TEDSalon NY2014
Pico Iyer: The art of stillness
پیکو لیر: هنر سکون و خاموشی
Filmed:
Readability: 3.7
3,176,968 views
نویسنده ی مسافر پیکو لیر بیشتر از همه دوست دارد به کجا برود؟ هیچ جا. در یک مراقبه متضاد با منطق و شعرگونه، لیر نگاهی به بینش فوق العاده ای می کند که با زمانی برای سکون و خاموشی می آید. درجهان ما که مداوم در حرکت و حواس پرتی است، استراتژی او ارايه می دهد که در آن همه ما می توانیم چند دقیقه از هر روزمان، یا چند روز از هر فصل سال مان را در خارج محیط زندگیمان بگذرانیم. این بحث برای کسانی است که احساس می کنند غرق در گرفتاریهای دنیای شان شده اند.
Pico Iyer - Global author
Pico Iyer has spent more than 30 years tracking movement and stillness -- and the way criss-crossing cultures have changed the world, our imagination and all our relationships. Full bio
Pico Iyer has spent more than 30 years tracking movement and stillness -- and the way criss-crossing cultures have changed the world, our imagination and all our relationships. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:13
I'm a lifelong traveler.
0
875
1908
من همه عمرم یک مسافر هستم.
00:14
Even as a little kid,
1
2783
1659
حتی از دوران کودکی،
00:16
I was actually working out
that it would be cheaper
that it would be cheaper
2
4442
3480
درواقع برای من ارزان تر بود که
00:20
to go to boarding school in England
3
7922
2126
به مدرسه ای شبانه روزی در انگلستان بروم
00:22
than just to the best school down the road
from my parents' house in California.
from my parents' house in California.
4
10048
5120
تا بهترین مدرسه در انتهای خیابان
منزل پدر و مادرم در کالیفرنیا بروم.
منزل پدر و مادرم در کالیفرنیا بروم.
00:27
So, from the time I was nine years old
5
15168
3379
بنابراین، از آن زمان که ۹ ساله بودم
00:30
I was flying alone several times a year
6
18547
3228
من چندین بار در سال به تنهایی
00:33
over the North Pole, just to go to school.
7
21775
3466
از روی قطب شمال پرواز می کردم، فقط برای به مدرسه رفتن.
00:37
And of course the more I flew
the more I came to love to fly,
the more I came to love to fly,
8
25241
3635
و البته هر چه بیشتر پرواز می کردم
بیشتر عاشق پرواز می شدم
بیشتر عاشق پرواز می شدم
00:41
so the very week after I graduated
from high school,
from high school,
9
28884
3266
خُب دقیقا هفته بعد از فارغ التحصیلی
از دبیرستان،
از دبیرستان،
00:44
I got a job mopping tables
10
32150
2714
شغلم تمیز کردن میزها شد
00:47
so that I could spend
every season of my 18th year
every season of my 18th year
11
34864
4201
بطوری که میتوانستم تا ۱۸ سالگی
00:51
on a different continent.
12
39065
3001
هر فصلی را در یک قاره بگذرانم.
00:54
And then, almost inevitably,
I became a travel writer
I became a travel writer
13
42066
4121
وسپس، تقریبا به ناچار،
من یک نویسنده سفری شدم.
من یک نویسنده سفری شدم.
00:58
so my job and my joy could become one.
14
46187
4109
خُب شغلم و شادیم یکی شدند
01:02
And I really began to feel
that if you were lucky enough
that if you were lucky enough
15
50636
3886
و من واقعا شروع به احساس کردم
تو باید به اندازه کافی خوش شانس باشید اگر
تو باید به اندازه کافی خوش شانس باشید اگر
01:06
to walk around
the candlelit temples of Tibet
the candlelit temples of Tibet
16
54522
3432
در اطراف معابد تبت
که شمع روشن هستند راه بروید
که شمع روشن هستند راه بروید
01:10
or to wander along the seafronts in Havana
17
57954
2804
و یا سرگردان در امتداد ساحل در هاوانا
01:12
with music passing all around you,
18
60758
2380
با موسیقی که در اطراف شما بخش می شود قدم بزنید
01:15
you could bring those sounds
and the high cobalt skies
and the high cobalt skies
19
63138
3297
و این صدا ها را به آسمان کبود ببرید
01:18
and the flash of the blue ocean
20
66435
2342
و نور آقیانوس آبی رنگ
01:20
back to your friends at home,
21
68777
2013
به خانه دوست شما منعکس گردد،
01:22
and really bring some magic
22
70790
1791
و چیزی جادویی برای شما بیاورد
01:24
and clarity to your own life.
23
72581
2821
به روشنی به زندگی شما بیاورد.
01:27
Except, as you all know,
24
75402
2466
فقط، همانطور که همه شما میدانید
01:30
one of the first things you learn
when you travel
when you travel
25
77868
2832
وقتی مسافرت می کنید
یکی از اولین چیزهایی که یاد می گیرید
یکی از اولین چیزهایی که یاد می گیرید
01:32
is that nowhere is magical
unless you can bring the right eyes to it.
unless you can bring the right eyes to it.
26
80700
5377
این است که هیچ جایی جادویی نیست
مگر اینکه بتوانید درست به آن نگاه کنید.
مگر اینکه بتوانید درست به آن نگاه کنید.
01:38
You take an angry man to the Himalayas,
27
86078
2479
شما یک مرد عصبانی را به هیمالیا ببرید،
01:40
he just starts complaining about the food.
28
88557
3316
او شروع به گلایه کردن از غذا خواهد کرد.
01:44
And I found that the best way
29
91873
2522
و فهمیدم که بهترین راهی
01:46
that I could develop more attentive
and more appreciative eyes
and more appreciative eyes
30
94395
4044
که میتوانم بینشی سپاسگزارانه و آگاه بپرورانم
01:50
was, oddly,
31
98439
1598
به طرز عجیبی،
01:52
by going nowhere, just by sitting still.
32
100037
3468
نرفتن به جایی، ودر سکون و آرامش نشستن است.
