TEDGlobal 2010
Julian Treasure: Shh! Sound health in 8 steps
Julian Treasure: Cicho! Zdrowie słuchu w 8 krokach
Filmed:
Readability: 3.5
1,675,552 views
Julian Treasure twierdzi, że nasz coraz głośniejszy świat niszczy nasze zdrowie psychiczne... nawet zabiera życia. Przedstawia 8-stopniowy plan złagodzenia dźwiękowego natarcia (zaczynając od tanich słuchawek) i przywraca naszą relację z dźwiękiem.
Julian Treasure - Sound consultant
Julian Treasure studies sound and advises businesses on how best to use it. Full bio
Julian Treasure studies sound and advises businesses on how best to use it. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:16
The Hindus say, "Nada brahma,"
0
1000
2000
Hindusi mówią, "Nada brahma",
00:18
one translation of which is, "The world is sound."
1
3000
3000
tłumaczone na "Świat to dźwięk".
00:21
And in a way, that's true, because everything is vibrating.
2
6000
3000
To prawda, wszystko drga.
00:24
In fact, all of you as you sit here right now are vibrating.
3
9000
3000
Wszyscy siedzący tutaj drgają.
00:27
Every part of your body is vibrating at different frequencies.
4
12000
3000
Każda część ciała drga na różnych częstotliwościach.
00:30
So you are, in fact, a chord --
5
15000
2000
Jesteśmy akordem,
00:32
each of you an individual chord.
6
17000
2000
każdy z Was jest akordem.
00:34
One definition of health may be
7
19000
2000
Definicją zdrowia może być
00:36
that that chord is in complete harmony.
8
21000
2000
akord w kompletnej harmonii.
00:38
Your ears can't hear that chord;
9
23000
2000
Nie słyszymy tych akordów.
00:40
they can actually hear amazing things. Your ears can hear 10 octaves.
10
25000
3000
Ucho rejestruje 10 oktaw.
00:43
Incidentally, we see just one octave.
11
28000
3000
Jednak słyszymy tylko jedną oktawę.
00:46
Your ears are always on -- you have no ear lids.
12
31000
2000
Uszy ciągle słuchają. Nie mają powiek.
00:48
They work even when you sleep.
13
33000
2000
Pracują nawet podczas snu.
00:50
The smallest sound you can perceive
14
35000
2000
Najmniejszy słyszalny dźwięk porusza
00:52
moves your eardrum just four atomic diameters.
15
37000
3000
bębenek o 4 jednostki atomowe.
00:55
The loudest sound you can hear
16
40000
2000
Najgłośniejszy słyszalny dźwięk jest
00:57
is a trillion times more powerful than that.
17
42000
2000
miliard razy silniejszy.
00:59
Ears are made not for hearing,
18
44000
2000
Uszy nie są stworzone do słyszenia,
01:01
but for listening.
19
46000
2000
a do słuchania.
01:03
Listening is an active skill,
20
48000
2000
Słuchanie to aktywna umiejętność.
01:05
whereas hearing is passive, listening is something that we have to work at --
21
50000
3000
Słyszenie jest pasywne, słuchanie jest pracochłonne.
01:08
it's a relationship with sound.
22
53000
2000
Jest relacją z dźwiękiem,
01:10
And yet it's a skill that none of us are taught.
23
55000
2000
nieuczoną przez nikogo umiejętnością.
01:12
For example, have you ever considered that there are listening positions,
24
57000
3000
Rozważaliście istnienie pozycji słuchacza,
01:15
places you can listen from?
25
60000
2000
miejsc, z których można słuchać?
01:17
Here are two of them.
26
62000
2000
Tutaj są dwie z nich.
01:19
Reductive listening is listening "for."
27
64000
2000
Słuchanie redukcyjne to słuchanie czegoś.
01:21
It reduces everything down to what's relevant
28
66000
3000
Redukuje wszystko do tego, co ważne,
01:24
and it discards everything that's not relevant.
29
69000
2000
a wyrzuca to, co nieistotne.
01:26
Men typically listen reductively.
30
71000
2000
Mężczyźni słuchają redukcyjnie.
