TEDGlobal 2010
Julian Treasure: Shh! Sound health in 8 steps
Julian Treasure: ¡Shh! Salud auditiva en 8 pasos
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Julian Treasure dice que nuestro mundo cada vez más ruidoso corroe nuestra salud mental, e incluso cuesta vidas. Él diseña un plan de 8 pasos para suavizar este ataque sonoro (comenzando por esos auriculares baratos) y restaurar así nuestra relación con el sonido.
Julian Treasure - Sound consultant
Julian Treasure studies sound and advises businesses on how best to use it. Full bio
Julian Treasure studies sound and advises businesses on how best to use it. Full bio
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00:16
The Hindus say, "Nada brahma,"
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2000
Los hindúes dicen: "nada brahma",
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one translation of which is, "The world is sound."
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3000
3000
una traducción de: "el mundo es sonido".
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And in a way, that's true, because everything is vibrating.
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6000
3000
Y, de algún modo, es cierto, porque todo está vibrando.
00:24
In fact, all of you as you sit here right now are vibrating.
3
9000
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De hecho, todo en Uds al estar sentados aquí está vibrando.
00:27
Every part of your body is vibrating at different frequencies.
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12000
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Cada parte de su cuerpo vibra a una frecuencia diferente.
00:30
So you are, in fact, a chord --
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15000
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De hecho, Uds son, un acorde,
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each of you an individual chord.
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17000
2000
cada uno es un acorde individual.
00:34
One definition of health may be
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19000
2000
Una definición de salud puede ser
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that that chord is in complete harmony.
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2000
que ese acorde esté en completa armonía.
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Your ears can't hear that chord;
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Los oídos no pueden oír ese acorde.
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they can actually hear amazing things. Your ears can hear 10 octaves.
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25000
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En realidad pueden oír cosas asombrosas. Los oídos pueden oír 10 octavas.
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Incidentally, we see just one octave.
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Por cierto, vemos sólo una octava.
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Your ears are always on -- you have no ear lids.
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Los oídos funcionan siempre. No hay "párpados" para oídos.
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They work even when you sleep.
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33000
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Funcionan incluso cuando dormimos.
00:50
The smallest sound you can perceive
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35000
2000
El mínimo sonido que pueden percibir
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moves your eardrum just four atomic diameters.
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37000
3000
mueve el tímpano 4 diámetros atómicos.
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The loudest sound you can hear
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2000
El sonido audible más fuerte
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is a trillion times more powerful than that.
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42000
2000
es un billón de veces más potente que eso.
00:59
Ears are made not for hearing,
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44000
2000
Las orejas no están hechas para oír
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but for listening.
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46000
2000
sino para escuchar.
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Listening is an active skill,
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48000
2000
Escuchar es una habilidad activa.
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whereas hearing is passive, listening is something that we have to work at --
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50000
3000
Mientras oír es algo pasivo, escuchar es algo en lo que tenemos que trabajar.
01:08
it's a relationship with sound.
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53000
2000
Es una relación con el sonido.
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And yet it's a skill that none of us are taught.
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55000
2000
Y, sin embargo, es una habilidad que no se nos enseña.
01:12
For example, have you ever considered that there are listening positions,
24
57000
3000
Por ejemplo, ¿alguna vez han pensado que hay posiciones para escuchar,
01:15
places you can listen from?
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60000
2000
lugares desde donde poder escuchar?
01:17
Here are two of them.
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62000
2000
He aquí dos de ellos.
01:19
Reductive listening is listening "for."
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64000
2000
La escucha reductiva es escuchar "para".
01:21
It reduces everything down to what's relevant
28
66000
3000
Reduce todo a lo que es relevante
01:24
and it discards everything that's not relevant.
29
69000
2000
y descarta todo lo que no es relevante.
01:26
Men typically listen reductively.
30
71000
2000
Los hombres suelen escuchan de forma reductiva.
01:28
So he's saying, "I've got this problem."
31
73000
2000
Él está diciendo: "Tengo este problema".
