TEDxKids@Ambleside
Kevin Breel: Confessions of a depressed comic
Кевин Брил: Признание грустного комика
Filmed:
Readability: 2.7
4,475,224 views
Кевин Брил не похож на страдающего от депрессии: он капитан команды, тусовщик, весельчак, уверен в себе. Но он рассказывает историю о том, как однажды ночью он понял, что, чтобы сохранить свою жизнь, он должен произнести четыре простых слова.
Kevin Breel - Comedian, activist
Writer, comic and mental health activist Kevin Breel speaks up about depression. Full bio
Writer, comic and mental health activist Kevin Breel speaks up about depression. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:12
For a long time in my life,
0
342
2759
Довольно долго
00:15
I felt like I'd been living two different lives.
1
3101
4591
я чувствовал себя так,
будто проживаю две разные жизни.
будто проживаю две разные жизни.
00:19
There's the life that everyone sees,
2
7692
3405
Есть жизнь, которую видят все,
00:23
and then there's the life that only I see.
3
11097
3707
и жизнь, которую вижу только я.
00:26
And in the life that everyone sees,
4
14804
2520
И в той жизни, которую видят все,
00:29
who I am is a friend,
5
17324
2474
я — это друг,
00:31
a son, a brother,
6
19798
2555
сын, брат,
00:34
a stand-up comedian and a teenager.
7
22353
3626
комик и подросток.
00:37
That's the life everyone sees.
8
25979
1841
Вот что представляет из себя эта жизнь.
00:39
If you were to ask my friends and family to describe me,
9
27820
1526
Если бы вы попросили
моих друзей и семью описать меня,
моих друзей и семью описать меня,
00:41
that's what they would tell you.
10
29346
1839
именно это они бы вам и сказали.
00:43
And that's a huge part of me. That is who I am.
11
31185
1998
И это огромная часть меня.
Это то, что я из себя представляю.
Это то, что я из себя представляю.
00:45
And if you were to ask me to describe myself,
12
33183
2810
И если бы вы попросили меня
описать себя,
описать себя,
00:47
I'd probably say some of those same things.
13
35993
2922
скорее всего, я бы сказал
почти то же самое.
почти то же самое.
00:50
And I wouldn't be lying,
14
38915
3561
И не соврал бы.
00:54
but I wouldn't totally be telling you the truth, either,
15
42476
3530
Но и полностью честным
мой ответ тоже бы не был.
мой ответ тоже бы не был.
00:58
because the truth is,
16
46006
1527
Потому как правда заключается в том,
00:59
that's just the life everyone else sees.
17
47533
3172
что это лишь та жизнь,
которую видят со стороны.
которую видят со стороны.
01:02
In the life that only I see, who I am,
18
50705
3763
В жизни, где я вижу себя таким,
какой я есть,
какой я есть,
01:06
who I really am,
19
54468
1927
кем я на самом деле являюсь,
01:08
is someone who struggles intensely with depression.
20
56395
4435
я человек, который
напряжённо борется с депрессией.
напряжённо борется с депрессией.
01:12
I have for the last six years of my life,
21
60830
2677
Я боролся с ней на протяжении
последних шести лет
последних шести лет
01:15
and I continue to every day.
22
63507
5119
и продолжаю бороться по сей день.
01:20
Now, for someone who has never experienced depression
23
68626
2497
Тем, кто никогда не сталкивался с депрессией
01:23
or doesn't really know what that means,
24
71123
1202
или никогда не задумывался,
что она из себя представляет,
что она из себя представляет,
01:24
that might surprise them to hear,
25
72325
1383
удивительно слышать это.
01:25
because there's this pretty popular misconception
26
73708
1905
Так как существует довольно
распространённое заблуждение,
распространённое заблуждение,
01:27
that depression is just being sad
27
75613
2747
что депрессия — это когда ты грустишь,
01:30
when something in your life goes wrong,
28
78360
2488
когда в твоей жизни что-то идёт не так,
01:32
when you break up with your girlfriend,
29
80848
1642
когда ты расстаёшься с девушкой,
01:34
when you lose a loved one,
30
82490
1391
когда ты теряешь близкого человека,
01:35
when you don't get the job you wanted.
31
83881
1751
когда не получаешь работу,
которую хотел.
