TEDGlobal 2014
Matthieu Ricard: How to let altruism be your guide
Matthieu Ricard: Hogyan hagyjuk, hogy az önzetlenség vezéreljen bennünket?
Filmed:
Readability: 4
2,200,601 views
Mi az önzetlenség? Egyszerűen fogalmazva, az a vágy, hogy mások boldogok legyenek. És Matthieu Ricard boldogságkutató és buddhista szerzetes szerint, az önzetlenség ugyanakkor egy nagyszerű lencse, amin keresztül döntéseket hozunk rövid és hosszú távon, a munkahelyen és az életben.
Matthieu Ricard - Monk, author, photographer
Sometimes called the "happiest man in the world," Matthieu Ricard is a Buddhist monk, author and photographer. Full bio
Sometimes called the "happiest man in the world," Matthieu Ricard is a Buddhist monk, author and photographer. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:12
So we humans have an extraordinary
potential for goodness,
potential for goodness,
0
742
7221
Szóval, nekünk, embereknek elképesztő
hajlamunk van a jóságra,
hajlamunk van a jóságra,
00:19
but also an immense power to do harm.
1
7963
4400
de ugyanakkor óriási erőnk is,
hogy kárt okozzunk.
hogy kárt okozzunk.
00:24
Any tool can be used to build
or to destroy.
or to destroy.
2
12363
5666
Bármely eszköz felhasználható arra,
hogy építsünk vagy romboljunk.
hogy építsünk vagy romboljunk.
00:30
That all depends on our motivation.
3
18036
3181
Mindez a motivációnkon múlik.
00:33
Therefore, it is all the more important
4
21217
3447
Ezért nagyon fontossá vált,
00:36
to foster an altruistic motivation
rather than a selfish one.
rather than a selfish one.
5
24664
4274
hogy önzetlen motivációt tápláljunk
az önző helyett.
az önző helyett.
00:42
So now we indeed are facing
many challenges in our times.
many challenges in our times.
6
30508
6500
Manapság valóban sok kihívással
szembesülünk.
szembesülünk.
00:49
Those could be personal challenges.
7
37008
3317
Ezek lehetnek személyes kihívások.
00:52
Our own mind can be our best friend
or our worst enemy.
or our worst enemy.
8
40325
4586
Saját elménk lehet a legjobb barátunk,
vagy akár a legrosszabb ellenségünk is.
vagy akár a legrosszabb ellenségünk is.
00:58
There's also societal challenges:
9
46341
2884
Ugyanakkor ott vannak
a társadalmi kihívások:
a társadalmi kihívások:
01:01
poverty in the midst of plenty,
inequalities, conflict, injustice.
inequalities, conflict, injustice.
10
49225
5699
szegénység a bőségben, egyenlőtlenségek,
konfliktusok, igazságtalanság.
konfliktusok, igazságtalanság.
01:06
And then there are the new challenges,
which we don't expect.
which we don't expect.
11
54924
4196
És akkor vannak az új kihívások,
melyekre nem számítottunk.
melyekre nem számítottunk.
01:11
Ten thousand years ago, there were
about five million human beings on Earth.
about five million human beings on Earth.
12
59120
4643
10 000 évvel ezelőtt körülbelül
5 millió ember élt a Földön.
5 millió ember élt a Földön.
01:15
Whatever they could do,
13
63763
1610
Bármit is tettek, a Föld
01:17
the Earth's resilience
would soon heal human activities.
would soon heal human activities.
14
65373
5186
öngyógyító képessége folytán felépült
az emberi tevékenység ütötte sebekből.
az emberi tevékenység ütötte sebekből.
01:22
After the Industrial
and Technological Revolutions,
and Technological Revolutions,
15
70559
3216
Az ipari és technológiai forradalmak után
01:25
that's not the same anymore.
16
73775
2233
ez már nem működik így.
01:28
We are now the major agent
of impact on our Earth.
of impact on our Earth.
17
76008
4065
Most mi vagyunk
a legnagyobb hatással Földünkre.
a legnagyobb hatással Földünkre.
01:32
We enter the Anthropocene,
the era of human beings.
the era of human beings.
18
80073
4904
Most lépünk be az antropocén szakaszba,
az emberi hatás alatt álló korba.
az emberi hatás alatt álló korba.
01:36
So in a way, if we were to say
we need to continue this endless growth,
we need to continue this endless growth,
19
84977
6993
Ha azt mondanánk, hogy folytatnunk
kell ezt a véget nem érő növekedést,
kell ezt a véget nem érő növekedést,
01:43
endless use of material resources,
20
91970
3646
az anyagi források végtelen kihasználását,
01:47
it's like if this man was saying --
21
95616
2898
olyan, mintha azt mondanánk -
01:50
and I heard a former head of state,
I won't mention who, saying --
I won't mention who, saying --
22
98514
4872
és hallottam egy korábbi államfő
(nem mondom meg, hogy ki) szájából -
(nem mondom meg, hogy ki) szájából -
01:55
"Five years ago, we were at
the edge of the precipice.
the edge of the precipice.
23
103386
4009
"Öt évvel ezelőtt
a szakadék szélén álltunk.
a szakadék szélén álltunk.
01:59
Today we made a big step forward."
24
107395
2577
Ma egy nagy lépést tettünk előre."
02:02
So this edge is the same
that has been defined by scientists
that has been defined by scientists
25
110587
6003
Ez a szakadék ugyanaz,
mint amit a tudósok úgy határoztak meg,
mint amit a tudósok úgy határoztak meg,
02:08
as the planetary boundaries.
26
116590
2654
mint planetáris határok.
02:11
And within those boundaries,
they can carry a number of factors.
they can carry a number of factors.
27
119244
4461
És ezen határokon belül
még mindig nagy a mozgásterünk.
még mindig nagy a mozgásterünk.
