TEDGlobal 2010
Julian Treasure: Shh! Sound health in 8 steps
Julian Treasure: Psszt! 8 lépés az egészséges hangokért
Filmed:
Readability: 3.5
1,675,552 views
Julian Treasure szerint az egyre zajosabb világunk rossz hatással van a szellemi jólétünkre -- akár halált is okozhat. Bemutat egy 8 lépéses programot, amivel tompíthatjuk a zajok ártalmait (kezdve az olcsó fülhallgatókkal) és visszaállíthatjuk az egészséges kapcsolatunkat a hangokkal.
Julian Treasure - Sound consultant
Julian Treasure studies sound and advises businesses on how best to use it. Full bio
Julian Treasure studies sound and advises businesses on how best to use it. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:16
The Hindus say, "Nada brahma,"
0
1000
2000
A hinduk szerint, "Nada brahma,"
00:18
one translation of which is, "The world is sound."
1
3000
3000
aminek az egyik fordítása "A világ hang."
00:21
And in a way, that's true, because everything is vibrating.
2
6000
3000
És bizinyos értelemben igaz, mert minden vibrál.
00:24
In fact, all of you as you sit here right now are vibrating.
3
9000
3000
Valójában Önök is, ahogy itt ülnek, folyamatosan vibrálnak.
00:27
Every part of your body is vibrating at different frequencies.
4
12000
3000
A testük minden része más frekvencián vibrál.
00:30
So you are, in fact, a chord --
5
15000
2000
Tehát igazából akkordok vagyunk,
00:32
each of you an individual chord.
6
17000
2000
mindannyian egy egyedi akkord.
00:34
One definition of health may be
7
19000
2000
Az egészség egyik meghatározása lehet,
00:36
that that chord is in complete harmony.
8
21000
2000
hogy ez az akkord teljes harmóniában van.
00:38
Your ears can't hear that chord;
9
23000
2000
A fül nem hallja ezt az akkordot.
00:40
they can actually hear amazing things. Your ears can hear 10 octaves.
10
25000
3000
A fül valójában csodálatos dolgokat hall. A fülünk 10 oktávot tud hallani.
00:43
Incidentally, we see just one octave.
11
28000
3000
Mellesleg, csak egy oktávot látunk.
00:46
Your ears are always on -- you have no ear lids.
12
31000
2000
A fülünk mindig be van kapcsolva. Nincsen fülhéja.
00:48
They work even when you sleep.
13
33000
2000
Akkor is dolgozik, amikor alszunk.
00:50
The smallest sound you can perceive
14
35000
2000
A legkisebb hang, amit érzékelni tudunk
00:52
moves your eardrum just four atomic diameters.
15
37000
3000
csak 4 atomátmérőnyit mozdítja meg a dobhártyánkat.
00:55
The loudest sound you can hear
16
40000
2000
A legnagyobb hang, amit hallani tudunk
00:57
is a trillion times more powerful than that.
17
42000
2000
egytrilliószor nagyobb ennél.
00:59
Ears are made not for hearing,
18
44000
2000
A fület nem hallásra tervezték,
01:01
but for listening.
19
46000
2000
hanem hallgatásra.
01:03
Listening is an active skill,
20
48000
2000
Hallgatni egy aktív készség.
01:05
whereas hearing is passive, listening is something that we have to work at --
21
50000
3000
Amíg a hallás passzív, a hallgatás olyan dolog, amin dolgoznunk kell.
01:08
it's a relationship with sound.
22
53000
2000
Egy kapcsolat a hanggal.
01:10
And yet it's a skill that none of us are taught.
23
55000
2000
Ezt a készséget mégsem tanítják nekünk.
01:12
For example, have you ever considered that there are listening positions,
24
57000
3000
Pl. belegondoltak már abba, hogy vannak hallgató helyzetek,
01:15
places you can listen from?
25
60000
2000
helyek, ahonnan hallgatni tudnak?
01:17
Here are two of them.
26
62000
2000
Itt van kettő.
01:19
Reductive listening is listening "for."
27
64000
2000
A reduktív hallgatás az hallgatni "valamire."
01:21
It reduces everything down to what's relevant
28
66000
3000
Mindent redukál arra, ami fontos,
01:24
and it discards everything that's not relevant.
29
69000
2000
és elvet mindent, ami nem lényeges.
01:26
Men typically listen reductively.
