TED2008
Laura Trice: Remember to say thank you
Laura Trice: Lembre-se de agradecer
Filmed:
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Nessa palestra de três minutos, aparentemente simples, Dra. Laura Trice reflete sobre o poder da palavra mágica "obrigado" de estreitar uma amizade, reatar laços, fazer com que uma pessoa saiba o quanto significa para você. Experimente.
Laura Trice - Counselor, coach and baker
Laura Trice is a counselor, life coach -- and purveyor of wholesome junk food. Full bio
Laura Trice is a counselor, life coach -- and purveyor of wholesome junk food. Full bio
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00:18
Hi. I'm here to talk to you about the importance of
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Olá. Estou aqui
para falar sobre a importância
para falar sobre a importância
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praise, admiration and thank you,
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do elogio, da admiração
e do agradecimento,
e do agradecimento,
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and having it be specific and genuine.
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e que ele seja específico e verdadeiro.
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And the way I got interested in this was,
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E isso me interessou
00:29
I noticed in myself, when I was growing up,
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porque percebi em mim mesma
à medida que crescia
à medida que crescia
e até há alguns anos,
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and until about a few years ago,
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1000
00:33
that I would want to say thank you to someone,
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2000
que eu gostaria de agradecer a alguém,
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I would want to praise them,
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gostaria de elogiar as pessoas,
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I would want to take in their praise of me
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gostaria de ser elogiada por elas,
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and I'd just stop it.
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2000
e eu simplesmente travava.
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And I asked myself, why?
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3000
E eu me perguntava, por quê?
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I felt shy, I felt embarrassed.
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Ficava tímida, envergonhada.
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And then my question became,
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Aí a pergunta se transformou em:
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am I the only one who does this?
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será que sou a única que se sente assim?
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So, I decided to investigate.
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Então decidi investigar.
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I'm fortunate enough to work in the rehab facility,
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Por coincidência, eu trabalho
numa clínica de reabilitação,
numa clínica de reabilitação,
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so I get to see people who are facing life and death with addiction.
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e vejo pessoas enfrentando
seus vícios em questão de vida ou morte.
seus vícios em questão de vida ou morte.
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And sometimes it comes down to something as simple as,
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E, às vezes, tudo se resume
a coisas tão simples como
a coisas tão simples como
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their core wound is their father died without ever saying he's proud of them.
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5000
uma mágoa profunda porque o pai morreu
sem ter dito o quanto se orgulha delas.
Mas então elas ouvem
de toda a família e amigos
de toda a família e amigos
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But then, they hear from all the family and friends
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that the father told everybody else that he was proud of him,
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que o pai dizia a todos
que se orgulhava dele,
que se orgulhava dele,
mas nunca o disse a seu filho.
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but he never told the son.
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It's because he didn't know that his son needed to hear it.
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Talvez porque não sabia
que seu filho precisava ouvir.
que seu filho precisava ouvir.
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So my question is, why don't we ask for the things that we need?
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4000
E minha pergunta é: por que não pedimos
as coisas que queremos?
as coisas que queremos?
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I know a gentleman, married for 25 years,
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2000
Conheço um senhor casado há 25 anos
que anseia por ouvir sua esposa dizer:
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who's longing to hear his wife say,
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62000
2000
"Obrigada por sustentar o lar
para que eu possa ficar com as crianças",
para que eu possa ficar com as crianças",
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"Thank you for being the breadwinner, so I can stay home with the kids,"
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but won't ask.
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mas ele nunca pediu.
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I know a woman who's good at this.
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Conheço uma mulher que é boa nisso.
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She, once a week, meets with her husband and says,
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2000
Uma vez por semana ela diz a seu marido:
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"I'd really like you to thank me for all these things I did in the house and with the kids."
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"Queria um agradecimento por tudo
que fiz na casa e com as crianças."
que fiz na casa e com as crianças."
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And he goes, "Oh, this is great, this is great."
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3000
E ele diz: "Ah, muito bem, muito bem."
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And praise really does have to be genuine,
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E o elogio precisa ser mesmo verdadeiro,
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but she takes responsibility for that.
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2000
mas ela se responsabiliza por pedi-lo.
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And a friend of mine, April, who I've had since kindergarten,
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3000
April, uma amiga minha
desde o jardim de infância,
desde o jardim de infância,
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she thanks her children for doing their chores.
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3000
agradece a seus filhos
por terminarem suas tarefas.
por terminarem suas tarefas.
E diz: "Por que não agradecer,
mesmo que seja obrigação deles?"
mesmo que seja obrigação deles?"
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And she said, "Why wouldn't I thank it, even though they're supposed to do it?"
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So, the question is, why was I blocking it?
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A pergunta é: por que bloqueio isso?
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Why were other people blocking it?
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Por que as pessoas bloqueiam isso?
