TED2008
Laura Trice: Remember to say thank you
লরা ট্রাইস পরামর্শ দিচ্ছেন আমাদের সকলকে ধন্যবাদ বলবার জন্য
Filmed:
Readability: 2.4
2,449,953 views
এই আপাত দৃষ্টিতে অতি সাধারণ তিন মিনিটের ভাষ্যে, ড. লরা ট্রাইস জাদুকরী শব্দ 'ধন্যবাদ' এর শক্তি নিয়ে কথা বলেছেন - বন্ধুত্ব গাঢ় করার জন্য, কোন বন্ধন মেরামত করতে বা কাউকে বোঝাতে যে তাদের গুরুত্ব আপনার জীবনে কতখানি। চেষ্টা করে দেখুন।
Laura Trice - Counselor, coach and baker
Laura Trice is a counselor, life coach -- and purveyor of wholesome junk food. Full bio
Laura Trice is a counselor, life coach -- and purveyor of wholesome junk food. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:18
Hi. I'm here to talk to you about the importance of
0
0
4000
আমি এখানে এসেছি আপনাদের সঙ্গে আলোচনা করতে
00:22
praise, admiration and thank you,
1
4000
3000
প্রশংসা, শ্রদ্ধা আর ধন্যবাদের গুরুত্ব নিয়ে,
00:25
and having it be specific and genuine.
2
7000
2000
আর কিভাবে এদের স্পষ্ট এবং অকৃত্রিমভাবে প্রকাশ করা যায়।
00:27
And the way I got interested in this was,
3
9000
2000
এবং যেভাবে আমি এই বিষয়ে উৎসাহিত হয়েছিলাম তা হচ্ছে
00:29
I noticed in myself, when I was growing up,
4
11000
3000
আমি নিজের মাঝে লক্ষ্য করেছিলাম, যখন আমি বেড়ে উঠছিলাম
00:32
and until about a few years ago,
5
14000
1000
এবং কয়েক বছর আগে পর্যন্তও,
00:33
that I would want to say thank you to someone,
6
15000
2000
যে আমি হয়তো কাউকে ধন্যবাদ দিতে চাই ,
00:35
I would want to praise them,
7
17000
1000
কারো প্রশংসা করতে চাই,
00:36
I would want to take in their praise of me
8
18000
2000
কারো কাছ থেকে নিজের প্রশস্তি শুনতে চাই
00:38
and I'd just stop it.
9
20000
2000
এবং তা চিন্তা করবার পরই আমি থেমে যেতাম।
00:40
And I asked myself, why?
10
22000
3000
আর আমি নিজেকে প্রশ্ন করলাম, কেন?
00:43
I felt shy, I felt embarrassed.
11
25000
2000
আমি লজ্জা পেতাম, আমার অস্বস্তি হত।
00:45
And then my question became,
12
27000
2000
এবং তখন আমার প্রশ্ন হয়ে হয়ে দাঁড়ালো,
00:47
am I the only one who does this?
13
29000
2000
আমিই কি একমাত্র মানুষ যে কিনা এমন করে?
00:49
So, I decided to investigate.
14
31000
1000
তাই, আমি অনুসন্ধান করবার সিদ্ধান্ত নিলাম ।
00:50
I'm fortunate enough to work in the rehab facility,
15
32000
3000
আমার ভাগ্য ভালো যে আমি পুনর্বাসন প্রকল্পে কাজ করি,
00:53
so I get to see people who are facing life and death with addiction.
16
35000
3000
আর তাই আমি এমন মানুষদের দেখতে পাই যারা নেশার কবলে পড়ে জীবন ও মৃত্যুর মুখোমুখি দাঁড়িয়ে আছে।
00:56
And sometimes it comes down to something as simple as,
17
38000
4000
এবং কখনও কখনও এটার কারন হয় সাধারণ কিছু যেমন
01:00
their core wound is their father died without ever saying he's proud of them.
18
42000
5000
কারও কারও মনঃকষ্টের কারণ হল যে তাদের বাবা তাদের নিয়ে কতটা গর্বিত সেটা বলার আগেই মারা গেছে।
01:05
But then, they hear from all the family and friends
19
47000
2000
কিন্তু তারপর, তারা সব বন্ধু বান্ধব এবং আত্মীয় স্বজনদের কাছে
01:07
that the father told everybody else that he was proud of him,
20
49000
3000
থেকে জানতে পারে যে, ওদের বাবা ওদেরকে নিয়ে যে গর্বিত ছিলেন সেটা বাকি সবাইকে বলেছেন,
01:10
but he never told the son.
21
52000
1000
কিন্তু তিনি ছেলেকে কখনো বলেননি।
01:11
It's because he didn't know that his son needed to hear it.
22
53000
3000
কারণ তিনি জানতেন না তার ছেলের সেটা শোনার দরকার ছিল।
01:14
So my question is, why don't we ask for the things that we need?
23
56000
4000
তাই, আমার প্রশ্ন হচ্ছে আমরা কেন আমাদের যা দরকার তা চাই না?
