ABOUT THE SPEAKER
Meaghan Ramsey - Self-esteem advocate
Meaghan Ramsey believes in business growth that stems from real social change.

Why you should listen

Meaghan Ramsey helps businesses and brands shape their operations and organizations in a way that delivers both positive social change and business growth. She is a partner in the Business in Society Practice at the Brunswick Group.

With her origins in nutritional science, Ramsey has worked across FMCG, health as well as food and beverage sectors, and she has consulted to pharmaceutical, media, agricultural, tech start-ups, charities and non-government organizations.

Prior to joining Brunswick, Ramsey was the Global Director of the Dove Self-Esteem Project at Unilever in London. In her role, she developed global education programs and mass-media campaigns that encouraged the participation of millions of young girls and women around the world to improve individual confidence. Her TED Talk and speech at the UN's 59th Commission on the Status of Women helped highlight the importance of this particular work and the urgent need to address it. Ramsey speaks regularly on the role business can, and must, play in creating a sustainable, positive future.

More profile about the speaker
Meaghan Ramsey | Speaker | TED.com
TED@Unilever

Meaghan Ramsey: Why thinking you're ugly is bad for you

ميجان رمزي: لم الإعتقاد بأنك قبيح ضار لك؟

Filmed:
4,950,095 views

يسأل قرابة عشر آلاف شخص شهريا قوقل (هل أنا قبيح؟) ميجان رمزي من مشروع دوف لتقدير الذات تعتقد أن أغلبهم من الفتيات، وفي حديثها القلق تفاجئنا بالنتائج التي تترتب عليها قلة الثقة بالمظهر و الجسم، من إنخفاض التحصيل الدراسي إلى مخاطر أكبر كالمخدرات و الخمور، و بعدها تشارك معنا أهم الأمور التي يمكننا فعلها لنغير هذه الحقيقة.
- Self-esteem advocate
Meaghan Ramsey believes in business growth that stems from real social change. Full bio

Double-click the English transcript below to play the video.

