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Kevin Breel: Confessions of a depressed comic
Kevin Breel: Confessions d'un comique dépressif
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Kevin Breel ne ressemblait pas à un enfant dépressif : capitaine d'équipe, toujours présent à toutes les fêtes, drôle et confiant. Il nous raconte pourtant l'histoire du jour où il s'est rendu compte qu'il allait devoir se battre contre la dépression. Il livre ici un plaidoyer contre la stigmatisation et les a priori qui entourent cette maladie du siècle.
Kevin Breel - Comedian, activist
Writer, comic and mental health activist Kevin Breel speaks up about depression. Full bio
Writer, comic and mental health activist Kevin Breel speaks up about depression. Full bio
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00:12
For a long time in my life,
0
342
2759
Pendant longtemps,
00:15
I felt like I'd been living two different lives.
1
3101
4591
j'ai eu l'impression de mener
une double vie.
une double vie.
00:19
There's the life that everyone sees,
2
7692
3405
Une vie publique
visible de tous,
visible de tous,
00:23
and then there's the life that only I see.
3
11097
3707
et une vie solitaire
dont j’étais le seul spectateur.
dont j’étais le seul spectateur.
00:26
And in the life that everyone sees,
4
14804
2520
Dans la vie publique,
00:29
who I am is a friend,
5
17324
2474
je suis l'ami,
00:31
a son, a brother,
6
19798
2555
le fils, le frère,
00:34
a stand-up comedian and a teenager.
7
22353
3626
le comédien de stand-up
et l'adolescent.
et l'adolescent.
00:37
That's the life everyone sees.
8
25979
1841
C'est donc de cette façon
que les gens me perçoivent.
que les gens me perçoivent.
00:39
If you were to ask my friends and family to describe me,
9
27820
1526
Si vous deviez demander à mes amis
et à ma famille de me décrire,
et à ma famille de me décrire,
00:41
that's what they would tell you.
10
29346
1839
c'est probablement ce qu'ils vous diraient.
00:43
And that's a huge part of me. That is who I am.
11
31185
1998
Effectivement c'est une énorme partie de moi.
C'est bien qui je suis.
C'est bien qui je suis.
00:45
And if you were to ask me to describe myself,
12
33183
2810
Et si l'on me demandait de me décrire,
00:47
I'd probably say some of those same things.
13
35993
2922
je dirais probablement la même chose.
00:50
And I wouldn't be lying,
14
38915
3561
Ce ne serait pas vous mentir,
00:54
but I wouldn't totally be telling you the truth, either,
15
42476
3530
mais ce ne serait pas non plus
vous dire toute la vérité.
vous dire toute la vérité.
00:58
because the truth is,
16
46006
1527
Car pour dire vrai,
00:59
that's just the life everyone else sees.
17
47533
3172
ce n'est que la partie visible
de la personne que je suis.
de la personne que je suis.
01:02
In the life that only I see, who I am,
18
50705
3763
Dans ma petite vie solitaire,
ce que je suis,
ce que je suis,
01:06
who I really am,
19
54468
1927
qui je suis vraiment,
01:08
is someone who struggles intensely with depression.
20
56395
4435
c'est quelqu'un qui lutte
intensément contre la dépression.
intensément contre la dépression.
01:12
I have for the last six years of my life,
21
60830
2677
C'est un combat quotidien que je mène,
01:15
and I continue to every day.
22
63507
5119
depuis maintenant six ans.
01:20
Now, for someone who has never experienced depression
23
68626
2497
Cela peut paraître surprenant
01:23
or doesn't really know what that means,
24
71123
1202
pour quelqu'un qui n'a jamais
connu la dépression
connu la dépression
01:24
that might surprise them to hear,
25
72325
1383
ou qui ne sait pas ce que la dépression
signifie vraiment,
signifie vraiment,
01:25
because there's this pretty popular misconception
26
73708
1905
à cause de cette idée reçue
01:27
that depression is just being sad
27
75613
2747
qui veut que la dépression soit
simplement le fait d'être triste
simplement le fait d'être triste
01:30
when something in your life goes wrong,
28
78360
2488
quand quelque chose
va mal dans notre vie,
va mal dans notre vie,
01:32
when you break up with your girlfriend,
29
80848
1642
lorsque l'on rompt
avec notre petite amie,
avec notre petite amie,
01:34
when you lose a loved one,
30
82490
1391
quand on perd un être cher,
01:35
when you don't get the job you wanted.
31
83881
1751
ou quand on n'obtient pas
le poste que l'on voulait.
le poste que l'on voulait.
01:37
But that's sadness. That's a natural thing.