02:15
We can still prosper, humanity can still
prosper for 150,000 years
prosper for 150,000 years
28
123705
5526
Még fenn tudunk maradni, az emberiség
még 150 000 évig tud virágozni,
még 150 000 évig tud virágozni,
02:21
if we keep the same stability of climate
29
129231
3332
ha megtartjuk az éghajlat egyensúlyát,
02:24
as in the Holocene
for the last 10,000 years.
for the last 10,000 years.
30
132563
3158
ugyanúgy, mint a holocénben
az elmúlt 10 000 év alatt.
az elmúlt 10 000 év alatt.
02:27
But this depends on choosing
a voluntary simplicity,
a voluntary simplicity,
31
135721
5758
De ez azon múlik, hogy önkéntesen
válasszuk az egyszerűséget,
válasszuk az egyszerűséget,
02:33
growing qualitatively, not quantitatively.
32
141479
2681
a minőségi növekedést
a mennyiségi helyett.
a mennyiségi helyett.
02:36
So in 1900, as you can see,
we were well within the limits of safety.
we were well within the limits of safety.
33
144160
6234
1900-ban, ahogy látjuk,
jóval a biztonság határán belül voltunk.
jóval a biztonság határán belül voltunk.
02:42
Now, in 1950 came the great acceleration.
34
150394
5399
1950-ben jött a nagy felgyorsulás.
02:47
Now hold your breath, not too long,
to imagine what comes next.
to imagine what comes next.
35
155793
4969
Most képzeljük el egy pillanatra,
hogy mi következik ezután.
hogy mi következik ezután.
02:52
Now we have vastly overrun
some of the planetary boundaries.
some of the planetary boundaries.
36
160762
6145
Jóval túlléptünk
néhány planetáris határt.
néhány planetáris határt.
02:58
Just to take biodiversity,
at the current rate,
at the current rate,
37
166907
3959
Hogy csak a biodiverzitást vegyük
példának, ilyen mértékben
példának, ilyen mértékben
03:02
by 2050, 30 percent of all species
on Earth will have disappeared.
on Earth will have disappeared.
38
170866
6422
2050-re a Földön élő fajok 30%-a eltűnik.
03:09
Even if we keep their DNA in some fridge,
that's not going to be reversible.
that's not going to be reversible.
39
177288
5797
Még ha a DNS-üket lefagyasztjuk,
akkor sem fordítható vissza ez a folyamat.
akkor sem fordítható vissza ez a folyamat.
03:15
So here I am sitting
40
183085
1851
Itt ülök
03:16
in front of a 7,000-meter-high,
21,000-foot glacier in Bhutan.
21,000-foot glacier in Bhutan.
41
184936
5900
egy 7 000 méteres gleccser előtt
Bhutánban.
Bhutánban.
03:22
At the Third Pole, 2,000 glaciers
are melting fast, faster than the Arctic.
are melting fast, faster than the Arctic.
42
190836
7151
A harmadik pólusnál gyorsan olvad 2000
gleccser, gyorsabban az Északi-sarknál.
gleccser, gyorsabban az Északi-sarknál.
03:29
So what can we do in that situation?
43
197987
3007
Szóval mit tehetünk ebben a helyzetben?
03:34
Well, however complex
politically, economically, scientifically
politically, economically, scientifically
44
202144
7309
Hát, bármennyire komplex is
politikailag, gazdaságilag, tudományosan
politikailag, gazdaságilag, tudományosan
03:41
the question of the environment is,
45
209453
2398
a környezet kérdése,
03:43
it simply boils down to a question
of altruism versus selfishness.
of altruism versus selfishness.
46
211851
6827
a dolog lényege az önzetlenség és önzés
közötti választásban rejlik.
közötti választásban rejlik.
03:50
I'm a Marxist of the Groucho tendency.
47
218678
3609
Marxista vagyok,
de Groucho Marx követője. [G.M humorista]
de Groucho Marx követője. [G.M humorista]
03:54
(Laughter)
48
222287
1425
(Nevetés)
03:55
Groucho Marx said, "Why should I care
about future generations?
about future generations?
49
223712
3409
Groucho Marx mondta, "Miért kellene
aggódnom a jövő generációi miatt?
aggódnom a jövő generációi miatt?
03:59
What have they ever done for me?"
50
227121
2030
Mit tettek ők értem?"
04:01
(Laughter)
51
229151
1496
(Nevetés)
04:02
Unfortunately, I heard
the billionaire Steve Forbes,
the billionaire Steve Forbes,
52
230647
4783
Sajnos hallottam, mikor
Steve Forbes milliárdos ugyanezt mondta
Steve Forbes milliárdos ugyanezt mondta
04:07
on Fox News, saying exactly
the same thing, but seriously.
the same thing, but seriously.
53
235430
3528
a Fox Newsban, pontosan ugyanezt,
csak komolyan.
csak komolyan.
04:10
He was told about the rise of the ocean,
54
238958
2335
Említették neki az óceánok
vízszintemelkedését
vízszintemelkedését
04:13
and he said, "I find it absurd
to change my behavior today
to change my behavior today
55
241293
3347
és ő erre, "Abszurdnak tartom,
hogy ma megváltoztassam a viselkedésemet
hogy ma megváltoztassam a viselkedésemet
04:16
for something that will happen
in a hundred years."
in a hundred years."
56
244640
3055
valamiért, ami száz év múlva
fog bekövetkezni."
fog bekövetkezni."
04:19
So if you don't care
for future generations,
for future generations,
57
247695
2898
Ha nem törődsz a
jövő nemzedékekkel,
jövő nemzedékekkel,
04:22
just go for it.
58
250593
2901
csak rajta.
