TED2008
Laura Trice: Remember to say thank you
लॉरा ट्राईस: आभार मानायचे लक्षात ठेवा
Filmed:
Readability: 2.4
2,449,953 views
मैत्री घट्ट करण्यासाठी, बंध सुधारण्यासाठी, समोरच्या व्यक्तीला तिचं तुमच्यालेखी काय महत्व आहे हे कळावं यासाठी - डों. लॉरा ट्राईस या ३ मिनिटांच्या साध्या वर्णनयुक्त व्याख्यानात "आभारी आहे" या जादुई शब्दांच्या ताकदीचे चिंतन करतात. प्रयत्न करून बघा.
Laura Trice - Counselor, coach and baker
Laura Trice is a counselor, life coach -- and purveyor of wholesome junk food. Full bio
Laura Trice is a counselor, life coach -- and purveyor of wholesome junk food. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:18
Hi. I'm here to talk to you about the importance of
0
0
4000
नमस्ते. मी इथे आपल्याशी स्तुती,
प्रशंसा आणि आभार यांचे महत्व
प्रशंसा आणि आभार यांचे महत्व
00:22
praise, admiration and thank you,
1
4000
3000
यासंबंधी बोलण्यासाठी आणि ते
नेमके आणि अस्सल असावेत
नेमके आणि अस्सल असावेत
00:25
and having it be specific and genuine.
2
7000
2000
याबाबत बोलण्यासाठी आली आहे.
00:27
And the way I got interested in this was,
3
9000
2000
आणि मी या गोष्टीत रस घेतला कारण,
00:29
I noticed in myself, when I was growing up,
4
11000
3000
मला स्वतःला जाणवलं,
जेव्हा मी मोठी होत होते,
जेव्हा मी मोठी होत होते,
00:32
and until about a few years ago,
5
14000
1000
आणि अगदी काही
00:33
that I would want to say thank you to someone,
6
15000
2000
वर्षंपूर्वीपर्यंत, मला कुणाचे
आभार मानायचे
आभार मानायचे
00:35
I would want to praise them,
7
17000
1000
असायचे, स्तुती करायची
00:36
I would want to take in their praise of me
8
18000
2000
असायची, त्यांनी केलेली माझी स्तुती
00:38
and I'd just stop it.
9
20000
2000
स्वीकारायची असायची, मी थांबायचे.
00:40
And I asked myself, why?
10
22000
3000
आणि मी स्वतःला विचारलं, का?
00:43
I felt shy, I felt embarrassed.
11
25000
2000
मला बुजल्यासारखं झालं,
मी गोरीमोरी झाले.
मी गोरीमोरी झाले.
00:45
And then my question became,
12
27000
2000
आणि मग मला प्रश्न पडला,
00:47
am I the only one who does this?
13
29000
2000
असं वागणारी मी एकटीच आहे का?
00:49
So, I decided to investigate.
14
31000
1000
याचा छडा लावायचा
ठरवलं
ठरवलं
00:50
I'm fortunate enough to work in the rehab facility,
15
32000
3000
मी सुदैवी आहे कि मी एका पुनर्वसन
केंद्रात काम करते, त्यामुळे
केंद्रात काम करते, त्यामुळे
00:53
so I get to see people who are facing life and death with addiction.
16
35000
3000
व्यसनाधीन होऊन जीवन आणि
मृत्युशी सामना करणारे लोक मी बघते.
मृत्युशी सामना करणारे लोक मी बघते.
00:56
And sometimes it comes down to something as simple as,
17
38000
4000
आणि कधीकधी कारण इतकं साधं
असतं कि त्यांचे वडील त्यांना त्यांचा
असतं कि त्यांचे वडील त्यांना त्यांचा
01:00
their core wound is their father died without ever saying he's proud of them.
18
42000
5000
अभिमान आहे हे न सांगताच निवर्तले.
पण मग, त्यांना इतर कुटुंबीय आणि
पण मग, त्यांना इतर कुटुंबीय आणि
01:05
But then, they hear from all the family and friends
19
47000
2000
मित्रांकडून कळतं कि वडलांनी
इतर प्रत्येकाला
इतर प्रत्येकाला
01:07
that the father told everybody else that he was proud of him,
20
49000
3000
त्याचा त्यांना अभिमान आहे हे संगितले
होते पण त्यांनी मुलाला
होते पण त्यांनी मुलाला
01:10
but he never told the son.
21
52000
1000
कधी संगितले नव्हते.
01:11
It's because he didn't know that his son needed to hear it.
22
53000
3000
कारण त्यांना ठाऊकच नव्हतं
कि त्यांच्या मुलाला ते हवं आहे.
कि त्यांच्या मुलाला ते हवं आहे.
01:14
So my question is, why don't we ask for the things that we need?
23
56000
4000
मग माझा असा सवाल आहे, आपल्याला ज्या
गोष्टी हव्या आहेत त्या आपण मागत का नाही?