01:30
He's saying, "Here's your solution. Thanks very much. Next."
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75000
2000
Él contesta: "Aquí está tu solución. Muchas gracias. Siguiente".
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That's the way we talk, right guys?
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77000
2000
Así es como hablamos, ¿no muchachos?
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Expansive listening, on the other hand,
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79000
2000
La escucha expansiva, por otro lado,
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is listening "with," not listening "for."
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81000
2000
consiste en escuchar "con", no "para".
01:38
It's got no destination in mind --
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83000
2000
No persigue un fin.
01:40
it's just enjoying the journey.
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85000
2000
Se trata sólo de disfrutar del viaje.
01:42
Women typically listen expansively.
38
87000
2000
Las mujeres suelen escuchar expansivamente.
01:44
If you look at these two, eye contact, facing each other,
39
89000
2000
Si miran a estas dos, contacto visual, frente a frente,
01:46
possibly both talking at the same time.
40
91000
2000
posiblemente las dos hablando al mismo tiempo.
01:48
(Laughter)
41
93000
3000
(Risas)
01:51
Men, if you get nothing else out of this talk,
42
96000
2000
Hombres, aunque no recuerden otra cosa de esta charla,
01:53
practice expansive listening,
43
98000
2000
practiquen la escucha expansiva
01:55
and you can transform your relationships.
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100000
2000
y podrán transformar sus relaciones.
01:57
The trouble with listening is that so much of what we hear
45
102000
3000
El problema de escuchar es que gran parte de lo que oímos
02:00
is noise, surrounding us all the time.
46
105000
3000
es ruido, que nos rodea todo el tiempo.
02:03
Noise like this, according to the European Union,
47
108000
3000
El ruido de este tipo, de acuerdo con la Unión Europea,
02:06
is reducing the health and the quality of life
48
111000
2000
está reduciendo la salud y la calidad de vida
02:08
of 25 percent
49
113000
2000
del 25%
02:10
of the population of Europe.
50
115000
2000
de la población de Europa.
02:12
Two percent of the population of Europe --
51
117000
2000
El 2% de la población de Europa,
02:14
that's 16 million people --
52
119000
2000
16 millones de personas,
02:16
are having their sleep devastated
53
121000
2000
ven su sueño asolado
02:18
by noise like that.
54
123000
2000
por ruido como ese.
02:20
Noise kills
55
125000
2000
El ruido mata
02:22
200,000 people a year in Europe.
56
127000
2000
a 200.000 personas al año en Europa.
02:24
It's a really big problem.
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129000
2000
Realmente es un gran problema.
02:26
Now, when you were little, if you had noise and you didn't want to hear it,
58
131000
2000
De niños, si había ruido y no queríamos oírlo,
02:28
you'd stick your fingers in your ears and hum.
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133000
2000
nos tapábamos los oídos con los dedos y cantábamos.
02:30
These days, you can do a similar thing, it just looks a bit cooler.
60
135000
3000
Hoy en día, se puede hacer algo similar, pero un poco más guay.
02:33
It looks a bit like this.
61
138000
2000
Se parece un poco a esto.
02:35
The trouble with widespread headphone use
62
140000
2000
El problema con el uso generalizado de auriculares
02:37
is it brings three really big health issues.
63
142000
3000
es que trae aparejado tres grandes problemas de salud.
02:40
The first really big health issue is a word that Murray Schafer coined:
64
145000
3000
El primer gran problema de salud es una palabra que acuñó Murray Schafer:
02:43
"schizophonia."
65
148000
2000
la "esquizofonia".
02:45
It's a dislocation
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150000
2000
Es una disociación
02:47
between what you see and what you hear.
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152000
2000
entre lo que se ve y lo que se oye.
02:49
So, we're inviting into our lives
68
154000
2000
Así, estamos invitando a nuestras vidas
02:51
the voices of people who are not present with us.
69
156000
3000
a voces de personas que no están presentes con nosotros.
