TEDGlobal 2014
Matthieu Ricard: How to let altruism be your guide
Matthieu Ricard: Hoe onzelfzuchtigheid jouw leidraad kan worden
Filmed:
Readability: 4
2,200,601 views
Wat is onzelfzuchtigheid? Simpel gezegd is het de wens dat anderen gelukkig zijn. Ook zegt Matthieu Ricard, geluksonderzoeker en boeddhistische monnik, dat onzelfzuchtigheid een mooi uitgangspunt is voor het nemen van beslissingen, zowel op korte als lange termijn, in het werk en in het leven.
Matthieu Ricard - Monk, author, photographer
Sometimes called the "happiest man in the world," Matthieu Ricard is a Buddhist monk, author and photographer. Full bio
Sometimes called the "happiest man in the world," Matthieu Ricard is a Buddhist monk, author and photographer. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:12
So we humans have an extraordinary
potential for goodness,
potential for goodness,
0
742
7221
Wij mensen hebben een buitengewoon
potentieel voor goedaardigheid,
potentieel voor goedaardigheid,
00:19
but also an immense power to do harm.
1
7963
4400
maar ook een enorme
kracht om kwaad te doen.
kracht om kwaad te doen.
00:24
Any tool can be used to build
or to destroy.
or to destroy.
2
12363
5666
Elk gereedschap kan gebruikt worden om
mee te bouwen of mee te vernietigen.
mee te bouwen of mee te vernietigen.
00:30
That all depends on our motivation.
3
18036
3181
Dat ligt allemaal aan onze grondslag.
00:33
Therefore, it is all the more important
4
21217
3447
Daarom is het nog belangrijker
om een onzelfzuchtig uitgangspunt
te hebben en geen egoïstisch uitgangspunt.
te hebben en geen egoïstisch uitgangspunt.
00:36
to foster an altruistic motivation
rather than a selfish one.
rather than a selfish one.
5
24664
4274
Op dit moment staan we tegenover
vele uitdagingen in ons leven.
vele uitdagingen in ons leven.
00:42
So now we indeed are facing
many challenges in our times.
many challenges in our times.
6
30508
6500
00:49
Those could be personal challenges.
7
37008
3317
Dit kunnen persoonlijke uitdagingen zijn.
00:52
Our own mind can be our best friend
or our worst enemy.
or our worst enemy.
8
40325
4586
Ons eigen bewustzijn kan onze beste
vriend of onze grootste vijand zijn.
vriend of onze grootste vijand zijn.
Er zijn ook maatschappelijke uitdagingen:
00:58
There's also societal challenges:
9
46341
2884
01:01
poverty in the midst of plenty,
inequalities, conflict, injustice.
inequalities, conflict, injustice.
10
49225
5699
armoede te midden van overvloed,
ongelijkheid, conflict, onrecht.
ongelijkheid, conflict, onrecht.
01:06
And then there are the new challenges,
which we don't expect.
which we don't expect.
11
54924
4196
Ook zijn er nieuwe uitdagingen
die we niet verwacht hadden.
die we niet verwacht hadden.
01:11
Ten thousand years ago, there were
about five million human beings on Earth.
about five million human beings on Earth.
12
59120
4643
Tienduizend jaar geleden waren er
ongeveer 5 miljoen mensen op aarde.
ongeveer 5 miljoen mensen op aarde.
01:15
Whatever they could do,
13
63763
1610
Wat ze ook deden,
01:17
the Earth's resilience
would soon heal human activities.
would soon heal human activities.
14
65373
5186
de veerkrachtige aarde zou snel van
de menselijke activiteiten herstellen.
de menselijke activiteiten herstellen.
01:22
After the Industrial
and Technological Revolutions,
and Technological Revolutions,
15
70559
3216
Na de Industriële en
Technologische revolutie
Technologische revolutie
01:25
that's not the same anymore.
16
73775
2233
is dit niet meer het geval.
01:28
We are now the major agent
of impact on our Earth.
of impact on our Earth.
17
76008
4065
Wij zijn nu de grootste
invloedsfactor op de aarde.
invloedsfactor op de aarde.
01:32
We enter the Anthropocene,
the era of human beings.
the era of human beings.
18
80073
4904
We zijn beland in het Antropoceen,
het tijdperk van de mens.
het tijdperk van de mens.
01:36
So in a way, if we were to say
we need to continue this endless growth,
we need to continue this endless growth,
19
84977
6993
Als we zouden doorgaan
met deze eindeloze groei,
met deze eindeloze groei,
01:43
endless use of material resources,
20
91970
3646
het eindeloos gebruik van grondstoffen,
01:47
it's like if this man was saying --
21
95616
2898
is het alsof deze man zegt --
01:50
and I heard a former head of state,
I won't mention who, saying --
I won't mention who, saying --
22
98514
4872
ik hoorde het een voormalig staatshoofd,
ik noem geen namen, zeggen: --
ik noem geen namen, zeggen: --
01:55
"Five years ago, we were at
the edge of the precipice.
the edge of the precipice.
23
103386
4009
" Vijf jaar geleden waren we
op de rand van de afgrond.
op de rand van de afgrond.
01:59
Today we made a big step forward."
24
107395
2577
Vandaag hebben we een
grote stap vooruit gezet."
grote stap vooruit gezet."
02:02
So this edge is the same
that has been defined by scientists
that has been defined by scientists
25
110587
6003
Deze rand is hetzelfde als degene
die door wetenschappers is bepaald
die door wetenschappers is bepaald
02:08
as the planetary boundaries.
26
116590
2654
als de planetaire grenzen.
02:11
And within those boundaries,
they can carry a number of factors.
they can carry a number of factors.
27
119244
4461
Binnen die grenzen gelden
er een aantal factoren.
er een aantal factoren.