которую хотел.
01:37
But that's sadness. That's a natural thing.
32
85632
1987
Но это всего лишь грусть.
Это естественно.
Это естественно.
01:39
That's a natural human emotion.
33
87619
1912
Это нормальная человеческая эмоция.
01:41
Real depression isn't being sad
34
89531
4198
Настоящая депрессия —
это не грусть от того,
это не грусть от того,
01:45
when something in your life goes wrong.
35
93729
2629
что в твоей жизни что-то идёт не так.
01:48
Real depression is being sad
36
96358
1786
Настоящая депрессия —
это грусть даже тогда,
это грусть даже тогда,
01:50
when everything in your life is going right.
37
98144
3269
когда всё в твоей жизни хорошо.
01:53
That's real depression, and that's what I suffer from.
38
101413
2485
Вот как выглядит настоящая депрессия,
и вот от чего я страдаю.
и вот от чего я страдаю.
01:55
And to be totally honest,
39
103898
2125
И если уж быть совсем откровенным,
01:58
that's hard for me to stand up here and say.
40
106023
2814
мне очень тяжело
стоять здесь и говорить.
стоять здесь и говорить.
02:00
It's hard for me to talk about,
41
108837
1721
Тяжело говорить об этом,
02:02
and it seems to be hard for everyone to talk about,
42
110558
2763
и, похоже, всем так же сложно
говорить об этом.
говорить об этом.
02:05
so much so that no one's talking about it.
43
113321
2368
Настолько сложно,
что все предпочитают об этом молчать.
что все предпочитают об этом молчать.
02:07
And no one's talking about depression, but we need to be,
44
115689
2394
И никто не обсуждает депрессию,
хотя стоило бы,
хотя стоило бы,
02:10
because right now it's a massive problem.
45
118083
3742
потому что сейчас
это огромная проблема.
это огромная проблема.
02:13
It's a massive problem.
46
121825
1670
Огромная.
02:15
But we don't see it on social media, right?
47
123495
1802
Но мы не видим её в СМИ, так?
02:17
We don't see it on Facebook. We don't see it on Twitter.
48
125297
2088
Мы не видим её на Фейсбуке.
Мы не видим её в Твиттере.
Мы не видим её в Твиттере.
02:19
We don't see it on the news, because it's not happy,
49
127385
1822
Мы не видим её в новостях,
потому что это грустно.
потому что это грустно.
02:21
it's not fun, it's not light.
50
129207
1629
это не забавно, это удручает.
02:22
And so because we don't see it, we don't see the severity of it.
51
130836
3595
И из-за того, что мы этого не видим,
мы не замечаем, насколько эта проблема серьёзная.
мы не замечаем, насколько эта проблема серьёзная.
02:26
But the severity of it and the seriousness of it is this:
52
134431
3759
Вся трудность и серьезность депрессии
заключаются в том,
заключаются в том,
02:30
every 30 seconds,
53
138190
1723
что каждые 30 секунд,
02:31
every 30 seconds, somewhere,
54
139913
2204
каждые 30 секунд где-то
02:34
someone in the world takes their own life
55
142117
2193
кто-то в мире кончает жизнь самоубийством.
02:36
because of depression,
56
144310
1077
Из-за депрессии.
02:37
and it might be two blocks away, it might be two countries away,
57
145387
2240
И это может происходить в двух
кварталах отсюда, в соседних странах
кварталах отсюда, в соседних странах
02:39
it might be two continents away, but it's happening,
58
147627
1530
или на расстоянии двух континентов,
но это происходит.
но это происходит.
02:41
and it's happening every single day.
59
149157
2570
И это происходит каждый божий день.
02:43
And we have a tendency, as a society,
60
151727
2964
И мы как общество
02:46
to look at that and go, "So what?"
61
154691
5246
просто смотрим на это
и идём дальше: «Ну и что?»
и идём дальше: «Ну и что?»
02:51
So what? We look at that, and we go, "That's your problem.
62
159937
4655
Ну и что? Мы взглянули и пошли дальше.
«Это ваша проблема.
«Это ваша проблема.
02:56
That's their problem."
63
164592
2403
«Это их проблема».
