TED2019
Katie Hood: The difference between healthy and unhealthy love
Katie Hood: La diferencia entre amor sano e insano
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En una conferencia para entender y practicar el arte de las relaciones sanas, Kaite Hook revela cinco señales que pueden significar que estás en una relación insana, con una pareja, un amigo o un familiar, y comparte las cosas que se pueden hacer diariamente para mostrar amor con respeto, bondad y alegría. Ella misma menciona: "Aunque el amor es un instinto y emoción, el poder amar es una habilidad que podemos mejorar con el tiempo".
Katie Hood - Relationship revolutionary
By educating young people about the difference between healthy and unhealthy relationships, Katie Hood hopes to derail abusive behavior before it starts and impact the relationship health of an entire generation. Full bio
By educating young people about the difference between healthy and unhealthy relationships, Katie Hood hopes to derail abusive behavior before it starts and impact the relationship health of an entire generation. Full bio
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00:12
So when you think about a child,
a close friend, or a romantic partner,
a close friend, or a romantic partner,
0
625
4684
Cuando uno piensa en un niño,
un amigo cercano o una pareja romántica,
un amigo cercano o una pareja romántica,
00:17
the word "love" probably comes to mind,
1
5333
2893
la palabra "amor"
probablemente se nos viene a la mente,
probablemente se nos viene a la mente,
00:20
and instantly other emotions rush in:
2
8250
3143
y al instante otras emociones
se agolpan:
se agolpan:
00:23
joy and hope,
3
11417
1601
alegría y esperanza
00:25
excitement, trust and security,
4
13042
3559
emoción, confianza y seguridad,
00:28
and yes, sometimes
sadness and disappointment.
sadness and disappointment.
5
16625
3059
y, sí, a veces tristeza y desilusión.
00:31
There might not be
a word in the dictionary
a word in the dictionary
6
19708
2060
Quizá no haya
una palabra en el diccionario
una palabra en el diccionario
00:33
that more of us
are connected to than love.
are connected to than love.
7
21792
2041
que nos conecte más que amor.
00:37
Yet, given its central
importance in our lives,
importance in our lives,
8
25292
2601
Sin embargo, dada
su importancia central en nuestras vidas,
su importancia central en nuestras vidas,
00:39
isn't it interesting that we're never
explicitly taught how to love?
explicitly taught how to love?
9
27917
3500
¿no es curioso que nunca
se nos enseñe explícitamente a amar?
se nos enseñe explícitamente a amar?
00:44
We build friendships,
10
32458
1685
Construimos amistades,
00:46
navigate early romantic relationships,
11
34167
2476
navegamos las tempranas
relaciones románticas,
relaciones románticas,
00:48
get married and bring babies
home from the hospital
home from the hospital
12
36667
2434
nos casamos y traemos a los bebés
a casa desde el hospital
a casa desde el hospital
00:51
with the expectation
that we'll figure it out.
that we'll figure it out.
13
39125
2167
con la expectativa de que lo resolveremos.
00:54
But the truth is, we often
harm and disrespect the ones we love.
harm and disrespect the ones we love.
14
42625
3851
Pero la verdad es que a menudo dañamos
y no respetamos a los que amamos.
y no respetamos a los que amamos.
00:58
It can be subtle things
15
46500
1309
Pueden ser cosas sutiles como
00:59
like guilting a friend
into spending time with you
into spending time with you
16
47833
2851
hacer sentir culpable a un amigo
para que pase tiempo contigo
para que pase tiempo contigo
01:02
or sneaking a peak at your partner's texts
17
50708
3268
o espiar los mensajes de tu compañero
01:06
or shaming a child
for their lack of effort at school.
for their lack of effort at school.
18
54000
2583
o avergonzar a un niño
por su falta de esfuerzo en la escuela.
por su falta de esfuerzo en la escuela.
01:10
100 percent of us
will be on the receiving end
will be on the receiving end
19
58000
2184
El 100 % de nosotros estará
en el extremo receptor
en el extremo receptor
01:12
of unhealthy relationship behaviors
20
60208
2310
de conductas de relación poco saludables
01:14
and 100 percent of us
will do unhealthy things.
will do unhealthy things.
21
62542
3309
y el 100 % de nosotros
haremos cosas malsanas.
haremos cosas malsanas.
01:17
It's part of being human.
22
65875
1458
Es parte de ser humano.
01:20
In its worst form,
the harm we inflict on loved ones
the harm we inflict on loved ones
23
68833
2518
En su peor forma, el daño que
infligimos a los seres queridos
infligimos a los seres queridos
01:23
shows up as abuse and violence,
24
71375
1934
aparece como abuso y violencia
01:25
and relationship abuse
25
73333
1726
y relaciones abusivas,
01:27
is something that one in three women
and one in four men
and one in four men
26
75083
2893
algo que una de cada tres mujeres
y uno de cada cuatro hombres
y uno de cada cuatro hombres
01:30
will experience in their lifetime.
27
78000
1708
experimentará en su vida.
