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Kevin Breel: Confessions of a depressed comic
Kevin Breel: Confissões de um comediante depressivo.
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Kevin Breel não parecia um rapaz depressivo: capitão de equipa, presente em todas as festas, divertido e confiante. Mas ele conta a história da noite em que percebeu que — para salvar a sua própria vida — precisava de dizer quatro simples palavras.
Kevin Breel - Comedian, activist
Writer, comic and mental health activist Kevin Breel speaks up about depression. Full bio
Writer, comic and mental health activist Kevin Breel speaks up about depression. Full bio
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00:12
For a long time in my life,
0
342
2759
Durante muito tempo na minha vida,
00:15
I felt like I'd been living two different lives.
1
3101
4591
senti que vivia duas vidas distintas.
00:19
There's the life that everyone sees,
2
7692
3405
Há a vida que todos veem,
00:23
and then there's the life that only I see.
3
11097
3707
e há a vida que somente eu vejo.
00:26
And in the life that everyone sees,
4
14804
2520
E na vida que todos veem,
00:29
who I am is a friend,
5
17324
2474
eu sou um amigo,
00:31
a son, a brother,
6
19798
2555
um filho, um irmão,
00:34
a stand-up comedian and a teenager.
7
22353
3626
um comediante e um adolescente.
Esta é a vida que todos veem.
00:37
That's the life everyone sees.
8
25979
1841
Se pedissem aos meus amigos
para me descreverem,
para me descreverem,
00:39
If you were to ask my friends and family to describe me,
9
27820
1526
00:41
that's what they would tell you.
10
29346
1839
era o que eles iriam dizer.
00:43
And that's a huge part of me. That is who I am.
11
31185
1998
Essa é uma grande parte de mim.
É quem eu sou.
É quem eu sou.
00:45
And if you were to ask me to describe myself,
12
33183
2810
E se me pedirem que eu me descreva,
00:47
I'd probably say some of those same things.
13
35993
2922
provavelmente diria algumas
dessas mesmas coisas.
dessas mesmas coisas.
00:50
And I wouldn't be lying,
14
38915
3561
Não estaria a mentir,
00:54
but I wouldn't totally be telling you the truth, either,
15
42476
3530
mas também não estaria
a dizer toda a verdade,
a dizer toda a verdade,
00:58
because the truth is,
16
46006
1527
porque a verdade é que
00:59
that's just the life everyone else sees.
17
47533
3172
esta é somente a vida que todos veem.
01:02
In the life that only I see, who I am,
18
50705
3763
Na vida que só eu vejo, quem eu sou,
01:06
who I really am,
19
54468
1927
quem eu realmente sou,
01:08
is someone who struggles intensely with depression.
20
56395
4435
sou alguém que luta intensivamente
contra a depressão.
contra a depressão.
01:12
I have for the last six years of my life,
21
60830
2677
Fi-lo durante os últimos seis anos
da minha vida,
da minha vida,
01:15
and I continue to every day.
22
63507
5119
e continuo a fazê-lo todos os dias.
Para alguém que nunca
experimentou a depressão,
experimentou a depressão,
01:20
Now, for someone who has never experienced depression
23
68626
2497
ou não sabe bem o que isso significa,
01:23
or doesn't really know what that means,
24
71123
1202
01:24
that might surprise them to hear,
25
72325
1383
isso pode surpreendê-lo,
01:25
because there's this pretty popular misconception
26
73708
1905
porque existe este equívoco popular
01:27
that depression is just being sad
27
75613
2747
de que a depressão
é simplesmente estar triste
é simplesmente estar triste
quando algo na nossa vida corre mal,
01:30
when something in your life goes wrong,
28
78360
2488
quando acabamos com a(o) namorada(o),
01:32
when you break up with your girlfriend,
29
80848
1642
01:34
when you lose a loved one,
30
82490
1391
quando perdemos um ente querido,
01:35
when you don't get the job you wanted.
