TEDGlobal 2010
Julian Treasure: Shh! Sound health in 8 steps
Julian Treasure : Chut! Une santé saine en 8 étapes
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Julian Treasure dit que notre monde de plus en plus bruyant ronge notre santé mentale -- et coûte même des vies. Il déroule un plan en huit étapes pour amortir cet assaut sonore (en commençant par ces bouchons d'oreilles bon marché) et rétablit notre relation au son.
Julian Treasure - Sound consultant
Julian Treasure studies sound and advises businesses on how best to use it. Full bio
Julian Treasure studies sound and advises businesses on how best to use it. Full bio
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00:16
The Hindus say, "Nada brahma,"
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Les hindous disent "Nada brahma,"
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one translation of which is, "The world is sound."
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3000
3000
qu'on peut traduire par "Le monde est fait de son."
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And in a way, that's true, because everything is vibrating.
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6000
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Et d'une certaine manière, c'est vrai tout est vibration.
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In fact, all of you as you sit here right now are vibrating.
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9000
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En fait, vous tous assis ici en ce moment êtes en vibration.
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Every part of your body is vibrating at different frequencies.
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12000
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Chaque partie de votre corps vibre à une fréquence différente.
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So you are, in fact, a chord --
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15000
2000
Donc vous êtes, en fait, un accord,
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each of you an individual chord.
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17000
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chacun de vous est un accord individuel.
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One definition of health may be
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Une définition possible de la santé est
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that that chord is in complete harmony.
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21000
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que cet accord est en complète harmonie.
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Your ears can't hear that chord;
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23000
2000
Vos oreilles ne peuvent pas entendre cet accord.
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they can actually hear amazing things. Your ears can hear 10 octaves.
10
25000
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Elles peuvent en fait entendre des choses étonnantes. Vos oreilles peuvent entendre 10 octaves.
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Incidentally, we see just one octave.
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D'ailleurs, nous ne voyons qu'une octave.
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Your ears are always on -- you have no ear lids.
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31000
2000
Vos oreilles sont toujours en fonction. Il n'y a pas d'équivalent des paupières pour les oreilles.
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They work even when you sleep.
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33000
2000
Elles fonctionnent même pendant votre sommeil.
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The smallest sound you can perceive
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2000
Le son le plus infime que vous puissiez percevoir
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moves your eardrum just four atomic diameters.
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37000
3000
fait bouger votre tympan de seulement quatre diamètres atomiques.
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The loudest sound you can hear
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40000
2000
Le son le plus fort que vous puissiez entendre
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is a trillion times more powerful than that.
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42000
2000
est un trillion de fois plus puissant que ça.
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Ears are made not for hearing,
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44000
2000
Les oreilles sont faites non pas pour entrendre,
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but for listening.
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46000
2000
mais pour écouter.
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Listening is an active skill,
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48000
2000
Écouter est une capacité active.
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whereas hearing is passive, listening is something that we have to work at --
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50000
3000
Alors qu'entendre est une capacité passive; nous devons travailler à écouter.
01:08
it's a relationship with sound.
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53000
2000
C'est une relation avec le son.
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And yet it's a skill that none of us are taught.
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55000
2000
Et pourtant c'est une capacité qu'on enseigne à personne.
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For example, have you ever considered that there are listening positions,
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57000
3000
Par exemple, avez-vous déjà pensé qu'il y avait des positions d'écoute,
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places you can listen from?
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60000
2000
des endroits d'où on peut écouter?
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Here are two of them.
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62000
2000
En voici deux.
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Reductive listening is listening "for."
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64000
2000
L'écoute réductrice est l'écoute ciblée.
01:21
It reduces everything down to what's relevant
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66000
3000
Elle réduit tout à ce qui est pertinent,
01:24
and it discards everything that's not relevant.
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69000
2000
et elle écarte tout ce qui ne l'est pas.
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Men typically listen reductively.
30
71000
2000
En général, les hommes écoutent de façon réductrice.
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So he's saying, "I've got this problem."
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73000
2000
Alors il dit, "J'ai un problème."
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He's saying, "Here's your solution. Thanks very much. Next."