01:32
Now, if you're like most people,
when you hear those stats,
when you hear those stats,
28
80625
2809
Si eres como la mayoría,
cuando escuchas esas estadísticas,
cuando escuchas esas estadísticas,
01:35
you'll go, "Oh, no, no, no,
that would never happen to me."
that would never happen to me."
29
83458
2810
dirás, "Oh, no, no, no,
eso nunca me pasaría".
eso nunca me pasaría".
01:38
It's instinctual to move away
from the words "abuse" and "violence,"
from the words "abuse" and "violence,"
30
86292
3434
Es instintivo alejarse
de las palabras "abuso" y "violencia",
de las palabras "abuso" y "violencia",
01:41
to think that they happen
to someone else somewhere else.
to someone else somewhere else.
31
89750
3851
pensar que le suceden
a alguien más en otro lugar.
a alguien más en otro lugar.
01:45
But the truth is, unhealthy relationships
and abuse are all around us.
and abuse are all around us.
32
93625
4351
Pero la verdad es que las relaciones
poco sanas y el abuso nos rodean.
poco sanas y el abuso nos rodean.
01:50
We just call them different things
and ignore the connection.
and ignore the connection.
33
98000
2875
Simplemente las llamamos distinto
e ignoramos la conexión.
e ignoramos la conexión.
01:54
Abuse sneaks up on us
disguised in unhealthy love.
disguised in unhealthy love.
34
102042
3250
El abuso nos acecha
disfrazado de amor malsano.
disfrazado de amor malsano.
01:59
I work for an organization called One Love
35
107708
2060
Trabajo para una organización
llamada One Love
llamada One Love
02:01
started by a family whose daughter
Yeardley was killed by her ex-boyfriend.
Yeardley was killed by her ex-boyfriend.
36
109792
3791
comenzó por una familia cuya hija Yeardley
fue asesinada por su exnovio.
fue asesinada por su exnovio.
02:06
This was a tragedy no one saw coming,
37
114833
3018
Fue una tragedia que nadie vio venir,
02:09
but when they looked back,
they realized the warning signs were there
they realized the warning signs were there
38
117875
3268
pero al analizar, vieron que
las señales de advertencia estaban allí
las señales de advertencia estaban allí
02:13
just no one understood
what they were seeing.
what they were seeing.
39
121167
2125
y nadie entendió lo que estaban viendo.
02:16
Called crazy or drama
or too much drinking,
or too much drinking,
40
124042
3767
Llamado locura o drama
o demasiada bebida,
o demasiada bebida,
02:19
his actions weren't understood
to be what they really were,
to be what they really were,
41
127833
3143
sus acciones no se entendieron
como lo que realmente eran:
como lo que realmente eran:
02:23
which was clear signs of danger.
42
131000
2000
signos claros de peligro.
02:25
Her family realized that if anyone
had been educated about these signs,
had been educated about these signs,
43
133917
3809
Su familia se dio cuenta de que si alguno
se hubiera educado en estos signos,
se hubiera educado en estos signos,
02:29
her death could have been prevented.
44
137750
1750
su muerte podría haberse evitado.
02:32
So today we're on a mission to make sure
45
140625
1934
Hoy tenemos la misión de asegurarnos
de que otros tengan la información
que Yeardley y sus amigas no tuvieron.
que Yeardley y sus amigas no tuvieron.
02:34
that others have the information
that Yeardley and her friends didn't.
that Yeardley and her friends didn't.
46
142583
3286
02:37
We have three main goals:
47
145893
1750
Tenemos tres objetivos principales:
02:39
give all of us a language
for talking about a subject
for talking about a subject
48
147667
3267
dar a todos un idioma
para hablar de un tema
para hablar de un tema
02:42
that's quite awkward
and uncomfortable to discuss;
and uncomfortable to discuss;
49
150958
3393
que es bastante difícil
e incómodo de discutir;
e incómodo de discutir;
02:46
empower a whole front line,
namely friends, to help;
namely friends, to help;
50
154375
4851
empoderar a toda una línea frontal,
es decir, amigos, para ayudar;
es decir, amigos, para ayudar;
02:51
and, in the process, improve
all of our ability to love better.
all of our ability to love better.
51
159250
3083
y, en el proceso, mejorar toda nuestra
capacidad de amar mejor.
capacidad de amar mejor.
02:55
To do this, it's always important
to start by illuminating
to start by illuminating
52
163875
3268
Para hacer esto,
siempre es importante comenzar iluminando
siempre es importante comenzar iluminando
los signos poco saludables
que frecuentemente omitimos,
que frecuentemente omitimos,
02:59
the unhealthy signs
that we frequently miss,
that we frequently miss,
53
167167
2726
y nuestro trabajo realmente
se enfoca en crear contenido
se enfoca en crear contenido
03:01
and our work really focuses
on creating content
on creating content
54
169917
2476
03:04
to start conversations with young people.
55
172417
2250
para iniciar conversaciones con jóvenes.