32
85632
1987
Mais ça c'est de la tristesse.
C'est une chose naturelle.
C'est une chose naturelle.
01:39
That's a natural human emotion.
33
87619
1912
C'est une émotion humaine naturelle.
01:41
Real depression isn't being sad
34
89531
4198
La vraie dépression n'est pas le fait
de se sentir triste
de se sentir triste
01:45
when something in your life goes wrong.
35
93729
2629
quand quelque chose va mal
dans notre vie.
dans notre vie.
01:48
Real depression is being sad
36
96358
1786
La vraie dépression,
c'est le fait d'être triste
c'est le fait d'être triste
01:50
when everything in your life is going right.
37
98144
3269
quand tout va pour le mieux
dans notre vie.
dans notre vie.
01:53
That's real depression, and that's what I suffer from.
38
101413
2485
Voilà ce qu'est la vraie dépression,
et c'est d'elle dont je souffre.
et c'est d'elle dont je souffre.
01:55
And to be totally honest,
39
103898
2125
Et pour être tout à fait honnête,
01:58
that's hard for me to stand up here and say.
40
106023
2814
il m'est difficile d'être ici
et de m'exprimer devant vous.
et de m'exprimer devant vous.
02:00
It's hard for me to talk about,
41
108837
1721
Il m'est difficile d'en parler,
02:02
and it seems to be hard for everyone to talk about,
42
110558
2763
et ça semble être tellement dur
pour tout le monde,
pour tout le monde,
02:05
so much so that no one's talking about it.
43
113321
2368
que personne n'en parle.
02:07
And no one's talking about depression, but we need to be,
44
115689
2394
Personne ne parle de la dépression,
pourtant nous devrions,
pourtant nous devrions,
02:10
because right now it's a massive problem.
45
118083
3742
car c'est un énorme
problème en ce moment.
problème en ce moment.
02:13
It's a massive problem.
46
121825
1670
C'est un énorme problème.
02:15
But we don't see it on social media, right?
47
123495
1802
Mais on ne le voit pas
sur les réseaux sociaux, n'est-ce pas ?
sur les réseaux sociaux, n'est-ce pas ?
02:17
We don't see it on Facebook. We don't see it on Twitter.
48
125297
2088
On ne le voit pas sur Facebook.
On ne le voit pas sur Twitter.
On ne le voit pas sur Twitter.
02:19
We don't see it on the news, because it's not happy,
49
127385
1822
On n'en entend pas parler
aux informations, parce que ce n'est pas gai,
aux informations, parce que ce n'est pas gai,
02:21
it's not fun, it's not light.
50
129207
1629
ce n'est pas amusant,
ce n'est pas un sujet léger.
ce n'est pas un sujet léger.
02:22
And so because we don't see it, we don't see the severity of it.
51
130836
3595
Et comme on ne le voit pas, on ne prend pas
conscience de la gravité de cette maladie.
conscience de la gravité de cette maladie.
02:26
But the severity of it and the seriousness of it is this:
52
134431
3759
En fait, la situation alarmante qui illustre
cette gravité est la suivante :
cette gravité est la suivante :
02:30
every 30 seconds,
53
138190
1723
toutes les 30 secondes,
02:31
every 30 seconds, somewhere,
54
139913
2204
toutes les 30 secondes,
quelque part,
quelque part,
02:34
someone in the world takes their own life
55
142117
2193
quelqu'un dans le monde
met fin à ses jours
met fin à ses jours
02:36
because of depression,
56
144310
1077
à cause de la dépression,
02:37
and it might be two blocks away, it might be two countries away,
57
145387
2240
Ça peut arriver à deux pâtés de chez vous,
dans un pays voisin,
dans un pays voisin,
02:39
it might be two continents away, but it's happening,
58
147627
1530
ou sur un autre continent,
ce qui est sûr c'est que ça se produit,
ce qui est sûr c'est que ça se produit,
02:41
and it's happening every single day.
59
149157
2570
et ça se produit tous les jours.
02:43
And we have a tendency, as a society,
60
151727
2964
Et notre société a tendance
02:46
to look at that and go, "So what?"
61
154691
5246
à regarder cela d'un œil négligent.
02:51
So what? We look at that, and we go, "That's your problem.
62
159937
4655
Peu importe finalement, on se contente de regarder
et de dire : « C'est son problème.
et de dire : « C'est son problème.
02:56
That's their problem."
63
164592
2403
C'est leur problème. »
02:58
We say we're sad and we say we're sorry,
64
166995
1852
On dit que l'on est triste,
on dit que l'on est désolé,
on dit que l'on est désolé,
03:00
but we also say, "So what?"
