TEDGlobal 2010
Julian Treasure: Shh! Sound health in 8 steps
Julian Treasure: Shh! Salute sonora in 8 mosse
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Julian Treasure ci spiega come il nostro mondo sempre più rumoroso stia distruggendo senza pietà la nostra salute mentale arrivando, in alcuni casi, a costarci la vita. Ci presenta un piano in 8 mosse per alleviare questo assalto sonoro (cominciando dagli auricolari economici) e ripristinare la nostra relazione con il suono.
Julian Treasure - Sound consultant
Julian Treasure studies sound and advises businesses on how best to use it. Full bio
Julian Treasure studies sound and advises businesses on how best to use it. Full bio
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00:16
The Hindus say, "Nada brahma,"
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Gli Hindu dicono "Nada brahma",
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one translation of which is, "The world is sound."
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3000
3000
una possibile traduzione è "Il mondo è suono."
00:21
And in a way, that's true, because everything is vibrating.
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6000
3000
In un certo senso è vero, poiché tutto vibra.
00:24
In fact, all of you as you sit here right now are vibrating.
3
9000
3000
In effetti, tutti voi state vibrando in questo preciso momento.
00:27
Every part of your body is vibrating at different frequencies.
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12000
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Ogni parte del vostro corpo sta vibrando a diverse frequenze.
00:30
So you are, in fact, a chord --
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15000
2000
A tutti gli effetti siete un accordo,
00:32
each of you an individual chord.
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17000
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ognuno di voi è un accordo musicale.
00:34
One definition of health may be
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Una definizione di salute può essere
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that that chord is in complete harmony.
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quando quell'accordo è una completa armonia.
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Your ears can't hear that chord;
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23000
2000
Le vostre orecchie non possono sentire quell'accordo.
00:40
they can actually hear amazing things. Your ears can hear 10 octaves.
10
25000
3000
Possono sentire cose meravigliose. Le orecchie percepiscono 10 ottave.
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Incidentally, we see just one octave.
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Per farvi capire, percepiamo con gli occhi una sola ottava.
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Your ears are always on -- you have no ear lids.
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31000
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Le orecchie sono sempre accese. Non ci sono palpebre per le orecchie.
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They work even when you sleep.
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33000
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Funzionano anche quando dormiamo.
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The smallest sound you can perceive
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Il suono più flebile che possiamo percepire
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moves your eardrum just four atomic diameters.
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37000
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sposta i timpani di appena 4 diametri di atomo.
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The loudest sound you can hear
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40000
2000
Il suono più forte che possiamo percepire
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is a trillion times more powerful than that.
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2000
è un miliardo di miliardi di volte più forte.
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Ears are made not for hearing,
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44000
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Ma le orecchie non sono fatte per sentire,
01:01
but for listening.
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46000
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sono fatte per ascoltare.
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Listening is an active skill,
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48000
2000
Ascoltare è una capacità attiva.
01:05
whereas hearing is passive, listening is something that we have to work at --
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3000
Mentre sentire è passivo, ascoltare è qualcosa dobbiamo fare consciamente.
01:08
it's a relationship with sound.
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2000
E' una relazione con il suono.
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And yet it's a skill that none of us are taught.
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55000
2000
Però è una capacità che non viene insegnata a nessuno.
01:12
For example, have you ever considered that there are listening positions,
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57000
3000
Per esempio, avete mai considerato che ci sono posizioni di ascolto,
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places you can listen from?
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60000
2000
posizioni da cui si ascolta?
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Here are two of them.
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62000
2000
Eccone due.
01:19
Reductive listening is listening "for."
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64000
2000
L'ascolto riduttivo è ascoltare "per".
01:21
It reduces everything down to what's relevant
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66000
3000
Riduce tutto a quello che è rilevante,
01:24
and it discards everything that's not relevant.
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69000
2000
e scarta tutto quello che non è rilevante.
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Men typically listen reductively.
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71000
2000
Tipicamente sono gli uomini ad ascoltare in modo riduttivo.
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So he's saying, "I've got this problem."