03:07
As you'd expect, most of our content
is pretty serious,
is pretty serious,
56
175375
2643
Como se esperaría, la mayoría
de nuestro contenido es bastante serio,
de nuestro contenido es bastante serio,
03:10
given the subject at hand,
57
178042
1851
dado el tema,
03:11
but today I'm going to use
one of our more light-hearted
one of our more light-hearted
58
179917
2642
Pero hoy voy a usar
uno de nuestros más ligeros
uno de nuestros más ligeros
que, sin embargo,
todavía generan reflexión,
todavía generan reflexión,
03:14
yet still thought-provoking pieces,
59
182583
1810
03:16
"The Couplets,"
60
184417
1309
"Las Parejas"
03:17
to illuminate five markers
of unhealthy love.
of unhealthy love.
61
185750
2625
para iluminar cinco marcadores
de amor malsano.
de amor malsano.
03:21
The first is intensity.
62
189375
2976
El primero es la intensidad.
(Video) - No te he visto
en un par de días. Te he extrañado.
en un par de días. Te he extrañado.
03:24
(Video) Blue: I haven't seen you
in a couple days. I've missed you.
in a couple days. I've missed you.
63
192375
3184
- También te he extrañado.
(#eso es amor)
(#eso es amor)
03:27
Orange: I've missed you too. (#thatslove)
64
195583
1953
03:29
Blue: I haven't seen you in five minutes.
It feels like a lifetime.
It feels like a lifetime.
65
197560
3166
- No te he visto en 5 minutos.
Se siente como toda una vida.
Se siente como toda una vida.
¿Qué has estado haciendo sin mí
durante 5 minutos enteros?
durante 5 minutos enteros?
03:32
What have you been doing
without me for five whole minutes?
without me for five whole minutes?
66
200750
2809
- Han pasado tres minutos.
(#eso no es amor)
(#eso no es amor)
03:35
Orange: It's been three minutes.
(#thatsnotlove)
(#thatsnotlove)
67
203583
2435
03:38
Katie Hood: Anybody recognize that?
I don't know. I do.
I don't know. I do.
68
206042
2583
Katie Hood: ¿Alguien lo reconoce?
No lo sé. Yo sí.
No lo sé. Yo sí.
03:42
Abusive relationships
don't start out abusive.
don't start out abusive.
69
210000
2184
Las relaciones abusivas
no comienzan abusivas.
no comienzan abusivas.
03:44
They start out exciting and exhilarating.
70
212208
1976
Comienzan emocionantes y estimulantes.
03:46
There's an intensity
of affection and emotion, a rush.
of affection and emotion, a rush.
71
214208
3310
Hay una intensidad
de afecto y emoción, una prisa.
de afecto y emoción, una prisa.
03:49
It feels really good.
72
217542
1684
Se siente muy bien.
03:51
You feel so lucky,
like you've hit the jackpot.
like you've hit the jackpot.
73
219250
2417
Te sientes tan afortunado,
como si hubieras ganado el premio gordo.
como si hubieras ganado el premio gordo.
03:54
But in unhealthy love,
these feelings shift over time
these feelings shift over time
74
222750
3184
Pero en el amor malsano,
estos sentimientos cambian con el tiempo
estos sentimientos cambian con el tiempo
03:57
from exciting to overwhelming
and maybe a little bit suffocating.
and maybe a little bit suffocating.
75
225958
4292
de emocionante a abrumador
y quizás un poco sofocante.
y quizás un poco sofocante.
04:02
You feel it in your gut.
76
230875
1726
Lo sientes en tus entrañas.
04:04
Maybe it's when your
new boyfriend or girlfriend
new boyfriend or girlfriend
77
232625
2268
Tal vez sea cuando tu nuevo novio o novia
04:06
says "I love you"
faster than you were ready for
faster than you were ready for
78
234917
2267
dice "te amo" más rápido
de lo que estabas listo
de lo que estabas listo
04:09
or starts showing up everywhere,
texting and calling a lot.
texting and calling a lot.
79
237208
3542
o comienza a aparecer en todas partes,
enviando mensajes y llamando mucho.
enviando mensajes y llamando mucho.
04:13
Maybe they're impatient
when you're slow to respond,
when you're slow to respond,
80
241667
3142
Tal vez estén impacientes
cuando demoras en responder,
cuando demoras en responder,
04:16
even though they know
you had other things going on that day.
you had other things going on that day.
81
244833
2875
a pesar de que saben que
otras cosas pasaban ese día.
otras cosas pasaban ese día.
04:20
It's important to remember that it's not
how a relationship starts that matters,
how a relationship starts that matters,
82
248583
3810
Es importante recordar que lo que importa
no es cómo comienza una relación,
no es cómo comienza una relación,
04:24
it's how it evolves.
83
252417
1517
es cómo evoluciona.
04:25
It's important in the early days
of a new relationship
of a new relationship
84
253958
2559
Es importante en los primeros días
de una nueva relación.
de una nueva relación.
04:28
to pay attention to how you're feeling.
85
256541
2018
prestar atención a cómo te sientes.
04:30
Are you comfortable
with the pace of intimacy?
with the pace of intimacy?
86
258583
2601
¿Te sientes cómodo
con el ritmo de la intimidad?
con el ritmo de la intimidad?
04:33
Do you feel like you have space
and room to breathe?
and room to breathe?
