TEDSalon NY2014
Pico Iyer: The art of stillness
Пико Айер: Искусство взять паузу
Filmed:
Readability: 3.7
3,176,968 views
Куда бы писатель-путешественник Пико Айер поехал в путешествие? Никуда. В этом контринтуитивном и лирическом выступлении Айер предлагает взглянуть на невероятную проницательность, которая посещает нас в то время, когда мы берём паузу и просто отдыхаем. В нашем безумном, постоянно движущемся мире он предлагает стратегии для того, чтобы высвободить несколько минут для спокойствия из каждого дня или несколько дней из каждого сезона. Это выступление для тех, кто хочет попробовать освободиться от непосильного груза требований нашего мира.
Pico Iyer - Global author
Pico Iyer has spent more than 30 years tracking movement and stillness -- and the way criss-crossing cultures have changed the world, our imagination and all our relationships. Full bio
Pico Iyer has spent more than 30 years tracking movement and stillness -- and the way criss-crossing cultures have changed the world, our imagination and all our relationships. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:13
I'm a lifelong traveler.
0
875
1908
Я путешествую всю свою жизнь.
00:14
Even as a little kid,
1
2783
1659
Когда я был маленьким ребёнком,
00:16
I was actually working out
that it would be cheaper
that it would be cheaper
2
4442
3480
в семье было решено, что будет дешевле
00:20
to go to boarding school in England
3
7922
2126
отправить меня
в школу-интернат в Англии,
в школу-интернат в Англии,
00:22
than just to the best school down the road
from my parents' house in California.
from my parents' house in California.
4
10048
5120
нежели в лучшую школу рядом с домом
моих родителей в Калифорнии.
моих родителей в Калифорнии.
00:27
So, from the time I was nine years old
5
15168
3379
Так, с девяти лет я самостоятельно
00:30
I was flying alone several times a year
6
18547
3228
несколько раз в год
пересекал Северный Полюс,
пересекал Северный Полюс,
00:33
over the North Pole, just to go to school.
7
21775
3466
только чтобы ходить в школу.
00:37
And of course the more I flew
the more I came to love to fly,
the more I came to love to fly,
8
25241
3635
Чем больше я летал,
тем больше мне это нравилось,
тем больше мне это нравилось,
00:41
so the very week after I graduated
from high school,
from high school,
9
28884
3266
поэтому когда в 18 лет я закончил школу,
00:44
I got a job mopping tables
10
32150
2714
я устроился официантом,
чтобы иметь возможность
чтобы иметь возможность
00:47
so that I could spend
every season of my 18th year
every season of my 18th year
11
34864
4201
менять место работы
каждое время года,
каждое время года,
00:51
on a different continent.
12
39065
3001
отправляясь на новый континент.
00:54
And then, almost inevitably,
I became a travel writer
I became a travel writer
13
42066
4121
Так я неизбежно стал
писателем-путешественником,
писателем-путешественником,
00:58
so my job and my joy could become one.
14
46187
4109
и работа и радость слились воедино.
01:02
And I really began to feel
that if you were lucky enough
that if you were lucky enough
15
50636
3886
Я начал ощущать,
что если вам посчастливится
что если вам посчастливится
01:06
to walk around
the candlelit temples of Tibet
the candlelit temples of Tibet
16
54522
3432
посетить освещённые свечами храмы Тибета
01:10
or to wander along the seafronts in Havana
17
57954
2804
или побродить вдоль набережных Гаваны
01:12
with music passing all around you,
18
60758
2380
и услышать музыку, доносящуюся отовсюду,
01:15
you could bring those sounds
and the high cobalt skies
and the high cobalt skies
19
63138
3297
вы наверняка сможете донести
эти звуки, бездонное небо
эти звуки, бездонное небо
01:18
and the flash of the blue ocean
20
66435
2342
и сияние голубого океана
01:20
back to your friends at home,
21
68777
2013
до ваших друзей дома,
01:22
and really bring some magic
22
70790
1791
передать эту неуловимую магию
01:24
and clarity to your own life.
23
72581
2821
и внести ясность
в вашу собственную жизнь.
в вашу собственную жизнь.
01:27
Except, as you all know,
24
75402
2466
Хотя вы наверняка знаете,
01:30
one of the first things you learn
when you travel
when you travel
25
77868
2832
что ничто не кажется
в путешествии магическим,
в путешествии магическим,
01:32
is that nowhere is magical
unless you can bring the right eyes to it.
unless you can bring the right eyes to it.
26
80700
5377
если не настроить глаза и ум
на восприятие волшебства.
на восприятие волшебства.
01:38
You take an angry man to the Himalayas,
27
86078
2479
Привезите злого человека в Гималаи,
01:40
he just starts complaining about the food.
28
88557
3316
и он начнёт жаловаться,
что еда невкусная.
что еда невкусная.
01:44
And I found that the best way
29
91873
2522
Я убедился, что лучший способ
01:46
that I could develop more attentive
and more appreciative eyes
and more appreciative eyes
30
94395
4044
сделать глаза более внимательными
к восприятию прекрасного,
к восприятию прекрасного,
01:50
was, oddly,
31
98439
1598
как ни странно, —
01:52
by going nowhere, just by sitting still.
