TED2008
Laura Trice: Remember to say thank you
Laura Trice siūlo mums visiems sakyti ačiū
Filmed:
Readability: 2.4
2,449,953 views
Šioje apgaulingai paprastoje 3-jų minučių kalboje dr. Laura Trice permąsto magiškų žodžių "ačiū" galią -- jų poveikį draugystės stiprinimui, ryšio sugrąžinimui ir užtikrinimui, kad kitas žmogus supranta, kiek daug jis jums reiškia. Išmėginkite tai patys.
Laura Trice - Counselor, coach and baker
Laura Trice is a counselor, life coach -- and purveyor of wholesome junk food. Full bio
Laura Trice is a counselor, life coach -- and purveyor of wholesome junk food. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:18
Hi. I'm here to talk to you about the importance of
0
0
4000
Sveiki. Aš čia esu, kad jums papasakočiau apie pagyrimo,
00:22
praise, admiration and thank you,
1
4000
3000
žavėjimosi ir "ačiū" svarbą,
00:25
and having it be specific and genuine.
2
7000
2000
ir kaip juos padaryti konkrečiais ir nuoširdžiais.
00:27
And the way I got interested in this was,
3
9000
2000
Ir priežastis, kodėl aš susidomėjau šia tema,
00:29
I noticed in myself, when I was growing up,
4
11000
3000
buvo tai, kad beaugdama pastebėjau savyje,
00:32
and until about a few years ago,
5
14000
1000
taip būdavo dar tik prieš keletą metų,
00:33
that I would want to say thank you to someone,
6
15000
2000
aš norėdavau pasakyti ačiū kam nors,
00:35
I would want to praise them,
7
17000
1000
norėdavau juos pagirti,
00:36
I would want to take in their praise of me
8
18000
2000
norėdavau būti pagirta,
00:38
and I'd just stop it.
9
20000
2000
ir tuomet tiesiog liaudavausi.
00:40
And I asked myself, why?
10
22000
3000
Ir aš paklausiau savęs - kodėl?
00:43
I felt shy, I felt embarrassed.
11
25000
2000
Aš drovėjausi, jaučiausi sutrikusi.
00:45
And then my question became,
12
27000
2000
Ir tada mano klausimas pasikeitė į -
00:47
am I the only one who does this?
13
29000
2000
ar aš vienintelė, kuri taip daro?
00:49
So, I decided to investigate.
14
31000
1000
Taigi nusprendžiau tai patyrinėti.
00:50
I'm fortunate enough to work in the rehab facility,
15
32000
3000
Man pasisekė, kad dirbu reabilitacijos įstaigoje,
00:53
so I get to see people who are facing life and death with addiction.
16
35000
3000
taigi galiu pamatyti žmones, kurie susiduria su gyvenimu ir mirtimi priklausomybės akivaizdoje.
00:56
And sometimes it comes down to something as simple as,
17
38000
4000
Ir kartais viso to priežastys yra labai paprastos, tarkim
01:00
their core wound is their father died without ever saying he's proud of them.
18
42000
5000
jų pagrindinė emocinė žaizda yra, kad tėvas mirė niekada nepasakęs, kad jais didžiuojasi.
01:05
But then, they hear from all the family and friends
19
47000
2000
Bet tada jie iš visos šeimos ir draugų išgirsta,
01:07
that the father told everybody else that he was proud of him,
20
49000
3000
kad tėvas visiems pasakodavo, kaip juo didžiavosi,
01:10
but he never told the son.
21
52000
1000
bet pačiam sūnui to niekada taip ir nepasakė.
01:11
It's because he didn't know that his son needed to hear it.
22
53000
3000
Ir tai yra todėl, kad tėvas paprasčiausiai nežinojo, kad sūnui reikėjo tai išgirsti.
01:14
So my question is, why don't we ask for the things that we need?
23
56000
4000
Taigi aš klausiu, kodėl gi mes nepaprašom dalykų, kurių trokštame?