02:54
I think there's something deeply unhealthy
70
159000
2000
Creo que hay algo profundamente enfermizo
02:56
about living all the time in schizophonia.
71
161000
2000
en vivir todo el tiempo en esquizofonia.
02:58
The second problem that comes with headphone abuse
72
163000
2000
El segundo problema que conlleva el abuso de los auriculares
03:00
is compression.
73
165000
2000
es la compresión.
03:02
We squash music to fit it into our pocket
74
167000
2000
Aplastamos la música para que quepa en el bolsillo
03:04
and there is a cost attached to this.
75
169000
2000
y eso trae un costo aparejado.
03:06
Listen to this -- this is an uncompressed piece of music.
76
171000
3000
Escuchen esto. Esto es música sin comprimir.
03:09
(Music)
77
174000
3000
(Música)
03:15
And now the same piece of music with 98 percent of the data removed.
78
180000
3000
Y ahora la misma música con el 98% menos de datos.
03:18
(Music)
79
183000
4000
(Música)
03:22
I do hope that some of you at least
80
187000
2000
Espero que al menos alguien
03:24
can hear the difference between those two.
81
189000
2000
pueda oír la diferencia entre las dos.
03:26
There is a cost of compression.
82
191000
2000
Hay un costo de compresión.
03:28
It makes you tired and irritable to have to make up all of that data.
83
193000
2000
Inventar todos esos datos nos cansa y nos pone irritables.
03:30
You're having to imagine it.
84
195000
2000
Hay que imaginar lo que falta.
03:32
It's not good for you in the long run.
85
197000
2000
No es bueno para uno a largo plazo.
03:34
The third problem with headphones is this: deafness --
86
199000
3000
El tercer problema con los auriculares es este: la sordera:
03:37
noise-induced hearing disorder.
87
202000
2000
trastornos auditivos a causa del ruido.
03:39
Ten million Americans already have this for one reason or another,
88
204000
3000
Por una u otra razón 10 millones de estadounidenses ya la padecen;
03:42
but really worryingly,
89
207000
2000
lo realmente preocupante:
03:44
16 percent --
90
209000
2000
el 16%,
03:46
roughly one in six -- of American teenagers
91
211000
2000
aproximadamente uno de cada seis adolescentes de EE.UU.
03:48
suffer from noise-induced hearing disorder
92
213000
2000
padece trastornos auditivos a causa del ruido
03:50
as a result of headphone abuse.
93
215000
3000
por uso indebido de auriculares.
03:53
One study at an American university
94
218000
2000
Un estudio de una universidad de EE.UU.
03:55
found that 61 percent of college freshmen
95
220000
3000
encontró que el 61% de los estudiantes de primer año
03:58
had damaged hearing
96
223000
2000
tenían daño auditivo
04:00
as a result of headphone abuse.
97
225000
2000
por abusar de los auriculares.
04:02
We may be raising an entire generation of deaf people.
98
227000
3000
Quizá estemos gestando una generación entera de sordos.
04:05
Now that's a really serious problem.
99
230000
2000
Es un problema realmente serio.
04:07
I'll give you three quick tips to protect your ears
100
232000
2000
Les voy a dar tres consejos para proteger los oídos
04:09
and pass these on to your children, please.
101
234000
2000
y, por favor, transmítanselo a sus hijos:
04:11
Professional hearing protectors are great;
102
236000
2000
los protectores auditivos son geniales;
04:13
I use some all the time.
103
238000
2000
yo los uso todo el tiempo.
04:15
If you're going to use headphones, buy the best ones you can afford
104
240000
3000
Si van a usar auriculares, compren los mejores que puedan pagar
04:18
because quality means you don't have to have it so loud.
105
243000
2000
porque calidad significa que no tendrán que ponerlos tan alto.
04:20
If you can't hear somebody talking to you in a loud voice,
106
245000
2000
Si no pueden escuchar a alguien que les habla en voz alta
04:22
it's too loud.
107
247000
2000
está demasiado fuerte.
