TED2019
Katie Hood: The difference between healthy and unhealthy love
Katie Hood: Różnica pomiędzy zdrową a toksyczną miłością
Filmed:
Readability: 3.9
4,794,911 views
W prelekcji o rozumieniu i ćwiczeniu sztuki zdrowych relacji międzyludzkich Kate Hook objaśnia pięć oznak pojawiających się w toksycznych relacjach z partnerem, przyjacielem czy członkiem rodziny. Tłumaczy, co można robić każdego dnia, aby kochać z szacunkiem, życzliwością i radością. Katie mówi „Podczas gdy miłość jest instynktem i emocją, zdolność do lepszego kochania jest umiejętnością, którą wciąż można budować i poprawiać”.
Katie Hood - Relationship revolutionary
By educating young people about the difference between healthy and unhealthy relationships, Katie Hood hopes to derail abusive behavior before it starts and impact the relationship health of an entire generation. Full bio
By educating young people about the difference between healthy and unhealthy relationships, Katie Hood hopes to derail abusive behavior before it starts and impact the relationship health of an entire generation. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:12
So when you think about a child,
a close friend, or a romantic partner,
a close friend, or a romantic partner,
0
625
4684
Kiedy myślisz o swoim dziecku,
przyjacielu lub ukochanym,
przyjacielu lub ukochanym,
00:17
the word "love" probably comes to mind,
1
5333
2893
pewnie przychodzi ci
na myśl słowo "miłość",
na myśl słowo "miłość",
00:20
and instantly other emotions rush in:
2
8250
3143
a wraz z nim emocje takie jak
00:23
joy and hope,
3
11417
1601
radość i nadzieja,
00:25
excitement, trust and security,
4
13042
3559
ekscytacja, zaufanie i bezpieczeństwo,
00:28
and yes, sometimes
sadness and disappointment.
sadness and disappointment.
5
16625
3059
a czasem też smutek i rozczarowanie.
00:31
There might not be
a word in the dictionary
a word in the dictionary
6
19708
2060
Pewnie nie ma słowa
bliższego nam niż "miłość".
00:33
that more of us
are connected to than love.
are connected to than love.
7
21792
2041
Skoro to w życiu tak ważne,
00:37
Yet, given its central
importance in our lives,
importance in our lives,
8
25292
2601
dlaczego nie uczymy się, jak kochać?
00:39
isn't it interesting that we're never
explicitly taught how to love?
explicitly taught how to love?
9
27917
3500
00:44
We build friendships,
10
32458
1685
Zawiązujemy przyjaźnie,
00:46
navigate early romantic relationships,
11
34167
2476
budujemy związki,
bierzemy ślub
i sprowadzamy na świat dzieci
i sprowadzamy na świat dzieci
00:48
get married and bring babies
home from the hospital
home from the hospital
12
36667
2434
z nadzieją, że jakoś to będzie.
00:51
with the expectation
that we'll figure it out.
that we'll figure it out.
13
39125
2167
Często krzywdzimy i nie szanujemy
tych, których kochamy.
tych, których kochamy.
00:54
But the truth is, we often
harm and disrespect the ones we love.
harm and disrespect the ones we love.
14
42625
3851
Takie drobnostki
00:58
It can be subtle things
15
46500
1309
jak obwinianie za brak czasu,
00:59
like guilting a friend
into spending time with you
into spending time with you
16
47833
2851
01:02
or sneaking a peak at your partner's texts
17
50708
3268
zaglądanie do wiadomości partnera
lub wymyślanie dziecku
za lenistwo w szkole.
za lenistwo w szkole.
01:06
or shaming a child
for their lack of effort at school.
for their lack of effort at school.
18
54000
2583
01:10
100 percent of us
will be on the receiving end
will be on the receiving end
19
58000
2184
Każdego z nas czeka czasami
złe traktowanie
01:12
of unhealthy relationship behaviors
20
60208
2310
i każdy z nas będzie
źle traktował innych.
źle traktował innych.
01:14
and 100 percent of us
will do unhealthy things.
will do unhealthy things.
21
62542
3309
01:17
It's part of being human.
22
65875
1458
To ludzka rzecz.
01:20
In its worst form,
the harm we inflict on loved ones
the harm we inflict on loved ones
23
68833
2518
W najgorszym wypadku krzywdzimy ukochanych
01:23
shows up as abuse and violence,
24
71375
1934
przez znęcanie się i przemoc,
01:25
and relationship abuse
25
73333
1726
a przemoc w związku dotyka
01:27
is something that one in three women
and one in four men
and one in four men
26
75083
2893
1 na 3 kobiety i 1 na 4 mężczyzn.
01:30
will experience in their lifetime.