87
261208
2584
¿Sientes que tienes espacio para respirar?
04:36
It's also really important
to start practicing using your voice
to start practicing using your voice
88
264792
3726
También es muy importante comenzar
a practicar usando tu voz
a practicar usando tu voz
para hablar de tus propias necesidades.
04:40
to talk about your own needs.
89
268542
1851
04:42
Are your requests respected?
90
270417
1916
¿Se respetan tus peticiones?
04:45
A second marker is isolation.
91
273833
3435
Un segundo marcador es el aislamiento.
(Video) - ¿Quieres pasar el rato?
04:49
(Video) Orange 2: Want to hang out?
92
277292
1726
- Mi novio y yo siempre
tenemos lunes de pareja. (#eso es amor)
tenemos lunes de pareja. (#eso es amor)
04:51
Orange 1: Me and my boyfriend
always have Monday Funday.
always have Monday Funday.
93
279042
2666
- ¿Quieres pasar el rato?
04:54
Orange 2: Want to hang out?
94
282375
1309
- Mi novio y yo siempre
tenemos lunes de pareja.
tenemos lunes de pareja.
04:55
Orange 1: Me and my boyfriend
always have Monday Funday.
always have Monday Funday.
95
283708
2643
- ¿Mañana?
- Es nuestro martes de dormir.
- Es nuestro martes de dormir.
04:58
Orange 2: Tomorrow?
Orange 1: It's our Tuesday Snooze Day.
Orange 1: It's our Tuesday Snooze Day.
96
286375
2726
- ¿El miércoles?
- Día de No Amigos. (#eso no es amor)
- Día de No Amigos. (#eso no es amor)
05:01
Orange 2: Wednesday?
Orange 1: No Friends Day.
Orange 1: No Friends Day.
97
289125
2167
05:04
KH: If you ask me, isolation
is one of the most frequently missed
is one of the most frequently missed
98
292792
3059
KH: Si me preguntan, el aislamiento
es de lo más olvidados
es de lo más olvidados
05:07
and misunderstood signs of unhealthy love.
99
295875
2351
y mal entendidos signos de amor malsano.
05:10
Why?
100
298250
1268
¿Por qué?
05:11
Because every new relationship
starts out with this intense desire
starts out with this intense desire
101
299542
3142
Porque cada nueva relación
comienza con este intenso deseo
comienza con este intenso deseo
05:14
to spend time together,
102
302708
1351
de pasar tiempo juntos,
05:16
it's easy to miss when something shifts.
103
304083
2935
es fácil perderse cuando algo cambia.
05:19
Isolation creeps in
when your new boyfriend or girlfriend
when your new boyfriend or girlfriend
104
307042
2726
El aislamiento se arrastra
cuando tu nuevo novio o novia
cuando tu nuevo novio o novia
05:21
starts pulling you away
from your friends and family,
from your friends and family,
105
309792
2851
comienza a alejarte
de tus amigos y familiares,
de tus amigos y familiares,
05:24
your support system,
106
312667
1559
tu sistema de apoyo,
05:26
and tethering you more tightly to them.
107
314250
2000
y atándote más fuerte a ellos.
05:29
They might say things like,
108
317375
1434
Podrían decir cosas como,
05:30
"Why do you hang out with them?
They're such losers"
They're such losers"
109
318833
2476
"¿Por qué sales con ellos?
Son unos perdedores",
Son unos perdedores",
05:33
about your best friends,
110
321333
1268
sobre tus mejores amigos,
05:34
or, "They want us to break up.
They're totally against us"
They're totally against us"
111
322625
2851
o "Quieren que rompamos.
Están totalmente en contra de nosotros",
Están totalmente en contra de nosotros",
05:37
about your family.
112
325500
1809
sobre tu familia.
05:39
Isolation is about sowing seeds of doubt
113
327333
2601
El aislamiento se trata
de sembrar semillas de duda
de sembrar semillas de duda
05:41
about everyone from
your prerelationship life.
your prerelationship life.
114
329958
2875
sobre todo el mundo
de tu vida anterior a la relación.
de tu vida anterior a la relación.
05:46
Healthy love includes independence,
115
334125
2059
El amor sano incluye la independencia,
05:48
two people who love spending time together
116
336208
2476
dos personas que aman pasan tiempo juntas,
pero se mantienen conectadas
pero se mantienen conectadas
05:50
but who stay connected to the people
and activities they cared about before.
and activities they cared about before.
117
338708
4226
con las personas y las actividades
que les importaban antes.
que les importaban antes.
05:54
While at first you might spend
every waking minute together,
every waking minute together,
118
342958
2893
Mientras que al principio podrías
pasar cada minuto despierto juntos,
pasar cada minuto despierto juntos,
05:57
over time maintaining independence is key.
119
345875
2851
con el tiempo mantener
la independencia es clave.
la independencia es clave.
06:00
You do this by making plans with friends
and sticking to them
and sticking to them
120
348750
3143
Haces esto haciendo planes
con amigos y apegándote a ellos,
con amigos y apegándote a ellos,
06:03
and encouraging your partner
to do the same.
to do the same.
