TED2019
Katie Hood: The difference between healthy and unhealthy love
Katie Hood: Helyesen szeretni
Filmed:
Readability: 3.9
4,794,911 views
Az egészséges kapcsolat művészetének megértéséről és gyakorlásáról szóló beszédében Katie Hood felfedi a beteges kapcsolat öt jellemzőjét, legyen szó romantikus, baráti vagy családi esetről, és megtanít napi teendőinkre, hogy tisztelettel, kedvesen és örömmel szeressünk. "Míg a szeretet ösztönös érzelem, addig a szeretetkészséget folyamatosan építhetjük és fejleszthetjük magunkban" – mondja.
Katie Hood - Relationship revolutionary
By educating young people about the difference between healthy and unhealthy relationships, Katie Hood hopes to derail abusive behavior before it starts and impact the relationship health of an entire generation. Full bio
By educating young people about the difference between healthy and unhealthy relationships, Katie Hood hopes to derail abusive behavior before it starts and impact the relationship health of an entire generation. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:12
So when you think about a child,
a close friend, or a romantic partner,
a close friend, or a romantic partner,
0
625
4684
Ha gyerekre, bizalmas barátra
vagy romantikus partnerre gondolunk,
vagy romantikus partnerre gondolunk,
00:17
the word "love" probably comes to mind,
1
5333
2893
a szeretet szó jut eszünkbe,
00:20
and instantly other emotions rush in:
2
8250
3143
és azonnal más érzelmek is ránk törnek:
00:23
joy and hope,
3
11417
1601
öröm és remény,
00:25
excitement, trust and security,
4
13042
3559
izgalom, bizalom és biztonság,
00:28
and yes, sometimes
sadness and disappointment.
sadness and disappointment.
5
16625
3059
és, igen, néha szomorúság és csalódás is.
00:31
There might not be
a word in the dictionary
a word in the dictionary
6
19708
2060
Tán nincs más szó a szótárban,
00:33
that more of us
are connected to than love.
are connected to than love.
7
21792
2041
amelyhez jobban kötődnénk,
mint a szeretethez.
mint a szeretethez.
00:37
Yet, given its central
importance in our lives,
importance in our lives,
8
25292
2601
Noha központi fontosságú az életünkben,
00:39
isn't it interesting that we're never
explicitly taught how to love?
explicitly taught how to love?
9
27917
3500
érdekes, hogy kifejezetten
nem tanuljuk, hogyan kell szeretni.
nem tanuljuk, hogyan kell szeretni.
00:44
We build friendships,
10
32458
1685
Barátságot kötünk,
00:46
navigate early romantic relationships,
11
34167
2476
korai romantikus
kapcsolatokban evickélünk,
kapcsolatokban evickélünk,
00:48
get married and bring babies
home from the hospital
home from the hospital
12
36667
2434
megházasodunk, és újszülöttet
hozunk haza a kórházból
hozunk haza a kórházból
00:51
with the expectation
that we'll figure it out.
that we'll figure it out.
13
39125
2167
abban a meggyőződésben,
hogy majd rájövünk a szeretet módjára.
hogy majd rájövünk a szeretet módjára.
00:54
But the truth is, we often
harm and disrespect the ones we love.
harm and disrespect the ones we love.
14
42625
3851
De az az igazság, hogy gyakran megbántjuk
és nem tiszteljük szerettünket.
és nem tiszteljük szerettünket.
00:58
It can be subtle things
15
46500
1309
Apróságnak látszik
00:59
like guilting a friend
into spending time with you
into spending time with you
16
47833
2851
barátunkat rávenni,
hogy velünk töltse az idejét,
hogy velünk töltse az idejét,
01:02
or sneaking a peak at your partner's texts
17
50708
3268
vagy belepillantani társunk üzeneteibe,
01:06
or shaming a child
for their lack of effort at school.
for their lack of effort at school.
18
54000
2583
vagy megszégyeníteni a gyereket,
ha nem hajt az iskolában.
ha nem hajt az iskolában.
01:10
100 percent of us
will be on the receiving end
will be on the receiving end
19
58000
2184
Mindegyikünk lehet
01:12
of unhealthy relationship behaviors
20
60208
2310
helytelen viselkedés áldozata,
01:14
and 100 percent of us
will do unhealthy things.
will do unhealthy things.
21
62542
3309
és bármelyikünk viselkedhet helytelenül.
01:17
It's part of being human.
22
65875
1458
Ez emberi jellemvonás.
De mind közül a legártalmasabb,
amit szerettünknek okozhatunk:
amit szerettünknek okozhatunk:
01:20
In its worst form,
the harm we inflict on loved ones
the harm we inflict on loved ones
23
68833
2518
01:23
shows up as abuse and violence,
24
71375
1934
az a bántalmazás és az erőszak.
01:25
and relationship abuse
25
73333
1726
A kapcsolaton belüli bántalmazást
01:27
is something that one in three women
and one in four men
and one in four men
26
75083
2893
minden harmadik nő
és minden negyedik férfi
és minden negyedik férfi
01:30
will experience in their lifetime.
27
78000
1708
elszenvedi élete során.