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75000
2000
il dit, "Voici la solution. Merci beaucoup. Au suivant."
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That's the way we talk, right guys?
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77000
2000
C'est comme ça que nous parlons, n'est-ce pas messieurs?
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Expansive listening, on the other hand,
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79000
2000
L'écoute expansive, par contre,
01:36
is listening "with," not listening "for."
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81000
2000
est l'écoute partagée, pas l'écoute ciblée.
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It's got no destination in mind --
36
83000
2000
Elle n'a pas de destination préétablie.
01:40
it's just enjoying the journey.
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85000
2000
Il s'agit seulement d'apprécier le voyage.
01:42
Women typically listen expansively.
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87000
2000
En général, les femmes écoutent de façon partagée,
01:44
If you look at these two, eye contact, facing each other,
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89000
2000
Si vous regardez ces deux-là, en contact visuel, face à face,
01:46
possibly both talking at the same time.
40
91000
2000
vraisemblablement parlant en même temps.
01:48
(Laughter)
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93000
3000
(Rires)
01:51
Men, if you get nothing else out of this talk,
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96000
2000
Messieurs, si vous ne retenez que ça de ma conférence,
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practice expansive listening,
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98000
2000
mettez-vous à l'écoute expansive.
01:55
and you can transform your relationships.
44
100000
2000
et vous pourrez transformer vos relations.
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The trouble with listening is that so much of what we hear
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102000
3000
Le problème avec l'écoute est qu'une grande partie de ce que nous entendons
02:00
is noise, surrounding us all the time.
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105000
3000
est du bruit, qui nous entoure tout le temps.
02:03
Noise like this, according to the European Union,
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108000
3000
Du bruit comme celui-là, selon l'Union Européenne,
02:06
is reducing the health and the quality of life
48
111000
2000
réduit la santé et la qualité de vie
02:08
of 25 percent
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113000
2000
de 25%
02:10
of the population of Europe.
50
115000
2000
de la population de l'Europe.
02:12
Two percent of the population of Europe --
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117000
2000
Deux pour cent de la population européenne --
02:14
that's 16 million people --
52
119000
2000
c'est 16 millions de personnes --
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are having their sleep devastated
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121000
2000
voient leur sommeil ravagé
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by noise like that.
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123000
2000
par des bruits comme ça.
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Noise kills
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125000
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Le bruit tue
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200,000 people a year in Europe.
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127000
2000
200 000 personnes par an en Europe.
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It's a really big problem.
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129000
2000
C'est un très gros problème.
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Now, when you were little, if you had noise and you didn't want to hear it,
58
131000
2000
Maintenant, quand vous étiez petit, s'il y avait du bruit et que vous ne vouliez pas l'entendre,
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you'd stick your fingers in your ears and hum.
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133000
2000
vous mettiez vos doigts dans vos oreilles et vous chantonniez.
02:30
These days, you can do a similar thing, it just looks a bit cooler.
60
135000
3000
Aujourd'hui, vous pouvez faire quelque chose de similaire, ça a juste l'air plus cool.
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It looks a bit like this.
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138000
2000
Ça ressemble un peu à ça.
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The trouble with widespread headphone use
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140000
2000
L'ennui avec l'usage répandu des écouteurs
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is it brings three really big health issues.
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142000
3000
est qu'il amène trois problèmes de santé sérieux.
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The first really big health issue is a word that Murray Schafer coined:
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145000
3000
Le premier problème de santé est un mot que Murray Schafer a créé:
02:43
"schizophonia."
65
148000
2000
la "schizophonie".
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It's a dislocation
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150000
2000
Il s'agit d'une dislocation
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between what you see and what you hear.
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152000
2000
entre ce que vous voyez et ce que vous entendez.
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So, we're inviting into our lives
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154000
2000
Donc, nous invitons dans nos vies
02:51
the voices of people who are not present with us.
69
156000
3000
les voix de gens qui ne sont pas là avec nous.
02:54
I think there's something deeply unhealthy
70
159000
2000
Je pense qu'il y a quelque choses de profondément malsain
02:56
about living all the time in schizophonia.