32
100037
3468
это остановиться и никуда не двигаться.
01:55
And of course sitting still
is how many of us get
is how many of us get
33
103505
2849
Именно это помогает нам обрести то,
что многие так жаждут
что многие так жаждут
01:58
what we most crave and need
in our accelerated lives, a break.
in our accelerated lives, a break.
34
106354
5050
заполучить в этой жизни, несущейся вперёд
на полной скорости, — передышку.
на полной скорости, — передышку.
02:04
But it was also the only way
35
112124
1722
Для меня это так же
был единственный способ
был единственный способ
02:06
that I could find to sift through
the slideshow of my experience
the slideshow of my experience
36
113846
5501
разложить по полочкам
жизненный опыт и нарисовать себе
жизненный опыт и нарисовать себе
02:11
and make sense of the future and the past.
37
119347
3284
чёткую картину будущего и прошлого.
02:14
And so, to my great surprise,
38
122631
3042
С большим удивлением я осознал,
02:17
I found that going nowhere
39
125673
1902
что останавливаться
02:19
was at least as exciting
as going to Tibet or to Cuba.
as going to Tibet or to Cuba.
40
127579
4118
было так же волнительно,
как отправляться в Тибет или на Кубу.
как отправляться в Тибет или на Кубу.
02:23
And by going nowhere,
I mean nothing more intimidating
I mean nothing more intimidating
41
131697
4052
Под остановкой я понимаю всего лишь
02:27
than taking a few minutes out of every day
42
135752
2832
несколько минут каждый день,
02:30
or a few days out of every season,
43
138584
1971
или несколько дней в сезоне,
02:32
or even, as some people do,
44
140555
1969
или же, как делают некоторые,
02:34
a few years out of a life
45
142524
2819
несколько лет жизни,
02:37
in order to sit still long enough
46
145343
2701
чтобы остановиться
на такое количество времени,
на такое количество времени,
02:40
to find out what moves you most,
47
148044
3391
которое поможет понять,
что движет вами больше всего,
что движет вами больше всего,
02:43
to recall where your truest happiness lies
48
151435
3344
что делает вас
самым счастливым на свете,
самым счастливым на свете,
02:46
and to remember that sometimes
49
154779
1770
и вспомнить, что иногда
02:48
making a living and making a life
50
156549
2715
зарабатывание на жизнь
и само течение жизни
и само течение жизни
02:51
point in opposite directions.
51
159264
3183
идут в противоположных направлениях.
02:54
And of course, this is what wise beings
through the centuries
through the centuries
52
162457
3197
Конечно, мы веками наслышаны об этом
02:57
from every tradition have been telling us.
53
165654
2243
от мудрых людей различных культур.
03:00
It's an old idea.
54
167897
1926
Эта идея стара как мир.
03:02
More than 2,000 years ago,
the Stoics were reminding us
the Stoics were reminding us
55
169823
3294
Более 2 000 лет назад
стоики говорили нам,
стоики говорили нам,
03:05
it's not our experience
that makes our lives,
that makes our lives,
56
173117
3054
что не так важен наш жизненный опыт,
03:08
it's what we do with it.
57
176171
2208
как то, что мы с ним делаем.
03:10
Imagine a hurricane suddenly
sweeps through your town
sweeps through your town
58
178379
3852
Представьте: ураган проносится
по вашему городу
по вашему городу
03:14
and reduces every last thing to rubble.
59
182231
4508
и сравнивает его с землёй.
03:18
One man is traumatized for life.
60
186739
3662
Один человек будет убит горем,
03:22
But another, maybe even his brother,
almost feels liberated,
almost feels liberated,
61
190401
3864
а другой, возможно, его же брат,
почувствует себя свободным
почувствует себя свободным
03:26
and decides this is a great chance
to start his life anew.
to start his life anew.
62
194265
4242
и увидит в происшествии
шанс начать всё заново.
шанс начать всё заново.
03:30
It's exactly the same event,
63
198507
1850
Одно и то же событие,
03:32
but radically different responses.
64
200357
2552
но диаметрально противоположное
к нему отношение.
к нему отношение.
03:35
There is nothing either good or bad,
as Shakespeare told us in "Hamlet,"
as Shakespeare told us in "Hamlet,"
65
202909
4381
«Нет ничего ни хорошего, ни плохого, —
сказал Шекспир в „Гамлете“, —
сказал Шекспир в „Гамлете“, —
03:39
but thinking makes it so.
66
207300
2130
это размышление делает всё таковым».
03:42
And this has certainly been
my experience as a traveler.
my experience as a traveler.
67
210720
3340
Именно эти слова и подтвердил
мой опыт путешественника.
мой опыт путешественника.
03:46
Twenty-four years ago I took
the most mind-bending trip
the most mind-bending trip
68
214060
3173
Около 24-х лет назад я отправился
в самое шокирующее путешествие
в самое шокирующее путешествие
03:49
across North Korea.
69
217233
2682
по Северной Корее.
03:52
But the trip lasted a few days.
70
219915
2889
Оно длилось всего несколько дней,
03:55
What I've done with it sitting still,
going back to it in my head,
going back to it in my head,
71
222804
3580
но, остановившись,
я возвращался туда мысленно,
я возвращался туда мысленно,
03:58
trying to understand it,
finding a place for it in my thinking,
finding a place for it in my thinking,
72
226384
3672
пытаясь понять эту страну и найти
для неё место в моём сознании.
