γιατί κάθε επικοινωνία
με κάποιο μέλος της οικογένειας
με κάποιο μέλος της οικογένειας
09:41
leaves you discouraged and anxious.
196
569250
3268
σας αφήνει αποθαρρυμένους και αγχωμένους.
09:44
You might even begin to see
how your own intensity and jealousy
how your own intensity and jealousy
197
572542
3017
Μπορεί να αρχίσετε να βλέπετε
πώς η ίδια σας ένταση και ζήλια
πώς η ίδια σας ένταση και ζήλια
09:47
is causing problems
with colleagues at work.
with colleagues at work.
198
575583
2250
προκαλεί προβλήματα
με συναδέλφους στη δουλειά.
με συναδέλφους στη δουλειά.
09:51
Understanding is
the first step to improving,
the first step to improving,
199
579208
3268
Η κατανόηση είναι το πρώτο
βήμα για τη βελτίωση
βήμα για τη βελτίωση
09:54
and while you can't make
every unhealthy relationship healthy --
every unhealthy relationship healthy --
200
582500
3059
και ενώ δεν μπορείτε να κάνετε
υγιείς όλες τις μη υγιείς σχέσεις
υγιείς όλες τις μη υγιείς σχέσεις
09:57
some you're going
to have to leave behind --
to have to leave behind --
201
585583
2101
κάποιες θα πρέπει να τις αφήσετε πίσω,
09:59
you can do your part every day
to do relationships better.
to do relationships better.
202
587708
3750
μπορείτε να κάνετε από τη μεριά σας
κάθε μέρα καλύτερες τις σχέσεις.
κάθε μέρα καλύτερες τις σχέσεις.
10:04
And here's the exciting news:
203
592250
1643
Και ακούστε τα υπέροχα νέα:
10:05
it's actually not rocket science.
204
593917
2309
δεν είναι πυρηνική φυσική.
10:08
Open communication, mutual respect,
205
596250
2726
Ανοιχτή επικοινωνία, αμοιβαίος σεβασμός,
10:11
kindness, patience --
206
599000
2226
ευγένεια, υπομονή,
10:13
we can practice these things every day.
207
601250
2417
μπορούμε να τα εφαρμόσουμε κάθε μέρα.
10:16
And while practice
will definitely make you better,
will definitely make you better,
208
604875
2726
Όμως ενώ η εφαρμογή σίγουρα
θα σας κάνει καλύτερους,
θα σας κάνει καλύτερους,
10:19
I have to promise you
it's also not going to make you perfect.
it's also not going to make you perfect.
209
607625
3768
πρέπει να σας υποσχεθώ ότι
επίσης δε θα σας κάνει τέλειους.
επίσης δε θα σας κάνει τέλειους.
10:23
I do this for a living
210
611417
1351
Αυτό είναι το επάγγελμά μου
10:24
and every day I think and talk
about healthy relationships,
about healthy relationships,
211
612792
2809
και κάθε μέρα σκέφτομαι και μιλάω
για υγιείς σχέσεις
για υγιείς σχέσεις
10:27
and still I do unhealthy things.
212
615625
2601
και ακόμη κάνω μη υγιή πράγματα.
10:30
Just the other day as I was trying
to shuttle my four kids out the door
to shuttle my four kids out the door
213
618250
3393
Προχθές καθώς προσπαθούσα να βγάλω
τα τέσσερα παιδιά μου από το σπίτι
τα τέσσερα παιδιά μου από το σπίτι
10:33
amidst quarreling, squabbling
and complaints about breakfast,
and complaints about breakfast,
214
621667
2976
ανάμεσα σε καυγάδες, λογομαχίες
και παράπονα για το πρωινό,
και παράπονα για το πρωινό,
10:36
I completely lost it.
215
624667
2101
το έχασα τελείως.
10:38
With an intentionally angry edge,
216
626792
2142
Με επίτηδες θυμωμένη φωνή,
10:40
I screamed,
217
628958
1310
φώναξα,
10:42
"Everybody just shut up and do what I say!
218
630292
2267
«Σκάστε όλοι και κάντε αυτό που λέω!
10:44
You are the worst!
219
632583
1560
Είστε οι χειρότεροι!
10:46
I am going to take away
screen time and dessert
screen time and dessert
220
634167
2226
Θα πάρω τον χρόνο τηλεόρασης και το γλυκό
10:48
and anything else you could possibly
ever enjoy in life!"
ever enjoy in life!"
221
636417
3184
και οτιδήποτε άλλο απολαμβάνετε στη ζωή!»
10:51
(Laughter)
222
639625
1476
(Γέλια)
10:53
Anybody been there?
223
641125
1309
Σας συνέβη ποτέ;
10:54
(Applause)
224
642458
3393
(Χειροκροτήματα)
10:57
Volatility, belittling.
225
645875
2625
Αστάθεια, υποτίμηση.
