TEDSalon NY2013
Esther Perel: The secret to desire in a long-term relationship
Esther Perel: Hemmeligheden bag begær i langvarige forhold
Filmed:
Readability: 3.5
15,997,886 views
I langvarige forhold forventer vi ofte, at vores elskede både er vores bedste ven og vores erotiske partner. Men som Esther Perel anfører, hviler god og engageret sex på to modstridende fundamentale behov: vores behov for sikkerhed og vores behov for overraskelse. Så hvordan fastholder man begær? Med forstand og veltalenhed lukker Perel os ind i mysteriet om erotisk intelligens.
Esther Perel - Relationship therapist
Psychotherapist Esther Perel is changing the conversation on what it means to be in love and have a fulfilling sex life. Full bio
Psychotherapist Esther Perel is changing the conversation on what it means to be in love and have a fulfilling sex life. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:17
So, why does good sex so often fade,
0
1394
3048
[Ester Perel: ] Hvorfor falmer god sex så ofte,
00:20
even for couples who continue to love each other as much as ever?
1
4442
4945
selv for par der fortsætter med at elske hinanden lige så meget som altid?
00:25
And why does good intimacy not guarantee good sex,
2
9387
3143
Og hvorfor garanterer god intimitet ikke god sex,
00:28
contrary to popular belief?
3
12530
2631
modsat den almindelige overbevisning?
00:31
Or, the next question would be,
4
15161
2194
Eller, det næste spørgsmål vil være,
00:33
can we want what we already have?
5
17355
2573
kan vi længes efter det vi allerede har?
00:35
That's the million-dollar question, right?
6
19928
2713
Det er det helt store spørgmål, ikke?
00:38
And why is the forbidden so erotic?
7
22641
1713
Og hvorfor er det forbudte så erotisk?
00:40
What is it about transgression that makes desire so potent?
8
24354
4261
Hvad er det ved overtrædelse der gør begær så kraftigt?
00:44
And why does sex make babies,
9
28615
1487
Og hvorfor skaber sex babyer,
00:46
and babies spell erotic disaster in couples?
10
30102
4113
og babyer varsler en erotisk katastrofe for par?
00:50
It's kind of the fatal erotic blow, isn't it?
11
34215
2687
Det er en slags fatalt slag mod erotikken, er det ikke?
00:52
And when you love, how does it feel?
12
36902
2449
Og når man elsker, hvordan føles det?
00:55
And when you desire, how is it different?
13
39351
3153
Og når man begærer, hvordan er det så anderledes?
00:58
These are some of the questions
14
42504
1668
Dette er nogle af de spørgsmål
01:00
that are at the center of my exploration
15
44172
2588
der er centrale for min udforskning
01:02
on the nature of erotic desire
16
46760
2752
af det erotiske begærs natur
01:05
and its concomitant dilemmas in modern love.
17
49512
3998
og dets medfølgende dilemmaer i moderne kærlighed.
01:09
So I travel the globe,
18
53510
1802
Så jeg rejser verden rundt,
01:11
and what I'm noticing is that
19
55312
2194
og det jeg lægger mærke til er at
01:13
everywhere where romanticism has entered,
20
57506
2961
overalt hvor romantikken er kommet ind,
01:16
there seems to be a crisis of desire.
21
60467
2912
ser der ud til at være en begærskrise.
01:19
A crisis of desire, as in owning the wanting --
22
63379
4781
En begærskrise, forstået som et problem med at vedkende sig lysten --
01:24
desire as an expression of our individuality,
23
68160
3010
begær er et udtryk for vores individualitet,
01:27
of our free choice, of our preferences, of our identity --
24
71170
3701
af vores frie valg, af vores præferencer, af vores identitet --
01:30
desire that has become a central concept
25
74871
3279
begær er blevet et centralt koncept
01:34
as part of modern love and individualistic societies.
26
78150
3559
som del af moderne kærlighed og individualistiske samfund.
01:37
You know, this is the first time in the history of humankind
27
81709
3241
Tænk på at dette er den første gang i menneskets historie
01:40
where we are trying to experience sexuality in the long term,
28
84950
5783
hvor vi forsøger at opleve seksualitet på lang sigt,
01:46
not because we want 14 children,
29
90733
4033
ikke fordi vi vil have 14 børn,
01:50
for which we need to have even more because many of them won't make it,
30
94766
4196
som vi engang blev nødt til at have flere af, fordi mange af dem ikke overlevede,
01:54
and not because it is exclusively a woman's marital duty.
31
98962
4169
og ikke fordi det udelukkende er en kvindes ægteskabelige pligt.
01:59
This is the first time that we want sex over time
32
103131
4519
Dette er første gang at vi gerne vil have sex over tid
02:03
about pleasure and connection that is rooted in desire.
33
107650
4780
og nydelse, og en forbindelse til hinanden, der er rodfæstet i begær.
02:08
So what sustains desire, and why is it so difficult?
34
112430
3412
Så hvad holder begæret i gang, og hvorfor er det så svært?
02:11
And at the heart of sustaining desire in a committed relationship,
35
115842
5245
Sagens kerne, mener jeg, ved at holde begæret oppe i et engageret forhold,
02:16
I think is the reconciliation of two fundamental human needs.
36
121087
5607
er afstemingen af to fundamentalt menneskelige behov.
02:22
On the one hand, our need for security, for predictability,
37
126694
5162
På den ene side, vores behov for sikkerhed, for forudsigelighed,
02:27
for safety, for dependability, for reliability, for permanence --
38
131856
7392
for sikkerhed, for afhængighed, for pålidelighed, for varighed,
02:35
all these anchoring, grounding experiences of our lives
39
139248
3118
alle disse forankringspunkter, jordforbindelsen i vores liv
02:38
that we call home.