65
168847
1377
mais l'on dit aussi : « Et alors ? »
03:02
Well, two years ago it was my problem,
66
170224
4683
Figurez-vous qu'il y a deux ans de cela,
c'était mon problème,
c'était mon problème,
03:06
because I sat on the edge of my bed
67
174907
4057
parce qu'en m’asseyant
comme d'habitude
comme d'habitude
03:10
where I'd sat a million times before
68
178964
3360
sur le bord de mon lit,
03:14
and I was suicidal.
69
182324
2816
je me suis rendu compte
que j'étais suicidaire.
que j'étais suicidaire.
03:17
I was suicidal, and if you were to look at my life on the surface,
70
185140
3926
J'étais suicidaire, mais si vous ne me regardiez
qu'à travers ma vie publique,
qu'à travers ma vie publique,
03:21
you wouldn't see a kid who was suicidal.
71
189066
2242
vous n'auriez pas pu démasquer
l'enfant suicidaire que j'étais.
l'enfant suicidaire que j'étais.
03:23
You'd see a kid who was the captain of his basketball team,
72
191308
2116
Vous n’y auriez vu qu'un gamin
qui était le capitaine de son équipe de basket-ball,
qui était le capitaine de son équipe de basket-ball,
03:25
the drama and theater student of the year,
73
193424
2061
un brillant étudiant en théâtre
et en dramaturgie,
et en dramaturgie,
03:27
the English student of the year,
74
195485
959
un brillant étudiant en anglais,
03:28
someone who was consistently on the honor roll
75
196444
1828
quelqu'un qui figurait toujours
sur le tableau d'honneur
sur le tableau d'honneur
03:30
and consistently at every party.
76
198272
3673
et systématiquement présent
à toutes les fêtes.
à toutes les fêtes.
03:33
So you would say I wasn't depressed, you would say
77
201945
1641
Vous n'auriez pas cru le moins
du monde que je pouvais être
du monde que je pouvais être
03:35
I wasn't suicidal, but you would be wrong.
78
203586
2711
dépressif et suicidaire,
mais vous auriez eu tort.
mais vous auriez eu tort.
03:38
You would be wrong. So I sat there that night
79
206297
1439
Vous auriez eu tort. Car si vous
m'aviez vu ce soir-là, assis sur mon lit
m'aviez vu ce soir-là, assis sur mon lit
03:39
beside a bottle of pills with a pen and paper in my hand
80
207736
4038
tenant une boite de pilules,
un stylo et du papier dans les mains,
un stylo et du papier dans les mains,
03:43
and I thought about taking my own life
81
211774
1988
vous auriez vu à quel point
03:45
and I came this close to doing it.
82
213762
3352
j'étais prêt à commettre l'irréparable.
03:49
I came this close to doing it.
83
217114
1682
J'étais à deux doigts de le faire.
03:50
And I didn't, so that makes me one of the lucky ones,
84
218796
3128
Et je ne l'ai pas fait,
je fais partie de ces personnes chanceuses.
je fais partie de ces personnes chanceuses.
03:53
one of the people who gets to step out on the ledge
85
221924
2135
De celles qui se mettent sur le bord
03:56
and look down but not jump,
86
224059
2261
puis regardent vers le bas
mais ne sautent pas.
mais ne sautent pas.
03:58
one of the lucky ones who survives.
87
226320
2005
L'un des chanceux qui ont survécu.
04:00
Well, I survived, and that just leaves me with my story,
88
228325
2397
J'ai donc survécu, et ça m'a permis de prendre
conscience de la mesure de mon problème.
conscience de la mesure de mon problème.
04:02
and my story is this:
89
230722
2405
Et mon problème est le suivant :
04:05
In four simple words, I suffer from depression.
90
233127
3353
En quatre mots tout simples,
je souffre de dépression.
je souffre de dépression.
04:08
I suffer from depression,
91
236480
2430
Je souffre de dépression,
04:10
and for a long time, I think,
92
238910
7320
et je pense que, pendant longtemps,
04:18
I was living two totally different lives,
93
246230
2596
j'ai vécu ma vie à travers
deux personnages différents,
deux personnages différents,
04:20
where one person was always afraid of the other.
94
248826
1861
l'un de ces personnages
avait toujours peur de l'autre.
avait toujours peur de l'autre.