121
351917
2416
y animando a tu pareja a hacer lo mismo.
06:07
A third marker of unhealthy love
is extreme jealousy.
is extreme jealousy.
122
355833
3042
Un tercer marcador de amor malsano
son los celos extremos.
son los celos extremos.
(Video) - ¿Qué te hace tan feliz?
06:11
(Video) Blue 2:
What are you so happy about?
What are you so happy about?
123
359750
2101
- ¡Ella acaba de empezar
a seguirme en Instagram! (#eso es amor)
a seguirme en Instagram! (#eso es amor)
06:13
Blue 1: She just started
following me on Instagram!
following me on Instagram!
124
361875
2934
- ¿Por qué estás tan nervioso?
06:16
Blue 2: What are you so nervous about?
125
364833
1851
- Ella... ella acaba de empezar
a seguirme, como, en todas partes.
a seguirme, como, en todas partes.
06:18
Blue 1: She, she just started
following me, like, everywhere.
following me, like, everywhere.
126
366708
4226
(#eso no es amor)
06:22
(#thatsnotlove)
127
370958
1917
06:26
KH: As the honeymoon period
begins to fade,
begins to fade,
128
374458
2060
KH: A medida que el período
de luna de miel se desvanece,
de luna de miel se desvanece,
06:28
extreme jealousy can creep in.
129
376542
1833
pueden iniciarse los celos extremos.
06:31
Your partner might become more demanding,
130
379333
1976
Tu pareja puede ser más exigente,
06:33
needing to know where you are
and who you're with all the time,
and who you're with all the time,
131
381333
2976
Necesito saber dónde estás
y con quién estás todo el tiempo
y con quién estás todo el tiempo
06:36
or they might start following you
everywhere, online and off.
everywhere, online and off.
132
384333
3185
o podría seguirte a todas partes,
en línea y fuera de ella.
en línea y fuera de ella.
06:39
Extreme jealousy also brings with it
possessiveness and mistrust,
possessiveness and mistrust,
133
387542
4267
Los celos extremos también
traen consigo posesividad y desconfianza,
traen consigo posesividad y desconfianza,
06:43
frequent accusations
of flirting with other people or cheating,
of flirting with other people or cheating,
134
391833
3268
Acusaciones frecuentes de coquetear
con otras personas o engañarte,
con otras personas o engañarte,
06:47
and refusal to listen to you
when you tell them
when you tell them
135
395125
2226
y la negativa a escucharte
cuando les dices
cuando les dices
06:49
they have nothing to worry about
and that you only love them.
and that you only love them.
136
397375
2875
que no tienen nada de qué
preocuparse y solo los amas.
preocuparse y solo los amas.
06:53
Jealousy is a part
of any human relationship,
of any human relationship,
137
401083
2726
Los celos son parte
de cualquier relación humana,
de cualquier relación humana,
06:55
but extreme jealousy is different.
138
403833
2185
pero los celos extremos son diferentes.
06:58
There's a threatening, desperate
and angry edge to it.
and angry edge to it.
139
406042
2767
Hay amenaza, desesperación y enojo.
07:00
Love shouldn't feel like this.
140
408833
2125
El amor no debería sentirse así.
07:04
A fourth marker is belittling.
141
412333
2560
Un cuarto marcador es el menosprecio.
(Video) - ¿Quieres pasar el rato?
- Tengo que estudiar.
- Tengo que estudiar.
07:06
(Video) Blue: Wanna hang out?
Orange: I gotta study.
Orange: I gotta study.
142
414917
2559
- Tendrás una A, igual,
A de asombroso. (#eso es amor)
A de asombroso. (#eso es amor)
07:09
Blue: You'll get an A anyway,
A for amazing. (#thatslove)
A for amazing. (#thatslove)
143
417500
2917
- ¿Quieres pasar el rato?
- Tengo que estudiar.
- Tengo que estudiar.
07:12
Blue: Wanna hang out?
Orange: I gotta study.
Orange: I gotta study.
144
420875
2434
- Tendrás una F de todos modos,
07:15
Blue: You'll get an F anyway,
145
423333
1435
F de, F de ... estúpida. (#eso no es amor)
07:16
F for, F for... stupid. (#thatsnotlove)
146
424792
3166
07:20
KH: Yeah, hmm.
147
428667
1767
KH: Sí, mmm.
07:22
In unhealthy love,
words are used as weapons.
words are used as weapons.
148
430458
2560
En el amor malsano,
las palabras se usan como armas.
las palabras se usan como armas.
07:25
Conversations that used to be
fun and lighthearted
fun and lighthearted
149
433042
2351
Conversaciones que solían
ser divertidas y alegres,
ser divertidas y alegres,
07:27
turn mean and embarrassing.
150
435417
1809
se vuelven malas y embarazosas.
07:29
Maybe your partner makes fun of you
in a way that hurts,
in a way that hurts,
151
437250
3018
Tal vez tu pareja se burle de ti
de una manera que duele
de una manera que duele
07:32
or maybe they tell stories and jokes
for laughs at your expense.
for laughs at your expense.
