TEDxKids@Ambleside
Kevin Breel: Confessions of a depressed comic
Kevin Breel: Confesiones de un cómico deprimido
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Kevin Breel no parecía un chico deprimido: capitán del equipo, presente en cada fiesta, divertido y seguro de sí mismo. Sin embargo, nos cuenta la historia de la noche en que se dio cuenta de que, para salvar su vida, tenía que pronunciar solo dos palabras.
Kevin Breel - Comedian, activist
Writer, comic and mental health activist Kevin Breel speaks up about depression. Full bio
Writer, comic and mental health activist Kevin Breel speaks up about depression. Full bio
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00:12
For a long time in my life,
0
342
2759
Durante mucho tiempo,
00:15
I felt like I'd been living two different lives.
1
3101
4591
he sentido que vivía
dos vidas distintas.
dos vidas distintas.
00:19
There's the life that everyone sees,
2
7692
3405
La vida que todos ven,
00:23
and then there's the life that only I see.
3
11097
3707
y la que solo yo veo.
00:26
And in the life that everyone sees,
4
14804
2520
En la vida que todos ven,
00:29
who I am is a friend,
5
17324
2474
yo soy un amigo,
00:31
a son, a brother,
6
19798
2555
un hijo, un hermano,
00:34
a stand-up comedian and a teenager.
7
22353
3626
un cómico y un adolescente.
00:37
That's the life everyone sees.
8
25979
1841
Esa es la vida que todos ven.
00:39
If you were to ask my friends and family to describe me,
9
27820
1526
Si preguntan a mi familia y amigos,
00:41
that's what they would tell you.
10
29346
1839
eso es lo que les dirían.
00:43
And that's a huge part of me. That is who I am.
11
31185
1998
Y sí, es una gran parte de mí.
Ese soy yo.
Ese soy yo.
00:45
And if you were to ask me to describe myself,
12
33183
2810
Y si me lo pidiesen a mí,
00:47
I'd probably say some of those same things.
13
35993
2922
probablemente también
diría algunas de esas cosas.
diría algunas de esas cosas.
00:50
And I wouldn't be lying,
14
38915
3561
Y no estaría mintiendo,
00:54
but I wouldn't totally be telling you the truth, either,
15
42476
3530
pero tampoco les estaría
contando toda la verdad,
contando toda la verdad,
00:58
because the truth is,
16
46006
1527
porque lo cierto es que
00:59
that's just the life everyone else sees.
17
47533
3172
esa es solamente
la vida que los demás ven.
la vida que los demás ven.
01:02
In the life that only I see, who I am,
18
50705
3763
En la vida que solo yo veo,
quien yo soy,
quien yo soy,
01:06
who I really am,
19
54468
1927
quien soy de verdad,
01:08
is someone who struggles intensely with depression.
20
56395
4435
es alguien que lucha
fuertemente contra la depresión.
fuertemente contra la depresión.
01:12
I have for the last six years of my life,
21
60830
2677
Lo he hecho
durante los últimos seis años,
durante los últimos seis años,
01:15
and I continue to every day.
22
63507
5119
y lo sigo haciendo a diario.
01:20
Now, for someone who has never experienced depression
23
68626
2497
Para alguien que nunca
ha sufrido depresión
ha sufrido depresión
01:23
or doesn't really know what that means,
24
71123
1202
o no sabe muy bien lo que significa,
01:24
that might surprise them to hear,
25
72325
1383
podría sorprenderles
lo que acabo de decir,
lo que acabo de decir,
01:25
because there's this pretty popular misconception
26
73708
1905
porque hay una idea equivocada,
bastante extendida,
bastante extendida,
01:27
that depression is just being sad
27
75613
2747
de que la depresión
solo es estar triste
solo es estar triste
01:30
when something in your life goes wrong,
28
78360
2488
cuando algo va mal en tu vida,
01:32
when you break up with your girlfriend,
29
80848
1642
cuando rompes con tu novia,
01:34
when you lose a loved one,
30
82490
1391
cuando pierdes a un ser querido,
01:35
when you don't get the job you wanted.