01:32
Now, if you're like most people,
when you hear those stats,
when you hear those stats,
28
80625
2809
Ilyen statisztikák hallatán,
a legtöbben tiltakozunk:
a legtöbben tiltakozunk:
01:35
you'll go, "Oh, no, no, no,
that would never happen to me."
that would never happen to me."
29
83458
2810
"Ugyan, velem ez nem történhet meg."
01:38
It's instinctual to move away
from the words "abuse" and "violence,"
from the words "abuse" and "violence,"
30
86292
3434
Ösztönösen elhessegetjük
az abúzus és erőszak szavakat,
az abúzus és erőszak szavakat,
01:41
to think that they happen
to someone else somewhere else.
to someone else somewhere else.
31
89750
3851
azt gondolván, hogy csak mással,
máshol történik meg.
máshol történik meg.
01:45
But the truth is, unhealthy relationships
and abuse are all around us.
and abuse are all around us.
32
93625
4351
Valójában, az ártalmas kapcsolatok
és az erőszak mindenhol jelen van.
és az erőszak mindenhol jelen van.
Csak másképpen nevezzük őket,
és nem hozzuk összefüggésbe egymással.
és nem hozzuk összefüggésbe egymással.
01:50
We just call them different things
and ignore the connection.
and ignore the connection.
33
98000
2875
01:54
Abuse sneaks up on us
disguised in unhealthy love.
disguised in unhealthy love.
34
102042
3250
Az abúzus elfajult szeretetnek
álcázva lopakodik be életünkbe.
álcázva lopakodik be életünkbe.
01:59
I work for an organization called One Love
35
107708
2060
Az One Love szervezetben dolgozom.
02:01
started by a family whose daughter
Yeardley was killed by her ex-boyfriend.
Yeardley was killed by her ex-boyfriend.
36
109792
3791
Olyan család alapította, amelynek lányát,
Yeardleyt megölte az ex-barátja.
Yeardleyt megölte az ex-barátja.
02:06
This was a tragedy no one saw coming,
37
114833
3018
Senki nem számított erre a tragédiára,
02:09
but when they looked back,
they realized the warning signs were there
they realized the warning signs were there
38
117875
3268
de visszatekintve a szülők rádöbbentek,
hogy voltak ráutaló jelek,
hogy voltak ráutaló jelek,
02:13
just no one understood
what they were seeing.
what they were seeing.
39
121167
2125
csak senki nem értelmezte a látottakat.
02:16
Called crazy or drama
or too much drinking,
or too much drinking,
40
124042
3767
Őrültségre, drámára
vagy a túl sok italra fogták,
vagy a túl sok italra fogták,
02:19
his actions weren't understood
to be what they really were,
to be what they really were,
41
127833
3143
és az ex-barát tetteit senki sem
annak értette, amik voltak:
annak értette, amik voltak:
02:23
which was clear signs of danger.
42
131000
2000
tisztán értelmezhető vészjelzéseknek.
02:25
Her family realized that if anyone
had been educated about these signs,
had been educated about these signs,
43
133917
3809
A család rájött, hogy ha valaki
tanulta volna ezeket a jeleket,
tanulta volna ezeket a jeleket,
akkor a lányuk halála
megelőzhető lett volna.
megelőzhető lett volna.
02:29
her death could have been prevented.
44
137750
1750
02:32
So today we're on a mission to make sure
45
140625
1934
Mai küldetésünk, hogy meggyőződjünk,
02:34
that others have the information
that Yeardley and her friends didn't.
that Yeardley and her friends didn't.
46
142583
3286
hogy mások megtudják azt,
amit Yeardley és barátai nem tudtak.
amit Yeardley és barátai nem tudtak.
02:37
We have three main goals:
47
145893
1750
Három fő célunk van:
02:39
give all of us a language
for talking about a subject
for talking about a subject
48
147667
3267
kialakítsuk ennek
a kínos és kellemetlen
témának a nyelvezetét.
témának a nyelvezetét.
02:42
that's quite awkward
and uncomfortable to discuss;
and uncomfortable to discuss;
49
150958
3393
02:46
empower a whole front line,
namely friends, to help;
namely friends, to help;
50
154375
4851
Megerősítsük a barátok frontvonalát,
hogy segítsenek.
hogy segítsenek.
02:51
and, in the process, improve
all of our ability to love better.
all of our ability to love better.
51
159250
3083
Eközben fejlesszük a szeretetkészségünket.
02:55
To do this, it's always important
to start by illuminating
to start by illuminating
52
163875
3268
Ennek érdekében fontos tudatosítani
02:59
the unhealthy signs
that we frequently miss,
that we frequently miss,
53
167167
2726
a kedvezőtlen jeleket,
melyeket sokszor elmulasztunk,
melyeket sokszor elmulasztunk,
03:01
and our work really focuses
on creating content
on creating content
54
169917
2476
és munkánkat összpontosítsuk arra,
03:04
to start conversations with young people.
55
172417
2250
hogy lehetőségünk legyen
fiatalokkal beszélgetni.
fiatalokkal beszélgetni.
