TED2019
Katie Hood: The difference between healthy and unhealthy love
ケイティ・フッド: 健全な愛情と不健全な愛情の見分け方
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健全な人間関係というスキルを理解し、実践することについてのトークで、ケイティ・フッドは不健全な人間関係に陥っている可能性を示す５つのサインを教えてくれます。これは恋愛関係にも、友人関係にも、家族関係にも当てはまるものです。そして敬意と優しさと喜びをもって愛するために、日々できることを共有してくれます。
「愛情というのは本能であり、感情です。しかし、よりよく愛することのできる能力は、時間をかけて育み、改善していくことのできるスキルなのです」と、彼女は言います。
Katie Hood - Relationship revolutionary
By educating young people about the difference between healthy and unhealthy relationships, Katie Hood hopes to derail abusive behavior before it starts and impact the relationship health of an entire generation. Full bio
By educating young people about the difference between healthy and unhealthy relationships, Katie Hood hopes to derail abusive behavior before it starts and impact the relationship health of an entire generation. Full bio
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00:12
So when you think about a child,
a close friend, or a romantic partner,
a close friend, or a romantic partner,
0
625
4684
子供や近しい友人
恋愛関係にあるパートナーのことを思うと
恋愛関係にあるパートナーのことを思うと
00:17
the word "love" probably comes to mind,
1
5333
2893
「愛情」という言葉が
思い浮かぶことでしょう
思い浮かぶことでしょう
00:20
and instantly other emotions rush in:
2
8250
3143
そして すぐに他の様々な感情も
思い浮かぶはずです
思い浮かぶはずです
00:23
joy and hope,
3
11417
1601
喜びや希望
00:25
excitement, trust and security,
4
13042
3559
ワクワクする気持ち
信頼や安心感
信頼や安心感
00:28
and yes, sometimes
sadness and disappointment.
sadness and disappointment.
5
16625
3059
そして 時には悲しみや失望も
含まれるかもしれません
含まれるかもしれません
00:31
There might not be
a word in the dictionary
a word in the dictionary
6
19708
2060
「愛情」という言葉以上に
密接な結びつきを
密接な結びつきを
00:33
that more of us
are connected to than love.
are connected to than love.
7
21792
2041
感じる言葉はないかもしれません
00:37
Yet, given its central
importance in our lives,
importance in our lives,
8
25292
2601
私たちの生活にとって
これほど重要であるのに
これほど重要であるのに
00:39
isn't it interesting that we're never
explicitly taught how to love?
explicitly taught how to love?
9
27917
3500
愛し方をはっきりと教わらないのは
興味深いと思いませんか？
興味深いと思いませんか？
00:44
We build friendships,
10
32458
1685
友情を育み
00:46
navigate early romantic relationships,
11
34167
2476
若いときに恋をして
00:48
get married and bring babies
home from the hospital
home from the hospital
12
36667
2434
やがて結婚し 我が子を
病院から連れ帰る中で
病院から連れ帰る中で
00:51
with the expectation
that we'll figure it out.
that we'll figure it out.
13
39125
2167
そのうち 分かるだろうと
思うのです
思うのです
00:54
But the truth is, we often
harm and disrespect the ones we love.
harm and disrespect the ones we love.
14
42625
3851
でも実際には 愛する者を傷つけ
ひどい扱いをすることがあります
ひどい扱いをすることがあります
00:58
It can be subtle things
15
46500
1309
些細なことかもしれません
00:59
like guilting a friend
into spending time with you
into spending time with you
16
47833
2851
罪悪感を持たせて
友人を自分に付き合わせたり
友人を自分に付き合わせたり
01:02
or sneaking a peak at your partner's texts
17
50708
3268
パートナーの携帯を盗み見たり
01:06
or shaming a child
for their lack of effort at school.
for their lack of effort at school.
18
54000
2583
学校の成績が悪いと
我が子を責めたりします
我が子を責めたりします
01:10
100 percent of us
will be on the receiving end
will be on the receiving end
19
58000
2184
不健全な愛情から出た行いを
01:12
of unhealthy relationship behaviors
20
60208
2310
誰もが受けることがありますし
01:14
and 100 percent of us
will do unhealthy things.
will do unhealthy things.
21
62542
3309
私たちの誰もが
不健全なことをするものなのです
不健全なことをするものなのです
01:17
It's part of being human.
22
65875
1458
人間らしさゆえでもあります
01:20
In its worst form,
the harm we inflict on loved ones
the harm we inflict on loved ones
23
68833
2518
最悪の場合
愛する者に与える傷は
愛する者に与える傷は
01:23
shows up as abuse and violence,
24
71375
1934
虐待や暴力という形になって表れ
01:25
and relationship abuse
25
73333
1726
人間関係における虐待を
01:27
is something that one in three women
and one in four men
and one in four men
26
75083
2893
女性の３人に１人
男性の４人に１人が
男性の４人に１人が
01:30
will experience in their lifetime.