01:18
I know a gentleman, married for 25 years,
24
60000
2000
Aš pažįstu poną, kuris vedęs jau 25-erius metus,
01:20
who's longing to hear his wife say,
25
62000
2000
ir jis begalo trokšta, kad jo žmona pasakytų
01:22
"Thank you for being the breadwinner, so I can stay home with the kids,"
26
64000
3000
"Ačiū, kad tu uždirbi mūsų duonai kasdieninei ir dėl to aš galiu likti namuose su vaikais",
01:25
but won't ask.
27
67000
1000
bet jis to nepaprašo.
01:26
I know a woman who's good at this.
28
68000
2000
Bet aš žinau moteriškę, kuri tai gerai moka.
01:28
She, once a week, meets with her husband and says,
29
70000
2000
Ji, kartą į savaitę, susėda su savo vyru ir sako:
01:30
"I'd really like you to thank me for all these things I did in the house and with the kids."
30
72000
4000
"Aš tikrai norėčiau, kad tu man padėkotum už visus dalykus, kuriuos aš padariau namams ir vaikams."
01:34
And he goes, "Oh, this is great, this is great."
31
76000
3000
Ir jis tuomet prabilsta: "O, šitai yra puiku ir anas yra puiku."
01:37
And praise really does have to be genuine,
32
79000
2000
Ir pagyrimai tikrai turi būti nuoširdūs,
01:39
but she takes responsibility for that.
33
81000
2000
bet ji prisiima už tai atsakomybę.
01:41
And a friend of mine, April, who I've had since kindergarten,
34
83000
3000
Ir mano draugė nuo darželio laikų, April,
01:44
she thanks her children for doing their chores.
35
86000
3000
dėkoja savo vaikams už atliktus kasdieninius darbus.
01:47
And she said, "Why wouldn't I thank it, even though they're supposed to do it?"
36
89000
2000
Ji sakė: "Kodėl gi man nedėkoti jiems, netgi jei tuos darbus jie privalo atlikti?"
01:49
So, the question is, why was I blocking it?
37
91000
2000
Taigi klausimas - kodėl aš tai blokavau?
01:51
Why were other people blocking it?
38
93000
1000
Kodėl kiti žmonės tai blokuoja?
01:52
Why can I say, "I'll take my steak medium rare,
39
94000
3000
Kodėl aš galiu pasakyti "Aš norėčiau vidutiniškai iškepto kepsnio,
01:55
I need size six shoes," but I won't say,
40
97000
3000
man reikia 38-to dydžio batų," bet aš negaliu pasakyti
01:58
"Would you praise me this way?"
41
100000
2000
"Ar galėtumėt mane pagirti?"
02:00
And it's because I'm giving you critical data about me.
42
102000
4000
Ir tai yra todėl, kad aš atiduodu jums kritinę informaciją apie save.
02:04
I'm telling you where I'm insecure.
43
106000
2000
Aš jums parodau, kurioje vietoje jaučiuosi nesaugus.
02:06
I'm telling you where I need your help.
44
108000
2000
Aš jums prasitariu, kada man reikia jūsų pagalbos.
02:08
And I'm treating you, my inner circle,
45
110000
3000
Ir aš elgiuosi su jumis, savo vidiniame rate,
02:11
like you're the enemy.
46
113000
2000
lyg būtumėte mano priešas.
02:13
Because what can you do with that data?
47
115000
2000
Nes ką jūs galėtumėte su ta informacija nuveikti?
02:15
You could neglect me.
48
117000
2000
Jūs galėtumėte nepaisyti manęs.
02:17
You could abuse it.
49
119000
1000
Jūs galėtumėte mane užgauti.
02:18
Or you could actually meet my need.
50
120000
2000
Arba jūs išties galėtumėte patenkinti mano poreikį.
02:20
And I took my bike into the bike store-- I love this --
51
122000
2000
Kartą nunešiau savo dviratį į dviračių parduotuvę -- man tai patinka --
02:22
same bike, and they'd do something called "truing" the wheels.