02:58
We say we're sad and we say we're sorry,
64
166995
1852
Мы говорим, что нам грустно
это слышать и что мы сожалеем,
это слышать и что мы сожалеем,
03:00
but we also say, "So what?"
65
168847
1377
но мы также говорим: «Ну и что?»
03:02
Well, two years ago it was my problem,
66
170224
4683
Два года назад это было моей проблемой,
03:06
because I sat on the edge of my bed
67
174907
4057
потому что я сел на край своей кровати,
03:10
where I'd sat a million times before
68
178964
3360
как садился миллионы раз прежде,
03:14
and I was suicidal.
69
182324
2816
и подумал о самоубийстве.
03:17
I was suicidal, and if you were to look at my life on the surface,
70
185140
3926
Я подумал о самоубийстве, и если бы вы
взглянули на мою жизнь со стороны,
взглянули на мою жизнь со стороны,
03:21
you wouldn't see a kid who was suicidal.
71
189066
2242
вряд ли бы вы увидели парня,
раздумывающего о самоубийстве.
раздумывающего о самоубийстве.
03:23
You'd see a kid who was the captain of his basketball team,
72
191308
2116
Вы бы увидели
капитана баскетбольной команды,
капитана баскетбольной команды,
03:25
the drama and theater student of the year,
73
193424
2061
лучшего драматического актёра
в студенческом театре,
в студенческом театре,
03:27
the English student of the year,
74
195485
959
лучшего ученика по английскому языку,
03:28
someone who was consistently on the honor roll
75
196444
1828
кого-то, кто в равной степени
мог быть и на доске почёта,
мог быть и на доске почёта,
03:30
and consistently at every party.
76
198272
3673
и на каждой тусовке.
03:33
So you would say I wasn't depressed, you would say
77
201945
1641
Вы бы сказали, что у меня
не было депрессии, вы бы сказали,
не было депрессии, вы бы сказали,
03:35
I wasn't suicidal, but you would be wrong.
78
203586
2711
что мне не стоило думать о самоубийстве,
но вы бы не были правы.
но вы бы не были правы.
03:38
You would be wrong. So I sat there that night
79
206297
1439
Вы были бы неправы. Так что я сидел
той ночью на краю кровати
той ночью на краю кровати
03:39
beside a bottle of pills with a pen and paper in my hand
80
207736
4038
рядом с упаковкой таблеток,
держа в руке ручку и листок бумаги,
держа в руке ручку и листок бумаги,
03:43
and I thought about taking my own life
81
211774
1988
и думал о самоубийстве.
03:45
and I came this close to doing it.
82
213762
3352
И я был настолько близок к тому,
чтобы сделать это,
чтобы сделать это,
03:49
I came this close to doing it.
83
217114
1682
настолько близок,
03:50
And I didn't, so that makes me one of the lucky ones,
84
218796
3128
что не сделал этого. И поэтому
я один из тех счастливчиков,
я один из тех счастливчиков,
03:53
one of the people who gets to step out on the ledge
85
221924
2135
один из тех людей,
кто подошёл к краю пропасти,
кто подошёл к краю пропасти,
03:56
and look down but not jump,
86
224059
2261
заглянул вниз, но не прыгнул.
03:58
one of the lucky ones who survives.
87
226320
2005
Один из тех счастливчиков,
кто остался жив.
кто остался жив.
04:00
Well, I survived, and that just leaves me with my story,
88
228325
2397
Я остался жив, и это позволяет мне
рассказать свою историю.
рассказать свою историю.
04:02
and my story is this:
89
230722
2405
И моя история
04:05
In four simple words, I suffer from depression.
90
233127
3353
в четырёх простых словах звучит так:
я страдаю от депрессии.
я страдаю от депрессии.
04:08
I suffer from depression,
91
236480
2430
Я страдаю от депрессии
04:10
and for a long time, I think,
92
238910
7320
и, как мне кажется, уже давно
04:18
I was living two totally different lives,
93
246230
2596
проживаю две разные жизни,
04:20
where one person was always afraid of the other.
94
248826
1861
в которых одна личность
всегда боится встретить другую.
всегда боится встретить другую.
04:22
I was afraid that people would see me for who I really was,
95
250687
2099
Я боялся, что люди могут обнаружить,
каков я на самом деле.
