TED2019
Katie Hood: The difference between healthy and unhealthy love
Katie Hood: Sağlıklı ve sağlıksız sevgi arasındaki fark
Filmed:
Readability: 3.9
4,794,911 views
Sağlıklı ilişkiler sanatını anlama ve uygulama hakkındaki bu konuşmada Katie Hood, duygusal partnerinizle, arkadaşınızla veya bir aile üyesiyle olan sağlıksız ilişkinin beş belirtisini açıklıyor ve saygı, nezaket ve neşeyle sevebilmek için her gün yapabileceğiniz şeyleri paylaşıyor. "Sevgi bir içgüdü ve duygu olsa da daha iyi sevme yeteneği, hepimizin kazanıp zamanla geliştirebileceği bir beceri." diyor.
Katie Hood - Relationship revolutionary
By educating young people about the difference between healthy and unhealthy relationships, Katie Hood hopes to derail abusive behavior before it starts and impact the relationship health of an entire generation. Full bio
By educating young people about the difference between healthy and unhealthy relationships, Katie Hood hopes to derail abusive behavior before it starts and impact the relationship health of an entire generation. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:12
So when you think about a child,
a close friend, or a romantic partner,
a close friend, or a romantic partner,
0
625
4684
Çocuğunuzu, yakın bir arkadaşınızı ya da
duygusal partnerinizi düşündüğünüzde
duygusal partnerinizi düşündüğünüzde
muhtemelen akla "sevgi" kelimesi gelir
00:17
the word "love" probably comes to mind,
1
5333
2893
00:20
and instantly other emotions rush in:
2
8250
3143
ve birden diğer duygular üşüşür.
00:23
joy and hope,
3
11417
1601
Neşe ve umut,
00:25
excitement, trust and security,
4
13042
3559
heyecan, güven ve emniyet
00:28
and yes, sometimes
sadness and disappointment.
sadness and disappointment.
5
16625
3059
ve evet, bazen de
üzüntü ve hayal kırıklığı.
üzüntü ve hayal kırıklığı.
00:31
There might not be
a word in the dictionary
a word in the dictionary
6
19708
2060
Sözlükte "sevgi"den daha fazla
mensubu olan bir kelime olmayabilir.
mensubu olan bir kelime olmayabilir.
00:33
that more of us
are connected to than love.
are connected to than love.
7
21792
2041
00:37
Yet, given its central
importance in our lives,
importance in our lives,
8
25292
2601
Ancak hayatımızda esas
önemi ona vermemize rağmen
önemi ona vermemize rağmen
00:39
isn't it interesting that we're never
explicitly taught how to love?
explicitly taught how to love?
9
27917
3500
nasıl seveceğimizin bize açık bir şekilde
hiç öğretilmemesi ilginç değil mi?
hiç öğretilmemesi ilginç değil mi?
00:44
We build friendships,
10
32458
1685
Arkadaşlıklar kuruyoruz,
00:46
navigate early romantic relationships,
11
34167
2476
ilk duygusal ilişkilere yelken açıyoruz,
00:48
get married and bring babies
home from the hospital
home from the hospital
12
36667
2434
evleniyoruz ve çaresine bakarız umuduyla
hastaneden eve bebekler getiriyoruz.
hastaneden eve bebekler getiriyoruz.
00:51
with the expectation
that we'll figure it out.
that we'll figure it out.
13
39125
2167
Ama gerçek şu ki, sevdiklerimizi sık sık
incitiyor ve onlara kaba davranıyoruz.
incitiyor ve onlara kaba davranıyoruz.
00:54
But the truth is, we often
harm and disrespect the ones we love.
harm and disrespect the ones we love.
14
42625
3851
Bunlar hemen göze çarpmayabilir.
00:58
It can be subtle things
15
46500
1309
Mesela arkadaşımızı bizimle
zaman geçirmesi için zorlamak,
zaman geçirmesi için zorlamak,
00:59
like guilting a friend
into spending time with you
into spending time with you
16
47833
2851
01:02
or sneaking a peak at your partner's texts
17
50708
3268
partnerimizin telefonuna
gizlice göz atmak
gizlice göz atmak
veya okulda yeterince çabalamadığı için
çocuğumuzu ayıplamak.
çocuğumuzu ayıplamak.
01:06
or shaming a child
for their lack of effort at school.
for their lack of effort at school.
18
54000
2583
01:10
100 percent of us
will be on the receiving end
will be on the receiving end
19
58000
2184
Yüzde yüzümüz sağlıksız ilişki
davranışlarıyla karşılaşıyor
davranışlarıyla karşılaşıyor
01:12
of unhealthy relationship behaviors
20
60208
2310
01:14
and 100 percent of us
will do unhealthy things.
will do unhealthy things.
21
62542
3309
ve yine yüzde yüzümüz
sağlıksız ilişki davranışları yapıyor.
sağlıksız ilişki davranışları yapıyor.
01:17
It's part of being human.
22
65875
1458
Bu, insan olmanın bir parçası.
En kötü hâliyle,
sevdiklerimize verdiğimiz zarar
sevdiklerimize verdiğimiz zarar
01:20
In its worst form,
the harm we inflict on loved ones
the harm we inflict on loved ones
23
68833
2518
taciz ve şiddet olarak ortaya çıkıyor.
01:23
shows up as abuse and violence,
24
71375
1934
01:25
and relationship abuse
25
73333
1726
İlişkide şiddet, kadınların üçte birinin
01:27
is something that one in three women
and one in four men
and one in four men
26
75083
2893
ve erkeklerin dörtte birinin
hayatta tecrübe edeceği bir şey.
hayatta tecrübe edeceği bir şey.