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161000
2000
à vivre tout le temps en schizophonie.
02:58
The second problem that comes with headphone abuse
72
163000
2000
Le deuxième problème qui vient de l'abus d'écouteurs
03:00
is compression.
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165000
2000
est la compression.
03:02
We squash music to fit it into our pocket
74
167000
2000
Nous écrasons la musique pour qu'elle rentre dans notre poche,
03:04
and there is a cost attached to this.
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169000
2000
et cela a un coût.
03:06
Listen to this -- this is an uncompressed piece of music.
76
171000
3000
Écoutez ça. C'est un morceau de musique non compressé.
03:09
(Music)
77
174000
3000
(Musique)
03:15
And now the same piece of music with 98 percent of the data removed.
78
180000
3000
Et maintenant le même morceau de musique auquel on a enlevé 98 % des données.
03:18
(Music)
79
183000
4000
(Musique)
03:22
I do hope that some of you at least
80
187000
2000
J'espère qu'au moins certains d'entre vous
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can hear the difference between those two.
81
189000
2000
peuvent percevoir la différence entre les deux.
03:26
There is a cost of compression.
82
191000
2000
La compression a un coût.
03:28
It makes you tired and irritable to have to make up all of that data.
83
193000
2000
Elle vous fatigue et vous rend irritable en vous obligeant à compenser toutes ces données manquantes.
03:30
You're having to imagine it.
84
195000
2000
Vous devez les imaginer.
03:32
It's not good for you in the long run.
85
197000
2000
Ce n'est pas bon pour vous à la longue.
03:34
The third problem with headphones is this: deafness --
86
199000
3000
Le troisième problème avec les écouteurs est ceci : la surdité --
03:37
noise-induced hearing disorder.
87
202000
2000
le déficit auditif induit par le bruit.
03:39
Ten million Americans already have this for one reason or another,
88
204000
3000
10 millions d'américains en souffrent déjà pour une raison ou une autre,
03:42
but really worryingly,
89
207000
2000
mais de façon vraiment inquiétante,
03:44
16 percent --
90
209000
2000
16 %,
03:46
roughly one in six -- of American teenagers
91
211000
2000
en gros un adolescent américain sur six
03:48
suffer from noise-induced hearing disorder
92
213000
2000
souffre de déficit auditif induit par le bruit
03:50
as a result of headphone abuse.
93
215000
3000
par suite d'un abus d'écouteurs.
03:53
One study at an American university
94
218000
2000
Une étude menée par une université américaine
03:55
found that 61 percent of college freshmen
95
220000
3000
a trouvé que 61 % des étudiants de première année
03:58
had damaged hearing
96
223000
2000
souffraient d'un déficit auditif
04:00
as a result of headphone abuse.
97
225000
2000
résultant de l'abus d'écouteurs.
04:02
We may be raising an entire generation of deaf people.
98
227000
3000
Nous sommes peut-être en train délever une génération entière de sourds.
04:05
Now that's a really serious problem.
99
230000
2000
Et c'est un problème grave.
04:07
I'll give you three quick tips to protect your ears
100
232000
2000
Je vais vous donner trois conseils rapide pour protéger vos oreilles,
04:09
and pass these on to your children, please.
101
234000
2000
et s'il vous plait, à votre tour donnez-les à vos enfants.
04:11
Professional hearing protectors are great;
102
236000
2000
les protections d'oreilles professionnelles sont géniales ;
04:13
I use some all the time.
103
238000
2000
je m'en sers tout le temps.
04:15
If you're going to use headphones, buy the best ones you can afford
104
240000
3000
Si vous devez utiliser des écouteurs, achetez les meilleurs que vous pouvez,
04:18
because quality means you don't have to have it so loud.
105
243000
2000
parce que la qualité implique que vous n'avez pas besoin de mettre si fort.
04:20
If you can't hear somebody talking to you in a loud voice,
106
245000
2000
Si vous ne pouvez pas entendre quelqu'un qui vous parle fort,
04:22
it's too loud.
107
247000
2000
c'est que c'est trop fort.
