TEDGlobal 2014
Matthieu Ricard: How to let altruism be your guide
מת'יו ריקארד: איך לתת לאלטרואיזם להיות המצפן שלכם
Filmed:
Readability: 4
2,200,601 views
מה זה אלטרואיזם? בפשטות, זו שאיפה שהאנשים האחרים יהיו מאושרים. ומת'יו ריקארד חוקר אושר ונזיר בודהיסטי אומר, אלטרואיזם הוא גם עדשה מעולה לקבלת החלטות, גם בטווח הקצר וגם הארוך, בעבודה ובחיים.
Matthieu Ricard - Monk, author, photographer
Sometimes called the "happiest man in the world," Matthieu Ricard is a Buddhist monk, author and photographer. Full bio
Sometimes called the "happiest man in the world," Matthieu Ricard is a Buddhist monk, author and photographer. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:12
So we humans have an extraordinary
potential for goodness,
potential for goodness,
0
742
7221
אז לנו האנשים יש פוטנציאל יוצא דופן לטוב,
00:19
but also an immense power to do harm.
1
7963
4400
אבל גם כוח אדיר לעשות רע.
00:24
Any tool can be used to build
or to destroy.
or to destroy.
2
12363
5666
כל כלי יכול לשמש לבנות או להרוס.
00:30
That all depends on our motivation.
3
18036
3181
הכל תלוי במוטיבציה שלנו.
00:33
Therefore, it is all the more important
4
21217
3447
לכן, זה הרבה יותר חשוב
00:36
to foster an altruistic motivation
rather than a selfish one.
rather than a selfish one.
5
24664
4274
לטפח מוטיבציה אלטרואיסטית במקום אנוכית.
00:42
So now we indeed are facing
many challenges in our times.
many challenges in our times.
6
30508
6500
אז עכשיו אנחנו באמת עומדים
בפני הרבה אתגרים בזמננו.
בפני הרבה אתגרים בזמננו.
00:49
Those could be personal challenges.
7
37008
3317
אלה יכולים להיות אתגרים אישיים.
00:52
Our own mind can be our best friend
or our worst enemy.
or our worst enemy.
8
40325
4586
התודעה שלנו יכולה להיות החברה
הטובה ביותר שלנו או האוייב הגדול ביותר.
הטובה ביותר שלנו או האוייב הגדול ביותר.
00:58
There's also societal challenges:
9
46341
2884
יש גם אתגרים חברתיים:
01:01
poverty in the midst of plenty,
inequalities, conflict, injustice.
inequalities, conflict, injustice.
10
49225
5699
עוני באמצע השפע, חוסר שוויון,
קונפליקטים, חוסר צדק.
קונפליקטים, חוסר צדק.
01:06
And then there are the new challenges,
which we don't expect.
which we don't expect.
11
54924
4196
ואז יש את האתגרים החדשים
להם אנחנו לא מצפים.
להם אנחנו לא מצפים.
01:11
Ten thousand years ago, there were
about five million human beings on Earth.
about five million human beings on Earth.
12
59120
4643
לפני עשרת אלפים שנה,
היו בערך חמישה מליון אנשים על כדור הארץ.
היו בערך חמישה מליון אנשים על כדור הארץ.
01:15
Whatever they could do,
13
63763
1610
מה שהם יכלו לעשות,
01:17
the Earth's resilience
would soon heal human activities.
would soon heal human activities.
14
65373
5186
יכולת ההתאוששות של כדור הארץ
ריפאה במהרה את מעשי האדם.
ריפאה במהרה את מעשי האדם.
01:22
After the Industrial
and Technological Revolutions,
and Technological Revolutions,
15
70559
3216
אחרי המהפכה התעשייתית והדיגיטלית,
01:25
that's not the same anymore.
16
73775
2233
זה לא כך יותר.
01:28
We are now the major agent
of impact on our Earth.
of impact on our Earth.
17
76008
4065
אנחנו עכשיו סוכנים עיקריים
בהשפעה על כדור הארץ.
בהשפעה על כדור הארץ.
01:32
We enter the Anthropocene,
the era of human beings.
the era of human beings.
18
80073
4904
אנחנו נכנסים לאנטרופוסין, עידן בני האדם.
01:36
So in a way, if we were to say
we need to continue this endless growth,
we need to continue this endless growth,
19
84977
6993
אז בדרך מסויימת, אם היינו אומרים שאנחנו
צריכים להמשיך את הגדילה האין סופית הזו,
צריכים להמשיך את הגדילה האין סופית הזו,
01:43
endless use of material resources,
20
91970
3646
שימוש אין סופי במשאבים חומריים,
01:47
it's like if this man was saying --
21
95616
2898
זה כאילו האיש הזה אמר ---
01:50
and I heard a former head of state,
I won't mention who, saying --
I won't mention who, saying --
22
98514
4872
ושמעתי ראש מדינה לשעבר,
אני לא אזכיר מי, שאמר --
אני לא אזכיר מי, שאמר --
01:55
"Five years ago, we were at
the edge of the precipice.
the edge of the precipice.
23
103386
4009
"לפני חמש שנים, היינו בקצה המדרון הזה.
01:59
Today we made a big step forward."
24
107395
2577
היום עשינו צעד גדול קדימה."
02:02
So this edge is the same
that has been defined by scientists
that has been defined by scientists
25
110587
6003
אז המדרון הזה הוא זה שהוגדר על ידי מדענים
02:08
as the planetary boundaries.
26
116590
2654
כגבולות הפלנטריים.
02:11
And within those boundaries,
they can carry a number of factors.
they can carry a number of factors.
27
119244
4461
ובתוך הגבולות האלו,
הם יכולים לטפל בכמה גורמים.
הם יכולים לטפל בכמה גורמים.
02:15
We can still prosper, humanity can still
prosper for 150,000 years
prosper for 150,000 years
28
123705
5526
אנחנו עדיין יכולים לשגשג,
האנושות עדיין יכולה לשגשג במשך 150,00 שנה
האנושות עדיין יכולה לשגשג במשך 150,00 שנה
02:21
if we keep the same stability of climate
29
129231
3332
אם נשמור על אותה יציבות אקלים
02:24
as in the Holocene
for the last 10,000 years.
for the last 10,000 years.
