ABOUT THE SPEAKER

Kevin Breel - Comedian, activist
Writer, comic and mental health activist Kevin Breel speaks up about depression.

Why you should listen

As a teenager, Kevin Breel almost took his own life. His story, so powerfully told in his viral TEDxYouth Talk, gives voice to an often silent struggle and offers a message of hope.

As Jack Knox writes in the Times Colonist :

His story, abbreviated, is this: He grew up in Cadboro Bay, a popular kid, fun at parties, English and drama awards, always on the honour roll, captain of the Lambrick Park basketball team when it was ranked No. 1 in the province. Under it all was the other him, the kid who plunged into depression at age 13 when his best friend died in a car crash.

Breel now speaks out about his own depression, with a mission of helping kids his age realize they're not alone.

More profile about the speaker
Kevin Breel | Speaker | TED.com

TEDxKids@Ambleside

Kevin Breel: Confessions of a depressed comic

캐빈 브릴 (Kevin Breel): 우울한 희극인의 고백

Filmed: 2013-05-05

Readability: 2.7

4,475,224 views

케빈 브릴은 우울한 소년으로는 보이지 않습니다. 그는 운동부의 주장이고 모든 파티의 참석자이며 웃기고 자신감에 넘칩니다. 그러나 그는 어느 날 밤 그가 깨달은-그의 목숨을 구한- 간단한 몇 마디에 대해서 이야기를 합니다.

Kevin Breel - Comedian, activist
Writer, comic and mental health activist Kevin Breel speaks up about depression. Full bio

Double-click the English transcript below to play the video.

00:12

For a long time in my life,

0

342

2759

살아오면서 오랫동안

00:15

I felt펠트 like I'd been living생활 two different다른 lives삶.

1

3101

4591

저는 제가 두 가지의 서로 다른 삶을
살고 있다고 느껴왔습니다.

00:19

There's the life that everyone각자 모두 sees본다,

2

7692

3405

모두가 보는 삶과,

00:23

and then there's the life that only I see.

3

11097

3707

저 혼자만이 볼 수 있는 삶을요.

00:26

And in the life that everyone각자 모두 sees본다,

4

14804

2520

모두가 볼 수 있는 삶 속에서

00:29

who I am is a friend친구,

5

17324

2474

저는 친구이자,

00:31

a son아들, a brother동료,

6

19798

2555

아들이고, 형이며,

00:34

a stand-up정정 당당한 comedian코미디언 and a teenager십대.

7

22353

3626

단독 연기를 하는 코미디언이고
10대입니다.

00:37

That's the life everyone각자 모두 sees본다.

8

25979

1841

그것이 모두가 보는 저의 모습입니다.

00:39

If you were to ask청하다 my friends친구 and family가족 to describe기술하다 me,

9

27820

1526

만약 여러분이 제 친구들과 가족들에게
저에 대해 설명해 달라고 하시면

00:41

that's what they would tell you.

10

29346

1839

그들은 그렇게 설명해 드릴겁니다.

00:43

And that's a huge거대한 part부품 of me. That is who I am.

11

31185

1998

그리고 그 모습은 저의 많은 부분에 속합니다.
그게 저의 모습입니다.

00:45

And if you were to ask청하다 me to describe기술하다 myself자기,

12

33183

2810

여러분이 제게 스스로에 대해
설명해 보라 한다면,

00:47

I'd probably아마 say some of those same같은 things.

13

35993

2922

저 또한 아마도
같은 말을 할 거예요.

00:50

And I wouldn't~ 않을거야. be lying거짓말하는,

14

38915

3561

거짓말을 하는 건 아닐 테지만

00:54

but I wouldn't~ 않을거야. totally전적으로 be telling말함 you the truth진실, either어느 한 쪽,

15

42476

3530

그렇다고 진실 그대로를
말한 것도 아닐 겁니다.

00:58

because the truth진실 is,

16

46006

1527

왜냐하면 사실이,

00:59

that's just the life everyone각자 모두 else그밖에 sees본다.

17

47533

3172

그 모습이, 모두가 보는
저의 모습이니까요.

01:02

In the life that only I see, who I am,

18

50705

3763

저 혼자만이 볼 수 있는
제 자신은,

01:06

who I really am,

19

54468

1927

진정한 저는

01:08

is someone어떤 사람 who struggles투쟁 intensely격렬히 with depression우울증.

20

56395

4435

극도의 우울증에
시달리는 사람입니다.

01:12

I have for the last six육 years연령 of my life,

21

60830

2677

지난 6년 간을 그래 왔고,

01:15

and I continue잇다 to every...마다 day.

22

63507

5119

지금도 여전히 그렇습니다.

01:20

Now, for someone어떤 사람 who has never experienced경험있는 depression우울증

23

68626

2497

여기서 우울증을 앓아본 적이 없거나,

01:23

or doesn't really know what that means방법,

24

71123

1202

혹은 무슨 뜻인지 모르는 사람에게는

01:24

that might힘 surprise놀람 them to hear듣다,

25

72325

1383

아마 깜짝 놀란 만한 이야기일 겁니다.