04:22
I was afraid that people would see me for who I really was,
95
250687
2099
J'avais peur que les gens
me voient sous mon vrai visage,
me voient sous mon vrai visage,
04:24
that I wasn't the perfect, popular kid in high school everyone thought I was,
96
252786
3242
qu'ils découvrent que je n'étais pas l'enfant parfait et populaire que tout le monde pensait à l'école,
04:28
that beneath my smile, there was struggle,
97
256028
2425
que sous ma désinvolture,
se cachait une lutte,
se cachait une lutte,
que derrière ma lumière,
il faisait sombre,
il faisait sombre,
04:30
and beneath my light, there was dark,
98
258453
1963
04:32
and beneath my big personality just hid even bigger pain.
99
260416
4377
et que sous ma forte personnalité
se cachait une douleur encore plus forte.
se cachait une douleur encore plus forte.
04:36
See, some people might fear girls not liking them back.
100
264793
2637
Il existe des personnes qui craignent
que les filles ne les aiment pas en retour.
que les filles ne les aiment pas en retour.
04:39
Some people might fear sharks. Some people might fear death.
101
267430
2089
D'autres craignent les requins.
D'autres craignent la mort.
D'autres craignent la mort.
04:41
But for me, for a large part of my life, I feared myself.
102
269519
4693
Pour ma part, durant une grande partie de ma vie,
je me craignais moi-même.
je me craignais moi-même.
04:46
I feared my truth, I feared my honesty, I feared my vulnerability,
103
274212
2692
J'avais peur de ma vérité, je craignais
mon honnêteté, je craignais ma vulnérabilité,
mon honnêteté, je craignais ma vulnérabilité,
04:48
and that fear made me feel
104
276904
2222
et cette peur m'a conduit à penser
04:51
like I was forced into a corner,
105
279126
2357
que j'étais dans une impasse,
04:53
like I was forced into a corner and there was only one way out,
106
281483
3030
que j'étais dans une impasse
et qu'il n'y avait qu'une seule issue possible,
et qu'il n'y avait qu'une seule issue possible,
04:56
and so I thought about that way every single day.
107
284513
3793
et, tous les jours, j'étais rongé par cette idée.
05:00
I thought about it every single day,
108
288306
1447
J'y pensais tous les jours,
05:01
and if I'm being totally honest, standing here
109
289753
1671
et si je veux être totalement honnête
avec vous,
avec vous,
05:03
I've thought about it again since, because that's the sickness,
110
291424
3373
j'y ai pensé de nouveau depuis,
parce que ça fait partie de la maladie,
parce que ça fait partie de la maladie,
05:06
that's the struggle, that's depression,
111
294797
1934
ça fait partie de la lutte,
ça fait partie de la dépression,
ça fait partie de la dépression,
05:08
and depression isn't chicken pox.
112
296731
1219
et la dépression n'est pas la varicelle.
05:09
You don't beat it once and it's gone forever.
113
297950
1718
Ce n'est pas en l'attrapant une fois
que vous serez immunisé pour le reste de votre vie.
que vous serez immunisé pour le reste de votre vie.
05:11
It's something you live with. It's something you live in.
114
299668
2763
C'est une chose avec laquelle vous vivez.
C'est une chose dans laquelle vous vivez.
C'est une chose dans laquelle vous vivez.
05:14
It's the roommate you can't kick out. It's the voice you can't ignore.
115
302431
3572
C'est la coloc que vous ne pouvez pas mettre dehors. C'est la voix que vous ne pouvez pas ignorer.
05:18
It's the feelings you can't seem to escape,
116
306003
2261
Ce sont les sentiments
que vous ne pouvez fuir.
que vous ne pouvez fuir.
05:20
the scariest part is that after a while,
117
308264
5073
Et le plus effrayant est,
qu'après un certain temps,
qu'après un certain temps,
05:25
you become numb to it. It becomes normal for you,
118
313337
2880
vous devenez insensible à cela.
Cela devient banal pour vous,
Cela devient banal pour vous,
05:28
and what you really fear the most
119
316217
2287
et ce qui vous fait le plus peur
05:30
isn't the suffering inside of you.
120
318504
2856
n'est pas la souffrance que
vous gardez à l'intérieur de vous,
vous gardez à l'intérieur de vous,
05:33
It's the stigma inside of others,
121
321360
1516
mais les stigmates que les gens
enferment à l'intérieur d'eux.
enferment à l'intérieur d'eux.
05:34
it's the shame, it's the embarrassment,
122
322876
2281
C'est cette honte, cette gêne,
05:37
it's the disapproving look on a friend's face,
123
325157
2453
ce regard désapprobateur
sur le visage d'un ami,
sur le visage d'un ami,
05:39
it's the whispers in the hallway that you're weak,
124
327610
3464
ce sont ces chuchotements dans le couloir
qui disent que vous êtes faible,
qui disent que vous êtes faible,
05:43
it's the comments that you're crazy.