01:55
And of course sitting still
is how many of us get
is how many of us get
33
103505
2849
و البته چند نفر از ما در این وقفه
در خاموش و آرام نشستن
در خاموش و آرام نشستن
01:58
what we most crave and need
in our accelerated lives, a break.
in our accelerated lives, a break.
34
106354
5050
آنچه را که آرزو داریم و به آن نیاز داریم را
در این زندگی پر شتاب بدست می آوریم.
در این زندگی پر شتاب بدست می آوریم.
02:04
But it was also the only way
35
112124
1722
اما این تنها راهی بود
02:06
that I could find to sift through
the slideshow of my experience
the slideshow of my experience
36
113846
5501
که من می توانستم تجربیاتم را غربال کنم
02:11
and make sense of the future and the past.
37
119347
3284
و به گذشته و آینده معنا دهم.
02:14
And so, to my great surprise,
38
122631
3042
خُب، با تعجب زیاد،
02:17
I found that going nowhere
39
125673
1902
دریافتم که جایی نرفتن
02:19
was at least as exciting
as going to Tibet or to Cuba.
as going to Tibet or to Cuba.
40
127579
4118
حداقل به همان هیجان انگیزی است
که به تبت و یا کوبا سفر کردن است.
که به تبت و یا کوبا سفر کردن است.
02:23
And by going nowhere,
I mean nothing more intimidating
I mean nothing more intimidating
41
131697
4052
و با نرفتن به جایی،
منظورم این است که چیزی ترسناکتر از
منظورم این است که چیزی ترسناکتر از
02:27
than taking a few minutes out of every day
42
135752
2832
گذراندن چند دقیقه خارج از برنامه روزانه نیست،
02:30
or a few days out of every season,
43
138584
1971
یا چند روز از هر فصل
02:32
or even, as some people do,
44
140555
1969
و یا حتی، کاری که برخی از افراد می کنند،
02:34
a few years out of a life
45
142524
2819
چند سالی را از یک عمر.
02:37
in order to sit still long enough
46
145343
2701
سکون و آرام نشستن می بایستی به اندازه ای کافی باشد
02:40
to find out what moves you most,
47
148044
3391
تا که دریابید چه رفتاری را باید انجام دهید
02:43
to recall where your truest happiness lies
48
151435
3344
تا شادی حقیقی را دوباره به یاد بیاورید
02:46
and to remember that sometimes
49
154779
1770
و به خاطر داشته باشید که گاهی
02:48
making a living and making a life
50
156549
2715
برای ساختن یک زندگی و زندگی کردن
02:51
point in opposite directions.
51
159264
3183
باید اشاره به جهت مخالف کنید.
02:54
And of course, this is what wise beings
through the centuries
through the centuries
52
162457
3197
و البته، این چیزی است که خردمندان در طول قرنها
02:57
from every tradition have been telling us.
53
165654
2243
بطور سنتی به ما گفته اند.
03:00
It's an old idea.
54
167897
1926
این یک نظر قدیمی است.
03:02
More than 2,000 years ago,
the Stoics were reminding us
the Stoics were reminding us
55
169823
3294
بیشتر از ۲٫۰۰۰ سال
پیروان ذهب رواقی به ما یادآوری می کردند که
پیروان ذهب رواقی به ما یادآوری می کردند که
03:05
it's not our experience
that makes our lives,
that makes our lives,
56
173117
3054
این تجربه ما نیست
که زندگی ما را می سازد،
که زندگی ما را می سازد،
03:08
it's what we do with it.
57
176171
2208
بلکه کاریست که ما با [زندگیمان] می کنیم.
03:10
Imagine a hurricane suddenly
sweeps through your town
sweeps through your town
58
178379
3852
تصور کنید طوفانی ناگهان
شهر شما را درنوردد
شهر شما را درنوردد
03:14
and reduces every last thing to rubble.
59
182231
4508
و همه چیز را از بین ببرد.
03:18
One man is traumatized for life.
60
186739
3662
مردی دچار آسیب دیدگی جدی شده است.
03:22
But another, maybe even his brother,
almost feels liberated,
almost feels liberated,
61
190401
3864
اما فرد دیگری، حتی شاید برادرش،
احساس آزادی و فراخ کند،
احساس آزادی و فراخ کند،
03:26
and decides this is a great chance
to start his life anew.
to start his life anew.
62
194265
4242
و تصمیم بگیرد که این شانس بسیار
بزرگی برای زندگی جدیدی برای اوست.
بزرگی برای زندگی جدیدی برای اوست.
03:30
It's exactly the same event,
63
198507
1850
واقعه ای دقیقا یکسان است،
03:32
but radically different responses.
64
200357
2552
اما پاسخی اساسا متفاوت [برای این دو نفر دارد].
03:35
There is nothing either good or bad,
as Shakespeare told us in "Hamlet,"
as Shakespeare told us in "Hamlet,"
65
202909
4381
شکسپیر در" هملت" به ما گفت که
هیچ چیزی خوب یا بد نیست،
هیچ چیزی خوب یا بد نیست،
03:39
but thinking makes it so.
66
207300
2130
بلکه فکر کردن این را خوب یا بد می کند.
03:42
And this has certainly been
my experience as a traveler.
my experience as a traveler.
67
210720
3340
و دقیقا تجربه من به عنوان یک مسافر همین بوده است.
03:46
Twenty-four years ago I took
the most mind-bending trip
the most mind-bending trip
68
214060
3173
۲۴ سال پیش من سفری به
03:49
across North Korea.
69
217233
2682
کره شمالی داشتم که بالاترین نقطه عطف ذهنی ام بود.
03:52
But the trip lasted a few days.
70
219915
2889
این سفر تنها چند روز بود.
03:55
What I've done with it sitting still,
going back to it in my head,
going back to it in my head,
71
222804
3580
آنچه که من با این سفر کردم خاموش و آرام نشستن بود
و مرور کردن آن در ذهنم بود،
و مرور کردن آن در ذهنم بود،
03:58
trying to understand it,
finding a place for it in my thinking,
finding a place for it in my thinking,
72
226384
3672
سعی کردم آن را درک کنم،
و در ذهنم جایی برای آن بیابم،
و در ذهنم جایی برای آن بیابم،
04:02
that's lasted 24 years already
73
230056
2264
و این ۲۴ سال است که در ذهن من است
04:04
and will probably last a lifetime.