01:28
So he's saying, "I've got this problem."
31
73000
2000
Mówią: "Mam problem".
01:30
He's saying, "Here's your solution. Thanks very much. Next."
32
75000
2000
Mówią: "Oto rozwiązanie. Dziękuję. Następne."
01:32
That's the way we talk, right guys?
33
77000
2000
Tak rozmawiamy.
01:34
Expansive listening, on the other hand,
34
79000
2000
Słuchanie ekspansywne
01:36
is listening "with," not listening "for."
35
81000
2000
to słuchanie "kogoś", nie słuchanie "czegoś".
01:38
It's got no destination in mind --
36
83000
2000
Brak w nim celu.
01:40
it's just enjoying the journey.
37
85000
2000
Cieszy się samą podróżą.
01:42
Women typically listen expansively.
38
87000
2000
Kobiety słuchają ekspansywnie.
01:44
If you look at these two, eye contact, facing each other,
39
89000
2000
Te dwie, kontakt wzrokowy, twarzą do siebie,
01:46
possibly both talking at the same time.
40
91000
2000
mówią w tym samym czasie.
01:48
(Laughter)
41
93000
3000
(śmiech)
01:51
Men, if you get nothing else out of this talk,
42
96000
2000
Mężczyźni, wyciągnijcie z tej prezentacji
01:53
practice expansive listening,
43
98000
2000
praktykowanie ekspansywnego słuchania
01:55
and you can transform your relationships.
44
100000
2000
by ulepszyć swoje związki.
01:57
The trouble with listening is that so much of what we hear
45
102000
3000
Problem ze słuchaniem to dochodzący
02:00
is noise, surrounding us all the time.
46
105000
3000
hałas, otaczający nas cały czas.
02:03
Noise like this, according to the European Union,
47
108000
3000
Hałas, odwołując się do Unii Europejskiej,
02:06
is reducing the health and the quality of life
48
111000
2000
obniża jakość życia i zdrowie
02:08
of 25 percent
49
113000
2000
25 procent populacji
02:10
of the population of Europe.
50
115000
2000
w Europie.
02:12
Two percent of the population of Europe --
51
117000
2000
Dwóm procent populacji europejskiej,
02:14
that's 16 million people --
52
119000
2000
tj. 16 milionom ludzi,
02:16
are having their sleep devastated
53
121000
2000
taki hałas dewastuje sen.
02:18
by noise like that.
54
123000
2000
taki hałas dewastuje sen.
02:20
Noise kills
55
125000
2000
W Europie hałas zabija
02:22
200,000 people a year in Europe.
56
127000
2000
200000 ludzi w roku.
02:24
It's a really big problem.
57
129000
2000
To jest wielki problem.
02:26
Now, when you were little, if you had noise and you didn't want to hear it,
58
131000
2000
Dzieci, gdy słyszą hałas wkładają
02:28
you'd stick your fingers in your ears and hum.
59
133000
2000
palce do uszu i buczą.
02:30
These days, you can do a similar thing, it just looks a bit cooler.
60
135000
3000
Starsi mogą tak samo,
02:33
It looks a bit like this.
61
138000
2000
wygląda to fajniej, tak jak to.
02:35
The trouble with widespread headphone use
62
140000
2000
Sprawa ze słuchawkami powoduje
02:37
is it brings three really big health issues.
63
142000
3000
trzy duże problemy zdrowotne.
02:40
The first really big health issue is a word that Murray Schafer coined:
64
145000
3000
Pierwszym, jak nazwała go Murray Schafer:
02:43
"schizophonia."
65
148000
2000
"schizofonia".
02:45
It's a dislocation
66
150000
2000
Jest to dyslokacja pomiędzy
02:47
between what you see and what you hear.
67
152000
2000
tym, co widzimy i słyszymy.
02:49
So, we're inviting into our lives
68
154000
2000
Zapraszamy do życia głosy
02:51
the voices of people who are not present with us.
69
156000
3000
ludzi, którzy nie są wśród nas.
02:54
I think there's something deeply unhealthy
70
159000
2000
Jest coś bardzo niezdrowego
02:56
about living all the time in schizophonia.
