TEDGlobal 2005
Carl Honoré: In praise of slowness
کارل هانر در ستایش آهستگی
Filmed:
Readability: 3.5
3,019,523 views
کارل هانر روزنامه نگاری‌ست که باور دارد تاکید جهان غرب بر سرعت، سلامتی، کارآمدی و کیفیت زندگی را نابود می‌کند. همان طور که مردم هرروزه دارند شروع به آهسته‌تر کردن زندگی‌های بیش از حد مدرنشان می‌کنند، مقاومتی در برابر روند سرعت در حال پیش رفت است.
Carl Honore - Journalist
In his book In Praise of Slowness, Carl Honoré dissects our speed-obsessed society and celebrates those who have gotten in touch with their "inner tortoise." Full bio
In his book In Praise of Slowness, Carl Honoré dissects our speed-obsessed society and celebrates those who have gotten in touch with their "inner tortoise." Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:26
What I'd like to start off with is an observation,
0
1000
2000
حرف‌هام رو با مشاهده‌ای شروع می‌کنم
00:28
which is that if I've learned anything over the last year,
1
3000
2000
مهم‌ترین چیزی که سال گذشته یاد گرفتم
00:30
it's that the supreme irony
2
5000
2000
این است که نهایت طنز ماجرا
00:32
of publishing a book about slowness
3
7000
2000
در چاپ کتابی درباره آهستگی
00:34
is that you have to go around promoting it really fast.
4
9000
2000
این است که باید خیلی سریع انجامش بدهی.
00:37
I seem to spend most of my time these days
5
12000
2000
بیشتر این روزهای من
00:39
zipping from city to city, studio to studio,
6
14000
3000
به رفتن از شهری به شهر دیگر، استودیو به استودیو٬
00:42
interview to interview,
7
17000
2000
مصاحبه‌ای به مصاحبه‌ی دیگر
00:44
serving up the book in really tiny bite-size chunks.
8
19000
2000
و ارائه اندکی از کتاب می گذرد
00:46
Because everyone these days
9
21000
2000
چون این روزها همه می‌خواهند بدانند
00:48
wants to know how to slow down,
10
23000
2000
چطور سرعت‌شان را کم کنند
00:50
but they want to know how to slow down really quickly. So ...
11
25000
3000
اما می‌خواهند این کار رو خیلی سریع بکنند.
00:53
so I did a spot on CNN the other day
12
28000
2000
اون روز توی سی ان ان بیشتر وقتم
00:55
where I actually spent more time in makeup than I did talking on air.
13
30000
3000
به گریم شدن گذشت تا حرف زدن
00:59
And I think that -- that's not really surprising though, is it?
14
34000
2000
خیلی هم عجیب نیست، هست؟
01:01
Because that's kind of the world that we live in now,
15
36000
2000
این دنیایی است که توش زندگی می‌کنیم،
01:03
a world stuck in fast-forward.
16
38000
3000
دنیایی که در تغییرات سریع گیر افتاده
01:06
A world obsessed with speed,
17
41000
2000
و وسواس سرعت دارد
01:08
with doing everything faster, with cramming more and more
18
43000
3000
تا کارهای بیشتری را
01:11
into less and less time.
19
46000
2000
در زمان کمتری بچپاند
01:13
Every moment of the day feels like
20
48000
2000
هرلحظه روز احساس می‌کنی
01:15
a race against the clock.
21
50000
2000
با عقربه‌های ساعت مسابقه گذاشته‌ای
01:17
To borrow a phrase from Carrie Fisher, which is
22
52000
2000
به قول کری فیشر
01:19
in my bio there; I'll just toss it out again --
23
54000
2000
که توی بیوگرافی هم نوشته ام
01:21
"These days even instant gratification takes too long." (Laughter)
24
56000
3000
«این روزها حتی ارضای فوری هم طول می‌کشد» (خنده حاضرین)
01:24
And
25
59000
2000
و اگر فکر می‌کنید
01:26
if you think about how we to try to make things better, what do we do?
26
61000
2000
که ما چطور اوضاع رو بهتر کرده‌ایم
01:28
No, we speed them up, don't we? So we used to dial; now we speed dial.
27
63000
3000
نه ما سریع‌ترشون کردیم. ما قبلا شماره می‌گرفتیم٬ الان از شماره گیر سریع استفاده می‌کنیم
01:31
We used to read; now we speed read. We used to walk; now we speed walk.
28
66000
3000
قبلا مطالعه می‌کردیم، الان تندخوانی. قبلا راه می‌رفتیم، الان می‌دویم
01:34
And of course, we used to date and now we speed date.
29
69000
3000
و البته٬ ما قبلا قرار می‌گذاشتیم، الان قرار سریع
01:37
And even things that are by their very nature slow --
30
72000
3000
و حتی چیزهایی که طبیعتشان آهسته است
01:40
we try and speed them up too.