74
232320
3363
و احتمالا برای همه عمر باقی خواهد ماند.
04:07
The trip, in other words,
gave me some amazing sights,
gave me some amazing sights,
75
235683
3376
به بیانی دیگر، این سفر
به من بینش شگفت انگیزی داد،
به من بینش شگفت انگیزی داد،
04:11
but it's only sitting still
76
239059
2065
ولی با سکون در آرامش نشستن بود
04:13
that allows me to turn those
into lasting insights.
into lasting insights.
77
241124
3692
که اجازه داد تا این سفر
بینش ماندگاری برایم شود.
بینش ماندگاری برایم شود.
04:17
And I sometimes think
that so much of our life
that so much of our life
78
244816
2946
و گاهی فکر می کنم
که بخش زیادی از زندگی ما
که بخش زیادی از زندگی ما
04:19
takes place inside our heads,
79
247762
2017
در ذهن ما ماندگار می شود،
04:21
in memory or imagination
or interpretation or speculation,
or interpretation or speculation,
80
249779
4813
در حافظه یا تخیل
یا تعبیر و یا حدس و گمانمان،
یا تعبیر و یا حدس و گمانمان،
04:26
that if I really want to change my life
81
254592
2803
که اگر واقعا بخواهم زندگیم را تغییر دهم
04:29
I might best begin by changing my mind.
82
257395
4035
بهترین آن است که ذهنم را تغییر دهم.
04:33
Again, none of this is new;
83
261430
1520
بازهم هیچیک از این موارد جدید نیستند؛
04:35
that's why Shakespeare and the Stoics
were telling us this centuries ago,
were telling us this centuries ago,
84
262950
4300
به همین دلیل شکسپیر و رواقیون
به ما قرن ها پیش اینها را به ما می گفتند،
به ما قرن ها پیش اینها را به ما می گفتند،
04:39
but Shakespeare never had to face
200 emails in a day.
200 emails in a day.
85
267250
4253
اما شکسپیر هرگز به ۲۰۰ ایمیل
در روز مواجه نشد.
در روز مواجه نشد.
04:43
(Laughter)
86
271503
1402
( خنده تماشاگران)
04:45
The Stoics, as far as I know,
were not on Facebook.
were not on Facebook.
87
272905
4323
تا آنجا که من می دانم، رواقیون
در فیسبوک نبودند.
در فیسبوک نبودند.
04:49
We all know that in our on-demand lives,
88
277228
2846
همه ما میدانیم که در زندگی پر درخواست ما
04:52
one of the things that's most on demand
89
280084
2108
یکی از چیزهایی که بیشترین تقاضا را دارد
04:54
is ourselves.
90
282192
1228
خود ما هستیم.
04:55
Wherever we are, any time of night or day,
91
283420
2632
هر کجا که هستیم، هر وقت روز و شب،
04:58
our bosses, junk-mailers,
our parents can get to us.
our parents can get to us.
92
286052
3731
مدیرانمان، فرستندگان ایملهای اشغالی
پدر و مادرهایمان می توانند به ما دسترسی داشته باشند.
پدر و مادرهایمان می توانند به ما دسترسی داشته باشند.
05:02
Sociologists have actually found
that in recent years
that in recent years
93
290443
3329
در واقع جامعه شناسان دریافتند
که در سالهای اخیر
که در سالهای اخیر
05:05
Americans are working fewer hours
than 50 years ago,
than 50 years ago,
94
293772
3458
آمریکایهای کمتر از پنجاه سال پیش کار می کنند،
05:09
but we feel as if we're working more.
95
297230
3166
اما ما احساس می کنیم که بیشتر کار می کنند.
05:12
We have more and more time-saving devices,
96
300396
2546
ما دستگاهای صرفه جویی در زمان بیشتر و بیشتری داریم،
05:15
but sometimes, it seems,
less and less time.
less and less time.
97
302942
3800
اما گاهی، به نظر می رسد،
05:18
We can more and more easily
make contact with people
make contact with people
98
306742
2484
زمان کمتر و کمتر می شود.
05:21
on the furthest corners of the planet,
99
309226
2359
ما با مردم بیشتر و بیشتر می توانیم
ارتباط برقرار کنیم
ارتباط برقرار کنیم
05:23
but sometimes in that process
100
311585
1994
اما گاهی در طی مسیر
05:25
we lose contact with ourselves.
101
313579
3746
ما ارتباطمان را با خودمان از دست می دهیم.
05:29
And one of my biggest surprises
as a traveler
as a traveler
102
317325
3793
و یکی از بزرگترین شگفتی های من به عنوان یک مسافر
05:33
has been to find
that often it's exactly the people
that often it's exactly the people
103
321118
3178
این بوده است که علت اینکه اغلب افرادی
05:36
who have most enabled us to get anywhere
104
324296
3117
که بیشتر از همه توانایی دارند
که به هر کجا می خواهند بروند
که به هر کجا می خواهند بروند
05:39
who are intent on going nowhere.
105
327413
2715
ولی میل به نرفتن را بیشتر از همه دارند
را پیدا کنم.
را پیدا کنم.
05:42
In other words, precisely those beings
106
330128
2185
به عبارت دیگر، دقیقا همان موجوداتی
05:44
who have created the technologies
107
332313
2333
که تکنولوژی را خلق کردند
05:46
that override so many
of the limits of old,
of the limits of old,
108
334646
3550
که بسیاری از محدودیت های
قدیمی را نادیده می گیرند،
قدیمی را نادیده می گیرند،
05:50
are the ones wisest
about the need for limits,
about the need for limits,
109
338196
3011
در مورد نیاز به محدودیتها
خردمندترین ها هستند.
خردمندترین ها هستند.
05:53
even when it comes to technology.
110
341207
3676
حتی زمانی که به موضوع تکنولوژی بر می گردد.