27
78000
1708
01:32
Now, if you're like most people,
when you hear those stats,
when you hear those stats,
28
80625
2809
Patrząc na statystyki,
większość ludzi powie:
większość ludzi powie:
01:35
you'll go, "Oh, no, no, no,
that would never happen to me."
that would never happen to me."
29
83458
2810
"To mi nigdy się nie przytrafi".
01:38
It's instinctual to move away
from the words "abuse" and "violence,"
from the words "abuse" and "violence,"
30
86292
3434
Instynktownie odsuwamy takie słowa
jak "znęcanie się" lub "przemoc"
jak "znęcanie się" lub "przemoc"
01:41
to think that they happen
to someone else somewhere else.
to someone else somewhere else.
31
89750
3851
i myślimy, że to zdarza się
komuś innemu, gdzieś indziej.
komuś innemu, gdzieś indziej.
01:45
But the truth is, unhealthy relationships
and abuse are all around us.
and abuse are all around us.
32
93625
4351
Ale tak naprawdę chore relacje
i przemoc są wszędzie.
i przemoc są wszędzie.
01:50
We just call them different things
and ignore the connection.
and ignore the connection.
33
98000
2875
Nazywamy je tylko inaczej
i wolimy ignorować.
i wolimy ignorować.
01:54
Abuse sneaks up on us
disguised in unhealthy love.
disguised in unhealthy love.
34
102042
3250
Znęcanie zakrada się do życia
w postaci toksycznej miłości.
w postaci toksycznej miłości.
01:59
I work for an organization called One Love
35
107708
2060
Pracuję dla organizacji One Love
02:01
started by a family whose daughter
Yeardley was killed by her ex-boyfriend.
Yeardley was killed by her ex-boyfriend.
36
109792
3791
założonej przez rodziców Yeardley,
którą zabił jej były chłopak.
którą zabił jej były chłopak.
02:06
This was a tragedy no one saw coming,
37
114833
3018
Tej tragedii nikt nie przewidział.
02:09
but when they looked back,
they realized the warning signs were there
they realized the warning signs were there
38
117875
3268
Po głębszym zastanowieniu zrozumieli,
że chłopak już wcześniej dawał
powody do niepokoju,
powody do niepokoju,
02:13
just no one understood
what they were seeing.
what they were seeing.
39
121167
2125
ale nikt tego nie rozumiał.
02:16
Called crazy or drama
or too much drinking,
or too much drinking,
40
124042
3767
Mówili, że wariat,
że dramatyzuje i pije za dużo.
że dramatyzuje i pije za dużo.
02:19
his actions weren't understood
to be what they really were,
to be what they really were,
41
127833
3143
Nikt nie rozumiał,
co to tak naprawdę oznaczało,
co to tak naprawdę oznaczało,
02:23
which was clear signs of danger.
42
131000
2000
a oznaczało prawdziwe zagrożenie.
02:25
Her family realized that if anyone
had been educated about these signs,
had been educated about these signs,
43
133917
3809
Rodzina Yearley zrozumiała,
że gdyby ktoś się na tym znał,
że gdyby ktoś się na tym znał,
02:29
her death could have been prevented.
44
137750
1750
można było zapobiec tej śmierci.
02:32
So today we're on a mission to make sure
45
140625
1934
Obraliśmy za cel zapewnienie,
02:34
that others have the information
that Yeardley and her friends didn't.
that Yeardley and her friends didn't.
46
142583
3286
żeby więcej ludzi umiało identyfikować
i rozumieć takie zachowania.
i rozumieć takie zachowania.
02:37
We have three main goals:
47
145893
1750
Mamy trzy główne cele:
02:39
give all of us a language
for talking about a subject
for talking about a subject
48
147667
3267
znaleźć sposób na rozmawianie o sprawach
02:42
that's quite awkward
and uncomfortable to discuss;
and uncomfortable to discuss;
49
150958
3393
dość niezręcznych i zawstydzających;
02:46
empower a whole front line,
namely friends, to help;
namely friends, to help;
50
154375
4851
włączyć do pomocy
najbliższych, czyli przyjaciół;
najbliższych, czyli przyjaciół;
02:51
and, in the process, improve
all of our ability to love better.
all of our ability to love better.
51
159250
3083
a przez to nauczyć się kochać lepiej.
02:55
To do this, it's always important
to start by illuminating
to start by illuminating
52
163875
3268
Na początek trzeba naświetlać
niezdrowe zachowania,
niezdrowe zachowania,
02:59
the unhealthy signs
that we frequently miss,
that we frequently miss,
53
167167
2726
które łatwo przeoczyć.
03:01
and our work really focuses
on creating content
on creating content
54
169917
2476
Skupiamy się na tworzeniu materiałów
03:04
to start conversations with young people.
55
172417
2250
do nawiązywania rozmów z młodzieżą.