01:25

because there's this pretty예쁜 popular인기 있는 misconception오인

26

73708

1905

우울증이란 그저

01:27

that depression우울증 is just being존재 sad슬퍼

27

75613

2747

인생이 잘 안 풀릴 때
슬퍼하는 것이라는

01:30

when something in your life goes간다 wrong잘못된,

28

78360

2488

잘못된 인식이 즐비하니까요.

01:32

when you break단절 up with your girlfriend여자 친구,

29

80848

1642

여자 친구와 헤어지거나,

01:34

when you lose잃다 a loved사랑하는 one,

30

82490

1391

사랑하는 사람을 잃거나,

01:35

when you don't get the job일 you wanted.

31

83881

1751

원하던 직장을 얻지 못 했을 때처럼요.

01:37

But that's sadness비애. That's a natural자연스러운 thing.

32

85632

1987

하지만 그것은 슬픔입니다.
자연스러운 현상이죠.

01:39

That's a natural자연스러운 human인간의 emotion감정.

33

87619

1912

그것은 자연적인 인간의 감성입니다.

01:41

Real레알 depression우울증 isn't being존재 sad슬퍼

34

89531

4198

진짜 우울증이란
인생이 잘 안 풀릴 때

01:45

when something in your life goes간다 wrong잘못된.

35

93729

2629

슬퍼하는 것이 아닙니다.

01:48

Real레알 depression우울증 is being존재 sad슬퍼

36

96358

1786

진짜 우울증은
인생의 모든 것이

01:50

when everything in your life is going right.

37

98144

3269

잘 돌아 갈 때에도
슬퍼하는 것이죠.

01:53

That's real레알 depression우울증, and that's what I suffer참다 from.

38

101413

2485

그것이 진정한 우울증이고
제가 앓고 있는 것입니다.

01:55

And to be totally전적으로 honest정직한,

39

103898

2125

전적으로 솔직해지자면,

01:58

that's hard단단한 for me to stand대 up here and say.

40

106023

2814

이 자리에서 이렇게 서서
말하는 것이 참 곤혹스러워요.

02:00

It's hard단단한 for me to talk about,

41

108837

1721

그것에 대해 말을 꺼내기가 힘들거든요.

02:02

and it seems~ 같다 to be hard단단한 for everyone각자 모두 to talk about,

42

110558

2763

그리고 아마 누구든 말하기가
어려울 겁니다.

02:05

so much so that no one's사람의 talking말하는 about it.

43

113321

2368

그래서 아무도 그것에 대해
이야기하지 않습니다.

02:07

And no one's사람의 talking말하는 about depression우울증, but we need to be,

44

115689

2394

모두가 말하기를 꺼려합니다.
하지만 우리는 말해야 합니다.

02:10

because right now it's a massive거대한 problem문제.

45

118083

3742

왜냐하면 그것은
엄청난 문제이기 때문입니다.

02:13

It's a massive거대한 problem문제.

46

121825

1670

엄청난 문제예요.

02:15

But we don't see it on social사회적인 media미디어, right?

47

123495

1802

하지만 우리는 소셜 미디어에서는
그런 걸 보지 못 합니다, 맞죠?

02:17

We don't see it on Facebook페이스 북. We don't see it on Twitter지저귀다.

48

125297

2088

페이스북에서도 보지 못 해요.
트위터에서도 마찬가지고요.

02:19

We don't see it on the news뉴스, because it's not happy행복,

49

127385

1822

행복한 것이 아니기 때문에
뉴스에서도 보지 못 합니다.

02:21

it's not fun장난, it's not light빛.

50

129207

1629

재밌지도, 가볍지도 않으니까요.

02:22

And so because we don't see it, we don't see the severity엄격 of it.

51

130836

3595

그래서 우리는 보기 못 하기 때문에,
우울증의 심각성 또한 간과하게 됩니다.

02:26

But the severity엄격 of it and the seriousness진지함 of it is this:

52

134431

3759

그러나 우울증의 정도와 심각성은
바로 이렇습니다.

02:30

every...마다 30 seconds초,

53

138190

1723

매 30초 마다,

02:31

every...마다 30 seconds초, somewhere어딘가에,

54

139913

2204

매 30초 마다 어딘가에선,

02:34

someone어떤 사람 in the world세계 takes their그들의 own개인적인 life

55

142117

2193

세계 어딘가의 있는 누군가는
자신의 목숨을 끊습니다.

02:36

because of depression우울증,

56

144310

1077

우울증 때문이죠.

02:37

and it might힘 be two blocks블록들 away, it might힘 be two countries국가 away,

57

145387

2240

두 블록 떨어진 곳일 수도 있고,
두 나라 떨어진 곳일 수도,

02:39

it might힘 be two continents대륙 away, but it's happening사고,

58

147627

1530

두 대륙 떨어진 곳에서 일어나는 일일 수도 있지만,
어쨌든 벌어지고 있습니다.