125
331074
1401
ce sont ces commentaires
qui disent que vous êtes fou.
qui disent que vous êtes fou.
05:44
That's what keeps you from getting help.
126
332475
2100
C'est ce qui vous empêche
de demander de l'aide.
de demander de l'aide.
05:46
That's what makes you hold it in and hide it.
127
334575
2994
C'est ce qui vous amène
à vous renfermer et à vous cacher.
à vous renfermer et à vous cacher.
05:49
It's the stigma. So you hold it in and you hide it,
128
337569
2335
C'est la stigmatisation. Donc, vous vous renfermez
et vous vous cachez,
et vous vous cachez,
05:51
and you hold it in and you hide it,
129
339904
1862
vous vous renfermez et vous vous cachez,
05:53
and even though it's keeping you in bed every day
130
341766
1676
même si ça vous fait rester au lit tous les jours
05:55
and it's making your life feel empty no matter how much you try and fill it,
131
343442
2940
et que cela rend votre vie vide, peu importe
les efforts que vous déployiez pour combler ce vide,
les efforts que vous déployiez pour combler ce vide,
05:58
you hide it, because the stigma in our society
132
346382
2163
vous vous cachez,
parce que les stigmates de la dépression
parce que les stigmates de la dépression
06:00
around depression is very real.
133
348545
2915
sont profondément ancrés
dans notre société.
dans notre société.
06:03
It's very real, and if you think that it isn't, ask yourself this:
134
351460
3202
C'est tellement vrai, et si vous pensez
que ce n'est pas le cas, demandez-vous si
que ce n'est pas le cas, demandez-vous si
06:06
Would you rather make your next Facebook status
135
354662
1809
vous préféreriez poster
comme prochain statut Facebook,
comme prochain statut Facebook,
06:08
say you're having a tough time getting out of bed
136
356471
1746
que vous arrivez difficilement à sortir du lit
06:10
because you hurt your back
137
358217
2149
à cause de votre mal de dos,
06:12
or you're having a tough time getting out of bed every morning
138
360366
1992
ou que vous avez du mal
à sortir du lit chaque matin
à sortir du lit chaque matin
06:14
because you're depressed?
139
362358
2100
parce que vous êtes dépressif ?
06:16
That's the stigma, because unfortunately,
140
364458
2284
Tel est le stigmate,
parce que malheureusement,
parce que malheureusement,
06:18
we live in a world where if you break your arm,
141
366742
2468
on vit dans un monde où,
si vous vous cassez un bras,
si vous vous cassez un bras,
06:21
everyone runs over to sign your cast,
142
369210
2674
tout le monde se précipite vers vous
pour signer votre plâtre,
pour signer votre plâtre,
06:23
but if you tell people you're depressed, everyone runs the other way.
143
371899
2801
mais si vous dites aux gens que vous êtes dépressif,
tout le monde court dans le sens inverse.
tout le monde court dans le sens inverse.
06:26
That's the stigma.
144
374700
2500
Tel est le stigmate.
06:29
We are so, so, so accepting of any body part breaking down
145
377200
4966
Car il est totalement admis d'être affecté par l'altération d'un organe de notre corps
06:34
other than our brains. And that's ignorance.
146
382166
3102
du moment que l'organe en question
n'est pas le cerveau. C'est de l'ignorance.
n'est pas le cerveau. C'est de l'ignorance.
06:37
That's pure ignorance, and that ignorance has created
147
385268
2012
C'est de la pure ignorance,
et c'est cette ignorance qui a façonné
et c'est cette ignorance qui a façonné
06:39
a world that doesn't understand depression,
148
387280
1564
ce monde,
qui ne comprend pas la dépression,
qui ne comprend pas la dépression,
06:40
that doesn't understand mental health.
149
388844
2506
qui ne comprend pas la santé mentale.
06:43
And that's ironic to me, because depression
150
391350
1953
Et je trouve cela ironique,
parce que la dépression
parce que la dépression
06:45
is one of the best documented problems we have in the world,
151
393303
2510
est l'un des problèmes
les mieux documentés au monde,
les mieux documentés au monde,
06:47
yet it's one of the least discussed.
152
395813
2045
pourtant c'est l'un des problèmes
les moins discutés.
les moins discutés.
06:49
We just push it aside and put it in a corner
153
397858
2436
On préfère l'ignorer, l'occulter,
06:52
and pretend it's not there and hope it'll fix itself.
154
400294
3587
ne pas l'affronter,
et espérer qu'il va se résoudre tout seul.
et espérer qu'il va se résoudre tout seul.