30
132563
3158
כמו בהולוסין במשך 10,000 השנה האחרונות.
02:27
But this depends on choosing
a voluntary simplicity,
a voluntary simplicity,
31
135721
5758
אבל זה תלוי בבחירת פשטות התנדבותית,
02:33
growing qualitatively, not quantitatively.
32
141479
2681
גדילה איכותית, לא כמותית.
02:36
So in 1900, as you can see,
we were well within the limits of safety.
we were well within the limits of safety.
33
144160
6234
אז ב 1900, כמו שאתם יכולים לראות,
היינו בתוך גבולות הביטחון.
היינו בתוך גבולות הביטחון.
02:42
Now, in 1950 came the great acceleration.
34
150394
5399
עכשיו, ב 1950 באה ההאצה הגדולה.
02:47
Now hold your breath, not too long,
to imagine what comes next.
to imagine what comes next.
35
155793
4969
עכשיו החזיקו את הנשימה, לא יותר מדי זמן,
כדי לדמיין מה מגיע אחר כך.
כדי לדמיין מה מגיע אחר כך.
02:52
Now we have vastly overrun
some of the planetary boundaries.
some of the planetary boundaries.
36
160762
6145
עכשיו עברנו בענק כמה מהגבולות הפלנטריים.
02:58
Just to take biodiversity,
at the current rate,
at the current rate,
37
166907
3959
אם ניקח רק את הגיוון הביולוגי,
בקצב הנוכחי,
בקצב הנוכחי,
03:02
by 2050, 30 percent of all species
on Earth will have disappeared.
on Earth will have disappeared.
38
170866
6422
עד 2050, 30 אחוז מכל המינים
על פני כדור הארץ יעלמו.
על פני כדור הארץ יעלמו.
03:09
Even if we keep their DNA in some fridge,
that's not going to be reversible.
that's not going to be reversible.
39
177288
5797
אפילו אם נשמור על ה DNA שלהם
בכמה מקררים, זה לא יהיה הפיך.
בכמה מקררים, זה לא יהיה הפיך.
03:15
So here I am sitting
40
183085
1851
אז הנה אני יושב פה
03:16
in front of a 7,000-meter-high,
21,000-foot glacier in Bhutan.
21,000-foot glacier in Bhutan.
41
184936
5900
לפני קרחון בגובה 7,000 מטר,
21,000 רגל בבהוטאן.
21,000 רגל בבהוטאן.
03:22
At the Third Pole, 2,000 glaciers
are melting fast, faster than the Arctic.
are melting fast, faster than the Arctic.
42
190836
7151
בקוטב השלישי, 2,000 קרחונים נמסים מהר,
מהר יותר מהארקטי.
מהר יותר מהארקטי.
03:29
So what can we do in that situation?
43
197987
3007
אז מה אנחנו יכולים לעשות במצב הזה?
03:34
Well, however complex
politically, economically, scientifically
politically, economically, scientifically
44
202144
7309
ובכן,לא משנה כמה מורכבת
פוליטית, כלכלית, מדעית,
פוליטית, כלכלית, מדעית,
03:41
the question of the environment is,
45
209453
2398
השאלה של הסביבה היא,
03:43
it simply boils down to a question
of altruism versus selfishness.
of altruism versus selfishness.
46
211851
6827
זה פשוט מסתכם בשאלה
של אלטרואיזם מול אנוכיות.
של אלטרואיזם מול אנוכיות.
03:50
I'm a Marxist of the Groucho tendency.
47
218678
3609
אני מרקסיסט עם נטיה לגראוצ'ו,
03:54
(Laughter)
48
222287
1425
(צחוק)
03:55
Groucho Marx said, "Why should I care
about future generations?
about future generations?
49
223712
3409
גראוצ'ו מרקס אמר, "למה צריך
להיות לנו איכפת מדורות עתידים?
להיות לנו איכפת מדורות עתידים?
03:59
What have they ever done for me?"
50
227121
2030
מה הם אי פעם עשו בשבילי?"
04:01
(Laughter)
51
229151
1496
(צחוק)
04:02
Unfortunately, I heard
the billionaire Steve Forbes,
the billionaire Steve Forbes,
52
230647
4783
למרבה הצער, שמעתי את המיליארדר סטיב פורבס,
04:07
on Fox News, saying exactly
the same thing, but seriously.
the same thing, but seriously.
53
235430
3528
בחדשות פוקס, אומר בדיוק אותו דבר,
אבל ברצינות.
אבל ברצינות.
04:10
He was told about the rise of the ocean,
54
238958
2335
נאמר לו על עליית האוקיינוסים,
04:13
and he said, "I find it absurd
to change my behavior today
to change my behavior today
55
241293
3347
והוא אמר, "אני מוצא את זה אבסורדי
לשנות את ההתנהגות שלי היום
לשנות את ההתנהגות שלי היום
04:16
for something that will happen
in a hundred years."
in a hundred years."
56
244640
3055
עבור משהו שיקרה עוד מאה שנה."
04:19
So if you don't care
for future generations,
for future generations,
57
247695
2898
אז אם לא אכפת לכם מדורות עתידיים,
04:22
just go for it.
58
250593
2901
פשוט לכו על זה.
04:25
So one of the main challenges of our times
59
253494
2926
אז אחד האתגרים העיקריים של זמננו
04:28
is to reconcile three time scales:
60
256420
3118
הוא לשלב שלושה קני מידה של זמן:
04:31
the short term of the economy,
61
259538
2145
הטווח הקצר של הכלכלה,
04:33
the ups and downs of the stock market,
the end-of-the-year accounts;
the end-of-the-year accounts;
62
261683
4232
העליות והירידות של שוק המניות,
חשבונות סוף השנה;
חשבונות סוף השנה;
04:37
the midterm of the quality of life --
63
265915
2706
החלק האמצעי של איכות החיים --
04:40
what is the quality every moment of our
life, over 10 years and 20 years? --
life, over 10 years and 20 years? --
64
268621
5324
מה האיכות של כל רגע של חיינו,
במשך 10 שנים ו 20 שנה? --
במשך 10 שנים ו 20 שנה? --
04:45
and the long term of the environment.