для неё место в моём сознании.
04:02
that's lasted 24 years already
73
230056
2264
Этот процесс длится уже 24 года
04:04
and will probably last a lifetime.
74
232320
3363
и, скорее всего,
будет длиться всю жизнь.
будет длиться всю жизнь.
04:07
The trip, in other words,
gave me some amazing sights,
gave me some amazing sights,
75
235683
3376
Другими словами, та поездка
открыла передо мной прекрасные виды,
открыла передо мной прекрасные виды,
04:11
but it's only sitting still
76
239059
2065
но только лишь остановившись
я смог превратить их
я смог превратить их
04:13
that allows me to turn those
into lasting insights.
into lasting insights.
77
241124
3692
в длительное наблюдение
и глубинное понимание.
и глубинное понимание.
04:17
And I sometimes think
that so much of our life
that so much of our life
78
244816
2946
Иногда я думаю: столько всего в жизни
04:19
takes place inside our heads,
79
247762
2017
происходит именно у нас в голове,
04:21
in memory or imagination
or interpretation or speculation,
or interpretation or speculation,
80
249779
4813
в памяти,
в воображении или представлении,
в воображении или представлении,
04:26
that if I really want to change my life
81
254592
2803
что, если я действительно хочу
поменять свою жизнь,
поменять свою жизнь,
04:29
I might best begin by changing my mind.
82
257395
4035
я должен непременно начать с сознания.
04:33
Again, none of this is new;
83
261430
1520
Опять же, это не ново.
04:35
that's why Shakespeare and the Stoics
were telling us this centuries ago,
were telling us this centuries ago,
84
262950
4300
Шекспир и стоики
говорили об этом много веков назад,
говорили об этом много веков назад,
04:39
but Shakespeare never had to face
200 emails in a day.
200 emails in a day.
85
267250
4253
однако Шекспиру не нужно было разгребать
по 200 электронных сообщений в день.
по 200 электронных сообщений в день.
04:43
(Laughter)
86
271503
1402
(Смех)
04:45
The Stoics, as far as I know,
were not on Facebook.
were not on Facebook.
87
272905
4323
Насколько мне известно,
стоики не сидели в Facebook.
стоики не сидели в Facebook.
04:49
We all know that in our on-demand lives,
88
277228
2846
Мы прекрасно понимаем, что в нашей
04:52
one of the things that's most on demand
89
280084
2108
полной требований жизни то,
что востребовано больше всего, —
что востребовано больше всего, —
04:54
is ourselves.
90
282192
1228
это мы сами.
04:55
Wherever we are, any time of night or day,
91
283420
2632
Где бы мы ни находились,
в любое время суток
в любое время суток
04:58
our bosses, junk-mailers,
our parents can get to us.
our parents can get to us.
92
286052
3731
наши начальники, спаммеры, родители
могут добраться до нас.
могут добраться до нас.
05:02
Sociologists have actually found
that in recent years
that in recent years
93
290443
3329
Социологи обнаружили,
что в последние годы
что в последние годы
05:05
Americans are working fewer hours
than 50 years ago,
than 50 years ago,
94
293772
3458
американцы работают меньше,
чем 50 лет назад,
чем 50 лет назад,
05:09
but we feel as if we're working more.
95
297230
3166
но они чувствуют,
что на самом деле работают больше.
что на самом деле работают больше.
05:12
We have more and more time-saving devices,
96
300396
2546
Мы всё больше окружены устройствами
05:15
but sometimes, it seems,
less and less time.
less and less time.
97
302942
3800
для сохранения времени, но его,
кажется, всё чаще не хватает.
кажется, всё чаще не хватает.
05:18
We can more and more easily
make contact with people
make contact with people
98
306742
2484
Мы с лёгкостью связываемся с людьми
05:21
on the furthest corners of the planet,
99
309226
2359
в отдалённых уголках планеты,
05:23
but sometimes in that process
100
311585
1994
но иногда в процессе мы теряем контакт
05:25
we lose contact with ourselves.
101
313579
3746
с самими собой.
05:29
And one of my biggest surprises
as a traveler
as a traveler
102
317325
3793
Путешествуя, я был очень удивлён, поняв,
05:33
has been to find
that often it's exactly the people
that often it's exactly the people
103
321118
3178
что зачастую именно те люди,
05:36
who have most enabled us to get anywhere
104
324296
3117
которые помогли нам
преодолеть тысячи километров,
преодолеть тысячи километров,
05:39
who are intent on going nowhere.
105
327413
2715
не желают никуда идти.
05:42
In other words, precisely those beings
106
330128
2185
Другими словами, именно люди,
05:44
who have created the technologies
107
332313
2333
создавшие технологии,
05:46
that override so many
of the limits of old,
of the limits of old,
108
334646
3550
которые помогли преодолеть
многие ограничения прошлого,
многие ограничения прошлого,
05:50
are the ones wisest
about the need for limits,
about the need for limits,
109
338196
3011
прекрасно понимают
необходимость некоторых ограничений,
необходимость некоторых ограничений,
05:53
even when it comes to technology.