27
78000
1708
一生のうちに経験します
01:32
Now, if you're like most people,
when you hear those stats,
when you hear those stats,
28
80625
2809
ほとんどの人がそうなのですが
こうした統計を聞くと
こうした統計を聞くと
01:35
you'll go, "Oh, no, no, no,
that would never happen to me."
that would never happen to me."
29
83458
2810
「いやいや 私には関係ないことだ」
と思うでしょう
と思うでしょう
01:38
It's instinctual to move away
from the words "abuse" and "violence,"
from the words "abuse" and "violence,"
30
86292
3434
「虐待」や「暴力」という言葉を避けて
01:41
to think that they happen
to someone else somewhere else.
to someone else somewhere else.
31
89750
3851
どこかの 誰かに起こることだと
考えるのは本能的な反応です
考えるのは本能的な反応です
01:45
But the truth is, unhealthy relationships
and abuse are all around us.
and abuse are all around us.
32
93625
4351
でも実は 不健全な人間関係は
すぐそこにあるものなのです
すぐそこにあるものなのです
01:50
We just call them different things
and ignore the connection.
and ignore the connection.
33
98000
2875
ただ そうだとは考えずに
結びつけないだけです
結びつけないだけです
01:54
Abuse sneaks up on us
disguised in unhealthy love.
disguised in unhealthy love.
34
102042
3250
虐待は不健全な愛情という姿で
私たちに忍び寄ってきます
私たちに忍び寄ってきます
01:59
I work for an organization called One Love
35
107708
2060
私が働いている
One Loveという団体は
One Loveという団体は
02:01
started by a family whose daughter
Yeardley was killed by her ex-boyfriend.
Yeardley was killed by her ex-boyfriend.
36
109792
3791
元恋人に娘のヤードリーを
殺された遺族が始めたものです
殺された遺族が始めたものです
02:06
This was a tragedy no one saw coming,
37
114833
3018
誰も予期しなかった悲劇でした
02:09
but when they looked back,
they realized the warning signs were there
they realized the warning signs were there
38
117875
3268
でも 振り返ってみると
危険信号はあったのです
危険信号はあったのです
02:13
just no one understood
what they were seeing.
what they were seeing.
39
121167
2125
誰もそうと
理解していなかっただけです
理解していなかっただけです
02:16
Called crazy or drama
or too much drinking,
or too much drinking,
40
124042
3767
どうかしてるとか 激情的とか
お酒の飲み過ぎだと言って
お酒の飲み過ぎだと言って
02:19
his actions weren't understood
to be what they really were,
to be what they really were,
41
127833
3143
元恋人の行動は
見逃されてしまったのです
見逃されてしまったのです
02:23
which was clear signs of danger.
42
131000
2000
明らかな危険信号であったというのに
02:25
Her family realized that if anyone
had been educated about these signs,
had been educated about these signs,
43
133917
3809
遺族はこうした危険信号について
誰かが知っていたら
誰かが知っていたら
02:29
her death could have been prevented.
44
137750
1750
娘の死を防げたかもと
考えました
考えました
02:32
So today we're on a mission to make sure
45
140625
1934
現在の私たちの使命は
ヤードリーや友人が
ヤードリーや友人が
02:34
that others have the information
that Yeardley and her friends didn't.
that Yeardley and her friends didn't.
46
142583
3286
知らなかった情報を
広めることです
広めることです
02:37
We have three main goals:
47
145893
1750
３つの主たる目標があります
02:39
give all of us a language
for talking about a subject
for talking about a subject
48
147667
3267
話題にしにくく
話しにくい事柄について
話しにくい事柄について
02:42
that's quite awkward
and uncomfortable to discuss;
and uncomfortable to discuss;
49
150958
3393
語り合うための言葉を
皆が身につけること
皆が身につけること
02:46
empower a whole front line,
namely friends, to help;
namely friends, to help;
50
154375
4851
前線にいる友人たちが
手を差し伸べられるようにすること
手を差し伸べられるようにすること
02:51
and, in the process, improve
all of our ability to love better.
all of our ability to love better.
51
159250
3083
そして よりよく愛する能力を
伸ばすことです
伸ばすことです
02:55
To do this, it's always important
to start by illuminating
to start by illuminating
52
163875
3268
このためには 見逃しやすい
不健全な危険信号を
不健全な危険信号を
02:59
the unhealthy signs
that we frequently miss,
that we frequently miss,
53
167167
2726
明らかにすることから
始めるのが大事です
始めるのが大事です
03:01
and our work really focuses
on creating content
on creating content
54
169917
2476
若い人たちと対話をする
きっかけになるような
きっかけになるような
03:04
to start conversations with young people.