04:24
And thirdly, if you're in bad sound,
108
249000
2000
Et troisièmement, si vous êtes dans un environnement de mauvais son,
04:26
it's fine to put your fingers in your ears or just move away from it.
109
251000
2000
vous pouvez mettre vos doigts dans les oreilles ou vous en éloigner.
04:28
Protect your ears in that way.
110
253000
2000
Protégez vos oreilles comme ça.
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Let's move away from bad sound and look at some friends that I urge you to seek out.
111
255000
3000
Éloignons-nous du mauvais son et regardons nos amis, que je vous conjure d'aider.
04:33
WWB:
112
258000
2000
VEO :
04:35
Wind, water, birds --
113
260000
3000
Vent, eau, oiseaux --
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stochastic natural sounds
114
263000
2000
les sons naturels stochastiques
04:40
composed of lots of individual random events,
115
265000
2000
composés de beaucoup d'évènements aléatoires individuels,
04:43
all of it very healthy,
116
268000
2000
le tout très sain,
04:45
all of it sound that we evolved to over the years.
117
270000
2000
le tout étant du son vers lequel nous avons évolué au fil des années.
04:47
Seek those sounds out; they're good for you and so it this.
118
272000
3000
Allez à la recherche de ces sons; ils sont bons pour vous, et cela l'est aussi.
04:53
Silence is beautiful.
119
278000
2000
Le silence est beau.
04:55
The Elizabethans described language
120
280000
2000
Les Elizabétains décrivaient le langage
04:57
as decorated silence.
121
282000
2000
comme un silence décoré.
04:59
I urge you to move away from silence with intention
122
284000
3000
Je vous encourage à vous éloigner intentionnellement du silence
05:02
and to design soundscapes just like works of art.
123
287000
3000
et à concevoir des paysages sonores comme des œuvres d'art.
05:05
Have a foreground, a background, all in beautiful proportion.
124
290000
3000
Ayez un premier plan, un arrière-plan, le tout dans de belles proportions
05:08
It's fun to get into designing with sound.
125
293000
2000
C'est amusant de se mettre à concevoir avec du son.
05:10
If you can't do it yourself, get a professional to do it for you.
126
295000
3000
Si vous ne pouvez pas le faire vous même, prenez un professionnel pour le faire pour vous.
05:13
Sound design is the future,
127
298000
2000
Le design sonore c'est l'avenir,
05:15
and I think it's the way we're going to change the way the world sounds.
128
300000
3000
et je crois que c'est comme cela que nous allons changer comment le monde sonne.
05:18
I'm going to just run quickly through eight modalities,
129
303000
2000
Je vais juste vous citer huit modalités,
05:20
eight ways sound can improve health.
130
305000
3000
huit manières dont le son peut améliorer la santé.
05:23
First, ultrasound: we're very familiar with it from physical therapy;
131
308000
3000
D'abord, les ultrasons : la thérapie physique nous les a rendu familiers.
05:26
it's also now being used to treat cancer.
132
311000
2000
On les utilise aussi pour traiter le cancer.
05:28
Lithotripsy -- saving thousands of people a year from the scalpel
133
313000
3000
La lithotripsie -- qui sauve des milliers de gens du scalpel chaque année
05:31
by pulverizing stones with high-intensity sound.
134
316000
3000
en pulvérisant des calculs avec des sons à haute densité.
05:34
Sound healing is a wonderful modality.
135
319000
2000
Soigner par le son est une merveilleuse modalité.
05:36
It's been around for thousands of years.
136
321000
2000
Elle existe depuis des milliers d'années.
05:38
I do urge you to explore this.
137
323000
2000
Je vous encourage à l'explorer.
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There are great things being done there, treating now autism,
138
325000
2000
On fait de grandes choses dans ce domaine, on traite l'autisme maintenant,
05:42
dementia and other conditions.
139
327000
2000
la démence et d'autres maladies.
05:44
And music, of course. Just listening to music is good for you,
140
329000
3000
Et la musique, bien sûr. Simplement écouter de la musique est bon pour vous,
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if it's music that's made with good intention,
141
332000
2000
si c'est de la musique qui est faite avec de bonnes intentions,
05:49
made with love, generally.