каков я на самом деле.
04:24
that I wasn't the perfect, popular kid in high school everyone thought I was,
96
252786
3242
Могут узнать, что я не идеален. Что у популярного,
как всем казалось, парня в средней школе
как всем казалось, парня в средней школе
04:28
that beneath my smile, there was struggle,
97
256028
2425
за улыбкой скрывается борьба,
04:30
and beneath my light, there was dark,
98
258453
1963
за светом — мрак,
04:32
and beneath my big personality just hid even bigger pain.
99
260416
4377
и за его большой личностью
спряталась ещё бо́льшая боль.
спряталась ещё бо́льшая боль.
04:36
See, some people might fear girls not liking them back.
100
264793
2637
Видите ли, кто-то может бояться того,
что девушки не будут отвечать взаимностью.
что девушки не будут отвечать взаимностью.
04:39
Some people might fear sharks. Some people might fear death.
101
267430
2089
Кто-то может бояться акул.
Кто-то — смерти.
Кто-то — смерти.
04:41
But for me, for a large part of my life, I feared myself.
102
269519
4693
Но что касается меня, бо́льшую часть
своей жизни я боялся себя.
своей жизни я боялся себя.
04:46
I feared my truth, I feared my honesty, I feared my vulnerability,
103
274212
2692
Я боялся быть честным, боялся быть открытым,
боялся быть чувствительным,
боялся быть чувствительным,
04:48
and that fear made me feel
104
276904
2222
и этот страх заставил меня
чувствовать себя так,
чувствовать себя так,
04:51
like I was forced into a corner,
105
279126
2357
будто меня загнали в угол.
04:53
like I was forced into a corner and there was only one way out,
106
281483
3030
Будто меня загнали в угол,
и есть только один выход.
и есть только один выход.
04:56
and so I thought about that way every single day.
107
284513
3793
И об этом-то выходе
я и думал каждый день.
я и думал каждый день.
05:00
I thought about it every single day,
108
288306
1447
Я думал об этом каждый божий день,
05:01
and if I'm being totally honest, standing here
109
289753
1671
и, если, стоя здесь,
быть честным до конца,
быть честным до конца,
05:03
I've thought about it again since, because that's the sickness,
110
291424
3373
я думал об этом ещё не раз,
потому что это болезнь,
потому что это болезнь,
05:06
that's the struggle, that's depression,
111
294797
1934
это борьба, это депрессия.
05:08
and depression isn't chicken pox.
112
296731
1219
А депрессия — это не ветрянка.
05:09
You don't beat it once and it's gone forever.
113
297950
1718
У вас не получится
победить её раз и навсегда.
победить её раз и навсегда.
05:11
It's something you live with. It's something you live in.
114
299668
2763
Это нечто такое, с чем вы живёте,
нечто, что живёт внутри вас.
нечто, что живёт внутри вас.
05:14
It's the roommate you can't kick out. It's the voice you can't ignore.
115
302431
3572
Это сосед, которого вы не можете выставить за дверь.
Это голос, который вы не в состоянии игнорировать.
Это голос, который вы не в состоянии игнорировать.
05:18
It's the feelings you can't seem to escape,
116
306003
2261
Это чувства, которых вам
не удастся избежать.
не удастся избежать.
05:20
the scariest part is that after a while,
117
308264
5073
Но самое страшное заключается в том,
что спустя какое-то время
что спустя какое-то время
05:25
you become numb to it. It becomes normal for you,
118
313337
2880
вы привыкаете к этому.
Это становится нормой для вас.
Это становится нормой для вас.
05:28
and what you really fear the most
119
316217
2287
И чего вам действительно
стоит бояться больше всего, —
стоит бояться больше всего, —
05:30
isn't the suffering inside of you.
120
318504
2856
это не страданий внутри вас.
05:33
It's the stigma inside of others,
121
321360
1516
А того клейма,
которое вешают на вас другие.
которое вешают на вас другие.
05:34
it's the shame, it's the embarrassment,
122
322876
2281
Стыд, смущение,
05:37
it's the disapproving look on a friend's face,
123
325157
2453
осуждающая мина на лице друга,
05:39
it's the whispers in the hallway that you're weak,
124
327610
3464
шушуканье в коридоре о том,
что вы слабый,
что вы слабый,
05:43
it's the comments that you're crazy.