03:07
As you'd expect, most of our content
is pretty serious,
is pretty serious,
56
175375
2643
Większość materiałów
jest oczywiście poważna,
jest oczywiście poważna,
03:10
given the subject at hand,
57
178042
1851
w końcu na szali stoi życie ludzkie.
03:11
but today I'm going to use
one of our more light-hearted
one of our more light-hearted
58
179917
2642
ale dziś zaprezentuję jeden z lżejszych,
03:14
yet still thought-provoking pieces,
59
182583
1810
ale dających do myślenia filmików
03:16
"The Couplets,"
60
184417
1309
o "Parkach",
03:17
to illuminate five markers
of unhealthy love.
of unhealthy love.
61
185750
2625
naświetlający pięć oznak
toksycznej miłości.
toksycznej miłości.
03:21
The first is intensity.
62
189375
2976
Pierwszą z nich jest nasilenie.
(Wideo) On: Nie widziałem cię
kilka dni. Stęskniłem się.
kilka dni. Stęskniłem się.
03:24
(Video) Blue: I haven't seen you
in a couple days. I've missed you.
in a couple days. I've missed you.
63
192375
3184
Ona: Ja też!
[#tojestmiłość]
[#tojestmiłość]
03:27
Orange: I've missed you too. (#thatslove)
64
195583
1953
03:29
Blue: I haven't seen you in five minutes.
It feels like a lifetime.
It feels like a lifetime.
65
197560
3166
On: Nie widziałem cię 5 minut.
To cała wieczność!
To cała wieczność!
03:32
What have you been doing
without me for five whole minutes?
without me for five whole minutes?
66
200750
2809
Co robiłaś beze mnie przez pięć minut?
Ona: To były trzy minuty.
[#toniejestmiłość]
[#toniejestmiłość]
03:35
Orange: It's been three minutes.
(#thatsnotlove)
(#thatsnotlove)
67
203583
2435
03:38
Katie Hood: Anybody recognize that?
I don't know. I do.
I don't know. I do.
68
206042
2583
Brzmi znajomo? Dla mnie tak.
03:42
Abusive relationships
don't start out abusive.
don't start out abusive.
69
210000
2184
Toksyczne związki nie są
z początku toksyczne.
z początku toksyczne.
03:44
They start out exciting and exhilarating.
70
212208
1976
Są ekscytujące i porywające.
03:46
There's an intensity
of affection and emotion, a rush.
of affection and emotion, a rush.
71
214208
3310
Mamy duże nasilenie uczuć i emocji
03:49
It feels really good.
72
217542
1684
i są to uczucia bardzo przyjemne.
03:51
You feel so lucky,
like you've hit the jackpot.
like you've hit the jackpot.
73
219250
2417
Czujesz się szczęściarzem;
trafiłeś w dziesiątkę.
trafiłeś w dziesiątkę.
03:54
But in unhealthy love,
these feelings shift over time
these feelings shift over time
74
222750
3184
W związku toksycznym te uczucia
zmieniają się bardzo szybko.
zmieniają się bardzo szybko.
03:57
from exciting to overwhelming
and maybe a little bit suffocating.
and maybe a little bit suffocating.
75
225958
4292
Od ekscytacji
do przytłoczenia i dławienia.
do przytłoczenia i dławienia.
04:02
You feel it in your gut.
76
230875
1726
Czujesz to w kościach.
04:04
Maybe it's when your
new boyfriend or girlfriend
new boyfriend or girlfriend
77
232625
2268
Kiedy nowy partner
04:06
says "I love you"
faster than you were ready for
faster than you were ready for
78
234917
2267
za wcześnie mówi "kocham cię"
04:09
or starts showing up everywhere,
texting and calling a lot.
texting and calling a lot.
79
237208
3542
albo zaczyna wszędzie się pojawiać,
ciągle pisać i dzwonić.
ciągle pisać i dzwonić.
04:13
Maybe they're impatient
when you're slow to respond,
when you're slow to respond,
80
241667
3142
Może niecierpliwi się,
kiedy długo nie odpisujesz
kiedy długo nie odpisujesz
04:16
even though they know
you had other things going on that day.
you had other things going on that day.
81
244833
2875
chociaż wie, że masz napięty grafik.
04:20
It's important to remember that it's not
how a relationship starts that matters,
how a relationship starts that matters,
82
248583
3810
Trzeba pamiętać,
że nie jest istotny początek związku,
04:24
it's how it evolves.
83
252417
1517
ale jego rozwój.
04:25
It's important in the early days
of a new relationship
of a new relationship
84
253958
2559
Na początku związku należy
obserwować swoje samopoczucie.
04:28
to pay attention to how you're feeling.
85
256541
2018
Czy dobrze ci z tempem
jakie przybiera zażyłość?
jakie przybiera zażyłość?