00:11
This is my nieceابنة الاخ, Stellaستيلا.
0
0
3561
هذه ابنة أخي ستيلا
00:15
She's just turnedتحول one and startedبدأت to walkسير.
1
3561
2496
بلغت للتو السنة من العمر و بدأت بالمشي.
00:18
And she's walkingالمشي in that really coolبارد way that
one-year-oldsالذين تتراوح أعمارهم بين سنة واحدة do,
2
6057
3000
و هي تمشي بتلك الطريقة الرائعة ككل الأطفال
في سنتهم الأولى حيث يتمايلون
00:21
a kindطيب القلب of teeteringيترنح, my-body's-moving-بلدي body's-moving-
too-fast-for-my-legsأيضا، بسرعة مقابل بلدي الساقين kindطيب القلب of way.
3
9057
5216
و كأن آجسامهم تسبق أقدامهم
00:26
It is absolutelyإطلاقا gorgeousرائع.
4
14273
2489
إنها رائعة بكل تأكيد.
00:28
And one of her favoriteالمفضل
things to do at the momentلحظة
5
16762
2618
و من أكثر الأشياء المفضلة
لديها حاليا
00:31
is to stareالتحديق at herselfنفسها in the mirrorمرآة.
6
19380
2464
هي أن تحدق بنفسها في المرآة.
00:33
She absolutelyإطلاقا lovesيحب her reflectionانعكاس.
7
21844
3155
فهي بكل تأكيد تحب انعكاسها على المرآة.
00:36
She gigglesالضحك and squealsالصئيل, and givesيعطي
herselfنفسها these bigكبير, wetمبلل kissesالقبلات.
8
24999
6372
و تضحك و تتقهقه
و تقبل نفسها تلك القبلات الكبيرة الرطبة.
00:43
It is beautifulجميلة.
9
31371
2013
إنه شيء جميل.
00:45
Apparentlyكما يبدو, all of her friendsاصحاب do this and my momأمي
tellsيروي me that I used to do this,
10
33384
5292
و يبدو إن كل أصدقائها يقومون بذلك
وقد أخبرتني والدتي إني أيضاً كنت أفعل ذلك
00:50
and it got me thinkingتفكير:
11
38676
1515
و هذا دعاني للتفكير
00:52
When did I stop doing this?
12
40191
3457
متى توقفت عن فعل ذلك ؟
00:55
When is it suddenlyفجأة not okay to love
the way that we look?
13
43648
5303
متى صار فجأة غير محبذ ان نحب مظهرنا؟
01:00
Because apparentlyكما يبدو we don't.
14
48951
2685
لأنه من الواضح أننا لا نحب مظهرنا
01:03
Tenعشرة thousandألف people everyكل monthشهر googleجوجل,
15
51636
3429
في كل شهر يبحث عشرة آلاف شخص على قوقل
01:07
"Am I uglyقبيح?"
16
55065
2146
"هل أنا قبيح ؟"
01:09
This is Fayeفاي. Fayeفاي is 13 and she
livesالأرواح in Denverدنفر.
17
57211
4523
هذه فاي, عمرها 13 عام وتعيش في دنفر
01:13
And like any teenagerمراهق, she just wants to
be likedاحب and to fitلائق بدنيا in.
18
61734
3974
و كأي مراهق تريد أن تكون محبوبة و مقبولة.
01:17
It's Sundayالأحد night.
19
65708
1809
إنها ليلة يوم الأحد
01:19
She's gettingالحصول على readyجاهز for the weekأسبوع aheadالمكانية at schoolمدرسة.
20
67517
2694
و هي تستعد للمدرسة في الأسبوع المقبل
01:22
And she's slightlyبعض الشيء dreadingالخوف it, and
she's a bitقليلا confusedمشوش because
21
70211
2286
و هي خائفة قليلة و محتارة لأنها
01:24
despiteعلى الرغم من her momأمي tellingتقول her all the time
22
72497
2609
بالرغم من أن والدتها تخبرها طوال الوقت
01:27
that she's beautifulجميلة,
23
75106
2346
أنها جميلة
01:29
everyكل day at schoolمدرسة, someoneشخصا ما tellsيروي her
that she's uglyقبيح.
24
77452
5912
كل يوم في المدرسة،
يخبرها أحدهم أنها قبيحة.
01:35
Because of the differenceفرق betweenما بين what her momأمي
tellsيروي her and what her friendsاصحاب
25
83364
3265
و بسبب الاختلاف بين ما تقوله والدتها
01:38
at schoolمدرسة, or her peersالأقران at schoolمدرسة are tellingتقول her,
26
86629
3024
و ما يقوله أقرانها في المدرسة
01:41
she doesn't know who to believe.
27
89653
2365
لا تعلم من تصدق
01:43
So, she takes a videoفيديو of herselfنفسها.
She postsالمشاركات it to YouTubeموقع YouTube
28
92018
3949
لذلك تصور فيديو لنفسها و تضعه على اليوتيوب
01:47
and she asksيسأل people to please leaveغادر
a commentتعليق:
29
95967
2326
و تسأل الناس و تطلب منهم أن يكتبوا تعليق
01:50
"Am I prettyجميلة or am I uglyقبيح?"
30
98293
2117
"هل أنا جميلة أم قبيحة ؟"
01:52
Well, so farبعيدا, Fayeفاي has receivedتم الاستلام
over 13,000 commentsتعليقات.
31
100410
5005
حسناً، حتى الآن فاي حصلت على 13000 تعليق
01:57
Some of them are so nastyمقرف, they don't
bearيتحمل thinkingتفكير about.
32
105415
3604