02:15
We can still prosper, humanity can still
prosper for 150,000 years
prosper for 150,000 years
28
123705
5526
We kunnen nog steeds welvaren,
de mensheid kan nog 150.000 jaar floreren
de mensheid kan nog 150.000 jaar floreren
02:21
if we keep the same stability of climate
29
129231
3332
als we dezelfde
klimaatstabiliteit behouden
klimaatstabiliteit behouden
02:24
as in the Holocene
for the last 10,000 years.
for the last 10,000 years.
30
132563
3158
die er in de laatste 10.000 jaar
tijdens het Holoceen was.
tijdens het Holoceen was.
Dit vereist echter een
vrijwillige keuze voor eenvoud
vrijwillige keuze voor eenvoud
02:27
But this depends on choosing
a voluntary simplicity,
a voluntary simplicity,
31
135721
5758
02:33
growing qualitatively, not quantitatively.
32
141479
2681
en kwalitatieve groei,
geen kwantitatieve groei.
geen kwantitatieve groei.
02:36
So in 1900, as you can see,
we were well within the limits of safety.
we were well within the limits of safety.
33
144160
6234
Zoals je kan zien, zaten we in 1900
ruim binnen de veiligheidsgrenzen.
ruim binnen de veiligheidsgrenzen.
02:42
Now, in 1950 came the great acceleration.
34
150394
5399
Toen kwam in 1950 de grote versnelling.
02:47
Now hold your breath, not too long,
to imagine what comes next.
to imagine what comes next.
35
155793
4969
Hou je adem in, maar niet te lang,
om je in te beelden wat er komen gaat.
om je in te beelden wat er komen gaat.
02:52
Now we have vastly overrun
some of the planetary boundaries.
some of the planetary boundaries.
36
160762
6145
Nu zijn we ver over de planetaire
grenzen heen gegaan.
grenzen heen gegaan.
02:58
Just to take biodiversity,
at the current rate,
at the current rate,
37
166907
3959
Als we biodiversiteit nemen,
met de huidige snelheid
met de huidige snelheid
03:02
by 2050, 30 percent of all species
on Earth will have disappeared.
on Earth will have disappeared.
38
170866
6422
zal 30 procent van alle levende wezens
op aarde in 2050 uitgestorven zijn.
op aarde in 2050 uitgestorven zijn.
03:09
Even if we keep their DNA in some fridge,
that's not going to be reversible.
that's not going to be reversible.
39
177288
5797
Zelfs als we hun DNA zouden invriezen,
is dat niet terug te draaien.
is dat niet terug te draaien.
03:15
So here I am sitting
40
183085
1851
Nou zit ik hier dus
03:16
in front of a 7,000-meter-high,
21,000-foot glacier in Bhutan.
21,000-foot glacier in Bhutan.
41
184936
5900
op 7.000 meter hoogte
voor een gletsjer in Bhutan.
voor een gletsjer in Bhutan.
03:22
At the Third Pole, 2,000 glaciers
are melting fast, faster than the Arctic.
are melting fast, faster than the Arctic.
42
190836
7151
Op deze 'derde pool' zijn 2.000 gletsjers
die nog sneller smelten dan de Noordpool.
die nog sneller smelten dan de Noordpool.
03:29
So what can we do in that situation?
43
197987
3007
Wat kunnen we in deze situatie nou doen?
Hoe ingewikkeld het politieke,
economische en wetenschappelijke
economische en wetenschappelijke
03:34
Well, however complex
politically, economically, scientifically
politically, economically, scientifically
44
202144
7309
03:41
the question of the environment is,
45
209453
2398
vraagstuk van het milieu ook is,
03:43
it simply boils down to a question
of altruism versus selfishness.
of altruism versus selfishness.
46
211851
6827
het komt uiteindelijk neer op de kwestie
van onzelfzuchtigheid tegenover egoïsme.
van onzelfzuchtigheid tegenover egoïsme.
03:50
I'm a Marxist of the Groucho tendency.
47
218678
3609
Ik ben een 'Groucho' Marxist.
03:54
(Laughter)
48
222287
1425
(Gelach)
03:55
Groucho Marx said, "Why should I care
about future generations?
about future generations?
49
223712
3409
Groucho Marx zei: "Waarom moet ik
om toekomstige generaties geven?
om toekomstige generaties geven?
03:59
What have they ever done for me?"
50
227121
2030
Wat hebben zij ooit voor mij betekend?"
04:01
(Laughter)
51
229151
1496
(Gelach)
04:02
Unfortunately, I heard
the billionaire Steve Forbes,
the billionaire Steve Forbes,
52
230647
4783
Helaas hoorde ik dat
Steve Forbes, de miljardair,
Steve Forbes, de miljardair,
04:07
on Fox News, saying exactly
the same thing, but seriously.
the same thing, but seriously.
53
235430
3528
op Fox nieuws precies hetzelfde
zei, maar dat serieus meende.
zei, maar dat serieus meende.
04:10
He was told about the rise of the ocean,
54
238958
2335
Ze hadden het over de stijging
van de zeespiegel
van de zeespiegel
04:13
and he said, "I find it absurd
to change my behavior today
to change my behavior today
55
241293
3347
en hij zei: "Ik vind het belachelijk dat
ik mijn gedrag moet veranderen
ik mijn gedrag moet veranderen
04:16
for something that will happen
in a hundred years."
in a hundred years."
56
244640
3055
omdat er iets over 100 jaar
zal gaan plaatsvinden."
zal gaan plaatsvinden."
04:19
So if you don't care
for future generations,
for future generations,
57
247695
2898
Als je niets geeft om
toekomstige generaties,
toekomstige generaties,
04:22
just go for it.
58
250593
2901
dan ga je gang maar.