30
71000
2000
A férfiak általában reduktívan hallgatnak.
01:28
So he's saying, "I've got this problem."
31
73000
2000
Az egyik azt mondja, "Van ez a problémám."
01:30
He's saying, "Here's your solution. Thanks very much. Next."
32
75000
2000
A másik, "Itt a megoldás. Köszönöm. A következőt."
01:32
That's the way we talk, right guys?
33
77000
2000
Így beszélünk mi férfiak, nem?
01:34
Expansive listening, on the other hand,
34
79000
2000
Másrészről a kiterjedt hallgatás,
01:36
is listening "with," not listening "for."
35
81000
2000
a hallgatás "együtt" és nem "valamire".
01:38
It's got no destination in mind --
36
83000
2000
Nincs kitűzött célja.
01:40
it's just enjoying the journey.
37
85000
2000
Arról szól, hogy élvezzük az utat.
01:42
Women typically listen expansively.
38
87000
2000
A nők általában kiterjedten hallgatnak.
01:44
If you look at these two, eye contact, facing each other,
39
89000
2000
Ha megnézik ezt a kettőt, egymás felé fodulnak,
01:46
possibly both talking at the same time.
40
91000
2000
valószínűleg egyszerre beszélnek.
01:48
(Laughter)
41
93000
3000
(Nevetés)
01:51
Men, if you get nothing else out of this talk,
42
96000
2000
Férfiak, ha mást nem is jegyeznek meg az előadásból,
01:53
practice expansive listening,
43
98000
2000
gyakorolják a kiterjedt hallgatást,
01:55
and you can transform your relationships.
44
100000
2000
csodákat tehet a kapcsolatukkal.
01:57
The trouble with listening is that so much of what we hear
45
102000
3000
A baj a hallgatással, hogy a legtöbb hang, amit hallunk,
02:00
is noise, surrounding us all the time.
46
105000
3000
zaj, ami állandóan körülvesz.
02:03
Noise like this, according to the European Union,
47
108000
3000
Ez a fajta zaj, az Európai Unió szerint
02:06
is reducing the health and the quality of life
48
111000
2000
az európai népesség 25%-nak
02:08
of 25 percent
49
113000
2000
egészségét
02:10
of the population of Europe.
50
115000
2000
és életminőségét károsítja.
02:12
Two percent of the population of Europe --
51
117000
2000
Az európai népesség 2%-ának --
02:14
that's 16 million people --
52
119000
2000
ez 16 millió ember --
02:16
are having their sleep devastated
53
121000
2000
alvását teszi tönkre
02:18
by noise like that.
54
123000
2000
az ilyen zaj.
02:20
Noise kills
55
125000
2000
A zaj évente
02:22
200,000 people a year in Europe.
56
127000
2000
200.000 embert öl meg Európában.
02:24
It's a really big problem.
57
129000
2000
Egy nagyon komoly probléma.
02:26
Now, when you were little, if you had noise and you didn't want to hear it,
58
131000
2000
Gyerekkorunkban, ha nem akartunk egy zajt hallani,
02:28
you'd stick your fingers in your ears and hum.
59
133000
2000
a fülünkbe dugtuk az ujjunkat és dúdoltunk.
02:30
These days, you can do a similar thing, it just looks a bit cooler.
60
135000
3000
Manapság is hasonlóan teszünk, csak egy kicsit menőbben néz ki.
02:33
It looks a bit like this.
61
138000
2000
Valahogy így néz ki.
02:35
The trouble with widespread headphone use
62
140000
2000
A probléma a kiterjedt fülhallgató használattal,
02:37
is it brings three really big health issues.
63
142000
3000
hogy három káros hatása van az egészségre.
02:40
The first really big health issue is a word that Murray Schafer coined:
64
145000
3000
Az első komoly probléma a jelenség, amit Murray Schafer
02:43
"schizophonia."
65
148000
2000
"skizofóniának" nevezett el.
02:45
It's a dislocation
66
150000
2000
Ez egy eltolódás aközött,
02:47
between what you see and what you hear.
67
152000
2000
amit látunk és amit hallunk.
02:49
So, we're inviting into our lives
68
154000
2000
Olyan emberek hangjait engedjük be
02:51
the voices of people who are not present with us.
69
156000
3000
az életünkbe, akik nincsenek jelen mellettünk.