01:30
will experience in their lifetime.
27
78000
1708
Çoğu kişi gibiyseniz bu verileri
duyduğunuzda şöyle diyeceksiniz:
duyduğunuzda şöyle diyeceksiniz:
01:32
Now, if you're like most people,
when you hear those stats,
when you hear those stats,
28
80625
2809
01:35
you'll go, "Oh, no, no, no,
that would never happen to me."
that would never happen to me."
29
83458
2810
"Hayır, bu benim başıma asla gelmez."
Taciz ve şiddet kelimelerinden kaçınmak
01:38
It's instinctual to move away
from the words "abuse" and "violence,"
from the words "abuse" and "violence,"
30
86292
3434
ve onların başka bir yerde başkalarının
başına geldiğini düşünmek içgüdüseldir.
başına geldiğini düşünmek içgüdüseldir.
01:41
to think that they happen
to someone else somewhere else.
to someone else somewhere else.
31
89750
3851
Ancak gerçek şu ki, sağlıksız ilişkiler
ve taciz hepimizin etrafında.
ve taciz hepimizin etrafında.
01:45
But the truth is, unhealthy relationships
and abuse are all around us.
and abuse are all around us.
32
93625
4351
Sadece isimlerini değiştiriyor
ve bağlantıyı görmezden geliyoruz.
ve bağlantıyı görmezden geliyoruz.
01:50
We just call them different things
and ignore the connection.
and ignore the connection.
33
98000
2875
Taciz, sağlıksız sevgide
gizlenerek bize yaklaşıyor.
gizlenerek bize yaklaşıyor.
01:54
Abuse sneaks up on us
disguised in unhealthy love.
disguised in unhealthy love.
34
102042
3250
"One Love" adında
bir kuruluşta çalışıyorum.
bir kuruluşta çalışıyorum.
01:59
I work for an organization called One Love
35
107708
2060
02:01
started by a family whose daughter
Yeardley was killed by her ex-boyfriend.
Yeardley was killed by her ex-boyfriend.
36
109792
3791
Eski sevgilisi tarafından
öldürülen Yeardley için
öldürülen Yeardley için
ailesinin başlattığı bir kuruluş.
Bu, olacağını kimsenin
beklemediği bir trajediydi.
beklemediği bir trajediydi.
02:06
This was a tragedy no one saw coming,
37
114833
3018
Ancak geriye dönüp baktıklarında,
tehlike belirtilerini fark ettiler
tehlike belirtilerini fark ettiler
02:09
but when they looked back,
they realized the warning signs were there
they realized the warning signs were there
38
117875
3268
fakat daha önce kimse
bu belirtileri anlamamıştı.
bu belirtileri anlamamıştı.
02:13
just no one understood
what they were seeing.
what they were seeing.
39
121167
2125
02:16
Called crazy or drama
or too much drinking,
or too much drinking,
40
124042
3767
Çılgınlık, drama veya içki alışkanlığı
olarak adlandırılan hareketlerinin
olarak adlandırılan hareketlerinin
aslında ne olduğu anlaşılmamıştı.
02:19
his actions weren't understood
to be what they really were,
to be what they really were,
41
127833
3143
Bu hareketler tehlikenin
açık belirtisiydi.
açık belirtisiydi.
02:23
which was clear signs of danger.
42
131000
2000
Kızın ailesi anladı ki, herhangi birisi
bu belirtiler hakkında eğitilmiş olsaydı
bu belirtiler hakkında eğitilmiş olsaydı
02:25
Her family realized that if anyone
had been educated about these signs,
had been educated about these signs,
43
133917
3809
kızlarının ölümü engellenebilirdi.
02:29
her death could have been prevented.
44
137750
1750
Bu yüzden biz, Yeardley ve ailesinin
sahip olmadığı bilgilere
sahip olmadığı bilgilere
02:32
So today we're on a mission to make sure
45
140625
1934
02:34
that others have the information
that Yeardley and her friends didn't.
that Yeardley and her friends didn't.
46
142583
3286
başka kişilerin
sahip olması için çalışıyoruz.
sahip olması için çalışıyoruz.
02:37
We have three main goals:
47
145893
1750
Üç temel hedefimiz var:
Konuşulması rahatsız edici
ve oldukça tuhaf olan konuları
ve oldukça tuhaf olan konuları
02:39
give all of us a language
for talking about a subject
for talking about a subject
48
147667
3267
02:42
that's quite awkward
and uncomfortable to discuss;
and uncomfortable to discuss;
49
150958
3393
herkes tarafından konuşulur hâle getirmek,
arkadaş olarak adlandırılan ön cepheye,
yardım etmeleri için yetki vermek
yardım etmeleri için yetki vermek
02:46
empower a whole front line,
namely friends, to help;
namely friends, to help;
50
154375
4851
ve bu süreçte, daha iyi sevebilmek için
tüm becerilerimizi geliştirmek.
tüm becerilerimizi geliştirmek.
02:51
and, in the process, improve
all of our ability to love better.
all of our ability to love better.
51
159250
3083
Bunu yapmaya, göremediğimiz sağlıksız
belirtileri açığa çıkararak başlamalıyız.
belirtileri açığa çıkararak başlamalıyız.
02:55
To do this, it's always important
to start by illuminating
to start by illuminating
52
163875
3268
02:59
the unhealthy signs
that we frequently miss,
that we frequently miss,
53
167167
2726
İşimiz, gençlerle konuşma başlatmak için
bir içerik oluşturmaya odaklanıyor.
bir içerik oluşturmaya odaklanıyor.
03:01
and our work really focuses
on creating content
on creating content
54
169917
2476
03:04
to start conversations with young people.