55
172417
2250
コンテンツを生み出すことに
焦点を当てています
焦点を当てています
03:07
As you'd expect, most of our content
is pretty serious,
is pretty serious,
56
175375
2643
私たちのコンテンツは
話題が話題だけに
話題が話題だけに
03:10
given the subject at hand,
57
178042
1851
かなり真面目なものが
ほとんどです
ほとんどです
03:11
but today I'm going to use
one of our more light-hearted
one of our more light-hearted
58
179917
2642
今日お見せするのは
考えさせられる内容ながら
考えさせられる内容ながら
03:14
yet still thought-provoking pieces,
59
182583
1810
比較的タッチの軽い
「カップルにまつわる対句」です
「カップルにまつわる対句」です
03:16
"The Couplets,"
60
184417
1309
03:17
to illuminate five markers
of unhealthy love.
of unhealthy love.
61
185750
2625
不健全な愛情を示す
５つのサインを教えてくれます
５つのサインを教えてくれます
03:21
The first is intensity.
62
189375
2976
１つめは 「熱烈」です
（ビデオ）ブルー：ここ数日
会えなくて寂しかったよ
会えなくて寂しかったよ
03:24
(Video) Blue: I haven't seen you
in a couple days. I've missed you.
in a couple days. I've missed you.
63
192375
3184
オレンジ：私も会いたかった
(#健全)
(#健全)
03:27
Orange: I've missed you too. (#thatslove)
64
195583
1953
03:29
Blue: I haven't seen you in five minutes.
It feels like a lifetime.
It feels like a lifetime.
65
197560
3166
ブルー：５分ぶりだよ
長すぎるよ
長すぎるよ
僕のいないところで
５分も何してたの？
５分も何してたの？
03:32
What have you been doing
without me for five whole minutes?
without me for five whole minutes?
66
200750
2809
オレンジ：３分でしょ
(#不健全)
(#不健全)
03:35
Orange: It's been three minutes.
(#thatsnotlove)
(#thatsnotlove)
67
203583
2435
03:38
Katie Hood: Anybody recognize that?
I don't know. I do.
I don't know. I do.
68
206042
2583
（ケイティ・フッド）分かりますか？
私は分かります
私は分かります
03:42
Abusive relationships
don't start out abusive.
don't start out abusive.
69
210000
2184
虐待的な関係は
最初からそうではありません
最初からそうではありません
03:44
They start out exciting and exhilarating.
70
212208
1976
最初はワクワクして
興奮するものです
興奮するものです
03:46
There's an intensity
of affection and emotion, a rush.
of affection and emotion, a rush.
71
214208
3310
熱烈な愛情と感情が
駆け巡り
駆け巡り
03:49
It feels really good.
72
217542
1684
素晴らしく思えます
03:51
You feel so lucky,
like you've hit the jackpot.
like you've hit the jackpot.
73
219250
2417
宝を探し当てたみたいに
幸運に感じるでしょう
幸運に感じるでしょう
03:54
But in unhealthy love,
these feelings shift over time
these feelings shift over time
74
222750
3184
不健全な愛情では
この気持ちが徐々に変化します
この気持ちが徐々に変化します
03:57
from exciting to overwhelming
and maybe a little bit suffocating.
and maybe a little bit suffocating.
75
225958
4292
興奮が 圧倒的な負担になり
息苦しくさえなります
息苦しくさえなります
04:02
You feel it in your gut.
76
230875
1726
直感的に分かるものです
04:04
Maybe it's when your
new boyfriend or girlfriend
new boyfriend or girlfriend
77
232625
2268
自分がそう感じるよりも早く
04:06
says "I love you"
faster than you were ready for
faster than you were ready for
78
234917
2267
新しい恋人が「愛してる」と
言ってきたり
言ってきたり
04:09
or starts showing up everywhere,
texting and calling a lot.
texting and calling a lot.
79
237208
3542
どこにでもついてきて
メールや電話攻めにされたりします
メールや電話攻めにされたりします
04:13
Maybe they're impatient
when you're slow to respond,
when you're slow to respond,
80
241667
3142
その日 他の予定があると
知っていながらも
知っていながらも
04:16
even though they know
you had other things going on that day.
you had other things going on that day.
81
244833
2875
あなたの返事が遅いと
相手が苛立ったりします
相手が苛立ったりします
04:20
It's important to remember that it's not
how a relationship starts that matters,
how a relationship starts that matters,
82
248583
3810
大事なのは
人間関係の始まり方ではなく
人間関係の始まり方ではなく
04:24
it's how it evolves.
83
252417
1517
どう変化するかです
04:25
It's important in the early days
of a new relationship
of a new relationship
84
253958
2559
関係が始まってすぐは
自分の気持ちに
自分の気持ちに
04:28
to pay attention to how you're feeling.
85
256541
2018
注意を向けることが大切です
04:30
Are you comfortable
with the pace of intimacy?
with the pace of intimacy?
86
258583
2601
親密になるペースに
無理はないですか？
無理はないですか？
04:33
Do you feel like you have space
and room to breathe?
and room to breathe?