02:54
I think there's something deeply unhealthy
70
159000
2000
Azt hiszem van valami mélyen egészségtelen
02:56
about living all the time in schizophonia.
71
161000
2000
abban, ha állandóan skizofóniában élünk.
02:58
The second problem that comes with headphone abuse
72
163000
2000
A fülhallgató túlzott használatának második
03:00
is compression.
73
165000
2000
problémája a tömörítés.
03:02
We squash music to fit it into our pocket
74
167000
2000
Összetömörítjük a zenét, hogy elférjen
03:04
and there is a cost attached to this.
75
169000
2000
a zsebünkben, és ennek ára van.
03:06
Listen to this -- this is an uncompressed piece of music.
76
171000
3000
Hallgassák meg ezt. Ez egy nem tömörített zene.
03:09
(Music)
77
174000
3000
(Zene)
03:15
And now the same piece of music with 98 percent of the data removed.
78
180000
3000
És most ugyanez a zene az adatok 98%-nak eltávolítása után.
03:18
(Music)
79
183000
4000
(Zene)
03:22
I do hope that some of you at least
80
187000
2000
Remélem, hogy legalább néhányan
03:24
can hear the difference between those two.
81
189000
2000
hallják a különbséget a kettő között.
03:26
There is a cost of compression.
82
191000
2000
A tömörítésnek ára van.
03:28
It makes you tired and irritable to have to make up all of that data.
83
193000
2000
Fárasztó és idegesítő, ha ki kell találni ezeket az adatokat.
03:30
You're having to imagine it.
84
195000
2000
El kell képzelnünk.
03:32
It's not good for you in the long run.
85
197000
2000
Nem egészséges hosszútávon.
03:34
The third problem with headphones is this: deafness --
86
199000
3000
A harmadik probléma a fülhallgatókkal: a siketség --
03:37
noise-induced hearing disorder.
87
202000
2000
a zaj okozta hallászavarok.
03:39
Ten million Americans already have this for one reason or another,
88
204000
3000
Már 10 millió amerikai szenved ettől valamilyen okból kifolyólag,
03:42
but really worryingly,
89
207000
2000
de ami igazán aggasztó,
03:44
16 percent --
90
209000
2000
az amerikai serdülők
03:46
roughly one in six -- of American teenagers
91
211000
2000
16%-a, nagyjából minden hatodik amerikai serdülő
03:48
suffer from noise-induced hearing disorder
92
213000
2000
szenved zaj okozta hallászavaroktól
03:50
as a result of headphone abuse.
93
215000
3000
a túlzott fülhallgató használat miatt.
03:53
One study at an American university
94
218000
2000
Egy amerikai tanulmány szerint
03:55
found that 61 percent of college freshmen
95
220000
3000
az elsőéves egyetemisták 61%-nak
03:58
had damaged hearing
96
223000
2000
volt halláskárosulása
04:00
as a result of headphone abuse.
97
225000
2000
a túlzott fülhallgató használat miatt.
04:02
We may be raising an entire generation of deaf people.
98
227000
3000
Lehet, hogy egy egész siket generációt nevelünk fel.
04:05
Now that's a really serious problem.
99
230000
2000
És ez egy igazán komoly probléma.
04:07
I'll give you three quick tips to protect your ears
100
232000
2000
Mondok három tippet, hogyan védjék meg a fülüket,
04:09
and pass these on to your children, please.
101
234000
2000
és kérem adják át a gyermekeiknek is.
04:11
Professional hearing protectors are great;
102
236000
2000
A profi hallásvédők nagyszerűek;
04:13
I use some all the time.
103
238000
2000
én mindig használom őket.
04:15
If you're going to use headphones, buy the best ones you can afford
104
240000
3000
Vegyék meg a legjobb fülhallgatót, amit megengedhetnek maguknak,
04:18
because quality means you don't have to have it so loud.
105
243000
2000
mert a minőség azt jelenti, hogy nem kell feltekerni a hangerőt.
04:20
If you can't hear somebody talking to you in a loud voice,
106
245000
2000
Ha nem hallják, hogy valaki hangosan beszél Önökhöz,
04:22
it's too loud.
107
247000
2000
akkor túl hangos.
04:24
And thirdly, if you're in bad sound,
108
249000
2000
A harmadik, ha rossz zajban vannak,
04:26
it's fine to put your fingers in your ears or just move away from it.