65
273945
3609
ובטווח הארוך של הסביבה.
04:49
When the environmentalists
speak with economists,
speak with economists,
66
277554
2349
כששומרי הסביבה מדברים עם הכלכלנים,
04:51
it's like a schizophrenic dialogue,
completely incoherent.
completely incoherent.
67
279903
3079
זה כמו דיאלוג של סכיזופרנים,
לחלוטין לא ברור,
לחלוטין לא ברור,
04:54
They don't speak the same language.
68
282982
2832
הם לא מדברים באותה שפה.
04:57
Now, for the last 10 years,
I went around the world
I went around the world
69
285814
3540
עכשיו, במשך 10 השנים האחרונות,
הקפתי את העולם
הקפתי את העולם
05:01
meeting economists, scientists,
neuroscientists, environmentalists,
neuroscientists, environmentalists,
70
289354
4098
פגשתי כלכלנים, מדענים,
חוקרי מוח, פעילי איכות הסביבה,
חוקרי מוח, פעילי איכות הסביבה,
05:05
philosophers, thinkers
in the Himalayas, all over the place.
in the Himalayas, all over the place.
71
293452
4460
פילוסופים, הוגים בהימליה, בכל מקום.
05:09
It seems to me, there's only one concept
72
297912
3922
נראה לי, שיש רק קונספט אחד
05:13
that can reconcile
those three time scales.
those three time scales.
73
301834
2960
שיכול לחבר את שלושת קני המידה האלה.
05:16
It is simply having more
consideration for others.
consideration for others.
74
304794
4404
זה פשוט יותר התחשבות באחר.
05:21
If you have more consideration for others,
you will have a caring economics,
you will have a caring economics,
75
309198
4901
אם יש לכם יותר התחשבות באחרים,
תהיה לכם כלכלה איכפתית יותר,
תהיה לכם כלכלה איכפתית יותר,
05:26
where finance is at the service of society
76
314099
2952
שם פיננסים הם שרות לחברה
05:29
and not society at the service of finance.
77
317051
3268
ולא חברה כשרות לפיננסים.
05:32
You will not play at the casino
78
320319
1868
אתם לא תשחקו בקזינו
05:34
with the resources that people
have entrusted you with.
have entrusted you with.
79
322187
2886
עם המשאבים שאנשים הפקידו בידייכם.
05:37
If you have more consideration for others,
80
325073
2846
אם תהיה לכם יותר התחשבות באחרים,
05:39
you will make sure
that you remedy inequality,
that you remedy inequality,
81
327919
3477
אתם תדאגו לתקן את חוסר השוויון,
05:43
that you bring some kind
of well-being within society,
of well-being within society,
82
331396
3740
שאתם מביאים סוג כלשהו של טוב לחברה,
05:47
in education, at the workplace.
83
335136
2040
בחינוך, במקום העבודה.
05:49
Otherwise, a nation that is
the most powerful and the richest
the most powerful and the richest
84
337176
3423
אחרת, אומה שהיא הכי חזקה ועשירה
05:52
but everyone is miserable,
what's the point?
what's the point?
85
340599
3087
אבל כולם אומללים, מה הטעם?
05:55
And if you have more
consideration for others,
consideration for others,
86
343686
2287
ואם יש לכם יותר התחשבות באחרים,
05:57
you are not going to ransack
that planet that we have
that planet that we have
87
345973
3396
אתם לא תפשטו על הפלנטה שיש לנו
06:01
and at the current rate, we don't
have three planets to continue that way.
have three planets to continue that way.
88
349369
4334
ובקצב הנוכחי, אין לנו
שלוש פלנטות להמשיך בדרך הזו.
שלוש פלנטות להמשיך בדרך הזו.
06:05
So the question is,
89
353703
2353
אז השאלה היא,
06:08
okay, altruism is the answer,
it's not just a novel ideal,
it's not just a novel ideal,
90
356056
4331
אוקיי, אלטרואיזם הוא התשובה,
זה לא רק רעיון רומנטי,
זה לא רק רעיון רומנטי,
06:12
but can it be a real, pragmatic solution?
91
360387
3224
אבל האם הוא יכול להיות
פתרון אמיתי ופרגמטי?
פתרון אמיתי ופרגמטי?
06:15
And first of all, does it exist,
92
363611
2858
וראשית, האם הוא קיים,
06:18
true altruism, or are we so selfish?
93
366469
3744
אלטרואיזם אמיתי,
או האם אנחנו כל כך אנוכיים?
או האם אנחנו כל כך אנוכיים?
06:22
So some philosophers thought
we were irredeemably selfish.
we were irredeemably selfish.
94
370213
5340
אז כמה פילוסופים חשבו
שאנחנו אנוכיים ללא תקנה.
שאנחנו אנוכיים ללא תקנה.
06:27
But are we really all just like rascals?
95
375553
5212
אבל האם אנחנו באמת כולנו פרחחים?
06:32
That's good news, isn't it?
96
380765
2814
אלו חדשות טובות, לא?
06:35
Many philosophers,
like Hobbes, have said so.
like Hobbes, have said so.
97
383579
2529
הרבה פילוסופים, כמו הובס, אמרו את זה.
06:38
But not everyone looks like a rascal.
98
386108
3321
אבל לא כולם נראים כמו פרחחים.
06:41
Or is man a wolf for man?
99
389429
2833
או האם אדם לאדם זאב?
06:44
But this guy doesn't seem too bad.
100
392262
2888
אבל הבחור הזה לא נראה רע.
06:47
He's one of my friends in Tibet.
101
395150
2923
הוא אחד מחברי בטיבט.
06:50
He's very kind.
102
398073
2239
הוא מאוד נדיב.