03:07
As you'd expect, most of our content
is pretty serious,
is pretty serious,
56
175375
2643
Ahogy látható, nagyon komoly
dologról van szó –
dologról van szó –
03:10
given the subject at hand,
57
178042
1851
az adott téma miatt –,
03:11
but today I'm going to use
one of our more light-hearted
one of our more light-hearted
58
179917
2642
így ma a lehető legegyszerűbb,
de gondolatébresztő módszert használom:
03:14
yet still thought-provoking pieces,
59
182583
1810
03:16
"The Couplets,"
60
184417
1309
a párbeszédet.
03:17
to illuminate five markers
of unhealthy love.
of unhealthy love.
61
185750
2625
Segítségével tudatosítom
az ártalmas szeretet ismérveit.
az ártalmas szeretet ismérveit.
03:21
The first is intensity.
62
189375
2976
Az első: az intenzitás.
03:24
(Video) Blue: I haven't seen you
in a couple days. I've missed you.
in a couple days. I've missed you.
63
192375
3184
(Videó) Kék: Napok óta
nem láttalak. Hiányoztál.
nem láttalak. Hiányoztál.
Narancs: Nekem is hiányoztál.
(#ez szeretet)
(#ez szeretet)
03:27
Orange: I've missed you too. (#thatslove)
64
195583
1953
03:29
Blue: I haven't seen you in five minutes.
It feels like a lifetime.
It feels like a lifetime.
65
197560
3166
Kék: Öt percig nem láttalak. Éveknek tűnt.
03:32
What have you been doing
without me for five whole minutes?
without me for five whole minutes?
66
200750
2809
Mit tettél öt egész percig nélkülem?
03:35
Orange: It's been three minutes.
(#thatsnotlove)
(#thatsnotlove)
67
203583
2435
Narancs: Három perc volt. (#nem szeretet)
03:38
Katie Hood: Anybody recognize that?
I don't know. I do.
I don't know. I do.
68
206042
2583
Katie Hood: Felismerik a mintát? Én igen.
03:42
Abusive relationships
don't start out abusive.
don't start out abusive.
69
210000
2184
A bántalmazó kapcsolat sem annak indul.
03:44
They start out exciting and exhilarating.
70
212208
1976
A kezdet mindig izgalmas és felüdítő.
03:46
There's an intensity
of affection and emotion, a rush.
of affection and emotion, a rush.
71
214208
3310
Intenzív vonzalom és érzelmek
jellemzik, lerohanás.
jellemzik, lerohanás.
03:49
It feels really good.
72
217542
1684
Kellemes érzés.
03:51
You feel so lucky,
like you've hit the jackpot.
like you've hit the jackpot.
73
219250
2417
Szerencsésnek érezzük magunkat,
mint aki megütötte a főnyereményt.
mint aki megütötte a főnyereményt.
03:54
But in unhealthy love,
these feelings shift over time
these feelings shift over time
74
222750
3184
De a káros szeretetnél
ezek az érzelmek idővel átalakulnak
ezek az érzelmek idővel átalakulnak
03:57
from exciting to overwhelming
and maybe a little bit suffocating.
and maybe a little bit suffocating.
75
225958
4292
izgalmasból nyomasztóvá,
majd akár fojtogatóvá válnak.
majd akár fojtogatóvá válnak.
04:02
You feel it in your gut.
76
230875
1726
A gyomrunkban érezzük őket.
Előfordulhat olyankor,
ha új barátunk vagy barátnőnk
ha új barátunk vagy barátnőnk
04:04
Maybe it's when your
new boyfriend or girlfriend
new boyfriend or girlfriend
77
232625
2268
04:06
says "I love you"
faster than you were ready for
faster than you were ready for
78
234917
2267
hamarabb vall szerelmet,
semmint készen állnánk rá,
semmint készen állnánk rá,
04:09
or starts showing up everywhere,
texting and calling a lot.
texting and calling a lot.
79
237208
3542
vagy mindegyre megjelenik,
írogat vagy sokszor felhív.
írogat vagy sokszor felhív.
04:13
Maybe they're impatient
when you're slow to respond,
when you're slow to respond,
80
241667
3142
Lehet türelmetlen, ha késve válaszolunk,
04:16
even though they know
you had other things going on that day.
you had other things going on that day.
81
244833
2875
még akkor is, ha tudja, hogy van
más elfoglaltságunk is a nap folyamán.
más elfoglaltságunk is a nap folyamán.
04:20
It's important to remember that it's not
how a relationship starts that matters,
how a relationship starts that matters,
82
248583
3810
Fontos megjegyezni,
hogy nem annak van jelentősége,
hogy nem annak van jelentősége,
hogyan kezdődik a kapcsolat,
hanem hogy merre alakul.
hanem hogy merre alakul.
04:24
it's how it evolves.
83
252417
1517
04:25
It's important in the early days
of a new relationship
of a new relationship
84
253958
2559
Alapvető, hogy az új kapcsolat elején
04:28
to pay attention to how you're feeling.
85
256541
2018
figyeljünk az érzéseinkre.
04:30
Are you comfortable
with the pace of intimacy?
with the pace of intimacy?
86
258583
2601
Megfelel az intimitás üteme?