31
75000
3000
سعی می‌کنیم سریعتر کنیم
01:43
So I was in New York recently, and I walked past a gym
32
78000
2000
اخیرا نیویورک بودم٬ از کنار یک باشگاه ورزشی رد می‌شدم
01:45
that had an advertisement in the window for a new course, a new evening course.
33
80000
2000
که تبلیغ یک کلاس جدید را کرده بود٬ یک دوره عصرانه
01:48
And it was for, you guessed it, speed yoga.
34
83000
3000
برای یوگای سریع.
01:51
So this -- the perfect solution for time-starved professionals
35
86000
3000
راه حل عالی برای حرفه‌ای‌های پرمشغله
01:54
who want to, you know, salute the sun,
36
89000
2000
که می‌خواهند به خورشید سلام بدهند
01:56
but only want to give over about 20 minutes to it.
37
91000
2000
اما بیشتر از ۲۰ دقیقه برایش وقت ندارند.
01:59
I mean, these are sort of the extreme examples,
38
94000
2000
البته این یک مثال افراطی است
02:01
and they're amusing and good to laugh at.
39
96000
2000
که بامزه و خنده دار است.
02:03
But there's a very serious point,
40
98000
2000
اما نکته مهمی پشتش است
02:05
and I think that in the headlong dash of daily life,
41
100000
3000
در سرعت زندگی روزمره
02:08
we often lose sight of the damage
42
103000
3000
ما خرابی‌هایی را که این مسابقه سرعت
02:11
that this roadrunner form of living does to us.
43
106000
3000
زندگی به وجود آورده نمی‌بینیم
02:14
We're so marinated in the culture of speed
44
109000
3000
اینقدر در فرهنگ سرعت غرق شده‌ایم
02:17
that we almost fail to notice the toll it takes
45
112000
2000
که هزینه‌هایش در تمام جنبه‌های
02:19
on every aspect of our lives --
46
114000
2000
زندگیمون رو نمی‌بینیم؛
02:21
on our health, our diet, our work,
47
116000
2000
سلامت‌مون، رژیم غذایی‌مون، کارمون
02:23
our relationships, the environment and our community.
48
118000
3000
ارتباطات‌مون، محیط زیست و اجتماع‌مون.
02:26
And sometimes it takes
49
121000
2000
بعضی اوقات یک زنگ خطر
02:28
a wake-up call, doesn't it,
50
123000
2000
لازم است تا بفهمیم
02:30
to alert us to the fact that we're hurrying through our lives,
51
125000
3000
داریم با عجله از سر زندگیمون می‌گذریم
02:33
instead of actually living them; that we're
52
128000
2000
به جای اینکه زندگی کنیم
02:35
living the fast life, instead of the good life.
53
130000
2000
و به جای یک زندگی خوب، یک زندگی سریع داریم.
02:37
And I think for many people, that wake-up call
54
132000
2000
و برای بسیاری از مردم
02:39
takes the form of an illness.
55
134000
2000
این زنگ خطر، نوعی بیماری است
02:41
You know, a burnout, or eventually the body says,
56
136000
3000
نوعی فرسودگی، بدن می‌گه
02:44
"I can't take it anymore," and throws in the towel.
57
139000
2000
«دیگه نمی تونم تحمل کنم» و تسلیم می‌شه.
02:46
Or maybe a relationship goes up in smoke
58
141000
2000
گاهی هم روابطمون از دست می‌روند
02:48
because we haven't had the time, or the patience,
59
143000
2000
چون وقت کافی، یا صبر کافی
02:50
or the tranquility,
60
145000
2000
یا آرامش کافی برای بودن با
02:52
to be with the other person, to listen to them.
61
147000
2000
یا گوش کردن به یک نفر نداشتیم.
02:54
And my wake-up call came when I started
62
149000
2000
برای من زنگ خطر وقتی بود
02:56
reading bedtime stories to my son,
63
151000
3000
که برای پسرم آخرشب قصه می‌خواندم
02:59
and I found that at the end of day,
64
154000
2000
و فهمیدم که حتی وقتی توی
03:01
I would go into his room and I just couldn't slow down -- you know,
65
156000
3000
اتاقش هستم، نمی‌توانم سرعتم را کم کنم
03:04
I'd be speed reading "The Cat In The Hat."
66
159000
2000
با عجله کتابش را می‌خوانم
03:06
I'd be -- you know, I'd be skipping lines here,
67
161000
2000
و از روی بعضی جمله‌ها می‌پرم
03:08
paragraphs there, sometimes a whole page,
68
163000
2000
گاهی اوقات حتی از روی یک پاراگراف یا یک صفحه،
03:10
and of course, my little boy knew the book inside out, so we would quarrel.