06:52
So now, we love cooperation.
103
400312
3625
אז עכשיו, אנחנו אוהבים שיתוף פעולה.
06:55
There's no better joy
than working together, is there?
than working together, is there?
104
403937
4338
אין אושר גדול יותר מלעבוד יחד, נכון?
07:00
And then not only humans.
105
408275
4075
ואז לא רק אנשים.
07:04
Then, of course, there's
the struggle for life,
the struggle for life,
106
412350
2487
אז, כמובן, יש את המאבק לחיים,
07:06
the survival of the fittest,
social Darwinism.
social Darwinism.
107
414837
4341
השרדות החזקים, דרוויניזם חברתי.
07:11
But in evolution, cooperation --
though competition exists, of course --
though competition exists, of course --
108
419178
5837
אבל באבולוציה, שיתוף פעולה
-- למרות שתחרות קיימת, כמובן --
-- למרות שתחרות קיימת, כמובן --
07:17
cooperation has to be much more creative
to go to increased levels of complexity.
to go to increased levels of complexity.
109
425015
5717
שיתוף פעולה כדי להיות הרבה יותר יצירתי
ללכת לרמות גבוהות יותר של מורכבות.
ללכת לרמות גבוהות יותר של מורכבות.
07:22
We are super-cooperators
and we should even go further.
and we should even go further.
110
430732
4682
אנחנו סופר משתפי פעולה
ואנחנו צריכים ללכת אפילו רחוק יותר.
ואנחנו צריכים ללכת אפילו רחוק יותר.
07:27
So now, on top of that,
the quality of human relationships.
the quality of human relationships.
111
435414
6029
אז עכשיו, מעבר לזה,
האיכות של היחסים האנושיים.
האיכות של היחסים האנושיים.
07:33
The OECD did a survey among 10 factors,
including income, everything.
including income, everything.
112
441443
4482
ה OECD עשה סקר של 10 גורמים,
כולל הכנסה, הכל.
כולל הכנסה, הכל.
07:37
The first one that people said,
that's the main thing for my happiness,
that's the main thing for my happiness,
113
445925
3343
הראשון שאנשים אמרו,
זה הדבר הכי חשוב לאושר,
זה הדבר הכי חשוב לאושר,
07:41
is quality of social relationships.
114
449268
3353
זה איכות יחסים חברתיים.
07:44
Not only in humans.
115
452621
2877
לא רק אצל אנשים.
07:47
And look at those great-grandmothers.
116
455498
3346
ותראו את הסבתות רבות האלו.
07:50
So now, this idea
that if we go deep within,
that if we go deep within,
117
458846
5154
אז עכשיו, הרעיון שאם נכנס עמוק פנימה,
07:56
we are irredeemably selfish,
118
464000
2570
אנחנו אנוכייים ללא תקנה,
07:58
this is armchair science.
119
466570
2654
זה מדע כורסאות.
08:01
There is not a single sociological study,
120
469224
2267
אין מחקר סוציולוגי יחיד,
08:03
psychological study,
that's ever shown that.
that's ever shown that.
121
471491
3246
מחקר פסיכולוגי, שאי פעם הראה את זה.
08:06
Rather, the opposite.
122
474737
1960
אלא, להפך.
08:08
My friend, Daniel Batson,
spent a whole life
spent a whole life
123
476697
3658
חברי, דניאל בטסון, בילה חיים שלמים
08:12
putting people in the lab
in very complex situations.
in very complex situations.
124
480355
2763
ושם אנשים במעבדה במצבים מאוד מורכבים.
08:15
And of course we are sometimes selfish,
and some people more than others.
and some people more than others.
125
483118
4369
וכמובן אנחנו לפעמים אנוכיים,
וכמה אנשים יותר מאחרים.
וכמה אנשים יותר מאחרים.
08:19
But he found that systematically,
no matter what,
no matter what,
126
487487
2662
אבל הוא מצא שבאופן שיטתי, לא משנה מה,
08:22
there's a significant number of people
127
490149
3000
יש מספר משמעותי של אנשים
08:25
who do behave altruistically,
no matter what.
no matter what.
128
493149
3355
שמתנהגים באופן אלטרואיסטי, לא משנה מה.
08:28
If you see someone
deeply wounded, great suffering,
deeply wounded, great suffering,
129
496504
3192
אם אתם רואים מישהו פצוע קשה, סובל מאוד,
08:31
you might just help
out of empathic distress --
out of empathic distress --
130
499696
2622
אותם אולי תעזרו מלחץ אמפתי --
08:34
you can't stand it, so it's better to help
than to keep on looking at that person.
than to keep on looking at that person.
131
502318
4150
אתם לא יכולים לעמוד בזה, אז זה טוב יותר
לעזור מאשר להמשיך להביט באדם הזה.
לעזור מאשר להמשיך להביט באדם הזה.
08:38
So we tested all that, and in the end,
he said, clearly people can be altruistic.
he said, clearly people can be altruistic.
132
506468
5876
אז אנחנו בדקנו את זה, ובסוף, הוא אמר,
בברור אנשים יכולים להיות אלטרואיסטים.
בברור אנשים יכולים להיות אלטרואיסטים.
08:44
So that's good news.
133
512344
1940
אז אלה חדשות טובות.
08:46
And even further, we should look
at the banality of goodness.
at the banality of goodness.
134
514284
5612
ואפילו יותר מזה, אנחנו צריכים להביט
בבנאליות של טוב.
בבנאליות של טוב.
08:51
Now look at here.
135
519896
1704
עכשיו תביטו פה.
08:53
When we come out, we aren't
going to say, "That's so nice.
going to say, "That's so nice.
136
521600
2770
כשאנחנו יוצאים, אנחנו לא נגיד:
"זה כל כך נחמד.
"זה כל כך נחמד.
08:56
There was no fistfight while this mob
was thinking about altruism."
was thinking about altruism."
137
524370
4567
לא היה קרב אגרופים בעוד ההמון הזה
חשב על אלטרואיזם."
חשב על אלטרואיזם."