40
142366
1659
det, vi kalder vores hjem.
02:39
But we also have an equally strong need -- men and women --
41
144025
4443
Me vi har også et lige så stort behov -- mænd og kvinder --
02:44
for adventure, for novelty, for mystery, for risk, for danger,
42
148468
5584
for eventyr, for noget nyt, for mysterie, for risiko, for fare,
02:49
for the unknown, for the unexpected, surprise --
43
154052
3290
for det ukendte, for det uventede, overraskelse --
02:53
you get the gist -- for journey, for travel.
44
157342
3906
I forstår essensen -- for en færd, for rejse.
02:57
So reconciling our need for security
45
161248
2158
Så at forene vores behov for sikkerhed
02:59
and our need for adventure into one relationship,
46
163406
2965
og vores behov for eventyr i et forhold,
03:02
or what we today like to call a passionate marriage,
47
166371
2883
eller det vi i dag gerne kalder et lidenskabeligt ægteskab,
03:05
used to be a contradiction in terms.
48
169254
2574
plejede at være en stærk modsigelse.
03:07
Marriage was an economic institution
49
171828
2768
Ægteskabet var en økonomisk institution
03:10
in which you were given a partnership for life
50
174596
3716
hvor man blev givet et partnerskab for livet
03:14
in terms of children and social status
51
178312
2744
med hensyn til børn og social status
03:16
and succession and companionship.
52
181056
2402
og arvefølge og selskab.
03:19
But now we want our partner to still give us all these things,
53
183458
4434
Men nu nu vil vi have vores partner til både stadig at give os alle de ting,
03:23
but in addition I want you to be my best friend
54
187892
2452
men samtidig vil også jeg have dig til at være min bedste ven
03:26
and my trusted confidant and my passionate lover to boot,
55
190344
3234
og min fortrolige ven og oven i købet min lidenskabelige elsker,
03:29
and we live twice as long.
56
193578
1404
og vi lever dobbelt så længe.
03:30
(Laughter)
57
194982
2658
(Latter)
03:33
So we come to one person, and we basically are asking them
58
197640
4258
Så vi kommer til en person, og beder dem dybest set om
03:37
to give us what once an entire village used to provide:
59
201898
3327
at give os det en hel landsby plejede at give os:
03:41
Give me belonging, give me identity, give me continuity,
60
205225
4148
Giv mig et sted at høre til, giv mig identitet, giv mig kontinuitet,
03:45
but give me transcendence and mystery and awe all in one.
61
209373
3899
men giv mig transcendens og mysterie og ærefrygt alt i en.
03:49
Give me comfort, give me edge.
62
213272
1891
Giv mig trøst, give mig kant.
03:51
Give me novelty, give me familiarity.
63
215163
1922
Giv mig nyt, giv mig fortrolighed.
03:52
Give me predictability, give me surprise.
64
217085
2065
Giv mig forudsigelighed, giv mig overraskelse.
03:55
And we think it's a given, and toys and lingerie are going to save us with that.
65
219150
4223
Og vi tror det er en selvfølge, og at legetøj og lingeri kan redde os.
03:59
(Applause)
66
223373
5360
(Bifald)
04:04
So now we get to the existential reality of the story, right?
67
228733
4239
Så nu kommer vi til den eksistentielle del af historien, ikke?
04:08
Because I think, in some way -- and I'll come back to that --
68
232972
5768
Fordi jeg tror, på en eller anden måde -- og det vender jeg tilbage til --
04:14
but the crisis of desire is often a crisis of the imagination.
69
238740
3574
men begærskrisen er tit en fantasiens krise.
04:18
So why does good sex so often fade?
70
242314
3623
Så hvorfor falmer god sex så ofte?
04:21
What is the relationship between love and desire?
71
245937
2548
Hvad er forholdet mellem kærlighed og begær?
04:24
How do they relate, and how do they conflict?
72
248485
3124
Hvordan står de i forbindelse med hinanden og hvordan står de i modstrid til hinanden?
04:27
Because therein lies the mystery of eroticism.
73
251609
3148
Deri ligger erotikkens mysterie.
04:30
So if there is a verb, for me, that comes with love, it's "to have."
74
254757
4250
Hvis der er et udsagnsord, for mig, der forbindes med kærlighed, er det "at have."
04:34
And if there is a verb that comes with desire, it is "to want."
75
259007
4184
Og hvis der er udsagnsord der følger med begær, er det "at ville."
04:39
In love, we want to have, we want to know the beloved.
76
263191
3859
I kærlighed, vil vi have, vi vil kende vores elskede.
04:42
We want to minimize the distance. We want to contract that gap.
77
267050
4503
Vi vil minimere afstanden. Vi vil sammentrække afstanden.
04:47
We want to neutralize the tensions. We want closeness.
78
271553
4044
Vi vil fjerne spændingerne. Vi vil have nærhed.
04:51
But in desire, we tend to not really want to go back to the places we've already gone.
79
275597
5409
Men i begær har vi en tendens til ikke rigtig at have lyst til at tage tilbage til de steder vi allerede har været.
04:56
Forgone conclusion does not keep our interest.
80
281006
3477
Allerede opnåede erkendelser har ikke vores interesse.
05:00
In desire, we want an Other, somebody on the other side that we can go visit,
81
284483
4984
Med begær vil vi have en Anden, en på den anden side som vi kan besøge,
05:05
that we can go spend some time with,
82
289467
2378
som vi kan tilbringe noget tid sammen med,
05:07
that we can go see what goes on in their red light district.
83
291845
4103
som vi kan besøge og se hvad der foregår i deres 'red light district'.
05:11
In desire, we want a bridge to cross.
84
295948
3345
I vores begær vil vi have en bro at gå over.
05:15
Or in other words, I sometimes say, fire needs air.