109
251000
2000
nem szégyen bedugni a fülüket vagy csak eltávolodni a zajforrástól.
04:28
Protect your ears in that way.
110
253000
2000
Óvják így a hallásukat.
04:30
Let's move away from bad sound and look at some friends that I urge you to seek out.
111
255000
3000
Távolodjunk el a rossz zajoktól és forduljunk néhány baráthoz,
04:33
WWB:
112
258000
2000
SzVM:
04:35
Wind, water, birds --
113
260000
3000
Szél, víz, madarak --
04:38
stochastic natural sounds
114
263000
2000
sztochasztikus természetes hangok,
04:40
composed of lots of individual random events,
115
265000
2000
amelyeket sok, különálló, véletlenszerű esemény alkot,
04:43
all of it very healthy,
116
268000
2000
mindegyik nagyon egészséges,
04:45
all of it sound that we evolved to over the years.
117
270000
2000
mind olyan hang, amivel együtt fejlődtünk az évek során.
04:47
Seek those sounds out; they're good for you and so it this.
118
272000
3000
Keressék ezeket a hangokat, jót fognak tenni, és ez is.
04:53
Silence is beautiful.
119
278000
2000
A csend szép.
04:55
The Elizabethans described language
120
280000
2000
A 16. sz-ban úgy írták le a beszédet,
04:57
as decorated silence.
121
282000
2000
mint a csend díszítését.
04:59
I urge you to move away from silence with intention
122
284000
3000
Arra bátorítom Önöket, hogy tudatosan törjék meg a csendet
05:02
and to design soundscapes just like works of art.
123
287000
3000
és tervezzenek úgy hang-képeket, mint műtárgyakat.
05:05
Have a foreground, a background, all in beautiful proportion.
124
290000
3000
Legyen előtér, háttér és tetszetős arányok.
05:08
It's fun to get into designing with sound.
125
293000
2000
Hanggal tervezni jó szórakozás.
05:10
If you can't do it yourself, get a professional to do it for you.
126
295000
3000
Ha nem megy egyedül, forduljanak profihoz.
05:13
Sound design is the future,
127
298000
2000
A hang tervezés a jövő,
05:15
and I think it's the way we're going to change the way the world sounds.
128
300000
3000
és azt hiszem, így fogjuk megváltoztatni a világ hangját.
05:18
I'm going to just run quickly through eight modalities,
129
303000
2000
Gyorsan átfutok nyolc módozatot arra,
05:20
eight ways sound can improve health.
130
305000
3000
hogy a hang hogyan javítja az egészségünket.
05:23
First, ultrasound: we're very familiar with it from physical therapy;
131
308000
3000
Az első az ultrahang: nagyon ismerős a fizikoterápiáról.
05:26
it's also now being used to treat cancer.
132
311000
2000
De most már a rák gyógyítására is használják.
05:28
Lithotripsy -- saving thousands of people a year from the scalpel
133
313000
3000
Lithotripsia -- emberek ezreit menti meg évente a szikétől azzal,
05:31
by pulverizing stones with high-intensity sound.
134
316000
3000
hogy nagy intenzitású hanggal zúz köveket.
05:34
Sound healing is a wonderful modality.
135
319000
2000
A hanggal gyógyítás nagyszerű módozat.
05:36
It's been around for thousands of years.
136
321000
2000
Évezredek óta létezik.
05:38
I do urge you to explore this.
137
323000
2000
Arra bíztatom Önöket, hogy nézzenek utána.
05:40
There are great things being done there, treating now autism,
138
325000
2000
Nagyszerű dolgokat csinálnak ezen a területen, kezelik
05:42
dementia and other conditions.
139
327000
2000
az autizmust, dementiát, és más betegségeket.
05:44
And music, of course. Just listening to music is good for you,
140
329000
3000
És természetesen a zene. Csupán zenét hallgatni is egészséges,
05:47
if it's music that's made with good intention,
141
332000
2000
ha jó szándékkal készült,
05:49
made with love, generally.
142
334000
2000
szeretettel, általában.
05:51
Devotional music, good -- Mozart, good.
143
336000
2000
Vallási zene, jó. Mozart, jó.
05:53
There are all sorts of types of music
144
338000
2000
Mindenféle fajta zene van,
05:55
that are very healthy.
145
340000
2000
ami nagyon egészséges.