87
261208
2584
自分が息をつく余裕は
ありますか？
ありますか？
04:36
It's also really important
to start practicing using your voice
to start practicing using your voice
88
264792
3726
それから 自分のしたいことを
自分の言葉で言えるよう
自分の言葉で言えるよう
04:40
to talk about your own needs.
89
268542
1851
練習し始めるのも
とても大事です
とても大事です
04:42
Are your requests respected?
90
270417
1916
相手はお願いを
尊重してくれますか？
尊重してくれますか？
04:45
A second marker is isolation.
91
273833
3435
２つめのサインは「孤立」です
04:49
(Video) Orange 2: Want to hang out?
92
277292
1726
（ビデオ）
オレンジ２：後で会おうよ
オレンジ２：後で会おうよ
04:51
Orange 1: Me and my boyfriend
always have Monday Funday.
always have Monday Funday.
93
279042
2666
オレンジ１：月曜は
彼氏と過ごす日なの (#健全)
彼氏と過ごす日なの (#健全)
04:54
Orange 2: Want to hang out?
94
282375
1309
オレンジ２：後で会おうよ
04:55
Orange 1: Me and my boyfriend
always have Monday Funday.
always have Monday Funday.
95
283708
2643
オレンジ１：月曜は
彼氏と過ごす日なの
彼氏と過ごす日なの
オレンジ２：明日は？
オレンジ１：火曜もムリ
オレンジ１：火曜もムリ
04:58
Orange 2: Tomorrow?
Orange 1: It's our Tuesday Snooze Day.
Orange 1: It's our Tuesday Snooze Day.
96
286375
2726
オレンジ２：水曜は？
オレンジ１：ムリ (#不健全)
オレンジ１：ムリ (#不健全)
05:01
Orange 2: Wednesday?
Orange 1: No Friends Day.
Orange 1: No Friends Day.
97
289125
2167
05:04
KH: If you ask me, isolation
is one of the most frequently missed
is one of the most frequently missed
98
292792
3059
（ケイティ）孤立は
不健全な愛情のサインとして
不健全な愛情のサインとして
05:07
and misunderstood signs of unhealthy love.
99
295875
2351
最も見逃されやすく
誤解されているものです
誤解されているものです
05:10
Why?
100
298250
1268
どうしてかって？
05:11
Because every new relationship
starts out with this intense desire
starts out with this intense desire
101
299542
3142
新たな関係はいつでも
一緒に過ごしたいという―
一緒に過ごしたいという―
05:14
to spend time together,
102
302708
1351
激しい願望を伴うので
05:16
it's easy to miss when something shifts.
103
304083
2935
変化に気づきにくいのです
05:19
Isolation creeps in
when your new boyfriend or girlfriend
when your new boyfriend or girlfriend
104
307042
2726
新しい恋人があなたを
友人や家族などの
友人や家族などの
05:21
starts pulling you away
from your friends and family,
from your friends and family,
105
309792
2851
周囲の支えから
引き離そうとすると
引き離そうとすると
05:24
your support system,
106
312667
1559
孤立が忍び寄ります
05:26
and tethering you more tightly to them.
107
314250
2000
相手を自分に
縛り付けようとするのです
縛り付けようとするのです
05:29
They might say things like,
108
317375
1434
こう言われるかもしれません
05:30
"Why do you hang out with them?
They're such losers"
They're such losers"
109
318833
2476
「なんであいつらと付き合うの？
くだらないのに」と
くだらないのに」と
05:33
about your best friends,
110
321333
1268
親友をけなされたり
05:34
or, "They want us to break up.
They're totally against us"
They're totally against us"
111
322625
2851
「別れるように仕向けてるよ
私たちに反対なんだ」と
私たちに反対なんだ」と
05:37
about your family.
112
325500
1809
家族をけなされたりします
05:39
Isolation is about sowing seeds of doubt
113
327333
2601
付き合う前から
知っている人々全員に対して
知っている人々全員に対して
05:41
about everyone from
your prerelationship life.
your prerelationship life.
114
329958
2875
疑いを向ける種が
孤立によって まかれます
孤立によって まかれます
05:46
Healthy love includes independence,
115
334125
2059
健全な愛情には
自立がつきものです
自立がつきものです
05:48
two people who love spending time together
116
336208
2476
２人で過ごすことを
好みながらも
好みながらも
05:50
but who stay connected to the people
and activities they cared about before.
and activities they cared about before.
117
338708
4226
前から大切にしている人たちや
活動とも結びつきを保つのです
活動とも結びつきを保つのです
05:54
While at first you might spend
every waking minute together,
every waking minute together,
118
342958
2893
当初は常に一緒に
過ごすかもしれませんが
過ごすかもしれませんが
05:57
over time maintaining independence is key.