05:57
I once went to the Google headquarters
111
344883
2629
یکبار من به دفتر شرکت گوگل رفتم
05:59
and I saw all the things
many of you have heard about;
many of you have heard about;
112
347512
2803
و خیلی از چیزهایی که شما درباره اش شنیدید را دیدم؛
06:02
the indoor tree houses, the trampolines,
113
350315
3224
در مورد درختان داخل ساختمان، طرمبلنس [صفحه ای فنری که روی آن بالا پائین می پرند]،
06:05
workers at that time enjoying 20 percent
of their paid time free
of their paid time free
114
353539
4478
و کارمندان ۲۰ درصد از زمان کاریشان را
آزادند
آزادند
06:10
so that they could just let
their imaginations go wandering.
their imaginations go wandering.
115
358017
4040
تا بگذارند که تخیلات و تصورتشان
شکل بگیرد.
شکل بگیرد.
06:14
But what impressed me even more
116
362057
2918
اما آنچه که مرا تحت تاثیر قرارداد
06:17
was that as I was waiting
for my digital I.D.,
for my digital I.D.,
117
364975
3579
زمانی بود که من منتظر کارت شناسایی دیجیتالیم بودم،
06:20
one Googler was telling me
about the program
about the program
118
368554
2769
یکی از کارمند گوگل داشت برای من
درباره این برنامه صحبت می کرد
درباره این برنامه صحبت می کرد
06:23
that he was about to start
to teach the many, many Googlers
to teach the many, many Googlers
119
371323
3794
که شروع به آموزش خیلی از کارمندان
دیگر گوگل کرده
دیگر گوگل کرده
06:27
who practice yoga
to become trainers in it,
to become trainers in it,
120
375117
3393
که چگونه تمرین یوگا کنند
تا تبدیل به مربی یوگا شوند،
تا تبدیل به مربی یوگا شوند،
06:30
and the other Googler was telling me
about the book that he was about to write
about the book that he was about to write
121
378510
4254
دیگر کارمند گوگل به من درباره
کتابی که داشت می نوشت گفت
کتابی که داشت می نوشت گفت
06:34
on the inner search engine,
122
382764
3014
و در موتور داخلی جستجوگر،
06:37
and the ways in which science
has empirically shown
has empirically shown
123
385778
2993
و علم بطور تجربی نشان داده
06:40
that sitting still, or meditation,
124
388771
2537
که سکون و ارام نشستن، و یا مدیتیشن،
06:43
can lead not just to better
health or to clearer thinking,
health or to clearer thinking,
125
391308
3612
نه تنها می تواند منجر به سلامت
یا پاک کردن ذهن شود
یا پاک کردن ذهن شود
06:47
but even to emotional intelligence.
126
394920
3520
بلکه میتواند به هوش احساسی نیز منجر شود.
06:50
I have another friend in Silicon Valley
127
398440
2313
دوست دیگری در سیلیکون ولی (منظفه ای در کالیفرنیا که شرکتهای بزرگ کامپوتری در آنجا فعالیت دارند) دارم
06:52
who is really one
of the most eloquent spokesmen
of the most eloquent spokesmen
128
400753
3122
یکی از فصیح ترین سخنوران
06:56
for the latest technologies,
129
403875
1803
برای آخرین پدیده های تکنولوژی هست.
06:57
and in fact was one of the founders
of Wired magazine, Kevin Kelly.
of Wired magazine, Kevin Kelly.
130
405678
3885
در حقیقت یکی از بنیان گذاران
مجله "وایرد" کوین کلی هست.
مجله "وایرد" کوین کلی هست.
07:01
And Kevin wrote his last book
on fresh technologies
on fresh technologies
131
409563
3753
کوین آخرین کتابش را درباره
تکنولوژی های تازه
تکنولوژی های تازه
07:05
without a smartphone
or a laptop or a TV in his home.
or a laptop or a TV in his home.
132
413316
4563
بدون استفاده از تلفن هوشمند یا لپتاپ و یا تلویزیونی در خانه اش نوشت.
07:10
And like many in Silicon Valley,
133
417879
2882
و مثل خیلی از مردم در سیلیکون ولی،
07:12
he tries really hard to observe
134
420761
2976
تلاش بسیار زیادی می کند که
07:15
what they call an Internet sabbath,
135
423737
3186
اینترنت ساببت( قطع کامل دنیای دیجیتالی در مدتی در خانواده برای ایجاد ارتباط بهتر بین اعضای خانواده) در خانواده رعایت کند
07:19
whereby for 24 or 48 hours every week
136
427643
3098
که بین ۲۴ ساعت تا ۴۸ ساعت در هفته
07:22
they go completely offline
137
430741
3080
آنها کاملا ارتباط اینترنتی شان را قطع می کنند
07:26
in order to gather the sense of direction
138
433821
2148
تا تناسب و مدیریت اینکه
07:28
and proportion they'll need
when they go online again.
when they go online again.
139
435969
3494
احتمالا چه زمانی نیاز دارند
دوباره آنلاین می شوند را دریابند.
دوباره آنلاین می شوند را دریابند.
07:31
The one thing perhaps
that technology hasn't always given us
that technology hasn't always given us
140
439463
3727
شاید چیزی را تکنولوژی
همیشه به ما نداده این باشد
همیشه به ما نداده این باشد
07:35
is a sense of how to make
the wisest use of technology.
the wisest use of technology.
141
443190
4709
که خردمندان ترین
شیوه استفاده از تکنولوژی چیست.
شیوه استفاده از تکنولوژی چیست.
07:40
And when you speak of the sabbath,
142
447899
2665
هنگامی که از ساببت (روز تعطیل آخر هفته به منظور انجام امور دینی) صحبت می کنید،
07:42
look at the Ten Commandments --
143
450564
1937
به ده فرمان نگاه کنید -
07:44
there's only one word there
for which the adjective "holy" is used,
for which the adjective "holy" is used,
144
452501
4373
تنها یک واژه برای صفت
"مقدس" استفاده شده است،
"مقدس" استفاده شده است،
07:49
and that's the Sabbath.
145
456874
2276
و این ساببت است.
07:51
I pick up the Jewish holy book
of the Torah --
of the Torah --
146
459150
3030
کتاب مقدس یهودیان تورات را بردارید--
07:54
its longest chapter, it's on the Sabbath.
147
462180
3341
این طولانی ترین فصل آن است، این در ساببت است.