गोष्टी हव्या आहेत त्या आपण मागत का नाही?
01:18
I know a gentleman, married for 25 years,
24
60000
2000
२५ वर्षं संसारात असलेले
एक सद्गृहस्थ मला
एक सद्गृहस्थ मला
01:20
who's longing to hear his wife say,
25
62000
2000
माहिती आहेत ज्यांना पत्नीने
म्हणावसं वाटतं,
म्हणावसं वाटतं,
01:22
"Thank you for being the breadwinner, so I can stay home with the kids,"
26
64000
3000
"तुम्ही कमावता त्याबद्दल आभार,
मी मुलांसोबत घरी राहू शकते."
मी मुलांसोबत घरी राहू शकते."
01:25
but won't ask.
27
67000
1000
पण ते विचारणार नाहीत.
01:26
I know a woman who's good at this.
28
68000
2000
मला एक महिला माहिती आहे
जिला हे चांगले जमते
जिला हे चांगले जमते
01:28
She, once a week, meets with her husband and says,
29
70000
2000
आठवड्यातून एकदा ती नवर्‍याला
भेटून सांगते,
भेटून सांगते,
01:30
"I'd really like you to thank me for all these things I did in the house and with the kids."
30
72000
4000
"मी घर आणि मुलं सांभाळते म्हणून
तू माझे आभार मानलेले मला आवडेल."
तू माझे आभार मानलेले मला आवडेल."
01:34
And he goes, "Oh, this is great, this is great."
31
76000
3000
आणि तो म्हणतो, "वा, हे छान आहे,
उत्तम आहे."
उत्तम आहे."
01:37
And praise really does have to be genuine,
32
79000
2000
आणि स्तुती हि सच्ची असावी,
01:39
but she takes responsibility for that.
33
81000
2000
पण त्या बदल्यात ती जबाबदारी घेते.
01:41
And a friend of mine, April, who I've had since kindergarten,
34
83000
3000
आणि बालवाडीपासून असलेली
माझी मैत्रीण, एप्रिल, तिच्या मुलांनी
माझी मैत्रीण, एप्रिल, तिच्या मुलांनी
01:44
she thanks her children for doing their chores.
35
86000
3000
केलेल्या त्यांच्या कामांबद्दल त्यांचे
आभार मानते. आणि ती म्हणते
आभार मानते. आणि ती म्हणते
01:47
And she said, "Why wouldn't I thank it, even though they're supposed to do it?"
36
89000
2000
"ती त्यांचीच कामं असली तरी
आभार का मानू नये?"
आभार का मानू नये?"
01:49
So, the question is, why was I blocking it?
37
91000
2000
मग प्रश्न हा आहे कि, मी ते रोखत का होते?
01:51
Why were other people blocking it?
38
93000
1000
इतर लोक ते का रोखत
01:52
Why can I say, "I'll take my steak medium rare,
39
94000
3000
होते? मी का म्हणू शकते,
"माझं स्टीक मला माध्यम हवं,
"माझं स्टीक मला माध्यम हवं,
01:55
I need size six shoes," but I won't say,
40
97000
3000
मला सहा नंबरचे शूज लागतात," पण
मी कधी म्हणणार नाही,
मी कधी म्हणणार नाही,
01:58
"Would you praise me this way?"
41
100000
2000
"तुम्ही माझी अशी स्तुती कराल का?"
02:00
And it's because I'm giving you critical data about me.
42
102000
4000
आणि याचं कारण म्हणजे मी तुम्हाला
माझी महत्वाची माहिती देत आहे.
माझी महत्वाची माहिती देत आहे.
02:04
I'm telling you where I'm insecure.
43
106000
2000
मला वाटणार्‍या असुरक्षिततेबद्दल मी
सांगते.
सांगते.
02:06
I'm telling you where I need your help.
44
108000
2000
मला तुमची कशात मदत हवी आहे
ते सांगत आहे.
ते सांगत आहे.
02:08
And I'm treating you, my inner circle,
45
110000
3000
आणि मी तुम्हाला, माझ्या जवळच्यांना
02:11
like you're the enemy.
46
113000
2000
शत्रूसारखी वागणूक देते आहे.
02:13
Because what can you do with that data?
47
115000
2000
कारण त्या महितीचं तुम्ही काय करू
शकता?
शकता?
02:15
You could neglect me.
48
117000
2000
तुम्ही माझ्याकडे दुर्लक्ष करू शकता.
02:17
You could abuse it.
49
119000
1000
तुम्ही तिचा गैरवापर
02:18
Or you could actually meet my need.
50
120000
2000
करू शकता. किंवा तुम्ही माझी गरज
भागवूही
भागवूही
02:20
And I took my bike into the bike store-- I love this --
51
122000
2000
शकता. आणि मी माझी दुचाकी दुकानात
घेऊन गेले-
घेऊन गेले-
02:22
same bike, and they'd do something called "truing" the wheels.