110
341207
3676
особенно когда речь заходит о технологии.
05:57
I once went to the Google headquarters
111
344883
2629
Однажды я побывал
в штаб-квартире Google.
в штаб-квартире Google.
05:59
and I saw all the things
many of you have heard about;
many of you have heard about;
112
347512
2803
Я увидел много из того,
о чём вы наслышаны:
о чём вы наслышаны:
06:02
the indoor tree houses, the trampolines,
113
350315
3224
дома на деревьях, батуты,
06:05
workers at that time enjoying 20 percent
of their paid time free
of their paid time free
114
353539
4478
сотрудников, тратящих
20% рабочего времени
20% рабочего времени
06:10
so that they could just let
their imaginations go wandering.
their imaginations go wandering.
115
358017
4040
на полёты фантазии.
06:14
But what impressed me even more
116
362057
2918
Но что ещё более
удивило меня, так это то,
удивило меня, так это то,
06:17
was that as I was waiting
for my digital I.D.,
for my digital I.D.,
117
364975
3579
что, пока я ожидал электронный пропуск,
06:20
one Googler was telling me
about the program
about the program
118
368554
2769
один из сотрудников рассказал мне,
06:23
that he was about to start
to teach the many, many Googlers
to teach the many, many Googlers
119
371323
3794
что он хочет начать обучать коллег,
занимающихся йогой,
занимающихся йогой,
06:27
who practice yoga
to become trainers in it,
to become trainers in it,
120
375117
3393
как стать тренером по йоге;
06:30
and the other Googler was telling me
about the book that he was about to write
about the book that he was about to write
121
378510
4254
другой рассказал мне,
что собирается написать книгу
что собирается написать книгу
06:34
on the inner search engine,
122
382764
3014
о внутренней поисковой системе человека
06:37
and the ways in which science
has empirically shown
has empirically shown
123
385778
2993
и о том, как наука эмпирически показала,
06:40
that sitting still, or meditation,
124
388771
2537
что остановки, или же медитация,
06:43
can lead not just to better
health or to clearer thinking,
health or to clearer thinking,
125
391308
3612
могут не только улучшить здоровье
и очистить сознание,
и очистить сознание,
06:47
but even to emotional intelligence.
126
394920
3520
но и развить эмоциональный интеллект.
06:50
I have another friend in Silicon Valley
127
398440
2313
В Силиконовой долине у меня есть друг.
06:52
who is really one
of the most eloquent spokesmen
of the most eloquent spokesmen
128
400753
3122
Он всеми силами поддерживает
06:56
for the latest technologies,
129
403875
1803
развитие современных технологий.
06:57
and in fact was one of the founders
of Wired magazine, Kevin Kelly.
of Wired magazine, Kevin Kelly.
130
405678
3885
Он является соучредителем
журнала Wired — это Кевин Келли.
журнала Wired — это Кевин Келли.
07:01
And Kevin wrote his last book
on fresh technologies
on fresh technologies
131
409563
3753
Последнюю свою книгу
о новейших технологиях
о новейших технологиях
07:05
without a smartphone
or a laptop or a TV in his home.
or a laptop or a TV in his home.
132
413316
4563
Кевин написал не на смартфоне,
ноутбуке или компьютере.
ноутбуке или компьютере.
07:10
And like many in Silicon Valley,
133
417879
2882
Как и многие в Силиконовой долине,
07:12
he tries really hard to observe
134
420761
2976
он строго придерживается
07:15
what they call an Internet sabbath,
135
423737
3186
так называемого «шаббата Интернета»,
07:19
whereby for 24 or 48 hours every week
136
427643
3098
в течение которого на 24 или 48 часов
07:22
they go completely offline
137
430741
3080
люди полностью отключают Интернет,
07:26
in order to gather the sense of direction
138
433821
2148
чтобы определить свои дальнейшие шаги
07:28
and proportion they'll need
when they go online again.
when they go online again.
139
435969
3494
до того, как снова появиться онлайн.
07:31
The one thing perhaps
that technology hasn't always given us
that technology hasn't always given us
140
439463
3727
Единственное, что, пожалуй,
технологии не всегда нам давали, —
технологии не всегда нам давали, —
07:35
is a sense of how to make
the wisest use of technology.
the wisest use of technology.
141
443190
4709
это осознание того, как сделать
использование технологий мудрым.
использование технологий мудрым.
07:40
And when you speak of the sabbath,
142
447899
2665
И если подумать о шаббате,
07:42
look at the Ten Commandments --
143
450564
1937
подумайте о Десяти заповедях —
07:44
there's only one word there
for which the adjective "holy" is used,
for which the adjective "holy" is used,
144
452501
4373
слово «святой» употребляется там
только один раз —
только один раз —
07:49
and that's the Sabbath.
145
456874
2276
при упоминании Шаббата.
07:51
I pick up the Jewish holy book
of the Torah --
of the Torah --
146
459150
3030
Я открываю
еврейскую священную книгу Торы —
еврейскую священную книгу Торы —
07:54
its longest chapter, it's on the Sabbath.
147
462180
3341
самая длинная её глава
как раз о Шаббате.
как раз о Шаббате.
07:57
And we all know that it's really
one of our greatest luxuries,
one of our greatest luxuries,
148
465521
3897
Мы все знаем,
что сегодня пустое пространство
что сегодня пустое пространство
08:01
the empty space.