07:57
And we all know that it's really
one of our greatest luxuries,
one of our greatest luxuries,
148
465521
3897
و همه ما می دانیم که این یکی از بزرگترین
نعمت های ماست،
نعمت های ماست،
08:01
the empty space.
149
469418
2188
این فضای خالی (در اینجا روز تعطیل).
08:03
In many a piece of music,
it's the pause or the rest
it's the pause or the rest
150
471606
3922
در خیلی از قطعات موسیقی
مکث واستراحت هست
مکث واستراحت هست
08:07
that gives the piece
its beauty and its shape.
its beauty and its shape.
151
475528
3110
که به قطعه موسیقی
زیبای و شکل می دهد.
زیبای و شکل می دهد.
08:10
And I know I as a writer
152
478638
1583
و من به عنوان یک نویسنده می دانم
08:12
will often try to include
a lot of empty space on the page
a lot of empty space on the page
153
480221
4133
سعی می کنم که فضاهای خالی را در صفحه بگذارم
08:16
so that the reader can complete
my thoughts and sentences
my thoughts and sentences
154
484354
3712
پس خواننده کتاب می تواند
افکار و جمله مرا کامل کند
افکار و جمله مرا کامل کند
08:20
and so that her imagination
has room to breathe.
has room to breathe.
155
488066
4102
چندان که در تخیل او
فضایی برای نفس کشیدن باشد.
فضایی برای نفس کشیدن باشد.
08:25
Now, in the physical domain,
of course, many people,
of course, many people,
156
493618
2578
در حوزه فیزیکی، البته
خیلی از مردم،
خیلی از مردم،
08:28
if they have the resources,
157
496196
1524
اگر امکاناتش را داشتند،
08:29
will try to get a place in the country,
a second home.
a second home.
158
497720
3480
سعی می کردند که در خارج از شهر محلی را
به عنوان خانه دوم داشته باشند.
به عنوان خانه دوم داشته باشند.
08:33
I've never begun to have those resources,
159
501200
3142
من هرگز چنین امکانی نداشتم،
08:36
but I sometimes remember
that any time I want,
that any time I want,
160
504342
3715
اما گاهی به یاد میآورم
که هر زمانی بخواهم،
که هر زمانی بخواهم،
08:40
I can get a second home in time,
if not in space,
if not in space,
161
508057
4365
می توانم خانه دوم همان موقع داشته باشم،
اگر نشد تنها با یک روز مرخصی
اگر نشد تنها با یک روز مرخصی
08:44
just by taking a day off.
162
512422
2431
در فضای باز.
08:47
And it's never easy because, of course,
whenever I do I spend much of it
whenever I do I spend much of it
163
514853
3565
البته این خیلی آسان نیست،
هر وفت اینکار را می کنم بیشتر
هر وفت اینکار را می کنم بیشتر
08:50
worried about all the extra stuff
164
518418
1678
نگران وسایل اضافی هستم
08:52
that's going to crash down on me
the following day.
the following day.
165
520096
2674
که روز بعد سرم می ریزه [باید مرتبشون کنم]
08:54
I sometimes think I'd rather give up
meat or sex or wine
meat or sex or wine
166
522770
3022
گاهی فکر می کنم بهتر که خوردن گوشت،
یا رابطه جنسی و یا نوشیدن شراب را کنار بگذارم
یا رابطه جنسی و یا نوشیدن شراب را کنار بگذارم
08:57
than the chance to check on my emails.
167
525792
2042
تا اینکه شانس چک کردن ایملهایم را از دست بدهم.
09:00
(Laughter)
168
527834
1124
(خنده تماشاگران)
09:01
And every season I do try to take
three days off on retreat
three days off on retreat
169
528958
4308
و در هر فصل من سعی می کنم
که سه روز را برای غزلت نشینی مرخصی بگیرم
که سه روز را برای غزلت نشینی مرخصی بگیرم
09:05
but a part of me still feels guilty
to be leaving my poor wife behind
to be leaving my poor wife behind
170
533266
4302
اما بخشی از برای ترک کردن همسر بی چاره ام
09:09
and to be ignoring
all those seemingly urgent emails
all those seemingly urgent emails
171
537568
3048
و نادیده گرفتن ایملهای به ظاهر فوری
09:12
from my bosses
172
540616
1754
از طرف مدیرانم
09:14
and maybe to be missing
a friend's birthday party.
a friend's birthday party.
173
542370
3067
و شاید از دست دادن مهمانی تولد
یک دوست احساس گناه می کند.
یک دوست احساس گناه می کند.
اما به محض اینکه به یک مکان
واقعا ساکت می رسم،
واقعا ساکت می رسم،
09:17
But as soon as I get
to a place of real quiet,
to a place of real quiet,
174
545437
3828
می فهمم که تنها با رفتن به آنجاست
09:21
I realize that it's only by going there
175
549265
2469
که من چیزی تازه یا خلاق و
یا شادی بخش دارم که با
یا شادی بخش دارم که با
09:23
that I'll have anything fresh
or creative or joyful to share
or creative or joyful to share
176
551734
4027
همسرم یا مدیرانم و یا دوستانم به اشتراک بگذارم.
09:27
with my wife or bosses or friends.
177
555761
2506
واقعا در غیر اینصورت،
09:30
Otherwise, really,
178
558267
1280
من خستگی و پریشانی خودم را
به جای حضور آنها عوض میکنم
به جای حضور آنها عوض میکنم
09:31
I'm just foisting on them
my exhaustion or my distractedness,
my exhaustion or my distractedness,
179
559547
3520
که خوشبختی در آن نیست.
09:35
which is no blessing at all.
180
563067
2572
خُب هنگامی که ۲۹ ساله بودم،
09:39
And so when I was 29,
181
566849
2468
تصمیم گرفتم همه زندگیم را
09:41
I decided to remake my entire life
182
569317
3065
با نرفتن به جایی دوباره بسازم.
09:44
in the light of going nowhere.