04:25
So one of the main challenges of our times
59
253494
2926
A mai idők egyik legfontosabb kihívása,
04:28
is to reconcile three time scales:
60
256420
3118
hogy összeegyeztessünk három időtényezőt:
04:31
the short term of the economy,
61
259538
2145
rövid távon a gazdaságot,
04:33
the ups and downs of the stock market,
the end-of-the-year accounts;
the end-of-the-year accounts;
62
261683
4232
a tőzsdepiac hullámzását,
az év végi elszámolásokat;
az év végi elszámolásokat;
04:37
the midterm of the quality of life --
63
265915
2706
középtávon az élet minőségét -
04:40
what is the quality every moment of our
life, over 10 years and 20 years? --
life, over 10 years and 20 years? --
64
268621
5324
milyen az életünk minősége
minden pillanatban 10 - 20 év alatt? -
minden pillanatban 10 - 20 év alatt? -
04:45
and the long term of the environment.
65
273945
3609
és hosszú távon a környezetet.
Amikor a környezetvédők
közgazdászokkal beszélgetnek,
közgazdászokkal beszélgetnek,
04:49
When the environmentalists
speak with economists,
speak with economists,
66
277554
2349
04:51
it's like a schizophrenic dialogue,
completely incoherent.
completely incoherent.
67
279903
3079
olyan az, mint a süketek párbeszéde,
nem értik egymást.
nem értik egymást.
04:54
They don't speak the same language.
68
282982
2832
Nem ugyanazt a nyelvet beszélik.
04:57
Now, for the last 10 years,
I went around the world
I went around the world
69
285814
3540
Na most, az elmúlt 10 évben,
körbeutaztam a világot.
körbeutaztam a világot.
05:01
meeting economists, scientists,
neuroscientists, environmentalists,
neuroscientists, environmentalists,
70
289354
4098
Találkoztam közgazdászokkal, tudósokkal,
neurológusokkal, környezetvédőkkel,
neurológusokkal, környezetvédőkkel,
05:05
philosophers, thinkers
in the Himalayas, all over the place.
in the Himalayas, all over the place.
71
293452
4460
filozófusokkal, gondolkodókkal
a Himalaján is, mindenhol.
a Himalaján is, mindenhol.
05:09
It seems to me, there's only one concept
72
297912
3922
Úgy tűnik, hogy egyetlen fogalom van,
05:13
that can reconcile
those three time scales.
those three time scales.
73
301834
2960
ami egyeztetni tudja
azt a három tényezőt.
azt a három tényezőt.
05:16
It is simply having more
consideration for others.
consideration for others.
74
304794
4404
Egyszerűen az, hogy több
tekintettel legyünk másokra.
tekintettel legyünk másokra.
05:21
If you have more consideration for others,
you will have a caring economics,
you will have a caring economics,
75
309198
4901
Ha több tekintettel vagyunk másokra,
akkor gondoskodó gazdaságunk lesz,
akkor gondoskodó gazdaságunk lesz,
05:26
where finance is at the service of society
76
314099
2952
ahol a pénzügy szolgálja a társadalmat
05:29
and not society at the service of finance.
77
317051
3268
és nem a társadalom a pénzügyeket.
05:32
You will not play at the casino
78
320319
1868
Nem tesszük fel kaszinóban
05:34
with the resources that people
have entrusted you with.
have entrusted you with.
79
322187
2886
azokat a forrásokat, amiket
mások bíztak ránk.
mások bíztak ránk.
05:37
If you have more consideration for others,
80
325073
2846
Ha több tekintettel vagyunk másokra,
05:39
you will make sure
that you remedy inequality,
that you remedy inequality,
81
327919
3477
teszünk majd azért, hogy orvosoljuk
az egyenlőtlenséget,
az egyenlőtlenséget,
05:43
that you bring some kind
of well-being within society,
of well-being within society,
82
331396
3740
hogy valamiféle jólétet
vigyünk be a társadalomba,
vigyünk be a társadalomba,
05:47
in education, at the workplace.
83
335136
2040
az oktatásba, a munkahelyen.
05:49
Otherwise, a nation that is
the most powerful and the richest
the most powerful and the richest
84
337176
3423
Egyébként mire jó akár
a legerősebb és a leggazdagabb állam is,
a legerősebb és a leggazdagabb állam is,
05:52
but everyone is miserable,
what's the point?
what's the point?
85
340599
3087
ha mindenki boldogtalan?
05:55
And if you have more
consideration for others,
consideration for others,
86
343686
2287
Ha több tekintettel vagyunk
másokra,
másokra,
05:57
you are not going to ransack
that planet that we have
that planet that we have
87
345973
3396
nem fogjuk kifosztani
a bolygónkat,
a bolygónkat,
06:01
and at the current rate, we don't
have three planets to continue that way.
have three planets to continue that way.
88
349369
4334
és jelenleg nincs három bolygónk,
hogy ilyen ütemben folytathassuk.
hogy ilyen ütemben folytathassuk.
06:05
So the question is,
89
353703
2353
Szóval felmerül, hogy rendben,
06:08
okay, altruism is the answer,
it's not just a novel ideal,
it's not just a novel ideal,
90
356056
4331
az önzetlenség a válasz,
ami nem csak egy újszerű elmélet,
ami nem csak egy újszerű elmélet,
06:12
but can it be a real, pragmatic solution?
91
360387
3224
de tud ez egy igazi, praktikus
megoldás lenni?
megoldás lenni?
06:15
And first of all, does it exist,
92
363611
2858
És mindenek előtt, létezik vajon
06:18
true altruism, or are we so selfish?
93
366469
3744
igazi önzetlenség
vagy annyira önzőek vagyunk?
vagy annyira önzőek vagyunk?
06:22
So some philosophers thought
we were irredeemably selfish.
we were irredeemably selfish.
94
370213
5340
Néhány filozófus azt gondolta,
hogy javíthatatlanul önzőek vagyunk.
hogy javíthatatlanul önzőek vagyunk.
06:27
But are we really all just like rascals?
95
375553
5212
De valóban mindannyian gazemberek vagyunk?
06:32
That's good news, isn't it?
96
380765
2814
Ez jó hír, igaz?
06:35
Many philosophers,
like Hobbes, have said so.
like Hobbes, have said so.