152
440292
3476
o tal vez cuenten historias y chistes
para reírse a tus expensas.
para reírse a tus expensas.
07:35
When you try to explain
that your feelings have been hurt,
that your feelings have been hurt,
153
443792
2726
Cuando intentas explicar
que hirieron tus sentimientos,
que hirieron tus sentimientos,
07:38
they shut you down
and accuse you of overreacting.
and accuse you of overreacting.
154
446542
3392
te callan y te acusan a ti
de reaccionar exageradamente.
de reaccionar exageradamente.
07:41
"Why are you so sensitive?
What's your problem. Give me a break."
What's your problem. Give me a break."
155
449958
3792
"¿Por qué eres tan sensible?
¿Cuál es tu problema? Dame un respiro".
¿Cuál es tu problema? Dame un respiro".
07:46
You are silenced by these words.
156
454417
1958
Estas palabras te silencian.
07:49
It seems pretty obvious,
but your partner should have your back.
but your partner should have your back.
157
457417
3392
Parece bastante obvio,
pero tu pareja debería apoyarte.
pero tu pareja debería apoyarte.
07:52
Their words should build you up,
not break you down.
not break you down.
158
460833
2643
Sus palabras deberían sostenerte,
no derribarte.
no derribarte.
07:55
They should keep
your secrets and be loyal.
your secrets and be loyal.
159
463500
2393
Deben guardar tus secretos y ser leales.
07:57
They should make you feel more confident,
160
465917
1976
Deben hacerte sentir más confiado,
07:59
not less.
161
467917
1291
no menos.
08:02
Finally, a fifth marker: volatility.
162
470250
2958
Finalmente, un quinto marcador:
la volatilidad.
la volatilidad.
(Video) - Estaría triste
si rompiéramos.
si rompiéramos.
08:06
(Video) Orange 1:
I'd be sad if we broke up.
I'd be sad if we broke up.
163
474042
2101
- Yo también. (#eso es amor)
08:08
Orange 2: I'd be sad too. (#thatslove)
164
476167
1833
- Me deprimiría mucho
si alguna vez rompiéramos.
si alguna vez rompiéramos.
08:11
Orange 1: I'd so depressed
if we ever broke up.
if we ever broke up.
165
479042
2226
08:13
I'd throw myself off this step.
166
481292
1517
Me tiraría de este escalón.
08:14
I would! Don't try to stop me!
167
482833
2560
¡Lo haría! ¡No trates de detenerme!
08:17
(#thatsnotlove)
168
485417
1250
(#eso no es amor)
08:21
KH: Frequent breakups and makeups,
high highs and low lows:
high highs and low lows:
169
489167
3726
KH: Rupturas y arreglos frecuentes,
altos máximos y bajos mínimos:
altos máximos y bajos mínimos:
08:24
as tension rises, so does volatility.
170
492917
2375
a medida que aumenta la tensión,
también lo hace la volatilidad.
también lo hace la volatilidad.
08:28
Tearful, frustrated fights
followed by emotional makeups,
followed by emotional makeups,
171
496458
3560
Luchas desgarradoras y frustradas
seguidas de arreglos emocionales,
seguidas de arreglos emocionales,
comentarios odiosos e hirientes como
08:32
hateful and hurtful comments like,
172
500042
1642
"Eres inútil, ¡ni siquiera estoy seguro
de por qué estoy contigo!"
de por qué estoy contigo!"
08:33
"You're worthless,
I'm not even sure why I'm with you!"
I'm not even sure why I'm with you!"
173
501708
2643
08:36
followed quickly by apologies
and promises it will never happen again.
and promises it will never happen again.
174
504375
4809
seguido rápidamente de disculpas
y promesas de que nunca volverá a suceder.
y promesas de que nunca volverá a suceder.
08:41
By this point, you've been so conditioned
to this relationship roller coaster
to this relationship roller coaster
175
509208
3810
En este punto, has estado tan condicionado
a esta relación montaña rusa
a esta relación montaña rusa
08:45
that you may not realize how unhealthy
and maybe even dangerous
and maybe even dangerous
176
513042
3016
que no te des cuenta de lo
poco saludable y hasta peligrosa
poco saludable y hasta peligrosa
08:48
your relationship has become.
177
516082
1585
en que se ha convertido tu relación.
08:51
It can be really hard to see
178
519542
1476
Puede ser muy difícil de ver
08:53
when unhealthy love turns towards abuse,
179
521042
2934
cuando el amor malsano
se convierte en abuso,
se convierte en abuso,
08:56
but it's fair to say
that the more of these markers
that the more of these markers
180
524000
2434
pero es justo decir que cuantos
más de estos marcadores
más de estos marcadores
08:58
your relationship might have,
181
526458
1435
tenga tu relación,
08:59
the more unhealthy and maybe dangerous
your relationship could be.
your relationship could be.
182
527917
3476
tanto más insalubre y peligrosa
pudiera se sea tu relación.
pudiera se sea tu relación.
