TEDGlobal 2010
Julian Treasure: Shh! Sound health in 8 steps
Julian Treasure: Chiu! Saúde auditiva em 8 passos
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Julian Treasure diz que o nosso mundo cada vez mais barulhento está a corroer a nossa saúde mental -- até mesmo a custar vidas. Ele expõe um plano de 8 passos para minimizar este assalto sónico (começando com aqueles tampões para ouvidos baratos) e recuperar a nossa relação com o som.
Julian Treasure - Sound consultant
Julian Treasure studies sound and advises businesses on how best to use it. Full bio
Julian Treasure studies sound and advises businesses on how best to use it. Full bio
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00:16
The Hindus say, "Nada brahma,"
0
1000
2000
Os Hindus dizem, "Nada brahma",
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one translation of which is, "The world is sound."
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3000
3000
o qual se poderá traduzir, "O mundo é som".
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And in a way, that's true, because everything is vibrating.
2
6000
3000
E de certa forma, isso é verdade, porque tudo está em vibração.
00:24
In fact, all of you as you sit here right now are vibrating.
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9000
3000
De facto, todos vocês estão a vibrar, enquanto aqui estão sentados agora.
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Every part of your body is vibrating at different frequencies.
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12000
3000
Todas as partes do vosso corpo estão a vibrar em diferentes frequências.
00:30
So you are, in fact, a chord --
5
15000
2000
Então vocês são, de facto, um acorde --
00:32
each of you an individual chord.
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17000
2000
cada um de vocês um acorde individual.
00:34
One definition of health may be
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19000
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Uma definição de saúde poderá ser
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that that chord is in complete harmony.
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21000
2000
que esse acorde esteja em completa harmonia.
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Your ears can't hear that chord;
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23000
2000
Os vossos ouvidos não conseguem ouvir esse acorde;
00:40
they can actually hear amazing things. Your ears can hear 10 octaves.
10
25000
3000
realmente, eles podem ouvir coisas incríveis. Os ouvidos conseguem ouvir 10 oitavas.
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Incidentally, we see just one octave.
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28000
3000
A propósito, nós só vemos uma oitava.
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Your ears are always on -- you have no ear lids.
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31000
2000
Os vossos ouvidos estão sempre ligados -- eles não têm pálpebras.
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They work even when you sleep.
13
33000
2000
Trabalham mesmo enquanto vocês dormem.
00:50
The smallest sound you can perceive
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35000
2000
O som mais pequeno que conseguimos distinguir
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moves your eardrum just four atomic diameters.
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37000
3000
movimenta o tímpano apenas quatro diâmetros atómicos.
00:55
The loudest sound you can hear
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40000
2000
O som mais alto que conseguimos escutar
00:57
is a trillion times more powerful than that.
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42000
2000
é um trilião de vezes mais poderoso que isso.
00:59
Ears are made not for hearing,
18
44000
2000
Os ouvidos foram feitos, não para ouvir,
01:01
but for listening.
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46000
2000
mas para escutar.
01:03
Listening is an active skill,
20
48000
2000
Escutar é uma habilidade activa,
01:05
whereas hearing is passive, listening is something that we have to work at --
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50000
3000
enquanto que ouvir é passivo, escutar é algo no qual temos de trabalhar --
01:08
it's a relationship with sound.
22
53000
2000
é uma relação com o som.
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And yet it's a skill that none of us are taught.
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55000
2000
E, no entanto, é uma habilidade que ninguém nos ensina.
01:12
For example, have you ever considered that there are listening positions,
24
57000
3000
Por exemplo, alguma vez considerou que existem posições para escutar,
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places you can listen from?
25
60000
2000
locais de onde pode escutar?
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Here are two of them.
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62000
2000
Aqui estão duas delas.
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Reductive listening is listening "for."
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64000
2000
Escuta redutiva é escutar "para".
01:21
It reduces everything down to what's relevant
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66000
3000
Reduz tudo ao que é relevante
01:24
and it discards everything that's not relevant.
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69000
2000
e descarta tudo o que não for relevante.
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Men typically listen reductively.