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2000
Lui sta dicendo "Ho questo problema."
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He's saying, "Here's your solution. Thanks very much. Next."
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75000
2000
L'altro risponde "Ecco la soluzione. Grazie mille. Il prossimo."
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That's the way we talk, right guys?
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77000
2000
E' il modo in cui parliamo, vero ragazzi?
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Expansive listening, on the other hand,
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79000
2000
L'ascolto espansivo, dall'altro lato,
01:36
is listening "with," not listening "for."
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81000
2000
è ascoltare "con", non ascoltare "per".
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It's got no destination in mind --
36
83000
2000
Non ha una destinazione prefissata.
01:40
it's just enjoying the journey.
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85000
2000
Si tratta solo di godersi il viaggio.
01:42
Women typically listen expansively.
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87000
2000
Tipicamente sono le donne a impiegarlo.
01:44
If you look at these two, eye contact, facing each other,
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89000
2000
Se guardate queste due, c'è contatto visivo, sono rivolte l'una verso l'altra,
01:46
possibly both talking at the same time.
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91000
2000
è probabile che parlino contemporaneamente.
01:48
(Laughter)
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93000
3000
(Risate)
01:51
Men, if you get nothing else out of this talk,
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96000
2000
Uomini, anche fosse l'unica cosa che imparate da questo discorso,
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practice expansive listening,
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98000
2000
sforzatevi di ascoltare in modo espansivo
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and you can transform your relationships.
44
100000
2000
e potreste trasformare le vostre relazioni.
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The trouble with listening is that so much of what we hear
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102000
3000
Il problema con l'ascoltare è che moltissimo di quello che sentiamo
02:00
is noise, surrounding us all the time.
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105000
3000
è rumore che ci circonda tutto il tempo.
02:03
Noise like this, according to the European Union,
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108000
3000
Rumore come questo, secondi l'Unione Europea,
02:06
is reducing the health and the quality of life
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111000
2000
sta riducendo la salute e la qualità della vita
02:08
of 25 percent
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113000
2000
al 25 percento
02:10
of the population of Europe.
50
115000
2000
della popolazione europea.
02:12
Two percent of the population of Europe --
51
117000
2000
Il 2% della popolazione europea
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that's 16 million people --
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119000
2000
- cioè 16 milioni di persone -
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are having their sleep devastated
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2000
hanno il sonno devastato
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by noise like that.
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123000
2000
da rumore come quello.
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Noise kills
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Il rumore uccide
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200,000 people a year in Europe.
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127000
2000
200.000 persone all'anno in Europa.
02:24
It's a really big problem.
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129000
2000
E' davvero un problema enorme.
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Now, when you were little, if you had noise and you didn't want to hear it,
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131000
2000
Quando eravate piccoli, se sentivate rumore e non volevate ascoltarlo,
02:28
you'd stick your fingers in your ears and hum.
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133000
2000
vi infilavate le dita nelle orecchie e cominciavate a canticchiare.
02:30
These days, you can do a similar thing, it just looks a bit cooler.
60
135000
3000
Oggigiorno potete fare una cosa simile, solo che è molto più alla moda.
02:33
It looks a bit like this.
61
138000
2000
Ha più o meno questo aspetto.
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The trouble with widespread headphone use
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140000
2000
Il problema dell'utilizzo diffuso degli auricolari
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is it brings three really big health issues.
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142000
3000
è che scatenano tre grandi problemi di salute.
02:40
The first really big health issue is a word that Murray Schafer coined:
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145000
3000
Il primo grande problema è una parola coniata da Murray Schafer:
02:43
"schizophonia."
65
148000
2000
"schizofonia."
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It's a dislocation
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150000
2000
E' una dislocazione
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between what you see and what you hear.
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152000
2000
tra quello che vediamo e quello che sentiamo.
02:49
So, we're inviting into our lives
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154000
2000
In pratica invitiamo nella nostra vita
02:51
the voices of people who are not present with us.
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156000
3000
le voci di persone che non sono presenti in quel momento.