31
83881
1751
quando não temos o trabalho
que gostaríamos.
que gostaríamos.
01:37
But that's sadness. That's a natural thing.
32
85632
1987
Mas isso é tristeza. É uma coisa natural.
01:39
That's a natural human emotion.
33
87619
1912
É uma emoção humana natural.
01:41
Real depression isn't being sad
34
89531
4198
A depressão verdadeira não é estar triste
01:45
when something in your life goes wrong.
35
93729
2629
quando algo na nossa vida corre mal.
01:48
Real depression is being sad
36
96358
1786
A depressão verdadeira é estar triste
01:50
when everything in your life is going right.
37
98144
3269
quando tudo na nossa vida nos corre bem.
01:53
That's real depression, and that's what I suffer from.
38
101413
2485
Essa é a verdadeira depressão
e é disso que eu sofro.
e é disso que eu sofro.
01:55
And to be totally honest,
39
103898
2125
E, para ser totalmente honesto,
01:58
that's hard for me to stand up here and say.
40
106023
2814
é difícil para mim estar aqui a dizer isto.
02:00
It's hard for me to talk about,
41
108837
1721
É difícil pra mim falar sobre isso,
02:02
and it seems to be hard for everyone to talk about,
42
110558
2763
parece que é difícil
para toda a gente falar nisso,
para toda a gente falar nisso,
02:05
so much so that no one's talking about it.
43
113321
2368
tão difícil, que ninguém fala sobre isso.
Ninguém fala sobre a depressão,
mas é necessário fazê-lo,
mas é necessário fazê-lo,
02:07
And no one's talking about depression, but we need to be,
44
115689
2394
02:10
because right now it's a massive problem.
45
118083
3742
porque, neste momento,
é um problema enorme.
é um problema enorme.
02:13
It's a massive problem.
46
121825
1670
É um problema enorme.
02:15
But we don't see it on social media, right?
47
123495
1802
Mas não vemos isso nas redes sociais.
02:17
We don't see it on Facebook. We don't see it on Twitter.
48
125297
2088
Não vemos isso no Facebook,
nem no Twitter.
nem no Twitter.
02:19
We don't see it on the news, because it's not happy,
49
127385
1822
Não vemos isso no noticiário.
Não é um assunto feliz,
Não é um assunto feliz,
02:21
it's not fun, it's not light.
50
129207
1629
não é engraçado, não é leve.
02:22
And so because we don't see it, we don't see the severity of it.
51
130836
3595
E a consequência de não vermos isso
é não vermos a gravidade do problema.
é não vermos a gravidade do problema.
02:26
But the severity of it and the seriousness of it is this:
52
134431
3759
Mas a gravidade e a seriedade disso é que:
02:30
every 30 seconds,
53
138190
1723
a cada 30 segundos,
02:31
every 30 seconds, somewhere,
54
139913
2204
a cada 30 segundos, em algum lugar,
02:34
someone in the world takes their own life
55
142117
2193
alguém no mundo acaba com
a sua própria vida
a sua própria vida
02:36
because of depression,
56
144310
1077
por causa da depressão.
02:37
and it might be two blocks away, it might be two countries away,
57
145387
2240
Pode acontecer a dois quarteirões
ou a dois países de distância
ou a dois países de distância
02:39
it might be two continents away, but it's happening,
58
147627
1530
ou a dois continentes de distância,
mas está a acontecer.
mas está a acontecer.
02:41
and it's happening every single day.
59
149157
2570
Acontece todos os dias.
02:43
And we have a tendency, as a society,
60
151727
2964
Temos a tendência, como sociedade,
02:46
to look at that and go, "So what?"
61
154691
5246
de olhar para isso e dizer: "E depois?"
02:51
So what? We look at that, and we go, "That's your problem.
62
159937
4655
E depois? Nós olhamos para isso e pensamos:
"Esse problema é seu.
"Esse problema é seu.
02:56
That's their problem."