04:30
Are you comfortable
with the pace of intimacy?
with the pace of intimacy?
86
258583
2601
Czujesz, że masz własną przestrzeń?
04:33
Do you feel like you have space
and room to breathe?
and room to breathe?
87
261208
2584
04:36
It's also really important
to start practicing using your voice
to start practicing using your voice
88
264792
3726
Trzeba nauczyć się mówić
04:40
to talk about your own needs.
89
268542
1851
o swoich potrzebach.
04:42
Are your requests respected?
90
270417
1916
Czy twoje prośby są spełniane?
04:45
A second marker is isolation.
91
273833
3435
Drugą cechą jest izolacja.
(Wideo) Ona1: Wyskoczymy gdzieś?
04:49
(Video) Orange 2: Want to hang out?
92
277292
1726
Ona2: W poniedziałki bawimy się we dwoje.
04:51
Orange 1: Me and my boyfriend
always have Monday Funday.
always have Monday Funday.
93
279042
2666
[#tojestmiłość]
Ona1: Wyskoczymy gdzieś?
04:54
Orange 2: Want to hang out?
94
282375
1309
Ona2: W poniedziałki bawimy się we dwoje.
04:55
Orange 1: Me and my boyfriend
always have Monday Funday.
always have Monday Funday.
95
283708
2643
Ona1: A jutro?
Ona1: We wtorki leniuchujemy.
04:58
Orange 2: Tomorrow?
Orange 1: It's our Tuesday Snooze Day.
Orange 1: It's our Tuesday Snooze Day.
96
286375
2726
Ona2: A w środę?
Ona1: Dzień bez przyjaciół.
[#toniemiłość]
[#toniemiłość]
05:01
Orange 2: Wednesday?
Orange 1: No Friends Day.
Orange 1: No Friends Day.
97
289125
2167
Uważam, że izolacja
jest najmniej zauważalną
jest najmniej zauważalną
05:04
KH: If you ask me, isolation
is one of the most frequently missed
is one of the most frequently missed
98
292792
3059
i zrozumiałą oznaką toksycznej miłości.
05:07
and misunderstood signs of unhealthy love.
99
295875
2351
Dlaczego?
05:10
Why?
100
298250
1268
Każdy nowy związek zaczyna się
od ogromnej ochoty
od ogromnej ochoty
05:11
Because every new relationship
starts out with this intense desire
starts out with this intense desire
101
299542
3142
05:14
to spend time together,
102
302708
1351
przebywania razem.
05:16
it's easy to miss when something shifts.
103
304083
2935
Trudno dostrzec małą zmianę.
Izolacja wkrada się, kiedy partner
05:19
Isolation creeps in
when your new boyfriend or girlfriend
when your new boyfriend or girlfriend
104
307042
2726
zaczyna odciągać cię
od przyjaciół i rodziny,
od przyjaciół i rodziny,
05:21
starts pulling you away
from your friends and family,
from your friends and family,
105
309792
2851
od twojego wsparcia,
05:24
your support system,
106
312667
1559
i przywiązuje bardziej do siebie.
05:26
and tethering you more tightly to them.
107
314250
2000
05:29
They might say things like,
108
317375
1434
Mówią takie rzeczy jak:
05:30
"Why do you hang out with them?
They're such losers"
They're such losers"
109
318833
2476
"Czemu się z nimi zadajesz? To frajerzy"
o twoich przyjaciołach
05:33
about your best friends,
110
321333
1268
05:34
or, "They want us to break up.
They're totally against us"
They're totally against us"
111
322625
2851
albo: "Oni chcą zniszczyć
nasz związek. Źle nam życzą"
nasz związek. Źle nam życzą"
05:37
about your family.
112
325500
1809
o twojej rodzinie.
05:39
Isolation is about sowing seeds of doubt
113
327333
2601
Izolacja to zasianie wątpliwości
wobec wszystkich z życia przed związkiem.
05:41
about everyone from
your prerelationship life.
your prerelationship life.
114
329958
2875
05:46
Healthy love includes independence,
115
334125
2059
Zdrowa relacja to niezależność,
05:48
two people who love spending time together
116
336208
2476
para uwielbiająca swoje towarzystwo,
05:50
but who stay connected to the people
and activities they cared about before.
and activities they cared about before.
117
338708
4226
ale dbająca
o wcześniejsze relacje i zajęcia.
o wcześniejsze relacje i zajęcia.
Choć z początku możecie spędzać
każdą minutę razem,
każdą minutę razem,
05:54
While at first you might spend
every waking minute together,
every waking minute together,
118
342958
2893
po jakimś czasie
trzeba zadbać o niezależność.
trzeba zadbać o niezależność.
05:57
over time maintaining independence is key.