85
299293
3375
Med andre ord, som jeg siger nogle gange: ild har brug for ilt.
05:18
Desire needs space.
86
302668
2255
Begær har brug for plads.
05:20
And when it's said like that, it's often quite abstract.
87
304923
3544
Og når det bliver sagt på den måde, er det tit meget abstrakt.
05:24
But then I took a question with me.
88
308467
1601
Men så tog jeg et spørgsmål med mig.
05:25
And I've gone to more than 20 countries in the last few years
89
310068
2475
Og jeg har besøgt mere end 20 lande i løbet af de sidste par år
05:28
with "Mating in Captivity," and I asked people,
90
312543
2932
med "Mating in Captivity," og jeg spurgte mennesker,
05:31
when do you find yourself most drawn to your partner?
91
315475
3305
hvornår føler du dig mest tiltrukket af din partner?
05:34
Not attracted sexually, per se, but most drawn.
92
318780
3154
Ikke seksuelt tiltrukket, som sådan, men mest tiltrukket.
05:37
And across culture, across religion, and across gender --
93
321934
3414
Og på tværs af kulturer, på tværs af religion, og på tværs af køn --
05:41
except for one -- there are a few answers that just keep coming back.
94
325348
5386
bortset fra en -- er der et par svar der bliver ved at med dukke op.
05:46
So the first group is: I am most drawn to my partner
95
330734
4538
Så den første gruppe er: jeg er mest tiltrukket af min partner
05:51
when she is away, when we are apart, when we reunite.
96
335272
6685
når hun er væk, når vi er væk fra hinanden, når vi ses igen.
05:57
Basically, when I get back in touch
97
341957
3560
Dybest set, når jeg igen kommer i kontakt
06:01
with my ability to imagine myself with my partner,
98
345517
3711
med min evne til at se mig selv med min partner,
06:05
when my imagination comes back in the picture,
99
349228
2865
når min fantasi kommer tilbage i billedet,
06:07
and when I can root it in absence and in longing,
100
352093
4947
og når jeg kan forankre det i manglen og i længslen,
06:12
which is a major component of desire.
101
357040
2695
hvilket er en stor del af begær.
06:15
But then the second group is even more interesting:
102
359735
3030
Men så er den anden gruppe endnu mere interessant:
06:18
I am most drawn to my partner
103
362765
1842
jeg er mest tiltrukket af min partner
06:20
when I see him in the studio, when she is onstage,
104
364607
3982
når jeg ser ham i studiet, når hun er på scenen,
06:24
when he is in his element, when she's doing something she's passionate about,
105
368589
4302
når han er i sit rette element, når hun laver noget hun er lidenskabeligt interesseret i,
06:28
when I see him at a party and other people are really drawn to him,
106
372891
3392
når jeg ser ham til en fest og ser andre mennesker virkelig bliver tiltrukket af ham,
06:32
when I see her hold court.
107
376283
2288
når jeg ser hende holde hof.
06:34
Basically, when I look at my partner radiant and confident,
108
378571
4448
Dybest set, når jeg ser min partner stråle og være selvsikker,
06:38
probably the biggest turn-on across the board.
109
383019
3094
det er nok den største turn-on for alle jeg har spurgt.
06:42
Radiant, as in self-sustaining.
110
386113
2840
Strålende, som i hvilende i sig selv.
06:44
I look at this person -- by the way, in desire
111
388953
2912
Jeg ser på denne person -- for øvrigt taler mennesker
06:47
people rarely talk about it, when we are blended into one,
112
391865
2630
sjældent om det begær, der findes når vi bliver smeltet sammen til en,
06:50
five centimeters from each other. I don't know in inches how much that is.
113
394495
3490
fem centimeter fra hinanden. Jeg ved ikke hvor meget det er i tommer.
06:53
But it's also not when the other person is that far apart
114
397985
3256
Men det er heller ikke når den anden person er så langt væk
06:57
that you no longer see them.
115
401241
1392
at man ikke længere kan se dem.
06:58
It's when I'm looking at my partner from a comfortable distance,
116
402633
4392
Det er når jeg kigger på min partner fra en behagelig afstand,
07:02
where this person that is already so familiar, so known,
117
407025
4349
hvor denne person der allerede er så familiær, så kendt,
07:07
is momentarily once again somewhat mysterious, somewhat elusive.
118
411374
4839
for et øjeblik igen er en smule mystisk, en smule svær at få fat på.
07:12
And in this space between me and the other lies the erotic élan,
119
416213
4855
Og i dette mellemrum mellem mig og den anden ligger den erotiske begejstring,
07:16
lies that movement toward the other.
120
421068
2593
ligger bevægelsen hen mod den anden.
07:19
Because sometimes, as Proust says,
121
423661
2163
Fordi nogen gange, ligesom Proust siger,
07:21
mystery is not about traveling to new places,
122
425824
2675
handler mysteriet ikke om at rejse til nye steder,
07:24
but it's about looking with new eyes.
123
428499
2179
men om at se med nye øjne.
07:26
And so, when I see my partner on his own or her own,
124
430678
3529
Så, når jeg ser min partner for sig selv,
07:30
doing something in which they are enveloped,
125
434207
2709
gøre noget, som de er optaget af,
07:32
I look at this person and I momentarily get a shift in perception,
126
436916
4863
ser jeg på denne person og jeg oplever et øjebliks skift i min sansning,
07:37
and I stay open to the mysteries that are living right next to me.
127
441779
5272
og jeg bliver åben for de mysterier som lever lige ved siden af mig.
07:42
And then, more importantly, in this description about the other
128
447051
4472
Og så, endnu vigtigere, i denne beskrivelse af den anden
07:47
or myself -- it's the same -- what is most interesting
129
451523
3644
eller mig selv -- det er det samme -- det, der er mest interessant
07:51
is that there is no neediness in desire.