149
469418
2188
стало величайшей роскошью.
08:03
In many a piece of music,
it's the pause or the rest
it's the pause or the rest
150
471606
3922
Многим музыкальным композициям
именно пауза
именно пауза
08:07
that gives the piece
its beauty and its shape.
its beauty and its shape.
151
475528
3110
даёт красоту и наполняет их формой.
08:10
And I know I as a writer
152
478638
1583
Как писатель, я часто стараюсь
08:12
will often try to include
a lot of empty space on the page
a lot of empty space on the page
153
480221
4133
оставить много свободного места
на странице,
на странице,
08:16
so that the reader can complete
my thoughts and sentences
my thoughts and sentences
154
484354
3712
чтобы читатели смогли додумать мои мысли
08:20
and so that her imagination
has room to breathe.
has room to breathe.
155
488066
4102
и дать своей фантазии разыграться.
08:25
Now, in the physical domain,
of course, many people,
of course, many people,
156
493618
2578
В физическом мире многие из нас,
08:28
if they have the resources,
157
496196
1524
по возможности, стараются обрести
08:29
will try to get a place in the country,
a second home.
a second home.
158
497720
3480
дом на природе, второй дом.
08:33
I've never begun to have those resources,
159
501200
3142
У меня никогда не было
такой возможности,
такой возможности,
08:36
but I sometimes remember
that any time I want,
that any time I want,
160
504342
3715
но я помню, что как только я хотел,
08:40
I can get a second home in time,
if not in space,
if not in space,
161
508057
4365
я обретал этот второй дом,
08:44
just by taking a day off.
162
512422
2431
просто устраивая себе выходной день.
08:47
And it's never easy because, of course,
whenever I do I spend much of it
whenever I do I spend much of it
163
514853
3565
Это совсем нелегко, ведь бóльшая часть
08:50
worried about all the extra stuff
164
518418
1678
этого выходного дня
уходит на мысли о том,
уходит на мысли о том,
08:52
that's going to crash down on me
the following day.
the following day.
165
520096
2674
сколько дополнительной работы
свалится на меня завтра.
свалится на меня завтра.
08:54
I sometimes think I'd rather give up
meat or sex or wine
meat or sex or wine
166
522770
3022
Иногда я думаю, что мне проще было бы
отказаться от мяса,
отказаться от мяса,
08:57
than the chance to check on my emails.
167
525792
2042
секса или вина, нежели от прочтения
электронной почты.
электронной почты.
09:00
(Laughter)
168
527834
1124
(Смех)
09:01
And every season I do try to take
three days off on retreat
three days off on retreat
169
528958
4308
И каждый раз, когда я беру
три дня для уединения,
три дня для уединения,
09:05
but a part of me still feels guilty
to be leaving my poor wife behind
to be leaving my poor wife behind
170
533266
4302
часть меня чувствует себя виноватой:
я оставляю жену одну,
я оставляю жену одну,
09:09
and to be ignoring
all those seemingly urgent emails
all those seemingly urgent emails
171
537568
3048
я не смогу прочесть
бесконечные якобы срочные сообщения
бесконечные якобы срочные сообщения
09:12
from my bosses
172
540616
1754
от моих начальников,
09:14
and maybe to be missing
a friend's birthday party.
a friend's birthday party.
173
542370
3067
и, возможно, я пропущу
день рождения какого-нибудь друга.
день рождения какого-нибудь друга.
09:17
But as soon as I get
to a place of real quiet,
to a place of real quiet,
174
545437
3828
Но как только я достигаю
места уединения,
места уединения,
09:21
I realize that it's only by going there
175
549265
2469
я понимаю, что только там
09:23
that I'll have anything fresh
or creative or joyful to share
or creative or joyful to share
176
551734
4027
я смогу найти что-то новое,
творческое и радостное,
творческое и радостное,
09:27
with my wife or bosses or friends.
177
555761
2506
чтобы потом поделиться с женой,
начальниками и друзьями.
начальниками и друзьями.
09:30
Otherwise, really,
178
558267
1280
В противном случае
09:31
I'm just foisting on them
my exhaustion or my distractedness,
my exhaustion or my distractedness,
179
559547
3520
я просто навязываю им
моё истощение и невнимание,
моё истощение и невнимание,
09:35
which is no blessing at all.
180
563067
2572
что совсем уж нехорошо.
09:39
And so when I was 29,
181
566849
2468
Когда мне было 29 лет,
09:41
I decided to remake my entire life
182
569317
3065
я решил заново начать жизнь
09:44
in the light of going nowhere.
183
572382
2717
и никуда не бежать.
09:47
One evening I was coming back
from the office,
from the office,
184
575099
2501
Однажды я возвращался с работы,
09:49
it was after midnight, I was in a taxi
driving through Times Square,
driving through Times Square,
185
577600
4179
была полночь.
Проезжая Таймс-сквер в такси,
Проезжая Таймс-сквер в такси,
09:53
and I suddenly realized
that I was racing around so much
that I was racing around so much
186
581779
3500
я понял: я несусь по жизни
настолько быстро,
настолько быстро,
09:57
I could never catch up with my life.
