Matthieu Ricard: How to let altruism be your guide
मैथ्हिउ रिकार्ड: दूसरों का उपकार करने के सिद्धान्त को कैसे अपना मार्गदर्शक बनाए
Sometimes called the "happiest man in the world," Matthieu Ricard is a Buddhist monk, author and photographer. Full bio
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potential for goodness,
अच्छाई की विशेष क्षमता है|
की भी अत्यधिक शक्ति है|
or to destroy.
या नष्ट करने के लिए किया जा सकता है|
करुना की भावना को प्रोत्साहन देना
rather than a selfish one.
many challenges in our times.
मुश्किलों का सामना कर रहे हैं|
or our worst enemy.
सकता है या हमारा सबसे बड़ा दुश्मन|
inequalities, conflict, injustice.
असमानता, लड़ाई, और अन्याय|
which we don't expect.
जिनकी हमे बिलकुल भी उम्मीद नहीं होती|
about five million human beings on Earth.
५० लाख लोग थे|
would soon heal human activities.
को जल्द ही स्वस्थ कर देता|
and Technological Revolutions,
परिवर्तन के बाद,
of impact on our Earth.
प्रमुख एजेंट हैं|
the era of human beings.
मनुष्य का युग|
we need to continue this endless growth,
हमे यह अनंत बढ़त और अनंत
रखने की ज़रूरत है,
I won't mention who, saying --
सुना है, में उनका नाम नहीं लूँगा कि
the edge of the precipice.
कगार पर थे|
that has been defined by scientists
परिभाषण दी है
they can carry a number of factors.
वे अनेक तत्व रखते हैं|
prosper for 150,000 years
अभी भी १५०००० सालों तक उन्नति कर सकती है,
for the last 10,000 years.
a voluntary simplicity,
चुनने पर निर्धारित है|
we were well within the limits of safety.
हम सुरक्षा की सीमा के बहुत अंदर थे|
to imagine what comes next.
तक नहीं, यह सोचने के लिए कि आगे क्या होगा|
some of the planetary boundaries.
आगे निकल चुकें हैं|
at the current rate,
अगर हम चलतें रहेंगे,
on Earth will have disappeared.
जातियां गायब हों जायेंगी|
that's not going to be reversible.
तब भी वह अपरिवर्तनीय रहेगा|
21,000-foot glacier in Bhutan.
हिमानी के आगें, भूटान मे|
are melting fast, faster than the Arctic.
पिघल रहें हैं, उत्तरी ध्रुवी से भी तेज़|
politically, economically, scientifically
of altruism versus selfishness.
दूसरोँ के लाभ की इच्छा या अपने लाभ की?
about future generations?
पीढ़ी की चिंता क्यों करूँ?
the billionaire Steve Forbes,
the same thing, but seriously.
न्यूज़ पे कहते सुना|
बारे मे बताया गया,
to change my behavior today
बाद होने वाली है,
in a hundred years."
बदलना मुझे बेतुका लगता है|”
for future generations,
पीढ़ियों की चिंता नहीं हैं,
the end-of-the-year accounts;
साल के अंत का हिसाब-किताब;
life, over 10 years and 20 years? --
की क्या गुणवत्ता है?
speak with economists,
completely incoherent.
बराबर है, पूरी तरह से बेमेल|
I went around the world
दुनिया के चक्कर कटे|
neuroscientists, environmentalists,
तंत्रिका वैज्ञानिकों, पर्यावरणविदों,
in the Himalayas, all over the place.
हिमालय मे, सभी जगहों में|
those three time scales.
मेल-मिलाप ला सकता है|
consideration for others.
ज्यादा ख्याल करना’|
you will have a caring economics,
तो आपकी अर्थव्यवस्था बेहतर होगी,
have entrusted you with.
आपकों सोंपे हैं|
ज़्यादा ख्याल करतें हैं,
that you remedy inequality,
असमानता का उपाय निकाले,
of well-being within society,
the most powerful and the richest
शक्तिशाली और अमीर हो
what's the point?
consideration for others,
that planet that we have
have three planets to continue that way.
पास रहने के लिए ३ और गृह नहीं हैं|
it's not just a novel ideal,
अच्छा सुझाव ही नहीं
हल बन सकता है?
मौजूद है?
we were irredeemably selfish.