52
124000
3000
मला हे आवडतं - तीच दुचाकी आणि ते
चाकांचं समतोलन का काय ते करतात.
चाकांचं समतोलन का काय ते करतात.
02:25
The guy said, "You know, when you true the wheels,
53
127000
2000
तो माणूस म्हणाला, "तुला माहिती आहे,
जेव्हा
जेव्हा
02:27
it's going to make the bike so much better."
54
129000
1000
चाकं समतोल असतात
02:28
I get the same bike back,
55
130000
2000
तेव्हा दुचाकी खूप छान चालते."
मला तीच
मला तीच
02:30
and they've taken all the little warps out of those same wheels
56
132000
3000
दुचाकी परत मिळते, त्याच चाकांचे बाक काढून
जे गेल्या अडीच
जे गेल्या अडीच
02:33
I've had for two and a half years, and my bike is like new.
57
135000
3000
वर्षांपासून होते, आणि माझी दुचाकी अगदी
नवी असल्यासारखी झाली.
नवी असल्यासारखी झाली.
02:36
So, I'm going to challenge all of you.
58
138000
2000
म्हणून मी आपणा सर्वांना आवाहन करते.
02:38
I want you to true your wheels:
59
140000
2000
तुम्ही तुमची चाकं समतोल करावीत
असं मला
असं मला
02:40
be honest about the praise that you need to hear.
60
142000
3000
वाटतं: तुम्हाला ऐकाव्याश्या वाटणार्‍या
स्तुतीबाबत प्रामाणिक रहा
स्तुतीबाबत प्रामाणिक रहा
02:43
What do you need to hear? Go home to your wife --
61
145000
2000
तुम्हाला काय ऐकावासं वाटतं?
घरी पत्नीकडे जा
घरी पत्नीकडे जा
02:45
go ask her, what does she need?
62
147000
2000
तिला विचारा, तिला काय हवं आहे?
02:47
Go home to your husband -- what does he need?
63
149000
2000
पतीला विचारा -- त्याला काय हवं आहे?
02:49
Go home and ask those questions, and then help the people around you.
64
151000
3000
घरी जाऊन ते प्रश्न विचारा व
तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांना मदत करा
तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांना मदत करा
02:52
And it's simple.
65
154000
1000
आणि ते सोपं आहे.
02:53
And why should we care about this?
66
155000
2000
आणि आपण याची दखल का घ्यावी?
02:55
We talk about world peace.
67
157000
1000
आपण जगाच्या
02:56
How can we have world peace with different cultures, different languages?
68
158000
3000
शांतीबद्दल बोलतो. विविध संस्कृती, विविध
भाषा असताना जगात शांतता
भाषा असताना जगात शांतता
02:59
I think it starts household by household, under the same roof.
69
161000
4000
काशी असू शकते? मला वाटतं एकाच छताखाली
वावरणार्‍या कुटुंबापासून तिची सुरुवात होते
वावरणार्‍या कुटुंबापासून तिची सुरुवात होते
03:03
So, let's make it right in our own backyard.
70
165000
2000
मग, आपल्या परसात आधी तिला नांदवू या.
03:05
And I want to thank all of you in the audience
71
167000
2000
आणि तुम्हा सर्व श्रोत्यांचे मला आभार
03:07
for being great husbands, great mothers,
72
169000
2000
मानायचे आहेत, उत्तम पती, उत्तम माता,
मित्र,
मित्र,
03:09
friends, daughters, sons.
73
171000
2000
मुली, मुलं असल्याबद्दल.
03:11
And maybe somebody's never said that to you,
74
173000
1000
आणि कदाचित तुम्हाला
03:12
but you've done a really, really good job.
75
174000
2000
कुणीच कधी म्हणलं नसेल, पण तुम्ही
तुमच्या
तुमच्या
03:14
And thank you for being here, just showing up
76
176000
3000
जागी खरच उत्तम आहात, आणि इथे
असल्याबद्दल, उपस्थितीबद्दल आणि
असल्याबद्दल, उपस्थितीबद्दल आणि
03:17
and changing the world with your ideas.
77
179000
3000
तुमच्या कल्पनांनी जग बदलण्याबद्दल
आभारी आहे.
आभारी आहे.
03:20
Thank you.
78
182000
2000
धन्यवाद.
03:22
(Applause)
79
184000
7000
(टाळ्या)
ABOUT THE SPEAKER
Laura Trice - Counselor, coach and bakerLaura Trice is a counselor, life coach -- and purveyor of wholesome junk food.
Why you should listen
Dr. Laura Trice is a therapist and coach, devoted to practices that help people find fulfillment. She's created a therapeutic program called Writing in Recovery that uses creative skills such as journaling and music to help people develop better self-awareness and set goals. She's taught this program at such well-known clinics as Betty Ford and Promises. She's the author of the book How to Work Any 12-Step Program.
In her other life, she is the head of Laura's Wholesome Junk Food, making healthy cookies and brownies.
Laura Trice | Speaker | TED.com