63
164592
2403
"Esse problema é deles."
Dizemos que ficamos tristes,
que lamentamos,
que lamentamos,
02:58
We say we're sad and we say we're sorry,
64
166995
1852
03:00
but we also say, "So what?"
65
168847
1377
mas também dizemos: "E depois?"
03:02
Well, two years ago it was my problem,
66
170224
4683
Há dois anos atrás a depressão
era o meu problema,
era o meu problema,
03:06
because I sat on the edge of my bed
67
174907
4057
porque me sentei na ponta da minha cama,
03:10
where I'd sat a million times before
68
178964
3360
onde já me tinha sentado milhões de vezes
03:14
and I was suicidal.
69
182324
2816
e senti-me suicida.
03:17
I was suicidal, and if you were to look at my life on the surface,
70
185140
3926
Sentia-me suicida e, se olhassem
superficialmente para minha vida,
superficialmente para minha vida,
03:21
you wouldn't see a kid who was suicidal.
71
189066
2242
não veriam um rapaz suicida.
Veriam um rapaz,
capitão da equipa de basquetebol,
capitão da equipa de basquetebol,
03:23
You'd see a kid who was the captain of his basketball team,
72
191308
2116
03:25
the drama and theater student of the year,
73
193424
2061
o estudante do ano em Teatro,
o melhor do ano em inglês,
03:27
the English student of the year,
74
195485
959
03:28
someone who was consistently on the honor roll
75
196444
1828
que estava sempre no Quadro de Honra
03:30
and consistently at every party.
76
198272
3673
e constantemente em todas as festas.
03:33
So you would say I wasn't depressed, you would say
77
201945
1641
Vocês diriam que eu não era depressivo,
03:35
I wasn't suicidal, but you would be wrong.
78
203586
2711
que eu não era um suicida,
mas estariam enganados.
mas estariam enganados.
03:38
You would be wrong. So I sat there that night
79
206297
1439
Naquela noite sentei-me ali,
03:39
beside a bottle of pills with a pen and paper in my hand
80
207736
4038
ao lado de uma caixa de comprimidos,
com uma caneta e papel na mão
com uma caneta e papel na mão
03:43
and I thought about taking my own life
81
211774
1988
e pensei em acabar com
a minha vida
a minha vida
03:45
and I came this close to doing it.
82
213762
3352
e estive muito perto de o fazer.
03:49
I came this close to doing it.
83
217114
1682
Estive muito perto de o fazer.
03:50
And I didn't, so that makes me one of the lucky ones,
84
218796
3128
Não o fiz, e isso faz de mim
um dos sortudos,
um dos sortudos,
03:53
one of the people who gets to step out on the ledge
85
221924
2135
uma daquelas pessoas
que estão à beira do abismo
que estão à beira do abismo
03:56
and look down but not jump,
86
224059
2261
e olham para baixo, mas não saltam,
03:58
one of the lucky ones who survives.
87
226320
2005
um dos sortudos que sobrevive.
Eu sobrevivi e isso só me deixa
com a minha história,
com a minha história,
04:00
Well, I survived, and that just leaves me with my story,
88
228325
2397
04:02
and my story is this:
89
230722
2405
e a minha história é esta:
04:05
In four simple words, I suffer from depression.
90
233127
3353
Em quatro simples palavras:
eu sofro de depressão.
eu sofro de depressão.
04:08
I suffer from depression,
91
236480
2430
Eu sofro de depressão,
04:10
and for a long time, I think,
92
238910
7320
e durante um longo período, penso eu,
04:18
I was living two totally different lives,
93
246230
2596
vivi duas vidas completamente diferentes,
em que uma está sempre
com medo da outra.
com medo da outra.
04:20
where one person was always afraid of the other.