بعض من التعليقات مقرفة، حتى أنهم لم
يتكبدوا عناء التفكير بذلك
هذه فتاة مراهقة بمظهر صحي عادي
02:00
This is an averageمعدل, healthy-lookingتبدو صحية
teenageسن المراهقة girlفتاة receivingيستلم this feedbackردود الفعل
33
109019
5931
تستلم ردودا كهذه
02:06
at one of the mostعظم emotionallyعاطفيا vulnerableغير حصين
timesمرات in her life.
34
114950
4234
في أكثر الأوقات العاطفية الحساسة من حياتها
02:11
Thousandsالآلاف of people are postingنشر videosأشرطة فيديو like this,
35
119184
3897
الآلاف من الناس ينشرون فيديوهات كهذا،
02:15
mostlyخاصة teenageسن المراهقة girlsالفتيات, reachingالوصول out in this way.
36
123081
3837
معظمهم فيتات مراهقات يتواصلون بهذه الطريقة
02:18
But what's leadingقيادة them to do this?
37
126918
1949
لكن ما الذي دفعهم لفعل ذلك ؟
02:20
Well, today'sاليوم teenagersالمراهقين are rarelyنادرا aloneوحده.
38
128867
3907
حسناً المراهقون هذه الأيام نادراً ما
يكونون وحيدين.
فهم تحت الضغط لكي يكونوا متواجدين
02:24
They're underتحت pressureالضغط to be onlineعبر الانترنت
and availableمتاح at all timesمرات,
39
132774
4830
على شبكة الإنترنت طوال الوقت
يتكلمون و يرسلون الرسائل و يعجبون
02:29
talkingالحديث, messagingالرسائل, likingميل, commentingالتعليق,
sharingمشاركة, postingنشر
40
137604
4541
و يعلقون و يشاركون و ينشرون ..
02:34
it never endsنهايات.
41
142145
1917
هذا لا ينتهي أبداً.
02:36
Never before have we been so connectedمتصل,
42
144062
2950
لم يسبق لنا أبداً أن كنا بهذا التواصل
02:38
so continuouslyبشكل متواصل, so instantaneouslyعلى الفور, so youngشاب.
43
147012
4760
بهذا الشكل المستمر و الفوري و بأعمار شابة
و كما قالت لي إحدى الأمهات،
02:43
And as one momأمي told me, it's like there's a partyحفل
in theirهم bedroomغرفة نوم everyكل night.
44
151772
4860
كأن هناك حفلة في غرف نومهم كل ليلة
02:48
There's simplyببساطة no privacyالإجمالية.
45
156632
3439
بكل بساطة, لا يوجد هناك اي خصوصية.
02:52
And the socialاجتماعي pressuresالضغوط that go alongعلى طول
with that are relentlessمتصلب.
46
160071
4353
و الضغوط الاجتماعية التي ترافق هذا قاسية
هذه البيئة من التوصل المستمر لأطفالنا
02:56
This always-onدائما متاح environmentبيئة is trainingتدريب
our kidsأطفال to valueالقيمة themselvesأنفسهم
47
164424
4878
تدربهم على تقدير قيمة أنفسهم
03:01
basedعلى أساس on the numberرقم of likesالإعجابات they get
48
169302
1711
حسب عدد الإعجابات التي يحصلون عليها
03:02
and the typesأنواع of commentsتعليقات that they receiveتسلم.
49
171013
2999
و نوع التعليقات التي يتلقونها
لا يوجد فصل بين الحياة على الشبكة
03:05
There's no separationانفصال betweenما بين onlineعبر الانترنت and offlineغير متصل على الانترنت life.
50
174012
4579
والحياة خارجها.
03:10
What's realحقيقة or what isn't is really
hardالصعب to tell the differenceفرق betweenما بين.
51
178591
5573
من الصعب التمييز
ما هو حقيقي و ما هو زائف
03:16
And it's alsoأيضا really hardالصعب to tell the differenceفرق
betweenما بين what's authenticحقيقي
52
184164
3791
و أيضاً من الصعب التمييز بين ما هو أصلي
03:19
and what's digitallyرقميا manipulatedالتلاعب.
53
187955
2286
و ما هو متلاعب به رقمياً.
03:22
What's a highlightتسليط الضوء in someone'sشخص ما life versusمقابل
what's normalعادي in the contextسياق الكلام of everydayكل يوم.
54
190241
5645
ما هو الحدث المهم مقابل الأحداث اليومية العادية
03:27
And where are they looking to for inspirationوحي?
55
195886
3131
و أين يبحثون على الإلهام؟
03:30
Well, you can see the kindsأنواع of imagesصور
that are coveringتغطية the newsfeedsنوسفيد
56
199017
3812
لنرى نوعية الصور اللي تملأ
مصادر أخبار الفتيات هذه الأيام
03:34
of girlsالفتيات todayاليوم.
57
202829
1612
03:36
Sizeبحجم zeroصفر modelsعارضات ازياء still dominateتسيطر our catwalksالمنصات.
58
204441
3214
عارضات الآزياء النحيلات جدا يتصدرن المنصات
03:39
Airbrushingأيربروشينغ is now routineنمط.
59
207655
2657
صار من المعتاد إعادة رسم ملامح الوجة
03:42
And trendsاتجاهات like #thinspirationthinspiration, #thighgapفجوة بين الفخذين,
60
210312
2611