30
71000
2000
Os homens, geralmente, escutam de forma redutora.
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So he's saying, "I've got this problem."
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73000
2000
Assim, um está a dizer, "Eu tenho este problema."
01:30
He's saying, "Here's your solution. Thanks very much. Next."
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75000
2000
O outro diz, "Aqui está a solução." "Muito obrigado." "Próximo."
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That's the way we talk, right guys?
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77000
2000
É assim que falamos, certo rapazes?
01:34
Expansive listening, on the other hand,
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79000
2000
Escuta expansiva, por outro lado,
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is listening "with," not listening "for."
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81000
2000
é escutar "com", não "para".
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It's got no destination in mind --
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83000
2000
Não tem nenhum destino em mente --
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it's just enjoying the journey.
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85000
2000
está só a desfrutar da viagem.
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Women typically listen expansively.
38
87000
2000
Geralmente as mulheres escutam expansivamente.
01:44
If you look at these two, eye contact, facing each other,
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89000
2000
Se olharem para estas duas, olhos nos olhos, de frente uma para a outra,
01:46
possibly both talking at the same time.
40
91000
2000
possivelmente ambas a falarem ao mesmo tempo.
01:48
(Laughter)
41
93000
3000
(Risos)
01:51
Men, if you get nothing else out of this talk,
42
96000
2000
Homens, se não ficarem com mais nada desta conversa,
01:53
practice expansive listening,
43
98000
2000
pratiquem a escuta expansiva,
01:55
and you can transform your relationships.
44
100000
2000
e podem transformar os vossos relacionamentos.
01:57
The trouble with listening is that so much of what we hear
45
102000
3000
O problema com o escutar é que muito do que ouvimos
02:00
is noise, surrounding us all the time.
46
105000
3000
é barulho, à nossa volta todo o tempo.
02:03
Noise like this, according to the European Union,
47
108000
3000
Barulho como este, de acordo com a União Europeia,
02:06
is reducing the health and the quality of life
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111000
2000
está a reduzir a saúde e a qualidade de vida
02:08
of 25 percent
49
113000
2000
de 25%
02:10
of the population of Europe.
50
115000
2000
da população da Europa.
02:12
Two percent of the population of Europe --
51
117000
2000
Dois por cento da população Europeia --
02:14
that's 16 million people --
52
119000
2000
isso são 16 milhões de pessoas --
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are having their sleep devastated
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2000
estão a ficar com o seu sono devastado
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by noise like that.
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123000
2000
por barulho como esse.
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Noise kills
55
125000
2000
O barulho mata
02:22
200,000 people a year in Europe.
56
127000
2000
200.000 pessoas por ano na Europa.
02:24
It's a really big problem.
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129000
2000
É realmente um grande problema.
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Now, when you were little, if you had noise and you didn't want to hear it,
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131000
2000
Agora, quando você era pequeno, se houvesse barulho e não o quisesse ouvir,
02:28
you'd stick your fingers in your ears and hum.
59
133000
2000
tapava as orelhas e cantarolava.
02:30
These days, you can do a similar thing, it just looks a bit cooler.
60
135000
3000
Hoje em dia, pode fazer algo semelhante, mas com uma aparência mais porreira.
02:33
It looks a bit like this.
61
138000
2000
Parece-se um pouco com isto.
02:35
The trouble with widespread headphone use
62
140000
2000
O problema com o uso generalizado dos headphones
02:37
is it brings three really big health issues.
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142000
3000
é que traz três problemas de saúde bastante grandes.
02:40
The first really big health issue is a word that Murray Schafer coined:
64
145000
3000
O primeiro grande problema de saúde é a palavra que Murray Schafer cunhou:
02:43
"schizophonia."
65
148000
2000
"esquizofonia".
02:45
It's a dislocation
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150000
2000
É uma deslocação
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between what you see and what you hear.
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152000
2000
entre o que se vê e o que se ouve.
02:49
So, we're inviting into our lives
68
154000
2000
Assim, estamos a convidar para as nossas vidas
02:51
the voices of people who are not present with us.