06:55
Well, it won't. It hasn't, and it's not going to,
155
403881
3342
Eh bien, c'est faux,
ça n'arrivera ni aujourd'hui, ni demain
ça n'arrivera ni aujourd'hui, ni demain
06:59
because that's wishful thinking,
156
407223
1891
parce que c'est un vœu pieux,
07:01
and wishful thinking isn't a game plan, it's procrastination,
157
409114
2773
et le vœu pieux n'est pas une stratégie,
c'est de la procrastination,
c'est de la procrastination,
07:03
and we can't procrastinate on something this important.
158
411887
4929
et nous ne pouvons pas procrastiner
sur une question aussi importante.
sur une question aussi importante.
07:08
The first step in solving any problem
159
416816
3391
La première étape dans la résolution
d'un problème quelconque
d'un problème quelconque
07:12
is recognizing there is one.
160
420207
1483
est d'admettre qu'il en est un.
07:13
Well, we haven't done that, so we can't really expect
161
421690
2758
Nous n'avons pas fait cela.
Alors comment peut-on espérer
Alors comment peut-on espérer
07:16
to find an answer when we're still afraid of the question.
162
424448
3185
trouver une réponse,
quand on a encore peur de poser la question.
quand on a encore peur de poser la question.
07:19
And I don't know what the solution is.
163
427633
3779
Je ne sais pas quelle est la solution.
07:23
I wish I did, but I don't -- but I think,
164
431412
2461
J'aurais aimé savoir, mais je ne sais pas.
Mais je pense que,
Mais je pense que,
07:25
I think it has to start here.
165
433873
2008
je pense que ça doit commencer ici.
07:27
It has to start with me, it has to start with you,
166
435881
2399
Ça doit commencer par moi,
ça doit commencer par vous,
ça doit commencer par vous,
07:30
it has to start with the people who are suffering,
167
438280
3418
ça doit commencer
par les gens qui souffrent,
par les gens qui souffrent,
07:33
the ones who are hidden in the shadows.
168
441698
1417
ceux qui sont cachés dans l'ombre.
07:35
We need to speak up and shatter the silence.
169
443115
2000
On a besoin de se faire entendre
et de briser le silence.
et de briser le silence.
07:37
We need to be the ones who are brave for what we believe in,
170
445115
2319
On doit être se battre
pour ce que l'on croit,
pour ce que l'on croit,
07:39
because if there's one thing that I've come to realize,
171
447434
3175
parce qu'il y a une chose
que j'ai réalisée au cours du temps :
que j'ai réalisée au cours du temps :
07:42
if there's one thing that I see as the biggest problem,
172
450609
3576
s'il y a une chose que je considère
comme le plus grand défi,
comme le plus grand défi,
07:46
it's not in building a world
173
454185
3039
ça n'est pas la construction d'un monde
07:49
where we eliminate the ignorance of others.
174
457224
3749
où l'on éliminerait l'ignorance des autres.
07:52
It's in building a world where we teach the acceptance of ourselves,
175
460973
3286
C'est la construction d'un monde
où l'on enseignerait l'acceptation de soi,
où l'on enseignerait l'acceptation de soi,
07:56
where we're okay with who we are,
176
464259
1201
où l'on s'accepterait pour ce que l'on est,
07:57
because when we get honest,
177
465460
1500
parce que quand on décide
d’être honnête avec soi,
d’être honnête avec soi,
07:58
we see that we all struggle and we all suffer.
178
466960
2796
on s'aperçoit que l'on lutte tous
et que l'on souffre tous.
et que l'on souffre tous.
08:01
Whether it's with this, whether it's with something else,
179
469756
1952
Que ce soit à cause de cela,
ou à cause de quelque chose d'autre,
ou à cause de quelque chose d'autre,
08:03
we all know what it is to hurt.
180
471708
2827
on sait tous ce que c'est
que d'avoir mal.
que d'avoir mal.
08:06
We all know what it is to have pain in our heart,
181
474535
1838
On sait tous ce que c'est que de ressentir
de la douleur dans notre cœur,
de la douleur dans notre cœur,
08:08
and we all know how important it is to heal.
182
476373
2694
et l'on sait tous combien
il est important de guérir.
il est important de guérir.
08:11
But right now, depression is society's deep cut
183
479067
3394
Mais pour le moment, la dépression
est une profonde blessure sociale
est une profonde blessure sociale
08:14
that we're content to put a Band-Aid over and pretend it's not there.
184
482461
2561
que l'on se contente de recouvrir d'un pansement
de fortune pour prétendre qu'elle n'est pas là.
de fortune pour prétendre qu'elle n'est pas là.