و أصبحنا نرى هاشتاقات عن النحافة
03:44
#bikinibridgebikinibridge and #proanaالموالية آنا.
61
212923
2119
و عن الفراغ بين الفخذين
03:46
For those who don't know, #proanaالموالية آنا meansيعني pro-anorexiaالموالية لفقدان الشهية.
62
215042
3544
وهاشتاقات تشجع على فقدان الشهية
03:50
These trendsاتجاهات are teamedانظم with the
stereotypingالنمطية and flagrantفاضح objectificationتشييء
63
218586
4841
هذه التوجهات تصاحبها نظرة مادية بحتة
03:55
of womenنساء in today'sاليوم popularجمع cultureحضاره.
64
223427
2204
للمرأة في الثقافة العامة
03:57
It is not hardالصعب to see what girlsالفتيات are
benchmarkingالمرجعية themselvesأنفسهم againstضد.
65
225631
5977
ليس صعبا معرفة ما تقارن الفتيات به أنفسهن
04:03
But boysأولاد are not immuneمناعة to this eitherإما.
66
231608
2449
لكن الاولاد ليسوا محصنين من هذا ايضا
04:06
Aspiringتطمح to the chiseledمحفور jawفك linesخطوط and rippedممزق sixستة packsحزم
of superhero-likeخارقة مثل sportsرياضات starsالنجوم
67
234057
5132
نراهم يطمحون للفك العريض والعضلات المشدودة
04:11
and playboyمستهتر musicموسيقى artistsالفنانين.
68
239189
2518
كنجوم الرياضة و المغنين
04:13
But, what's the problemمشكلة with all of this?
69
241707
2372
لكن, ماهي المشكلة في كل هذا؟
04:16
Well, surelyبالتاكيد we want our kidsأطفال to growتنمو up as healthyصحي,
well balancedمتوازن individualsالأفراد.
70
244079
7053
طبعا نريد ان ينشأ ابناؤنا كأفراد متزنين
04:23
But in an image-obsessedصورة المهووس cultureحضاره, we are
trainingتدريب our kidsأطفال
71
251132
3876
ولكن بثقافة مههوسة بالشكل، نحن نربيهم
04:26
to spendأنفق more time and mentalعقلي effortمجهود on
theirهم appearanceمظهر خارجي
72
255008
4808
على قضاء الوقت والجهد بالإهتمام بمظهرهم
04:31
at the expenseمصروف of all of the other aspectsالنواحي
of theirهم identitiesالمتطابقات.
73
259816
4295
على حساب الجوانب الأخرى من هويتهم
04:36
So, things like theirهم relationshipsالعلاقات, the developmentتطوير
of theirهم physicalجسدي - بدني abilitiesقدرات,
74
264111
4110
كعلاقاتهم الإجتماعية و مهاراتهم البدنية
04:40
and theirهم studiesدراسات and so on beginابدأ to sufferعانى.
75
268221
4035
و تحصيلهم الدراسي... التي تبدأ بالتدهور
04:44
Sixستة out of 10 girlsالفتيات are now choosingاختيار not to do
something because they don't
76
272256
5602
6 من 10 فتيات يختارون عدم القيام بمهمة
04:49
think they look good enoughكافية.
77
277858
1864
لإعتقادهم أنهم ليسوا بالجمال الكافي
04:51
These are not trivialتافه activitiesأنشطة.
78
279722
2382
نحن لا نتحدث عن أنشطة ثانوية
04:54
These are fundamentalأساسي activitiesأنشطة to theirهم
developmentتطوير as humansالبشر
79
282104
3904
بل أنشطة أساسية لنضجهم كأفراد
04:57
and as contributorsالمساهمين to societyالمجتمع and to
the workforceالقوى العاملة.
80
286008
5350
وكأشخاص مساهمين في المجتمع
05:03
Thirty-oneواحد وثلاثين percentنسبه مئويه, nearlyتقريبا one in
threeثلاثة teenagersالمراهقين, are withdrawingسحب
81
291358
5921
٣٠٪ ، ما يقارب ١ من كل ٣ مراهقين
05:09
from classroomقاعة الدراسة debateالنقاش. They're failingفشل
82
297279
1572
ينسحبون من النقاشات في الصف
05:10
to engageجذب in classroomقاعة الدراسة debateالنقاش because
83
298851
2131
لا يشاركون لأنهم لا يريدون
05:12
they don't want to drawرسم attentionانتباه to the
way that they look.
84
300982
3250
لفت الإنتباة إلى مظهرهم
05:16
One in fiveخمسة are not showingتظهر up to classصف دراسي at all
85
304232
2857
واحد من كل خمسة يتغيب عن المدرسة
05:19
on daysأيام when they don't feel good about it.
86
307089
2367
عندما لا يكون راضيا عن مظهره
05:21
And when it comesيأتي to examsالامتحانات,
87
309456
1420
دعونا نتحدث عن الإختبارات
05:22
if you don't think you look good enoughكافية,
88
310876
2349
عندما تعتقد أنك لا تبدو بشكل جيد
05:25
specificallyعلى وجه التحديد if you don't think you are thinنحيف ضعيف enoughكافية,
89
313225
3336
خصوصا إذا كنت تظن أنك لست رشيقا
05:28
you will scoreأحرز هدفاً a lowerخفض gradeدرجة pointنقطة averageمعدل
90
316561
3106