Een van de hoofduitdagingen van onze tijd
04:25
So one of the main challenges of our times
59
253494
2926
04:28
is to reconcile three time scales:
60
256420
3118
is om drie tijdsschalen af te stemmen:
04:31
the short term of the economy,
61
259538
2145
op korte termijn de economie,
04:33
the ups and downs of the stock market,
the end-of-the-year accounts;
the end-of-the-year accounts;
62
261683
4232
de ups en downs van de beurs,
de eindejaarsboekhouding;
de eindejaarsboekhouding;
04:37
the midterm of the quality of life --
63
265915
2706
op middellange termijn
de kwaliteit van het leven --
de kwaliteit van het leven --
04:40
what is the quality every moment of our
life, over 10 years and 20 years? --
life, over 10 years and 20 years? --
64
268621
5324
wat is de kwaliteit van ieder levensmoment,
over 10 jaar, en over 20 jaar? --
over 10 jaar, en over 20 jaar? --
04:45
and the long term of the environment.
65
273945
3609
en op lange termijn het milieu.
04:49
When the environmentalists
speak with economists,
speak with economists,
66
277554
2349
Als milieudeskundigen met economen praten
04:51
it's like a schizophrenic dialogue,
completely incoherent.
completely incoherent.
67
279903
3079
leidt dit tot een onsamenhangende,
schizofrene dialoog.
schizofrene dialoog.
04:54
They don't speak the same language.
68
282982
2832
Ze spreken niet dezelfde taal.
04:57
Now, for the last 10 years,
I went around the world
I went around the world
69
285814
3540
In de afgelopen 10 jaar ben ik over
de hele wereld in contact geweest met
de hele wereld in contact geweest met
05:01
meeting economists, scientists,
neuroscientists, environmentalists,
neuroscientists, environmentalists,
70
289354
4098
economen, wetenschappers,
neurologen, milieudeskundigen,
neurologen, milieudeskundigen,
05:05
philosophers, thinkers
in the Himalayas, all over the place.
in the Himalayas, all over the place.
71
293452
4460
filosofen, denkers in de Himalaya, overal.
05:09
It seems to me, there's only one concept
72
297912
3922
Het lijkt mij dat er
slechts één concept is
slechts één concept is
05:13
that can reconcile
those three time scales.
those three time scales.
73
301834
2960
dat voor afstemming tussen
die drie tijdsschalen zorgt.
die drie tijdsschalen zorgt.
05:16
It is simply having more
consideration for others.
consideration for others.
74
304794
4404
Dat is simpelweg: meer
welwillendheid naar anderen toe.
welwillendheid naar anderen toe.
05:21
If you have more consideration for others,
you will have a caring economics,
you will have a caring economics,
75
309198
4901
Als je meer rekening houdt met anderen
ontstaat er een zorgzame economie,
ontstaat er een zorgzame economie,
05:26
where finance is at the service of society
76
314099
2952
waar financiën de maatschappij dienen
05:29
and not society at the service of finance.
77
317051
3268
en niet de maatschappij
in dienst van de financiën is.
in dienst van de financiën is.
05:32
You will not play at the casino
78
320319
1868
Je gaat niet naar het casino
05:34
with the resources that people
have entrusted you with.
have entrusted you with.
79
322187
2886
met het geld dat mensen
je toevertrouwd hebben.
je toevertrouwd hebben.
05:37
If you have more consideration for others,
80
325073
2846
Als je meer rekening houdt met anderen
05:39
you will make sure
that you remedy inequality,
that you remedy inequality,
81
327919
3477
zul je de ongelijkheid helen,
05:43
that you bring some kind
of well-being within society,
of well-being within society,
82
331396
3740
een zeker welzijn brengen
binnen de maatschappij,
binnen de maatschappij,
05:47
in education, at the workplace.
83
335136
2040
in het onderwijs en op de werkvloer.
05:49
Otherwise, a nation that is
the most powerful and the richest
the most powerful and the richest
84
337176
3423
Een land kan het machtigste
en welvarendste land zijn
en welvarendste land zijn
05:52
but everyone is miserable,
what's the point?
what's the point?
85
340599
3087
en toch ongelukkige inwoners hebben.
Dat slaat toch nergens op?
Dat slaat toch nergens op?
Als je meer rekening houdt met anderen
05:55
And if you have more
consideration for others,
consideration for others,
86
343686
2287
05:57
you are not going to ransack
that planet that we have
that planet that we have
87
345973
3396
ga je onze planeet niet leegroven.
06:01
and at the current rate, we don't
have three planets to continue that way.
have three planets to continue that way.
88
349369
4334
Met de huidige snelheid zouden zelfs
drie planeten niet genoeg zijn.
drie planeten niet genoeg zijn.
06:05
So the question is,
89
353703
2353
De vraag is dus:
06:08
okay, altruism is the answer,
it's not just a novel ideal,
it's not just a novel ideal,
90
356056
4331
onzelfzuchtigheid is het antwoord;
het is geen nieuw concept,
het is geen nieuw concept,
06:12
but can it be a real, pragmatic solution?
91
360387
3224
maar kan het een echte,
pragmatische oplossing zijn?
pragmatische oplossing zijn?
06:15
And first of all, does it exist,
92
363611
2858
Misschien belangrijker nog,
bestaat het wel,
bestaat het wel,
06:18
true altruism, or are we so selfish?
93
366469
3744
ware onzelfzuchtigheid,
of zijn we te egoïstisch?
of zijn we te egoïstisch?
06:22
So some philosophers thought
we were irredeemably selfish.
we were irredeemably selfish.
94
370213
5340
Sommige filosofen zeggen dat we
onverbeterlijke egoïsten zijn.
onverbeterlijke egoïsten zijn.
06:27
But are we really all just like rascals?
95
375553
5212
Zijn we nou echt allemaal deugnieten?
06:32
That's good news, isn't it?
96
380765
2814
Dat is goed nieuws, nietwaar?
06:35
Many philosophers,
like Hobbes, have said so.
like Hobbes, have said so.
97
383579
2529
Vele filosofen (zoals Hobbes) beweren dat.
06:38
But not everyone looks like a rascal.
98
386108
3321
Niet iedereen ziet er echter
uit als een deugniet.
uit als een deugniet.