97
383579
2529
Sok filozófus, mint Hobbes is,
ezt állították.
ezt állították.
06:38
But not everyone looks like a rascal.
98
386108
3321
De nem mindenki néz ki gazembernek.
06:41
Or is man a wolf for man?
99
389429
2833
Vagy az ember embernek farkasa?
06:44
But this guy doesn't seem too bad.
100
392262
2888
De ez a fickó nem tűnik annyira rossznak.
06:47
He's one of my friends in Tibet.
101
395150
2923
Ő egy barátom Tibetben.
06:50
He's very kind.
102
398073
2239
Nagyon kedves.
06:52
So now, we love cooperation.
103
400312
3625
Szóval mi szeretjük az együttműködést.
06:55
There's no better joy
than working together, is there?
than working together, is there?
104
403937
4338
Nincs nagyobb öröm, mint
együtt dolgozni, nem igaz?
együtt dolgozni, nem igaz?
07:00
And then not only humans.
105
408275
4075
És persze, ez nemcsak az emberekre igaz.
07:04
Then, of course, there's
the struggle for life,
the struggle for life,
106
412350
2487
És akkor ott van az életért
folytatott harc,
folytatott harc,
07:06
the survival of the fittest,
social Darwinism.
social Darwinism.
107
414837
4341
a legalkalmasabb túlélése,
a társadalmi darwinizmus.
a társadalmi darwinizmus.
07:11
But in evolution, cooperation --
though competition exists, of course --
though competition exists, of course --
108
419178
5837
Habár létezik a vetélkedés is,
az evolúcióban az együttműködés
az evolúcióban az együttműködés
07:17
cooperation has to be much more creative
to go to increased levels of complexity.
to go to increased levels of complexity.
109
425015
5717
sokkal kreatívabb kell hogy legyen
ahhoz, hogy sokrétűvé fejlődhessen.
ahhoz, hogy sokrétűvé fejlődhessen.
07:22
We are super-cooperators
and we should even go further.
and we should even go further.
110
430732
4682
Nagyon jól együttműködünk,
és ezt még tovább kellene fejlesztenünk.
és ezt még tovább kellene fejlesztenünk.
07:27
So now, on top of that,
the quality of human relationships.
the quality of human relationships.
111
435414
6029
És mindennek a tetején ott van,
az emberi kapcsolatok minősége.
az emberi kapcsolatok minősége.
07:33
The OECD did a survey among 10 factors,
including income, everything.
including income, everything.
112
441443
4482
Az OECD készített egy 10 tényezős
felmérést, ebben a jövedelem is szerepelt.
felmérést, ebben a jövedelem is szerepelt.
07:37
The first one that people said,
that's the main thing for my happiness,
that's the main thing for my happiness,
113
445925
3343
Az első dolog, ami az emberek
szerint a boldogság alapja,
szerint a boldogság alapja,
07:41
is quality of social relationships.
114
449268
3353
a kapcsolatok minősége.
07:44
Not only in humans.
115
452621
2877
Nemcsak az emberek esetében.
07:47
And look at those great-grandmothers.
116
455498
3346
És nézzük azokat az üknagyanyákat.
07:50
So now, this idea
that if we go deep within,
that if we go deep within,
117
458846
5154
A gondolat, miszerint ha mélyre ásunk,
07:56
we are irredeemably selfish,
118
464000
2570
jóvátehetetlenül önzőek vagyunk,
07:58
this is armchair science.
119
466570
2654
"karosszék" tudomány.
08:01
There is not a single sociological study,
120
469224
2267
Nem létezik egyetlen szociológiai
08:03
psychological study,
that's ever shown that.
that's ever shown that.
121
471491
3246
vagy pszihológiai kutatás,
ami ezt kimutatta volna.
ami ezt kimutatta volna.
08:06
Rather, the opposite.
122
474737
1960
Inkább az ellenkezőjét.
08:08
My friend, Daniel Batson,
spent a whole life
spent a whole life
123
476697
3658
Barátom, Daniel Batson,
egész életében embereket vizsgált
egész életében embereket vizsgált
08:12
putting people in the lab
in very complex situations.
in very complex situations.
124
480355
2763
meglehetősen összetett laboratóriumi
körülmények között.
körülmények között.
08:15
And of course we are sometimes selfish,
and some people more than others.
and some people more than others.
125
483118
4369
És persze néha önzőek vagyunk,
egyesek jobban, mint mások.
egyesek jobban, mint mások.
08:19
But he found that systematically,
no matter what,
no matter what,
126
487487
2662
De arra jutott, hogy rendszeresen,
mindentől függetlenül,
mindentől függetlenül,
08:22
there's a significant number of people
127
490149
3000
jelentős számban léteznek emberek,
08:25
who do behave altruistically,
no matter what.
no matter what.
128
493149
3355
akik önzetlenül viselkednek,
bármi is legyen.
bármi is legyen.
08:28
If you see someone
deeply wounded, great suffering,
deeply wounded, great suffering,
129
496504
3192
Ha látunk egy súlyos sérültet,
aki szenved,
aki szenved,
08:31
you might just help
out of empathic distress --
out of empathic distress --
130
499696
2622
segítünk, már csak azért is, mert átéljük
08:34
you can't stand it, so it's better to help
than to keep on looking at that person.
than to keep on looking at that person.
131
502318
4150
a szenvedését, szóval
inkább segítünk, mint hogy tovább néznénk.
inkább segítünk, mint hogy tovább néznénk.
08:38
So we tested all that, and in the end,
he said, clearly people can be altruistic.
he said, clearly people can be altruistic.
132
506468
5876
Azt mondta barátom, hogy a teszt szerint
az emberek tudnak önzetlenek lenni.
az emberek tudnak önzetlenek lenni.
08:44
So that's good news.
133
512344
1940
Ez jó hír.
08:46
And even further, we should look
at the banality of goodness.
at the banality of goodness.