119
345875
2851
Umawiasz się z przyjaciółmi
i nie odwołujesz
i nie odwołujesz
06:00
You do this by making plans with friends
and sticking to them
and sticking to them
120
348750
3143
i zachęcasz partnera do tego samego.
06:03
and encouraging your partner
to do the same.
to do the same.
121
351917
2416
Kolejny przykład to chorobliwa zazdrość.
06:07
A third marker of unhealthy love
is extreme jealousy.
is extreme jealousy.
122
355833
3042
(Wideo) On2: Co się tak cieszysz?
06:11
(Video) Blue 2:
What are you so happy about?
What are you so happy about?
123
359750
2101
On1 Zaczęła mnie obserwować
na Instagramie!
na Instagramie!
06:13
Blue 1: She just started
following me on Instagram!
following me on Instagram!
124
361875
2934
[#tojestmiłość]
On2: Co jesteś taki nerwowy?
06:16
Blue 2: What are you so nervous about?
125
364833
1851
On1: Ona zaczęła
mnie obserwować... wszędzie.
mnie obserwować... wszędzie.
06:18
Blue 1: She, she just started
following me, like, everywhere.
following me, like, everywhere.
126
366708
4226
[#toniemiłość]
06:22
(#thatsnotlove)
127
370958
1917
W miarę jak okres zachwytu odchodzi,
06:26
KH: As the honeymoon period
begins to fade,
begins to fade,
128
374458
2060
06:28
extreme jealousy can creep in.
129
376542
1833
może się wkraść chorobliwa zazdrość.
Partner może mieć coraz większe wymagania,
06:31
Your partner might become more demanding,
130
379333
1976
06:33
needing to know where you are
and who you're with all the time,
and who you're with all the time,
131
381333
2976
dopytywać się, gdzie i z kim jesteś
albo zacznie śledzić cię
online i nie tylko.
online i nie tylko.
06:36
or they might start following you
everywhere, online and off.
everywhere, online and off.
132
384333
3185
06:39
Extreme jealousy also brings with it
possessiveness and mistrust,
possessiveness and mistrust,
133
387542
4267
Chorobliwa zazdrość może obudzić
instynkt posiadania i braku zaufania,
instynkt posiadania i braku zaufania,
06:43
frequent accusations
of flirting with other people or cheating,
of flirting with other people or cheating,
134
391833
3268
zaczynają się oskarżenia o flirt i zdradę,
a twoje zapewnienia, że nic się nie dzieje
06:47
and refusal to listen to you
when you tell them
when you tell them
135
395125
2226
06:49
they have nothing to worry about
and that you only love them.
and that you only love them.
136
397375
2875
i kochasz tylko ją czy jego,
nie odnoszą skutku.
nie odnoszą skutku.
Zazdrość to rzecz normalna w związku.
06:53
Jealousy is a part
of any human relationship,
of any human relationship,
137
401083
2726
06:55
but extreme jealousy is different.
138
403833
2185
Zazdrość chorobliwa to coś innego.
Jest w niej coś groźnego i desperackiego.
06:58
There's a threatening, desperate
and angry edge to it.
and angry edge to it.
139
406042
2767
07:00
Love shouldn't feel like this.
140
408833
2125
Miłość nie powinna taka być.
Czwartym przykładem jest umniejszanie.
07:04
A fourth marker is belittling.
141
412333
2560
(Wideo) On: Wyskoczymy gdzieś?
07:06
(Video) Blue: Wanna hang out?
Orange: I gotta study.
Orange: I gotta study.
142
414917
2559
Ona: Muszę się uczyć.
On: Dostaniesz 6 na pewno, bo jesteś 6/6.
07:09
Blue: You'll get an A anyway,
A for amazing. (#thatslove)
A for amazing. (#thatslove)
143
417500
2917
[#tojestmiłość]
07:12
Blue: Wanna hang out?
Orange: I gotta study.
Orange: I gotta study.
144
420875
2434
On: Wyskoczymy gdzieś?
Ona: Muszę się uczyć.
On: I tak oblejesz,
07:15
Blue: You'll get an F anyway,
145
423333
1435
07:16
F for, F for... stupid. (#thatsnotlove)
146
424792
3166
bo jesteś za głupia.
[#toniemiłość]
07:20
KH: Yeah, hmm.
147
428667
1767
Tak...
Słowa to broń w toksycznych związkach.
07:22
In unhealthy love,
words are used as weapons.
words are used as weapons.
148
430458
2560
Rozmowy, które były fajne i beztroskie
07:25
Conversations that used to be
fun and lighthearted
fun and lighthearted
149
433042
2351
zaczynają być niemiłe i żenujące.
07:27
turn mean and embarrassing.
150
435417
1809
Może partner śmieje się z ciebie i to boli
07:29
Maybe your partner makes fun of you
in a way that hurts,
in a way that hurts,
151
437250
3018
albo opowiada żarty o tobie,
żeby wyśmiewali cię inni.
