TEDGlobal 2014
Matthieu Ricard: How to let altruism be your guide
ماتیو ریکارد: چطور اجازه دهیم نوع دوستی راهنمای ما باشد
Filmed:
Readability: 4
2,200,601 views
نوع گرایی چیست؟ بعبارتی ساده، شاید آرزوی شادی کردن برای دیگران است. وبه گفته ماتیو ریکارد، محقق خوشبختی و راهب بودایی، نوع گرایی همچنین فاکتور مهمی در تصمیم گیریها در زندگی و کار است هم در کوتاه مدت و هم در طولانی مدت.
Matthieu Ricard - Monk, author, photographer
Sometimes called the "happiest man in the world," Matthieu Ricard is a Buddhist monk, author and photographer. Full bio
Sometimes called the "happiest man in the world," Matthieu Ricard is a Buddhist monk, author and photographer. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:12
So we humans have an extraordinary
potential for goodness,
potential for goodness,
0
742
7221
خب ما انسانها از پتانسیل خارق العاده ای برای خوبی برخورداریم،
00:19
but also an immense power to do harm.
1
7963
4400
اما قابلیت عظیمی در آسیب رساندن نیز داریم.
00:24
Any tool can be used to build
or to destroy.
or to destroy.
2
12363
5666
هر ابزاری را می توان برای ساخت یا تخریب بکار برد.
00:30
That all depends on our motivation.
3
18036
3181
همه اش به انگیزه ما بستگی دارد.
00:33
Therefore, it is all the more important
4
21217
3447
بنابراین، تقویت انگیزه ی نوع گرایانه
00:36
to foster an altruistic motivation
rather than a selfish one.
rather than a selfish one.
5
24664
4274
نسبت به نوه خودخواهانه آن از اهمیت بالایی برخوردار است.
00:42
So now we indeed are facing
many challenges in our times.
many challenges in our times.
6
30508
6500
خب الان ما راستش با چالشهایی فراوانی در این عصر روبرو هستیم.
00:49
Those could be personal challenges.
7
37008
3317
چاشهای که می توانند شخصی باشند.
00:52
Our own mind can be our best friend
or our worst enemy.
or our worst enemy.
8
40325
4586
ذهن ما می تواند بهترین دوست یا بدترین دشمن ما باشد.
00:58
There's also societal challenges:
9
46341
2884
چالشهای اجتماعی هم هست:
01:01
poverty in the midst of plenty,
inequalities, conflict, injustice.
inequalities, conflict, injustice.
10
49225
5699
فقر در فراوانی، نابرابری، تناقض، بیعدالتی.
01:06
And then there are the new challenges,
which we don't expect.
which we don't expect.
11
54924
4196
و بعد چالشهای جدیدی هست که قبلا انتظارش را نداشتیم.
01:11
Ten thousand years ago, there were
about five million human beings on Earth.
about five million human beings on Earth.
12
59120
4643
ده هزار سال قبل، حدود پنج میلیون انسان روی زمین بود.
01:15
Whatever they could do,
13
63763
1610
هر کاری هم که می کردند،
01:17
the Earth's resilience
would soon heal human activities.
would soon heal human activities.
14
65373
5186
بهبود پذیری زمین زود فعالیتهای بشری را درمان می کرد.
01:22
After the Industrial
and Technological Revolutions,
and Technological Revolutions,
15
70559
3216
بعد از انقلابهای صنعتی و فناوری،
01:25
that's not the same anymore.
16
73775
2233
دیگر مثل سابق نیست.
01:28
We are now the major agent
of impact on our Earth.
of impact on our Earth.
17
76008
4065
ما حالا نماینده اصلی تاثیر خود بر زمین هستیم.
01:32
We enter the Anthropocene,
the era of human beings.
the era of human beings.
18
80073
4904
وارد دروان انتروپوسن شدیدم، عصر انسان.
01:36
So in a way, if we were to say
we need to continue this endless growth,
we need to continue this endless growth,
19
84977
6993
بنابراین از یک طرف اگر بگوییم به ادامه این رشد بی پایان،
01:43
endless use of material resources,
20
91970
3646
استفاده بی پایان از منابع مادی نیازمندیم،
01:47
it's like if this man was saying --
21
95616
2898
مثل این مردی میماند که می گفت--
01:50
and I heard a former head of state,
I won't mention who, saying --
I won't mention who, saying --
22
98514
4872
و از یکی از روسای جمهور سابق ایالات متحده که
اسمش را نخواهم برد، شنیدم که--
اسمش را نخواهم برد، شنیدم که--
01:55
"Five years ago, we were at
the edge of the precipice.
the edge of the precipice.
23
103386
4009
" پنج سال قبل، در لبه پرتگاه بلندی قرار داشتیم.
01:59
Today we made a big step forward."
24
107395
2577
امروز گام بزرگی به جلو برداشته ایم."
02:02
So this edge is the same
that has been defined by scientists
that has been defined by scientists
25
110587
6003
خب این لبه همان چیزی است که از سوی دانشمندان بعنوان
02:08
as the planetary boundaries.
26
116590
2654
مرزهای سیاره ای تعریف شده است.
02:11
And within those boundaries,
they can carry a number of factors.
they can carry a number of factors.
27
119244
4461
و توی این مرزها، آنها قادر به حمل شماری از عوامل هستند.
02:15
We can still prosper, humanity can still
prosper for 150,000 years
prosper for 150,000 years
28
123705
5526
ما هنوز قابلیت موفق شدن را داریم، بشریت هنوز
می تواند بمدت ۱۵۰٫۰۰۰ سال موفق شود
می تواند بمدت ۱۵۰٫۰۰۰ سال موفق شود
02:21
if we keep the same stability of climate
29
129231
3332
اگر همان ثبات آب و هوای را آنطور که در هولوسون در
02:24
as in the Holocene
for the last 10,000 years.
for the last 10,000 years.