31
83881
1751
cuando no consigues
el trabajo que querías.
el trabajo que querías.
01:37
But that's sadness. That's a natural thing.
32
85632
1987
Pero eso es tristeza.
Eso es algo natural.
Eso es algo natural.
01:39
That's a natural human emotion.
33
87619
1912
Es una emoción humana y natural.
01:41
Real depression isn't being sad
34
89531
4198
La verdadera depresión
no es simplemente
no es simplemente
01:45
when something in your life goes wrong.
35
93729
2629
estar triste cuando algo va mal.
01:48
Real depression is being sad
36
96358
1786
La verdadera depresión es estar triste
01:50
when everything in your life is going right.
37
98144
3269
cuando en tu vida todo va bien.
01:53
That's real depression, and that's what I suffer from.
38
101413
2485
Esa es la depresión de verdad
y es lo que yo sufro.
y es lo que yo sufro.
01:55
And to be totally honest,
39
103898
2125
Y para ser totalmente sincero,
01:58
that's hard for me to stand up here and say.
40
106023
2814
para mí es duro
estar aquí diciéndolo.
estar aquí diciéndolo.
02:00
It's hard for me to talk about,
41
108837
1721
Es difícil para mí hablar de ello,
02:02
and it seems to be hard for everyone to talk about,
42
110558
2763
y parece ser que
es difícil para todos.
es difícil para todos.
02:05
so much so that no one's talking about it.
43
113321
2368
Tanto, que nadie lo hace.
02:07
And no one's talking about depression, but we need to be,
44
115689
2394
Nadie habla de depresión,
pero deberíamos hacerlo,
pero deberíamos hacerlo,
02:10
because right now it's a massive problem.
45
118083
3742
porque en la actualidad
es un problema a nivel mundial.
es un problema a nivel mundial.
02:13
It's a massive problem.
46
121825
1670
Un problema mundial de salud.
02:15
But we don't see it on social media, right?
47
123495
1802
Pero no lo vemos
en los medios, ¿verdad?
en los medios, ¿verdad?
02:17
We don't see it on Facebook. We don't see it on Twitter.
48
125297
2088
No lo vemos
en Facebook, ni en Twitter.
en Facebook, ni en Twitter.
02:19
We don't see it on the news, because it's not happy,
49
127385
1822
No lo vemos en las noticias,
porque no es alegre,
porque no es alegre,
02:21
it's not fun, it's not light.
50
129207
1629
no es divertido, no es trivial.
02:22
And so because we don't see it, we don't see the severity of it.
51
130836
3595
Y como no lo vemos,
no vemos su dureza.
no vemos su dureza.
02:26
But the severity of it and the seriousness of it is this:
52
134431
3759
Pero la dureza y la gravedad
se deben a esto:
se deben a esto:
02:30
every 30 seconds,
53
138190
1723
cada 30 segundos,
02:31
every 30 seconds, somewhere,
54
139913
2204
cada 30 segundos, en algún lugar,
02:34
someone in the world takes their own life
55
142117
2193
alguien en el mundo se quita la vida
02:36
because of depression,
56
144310
1077
a causa de la depresión.
02:37
and it might be two blocks away, it might be two countries away,
57
145387
2240
Puede ser a dos manzanas
o a dos países de distancia,
o a dos países de distancia,
02:39
it might be two continents away, but it's happening,
58
147627
1530
o a dos continentes,
pero está pasando,
pero está pasando,
02:41
and it's happening every single day.
59
149157
2570
y pasa cada día.
02:43
And we have a tendency, as a society,
60
151727
2964
Y tenemos la tendencia,
como sociedad,
como sociedad,
02:46
to look at that and go, "So what?"
61
154691
5246
de verlo y decir: "¿Y qué?"
02:51
So what? We look at that, and we go, "That's your problem.
62
159937
4655
¿Y qué? Lo vemos
y decimos: "Ese es tu problema.
y decimos: "Ese es tu problema.
02:56
That's their problem."
63
164592
2403
Ese es su problema".
02:58
We say we're sad and we say we're sorry,
64
166995
1852
Decimos que lo sentimos
y que nos entristece,
y que nos entristece,
03:00
but we also say, "So what?"