06:41
Or is man a wolf for man?
99
389429
2833
Of is een mens de wolf voor de mens?
06:44
But this guy doesn't seem too bad.
100
392262
2888
Deze kerel ziet er toch
best vriendelijk uit.
best vriendelijk uit.
06:47
He's one of my friends in Tibet.
101
395150
2923
Hij is een van m'n vrienden in Tibet.
06:50
He's very kind.
102
398073
2239
Hij is erg aardig.
06:52
So now, we love cooperation.
103
400312
3625
We houden van samenwerking.
06:55
There's no better joy
than working together, is there?
than working together, is there?
104
403937
4338
Niets geeft ons meer vreugde dan
samen aan iets te werken, toch?
samen aan iets te werken, toch?
07:00
And then not only humans.
105
408275
4075
Dat geldt niet alleen voor mensen.
07:04
Then, of course, there's
the struggle for life,
the struggle for life,
106
412350
2487
Ook is er natuurlijk
de worsteling om te overleven,
de worsteling om te overleven,
07:06
the survival of the fittest,
social Darwinism.
social Darwinism.
107
414837
4341
het recht van de sterkste,
sociaal Darwinisme.
sociaal Darwinisme.
07:11
But in evolution, cooperation --
though competition exists, of course --
though competition exists, of course --
108
419178
5837
Maar evolutionair gezien -- ook al
is er natuurlijk sprake van strijd --
is er natuurlijk sprake van strijd --
07:17
cooperation has to be much more creative
to go to increased levels of complexity.
to go to increased levels of complexity.
109
425015
5717
moet samenwerking veel creatiever om
een hogere complexiteit te bereiken.
een hogere complexiteit te bereiken.
07:22
We are super-cooperators
and we should even go further.
and we should even go further.
110
430732
4682
We zijn super-samenwerkers en we
moeten nog verder gaan dan dat.
moeten nog verder gaan dan dat.
07:27
So now, on top of that,
the quality of human relationships.
the quality of human relationships.
111
435414
6029
Daarbovenop komt nog
de kwaliteit van menselijke relaties.
de kwaliteit van menselijke relaties.
07:33
The OECD did a survey among 10 factors,
including income, everything.
including income, everything.
112
441443
4482
De OESO heeft een onderzoek gedaan
naar 10 factoren, waaronder inkomen.
naar 10 factoren, waaronder inkomen.
07:37
The first one that people said,
that's the main thing for my happiness,
that's the main thing for my happiness,
113
445925
3343
Het eerste dat mensen noemden
als hoofdfactor voor geluk,
als hoofdfactor voor geluk,
07:41
is quality of social relationships.
114
449268
3353
is de kwaliteit van sociale verhoudingen.
07:44
Not only in humans.
115
452621
2877
Niet alleen tussen mensen.
07:47
And look at those great-grandmothers.
116
455498
3346
En kijk eens naar deze overgrootmoeders.
07:50
So now, this idea
that if we go deep within,
that if we go deep within,
117
458846
5154
Dus het idee dat, wanneer we
diep in onszelf gaan kijken,
diep in onszelf gaan kijken,
07:56
we are irredeemably selfish,
118
464000
2570
we onverbeterlijke egoïsten zijn,
07:58
this is armchair science.
119
466570
2654
is gebaseerd op pseudowetenschap.
08:01
There is not a single sociological study,
120
469224
2267
Er is geen enkele sociologische,
08:03
psychological study,
that's ever shown that.
that's ever shown that.
121
471491
3246
psychologische studie die
dat ooit heeft aangetoond.
dat ooit heeft aangetoond.
08:06
Rather, the opposite.
122
474737
1960
Eerder het tegendeel.
08:08
My friend, Daniel Batson,
spent a whole life
spent a whole life
123
476697
3658
Mijn vriend Daniel Batson
heeft zijn hele leven
heeft zijn hele leven
08:12
putting people in the lab
in very complex situations.
in very complex situations.
124
480355
2763
mensen in erg ingewikkelde
situaties in het lab gezet.
situaties in het lab gezet.
08:15
And of course we are sometimes selfish,
and some people more than others.
and some people more than others.
125
483118
4369
Natuurlijk zijn we soms egoïstisch
en de één is dat meer dan de ander.
en de één is dat meer dan de ander.
08:19
But he found that systematically,
no matter what,
no matter what,
126
487487
2662
Maar hij bevond stelselmatig
dat, ondanks alles,
dat, ondanks alles,
08:22
there's a significant number of people
127
490149
3000
er een significant aantal mensen is
08:25
who do behave altruistically,
no matter what.
no matter what.
128
493149
3355
dat zich onzelfzuchtig gedraagt,
wanneer dan ook.
wanneer dan ook.
08:28
If you see someone
deeply wounded, great suffering,
deeply wounded, great suffering,
129
496504
3192
Als je een zwaargewond
persoon ziet, die enorm lijdt,
persoon ziet, die enorm lijdt,
08:31
you might just help
out of empathic distress --
out of empathic distress --
130
499696
2622
help je misschien als gevolg
van krachtig medelijden --
van krachtig medelijden --
08:34
you can't stand it, so it's better to help
than to keep on looking at that person.
than to keep on looking at that person.
131
502318
4150
je kan er niet tegen dus kan je de persoon
beter helpen dan ernaar te blijven kijken.
beter helpen dan ernaar te blijven kijken.
08:38
So we tested all that, and in the end,
he said, clearly people can be altruistic.
he said, clearly people can be altruistic.
132
506468
5876
Dit is allemaal getoetst en het bleek
dat men zeker onzelfzuchtig kan zijn.
dat men zeker onzelfzuchtig kan zijn.
08:44
So that's good news.
133
512344
1940
Dat is dus goed nieuws.
08:46
And even further, we should look
at the banality of goodness.
at the banality of goodness.