125
331074
1401
замечания насчёт того,
что вы сошли с ума.
что вы сошли с ума.
05:44
That's what keeps you from getting help.
126
332475
2100
Вот что заставляет вас
сторониться помощи.
сторониться помощи.
05:46
That's what makes you hold it in and hide it.
127
334575
2994
Вот что заставляет вас
прятать свои чувства.
прятать свои чувства.
05:49
It's the stigma. So you hold it in and you hide it,
128
337569
2335
Это клеймо. Итак,
вы прячете свои чувства
вы прячете свои чувства
05:51
and you hold it in and you hide it,
129
339904
1862
снова и снова.
05:53
and even though it's keeping you in bed every day
130
341766
1676
А ведь именно из-за этого
вы чувствуете себя плохо,
вы чувствуете себя плохо,
05:55
and it's making your life feel empty no matter how much you try and fill it,
131
343442
2940
именно это лишает вашу жизнь смысла,
как бы сильно вы не пытались его обрести.
как бы сильно вы не пытались его обрести.
05:58
you hide it, because the stigma in our society
132
346382
2163
Вы продолжаете держать всё внутри,
потому что в нашем обществе
потому что в нашем обществе
06:00
around depression is very real.
133
348545
2915
клеймо больного депрессией
в самом деле существует.
в самом деле существует.
06:03
It's very real, and if you think that it isn't, ask yourself this:
134
351460
3202
В самом деле. И если вы полагаете,
что это не так, спросите себя вот о чём:
что это не так, спросите себя вот о чём:
06:06
Would you rather make your next Facebook status
135
354662
1809
написали бы вы охотнее
свой следующий статус в Фейсбуке
свой следующий статус в Фейсбуке
06:08
say you're having a tough time getting out of bed
136
356471
1746
о том, что у вам тяжело
вставать каждый день,
вставать каждый день,
06:10
because you hurt your back
137
358217
2149
потому что вы ушибли спину,
06:12
or you're having a tough time getting out of bed every morning
138
360366
1992
или о том, что вам тяжело
вставать каждый день,
вставать каждый день,
06:14
because you're depressed?
139
362358
2100
потому что у вас депрессия?
06:16
That's the stigma, because unfortunately,
140
364458
2284
В этом и суть клейма,
потому что, к сожалению,
потому что, к сожалению,
06:18
we live in a world where if you break your arm,
141
366742
2468
мы живём в мире, где,
если вы сломаете руку,
если вы сломаете руку,
06:21
everyone runs over to sign your cast,
142
369210
2674
все побегут ставить
автографы на вашем гипсе.
автографы на вашем гипсе.
06:23
but if you tell people you're depressed, everyone runs the other way.
143
371899
2801
Но если вы скажите людям, что у вас депрессия,
все побегут в другую сторону.
все побегут в другую сторону.
06:26
That's the stigma.
144
374700
2500
Это клеймо.
06:29
We are so, so, so accepting of any body part breaking down
145
377200
4966
Мы так сильно зациклились
на нашем хрупком теле,
на нашем хрупком теле,
06:34
other than our brains. And that's ignorance.
146
382166
3102
что совсем забыли про мозг.
И это заблуждение.
И это заблуждение.
06:37
That's pure ignorance, and that ignorance has created
147
385268
2012
Чистейшей воды забуждение,
и оно создало мир,
и оно создало мир,
06:39
a world that doesn't understand depression,
148
387280
1564
который не понимает депрессию,
06:40
that doesn't understand mental health.
149
388844
2506
который не понимает,
что такое психическое здоровье.
что такое психическое здоровье.
06:43
And that's ironic to me, because depression
150
391350
1953
И мне это кажется довольно нелепым,
потому что депрессия —
потому что депрессия —
06:45
is one of the best documented problems we have in the world,
151
393303
2510
одна из наиболее часто
документируемых проблем в мире,
документируемых проблем в мире,
06:47
yet it's one of the least discussed.
152
395813
2045
но при этом
одна из наименее обсуждаемых.
одна из наименее обсуждаемых.