65
168847
1377
pero también decimos: "¿Y qué?"
03:02
Well, two years ago it was my problem,
66
170224
4683
Bien, hace dos años
era mi problema,
era mi problema,
03:06
because I sat on the edge of my bed
67
174907
4057
porque me senté
en el borde de mi cama,
en el borde de mi cama,
03:10
where I'd sat a million times before
68
178964
3360
donde me había sentado
un millón de veces,
un millón de veces,
03:14
and I was suicidal.
69
182324
2816
y tenía tendencias suicidas.
03:17
I was suicidal, and if you were to look at my life on the surface,
70
185140
3926
Me sentía así, y si hubiesen
visto mi vida desde arriba,
visto mi vida desde arriba,
03:21
you wouldn't see a kid who was suicidal.
71
189066
2242
no habrían visto
a un chico suicida.
a un chico suicida.
03:23
You'd see a kid who was the captain of his basketball team,
72
191308
2116
Habrían visto a quien era
el capitán del equipo de baloncesto,
el capitán del equipo de baloncesto,
03:25
the drama and theater student of the year,
73
193424
2061
el estudiante de teatro del año,
03:27
the English student of the year,
74
195485
959
el estudiante de inglés del año,
03:28
someone who was consistently on the honor roll
75
196444
1828
alguien que estaba
permanentemente en la lista de honor,
permanentemente en la lista de honor,
03:30
and consistently at every party.
76
198272
3673
y permanentemente en cada fiesta.
03:33
So you would say I wasn't depressed, you would say
77
201945
1641
Así que dirían que yo
no estaba deprimido,
no estaba deprimido,
03:35
I wasn't suicidal, but you would be wrong.
78
203586
2711
que no tenía tendencias suicidas,
pero se equivocarían.
pero se equivocarían.
03:38
You would be wrong. So I sat there that night
79
206297
1439
Se equivocarían.
Así que me senté aquella noche
Así que me senté aquella noche
03:39
beside a bottle of pills with a pen and paper in my hand
80
207736
4038
junto a un frasco de pastillas
con boli y papel en la mano
con boli y papel en la mano
03:43
and I thought about taking my own life
81
211774
1988
y pensé en quitarme la vida
03:45
and I came this close to doing it.
82
213762
3352
y estuve así de cerca de hacerlo.
03:49
I came this close to doing it.
83
217114
1682
Así de cerca.
03:50
And I didn't, so that makes me one of the lucky ones,
84
218796
3128
Y no lo hice, lo cual me convierte
en uno de los afortunados,
en uno de los afortunados,
03:53
one of the people who gets to step out on the ledge
85
221924
2135
uno de los que
se suben a la cornisa
se suben a la cornisa
03:56
and look down but not jump,
86
224059
2261
y miran hacia abajo pero no saltan,
03:58
one of the lucky ones who survives.
87
226320
2005
uno de los afortunados que sobreviven.
04:00
Well, I survived, and that just leaves me with my story,
88
228325
2397
Así que sobreviví, y eso me deja
aquí con una historia,
aquí con una historia,
04:02
and my story is this:
89
230722
2405
y mi historia es esta:
04:05
In four simple words, I suffer from depression.
90
233127
3353
En solo dos palabras:
sufro de depresión.
sufro de depresión.
04:08
I suffer from depression,
91
236480
2430
Sufro de depresión,
04:10
and for a long time, I think,
92
238910
7320
y creo que, durante mucho tiempo,
04:18
I was living two totally different lives,
93
246230
2596
vivía dos vidas
completamente diferentes,
completamente diferentes,
04:20
where one person was always afraid of the other.
94
248826
1861
en las que una persona
temía a la otra.
temía a la otra.
04:22
I was afraid that people would see me for who I really was,
95
250687
2099
Temía que la gente
me viese como era realmente,
me viese como era realmente,
04:24
that I wasn't the perfect, popular kid in high school everyone thought I was,
96
252786
3242
que no era el chico perfecto y popular
de prepratoria que todos pensaban,
de prepratoria que todos pensaban,
04:28
that beneath my smile, there was struggle,
97
256028
2425
que bajo mi sonrisa existía una lucha,
04:30
and beneath my light, there was dark,
98
258453
1963
que bajo mi luz, había oscuridad,
04:32
and beneath my big personality just hid even bigger pain.