हम सब अपूरणीय स्वार्थी लोंग है|
like Hobbes, have said so.
के लिए भेदिये जैसा है?
करना अच्छा लगता है|
than working together, is there?
उससे अच्छा कोई और आनंद है क्या?
the struggle for life,
social Darwinism.
‘सोशल दार्विनिस्म’|
though competition exists, of course --
साथ मुक़ाबला होगा,
to go to increased levels of complexity.
ऊंचे स्तर के उलझन तक पहुँच सके|
and we should even go further.
और भी आगे बढ़ना चाहिए|
the quality of human relationships.
including income, everything.
किया जैसे, आमदनी, इत्यादि|
that's the main thing for my happiness,
सबसे पहले उच्च कारण
ही सच नहीं हैं|
that if we go deep within,
हम गहराई से अपने अंदर देखें,
मनोवैज्ञानिक
that's ever shown that.
सिद्ध कर सकती है|
spent a whole life
सारी ज़िन्दगी निकाल दी,
in very complex situations.
बहुत जटिल स्तिथिओं मे|
and some people more than others.
लोंग बाकि लोगों से ज़्यादा होतें हैं|
no matter what,
चाहे कुछ भी हो जाएँ,
no matter what.
चाहे जो हो जाए|
deeply wounded, great suffering,
तड़पते हुए देखतें हैं,
out of empathic distress --
उसकी मदद कर दें --
than to keep on looking at that person.
देखने से बेहतर उसकी मदद करना चाहेंगें|
he said, clearly people can be altruistic.
दोस्त ने कहा की बेशक इंसान परोपकारी है|
at the banality of goodness.
साधारणता भी देखनी चाहिए|
going to say, "That's so nice.
कितना अच्छा है,
was thinking about altruism."
तब कोई मारा-मारी नहीं हुई|
we would speak of that for months.
मे महीनो तक बात करते|
that doesn't attract your attention,
ध्यान अपनी तरफ आकर्षित नहीं करती,
projects in the Himalayas
परियोजनओं को चलता हूँ,
you work for the warm glow.
ख़ुशी के लिए यह करते हैं,
You just feel good."
आपको ख़ुद अच्छा लगता है|”
when he jumped in front of the train,
आगे कूदा तब उसने सोचा,
so good when this is over?"
तब मुझे कितना अच्छा लगेगा?"
you interviewed him, he said,
की गईं तब उस्सने कहाँ,
I had to jump, of course."
मुझें कूदना पड़ा|”
It's neither selfish nor altruistic.
व्यवहार| यह नाही स्वार्थी है ना परोप्करिक|
not going to think for half an hour,
but it's obvious, it's immediate.
बस वह स्पष्ट है, तुरंत है|
like Pastor André Trocmé and his wife,
पॅस्टर आंद्रे त्रोक्मे और उनकी पत्नी,
of Le Chambon-sur-Lignon in France.
का पूरा गाँव|
they saved 3,500 Jews,
बाधाओं के बावजूद ३५०० यहूदीयों को बचाया,
brought them to Switzerland,
स्विट्जरलैंड लेके आयें,
of their lives and those of their family.
को जोखिम मे डाल के|
and find the cause of happiness.
ख़ुशी का कारण ढूंड सकें|
or cognitive resonance that tells you,
प्रतिध्वनि है जो आपको बताती है कि,
this person suffers.
यह इंसान दुखी है|
confronted with suffering,
करना मुश्किल हो जाएगा,
of loving-kindness.
प्यार और करुणा की ज़रूरत पड़ेगी|
Institute of Leipzig,
मैक्स प्लांक इंस्टिट्यूट
empathy and loving-kindness are different.
नेटवर्क, सहानुभूति और करुणा के लिए अलग है|
from maternal care, parental love,
माता पिता के प्यार से मिला है,
भी बढ़ाया जा सकता है|
we need two things:
तो उसके लिए हमें २ चीज़ें लगेंगीं,
of contemplative study said yes, it is.
कहता है कि यह मुमकिन है|
with neuroscience and epigenetics
१५ सालों का संबंध कहता है
when you train in altruism.
हम परोपकारिता का प्रशिक्षण करते है|
after two and a half hours.
घंटे बाद की तस्वीर है|
in many scientific papers.