09:00
No, that's expected, isn't it?
138
528937
2162
לא,אנחנו ציפינו לזה, לא?
09:03
If there was a fistfight,
we would speak of that for months.
we would speak of that for months.
139
531099
3179
אם היה קרב אגרופים,
היינו מדברים על זה במשך חודשים.
היינו מדברים על זה במשך חודשים.
09:06
So the banality of goodness is something
that doesn't attract your attention,
that doesn't attract your attention,
140
534278
3671
אז הבנליות של הטוב היא משהו
שלא מושך תשומת לב,
שלא מושך תשומת לב,
09:09
but it exists.
141
537949
1488
אבל היא קיימת.
09:11
Now, look at this.
142
539437
5476
עכשיו, הביטו בזה.
09:21
So some psychologists said,
143
549253
2801
אז כמה פסיכולוגים אמרו,
09:24
when I tell them I run 140 humanitarian
projects in the Himalayas
projects in the Himalayas
144
552054
3237
כשאני אומר להם שאני מפעיל 140
פרויייקטים הומניטריים בהימליה
פרויייקטים הומניטריים בהימליה
09:27
that give me so much joy,
145
555291
2254
שנותנים לי כל כך הרבה שמחה,
09:29
they said, "Oh, I see,
you work for the warm glow.
you work for the warm glow.
146
557545
3254
הם אומרים, "אוה, אני מבין,
אתה עובד בשביל התחושה החמימה.
אתה עובד בשביל התחושה החמימה.
09:32
That is not altruistic.
You just feel good."
You just feel good."
147
560799
2904
זה לא אלטרואיסטי.
אתה פשוט מרגיש טוב."
אתה פשוט מרגיש טוב."
09:35
You think this guy,
when he jumped in front of the train,
when he jumped in front of the train,
148
563703
3288
אתם חושבים שהבחור הזה,
כשהוא קפץ מול הרכבת,
כשהוא קפץ מול הרכבת,
09:38
he thought, "I'm going to feel
so good when this is over?"
so good when this is over?"
149
566991
2286
הוא חשב, "אני ארגיש
הרגשה טובה כשזה יסתיים?"
הרגשה טובה כשזה יסתיים?"
09:41
(Laughter)
150
569277
2286
(צחוק)
09:43
But that's not the end of it.
151
571563
2286
אבל זה לא הסוף.
09:45
They say, well, but when
you interviewed him, he said,
you interviewed him, he said,
152
573849
2542
הם אומרים, ובכן,
אבל כשראיינת אותו, הוא אמר,
אבל כשראיינת אותו, הוא אמר,
09:48
"I had no choice.
I had to jump, of course."
I had to jump, of course."
153
576391
3135
"לא היתה לי ברירה.
כמובן שהייתי חייב לקפוץ."
כמובן שהייתי חייב לקפוץ."
09:51
He has no choice. Automatic behavior.
It's neither selfish nor altruistic.
It's neither selfish nor altruistic.
154
579526
3881
לא הייתה לו ברירה. התנהגות אוטומטית.
זה לא אנוכי או אלטרואיסטי.
זה לא אנוכי או אלטרואיסטי.
09:55
No choice?
155
583407
1475
אין ברירה?
09:56
Well of course, this guy's
not going to think for half an hour,
not going to think for half an hour,
156
584882
2962
ובכן, כמובן, הבחור הזה
לא עומד לחשוב חצי שעה,
לא עומד לחשוב חצי שעה,
09:59
"Should I give my hand? Not give my hand?"
157
587844
2037
"האם אני צריך לעזור? לא לעזור?"
10:01
He does it. There is a choice,
but it's obvious, it's immediate.
but it's obvious, it's immediate.
158
589881
3795
הוא עושה את זה, זו בחירה,
אבל היא ברורה, היא מיידית.
אבל היא ברורה, היא מיידית.
10:05
And then, also, there he had a choice.
159
593676
2361
ואז, גם, שם לו היתה בחירה.
10:08
(Laughter)
160
596037
2701
(צחוק)
10:10
There are people who had choice,
like Pastor André Trocmé and his wife,
like Pastor André Trocmé and his wife,
161
598738
3762
יש אנשים שגם יש להם בחירה,
כמו פסטור אנדרה טרוקמה ואשתו,
כמו פסטור אנדרה טרוקמה ואשתו,
10:14
and the whole village
of Le Chambon-sur-Lignon in France.
of Le Chambon-sur-Lignon in France.
162
602500
2687
וכל הכפר לה שמבון סור ויניון בצרפת.
10:17
For the whole Second World War,
they saved 3,500 Jews,
they saved 3,500 Jews,
163
605187
3948
במשך כל מלחמת העולם השניה,
הם הצילו 3,500 יהודים,
הם הצילו 3,500 יהודים,
10:21
gave them shelter,
brought them to Switzerland,
brought them to Switzerland,
164
609135
2657
נתנו להם מחסה, העבירו אותם לשווצריה,
10:23
against all odds, at the risk
of their lives and those of their family.
of their lives and those of their family.
165
611792
3445
נגד כל הסיכויים,
תוך סיכוי חייהם ומשפחותייהם.
תוך סיכוי חייהם ומשפחותייהם.
10:27
So altruism does exist.
166
615237
2157
אז אלטרואיזם קיים.
10:29
So what is altruism?
167
617394
1725
אז מה זה אלטרואיזם?
10:31
It is the wish: May others be happy
and find the cause of happiness.
and find the cause of happiness.
168
619119
3902
זה המשאלה: שאחרים
יהיו מאושרים וימצאו סיבה לאושר.
יהיו מאושרים וימצאו סיבה לאושר.
10:35
Now, empathy is the affective resonance
or cognitive resonance that tells you,
or cognitive resonance that tells you,
169
623021
5245
עכשיו, אמפטיה היא התהודה האפקטיבית
או תהודה קוגניטיבית שאומרת לכם,
או תהודה קוגניטיבית שאומרת לכם,
10:40
this person is joyful,
this person suffers.
this person suffers.