99
260416
4377
y que bajo mi gran personalidad
se escondía un dolor incluso mayor.
se escondía un dolor incluso mayor.
04:36
See, some people might fear girls not liking them back.
100
264793
2637
Algunos temen que la chica
que les gusta no les corresponda.
que les gusta no les corresponda.
04:39
Some people might fear sharks. Some people might fear death.
101
267430
2089
Algunos temen a los tiburones.
Algunos a la muerte.
Algunos a la muerte.
04:41
But for me, for a large part of my life, I feared myself.
102
269519
4693
Yo, durante la mayor parte
de mi vida, me temí a mí mismo.
de mi vida, me temí a mí mismo.
04:46
I feared my truth, I feared my honesty, I feared my vulnerability,
103
274212
2692
Temía mi verdad,
mi sinceridad, mi vulnerabilidad,
mi sinceridad, mi vulnerabilidad,
04:48
and that fear made me feel
104
276904
2222
y eso me hacía sentir
04:51
like I was forced into a corner,
105
279126
2357
como si estuviese
atrapado en un rincón,
atrapado en un rincón,
04:53
like I was forced into a corner and there was only one way out,
106
281483
3030
como si estuviese atrapado
en un rincón con una sola salida,
en un rincón con una sola salida,
04:56
and so I thought about that way every single day.
107
284513
3793
así que pensaba en
esa salida a diario.
esa salida a diario.
05:00
I thought about it every single day,
108
288306
1447
Pensaba en ello cada día,
05:01
and if I'm being totally honest, standing here
109
289753
1671
y si soy totalmente sincero,
desde aquí les digo
desde aquí les digo
05:03
I've thought about it again since, because that's the sickness,
110
291424
3373
que he vuelto a pensar en ello,
porque esa es la enfermedad,
porque esa es la enfermedad,
05:06
that's the struggle, that's depression,
111
294797
1934
esa es la lucha, eso es la depresión,
05:08
and depression isn't chicken pox.
112
296731
1219
y la depresión no es la varicela.
05:09
You don't beat it once and it's gone forever.
113
297950
1718
No te curas y se acabó para siempre.
05:11
It's something you live with. It's something you live in.
114
299668
2763
Es algo con lo que vives.
Es algo en lo que vives.
Es algo en lo que vives.
05:14
It's the roommate you can't kick out. It's the voice you can't ignore.
115
302431
3572
Es ese compañero al que no puedes echar.
La voz que no puedes ignorar.
La voz que no puedes ignorar.
05:18
It's the feelings you can't seem to escape,
116
306003
2261
Es esos sentimientos
de los que pareces no poder escapar.
de los que pareces no poder escapar.
05:20
the scariest part is that after a while,
117
308264
5073
Lo más terrorífico es que,
después de un tiempo,
después de un tiempo,
05:25
you become numb to it. It becomes normal for you,
118
313337
2880
te haces insensible a ella.
Se convierte en algo normal,
Se convierte en algo normal,
05:28
and what you really fear the most
119
316217
2287
y lo que más temes
05:30
isn't the suffering inside of you.
120
318504
2856
no es tu sufrimiento interior.
05:33
It's the stigma inside of others,
121
321360
1516
Es el estigma en los otros,
05:34
it's the shame, it's the embarrassment,
122
322876
2281
la lástima, la vergüenza,
05:37
it's the disapproving look on a friend's face,
123
325157
2453
la cara de desaprobación de un amigo,
05:39
it's the whispers in the hallway that you're weak,
124
327610
3464
los susurros en el pasillo
de que eres débil,
de que eres débil,
05:43
it's the comments that you're crazy.
125
331074
1401
los comentarios de que estás loco.
05:44
That's what keeps you from getting help.
126
332475
2100
Eso es lo que impide
que pidas ayuda.
que pidas ayuda.