94
248826
1861
04:22
I was afraid that people would see me for who I really was,
95
250687
2099
Com medo que me vissem
como eu realmente era,
como eu realmente era,
04:24
that I wasn't the perfect, popular kid in high school everyone thought I was,
96
252786
3242
que eu não era o rapaz perfeito e popular
da escola, como todos pensavam,
da escola, como todos pensavam,
04:28
that beneath my smile, there was struggle,
97
256028
2425
que, sob o meu sorriso, havia uma luta,
04:30
and beneath my light, there was dark,
98
258453
1963
e sob a minha luz, escuridão,
04:32
and beneath my big personality just hid even bigger pain.
99
260416
4377
e por trás da minha grande personalidade
escondia-se um grande sofrimento.
escondia-se um grande sofrimento.
04:36
See, some people might fear girls not liking them back.
100
264793
2637
Algumas pessoas têm medo
de que não gostem delas.
de que não gostem delas.
Algumas pessoas temem tubarões.
Outras temem a morte.
Outras temem a morte.
04:39
Some people might fear sharks. Some people might fear death.
101
267430
2089
04:41
But for me, for a large part of my life, I feared myself.
102
269519
4693
Durante um longo período na vida,
eu temi por mim mesmo.
eu temi por mim mesmo.
Temia a minha verdade, a minha honestidade ,
a minha vulnerabilidade,
a minha vulnerabilidade,
04:46
I feared my truth, I feared my honesty, I feared my vulnerability,
103
274212
2692
04:48
and that fear made me feel
104
276904
2222
e esse medo fez-me sentir
04:51
like I was forced into a corner,
105
279126
2357
como se estivesse encurralado num canto,
como se estivesse encurralado num canto
e só tivesse uma saída,
e só tivesse uma saída,
04:53
like I was forced into a corner and there was only one way out,
106
281483
3030
04:56
and so I thought about that way every single day.
107
284513
3793
e eu pensava nessa saída todos os dias.
05:00
I thought about it every single day,
108
288306
1447
Pensava nisso todos os dias,
05:01
and if I'm being totally honest, standing here
109
289753
1671
e para ser honesto, enquanto aqui estou,
05:03
I've thought about it again since, because that's the sickness,
110
291424
3373
estive a pensar nisso novamente,
porque essa é a doença,
porque essa é a doença,
05:06
that's the struggle, that's depression,
111
294797
1934
essa é a luta, é isso a depressão,
e a depressão não é varicela.
05:08
and depression isn't chicken pox.
112
296731
1219
05:09
You don't beat it once and it's gone forever.
113
297950
1718
Não se trata uma vez e desaparece.
05:11
It's something you live with. It's something you live in.
114
299668
2763
É algo com que convivemos.
É algo em que vivemos.
É algo em que vivemos.
05:14
It's the roommate you can't kick out. It's the voice you can't ignore.
115
302431
3572
É a colega de quarto que não podemos mandar
embora. É a voz que não podemos ignorar.
embora. É a voz que não podemos ignorar.
05:18
It's the feelings you can't seem to escape,
116
306003
2261
É um sentimento a que não podemos escapar,
05:20
the scariest part is that after a while,
117
308264
5073
a parte mais assustadora é que,
depois de um tempo,
depois de um tempo,
05:25
you become numb to it. It becomes normal for you,
118
313337
2880
ficamos entorpecidos.
Isso torna-se normal,
Isso torna-se normal,
05:28
and what you really fear the most
119
316217
2287
e o que mais tememos
05:30
isn't the suffering inside of you.
120
318504
2856
não é o sofrimento dentro de nós.
05:33
It's the stigma inside of others,
121
321360
1516
É o estigma dentro dos outros,
05:34
it's the shame, it's the embarrassment,
122
322876
2281
é a vergonha, o embaraço.
05:37
it's the disapproving look on a friend's face,
123
325157
2453
É o olhar de desapontamento
no rosto de um amigo,
no rosto de um amigo,
05:39
it's the whispers in the hallway that you're weak,
124
327610
3464
são os sussurros de que somos fracos,
os comentários de que somos loucos.
05:43
it's the comments that you're crazy.