187
585279
3156
что мне просто за ней не угнаться.
10:00
And my life then, as it happened,
188
588435
1816
С того момента моя жизнь
10:02
was pretty much the one
I might have dreamed of as a little boy.
I might have dreamed of as a little boy.
189
590251
3821
превратилась в ту,
о которой я мечтал с самого детства.
о которой я мечтал с самого детства.
10:06
I had really interesting friends
and colleagues,
and colleagues,
190
594072
2315
У меня было много
интересных друзей и коллег,
интересных друзей и коллег,
10:08
I had a nice apartment
on Park Avenue and 20th Street.
on Park Avenue and 20th Street.
191
596387
4248
у меня была хорошая квартира
на Парк Авеню и на 20-й улице.
на Парк Авеню и на 20-й улице.
10:12
I had, to me, a fascinating job
writing about world affairs,
writing about world affairs,
192
600635
4433
У меня была интересная работа —
я писал о мировых событиях.
я писал о мировых событиях.
10:17
but I could never separate myself
enough from them
enough from them
193
605068
2988
Но я просто не имел возможности
отделиться от всего этого,
отделиться от всего этого,
10:20
to hear myself think --
194
608056
1703
чтобы просто прислушаться к себе,
10:21
or really, to understand
if I was truly happy.
if I was truly happy.
195
609759
4126
чтобы понять,
был ли я на самом деле счастлив.
был ли я на самом деле счастлив.
10:26
And so, I abandoned my dream life
196
613885
3187
Так, я променял эту роскошную жизнь
10:29
for a single room on the backstreets
of Kyoto, Japan,
of Kyoto, Japan,
197
617072
4155
на однушку на окраине Киото, Япония.
10:34
which was the place
that had long exerted a strong,
that had long exerted a strong,
198
622382
3286
Этот город был местом,
которое уже давно сильным,
которое уже давно сильным,
10:37
really mysterious gravitational pull on me.
199
625668
3850
таинственным образом притягивало меня.
10:41
Even as a child
200
629518
1335
Ещё ребёнком я часто
10:43
I would just look at a painting
of Kyoto and feel I recognized it;
of Kyoto and feel I recognized it;
201
630853
3371
наталкивался на изображения Киото и,
казалось, видел знакомые места.
казалось, видел знакомые места.
10:46
I knew it before I ever laid eyes on it.
202
634224
3247
Я узнавал их ещё до того,
как посмотреть на изображение.
как посмотреть на изображение.
10:49
But it's also, as you all know,
203
637471
1929
Как вы знаете,
10:51
a beautiful city encircled by hills,
204
639400
2719
это красивый город, окружённый холмами,
10:54
filled with more than 2,000 temples
and shrines,
and shrines,
205
642119
3629
наполненный более 2 000
храмами и святынями,
храмами и святынями,
10:57
where people have been sitting still
for 800 years or more.
for 800 years or more.
206
645748
5112
в котором люди никуда не спешат
вот уже более 800 лет.
вот уже более 800 лет.
11:03
And quite soon after I moved there,
I ended up where I still am
I ended up where I still am
207
650860
3993
Спустя некоторое время после того,
как я перебрался в Киото, я основался там,
как я перебрался в Киото, я основался там,
11:07
with my wife, formerly our kids,
208
654853
2579
где живу до сих пор с моей женой,
а раньше и с детьми.
а раньше и с детьми.
11:09
in a two-room apartment
in the middle of nowhere
in the middle of nowhere
209
657432
2581
Это двухкомнатная квартира
вдали от всего;
вдали от всего;
11:12
where we have no bicycle, no car,
210
660013
2388
у нас нет ни велосипеда, ни машины,
11:14
no TV I can understand,
211
662401
2169
ни телевизора,
который я мог бы понимать.
который я мог бы понимать.
11:16
and I still have to support my loved ones
212
664570
2553
И я всё ещё должен помогать
дорогим мне людям
дорогим мне людям
11:19
as a travel writer and a journalist,
213
667123
2531
как писатель-путешественник
и журналист,
и журналист,
11:21
so clearly this is not ideal
for job advancement
for job advancement
214
669654
3364
что точно не очень хорошо
для продвижения по службе,
для продвижения по службе,
11:25
or for cultural excitement
215
673018
1827
культурной жизнеспособности
11:27
or for social diversion.
216
674845
2367
или социальных развлечений.
11:29
But I realized that it gives me
what I prize most,
what I prize most,
217
677212
4528
Но я осознал, что именно это
дало мне то, чего я так желал:
дало мне то, чего я так желал:
11:34
which is days
218
682400
1640
дни
11:36
and hours.
219
684040
1733
и часы.
11:37
I have never once had to use
a cell phone there.
a cell phone there.
220
685773
2627
Я забыл, что такое мобильный телефон.
11:40
I almost never have to look at the time,
221
688400
3543
Я больше не смотрю на часы;
11:44
and every morning when I wake up,
222
691943
2554
каждое утро, когда я просыпаюсь,
11:46
really the day stretches in front of me
223
694497
2361
передо мной, как огромное поле,
11:49
like an open meadow.
224
696858
2974
простирается целый день.