05:46
That's what makes you hold it in and hide it.
127
334575
2994
Eso es lo que hace
que lo escondas.
que lo escondas.
05:49
It's the stigma. So you hold it in and you hide it,
128
337569
2335
Es el estigma, así que lo
contienes y lo escondes,
contienes y lo escondes,
05:51
and you hold it in and you hide it,
129
339904
1862
lo contienes y lo escondes,
05:53
and even though it's keeping you in bed every day
130
341766
1676
y aunque te hace estar
en cama todos los días
en cama todos los días
05:55
and it's making your life feel empty no matter how much you try and fill it,
131
343442
2940
y hace que tu vida se sienta vacía
por más que intentes llenarla,
por más que intentes llenarla,
05:58
you hide it, because the stigma in our society
132
346382
2163
lo escondes porque el estigma
en nuestra sociedad
en nuestra sociedad
06:00
around depression is very real.
133
348545
2915
en torno a la depresión es muy real.
06:03
It's very real, and if you think that it isn't, ask yourself this:
134
351460
3202
Es muy real, y si piensas
lo contrario, pregúntate:
lo contrario, pregúntate:
06:06
Would you rather make your next Facebook status
135
354662
1809
¿Preferirías escribir
en tu estado de Facebook
en tu estado de Facebook
06:08
say you're having a tough time getting out of bed
136
356471
1746
que te cuesta levantarte de la cama
06:10
because you hurt your back
137
358217
2149
porque te dañaste la espalda
06:12
or you're having a tough time getting out of bed every morning
138
360366
1992
o que te cuesta
levantarte cada mañana
levantarte cada mañana
06:14
because you're depressed?
139
362358
2100
porque estás deprimido?
06:16
That's the stigma, because unfortunately,
140
364458
2284
Ese es el estigma,
porque desafortunadamente,
porque desafortunadamente,
06:18
we live in a world where if you break your arm,
141
366742
2468
vivimos en un mundo
en el que si te rompes el brazo,
en el que si te rompes el brazo,
06:21
everyone runs over to sign your cast,
142
369210
2674
todos corren a firmarte la escayola,
06:23
but if you tell people you're depressed, everyone runs the other way.
143
371899
2801
pero si les dices que estás deprimido,
todos corren en dirección opuesta.
todos corren en dirección opuesta.
06:26
That's the stigma.
144
374700
2500
Ese es el estigma.
06:29
We are so, so, so accepting of any body part breaking down
145
377200
4966
Aceptamos tan fácilmente el daño
de cualquier parte de nuestro cuerpo,
de cualquier parte de nuestro cuerpo,
06:34
other than our brains. And that's ignorance.
146
382166
3102
salvo el de nuestro cerebro.
Y eso es ignorancia.
Y eso es ignorancia.
06:37
That's pure ignorance, and that ignorance has created
147
385268
2012
Es pura ignorancia,
y esa ignorancia ha creado
y esa ignorancia ha creado
06:39
a world that doesn't understand depression,
148
387280
1564
un mundo que no comprende la depresión,
06:40
that doesn't understand mental health.
149
388844
2506
que no entiende la salud mental.
06:43
And that's ironic to me, because depression
150
391350
1953
Y me resulta irónico
porque la depresión
porque la depresión
06:45
is one of the best documented problems we have in the world,
151
393303
2510
es uno de los problemas
mejor documentados del mundo,
mejor documentados del mundo,
06:47
yet it's one of the least discussed.
152
395813
2045
y aun así, es uno
de los menos analizados.
de los menos analizados.
06:49
We just push it aside and put it in a corner
153
397858
2436
Simplemente lo apartamos
y lo ponemos en un rincón
y lo ponemos en un rincón
06:52
and pretend it's not there and hope it'll fix itself.
154
400294
3587
y fingimos que no está y cruzamos
los dedos para que se cure solo.
los dedos para que se cure solo.
06:55
Well, it won't. It hasn't, and it's not going to,
155
403881
3342
Pues no ocurrirá.