134
514284
5612
Mi több, a jóságra, mint természetes
dologra kellene gondolnunk.
dologra kellene gondolnunk.
08:51
Now look at here.
135
519896
1704
Nézzék csak:.
08:53
When we come out, we aren't
going to say, "That's so nice.
going to say, "That's so nice.
136
521600
2770
Amikor kijövünk, nem fogjuk mondani
"Ez olyan jó.
"Ez olyan jó.
08:56
There was no fistfight while this mob
was thinking about altruism."
was thinking about altruism."
137
524370
4567
Nem volt verekedés miközben
a tömeg az önzetlenségen elmélkedett."
a tömeg az önzetlenségen elmélkedett."
09:00
No, that's expected, isn't it?
138
528937
2162
Ez elvárás, nem?
09:03
If there was a fistfight,
we would speak of that for months.
we would speak of that for months.
139
531099
3179
Ha lenne verekedés,
arról beszélnénk hónapokig.
arról beszélnénk hónapokig.
09:06
So the banality of goodness is something
that doesn't attract your attention,
that doesn't attract your attention,
140
534278
3671
A jóság feltételezése olyan valami,
ami nem hívja fel magára a figyelmet,
ami nem hívja fel magára a figyelmet,
09:09
but it exists.
141
537949
1488
de létezik.
09:11
Now, look at this.
142
539437
5476
Most erre figyeljetek.
09:21
So some psychologists said,
143
549253
2801
Egyes pszihológusok,
09:24
when I tell them I run 140 humanitarian
projects in the Himalayas
projects in the Himalayas
144
552054
3237
amikor mesélem nekik, hogy
140 humanitárius projektet vezetek
140 humanitárius projektet vezetek
09:27
that give me so much joy,
145
555291
2254
a Himaláján, ami nekem sok örömet szerez,
09:29
they said, "Oh, I see,
you work for the warm glow.
you work for the warm glow.
146
557545
3254
azt mondják, "Értem,
a munkád melegséggel tölt el.
a munkád melegséggel tölt el.
09:32
That is not altruistic.
You just feel good."
You just feel good."
147
560799
2904
Ez nem önzetlenség.
Csupán jól érzed magad."
Csupán jól érzed magad."
Azt gondolják, hogy ez az alak,
amikor a vonat elé ugrott, arra gondolt,
amikor a vonat elé ugrott, arra gondolt,
09:35
You think this guy,
when he jumped in front of the train,
when he jumped in front of the train,
148
563703
3288
09:38
he thought, "I'm going to feel
so good when this is over?"
so good when this is over?"
149
566991
2286
"Annyira jól fogom magam
érezni, amikor ennek vége"?
érezni, amikor ennek vége"?
09:41
(Laughter)
150
569277
2286
(Nevetés)
09:43
But that's not the end of it.
151
571563
2286
De ez nem minden.
09:45
They say, well, but when
you interviewed him, he said,
you interviewed him, he said,
152
573849
2542
Azt mondják erre, ha megkérdeznénk,
azt mondtaná,
azt mondtaná,
09:48
"I had no choice.
I had to jump, of course."
I had to jump, of course."
153
576391
3135
"Nem volt választásom.
ugranom kellett, egyértelmű."
ugranom kellett, egyértelmű."
09:51
He has no choice. Automatic behavior.
It's neither selfish nor altruistic.
It's neither selfish nor altruistic.
154
579526
3881
Nincs választása. Automatikus viselkedés.
Nem önző és nem is önzetlen.
Nem önző és nem is önzetlen.
Nincs választása?
09:55
No choice?
155
583407
1475
09:56
Well of course, this guy's
not going to think for half an hour,
not going to think for half an hour,
156
584882
2962
Egyértelmű, hogy az illető nem fog
félóráig gondolkodni,
félóráig gondolkodni,
09:59
"Should I give my hand? Not give my hand?"
157
587844
2037
"Nyújtsam a kezem? Ne nyújtsam?"
10:01
He does it. There is a choice,
but it's obvious, it's immediate.
but it's obvious, it's immediate.
158
589881
3795
Megteszi. Van választása,
de egyértelmű, azonnali.
de egyértelmű, azonnali.
10:05
And then, also, there he had a choice.
159
593676
2361
És akkor itt is, neki is volt választása.
10:08
(Laughter)
160
596037
2701
(Nevetés)
Vannak emberek, akiknek volt választásuk,
mint André Trocmé lelkész és a felesége,
mint André Trocmé lelkész és a felesége,
10:10
There are people who had choice,
like Pastor André Trocmé and his wife,
like Pastor André Trocmé and his wife,
161
598738
3762
10:14
and the whole village
of Le Chambon-sur-Lignon in France.
of Le Chambon-sur-Lignon in France.
162
602500
2687
és az egész Le Chambon-sur-Lignon falu
Franciaországban.
Franciaországban.
10:17
For the whole Second World War,
they saved 3,500 Jews,
they saved 3,500 Jews,
163
605187
3948
A második világháború alatt
3 500 zsidót mentettek meg,
3 500 zsidót mentettek meg,
10:21
gave them shelter,
brought them to Switzerland,
brought them to Switzerland,
164
609135
2657
menedéket biztosítottak,
elvitték őket Svájcba,
elvitték őket Svájcba,
10:23
against all odds, at the risk
of their lives and those of their family.
of their lives and those of their family.
165
611792
3445
mindenek ellenére, a saját és
családtagjaik életének kockáztatásával.
családtagjaik életének kockáztatásával.
10:27
So altruism does exist.
166
615237
2157
Szóval az önzetlenség létezik.
10:29
So what is altruism?
167
617394
1725
És akkor mi az önzetlenség?
10:31
It is the wish: May others be happy
and find the cause of happiness.
and find the cause of happiness.
168
619119
3902
A vágy: Legyenek mások is boldogok,
és találják meg az okot a boldogságra.
és találják meg az okot a boldogságra.