183
572382
2717
یک شب از محل کارم بر میگشتم،
09:47
One evening I was coming back
from the office,
from the office,
184
575099
2501
این بعد از نیمه شب بود، من در یک تاکسی بودم
که در میدان تایم (میدانی در نیویورک) می رفت،
که در میدان تایم (میدانی در نیویورک) می رفت،
09:49
it was after midnight, I was in a taxi
driving through Times Square,
driving through Times Square,
185
577600
4179
ناگهان متوجه شدم که من در با اطرافم در مسابقه هستم
09:53
and I suddenly realized
that I was racing around so much
that I was racing around so much
186
581779
3500
و هرگز نمی توانم با زندگیم سازگاری پیدا کنم
09:57
I could never catch up with my life.
187
585279
3156
و همانطور که اتفاق افتاده، زندگیم
10:00
And my life then, as it happened,
188
588435
1816
با آنچه که در کودگی آرزویش را داشتم همگن شد.
10:02
was pretty much the one
I might have dreamed of as a little boy.
I might have dreamed of as a little boy.
189
590251
3821
من همکاران و دوستان بسیار خوبی داشتم،
10:06
I had really interesting friends
and colleagues,
and colleagues,
190
594072
2315
آپارتمان خوبی در بین خیابان پارک
و خیابان ۲۰۰ داشتم
و خیابان ۲۰۰ داشتم
10:08
I had a nice apartment
on Park Avenue and 20th Street.
on Park Avenue and 20th Street.
191
596387
4248
برای خودم شغل بسیار فریبنده ای که
نوشتن در مورد موضوعات جهانی بود داشتم،
نوشتن در مورد موضوعات جهانی بود داشتم،
10:12
I had, to me, a fascinating job
writing about world affairs,
writing about world affairs,
192
600635
4433
اما من هرگز رابه اندازه کافی
از آنها فاصله نگرفته بودم
از آنها فاصله نگرفته بودم
10:17
but I could never separate myself
enough from them
enough from them
193
605068
2988
تا افکار خودم را بشنوم--
10:20
to hear myself think --
194
608056
1703
یا در واقع، برای درک اینکه
آیا حقیقتا خوشحالم .
آیا حقیقتا خوشحالم .
10:21
or really, to understand
if I was truly happy.
if I was truly happy.
195
609759
4126
خُب من آرزوهای زندگیم را
10:26
And so, I abandoned my dream life
196
613885
3187
برای یک اتاق در یک حیاط خلوت در شهر کیوتو ژاپن رها کردم،
10:29
for a single room on the backstreets
of Kyoto, Japan,
of Kyoto, Japan,
197
617072
4155
که در نیروی بسیار قوی در آن بود
10:34
which was the place
that had long exerted a strong,
that had long exerted a strong,
198
622382
3286
کششی مرموزی مرا به آنجا کشید.
10:37
really mysterious gravitational pull on me.
199
625668
3850
حتی زمانی که یک کودک بودم
10:41
Even as a child
200
629518
1335
10:43
I would just look at a painting
of Kyoto and feel I recognized it;
of Kyoto and feel I recognized it;
201
630853
3371
به نقاشی هایی از شهر کیوتو نگاه می کردم و
احساس می کردم که آنجا را می شناسم؛
احساس می کردم که آنجا را می شناسم؛
از قبل می دانستم که آنجا را خواهم دید.
10:46
I knew it before I ever laid eyes on it.
202
634224
3247
همانطور که میدانید،
10:49
But it's also, as you all know,
203
637471
1929
کیوتو شهر زیبایی که با تپه ها احاطه شد،
10:51
a beautiful city encircled by hills,
204
639400
2719
که بیش از ۲٫۰۰۰ معبد و زیارتگاه دارد،
10:54
filled with more than 2,000 temples
and shrines,
and shrines,
205
642119
3629
که بیش از ۸۰۰ سال است که مردم در آنجا
خاموش و آرام می نشینند.
خاموش و آرام می نشینند.
10:57
where people have been sitting still
for 800 years or more.
for 800 years or more.
206
645748
5112
و خیلی زود پس از اینکه به آنجا رفتم
11:03
And quite soon after I moved there,
I ended up where I still am
I ended up where I still am
207
650860
3993
به جایی رسیدم که هنوز با همسرم آنجا زندگی میکنم،
و قبلا فرزندانم بودند،
و قبلا فرزندانم بودند،
11:07
with my wife, formerly our kids,
208
654853
2579
در یک آپارتمان دو خوابه
11:09
in a two-room apartment
in the middle of nowhere
in the middle of nowhere
209
657432
2581
در ناکجا اباد،
11:12
where we have no bicycle, no car,
210
660013
2388
جایی که ما دوچرخه نداشتیم، خودرو نداشتیم،
11:14
no TV I can understand,
211
662401
2169
زندگی بدون تلویزیون میتوانم حس کنم.
11:16
and I still have to support my loved ones
212
664570
2553
و هنوز به عنوان یک نویسنده مسافر
11:19
as a travel writer and a journalist,
213
667123
2531
و یک روزنامه نگاراز چیزی که دوست دارم بایستی حمایت کنم،
11:21
so clearly this is not ideal
for job advancement
for job advancement
214
669654
3364
واضح است که این یک ایده آل
برای پیشرفت شغلی
برای پیشرفت شغلی
11:25
or for cultural excitement
215
673018
1827
و یا شور فرهنگی
11:27
or for social diversion.
216
674845
2367
و یا انحرافات اجتماعی نیست.
11:29
But I realized that it gives me
what I prize most,
what I prize most,
217
677212
4528
اما متوجه این بودم که این
به من چیزی را میدهد که من بیشترین ارزش را برای آن قائل هستم
به من چیزی را میدهد که من بیشترین ارزش را برای آن قائل هستم
11:34
which is days
218
682400
1640
برای روزها
11:36
and hours.
219
684040
1733
و ساعات ها.
11:37
I have never once had to use
a cell phone there.
a cell phone there.
220
685773
2627
من هرگز مجبور به استفاده
از تلفن همراه در آنجا نشدم.
از تلفن همراه در آنجا نشدم.
11:40
I almost never have to look at the time,
221
688400
3543
من تقریبا هرگز به ساعت نگاه نمی کردم
11:44
and every morning when I wake up,
222
691943
2554
و هر روز صبح هنگامی که بیدار می شدم،
11:46
really the day stretches in front of me
223
694497
2361
روز مثل یک علفزار باز
11:49
like an open meadow.