No lo ha hecho y no lo hará,
No lo ha hecho y no lo hará,
06:59
because that's wishful thinking,
156
407223
1891
porque eso es una quimera,
07:01
and wishful thinking isn't a game plan, it's procrastination,
157
409114
2773
y los deseos son
una estrategia, un aplazamiento,
una estrategia, un aplazamiento,
07:03
and we can't procrastinate on something this important.
158
411887
4929
y no podemos postergar
algo tan importante.
algo tan importante.
07:08
The first step in solving any problem
159
416816
3391
El primer paso para
resolver un problema
resolver un problema
07:12
is recognizing there is one.
160
420207
1483
es admitir que existe.
07:13
Well, we haven't done that, so we can't really expect
161
421690
2758
Aún no lo hemos hecho,
así que no podemos esperar
así que no podemos esperar
07:16
to find an answer when we're still afraid of the question.
162
424448
3185
encontrar una respuesta
si aún tememos a la pregunta.
si aún tememos a la pregunta.
07:19
And I don't know what the solution is.
163
427633
3779
Yo no sé cuál es la solución.
07:23
I wish I did, but I don't -- but I think,
164
431412
2461
Ojalá lo supiese,
pero no lo sé. Pero pienso
pero no lo sé. Pero pienso
07:25
I think it has to start here.
165
433873
2008
que tiene que empezar aquí.
07:27
It has to start with me, it has to start with you,
166
435881
2399
Tiene que empezar conmigo,
tiene que empezar con ustedes,
tiene que empezar con ustedes,
07:30
it has to start with the people who are suffering,
167
438280
3418
tiene que empezar con
las personas que sufren,
las personas que sufren,
07:33
the ones who are hidden in the shadows.
168
441698
1417
los que se esconden
en las sombras.
en las sombras.
07:35
We need to speak up and shatter the silence.
169
443115
2000
Tenemos que hablar
y romper el silencio.
y romper el silencio.
07:37
We need to be the ones who are brave for what we believe in,
170
445115
2319
Tenemos que ser los valientes
que luchan por lo que creen,
que luchan por lo que creen,
07:39
because if there's one thing that I've come to realize,
171
447434
3175
porque si me he
dado cuenta de algo,
dado cuenta de algo,
07:42
if there's one thing that I see as the biggest problem,
172
450609
3576
si hay algo que considero
el problema más grave,
el problema más grave,
07:46
it's not in building a world
173
454185
3039
no es el de construir un mundo
07:49
where we eliminate the ignorance of others.
174
457224
3749
en el que podamos eliminar
la ignorancia de los demás.
la ignorancia de los demás.
07:52
It's in building a world where we teach the acceptance of ourselves,
175
460973
3286
Sino en construir un mundo
donde nos enseñemos a aceptarnos,
donde nos enseñemos a aceptarnos,
07:56
where we're okay with who we are,
176
464259
1201
en el que estemos
a gusto con quienes somos,
a gusto con quienes somos,
07:57
because when we get honest,
177
465460
1500
porque cuando somos sinceros,
07:58
we see that we all struggle and we all suffer.
178
466960
2796
vemos que todos luchamos
y todos sufrimos.
y todos sufrimos.
08:01
Whether it's with this, whether it's with something else,
179
469756
1952
Tanto si es por esto o por otra cosa,
08:03
we all know what it is to hurt.
180
471708
2827
todos sabemos lo que es el dolor.
08:06
We all know what it is to have pain in our heart,
181
474535
1838
Todos sabemos lo que es
sentir dolor en el corazón,
sentir dolor en el corazón,
08:08
and we all know how important it is to heal.
182
476373
2694
y todos sabemos
lo importante que es la curación.
lo importante que es la curación.
08:11
But right now, depression is society's deep cut
183
479067
3394
Pero ahora mismo, la depresión
es el corte profundo de la sociedad,
es el corte profundo de la sociedad,
08:14
that we're content to put a Band-Aid over and pretend it's not there.
184
482461
2561
en el que nos conformamos
con poner una curita y fingir que no está.
con poner una curita y fingir que no está.
08:17
Well, it is there. It is there, and you know what? It's okay.
185
485022
4504
Pues sí está. Está ahí.
Y, ¿saben? No pasa nada.