69
165000
3000
و البته پسرم می‌فهمید ودعوامون می‌شد
03:13
And what should have been the most relaxing, the most intimate,
70
168000
3000
و زمانی که باید آرام‌ترین، صمیمی‌ترین
03:16
the most tender moment of the day,
71
171000
2000
و لطیف‌ترین زمان روز باشد
03:18
when a dad sits down to read to his son,
72
173000
3000
زمانی که پدری برای پسرش کتاب می‌خواند
03:21
became instead this kind of gladiatorial battle of wills,
73
176000
3000
تبدیل به نبردی گلادیاتور وار از اراده‌ها شده
03:24
a clash between my speed
74
179000
2000
برخوردی بین سرعت من
03:26
and his slowness.
75
181000
3000
و آرامش و آهستگی اون.
03:29
And this went on for some time,
76
184000
2000
و این ادامه داشت
03:31
until I caught myself scanning a newspaper article
77
186000
2000
تا در روزنامه مقاله‌ای دیدم
03:33
with timesaving tips for fast people.
78
188000
2000
با نکاتی برای ذخیره وقت برای آدم‌های سریع.
03:35
And one of them made reference to a series of books called
79
190000
2000
یکی از این نکات به مجموعه کتاب‌های
03:37
"The One-Minute Bedtime Story."
80
192000
2000
«قصه‌های یک دقیقه ای قبل از خواب» می‌پرداخت
03:39
And I wince saying those words now,
81
194000
3000
الان با گفتن این کلمات به خودم می‌لرزم
03:42
but my first reaction at the time was very different.
82
197000
2000
اما واکنش اون زمانم خیلی فرق داشت
03:44
My first reflex was to say,
83
199000
2000
واکنش اولیه‌ام این بود که بگویم
03:46
"Hallelujah -- what a great idea!
84
201000
2000
«به به- چه فکر خوبی! این همون چیزی است
03:48
This is exactly what I'm looking for to speed up bedtime even more."
85
203000
3000
که برای تسریع وقت خواب پسرم می‌خواستم»
03:51
But thankfully,
86
206000
2000
اما خدا را شکر چیزی در ذهنم جرقه زد
03:53
a light bulb went on over my head, and my next reaction was very different,
87
208000
2000
و واکنش بعدیم خیلی متفاوت بود
03:56
and I took a step back, and I thought,
88
211000
2000
یک قدم عقب‌گرد کردم و فکر کردم
03:58
"Whoa -- you know, has it really come to this?
89
213000
2000
« کی به اینجا رسیدم؟ آیا اینقدر
04:00
Am I really in such a hurry that I'm prepared
90
215000
2000
عجله دارم که آخر روز پسرم را
04:02
to fob off my son with a sound byte at the end of the day?"
91
217000
3000
با یک داستان کوتاه گول بزنم؟»
04:06
And I put away the newspaper --
92
221000
2000
روزنامه را کنار گذاشتم
04:08
and I was getting on a plane -- and I sat there,
93
223000
2000
آنجا نشستم و کاری کردم که مدت‌ها
04:10
and I did something I hadn't done for a long time -- which is I did nothing.
94
225000
2000
بود نکرده بودم- هیچ کار نکردم
04:12
I just thought, and I thought long and hard.
95
227000
3000
فقط برای مدتی طولانی فکر کردم
04:15
And by the time I got off that plane, I'd decided I wanted to do something about it.
96
230000
3000
تمام که شد تصمیم گرفتم
04:18
I wanted to investigate this whole roadrunner culture,
97
233000
3000
این فرهنگ مسابقه‌ای و تاثیر آن
04:21
and what it was doing to me and to everyone else.
98
236000
3000
روی خودم و بقیه را بررسی کنم.
04:24
And I had two questions in my head.
99
239000
2000
دو سوال داشتم
04:26
The first was, how did we get so fast?
100
241000
3000
چه شد که اینقدر سریع شدیم؟
04:29
And the second is, is it possible,
101
244000
2000
دومی: آیا ممکن و مطلوب است
04:31
or even desirable, to slow down?
102
246000
3000
که آهسته‌تر شویم؟
04:34
Now, if you think about
103
249000
2000
حالا اگر فکر می‌کنید چه شد
04:36
how our world got so accelerated, the usual suspects rear their heads.
104
251000
3000
اینقدر سریع شدیم، مظنونین همیشگی
04:39
You think of, you know, urbanization,
105
254000
2000
سرشان را بلند می‌کنند؛ شهرنشینی،
04:41
consumerism, the workplace, technology.
106
256000
3000
مصرف گرایی، محل کار، تکنولوژی.