55
172417
2250
Verilen derslerden dolayı
içeriklerimizin çoğu oldukça ciddi.
içeriklerimizin çoğu oldukça ciddi.
03:07
As you'd expect, most of our content
is pretty serious,
is pretty serious,
56
175375
2643
03:10
given the subject at hand,
57
178042
1851
Ama bugün sağlıksız sevginin
beş işaretini açığa çıkarmak için
beş işaretini açığa çıkarmak için
03:11
but today I'm going to use
one of our more light-hearted
one of our more light-hearted
58
179917
2642
03:14
yet still thought-provoking pieces,
59
182583
1810
daha neşeli ama yine de düşündürücü
bölümlerden birini kullanacağım:
bölümlerden birini kullanacağım:
03:16
"The Couplets,"
60
184417
1309
03:17
to illuminate five markers
of unhealthy love.
of unhealthy love.
61
185750
2625
"Beyitler"
03:21
The first is intensity.
62
189375
2976
Birinci belirti, yoğunluk.
(Video)
03:24
(Video) Blue: I haven't seen you
in a couple days. I've missed you.
in a couple days. I've missed you.
63
192375
3184
Mavi: Kaç gündür seni görmedim, özledim.
Turuncu: Ben de seni özledim. (#busevgi)
03:27
Orange: I've missed you too. (#thatslove)
64
195583
1953
Mavi: Seni beş dakikadır görmedim.
Sanki bir ömür gibi geldi.
Sanki bir ömür gibi geldi.
03:29
Blue: I haven't seen you in five minutes.
It feels like a lifetime.
It feels like a lifetime.
65
197560
3166
Tüm o beş dakika boyunca
bensiz ne yapıyordun?
bensiz ne yapıyordun?
03:32
What have you been doing
without me for five whole minutes?
without me for five whole minutes?
66
200750
2809
Turuncu: Üç dakika olmuştu.
(#busevgideğil)
(#busevgideğil)
03:35
Orange: It's been three minutes.
(#thatsnotlove)
(#thatsnotlove)
67
203583
2435
Katie Hood: Bunu biri fark etti mi?
Bilmiyorum. Ben fark ettim.
Bilmiyorum. Ben fark ettim.
03:38
Katie Hood: Anybody recognize that?
I don't know. I do.
I don't know. I do.
68
206042
2583
Kötü ilişkiler kötü başlamaz,
heyecan verici ve neşeli başlar.
heyecan verici ve neşeli başlar.
03:42
Abusive relationships
don't start out abusive.
don't start out abusive.
69
210000
2184
03:44
They start out exciting and exhilarating.
70
212208
1976
Şefkat ve duygu yoğunluğu
ve bir acele vardır.
ve bir acele vardır.
03:46
There's an intensity
of affection and emotion, a rush.
of affection and emotion, a rush.
71
214208
3310
03:49
It feels really good.
72
217542
1684
Gerçekten iyi hissettirir.
Çok şanslı ve turnayı gözünden
vurmuş gibi hissedersiniz.
vurmuş gibi hissedersiniz.
03:51
You feel so lucky,
like you've hit the jackpot.
like you've hit the jackpot.
73
219250
2417
Ama sağlıksız sevgide,
bu duygular zamanla değişir.
bu duygular zamanla değişir.
03:54
But in unhealthy love,
these feelings shift over time
these feelings shift over time
74
222750
3184
Heyecan, bunaltıcı hatta belki
biraz da boğucu olmaya başlar.
biraz da boğucu olmaya başlar.
03:57
from exciting to overwhelming
and maybe a little bit suffocating.
and maybe a little bit suffocating.
75
225958
4292
Bunu hissedersiniz.
04:02
You feel it in your gut.
76
230875
1726
Belki bu, yeni kız veya erkek arkadaşınız
04:04
Maybe it's when your
new boyfriend or girlfriend
new boyfriend or girlfriend
77
232625
2268
siz daha buna hazır değilken
"Seni seviyorum." dediğinde,
"Seni seviyorum." dediğinde,
04:06
says "I love you"
faster than you were ready for
faster than you were ready for
78
234917
2267
04:09
or starts showing up everywhere,
texting and calling a lot.
texting and calling a lot.
79
237208
3542
gittiğiniz her yerde
onunla karşılaştığınızda
onunla karşılaştığınızda
veya size sık sık mesaj atıp
aradığında olur.
aradığında olur.
Gün içinde başka işleriniz
olduğunu bilmelerine rağmen
olduğunu bilmelerine rağmen
04:13
Maybe they're impatient
when you're slow to respond,
when you're slow to respond,
80
241667
3142
04:16
even though they know
you had other things going on that day.
you had other things going on that day.
81
244833
2875
geç cevap verdiğinizde sabırsızlanırlar.
04:20
It's important to remember that it's not
how a relationship starts that matters,
how a relationship starts that matters,
82
248583
3810
İlişkinin nasıl başladığının değil
nasıl geliştiğinin
önemli olduğunu hatırlamalıyız.
önemli olduğunu hatırlamalıyız.
04:24
it's how it evolves.
83
252417
1517
Yeni bir ilişkinin ilk günlerinde
nasıl hissettiğimizi dikkate almalıyız.
nasıl hissettiğimizi dikkate almalıyız.
04:25
It's important in the early days
of a new relationship
of a new relationship
84
253958
2559
04:28
to pay attention to how you're feeling.
85
256541
2018
İlişkinin hızından memnun musunuz?
04:30
Are you comfortable
with the pace of intimacy?
with the pace of intimacy?
86
258583
2601
Nefes alabilecek bir alanın
olduğunu hissediyor musunuz?
olduğunu hissediyor musunuz?