06:49
We just push it aside and put it in a corner
153
397858
2436
Мы просто отбрасываем её в сторону,
откладываем подальше
откладываем подальше
06:52
and pretend it's not there and hope it'll fix itself.
154
400294
3587
и притворяемся, что ничего не произошло,
в надежде, что всё пройдёт само собой.
в надежде, что всё пройдёт само собой.
06:55
Well, it won't. It hasn't, and it's not going to,
155
403881
3342
Но, увы, оно не пройдёт
и даже не собирается проходить,
и даже не собирается проходить,
06:59
because that's wishful thinking,
156
407223
1891
потому что это попытка выдать
желаемое за действительное.
желаемое за действительное.
07:01
and wishful thinking isn't a game plan, it's procrastination,
157
409114
2773
Это означает отсутствие плана,
это прокрастинация,
это прокрастинация,
07:03
and we can't procrastinate on something this important.
158
411887
4929
а мы не можем ничего откладывать
в таком важном деле.
в таком важном деле.
07:08
The first step in solving any problem
159
416816
3391
Первый шаг в решении проблемы —
07:12
is recognizing there is one.
160
420207
1483
признать, что она существует.
07:13
Well, we haven't done that, so we can't really expect
161
421690
2758
Мы, однако, этого ещё не сделали.
Мы не можем
Мы не можем
07:16
to find an answer when we're still afraid of the question.
162
424448
3185
найти ответ, пока всё ещё
боимся задать вопрос.
боимся задать вопрос.
07:19
And I don't know what the solution is.
163
427633
3779
И я не знаю, в чём состоит решение.
07:23
I wish I did, but I don't -- but I think,
164
431412
2461
Я хотел бы знать, но не знаю.
Но я верю.
Но я верю.
07:25
I think it has to start here.
165
433873
2008
Верю, что необходимо начать
прямо сейчас.
прямо сейчас.
07:27
It has to start with me, it has to start with you,
166
435881
2399
Необходимо начать с меня, с вас,
07:30
it has to start with the people who are suffering,
167
438280
3418
с людей, которые страдают,
07:33
the ones who are hidden in the shadows.
168
441698
1417
с тех, кто прячется в тени.
07:35
We need to speak up and shatter the silence.
169
443115
2000
Мы должны говорить,
должны нарушить молчание.
должны нарушить молчание.
07:37
We need to be the ones who are brave for what we believe in,
170
445115
2319
Мы должны быть теми, у кого хватит смелости
сделать то, во что они верят,
сделать то, во что они верят,
07:39
because if there's one thing that I've come to realize,
171
447434
3175
потому что если и есть что-то,
что я понял,
что я понял,
07:42
if there's one thing that I see as the biggest problem,
172
450609
3576
если и есть что-то, что кажется мне
самой серьёзной проблемой,
самой серьёзной проблемой,
07:46
it's not in building a world
173
454185
3039
так это необходимость покончить с миром,
07:49
where we eliminate the ignorance of others.
174
457224
3749
в котором мы игнорируем других.
07:52
It's in building a world where we teach the acceptance of ourselves,
175
460973
3286
Нужно создать мир,
где мы принимаем самих себя,
где мы принимаем самих себя,
07:56
where we're okay with who we are,
176
464259
1201
где мы живём в согласии с собой,
07:57
because when we get honest,
177
465460
1500
потому что когда мы
становимся честными,
становимся честными,
07:58
we see that we all struggle and we all suffer.
178
466960
2796
мы видим, что мы все
боремся и страдаем.
боремся и страдаем.
08:01
Whether it's with this, whether it's with something else,
179
469756
1952
Касается ли это нас
или кого-нибудь ещё,
или кого-нибудь ещё,
08:03
we all know what it is to hurt.
180
471708
2827
мы все знаем, каково это — мучиться.
08:06
We all know what it is to have pain in our heart,
181
474535
1838
Мы все знаем, каково это —
жить с болью в сердце,
жить с болью в сердце,
08:08
and we all know how important it is to heal.
182
476373
2694
и мы все знаем,
как важно вылечиться.
как важно вылечиться.
08:11
But right now, depression is society's deep cut
183
479067
3394
Но на данный момент депрессия —
это глубокая рана на теле общества,
это глубокая рана на теле общества,
08:14
that we're content to put a Band-Aid over and pretend it's not there.