09:03
And if your instinct is
to break up and leave,
to break up and leave,
183
531417
2184
Y si tu instinto es romper y salir,
que es un consejo que muchos
damos a nuestros amigos
damos a nuestros amigos
09:05
which is advice
so many of us give our friends
so many of us give our friends
184
533625
2184
09:07
when they're in unhealthy relationships,
185
535833
1935
cuando están en relaciones insalubres,
09:09
that's not always the best advice.
186
537792
1934
ese no es siempre el mejor consejo.
El tiempo de ruptura puede ser
desencadenante de violencia.
desencadenante de violencia.
09:11
Time of breakup can be
a real trigger for violence.
a real trigger for violence.
187
539750
2601
09:14
If you fear you might be
headed towards abuse or in abuse,
headed towards abuse or in abuse,
188
542375
3268
Si temes abocarte
hacia el abuso o estás en el abuso,
hacia el abuso o estás en el abuso,
09:17
you need to consult with experts
to get the advice on how to leave safely.
to get the advice on how to leave safely.
189
545667
4041
debes consultar con expertos para obtener
consejos de cómo salir de manera segura.
consejos de cómo salir de manera segura.
09:23
But it's not just
about romantic relationships
about romantic relationships
190
551042
2392
Pero no se trata solo
de relaciones románticas
de relaciones románticas
09:25
and it's not just about violence.
191
553458
2185
y no se trata solo de violencia.
09:27
Understanding the signs of unhealthy love
192
555667
2267
Entender los signos del amor malsano
09:29
can help you audit and understand
nearly every relationship in your life.
nearly every relationship in your life.
193
557958
3750
puede ayudarte a auditar y comprender
casi todas las relaciones en tu vida.
casi todas las relaciones en tu vida.
09:34
For the first time, you might understand
why you're disappointed in a friendship
why you're disappointed in a friendship
194
562625
3851
Por primera vez, podrías entender por qué
estás decepcionado por una amistad.
estás decepcionado por una amistad.
o por qué cada interacción
con un determinado miembro de la familia
con un determinado miembro de la familia
09:38
or why every interaction
with a certain family member
with a certain family member
195
566500
2726
09:41
leaves you discouraged and anxious.
196
569250
3268
te deja desanimado y ansioso.
Incluso podrías comenzar a ver
cómo tu propia intensidad y tus celos
cómo tu propia intensidad y tus celos
09:44
You might even begin to see
how your own intensity and jealousy
how your own intensity and jealousy
197
572542
3017
09:47
is causing problems
with colleagues at work.
with colleagues at work.
198
575583
2250
están causando problemas
con los colegas en el trabajo.
con los colegas en el trabajo.
09:51
Understanding is
the first step to improving,
the first step to improving,
199
579208
3268
El entendimiento es
el primer paso para mejorar,
el primer paso para mejorar,
y si bien no puedes hacer que cada
relación no saludable sea saludable,
relación no saludable sea saludable,
09:54
and while you can't make
every unhealthy relationship healthy --
every unhealthy relationship healthy --
200
582500
3059
09:57
some you're going
to have to leave behind --
to have to leave behind --
201
585583
2101
vas a tener que dejar algunas atrás...
09:59
you can do your part every day
to do relationships better.
to do relationships better.
202
587708
3750
puedes hacer tu parte todos los días
para hacer mejor las relaciones.
para hacer mejor las relaciones.
Y aquí está la emocionante noticia:
10:04
And here's the exciting news:
203
592250
1643
10:05
it's actually not rocket science.
204
593917
2309
en realidad, no es ciencia espacial.
10:08
Open communication, mutual respect,
205
596250
2726
Comunicación abierta, respeto mutuo,
10:11
kindness, patience --
206
599000
2226
amabilidad, paciencia...
10:13
we can practice these things every day.
207
601250
2417
podemos practicar
estas cosas todos los días.
estas cosas todos los días.
10:16
And while practice
will definitely make you better,
will definitely make you better,
208
604875
2726
Y aunque la práctica
definitivamente te hará mejor,
definitivamente te hará mejor,
10:19
I have to promise you
it's also not going to make you perfect.
it's also not going to make you perfect.
209
607625
3768
te prometo que tampoco
te va a hacer perfecto.
te va a hacer perfecto.
10:23
I do this for a living
210
611417
1351
Hago esto para vivir
10:24
and every day I think and talk
about healthy relationships,
about healthy relationships,
211
612792
2809
y todos los días pienso
y hablo de relaciones sanas,
y hablo de relaciones sanas,
10:27
and still I do unhealthy things.
212
615625
2601
y sigo haciendo cosas malsanas.
10:30
Just the other day as I was trying
to shuttle my four kids out the door
to shuttle my four kids out the door
213
618250
3393
Justo el otro día al tratar de sacar
a mis cuatro hijos a la puerta
a mis cuatro hijos a la puerta
10:33
amidst quarreling, squabbling
and complaints about breakfast,
and complaints about breakfast,
214
621667
2976
en medio de peleas, disputas
y quejas durante el desayuno,
y quejas durante el desayuno,
10:36
I completely lost it.
215
624667
2101
me perdí completamente.
10:38
With an intentionally angry edge,
216
626792
2142
Con un borde intencionalmente enojado,
10:40
I screamed,
217
628958
1310
grité,
10:42
"Everybody just shut up and do what I say!