04:33
Do you feel like you have space
and room to breathe?
and room to breathe?
87
261208
2584
Kendi ihtiyaçlarımıza dair konuşmak için
kendi sesimizi kullanmamız da önemli.
kendi sesimizi kullanmamız da önemli.
04:36
It's also really important
to start practicing using your voice
to start practicing using your voice
88
264792
3726
04:40
to talk about your own needs.
89
268542
1851
04:42
Are your requests respected?
90
270417
1916
İsteklerinize saygı duyuluyor mu?
İkinci belirti, soyutlanma.
04:45
A second marker is isolation.
91
273833
3435
(Video) Turuncu 2:
Takılmak ister misin?
Takılmak ister misin?
04:49
(Video) Orange 2: Want to hang out?
92
277292
1726
Turuncu 1: Pazartesileri
bizim eğlence günümüz.
bizim eğlence günümüz.
04:51
Orange 1: Me and my boyfriend
always have Monday Funday.
always have Monday Funday.
93
279042
2666
(#busevgi)
Turuncu 2: Takılmak ister misin?
04:54
Orange 2: Want to hang out?
94
282375
1309
Turuncu 1: Pazartesi
bizim eğlence günümüz.
bizim eğlence günümüz.
04:55
Orange 1: Me and my boyfriend
always have Monday Funday.
always have Monday Funday.
95
283708
2643
2: Peki yarın?
1: Yarın şekerleme günümüz.
1: Yarın şekerleme günümüz.
04:58
Orange 2: Tomorrow?
Orange 1: It's our Tuesday Snooze Day.
Orange 1: It's our Tuesday Snooze Day.
96
286375
2726
2: Çarşamba?
1: Arkadaşsız gün.
1: Arkadaşsız gün.
05:01
Orange 2: Wednesday?
Orange 1: No Friends Day.
Orange 1: No Friends Day.
97
289125
2167
(#busevgideğil)
KH: Bana sorarsanız soyutlanma,
05:04
KH: If you ask me, isolation
is one of the most frequently missed
is one of the most frequently missed
98
292792
3059
sağlıksız sevginin en çok gözden kaçan
ve yanlış anlaşılan belirtisi.
ve yanlış anlaşılan belirtisi.
05:07
and misunderstood signs of unhealthy love.
99
295875
2351
Neden?
05:10
Why?
100
298250
1268
Çünkü her yeni ilişki, yoğun bir beraber
vakit geçirme isteğiyle başlar.
vakit geçirme isteğiyle başlar.
05:11
Because every new relationship
starts out with this intense desire
starts out with this intense desire
101
299542
3142
05:14
to spend time together,
102
302708
1351
Bir şey yön değiştirdiğinde
bunu gözden kaçırmak kolay.
bunu gözden kaçırmak kolay.
05:16
it's easy to miss when something shifts.
103
304083
2935
05:19
Isolation creeps in
when your new boyfriend or girlfriend
when your new boyfriend or girlfriend
104
307042
2726
Yeni kız veya erkek arkadaşınız
sizi, aile ve arkadaşlarınızdan,
sizi, aile ve arkadaşlarınızdan,
05:21
starts pulling you away
from your friends and family,
from your friends and family,
105
309792
2851
savunma sisteminizden uzaklaştırıp
sizi kendisine daha sıkı bağladığında
sizi kendisine daha sıkı bağladığında
05:24
your support system,
106
312667
1559
05:26
and tethering you more tightly to them.
107
314250
2000
soyutlanma gizlice içeri girer.
En yakın arkadaşınız hakkında
"Neden onlarla takılıyorsun? Onlar ezik."
"Neden onlarla takılıyorsun? Onlar ezik."
05:29
They might say things like,
108
317375
1434
05:30
"Why do you hang out with them?
They're such losers"
They're such losers"
109
318833
2476
05:33
about your best friends,
110
321333
1268
veya aileniz için "Ayrılmamızı istiyorlar.
Bize tamamen karşılar."
Bize tamamen karşılar."
05:34
or, "They want us to break up.
They're totally against us"
They're totally against us"
111
322625
2851
gibi şeyler söyleyebilirler.
05:37
about your family.
112
325500
1809
05:39
Isolation is about sowing seeds of doubt
113
327333
2601
Soyutlanma, ilişkiden önceki hayatındaki
herkesle ilgili şüphe tohumları ekmektir.
herkesle ilgili şüphe tohumları ekmektir.
05:41
about everyone from
your prerelationship life.
your prerelationship life.
114
329958
2875
Sağlıklı sevgide özgürlük vardır,
05:46
Healthy love includes independence,
115
334125
2059
05:48
two people who love spending time together
116
336208
2476
beraber vakit geçirmeyi seven
ama önceden değer verdikleri kişi
ve aktivitelere de bağlı kalan iki kişi.
ve aktivitelere de bağlı kalan iki kişi.
05:50
but who stay connected to the people
and activities they cared about before.
and activities they cared about before.
117
338708
4226
05:54
While at first you might spend
every waking minute together,
every waking minute together,
118
342958
2893
Başta uyanık olduğunuz
her dakikayı birlikte geçirirken
her dakikayı birlikte geçirirken
özgürlüğün de devam etmesini
sağlamak kilit noktasıdır.
sağlamak kilit noktasıdır.
05:57
over time maintaining independence is key.
119
345875
2851
06:00
You do this by making plans with friends
and sticking to them
and sticking to them
120
348750
3143
Bunu, arkadaşlarınızla plan yapıp
o planlara uyarak
o planlara uyarak
06:03
and encouraging your partner
to do the same.
to do the same.