04:44
But I think if you cut through
107
259000
2000
اما اگر از این ها فراتر برویم
04:46
those forces, you get to what might be the deeper
108
261000
3000
به نیرویی عمیق‌تر می‌رسیم
04:49
driver, the nub of the question,
109
264000
3000
اینکه ما چطور درباره
04:52
which is how we think about time itself.
110
267000
2000
رمان فکر می‌کنیم.
04:54
In other cultures, time is cyclical.
111
269000
3000
در فرهنگ‌های دیگر، زمان
04:57
It's seen as moving in great,
112
272000
3000
دایره‌وار است و در چرخه‌های
05:00
unhurried circles.
113
275000
2000
بزرگ و بی‌عجله حرکت می‌کند
05:02
It's always renewing and refreshing itself.
114
277000
2000
و مدام خودش را تجدید می کند.
05:04
Whereas in the West, time is linear.
115
279000
2000
اما در غرب، زمان خطی‌ست
05:06
It's a finite resource;
116
281000
2000
یک منبع پایان پذیر است
05:08
it's always draining away.
117
283000
2000
که مدام کم می‌شود.
05:10
You either use it, or lose it.
118
285000
2000
یا استفاده‌اش می‌کنی، یا از دستت رفته
05:12
"Time is money," as Benjamin Franklin said.
119
287000
3000
بنجامین فرانکلین می‌گوید «وقت طلاست»
05:15
And I think what that does to us psychologically
120
290000
2000
و این در ذهن ما معادله‌ای
05:17
is it creates an equation.
121
292000
2000
بین زمان و پول ایجاد می‌کند.
05:19
Time is scarce, so what do we do?
122
294000
2000
«زمان کمیاب است، چه کنیم؟
05:21
Well -- well, we speed up, don't we?
123
296000
2000
بگذار سریعتر بشویم»
05:23
We try and do more and more with less and less time.
124
298000
2000
پس تلاش می کنیم سریعتر شویم
05:25
We turn every moment of every day
125
300000
2000
هر دقیقه هر روز را
05:27
into a race to the finish line --
126
302000
2000
مسابقه‌ای برای رسیدن به خط پایان می‌کنیم
05:29
a finish line, incidentally, that we never reach,
127
304000
3000
خط پایانی که
05:32
but a finish line nonetheless.
128
307000
2000
هیچ وقت به آن نمی‌رسیم
05:34
And I guess that the question is,
129
309000
2000
سوال این است آیا می‌شود
05:36
is it possible to break free from that mindset?
130
311000
2000
از این ذهنیت رها شد؟
05:38
And thankfully, the answer is yes, because
131
313000
2000
بله می شود زیرا
05:40
what I discovered, when I began looking around, that there is
132
315000
2000
آنچه که من در تحقیقاتم فهمیدم این است که
05:42
a global backlash against this culture that
133
317000
3000
یک مقاومت جهانی در مقابل این فرهنگ وجود دارد که
05:45
tells us that faster is always better, and that busier is best.
134
320000
3000
به ما می‌گوید سریعتر همیشه بهتر است و هرچه مشغول تر بهتر.
05:48
Right across the world, people are doing the unthinkable:
135
323000
3000
در تمام دنیا مردم
05:51
they're slowing down, and finding that,
136
326000
2000
دارند آهسته‌تر می‌شوند و می‌فهمند
05:53
although conventional wisdom tells you that if you slow down, you're road kill,
137
328000
3000
اگرچه متداول است که فکر کنند با کندتر شدن ضرر خواهند کرد
05:56
the opposite turns out to be true:
138
331000
2000
اما درست برعکس٬ اگر
05:58
that by slowing down at the right moments,
139
333000
2000
در زمان های مناسب آهسته‌ترعمل کنند
06:00
people find that they do everything better.
140
335000
2000
در همه کار بهتر عمل می‌کنند؛
06:02
They eat better; they make love better; they exercise better;
141
337000
3000
در خوردن، در عشق ورزیدن، در ورزش
06:05
they work better; they live better.
142
340000
3000
و در کار. بهتر زندگی می‌کنند.
06:08
And, in this kind of cauldron
143
343000
3000
و آنچه بسیاری
06:11
of moments and places and acts of deceleration,
144
346000
3000
«جنبش بین المللی آهستگی» می‌نامند
06:14
lie what a lot of people now refer to as
145
349000
3000
در همین لحظه‌ها و مکان‌ها
06:17
the "International Slow Movement."
146
352000
2000
و عمل کم کردن سرعت است.
06:19
Now if you'll permit me a small act of hypocrisy,
147
354000
3000
حالا اجازه بدهید مروری سریع بر
06:24
I'll just give you a very quick overview of
148
359000
3000
آنچه در جنبش آهستگی می گذرد بیاندازم
06:27
what's going on inside the Slow Movement. If you think of food,
149
362000
3000
بسیاری از شما جنبش
06:30
many of you will have heard of the Slow Food movement.