52
124000
3000
tas pats dviratis, ir jie turėjo padaryti vadinamą "stipinavimą",
02:25
The guy said, "You know, when you true the wheels,
53
127000
2000
Vaikinukas ištarė: "Žinot, kai ratai yra sustipinuojami,
02:27
it's going to make the bike so much better."
54
129000
1000
tai padaro dviratį žymiai geresniu."
02:28
I get the same bike back,
55
130000
2000
Man grąžina tą patį dviratį,
02:30
and they've taken all the little warps out of those same wheels
56
132000
3000
tačiau visi stipiniai, tuose pačiuose ratuose, dabar puikiai išlyginti -
02:33
I've had for two and a half years, and my bike is like new.
57
135000
3000
dviratis, kurį turėjau jau dvejus su puse metų, dabar buvo kaip naujas.
02:36
So, I'm going to challenge all of you.
58
138000
2000
Taigi aš jums visiems dabar mesiu iššūkį.
02:38
I want you to true your wheels:
59
140000
2000
Aš noriu, kad visi išlygintumėte savo stipinus:
02:40
be honest about the praise that you need to hear.
60
142000
3000
būkite atviras apie pagyrimus, kuriuos trokštate išgirsti.
02:43
What do you need to hear? Go home to your wife --
61
145000
2000
Ką jūs norite išgirsti? Grįžkite pas savo žmoną,
02:45
go ask her, what does she need?
62
147000
2000
paklauskite, ko ji trokšta?
02:47
Go home to your husband -- what does he need?
63
149000
2000
Grįžkite namo pas savo vyrą -- ko jis trokšta?
02:49
Go home and ask those questions, and then help the people around you.
64
151000
3000
Grįžkite namo, paklauskite tų klausimų ir tuomet padėkite jus supantiems žmonėms.
02:52
And it's simple.
65
154000
1000
Ir tai paprasta.
02:53
And why should we care about this?
66
155000
2000
Ir kodėl mums tai turėtų rūpėti?
02:55
We talk about world peace.
67
157000
1000
Mes kalbam apie taiką pasaulyje.
02:56
How can we have world peace with different cultures, different languages?
68
158000
3000
Kaip mes galime kalbėti apie pasaulinę taiką skirtingose kultūrose, skirtingomis kalbomis?
02:59
I think it starts household by household, under the same roof.
69
161000
4000
Aš manau, visa tai prasideda po namų stogu, šeima po šeimos.
03:03
So, let's make it right in our own backyard.
70
165000
2000
Pradėkime nuo savęs.
03:05
And I want to thank all of you in the audience
71
167000
2000
Ir aš norėčiau padėkoti visiems jums, esantiems salėje,
03:07
for being great husbands, great mothers,
72
169000
2000
kad esate nuostabūs vyrai, nuostabios motinos,
03:09
friends, daughters, sons.
73
171000
2000
draugai, dukros, sūnūs.
03:11
And maybe somebody's never said that to you,
74
173000
1000
Ir galbūt to jums niekas nesakė,
03:12
but you've done a really, really good job.
75
174000
2000
bet jūs tikrai puikiai gyvenime padirbėjote.
03:14
And thank you for being here, just showing up
76
176000
3000
Ir ačiū jums, kad čia esate, tiesiog, kad atėjote
03:17
and changing the world with your ideas.
77
179000
3000
ir, kad keičiate pasaulį savo idėjomis.
03:20
Thank you.
78
182000
2000
Ačiū.
03:22
(Applause)
79
184000
7000
(Plojimai)
ABOUT THE SPEAKER
Laura Trice - Counselor, coach and bakerLaura Trice is a counselor, life coach -- and purveyor of wholesome junk food.
Why you should listen
Dr. Laura Trice is a therapist and coach, devoted to practices that help people find fulfillment. She's created a therapeutic program called Writing in Recovery that uses creative skills such as journaling and music to help people develop better self-awareness and set goals. She's taught this program at such well-known clinics as Betty Ford and Promises. She's the author of the book How to Work Any 12-Step Program.
In her other life, she is the head of Laura's Wholesome Junk Food, making healthy cookies and brownies.
Laura Trice | Speaker | TED.com