02:54
I think there's something deeply unhealthy
70
159000
2000
Credo che ci sia qualcosa di profondamente nocivo
02:56
about living all the time in schizophonia.
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161000
2000
nel vivere tutto il tempo in schizofonia.
02:58
The second problem that comes with headphone abuse
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163000
2000
Il secondo problema che deriva dall'abuso di auricolari
03:00
is compression.
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165000
2000
è la compressione.
03:02
We squash music to fit it into our pocket
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167000
2000
Spiaccichiamo la musica perché ci entri in tasca
03:04
and there is a cost attached to this.
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169000
2000
e c'è un costo associato a questa pratica.
03:06
Listen to this -- this is an uncompressed piece of music.
76
171000
3000
Ascoltate questo. E' un brano non compresso.
03:09
(Music)
77
174000
3000
(Musica)
03:15
And now the same piece of music with 98 percent of the data removed.
78
180000
3000
Ora lo stesso brano, ma con il 98% delle informazioni rimosse.
03:18
(Music)
79
183000
4000
(Musica)
03:22
I do hope that some of you at least
80
187000
2000
Spero davvero che almeno qualcuno di voi
03:24
can hear the difference between those two.
81
189000
2000
abbia potuto sentire la differenza tra i due brani.
03:26
There is a cost of compression.
82
191000
2000
C'è un costo associato alla compressione.
03:28
It makes you tired and irritable to have to make up all of that data.
83
193000
2000
Vi rende stanchi e irritabili perché dovete compensare quell'assenza di dati.
03:30
You're having to imagine it.
84
195000
2000
Siete costretti a immaginarli.
03:32
It's not good for you in the long run.
85
197000
2000
Non fa bene a lungo andare.
03:34
The third problem with headphones is this: deafness --
86
199000
3000
Il terzo problema degli auricolari è questo: sordità
03:37
noise-induced hearing disorder.
87
202000
2000
- disturbo dell'udito causato dal rumore.
03:39
Ten million Americans already have this for one reason or another,
88
204000
3000
10 milioni di americani già ne soffrono per un motivo o per l'altro,
03:42
but really worryingly,
89
207000
2000
ma la cosa terrificante
03:44
16 percent --
90
209000
2000
è che il 16%,
03:46
roughly one in six -- of American teenagers
91
211000
2000
circa uno su sei teenager americani
03:48
suffer from noise-induced hearing disorder
92
213000
2000
soffre di disturbi dell'udito causati dal rumore
03:50
as a result of headphone abuse.
93
215000
3000
come risultato dell'abuso di auricolari.
03:53
One study at an American university
94
218000
2000
Uno studio di un'università statunitense
03:55
found that 61 percent of college freshmen
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220000
3000
ha scoperto che il 61% degli universitari al primo anno
03:58
had damaged hearing
96
223000
2000
ha l'udito danneggiato
04:00
as a result of headphone abuse.
97
225000
2000
dall'abuso degli auricolari.
04:02
We may be raising an entire generation of deaf people.
98
227000
3000
Può essere che stiamo crescendo un'intera generazione di sordi.
04:05
Now that's a really serious problem.
99
230000
2000
Ed è un problema davvero serio.
04:07
I'll give you three quick tips to protect your ears
100
232000
2000
Vorrei darvi tre piccoli suggerimenti per proteggere le orecchie,
04:09
and pass these on to your children, please.
101
234000
2000
e insegnateli ai vostri figli, per favore.
04:11
Professional hearing protectors are great;
102
236000
2000
I tappi per le orecchie di qualità sono perfetti;
04:13
I use some all the time.
103
238000
2000
io li uso sempre.
04:15
If you're going to use headphones, buy the best ones you can afford
104
240000
3000
Se pensate di usare le cuffie, comprate il meglio che potete permettervi,
04:18
because quality means you don't have to have it so loud.
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243000
2000
perché la qualità implica che il volume non sarà così alto.
04:20
If you can't hear somebody talking to you in a loud voice,
106
245000
2000
Se non riuscite a sentire qualcuno che vi parla ad alta voce
04:22
it's too loud.