150
365000
2000
غذای آهسته را شنیده اید
06:32
Started in Italy, but has spread across the world,
151
367000
2000
که در ایتالیا شروع شد و الان
06:34
and now has 100,000 members
152
369000
2000
صدهزار عضو از پنجاه
06:36
in 50 countries.
153
371000
2000
کشور جهان دارد.
06:38
And it's driven by a very simple and sensible message,
154
373000
3000
پیام این جنبش ساده و پرمعنی‌ست
06:41
which is that we get more pleasure and more health
155
376000
3000
وقتی ما غذای‌مان را با سرعتی
06:44
from our food when we
156
379000
2000
معقول آماده کرده، پخته و بخوریم،
06:46
cultivate, cook and consume it at a reasonable pace.
157
381000
4000
لذیذتر و سالم‌تر خواهد بود.
06:50
I think also the explosion of
158
385000
2000
گسترش جنبش کشاورزی ارگانیک
06:52
the organic farming movement, and the renaissance of farmers' markets,
159
387000
3000
و حیات دوباره بازارهای کشاورزان
06:55
are other illustrations
160
390000
3000
مثال های دیگری از این هستند
06:58
of the fact that people are desperate to get away from
161
393000
3000
که مردم چقدر می‌خواهند از
07:01
eating and cooking and cultivating their food
162
396000
2000
آماده کردن و پختن و خوردن غذای‌شان
07:03
on an industrial timetable.
163
398000
2000
با سرعت صنعتی، دور شوند.
07:05
They want to get back to slower rhythms.
164
400000
3000
می خواهند به ریتم آرام‌تری برگردند.
07:08
And out of the Slow Food movement has grown something
165
403000
3000
از دل جنبش غذای آهسته
07:11
called the Slow Cities movement, which has started in Italy,
166
406000
3000
جنبش شهرهای آهسته زاده شد
07:14
but has spread right across Europe and beyond.
167
409000
2000
که در ایتالیا شروع شد و به اروپا
07:16
And in this, towns
168
411000
2000
و سایر جاها رسید. شهرها تفکری مجدد
07:18
begin to rethink how they organize the urban landscape,
169
413000
3000
درباره سازمان دهی فضاهای شهری کردند
07:21
so that people are encouraged to slow down
170
416000
3000
تا مردم را تشویق به آهسته تر شدن
07:24
and smell the roses and connect with one another.
171
419000
2000
و بو کردن عطر رز و ارتباط با یکدیگر کنند.
07:26
So they might curb traffic,
172
421000
2000
مثلا رفت و آمد را محدود کردند
07:28
or put in a park bench, or some green space.
173
423000
3000
و فضای سبز و نیمکت ساختند
07:31
And in some ways, these changes add up to more than the sum of their parts,
174
426000
3000
گاهی مجموع این تغییرات چیزی فراتر
07:34
because I think when a Slow City becomes officially a Slow City,
175
429000
3000
از اجزای آن شد. چون یک شهر آهسته
07:37
it's kind of like a philosophical declaration.
176
432000
2000
نوعی بیانیه فلسفی است
07:39
It's saying to the rest of world, and to the people in that town,
177
434000
3000
که به بقیه دنیا و مردم شهر می گوید
07:42
that we believe that in the 21st century,
178
437000
2000
ما باور داریم در قرن ۲۱
07:44
slowness has a role to play.
179
439000
4000
آهستگی نقشی ایفا خواهد کرد.
07:48
In medicine, I think a lot of people are deeply disillusioned
180
443000
2000
در پزشکی هم بسیاری مردم از ذهنیت
07:50
with the kind of quick-fix mentality
181
445000
2000
بهبود سریع که در پزشکی سنتی می بینیم
07:52
you find in conventional medicine.
182
447000
2000
رهایی یافته‌اند.
07:54
And millions of them around the world are turning
183
449000
2000
و میلیون‌ها نفر از آنان دور دنیا
07:56
to complementary and alternative forms of medicine,
184
451000
3000
به پزشکی‌های جایگزین و مکمل
07:59
which tend to tap into sort of
185
454000
2000
که به اشکال آهسته‌تر، ظریف‌تر
08:01
slower, gentler, more holistic forms of healing.
186
456000
3000
و کل گرایانه تر شفا روی آورده اند.
08:04
Now, obviously the jury is out on many of these complementary therapies,
187
459000
3000
البته بسیاری از درمان‌های مکمل
08:07
and I personally doubt that the coffee enema
188
462000
3000
مورد تردیدند و من شک دارم
08:10
will ever, you know, gain mainstream approval.
189
465000
3000
مثلا قهوه درمانی پذیرش عمومی یابد
08:13
But other treatments
190
468000
2000
اما سایر درمان‌ها مثل طب سوزنی
08:15
such as acupuncture and massage, and even just relaxation,
191
470000
3000
و ماساژ و حتی ریلکسیشن
08:18
clearly have some kind of benefit.