04:24
And thirdly, if you're in bad sound,
108
249000
2000
Y tercero, si están en un lugar ruidoso,
04:26
it's fine to put your fingers in your ears or just move away from it.
109
251000
2000
está bien taparse los oídos o sencillamente irse de allí.
04:28
Protect your ears in that way.
110
253000
2000
Protejan sus oídos de ese modo.
04:30
Let's move away from bad sound and look at some friends that I urge you to seek out.
111
255000
3000
Marchémonos de los lugares ruidosos y miremos algunos amigos que les insto a buscar.
04:33
WWB:
112
258000
2000
VAA:
04:35
Wind, water, birds --
113
260000
3000
Viento, Agua, Aves...
04:38
stochastic natural sounds
114
263000
2000
sonidos naturales estocásticos
04:40
composed of lots of individual random events,
115
265000
2000
compuestos de muchas eventos aleatorios individuales,
04:43
all of it very healthy,
116
268000
2000
todos muy sanos,
04:45
all of it sound that we evolved to over the years.
117
270000
2000
sonidos con los que evolucionamos a lo largo de los años.
04:47
Seek those sounds out; they're good for you and so it this.
118
272000
3000
Busquen esos sonidos; son buenos para Uds, como lo es éste.
04:53
Silence is beautiful.
119
278000
2000
El silencio es hermoso.
04:55
The Elizabethans described language
120
280000
2000
Los Isabelinos llamaban al lenguaje
04:57
as decorated silence.
121
282000
2000
el silencio decorado.
04:59
I urge you to move away from silence with intention
122
284000
3000
Les insto a alejarse por voluntad propia del silencio
05:02
and to design soundscapes just like works of art.
123
287000
3000
y a diseñar paisajes sonoros como obras de arte.
05:05
Have a foreground, a background, all in beautiful proportion.
124
290000
3000
Tengan un primer plano, un fondo, todo en buena proporción.
05:08
It's fun to get into designing with sound.
125
293000
2000
Es divertido adentrarse en el diseño de sonido.
05:10
If you can't do it yourself, get a professional to do it for you.
126
295000
3000
Si no pueden hacerlo solos, busquen un profesional que se los haga.
05:13
Sound design is the future,
127
298000
2000
El diseño de sonido es el futuro
05:15
and I think it's the way we're going to change the way the world sounds.
128
300000
3000
y creo que así vamos a cambiar la forma en que suena el mundo.
05:18
I'm going to just run quickly through eight modalities,
129
303000
2000
Voy a recorrer rápidamente 8 modalidades,
05:20
eight ways sound can improve health.
130
305000
3000
8 maneras en que el sonido puede mejorar la salud.
05:23
First, ultrasound: we're very familiar with it from physical therapy;
131
308000
3000
Primero el ultrasonido: nos resulta muy familiar por la terapia física.
05:26
it's also now being used to treat cancer.
132
311000
2000
Ahora se usa también para tratar el cáncer.
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Lithotripsy -- saving thousands of people a year from the scalpel
133
313000
3000
La litotripsia, al año salva a miles de personas del bisturí
05:31
by pulverizing stones with high-intensity sound.
134
316000
3000
pulverizando piedras con sonido de alta intensidad.
05:34
Sound healing is a wonderful modality.
135
319000
2000
La curación con sonido es una modalidad maravillosa.
05:36
It's been around for thousands of years.
136
321000
2000
Existe desde hace miles de años.
05:38
I do urge you to explore this.
137
323000
2000
Les insto a que la exploren.
05:40
There are great things being done there, treating now autism,
138
325000
2000
Se están haciendo grandes cosas, tratando ahora el autismo,
05:42
dementia and other conditions.
139
327000
2000
la demencia y otras enfermedades.
05:44
And music, of course. Just listening to music is good for you,
140
329000
3000
Y la música, por supuesto. Sólo escuchar música ya es algo bueno
05:47
if it's music that's made with good intention,
141
332000
2000
si es música hecha con buenas intenciones
05:49
made with love, generally.