05:57
And four modalities where you need to take some action
146
342000
2000
És négy módozat, amelyekben aktívan
05:59
and get involved.
147
344000
2000
részt kell venniük.
06:01
First of all, listen consciously.
148
346000
2000
Először is, hallgassanak tudatosan.
06:03
I hope that that after this talk you'll be doing that.
149
348000
2000
Remélem ezután az előadás után ezt fogják tenni.
06:05
It's a whole new dimension to your life and it's wonderful to have that dimension.
150
350000
3000
Egy teljesen új dimenziót ad az életnek, egy csodálatos dimenziót.
06:08
Secondly, get in touch with making some sound --
151
353000
3000
Másodszor, vegyenek részt hangok alkotásában.
06:11
create sound.
152
356000
2000
Alkossanak hangokat.
06:13
The voice is the instrument we all play,
153
358000
2000
A hang egy olyan hangszer, amin mindannyian játszunk,
06:15
and yet how many of us are trained in using our voice? Get trained;
154
360000
3000
mégis hányan tanultuk meg használni a hangunkat? Vegyenek órákat.
06:18
learn to sing, learn to play an instrument.
155
363000
2000
Tanuljanak meg énekelni, játszani egy hangszeren.
06:20
Musicians have bigger brains -- it's true.
156
365000
3000
A zenészeknek nagyobb az agya -- ez igaz.
06:23
You can do this in groups as well.
157
368000
2000
Ezt csoportokban is tudják csinálni.
06:25
It's a fantastic antidote to schizophonia;
158
370000
2000
Ez remek ellenszere a skizofóniának,
06:27
to make music and sound in a group of people,
159
372000
2000
zenét és hangokat alkotni egy csoport emberrel,
06:29
whichever style you enjoy particularly.
160
374000
3000
akármilyen stílusban.
06:32
And let's take a stewarding role for the sound around us.
161
377000
2000
És vállaljunk felelősséget a minket körülvevő hangokért.
06:34
Protect your ears? Yes, absolutely.
162
379000
2000
Védjük a fülünket? Igen, abszolút.
06:36
Design soundscapes to be beautiful around you
163
381000
2000
Tervezzünk szép hang-tájakat magunk körül,
06:38
at home and at work.
164
383000
2000
otthon és a munkahelyen.
06:40
And let's start to speak up
165
385000
2000
És kezdjünk felszólalni,
06:42
when people are assailing us
166
387000
2000
amikor olyan zajokkal támadnak minket,
06:44
with the noise that I played you early on.
167
389000
2000
mint amilyet korábban lejátszottam.
06:46
So I'm going to leave you with seven things you can do right now
168
391000
3000
Végül a hét dolog, amit most rögtön megtehetnek az egészségük
06:49
to improve your health with sound.
169
394000
2000
érdekében a hangok segítségével.
06:51
My vision is of a world that sounds beautiful
170
396000
3000
Az álmom egy világ, ami gyönyörűen hangzik,
06:54
and if we all start doing these things,
171
399000
2000
és ha mind elkezdjük ezeket csinálni,
06:56
we will take a very big step in that direction.
172
401000
2000
az egy nagy lépés a cél érdekében.
06:58
So I urge you to take that path.
173
403000
3000
Arra bíztatom Önöket, hogy válasszák ezt az utat.
07:01
I'm leaving you with a little more birdsong, which is very good for you.
174
406000
2000
Búcsúzóul egy kis madárdal, ami nagyon jót tesz.
07:03
I wish you sound health.
175
408000
2000
Egészséges hangokat kívánok.
07:05
(Applause)
176
410000
3000
(Taps)
ABOUT THE SPEAKER
Julian Treasure - Sound consultantJulian Treasure studies sound and advises businesses on how best to use it.
Why you should listen
Julian Treasure is the chair of the Sound Agency, a firm that advises worldwide businesses -- offices, retailers, airports -- on how to design sound in their physical spaces and communication. He asks us to pay attention to the sounds that surround us. How do they make us feel: productive, stressed, energized, acquisitive?
Treasure is the author of the book Sound Business, a manual for effective sound use in every aspect of business. His most recent book, How to be Heard: Secrets for Powerful Speaking and Listening, based on his TED Talk, offers practical exercises to improve communication skills and an inspiring vision for a sonorous world of effective speaking, conscious listening and understanding. He speaks globally on this topic.
Julian Treasure | Speaker | TED.com