224
696858
2974
به رویم گسترده می شود.
11:52
And when life throws up
one of its nasty surprises,
one of its nasty surprises,
225
699832
3196
و هنگامی که زندگی یکی
از شگفتی های تند و زننده اش را نشان میداد
از شگفتی های تند و زننده اش را نشان میداد
11:55
as it will, more than once,
226
703028
1961
که اغلب اتفاق می افتد،
11:57
when a doctor comes into my room
227
704989
2181
وقتی دکتر با لباس سفید مثل کفن وارد می شود،
11:59
wearing a grave expression,
228
707170
1895
یا خودروییی در جلو من در بزرگراه
ناگهان راهش را عوض می کند،
ناگهان راهش را عوض می کند،
12:01
or a car suddenly veers
in front of mine on the freeway,
in front of mine on the freeway,
229
709065
3628
من تا مغز استخوانم می دانم
12:04
I know, in my bones,
230
712693
2744
که این زمانی که من
در به جایی نمی روم
در به جایی نمی روم
12:07
that it's the time I've spent
going nowhere
going nowhere
231
715437
2710
مرا بیشتر از همه نگه داشته
12:10
that is going to sustain me much more
232
718147
2002
تا تمام مدتی که در مسابقه ای
بین بوتان و ایستر ایلند گذرانیده بودم.
بین بوتان و ایستر ایلند گذرانیده بودم.
12:12
than all the time I've spent
racing around to Bhutan or Easter Island.
racing around to Bhutan or Easter Island.
233
720149
4953
من همواره یک مسافر خواهم بود--
12:18
I'll always be a traveler --
234
726306
1404
زندگی من وابسته با آن است--
12:19
my livelihood depends on it --
235
727710
1904
اما یکی از زیباییهای سفر
12:21
but one of the beauties of travel
236
729614
2179
این است که به شما اجازه می دهد
تا سکون و آرامش را
تا سکون و آرامش را
12:23
is that it allows you to bring stillness
237
731793
4106
به حرکت وهیاهوی جهان بیاورد.
12:28
into the motion and the commotion
of the world.
of the world.
238
735899
4120
یکبار سوار هواپیمای لوفتانزا آلمان شدم،
12:32
I once got on a plane
in Frankfurt, Germany,
in Frankfurt, Germany,
239
740019
3378
یک بانوی جوان آلمانی آمد و نشست کنار من
12:35
and a young German woman
came down and sat next to me
came down and sat next to me
240
743397
2948
و با من سر صحبت بسیار
دوستانه ای را باز کرد
دوستانه ای را باز کرد
12:38
and engaged me
in a very friendly conversation
in a very friendly conversation
241
746345
2620
که حدود ۳۰ دقیقه طول کشید،
12:41
for about 30 minutes,
242
748965
1751
و سپس او برگشت حدود ۱۲ ساعت ساکت نشست.
12:42
and then she just turned around
243
750716
1993
12:44
and sat still for 12 hours.
244
752709
3273
اوسرش را برگرداند فقط ساکت
و خاموش برای ۱۲ ساعت نشست
12:48
She didn't once turn on her video monitor,
245
755982
2634
مانتیتور ویدئوش را روشن نکرد،
12:50
she never pulled out a book,
she didn't even go to sleep,
she didn't even go to sleep,
246
758616
3295
چیزی روشن و آرام از سوی
او مرا بهرمند ساخت.
او مرا بهرمند ساخت.
12:54
she just sat still,
247
761911
2787
من متوجه شدم که افراد بیشتر و بیشتری
رفتار آگاهانه ای را این روزها انجام میدهند
رفتار آگاهانه ای را این روزها انجام میدهند
12:56
and something of her clarity and calm
really imparted itself to me.
really imparted itself to me.
248
764698
4531
تا فضایی را برای
زندگی داخلی خودشان باز کنند.
زندگی داخلی خودشان باز کنند.
13:02
I've noticed more and more people
taking conscious measures these days
taking conscious measures these days
249
769999
4322
برخی از افراد به استراحتگاهی مانند سیاه چاله ها میروند
13:06
to try to open up a space
inside their lives.
inside their lives.
250
774321
3273
که صدها دلار برای یک شب هزینه می کنند
13:09
Some people go to black-hole resorts
251
777605
2330
تا تلفن و لپ تاپ شان را در
13:12
where they'll spend hundreds
of dollars a night
of dollars a night
252
779935
2360
زمان ورود به هتل به آنها تحویل دهند
13:14
in order to hand over
their cell phone and their laptop
their cell phone and their laptop
253
782295
3158
برخی از افراد را می شناسم،
تنها زمانی که به خواب میخواهند بروند،
تنها زمانی که به خواب میخواهند بروند،
13:17
to the front desk on arrival.
254
785453
2204
در عوض پیامهایشان را می خوانند
13:19
Some people I know,
just before they go to sleep,
just before they go to sleep,
255
787657
2965
و یا یوتوب را چک می کنند،
13:22
instead of scrolling through
their messages
their messages
256
790622
2124
چراغ را خاموش می کنند و به موسیقی گوش میدهند،
13:24
or checking out YouTube,
257
792746
1672
13:26
just turn out the lights
and listen to some music,
and listen to some music,
258
794418
3244
و توجه کنید که آنها خیلی بهتر خواب
13:29
and notice that they sleep much better
259
797662
2426
و خیلی سرحالتر بیدار می شوند.
13:32
and wake up much refreshed.
260
800088
3213
یکی با شانس این را داشتم
13:35
I was once fortunate enough
261
803301
2206
که به یک کوه بلند تاریک
پشت بین لس آنجلس رانندگی کنم
پشت بین لس آنجلس رانندگی کنم
13:37
to drive into the high, dark mountains
behind Los Angeles,
behind Los Angeles,
262
805507
5040
جایی که شاعری و خواننده ی بزرگ
13:42
where the great poet and singer
263
810547
2548
لئونارد کوهن که قلب تپنده بین المللیست
13:45
and international heartthrob Leonard Cohen
264
813095
3222
در آنجا برای سالها به عنوان راهبه ای
تمام وقت زندگی و کار میکرد
تمام وقت زندگی و کار میکرد
مرکز کوه بالدی ذٍن The Mount Baldy Zen Centre
13:48
was living and working for many years
as a full-time monk
as a full-time monk
265
816317
4171
من اصلا متعجب نشدم
13:52
in the Mount Baldy Zen Center.