130
455167
2559
er at der ikke er nogen mangel i begær.
07:53
Nobody needs anybody.
131
457726
2328
Ingen har brug for nogen.
07:55
There is no caretaking in desire.
132
460054
2241
Der skal ikke passes på nogen i begær.
07:58
Caretaking is mightily loving. It's a powerful anti-aphrodisiac.
133
462295
5221
At passe på er meget kærligt. Det er et kraftfuldt anti-afrodisiakum.
08:03
I have yet to see somebody who is so turned on
134
467516
2294
Jeg har endnu ikke mødt nogen, der bliver tændt
08:05
by somebody who needs them.
135
469810
1702
af nogen der har brug for dem.
08:07
Wanting them is one thing. Needing them is a shutdown,
136
471512
3493
At ville have dem er én ting. At have behov for dem lukker begæret ned,
08:10
and women have known that forever,
137
475005
1543
og kvinder har altid vidst det,
08:12
because anything that will bring up parenthood
138
476548
2965
fordi alt, der har med forældreskab at gøre
08:15
will usually decrease the erotic charge.
139
479513
3256
som regel nedsætter den erotiske ladning.
08:18
For good reasons, right?
140
482769
2084
Med god grund, ikke?
08:20
And then the third group of answers usually would be
141
484853
3253
Og så vil den tredje gruppe af svar
på spørgsmålet som regel være:
på spørgsmålet som regel være:
08:24
when I'm surprised, when we laugh together,
142
488106
4545
når jeg er overrasket, når vi griner sammen,
08:28
as somebody said to me in the office today,
143
492651
2160
som en person sagde til mig på kontoret i dag:
08:30
when he's in his tux, so I said, you know,
144
494811
1808
"når han er i sit jakkesæt" - og så sagde jeg,
08:32
it's either the tux or the cowboy boots.
145
496619
3063
ja, det er enten jakkesættet eller cowboy støvlerne,
08:35
But basically it's when there is novelty.
146
499682
3691
men dybest set er det, når der er noget nyt.
08:39
But novelty isn't about new positions. It isn't a repertoire of techniques.
147
503373
4278
Men noget nyt handler ikke om stillinger. Det er ikke et repertoire af teknikker.
08:43
Novelty is, what parts of you do you bring out?
148
507651
3535
Noget nyt kan gælde hvilke dele af en selv, der bringes frem?
08:47
What parts of you are just being seen?
149
511186
3029
Hvilke dele af dig bliver først nu set?
08:50
Because in some way one could say
150
514215
1939
Fordi på en måde kunne man sige
08:52
sex isn't something you do, eh?
151
516154
2003
at sex ikke er noget man gør, ikke?
08:54
Sex is a place you go. It's a space you enter
152
518157
3234
Sex er et sted man tager hen. Det er et sted man tager hen
08:57
inside yourself and with another, or others.
153
521391
3305
inden i en selv og sammen med en anden, eller andre.
09:00
So where do you go in sex?
154
524696
2495
Så hvor tager man hen i sex?
09:03
What parts of you do you connect to?
155
527191
2337
Hvilke dele af en selv forbinder man sig med?
09:05
What do you seek to express there?
156
529528
2008
Hvad prøver man at udtrykke der?
09:07
Is it a place for transcendence and spiritual union?
157
531536
3463
Er det et sted for transcendens og spirituel forening?
09:10
Is it a place for naughtiness and is it a place to be safely aggressive?
158
534999
4328
Er det et sted til frækhed og er det et sted til at være aggressiv på en sikker måde?
09:15
Is it a place where you can finally surrender
159
539327
2344
Er det et sted, hvor man endelig kan overgive sig
09:17
and not have to take responsibility for everything?
160
541671
3000
og ikke tage ansvar for alt?
09:20
Is it a place where you can express your infantile wishes?
161
544671
3008
Er det et sted, hvor man kan udtrykke sine infantile ønsker?
09:23
What comes out there? It's a language.
162
547679
2416
Hvad kommer der ud her? Det er et sprog.
09:25
It isn't just a behavior.
163
550095
2344
Det er ikke kun adfærd.
09:28
And it's the poetic of that language that I'm interested in,
164
552439
2792
Og det er det sprogs poetik jeg er interesseret i,
09:31
which is why I began to explore this concept of erotic intelligence.
165
555231
4049
hvilket er grunden til, at jeg begyndte at udforske dette koncept om erotisk intelligens.
09:35
You know, animals have sex.
166
559280
2095
Altså, dyr har sex.
09:37
It's the pivot, it's biology, it's the natural instinct.
167
561375
3431
Det er omdrejningspunktet, det er biologi, det er det naturlige instinkt.
09:40
We are the only ones who have an erotic life,
168
564806
3280
Vi er de eneste, der har et erotisk liv,
09:43
which means that it's sexuality transformed by the human imagination.
169
568086
5918
hvilket betyder at det er seksualitet, der er transformeret af den menneskelige fantasi.
09:49
We are the only ones who can make love for hours,
170
574004
3762
Vi er de eneste der kan dyrke elskov i timevis,
09:53
have a blissful time, multiple orgasms,
171
577766
2872
have det vidunderligt undervejs, få adskillige orgasmer,
09:56
and touch nobody, just because we can imagine it.
172
580638
3905
uden at røre ved nogen; alene fordi vi kan forestille os det.
10:00
We can hint at it. We don't even have to do it.
173
584543
2910
Vi kan hentyde til det. Vi behøver ikke engang at gøre det.