119
345875
2851
時間が経つにつれ
自立が重要になります
自立が重要になります
06:00
You do this by making plans with friends
and sticking to them
and sticking to them
120
348750
3143
友人と過ごす予定を立てて
キャンセルしないようにし
キャンセルしないようにし
06:03
and encouraging your partner
to do the same.
to do the same.
121
351917
2416
相手にも同じようにするよう
促しましょう
促しましょう
06:07
A third marker of unhealthy love
is extreme jealousy.
is extreme jealousy.
122
355833
3042
３つめの不健全な愛情のサインは
「極端な嫉妬」です
「極端な嫉妬」です
06:11
(Video) Blue 2:
What are you so happy about?
What are you so happy about?
123
359750
2101
（ビデオ）
ブルー２：良いことあったの？
ブルー２：良いことあったの？
06:13
Blue 1: She just started
following me on Instagram!
following me on Instagram!
124
361875
2934
ブルー１：インスタで
彼女にフォローされた！ (#健全)
彼女にフォローされた！ (#健全)
06:16
Blue 2: What are you so nervous about?
125
364833
1851
ブルー２：何がそんなに心配なの？
06:18
Blue 1: She, she just started
following me, like, everywhere.
following me, like, everywhere.
126
366708
4226
ブルー１：彼女が
どこにでもついてくるんだ
どこにでもついてくるんだ
06:22
(#thatsnotlove)
127
370958
1917
(#不健全)
06:26
KH: As the honeymoon period
begins to fade,
begins to fade,
128
374458
2060
（ケイティ）当初の
幸せな時期を過ぎると
幸せな時期を過ぎると
06:28
extreme jealousy can creep in.
129
376542
1833
極端な嫉妬に陥ることもあります
06:31
Your partner might become more demanding,
130
379333
1976
パートナーの束縛が激しくなって
06:33
needing to know where you are
and who you're with all the time,
and who you're with all the time,
131
381333
2976
常にどこで誰といるかを
知りたがったり
知りたがったり
06:36
or they might start following you
everywhere, online and off.
everywhere, online and off.
132
384333
3185
オンラインでも実生活でも
つきまとい始めたりします
つきまとい始めたりします
06:39
Extreme jealousy also brings with it
possessiveness and mistrust,
possessiveness and mistrust,
133
387542
4267
極端な嫉妬には
支配欲と不信がついて回ります
支配欲と不信がついて回ります
06:43
frequent accusations
of flirting with other people or cheating,
of flirting with other people or cheating,
134
391833
3268
誰かに言い寄って
浮気していると頻繁に責めたり
浮気していると頻繁に責めたり
06:47
and refusal to listen to you
when you tell them
when you tell them
135
395125
2226
「愛しているのはあなただけだから
心配ない」と言っても
心配ない」と言っても
06:49
they have nothing to worry about
and that you only love them.
and that you only love them.
136
397375
2875
聞く耳を持たなかったりします
06:53
Jealousy is a part
of any human relationship,
of any human relationship,
137
401083
2726
どんな人間関係にも
嫉妬はつきものですが
嫉妬はつきものですが
06:55
but extreme jealousy is different.
138
403833
2185
極端な嫉妬は 別です
06:58
There's a threatening, desperate
and angry edge to it.
and angry edge to it.
139
406042
2767
脅迫的で 必死で
怒りに満ちています
怒りに満ちています
07:00
Love shouldn't feel like this.
140
408833
2125
そんなのは愛情ではありません
07:04
A fourth marker is belittling.
141
412333
2560
４つめは「貶める」ことです
07:06
(Video) Blue: Wanna hang out?
Orange: I gotta study.
Orange: I gotta study.
142
414917
2559
（ビデオ）ブルー：遊ばない？
オレンジ：勉強しなきゃ
オレンジ：勉強しなきゃ
07:09
Blue: You'll get an A anyway,
A for amazing. (#thatslove)
A for amazing. (#thatslove)
143
417500
2917
ブルー：君ならきっと
良い成績をとれるよ (#健全)
良い成績をとれるよ (#健全)
07:12
Blue: Wanna hang out?
Orange: I gotta study.
Orange: I gotta study.
144
420875
2434
ブルー：遊ばない？
オレンジ：勉強しなきゃ
オレンジ：勉強しなきゃ
07:15
Blue: You'll get an F anyway,
145
423333
1435
ブルー：君なんか
どうせ落第だよ
どうせ落第だよ
07:16
F for, F for... stupid. (#thatsnotlove)
146
424792
3166
悪い成績しかとれないよ！ (#不健全)
07:20
KH: Yeah, hmm.
147
428667
1767
（ケイティ）どうでしょう
07:22
In unhealthy love,
words are used as weapons.
words are used as weapons.
148
430458
2560
不健全な愛情では
言葉の暴力が行われます
言葉の暴力が行われます
07:25
Conversations that used to be
fun and lighthearted
fun and lighthearted
149
433042
2351
かつては楽しく
明るかった会話が
明るかった会話が
07:27
turn mean and embarrassing.