10:35
Now, empathy is the affective resonance
or cognitive resonance that tells you,
or cognitive resonance that tells you,
169
623021
5245
Na most már, az empátia az az érzelmi
vagy észlelő rezonancia, ami azt mondja,
vagy észlelő rezonancia, ami azt mondja,
10:40
this person is joyful,
this person suffers.
this person suffers.
170
628266
2711
ez az ember boldog,
ez az ember szenved.
ez az ember szenved.
10:42
But empathy alone is not sufficient.
171
630977
3486
De az empátia önmagában nem elég.
10:46
If you keep on being
confronted with suffering,
confronted with suffering,
172
634463
2223
Ha folyamatosan a szenvedéssel
szembesülünk,
szembesülünk,
10:48
you might have empathic distress, burnout,
173
636686
2761
empatikus fáradtság törhet ránk,
kiéghetünk,
kiéghetünk,
10:51
so you need the greater sphere
of loving-kindness.
of loving-kindness.
174
639447
4060
és ezért a szeretet
nagyobb hatáskörére van szükségünk.
nagyobb hatáskörére van szükségünk.
10:55
With Tania Singer at the Max Planck
Institute of Leipzig,
Institute of Leipzig,
175
643507
2727
Lipcsében, a Max Planck Intézetben
Tania Singerrel
Tania Singerrel
10:58
we showed that the brain networks for
empathy and loving-kindness are different.
empathy and loving-kindness are different.
176
646234
6101
kimutattuk, hogy az agyban más az
az empátia és más szeretet helye.
az empátia és más szeretet helye.
11:04
Now, that's all well done,
177
652335
2081
Ez mind szép és jó,
11:06
so we got that from evolution,
from maternal care, parental love,
from maternal care, parental love,
178
654416
5374
ezt kaptuk a fejlődéstől, az anyai
gondoskodástól, a szülői szeretettől,
gondoskodástól, a szülői szeretettől,
11:11
but we need to extend that.
179
659790
1835
de ezt bővítenünk kell.
11:13
It can be extended even to other species.
180
661625
3343
Más fajokra is kiterjedhet.
11:16
Now, if we want a more altruistic society,
we need two things:
we need two things:
181
664968
4407
Ha önzetlenebb társadalmat akarunk,
két dologra van szükségünk:
két dologra van szükségünk:
11:21
individual change and societal change.
182
669375
3217
egyéni változásra és
társadalmi változásra.
társadalmi változásra.
11:24
So is individual change possible?
183
672592
2558
Lehetséges az egyéni változás?
11:27
Two thousand years
of contemplative study said yes, it is.
of contemplative study said yes, it is.
184
675150
3199
Kétezer éves elmélyedt kutatás
azt mondta, hogy igen, lehetséges.
azt mondta, hogy igen, lehetséges.
11:30
Now, 15 years of collaboration
with neuroscience and epigenetics
with neuroscience and epigenetics
185
678349
3602
15 éves együttműködés
az idegtudománnyal és az epigenetikával
az idegtudománnyal és az epigenetikával
11:33
said yes, our brains change
when you train in altruism.
when you train in altruism.
186
681951
4484
azt mondja, hogy igen, az agyunk változik,
amikor az önzetlenséget gyakoroljuk.
amikor az önzetlenséget gyakoroljuk.
11:38
So I spent 120 hours in an MRI machine.
187
686435
4272
120 órát töltöttem egy MRI gépben.
11:42
This is the first time I went
after two and a half hours.
after two and a half hours.
188
690707
2786
Ez az első alkalom, amikor
bementem két és fél óra után.
bementem két és fél óra után.
11:45
And then the result has been published
in many scientific papers.
in many scientific papers.
189
693493
3674
És az eredményt sok
tudományos folyóirat közzé tette.
tudományos folyóirat közzé tette.
11:49
It shows without ambiguity
that there is structural change
that there is structural change
190
697167
3582
Félreérthetetlenül az derül ki,
hogy strukturális és funkcionális
hogy strukturális és funkcionális
11:52
and functional change in the brain
when you train the altruistic love.
when you train the altruistic love.
191
700749
3753
változás megy végbe az agyban,
amikor az önzetlen szeretetet gyakoroljuk.
amikor az önzetlen szeretetet gyakoroljuk.
11:56
Just to give you an idea:
192
704502
1750
Hogy egy példával bírjak:
11:58
this is the meditator at rest on the left,
193
706252
2821
a bal oldalon, ez egy meditáló pihenéskor,
12:01
meditator in compassion meditation,
you see all the activity,
you see all the activity,
194
709073
3703
a meditáló együttérző meditáláskor,
látható az aktivitás,
látható az aktivitás,
aztán a kontrollcsoport pihenéskor,
semmi nem történik,
semmi nem történik,
12:04
and then the control group at rest,
nothing happened,
nothing happened,
195
712776
2554
12:07
in meditation, nothing happened.
196
715330
1942
meditáláskor, semmi nem történik.
12:09
They have not been trained.
197
717272
1978
Nincsenek tréningben.
12:11
So do you need 50,000 hours
of meditation? No, you don't.
of meditation? No, you don't.
198
719250
4421
Szóval akkor szükség van 50 000 óra
meditációra? Nem, nincs szükség.
meditációra? Nem, nincs szükség.
12:15
Four weeks, 20 minutes a day,
of caring, mindfulness meditation
of caring, mindfulness meditation
199
723671
4166
Négy hétig tartó, naponta 20 perces
törődő, gondoskodó meditáció
törődő, gondoskodó meditáció
már strukturális változáshoz vezet az
agyban, a kontrollcsapathoz viszonyítva.
agyban, a kontrollcsapathoz viszonyítva.
12:19
already brings a structural change
in the brain compared to a control group.
in the brain compared to a control group.
200
727838
6303
12:26
That's only 20 minutes a day
for four weeks.
for four weeks.
201
734141
3738
Ez csak 20 perc naponta,
négy hétig.
négy hétig.
12:29
Even with preschoolers --
Richard Davidson did that in Madison.