04:33
Do you feel like you have space
and room to breathe?
and room to breathe?
87
261208
2584
Úgy érezzük, hogy van mozgásterünk?
04:36
It's also really important
to start practicing using your voice
to start practicing using your voice
88
264792
3726
Lényeges, hogy szavakba foglaljuk
04:40
to talk about your own needs.
89
268542
1851
szükségleteinket.
04:42
Are your requests respected?
90
270417
1916
Kéréseinket tiszteletben tartják?
04:45
A second marker is isolation.
91
273833
3435
A második jellemző: az elszigetelődés.
04:49
(Video) Orange 2: Want to hang out?
92
277292
1726
(Videó) N2: Találkozunk?
04:51
Orange 1: Me and my boyfriend
always have Monday Funday.
always have Monday Funday.
93
279042
2666
N1: Barátommal minden hétfőn
szórakozó napot tartunk. (#szeretet)
szórakozó napot tartunk. (#szeretet)
04:54
Orange 2: Want to hang out?
94
282375
1309
N2: Találkozunk?
04:55
Orange 1: Me and my boyfriend
always have Monday Funday.
always have Monday Funday.
95
283708
2643
N1: Barátommal minden hétfőn
szórakozó napot tartunk.
szórakozó napot tartunk.
04:58
Orange 2: Tomorrow?
Orange 1: It's our Tuesday Snooze Day.
Orange 1: It's our Tuesday Snooze Day.
96
286375
2726
N2: És holnap?
N1: Szundi keddünk van.
N1: Szundi keddünk van.
05:01
Orange 2: Wednesday?
Orange 1: No Friends Day.
Orange 1: No Friends Day.
97
289125
2167
N2: Szerdán?
N1: Barátok nélküli nap. (#nem szeretet)
N1: Barátok nélküli nap. (#nem szeretet)
KH: Az elszigetelődés
a leggyakrabban félreértett
a leggyakrabban félreértett
05:04
KH: If you ask me, isolation
is one of the most frequently missed
is one of the most frequently missed
98
292792
3059
és figyelmen kívül hagyott jel
az ártalmas szeretetben.
az ártalmas szeretetben.
05:07
and misunderstood signs of unhealthy love.
99
295875
2351
05:10
Why?
100
298250
1268
Miért?
Mert minden új kapcsolat azzal kezdődik,
05:11
Because every new relationship
starts out with this intense desire
starts out with this intense desire
101
299542
3142
hogy erősen vágyunk az együttlétre,
05:14
to spend time together,
102
302708
1351
05:16
it's easy to miss when something shifts.
103
304083
2935
könnyen átsiklunk a módosuláson.
05:19
Isolation creeps in
when your new boyfriend or girlfriend
when your new boyfriend or girlfriend
104
307042
2726
Az elszigetelés akkor tűnik fel,
amikor az új barátunk
amikor az új barátunk
05:21
starts pulling you away
from your friends and family,
from your friends and family,
105
309792
2851
folyton elvon a barátainktól
és családunktól,
és családunktól,
05:24
your support system,
106
312667
1559
a támogatóinktól,
05:26
and tethering you more tightly to them.
107
314250
2000
és kisajátít magának.
05:29
They might say things like,
108
317375
1434
Ilyeneket mondhat:
05:30
"Why do you hang out with them?
They're such losers"
They're such losers"
109
318833
2476
"Miért vagy mindig velük? Olyan lúzerek."
05:33
about your best friends,
110
321333
1268
Ezt a legjobb barátainkról,
05:34
or, "They want us to break up.
They're totally against us"
They're totally against us"
111
322625
2851
vagy: "Azt akarják, hogy szakítsunk.
Ellenünk vannak."
Ellenünk vannak."
05:37
about your family.
112
325500
1809
Ezt a családunkról.
05:39
Isolation is about sowing seeds of doubt
113
327333
2601
Az elszigeteléskor kételyt ültetnek belénk
05:41
about everyone from
your prerelationship life.
your prerelationship life.
114
329958
2875
minden ismerősünkkel kapcsolatban.
05:46
Healthy love includes independence,
115
334125
2059
Az igazi szeretet megengedi
a függetlenséget,
a függetlenséget,
05:48
two people who love spending time together
116
336208
2476
szeretnek kettesben lenni,
05:50
but who stay connected to the people
and activities they cared about before.
and activities they cared about before.
117
338708
4226
de ápolják kapcsolataikat
és tevékenykednek, mint előtte.
és tevékenykednek, mint előtte.
05:54
While at first you might spend
every waking minute together,
every waking minute together,
118
342958
2893
Eleinte minden éber pillanatot
együtt tölthetünk,
együtt tölthetünk,
05:57
over time maintaining independence is key.
119
345875
2851
de idővel kulcsfontosságú
megtartani függetlenségünket.
megtartani függetlenségünket.
Ennek érdekében legyenek programjaink
a barátainkkal, tartsuk a kapcsolatot,
a barátainkkal, tartsuk a kapcsolatot,
06:00
You do this by making plans with friends
and sticking to them
and sticking to them
120
348750
3143
06:03
and encouraging your partner
to do the same.
to do the same.