08:17
Well, it is there. It is there, and you know what? It's okay.
185
485022
4504
Eh bien, elle est là. Elle est là, et vous
savez quoi ? Il n'y a rien de honteux à cela.
savez quoi ? Il n'y a rien de honteux à cela.
08:21
Depression is okay. If you're going through it, know that you're okay.
186
489526
3811
Il n'y a rien de mal à être dépressif. Si vous traversez
une phase dépressive, sachez qu'il y a rien de mal à cela.
une phase dépressive, sachez qu'il y a rien de mal à cela.
08:25
And know that you're sick, you're not weak,
187
493337
2662
Et sachez que vous êtes malade,
que vous n'êtes pas faible,
que vous n'êtes pas faible,
08:27
and it's an issue, not an identity,
188
495999
1936
et que c'est une maladie,
et non pas une identité,
et non pas une identité,
08:29
because when you get past the fear and the ridicule
189
497935
2753
parce que ce n'est que quand
vous surmontez votre peur du ridicule,
vous surmontez votre peur du ridicule,
08:32
and the judgment and the stigma of others,
190
500688
1797
du jugement et de la stigmatisation des autres,
08:34
you can see depression for what it really is,
191
502485
2986
que vous arrivez appréhender
la dépression à sa juste mesure,
la dépression à sa juste mesure,
08:37
and that's just a part of life,
192
505471
2239
elle fait partie intégrante de la vie,
08:39
just a part of life, and as much as I hate,
193
507710
3728
une partie intégrante de la vie,
et autant que je hais,
et autant que je hais,
08:43
as much as I hate some of the places,
194
511438
2479
autant que je hais les endroits obscurs,
08:45
some of the parts of my life depression has dragged me down to,
195
513917
3096
dans lesquels la dépression
m'a conduit à me retrouver.
m'a conduit à me retrouver.
08:49
in a lot of ways I'm grateful for it.
196
517013
2535
A bien des égards,
je suis lui reconnaissant d'avoir connu cela.
je suis lui reconnaissant d'avoir connu cela.
08:51
Because yeah, it's put me in the valleys,
197
519548
1812
Parce que oui,
ça m'a poussé au fond du ravin,
ça m'a poussé au fond du ravin,
08:53
but only to show me there's peaks,
198
521360
1432
mais ce n'était que pour mieux
apercevoir les sommets.
apercevoir les sommets.
08:54
and yeah it's dragged me through the dark
199
522792
1599
Oui, ça m'a plongé dans l'obscurité,
08:56
but only to remind me there is light.
200
524391
2586
mais ce n'était que pour mieux
apprécier la lumière.
apprécier la lumière.
08:58
My pain, more than anything in 19 years on this planet,
201
526977
3743
En 19 ans, ma douleur,
plus que tout autre chose sur cette planète,
plus que tout autre chose sur cette planète,
09:02
has given me perspective, and my hurt,
202
530720
2259
m'a donné une perspective,
et ma blessure,
et ma blessure,
09:04
my hurt has forced me to have hope,
203
532979
2495
ma blessure m'a contraint à avoir de l’espoir,
09:07
have hope and to have faith, faith in myself,
204
535474
2531
avoir de l'espoir et avoir foi,
foi en moi-même,
foi en moi-même,
09:10
faith in others, faith that it can get better,
205
538005
2545
foi en les autres,
foi en un lendemain meilleur,
foi en un lendemain meilleur,
09:12
that we can change this, that we can speak up
206
540550
2078
où l'on pourrait changer la donne,
où l'on pourrait se faire entendre,
où l'on pourrait se faire entendre,
09:14
and speak out and fight back against ignorance,
207
542628
2758
s'exprimer et lutter contre l'ignorance,
09:17
fight back against intolerance,
208
545386
2589
où l'on pourrait se battre contre l'intolérance,
09:19
and more than anything,
209
547975
2015
et plus que tout,
09:21
learn to love ourselves,
210
549990
2726
apprendre à s'aimer soi-même,
09:24
learn to accept ourselves for who we are,
211
552716
2179
apprendre à s'accepter tel que l'on est,
09:26
the people we are, not the people the world wants us to be.
212
554895
4095
pour ce que l'on est,
pas pour ce les gens voudraient que l'on soit.
pas pour ce les gens voudraient que l'on soit.
09:30
Because the world I believe in is one
213
558990
1612
Parce que le monde auquel je crois,
est un monde
est un monde
09:32
where embracing your light doesn't mean ignoring your dark.
214
560602
4168
où embrasser sa lumière
ne signifie pas dissimuler son coté sombre.
ne signifie pas dissimuler son coté sombre.