02:41

and it's happening사고 every...마다 single단일 day.

59

149157

2570

그것도 매일 벌어지고 있어요.

02:43

And we have a tendency경향, as a society사회,

60

151727

2964

그것을 보고도 사회의 구성원으로써 우리는

02:46

to look at that and go, "So what?"

61

154691

5246

"그래서 어쩌라고요?" 라고
말하는 경향이 있습니다.

02:51

So what? We look at that, and we go, "That's your problem문제.

62

159937

4655

우리는 보고도, "그건 당신의 문제예요.

02:56

That's their그들의 problem문제."

63

164592

2403

그건 그들의 문제라고요."라고 하죠.

02:58

We say we're sad슬퍼 and we say we're sorry,

64

166995

1852

슬프다고, 안됐다고도 말하지만

03:00

but we also또한 say, "So what?"

65

168847

1377

그럼에도 우리는 "그래서 어쩌라고요?"라는
말을 덧붙여요.

03:02

Well, two years연령 ago...전에 it was my problem문제,

66

170224

4683

2년 전까지만 해도
그건 제 문제였습니다.

03:06

because I sat앉은 on the edge가장자리 of my bed침대

67

174907

4057

저는 그 전에도 수 천 번은 앉았을

03:10

where I'd sat앉은 a million백만 times타임스 before

68

178964

3360

제 침대의 언저리에 앉아

03:14

and I was suicidal자살적인.

69

182324

2816

자살을 생각했습니다.

03:17

I was suicidal자살적인, and if you were to look at my life on the surface표면,

70

185140

3926

저는 자살충동자였지만,
제 삶의 겉면만 봤을 여러분에겐 아마

03:21

you wouldn't~ 않을거야. see a kid아이 who was suicidal자살적인.

71

189066

2242

저는 자살 충동을 느낄 아이로는
보이지 않았을 거예요.

03:23

You'd당신은 see a kid아이 who was the captain선장 of his basketball농구 team팀,

72

191308

2116

오히려 저를 농구팀의 주장이나,

03:25

the drama드라마 and theater극장 student학생 of the year년,

73

193424

2061

연극반의 연간 최우수 학생,

03:27

the English영어 student학생 of the year년,

74

195485

959

올해 최고 영어 우수 학생,

03:28

someone어떤 사람 who was consistently일관되게 on the honor명예 roll롤

75

196444

1828

계속해서 우등생 명단에 이름이 오르고,

03:30

and consistently일관되게 at every...마다 party파티.

76

198272

3673

모든 파티에 줄곧 참석하는
그런 아이로만 보았을 겁니다.

03:33

So you would say I wasn't아니었다. depressed우울한, you would say

77

201945

1641

그래서 저는
우울하지 않을 것이라 말했겠죠.

03:35

I wasn't아니었다. suicidal자살적인, but you would be wrong잘못된.

78

203586

2711

제가 자살 충동자가 아니라고 말했겠지만
여러분은 틀렸을 겁니다.

03:38

You would be wrong잘못된. So I sat앉은 there that night

79

206297

1439

틀렸을 거예요. 그래서
저는 그날 저녁 홀로 앉아

03:39

beside빗나가서 a bottle병 of pills의사 with a pen펜 and paper종이 in my hand손

80

207736

4038

알약이 든 약병의 옆에서
종이와 펜을 손에 쥐고

03:43

and I thought about taking취득 my own개인적인 life

81

211774

1988

스스로의 목숨을 끊을
생각을 했습니다.

03:45

and I came왔다 this close닫기 to doing it.

82

213762

3352

그리고 그리 하기에
이 정도로 가까웠어요.

03:49

I came왔다 this close닫기 to doing it.

83

217114

1682

이 정도로요.

03:50

And I didn't, so that makes~을 만든다 me one of the lucky운이 좋은 ones그들,

84

218796

3128

하지만 저는 그러지 않았고,
그런 저는 행운아에 속합니다.

03:53

one of the people who gets도착 to step단계 out on the ledge선반

85

221924

2135

난간에 한 쪽 발을 내밀고

03:56

and look down but not jump도약,

86

224059

2261

아래를 내려다 봤지만
점프하지는 않은 사람들 같은

03:58

one of the lucky운이 좋은 ones그들 who survives살아남다.

87

226320

2005

살아남은 행운아죠.

04:00

Well, I survived살아남은, and that just leaves이파리 me with my story이야기,

88

228325

2397

저는 살아남았어요. 그리고 이제
제 이야기만 남아 버렸네요.

04:02

and my story이야기 is this:

89

230722

2405

제 이야기는 이러합니다.

04:05

In four사 simple단순한 words말, I suffer참다 from depression우울증.

90

233127

3353

간단한 몇 단어로 말하자면,
저는 우울증을 앓고 있습니다.

04:08

I suffer참다 from depression우울증,

91

236480

2430

저는 우울증을 앓고 있어요.