142
334000
2000
hecha con amor, por lo general.
05:51
Devotional music, good -- Mozart, good.
143
336000
2000
La música religiosa es buena. Mozart, es bueno.
05:53
There are all sorts of types of music
144
338000
2000
Existen todo tipo de músicas
05:55
that are very healthy.
145
340000
2000
que son muy saludables.
05:57
And four modalities where you need to take some action
146
342000
2000
Cuatro modalidades en las que hay que tomar alguna acción
05:59
and get involved.
147
344000
2000
y participar.
06:01
First of all, listen consciously.
148
346000
2000
En primer lugar, escuchar conscientemente.
06:03
I hope that that after this talk you'll be doing that.
149
348000
2000
Espero que después de esta charla lo hagan.
06:05
It's a whole new dimension to your life and it's wonderful to have that dimension.
150
350000
3000
Esta es una dimensión completamente nueva en su vida, y es bueno tener esa dimensión.
06:08
Secondly, get in touch with making some sound --
151
353000
3000
En segundo lugar, pónganse a crear sonido.
06:11
create sound.
152
356000
2000
Creen sonido.
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The voice is the instrument we all play,
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358000
2000
La voz es el instrumento que todos usamos
06:15
and yet how many of us are trained in using our voice? Get trained;
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¿y cuántos entrenamos la voz? Entrenémosla.
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learn to sing, learn to play an instrument.
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Aprendamos a cantar y a tocar un instrumento.
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Musicians have bigger brains -- it's true.
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Los músicos tienen cerebros más grandes; es verdad.
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You can do this in groups as well.
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También pueden hacerlo en grupo.
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It's a fantastic antidote to schizophonia;
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Es un antídoto fantástico contra la esquizofonia:
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to make music and sound in a group of people,
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crear música y sonidos en grupo
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whichever style you enjoy particularly.
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cualquiera sea el estilo que nos guste.
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And let's take a stewarding role for the sound around us.
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Y asumamos un papel activo con los sonidos que nos rodean.
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Protect your ears? Yes, absolutely.
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¿Proteger los oídos? Sí, absolutamente.
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Design soundscapes to be beautiful around you
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Diseñen hermosos paisajes sonoros a su alrededor,
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at home and at work.
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en casa y en el trabajo.
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And let's start to speak up
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Y empecemos a alzar la voz
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when people are assailing us
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cuando nos ataquen
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with the noise that I played you early on.
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con ruidos como los que puse al principio.
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So I'm going to leave you with seven things you can do right now
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Les voy a dejar con 7 cosas que pueden hacer ahora mismo
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to improve your health with sound.
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para mejorar su salud con sonido.
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My vision is of a world that sounds beautiful
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Mi visión es la de un mundo que suene espléndido
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and if we all start doing these things,
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y si todos empezamos a hacer estas cosas
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we will take a very big step in that direction.
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daremos un gran paso en esa dirección.
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So I urge you to take that path.
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Por lo tanto les insto a seguir ese camino.
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I'm leaving you with a little more birdsong, which is very good for you.
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Les dejo un poco más de canto de pájaros, algo muy bueno.
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I wish you sound health.
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Les deseo salud auditiva.
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(Applause)
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(Aplausos)
ABOUT THE SPEAKER
Julian Treasure - Sound consultantJulian Treasure studies sound and advises businesses on how best to use it.
Why you should listen
Julian Treasure is the chair of the Sound Agency, a firm that advises worldwide businesses -- offices, retailers, airports -- on how to design sound in their physical spaces and communication. He asks us to pay attention to the sounds that surround us. How do they make us feel: productive, stressed, energized, acquisitive?
Treasure is the author of the book Sound Business, a manual for effective sound use in every aspect of business. His most recent book, How to be Heard: Secrets for Powerful Speaking and Listening, based on his TED Talk, offers practical exercises to improve communication skills and an inspiring vision for a sonorous world of effective speaking, conscious listening and understanding. He speaks globally on this topic.
Julian Treasure | Speaker | TED.com