125
331074
1401
05:44
That's what keeps you from getting help.
126
332475
2100
Isso é o que nos impede de procurar ajuda.
05:46
That's what makes you hold it in and hide it.
127
334575
2994
Isso é o que nos faz calar e esconder.
05:49
It's the stigma. So you hold it in and you hide it,
128
337569
2335
É o estigma.
Então guardamos e escondemos isso.
Então guardamos e escondemos isso.
05:51
and you hold it in and you hide it,
129
339904
1862
Guardamos e escondemos isso
e apesar de ficarmos na cama todos os dias
05:53
and even though it's keeping you in bed every day
130
341766
1676
05:55
and it's making your life feel empty no matter how much you try and fill it,
131
343442
2940
e a nossa vida parecer vazia,
apesar de tentarmos preenchê-la,
apesar de tentarmos preenchê-la,
05:58
you hide it, because the stigma in our society
132
346382
2163
escondemos isso,
porque o estigma da sociedade
porque o estigma da sociedade
06:00
around depression is very real.
133
348545
2915
sobre a depressão é muito real.
06:03
It's very real, and if you think that it isn't, ask yourself this:
134
351460
3202
É muito real e se pensam que não,
perguntem a vocês mesmos:
perguntem a vocês mesmos:
06:06
Would you rather make your next Facebook status
135
354662
1809
Preferiam publicar no Facebook
que estão com dificuldades em sair da cama
06:08
say you're having a tough time getting out of bed
136
356471
1746
06:10
because you hurt your back
137
358217
2149
porque se aleijaram nas costas
06:12
or you're having a tough time getting out of bed every morning
138
360366
1992
ou que têm dificuldade de sair da cama
06:14
because you're depressed?
139
362358
2100
porque são depressivos?
06:16
That's the stigma, because unfortunately,
140
364458
2284
Esse é o estigma porque, infelizmente,
06:18
we live in a world where if you break your arm,
141
366742
2468
vivemos num mundo em que,
se partimos um braço,
se partimos um braço,
06:21
everyone runs over to sign your cast,
142
369210
2674
todos correm para assinar o gesso,
06:23
but if you tell people you're depressed, everyone runs the other way.
143
371899
2801
mas se dizemos que estamos deprimidos,
vão-se todos embora.
vão-se todos embora.
06:26
That's the stigma.
144
374700
2500
Esse é o estigma.
06:29
We are so, so, so accepting of any body part breaking down
145
377200
4966
Aceitamos tão, tão, tão bem
se alguma parte do nosso corpo se parte,
se alguma parte do nosso corpo se parte,
06:34
other than our brains. And that's ignorance.
146
382166
3102
desde que não seja o cérebro.
E isso é ignorância.
E isso é ignorância.
06:37
That's pure ignorance, and that ignorance has created
147
385268
2012
É pura ignorância e essa ignorância gerou
um mundo que não entende a depressão,
06:39
a world that doesn't understand depression,
148
387280
1564
06:40
that doesn't understand mental health.
149
388844
2506
que não entende a doença mental.
Isso é irónico, porque a depressão
06:43
And that's ironic to me, because depression
150
391350
1953
06:45
is one of the best documented problems we have in the world,
151
393303
2510
é um dos problemas mais documentados
que temos no mundo,
que temos no mundo,
06:47
yet it's one of the least discussed.
152
395813
2045
e, mesmo assim, é um dos menos discutidos.
06:49
We just push it aside and put it in a corner
153
397858
2436
Nós colocamo-lo de lado num canto,
06:52
and pretend it's not there and hope it'll fix itself.
154
400294
3587
fingimos que não está lá
e esperamos que se conserte sozinho.
e esperamos que se conserte sozinho.
06:55
Well, it won't. It hasn't, and it's not going to,
155
403881
3342
Mas não vai acontecer.