121
351917
2416
ve partnerinizi de bunun için
cesaretlendirerek yaparsınız.
cesaretlendirerek yaparsınız.
Üçüncü belirtisiyse aşırı kıskançlık.
06:07
A third marker of unhealthy love
is extreme jealousy.
is extreme jealousy.
122
355833
3042
(Video)
Mavi 2: Neden bu kadar mutlusun?
06:11
(Video) Blue 2:
What are you so happy about?
What are you so happy about?
123
359750
2101
Mavi 1: Beni Instagram'dan
takip etmeye başladı!
takip etmeye başladı!
06:13
Blue 1: She just started
following me on Instagram!
following me on Instagram!
124
361875
2934
(#busevgi)
Mavi 2: Neden bu kadar gerginsin?
06:16
Blue 2: What are you so nervous about?
125
364833
1851
Mavi 1: Beni her yerden
takip etmeye başladı.
takip etmeye başladı.
06:18
Blue 1: She, she just started
following me, like, everywhere.
following me, like, everywhere.
126
366708
4226
(#busevgideğil)
06:22
(#thatsnotlove)
127
370958
1917
KH: Balayı dönemi geçmeye başlayınca
aşırı kıskançlık içeri girebilir.
aşırı kıskançlık içeri girebilir.
06:26
KH: As the honeymoon period
begins to fade,
begins to fade,
128
374458
2060
06:28
extreme jealousy can creep in.
129
376542
1833
Partneriniz daha talepkâr olabilir,
06:31
Your partner might become more demanding,
130
379333
1976
her an nerede ve kiminle olduğunuzu
bilmeye ihtiyaç duyabilir.
bilmeye ihtiyaç duyabilir.
06:33
needing to know where you are
and who you're with all the time,
and who you're with all the time,
131
381333
2976
Veya her yerden sizi takip edebilir,
çevrim için ve çevrim dışı.
çevrim için ve çevrim dışı.
06:36
or they might start following you
everywhere, online and off.
everywhere, online and off.
132
384333
3185
06:39
Extreme jealousy also brings with it
possessiveness and mistrust,
possessiveness and mistrust,
133
387542
4267
Aşırı kıskançlık beraberinde
sahip olma isteği ve güvensizlik getirir.
sahip olma isteği ve güvensizlik getirir.
06:43
frequent accusations
of flirting with other people or cheating,
of flirting with other people or cheating,
134
391833
3268
Başkalarıyla flört etme veya aldatma gibi
devamlı suçlamalar getirir.
devamlı suçlamalar getirir.
06:47
and refusal to listen to you
when you tell them
when you tell them
135
395125
2226
Siz kaygılanacak bir şey olmadığını,
sadece onu sevdiğinizi söylerken
sadece onu sevdiğinizi söylerken
06:49
they have nothing to worry about
and that you only love them.
and that you only love them.
136
397375
2875
sizi dinlemeyi reddetmeyi getirir.
Kıskançlık,
her insan ilişkisinin bir parçası
her insan ilişkisinin bir parçası
06:53
Jealousy is a part
of any human relationship,
of any human relationship,
137
401083
2726
ama aşırı kıskançlık farklı.
06:55
but extreme jealousy is different.
138
403833
2185
06:58
There's a threatening, desperate
and angry edge to it.
and angry edge to it.
139
406042
2767
Tehditkâr, tehlikeli
ve öfkeli bir yönü var.
ve öfkeli bir yönü var.
07:00
Love shouldn't feel like this.
140
408833
2125
Sevgi böyle hissettirmemeli.
Dördüncü belirti, aşağılama.
07:04
A fourth marker is belittling.
141
412333
2560
(Video) Mavi: Takılmak ister misin?
Turuncu: Ders çalışmam lazım.
Turuncu: Ders çalışmam lazım.
07:06
(Video) Blue: Wanna hang out?
Orange: I gotta study.
Orange: I gotta study.
142
414917
2559
Mavi: Yine de A alacaksın.
Mükemmel bir A. (#busevgi)
Mükemmel bir A. (#busevgi)
07:09
Blue: You'll get an A anyway,
A for amazing. (#thatslove)
A for amazing. (#thatslove)
143
417500
2917
Mavi: Takılmak ister misin?
Turuncu: Ders çalışmam lazım.
Turuncu: Ders çalışmam lazım.
07:12
Blue: Wanna hang out?
Orange: I gotta study.
Orange: I gotta study.
144
420875
2434
07:15
Blue: You'll get an F anyway,
145
423333
1435
Mavi: Yine de F alacaksın.
07:16
F for, F for... stupid. (#thatsnotlove)
146
424792
3166
Aptalca bir F.
(#busevgideğil)
KH: Evet, hmm.
07:20
KH: Yeah, hmm.
147
428667
1767
Sağlıksız sevgide, kelimeler
silah olarak kullanılır.
silah olarak kullanılır.
07:22
In unhealthy love,
words are used as weapons.
words are used as weapons.
148
430458
2560
Önceden eğlenceli
ve neşeli olan konuşmalar
ve neşeli olan konuşmalar
07:25
Conversations that used to be
fun and lighthearted
fun and lighthearted
149
433042
2351
kaba ve utanç verici bir hâl alır.
07:27
turn mean and embarrassing.
150
435417
1809
07:29
Maybe your partner makes fun of you
in a way that hurts,
in a way that hurts,
151
437250
3018
Belki partneriniz can acıtıcı
bir şekilde sizinle dalga geçer,
bir şekilde sizinle dalga geçer,
07:32
or maybe they tell stories and jokes
for laughs at your expense.
for laughs at your expense.
152
440292
3476
eğlence olsun diye size zarar veren
şakalar yapıp hikâyeler anlatırlar.