30
132563
3158
این ۱۰٫۰۰۰ سال اخیر بوده را حفظ کنیم.
02:27
But this depends on choosing
a voluntary simplicity,
a voluntary simplicity,
31
135721
5758
اما این امر بستگی به انتخاب یک رُشد داوطلبانه
02:33
growing qualitatively, not quantitatively.
32
141479
2681
ساده کیفی نه کمی دارد.
02:36
So in 1900, as you can see,
we were well within the limits of safety.
we were well within the limits of safety.
33
144160
6234
بنابراین در ۱۹۰۰، همانطور که مشاهده می کنید،
ما درون محدوده ایمنی بودیم.
ما درون محدوده ایمنی بودیم.
02:42
Now, in 1950 came the great acceleration.
34
150394
5399
بعد در ۱۹۵۰ این شتاب بزرگ را داشتیم.
02:47
Now hold your breath, not too long,
to imagine what comes next.
to imagine what comes next.
35
155793
4969
الان نفستان را حبس کنید،
نه خیلی طولانی، تا اتفاق بعدی را تصور کنید.
نه خیلی طولانی، تا اتفاق بعدی را تصور کنید.
02:52
Now we have vastly overrun
some of the planetary boundaries.
some of the planetary boundaries.
36
160762
6145
اکنون برخی از مرزهای سیاره ای را بطور وسیعی زیر پا گذشته ایم.
02:58
Just to take biodiversity,
at the current rate,
at the current rate,
37
166907
3959
همین تنوع زیستی را با نرخ فعلی در نظر بگیرید،
03:02
by 2050, 30 percent of all species
on Earth will have disappeared.
on Earth will have disappeared.
38
170866
6422
تا سال ۲۰۱۵۰، حدود ۳۰ درصد همه گونه ها از روی زمین محو شده اند.
03:09
Even if we keep their DNA in some fridge,
that's not going to be reversible.
that's not going to be reversible.
39
177288
5797
حتی اگر دی ان ای آنها را در یخچالی نگهداریم، باز هم قابل برگشت نخواهند بود.
03:15
So here I am sitting
40
183085
1851
پس اینجا نشسته ام
03:16
in front of a 7,000-meter-high,
21,000-foot glacier in Bhutan.
21,000-foot glacier in Bhutan.
41
184936
5900
جلوی کوه یخی ۶/۴ کیلومتری با ارتفاع ۷٫۰۰۰ متر در بوتان.
03:22
At the Third Pole, 2,000 glaciers
are melting fast, faster than the Arctic.
are melting fast, faster than the Arctic.
42
190836
7151
در قطب سوم، ۲٫۰۰۰ کوه یخ با سرعتی تندتر از
قطب شمال در حال آب شدن است.
قطب شمال در حال آب شدن است.
03:29
So what can we do in that situation?
43
197987
3007
پس چه کاری در این شرایط از دستمان برمیاید؟
03:34
Well, however complex
politically, economically, scientifically
politically, economically, scientifically
44
202144
7309
خب، هرچقدر هم که از لحاظ علمی، اقتصادی و سیاسی
03:41
the question of the environment is,
45
209453
2398
مساله محیط زیست پیچیده باشد،
03:43
it simply boils down to a question
of altruism versus selfishness.
of altruism versus selfishness.
46
211851
6827
بسادگی به پرسش نوع گرایی علیه خودخواهی تقلیل پیدا می کند.
03:50
I'm a Marxist of the Groucho tendency.
47
218678
3609
من یک مارکسیست با گرایش گروچو هستم.
03:54
(Laughter)
48
222287
1425
(خنده)
03:55
Groucho Marx said, "Why should I care
about future generations?
about future generations?
49
223712
3409
گروچو مارکس گفت، " چرا باید درباره نسلهای آینده اهمیت دهم؟
03:59
What have they ever done for me?"
50
227121
2030
آنها مگر برایم چکار کرده اند؟"
04:01
(Laughter)
51
229151
1496
(خنده)
04:02
Unfortunately, I heard
the billionaire Steve Forbes,
the billionaire Steve Forbes,
52
230647
4783
شوربختانه، شنیدم که استیو فوربس میلیاردر،
04:07
on Fox News, saying exactly
the same thing, but seriously.
the same thing, but seriously.
53
235430
3528
در فاکس نیوز دقیقا همین را گفت، اما بطور جدی.
04:10
He was told about the rise of the ocean,
54
238958
2335
به او درباره بالا آمدن اقیانوس گفتند،
04:13
and he said, "I find it absurd
to change my behavior today
to change my behavior today
55
241293
3347
و او گفت، " برایم بی معناست که امروز بخواهم رفتارم را برای
04:16
for something that will happen
in a hundred years."
in a hundred years."
56
244640
3055
چیزی که در آینده طی صدها سال رخ خواهد داد تغییر دهم."
04:19
So if you don't care
for future generations,
for future generations,
57
247695
2898
پس اگر اهمیتی به نسلهای آینده نمی دهید،
04:22
just go for it.
58
250593
2901
پس از هیچ کاری دریغ نکنید.
04:25
So one of the main challenges of our times
59
253494
2926
خب یکی ازچالشهای اصلی همه دورانهای ما
04:28
is to reconcile three time scales:
60
256420
3118
آشتی دادن سه مقیاس زمانی بوده است:
04:31
the short term of the economy,
61
259538
2145
دوره کوتاه اقتصاد،
04:33
the ups and downs of the stock market,
the end-of-the-year accounts;
the end-of-the-year accounts;
62
261683
4232
بالا و پایینهای بازار بورس، حسابهای آخر سال؛
04:37
the midterm of the quality of life --
63
265915
2706
میان دوره کیفیت زندگی--
04:40
what is the quality every moment of our
life, over 10 years and 20 years? --
life, over 10 years and 20 years? --
64
268621
5324
کیفیت هر لحظه از زندگیمان طی ۱۰ سال و ۲۰ سال چیست؟--
04:45
and the long term of the environment.