فإن درجتك ستقل عن درجات زملائك
05:31
than your peersالأقران who are not concernedالمعنية with this.
91
319667
2797
الذين لا يقلقون بالتفكير بهذا الأمر
05:34
And this is consistentثابتة acrossعبر Finlandفنلندا, the U.S.
92
322464
3143
وهذا ثبت في فنلندا و الولايات المتحدة
05:37
and Chinaالصين, and is trueصحيح regardlessبغض النظر of how much
you actuallyفعلا weighوزن.
93
325607
6057
والصين ،و بغض النظر عن وزنك الحقيقي
05:43
So to be superممتاز clearواضح, we're talkingالحديث about the
94
331664
2882
وللتوضيح أكثر، نحن نتحدث عن
05:46
way you think you look, not how
you actuallyفعلا look.
95
334546
5243
اعتقادك عن شكلك و ليس شكلك الحقيقي
05:51
Lowمنخفض bodyالجسم confidenceالثقة is underminingتقويض
academicأكاديمي achievementموهلات.
96
339789
4755
قلة الثقة بالمظهر تخفض المستوى الدراسي
05:56
But it's alsoأيضا damagingمدمرة healthالصحة.
97
344544
2408
و تدمر الصحة
05:58
Teenagersالمراهقين with lowمنخفض bodyالجسم confidenceالثقة
do lessأقل physicalجسدي - بدني activityنشاط,
98
346952
3582
حينما تقل ثقة المراهق بمظهره
06:02
eatتأكل lessأقل fruitsثمار and vegetablesخضروات,
99
350534
2123
فإنه يتمرن أقل و لايأكل الفواكة والخضروات
06:04
partakeاشترك in more unhealthyغير صحي weightوزن controlمراقبة
practicesالممارسات
100
352657
3035
و يقوم بحميات غذائية غير صحية
06:07
that can leadقيادة to eatingيتناول الطعام disordersاضطرابات.
101
355692
2409
والتي تؤدي إلى اضطرابات الأكل
06:10
They have lowerخفض self-esteemاحترام الذات.
102
358101
2553
وينخفض لديه مستوى تقدير الذات
06:12
They're more easilyبسهولة influencedتأثر by people around them
103
360654
2086
مما يجعله أكثر تأثرا بآراء الآخرين
06:14
and they're at greaterأكبر riskخطر of depressionكآبة.
104
362740
2748
ويعرضه للإصابة بالإكتئاب
06:17
And we think it's for all of these reasonsأسباب
that they take more risksالمخاطر
105
365488
3928
وكل هذه الأمور تجعلهم أكثر قابلية
06:21
with things like alcoholكحول and drugالمخدرات use;
106
369416
3725
لشرب الكحول و تعاطي المخدرات
06:25
crashيصطدم _ تصادم dietingاتباع نظام غذائي; cosmeticتجميلي surgeryالعملية الجراحية;
unprotectedغير محمية, earlierسابقا sexجنس;
107
373141
5411
و الأكل غير الصحي و جراحات التجميل
06:30
and self-harmإيذاء النفس.
108
378552
2130
و الإنخراط في ممارسات جنسية و إيذاء أنفسهم
06:32
The pursuitالسعي وراء of the perfectفي احسن الاحوال bodyالجسم is puttingوضع
pressureالضغط on our healthcareالرعاىة الصحية systemsأنظمة
109
380682
4134
السعي خلف الجسم المثالي يستنزف المستشفيات
06:36
and costingتكلف our governmentsالحكومات billionsالمليارات of
dollarsدولار everyكل yearعام.
110
384816
4447
و يكلف حكوماتنا بلايين الدولارات كل سنة
06:41
And we don't growتنمو out of it.
111
389263
2653
و لا نكف عنه
06:43
Womenنساء who think they're overweightوزن زائد — again,
112
391916
2899
النساء اللواتي يظنن بأنهن سمينات
06:46
regardlessبغض النظر of whetherسواء they are or are not —
113
394815
2752
بغض النظر عما إذا كانوا كذلك بالفعل
06:49
have higherأعلى ratesمعدلات of absenteeismالغياب.
114
397567
3310
يتغيبن عن العمل بنسبة أكبر
06:52
Seventeenسبعة عشر percentنسبه مئويه of womenنساء would
115
400877
2057
١٧٪ من النساء لن تأتي
06:54
not showتبين up to a jobوظيفة interviewمقابلة on
116
402934
2717
لتجري مقابلة عمل في اليوم الذي
06:57
a day when they weren'tلم تكن feelingشعور confidentواثق
about the way that they look.
117
405651
5310
لا تشعر فيه بالثقة بمظهرها
07:02
Have a think about what this is doing
118
410961
1905
دعونا نفكر بأثر ذلك
07:04
to our economyاقتصاد.
119
412866
1716
على اقتصادنا
ومالذي سنجنيه
07:06
If we could overcomeالتغلب على this, what that
120
414582
1862
07:08
opportunityفرصة looksتبدو like.
121
416444
2310
إن تغلبنا على هذا
07:10
Unlockingفتح this potentialمحتمل is in the interestفائدة
122
418754
2595
اتاحة هذه الإمكانيات
07:13
of everyكل singleغير مرتبطة one of us.
123
421349
3260
يصب في مصلحة كل فرد منا
07:16
But how do we do that?
124
424609
1572