170
628266
2711
האדם הזה מלא שמחה, האדם הזה סובל.
10:42
But empathy alone is not sufficient.
171
630977
3486
אבל אמפתיה לבדה אינה מספיקה.
10:46
If you keep on being
confronted with suffering,
confronted with suffering,
172
634463
2223
אם תמשיכו להתקל בסבל,
10:48
you might have empathic distress, burnout,
173
636686
2761
אולי יהיה לכם לחץ אמפטי, התשה,
10:51
so you need the greater sphere
of loving-kindness.
of loving-kindness.
174
639447
4060
אז אתם צריכים את
המרחב הגדול יותר של טוב לב אוהב.
המרחב הגדול יותר של טוב לב אוהב.
10:55
With Tania Singer at the Max Planck
Institute of Leipzig,
Institute of Leipzig,
175
643507
2727
עם טניה סינגר במכון מקס פלאנק בלייפציג,
10:58
we showed that the brain networks for
empathy and loving-kindness are different.
empathy and loving-kindness are different.
176
646234
6101
הראנו שרשתות המוח לאמפטיה
וטוב לב אוהב הן שונות.
וטוב לב אוהב הן שונות.
11:04
Now, that's all well done,
177
652335
2081
עכשיו, כל זה טוב,
11:06
so we got that from evolution,
from maternal care, parental love,
from maternal care, parental love,
178
654416
5374
אז קיבלנו את זה מהאבולוציה,
מטיפול אימהי, אהבה הורית,
מטיפול אימהי, אהבה הורית,
11:11
but we need to extend that.
179
659790
1835
אבל אנחנו צריכים להרחיב את זה.
11:13
It can be extended even to other species.
180
661625
3343
הוא יכול להתרחב אפילו למינים אחרים.
11:16
Now, if we want a more altruistic society,
we need two things:
we need two things:
181
664968
4407
עכשיו, אם אנחנו רוצים חברה
יותר אלטרואיסטית, אנחנו צריכים שני דברים:
יותר אלטרואיסטית, אנחנו צריכים שני דברים:
11:21
individual change and societal change.
182
669375
3217
שינוי אינדיבידואלי ושינוי חברתי.
11:24
So is individual change possible?
183
672592
2558
אז האם שינוי אישי אפשרי?
11:27
Two thousand years
of contemplative study said yes, it is.
of contemplative study said yes, it is.
184
675150
3199
אלפיים שנה של מחקר הגותי
אומרים כן, זה אפשרי.
אומרים כן, זה אפשרי.
11:30
Now, 15 years of collaboration
with neuroscience and epigenetics
with neuroscience and epigenetics
185
678349
3602
עכשיו, 15 שנה של שיתוף פעולה
עם מדעני מוח ואפיגנטיקאים
עם מדעני מוח ואפיגנטיקאים
11:33
said yes, our brains change
when you train in altruism.
when you train in altruism.
186
681951
4484
אמרו כן, המוח שלנו משתנה
כשאתם מאמנים אותו לאלטרואיזם.
כשאתם מאמנים אותו לאלטרואיזם.
11:38
So I spent 120 hours in an MRI machine.
187
686435
4272
אז ביליתי 120 שעות במכונת MRI.
11:42
This is the first time I went
after two and a half hours.
after two and a half hours.
188
690707
2786
זו הפעם הראשונה שיצאתי אחרי שעתיים וחצי.
11:45
And then the result has been published
in many scientific papers.
in many scientific papers.
189
693493
3674
ואז התוצאה פורסמה בהרבה מאמרים רפואיים.
11:49
It shows without ambiguity
that there is structural change
that there is structural change
190
697167
3582
היא מראה ללא ספק שיש שינוי מבני
11:52
and functional change in the brain
when you train the altruistic love.
when you train the altruistic love.
191
700749
3753
ושינוי פונקציונלי במוח
כשמאמנים אותו לאהבה אלטרואיסטית.
כשמאמנים אותו לאהבה אלטרואיסטית.
11:56
Just to give you an idea:
192
704502
1750
רק כדי לתת לכם מושג:
11:58
this is the meditator at rest on the left,
193
706252
2821
זה מודט המדיטציה במנוחה מצד שמאל:
12:01
meditator in compassion meditation,
you see all the activity,
you see all the activity,
194
709073
3703
מודט המדיטציה במדיטציית חמלה,
אתם רואים את כל הפעילות,
אתם רואים את כל הפעילות,
12:04
and then the control group at rest,
nothing happened,
nothing happened,
195
712776
2554
ואז קבוצת הבקרה במנוחה, כלום לא קורה,
12:07
in meditation, nothing happened.
196
715330
1942
במדיטציה, כלום לא קורה.
12:09
They have not been trained.
197
717272
1978
הם לא אומנו.
12:11
So do you need 50,000 hours
of meditation? No, you don't.
of meditation? No, you don't.
198
719250
4421
אז האם אתם צריכים 50,000 שעות
של מדיטציה? לא אתם לא.
של מדיטציה? לא אתם לא.
12:15
Four weeks, 20 minutes a day,
of caring, mindfulness meditation
of caring, mindfulness meditation
199
723671
4166
ארבעה שבועות, 20 דקות ביום,
של תשומת לב, מדיטציה מחשבתית
של תשומת לב, מדיטציה מחשבתית
12:19
already brings a structural change
in the brain compared to a control group.
in the brain compared to a control group.
200
727838
6303
כבר מביאה שינוי מבני במוח
יחסית לקבוצת ביקורת.
יחסית לקבוצת ביקורת.
12:26
That's only 20 minutes a day
for four weeks.
for four weeks.
201
734141
3738
זה רק 20 דקות ביום במשך ארבעה שבועות.
12:29
Even with preschoolers --
Richard Davidson did that in Madison.
Richard Davidson did that in Madison.
202
737879
3338
אפילו עם ילדי גן -- ריצ'ארד דייוידסון
עשה את זה במאדיסון.
עשה את זה במאדיסון.