65
273945
3609
و دوره طولانی محیط زیست.
04:49
When the environmentalists
speak with economists,
speak with economists,
66
277554
2349
زمانی که طرفداران محیط زیست با اقتصاددانها صحبت می کنند،
04:51
it's like a schizophrenic dialogue,
completely incoherent.
completely incoherent.
67
279903
3079
به مکالمه ای اسکیزوفرنیک میماند، کاملا غیرمنسجم.
04:54
They don't speak the same language.
68
282982
2832
به یک زبان حرف نمی زنند.
04:57
Now, for the last 10 years,
I went around the world
I went around the world
69
285814
3540
الان ده سالی است که به دور دنیا سفر می کنم
05:01
meeting economists, scientists,
neuroscientists, environmentalists,
neuroscientists, environmentalists,
70
289354
4098
با اقتصاددانها، دانشمندان،
عصب شناسها، طرفداران محیط زیست،
عصب شناسها، طرفداران محیط زیست،
05:05
philosophers, thinkers
in the Himalayas, all over the place.
in the Himalayas, all over the place.
71
293452
4460
فیلسوفها و متفکران در هیمالیا
و جاهای دیگر ملاقات داشته ام.
و جاهای دیگر ملاقات داشته ام.
05:09
It seems to me, there's only one concept
72
297912
3922
به نظرم می رسد که تنها یک مفهوم وجود دارد که
05:13
that can reconcile
those three time scales.
those three time scales.
73
301834
2960
قابلیت آشتی دادن آن سه مقیاس زمانی را دارد.
05:16
It is simply having more
consideration for others.
consideration for others.
74
304794
4404
تنها با داشتن ملاحظه بیشتری نسبت به دیگران.
05:21
If you have more consideration for others,
you will have a caring economics,
you will have a caring economics,
75
309198
4901
اگر ملاحظه بیشتری در رابطه با دیگران داشته باشید،
اقتصادی دلواپس خواهید داشت.
اقتصادی دلواپس خواهید داشت.
05:26
where finance is at the service of society
76
314099
2952
جاییکه سرمایه در خدمت جامعه است
05:29
and not society at the service of finance.
77
317051
3268
و نه جامعه در خدمت سرمایه.
05:32
You will not play at the casino
78
320319
1868
شما در قمارخانه با منابعی که مردم از روی
05:34
with the resources that people
have entrusted you with.
have entrusted you with.
79
322187
2886
اعتماد به شما سپرده اند بازی نخواهید کرد.
05:37
If you have more consideration for others,
80
325073
2846
اگر نسبت به بقیه ملاحظه بیشتری داشته باشید،
05:39
you will make sure
that you remedy inequality,
that you remedy inequality,
81
327919
3477
مطمئن باشید که نابرابرای را تجویزمی کنید
05:43
that you bring some kind
of well-being within society,
of well-being within society,
82
331396
3740
که نوعی بهزیستی را در جامعه ، در آموزش،
05:47
in education, at the workplace.
83
335136
2040
در محل کار به ارمغان میاورد.
05:49
Otherwise, a nation that is
the most powerful and the richest
the most powerful and the richest
84
337176
3423
وگرنه، ملتی که قویترین و داراترین است
05:52
but everyone is miserable,
what's the point?
what's the point?
85
340599
3087
اما همه بدبخت هستند، فایده اش چیست؟
05:55
And if you have more
consideration for others,
consideration for others,
86
343686
2287
اما اگر ملاحظه بیشتری برای بقیه داشته باشید،
05:57
you are not going to ransack
that planet that we have
that planet that we have
87
345973
3396
قرار نیست به چپاول آن سیاره ای که داریم کنید
06:01
and at the current rate, we don't
have three planets to continue that way.
have three planets to continue that way.
88
349369
4334
و با این روند فعلی به سه سیاره برای ادامه آمن روش نیازمندیم.
06:05
So the question is,
89
353703
2353
پس این سوال پیش میاید،
06:08
okay, altruism is the answer,
it's not just a novel ideal,
it's not just a novel ideal,
90
356056
4331
بسیار خوب، نوع گرایی پاسخ است، اما صرفا یک ایده ال نو نیست،
06:12
but can it be a real, pragmatic solution?
91
360387
3224
اما آیا ظرفیت تبدیل شدن به یک روش عملی و حقیقی را دارد؟
06:15
And first of all, does it exist,
92
363611
2858
و اول از همه، آیا نوع گرایی حقیقی وجود دارد
06:18
true altruism, or are we so selfish?
93
366469
3744
یا که فقط خیلی خودخواهیم؟
06:22
So some philosophers thought
we were irredeemably selfish.
we were irredeemably selfish.
94
370213
5340
پس برخی فلاسفه فکر می کردند ما بی نهایت خودخواه هستیم.
06:27
But are we really all just like rascals?
95
375553
5212
اما آیا ما واقعا همگی مثل پست فطرتها هستیم؟
06:32
That's good news, isn't it?
96
380765
2814
خبر خوبی است، نه؟
06:35
Many philosophers,
like Hobbes, have said so.
like Hobbes, have said so.
97
383579
2529
فلاسفه زیادی مثل هابز این حرف را می زنند.
06:38
But not everyone looks like a rascal.
98
386108
3321
اما همه که شبیه پست فطرتها نیستند.
06:41
Or is man a wolf for man?
99
389429
2833
آیا بشر به گرگی درلباس انسان میماند؟
06:44
But this guy doesn't seem too bad.