142
334000
2000
faite avec amour, en général.
05:51
Devotional music, good -- Mozart, good.
143
336000
2000
De la musique religieuse, c'est bon. Mozart, c'est bon.
05:53
There are all sorts of types of music
144
338000
2000
Il existe toutes sortes de types de musique
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that are very healthy.
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340000
2000
qui sont très saines.
05:57
And four modalities where you need to take some action
146
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Et quatre modalités pour lesquelles vous devez entrer en action
05:59
and get involved.
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344000
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et vous impliquer.
06:01
First of all, listen consciously.
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346000
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D'abord, écoutez consciencieusement.
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I hope that that after this talk you'll be doing that.
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J'espère qu'après ma conférence vous le ferez.
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It's a whole new dimension to your life and it's wonderful to have that dimension.
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Ça donne une dimension entièrement nouvelle à votre vie, et c'est merveilleux d'avoir cette dimension.
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Secondly, get in touch with making some sound --
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Deuxièmement, mettez-vous à créer du son.
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create sound.
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Créez du son.
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The voice is the instrument we all play,
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La voix est un instrument dont nous jouons tous,
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and yet how many of us are trained in using our voice? Get trained;
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et pourtant combien d'entre nous sont formés à utiliser leur voix? Formez-vous.
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learn to sing, learn to play an instrument.
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Apprenez à chanter. Apprenez à jouer d'un instrument.
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Musicians have bigger brains -- it's true.
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Les musiciens ont de gros cerveaux -- c'est vrai.
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You can do this in groups as well.
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Vous pouvez faire ça en groupe aussi.
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It's a fantastic antidote to schizophonia;
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C'est un antidote fantastique à la schizophonie,
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to make music and sound in a group of people,
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de faire de la musique et du son dans un groupe de gens
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whichever style you enjoy particularly.
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quelque soit le style que vous appréciez en particulier.
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And let's take a stewarding role for the sound around us.
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Et commençons à organiser le son autour de nous.
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Protect your ears? Yes, absolutely.
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Protéger vos oreilles? Oui, absolument.
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Design soundscapes to be beautiful around you
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Concevez des paysages sonores pour qu'ils soient beaux autour de vous
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at home and at work.
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chez vous et au travail.
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And let's start to speak up
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Et parlons plus fort
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when people are assailing us
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quand les gens nous aggressent
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with the noise that I played you early on.
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avec le son que je vous ai joué tout à l'heure.
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So I'm going to leave you with seven things you can do right now
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Je vais donc vous quitter avec sept choses que vous pouvez faire tout de suite
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to improve your health with sound.
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pour améliorer votre santé avec du son.
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My vision is of a world that sounds beautiful
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J'ai une vision d'un monde qui sonne beau,
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and if we all start doing these things,
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et si nous commençons tous à faire ces choses,
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we will take a very big step in that direction.
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nous ferons un grand pas dans cette direction.
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So I urge you to take that path.
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Alors je vous encourage à suivre cette voie.
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I'm leaving you with a little more birdsong, which is very good for you.
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Je vous quitte sur encore un peu de chants d'oiseaux, ce qui est très bon pour vous.
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I wish you sound health.
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Je vous souhaite une bonne santé.
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(Applause)
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(Applaudissements)
ABOUT THE SPEAKER
Julian Treasure - Sound consultantJulian Treasure studies sound and advises businesses on how best to use it.
Why you should listen
Julian Treasure is the chair of the Sound Agency, a firm that advises worldwide businesses -- offices, retailers, airports -- on how to design sound in their physical spaces and communication. He asks us to pay attention to the sounds that surround us. How do they make us feel: productive, stressed, energized, acquisitive?
Treasure is the author of the book Sound Business, a manual for effective sound use in every aspect of business. His most recent book, How to be Heard: Secrets for Powerful Speaking and Listening, based on his TED Talk, offers practical exercises to improve communication skills and an inspiring vision for a sonorous world of effective speaking, conscious listening and understanding. He speaks globally on this topic.
Julian Treasure | Speaker | TED.com