01:18
I know a gentleman, married for 25 years,
24
60000
2000
আমি এক ভদ্রলোককে চিনি, ২৫ বছর ধরে বিবাহিত,
01:20
who's longing to hear his wife say,
25
62000
2000
যে কিনা অপেক্ষা করছে তার স্ত্রীর কাছ থেকে এটা শোনার জন্য,
01:22
"Thank you for being the breadwinner, so I can stay home with the kids,"
26
64000
3000
"উপার্জন করার জন্য ধন্যবাদ, এর জন্যই আমি বাড়িতে বাচ্চাদের সাথে সময় কাটাতে পারছি।"
01:25
but won't ask.
27
67000
1000
কিন্তু উনি জিজ্ঞাসা করবেন না।
01:26
I know a woman who's good at this.
28
68000
2000
আমি একজন মহিলাকে চিনি যিনি এই ব্যাপারে যথেষ্ট ভাল।
01:28
She, once a week, meets with her husband and says,
29
70000
2000
উনি সপ্তাহে একবার স্বামীর সাথে দেখা করেন এবং বলেন,
01:30
"I'd really like you to thank me for all these things I did in the house and with the kids."
30
72000
4000
"আমি চাই যে তুমি আমাকে বাড়ির সব কাজ আর বাচ্চাদের জন্য যা করি তার জন্য ধন্যবাদ দাও।"
01:34
And he goes, "Oh, this is great, this is great."
31
76000
3000
এবং ওনার স্বামী বলেন, "ওহ, এটা অসাধারণ, এটা দারুন।"
01:37
And praise really does have to be genuine,
32
79000
2000
এবং প্রশংসা অবশ্যই আসল হতে হবে,
01:39
but she takes responsibility for that.
33
81000
2000
কিন্তু উনি সেটার দায়িত্ব নেন।
01:41
And a friend of mine, April, who I've had since kindergarten,
34
83000
3000
এবং আমার এক বন্ধু, এপ্রিল, যে আমার বাল্যবন্ধু,
01:44
she thanks her children for doing their chores.
35
86000
3000
সে তার বাচ্চাদের ধন্যবাদ দেয় তাদের নিজেদের কাজ করার জন্য।
01:47
And she said, "Why wouldn't I thank it, even though they're supposed to do it?"
36
89000
2000
সে বলে, "যদিও তাদের নিজেদেরই কাজটা করার কথা তাও ধন্যবাদ দেব না কেন?"
01:49
So, the question is, why was I blocking it?
37
91000
2000
তাই, প্রশ্ন হচ্ছে, কেন আমি এটা আটকাচ্ছিলাম?
01:51
Why were other people blocking it?
38
93000
1000
কেন অন্য মানুষরা বলে না, ভিতরে আটকে রাখে?
01:52
Why can I say, "I'll take my steak medium rare,
39
94000
3000
আমি কেন বলতে পারি, "আমি আমার পছন্দের মাংস খাবো,
01:55
I need size six shoes," but I won't say,
40
97000
3000
আমার ছয় সাইজের জুতো দরকার," কিন্তু আমি বলতে পারি না,
01:58
"Would you praise me this way?"
41
100000
2000
"তুমি কি আমাকে এইভাবে প্রশংসা করবে?"
02:00
And it's because I'm giving you critical data about me.
42
102000
4000
এবং এর কারণ হচ্ছে আমি আপনাদেরকে আমার সম্পর্কে সমালোচনামূলক তথ্য দিচ্ছি।
02:04
I'm telling you where I'm insecure.
43
106000
2000
আমি আপনাদের বলছি আমি কোথায় নিরাপত্তার অভাব বোধ করি।
02:06
I'm telling you where I need your help.
44
108000
2000
আমি আপনাদের বলছি যে আমার কোথায় আপনাদের সাহায্য দরকার।
02:08
And I'm treating you, my inner circle,
45
110000
3000
এবং আমি আপনাদের, আমার কাছের লোকেদের,
02:11
like you're the enemy.
46
113000
2000
শত্রু মনে করছি।
02:13
Because what can you do with that data?
47
115000
2000
কারণ আপনারা এই তথ্য নিয়ে কি করতে পারেন?
02:15
You could neglect me.
48
117000
2000
আপনারা আমাকে অবহেলা করতে পারেন।
02:17
You could abuse it.
49
119000
1000
আপনারা এর অপব্যবহার করতে পারেন।
02:18
Or you could actually meet my need.
50
120000
2000
অথবা আপনারা হয়তো আমার অভাব পূরণ করতে পারেন।
02:20
And I took my bike into the bike store-- I love this --
51
122000
2000
আমি আমার সাইকেলটাকে সাইকেলের দোকানে নিয়ে যাই- আমার এটা দারুণ লাগে-
02:22
same bike, and they'd do something called "truing" the wheels.