100
392262
2888
اما این بیچاره خیلی هم بد به نظر نمی رسد.
06:47
He's one of my friends in Tibet.
101
395150
2923
او یکی از دوستانم در تبت است.
06:50
He's very kind.
102
398073
2239
خیلی مهربان است.
06:52
So now, we love cooperation.
103
400312
3625
پس حالا، ما عاشق همیاری هستیم.
06:55
There's no better joy
than working together, is there?
than working together, is there?
104
403937
4338
لذتی بالاتر از کار کردن با یکدیگر نیست، اینطور نیست؟
07:00
And then not only humans.
105
408275
4075
و نه فقط با انسانها.
07:04
Then, of course, there's
the struggle for life,
the struggle for life,
106
412350
2487
چون تقلای زندگی، بقای اصلح،
07:06
the survival of the fittest,
social Darwinism.
social Darwinism.
107
414837
4341
داروین گرایی اجتماعی وجود دارد.
07:11
But in evolution, cooperation --
though competition exists, of course --
though competition exists, of course --
108
419178
5837
اما در تکامل، همیاری-- صد البته رقابت هم هست--
07:17
cooperation has to be much more creative
to go to increased levels of complexity.
to go to increased levels of complexity.
109
425015
5717
همیاری باید بیشتر جنبه خلاقانه داشته باشد
تا به سطوح بالاتری از پیچیدگی دست یابد.
تا به سطوح بالاتری از پیچیدگی دست یابد.
07:22
We are super-cooperators
and we should even go further.
and we should even go further.
110
430732
4682
ما ابر همیار هستیم و باید حتی فراتر هم رویم.
07:27
So now, on top of that,
the quality of human relationships.
the quality of human relationships.
111
435414
6029
پس الان، بالاتر ازهمه کیفیت روابط بشری است.
07:33
The OECD did a survey among 10 factors,
including income, everything.
including income, everything.
112
441443
4482
سازمان توسعه و همکاریهای اقتصادی بررسی را
در میان ۱۰ عامل از جمله درآمد انجام داد.
در میان ۱۰ عامل از جمله درآمد انجام داد.
07:37
The first one that people said,
that's the main thing for my happiness,
that's the main thing for my happiness,
113
445925
3343
نخستین چیزی که آدمها گفتند؛ که دلیل اصلی خوشبختیشان
07:41
is quality of social relationships.
114
449268
3353
کیفیت روابط اجتماعی است.
07:44
Not only in humans.
115
452621
2877
نه فقط هم در بین انسانها.
07:47
And look at those great-grandmothers.
116
455498
3346
و نگاهی به مادر مادر بزرگهایتان بیاندازید.
07:50
So now, this idea
that if we go deep within,
that if we go deep within,
117
458846
5154
اگر بیشتر بخواهیم در این ایده عمیق شویم،
07:56
we are irredeemably selfish,
118
464000
2570
خواهیم دید این که ما بطور اصلاح ناپذیری خودخواهه هستیم،
07:58
this is armchair science.
119
466570
2654
ناشی از علم مصطلح به در مبلِ راحتی است.
08:01
There is not a single sociological study,
120
469224
2267
حتی یک تحقیق جامعه شناسانه،
08:03
psychological study,
that's ever shown that.
that's ever shown that.
121
471491
3246
تحقیق روانشناسانه ای نیست که آن را نشان داده باشد.
08:06
Rather, the opposite.
122
474737
1960
مگر عکس آن را.
08:08
My friend, Daniel Batson,
spent a whole life
spent a whole life
123
476697
3658
دوست من، دانیل باتسون عمری را صرف
08:12
putting people in the lab
in very complex situations.
in very complex situations.
124
480355
2763
قرار دادن آدمها در آزمایشگاه تحت شرایطی پیچیده کرد.
08:15
And of course we are sometimes selfish,
and some people more than others.
and some people more than others.
125
483118
4369
و البته گاهی خودخواه هستیم، و بعضی بیشتر از بقیه هستند.
08:19
But he found that systematically,
no matter what,
no matter what,
126
487487
2662
اما او پی برد که بطور سیستماتیک، فارغ از همه چیز،
08:22
there's a significant number of people
127
490149
3000
شمار قابل توجهی از آدمها هستند
08:25
who do behave altruistically,
no matter what.
no matter what.
128
493149
3355
رفتار نوع گرایانه دارند، فارغ از همه چیز.
08:28
If you see someone
deeply wounded, great suffering,
deeply wounded, great suffering,
129
496504
3192
اگر کسی را با زخمی عمیق، در رنج بسیار ببینید،
08:31
you might just help
out of empathic distress --
out of empathic distress --
130
499696
2622
شایذ فقط از سر فشار ناشی از همدلی کمک کنید--
08:34
you can't stand it, so it's better to help
than to keep on looking at that person.
than to keep on looking at that person.
131
502318
4150
نمی توانید تحمل کنید، پس بهتر است بجای نگاه کردن به او کمکش کنید.
08:38
So we tested all that, and in the end,
he said, clearly people can be altruistic.
he said, clearly people can be altruistic.
132
506468
5876
خب ما همه انها را تست کردیم، و سرآخر،
او گفت که آدمها به وضوح می توانند نوع گرا باشند.
او گفت که آدمها به وضوح می توانند نوع گرا باشند.
08:44
So that's good news.
133
512344
1940
خبر خوبی است.
08:46
And even further, we should look
at the banality of goodness.
at the banality of goodness.
134
514284
5612
و حتی فراتر ما باید به پیش پا افتادگی خوبی بنگریم.
08:51
Now look at here.
135
519896
1704
الان این را ببینید.
08:53
When we come out, we aren't
going to say, "That's so nice.
going to say, "That's so nice.
136
521600
2770
وقتی بیرون میاییم، رار نیست که بگوییم، " خیلی خوبه.