ولكن كيف نفعل ذلك؟
07:18
Well, talkingالحديث, on its ownخاصة, only getsيحصل على you so farبعيدا.
125
426181
3972
التحدث وحده عن المشكلات
07:22
It's not enoughكافية by itselfبحد ذاتها.
126
430153
1884
لا يكفي لحلها
07:23
If you actuallyفعلا want to make a differenceفرق,
127
432037
1425
إن اردنا أن نحدث تغييرا
07:25
you have to do something.
128
433462
2136
فيجب علينا فعل شيء
07:27
And we'veقمنا learnedتعلم there are threeثلاثة keyمفتاح waysطرق:
129
435598
3074
هناك ثلاث طرق لصنع التغيير
07:30
The first is we have to educateتعليم for bodyالجسم confidenceالثقة.
130
438672
2642
أولها التوعية بأهمية الثقة بالشكل
07:33
We have to help our teenagersالمراهقين developطور
131
441314
1922
يجب علينا تعليم المراهقين
07:35
strategiesاستراتيجيات to overcomeالتغلب على image-relatedصورة ذات الصلة pressuresالضغوط
132
443236
3345
كيفية التغلب عل ضغط الظهور بشكل مثالي
07:38
and buildبناء theirهم self-esteemاحترام الذات.
133
446581
1550
وكيف يبنون احترامهم لذواتهم
07:40
Now, the good newsأخبار is that there are
134
448131
1986
من الجيد وجود برامج تعنى بذلك حاليا
07:42
manyكثير programsبرامج out there availableمتاح
to do this.
135
450117
3953
ولكن لسوء الحظ
07:46
The badسيئة newsأخبار is that mostعظم of them don't work.
136
454070
3750
أغلبها لا تأتي بالنتائج المرجوة
07:49
I was shockedصدمت to learnتعلم that manyكثير well-meaningحسن النية
137
457820
4707
صدمت عندما عرفت
07:54
programsبرامج are inadvertentlyدون قصد actuallyفعلا
138
462527
3228
أن الكثير من هذه البرامج الجيدة
07:57
makingصناعة the situationموقف worseأسوأ.
139
465755
3395
تزيد الأمر سوءا من غير قصد
08:01
So we need to make damnاللعنة sure that
140
469150
1706
ولهذا يجب علينا التأكد قطعيا
08:02
the programsبرامج that our kidsأطفال are receivingيستلم
141
470856
2603
أن أطفالنا لا يتلقون برامج
08:05
are not only havingوجود a positiveإيجابي impactتأثير,
142
473459
1960
لا تترك آثار ايجابية فقط
08:07
but havingوجود a lastingدائم impactتأثير as well.
143
475419
2968
بل تترك تأثيرا دائما
08:10
And the researchابحاث showsعروض
that the bestالأفضل programsبرامج
144
478387
3392
أظهرت الدراسات أن أفضل
08:13
addressعنوان sixستة keyمفتاح areasالمناطق:
145
481779
2075
برامج التوعية تخاطب ٦ جوانب أساسية
أولها تأثير العائلة و الأصدقاء و العلاقات
08:15
The first is the influenceتأثير of familyأسرة,
friendsاصحاب and relationshipsالعلاقات.
146
483854
4063
08:19
The secondثانيا is mediaوسائل الإعلام and celebrityشهرة cultureحضاره,
147
487917
3464
ثانيا تأثير الإعلام والمشاهير
ثم التعامل مع المضايقات وأذى الأقران
08:23
then how to handleمقبض teasingإغاظة and bullyingالتسلط,
148
491381
2052
كيف ننافس ونقارن أنفسنا بالآخرين
08:25
the way we competeتنافس and compareقارن with
one anotherآخر
149
493433
1992
08:27
basedعلى أساس on looksتبدو,
150
495425
1537
بناء على أشكالنا
08:28
talkingالحديث about appearanceمظهر خارجي — some people
151
496962
1750
و التحدث عن المظهر
08:30
call this "bodyالجسم talk" or "fatسمين talk" —
152
498712
2506
و آخرها احترام الذات
08:33
and finallyأخيرا, the foundationsأسس of respectingفيما يتعلق
153
501219
2474
والعناية بها
08:35
and looking after yourselfنفسك.
154
503693
1774
هذه الست نقاط جوهرية
08:37
These sixستة things are crucialمهم startingابتداء pointsنقاط
155
505467
2473
لأي شخص جاد في بدء
08:39
for anyoneأي واحد seriousجدي about deliveringتقديم
156
507940
2891
بتعليم فعال للثقة بالمظهر
08:42
body-confidenceهيئة الثقة educationالتعليم that worksأعمال.
157
510831
2937
التعليم و التوعية مهم جدا
08:45
An educationالتعليم is criticalحرج,
158
513768
2306
و لكن هذه المشكلة
08:48
but tacklingالعرقلة this problemمشكلة is going
159
516074
1821
08:49
to requireتطلب eachكل and everyoneكل واحد of us
160
517895
2770
تتطلب من كل منا
08:52
to stepخطوة up and be better roleوظيفة modelsعارضات ازياء
161
520665
2590
المبادرة بأن تكون قدوة حسنة
للنساء والفتيات القريبات منها
08:55
for the womenنساء and girlsالفتيات in our ownخاصة livesالأرواح.