134
514284
5612
Verder moeten we ook
de banaliteit van goedheid zien.
de banaliteit van goedheid zien.
08:51
Now look at here.
135
519896
1704
Kijk naar hier.
08:53
When we come out, we aren't
going to say, "That's so nice.
going to say, "That's so nice.
136
521600
2770
Als we naar buiten komen
zeggen we niet: "Wat fijn,
zeggen we niet: "Wat fijn,
08:56
There was no fistfight while this mob
was thinking about altruism."
was thinking about altruism."
137
524370
4567
er is niet gevochten terwijl deze groep
over onzelfzuchtigheid praat."
over onzelfzuchtigheid praat."
09:00
No, that's expected, isn't it?
138
528937
2162
Dat was te verwachten, nietwaar?
09:03
If there was a fistfight,
we would speak of that for months.
we would speak of that for months.
139
531099
3179
Als er een gevecht was, zou men
daar maandenlang over praten.
daar maandenlang over praten.
09:06
So the banality of goodness is something
that doesn't attract your attention,
that doesn't attract your attention,
140
534278
3671
De banaliteit van goedheid is
niet iets dat de aandacht trekt,
niet iets dat de aandacht trekt,
09:09
but it exists.
141
537949
1488
maar het bestaat weldegelijk.
09:11
Now, look at this.
142
539437
5476
Kijk hier nou eens naar.
09:21
So some psychologists said,
143
549253
2801
Als ik sommige psychologen vertel
dat ik 140 humanitaire
projecten in de Himalaya's leid
projecten in de Himalaya's leid
09:24
when I tell them I run 140 humanitarian
projects in the Himalayas
projects in the Himalayas
144
552054
3237
en me dit zoveel vreugde geeft
09:27
that give me so much joy,
145
555291
2254
zeggen ze: "Ik zie dat je voor
de warme gloed werkt.
de warme gloed werkt.
09:29
they said, "Oh, I see,
you work for the warm glow.
you work for the warm glow.
146
557545
3254
09:32
That is not altruistic.
You just feel good."
You just feel good."
147
560799
2904
Dat is niet onzelfzuchtig.
Je voelt je er gewoon goed door."
Je voelt je er gewoon goed door."
09:35
You think this guy,
when he jumped in front of the train,
when he jumped in front of the train,
148
563703
3288
Denk je dat deze man,
toen hij voor de trein sprong,
toen hij voor de trein sprong,
09:38
he thought, "I'm going to feel
so good when this is over?"
so good when this is over?"
149
566991
2286
dacht: "Ik ga me zó goed voelen hierna"?
09:41
(Laughter)
150
569277
2286
(Gelach)
09:43
But that's not the end of it.
151
571563
2286
Dat is echter niet het einde.
09:45
They say, well, but when
you interviewed him, he said,
you interviewed him, he said,
152
573849
2542
Ze zeggen, nou, toen je
hem interviewde, zei hij:
hem interviewde, zei hij:
09:48
"I had no choice.
I had to jump, of course."
I had to jump, of course."
153
576391
3135
"Ik had geen keus,
natuurlijk moest ik springen."
natuurlijk moest ik springen."
09:51
He has no choice. Automatic behavior.
It's neither selfish nor altruistic.
It's neither selfish nor altruistic.
154
579526
3881
Hij heeft geen keus. Automatisch gedrag.
Het is egoïstisch noch onzelfzuchtig.
Het is egoïstisch noch onzelfzuchtig.
09:55
No choice?
155
583407
1475
Geen keus?
09:56
Well of course, this guy's
not going to think for half an hour,
not going to think for half an hour,
156
584882
2962
Natuurlijk gaat deze man
niet een half uur lang denken:
niet een half uur lang denken:
09:59
"Should I give my hand? Not give my hand?"
157
587844
2037
"Moet ik een hand geven?
Geen hand geven?"
Geen hand geven?"
10:01
He does it. There is a choice,
but it's obvious, it's immediate.
but it's obvious, it's immediate.
158
589881
3795
Hij doet het. Er is een keus maar
die is overduidelijk en prompt.
die is overduidelijk en prompt.
10:05
And then, also, there he had a choice.
159
593676
2361
En ook daar had hij een keus.
10:08
(Laughter)
160
596037
2701
(Gelach)
10:10
There are people who had choice,
like Pastor André Trocmé and his wife,
like Pastor André Trocmé and his wife,
161
598738
3762
Er zijn mensen die een keus hadden, zoals
Pastoor André Trocmé en z'n vrouw
Pastoor André Trocmé en z'n vrouw
10:14
and the whole village
of Le Chambon-sur-Lignon in France.
of Le Chambon-sur-Lignon in France.
162
602500
2687
en het hele dorp
Le Chambon-sur-Lignon in Frankrijk.
Le Chambon-sur-Lignon in Frankrijk.
10:17
For the whole Second World War,
they saved 3,500 Jews,
they saved 3,500 Jews,
163
605187
3948
Tijdens de Tweede Wereldoorlog
hebben ze 3.500 Joden gered,
hebben ze 3.500 Joden gered,
10:21
gave them shelter,
brought them to Switzerland,
brought them to Switzerland,
164
609135
2657
onderdak gegeven en
naar Zwitserland gebracht,
naar Zwitserland gebracht,
10:23
against all odds, at the risk
of their lives and those of their family.
of their lives and those of their family.
165
611792
3445
onder zware druk, met risico voor
eigen leven en dat van hun familie.
eigen leven en dat van hun familie.
10:27
So altruism does exist.
166
615237
2157
Onzelfzuchtigheid bestaat dus wel.
10:29
So what is altruism?
167
617394
1725
Maar wat is onzelfzuchtigheid?
10:31
It is the wish: May others be happy
and find the cause of happiness.
and find the cause of happiness.
168
619119
3902
Het is de wens dat anderen gelukkig zijn
en de oorzaak voor geluk zullen vinden.
en de oorzaak voor geluk zullen vinden.