12:33
An eight-week program: gratitude, loving-
kindness, cooperation, mindful breathing.
kindness, cooperation, mindful breathing.
203
741217
6410
תוכנית של שמונה שבועות: הכרת תודה, טוב לב
אוהב, שיתוף פעולה, נשימה מלאת מחשבה.
אוהב, שיתוף פעולה, נשימה מלאת מחשבה.
12:39
You would say,
"Oh, they're just preschoolers."
"Oh, they're just preschoolers."
204
747627
2255
הייתם אומרים, "או, אלה רק ילדי גן."
12:41
Look after eight weeks,
205
749882
1626
תראו אחרי שמונה שבועות,
12:43
the pro-social behavior,
that's the blue line.
that's the blue line.
206
751508
2450
ההתנהגות הפרו חברתית, זה הקו הכחול.
12:45
And then comes the ultimate
scientific test, the stickers test.
scientific test, the stickers test.
207
753958
5444
ואז מגיע מבחן המדעים האולטימטיבי,
מבחן המדבקות.
מבחן המדבקות.
12:51
Before, you determine for each child
who is their best friend in the class,
who is their best friend in the class,
208
759402
3948
לפני, אתם קובעים לכל ילד
מי החבר הכי טוב בכיתה,
מי החבר הכי טוב בכיתה,
12:55
their least favorite child,
an unknown child, and the sick child,
an unknown child, and the sick child,
209
763350
4075
הילד הכי פחות אהוב,
ילד לא ידוע, וילד חולה,
ילד לא ידוע, וילד חולה,
12:59
and they have to give stickers away.
210
767425
2704
והם חייבים לחלק מדבקות.
13:02
So before the intervention,
they give most of it to their best friend.
they give most of it to their best friend.
211
770129
4052
אז לפני ההתערבות,
הם נותנים את רובן לחבר הכי טוב.
הם נותנים את רובן לחבר הכי טוב.
13:06
Four, five years old,
20 minutes three times a week.
20 minutes three times a week.
212
774181
3459
בני ארבע או חמש, 20 דקות שלוש פעמים בשבוע.
13:09
After the intervention,
no more discrimination:
no more discrimination:
213
777640
3483
אחרי ההתערבות, אין יותר אפליה:
13:13
the same amount of stickers to their
best friend and the least favorite child.
best friend and the least favorite child.
214
781123
3925
אותה כמות של מדבקות לחברים
הכי טובים ולילדים הכי פחות אהובים.
הכי טובים ולילדים הכי פחות אהובים.
13:17
That's something we should do
in all the schools in the world.
in all the schools in the world.
215
785048
3388
זה משהו שאנחנו צריכים לעשות
לכל ילדי הגנים בעולם.
לכל ילדי הגנים בעולם.
13:20
Now where do we go from there?
216
788436
1994
עכשיו לאן אנחנו ממשיכים מפה?
13:22
(Applause)
217
790430
4248
(מחיאות כפיים)
13:26
When the Dalai Lama heard that,
he told Richard Davidson,
he told Richard Davidson,
218
794678
2681
כשהדלאי לאמה שמע על זה,
הוא אמר לריקארד דייוידסון,
הוא אמר לריקארד דייוידסון,
13:29
"You go to 10 schools, 100 schools,
the U.N., the whole world."
the U.N., the whole world."
219
797359
3456
"לך ל 10 בתי ספר, 100 בתי ספר,
לאו"ם, לכל העולם."
לאו"ם, לכל העולם."
13:32
So now where do we go from there?
220
800815
1684
אז עכשיו לאן אנחנו הולכים מפה?
13:34
Individual change is possible.
221
802499
2263
שינוי אישי הוא אפשרי.
13:36
Now do we have to wait for an altruistic
gene to be in the human race?
gene to be in the human race?
222
804762
4616
עכשיו האם אנחנו צריכים לחכות
לגן אלטרואיסטי שיהיה במין האנושי?
לגן אלטרואיסטי שיהיה במין האנושי?
13:41
That will take 50,000 years,
too much for the environment.
too much for the environment.
223
809378
3754
זה יקח 50,000 שנה, יותר מדי בשביל הסביבה.
13:45
Fortunately, there is
the evolution of culture.
the evolution of culture.
224
813132
4435
למרבה המזל, יש אבולוציה בחברה.
13:49
Cultures, as specialists have shown,
change faster than genes.
change faster than genes.
225
817567
5734
תרבויות, כמו שמומחים הראו,
משתנות מהר יותר מהגנים.
משתנות מהר יותר מהגנים.
13:55
That's the good news.
226
823301
1528
אלה החדשות הטובות.
13:56
Look, attitude towards war
has dramatically changed over the years.
has dramatically changed over the years.
227
824829
3360
תראו, גישה למלחמה
השתנתה משמעותית עם השנים.
השתנתה משמעותית עם השנים.
14:00
So now individual change and cultural
change mutually fashion each other,
change mutually fashion each other,
228
828189
5181
אז עכשיו שינוי אישי ותרבותי
משנים אחד את השני בהדדיות,
משנים אחד את השני בהדדיות,
14:05
and yes, we can achieve
a more altruistic society.
a more altruistic society.
229
833370
2776
וכן, אנחנו יכולים להשיג
חברה יותר אלטרואיסטית.
חברה יותר אלטרואיסטית.
14:08
So where do we go from there?
230
836146
1742
אז לאן אנחנו הולכים מפה?
14:09
Myself, I will go back to the East.
231
837888
2249
אני, אלך חזרה למזרח.
14:12
Now we treat 100,000 patients
a year in our projects.
a year in our projects.
232
840137
3460
עכשיו אנחנו מטפלים ב 10,000
חולים בשנה בפרוייקטים שלנו.
חולים בשנה בפרוייקטים שלנו.
14:15
We have 25,000 kids in school,
four percent overhead.
four percent overhead.
233
843597
3749
יש לנו 25,000 ילדים בבית הספר,
ארבעה אחוז מעל היכולת.
ארבעה אחוז מעל היכולת.