Y, ¿saben? No pasa nada.
08:21
Depression is okay. If you're going through it, know that you're okay.
186
489526
3811
Si tienen depresión,
sepan que no pasa nada.
sepan que no pasa nada.
08:25
And know that you're sick, you're not weak,
187
493337
2662
Y sepan que están enfermos,
que no son débiles,
que no son débiles,
08:27
and it's an issue, not an identity,
188
495999
1936
y es un problema, no una identidad,
08:29
because when you get past the fear and the ridicule
189
497935
2753
porque cuando dejan atrás
el miedo y el ridículo
el miedo y el ridículo
08:32
and the judgment and the stigma of others,
190
500688
1797
y el juicio
y el estigma de los demás,
y el estigma de los demás,
08:34
you can see depression for what it really is,
191
502485
2986
pueden ver lo que en realidad
es la depresión:
es la depresión:
08:37
and that's just a part of life,
192
505471
2239
es parte de la vida,
08:39
just a part of life, and as much as I hate,
193
507710
3728
es solo parte de la vida,
y por más que lo odie,
y por más que lo odie,
08:43
as much as I hate some of the places,
194
511438
2479
por más que odie
algunos de los lugares
algunos de los lugares
08:45
some of the parts of my life depression has dragged me down to,
195
513917
3096
y algunas de las partes de mi vida
a las que la depresión me ha arrastrado,
a las que la depresión me ha arrastrado,
08:49
in a lot of ways I'm grateful for it.
196
517013
2535
en muchos sentidos
estoy agradecido.
estoy agradecido.
08:51
Because yeah, it's put me in the valleys,
197
519548
1812
Porque sí, me ha hundido en pozos,
08:53
but only to show me there's peaks,
198
521360
1432
pero solo para enseñarme
que se puede salir.
que se puede salir.
08:54
and yeah it's dragged me through the dark
199
522792
1599
Y sí, me ha arrastrado a la oscuridad,
08:56
but only to remind me there is light.
200
524391
2586
solo para recordarme que hay luz.
08:58
My pain, more than anything in 19 years on this planet,
201
526977
3743
En mis 19 años en este planeta,
lo que ha hecho mi sufrimiento
lo que ha hecho mi sufrimiento
09:02
has given me perspective, and my hurt,
202
530720
2259
es darme perspectiva, y mi dolor,
09:04
my hurt has forced me to have hope,
203
532979
2495
mi dolor me ha obligado
a tener esperanza,
a tener esperanza,
09:07
have hope and to have faith, faith in myself,
204
535474
2531
a tener esperanza y fe,
fe en mí mismo,
fe en mí mismo,
09:10
faith in others, faith that it can get better,
205
538005
2545
fe en los demás,
fe en que puedo mejorarme,
fe en que puedo mejorarme,
09:12
that we can change this, that we can speak up
206
540550
2078
en que podemos cambiar esto,
en que podemos hablar alto
en que podemos hablar alto
09:14
and speak out and fight back against ignorance,
207
542628
2758
y expresarnos
y luchar contra la ignorancia,
y luchar contra la ignorancia,
09:17
fight back against intolerance,
208
545386
2589
luchar contra la intolerancia,
09:19
and more than anything,
209
547975
2015
y más que nada,
09:21
learn to love ourselves,
210
549990
2726
aprender a querernos
a nosotros mismos,
a nosotros mismos,
09:24
learn to accept ourselves for who we are,
211
552716
2179
aprender a aceptarnos
por quienes somos,
por quienes somos,
09:26
the people we are, not the people the world wants us to be.
212
554895
4095
las personas que somos y no las
que el mundo quiere que seamos.
que el mundo quiere que seamos.
09:30
Because the world I believe in is one
213
558990
1612
Porque yo creo en un mundo
09:32
where embracing your light doesn't mean ignoring your dark.
214
560602
4168
en el que aceptar nuestra luz
no signifique ignorar nuestra oscuridad.
no signifique ignorar nuestra oscuridad.
09:36
The world I believe in is one where we're measured
215
564770
2081
El mundo en el que creo es
uno en el que nos medimos
uno en el que nos medimos
09:38
by our ability to overcome adversities, not avoid them.