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Why can I say, "I'll take my steak medium rare,
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Por que consigo dizer
que quero meu filé ao ponto,
que quero meu filé ao ponto,
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I need size six shoes," but I won't say,
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que quero sapatos 36,
mas não consigo dizer:
mas não consigo dizer:
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"Would you praise me this way?"
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"Você poderia me fazer um elogio?"
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And it's because I'm giving you critical data about me.
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E é porque estou lhe dando
informações muito íntimas.
informações muito íntimas.
Estou mostrando minhas inseguranças.
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I'm telling you where I'm insecure.
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Estou dizendo que preciso de sua ajuda.
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I'm telling you where I need your help.
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And I'm treating you, my inner circle,
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E estou lhe tratando, uma pessoa íntima,
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like you're the enemy.
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como se fosse um inimigo.
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Because what can you do with that data?
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O que você pode fazer com essa informação?
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You could neglect me.
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Você pode me ignorar.
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You could abuse it.
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Pode abusar dessa informação.
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Or you could actually meet my need.
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Ou pode satisfazer minha vontade.
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And I took my bike into the bike store-- I love this --
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Levei minha bicicleta para o conserto
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same bike, and they'd do something called "truing" the wheels.
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3000
e eles fazem uma coisa
que chamam de "centrar" as rodas.
que chamam de "centrar" as rodas.
O cara disse:
"Quando você centra as rodas,
"Quando você centra as rodas,
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The guy said, "You know, when you true the wheels,
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sua bicicleta fica muito melhor."
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it's going to make the bike so much better."
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I get the same bike back,
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Peguei minha bicicleta de volta,
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and they've taken all the little warps out of those same wheels
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eles tinham desempenado as rodas.
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I've had for two and a half years, and my bike is like new.
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Tenho a bicicleta há dois anos e meio,
e agora ela parece nova.
e agora ela parece nova.
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So, I'm going to challenge all of you.
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Então, vou propor
um desafio a todos vocês.
um desafio a todos vocês.
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I want you to true your wheels:
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Eu quero que vocês "centrem" suas rodas:
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be honest about the praise that you need to hear.
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3000
sejam honestos sobre
o elogio que precisam ouvir.
o elogio que precisam ouvir.
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What do you need to hear? Go home to your wife --
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145000
2000
O que precisam ouvir?
Em casa, perguntem a suas esposas
o que elas precisam.
o que elas precisam.
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go ask her, what does she need?
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147000
2000
Em casa perguntem,
o que seus maridos precisam?
o que seus maridos precisam?
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Go home to your husband -- what does he need?
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Go home and ask those questions, and then help the people around you.
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3000
Vão para casa, façam essas perguntas
e ajudem as pessoas ao seu redor.
e ajudem as pessoas ao seu redor.
02:52
And it's simple.
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154000
1000
É simples.
02:53
And why should we care about this?
66
155000
2000
Por que devemos nos preocupar com isso?
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We talk about world peace.
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Falamos de paz mundial.
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How can we have world peace with different cultures, different languages?
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158000
3000
Como podemos ter paz mundial
com culturas e línguas diferentes?
com culturas e línguas diferentes?
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I think it starts household by household, under the same roof.
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161000
4000
Acredito que devemos começar
uma casa por vez, sob o mesmo teto
uma casa por vez, sob o mesmo teto
03:03
So, let's make it right in our own backyard.
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165000
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Então vamos começar
em nossos próprios lares.
em nossos próprios lares.
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And I want to thank all of you in the audience
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167000
2000
E eu gostaria de agradecer
a todos na plateia
a todos na plateia
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for being great husbands, great mothers,
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169000
2000
por serem ótimos maridos, ótimas mães,
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friends, daughters, sons.
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amigos, filhas, filhos.
Talvez nunca tenham dito isso a vocês,
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And maybe somebody's never said that to you,
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173000
1000
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but you've done a really, really good job.
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174000
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mas estão fazendo um excelente trabalho.
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And thank you for being here, just showing up
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176000
3000
E obrigada por estarem aqui,
por terem vindo
por terem vindo
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and changing the world with your ideas.
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179000
3000
e por mudarem o mundo com suas ideias.
03:20
Thank you.
78
182000
2000
Obrigada.
03:22
(Applause)
79
184000
7000
(Aplausos)
ABOUT THE SPEAKER
Laura Trice - Counselor, coach and bakerLaura Trice is a counselor, life coach -- and purveyor of wholesome junk food.
Why you should listen
Dr. Laura Trice is a therapist and coach, devoted to practices that help people find fulfillment. She's created a therapeutic program called Writing in Recovery that uses creative skills such as journaling and music to help people develop better self-awareness and set goals. She's taught this program at such well-known clinics as Betty Ford and Promises. She's the author of the book How to Work Any 12-Step Program.
In her other life, she is the head of Laura's Wholesome Junk Food, making healthy cookies and brownies.
Laura Trice | Speaker | TED.com