04:10

and for a long time, I think,

92

238910

7320

그리고 아마도
아주 오랫동안 저는

04:18

I was living생활 two totally전적으로 different다른 lives삶,

93

246230

2596

완전히 다른 두 개의
삶을 살고 있었습니다.

04:20

where one person사람 was always afraid두려워하는 of the other.

94

248826

1861

그 중 하나는 언제나 다른 쪽을
두려워하고 있는 그런 삶을요.

04:22

I was afraid두려워하는 that people would see me for who I really was,

95

250687

2099

저는 사람들이 진정한 제 자신을
알게 될까봐 두려워 했습니다.

04:24

that I wasn't아니었다. the perfect완전한, popular인기 있는 kid아이 in high높은 school학교 everyone각자 모두 thought I was,

96

252786

3242

제가 완벽하지도, 모두가 생각하는 그런 인기 있는
고등학생이 아니라는 사실을 알게 될까봐 두려웠어요.

04:28

that beneath아래서 my smile미소, there was struggle노력,

97

256028

2425

미소 뒤에서 언제나 몸부림치고 있고,

04:30

and beneath아래서 my light빛, there was dark어두운,

98

258453

1963

밝은 모습 뒤에는
또한 어둠이 있다는 것을,

04:32

and beneath아래서 my big큰 personality인격 just hid숨은 even bigger더 큰 pain고통.

99

260416

4377

활동적인 성격 뒤엔 그 보다 더 큰
아픔이 숨어 있다는 것을 말이죠.

04:36

See, some people might힘 fear무서움 girls여자애들 not liking기호 them back.

100

264793

2637

어떤 사람들은 여자애들이
자신을 받아주지 않을까봐 두려워할 거예요.

04:39

Some people might힘 fear무서움 sharks상어. Some people might힘 fear무서움 death죽음.

101

267430

2089

어떤 사람들은 상어를 무서워하고,
어떤 사람들은 죽음을 두려워합니다.

04:41

But for me, for a large큰 part부품 of my life, I feared두려워하는 myself자기.

102

269519

4693

하지만 저는 제 인생의 많은 부분을,
제 스스로를 두려워했습니다.

04:46

I feared두려워하는 my truth진실, I feared두려워하는 my honesty정직, I feared두려워하는 my vulnerability취약점,

103

274212

2692

제 진실이 두려웠고, 제 진실성과
제 연약함을 두려워했습니다.

04:48

and that fear무서움 made만든 me feel

104

276904

2222

그리고 그 두려움은

04:51

like I was forced강요된 into a corner모서리,

105

279126

2357

저를 벼랑 끝으로
몰아 세우는 듯 했어요.

04:53

like I was forced강요된 into a corner모서리 and there was only one way out,

106

281483

3030

탈출할 수 있는 방법이 오직 하나 뿐인 곳에
몰려 있는 듯 했습니다.

04:56

and so I thought about that way every...마다 single단일 day.

107

284513

3793

그런 식으로 매일을 생각했어요.

05:00

I thought about it every...마다 single단일 day,

108

288306

1447

그렇게 매일 생각했어요.

05:01

and if I'm being존재 totally전적으로 honest정직한, standing서 있는 here

109

289753

1671

그리고 솔직해지자면
이 곳에 서 있는 동안에도

05:03

I've thought about it again since이후, because that's the sickness병,

110

291424

3373

저는 다시 그 생각을 했습니다.
왜냐하면 그게 병이고,

05:06

that's the struggle노력, that's depression우울증,

111

294797

1934

몸부림이고, 우울증이니까요.

05:08

and depression우울증 isn't chicken치킨 pox수두.

112

296731

1219

우울증은 수두같은 것이
아닙니다.

05:09

You don't beat박자 it once일단 and it's gone지나간 forever영원히.

113

297950

1718

한 번 이겨낸다고 해서
완전히 사라지는 것이 아니죠.

05:11

It's something you live살고 있다 with. It's something you live살고 있다 in.

114

299668

2763

언제나 곁에 있어요.
항상 가지고 살아가야 하는 것입니다.

05:14

It's the roommate룸메이트 you can't kick발 차기 out. It's the voice목소리 you can't ignore무시하다.

115

302431

3572

그것은 쫓아낼 수 없는 룸메이트입니다.
무시할 수 없는 목소리죠.

05:18

It's the feelings감정 you can't seem보다 to escape탈출,

116

306003

2261

그것은 벗어날 수 없을 것만 같은
느낌입니다.

05:20

the scariest무서운 part부품 is that after a while,

117

308264

5073

무서운 점은 얼마 후엔

05:25

you become지다 numb마비 된 to it. It becomes된다 normal표준 for you,

118

313337

2880

이것에 대해 무감각해지는 거예요.
자신의 일부분이 되는 거죠.

05:28

and what you really fear무서움 the most가장

119

316217

2287

그리되면 사람들이
가장 두려워하는 것은

05:30

isn't the suffering괴로움 inside내부 of you.

120

318504

2856

내부의 고통이 아니게 됩니다.