121
351917
2416
és erre biztassuk társunkat is.
Az ártalmas szeretet harmadik
jellemzője: a túlzott féltékenység.
jellemzője: a túlzott féltékenység.
06:07
A third marker of unhealthy love
is extreme jealousy.
is extreme jealousy.
122
355833
3042
06:11
(Video) Blue 2:
What are you so happy about?
What are you so happy about?
123
359750
2101
(Videó): Kék2: Minek örülsz?
06:13
Blue 1: She just started
following me on Instagram!
following me on Instagram!
124
361875
2934
Kék1: Már követ Instagramon.
06:16
Blue 2: What are you so nervous about?
125
364833
1851
Kék2: Miért vagy ideges?
06:18
Blue 1: She, she just started
following me, like, everywhere.
following me, like, everywhere.
126
366708
4226
Kék1: Már úgyszólván mindenhova követ.
06:22
(#thatsnotlove)
127
370958
1917
(#nem szeretet)
06:26
KH: As the honeymoon period
begins to fade,
begins to fade,
128
374458
2060
KH: Ahogy a mézeshetek múlnak,
06:28
extreme jealousy can creep in.
129
376542
1833
úrrá lesz a túlzott féltékenység.
06:31
Your partner might become more demanding,
130
379333
1976
A társunk követelőzőbb lesz,
06:33
needing to know where you are
and who you're with all the time,
and who you're with all the time,
131
381333
2976
állandóan akarja tudni,
hol vagyunk és kivel,
hol vagyunk és kivel,
06:36
or they might start following you
everywhere, online and off.
everywhere, online and off.
132
384333
3185
vagy követni kezdhet mindenhova,
interneten és a valóságban.
interneten és a valóságban.
06:39
Extreme jealousy also brings with it
possessiveness and mistrust,
possessiveness and mistrust,
133
387542
4267
A túlzott féltékenységhez társul
a birtoklási vágy és a bizalmatlanság;
a birtoklási vágy és a bizalmatlanság;
06:43
frequent accusations
of flirting with other people or cheating,
of flirting with other people or cheating,
134
391833
3268
társunk gyakran flörtöléssel
vagy megcsalással vádaskodik,
vagy megcsalással vádaskodik,
06:47
and refusal to listen to you
when you tell them
when you tell them
135
395125
2226
és visszautasítja magyarázatunkat,
06:49
they have nothing to worry about
and that you only love them.
and that you only love them.
136
397375
2875
hogy nincs oka aggodalomra,
mert csak őt szeretjük.
mert csak őt szeretjük.
06:53
Jealousy is a part
of any human relationship,
of any human relationship,
137
401083
2726
A féltékenység jelen van
minden emberi kapcsolatban,
minden emberi kapcsolatban,
06:55
but extreme jealousy is different.
138
403833
2185
de a túlzott féltékenység az más.
06:58
There's a threatening, desperate
and angry edge to it.
and angry edge to it.
139
406042
2767
Fenyegető, reménytelen és haragos véglete.
07:00
Love shouldn't feel like this.
140
408833
2125
A szeretetben nincs helye.
07:04
A fourth marker is belittling.
141
412333
2560
A negyedik jellemző: a becsmérlés.
07:06
(Video) Blue: Wanna hang out?
Orange: I gotta study.
Orange: I gotta study.
142
414917
2559
(Videó): Kék: Akarsz csavarogni?
N1: Tanulnom kell.
N1: Tanulnom kell.
07:09
Blue: You'll get an A anyway,
A for amazing. (#thatslove)
A for amazing. (#thatslove)
143
417500
2917
Kék: Kitűnő leszel, csodálatos vagy.
(#szeretet)
(#szeretet)
07:12
Blue: Wanna hang out?
Orange: I gotta study.
Orange: I gotta study.
144
420875
2434
Kék: Akarsz csavarogni?
N1: Tanulnom kell.
N1: Tanulnom kell.
07:15
Blue: You'll get an F anyway,
145
423333
1435
Kék: Úgyis hiába, meg fogsz bukni.
07:16
F for, F for... stupid. (#thatsnotlove)
146
424792
3166
Hülye vagy hozzá. (#nem szeretet)
07:20
KH: Yeah, hmm.
147
428667
1767
KH: Hát, igen.
07:22
In unhealthy love,
words are used as weapons.
words are used as weapons.
148
430458
2560
A nem megfelelő szeretetnél
lehetnek gyilkos szavak.
lehetnek gyilkos szavak.
07:25
Conversations that used to be
fun and lighthearted
fun and lighthearted
149
433042
2351
A vidám és gondtalan
beszélgetések átfordulnak
beszélgetések átfordulnak
07:27
turn mean and embarrassing.
150
435417
1809
aljasra és kínosra.
07:29
Maybe your partner makes fun of you
in a way that hurts,
in a way that hurts,
151
437250
3018
Lehet, a társunk sértő módon kigúnyol,
07:32
or maybe they tell stories and jokes
for laughs at your expense.
for laughs at your expense.
152
440292
3476
vagy kárunkra viccelődik
és mesél, rajtunk nevet.