192
473000
2000
واضحا فوایدی دارند.
08:20
And blue-chip medical colleges everywhere
193
475000
2000
و دانشگاه‌های پزشکی نقاط مختلف
08:22
are starting to study these things to find out how they work,
194
477000
3000
شروع به مطالعه نحوه تاثیرگذاری آنها
08:25
and what we might learn from them.
195
480000
2000
و آنچه می‌شود از آن آموخت شده‌اند.
08:27
Sex. There's an awful lot of fast sex around, isn't there?
196
482000
2000
سکس. کلی سکس سریع این دور و بر رخ می‌ده٬ نمی‌ده؟
08:29
I was coming to --
197
484000
3000
بیش از حد دیده می شود
08:32
well -- no pun intended there.
198
487000
3000
خوب
08:35
I was making my way, let's say, slowly to Oxford,
199
490000
3000
امروز که داشتم به آکسفورد می آمدم
08:38
and I went through a news agent, and I saw a magazine,
200
493000
2000
یک مجله مربوط به مردان دیدم
08:40
a men's magazine, and it said on the front,
201
495000
2000
که روی جلدش نوشته بود چطور در
08:42
"How to bring your partner to orgasm in 30 seconds."
202
497000
3000
سی ثانیه شریک جنسی خود را به ارگاسم برسانید.
08:45
So, you know, even sex
203
500000
2000
این روزها حتی برای سکس هم
08:47
is on a stopwatch these days.
204
502000
2000
کرونومتر می‌گذارند.
08:49
Now, you know,
205
504000
2000
من هم سکس سریع را
08:51
I like a quickie as much as the next person,
206
506000
2000
به اندازه نفر بغلی دوست دارم اما
08:53
but I think that there's an awful lot to be gained
207
508000
3000
فکر می کنم از سکس آهسته
08:56
from slow sex -- from slowing down in the bedroom.
208
511000
2000
چیزهای خیلی زیادی به دست می‌آوریم
08:58
You know, you tap into that -- those deeper,
209
513000
3000
می توانیم از آن امواج عمیق‌تر
09:01
sort of, psychological, emotional, spiritual currents,
210
516000
3000
روانشناختی، عاطفی و روحی بهره بریم
09:04
and you get a better orgasm with the buildup.
211
519000
3000
و به ارگاسم بهتری هم برسیم.
09:07
You can get more bang for your buck, let's say.
212
522000
2000
منظورم این است که
09:09
I mean, the Pointer Sisters said it most eloquently, didn't they,
213
524000
3000
خواهران اشاره گر چه خوش گفته اند که
09:12
when they sang the praises of "a lover with a slow hand."
214
527000
3000
«عاشقی با دست‌های آهسته»
09:15
Now, we all laughed at Sting
215
530000
2000
همه ما زمانی که استینگ چند سال قبل
09:17
a few years ago when he went Tantric,
216
532000
2000
به تانتریک رفت خندیدیم
09:19
but you fast-forward a few years, and now you find couples of all ages
217
534000
3000
اما چندین سال بعد، زوج‌ها
09:22
flocking to workshops, or maybe just
218
537000
2000
در هر سنی به کارگاه‌های آموزشی
09:24
on their own in their own bedrooms, finding ways
219
539000
3000
خواهند رفت یا خودشان تلاش می‌کنند تا
09:27
to put on the brakes and have better sex.
220
542000
3000
سرعت کم کنند و سکس بهتری داشته باشند.
09:30
And of course, in Italy where -- I mean, Italians always seem to know
221
545000
2000
ایتالیایی ها که می‌دانند
09:32
where to find their pleasure --
222
547000
2000
چطور به لذت دست یابند رسما
09:34
they've launched an official Slow Sex movement.
223
549000
3000
جنبش سکس آهسته را شروع کرده اند
09:38
The workplace.
224
553000
2000
محل کار.
09:40
Right across much of the world --
225
555000
2000
در بیشتر دنیا
09:42
North America being a notable exception --
226
557000
2000
به استثنای آمریکا
09:44
working hours have been coming down.
227
559000
2000
ساعت کار دارد کم می‌شود
09:46
And Europe is an example of that,
228
561000
2000
برای مثال در اروپا مردم
09:48
and people finding that their quality of life improves
229
563000
3000
دریافته‌اند که هر چه کمتر کار کنند
09:51
as they're working less, and also
230
566000
2000
کیفیت زندگی‌شان بهتر می‌شود
09:53
that their hourly productivity goes up.
231
568000
2000
و همین طور بهره‌وری ساعتی‌شان بیشتر.