şakalar yapıp hikâyeler anlatırlar.
07:35
When you try to explain
that your feelings have been hurt,
that your feelings have been hurt,
153
443792
2726
İncindiğinizi anlatmaya
çalıştığınızda sizi susturur
çalıştığınızda sizi susturur
ve yine sizi aşırı tepki
göstermekle suçlarlar.
göstermekle suçlarlar.
07:38
they shut you down
and accuse you of overreacting.
and accuse you of overreacting.
154
446542
3392
"Neden bu kadar hassassın?
Sorunun ne? Bir huzur ver."
Sorunun ne? Bir huzur ver."
07:41
"Why are you so sensitive?
What's your problem. Give me a break."
What's your problem. Give me a break."
155
449958
3792
Bu kelimelerle susturulursunuz.
07:46
You are silenced by these words.
156
454417
1958
Şu oldukça anlaşılır bir şey:
Partneriniz sizi desteklemeli.
Partneriniz sizi desteklemeli.
07:49
It seems pretty obvious,
but your partner should have your back.
but your partner should have your back.
157
457417
3392
Kelimeleri sizi kuvvetlendirmeli,
moralinizi bozmamalı.
moralinizi bozmamalı.
07:52
Their words should build you up,
not break you down.
not break you down.
158
460833
2643
07:55
They should keep
your secrets and be loyal.
your secrets and be loyal.
159
463500
2393
Sırlarınızı saklamalı ve sadık olmalı.
Sizi daha çok öz güvenli hissettirmeli,
07:57
They should make you feel more confident,
160
465917
1976
daha az değil.
07:59
not less.
161
467917
1291
Son olarak beşinci belirti, dengesizlik.
08:02
Finally, a fifth marker: volatility.
162
470250
2958
(Video) Turuncu 1: Ayrılırsak üzülürüm.
08:06
(Video) Orange 1:
I'd be sad if we broke up.
I'd be sad if we broke up.
163
474042
2101
Turuncu 2: Ben de üzülürüm.
08:08
Orange 2: I'd be sad too. (#thatslove)
164
476167
1833
(#busevgi)
Turuncu 1: Eğer ayrılırsak
depresyona girerim.
depresyona girerim.
08:11
Orange 1: I'd so depressed
if we ever broke up.
if we ever broke up.
165
479042
2226
08:13
I'd throw myself off this step.
166
481292
1517
Kendimi buradan atarım.
08:14
I would! Don't try to stop me!
167
482833
2560
Yaparım! Beni durdurmaya çalışma!
08:17
(#thatsnotlove)
168
485417
1250
(#busevgideğil)
KH: Sık ayrılıp barışmalar, iniş çıkışlar;
gerginlik arttıkça dengesizlik de artar.
gerginlik arttıkça dengesizlik de artar.
08:21
KH: Frequent breakups and makeups,
high highs and low lows:
high highs and low lows:
169
489167
3726
08:24
as tension rises, so does volatility.
170
492917
2375
Ağlamalı, öfkeli kavgalar
ve ardından duygusal barışmalar,
ve ardından duygusal barışmalar,
08:28
Tearful, frustrated fights
followed by emotional makeups,
followed by emotional makeups,
171
496458
3560
"Değersizsin, neden
seninle olduğumu bile bilmiyorum!"
seninle olduğumu bile bilmiyorum!"
08:32
hateful and hurtful comments like,
172
500042
1642
08:33
"You're worthless,
I'm not even sure why I'm with you!"
I'm not even sure why I'm with you!"
173
501708
2643
gibi nefret dolu ve can acıtıcı yorumlar,
çabucak dilenen özürler ve tekrar
olmayacağına dair verilen sözler.
olmayacağına dair verilen sözler.
08:36
followed quickly by apologies
and promises it will never happen again.
and promises it will never happen again.
174
504375
4809
Artık ilişkinin iniş çıkışlarına
o kadar şartlanmışsınızdır ki
o kadar şartlanmışsınızdır ki
08:41
By this point, you've been so conditioned
to this relationship roller coaster
to this relationship roller coaster
175
509208
3810
ilişkinizin ne kadar sağlıksız
08:45
that you may not realize how unhealthy
and maybe even dangerous
and maybe even dangerous
176
513042
3016
ve hatta tehlikeli hâle geldiğini
fark edemezsiniz.
fark edemezsiniz.
08:48
your relationship has become.
177
516082
1585
08:51
It can be really hard to see
178
519542
1476
Sağlıksız sevginin tacize dönüşünü görmek
gerçekten zor olabilir
gerçekten zor olabilir
08:53
when unhealthy love turns towards abuse,
179
521042
2934
ama söylemeliyim ki ilişkinizde
bu belirtilerden ne kadar çok varsa
bu belirtilerden ne kadar çok varsa
08:56
but it's fair to say
that the more of these markers
that the more of these markers
180
524000
2434
08:58
your relationship might have,
181
526458
1435
ilişkiniz o kadar sağlıksız
ve belki de tehlikeli olabilir.
ve belki de tehlikeli olabilir.
08:59
the more unhealthy and maybe dangerous
your relationship could be.
your relationship could be.
182
527917
3476
Eğer içinizden bir ses
ayrılıp gitmenizi söylüyorsa
ayrılıp gitmenizi söylüyorsa
09:03
And if your instinct is
to break up and leave,
to break up and leave,
183
531417
2184
09:05
which is advice
so many of us give our friends
so many of us give our friends
184
533625
2184
ki bu, sağlıksız bir ilişkide olduklarında
çoğu arkadaşımıza verdiğimiz bir tavsiye,
çoğu arkadaşımıza verdiğimiz bir tavsiye,
09:07
when they're in unhealthy relationships,
185
535833
1935
bu her zaman en iyi tavsiye değildir.