05:33

It's the stigma오명 inside내부 of others다른 사람,

121

321360

1516

두려움은 이들이 갖는
낙인이 됩니다.

05:34

it's the shame부끄러움, it's the embarrassment당황,

122

322876

2281

수치심이고, 부끄러움이 됩니다.

05:37

it's the disapproving비난하는 look on a friend's친구 face얼굴,

123

325157

2453

친구의 얼굴에 떠오른 반감이에요.

05:39

it's the whispers속삭이다 in the hallway현관 that you're weak약한,

124

327610

3464

복도에서 들려오는,
너는 약하다는 속삭임입니다.

05:43

it's the comments의견 that you're crazy미친.

125

331074

1401

당신이 미쳤다는 말들이에요.

05:44

That's what keeps유지하다 you from getting점점 help.

126

332475

2100

바로 그런 것들로 인해 사람들은
도움을 받지 못하게 됩습니다.

05:46

That's what makes~을 만든다 you hold보류 it in and hide숨는 장소 it.

127

334575

2994

자신을 억누르고
숨기게끔 만듭니다.

05:49

It's the stigma오명. So you hold보류 it in and you hide숨는 장소 it,

128

337569

2335

낙인입니다. 그래서 사람들은
그것을 억누르고 숨깁니다.

05:51

and you hold보류 it in and you hide숨는 장소 it,

129

339904

1862

그렇게 사람들은 억누르고 숨겨요.

05:53

and even though그래도 it's keeping유지 you in bed침대 every...마다 day

130

341766

1676

매일을 침대에 묶어두고,

05:55

and it's making만들기 your life feel empty빈 no matter문제 how much you try and fill가득 따르다 it,

131

343442

2940

공허감으로 인해, 아무리 노력해도 인생이
채워지지 않을 것처럼 보이게 만들지만

05:58

you hide숨는 장소 it, because the stigma오명 in our society사회

132

346382

2163

사람들은 여전히 숨깁니다.
왜냐하면 우울증의 낙인에 대한

06:00

around depression우울증 is very real레알.

133

348545

2915

사회의 인식은 현실이니까요.

06:03

It's very real레알, and if you think that it isn't, ask청하다 yourself당신 자신 this:

134

351460

3202

엄연한 현실이에요. 그렇게 생각되지 않는다면
여러분 스스로에게 물어보십시오.

06:06

Would you rather차라리 make your next다음 것 Facebook페이스 북 status지위

135

354662

1809

여러분이 다음에 남길
페이스북의 상태에

06:08

say you're having데 a tough강인한 time getting점점 out of bed침대

136

356471

1746

침대에서 일어나기 힘든 이유가

06:10

because you hurt상처 your back

137

358217

2149

등을 다쳤기 때문이라고 쓸 지

06:12

or you're having데 a tough강인한 time getting점점 out of bed침대 every...마다 morning아침

138

360366

1992

아니면 매일 아침 일어나기
힘든 이유가

06:14

because you're depressed우울한?

139

362358

2100

우울하기 때문이라고
쓸 지 말입니다.

06:16

That's the stigma오명, because unfortunately운수 나쁘게,

140

364458

2284

그게 바로 낙인이죠.
때문에 불행히도

06:18

we live살고 있다 in a world세계 where if you break단절 your arm팔,

141

366742

2468

우리가 살고 있는 세계는
팔이 부러지면

06:21

everyone각자 모두 runs뛰다 over to sign기호 your cast캐스트,

142

369210

2674

모두가 달려와 석고 붕대에
사인을 해 주지만

06:23

but if you tell people you're depressed우울한, everyone각자 모두 runs뛰다 the other way.

143

371899

2801

우울증이 있다는 사람의 말에는
모두가 반대편으로 도망쳐 버려요.

06:26

That's the stigma오명.

144

374700

2500

그것이 낙인입니다.

06:29

We are so, so, so accepting받아들이는 of any body신체 part부품 breaking파괴 down

145

377200

4966

우리는 몸의 어느 부분이 고장난 것은
너무나도 쉽게 받아들여 줍니다.

06:34

other than our brains두뇌. And that's ignorance무지.

146

382166

3102

우리의 뇌만 빼고요.
무지한 거죠.

06:37

That's pure순수한 ignorance무지, and that ignorance무지 has created만들어진

147

385268

2012

그런 완전한 무지함이,
그런 무지함이

06:39

a world세계 that doesn't understand알다 depression우울증,

148

387280

1564

우울증을 이해할 수 없는
세상으로 만들어 버렸어요.

06:40

that doesn't understand알다 mental지적인 health건강.

149

388844

2506

정신 건강을
이해할 수 없는 곳으로요.

06:43

And that's ironic아이러니 한 to me, because depression우울증

150

391350

1953

제게는 아이러니한 일이에요.
왜냐하면 우울증은

06:45

is one of the best베스트 documented문서화 된 problems문제들 we have in the world세계,

151

393303

2510

세계에서 가장 많이 문서로 기록된
문제 중 하나임에도 불구하고,

06:47

yet아직 it's one of the least가장 작은 discussed논의 된.