10:03
We can experience that powerful thing called anticipation,
174
587453
3432
Vi kan opleve den stærke følelse, vi kalder "forventning",
10:06
which is a mortar to desire,
175
590885
2447
som er bindemiddel for begær,
10:09
the ability to imagine it, as if it's happening,
176
593332
3272
evnen til at forestille det, som om det sker,
10:12
to experience it as if it's happening, while nothing is happening
177
596604
4280
at opleve det, som om det sker, selvom ingenting sker,
10:16
and everything is happening at the same time.
178
600884
2685
og samtidig sker alting på samme tid.
10:19
So when I began to think about eroticism,
179
603569
2530
Så da jeg begyndte at tænke på erotik,
10:21
I began to think about the poetics of sex,
180
606099
3138
begyndte jeg at tænke på seksualitetens poetik,
10:25
and if I look at it as an intelligence,
181
609237
2543
og hvis jeg ser på det som en intelligens,
10:27
then it's something that you cultivate.
182
611780
2303
så er det noget man kan udvikle.
10:29
What are the ingredients? Imagination, playfulness,
183
614083
4137
Hvad er ingredienserne? Fantasi, spøgefuldhed,
10:34
novelty, curiosity, mystery.
184
618220
3304
det nye, nysgerrighed, mystik.
10:37
But the central agent is really that piece called the imagination.
185
621524
4959
Men den vigtigste del er virkelig den del, der hedder fantasien.
10:42
But more importantly, for me to begin to understand
186
626483
3081
Men endnu vigtigere, før at jeg kan prøve at forstå
10:45
who are the couples who have an erotic spark,
187
629564
2758
hvem de er - de par, der har en erotisk gnist,
10:48
what sustains desire, I had to go back
188
632322
2567
- og hvad det er, der opretholder begæret,
måtte jeg tilbage til
måtte jeg tilbage til
10:50
to the original definition of eroticism,
189
634889
2673
til den originale definition af erotikken,
10:53
the mystical definition, and I went through it
190
637562
2651
den mystiske definition, og jeg anskuede det
10:56
through a bifurcation by looking actually at trauma,
191
640213
3439
med et todelt blik ved faktisk at se nærmere på lidelse,
10:59
which is the other side, and I looked at it
192
643652
2658
som begærets anden side, og jeg kiggede på det
11:02
looking at the community that I had grown up in,
193
646310
2606
ved at se på det lokalsamfund
som jeg var vokset op i,
som jeg var vokset op i,
11:04
which was a community in Belgium, all Holocaust survivors,
194
648916
3612
som var et lille samfund i Belgien,
hvor alle var overlevende efter Holocaust,
hvor alle var overlevende efter Holocaust,
11:08
and in my community there were two groups:
195
652528
2962
og i mit lokalsamfund var der to grupper:
11:11
those who didn't die, and those who came back to life.
196
655490
3814
dem, der ikke døde, og dem, der kom tilbage til livet.
11:15
And those who didn't die lived often very tethered to the ground,
197
659304
3322
Og dem, der ikke døde, levede ofte meget nedslåede liv,
11:18
could not experience pleasure, could not trust,
198
662626
3590
kunne ikke opleve glæde, kunne ikke stole på nogen,
11:22
because when you're vigilant, worried, anxious,
199
666216
2761
fordi når man er på vagt, bekymret, angst,
11:24
and insecure, you can't lift your head
200
668977
2629
og usikker, kan man ikke løfte hovedet
11:27
to go and take off in space and be playful and safe and imaginative.
201
671606
5464
for at gå ud i rummet og være legesyge og sikre og fantasifulde.
11:32
Those who came back to life were those
202
677070
2482
Dem, der kom tilbage til livet var dem
11:35
who understood the erotic as an antidote to death.
203
679552
2661
der forstod det erotiske som en modgift til døden.
11:38
They knew how to keep themselves alive.
204
682213
3670
De vidste, hvordan de skulle holde sig selv i live.
11:41
And when I began to listen to the sexlessness of the couples that I work with,
205
685883
3968
Og da jeg begyndte at lytte til seksualitetsmanglen hos de par som jeg arbejder med,
11:45
I sometimes would hear people say, "I want more sex,"
206
689851
2853
hørte jeg nogle gange folk sige, "Jeg vil have mere sex,"
11:48
but generally people want better sex,
207
692704
2862
men generelt set vil folk have bedre sex,
11:51
and better is to reconnect with that quality of aliveness,
208
695566
3254
og bedre er at genfinde den livskvalitet,
11:54
of vibrancy, of renewal, of vitality, of eros, of energy
209
698820
4129
af liv, af fornyelse, af vitalitet,
af seksualdrift, af energi
af seksualdrift, af energi
11:58
that sex used to afford them, or that they've hoped
210
702949
2574
som sex plejede at give dem, eller som de håbede
12:01
it would afford them.
211
705523
1894
det ville give dem.
12:03
And so I began to ask a different question.
212
707417
3027
Så jeg begyndte at stille et andet spørgsmål,
12:06
"I shut myself off when ..." began to be the question.
213
710444
4847
"Jeg lukker mig selv inde, når …" blev mit spørgsmål.
12:11
"I turn off my desires when ..." which is not the same question as,
214
715291
3280
"Jeg slukker for mine behov når …" hvilket ikke er det samme spørgsmål som,
12:14
"What turns me off is ..." and "You turn me off when ..."