és mesél, rajtunk nevet.
Mikor megpróbáljuk elmagyarázni,
hogy az érzéseinkbe gázolt,
hogy az érzéseinkbe gázolt,
07:35
When you try to explain
that your feelings have been hurt,
that your feelings have been hurt,
153
443792
2726
07:38
they shut you down
and accuse you of overreacting.
and accuse you of overreacting.
154
446542
3392
akkor leállít, és túlreagálással vádol.
07:41
"Why are you so sensitive?
What's your problem. Give me a break."
What's your problem. Give me a break."
155
449958
3792
"Miért vagy ennyire érzékeny?
Mi a gondod ezzel? Válaszolj!"
Mi a gondod ezzel? Válaszolj!"
07:46
You are silenced by these words.
156
454417
1958
Belénk fojtja a szót ezzel.
07:49
It seems pretty obvious,
but your partner should have your back.
but your partner should have your back.
157
457417
3392
Tisztán látszik,
hogy ott kellene hagyjuk őt.
hogy ott kellene hagyjuk őt.
07:52
Their words should build you up,
not break you down.
not break you down.
158
460833
2643
A szavaival építenie kellene,
nem romba döntenie.
nem romba döntenie.
07:55
They should keep
your secrets and be loyal.
your secrets and be loyal.
159
463500
2393
Őrizze meg titkainkat, és legyen hűséges.
07:57
They should make you feel more confident,
160
465917
1976
Magabiztosabbá kellene tegyen,
07:59
not less.
161
467917
1291
nem bizonytalanabbá.
08:02
Finally, a fifth marker: volatility.
162
470250
2958
Végül az ötödik jellemző:
a határozatlanság.
a határozatlanság.
08:06
(Video) Orange 1:
I'd be sad if we broke up.
I'd be sad if we broke up.
163
474042
2101
(Videó) N1: Szomorú lennék, ha vége lenne.
08:08
Orange 2: I'd be sad too. (#thatslove)
164
476167
1833
N2: Én is. (#szeretet)
08:11
Orange 1: I'd so depressed
if we ever broke up.
if we ever broke up.
165
479042
2226
N1: Depressziós lennék,
ha valaha szakítanánk.
ha valaha szakítanánk.
08:13
I'd throw myself off this step.
166
481292
1517
Végeznék magammal miatta.
08:14
I would! Don't try to stop me!
167
482833
2560
Megtenném! Ne is próbálj megállítani!
08:17
(#thatsnotlove)
168
485417
1250
(#nem szeretet)
08:21
KH: Frequent breakups and makeups,
high highs and low lows:
high highs and low lows:
169
489167
3726
KH: Gyakori szakítások és kibékülések,
csúcsok és mélypontok,
csúcsok és mélypontok,
08:24
as tension rises, so does volatility.
170
492917
2375
feszültség jellemzi a határozatlanságot.
08:28
Tearful, frustrated fights
followed by emotional makeups,
followed by emotional makeups,
171
496458
3560
Könnyes, frusztráló viszályok,
érzelmi kapcsolódásoktól követve,
érzelmi kapcsolódásoktól követve,
gyűlölködő és sértő
megjegyzések jellemzik:
megjegyzések jellemzik:
08:32
hateful and hurtful comments like,
172
500042
1642
08:33
"You're worthless,
I'm not even sure why I'm with you!"
I'm not even sure why I'm with you!"
173
501708
2643
Pl. "Senkiházi vagy, fogalmam sincs,
miért vagyok veled?"
miért vagyok veled?"
08:36
followed quickly by apologies
and promises it will never happen again.
and promises it will never happen again.
174
504375
4809
melyeket gyors bocsánatkérés követ,
s ígéret, hogy soha többet nem fordul elő.
s ígéret, hogy soha többet nem fordul elő.
08:41
By this point, you've been so conditioned
to this relationship roller coaster
to this relationship roller coaster
175
509208
3810
Annyira benne vagyunk
a kapcsolati hullámvasútban,
a kapcsolati hullámvasútban,
hogy ezen a ponton fel sem tűnik,
08:45
that you may not realize how unhealthy
and maybe even dangerous
and maybe even dangerous
176
513042
3016
hogy ártalmas, akár veszélyes
fázisba lépett a kapcsolatunk.
fázisba lépett a kapcsolatunk.
08:48
your relationship has become.
177
516082
1585
08:51
It can be really hard to see
178
519542
1476
Valóban nehéz meglátni,
08:53
when unhealthy love turns towards abuse,
179
521042
2934
mikor vált át a nem megfelelő
szeretet erőszakba,
szeretet erőszakba,
de határozottan kijelenthető,
08:56
but it's fair to say
that the more of these markers
that the more of these markers
180
524000
2434
hogy minél több jellemző
felismerhető a kapcsolatunkban,
felismerhető a kapcsolatunkban,
08:58
your relationship might have,
181
526458
1435
08:59
the more unhealthy and maybe dangerous
your relationship could be.
your relationship could be.
182
527917
3476
annál ártalmasabb vagy talán
veszélyes úton járunk.
veszélyes úton járunk.