71
161000
2000
w ciągłym życiu w schizofonii.
02:58
The second problem that comes with headphone abuse
72
163000
2000
Drugi problem to
03:00
is compression.
73
165000
2000
kompresja.
03:02
We squash music to fit it into our pocket
74
167000
2000
Ściskamy muzykę, by zmieściła się do kieszeni.
03:04
and there is a cost attached to this.
75
169000
2000
Jest koszt z tym związany.
03:06
Listen to this -- this is an uncompressed piece of music.
76
171000
3000
Posłuchajcie nieskompresowanej muzyki.
03:09
(Music)
77
174000
3000
(Muzyka)
03:15
And now the same piece of music with 98 percent of the data removed.
78
180000
3000
Teraz to samo z 98 procentowym zubożeniem danych.
03:18
(Music)
79
183000
4000
(Muzyka)
03:22
I do hope that some of you at least
80
187000
2000
Mam nadzieję, że część
03:24
can hear the difference between those two.
81
189000
2000
z Was usłyszała różnicę.
03:26
There is a cost of compression.
82
191000
2000
Jest koszt kompresji.
03:28
It makes you tired and irritable to have to make up all of that data.
83
193000
2000
Męczy i irytuje to uzupełnianie danych.
03:30
You're having to imagine it.
84
195000
2000
Jesteśmy zmuszeni to wymyślać.
03:32
It's not good for you in the long run.
85
197000
2000
Nie jest to zdrowe na dłuższą metę.
03:34
The third problem with headphones is this: deafness --
86
199000
3000
Trzeci problem to głuchota
03:37
noise-induced hearing disorder.
87
202000
2000
spowodowana hałasem.
03:39
Ten million Americans already have this for one reason or another,
88
204000
3000
10 milionów Amerykanów już
03:42
but really worryingly,
89
207000
2000
ją ma, jednak niepokojące
03:44
16 percent --
90
209000
2000
16 procent, w przybliżeniu
03:46
roughly one in six -- of American teenagers
91
211000
2000
jeden na sześć amerykańskich nastolatków
03:48
suffer from noise-induced hearing disorder
92
213000
2000
ma zaburzenia słuchu wywołane hałasem
03:50
as a result of headphone abuse.
93
215000
3000
jako wynik nadużywania słuchawek.
03:53
One study at an American university
94
218000
2000
Badanie Amerykańskich uczonych
03:55
found that 61 percent of college freshmen
95
220000
3000
wykazało, że 61% nowych studentów
03:58
had damaged hearing
96
223000
2000
ma uszkodzony słuch
04:00
as a result of headphone abuse.
97
225000
2000
przez nadużywanie słuchawek.
04:02
We may be raising an entire generation of deaf people.
98
227000
3000
Możemy wychować całe pokolenie głuchych ludzi.
04:05
Now that's a really serious problem.
99
230000
2000
Jest to bardzo poważny problem.
04:07
I'll give you three quick tips to protect your ears
100
232000
2000
Dam Wam trzy porady, jak chronić słuch,
04:09
and pass these on to your children, please.
101
234000
2000
przekażcie je swoim dzieciom.
04:11
Professional hearing protectors are great;
102
236000
2000
Zatyczki są znakomite.
04:13
I use some all the time.
103
238000
2000
Używam ich cały czas.
04:15
If you're going to use headphones, buy the best ones you can afford
104
240000
3000
Używajcie słuchawek najdroższych, na jakie Was stać,
04:18
because quality means you don't have to have it so loud.
105
243000
2000
dzięki jakości nie są za głośne.
04:20
If you can't hear somebody talking to you in a loud voice,
106
245000
2000
Jeżeli nie słyszysz jak ktoś do ciebie
04:22
it's too loud.
107
247000
2000
mówi są za głośne.
04:24
And thirdly, if you're in bad sound,
108
249000
2000
Po trzecie, w hałasie wkładajcie
04:26
it's fine to put your fingers in your ears or just move away from it.
109
251000
2000
palce do uszu i oddalcie się.
04:28
Protect your ears in that way.