09:36
The world I believe in is one where we're measured
215
564770
2081
Le monde auquel je crois est un monde
où l'on est apprécié
où l'on est apprécié
09:38
by our ability to overcome adversities, not avoid them.
216
566851
4516
pour notre capacité à surmonter l'adversité,
et non pas à l'éviter.
et non pas à l'éviter.
09:43
The world I believe in is one where I can look someone in the eye
217
571367
4224
Le monde auquel je crois est un monde
où je peux regarder quelqu'un dans les yeux
où je peux regarder quelqu'un dans les yeux
09:47
and say, "I'm going through hell,"
218
575591
1762
et lui dire : « Ma vie est un enfer »,
09:49
and they can look back at me and go, "Me too," and that's okay,
219
577353
3577
et où lui peut me regarder en face et me dire :
« Moi aussi », et il n'y a rien honteux à cela,
« Moi aussi », et il n'y a rien honteux à cela,
09:52
and it's okay because depression is okay. We're people.
220
580930
3702
il n'y a rien de honteux parce qu'il n'y a pas de honte
à être dépressif. Nous sommes de simples mortels.
à être dépressif. Nous sommes de simples mortels.
09:56
We're people, and we struggle and we suffer
221
584632
2430
De simples mortels, qui luttons, qui souffrons
09:59
and we bleed and we cry, and if you think that true strength
222
587062
2728
qui saignons et qui pleurons,
et si vous pensez qu'être fort
et si vous pensez qu'être fort
10:01
means never showing any weakness, then I'm here
223
589790
2119
signifie ne montrer aucune faiblesse,
laissez-moi vous dire
laissez-moi vous dire
10:03
to tell you you're wrong.
224
591909
3246
que vous avez tort.
10:07
You're wrong, because it's the opposite.
225
595155
3897
Vous avez tort,
parce que c'est tout le contraire.
parce que c'est tout le contraire.
10:11
We're people, and we have problems.
226
599052
2684
Nous sommes des êtres humains,
et nous avons des problèmes.
et nous avons des problèmes.
10:13
We're not perfect, and that's okay.
227
601736
1671
Nous ne sommes pas parfaits,
et il n'y a rien de honteux à cela.
et il n'y a rien de honteux à cela.
10:15
So we need to stop the ignorance,
228
603407
2214
On doit arrêter l'ignorance,
10:17
stop the intolerance, stop the stigma,
229
605621
3078
arrêter l'intolérance,
arrêter la stigmatisation,
arrêter la stigmatisation,
10:20
and stop the silence, and we need to take away the taboos,
230
608699
4574
briser le silence,
et lever les tabous,
et lever les tabous,
10:25
take a look at the truth, and start talking,
231
613273
4539
voir la vérité en face,
et commencer à parler,
et commencer à parler,
10:29
because the only way we're going to beat a problem
232
617812
4724
parce que la seule façon
de vaincre un problème
de vaincre un problème
10:34
that people are battling alone
233
622536
3334
que les gens affrontent seuls
10:37
is by standing strong together,
234
625870
3763
est de se soutenir mutuellement,
10:41
by standing strong together.
235
629633
3764
se soutenir mutuellement.
10:45
And I believe that we can.
236
633397
2979
Et je crois que nous pouvons le faire.
10:48
I believe that we can. Thank you guys so much.
237
636376
1919
Je crois que nous pouvons le faire.
Un grand merci à vous.
Un grand merci à vous.
10:50
This is a dream come true. Thank you. (Applause)
238
638295
2407
C'est un rêve devenu réalité.
Je vous remercie. (Applaudissements)
Je vous remercie. (Applaudissements)
10:52
Thank you. (Applause)
239
640702
2258
Je vous remercie . (Applaudissements)
Reviewed by Melanie Rozes
ABOUT THE SPEAKER
Kevin Breel - Comedian, activistWriter, comic and mental health activist Kevin Breel speaks up about depression.
Why you should listen
As a teenager, Kevin Breel almost took his own life. His story, so powerfully told in his viral TEDxYouth Talk, gives voice to an often silent struggle and offers a message of hope.
As Jack Knox writes in the Times Colonist :
His story, abbreviated, is this: He grew up in Cadboro Bay, a popular kid, fun at parties, English and drama awards, always on the honour roll, captain of the Lambrick Park basketball team when it was ranked No. 1 in the province. Under it all was the other him, the kid who plunged into depression at age 13 when his best friend died in a car crash.
Breel now speaks out about his own depression, with a mission of helping kids his age realize they're not alone.
Kevin Breel | Speaker | TED.com