266
820488
2851
هنگامی که که او در سن ۷۷ سالگی
13:55
And I wasn't entirely surprised
267
823339
1965
13:57
when the record that he released
at the age of 77,
at the age of 77,
268
825304
3710
آلبوم ترانه ای را با نامی غیر جذاب "ایده های قدیمی" را منتشر کرد
14:01
to which he gave the deliberately
unsexy title of "Old Ideas,"
unsexy title of "Old Ideas,"
269
829014
5281
و در ۱۷ کشور جهان آلبوم اول شد،
14:06
went to number one in the charts
in 17 nations in the world,
in 17 nations in the world,
270
834296
2962
و در نُه کشور دیگر جزء ۵ آلبوم برتر شد.
14:09
hit the top five in nine others.
271
837258
3230
گمان می کنم، چیزی در درون ما برای احساس
14:12
Something in us, I think, is crying out
272
840488
2767
14:15
for the sense of intimacy and depth
that we get from people like that.
that we get from people like that.
273
843255
4506
صمیمت و رابطه عمیق که ما از دیگر افراد می گیریم
گریه سر می دهد.
گریه سر می دهد.
کسی که زحمت خاموش و آرام نشستن را می کشد.
14:19
who take the time
and trouble to sit still.
and trouble to sit still.
274
847761
3782
و گمان میکنم افراد زیادی این احساس را دارند
و در من مطمئنن هست،
و در من مطمئنن هست،
14:23
And I think many
of us have the sensation,
of us have the sensation,
275
851543
2238
14:25
I certainly do,
276
853781
1528
که در فاصله دو اینچی یک صفحه نمایش
بزرگ ایستاده اند
بزرگ ایستاده اند
14:27
that we're standing about two inches away
from a huge screen,
from a huge screen,
277
855309
4449
و این بسیار شلوغ و پر سر وصداست
14:31
and it's noisy and it's crowded
278
859767
1838
14:33
and it's changing with every second,
279
861605
2176
و در هر ثانیه این تغییر می کند،
14:35
and that screen is our lives.
280
863781
2749
و این صفحه نمایش زندگی ماست.
14:38
And it's only by stepping back,
and then further back,
and then further back,
281
866530
3623
این تنها گام نهادن به عقب،
و سپس به آینده برگشتن است،
و سپس به آینده برگشتن است،
و خاموش و آرام ماندن،
14:42
and holding still,
282
870153
1738
که ما می توانیم شروع به دیدن
همه تصویر زندگی بکنیم
همه تصویر زندگی بکنیم
14:44
that we can begin to see
what the canvas means
what the canvas means
283
871891
2818
و تصویر بزرگتری را از زندگی در یابیم.
14:46
and to catch the larger picture.
284
874709
2296
14:49
And a few people do that for us
by going nowhere.
by going nowhere.
285
877005
3985
افراد کمی اینکار برای ما
با نرفتن به جایی انجام میدهند.
با نرفتن به جایی انجام میدهند.
بنابراین، در عصر شتاب،
14:54
So, in an age of acceleration,
286
881950
2022
14:56
nothing can be more exhilarating
than going slow.
than going slow.
287
883972
4049
چیزی بیشتر از آرام و آهسته بودن نشاط آورتر نیست.
15:00
And in an age of distraction,
288
888021
2181
و در عصر حواس پرتی
15:02
nothing is so luxurious
as paying attention.
as paying attention.
289
890202
3663
نعمتی بالاتر از
توجه کردن نیست.
توجه کردن نیست.
15:06
And in an age of constant movement,
290
894715
2726
و در عصر حرکت و تغییر مکان مداوم،
15:09
nothing is so urgent as sitting still.
291
897441
3773
چیزی به مبرم تر از خاموش و آرام نشستن نیست.
15:13
So you can go on your next vacation
292
901214
2229
پس میتوانید برای تعطلات بعدی
15:15
to Paris or Hawaii, or New Orleans;
293
903443
3066
به پاریس، هاوایی و نیواورلئان بروید؛
15:18
I bet you'll have a wonderful time.
294
906509
3540
شرط می بندم که تعطلات فوق العاده ای خواهید داشت.
اما، اگر می خواهید به خانه پرُ اُمید و تاره و زنده برگردید
15:22
But, if you want to come back home
alive and full of fresh hope,
alive and full of fresh hope,
295
910049
5068
و عاشق جهان باشید،
15:27
in love with the world,
296
915117
2160
15:29
I think you might want
to try considering going nowhere.
to try considering going nowhere.
297
917277
4436
فکر می کنم ممکن است که بخواهید
هیچ جا نرفتن را امتحان کنید
هیچ جا نرفتن را امتحان کنید
سپاسگزارم
15:33
Thank you.
298
921713
1147
( تشویق تماشاگران)
15:35
(Applause)
299
922860
1271
ABOUT THE SPEAKER
Pico Iyer - Global authorPico Iyer has spent more than 30 years tracking movement and stillness -- and the way criss-crossing cultures have changed the world, our imagination and all our relationships.
Why you should listen
In twelve books, covering everything from Revolutionary Cuba to the XIVth Dalai Lama, Islamic mysticism to our lives in airports, Pico Iyer has worked to chronicle the accelerating changes in our outer world, which sometimes make steadiness and rootedness in our inner world more urgent than ever. In his TED Book, The Art of Stillness, he draws upon travels from North Korea to Iran to remind us how to remain focused and sane in an age of frenzied distraction. As he writes in the book, "Almost everybody I know has this sense of overdosing on information and getting dizzy living at post-human speeds ... All of us instinctively feel that something inside us is crying out for more spaciousness and stillness to offset the exhilarations of this movement and the fun and diversion of the modern world."
Pico Iyer | Speaker | TED.com