11:52
And when life throws up
one of its nasty surprises,
one of its nasty surprises,
225
699832
3196
А если жизнь преподносит
неприятные сюрпризы,
неприятные сюрпризы,
11:55
as it will, more than once,
226
703028
1961
что от раза к разу случается:
11:57
when a doctor comes into my room
227
704989
2181
доктор входит в комнату
11:59
wearing a grave expression,
228
707170
1895
с траурным выражением лица
12:01
or a car suddenly veers
in front of mine on the freeway,
in front of mine on the freeway,
229
709065
3628
или водитель в машине прямо перед моей
теряет управление на дороге,
теряет управление на дороге,
12:04
I know, in my bones,
230
712693
2744
я знаю, глубоко в душе,
12:07
that it's the time I've spent
going nowhere
going nowhere
231
715437
2710
что именно то время,
когда я никуда не бежал,
когда я никуда не бежал,
12:10
that is going to sustain me much more
232
718147
2002
даст мне гораздо больше
сил на будущее, чем то,
сил на будущее, чем то,
12:12
than all the time I've spent
racing around to Bhutan or Easter Island.
racing around to Bhutan or Easter Island.
233
720149
4953
что я провёл, колеся по Бутану
или острову Пасхи.
или острову Пасхи.
12:18
I'll always be a traveler --
234
726306
1404
Я всегда буду путешественником —
12:19
my livelihood depends on it --
235
727710
1904
моя жизнь зависит от путешествий.
12:21
but one of the beauties of travel
236
729614
2179
Их прелесть именно в том,
12:23
is that it allows you to bring stillness
237
731793
4106
что они помогают привнести спокойствие
12:28
into the motion and the commotion
of the world.
of the world.
238
735899
4120
в движение и волнение мира.
12:32
I once got on a plane
in Frankfurt, Germany,
in Frankfurt, Germany,
239
740019
3378
Однажды я сел на самолёт
во Франкфурте, Германия.
во Франкфурте, Германия.
12:35
and a young German woman
came down and sat next to me
came down and sat next to me
240
743397
2948
Молодая немка села рядом со мной,
12:38
and engaged me
in a very friendly conversation
in a very friendly conversation
241
746345
2620
мы дружески поговорили
12:41
for about 30 minutes,
242
748965
1751
около получаса,
12:42
and then she just turned around
243
750716
1993
а затем она отвернулась
12:44
and sat still for 12 hours.
244
752709
3273
и неподвижно просидела 12 часов.
12:48
She didn't once turn on her video monitor,
245
755982
2634
Она ни разу не включила монитор,
12:50
she never pulled out a book,
she didn't even go to sleep,
she didn't even go to sleep,
246
758616
3295
не взяла в руки книгу,
она даже не спала.
она даже не спала.
12:54
she just sat still,
247
761911
2787
Она просто спокойно сидела,
12:56
and something of her clarity and calm
really imparted itself to me.
really imparted itself to me.
248
764698
4531
и что-то из её ясности и спокойствия
передалось и мне.
передалось и мне.
13:02
I've noticed more and more people
taking conscious measures these days
taking conscious measures these days
249
769999
4322
Я заметил: сегодня всё больше и больше
людей принимают сознательные меры,
людей принимают сознательные меры,
13:06
to try to open up a space
inside their lives.
inside their lives.
250
774321
3273
чтобы высвободить
пространство в их жизни.
пространство в их жизни.
13:09
Some people go to black-hole resorts
251
777605
2330
Некоторые отправляются
в никому не известные места,
в никому не известные места,
13:12
where they'll spend hundreds
of dollars a night
of dollars a night
252
779935
2360
где за несколько сотен долларов в день
13:14
in order to hand over
their cell phone and their laptop
their cell phone and their laptop
253
782295
3158
вас попросят сдать телефон и компьютер
13:17
to the front desk on arrival.
254
785453
2204
сразу по приезду.
13:19
Some people I know,
just before they go to sleep,
just before they go to sleep,
255
787657
2965
Некоторые из моих знакомых перед сном
13:22
instead of scrolling through
their messages
their messages
256
790622
2124
не просматривают сообщения
13:24
or checking out YouTube,
257
792746
1672
и не смотрят видео на YouTube.
13:26
just turn out the lights
and listen to some music,
and listen to some music,
258
794418
3244
Вместо этого они выключают свет
и слушают музыку.
и слушают музыку.
13:29
and notice that they sleep much better
259
797662
2426
Они будут спать гораздо лучше
13:32
and wake up much refreshed.
260
800088
3213
и проснутся более отдохнувшими.
13:35
I was once fortunate enough
261
803301
2206
Однажды мне посчастливилось
13:37
to drive into the high, dark mountains
behind Los Angeles,
behind Los Angeles,
262
805507
5040
съездить в высокие, тёмные горы
возле Лос-Анджелеса,
возле Лос-Анджелеса,
13:42
where the great poet and singer
263
810547
2548
где великий и всенародно любимый
13:45
and international heartthrob Leonard Cohen
264
813095
3222
поэт и исполнитель Леонард Коэн
13:48
was living and working for many years
as a full-time monk
as a full-time monk
265
816317
4171
прожил монахом много лет
13:52
in the Mount Baldy Zen Center.
266
820488
2851
в монастыре Mount Baldy Zen Center.