11:01
My oldest son turned around
and looked at me, and said,
and looked at me, and said,
226
649417
2934
Ο μεγάλος μου γιος γύρισε
και με κοίταξε και είπε,
και με κοίταξε και είπε,
11:04
"Mom, that's not love."
227
652375
1601
«Μαμά, αυτό δεν είναι αγάπη».
11:06
(Laughter)
228
654000
3351
(Γέλια)
11:09
For a minute, I really wanted
to kill him for calling me out.
to kill him for calling me out.
229
657375
2893
Για ένα λεπτό, ήθελα
να τον σκοτώσω που μου την είπε.
να τον σκοτώσω που μου την είπε.
11:12
Trust me.
230
660292
1517
Πιστέψτε με.
11:13
But then I gathered myself
231
661833
1518
Αλλά μετά συγκεντρώθηκα
11:15
and I thought, you know what,
I'm actually proud.
I'm actually proud.
232
663375
3059
και σκέφτηκα, ξέρεις κάτι,
είμαι στ' αλήθεια περήφανη.
είμαι στ' αλήθεια περήφανη.
11:18
I'm proud that he has a language
to make me pause.
to make me pause.
233
666458
3334
Είμαι περήφανη που έχει τη γλώσσα
για να με κάνει να σταματήσω.
για να με κάνει να σταματήσω.
11:22
I want all of my kids to understand
what the bar should be
what the bar should be
234
670511
2715
Θέλω όλα τα παιδιά μου
να καταλάβουν ποιο είναι το όριο
να καταλάβουν ποιο είναι το όριο
11:25
for how they're treated
235
673250
1434
για το πώς τους φέρονται
11:26
and to have a language and a voice
to use when that bar is not met
to use when that bar is not met
236
674708
3143
και να έχουν γλώσσα και φωνή
για χρήση όταν παραβιάζεται το όριο
για χρήση όταν παραβιάζεται το όριο
11:29
versus just accepting it.
237
677875
1917
αντί απλά να το δέχονται.
11:33
For too long, we've treated
relationships as a soft topic,
relationships as a soft topic,
238
681667
4851
Για πολύ καιρό, αντιμετωπίζαμε
τις σχέσεις ως μαλακό θέμα,
τις σχέσεις ως μαλακό θέμα,
11:38
when relationship skills
are one of the most important
are one of the most important
239
686542
2559
όταν οι ικανότητες σχέσεων
είναι από τα πιο σημαντικά
είναι από τα πιο σημαντικά
11:41
and hard to build things in life.
240
689125
2559
και δύσκολα πράγματα
για να αναπτύξετε στη ζωή.
για να αναπτύξετε στη ζωή.
11:43
Not only can understanding unhealthy signs
241
691708
2643
Η κατανόηση των μη υγιών
σημάτων όχι μόνο μπορεί
σημάτων όχι μόνο μπορεί
11:46
help you avoid the rabbit hole
that leads to unhealthy love,
that leads to unhealthy love,
242
694375
3518
να σας βοηθήσει να αποφύγετε την
κουνελότρυπα που οδηγεί στη μη υγιή αγάπη
κουνελότρυπα που οδηγεί στη μη υγιή αγάπη
11:49
but understanding and practicing
the art of being healthy
the art of being healthy
243
697917
2976
αλλά η κατανόηση και η εφαρμογή
της τέχνης της υγιούς αγάπης
της τέχνης της υγιούς αγάπης
11:52
can improve nearly
every aspect of your life.
every aspect of your life.
244
700917
2625
μπορεί να βελτιώσει σχεδόν
όλες τις πλευρές της ζωής σας.
όλες τις πλευρές της ζωής σας.
11:56
I'm completely convinced
245
704625
2059
Είμαι τελείως πεπεισμένη
11:58
that while love is
an instinct and an emotion,
an instinct and an emotion,
246
706708
2643
ότι ενώ η αγάπη είναι
ένα ένστικτο και ένα συναίσθημα,
ένα ένστικτο και ένα συναίσθημα,
12:01
the ability to love better
is a skill we can all build
is a skill we can all build
247
709375
3309
η ικανότητα να αγαπάμε καλύτερα
είναι κάτι που μπορούμε να χτίσουμε
είναι κάτι που μπορούμε να χτίσουμε
12:04
and improve on over time.
248
712708
1375
και να βελτιώσουμε σταδιακά.
12:06
Thank you.
249
714583
1268
Σας ευχαριστώ.
12:07
(Applause)
250
715875
5000
(Χειροκροτήματα)
ABOUT THE SPEAKER
Katie Hood - Relationship revolutionaryBy educating young people about the difference between healthy and unhealthy relationships, Katie Hood hopes to derail abusive behavior before it starts and impact the relationship health of an entire generation.
Why you should listen
As CEO of the One Love Foundation, Katie believes that healthy relationship education is a "simple but shockingly nontraditional solution that can impact millions and drive meaningful change. The problem is hard, but the impact of a scalable prevention approach that talks to young people in a language they can hear at the earliest stages of their dating lives could be massive."
Katie Hood | Speaker | TED.com