69
156000
3000
as vozes de pessoas que não estão presentes connosco.
02:54
I think there's something deeply unhealthy
70
159000
2000
Penso que existe algo profundamente doentio
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about living all the time in schizophonia.
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161000
2000
em viver todo o tempo em esquizofonia.
02:58
The second problem that comes with headphone abuse
72
163000
2000
O segundo problema que vem com o abuso de auscultadores
03:00
is compression.
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165000
2000
é compressão.
03:02
We squash music to fit it into our pocket
74
167000
2000
Comprimimos música para que ela caiba no nosso bolso
03:04
and there is a cost attached to this.
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169000
2000
e há um custo associado a isto.
03:06
Listen to this -- this is an uncompressed piece of music.
76
171000
3000
Escutem isto -- isto é uma peça de música não comprimida.
03:09
(Music)
77
174000
3000
(Música)
03:15
And now the same piece of music with 98 percent of the data removed.
78
180000
3000
E agora a mesma peça de música com 98% dos dados removidos.
03:18
(Music)
79
183000
4000
(Música)
03:22
I do hope that some of you at least
80
187000
2000
Espero mesmo que, pelo menos, alguns de vocês
03:24
can hear the difference between those two.
81
189000
2000
consigam ouvir a diferença entre as duas músicas.
03:26
There is a cost of compression.
82
191000
2000
Há um custo na compressão.
03:28
It makes you tired and irritable to have to make up all of that data.
83
193000
2000
Faz-vos ficar mais cansados e irritáveis, por terem de compensar todos os dados.
03:30
You're having to imagine it.
84
195000
2000
Têm de imaginar o que falta.
03:32
It's not good for you in the long run.
85
197000
2000
Não é bom, a longo prazo.
03:34
The third problem with headphones is this: deafness --
86
199000
3000
O terceiro problema com os headphones é este: surdez --
03:37
noise-induced hearing disorder.
87
202000
2000
perda auditiva induzida por ruído.
03:39
Ten million Americans already have this for one reason or another,
88
204000
3000
Dez milhões de Americanos já têm isto, por uma razão ou outra,
03:42
but really worryingly,
89
207000
2000
mas realmente preocupante,
03:44
16 percent --
90
209000
2000
16% --
03:46
roughly one in six -- of American teenagers
91
211000
2000
cerca de um em cada seis -- de adolescentes Americanos
03:48
suffer from noise-induced hearing disorder
92
213000
2000
sofrem de perda auditiva induzida por ruído
03:50
as a result of headphone abuse.
93
215000
3000
como resultado do abuso de headphones.
03:53
One study at an American university
94
218000
2000
Um estudo numa universidade Americana
03:55
found that 61 percent of college freshmen
95
220000
3000
descobriu que 61% de calouros da faculdade
03:58
had damaged hearing
96
223000
2000
tinham a audição danificada
04:00
as a result of headphone abuse.
97
225000
2000
como resultado do abuso de headphones.
04:02
We may be raising an entire generation of deaf people.
98
227000
3000
Poderemos estar a criar uma geração inteira de pessoas surdas.
04:05
Now that's a really serious problem.
99
230000
2000
Agora isso é um problema realmente sério.
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I'll give you three quick tips to protect your ears
100
232000
2000
Deixo-vos três dicas rápidas para protegerem os vossos ouvidos
04:09
and pass these on to your children, please.
101
234000
2000
e passem-nas aos vossos filhos, por favor.
04:11
Professional hearing protectors are great;
102
236000
2000
Protectores de ouvidos profissionais são óptimos;
04:13
I use some all the time.
103
238000
2000
eu uso sempre alguns.
04:15
If you're going to use headphones, buy the best ones you can afford
104
240000
3000
Se vão usar auscultadores, comprem os melhores que conseguirem
04:18
because quality means you don't have to have it so loud.
105
243000
2000
porque qualidade significa que não têm de o ter tão alto.
04:20
If you can't hear somebody talking to you in a loud voice,
106
245000
2000
Se não conseguem ouvir alguém a falar convosco em voz alta,
04:22
it's too loud.