152

395813

2045

가장 적게 논의되는 것 중에
하나이기 때문입니다.

06:49

We just push푸시 it aside곁에 and put it in a corner모서리

153

397858

2436

우리는 문제를 그저
모두 한 구석으로 몰아 넣고는

06:52

and pretend체하다 it's not there and hope기대 it'll그것은 fix고치다 itself그 자체.

154

400294

3587

없는 척을 합니다. 그리고 모든 게 알아서
고쳐질 것이라 희망합니다.

06:55

Well, it won't습관. It hasn't~하지 않았다., and it's not going to,

155

403881

3342

하지만 그렇지 않을 겁니다.
그렇지 않았고, 그렇지 않고 있어요.

06:59

because that's wishful탐내는 thinking생각,

156

407223

1891

그저 희망 사항일 뿐이기 때문이죠.

07:01

and wishful탐내는 thinking생각 isn't a game경기 plan계획, it's procrastination지연,

157

409114

2773

희망 사항은 전략이 아니에요.
그저 지연시킬 뿐입니다.

07:03

and we can't procrastinate미루다 on something this important중대한.

158

411887

4929

이렇게 중요한 것을
더이상 미룰 수는 없어요.

07:08

The first step단계 in solving해결 any problem문제

159

416816

3391

어떤 문제를 풀기 위한
그 첫 번째 단계는,

07:12

is recognizing인식하는 there is one.

160

420207

1483

문제를 알아보는 것입니다.

07:13

Well, we haven't~하지 않았다. done끝난 that, so we can't really expect배고 있다

161

421690

2758

그러나 우린 아직 그러지 못 했어요.
그러니 여전히

07:16

to find an answer대답 when we're still afraid두려워하는 of the question문제.

162

424448

3185

우리가 두려워하는 질문에 대한 대답을
찾을 수 있다고 기대할 수 없는 것입니다

07:19

And I don't know what the solution해결책 is.

163

427633

3779

저도 아직 그 해답을 몰라요.

07:23

I wish소원 I did, but I don't -- but I think,

164

431412

2461

알았으면 좋겠지만
저는 알지 못 합니다. 하지만

07:25

I think it has to start스타트 here.

165

433873

2008

지금 이 곳에서 시작되야 한다고
생각해요.

07:27

It has to start스타트 with me, it has to start스타트 with you,

166

435881

2399

저와 함께, 여러분과 함께
시작되야 합니다.

07:30

it has to start스타트 with the people who are suffering괴로움,

167

438280

3418

그림자 속에 숨어
고통 받고 있는

07:33

the ones그들 who are hidden숨겨진 in the shadows그림자.

168

441698

1417

사람들과 함께
시작되야 합니다.

07:35

We need to speak말하다 up and shatter파편 the silence침묵.

169

443115

2000

우리가 목소리를 높여
침묵을 깨버려야 해요.

07:37

We need to be the ones그들 who are brave용감한 for what we believe in,

170

445115

2319

우리는 자신이 믿는 것을 위해
용감해져야 해요.

07:39

because if there's one thing that I've come to realize깨닫다,

171

447434

3175

왜냐하면 지금까지
제가 깨달은 것이 있다면,

07:42

if there's one thing that I see as the biggest가장 큰 problem문제,

172

450609

3576

제가 생각하는 가장 큰
문제점이 있다면,

07:46

it's not in building건물 a world세계

173

454185

3039

세상을 구축하는데 있어

07:49

where we eliminate죽이다 the ignorance무지 of others다른 사람.

174

457224

3749

타인에 대한 무지를 없애는 것으로는
안 된다는 겁니다.

07:52

It's in building건물 a world세계 where we teach가르치다 the acceptance수락 of ourselves우리 스스로,

175

460973

3286

타인을 존중하는 법을 가르치고,

07:56

where we're okay with who we are,

176

464259

1201

있는 그대로의 자신을 인정하는
세상을 구축해야 합니다.

07:57

because when we get honest정직한,

177

465460

1500

왜냐하면 우리가 솔직해질 때

07:58

we see that we all struggle노력 and we all suffer참다.

178

466960

2796

우리 모두가 몸부림치고
고통스러워 한다는 것을 알 수 있으니까요.

08:01

Whether인지 어떤지 it's with this, whether인지 어떤지 it's with something else그밖에,

179

469756

1952

우울증으로든 다른 무언가로든

08:03

we all know what it is to hurt상처.

180

471708

2827

우리는 고통받는 것이
어떤 것인지 압니다.

08:06

We all know what it is to have pain고통 in our heart심장,

181

474535

1838

우리 모두는 마음앓이가
어떤 건지 알아요.

08:08

and we all know how important중대한 it is to heal고치다.

182

476373

2694

그리고 치유하는 것이
얼마나 중요한지도 알아요.

08:11

But right now, depression우울증 is society's사회 deep깊은 cut절단

183

479067

3394

하지만 현재, 우울증이
깊이 베인 사회적 상처임에도

08:14

that we're content함유량 to put a Band-Aid반창고 over and pretend체하다 it's not there.