09:55
Now, clearly there are problems with
232
570000
2000
البته تغییر ساعات کار در هفته به ۳۵ ساغت
09:57
the 35-hour workweek in France --
233
572000
2000
در فرانسه مشکلاتی داشته است.
09:59
too much, too soon, too rigid.
234
574000
2000
این تغییر خیلی زیاد، زود و انعطاف ناپذیر بود
10:01
But other countries in Europe, notably the Nordic countries,
235
576000
3000
اما کشورهای اروپایی دیگر مخصوصا در
10:04
are showing that it's possible
236
579000
2000
شمال اروپا نشان داده اند که می‌شود
10:06
to have a kick-ass economy
237
581000
2000
بدون اعتیاد به کار،
10:08
without being a workaholic.
238
583000
2000
یک اقتصاد قوی داشت.
10:10
And Norway, Sweden,
239
585000
2000
الان نروژ، سوئد، دانمارک
10:12
Denmark and Finland now rank
240
587000
2000
و فنلاند جزو شش کشور برتر اقتصادی
10:14
among the top six most competitive nations on Earth,
241
589000
3000
هستند، در حالی که
10:17
and they work the kind of hours that would make the average American
242
592000
2000
ساعات کاری‌شان باعث حسادت
10:19
weep with envy.
243
594000
2000
یک شاغل متوسط آمریکایی‌ست.
10:21
And if you go beyond sort of the country level,
244
596000
3000
و اگر از سطح ملی به
10:24
down at the micro-company level,
245
599000
2000
سطح کوچک‌تر کمپانی‌ها برویم
10:26
more and more companies now are realizing
246
601000
1000
امروزه تعداد روزافزونی از کمپانی‌ها
10:27
that they need to allow their staff
247
602000
2000
فهمیده اند باید به کارکنانشان اجازه دهند
10:29
either to work fewer hours or just to unplug --
248
604000
2000
ساعات کمتری کار کنند، یا برای ناهار یا
10:31
to take a lunch break, or to go sit in a quiet room,
249
606000
3000
استراحتی کوتاه در اتاقی ساکت فرصت بدهند
10:35
to switch off their Blackberrys and laptops -- you at the back --
250
610000
3000
باید بلک بری‌ها و گوشی ها و لپتاپ هایشان را
10:39
mobile phones,
251
614000
2000
(با شماهام که اون عقب نشسته اید)
10:41
during the work day or on the weekend, so that they have time to recharge
252
616000
3000
در طول روز کاری یا آخر هفته خاموش کنند
10:44
and for the brain to slide into that
253
619000
2000
تا خودشان را شارژ کنند و مغزشان
10:46
kind of creative mode of thought.
254
621000
3000
وارد مرحله تفکر خلاق بشود.
10:50
It's not just, though, these days,
255
625000
3000
این روزها فقط بزرگسالان نیستند که
10:53
adults who overwork, though, is it? It's children, too.
256
628000
2000
زیادی کار می کنند. بچه ها هم همین طورند.
10:56
I'm 37, and my childhood ended in the mid-'80s,
257
631000
3000
من ۳۷ سالمه و دوران کودکیم در دهه ۸۰ گذشته
10:59
and I look at kids now, and I'm just amazed by the way they
258
634000
2000
وقتی به بچه های امروزه نگاه می‌کنم
11:01
race around with more homework,
259
636000
2000
از این همه تکلیف و کلاس خصوصی و
11:03
more tutoring, more extracurriculars
260
638000
2000
کلاس فوق برنامه که برای نسل ما
11:05
than we would ever have conceived of a generation ago.
261
640000
3000
غیرقابل تصور بود، تعجب می‌کنم.
11:08
And some of the most heartrending emails
262
643000
2000
بعضی از ناراحت کننده ترین ایمیل‌هایی
11:10
that I get on my website
263
645000
2000
که روی وبسایتم گرفته‌ام
11:12
are actually from adolescents
264
647000
3000
ایمیل‌های نوجوانانی هستند که
11:15
hovering on the edge of burnout, pleading with me
265
650000
2000
در خطر فرسودگی هستند
11:17
to write to their parents,
266
652000
2000
و به من التماس می کنند به والدینشان
11:19
to help them slow down, to help them get off this
267
654000
3000
نامه بنویسم و کمکشان کنم تا کمی آهسته‌تر شوند
11:22
full-throttle treadmill.
268
657000
3000
و از مسابقه سرعت دست بکشند.
11:25
But thankfully, there is a backlash there in parenting as well,
269
660000
2000
خوشبختانه در شیوه‌های فرزندپروری هم تغییراتی
11:27
and you're finding that, you know, towns in the United States
270
662000
2000
در حال شکل گیری‌ست. برخی شهرهای آمریکا
11:29
are now banding together and banning extracurriculars
271
664000
3000
به هم پیوسته و برنامه‌های فوق برنامه را
11:32
on a particular day of the month, so that people can,
272
667000
2000
در بعضی از روزهای ماه تعطیل کرده‌اند
11:34
you know, decompress and have some family time, and slow down.