Richard Davidson did that in Madison.
202
737879
3338
Még óvodások esetében is-
Richard Davidson ezt megtette Madisonban.
Richard Davidson ezt megtette Madisonban.
12:33
An eight-week program: gratitude, loving-
kindness, cooperation, mindful breathing.
kindness, cooperation, mindful breathing.
203
741217
6410
Egy nyolc hetes program: hála, kedvesség,
együttműködés, tudatos légzés.
együttműködés, tudatos légzés.
12:39
You would say,
"Oh, they're just preschoolers."
"Oh, they're just preschoolers."
204
747627
2255
Azt mondhatnánk.
"Ó, azok csak óvodások."
"Ó, azok csak óvodások."
12:41
Look after eight weeks,
205
749882
1626
Nézzétek nyolc hét után,
12:43
the pro-social behavior,
that's the blue line.
that's the blue line.
206
751508
2450
a pro-szociális viselkedést.
az a kék vonal.
az a kék vonal.
12:45
And then comes the ultimate
scientific test, the stickers test.
scientific test, the stickers test.
207
753958
5444
És akkor következik a végső
tudományos teszt, a matricás teszt.
tudományos teszt, a matricás teszt.
12:51
Before, you determine for each child
who is their best friend in the class,
who is their best friend in the class,
208
759402
3948
Korábban megállapítottuk, hogy melyik
gyereknek ki a legjobb barátja,
gyereknek ki a legjobb barátja,
12:55
their least favorite child,
an unknown child, and the sick child,
an unknown child, and the sick child,
209
763350
4075
kit kedvel legkevésbé, és volt még egy
egy ismeretlen gyerek és egy beteg gyerek,
egy ismeretlen gyerek és egy beteg gyerek,
12:59
and they have to give stickers away.
210
767425
2704
és matricákat kell osztogatniuk.
13:02
So before the intervention,
they give most of it to their best friend.
they give most of it to their best friend.
211
770129
4052
A beavatkozás előtt,
a legtöbbet a legjobb barátaiknak adnak.
a legtöbbet a legjobb barátaiknak adnak.
13:06
Four, five years old,
20 minutes three times a week.
20 minutes three times a week.
212
774181
3459
Négy-, ötévesek,
20 perc, háromszor egy héten.
20 perc, háromszor egy héten.
13:09
After the intervention,
no more discrimination:
no more discrimination:
213
777640
3483
A beavatkozás után
nincs megkülönböztetés:
nincs megkülönböztetés:
13:13
the same amount of stickers to their
best friend and the least favorite child.
best friend and the least favorite child.
214
781123
3925
ugyanannyi matricát adnak mindenkinek.
13:17
That's something we should do
in all the schools in the world.
in all the schools in the world.
215
785048
3388
Ezt kellene tennünk a világ
minden iskolájában.
minden iskolájában.
13:20
Now where do we go from there?
216
788436
1994
És akkor hogyan tovább?
13:22
(Applause)
217
790430
4248
(Taps)
Ezt meghallván, a dalai láma azt
mondta Richard Davidsonnak
mondta Richard Davidsonnak
13:26
When the Dalai Lama heard that,
he told Richard Davidson,
he told Richard Davidson,
218
794678
2681
13:29
"You go to 10 schools, 100 schools,
the U.N., the whole world."
the U.N., the whole world."
219
797359
3456
"Menj 10, 100 iskolába,
az ENSZ tagállamokba, az egész világba."
az ENSZ tagállamokba, az egész világba."
13:32
So now where do we go from there?
220
800815
1684
És hogyan tovább?
13:34
Individual change is possible.
221
802499
2263
Egyéni változás lehetséges.
13:36
Now do we have to wait for an altruistic
gene to be in the human race?
gene to be in the human race?
222
804762
4616
Várnunk kell arra, hogy egy önzetlen gén
legyen az emberi fajban?
legyen az emberi fajban?
13:41
That will take 50,000 years,
too much for the environment.
too much for the environment.
223
809378
3754
Ez 50 000 évbe telhet,
túl sok ez a környezetnek.
túl sok ez a környezetnek.
13:45
Fortunately, there is
the evolution of culture.
the evolution of culture.
224
813132
4435
Szerencsére létezik a
evolúció a kultúrában.
evolúció a kultúrában.
13:49
Cultures, as specialists have shown,
change faster than genes.
change faster than genes.
225
817567
5734
A kultúrák, ahogy azt szakemberek
kimutatták, gyorsabban fejlődnek,
kimutatták, gyorsabban fejlődnek,
13:55
That's the good news.
226
823301
1528
mint a gének. Ez jó hír.
13:56
Look, attitude towards war
has dramatically changed over the years.
has dramatically changed over the years.
227
824829
3360
A háborúhoz való viszonyulás
radikálisan megváltozott az évek alatt.
radikálisan megváltozott az évek alatt.
14:00
So now individual change and cultural
change mutually fashion each other,
change mutually fashion each other,
228
828189
5181
Az egyéni és a kulturális változás
kölcsönösen hatnak egymásra,
kölcsönösen hatnak egymásra,
14:05
and yes, we can achieve
a more altruistic society.
a more altruistic society.
229
833370
2776
és igen, eltudunk jutni
egy önzetlenebb társadalomhoz.
egy önzetlenebb társadalomhoz.
14:08
So where do we go from there?
230
836146
1742
És hogyan tovább?
14:09
Myself, I will go back to the East.
231
837888
2249
Ami engem illet,
én visszamegyek Keletre.
én visszamegyek Keletre.
14:12
Now we treat 100,000 patients
a year in our projects.
a year in our projects.
232
840137
3460
A projektjeinkben 100 000 pácienst
kezelünk évente.
kezelünk évente.
14:15
We have 25,000 kids in school,
four percent overhead.
four percent overhead.
233
843597
3749
25 000 gyerekünk van az iskolában,
4% ezen felül.
4% ezen felül.