żeby wyśmiewali cię inni.
07:32
or maybe they tell stories and jokes
for laughs at your expense.
for laughs at your expense.
152
440292
3476
07:35
When you try to explain
that your feelings have been hurt,
that your feelings have been hurt,
153
443792
2726
Kiedy mówisz, że to wcale nie jest fajne,
07:38
they shut you down
and accuse you of overreacting.
and accuse you of overreacting.
154
446542
3392
od razu ucina i oskarża cię o przesadę.
"Co się tak spinasz?
Masz problem? Odczep się".
Masz problem? Odczep się".
07:41
"Why are you so sensitive?
What's your problem. Give me a break."
What's your problem. Give me a break."
155
449958
3792
Te słowa cię uciszają.
07:46
You are silenced by these words.
156
454417
1958
07:49
It seems pretty obvious,
but your partner should have your back.
but your partner should have your back.
157
457417
3392
To przecież jasne,
że partnerzy powinni się wspierać.
że partnerzy powinni się wspierać.
Ich słowa mają budować, nie niszczyć.
07:52
Their words should build you up,
not break you down.
not break you down.
158
460833
2643
Powinni dochowywać tajemnic
i okazywać lojalność.
i okazywać lojalność.
07:55
They should keep
your secrets and be loyal.
your secrets and be loyal.
159
463500
2393
Podnosić twoją pewność siebie,
07:57
They should make you feel more confident,
160
465917
1976
a nie ją obniżać.
07:59
not less.
161
467917
1291
Ostatnim przykładem jest niestabilność
08:02
Finally, a fifth marker: volatility.
162
470250
2958
(Wideo) Ona: Byłoby mi smutno,
gdybyśmy zerwały.
gdybyśmy zerwały.
08:06
(Video) Orange 1:
I'd be sad if we broke up.
I'd be sad if we broke up.
163
474042
2101
Ona2: Mnie też.
[#tojestmiłość]
[#tojestmiłość]
08:08
Orange 2: I'd be sad too. (#thatslove)
164
476167
1833
Ona1: Jeśli ze mną zerwiesz,
wpadnę w depresję!
wpadnę w depresję!
08:11
Orange 1: I'd so depressed
if we ever broke up.
if we ever broke up.
165
479042
2226
Rzucę się z tego schodka!
08:13
I'd throw myself off this step.
166
481292
1517
08:14
I would! Don't try to stop me!
167
482833
2560
Naprawdę!
Nie zatrzymuj mnie!
[#toniemiłość]
08:17
(#thatsnotlove)
168
485417
1250
08:21
KH: Frequent breakups and makeups,
high highs and low lows:
high highs and low lows:
169
489167
3726
Częste zrywanie i godzenie się,
gwałtowne wzloty i upadki;
gwałtowne wzloty i upadki;
08:24
as tension rises, so does volatility.
170
492917
2375
napięcie wzrasta, niestabilność też.
Płacz i frustracja podczas kłótni,
a potem rozemocjonowane godzenie się,
a potem rozemocjonowane godzenie się,
08:28
Tearful, frustrated fights
followed by emotional makeups,
followed by emotional makeups,
171
496458
3560
nienawistne i dokuczliwe komentarze jak:
08:32
hateful and hurtful comments like,
172
500042
1642
08:33
"You're worthless,
I'm not even sure why I'm with you!"
I'm not even sure why I'm with you!"
173
501708
2643
"Jesteś nikim, nie wiem,
czemu z tobą jestem!".
czemu z tobą jestem!".
Potem przeprosiny i obietnice,
że to się nigdy nie powtórzy.
że to się nigdy nie powtórzy.
08:36
followed quickly by apologies
and promises it will never happen again.
and promises it will never happen again.
174
504375
4809
Do tego czasu tak przywykasz
do tego chaosu w związku,
do tego chaosu w związku,
08:41
By this point, you've been so conditioned
to this relationship roller coaster
to this relationship roller coaster
175
509208
3810
08:45
that you may not realize how unhealthy
and maybe even dangerous
and maybe even dangerous
176
513042
3016
że nie zdajesz sobie sprawy,
jaki stał się toksyczny,
a nawet niebezpieczny
a nawet niebezpieczny
08:48
your relationship has become.
177
516082
1585
08:51
It can be really hard to see
178
519542
1476
Wtedy łatwo przeoczyć,
08:53
when unhealthy love turns towards abuse,
179
521042
2934
kiedy w związku zaczyna się przemoc.
Im więcej przykładów z naszych "Parek"
08:56
but it's fair to say
that the more of these markers
that the more of these markers
180
524000
2434
zauważasz w swoim związku,
08:58
your relationship might have,
181
526458
1435
tym bardziej toksyczny
i niebezpieczny może się on okazać.
i niebezpieczny może się on okazać.