184
482461
2561
которую мы предпочли просто заклеить пластырем
и сделать вид, что всё нормально.
и сделать вид, что всё нормально.
08:17
Well, it is there. It is there, and you know what? It's okay.
185
485022
4504
Но она всё ещё там. Она есть,
и знаете что? Это нормально.
и знаете что? Это нормально.
08:21
Depression is okay. If you're going through it, know that you're okay.
186
489526
3811
Депрессия — это нормально. Если вы собираетесь
бороться с ней, знайте, что вы нормальный.
бороться с ней, знайте, что вы нормальный.
08:25
And know that you're sick, you're not weak,
187
493337
2662
И знайте, что вы больны, а не слабы.
08:27
and it's an issue, not an identity,
188
495999
1936
А это не одно и то же,
08:29
because when you get past the fear and the ridicule
189
497935
2753
потому что когда вы справляетесь
со страхом и насмешками,
со страхом и насмешками,
08:32
and the judgment and the stigma of others,
190
500688
1797
с осуждением и клеймением
со стороны других,
со стороны других,
08:34
you can see depression for what it really is,
191
502485
2986
вы увидите, что в действительности
представляет из себя депрессия.
представляет из себя депрессия.
08:37
and that's just a part of life,
192
505471
2239
Она всего лишь часть жизни.
08:39
just a part of life, and as much as I hate,
193
507710
3728
Всего лишь часть жизни.
И как бы сильно я ни ненавидел,
И как бы сильно я ни ненавидел,
08:43
as much as I hate some of the places,
194
511438
2479
как бы сильно я ни ненавидел
какое-либо место
какое-либо место
08:45
some of the parts of my life depression has dragged me down to,
195
513917
3096
или какие-либо периоды моей жизни,
к которым меня привела депрессия,
к которым меня привела депрессия,
08:49
in a lot of ways I'm grateful for it.
196
517013
2535
я во многом благодарен ей за это.
08:51
Because yeah, it's put me in the valleys,
197
519548
1812
Да, она спустила меня под откос,
08:53
but only to show me there's peaks,
198
521360
1432
но только чтобы показать мне,
что можно снова подняться.
что можно снова подняться.
08:54
and yeah it's dragged me through the dark
199
522792
1599
Да, она протащила меня через мрак,
08:56
but only to remind me there is light.
200
524391
2586
но только для того,
чтобы напомнить мне, что есть свет.
чтобы напомнить мне, что есть свет.
08:58
My pain, more than anything in 19 years on this planet,
201
526977
3743
Моя боль лучше, чем что-либо, что я испытал
за 19 лет на этой планете,
за 19 лет на этой планете,
09:02
has given me perspective, and my hurt,
202
530720
2259
показала мне перспективу, а мои страдания,
09:04
my hurt has forced me to have hope,
203
532979
2495
мои страдания укрепили меня в надежде,
09:07
have hope and to have faith, faith in myself,
204
535474
2531
в надежде верить, верить в себя,
09:10
faith in others, faith that it can get better,
205
538005
2545
верить в других, верить,
что всё пойдёт к лучшему,
что всё пойдёт к лучшему,
09:12
that we can change this, that we can speak up
206
540550
2078
что мы сможем изменить ситуацию,
сможем говорить об этом,
сможем говорить об этом,
09:14
and speak out and fight back against ignorance,
207
542628
2758
обсуждать это
и бороться с заблуждениями,
и бороться с заблуждениями,
09:17
fight back against intolerance,
208
545386
2589
бороться с нетерпимостью.
09:19
and more than anything,
209
547975
2015
Кроме того,
09:21
learn to love ourselves,
210
549990
2726
мы сможем научиться любить самих себя,
09:24
learn to accept ourselves for who we are,
211
552716
2179
принимать себя такими, какие мы есть,
09:26
the people we are, not the people the world wants us to be.
212
554895
4095
а не такими, какими хочет видеть нас мир.
09:30
Because the world I believe in is one
213
558990
1612
В мире, в который я верю,
09:32
where embracing your light doesn't mean ignoring your dark.
214
560602
4168
принимать вашу светлую сторону
не означает отрицать тёмную.
не означает отрицать тёмную.