184

482461

2561

우리는 밴드를 붙이는 것으로 만족하고는
더이상 아무 문제도 없는 척 합니다.

08:17

Well, it is there. It is there, and you know what? It's okay.

185

485022

4504

하지만 거기에 있어요.
그리고 그거 아십니까? 그래도 괜찮아요.

08:21

Depression우울증 is okay. If you're going through...을 통하여 it, know that you're okay.

186

489526

3811

우울증이어도 괜찮아요. 여러분이 우울증을
앓아도 괜찮다는 것을 알아두세요.

08:25

And know that you're sick고약한, you're not weak약한,

187

493337

2662

여러분은 아픈 것이지
약한 것이 아니라는 것도 알아두세요.

08:27

and it's an issue발행물, not an identity정체,

188

495999

1936

그것은 문제점이지
여러분 자신을 나타내지 않아요.

08:29

because when you get past과거 the fear무서움 and the ridicule조소

189

497935

2753

여러분이 두려움과 비웃음,

08:32

and the judgment심판 and the stigma오명 of others다른 사람,

190

500688

1797

타인의 편견이나
낙인을 넘어선다면

08:34

you can see depression우울증 for what it really is,

191

502485

2986

우울증의 정체를
똑바로 볼 수 있을 테니까요.

08:37

and that's just a part부품 of life,

192

505471

2239

그건 인생의 일부분일 뿐이에요.

08:39

just a part부품 of life, and as much as I hate미움,

193

507710

3728

그저 일부분일 뿐이죠.
제가 그것을 싫어하는 것 만큼이나,

08:43

as much as I hate미움 some of the places장소들,

194

511438

2479

제가 어떤 장소들을
싫어하는 것처럼,

08:45

some of the parts부분품 of my life depression우울증 has dragged끌린 me down to,

195

513917

3096

우울증이 제 인생의
어느 부분들을 끌어내린 것 만큼이나,

08:49

in a lot of ways길 I'm grateful기분 좋은 for it.

196

517013

2535

다른 많은 부분에선
저는 감사해요.

08:51

Because yeah, it's put me in the valleys계곡,

197

519548

1812

왜냐하면, 그래요,
우울증은 저를 골짜기로 밀어 녛었지만,

08:53

but only to show보여 주다 me there's peaks봉우리,

198

521360

1432

그저 꼭대기가 있다는 것을
보여주기 위해서니까요.

08:54

and yeah it's dragged끌린 me through...을 통하여 the dark어두운

199

522792

1599

맞아요. 우울증은 저를
어둠 속으로 끌고 갔어요.

08:56

but only to remind생각 나게하다 me there is light빛.

200

524391

2586

하지만 빛도 있다는 것을
상기시키기 위해서였지요.

08:58

My pain고통, more than anything in 19 years연령 on this planet행성,

201

526977

3743

저의 아픔은, 여기서 살았던 지난 19년의
그 어떤 것보다도 더 많이

09:02

has given주어진 me perspective원근법, and my hurt상처,

202

530720

2259

저의 시야를 넓혀 주었습니다.
그리고 제 아픔은,

09:04

my hurt상처 has forced강요된 me to have hope기대,

203

532979

2495

제 아픔은 저로 하여금
희망을 갖게 했고,

09:07

have hope기대 and to have faith신앙, faith신앙 in myself자기,

204

535474

2531

그 희망이 나아가 믿음을,
자신에 대한 믿음을 갖게 해주었습니다.

09:10

faith신앙 in others다른 사람, faith신앙 that it can get better,

205

538005

2545

남들에 대한 믿음,
언젠간 나아질 것이란 믿음을,

09:12

that we can change변화 this, that we can speak말하다 up

206

540550

2078

언젠가 우리가 바꿀 수 있을 것이고,
우리가 소리내어

09:14

and speak말하다 out and fight싸움 back against반대 ignorance무지,

207

542628

2758

말하고, 무지에 맞서 싸우고,

09:17

fight싸움 back against반대 intolerance견딜 수 없기,

208

545386

2589

배타심에 맞서며,

09:19

and more than anything,

209

547975

2015

그리고 그 무엇보다도

09:21

learn배우다 to love ourselves우리 스스로,

210

549990

2726

서로를 사랑하는 법을
배울 수 있게,

09:24

learn배우다 to accept받아 들인다 ourselves우리 스스로 for who we are,

211

552716

2179

우리 스스로를 인정하는
법을 배울 수 있어서

09:26

the people we are, not the people the world세계 wants us to be.

212

554895

4095

세상이 원하는 모습이 아닌 있는 그대로의
우리 자신일 수 있게 해 주었습니다.

09:30

Because the world세계 I believe in is one

213

558990

1612

제가 믿는 세상이란

09:32

where embracing포용 your light빛 doesn't mean ignoring묵살 your dark어두운.