10:35
Now, empathy is the affective resonance
or cognitive resonance that tells you,
or cognitive resonance that tells you,
169
623021
5245
Empathie is de cognitieve resonantie
die jou laat zien:
deze persoon is vrolijk,
deze persoon lijdt.
deze persoon lijdt.
10:40
this person is joyful,
this person suffers.
this person suffers.
170
628266
2711
10:42
But empathy alone is not sufficient.
171
630977
3486
Empathie is echter niet voldoende.
10:46
If you keep on being
confronted with suffering,
confronted with suffering,
172
634463
2223
Als je steeds opnieuw leed tegenkomt
10:48
you might have empathic distress, burnout,
173
636686
2761
kan je empathische stress
krijgen, burn-out
krijgen, burn-out
10:51
so you need the greater sphere
of loving-kindness.
of loving-kindness.
174
639447
4060
en daarom heb je de grote zone van
liefde en zachtaardigheid nodig.
liefde en zachtaardigheid nodig.
10:55
With Tania Singer at the Max Planck
Institute of Leipzig,
Institute of Leipzig,
175
643507
2727
Met Tania Singer bij
het Max Planck Instituut in Leipzig
het Max Planck Instituut in Leipzig
10:58
we showed that the brain networks for
empathy and loving-kindness are different.
empathy and loving-kindness are different.
176
646234
6101
bevonden we dat de netwerken voor empathie
en liefde/zachtaardigheid verschillen.
en liefde/zachtaardigheid verschillen.
11:04
Now, that's all well done,
177
652335
2081
Dat is allemaal goed gedaan,
11:06
so we got that from evolution,
from maternal care, parental love,
from maternal care, parental love,
178
654416
5374
afgeleid uit evolutie,
kraamzorg en moederliefde,
kraamzorg en moederliefde,
11:11
but we need to extend that.
179
659790
1835
maar dat moeten we uitbreiden.
11:13
It can be extended even to other species.
180
661625
3343
Het kan zelfs op andere
diersoorten betrekking hebben.
diersoorten betrekking hebben.
11:16
Now, if we want a more altruistic society,
we need two things:
we need two things:
181
664968
4407
Als we een meer onzelfzuchtige samenleving
willen, moeten er twee zaken plaatsvinden:
willen, moeten er twee zaken plaatsvinden:
11:21
individual change and societal change.
182
669375
3217
individuele verandering en
maatschappelijke verandering.
maatschappelijke verandering.
11:24
So is individual change possible?
183
672592
2558
Is individuele verandering mogelijk?
11:27
Two thousand years
of contemplative study said yes, it is.
of contemplative study said yes, it is.
184
675150
3199
Tweeduizend jaar beschouwend
onderzoek zegt van wel.
onderzoek zegt van wel.
11:30
Now, 15 years of collaboration
with neuroscience and epigenetics
with neuroscience and epigenetics
185
678349
3602
Een 15-jarig samenwerkingsverband
met neurologie en epigenetica
met neurologie en epigenetica
11:33
said yes, our brains change
when you train in altruism.
when you train in altruism.
186
681951
4484
toont ons dat onze hersenen veranderen
als je onzelfzuchtigheid traint.
als je onzelfzuchtigheid traint.
11:38
So I spent 120 hours in an MRI machine.
187
686435
4272
Ik heb 120 uur in
een MRI-scanner doorgebracht.
een MRI-scanner doorgebracht.
11:42
This is the first time I went
after two and a half hours.
after two and a half hours.
188
690707
2786
Dit is de eerste keer dat
ik erin ging, na 2,5 uur.
ik erin ging, na 2,5 uur.
11:45
And then the result has been published
in many scientific papers.
in many scientific papers.
189
693493
3674
Het resultaat is in vele wetenschappelijke
artikelen gepubliceerd.
artikelen gepubliceerd.
11:49
It shows without ambiguity
that there is structural change
that there is structural change
190
697167
3582
Het laat zonder tegenstrijdigheid
zien dat er structurele-en functionele
zien dat er structurele-en functionele
11:52
and functional change in the brain
when you train the altruistic love.
when you train the altruistic love.
191
700749
3753
veranderingen plaatsvinden in de hersenen
als je onzelfzuchtige liefde traint.
als je onzelfzuchtige liefde traint.
11:56
Just to give you an idea:
192
704502
1750
Om je een idee te geven:
11:58
this is the meditator at rest on the left,
193
706252
2821
links zie je de mediteerder
op een rustmoment,
op een rustmoment,
12:01
meditator in compassion meditation,
you see all the activity,
you see all the activity,
194
709073
3703
mediteerder in barmhartige
meditatie, je ziet alle activiteit
meditatie, je ziet alle activiteit
12:04
and then the control group at rest,
nothing happened,
nothing happened,
195
712776
2554
en dan de controlegroep
in rust; er gebeurt niets,
in rust; er gebeurt niets,
12:07
in meditation, nothing happened.
196
715330
1942
in meditatie gebeurt er niets.
12:09
They have not been trained.
197
717272
1978
Ze zijn niet getraind.
12:11
So do you need 50,000 hours
of meditation? No, you don't.
of meditation? No, you don't.
198
719250
4421
Heb je dan 50.000 uur meditatie nodig?
Nee, dat is niet het geval.
Nee, dat is niet het geval.
12:15
Four weeks, 20 minutes a day,
of caring, mindfulness meditation
of caring, mindfulness meditation
199
723671
4166
Vier weken lang, 20 minuten
per dag mediteren op barmhartigheid
per dag mediteren op barmhartigheid
12:19
already brings a structural change
in the brain compared to a control group.
in the brain compared to a control group.
200
727838
6303
zorgt al voor een structurele verandering
in de hersenen tegenover de controlegroep.
in de hersenen tegenover de controlegroep.
12:26
That's only 20 minutes a day
for four weeks.
for four weeks.