08:56
There was no fistfight while this mob
was thinking about altruism."
was thinking about altruism."
137
524370
4567
خبری از مشتزنی نبود
وقتی این جماعت درباره نوع گرایی حرف می زدند."
وقتی این جماعت درباره نوع گرایی حرف می زدند."
09:00
No, that's expected, isn't it?
138
528937
2162
نه، این توقع وجود دارد، اینطور نیست؟
09:03
If there was a fistfight,
we would speak of that for months.
we would speak of that for months.
139
531099
3179
اگر مشتزنی بود، ماهها درباره آن حرف می زدیم.
09:06
So the banality of goodness is something
that doesn't attract your attention,
that doesn't attract your attention,
140
534278
3671
پس پیش پا افتادگی خوبی چیزی نیست که توجه شما را جذب می کند،
09:09
but it exists.
141
537949
1488
اما وجود دارد.
09:11
Now, look at this.
142
539437
5476
حالا این را ببینید.
09:21
So some psychologists said,
143
549253
2801
خب برخی روانشناسها گفتند،
09:24
when I tell them I run 140 humanitarian
projects in the Himalayas
projects in the Himalayas
144
552054
3237
وقتی با آنها درباره ۱۴۰ پروژه بشر دوستانه ای
که در هیمالیا اجرا می کنم صحبت می کنم
که در هیمالیا اجرا می کنم صحبت می کنم
09:27
that give me so much joy,
145
555291
2254
و باعث شعف بسیار زیادی در من می شود،
09:29
they said, "Oh, I see,
you work for the warm glow.
you work for the warm glow.
146
557545
3254
آنها گفتند، " خوب فهمیدم، تو برای حس خوبش کار می کنی.
09:32
That is not altruistic.
You just feel good."
You just feel good."
147
560799
2904
این نوع گرایانه نیست. شما فقط احساس خوب بودن می کنی."
09:35
You think this guy,
when he jumped in front of the train,
when he jumped in front of the train,
148
563703
3288
به این یارو فکر کنید که وقتی جلوی قطار می پرد،
09:38
he thought, "I'm going to feel
so good when this is over?"
so good when this is over?"
149
566991
2286
فکر می کند، " وقتی تمام شود، احساس خیلی خوبی خواهم داشت."
09:41
(Laughter)
150
569277
2286
(خنده)
09:43
But that's not the end of it.
151
571563
2286
اما آخر ماجرا این نبود.
09:45
They say, well, but when
you interviewed him, he said,
you interviewed him, he said,
152
573849
2542
آنها گفتند خب البته وقتی با او مصاحبه کردی، جواب داد:
09:48
"I had no choice.
I had to jump, of course."
I had to jump, of course."
153
576391
3135
"چاره ای نداشتم. البته که باید می پریدم."
09:51
He has no choice. Automatic behavior.
It's neither selfish nor altruistic.
It's neither selfish nor altruistic.
154
579526
3881
چاره ای نداشت. رفتار اتوماتیک. نه خودخواهانه است نه از روی نوع خواهی.
09:55
No choice?
155
583407
1475
حق انتخاب نداشت؟
09:56
Well of course, this guy's
not going to think for half an hour,
not going to think for half an hour,
156
584882
2962
خب البته که این یارو نیم ساعتی فکر نخواهد کرد،
09:59
"Should I give my hand? Not give my hand?"
157
587844
2037
" باید دستم را بدم؟ ندم؟"
10:01
He does it. There is a choice,
but it's obvious, it's immediate.
but it's obvious, it's immediate.
158
589881
3795
این کار را می کند. پس حق انتخاب هست، البته بطور قطع از نوع آنی.
10:05
And then, also, there he had a choice.
159
593676
2361
پس در اینجا هم او حق انتخاب داشت.
10:08
(Laughter)
160
596037
2701
(خنده)
10:10
There are people who had choice,
like Pastor André Trocmé and his wife,
like Pastor André Trocmé and his wife,
161
598738
3762
افرادی هستند که حق انتخاب داشتند،
مثل اسقف آندره تروسمی و همسرش،
مثل اسقف آندره تروسمی و همسرش،
10:14
and the whole village
of Le Chambon-sur-Lignon in France.
of Le Chambon-sur-Lignon in France.
162
602500
2687
و کل دهکده لوشامبن سور در فرانسه.
10:17
For the whole Second World War,
they saved 3,500 Jews,
they saved 3,500 Jews,
163
605187
3948
در طول جنگ جهانی دوم، ۳٫۵۰۰ یهودی را نجات دادند،
10:21
gave them shelter,
brought them to Switzerland,
brought them to Switzerland,
164
609135
2657
به آنها پناه داده و به سویس آوردند،
10:23
against all odds, at the risk
of their lives and those of their family.
of their lives and those of their family.
165
611792
3445
علی رغم همه خطرات و دردسرهایی که زندگی خود
و خانواده شان را به خطر میانداخت.
و خانواده شان را به خطر میانداخت.
10:27
So altruism does exist.
166
615237
2157
پس نوع گرایی وجود دارد.
10:29
So what is altruism?
167
617394
1725
خب نوع گرایی چیست؟
10:31
It is the wish: May others be happy
and find the cause of happiness.
and find the cause of happiness.
168
619119
3902
آیا این آرزوی "شادی دیگران و یافتن دلیلی برای خوشبختیشان" است.
10:35
Now, empathy is the affective resonance
or cognitive resonance that tells you,
or cognitive resonance that tells you,
169
623021
5245
الان، همدلی طنین موثر یا طنین شناختی است که به شما می گوید،
10:40
this person is joyful,
this person suffers.
this person suffers.
170
628266
2711
این آدم پر از شادی است. این آدم رنج می کشد.
10:42
But empathy alone is not sufficient.