Ha ösztönünk azt súgja,
hogy szakítsunk, és lépjünk tovább,
hogy szakítsunk, és lépjünk tovább,
09:03
And if your instinct is
to break up and leave,
to break up and leave,
183
531417
2184
09:05
which is advice
so many of us give our friends
so many of us give our friends
184
533625
2184
mint ezt legtöbbször
tanácsoljuk is barátainknak,
tanácsoljuk is barátainknak,
09:07
when they're in unhealthy relationships,
185
535833
1935
mikor rossz kapcsolatban vannak,
09:09
that's not always the best advice.
186
537792
1934
nem mindig célravezető ez a tanács.
09:11
Time of breakup can be
a real trigger for violence.
a real trigger for violence.
187
539750
2601
A szakítástól elszabadulhatnak
az indulatok.
az indulatok.
09:14
If you fear you might be
headed towards abuse or in abuse,
headed towards abuse or in abuse,
188
542375
3268
Ha erőszak fele tartunk
vagy erőszakos kapcsolatban vagyunk,
vagy erőszakos kapcsolatban vagyunk,
09:17
you need to consult with experts
to get the advice on how to leave safely.
to get the advice on how to leave safely.
189
545667
4041
akkor szakértő segítségét kell kérni,
hogy biztonságosan vessünk ennek véget.
hogy biztonságosan vessünk ennek véget.
09:23
But it's not just
about romantic relationships
about romantic relationships
190
551042
2392
Ez nem csak a romantikus kapcsolatról
09:25
and it's not just about violence.
191
553458
2185
vagy az erőszakról szól.
09:27
Understanding the signs of unhealthy love
192
555667
2267
A káros szeretet jellemzőinek felismerése
09:29
can help you audit and understand
nearly every relationship in your life.
nearly every relationship in your life.
193
557958
3750
segíthet majdnem bármely kapcsolatunkat
felmérni és értelmezni.
felmérni és értelmezni.
09:34
For the first time, you might understand
why you're disappointed in a friendship
why you're disappointed in a friendship
194
562625
3851
Lehet, hogy megértjük, miért
csalódunk egyik barátunkban,
csalódunk egyik barátunkban,
vagy miért bátortalanodunk el, szorongunk
09:38
or why every interaction
with a certain family member
with a certain family member
195
566500
2726
09:41
leaves you discouraged and anxious.
196
569250
3268
valamelyik családtagunkkal beszélgetve.
09:44
You might even begin to see
how your own intensity and jealousy
how your own intensity and jealousy
197
572542
3017
Talán azt is felfedezzük,
hogy durvaságunk vagy féltékenységünk
hogy durvaságunk vagy féltékenységünk
09:47
is causing problems
with colleagues at work.
with colleagues at work.
198
575583
2250
milyen nehézséget okoz munkatársainknak.
09:51
Understanding is
the first step to improving,
the first step to improving,
199
579208
3268
A megértés a fejlődés első lépése.
09:54
and while you can't make
every unhealthy relationship healthy --
every unhealthy relationship healthy --
200
582500
3059
Míg kapcsolataink javításán dolgozunk,
09:57
some you're going
to have to leave behind --
to have to leave behind --
201
585583
2101
egyeseket el kell felejteni,
09:59
you can do your part every day
to do relationships better.
to do relationships better.
202
587708
3750
és naponta javíthatunk a meglévőkön.
10:04
And here's the exciting news:
203
592250
1643
Íme, a nagyszerű hírem:
10:05
it's actually not rocket science.
204
593917
2309
nincs kőbe vésett tudomány.
10:08
Open communication, mutual respect,
205
596250
2726
Nyílt beszélgetés, kölcsönös tisztelet,
10:11
kindness, patience --
206
599000
2226
kedvesség, türelem,
10:13
we can practice these things every day.
207
601250
2417
ezeket alkalmazhatjuk nap mint nap.
10:16
And while practice
will definitely make you better,
will definitely make you better,
208
604875
2726
A gyakorlat határozottan segít nekünk,
10:19
I have to promise you
it's also not going to make you perfect.
it's also not going to make you perfect.
209
607625
3768
de szavamra, soha nem leszünk tökéletesek.
10:23
I do this for a living
210
611417
1351
Nekem életformám lett,
10:24
and every day I think and talk
about healthy relationships,
about healthy relationships,
211
612792
2809
naponta foglalkozom vele,
és beszélek a helyes kapcsolatokról,
és beszélek a helyes kapcsolatokról,
10:27
and still I do unhealthy things.
212
615625
2601
mégis ejtek hibákat.
10:30
Just the other day as I was trying
to shuttle my four kids out the door
to shuttle my four kids out the door
213
618250
3393
Pár nappal ezelőtt próbáltam
az ajtón kívülre tenni négy gyerekem,
az ajtón kívülre tenni négy gyerekem,
10:33
amidst quarreling, squabbling
and complaints about breakfast,
and complaints about breakfast,
214
621667
2976
akik vitáztak, civakodtak
és a reggelit kritizálták,
és a reggelit kritizálták,
10:36
I completely lost it.
215
624667
2101
és elszakadt a cérna nálam.