150
435417
1809
意地悪で困らせるものになります
07:29
Maybe your partner makes fun of you
in a way that hurts,
in a way that hurts,
151
437250
3018
傷付くような言い方で
からかわれたり
からかわれたり
07:32
or maybe they tell stories and jokes
for laughs at your expense.
for laughs at your expense.
152
440292
3476
あなたをコケにして
笑い話をされたりします
笑い話をされたりします
07:35
When you try to explain
that your feelings have been hurt,
that your feelings have been hurt,
153
443792
2726
気持ちが傷付いたと
説明しようとすると
説明しようとすると
07:38
they shut you down
and accuse you of overreacting.
and accuse you of overreacting.
154
446542
3392
そんなの大げさだと
はねつけるのです
はねつけるのです
07:41
"Why are you so sensitive?
What's your problem. Give me a break."
What's your problem. Give me a break."
155
449958
3792
「神経質だな」
「何だって言うんだ」「やめてくれ」
「何だって言うんだ」「やめてくれ」
07:46
You are silenced by these words.
156
454417
1958
こうした言葉で
黙らされます
黙らされます
07:49
It seems pretty obvious,
but your partner should have your back.
but your partner should have your back.
157
457417
3392
わかりきったことですが
パートナーは味方であるはずです
パートナーは味方であるはずです
07:52
Their words should build you up,
not break you down.
not break you down.
158
460833
2643
支えることはあっても
打ちのめすべきではないのです
打ちのめすべきではないのです
07:55
They should keep
your secrets and be loyal.
your secrets and be loyal.
159
463500
2393
秘密を守って
誠実であるべきです
誠実であるべきです
07:57
They should make you feel more confident,
160
465917
1976
自信をつけてくれても
失わせることがあってはなりません
失わせることがあってはなりません
07:59
not less.
161
467917
1291
08:02
Finally, a fifth marker: volatility.
162
470250
2958
最後の５つめは
「激しやすさ」です
「激しやすさ」です
08:06
(Video) Orange 1:
I'd be sad if we broke up.
I'd be sad if we broke up.
163
474042
2101
（ビデオ）オレンジ１：
別れたら悲しいだろうな
別れたら悲しいだろうな
08:08
Orange 2: I'd be sad too. (#thatslove)
164
476167
1833
オレンジ２：私もそう思う (#健全)
08:11
Orange 1: I'd so depressed
if we ever broke up.
if we ever broke up.
165
479042
2226
オレンジ１：別れたら
すごく落ち込んじゃう
すごく落ち込んじゃう
08:13
I'd throw myself off this step.
166
481292
1517
階段から身投げしちゃう
08:14
I would! Don't try to stop me!
167
482833
2560
本当だよ！
止めても無駄だから！
止めても無駄だから！
08:17
(#thatsnotlove)
168
485417
1250
(#不健全)
08:21
KH: Frequent breakups and makeups,
high highs and low lows:
high highs and low lows:
169
489167
3726
（ケイティ）頻繁に別れと復縁を繰り返し
感情の起伏が激しいと
感情の起伏が激しいと
08:24
as tension rises, so does volatility.
170
492917
2375
緊張感の高まりと同時に
激しやすさも増します
激しやすさも増します
08:28
Tearful, frustrated fights
followed by emotional makeups,
followed by emotional makeups,
171
496458
3560
涙ながらの口げんかの後で
感情的な仲直りをしたりします
感情的な仲直りをしたりします
08:32
hateful and hurtful comments like,
172
500042
1642
こんなひどいことを言います
08:33
"You're worthless,
I'm not even sure why I'm with you!"
I'm not even sure why I'm with you!"
173
501708
2643
「あなたなんか最低
一緒にいる理由も分からない！」
一緒にいる理由も分からない！」
08:36
followed quickly by apologies
and promises it will never happen again.
and promises it will never happen again.
174
504375
4809
そのすぐ後で 謝って
二度と言わないと約束するのです
二度と言わないと約束するのです
08:41
By this point, you've been so conditioned
to this relationship roller coaster
to this relationship roller coaster
175
509208
3810
関係のジェットコースターに
すっかり慣れきっているので
すっかり慣れきっているので
08:45
that you may not realize how unhealthy
and maybe even dangerous
and maybe even dangerous
176
513042
3016
２人の関係が いかに不健全で
危険ですらあるかに
危険ですらあるかに
08:48
your relationship has become.
177
516082
1585
気付けないこともあります
08:51
It can be really hard to see
178
519542
1476
不健全な愛情が
08:53
when unhealthy love turns towards abuse,
179
521042
2934
虐待に変わるのに気付くのは
とても難しいものです
とても難しいものです
08:56
but it's fair to say
that the more of these markers
that the more of these markers
180
524000
2434
これらのサインが
多く見つかるならば
多く見つかるならば
08:58
your relationship might have,
181
526458
1435
あなたのいる関係が
08:59
the more unhealthy and maybe dangerous
your relationship could be.
your relationship could be.