162
523255
2978
08:58
Challengingالتحدي the statusالحالة quoالوضع of how
163
526233
1933
و تحدي واقع الحال
التي تظهر بها النساء في مجتمعاتنا
09:00
womenنساء are seenرأيت and talkedتحدث about in
our ownخاصة circlesالدوائر.
164
528166
3004
09:03
It is not okay that we judgeالقاضي the contributionإسهام
165
531170
4042
لا يجب أن نحكم على كفاءة القياديات
09:07
of our politiciansسياسة by theirهم haircutsقصات شعر
166
535212
3158
من خلال تسريحة الشعر
09:10
or the sizeبحجم of theirهم breastsالثديين,
167
538370
1729
أو مقاس الصدر
09:12
or to inferالمخاطر that the determinationعزم or the successنجاح
168
540099
3365
أو أن نتوقع النجاح للاعبة أولمبية
09:15
of an Olympianأولمبي is down
to her not beingيجرى a lookerالمشاهد.
169
543464
3233
لأنها لا تدير الأعناق لجمالها
09:18
We need to startبداية judgingالحكم people by what they do,
170
546697
3106
علينا أن نرى الناس بأفعالهم
09:21
not what they look like.
171
549803
2551
لا بمظهرهم
09:24
We can all startبداية by takingمع الأخذ responsibilityالمسئولية
for the typesأنواع of picturesالصور
172
552354
4364
علينا أن نهتم بنوعية الصور التي ننشرها
09:28
and commentsتعليقات that we postبريد
173
556718
1643
والتعليقات التي نكتبها
09:30
on our ownخاصة socialاجتماعي networksالشبكات.
174
558361
2187
في الشبكات الإجتماعية
09:32
We can complimentإطراء people basedعلى أساس on
theirهم effortمجهود
175
560548
4229
علينا أن نثني على الناس للجهود التي بذلوها
09:36
and theirهم actionsأفعال
176
564777
1403
و الأعمال التي قاموا بها
09:38
and not on theirهم appearanceمظهر خارجي.
177
566180
2681
وليس على أشكالهم
09:40
And let me askيطلب you,
178
568861
1514
دعوني أسألكم
09:42
when was the last time that you
179
570375
1288
متى كانت آخر مرة
09:43
kissedالقبلات a mirrorمرآة?
180
571663
1856
قبلتم فيها مرآة؟
09:45
Ultimatelyفي النهاية, we need to work togetherسويا
181
573519
2293
وفي النهاية يجب علينا العمل سويا
09:47
as communitiesمجتمعات, as governmentsالحكومات
182
575812
2424
كمجتمعات و حكومات و رجال أعمال
09:50
and as businessesالأعمال to really changeيتغيرون
this cultureحضاره of oursلنا
183
578236
4465
لنغير هذه الثقافة
09:54
so that our kidsأطفال growتنمو up valuingتثمين theirهم
wholeكامل selvesالأنفس,
184
582701
4605
ليتربى أطفالنا على تقدير ذواتهم
09:59
valuingتثمين individualityشخصية, diversityتنوع, inclusionإدراجه.
185
587306
4663
و احترام التفرد و الإختلاف و الإنتماء
10:03
We need to put the people that are
makingصناعة a realحقيقة differenceفرق
186
591969
2796
يجب أن نبرز الأشخاص الفاعلين
10:06
on our pedestalsالركائز, makingصناعة a differenceفرق
187
594765
3408
في المجتمع كقدوات
10:10
in the realحقيقة worldالعالمية.
188
598173
1980
الأشخاص الفارقين في العالم
10:12
Givingإعطاء them the airtimeالبث, because only then
189
600153
2710
و نسلط عليهم الأضواء
10:14
will we createخلق a differentمختلف worldالعالمية.
190
602863
1865
وعند فعل ذلك، عندها يمكننا صنع التغيير
10:16
A worldالعالمية where our kidsأطفال are freeحر to becomeيصبح
191
604728
3329
نريد صنع عالم يشعر أطفالنا فيه بالحرية
10:20
the bestالأفضل versionsإصدارات of themselvesأنفسهم,
192
608057
3245
بأن يكونوا أفضل ما يمكنهم
10:23
where the way they think they look
193
611302
1946
عالم حيث اعتبارهم لمظهرهم
10:25
never holdsيحمل them back from beingيجرى
who they are
194
613248
2641
لا يعيقهم عما يطمحون إليه
10:27
or achievingتحقيق what they want in life.
195
615889
2946
أو عن تحقيق ما يريدون في الحياة
10:30
Think about what this mightربما mean
for someoneشخصا ما in your life.
196
618835
4218
فكروا مالذي سيعنيه كل هذا لأحد في حياتك
10:35
Who have you got in mindعقل?
197
623053
1498
من الذي خطر ببالك؟
10:36
Is it your wifeزوجة?
198
624551
1405
هل هي زوجتك؟
10:37
Your sisterأخت?
199
625956
1388
أختك؟
10:39
Your daughterابنة?
200
627344
1649
ابنتك؟
10:40
Your nieceابنة الاخ?
201
628993
1273
ابنه اخاك؟
10:42
Your friendصديق? It could just be the womanالنساء