107
247000
2000
allora il volume è troppo alto.
04:24
And thirdly, if you're in bad sound,
108
249000
2000
Terzo consiglio, se siete circondati da rumore cattivo
04:26
it's fine to put your fingers in your ears or just move away from it.
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251000
2000
va benissimo infilarvi le dita nelle orecchie e spostarvi più lontano.
04:28
Protect your ears in that way.
110
253000
2000
Proteggetevi le orecchie così.
04:30
Let's move away from bad sound and look at some friends that I urge you to seek out.
111
255000
3000
Ora lasciamo i suoni cattivi e diamo un'occhiata ad alcuni amici che vi invito a cercare.
04:33
WWB:
112
258000
2000
WWB:
04:35
Wind, water, birds --
113
260000
3000
vento (Wind), acqua (Water), uccelli (Birds),
04:38
stochastic natural sounds
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263000
2000
suoni naturali stocastici
04:40
composed of lots of individual random events,
115
265000
2000
composti da numerosi eventi individuali casuali,
04:43
all of it very healthy,
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268000
2000
il tutto estremamente salutare,
04:45
all of it sound that we evolved to over the years.
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270000
2000
suoni per cui ci siamo evoluti nel tempo.
04:47
Seek those sounds out; they're good for you and so it this.
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272000
3000
Cercate quei suoni; vi fanno molto bene, come questo.
04:53
Silence is beautiful.
119
278000
2000
Il silenzio è meraviglioso.
04:55
The Elizabethans described language
120
280000
2000
Gli Elisabettiani hanno descritto il linguaggio
04:57
as decorated silence.
121
282000
2000
come silenzio decorato.
04:59
I urge you to move away from silence with intention
122
284000
3000
Vi invito a spostarvi coscientemente dal silenzio
05:02
and to design soundscapes just like works of art.
123
287000
3000
e disegnare paesaggi sonori come fossero opere d'arte.
05:05
Have a foreground, a background, all in beautiful proportion.
124
290000
3000
Create un primo piano, uno sfondo, tutto proporzionato.
05:08
It's fun to get into designing with sound.
125
293000
2000
E' divertente disegnare con il suono.
05:10
If you can't do it yourself, get a professional to do it for you.
126
295000
3000
Se non potete farlo da soli, chiedete a un professionista di farlo per voi.
05:13
Sound design is the future,
127
298000
2000
Il design sonoro è il futuro
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and I think it's the way we're going to change the way the world sounds.
128
300000
3000
e penso che sarà il modo in cui cambieremo il suono del mondo.
05:18
I'm going to just run quickly through eight modalities,
129
303000
2000
Vi faccio vedere velocemente otto strategie,
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eight ways sound can improve health.
130
305000
3000
otto modi in cui il suono può migliorare la salute.
05:23
First, ultrasound: we're very familiar with it from physical therapy;
131
308000
3000
Primo, ultrasuoni: li conosciamo bene dalla fisioterapia.
05:26
it's also now being used to treat cancer.
132
311000
2000
Ora si usano anche nelle cure per il cancro.
05:28
Lithotripsy -- saving thousands of people a year from the scalpel
133
313000
3000
Litotripsia: a migliaia di persone all'anno viene risparmiata un'operazione
05:31
by pulverizing stones with high-intensity sound.
134
316000
3000
polverizzando i calcoli con suoni ad alta frequenza.
05:34
Sound healing is a wonderful modality.
135
319000
2000
La suonoterapia è una strategia meravigliosa.
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It's been around for thousands of years.
136
321000
2000
E' conosciuta da migliaia di anni.
05:38
I do urge you to explore this.
137
323000
2000
Vi invito caldamente a esplorarla.
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There are great things being done there, treating now autism,
138
325000
2000
Al momento si fanno cose fantastiche, terapie per l'autismo,
05:42
dementia and other conditions.
139
327000
2000
la demenza e altre malattie.
05:44
And music, of course. Just listening to music is good for you,
140
329000
3000
E poi la musica. Anche solo ascoltare musica fa bene,
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if it's music that's made with good intention,
141
332000
2000
se è musica che è stata creata con buone intenzioni,
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made with love, generally.