171
630977
3486
اما همدلی تنها کافی نیست.
10:46
If you keep on being
confronted with suffering,
confronted with suffering,
172
634463
2223
اگر به مواجه شدن با رنج كشيدن ادامه مى دهيد،
10:48
you might have empathic distress, burnout,
173
636686
2761
شاید دچار اضطراب تلقینی و فرسودگی روانی هستید،
10:51
so you need the greater sphere
of loving-kindness.
of loving-kindness.
174
639447
4060
پس به مرتبه والاتری از مرحمت نیاز دارید.
10:55
With Tania Singer at the Max Planck
Institute of Leipzig,
Institute of Leipzig,
175
643507
2727
بهمراه تانیا سینگراز موسسه ماکس پلانک لایپزیک نشان دادیم
10:58
we showed that the brain networks for
empathy and loving-kindness are different.
empathy and loving-kindness are different.
176
646234
6101
که شبکه های مغزی برای همدلی و مرحمت متفاوتند.
11:04
Now, that's all well done,
177
652335
2081
خوب این بسیار ماهرانه است،
11:06
so we got that from evolution,
from maternal care, parental love,
from maternal care, parental love,
178
654416
5374
ما آن را از تکامل تدریجی، از مراقبت مادرانه و عشق پدرانه گرفته ایم،
11:11
but we need to extend that.
179
659790
1835
اما به گسترش دادنش نیاز داریم.
11:13
It can be extended even to other species.
180
661625
3343
حتی می شود آن را به سایر گونه ها تعمیم داد.
11:16
Now, if we want a more altruistic society,
we need two things:
we need two things:
181
664968
4407
حال، اگر خواستار جامعه ای با میزان بیشتری از نوع گرایی هستیم،
به دو چیز نیاز داریم:
به دو چیز نیاز داریم:
11:21
individual change and societal change.
182
669375
3217
تغییر فردی و تغییر اجتماعی.
11:24
So is individual change possible?
183
672592
2558
پس آیا تغییر فردی میسر است؟
11:27
Two thousand years
of contemplative study said yes, it is.
of contemplative study said yes, it is.
184
675150
3199
دو هزار سال مطالعات ژرف اندیشانه به مثبت بودن آن اذعان دارد.
11:30
Now, 15 years of collaboration
with neuroscience and epigenetics
with neuroscience and epigenetics
185
678349
3602
حال، ۱۵ سال همکاری با عصب شناسی و وراژنتیک
11:33
said yes, our brains change
when you train in altruism.
when you train in altruism.
186
681951
4484
هم. با این نکته همسویی دارد، مغزمان با
تعلیم دیدن درباره نوع گرایی تغییر می کند
تعلیم دیدن درباره نوع گرایی تغییر می کند
11:38
So I spent 120 hours in an MRI machine.
187
686435
4272
پس ۱۲۰ ساعت را در یک دستگاه ام آر آی گذراندم.
11:42
This is the first time I went
after two and a half hours.
after two and a half hours.
188
690707
2786
این اولین بار بود که بعد از دو ساعت و نیم رفتم.
11:45
And then the result has been published
in many scientific papers.
in many scientific papers.
189
693493
3674
و نتیجه در بسیار مقالات علمی منتشر شده است.
11:49
It shows without ambiguity
that there is structural change
that there is structural change
190
697167
3582
بی هیچ ابهامی نشان می دهد که تغییر ساختاری
11:52
and functional change in the brain
when you train the altruistic love.
when you train the altruistic love.
191
700749
3753
و تغییر عملکردی در مغز هست،
زمانی که برای عشق نوع گرایانه تعلیم می بیند.
زمانی که برای عشق نوع گرایانه تعلیم می بیند.
11:56
Just to give you an idea:
192
704502
1750
فقط برای این که ایده ای به شما بدهم:
11:58
this is the meditator at rest on the left,
193
706252
2821
این تفکر کننده در حال استراحت سمت چپی است،
12:01
meditator in compassion meditation,
you see all the activity,
you see all the activity,
194
709073
3703
تفکرکننده در حال اندیشه همدلانه، شاهد همه این فعالیت هستید،
12:04
and then the control group at rest,
nothing happened,
nothing happened,
195
712776
2554
و بعد گروه کنترل در حال استراحت، هیچ خبری نیست،
12:07
in meditation, nothing happened.
196
715330
1942
در انیشه هیچ خبری نیست.
12:09
They have not been trained.
197
717272
1978
آنها آموزشی ندیده اند.
12:11
So do you need 50,000 hours
of meditation? No, you don't.
of meditation? No, you don't.
198
719250
4421
پس آیا به۵۰٫۰۰۰ ساعت مدیتیشن نیاز دارید؟ نه لازم نیست.
12:15
Four weeks, 20 minutes a day,
of caring, mindfulness meditation
of caring, mindfulness meditation
199
723671
4166
چهار هفته، روزانه ۲۰ دقیقه اندیشه و تعمق مدیتیشن متفکرانه و با ملاحظه
12:19
already brings a structural change
in the brain compared to a control group.
in the brain compared to a control group.
200
727838
6303
باعث تغییرات ساختاری در مغز می شود در مقایسه با گروه کنترل.
12:26
That's only 20 minutes a day
for four weeks.
for four weeks.
201
734141
3738
تنها ۲۰ دقیقه در روز بمدت چهار هفته.
12:29
Even with preschoolers --
Richard Davidson did that in Madison.
Richard Davidson did that in Madison.
202
737879
3338
حتی برای پیش دبستانی ها هم صدق می کند--
ریچارد دیویدسن در مدیسون این کا را انجام داد.
ریچارد دیویدسن در مدیسون این کا را انجام داد.
12:33
An eight-week program: gratitude, loving-
kindness, cooperation, mindful breathing.
kindness, cooperation, mindful breathing.