a coupleزوجان of seatsالمقاعد away
202
630266
3063
صديقتك؟ أو قد تكون المرأة التي تبعد عنك
10:45
from you todayاليوم.
203
633329
1295
بمقعدين الآن
10:46
What would it mean for her
204
634624
2690
مالذي سيعنيه لها
10:49
if she were freedحررت from that voiceصوت
205
637314
3758
إن تحررت من ذاك الصوت
10:53
of her innerداخلي criticالناقد, naggingمتذمر her to have
206
641072
3034
الناقد بداخلها، والذي يقلقها
10:56
longerطويل legsالساقين, thinnerأنحف thighsالفخذين, smallerالأصغر stomachمعدة,
207
644106
2791
لتجعل سيقانها أطول أو أفخاذها أنحف
10:58
shorterأقصر feetأقدام?
208
646897
1435
أو بطنها أصغر أو قدمها أنعم؟
11:00
What could it mean for her if we overcameغلبت this
209
648332
3368
مالذي سيعنيه لها إن تغلبنا على هذا الأمر
11:03
and unlockedمفتوحة her potentialمحتمل in that way?
210
651700
4513
وانطلقت امكانياتها بسبب ذلك؟
11:08
Right now, our culture'sالثقافات obsessionاستحواذ
211
656213
3822
اليوم، هوس ثقافتنا بالصورة
11:11
with imageصورة is holdingتحتجز us all back.
212
660035
3355
يعيقنا عن التقدم
11:15
But let's showتبين our kidsأطفال the truthحقيقة.
213
663390
2527
ولكن دعونا نري أطفالنا الحقيقة
11:17
Let's showتبين them that the way you look
214
665917
2015
دعنا نريهم أن مظهرهم
11:19
is just one partجزء of your identityهوية
215
667932
3715
هو جزء واحد فقط من هويتهم
11:23
and that the truthحقيقة is we love them
216
671647
2713
وأننا نحبهم
11:26
for who they are
217
674360
1571
لذواتهم
11:27
and what they do
218
675931
1967
و أفعالهم
11:29
and how they make us feel.
219
677898
2700
وللمشاعر التي يحسسونا بها
11:32
Let's buildبناء self-esteemاحترام الذات into our schoolمدرسة curriculumsالمناهج.
220
680598
4085
دعونا ندمج تقدير الذات في مناهج مدارسنا
11:36
Let's eachكل and everyكل one of us changeيتغيرون the way
221
684683
2660
دعونا نغير الطريقة
11:39
we talk and compareقارن ourselvesأنفسنا to other people.
222
687343
3435
التي نقارن بها أنفسنا مع الآخرين
11:42
And let's work togetherسويا as communitiesمجتمعات,
223
690778
2730
دعونا نعمل معا كمجتمعات
11:45
from grassrootsالشعبية to governmentsالحكومات,
224
693508
2794
من الجذور إلى الحكومات
11:48
so that the happyالسعيدة little one-year-oldsالذين تتراوح أعمارهم بين سنة واحدة
225
696302
2175
لنجعل الأطفال السعداء اليوم،
11:50
of todayاليوم becomeيصبح the confidentواثق
226
698477
2877
صناع التغيير
11:53
changemakersالتغيير of tomorrowغدا.
227
701354
2615
الواثقين بأنفسهم غدا
11:55
Let's do this.
228
703969
2017
دعونا نفعل ذلك
11:57
(Applauseتصفيق)
229
705986
1891
(تصفيق)
Translated by anfal M.
Reviewed by Omar Aljubbah

▲Back to top

ABOUT THE SPEAKER
Meaghan Ramsey - Self-esteem advocate
Meaghan Ramsey believes in business growth that stems from real social change.

Why you should listen

Meaghan Ramsey helps businesses and brands shape their operations and organizations in a way that delivers both positive social change and business growth. She is a partner in the Business in Society Practice at the Brunswick Group.

With her origins in nutritional science, Ramsey has worked across FMCG, health as well as food and beverage sectors, and she has consulted to pharmaceutical, media, agricultural, tech start-ups, charities and non-government organizations.

Prior to joining Brunswick, Ramsey was the Global Director of the Dove Self-Esteem Project at Unilever in London. In her role, she developed global education programs and mass-media campaigns that encouraged the participation of millions of young girls and women around the world to improve individual confidence. Her TED Talk and speech at the UN's 59th Commission on the Status of Women helped highlight the importance of this particular work and the urgent need to address it. Ramsey speaks regularly on the role business can, and must, play in creating a sustainable, positive future.

More profile about the speaker
Meaghan Ramsey | Speaker | TED.com