182
527917
3476
不健全で危険かもしれないと
言えるでしょう
言えるでしょう
09:03
And if your instinct is
to break up and leave,
to break up and leave,
183
531417
2184
別れて 離れようと
思うかもしれませんし
思うかもしれませんし
09:05
which is advice
so many of us give our friends
so many of us give our friends
184
533625
2184
不健全な人間関係にある友人には
09:07
when they're in unhealthy relationships,
185
535833
1935
そう言ってしまいがちですが
09:09
that's not always the best advice.
186
537792
1934
それが最善策とは限りません
09:11
Time of breakup can be
a real trigger for violence.
a real trigger for violence.
187
539750
2601
別れが暴力の引き金を
引くこともあるのです
引くこともあるのです
09:14
If you fear you might be
headed towards abuse or in abuse,
headed towards abuse or in abuse,
188
542375
3268
虐待を受けそうだったり
実際に受けているならば
実際に受けているならば
09:17
you need to consult with experts
to get the advice on how to leave safely.
to get the advice on how to leave safely.
189
545667
4041
専門家に相談して
安全な身の守り方を聞いてください
安全な身の守り方を聞いてください
09:23
But it's not just
about romantic relationships
about romantic relationships
190
551042
2392
これは恋愛関係に
限ったことではなく
限ったことではなく
09:25
and it's not just about violence.
191
553458
2185
暴力に限った話でも
ありません
ありません
09:27
Understanding the signs of unhealthy love
192
555667
2267
不健全な愛情のサインを
理解することで
理解することで
09:29
can help you audit and understand
nearly every relationship in your life.
nearly every relationship in your life.
193
557958
3750
どんな人間関係も
チェックし 理解できるのです
チェックし 理解できるのです
09:34
For the first time, you might understand
why you're disappointed in a friendship
why you're disappointed in a friendship
194
562625
3851
友人関係に失望した理由や
ある特定の家族と関わる度に
ある特定の家族と関わる度に
09:38
or why every interaction
with a certain family member
with a certain family member
195
566500
2726
気落ちして
不安な気持ちになる理由を
不安な気持ちになる理由を
09:41
leaves you discouraged and anxious.
196
569250
3268
やっと理解することもあるでしょう
09:44
You might even begin to see
how your own intensity and jealousy
how your own intensity and jealousy
197
572542
3017
自分の熱烈と嫉妬のせいで
同僚を困らせていると
同僚を困らせていると
09:47
is causing problems
with colleagues at work.
with colleagues at work.
198
575583
2250
気づき始めることも
あるかもしれません
あるかもしれません
09:51
Understanding is
the first step to improving,
the first step to improving,
199
579208
3268
理解することが
改善の第一歩になります
改善の第一歩になります
09:54
and while you can't make
every unhealthy relationship healthy --
every unhealthy relationship healthy --
200
582500
3059
不健全な人間関係をすべて
健全にすることはできません
健全にすることはできません
09:57
some you're going
to have to leave behind --
to have to leave behind --
201
585583
2101
手放さねばならないものも
ありますが
ありますが
09:59
you can do your part every day
to do relationships better.
to do relationships better.
202
587708
3750
日々改善するよう
努力することはできます
努力することはできます
10:04
And here's the exciting news:
203
592250
1643
良いニュースをお伝えしましょう
10:05
it's actually not rocket science.
204
593917
2309
そこまで難しいことじゃないのです
10:08
Open communication, mutual respect,
205
596250
2726
開かれた対話
互いへの尊重
互いへの尊重
10:11
kindness, patience --
206
599000
2226
親切心 忍耐強さ
10:13
we can practice these things every day.
207
601250
2417
毎日実践できることばかりです
10:16
And while practice
will definitely make you better,
will definitely make you better,
208
604875
2726
実践を続ければ
絶対に上手くなりますが
絶対に上手くなりますが
10:19
I have to promise you
it's also not going to make you perfect.
it's also not going to make you perfect.
209
607625
3768
完璧になることもないと
言い切ることができます
言い切ることができます
10:23
I do this for a living
210
611417
1351
私はこれを仕事にして
10:24
and every day I think and talk
about healthy relationships,
about healthy relationships,
211
612792
2809
毎日 健全な人間関係について
話していますが
話していますが
10:27
and still I do unhealthy things.
212
615625
2601
それでも不健全なことを
してしまいます
してしまいます
10:30
Just the other day as I was trying
to shuttle my four kids out the door
to shuttle my four kids out the door
213
618250
3393
つい先日 ４人の子供を
玄関から送り出していると
玄関から送り出していると
10:33
amidst quarreling, squabbling
and complaints about breakfast,
and complaints about breakfast,
214
621667
2976
口々に言い合ったり 口論したり
朝食の文句を言ったりするので
朝食の文句を言ったりするので
10:36
I completely lost it.