14:19
Some people say, "Well,
your stuff works in practice,
your stuff works in practice,
234
847346
2575
כמה אנשים אומרים, "ובכן,
מה שאתם אומרים עובד במציאות,
מה שאתם אומרים עובד במציאות,
14:21
but does it work in theory?"
235
849921
2024
אבל האם זה עובד בתאוריה?"
14:23
There's always positive deviance.
236
851945
3342
תמיד יש סטיה חיובית.
14:27
So I will also go back to my hermitage
237
855287
2419
אז אני גם אחזור למורשת שלי
14:29
to find the inner resources
to better serve others.
to better serve others.
238
857706
3289
כדי למצוא משאבים פנימיים
בכדי לשרת אחרים טוב יותר.
בכדי לשרת אחרים טוב יותר.
14:32
But on the more global level,
what can we do?
what can we do?
239
860995
3187
אבל ברמה הגלובלית יותר,
מה אנחנו יכולים לעשות?
מה אנחנו יכולים לעשות?
14:36
We need three things.
240
864182
1791
אנחנו צריכים שלושה דברים.
14:37
Enhancing cooperation:
241
865973
2352
להגביר את שיתוף הפעולה:
14:40
Cooperative learning in the school
instead of competitive learning,
instead of competitive learning,
242
868325
3716
למידה שיתופית בבתי הספר
במקום למידה תחרותית.
במקום למידה תחרותית.
14:44
Unconditional cooperation
within corporations --
within corporations --
243
872041
3571
שתוף פעולה ללא תנאים בתוך חברות --
14:47
there can be some competition
between corporations, but not within.
between corporations, but not within.
244
875612
4407
יכולים להיות כמה תחרויות
בין חברות, אבל לא בתוכן.
בין חברות, אבל לא בתוכן.
14:52
We need sustainable harmony.
I love this term.
I love this term.
245
880019
3952
אנחנו צריכים הרמוניה ברת קיימא.
אני אוהב את המושג.
אני אוהב את המושג.
14:55
Not sustainable growth anymore.
246
883971
1943
לא צמיחה ברת קיימא יותר.
14:57
Sustainable harmony means now
we will reduce inequality.
we will reduce inequality.
247
885914
3586
הרמוניה ברת קיימא אומרת
שנפחית את חוסר השוויון עכשיו.
שנפחית את חוסר השוויון עכשיו.
15:01
In the future, we do more with less,
248
889500
4326
בעתיד, נעשה יותר עם פחות,
15:05
and we continue to grow qualitatively,
not quantitatively.
not quantitatively.
249
893826
4484
ונמשיך לגדול איכותית, לא כמותית.
15:10
We need caring economics.
250
898310
2305
אנחנו צריכים כלכלה אכפתית.
15:12
The Homo economicus cannot deal
with poverty in the midst of plenty,
with poverty in the midst of plenty,
251
900615
5831
ההומו אקונומיקוס לא יכול
להתמודד עם עוני בתוך השפע,
להתמודד עם עוני בתוך השפע,
15:18
cannot deal with the problem
of the common goods
of the common goods
252
906446
2352
לא יכול להתמודד עם הבעיה של טובת הכלל
15:20
of the atmosphere, of the oceans.
253
908798
2298
של האטמוספירה, של האוקיינוסים.
15:23
We need a caring economics.
254
911096
1583
אנחנו צריכים כלכלה אכפתית.
15:24
If you say economics
should be compassionate,
should be compassionate,
255
912679
2109
אם אתם אומרים שכלכלה צריכה להיות רחומה
15:26
they say, "That's not our job."
256
914788
1485
אז תגידו, "זו לא העבודה שלנו."
15:28
But if you say they don't care,
that looks bad.
that looks bad.
257
916273
3315
אבל אם אתם אומרים
שלהם לא אכפת, זה נראה רע.
שלהם לא אכפת, זה נראה רע.
15:31
We need local commitment,
global responsibility.
global responsibility.
258
919588
3379
אנחנו צריכים התחייבות מקומית,
אחריות גלובלית,
אחריות גלובלית,
15:34
We need to extend altruism
to the other 1.6 million species.
to the other 1.6 million species.
259
922967
5340
אנחנו צריכים להרחיב את האלטרואיזם
ל 1.6 מיליון המינים האחרים.
ל 1.6 מיליון המינים האחרים.
15:40
Sentient beings
are co-citizens in this world.
are co-citizens in this world.
260
928307
3425
ישויות מודעות הן אזרחיות שותפות בעולם.
15:43
and we need to dare altruism.
261
931732
2992
ואנחנו צריכים לאתגר אלטרואיזם.
15:46
So, long live the altruistic revolution.
262
934724
3881
אז, יחי מהפכת האלטרואיזם.
15:50
Viva la revolución de altruismo.
263
938605
4550
ויוה לה רבולוסיון דה אלטרואיסמו.
15:55
(Applause)
264
943155
5360
(מחיאות כפיים)
16:00
Thank you.
265
948515
1981
תודה לכם.
16:02
(Applause)
266
950496
1952
(מחיאות כפיים)
ABOUT THE SPEAKER
Matthieu Ricard - Monk, author, photographerSometimes called the "happiest man in the world," Matthieu Ricard is a Buddhist monk, author and photographer.
Why you should listen
After training in biochemistry at the Institute Pasteur, Matthieu Ricard left science behind to move to the Himalayas and become a Buddhist monk -- and to pursue happiness, both at a basic human level and as a subject of inquiry. Achieving happiness, he has come to believe, requires the same kind of effort and mind training that any other serious pursuit involves.
His deep and scientifically tinged reflections on happiness and Buddhism have turned into several books, including The Quantum and the Lotus: A Journey to the Frontiers Where Science and Buddhism Meet. At the same time, he also makes sensitive and jaw-droppingly gorgeous photographs of his beloved Tibet and the spiritual hermitage where he lives and works on humanitarian projects.
His latest book on happiness is Happiness: A Guide to Developing Life's Most Important Skill; his latest book of photographs is Tibet: An Inner Journey.
Matthieu Ricard | Speaker | TED.com