201
734141
3738
Dat is slechts 20 minuten
per dag, vier weken lang.
per dag, vier weken lang.
12:29
Even with preschoolers --
Richard Davidson did that in Madison.
Richard Davidson did that in Madison.
202
737879
3338
Zelfs bij kleuters -- Richard Davidson
heeft dat in Madison gedaan.
heeft dat in Madison gedaan.
12:33
An eight-week program: gratitude, loving-
kindness, cooperation, mindful breathing.
kindness, cooperation, mindful breathing.
203
741217
6410
Een 8-weeks programma: dankbaarheid,
liefde/zachtaardigheid, aandachtig ademen.
liefde/zachtaardigheid, aandachtig ademen.
12:39
You would say,
"Oh, they're just preschoolers."
"Oh, they're just preschoolers."
204
747627
2255
Je zou zeggen: "Het zijn maar kleuters."
12:41
Look after eight weeks,
205
749882
1626
Kijk na acht weken eens naar
12:43
the pro-social behavior,
that's the blue line.
that's the blue line.
206
751508
2450
het pro-sociaal gedrag, de blauwe lijn.
12:45
And then comes the ultimate
scientific test, the stickers test.
scientific test, the stickers test.
207
753958
5444
Daarna volgt de ultieme wetenschappelijke
toets, de stickertoets.
toets, de stickertoets.
12:51
Before, you determine for each child
who is their best friend in the class,
who is their best friend in the class,
208
759402
3948
Van tevoren bepaal je wie hun
beste vriend(in) in de klas is,
beste vriend(in) in de klas is,
12:55
their least favorite child,
an unknown child, and the sick child,
an unknown child, and the sick child,
209
763350
4075
hun minst favoriete persoon,
een onbekend kind en het zieke kind
een onbekend kind en het zieke kind
12:59
and they have to give stickers away.
210
767425
2704
en dan moeten ze stickers gaan uitdelen.
13:02
So before the intervention,
they give most of it to their best friend.
they give most of it to their best friend.
211
770129
4052
Voor het mediteren gaven ze de meeste
stickers aan hun beste vriend(in).
stickers aan hun beste vriend(in).
13:06
Four, five years old,
20 minutes three times a week.
20 minutes three times a week.
212
774181
3459
Vier, vijf jaar oud, 20 minuten
drie maal per week.
drie maal per week.
13:09
After the intervention,
no more discrimination:
no more discrimination:
213
777640
3483
Na het mediteren was er
geen discriminatie meer:
geen discriminatie meer:
13:13
the same amount of stickers to their
best friend and the least favorite child.
best friend and the least favorite child.
214
781123
3925
even veel stickers voor hun beste vriend
als voor het minst favoriete kind.
als voor het minst favoriete kind.
13:17
That's something we should do
in all the schools in the world.
in all the schools in the world.
215
785048
3388
Zoiets moeten we op alle
scholen ter wereld doen.
scholen ter wereld doen.
13:20
Now where do we go from there?
216
788436
1994
Wat is nu de volgende stap?
13:22
(Applause)
217
790430
4248
(Applaus)
13:26
When the Dalai Lama heard that,
he told Richard Davidson,
he told Richard Davidson,
218
794678
2681
Toen de Dalai Lama dat hoorde,
zei hij David Richardson:
zei hij David Richardson:
13:29
"You go to 10 schools, 100 schools,
the U.N., the whole world."
the U.N., the whole world."
219
797359
3456
"Ga naar 10 scholen, 100 scholen,
de V.N., de hele wereld."
de V.N., de hele wereld."
13:32
So now where do we go from there?
220
800815
1684
Wat is dus de volgende stap?
13:34
Individual change is possible.
221
802499
2263
Individuele verandering is mogelijk.
13:36
Now do we have to wait for an altruistic
gene to be in the human race?
gene to be in the human race?
222
804762
4616
Moeten we nou wachten tot er onzelfzuchtig
DNA in het menselijk ras ontstaat?
DNA in het menselijk ras ontstaat?
13:41
That will take 50,000 years,
too much for the environment.
too much for the environment.
223
809378
3754
Dat duurt 50.000 jaar,
te lang voor het milieu.
te lang voor het milieu.
13:45
Fortunately, there is
the evolution of culture.
the evolution of culture.
224
813132
4435
Gelukkig is er de evolutie van cultuur.
13:49
Cultures, as specialists have shown,
change faster than genes.
change faster than genes.
225
817567
5734
Culturen, zoals door specialisten
aangetoond, veranderen sneller dan genen.
aangetoond, veranderen sneller dan genen.
13:55
That's the good news.
226
823301
1528
Dat is het goede nieuws.
13:56
Look, attitude towards war
has dramatically changed over the years.
has dramatically changed over the years.
227
824829
3360
De houding ten opzichte van oorlog
is over de jaren enorm veranderd.
is over de jaren enorm veranderd.
14:00
So now individual change and cultural
change mutually fashion each other,
change mutually fashion each other,
228
828189
5181
Individuele en culturele verandering
beïnvloeden elkaar
beïnvloeden elkaar
en ja, we kunnen een onzelfzuchtiger
maatschappij bereiken.
maatschappij bereiken.
14:05
and yes, we can achieve
a more altruistic society.
a more altruistic society.
229
833370
2776
14:08
So where do we go from there?
230
836146
1742
Wat is nu de volgende stap?
14:09
Myself, I will go back to the East.
231
837888
2249
Ikzelf ga terug naar het Oosten.
14:12
Now we treat 100,000 patients
a year in our projects.
a year in our projects.
232
840137
3460
We behandelen nu 100.000 patiënten
per jaar in onze projecten.
per jaar in onze projecten.
14:15
We have 25,000 kids in school,
four percent overhead.
four percent overhead.
233
843597
3749
We hebben 25.000 kinderen op school
kunnen plaatsen, vier procent overhead.
kunnen plaatsen, vier procent overhead.