215
624667
2101
私はキレてしまいました
10:38
With an intentionally angry edge,
216
626792
2142
わざと怒った口調で
10:40
I screamed,
217
628958
1310
叫びました
10:42
"Everybody just shut up and do what I say!
218
630292
2267
「みんな黙って
言うことを聞いて！
言うことを聞いて！
10:44
You are the worst!
219
632583
1560
悪い子ばっかり！
10:46
I am going to take away
screen time and dessert
screen time and dessert
220
634167
2226
ゲームもスマホもテレビも
デザートも
デザートも
10:48
and anything else you could possibly
ever enjoy in life!"
ever enjoy in life!"
221
636417
3184
楽しいことは全部
禁止にしちゃうからね！」
禁止にしちゃうからね！」
10:51
(Laughter)
222
639625
1476
（笑）
10:53
Anybody been there?
223
641125
1309
共感できる人は？
10:54
(Applause)
224
642458
3393
（拍手）
10:57
Volatility, belittling.
225
645875
2625
「激しやすさ」と「貶め」です
11:01
My oldest son turned around
and looked at me, and said,
and looked at me, and said,
226
649417
2934
長男が振り返って
私にこう言いました
私にこう言いました
11:04
"Mom, that's not love."
227
652375
1601
「ママ それは愛情じゃないよ」
11:06
(Laughter)
228
654000
3351
（笑）
11:09
For a minute, I really wanted
to kill him for calling me out.
to kill him for calling me out.
229
657375
2893
直後は 私を非難する長男を
とっちめたくなりました
とっちめたくなりました
11:12
Trust me.
230
660292
1517
本当です
11:13
But then I gathered myself
231
661833
1518
でも 気を取り直して
11:15
and I thought, you know what,
I'm actually proud.
I'm actually proud.
232
663375
3059
誇らしい気持ちだと
思い直しました
思い直しました
11:18
I'm proud that he has a language
to make me pause.
to make me pause.
233
666458
3334
長男に私を立ち止まらせる言葉が
あることが誇らしかったのです
あることが誇らしかったのです
11:22
I want all of my kids to understand
what the bar should be
what the bar should be
234
670511
2715
我が子全員にどんな扱いを
受けるかについての基準を
受けるかについての基準を
11:25
for how they're treated
235
673250
1434
知っていてほしいし
11:26
and to have a language and a voice
to use when that bar is not met
to use when that bar is not met
236
674708
3143
その基準が満たされなかった時に
単に受け入れるのでなく
単に受け入れるのでなく
11:29
versus just accepting it.
237
677875
1917
言葉と声で表明してほしいです
11:33
For too long, we've treated
relationships as a soft topic,
relationships as a soft topic,
238
681667
4851
長いこと 人間関係は
軽い話題とされてきましたが
軽い話題とされてきましたが
11:38
when relationship skills
are one of the most important
are one of the most important
239
686542
2559
人間関係を扱うスキルは
人生において
人生において
11:41
and hard to build things in life.
240
689125
2559
とても重要であり
育むのが難しいものです
育むのが難しいものです
11:43
Not only can understanding unhealthy signs
241
691708
2643
不健全な愛情のサインを
理解することで
理解することで
11:46
help you avoid the rabbit hole
that leads to unhealthy love,
that leads to unhealthy love,
242
694375
3518
不健全な愛情に陥る危険を
避けられるだけでなく
避けられるだけでなく
11:49
but understanding and practicing
the art of being healthy
the art of being healthy
243
697917
2976
健全であるための技術を
理解し 実践することで
理解し 実践することで
11:52
can improve nearly
every aspect of your life.
every aspect of your life.
244
700917
2625
人生のあらゆる側面が
改善しうるのです
改善しうるのです
11:56
I'm completely convinced
245
704625
2059
私には確信があります
11:58
that while love is
an instinct and an emotion,
an instinct and an emotion,
246
706708
2643
愛情は本能であり 感情ですが
12:01
the ability to love better
is a skill we can all build
is a skill we can all build
247
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3309
よりよく愛することのできる能力は
時間をかけて育み
時間をかけて育み
改善できるスキルなのです
12:04
and improve on over time.
248
712708
1375
12:06
Thank you.
249
714583
1268
ありがとうございました
12:07
(Applause)
250
715875
5000
（拍手）
ABOUT THE SPEAKER
Katie Hood - Relationship revolutionaryBy educating young people about the difference between healthy and unhealthy relationships, Katie Hood hopes to derail abusive behavior before it starts and impact the relationship health of an entire generation.
Why you should listen
As CEO of the One Love Foundation, Katie believes that healthy relationship education is a "simple but shockingly nontraditional solution that can impact millions and drive meaningful change. The problem is hard, but the impact of a scalable prevention approach that talks to young people in a language they can hear at the earliest stages of their dating lives could be massive."
Katie Hood | Speaker | TED.com