214

560602

4168

자신의 밝은 면을 받아들이기 위해
자신의 어둠을 무시해야 하는 곳이 아니기 때문이죠.

09:36

The world세계 I believe in is one where we're measured정확히 잰

215

564770

2081

제가 믿는 세상이란
우리가

09:38

by our ability능력 to overcome이기다 adversities역경, not avoid기피 them.

216

566851

4516

역경을 피하는 것이 아닌
이겨내는 능력으로 가늠되는 곳입니다.

09:43

The world세계 I believe in is one where I can look someone어떤 사람 in the eye눈

217

571367

4224

제가 믿는 세상이란
제가 누군가의 눈을 들여다 보며

09:47

and say, "I'm going through...을 통하여 hell지옥,"

218

575591

1762

"힘들어 죽을 거 같아"라고
말할 수 있는 곳입니다.

09:49

and they can look back at me and go, "Me too," and that's okay,

219

577353

3577

그러면 그들도 저를 마주보며 제게, "나도 그래."라고
말할 수 있어요. 그리고 그렇게 해도 괜찮아요.

09:52

and it's okay because depression우울증 is okay. We're people.

220

580930

3702

그래도 괜찮아요. 우울증이 있어도
괜찮아요. 우리는 인간입니다.

09:56

We're people, and we struggle노력 and we suffer참다

221

584632

2430

우리는 인간이에요, 그래서 우리는
몸부림도 치고 괴로워도 합니다.

09:59

and we bleed출혈 and we cry울음 소리, and if you think that true참된 strength힘

222

587062

2728

피 흘리고 울어요.
만약 누군가가 진정한 용기가

10:01

means방법 never showing전시 any weakness약점, then I'm here

223

589790

2119

약함을 보이지 않는 것이라 생각한다면,
저는 여기서

10:03

to tell you you're wrong잘못된.

224

591909

3246

그 사람이 틀렸다고 말할 겁니다.

10:07

You're wrong잘못된, because it's the opposite반대말.

225

595155

3897

당신은 틀렸어요. 왜냐하면
사실은 그 반대이기 때문이예요.

10:11

We're people, and we have problems문제들.

226

599052

2684

우리는 인간이고,
문제를 안고 있어요.

10:13

We're not perfect완전한, and that's okay.

227

601736

1671

우리는 완벽하지 않지만,
그래도 괜찮아요.

10:15

So we need to stop the ignorance무지,

228

603407

2214

그러니 우리는 이제
그만 무시해야 합니다.

10:17

stop the intolerance견딜 수 없기, stop the stigma오명,

229

605621

3078

배타도, 낙인을 찍는 것도
그만둬야 해요.

10:20

and stop the silence침묵, and we need to take away the taboos금기,

230

608699

4574

그만 침묵해야 합니다. 그리고
우울증이 터부시 되는 것을 막아야 합니다.

10:25

take a look at the truth진실, and start스타트 talking말하는,

231

613273

4539

진실을 들여다 보고
대화를 시작하세요.

10:29

because the only way we're going to beat박자 a problem문제

232

617812

4724

왜냐하면 홀로 싸우고 있는
사람들의 문제를

10:34

that people are battling싸우는 alone혼자

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해결할 수 있는
단 하나의 방법은

10:37

is by standing서 있는 strong강한 together함께,

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그들의 곁을
지켜 주는 것이기 때문입니다.

10:41

by standing서 있는 strong강한 together함께.

235

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3764

그들의 곁을 지켜 주는 것이에요.

10:45

And I believe that we can.

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그리고 저는 우리가
그리 할 수 있을 것이라 믿습니다.

10:48

I believe that we can. Thank you guys so much.

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우리가 그리 할 수 있을 거라 믿어요.
여러분 정말 감사합니다.

10:50

This is a dream꿈 come true참된. Thank you. (Applause박수 갈채)

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꿈만 같았습니다.
감사합니다. (박수)

10:52

Thank you. (Applause박수 갈채)

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2258

감사합니다. (박수)

Translated by Solyi Lee
Reviewed by K Bang

ABOUT THE SPEAKER

Kevin Breel - Comedian, activist
Writer, comic and mental health activist Kevin Breel speaks up about depression.

Why you should listen

As a teenager, Kevin Breel almost took his own life. His story, so powerfully told in his viral TEDxYouth Talk, gives voice to an often silent struggle and offers a message of hope.

As Jack Knox writes in the Times Colonist :

His story, abbreviated, is this: He grew up in Cadboro Bay, a popular kid, fun at parties, English and drama awards, always on the honour roll, captain of the Lambrick Park basketball team when it was ranked No. 1 in the province. Under it all was the other him, the kid who plunged into depression at age 13 when his best friend died in a car crash.

Breel now speaks out about his own depression, with a mission of helping kids his age realize they're not alone.

More profile about the speaker
Kevin Breel | Speaker | TED.com

THE ORIGINAL VIDEO ON TED.COM

캐빈 브릴 (Kevin Breel): 우울한 희극인의 고백 | TED Talk | TED.com