Não aconteceu e não irá acontecer,
Não aconteceu e não irá acontecer,
06:59
because that's wishful thinking,
156
407223
1891
porque isso é uma ilusão,
07:01
and wishful thinking isn't a game plan, it's procrastination,
157
409114
2773
e ilusão não é um plano, é procrastinar,
07:03
and we can't procrastinate on something this important.
158
411887
4929
e não podemos procrastinar
em algo tão importante.
em algo tão importante.
07:08
The first step in solving any problem
159
416816
3391
O primeiro passo para resolver qualquer problema
07:12
is recognizing there is one.
160
420207
1483
é reconhecer que ele existe.
07:13
Well, we haven't done that, so we can't really expect
161
421690
2758
Bem, não fizemos isso,
por isso não podemos esperar
por isso não podemos esperar
que encontremos uma resposta quando
ainda estamos com medo da pergunta.
ainda estamos com medo da pergunta.
07:16
to find an answer when we're still afraid of the question.
162
424448
3185
07:19
And I don't know what the solution is.
163
427633
3779
Eu não sei qual é a solução.
07:23
I wish I did, but I don't -- but I think,
164
431412
2461
Gostaria de saber, mas não sei... mas penso,
07:25
I think it has to start here.
165
433873
2008
Penso que isso deve começar aqui.
07:27
It has to start with me, it has to start with you,
166
435881
2399
Deve começar por mim, começar por vocês.
07:30
it has to start with the people who are suffering,
167
438280
3418
Deve começar com as pessoas
que sofrem disso,
que sofrem disso,
as que estão escondidas nas sombras.
07:33
the ones who are hidden in the shadows.
168
441698
1417
Precisamos de falar alto, quebrar o silêncio.
07:35
We need to speak up and shatter the silence.
169
443115
2000
07:37
We need to be the ones who are brave for what we believe in,
170
445115
2319
Precisamos de ser suficientemente
fortes pelo que acreditamos
fortes pelo que acreditamos
07:39
because if there's one thing that I've come to realize,
171
447434
3175
porque, se há uma coisa
que eu vim a perceber,
que eu vim a perceber,
07:42
if there's one thing that I see as the biggest problem,
172
450609
3576
se há uma única coisa que eu vejo
como o maior problema,
como o maior problema,
07:46
it's not in building a world
173
454185
3039
não é construir um mundo
07:49
where we eliminate the ignorance of others.
174
457224
3749
onde eliminamos a ignorância dos outros.
07:52
It's in building a world where we teach the acceptance of ourselves,
175
460973
3286
É construir um mundo onde ensinamos a
aceitarmo-nos uns aos outros,
aceitarmo-nos uns aos outros,
07:56
where we're okay with who we are,
176
464259
1201
estarmos bem com quem somos,
07:57
because when we get honest,
177
465460
1500
porque, quando formos honestos,
07:58
we see that we all struggle and we all suffer.
178
466960
2796
veremos que todos lutamos e todos sofremos.
Seja com isto, seja com qualquer outra coisa,
08:01
Whether it's with this, whether it's with something else,
179
469756
1952
08:03
we all know what it is to hurt.
180
471708
2827
todos sabemos o que é a dor.
Todos sabemos o que é sofrer
emocionalmente,
emocionalmente,
08:06
We all know what it is to have pain in our heart,
181
474535
1838
08:08
and we all know how important it is to heal.
182
476373
2694
e todos sabemos como é importante
curarmo-nos.
curarmo-nos.
08:11
But right now, depression is society's deep cut
183
479067
3394
Mas, neste momento, a depressão
é um corte profundo na sociedade
é um corte profundo na sociedade
no qual nos contentamos em pôr um penso
e fingir que não existe.
e fingir que não existe.
08:14
that we're content to put a Band-Aid over and pretend it's not there.
184
482461
2561
08:17
Well, it is there. It is there, and you know what? It's okay.
185
485022
4504
Bem, está lá. Esta lá e sabem que mais?
Está tudo bem.
Está tudo bem.