52
124000
3000
একই সাইকেল, তবু ওরা ওটাতে কিছু করে যাকে বলে চাকার ভারসাম্য পুনর্স্থাপন করা।
02:25
The guy said, "You know, when you true the wheels,
53
127000
2000
দোকানের লোকটি বলে, "জানো, তুমি যখন চাকাটির ভারসাম্য পুনর্স্থাপন কর,
02:27
it's going to make the bike so much better."
54
129000
1000
তখন এটা বেশি ভালো ভাবে ব্যবহার করা যায়।"
02:28
I get the same bike back,
55
130000
2000
আমি আমার পুরনো সাইকেলটাই ফিরে পাই,
02:30
and they've taken all the little warps out of those same wheels
56
132000
3000
আর ওরা সেই পুরনো সাইকেলের চাকার ছোটখাটো ত্রুটি সারিয়ে দেয়,
02:33
I've had for two and a half years, and my bike is like new.
57
135000
3000
আমার কাছে সাইকেলটি আড়াই বছর ধরে আছে তবু সেটা এখনও নতুনের মত।
02:36
So, I'm going to challenge all of you.
58
138000
2000
তাই, আমি আপনাদের সকলকে চ্যালেঞ্জ করবো।
02:38
I want you to true your wheels:
59
140000
2000
আমি চাই আপনারা নিজেদের জীবনের চাকাগুলোর ভারসাম্য পুনঃ স্থাপন করুন-
02:40
be honest about the praise that you need to hear.
60
142000
3000
যে প্রশংসা আপনি শুনতে চান সে বিষরে সৎ থাকুন।
02:43
What do you need to hear? Go home to your wife --
61
145000
2000
আপনার কি শোনা প্রয়োজন? বাড়িতে আপনার স্ত্রীর কাছে যান-
02:45
go ask her, what does she need?
62
147000
2000
গিয়ে তাকে জিজ্ঞেস করুন-তার কি প্রয়োজন?
02:47
Go home to your husband -- what does he need?
63
149000
2000
বাড়িতে আপনার স্বামীর কাছে যান-তার কি প্রয়োজন?
02:49
Go home and ask those questions, and then help the people around you.
64
151000
3000
বাড়ি যান এবং এই প্রশ্নগুলো জিজ্ঞাসা করুন, এবং তারপর আপনার চারপাশের মানুষদের সাহায্য করুন।
02:52
And it's simple.
65
154000
1000
এবং এটা করা সহজ।
02:53
And why should we care about this?
66
155000
2000
এবং কেন আমরা এই বিষয়ে মাথা ঘামাবো?
02:55
We talk about world peace.
67
157000
1000
আমরা বিশ্ব শান্তি নিয়ে কথা বলি।
02:56
How can we have world peace with different cultures, different languages?
68
158000
3000
আমরা কিভাবে বিভিন্ন সংস্কৃতি, বিভিন্ন ভাষা নিয়ে বিশ্ব শান্তি প্রতিষ্ঠা করতে পারি?
02:59
I think it starts household by household, under the same roof.
69
161000
4000
আমি মনে করি এটা শুরু হয় বাসা থেকেই, একই ছাদের নিচ থেকে।
03:03
So, let's make it right in our own backyard.
70
165000
2000
তাহলে, আসুন প্রথমেই আমরা আমাদের নিজেদের আঙ্গিনায় এটা ঠিক করি।
03:05
And I want to thank all of you in the audience
71
167000
2000
এবং আমি ধন্যবাদ জানাতে চাই আমার সব শ্রোতাদের
03:07
for being great husbands, great mothers,
72
169000
2000
অসাধারণ স্বামী, অসাধারণ মা,
03:09
friends, daughters, sons.
73
171000
2000
বন্ধু, কন্যা, পুত্র হওয়ার জন্য
03:11
And maybe somebody's never said that to you,
74
173000
1000
এবং হয়তো কেউ আপনাকে কখনো এটা বলেনি,
03:12
but you've done a really, really good job.
75
174000
2000
কিন্তু আপনি প্রকৃত অর্থেই ভাল কাজ করেছেন।
03:14
And thank you for being here, just showing up
76
176000
3000
এবং ধন্যবাদ এখানে উপস্থিত হবার জন্য, এখানে উপস্থিত হয়ে
03:17
and changing the world with your ideas.
77
179000
3000
নিজেদের চিন্তা দিয়ে বিশ্বকে বদলে দেবার জন্য।
03:20
Thank you.
78
182000
2000
ধন্যবাদ
03:22
(Applause)
79
184000
7000
(হাততালি)
ABOUT THE SPEAKER
Laura Trice - Counselor, coach and bakerLaura Trice is a counselor, life coach -- and purveyor of wholesome junk food.
Why you should listen
Dr. Laura Trice is a therapist and coach, devoted to practices that help people find fulfillment. She's created a therapeutic program called Writing in Recovery that uses creative skills such as journaling and music to help people develop better self-awareness and set goals. She's taught this program at such well-known clinics as Betty Ford and Promises. She's the author of the book How to Work Any 12-Step Program.
In her other life, she is the head of Laura's Wholesome Junk Food, making healthy cookies and brownies.
Laura Trice | Speaker | TED.com