218
630292
2267
"¡Cállense todos solo
y hagan lo que les digo!
y hagan lo que les digo!
10:44
You are the worst!
219
632583
1560
¡Son lo peor!
10:46
I am going to take away
screen time and dessert
screen time and dessert
220
634167
2226
¡Voy a quitarles tiempo
de móvil y el postre
de móvil y el postre
10:48
and anything else you could possibly
ever enjoy in life!"
ever enjoy in life!"
221
636417
3184
y cualquier otra cosa que
puedan disfrutar en la vida!".
puedan disfrutar en la vida!".
10:51
(Laughter)
222
639625
1476
(Risas)
10:53
Anybody been there?
223
641125
1309
¿Alguien conoce esto?
10:54
(Applause)
224
642458
3393
(Aplausos)
10:57
Volatility, belittling.
225
645875
2625
Volatilidad, menosprecio.
11:01
My oldest son turned around
and looked at me, and said,
and looked at me, and said,
226
649417
2934
Mi hijo mayor se dio la vuelta
y me miró y dijo:
y me miró y dijo:
11:04
"Mom, that's not love."
227
652375
1601
"Mamá, eso no es amor".
11:06
(Laughter)
228
654000
3351
(Risas)
11:09
For a minute, I really wanted
to kill him for calling me out.
to kill him for calling me out.
229
657375
2893
Por un minuto, realmente
quería matarlo por gritarme.
quería matarlo por gritarme.
11:12
Trust me.
230
660292
1517
Créanme.
11:13
But then I gathered myself
231
661833
1518
Pero luego me recogí
11:15
and I thought, you know what,
I'm actually proud.
I'm actually proud.
232
663375
3059
y pensé, saben qué,
estoy realmente orgullosa.
estoy realmente orgullosa.
11:18
I'm proud that he has a language
to make me pause.
to make me pause.
233
666458
3334
Estoy orgullosa de que tenga un lenguaje
para hacerme parar.
para hacerme parar.
11:22
I want all of my kids to understand
what the bar should be
what the bar should be
234
670511
2715
Quiero que todos mis hijos entiendan
lo que debería ser el mínimo
lo que debería ser el mínimo
11:25
for how they're treated
235
673250
1434
de cómo son tratados
11:26
and to have a language and a voice
to use when that bar is not met
to use when that bar is not met
236
674708
3143
y tener un idioma y una voz para
cuando ese mínimo no se cumple
cuando ese mínimo no se cumple
11:29
versus just accepting it.
237
677875
1917
en lugar de simplemente aceptarlo.
11:33
For too long, we've treated
relationships as a soft topic,
relationships as a soft topic,
238
681667
4851
Durante demasiado tiempo, hemos tratado
las relaciones como un tema ligero,
las relaciones como un tema ligero,
cuando las habilidades de relación
son de las cosas más importantes
son de las cosas más importantes
11:38
when relationship skills
are one of the most important
are one of the most important
239
686542
2559
11:41
and hard to build things in life.
240
689125
2559
y difíciles de construir en la vida.
11:43
Not only can understanding unhealthy signs
241
691708
2643
No solo se pueden comprender
signos malsanos que te ayudan
signos malsanos que te ayudan
11:46
help you avoid the rabbit hole
that leads to unhealthy love,
that leads to unhealthy love,
242
694375
3518
a evitar el agujero del conejo que
conduce a un amor poco saludable,
conduce a un amor poco saludable,
11:49
but understanding and practicing
the art of being healthy
the art of being healthy
243
697917
2976
sino que entender y practicar
el arte de estar sano
el arte de estar sano
11:52
can improve nearly
every aspect of your life.
every aspect of your life.
244
700917
2625
puede mejorar casi
todos los aspectos de tu vida.
todos los aspectos de tu vida.
11:56
I'm completely convinced
245
704625
2059
Estoy completamente convencida
11:58
that while love is
an instinct and an emotion,
an instinct and an emotion,
246
706708
2643
de que si bien el amor es
un instinto y una emoción,
un instinto y una emoción,
12:01
the ability to love better
is a skill we can all build
is a skill we can all build
247
709375
3309
la habilidad de amar mejor es
una habilidad que todos podemos construir.
una habilidad que todos podemos construir.
12:04
and improve on over time.
248
712708
1375
y mejorar con el tiempo.
12:06
Thank you.
249
714583
1268
Gracias.
12:07
(Applause)
250
715875
5000
(Aplausos)
ABOUT THE SPEAKER
Katie Hood - Relationship revolutionaryBy educating young people about the difference between healthy and unhealthy relationships, Katie Hood hopes to derail abusive behavior before it starts and impact the relationship health of an entire generation.
Why you should listen
As CEO of the One Love Foundation, Katie believes that healthy relationship education is a "simple but shockingly nontraditional solution that can impact millions and drive meaningful change. The problem is hard, but the impact of a scalable prevention approach that talks to young people in a language they can hear at the earliest stages of their dating lives could be massive."
Katie Hood | Speaker | TED.com