Não há problema com a depressão. Se estão
a passar por isso, saibam que estão bem.
a passar por isso, saibam que estão bem.
08:21
Depression is okay. If you're going through it, know that you're okay.
186
489526
3811
08:25
And know that you're sick, you're not weak,
187
493337
2662
E saibam que estão doentes, não são fracos.
Isso é um problema, não é uma identidade,
08:27
and it's an issue, not an identity,
188
495999
1936
08:29
because when you get past the fear and the ridicule
189
497935
2753
porque, quando deixarem
de ter medo do ridículo,
de ter medo do ridículo,
08:32
and the judgment and the stigma of others,
190
500688
1797
do julgamento e do estigma dos outros,
08:34
you can see depression for what it really is,
191
502485
2986
poderão ver a depressão
como ela realmente é,
como ela realmente é,
08:37
and that's just a part of life,
192
505471
2239
e essa é só uma parte da vida,
08:39
just a part of life, and as much as I hate,
193
507710
3728
é só uma parte da vida e,
por mais que eu odeie,
por mais que eu odeie,
por mais que eu odeie
alguns desses momentos,
alguns desses momentos,
08:43
as much as I hate some of the places,
194
511438
2479
08:45
some of the parts of my life depression has dragged me down to,
195
513917
3096
partes da minha vida para
as quais a depressão me arrastou,
as quais a depressão me arrastou,
08:49
in a lot of ways I'm grateful for it.
196
517013
2535
em muitas maneiras, eu estou grato por isso.
08:51
Because yeah, it's put me in the valleys,
197
519548
1812
Porque sim, isso colocou-me em vales,
08:53
but only to show me there's peaks,
198
521360
1432
só para me mostrar que há cumes,
08:54
and yeah it's dragged me through the dark
199
522792
1599
e arrastou-me na escuridão
08:56
but only to remind me there is light.
200
524391
2586
mas somente para me relembrar que há luz.
08:58
My pain, more than anything in 19 years on this planet,
201
526977
3743
A minha dor, mais do que qualquer coisa,
em 19 anos de vida neste planeta,
em 19 anos de vida neste planeta,
09:02
has given me perspective, and my hurt,
202
530720
2259
deu-me perspectiva, e a minha dor,
09:04
my hurt has forced me to have hope,
203
532979
2495
a minha dor forçou-me a ter esperança,
09:07
have hope and to have faith, faith in myself,
204
535474
2531
a ter esperança e ter fé, fé em mim,
09:10
faith in others, faith that it can get better,
205
538005
2545
fé nos outros, fé em que é possível melhorar,
em que nós podemos mudar,
podemos manifestar-nos
podemos manifestar-nos
09:12
that we can change this, that we can speak up
206
540550
2078
09:14
and speak out and fight back against ignorance,
207
542628
2758
para quem quiser ouvir
e lutar contra a ignorância,
e lutar contra a ignorância,
09:17
fight back against intolerance,
208
545386
2589
lutar contra a intolerância,
09:19
and more than anything,
209
547975
2015
e, mais do que tudo,
09:21
learn to love ourselves,
210
549990
2726
aprendermos a amar-nos a nós próprios,
09:24
learn to accept ourselves for who we are,
211
552716
2179
aprendermos a aceitar-nos tal como somos ,
09:26
the people we are, not the people the world wants us to be.
212
554895
4095
as pessoas que somos,
não o que o mundo quer que sejamos.
não o que o mundo quer que sejamos.
Porque o mundo em que acredito é aquele
09:30
Because the world I believe in is one
213
558990
1612
09:32
where embracing your light doesn't mean ignoring your dark.
214
560602
4168
em que abraçar a sua luz
não significa ignorar a sua escuridão.
não significa ignorar a sua escuridão.
O mundo que acredito
é aquele em que somos medidos
é aquele em que somos medidos
09:36
The world I believe in is one where we're measured
215
564770
2081
09:38
by our ability to overcome adversities, not avoid them.