110
253000
2000
Ochraniajcie uszy w ten sposób.
04:30
Let's move away from bad sound and look at some friends that I urge you to seek out.
111
255000
3000
Przejdźmy do przyjaźniejszych dźwięków.
04:33
WWB:
112
258000
2000
WWP:
04:35
Wind, water, birds --
113
260000
3000
Wiatr, woda, ptaki...
04:38
stochastic natural sounds
114
263000
2000
stochastyczne naturalnie dźwięki
04:40
composed of lots of individual random events,
115
265000
2000
składające się z wielu indywidualnych zdarzeń,
04:43
all of it very healthy,
116
268000
2000
każde z nich są zdrowe,
04:45
all of it sound that we evolved to over the years.
117
270000
2000
dźwięki przy których rozwijaliśmy się.
04:47
Seek those sounds out; they're good for you and so it this.
118
272000
3000
Szukajcie ich, są dobre.
04:53
Silence is beautiful.
119
278000
2000
Cisza jest piękna.
04:55
The Elizabethans described language
120
280000
2000
Ludzie ery elżbietańskiej opisali
04:57
as decorated silence.
121
282000
2000
język jako udekorowaną ciszę.
04:59
I urge you to move away from silence with intention
122
284000
3000
Odejdźcie od ciszy z zamiarem
05:02
and to design soundscapes just like works of art.
123
287000
3000
i twórzcie dźwięki jak sztukę.
05:05
Have a foreground, a background, all in beautiful proportion.
124
290000
3000
Z pierwszym planem, tłem, pięknymi proporcjami.
05:08
It's fun to get into designing with sound.
125
293000
2000
Fajnie jest tworzyć dźwiękiem.
05:10
If you can't do it yourself, get a professional to do it for you.
126
295000
3000
Nie potrafisz tego robić, niech profesjonalista to zrobi.
05:13
Sound design is the future,
127
298000
2000
Tworzenie dźwięków to przyszłość,
05:15
and I think it's the way we're going to change the way the world sounds.
128
300000
3000
jest do droga do zmiany, jak świat brzmi.
05:18
I'm going to just run quickly through eight modalities,
129
303000
2000
Przejdę przez 8 warunków,
05:20
eight ways sound can improve health.
130
305000
3000
sposobów, jak dźwięk może polepszyć zdrowie.
05:23
First, ultrasound: we're very familiar with it from physical therapy;
131
308000
3000
Pierwszy, ultradźwięki: znajomy z fizjoterapii.
05:26
it's also now being used to treat cancer.
132
311000
2000
Teraz używany do leczenia raka.
05:28
Lithotripsy -- saving thousands of people a year from the scalpel
133
313000
3000
Litotrypsja - oszczędza tysiącom ludzi operacji
05:31
by pulverizing stones with high-intensity sound.
134
316000
3000
poprzez rozbijanie kamieni zintensyfikowanym dźwiękiem.
05:34
Sound healing is a wonderful modality.
135
319000
2000
Uzdrawianie dźwiękiem to wspaniały sposób,
05:36
It's been around for thousands of years.
136
321000
2000
w pobliżu przez tysiąclecia.
05:38
I do urge you to explore this.
137
323000
2000
Zalecam zapoznanie się z tym.
05:40
There are great things being done there, treating now autism,
138
325000
2000
Leczą tak autyzm,
05:42
dementia and other conditions.
139
327000
2000
demencje i inne dolegliwości.
05:44
And music, of course. Just listening to music is good for you,
140
329000
3000
Słuchanie muzyki jest dobre dla nas,
05:47
if it's music that's made with good intention,
141
332000
2000
jeżeli jest wykonana w dobrych
05:49
made with love, generally.
142
334000
2000
intencjach, z miłością.
05:51
Devotional music, good -- Mozart, good.
143
336000
2000
Muzyka religijna, Mozart.
05:53
There are all sorts of types of music
144
338000
2000
Jest wiele typów muzyki,
05:55
that are very healthy.
145
340000
2000
które są zdrowe.
05:57
And four modalities where you need to take some action
146
342000
2000
Cztery sposoby potrzebujące zaangażowania.