215
718571
3946
"Det, der tænder mig af er …" og "Du tænder mig af, når …"
12:18
And people began to say, "I turn myself off when
216
722517
3223
Og folk begyndte at sige,
"Jeg tænder mig selv af, når
"Jeg tænder mig selv af, når
12:21
I feel dead inside, when I don't like my body,
217
725740
2889
jeg føler mig død indeni,
når jeg ikke kan lide min krop,
når jeg ikke kan lide min krop,
12:24
when I feel old, when I haven't had time for myself,
218
728629
3224
når jeg føler mig gammel,
når jeg ikke har haft tid til mig selv,
når jeg ikke har haft tid til mig selv,
12:27
when I haven't had a chance to even check in with you,
219
731853
2624
når jeg ikke engang har haft
en chance for spørge ind til dig,
en chance for spørge ind til dig,
12:30
when I don't perform well at work,
220
734477
1561
når jeg ikke præsterer godt på arbejdet,
12:31
when I feel low self esteem, when I don't have a sense of self-worth,
221
736038
3195
når jeg har lav selvtillid,
når jeg ikke har en følelse af selvværd,
når jeg ikke har en følelse af selvværd,
12:35
when I don't feel like I have a right to want, to take,
222
739233
3228
når jeg ikke føler at jeg har retten til at ville, at tage,
12:38
to receive pleasure."
223
742461
2440
at modtage glæde."
12:40
And then I began to ask the reverse question.
224
744901
2365
Og derefter begyndte jeg at stille det modsatte spørgsmål:
12:43
"I turn myself on when ..." Because most of the time,
225
747266
2771
"Jeg tænder mig selv, når …" Fordi det meste af tiden,
12:45
people like to ask the question, "You turn me on,
226
750037
2858
kan folk godt lide at stille spørgsmålet, "Du tænder mig, når..." eller
12:48
what turns me on," and I'm out of the question. You know?
227
752895
3577
"det, der tænder mig," og så er "jeg" ude af spørgsmålet, kan I nok se!
12:52
Now, if you are dead inside, the other person can do a lot of things for Valentine's.
228
756472
4310
Altså - hvis man er død indeni, kan den anden person gøre mange ting til Valentines dag.
12:56
It won't make a dent. There is nobody at the reception desk.
229
760782
2800
Det gør ingen forskel. Der er ingen bag disken i receptionen.
12:59
(Laughter)
230
763582
1493
(Latter)
13:00
So I turn myself on when,
231
765075
2402
Så man bør spørge: "jeg tænder mig selv, når..."
13:03
I turn my desires, I wake up when ...
232
767477
4011
"jeg tænder for mit begær, jeg vågner, når …"
13:07
Now, in this paradox between love and desire,
233
771488
4618
I dette paradoks mellem kærlighed og begær,
13:12
what seems to be so puzzling is that the very ingredients
234
776106
3881
hvor det forvirrende er
13:15
that nurture love -- mutuality, reciprocity,
235
779987
4151
at de selvsamme ingredienser der nærer kærligheden -- gensidighed, reciprocitet,
13:20
protection, worry, responsibility for the other --
236
784138
4032
beskyttelse, bekymring, ansvar for den anden --
13:24
are sometimes the very ingredients that stifle desire.
237
788170
4123
nogle gange er de selvsamme ingredienser,
der kvæler begær.
der kvæler begær.
13:28
Because desire comes with a host of feelings
238
792293
4229
Begær hænger sammen med en hel række følelser
13:32
that are not always such favorites of love:
239
796522
3977
der ikke altid er favoritter for kærligheden:
13:36
jealousy, possessiveness, aggression, power, dominance,
240
800499
4129
jalousi, ejerskab, aggression, magt, dominans,
13:40
naughtiness, mischief.
241
804628
1788
frækhed, ballade.
13:42
Basically most of us will get turned on at night
242
806416
3287
Dybest set vil de fleste af os om natten tænde på
13:45
by the very same things that we will demonstrate against during the day.
243
809703
3902
de selvsamme ting som vi modsætter os om dagen.
13:49
You know, the erotic mind is not very politically correct.
244
813605
3413
Det erotiske sind er ikke
politisk korrekt, ved I nok.
politisk korrekt, ved I nok.
13:52
If everybody was fantasizing on a bed of roses,
245
817018
2655
Hvis alle fantaserede på en seng af roser,
13:55
we wouldn't be having such interesting talks about this.
246
819673
3437
kunne vi ikke have så interessante samtaler
om dette emne.
om dette emne.
13:59
But no, in our mind up there
247
823110
2813
Men nej, i vores sind deroppe
14:01
are a host of things going on that we don't always know
248
825923
3747
sker der en hel række ting, som vi ikke altid ved
14:05
how to bring to the person that we love,
249
829670
2087
hvordan vi skal overbringe til den person som vi elsker,
14:07
because we think love comes with selflessness
250
831757
2813
fordi vi tror at kærlighed er forbundet med uselviskhed,
14:10
and in fact desire comes with a certain amount of selfishness
251
834570
3712
og faktisk er begær forbundet med en vis mængde selvviskhed
14:14
in the best sense of the word:
252
838282
1779
i ordets bedste forstand:
14:15
the ability to stay connected to one's self
253
840061
3033
evnen til at forblive i kontakt med ens eget "jeg"
14:18
in the presence of another.
254
843094
1891
i en andens nærvær.
14:20
So I want to draw that little image for you,
255
844985
2652
Så når jeg tegner dette lille billede for jer,
14:23
because this need to reconcile these two sets of needs,
256
847637
3709
er det fordi trangen til at forene disse to modsatrettede behov
14:27
we are born with that.
257
851346
1543
er noget vi er født med.
14:28
Our need for connection, our need for separateness,
258
852889
2897
Det gælder vores behov for forbindelse, vores behov for adskilthed,
14:31
or our need for security and adventure,
259
855786
2209
eller vores behov for sikkerhed og eventyr,
14:33
or our need for togetherness and for autonomy,
260
857995
2696
eller vores behov for samhørighed og selvstændighed,
14:36
and if you think about the little kid who sits on your lap
261
860691
2744
og hvis man tænker på det lille barn, der sidder i ens skød
14:39
and who is cozily nested here and very secure and comfortable,
262
863435
4492
og som sidder der behageligt og hyggeligt og komfortabelt,
14:43
and at some point all of us need to go out into the world
263
867927
3917
og som på et tidspunkt, som vi alle skal, går ud i verden
14:47
to discover and to explore.