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334000
2000
fatta col cuore, generalmente.
05:51
Devotional music, good -- Mozart, good.
143
336000
2000
Musica sacra, ok. Mozart, ok.
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There are all sorts of types of music
144
338000
2000
Potete trovare moltissimi tipi di musica
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that are very healthy.
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340000
2000
che sono estremamente salutari.
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And four modalities where you need to take some action
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Queste invece sono quattro strategie che richiedono azione
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and get involved.
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344000
2000
e coinvolgimento.
06:01
First of all, listen consciously.
148
346000
2000
Per prima cosa, ascoltate consapevolmente.
06:03
I hope that that after this talk you'll be doing that.
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348000
2000
Spero che dopo questo discorso lo farete.
06:05
It's a whole new dimension to your life and it's wonderful to have that dimension.
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E' una dimensione completamente nuova della vita, ed è meraviglioso scoprirla.
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Secondly, get in touch with making some sound --
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In secondo luogo, provate a fare del suono.
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create sound.
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Create suono.
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The voice is the instrument we all play,
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La voce è lo strumento che suoniamo tutti,
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and yet how many of us are trained in using our voice? Get trained;
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però quanti di noi sono esperti nell'usare la propria voce? Imparate.
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learn to sing, learn to play an instrument.
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Imparate a cantare. Imparate a suonare uno strumento.
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Musicians have bigger brains -- it's true.
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I musicisti hanno cervelli più grandi... è vero.
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You can do this in groups as well.
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Potete farlo anche in gruppo.
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It's a fantastic antidote to schizophonia;
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E' un antidoto perfetto alla schizofonia
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to make music and sound in a group of people,
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fare musica e suono in gruppo,
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whichever style you enjoy particularly.
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qualunque sia lo stile che preferite.
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And let's take a stewarding role for the sound around us.
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Diventiamo guide per il suono intorno a noi.
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Protect your ears? Yes, absolutely.
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Proteggersi le orecchie? Sì, assolutamente.
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Design soundscapes to be beautiful around you
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Progettate i paesaggi sonori intorno a voi in modo che siano bellissimi,
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at home and at work.
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a casa e al lavoro.
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And let's start to speak up
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E cominciamo a protestare
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when people are assailing us
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quando le persone ci assalgono
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with the noise that I played you early on.
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con il rumore che vi ho fatto sentire prima.
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So I'm going to leave you with seven things you can do right now
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Vi lascio con sette cose che potete fare subito
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to improve your health with sound.
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per migliorare la vostra salute con il suono.
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My vision is of a world that sounds beautiful
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La mia visione è di un mondo che abbia un suono magnifico,
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and if we all start doing these things,
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e se tutti cominciamo a seguire queste indicaizoni
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we will take a very big step in that direction.
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faremo un grande passo in quella direzione.
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So I urge you to take that path.
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Vi consiglio caldamente di seguire quella strada.
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I'm leaving you with a little more birdsong, which is very good for you.
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Concludo con ancora un po' di canti di uccelli, che fanno molto bene.
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I wish you sound health.
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Vi auguro una buona salute sonora.
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(Applause)
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(Applausi)
ABOUT THE SPEAKER
Julian Treasure - Sound consultantJulian Treasure studies sound and advises businesses on how best to use it.
Why you should listen
Julian Treasure is the chair of the Sound Agency, a firm that advises worldwide businesses -- offices, retailers, airports -- on how to design sound in their physical spaces and communication. He asks us to pay attention to the sounds that surround us. How do they make us feel: productive, stressed, energized, acquisitive?
Treasure is the author of the book Sound Business, a manual for effective sound use in every aspect of business. His most recent book, How to be Heard: Secrets for Powerful Speaking and Listening, based on his TED Talk, offers practical exercises to improve communication skills and an inspiring vision for a sonorous world of effective speaking, conscious listening and understanding. He speaks globally on this topic.
Julian Treasure | Speaker | TED.com