Néhányan azt mondanák, "Hát,
ezek a dolgok működnek gyakorlatban,
ezek a dolgok működnek gyakorlatban,
14:19
Some people say, "Well,
your stuff works in practice,
your stuff works in practice,
234
847346
2575
14:21
but does it work in theory?"
235
849921
2024
de elméletben is?"
14:23
There's always positive deviance.
236
851945
3342
Mindig van pozitív deviancia.
14:27
So I will also go back to my hermitage
237
855287
2419
Szóval visszamegyek a
remetelakomhoz is, hogy
remetelakomhoz is, hogy
14:29
to find the inner resources
to better serve others.
to better serve others.
238
857706
3289
megtaláljam a belső forrásokat
mások jobb szolgálatára.
mások jobb szolgálatára.
14:32
But on the more global level,
what can we do?
what can we do?
239
860995
3187
De globális szinten
mit tudunk tenni?
mit tudunk tenni?
14:36
We need three things.
240
864182
1791
Három dologra van szükségünk.
14:37
Enhancing cooperation:
241
865973
2352
Erősítsük az együttműködést:
14:40
Cooperative learning in the school
instead of competitive learning,
instead of competitive learning,
242
868325
3716
A versengő helyett együttműködő
tanulás az iskolában.
tanulás az iskolában.
14:44
Unconditional cooperation
within corporations --
within corporations --
243
872041
3571
Feltétel nélküli együttműködés
szervezeteken belül-
szervezeteken belül-
14:47
there can be some competition
between corporations, but not within.
between corporations, but not within.
244
875612
4407
lehet némi versengés szervezetek között,
de nem belül.
de nem belül.
14:52
We need sustainable harmony.
I love this term.
I love this term.
245
880019
3952
Fenntartható harmóniára van szükségünk.
Imádom ezt a kifejezést.
Imádom ezt a kifejezést.
14:55
Not sustainable growth anymore.
246
883971
1943
Nem fenntartható növekedésre.
14:57
Sustainable harmony means now
we will reduce inequality.
we will reduce inequality.
247
885914
3586
Fenntartható harmónia azt jelenti, hogy
csökkentjük az egyenlőtlenséget.
csökkentjük az egyenlőtlenséget.
15:01
In the future, we do more with less,
248
889500
4326
A jövőben többet teszünk kevesebbel,
15:05
and we continue to grow qualitatively,
not quantitatively.
not quantitatively.
249
893826
4484
és továbbra is minőségben fejlődünk,
nem mennyiségben.
nem mennyiségben.
15:10
We need caring economics.
250
898310
2305
Szükségünk van gondoskodó gazdaságra.
15:12
The Homo economicus cannot deal
with poverty in the midst of plenty,
with poverty in the midst of plenty,
251
900615
5831
A homo economicus nem tud már mit kezdeni
a nyomorral a bőségben,
a nyomorral a bőségben,
15:18
cannot deal with the problem
of the common goods
of the common goods
252
906446
2352
nem tud megbirkózni a közös javak
problémájával,
problémájával,
15:20
of the atmosphere, of the oceans.
253
908798
2298
a légkör, az óceánok problémájával.
Szükségünk van gondoskodó gazdaságra.
15:23
We need a caring economics.
254
911096
1583
Ha azt mondjuk, a gazdaság
szenvedélyes kell legyen,
szenvedélyes kell legyen,
15:24
If you say economics
should be compassionate,
should be compassionate,
255
912679
2109
15:26
they say, "That's not our job."
256
914788
1485
ők azt mondják, "Az nem a mi dolgunk."
15:28
But if you say they don't care,
that looks bad.
that looks bad.
257
916273
3315
De ha azt mondjuk, hogy nem érdekli őket,
az rosszul néz ki.
az rosszul néz ki.
15:31
We need local commitment,
global responsibility.
global responsibility.
258
919588
3379
Szükség van helyi odaadásra,
globális felelősségre.
globális felelősségre.
15:34
We need to extend altruism
to the other 1.6 million species.
to the other 1.6 million species.
259
922967
5340
Ki kell terjesztenünk az önzetlenséget
a többi 1,6 millió fajra.
a többi 1,6 millió fajra.
15:40
Sentient beings
are co-citizens in this world.
are co-citizens in this world.
260
928307
3425
Az érző lények a világ társlakói.
15:43
and we need to dare altruism.
261
931732
2992
Próbára kell tennünk az önzetlenséget.
15:46
So, long live the altruistic revolution.
262
934724
3881
Soká éljen az önzetlenség forradalma.
15:50
Viva la revolución de altruismo.
263
938605
4550
Viva la revolución de altruismo.
[Éljen az altruizmus forradalma!]
[Éljen az altruizmus forradalma!]
15:55
(Applause)
264
943155
5360
(Taps)
16:00
Thank you.
265
948515
1981
Köszönöm.
16:02
(Applause)
266
950496
1952
(Taps)
ABOUT THE SPEAKER
Matthieu Ricard - Monk, author, photographerSometimes called the "happiest man in the world," Matthieu Ricard is a Buddhist monk, author and photographer.
Why you should listen
After training in biochemistry at the Institute Pasteur, Matthieu Ricard left science behind to move to the Himalayas and become a Buddhist monk -- and to pursue happiness, both at a basic human level and as a subject of inquiry. Achieving happiness, he has come to believe, requires the same kind of effort and mind training that any other serious pursuit involves.
His deep and scientifically tinged reflections on happiness and Buddhism have turned into several books, including The Quantum and the Lotus: A Journey to the Frontiers Where Science and Buddhism Meet. At the same time, he also makes sensitive and jaw-droppingly gorgeous photographs of his beloved Tibet and the spiritual hermitage where he lives and works on humanitarian projects.
His latest book on happiness is Happiness: A Guide to Developing Life's Most Important Skill; his latest book of photographs is Tibet: An Inner Journey.
Matthieu Ricard | Speaker | TED.com