107
247000
2000
é porque está demasiado alto.
04:24
And thirdly, if you're in bad sound,
108
249000
2000
E terceiro, se estiverem no meio de barulho,
04:26
it's fine to put your fingers in your ears or just move away from it.
109
251000
2000
é bom colocar os dedos nos ouvidos ou simplesmente afastar-se do ruído.
04:28
Protect your ears in that way.
110
253000
2000
Protejam os vossos ouvidos dessa forma.
04:30
Let's move away from bad sound and look at some friends that I urge you to seek out.
111
255000
3000
Vamos afastar-nos dos ruídos e olhar para alguns amigos, os quais vos peço que procurem.
04:33
WWB:
112
258000
2000
VAP:
04:35
Wind, water, birds --
113
260000
3000
Vento, água, pássaros --
04:38
stochastic natural sounds
114
263000
2000
sons naturais estocásticos
04:40
composed of lots of individual random events,
115
265000
2000
compostos de muitos acontecimentos aleatórios individuais
04:43
all of it very healthy,
116
268000
2000
todos eles muito saudáveis,
04:45
all of it sound that we evolved to over the years.
117
270000
2000
todos eles som com o qual evoluímos ao longo dos anos.
04:47
Seek those sounds out; they're good for you and so it this.
118
272000
3000
Procurem esses sons; eles são bons para vocês e isto também.
04:53
Silence is beautiful.
119
278000
2000
O silêncio é lindo.
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The Elizabethans described language
120
280000
2000
Os Elisabetanos descreveram a linguagem
04:57
as decorated silence.
121
282000
2000
como silêncio decorado.
04:59
I urge you to move away from silence with intention
122
284000
3000
Peço-vos que saiam do silêncio com intenção
05:02
and to design soundscapes just like works of art.
123
287000
3000
e que desenhem paisagens de sons tal como obras de arte.
05:05
Have a foreground, a background, all in beautiful proportion.
124
290000
3000
Tenham um primeiro plano, um fundo, tudo numa bela proporção.
05:08
It's fun to get into designing with sound.
125
293000
2000
É divertido começarmos a desenhar com som.
05:10
If you can't do it yourself, get a professional to do it for you.
126
295000
3000
Se não o consegue fazer você mesmo, arranje um profissional para o fazer por si.
05:13
Sound design is the future,
127
298000
2000
Design do som é o futuro,
05:15
and I think it's the way we're going to change the way the world sounds.
128
300000
3000
e penso que esta seja a forma como iremos mudar a forma como o mundo soa.
05:18
I'm going to just run quickly through eight modalities,
129
303000
2000
Vou só passar rapidamente por oito modalidades,
05:20
eight ways sound can improve health.
130
305000
3000
oito maneiras de como o som pode melhorar a saúde.
05:23
First, ultrasound: we're very familiar with it from physical therapy;
131
308000
3000
Primeiro, ultra-som: estamos muito familiarizados com ele através da fisioterapia;
05:26
it's also now being used to treat cancer.
132
311000
2000
agora está, também, a ser usado no tratamento de cancro.
05:28
Lithotripsy -- saving thousands of people a year from the scalpel
133
313000
3000
Litotripsia -- a salvar milhares de pessoas, por ano, do bisturi
05:31
by pulverizing stones with high-intensity sound.
134
316000
3000
ao pulverizar cálculos com som de alta intensidade.
05:34
Sound healing is a wonderful modality.
135
319000
2000
Cura através do som é uma modalidade maravilhosa.
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It's been around for thousands of years.
136
321000
2000
Tem sido utilizada desde há milhares de anos.
05:38
I do urge you to explore this.
137
323000
2000
Realmente peço-vos que explorem isto.
05:40
There are great things being done there, treating now autism,
138
325000
2000
Estão a ser feitas coisas incríveis neste campo, tratando-se hoje em dia autismo,
05:42
dementia and other conditions.
139
327000
2000
demência e outras condições.
05:44
And music, of course. Just listening to music is good for you,
140
329000
3000
E música, claro. Só o escutar música já é bom,
05:47
if it's music that's made with good intention,
141
332000
2000
se é música feita com boas intenções,
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made with love, generally.