09:09
that's not always the best advice.
186
537792
1934
Ayrılma anı, şiddet için
güçlü bir tetikleyici olabilir.
güçlü bir tetikleyici olabilir.
09:11
Time of breakup can be
a real trigger for violence.
a real trigger for violence.
187
539750
2601
09:14
If you fear you might be
headed towards abuse or in abuse,
headed towards abuse or in abuse,
188
542375
3268
Şiddete uğrayacağınızdan korkuyorsanız
veya şiddet görüyorsanız
veya şiddet görüyorsanız
güvenli bir şekilde ayrılmak için
uzmanların tavsiyelerine danışmalısınız.
uzmanların tavsiyelerine danışmalısınız.
09:17
you need to consult with experts
to get the advice on how to leave safely.
to get the advice on how to leave safely.
189
545667
4041
Bu, sadece duygusal ilişkilerden
ve şiddetten ibaret değil.
ve şiddetten ibaret değil.
09:23
But it's not just
about romantic relationships
about romantic relationships
190
551042
2392
09:25
and it's not just about violence.
191
553458
2185
09:27
Understanding the signs of unhealthy love
192
555667
2267
Sağlıksız ilişki belirtilerini anlamak
09:29
can help you audit and understand
nearly every relationship in your life.
nearly every relationship in your life.
193
557958
3750
hayatınızdaki neredeyse tüm ilişkileri
anlayıp denetlemenizi sağlayabilir.
anlayıp denetlemenizi sağlayabilir.
09:34
For the first time, you might understand
why you're disappointed in a friendship
why you're disappointed in a friendship
194
562625
3851
Hayatınızda ilk kez, arkadaşınıza
neden kırgın olduğunuzu
neden kırgın olduğunuzu
veya belli bir aile bireyiyle olan
her konuşmanızdan sonra
her konuşmanızdan sonra
09:38
or why every interaction
with a certain family member
with a certain family member
195
566500
2726
neden cesaretsiz ve kaygılı
hissettiğinizi anlayabilirsiniz.
hissettiğinizi anlayabilirsiniz.
09:41
leaves you discouraged and anxious.
196
569250
3268
Hatta kendi tutku ve kıskançlığınızın,
hayatınızdaki insanlar için
hayatınızdaki insanlar için
09:44
You might even begin to see
how your own intensity and jealousy
how your own intensity and jealousy
197
572542
3017
09:47
is causing problems
with colleagues at work.
with colleagues at work.
198
575583
2250
nasıl sorunlar oluşturduğunu bile
fark etmeye başlayabilirsiniz.
fark etmeye başlayabilirsiniz.
Anlamak, gelişmek için ilk adımdır
09:51
Understanding is
the first step to improving,
the first step to improving,
199
579208
3268
ve her sağlıksız ilişkiyi
sağlıklı hâle getiremeseniz de
sağlıklı hâle getiremeseniz de
09:54
and while you can't make
every unhealthy relationship healthy --
every unhealthy relationship healthy --
200
582500
3059
bazı ilişkileri geçmişte bırakmak
zorunda kalsanız da
zorunda kalsanız da
09:57
some you're going
to have to leave behind --
to have to leave behind --
201
585583
2101
09:59
you can do your part every day
to do relationships better.
to do relationships better.
202
587708
3750
ilişkileri geliştirmek için her gün
kendi görevinizi yerine getirebilirsiniz.
kendi görevinizi yerine getirebilirsiniz.
Size heyecan verici bir haberim var:
10:04
And here's the exciting news:
203
592250
1643
bunu gerçekleştirmek çok da zor değil.
10:05
it's actually not rocket science.
204
593917
2309
10:08
Open communication, mutual respect,
205
596250
2726
Dürüst iletişim, karşılıklı saygı,
nezaket ve sabır;
nezaket ve sabır;
10:11
kindness, patience --
206
599000
2226
bunları her gün yapabiliriz.
10:13
we can practice these things every day.
207
601250
2417
Bunlar sizi kesinlikle
daha iyi biri yapacak olsa da
daha iyi biri yapacak olsa da
10:16
And while practice
will definitely make you better,
will definitely make you better,
208
604875
2726
şunu söylemeliyim ki
kusursuz olmanızı sağlamayacak.
kusursuz olmanızı sağlamayacak.
10:19
I have to promise you
it's also not going to make you perfect.
it's also not going to make you perfect.
209
607625
3768
10:23
I do this for a living
210
611417
1351
Benim işim bu.
Her gün sağlıklı ilişkiler hakkında
düşünüp konuşmalar yapıyorum
düşünüp konuşmalar yapıyorum
10:24
and every day I think and talk
about healthy relationships,
about healthy relationships,
211
612792
2809
10:27
and still I do unhealthy things.
212
615625
2601
ve buna rağmen
sağlıksız şeyler yapıyorum.
sağlıksız şeyler yapıyorum.
10:30
Just the other day as I was trying
to shuttle my four kids out the door
to shuttle my four kids out the door
213
618250
3393
Daha geçen sabah tartışma, kavga
ve kahvaltıyla ilgili şikayetler arasında
ve kahvaltıyla ilgili şikayetler arasında
10:33
amidst quarreling, squabbling
and complaints about breakfast,
and complaints about breakfast,
214
621667
2976
dört çocuğumu okula
hazırlamaya çalışıyordum
hazırlamaya çalışıyordum
10:36
I completely lost it.
215
624667
2101
ve sonunda tepem attı.