10:38
With an intentionally angry edge,
216
626792
2142
Tudatosan dühös éllel
10:40
I screamed,
217
628958
1310
rájuk ripakodtam:
10:42
"Everybody just shut up and do what I say!
218
630292
2267
"Mindenki elhallgasson,
és tegye, amit mondok!
és tegye, amit mondok!
10:44
You are the worst!
219
632583
1560
Ti vagytok a legrosszabbak!
10:46
I am going to take away
screen time and dessert
screen time and dessert
220
634167
2226
Betiltom a tévénézést és az édességet,
10:48
and anything else you could possibly
ever enjoy in life!"
ever enjoy in life!"
221
636417
3184
és mindazt, amit valaha
élvezhetnétek az életben!"
élvezhetnétek az életben!"
10:51
(Laughter)
222
639625
1476
(Nevetés)
10:53
Anybody been there?
223
641125
1309
Mindenki járt már így?
10:54
(Applause)
224
642458
3393
(Taps)
10:57
Volatility, belittling.
225
645875
2625
Határozatlanság és leszólás.
11:01
My oldest son turned around
and looked at me, and said,
and looked at me, and said,
226
649417
2934
Legidősebb fiam felém
fordult, és azt mondta:
fordult, és azt mondta:
11:04
"Mom, that's not love."
227
652375
1601
"Anya, ez nem szeretet."
11:06
(Laughter)
228
654000
3351
(Nevetés)
Először gyilkos gondolataim támadtak,
mert visszabeszélt nekem.
mert visszabeszélt nekem.
11:09
For a minute, I really wanted
to kill him for calling me out.
to kill him for calling me out.
229
657375
2893
11:12
Trust me.
230
660292
1517
Higgyék el nekem.
11:13
But then I gathered myself
231
661833
1518
De összekaptam magam,
11:15
and I thought, you know what,
I'm actually proud.
I'm actually proud.
232
663375
3059
és tudják, mire jutottam?
Hogy büszke vagyok rá.
Hogy büszke vagyok rá.
11:18
I'm proud that he has a language
to make me pause.
to make me pause.
233
666458
3334
Büszke vagyok, hogy ki tudta
fejezni magát, hogy leállítson.
fejezni magát, hogy leállítson.
11:22
I want all of my kids to understand
what the bar should be
what the bar should be
234
670511
2715
Szeretném, ha minden gyermekem
megértené, hol a határ,
megértené, hol a határ,
11:25
for how they're treated
235
673250
1434
hogy bánnak velük,
11:26
and to have a language and a voice
to use when that bar is not met
to use when that bar is not met
236
674708
3143
és tudják szavakba foglalni,
s ha ezt a határt megsértik, ne tűrjék el.
11:29
versus just accepting it.
237
677875
1917
11:33
For too long, we've treated
relationships as a soft topic,
relationships as a soft topic,
238
681667
4851
Sokáig kényesen kezeltük
a kapcsolati témát,
a kapcsolati témát,
11:38
when relationship skills
are one of the most important
are one of the most important
239
686542
2559
bár a kapcsolatalakító képesség
egyik legalapvetőbb
egyik legalapvetőbb
11:41
and hard to build things in life.
240
689125
2559
és nehezen kiépíthető dolog az életben.
11:43
Not only can understanding unhealthy signs
241
691708
2643
Az ártalmas jellemzők megértése,
11:46
help you avoid the rabbit hole
that leads to unhealthy love,
that leads to unhealthy love,
242
694375
3518
nemcsak abban segít, hogy elkerüljük
az ártalmas szeretet csapdáját,
az ártalmas szeretet csapdáját,
11:49
but understanding and practicing
the art of being healthy
the art of being healthy
243
697917
2976
hanem az egészséges kapcsolatok
művészetének értése és gyakorlása
művészetének értése és gyakorlása
11:52
can improve nearly
every aspect of your life.
every aspect of your life.
244
700917
2625
helyrehoz majdnem minden életterületet.
11:56
I'm completely convinced
245
704625
2059
Teljesen meg vagyok győződve,
11:58
that while love is
an instinct and an emotion,
an instinct and an emotion,
246
706708
2643
hogy miközben a szeretet
ösztön és érzelem,
ösztön és érzelem,
12:01
the ability to love better
is a skill we can all build
is a skill we can all build
247
709375
3309
addig a helyes szeretet
képessége tanulható
képessége tanulható
12:04
and improve on over time.
248
712708
1375
és fejleszthető idővel.
12:06
Thank you.
249
714583
1268
Köszönöm.
12:07
(Applause)
250
715875
5000
(Taps)
ABOUT THE SPEAKER
Katie Hood - Relationship revolutionaryBy educating young people about the difference between healthy and unhealthy relationships, Katie Hood hopes to derail abusive behavior before it starts and impact the relationship health of an entire generation.
Why you should listen
As CEO of the One Love Foundation, Katie believes that healthy relationship education is a "simple but shockingly nontraditional solution that can impact millions and drive meaningful change. The problem is hard, but the impact of a scalable prevention approach that talks to young people in a language they can hear at the earliest stages of their dating lives could be massive."
Katie Hood | Speaker | TED.com