14:19
Some people say, "Well,
your stuff works in practice,
your stuff works in practice,
234
847346
2575
Sommige mensen zeggen:
"Jouw ding werkt praktisch,
"Jouw ding werkt praktisch,
14:21
but does it work in theory?"
235
849921
2024
maar werkt het ook in theorie?"
14:23
There's always positive deviance.
236
851945
3342
Die noemen ons een
'positieve afwijking'.
'positieve afwijking'.
14:27
So I will also go back to my hermitage
237
855287
2419
Ik zal ook weer gaan leven als kluizenaar
14:29
to find the inner resources
to better serve others.
to better serve others.
238
857706
3289
om de innerlijke bronnen te vinden om
anderen beter te kunnen dienen.
anderen beter te kunnen dienen.
14:32
But on the more global level,
what can we do?
what can we do?
239
860995
3187
Maar wat kunnen we op
een globaal niveau doen?
een globaal niveau doen?
14:36
We need three things.
240
864182
1791
Er moeten drie dingen gebeuren.
14:37
Enhancing cooperation:
241
865973
2352
Samenwerking verbeteren.
14:40
Cooperative learning in the school
instead of competitive learning,
instead of competitive learning,
242
868325
3716
Meewerkend leren op school
in plaats van competitief leren.
in plaats van competitief leren.
14:44
Unconditional cooperation
within corporations --
within corporations --
243
872041
3571
Onvoorwaardelijke samenwerking
binnen bedrijven --
binnen bedrijven --
14:47
there can be some competition
between corporations, but not within.
between corporations, but not within.
244
875612
4407
er kan concurrentie tussen bedrijven
zijn, maar niet binnen bedrijven.
zijn, maar niet binnen bedrijven.
14:52
We need sustainable harmony.
I love this term.
I love this term.
245
880019
3952
We hebben duurzame eendracht nodig.
Ik hou van deze uitdrukking.
Ik hou van deze uitdrukking.
14:55
Not sustainable growth anymore.
246
883971
1943
Geen duurzame groei meer.
14:57
Sustainable harmony means now
we will reduce inequality.
we will reduce inequality.
247
885914
3586
Duurzame eendracht betekent dat we nu
ongelijkheid recht gaan trekken.
ongelijkheid recht gaan trekken.
15:01
In the future, we do more with less,
248
889500
4326
In de toekomst gaan we
meer doen met minder
meer doen met minder
15:05
and we continue to grow qualitatively,
not quantitatively.
not quantitatively.
249
893826
4484
en gaan we kwalitatief
groeien, niet kwantitatief.
groeien, niet kwantitatief.
15:10
We need caring economics.
250
898310
2305
We hebben een zorgzame economie nodig.
15:12
The Homo economicus cannot deal
with poverty in the midst of plenty,
with poverty in the midst of plenty,
251
900615
5831
De Homo economicus heeft geen oplossing
voor armoede te midden van overvloed,
voor armoede te midden van overvloed,
kan niet het probleem oplossen
15:18
cannot deal with the problem
of the common goods
of the common goods
252
906446
2352
van het gemeengoed :
de atmosfeer, de oceanen.
de atmosfeer, de oceanen.
15:20
of the atmosphere, of the oceans.
253
908798
2298
Een zorgzame economie is nodig.
15:23
We need a caring economics.
254
911096
1583
Zeg dat economie barmhartig moet zijn,
15:24
If you say economics
should be compassionate,
should be compassionate,
255
912679
2109
en je hoort: "Dat is niet ons werk."
15:26
they say, "That's not our job."
256
914788
1485
15:28
But if you say they don't care,
that looks bad.
that looks bad.
257
916273
3315
Maar o wee als je zegt
dat het hen niets kan schelen.
dat het hen niets kan schelen.
15:31
We need local commitment,
global responsibility.
global responsibility.
258
919588
3379
Lokale verbintenis en globale
verantwoordelijkheid is nodig.
verantwoordelijkheid is nodig.
15:34
We need to extend altruism
to the other 1.6 million species.
to the other 1.6 million species.
259
922967
5340
Ons altruïsme moet de 1,6 miljoen
andere diersoorten omvatten.
andere diersoorten omvatten.
15:40
Sentient beings
are co-citizens in this world.
are co-citizens in this world.
260
928307
3425
Voelende wezens zijn
mede-bewoners in deze wereld
mede-bewoners in deze wereld
15:43
and we need to dare altruism.
261
931732
2992
en we moeten onzelfzuchtigheid uitdagen.
15:46
So, long live the altruistic revolution.
262
934724
3881
Lang leve de onzelfzuchtige revolutie.
15:50
Viva la revolución de altruismo.
263
938605
4550
Viva la revolución de altruismo.
15:55
(Applause)
264
943155
5360
(Applaus)
16:00
Thank you.
265
948515
1981
Dankjewel.
16:02
(Applause)
266
950496
1952
(Applaus)
ABOUT THE SPEAKER
Matthieu Ricard - Monk, author, photographerSometimes called the "happiest man in the world," Matthieu Ricard is a Buddhist monk, author and photographer.
Why you should listen
After training in biochemistry at the Institute Pasteur, Matthieu Ricard left science behind to move to the Himalayas and become a Buddhist monk -- and to pursue happiness, both at a basic human level and as a subject of inquiry. Achieving happiness, he has come to believe, requires the same kind of effort and mind training that any other serious pursuit involves.
His deep and scientifically tinged reflections on happiness and Buddhism have turned into several books, including The Quantum and the Lotus: A Journey to the Frontiers Where Science and Buddhism Meet. At the same time, he also makes sensitive and jaw-droppingly gorgeous photographs of his beloved Tibet and the spiritual hermitage where he lives and works on humanitarian projects.
His latest book on happiness is Happiness: A Guide to Developing Life's Most Important Skill; his latest book of photographs is Tibet: An Inner Journey.
Matthieu Ricard | Speaker | TED.com