13:55
And I wasn't entirely surprised
267
823339
1965
Я не был удивлён,
13:57
when the record that he released
at the age of 77,
at the age of 77,
268
825304
3710
когда в возрасте 77 лет он выпустил диск
и намеренно присвоил ему совсем уж
и намеренно присвоил ему совсем уж
14:01
to which he gave the deliberately
unsexy title of "Old Ideas,"
unsexy title of "Old Ideas,"
269
829014
5281
непривлекательное название
«Старые идеи». [англ. — “Old Ideas”]
«Старые идеи». [англ. — “Old Ideas”]
14:06
went to number one in the charts
in 17 nations in the world,
in 17 nations in the world,
270
834296
2962
Альбом возглавил чарты в 17 странах,
14:09
hit the top five in nine others.
271
837258
3230
попал в первую пятёрку ещё в девяти.
14:12
Something in us, I think, is crying out
272
840488
2767
Что-то внутри нас жаждет
14:15
for the sense of intimacy and depth
that we get from people like that.
that we get from people like that.
273
843255
4506
той интимности и глубины,
которую мы получаем от людей,
которую мы получаем от людей,
14:19
who take the time
and trouble to sit still.
and trouble to sit still.
274
847761
3782
которые находят время и силы,
чтобы остановиться и никуда не бежать.
чтобы остановиться и никуда не бежать.
14:23
And I think many
of us have the sensation,
of us have the sensation,
275
851543
2238
Думаю, у многих, как и у меня,
есть ощущение,
есть ощущение,
14:25
I certainly do,
276
853781
1528
что мы стоим перед огромным экраном,
14:27
that we're standing about two inches away
from a huge screen,
from a huge screen,
277
855309
4449
14:31
and it's noisy and it's crowded
278
859767
1838
шумным и переполненным людьми,
14:33
and it's changing with every second,
279
861605
2176
который меняет изображение
каждую секунду.
каждую секунду.
14:35
and that screen is our lives.
280
863781
2749
Этот экран и есть наша жизнь.
14:38
And it's only by stepping back,
and then further back,
and then further back,
281
866530
3623
Только отойдя от него, как можно дальше,
14:42
and holding still,
282
870153
1738
и остановившись вдалеке,
14:44
that we can begin to see
what the canvas means
what the canvas means
283
871891
2818
можно на самом деле понять,
14:46
and to catch the larger picture.
284
874709
2296
что изображено на полотне.
14:49
And a few people do that for us
by going nowhere.
by going nowhere.
285
877005
3985
Некоторые делают это за нас,
останавливаясь.
останавливаясь.
14:54
So, in an age of acceleration,
286
881950
2022
В эпоху постоянного ускорения
14:56
nothing can be more exhilarating
than going slow.
than going slow.
287
883972
4049
ничто не может быть более ободряющим,
чем замедление.
чем замедление.
15:00
And in an age of distraction,
288
888021
2181
В эпоху рассеянности
15:02
nothing is so luxurious
as paying attention.
as paying attention.
289
890202
3663
ничто не может быть более роскошным,
нежели заострение внимания.
нежели заострение внимания.
15:06
And in an age of constant movement,
290
894715
2726
В эпоху бешеных скоростей
15:09
nothing is so urgent as sitting still.
291
897441
3773
ничто не может быть так важно,
как остановка и отдых.
как остановка и отдых.
15:13
So you can go on your next vacation
292
901214
2229
Следующий отпуск вы можете провести
15:15
to Paris or Hawaii, or New Orleans;
293
903443
3066
в Париже, на Гавайях
или в Новом Орлеане.
или в Новом Орлеане.
15:18
I bet you'll have a wonderful time.
294
906509
3540
Уверен, вы прекрасно проведёте время.
15:22
But, if you want to come back home
alive and full of fresh hope,
alive and full of fresh hope,
295
910049
5068
Но если вы хотите вернуться домой
живыми, полными свежих надежд
живыми, полными свежих надежд
15:27
in love with the world,
296
915117
2160
и с любовью к этому миру,
15:29
I think you might want
to try considering going nowhere.
to try considering going nowhere.
297
917277
4436
думаю, что вам нужно серьёзно подумать
над тем, чтобы просто остановиться.
над тем, чтобы просто остановиться.
15:33
Thank you.
298
921713
1147
Спасибо.
15:35
(Applause)
299
922860
1271
(Аплодисменты)
ABOUT THE SPEAKER
Pico Iyer - Global authorPico Iyer has spent more than 30 years tracking movement and stillness -- and the way criss-crossing cultures have changed the world, our imagination and all our relationships.
Why you should listen
In twelve books, covering everything from Revolutionary Cuba to the XIVth Dalai Lama, Islamic mysticism to our lives in airports, Pico Iyer has worked to chronicle the accelerating changes in our outer world, which sometimes make steadiness and rootedness in our inner world more urgent than ever. In his TED Book, The Art of Stillness, he draws upon travels from North Korea to Iran to remind us how to remain focused and sane in an age of frenzied distraction. As he writes in the book, "Almost everybody I know has this sense of overdosing on information and getting dizzy living at post-human speeds ... All of us instinctively feel that something inside us is crying out for more spaciousness and stillness to offset the exhilarations of this movement and the fun and diversion of the modern world."
Pico Iyer | Speaker | TED.com