08:59
the more unhealthy and maybe dangerous
your relationship could be.
your relationship could be.
182
527917
3476
Czasem instynkt podpowiada,
żeby zerwać i odejść,
żeby zerwać i odejść,
09:03
And if your instinct is
to break up and leave,
to break up and leave,
183
531417
2184
09:05
which is advice
so many of us give our friends
so many of us give our friends
184
533625
2184
co często radzimy przyjaciołom,
którzy tkwią w takich związkach,
09:07
when they're in unhealthy relationships,
185
535833
1935
ale to nie zawsze najlepsza rada.
09:09
that's not always the best advice.
186
537792
1934
Zerwanie może wyzwolić przemoc.
09:11
Time of breakup can be
a real trigger for violence.
a real trigger for violence.
187
539750
2601
09:14
If you fear you might be
headed towards abuse or in abuse,
headed towards abuse or in abuse,
188
542375
3268
Jeśli obawiasz się przemocy w związku,
09:17
you need to consult with experts
to get the advice on how to leave safely.
to get the advice on how to leave safely.
189
545667
4041
dowiedz się od specjalistów,
jak odejść bezpiecznie.
jak odejść bezpiecznie.
09:23
But it's not just
about romantic relationships
about romantic relationships
190
551042
2392
Nie chodzi tylko o związki romantyczne
09:25
and it's not just about violence.
191
553458
2185
ani tylko o przemoc.
09:27
Understanding the signs of unhealthy love
192
555667
2267
Umiejętność rozpoznawania
oznak złego traktowania
oznak złego traktowania
09:29
can help you audit and understand
nearly every relationship in your life.
nearly every relationship in your life.
193
557958
3750
pomoże ci przemyśleć i zrozumieć
prawie wszystkie relacje.
prawie wszystkie relacje.
Zaczniesz rozumieć,
dlaczego zawiodła przyjaźń
dlaczego zawiodła przyjaźń
09:34
For the first time, you might understand
why you're disappointed in a friendship
why you're disappointed in a friendship
194
562625
3851
albo dlaczego po spotkaniu z kimś
09:38
or why every interaction
with a certain family member
with a certain family member
195
566500
2726
czujesz zniechęcenie i lęk.
09:41
leaves you discouraged and anxious.
196
569250
3268
09:44
You might even begin to see
how your own intensity and jealousy
how your own intensity and jealousy
197
572542
3017
Może zauważysz,
jak twój własny zapał i zazdrość
jak twój własny zapał i zazdrość
09:47
is causing problems
with colleagues at work.
with colleagues at work.
198
575583
2250
powodują problemy z kolegami z pracy.
09:51
Understanding is
the first step to improving,
the first step to improving,
199
579208
3268
Zrozumienie to początek poprawy.
Nie każdą relację można naprawić,
09:54
and while you can't make
every unhealthy relationship healthy --
every unhealthy relationship healthy --
200
582500
3059
09:57
some you're going
to have to leave behind --
to have to leave behind --
201
585583
2101
niektóre trzeba będzie zerwać,
09:59
you can do your part every day
to do relationships better.
to do relationships better.
202
587708
3750
ale można nad nimi pracować każdego dnia.
10:04
And here's the exciting news:
203
592250
1643
Co więcej,
to wcale nie wielka filozofia.
10:05
it's actually not rocket science.
204
593917
2309
Otwarta komunikacja, wzajemny szacunek,
10:08
Open communication, mutual respect,
205
596250
2726
dobroć, cierpliwość.
10:11
kindness, patience --
206
599000
2226
To można ćwiczyć na co dzień.
10:13
we can practice these things every day.
207
601250
2417
10:16
And while practice
will definitely make you better,
will definitely make you better,
208
604875
2726
Chociaż ćwiczenie zapewnia poprawę,
to jednak na pewno nie obiecuje ideału.
10:19
I have to promise you
it's also not going to make you perfect.
it's also not going to make you perfect.
209
607625
3768
To mój zawód,
10:23
I do this for a living
210
611417
1351
codziennie myślę i rozmawiam o tym,
jak być dobrym w związku,
jak być dobrym w związku,
10:24
and every day I think and talk
about healthy relationships,
about healthy relationships,
211
612792
2809
10:27
and still I do unhealthy things.
212
615625
2601
a nadal robię czasami coś źle.
Pewnego dnia chciałam wygonić
swoich czworo dzieci za drzwi
swoich czworo dzieci za drzwi
10:30
Just the other day as I was trying
to shuttle my four kids out the door
to shuttle my four kids out the door
213
618250
3393
podczas przepychanek
i narzekań na temat śniadania.
i narzekań na temat śniadania.