142
334000
2000
feita com amor, geralmente.
05:51
Devotional music, good -- Mozart, good.
143
336000
2000
Música devocional, bom -- Mozart, bom.
05:53
There are all sorts of types of music
144
338000
2000
Existem todo o tipo de músicas
05:55
that are very healthy.
145
340000
2000
que são muito saudáveis.
05:57
And four modalities where you need to take some action
146
342000
2000
E quatro modalidades nas quais precisam de agir
05:59
and get involved.
147
344000
2000
e envolver-se.
06:01
First of all, listen consciously.
148
346000
2000
Primeiro que tudo, escutem conscientemente.
06:03
I hope that that after this talk you'll be doing that.
149
348000
2000
Espero que após esta conversa façam isso.
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It's a whole new dimension to your life and it's wonderful to have that dimension.
150
350000
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É uma dimensão completamente nova para a vossa vida e é maravilhoso ter essa dimensão.
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Secondly, get in touch with making some sound --
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Segundo, comecem a produzir algum som --
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create sound.
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criem som.
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The voice is the instrument we all play,
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A voz é o instrumento que todos nós tocamos,
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and yet how many of us are trained in using our voice? Get trained;
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e, no entanto, quantos de nós fomos treinados a usar as nossas vozes? Treine-se;
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learn to sing, learn to play an instrument.
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aprenda a cantar, aprenda a tocar um instrumento.
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Musicians have bigger brains -- it's true.
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Músicos têm cérebros maiores -- é verdade.
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You can do this in groups as well.
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Também podem fazer isto em grupos.
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It's a fantastic antidote to schizophonia;
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É um antídoto fantástico para a esquizofonia;
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to make music and sound in a group of people,
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fazer música e som com um grupo de pessoas,
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whichever style you enjoy particularly.
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seja lá qual for o estilo que apreciem, particularmente.
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And let's take a stewarding role for the sound around us.
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E vamos ter um papel de maior gestão pelo som que nos rodeia.
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Protect your ears? Yes, absolutely.
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Proteger os seus ouvidos? Sim, absolutamente.
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Design soundscapes to be beautiful around you
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Desenhe bonitas paisagens de sons à sua volta,
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at home and at work.
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em casa e no trabalho.
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And let's start to speak up
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E vamos começar a falar
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when people are assailing us
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quando as pessoas nos atacarem
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with the noise that I played you early on.
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com o barulho que vos mostrei no início.
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So I'm going to leave you with seven things you can do right now
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Vou deixar-vos com sete coisas que poderão fazer agora mesmo
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to improve your health with sound.
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para melhorar a vossa saúde com o som.
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My vision is of a world that sounds beautiful
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A minha visão é a de um mundo que soa belo
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and if we all start doing these things,
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e se todos nós começarmos a fazer estas coisas,
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we will take a very big step in that direction.
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daremos um grande passo nessa direcção.
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So I urge you to take that path.
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Assim peço-vos que escolham esse caminho.
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I'm leaving you with a little more birdsong, which is very good for you.
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Deixo-vos com um pouco mais de música de pássaros, a qual é muito boa para vocês.
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I wish you sound health.
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Desejo-vos saúde auditiva.
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(Applause)
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(Aplausos)
ABOUT THE SPEAKER
Julian Treasure - Sound consultantJulian Treasure studies sound and advises businesses on how best to use it.
Why you should listen
Julian Treasure is the chair of the Sound Agency, a firm that advises worldwide businesses -- offices, retailers, airports -- on how to design sound in their physical spaces and communication. He asks us to pay attention to the sounds that surround us. How do they make us feel: productive, stressed, energized, acquisitive?
Treasure is the author of the book Sound Business, a manual for effective sound use in every aspect of business. His most recent book, How to be Heard: Secrets for Powerful Speaking and Listening, based on his TED Talk, offers practical exercises to improve communication skills and an inspiring vision for a sonorous world of effective speaking, conscious listening and understanding. He speaks globally on this topic.
Julian Treasure | Speaker | TED.com