264
871844
2492
for at opdage og udforske.
14:50
That's the beginning of desire,
265
874336
1517
Det er der, begæret begynder,
14:51
that exploratory needs curiosity, discovery.
266
875853
4495
ved de prøvende behov for nysgerrighed, opdagelse.
14:56
And then at some point they turn around and they look at you,
267
880348
3892
Og så på et tidspunkt vender de rundt og de ser på en,
15:00
and if you tell them,
268
884240
2473
og hvis man fortæller dem,
15:02
"Hey kiddo, the world's a great place. Go for it.
269
886713
2352
"Hey sønnikke, verden er et fedt sted. Giv den hele armen.
15:04
There's so much fun out there,"
270
889065
1692
Der er så meget sjov derude,"
15:06
then they can turn away and they can experience
271
890757
2676
så kan barnet vende sig væk fra dig og opleve
15:09
connection and separateness at the same time.
272
893433
2205
forbindelse og adskilthed på samme tid.
15:11
They can go off in their imagination, off in their body,
273
895638
3249
De kan gå ind i deres fantasi, ind i deres krop,
15:14
off in their playfulness, all the while knowing
274
898887
3082
ind i deres legesyge, alt imens de ved
15:17
that there's somebody when they come back.
275
901969
2593
at der stadig er nogen, når de kommer tilbage.
15:20
But if on this side there is somebody who says,
276
904562
2311
Men hvis der derimod er en, der siger:
15:22
"I'm worried. I'm anxious. I'm depressed.
277
906873
3827
"Jeg er bekymret. Jeg er urolig. Jeg er deprimeret.
15:26
My partner hasn't taken care of me in so long.
278
910700
2034
Min partner har ikke taget sig af mig så længe.
15:28
What's so good out there? Don't we have everything
279
912734
2516
Hvad er det der er så godt derude? Har vi ikke alt
15:31
you need together, you and I?"
280
915250
2183
vi har brug for sammen, du og jeg?"
15:33
then there are a few little reactions
281
917433
2113
så er der et par små reaktioner
15:35
that all of us can pretty much recognize.
282
919546
3328
som vi alle mere eller mindre kan genkende.
15:38
Some of us will come back, came back a long time ago,
283
922874
4792
Nogle af os kommer tilbage, kom tilbage for længe siden,
15:43
and that little child who comes back
284
927666
2208
og det lille barn, der kommer tilbage
15:45
is the child who will forgo a part of himself
285
929874
2833
er det barn, der er villig til at give slip på en del af sig selv
15:48
in order not to lose the other.
286
932707
2416
for ikke at miste den anden.
15:51
I will lose my freedom in order not to lose connection.
287
935123
3925
Jeg vil miste min frihed for ikke at tabe forbindelsen til den anden.
15:54
And I will learn to love in a certain way
288
939048
2682
Og jeg vil lære at elske på en bestemt måde
15:57
that will become burdened with extra worry
289
941730
4200
der vil blive belastet med en ekstra bekymring
16:01
and extra responsibility and extra protection,
290
945930
3544
en ekstra ansvarlighed og ekstra beskyttelse,
16:05
and I won't know how to leave you
291
949474
2464
og jeg ved ikke, hvordan jeg skulle kunne forlade dig
16:07
in order to go play, in order to go experience pleasure,
292
951938
3544
for at gå ud og lege, for at gå ud og opleve nydelse,
16:11
in order to discover, to enter inside myself.
293
955482
3240
for at gå på opdagelse, for at gå ind i mig selv.
16:14
Translate this into adult language.
294
958722
2884
Oversæt dette til voksensprog.
16:17
It starts very young. It continues into our sex lives
295
961606
3620
Det begynder meget ungt. Det fortsætter i vores sexliv
16:21
up to the end.
296
965226
1515
helt til livets afslutning.
16:22
Child number two comes back
297
966741
2520
Barn nummer to kommer tilbage,
16:25
but looks like that over their shoulder all the time.
298
969261
2805
men kigger sig tilbage over skulderen hele tiden.
16:27
"Are you going to be there?
299
972066
2040
"Vil du være der?
16:30
Are you going to curse me? Are you going to scold me?
300
974106
1879
Vil du forbande mig? Skal du skælde mig ud?
16:31
Are you going to be angry with me?"
301
975985
1998
Bliver du sur på mig?"
16:33
And they may be gone, but they're never really away,
302
977983
3619
Og de går måske, men de er aldrig rigtig væk,
16:37
and those are often the people that will tell you,
303
981602
2087
og disse mennesker er ofte de samme, der fortæller en,
16:39
in the beginning it was super hot.
304
983689
2329
i forholdet i starten var vildt frækt.
16:41
Because in the beginning, the growing intimacy
305
986018
3576
Fordi i starten var den voksende intimitet
16:45
wasn't yet so strong
306
989594
1898
endnu ikke så stærk
16:47
that it actually led to the decrease of desire.
307
991492
3063
at den ledte til en nedsættelse af begæret.
16:50
The more connected I became, the more responsible I felt,
308
994555
3719
Jo mere forbundet jeg blev, jo mere ansvar følte jeg,
16:54
the less I was able to let go in your presence.
309
998274
3258
jo mindre var jeg i stand til at give slip i dit nærvær.
16:57
The third child doesn't really come back.
310
1001532
2814
Det tredje barn kommer i virkeligheden ikke rigtig tilbage.
17:00
So what happens, if you want to sustain desire,
311
1004346
3432
Så det, der sker, er hvis man vil opretholde begæret,
17:03
it's that real dialectic piece.