216
566851
4516
pela nossa habilidade de ultrapassar
adversidades, não por evitá-las.
adversidades, não por evitá-las.
09:43
The world I believe in is one where I can look someone in the eye
217
571367
4224
O mundo no qual acredito é aquele
onde eu posso olhar alguém nos olhos
onde eu posso olhar alguém nos olhos
e dizer: "Eu estou a passar por um inferno",
09:47
and say, "I'm going through hell,"
218
575591
1762
09:49
and they can look back at me and go, "Me too," and that's okay,
219
577353
3577
e esse alguém pode olhar para mim
e dizer: "Eu também", e está tudo bem,
e dizer: "Eu também", e está tudo bem,
09:52
and it's okay because depression is okay. We're people.
220
580930
3702
e isso está bem, porque a depressão
não tem problema. Nós somos pessoas.
não tem problema. Nós somos pessoas.
09:56
We're people, and we struggle and we suffer
221
584632
2430
Nós somos pessoas e lutamos e sofremos,
09:59
and we bleed and we cry, and if you think that true strength
222
587062
2728
sangramos e choramos e, se acham
que a verdadeira força
que a verdadeira força
10:01
means never showing any weakness, then I'm here
223
589790
2119
significa nunca demonstrar fraqueza,
eu estou aqui para vos dizer
que estão errados.
que estão errados.
10:03
to tell you you're wrong.
224
591909
3246
10:07
You're wrong, because it's the opposite.
225
595155
3897
Estão errados, porque
é justamente o contrário.
é justamente o contrário.
10:11
We're people, and we have problems.
226
599052
2684
Nós somos pessoas e temos problemas.
Não somos perfeitos e está tudo bem.
10:13
We're not perfect, and that's okay.
227
601736
1671
10:15
So we need to stop the ignorance,
228
603407
2214
Por isso, precisamos de parar a ignorância,
10:17
stop the intolerance, stop the stigma,
229
605621
3078
parar a intolerância, parar o estigma,
10:20
and stop the silence, and we need to take away the taboos,
230
608699
4574
e parar o silêncio, precisamos
de nos afastar dos tabus,
de nos afastar dos tabus,
10:25
take a look at the truth, and start talking,
231
613273
4539
de olhar para a verdade e começar a falar,
10:29
because the only way we're going to beat a problem
232
617812
4724
porque a única maneira de vencer um problema
10:34
that people are battling alone
233
622536
3334
que as pessoas estão a combater sozinhas
10:37
is by standing strong together,
234
625870
3763
é permanecer fortes juntos,
10:41
by standing strong together.
235
629633
3764
é permanecer fortes juntos.
10:45
And I believe that we can.
236
633397
2979
E eu acredito que conseguimos.
10:48
I believe that we can. Thank you guys so much.
237
636376
1919
Acredito que conseguimos.
Obrigado pessoal, muito obrigado.
Obrigado pessoal, muito obrigado.
10:50
This is a dream come true. Thank you. (Applause)
238
638295
2407
(Aplausos)
10:52
Thank you. (Applause)
239
640702
2258
Obrigado.
(Aplausos)
ABOUT THE SPEAKER
Kevin Breel - Comedian, activistWriter, comic and mental health activist Kevin Breel speaks up about depression.
Why you should listen
As a teenager, Kevin Breel almost took his own life. His story, so powerfully told in his viral TEDxYouth Talk, gives voice to an often silent struggle and offers a message of hope.
As Jack Knox writes in the Times Colonist :
His story, abbreviated, is this: He grew up in Cadboro Bay, a popular kid, fun at parties, English and drama awards, always on the honour roll, captain of the Lambrick Park basketball team when it was ranked No. 1 in the province. Under it all was the other him, the kid who plunged into depression at age 13 when his best friend died in a car crash.
Breel now speaks out about his own depression, with a mission of helping kids his age realize they're not alone.
Kevin Breel | Speaker | TED.com