10:33
amidst quarreling, squabbling
and complaints about breakfast,
and complaints about breakfast,
214
621667
2976
Straciłam panowanie nad sobą.
10:36
I completely lost it.
215
624667
2101
10:38
With an intentionally angry edge,
216
626792
2142
Z zamierzoną złością krzyknęłam:
10:40
I screamed,
217
628958
1310
"Zamknijcie się i róbcie, co mówię!
10:42
"Everybody just shut up and do what I say!
218
630292
2267
10:44
You are the worst!
219
632583
1560
Jesteście okropni!
10:46
I am going to take away
screen time and dessert
screen time and dessert
220
634167
2226
Koniec z graniem, słodyczami
i każdą inną przyjemnością!".
10:48
and anything else you could possibly
ever enjoy in life!"
ever enjoy in life!"
221
636417
3184
(Śmiech)
10:51
(Laughter)
222
639625
1476
10:53
Anybody been there?
223
641125
1309
Mieliście tak?
10:54
(Applause)
224
642458
3393
(Brawa)
10:57
Volatility, belittling.
225
645875
2625
Niestabilność, umniejszanie.
11:01
My oldest son turned around
and looked at me, and said,
and looked at me, and said,
226
649417
2934
Mój najstarszy syn
odwrócił się i powiedział:
odwrócił się i powiedział:
"To nie miłość".
11:04
"Mom, that's not love."
227
652375
1601
11:06
(Laughter)
228
654000
3351
(Śmiech)
Przez chwilę chciałam go zabić.
11:09
For a minute, I really wanted
to kill him for calling me out.
to kill him for calling me out.
229
657375
2893
11:12
Trust me.
230
660292
1517
Wierzcie mi.
11:13
But then I gathered myself
231
661833
1518
Potem ogarnęłam się
11:15
and I thought, you know what,
I'm actually proud.
I'm actually proud.
232
663375
3059
i pomyślałam: "W sumie to jestem dumna".
11:18
I'm proud that he has a language
to make me pause.
to make me pause.
233
666458
3334
Dumna, że wiedział, co powiedzieć,
żeby mnie zatrzymać.
żeby mnie zatrzymać.
11:22
I want all of my kids to understand
what the bar should be
what the bar should be
234
670511
2715
Chcę, żeby moje dzieci wiedziały,
jak powinno się je traktować
11:25
for how they're treated
235
673250
1434
11:26
and to have a language and a voice
to use when that bar is not met
to use when that bar is not met
236
674708
3143
i by wiedziały, że trzeba mówić,
kiedy ktoś je źle traktuje,
kiedy ktoś je źle traktuje,
11:29
versus just accepting it.
237
677875
1917
a nie to akceptować.
11:33
For too long, we've treated
relationships as a soft topic,
relationships as a soft topic,
238
681667
4851
Za długo lekceważyliśmy znaczenie relacji,
a umiejętność ich budowania
okazuje się najważniejszą
okazuje się najważniejszą
11:38
when relationship skills
are one of the most important
are one of the most important
239
686542
2559
11:41
and hard to build things in life.
240
689125
2559
i najtrudniejszą rzeczą w życiu.
11:43
Not only can understanding unhealthy signs
241
691708
2643
Umiejętność rozpoznawania
złego traktowania
złego traktowania
11:46
help you avoid the rabbit hole
that leads to unhealthy love,
that leads to unhealthy love,
242
694375
3518
pomoże uniknąć pułapki toksycznej miłości.
11:49
but understanding and practicing
the art of being healthy
the art of being healthy
243
697917
2976
Rozumienie i praca nad zdrowymi relacjami
11:52
can improve nearly
every aspect of your life.
every aspect of your life.
244
700917
2625
może poprawić każdy aspekt życia.
Jestem przekonana,
11:56
I'm completely convinced
245
704625
2059
że choć miłość to instynkt i emocja,
11:58
that while love is
an instinct and an emotion,
an instinct and an emotion,
246
706708
2643
umiejętność lepszego kochania
12:01
the ability to love better
is a skill we can all build
is a skill we can all build
247
709375
3309
można budować codziennie.
12:04
and improve on over time.
248
712708
1375
12:06
Thank you.
249
714583
1268
Dziękuję.
(Brawa)
12:07
(Applause)
250
715875
5000
ABOUT THE SPEAKER
Katie Hood - Relationship revolutionaryBy educating young people about the difference between healthy and unhealthy relationships, Katie Hood hopes to derail abusive behavior before it starts and impact the relationship health of an entire generation.
Why you should listen
As CEO of the One Love Foundation, Katie believes that healthy relationship education is a "simple but shockingly nontraditional solution that can impact millions and drive meaningful change. The problem is hard, but the impact of a scalable prevention approach that talks to young people in a language they can hear at the earliest stages of their dating lives could be massive."
Katie Hood | Speaker | TED.com