09:36
The world I believe in is one where we're measured
215
564770
2081
В мире, в который я верю, нас ценят
09:38
by our ability to overcome adversities, not avoid them.
216
566851
4516
по нашему умению бороться
с несчастьями, а не избегать их.
с несчастьями, а не избегать их.
09:43
The world I believe in is one where I can look someone in the eye
217
571367
4224
В мире, в который я верю,
вы можете заглянуть кому-нибудь в глаза
вы можете заглянуть кому-нибудь в глаза
09:47
and say, "I'm going through hell,"
218
575591
1762
и сказать: «Я прошёл через ад».
09:49
and they can look back at me and go, "Me too," and that's okay,
219
577353
3577
И этот кто-то также посмотрит вам в глаза
и ответит: «Я тоже». И это нормально.
и ответит: «Я тоже». И это нормально.
09:52
and it's okay because depression is okay. We're people.
220
580930
3702
Это нормально, потому что депрессия —
это нормально. Мы люди.
это нормально. Мы люди.
09:56
We're people, and we struggle and we suffer
221
584632
2430
Мы люди, и мы боремся и страдаем,
09:59
and we bleed and we cry, and if you think that true strength
222
587062
2728
истекаем кровью и плачем,
и если вы считаете, что истинная сила
и если вы считаете, что истинная сила
10:01
means never showing any weakness, then I'm here
223
589790
2119
заключается в том, чтобы никогда
не показывать свою слабость,
не показывать свою слабость,
10:03
to tell you you're wrong.
224
591909
3246
то тогда я здесь для того, чтобы доказать,
что вы не правы.
что вы не правы.
10:07
You're wrong, because it's the opposite.
225
595155
3897
Вы не правы, потому что это не так.
10:11
We're people, and we have problems.
226
599052
2684
Мы люди, и у нас есть проблемы.
10:13
We're not perfect, and that's okay.
227
601736
1671
Мы не идеальны, и это нормально.
10:15
So we need to stop the ignorance,
228
603407
2214
Так что нам нужно
прекратить забуждаться,
прекратить забуждаться,
10:17
stop the intolerance, stop the stigma,
229
605621
3078
прекратить быть нетерпимыми,
прекратить клеймить
прекратить клеймить
10:20
and stop the silence, and we need to take away the taboos,
230
608699
4574
и прекратить молчать.
Мы должны отбросить предрассудки
Мы должны отбросить предрассудки
10:25
take a look at the truth, and start talking,
231
613273
4539
и взглянуть на правду,
начать говорить.
начать говорить.
10:29
because the only way we're going to beat a problem
232
617812
4724
Потому что единственный способ
справиться с проблемой,
справиться с проблемой,
10:34
that people are battling alone
233
622536
3334
с которой борются в одиночку, —
10:37
is by standing strong together,
234
625870
3763
это бороться вместе,
10:41
by standing strong together.
235
629633
3764
вместе.
10:45
And I believe that we can.
236
633397
2979
И я верю, что у нас получится.
10:48
I believe that we can. Thank you guys so much.
237
636376
1919
Я верю, у нас получится.
Спасибо вам огромное за то,
Спасибо вам огромное за то,
10:50
This is a dream come true. Thank you. (Applause)
238
638295
2407
что моя мечта сбывается. Спасибо.
(Аплодисменты)
(Аплодисменты)
10:52
Thank you. (Applause)
239
640702
2258
Спасибо. (Аплодисменты)
ABOUT THE SPEAKER
Kevin Breel - Comedian, activistWriter, comic and mental health activist Kevin Breel speaks up about depression.
Why you should listen
As a teenager, Kevin Breel almost took his own life. His story, so powerfully told in his viral TEDxYouth Talk, gives voice to an often silent struggle and offers a message of hope.
As Jack Knox writes in the Times Colonist :
His story, abbreviated, is this: He grew up in Cadboro Bay, a popular kid, fun at parties, English and drama awards, always on the honour roll, captain of the Lambrick Park basketball team when it was ranked No. 1 in the province. Under it all was the other him, the kid who plunged into depression at age 13 when his best friend died in a car crash.
Breel now speaks out about his own depression, with a mission of helping kids his age realize they're not alone.
Kevin Breel | Speaker | TED.com