05:59
and get involved.
147
344000
2000
Cztery sposoby potrzebujące zaangażowania.
06:01
First of all, listen consciously.
148
346000
2000
Słuchajcie świadomie.
06:03
I hope that that after this talk you'll be doing that.
149
348000
2000
Po tej prezentacji powinniście tak słuchać.
06:05
It's a whole new dimension to your life and it's wonderful to have that dimension.
150
350000
3000
Jest to nowy wymiar w życiu.
06:08
Secondly, get in touch with making some sound --
151
353000
3000
Po drugie, róbcie dźwięki.
06:11
create sound.
152
356000
2000
Twórzcie brzmienie.
06:13
The voice is the instrument we all play,
153
358000
2000
Głosem gramy wszyscy, ale
06:15
and yet how many of us are trained in using our voice? Get trained;
154
360000
3000
ilu z nas uczono go używać? Nauczcie się.
06:18
learn to sing, learn to play an instrument.
155
363000
2000
Nauczcie się śpiewać, grać na instrumencie.
06:20
Musicians have bigger brains -- it's true.
156
365000
3000
Muzycy mają większe mózgi - to prawda.
06:23
You can do this in groups as well.
157
368000
2000
Można to robić grupowo,
06:25
It's a fantastic antidote to schizophonia;
158
370000
2000
Jest to fantastyczne antidotum na schizofonię
06:27
to make music and sound in a group of people,
159
372000
2000
by tworzyć muzykę i dźwięki w grupie,
06:29
whichever style you enjoy particularly.
160
374000
3000
w dowolnym stylu.
06:32
And let's take a stewarding role for the sound around us.
161
377000
2000
Zarządzajmy dźwiękiem wokół nas.
06:34
Protect your ears? Yes, absolutely.
162
379000
2000
Ochraniać uszy? Absolutnie.
06:36
Design soundscapes to be beautiful around you
163
381000
2000
Twórz piękne otoczenie dźwięków
06:38
at home and at work.
164
383000
2000
w domu i pracy.
06:40
And let's start to speak up
165
385000
2000
Mówmy, gdy ludzie
06:42
when people are assailing us
166
387000
2000
atakują nas dźwiękiem,
06:44
with the noise that I played you early on.
167
389000
2000
który pokazałem wcześniej.
06:46
So I'm going to leave you with seven things you can do right now
168
391000
3000
Zostawiam Was z siedmioma rzeczami
06:49
to improve your health with sound.
169
394000
2000
by polepszyć zdrowie dźwiękiem.
06:51
My vision is of a world that sounds beautiful
170
396000
3000
Moja wizja to świat brzmiący pięknie,
06:54
and if we all start doing these things,
171
399000
2000
jeżeli zaczniemy robić te rzeczy,
06:56
we will take a very big step in that direction.
172
401000
2000
zrobimy wielki krok ku temu.
06:58
So I urge you to take that path.
173
403000
3000
Zachęcam was do obrania tej drogi.
07:01
I'm leaving you with a little more birdsong, which is very good for you.
174
406000
2000
Pozostawiam was z dźwiękiem ptaka.
07:03
I wish you sound health.
175
408000
2000
Życzę wam zdrowia.
07:05
(Applause)
176
410000
3000
(Oklaski)
ABOUT THE SPEAKER
Julian Treasure - Sound consultantJulian Treasure studies sound and advises businesses on how best to use it.
Why you should listen
Julian Treasure is the chair of the Sound Agency, a firm that advises worldwide businesses -- offices, retailers, airports -- on how to design sound in their physical spaces and communication. He asks us to pay attention to the sounds that surround us. How do they make us feel: productive, stressed, energized, acquisitive?
Treasure is the author of the book Sound Business, a manual for effective sound use in every aspect of business. His most recent book, How to be Heard: Secrets for Powerful Speaking and Listening, based on his TED Talk, offers practical exercises to improve communication skills and an inspiring vision for a sonorous world of effective speaking, conscious listening and understanding. He speaks globally on this topic.
Julian Treasure | Speaker | TED.com