203
741217
6410
یک برنامه هشت هفته ای: سپاسگذاری، همیاری،
مرحمت و نفس کشیدن متفکرانه.
مرحمت و نفس کشیدن متفکرانه.
12:39
You would say,
"Oh, they're just preschoolers."
"Oh, they're just preschoolers."
204
747627
2255
شاید بگویید که خوب آنها فقط پیش دبستانی هستند.
12:41
Look after eight weeks,
205
749882
1626
بعد از هشت هفته،
12:43
the pro-social behavior,
that's the blue line.
that's the blue line.
206
751508
2450
این نمودار خطی آبی نشانگر طرفدار رفتار اجتماعی است.
12:45
And then comes the ultimate
scientific test, the stickers test.
scientific test, the stickers test.
207
753958
5444
و بعد نوبت به تست نهایی علمی می رسد، آزمایش برچسبها.
12:51
Before, you determine for each child
who is their best friend in the class,
who is their best friend in the class,
208
759402
3948
قبل از این که برای هر کودک تعیین کنید
که چه کسی بهترین دوست او است،
که چه کسی بهترین دوست او است،
12:55
their least favorite child,
an unknown child, and the sick child,
an unknown child, and the sick child,
209
763350
4075
و چه کسانی دارای کمترین میزان محبوبیت،
یا ناشناس و بیمار هستند
یا ناشناس و بیمار هستند
12:59
and they have to give stickers away.
210
767425
2704
و آنها باید برچسبها را ببخشند.
13:02
So before the intervention,
they give most of it to their best friend.
they give most of it to their best friend.
211
770129
4052
پس قبل از مداخله، آنها بیشترش را به بهترین دوستشان می دهند.
13:06
Four, five years old,
20 minutes three times a week.
20 minutes three times a week.
212
774181
3459
چهار، پنج ساله‌ها، ۲۰ دقیقه سه بار در هفته.
13:09
After the intervention,
no more discrimination:
no more discrimination:
213
777640
3483
بعد از مداخله، دیگر از تبعیض خبری نبود.
13:13
the same amount of stickers to their
best friend and the least favorite child.
best friend and the least favorite child.
214
781123
3925
تعداد برچسب مساوی برای بهترین دوست
و نامحبوب ترین کودک کلاس.
و نامحبوب ترین کودک کلاس.
13:17
That's something we should do
in all the schools in the world.
in all the schools in the world.
215
785048
3388
این کاری است که باید در همه
مدرسه های دنیا انجام دهیم.
مدرسه های دنیا انجام دهیم.
13:20
Now where do we go from there?
216
788436
1994
پس از حالا به کجا خواهیم رفت؟
13:22
(Applause)
217
790430
4248
(تشویق)
13:26
When the Dalai Lama heard that,
he told Richard Davidson,
he told Richard Davidson,
218
794678
2681
وقتی دالای لاما آن را شنید، به ریچارد دیویدسن گفت،
13:29
"You go to 10 schools, 100 schools,
the U.N., the whole world."
the U.N., the whole world."
219
797359
3456
" تو به ۱۰ مدرسه، ۱۰۰ مدرسه،
سازمان ملل و تمام دنیا می روی."
سازمان ملل و تمام دنیا می روی."
13:32
So now where do we go from there?
220
800815
1684
پس از حالا به کجا خواهیم رفت؟
13:34
Individual change is possible.
221
802499
2263
تغییر فرد ممکن است.
13:36
Now do we have to wait for an altruistic
gene to be in the human race?
gene to be in the human race?
222
804762
4616
پس آیا ما باید الان منتظر بودن
ژن نوع گرایی در نژاد بشر باشیم؟
ژن نوع گرایی در نژاد بشر باشیم؟
13:41
That will take 50,000 years,
too much for the environment.
too much for the environment.
223
809378
3754
برای محیط زیست این کار ۵۰٫۰۰۰ سال زمان می برد.
13:45
Fortunately, there is
the evolution of culture.
the evolution of culture.
224
813132
4435
خوشبختانه، تکامل فرهنگی داریم.
13:49
Cultures, as specialists have shown,
change faster than genes.
change faster than genes.
225
817567
5734
فرهنگها، همانطور که متخصصان نشان داده اند، سریعتر از ژنها تغییر می کنند.
13:55
That's the good news.
226
823301
1528
خبر خوبی است.
13:56
Look, attitude towards war
has dramatically changed over the years.
has dramatically changed over the years.
227
824829
3360
می دانید که گرایشات به سمت جنگ بطور
قابل توجهی طی سالها تغییر یافته است.
قابل توجهی طی سالها تغییر یافته است.
14:00
So now individual change and cultural
change mutually fashion each other,
change mutually fashion each other,
228
828189
5181
پس اکنون تغییر فرد و تغییر فرهنگ
بطور متقابل بر یکدیگر تاثی می گذارند.
بطور متقابل بر یکدیگر تاثی می گذارند.
14:05
and yes, we can achieve
a more altruistic society.
a more altruistic society.
229
833370
2776
و بله، ما می توانیم به جامعه ای نوعگراتر دست یابیم.
14:08
So where do we go from there?
230
836146
1742
پس از اینجا به بعد چطور ادامه دهیم؟
14:09
Myself, I will go back to the East.
231
837888
2249
من خودم به شرق باز خواهم گشت.
14:12
Now we treat 100,000 patients
a year in our projects.
a year in our projects.
232
840137
3460
اکنون ما بیش از ۱۰۰٫۰۰۰ بیمار را در پروژه هایمان
در سال مداوا می کنیم.
در سال مداوا می کنیم.
14:15
We have 25,000 kids in school,
four percent overhead.
four percent overhead.
233
843597
3749
۲۵٫۰۰۰ کودک در مدرسه داریم، با هزینه عملیاتی چهار درصد.