वैज्ञानिक पत्रिकों मे छप्पा है|
that there is structural change
परोपकारिता का प्रशिक्षण करने से
when you train the altruistic love.
कार्यात्मक बद्लाव आता है|
you see all the activity,
आप यहाँ हलचल देख सकतें हैं,
nothing happened,
विश्रांत में और ध्यान लगते हुए,
of meditation? No, you don't.
ज़रूरत है?, नहीं|
of caring, mindfulness meditation
करुणा और सचेतन का ध्यान भी
in the brain compared to a control group.
आम इंसान के साथ तुलना हो तो|
for four weeks.
Richard Davidson did that in Madison.
रिचर्ड डेविडसन ने यह मैडिसन मे किया था|
kindness, cooperation, mindful breathing.
सहयोग, जागरूकता से सांस लेना|
"Oh, they're just preschoolers."
that's the blue line.
सुधर दिखाती है|
scientific test, the stickers test.
‘द स्टिकर टेस्ट’|
who is their best friend in the class,
सबसे कम पसंदीदा दोस्त,
an unknown child, and the sick child,
बच्चा निर्धारित कर लीजिये,
they give most of it to their best friend.
अपने सबसे अच्छे दोस्त को देते हैं|
20 minutes three times a week.
बार प्रशिक्षण करतें हैं|
no more discrimination:
best friend and the least favorite child.
दोनों को एक समान स्टीकर दिएँ गए|
in all the schools in the world.
स्कूलों मे करना चाहिए|
he told Richard Davidson,
डेविडसन से कहाँ
the U.N., the whole world."
पुरे देश मे जाओ|
gene to be in the human race?
होने का इंतज़ार करें?
too much for the environment.
वातावरण के लिए इतनी देर रुकना मुमकिन नहीं|
the evolution of culture.
change faster than genes.
की जीन से ज्यादा तेज़ी से बद्लाव आता है|
has dramatically changed over the years.
रवैया मे दूरतम बद्लाव आया है|
change mutually fashion each other,
एक साथ चलते हैं,
a more altruistic society.
a year in our projects.
१००००० रोगियों का इलाज करतें हैं|
four percent overhead.
your stuff works in practice,
"आपका काम वास्तव मे चलता है,
to better serve others.
औरों की बेहतर सेवा कर सकूँ|
what can we do?
क्या कर सकतें हैं?
instead of competitive learning,
सीखना नाकि मुकाबले की भावना से|
within corporations --
between corporations, but not within.
कर सकतें हैं, पर अपने भीतर नहीँ|
I love this term.
मुझे यह शब्द बहुत पसंद है|
we will reduce inequality.
को कम करेंगे|
not quantitatively.
नाकि मात्रात्मकता से|
अर्थशास्त्र की ज़रूरत है|
with poverty in the midst of plenty,
जीवित ग़रीबी,
of the common goods
वातावरण, महासागर,
हमें ध्यान रखने वाली
should be compassionate,
करुणामय होनी चाहिए
that looks bad.
परवा नहीं,वह सही नहीं होगा|
global responsibility.
वैश्विक जिम्मेदारी की ज़रूरत है|
to the other 1.6 million species.
सहानुभूति बढ़ाने की ज़रूरत है|
are co-citizens in this world.
के सह नागरिक है,
हिम्मत करनी पड़ेगी|
ABOUT THE SPEAKER
Matthieu Ricard - Monk, author, photographerSometimes called the "happiest man in the world," Matthieu Ricard is a Buddhist monk, author and photographer.
Why you should listen
After training in biochemistry at the Institute Pasteur, Matthieu Ricard left science behind to move to the Himalayas and become a Buddhist monk -- and to pursue happiness, both at a basic human level and as a subject of inquiry. Achieving happiness, he has come to believe, requires the same kind of effort and mind training that any other serious pursuit involves.
His deep and scientifically tinged reflections on happiness and Buddhism have turned into several books, including The Quantum and the Lotus: A Journey to the Frontiers Where Science and Buddhism Meet. At the same time, he also makes sensitive and jaw-droppingly gorgeous photographs of his beloved Tibet and the spiritual hermitage where he lives and works on humanitarian projects.
His latest book on happiness is Happiness: A Guide to Developing Life's Most Important Skill; his latest book of photographs is Tibet: An Inner Journey.
Matthieu Ricard | Speaker | TED.com