216
566851
4516
por nuestra habilidad para superar
las adversidades, no para evitarlas.
las adversidades, no para evitarlas.
09:43
The world I believe in is one where I can look someone in the eye
217
571367
4224
El mundo en el que creo es uno en
el que pueda mirar a alguien a los ojos
el que pueda mirar a alguien a los ojos
09:47
and say, "I'm going through hell,"
218
575591
1762
y decir: "Mi vida es un infierno",
09:49
and they can look back at me and go, "Me too," and that's okay,
219
577353
3577
y esa persona pueda mirarme y decirme:
"La mía también", y no pasa nada,
"La mía también", y no pasa nada,
09:52
and it's okay because depression is okay. We're people.
220
580930
3702
porque la depresión no es
algo malo. Somos personas.
algo malo. Somos personas.
09:56
We're people, and we struggle and we suffer
221
584632
2430
Somos personas,
y luchamos y sufrimos,
y luchamos y sufrimos,
09:59
and we bleed and we cry, and if you think that true strength
222
587062
2728
y sangramos y lloramos,
y si piensan que la verdadera fuerza
y si piensan que la verdadera fuerza
10:01
means never showing any weakness, then I'm here
223
589790
2119
significa no mostrar nunca debilidad,
entonces estoy aquí
entonces estoy aquí
10:03
to tell you you're wrong.
224
591909
3246
para decirles que se equivocan.
10:07
You're wrong, because it's the opposite.
225
595155
3897
Se equivocan porque
es justo lo contrario.
es justo lo contrario.
10:11
We're people, and we have problems.
226
599052
2684
Somos personas y tenemos problemas.
10:13
We're not perfect, and that's okay.
227
601736
1671
No somos perfectos,
y no pasa nada.
y no pasa nada.
10:15
So we need to stop the ignorance,
228
603407
2214
Así que tenemos
que frenar la ignorancia,
que frenar la ignorancia,
10:17
stop the intolerance, stop the stigma,
229
605621
3078
la intolerancia, el estigma,
10:20
and stop the silence, and we need to take away the taboos,
230
608699
4574
y parar el silencio
y deshacernos de los tabúes,
y deshacernos de los tabúes,
10:25
take a look at the truth, and start talking,
231
613273
4539
mirar la verdad y comenzar a hablar,
10:29
because the only way we're going to beat a problem
232
617812
4724
porque el único modo
de derrotar a un problema
de derrotar a un problema
10:34
that people are battling alone
233
622536
3334
al que la gente
se está enfrentando sola
se está enfrentando sola
10:37
is by standing strong together,
234
625870
3763
es uniéndonos todos con fuerza,
10:41
by standing strong together.
235
629633
3764
uniéndonos con fuerza.
10:45
And I believe that we can.
236
633397
2979
Yo creo que podemos.
10:48
I believe that we can. Thank you guys so much.
237
636376
1919
Creo que podemos.
Muchas gracias a todos.
Muchas gracias a todos.
10:50
This is a dream come true. Thank you. (Applause)
238
638295
2407
Esto es un sueño hecho realidad.
Gracias. (Aplausos)
Gracias. (Aplausos)
10:52
Thank you. (Applause)
239
640702
2258
Gracias. (Aplausos)
ABOUT THE SPEAKER
Kevin Breel - Comedian, activistWriter, comic and mental health activist Kevin Breel speaks up about depression.
Why you should listen
As a teenager, Kevin Breel almost took his own life. His story, so powerfully told in his viral TEDxYouth Talk, gives voice to an often silent struggle and offers a message of hope.
As Jack Knox writes in the Times Colonist :
His story, abbreviated, is this: He grew up in Cadboro Bay, a popular kid, fun at parties, English and drama awards, always on the honour roll, captain of the Lambrick Park basketball team when it was ranked No. 1 in the province. Under it all was the other him, the kid who plunged into depression at age 13 when his best friend died in a car crash.
Breel now speaks out about his own depression, with a mission of helping kids his age realize they're not alone.
Kevin Breel | Speaker | TED.com