312
1007778
2240
er det det virkelige dialektiske kunststykke.
17:05
On the one hand you want the security in order to be able to go.
313
1010018
3681
På den ene side vil man have sikkerhed, for at være i stand til at gå.
17:09
On the other hand if you can't go, you can't have pleasure,
314
1013699
3752
Hvis man på den anden side ikke kan gå, kan man ikke nyde,
17:13
you can't culminate, you don't have an orgasm,
315
1017451
2980
kan man ikke nå sit højdepunkt, man kan ikke få en orgasme,
17:16
you don't get excited because you spend your time
316
1020431
2483
man bliver ikke ophidset, fordi man bruger sin tid
17:18
in the body and the head of the other and not in your own.
317
1022914
3136
i kroppen og i hovedet på den anden
og ikke i sin egen.
og ikke i sin egen.
17:21
So in this dilemma about reconciling
318
1026050
3720
Så i dette dilemma om at forene
17:25
these two sets of fundamental needs,
319
1029770
2513
de to sæt fundamentale behov,
17:28
there are a few things that I've come to understand erotic couples do.
320
1032283
4385
er der et par ting,
som jeg har lært at erotiske par gør.
som jeg har lært at erotiske par gør.
17:32
One, they have a lot of sexual privacy.
321
1036668
2982
Punkt et: de har meget seksuel privathed.
17:35
They understand that there is an erotic space
322
1039650
2422
De forstår, at der er et erotisk sted
17:37
that belongs to each of them.
323
1042072
2051
som tilhører dem hver især.
17:40
They also understand that foreplay is not something you do
324
1044123
3159
De forstår også, at forspil ikke er noget man begynder på
17:43
five minutes before the real thing.
325
1047282
2104
fem minutter inden den rigtige ting.
17:45
Foreplay pretty much starts at the end of the previous orgasm.
326
1049386
3200
Forspil starter mere eller mindre når den forrige orgasme slutter.
17:48
They also understand that an erotic space
327
1052586
3220
De forstår også at et erotisk sted
17:51
isn't about, you begin to stroke the other.
328
1055806
2189
ikke handler om, at man
begynder at kæle for den anden.
begynder at kæle for den anden.
17:53
It's about you create a space where you leave Management Inc.,
329
1057995
3555
Det handler om at man skaber et sted
hvor man efterlader "Management Inc.",
hvor man efterlader "Management Inc.",
17:57
maybe where you leave the agile program,
330
1061550
2644
måske hvor man efterlader moderne projektstyring,
18:00
(Laughter)
331
1064209
1795
(Latter)
18:01
and you actually just enter that place
332
1066004
3088
og man faktisk bare går ind i det sted
18:04
where you stop being the good citizen
333
1069092
2101
hvor man holder op med at være en god borger
18:07
who is taking care of things and being responsible.
334
1071193
2664
der tager sig af tingene og er ansvarlig.
18:09
Responsibility and desire just butt heads.
335
1073857
3544
Ansvarlighed og begær støder bare hovederne sammen.
18:13
They don't really do well together.
336
1077401
2632
De passer faktisk ikke særlig godt sammen.
18:15
Erotic couples also understand that passion waxes and wanes.
337
1080033
4199
Erotiske par forstår også at
lidenskab tiltager og aftager.
lidenskab tiltager og aftager.
18:20
It's pretty much like the moon. It has intermittent eclipses.
338
1084232
3569
Det er mere eller mindre ligesom månen. Der er tilbagevendende formørkelser.
18:23
But what they know is they know how to resurrect it.
339
1087801
2623
Men de ved, hvordan de skal genfinde det.
18:26
They know how to bring it back,
340
1090424
1692
De ved, hvordan de kan få det tilbage,
18:28
and they know how to bring it back
341
1092116
1233
og grunden til at de ved det,
18:29
because they have demystified one big myth,
342
1093349
2532
er fordi de har afmystificeret en stor myte,
18:31
which is the myth of spontaneity, which is
343
1095881
2638
som er myten om spontanitet, en myte der fortæller
18:34
that it's just going to fall from heaven while you're folding the laundry
344
1098519
3714
at det bare falder ned fra himlen,
mens man folder vasketøjet
mens man folder vasketøjet
18:38
like a deus ex machina, and in fact they understood
345
1102233
3112
ligesom en deus ex machina, og de forstår faktisk
18:41
that whatever is going to just happen
346
1105345
2636
at alt det, der kommer til at ske
18:43
in a long-term relationship already has.
347
1107981
3086
i et langt forhold allerede er sket.
18:46
Committed sex is premeditated sex.
348
1111067
2664
Engageret sex er tilsigtet sex.
18:49
It's willful. It's intentional.
349
1113731
2438
Det er bevidst. Det er forsætligt.
18:52
It's focus and presence.
350
1116169
3220
Det er fokus og tilstedeværelse.
18:55
Merry Valentine's.
351
1119389
1719
Glædelig Valentines dag.
18:57
(Applause)
352
1121108
7785
(Bifald)
ABOUT THE SPEAKER
Esther Perel - Relationship therapistPsychotherapist Esther Perel is changing the conversation on what it means to be in love and have a fulfilling sex life.
Why you should listen
For the first time in human history, couples aren’t having sex just to have kids; there’s room for sustained desire and long-term sexual relationships. But how? Perel, a licensed marriage and family therapist with a practice in New York, travels the world to help people answer this question. For her research she works across cultures and is fluent in nine languages. She coaches, consults and speaks regularly on erotic intelligence, trauma, sexual honesty and conflict resolution. She is the author of Mating in Captivity: Reconciling the Erotic and the Domestic. Her latest work focuses on infidelity: what it is, why happy people do it and how couples can recover from it. She aims to locate this very personal experience within a larger cultural context.
Esther Perel | Speaker | TED.com