14:19
Some people say, "Well,
your stuff works in practice,
your stuff works in practice,
234
847346
2575
برخی آدمها می گویند:
" خوب، این چیزها در عمل جواب میدهد،
" خوب، این چیزها در عمل جواب میدهد،
14:21
but does it work in theory?"
235
849921
2024
اما در تئوری چطور؟"
14:23
There's always positive deviance.
236
851945
3342
همواره شواهد مثبتی وجود دارد.
14:27
So I will also go back to my hermitage
237
855287
2419
پس همچنان به کنج عزلتم باز خواه گشت
14:29
to find the inner resources
to better serve others.
to better serve others.
238
857706
3289
تا برای خدمت بهتر به دیگران منابع درونی را بیابم.
14:32
But on the more global level,
what can we do?
what can we do?
239
860995
3187
اما در سطح جهانی تر، چه باید کنیم؟
14:36
We need three things.
240
864182
1791
به سه چیز نیاز داریم.
14:37
Enhancing cooperation:
241
865973
2352
گسترش همیاری:
14:40
Cooperative learning in the school
instead of competitive learning,
instead of competitive learning,
242
868325
3716
یادگیری همیارانه در مدرسه جای یادگیری رقابتی،
14:44
Unconditional cooperation
within corporations --
within corporations --
243
872041
3571
همیاری بی قید و شرط توی موسسات--
14:47
there can be some competition
between corporations, but not within.
between corporations, but not within.
244
875612
4407
نوعی رقابت بین موسسات می تواند باشد نه توی آنها.
14:52
We need sustainable harmony.
I love this term.
I love this term.
245
880019
3952
به هارمونی تاب آوردنی نیاز داریم.
از این عبارت خوشم میاید.
از این عبارت خوشم میاید.
14:55
Not sustainable growth anymore.
246
883971
1943
رشد تاب آوردنی دیگر کافی است.
14:57
Sustainable harmony means now
we will reduce inequality.
we will reduce inequality.
247
885914
3586
هارمونی تاب آوردنی به این معنا است
که اکنون نابرابری را کاهش خواهیم داد.
که اکنون نابرابری را کاهش خواهیم داد.
15:01
In the future, we do more with less,
248
889500
4326
در آینده، با حداقل حداکثر را انجام می دهیم.
15:05
and we continue to grow qualitatively,
not quantitatively.
not quantitatively.
249
893826
4484
و به رشد کیفی نه کمی ادامه می دهیم.
15:10
We need caring economics.
250
898310
2305
ما احتیاج به اقتصاد دلواپسانه داریم.
15:12
The Homo economicus cannot deal
with poverty in the midst of plenty,
with poverty in the midst of plenty,
251
900615
5831
بشر اقتصادی قادر به برخورد با فقر در فراوانی نیست،
15:18
cannot deal with the problem
of the common goods
of the common goods
252
906446
2352
قادر به مقابله با مشکل رفاه عمومی،
15:20
of the atmosphere, of the oceans.
253
908798
2298
اتمسفر، اقینوسها نیست.
15:23
We need a caring economics.
254
911096
1583
ما احتیاج به اقتصاد دلواپسانه داریم.
15:24
If you say economics
should be compassionate,
should be compassionate,
255
912679
2109
اگر بگویید اقتصاد باید دلسوانه باشد،
15:26
they say, "That's not our job."
256
914788
1485
خواهند گفت،"که این شغل ما نیست."
15:28
But if you say they don't care,
that looks bad.
that looks bad.
257
916273
3315
اما اگر بگویید آنها اهمیتی نمی دهند، بد بنظر می رسد.
15:31
We need local commitment,
global responsibility.
global responsibility.
258
919588
3379
به تعهد بومی، مسئولیت جهانی نیازمندیم.
15:34
We need to extend altruism
to the other 1.6 million species.
to the other 1.6 million species.
259
922967
5340
به گسترش نوع گرایی در ۱/۶ میلیون گونه دیگر نیاز داریم.
15:40
Sentient beings
are co-citizens in this world.
are co-citizens in this world.
260
928307
3425
موجودات آگاه در این جهان همزیستی می کنند.
15:43
and we need to dare altruism.
261
931732
2992
و نیاز به جرات بخشیدن به نوع گرایی داریم.
15:46
So, long live the altruistic revolution.
262
934724
3881
پس، زنده باد انقلاب نوع گرایی.
15:50
Viva la revolución de altruismo.
263
938605
4550
زنده باد نوع دوستی انقلابی Viva la revolución de altruismo.
15:55
(Applause)
264
943155
5360
(تشویق حضار)
16:00
Thank you.
265
948515
1981
سپاسگزارم.
16:02
(Applause)
266
950496
1952
(تشویق حضار)
ABOUT THE SPEAKER
Matthieu Ricard - Monk, author, photographerSometimes called the "happiest man in the world," Matthieu Ricard is a Buddhist monk, author and photographer.
Why you should listen
After training in biochemistry at the Institute Pasteur, Matthieu Ricard left science behind to move to the Himalayas and become a Buddhist monk -- and to pursue happiness, both at a basic human level and as a subject of inquiry. Achieving happiness, he has come to believe, requires the same kind of effort and mind training that any other serious pursuit involves.
His deep and scientifically tinged reflections on happiness and Buddhism have turned into several books, including The Quantum and the Lotus: A Journey to the Frontiers Where Science and Buddhism Meet. At the same time, he also makes sensitive and jaw-droppingly gorgeous photographs of his beloved Tibet and the spiritual hermitage where he lives and works on humanitarian projects.
His latest book on happiness is Happiness: A Guide to Developing Life's Most Important Skill; his latest book of photographs is Tibet: An Inner Journey.
Matthieu Ricard | Speaker | TED.com