10:38
With an intentionally angry edge,
216
626792
2142
Kasıtlı olarak kızgın bir sesle bağırdım,
10:40
I screamed,
217
628958
1310
"Herkes çenesini kapatıp dediğimi yapsın!
Siz dünyanın en kötü çocuklarısınız!
Siz dünyanın en kötü çocuklarısınız!
10:42
"Everybody just shut up and do what I say!
218
630292
2267
10:44
You are the worst!
219
632583
1560
Oyun sürenizi ve tatlılarınızı
elinizden alacağım!
elinizden alacağım!
10:46
I am going to take away
screen time and dessert
screen time and dessert
220
634167
2226
10:48
and anything else you could possibly
ever enjoy in life!"
ever enjoy in life!"
221
636417
3184
Sizi eğlendirme ihtimali olan
her şeyi elinizden alacağım!"
her şeyi elinizden alacağım!"
(Gülüşmeler)
10:51
(Laughter)
222
639625
1476
10:53
Anybody been there?
223
641125
1309
Hiç bunu yaşadınız mı?
10:54
(Applause)
224
642458
3393
(Alkışlar)
Dengesizlik, aşağılama.
10:57
Volatility, belittling.
225
645875
2625
En büyük oğlum dönüp bana baktı
ve şöyle dedi: "Anne, bu sevgi değil."
ve şöyle dedi: "Anne, bu sevgi değil."
11:01
My oldest son turned around
and looked at me, and said,
and looked at me, and said,
226
649417
2934
11:04
"Mom, that's not love."
227
652375
1601
11:06
(Laughter)
228
654000
3351
(Kahkahalar)
Bana cevap verdiği için bir dakikalığına
onu öldürmek istedim.
onu öldürmek istedim.
11:09
For a minute, I really wanted
to kill him for calling me out.
to kill him for calling me out.
229
657375
2893
11:12
Trust me.
230
660292
1517
Ama sonra kendimi toparladım
ve aslında onunla gurur duyduğumu anladım.
ve aslında onunla gurur duyduğumu anladım.
11:13
But then I gathered myself
231
661833
1518
11:15
and I thought, you know what,
I'm actually proud.
I'm actually proud.
232
663375
3059
Beni durdurmak için kullanacağı
bir dil olması beni gururlandırdı.
bir dil olması beni gururlandırdı.
11:18
I'm proud that he has a language
to make me pause.
to make me pause.
233
666458
3334
Çocuklarımın, kendilerine
nasıl davranıldığı konusunda
nasıl davranıldığı konusunda
11:22
I want all of my kids to understand
what the bar should be
what the bar should be
234
670511
2715
sınırın ne olması gerektiğini anlamalarını
11:25
for how they're treated
235
673250
1434
11:26
and to have a language and a voice
to use when that bar is not met
to use when that bar is not met
236
674708
3143
ve bu sınır aşıldığında
bunu kabullenmeleri yerine
bunu kabullenmeleri yerine
kullanacakları bir dile ve söz hakkına
sahip olmalarını istiyorum.
sahip olmalarını istiyorum.
11:29
versus just accepting it.
237
677875
1917
Çok uzun zaman boyunca,
ilişkilere basit bir konu gibi davrandık.
ilişkilere basit bir konu gibi davrandık.
11:33
For too long, we've treated
relationships as a soft topic,
relationships as a soft topic,
238
681667
4851
Ama aslında ilişki becerileri, kazanmanın
en önemli ve en zor olduğu şeylerden biri.
en önemli ve en zor olduğu şeylerden biri.
11:38
when relationship skills
are one of the most important
are one of the most important
239
686542
2559
11:41
and hard to build things in life.
240
689125
2559
11:43
Not only can understanding unhealthy signs
241
691708
2643
Sağlıksız sevginin belirtilerini anlamak,
11:46
help you avoid the rabbit hole
that leads to unhealthy love,
that leads to unhealthy love,
242
694375
3518
sağlıksız sevgiye giden çıkmaza
girmenizi önlemekle kalmaz.
girmenizi önlemekle kalmaz.
Sağlıklı olma sanatını anlayıp uygulamak,
hayatınızı her yönden geliştirir.
hayatınızı her yönden geliştirir.
11:49
but understanding and practicing
the art of being healthy
the art of being healthy
243
697917
2976
11:52
can improve nearly
every aspect of your life.
every aspect of your life.
244
700917
2625
Şuna ikna oldum ki,
sevgi bir içgüdü ve duygu olsa da
sevgi bir içgüdü ve duygu olsa da
11:56
I'm completely convinced
245
704625
2059
11:58
that while love is
an instinct and an emotion,
an instinct and an emotion,
246
706708
2643
daha iyi sevme yeteneği, hepimizin kazanıp
zamanla geliştirebileceği bir beceri.
zamanla geliştirebileceği bir beceri.
12:01
the ability to love better
is a skill we can all build
is a skill we can all build
247
709375
3309
12:04
and improve on over time.
248
712708
1375
Teşekkür ederim.
12:06
Thank you.
249
714583
1268
(Alkışlar)
12:07
(Applause)
250
715875
5000
ABOUT THE SPEAKER
Katie Hood - Relationship revolutionaryBy educating young people about the difference between healthy and unhealthy relationships, Katie Hood hopes to derail abusive behavior before it starts and impact the relationship health of an entire generation.
Why you should listen
As CEO of the One Love Foundation, Katie believes that healthy relationship education is a "simple but shockingly nontraditional solution that can impact millions and drive meaningful change. The problem is hard, but the impact of a scalable prevention approach that talks to young people in a language they can hear at the earliest stages of their dating lives could be massive."
Katie Hood | Speaker | TED.com