273
669000
3000
تا افراد بتوانند آهسته‌تر شوند و با خانواده باشند.
11:38
Homework is another thing. There are homework bans
274
673000
3000
تکالیف مدرسه هم بحث دیگری‌ست؛ در تمامی کشورهای توسعه یافته
11:42
springing up all over the developed world
275
677000
2000
که سال ها به افزایش تکالیف خانه تاکید می‌کردند،
11:44
in schools which had been piling on the homework for years,
276
679000
3000
ممنوعیت تکالیف در حال شکل گیری است
11:47
and now they're discovering that less can be more.
277
682000
2000
و متوجه شده‌اند که گاهی کار کمتر موثرتر است.
11:49
So there was a case up in Scotland recently
278
684000
2000
برای مثال در اسکاتلند، در یک
11:51
where a fee-paying, high-achieving private school
279
686000
2000
مدرسه خصوصی سطح بالا
11:53
banned homework
280
688000
2000
تکلیف برای تمام بچه های زیر ۱۳ سال
11:55
for everyone under the age of 13,
281
690000
2000
ممنوع شد، والدین وحشت کردند
11:57
and the high-achieving parents freaked out and said,
282
692000
2000
و گفتند « بچه‌های ما افت می کنند»
11:59
"What are you -- you know, our kids will fall" -- the headmaster said,
283
694000
2000
اما مدیر گفت «بچه ها نیاز دارند
12:01
"No, no, your children need to slow down at the end of the day."
284
696000
3000
در نهایت کمی آهسته‌تر عمل کنند»
12:04
And just this last month, the exam results came in,
285
699000
3000
در پایان ماه، نتایج امتحانات نشان داد
12:07
and in math, science, marks went up 20 percent
286
702000
3000
نمرات ریاضی و علوم به طور متوسط
12:10
on average last year.
287
705000
2000
٪۲۰ نسبت به سال قبل پیشرفت داشت.
12:12
And I think what's very revealing is that
288
707000
2000
جالب است که دانشگاه‌های ممتاز
12:14
the elite universities, who are often cited as the reason
289
709000
3000
-که اکثر والدین به خاطر آنها
12:17
that people drive their kids and hothouse them so much,
290
712000
2000
به بچه‌های‌شان فشار می‌آورند-
12:19
are starting to notice the caliber of students
291
714000
3000
متوجه شده‌اند که توان دانشجویانی
12:22
coming to them is falling. These kids have wonderful marks;
292
717000
3000
که دارند در حال افت است.
12:25
they have CVs jammed with extracurriculars,
293
720000
3000
دانشجویانی که سابقه‌شان
12:28
to the point that would make your eyes water.
294
723000
2000
پر از کلاس‌های فوق برنامه است
12:30
But they lack spark; they lack
295
725000
2000
اما شور و اشتیاق کافی ندارند
12:32
the ability to think creatively and think outside --
296
727000
2000
نمی‌توانند خلاقانه فکر کنند، نمی‌دانند
12:34
they don't know how to dream. And so what these Ivy League schools,
297
729000
3000
چطور رویاپردازی کنند و بنابراین،
12:37
and Oxford and Cambridge and so on, are starting to send a message
298
732000
2000
این دانشگاه‌های ممتاز، پیام‌هایی برای
12:39
to parents and students that they need to put on the brakes a little bit.
299
734000
3000
دانشجویان و والدین فرستاده‌اند «کمی آهسته‌تر»
12:42
And in Harvard, for instance, they send out
300
737000
3000
مثلا در هاروارد، به سال اولی‌ها
12:45
a letter to undergraduates -- freshmen --
301
740000
3000
نامهای فرستاده‌اند که اگر کمی
12:48
telling them that they'll get more out of life, and more out of Harvard,
302
743000
3000
آهسته‌تر عمل کنند، کمتر کار کنند
12:51
if they put on the brakes, if they do less,
303
746000
2000
و به هرچیز وقت لازم دهند
12:53
but give time to things, the time that things need,
304
748000
3000
تا از آن لذت برده و آن را درک کنند
12:56
to enjoy them, to savor them.
305
751000
2000
ار زندگی و هاروارد، نصیب بیشتری خواهند برد.
12:58
And even if they sometimes do nothing at all.
306
753000
2000
حتی اگر گاهی وقت‌ها هیچ کاری نکنند،
13:00
And that letter is called -- very revealing, I think --
307
755000
2000
سود می‌برند.
13:02
"Slow Down!" -- with an exclamation mark on the end.
308
757000
3000
عنوان نامه هم این بود: «آهسته‌تر!» با یک علامت تعجب در انتهایش
13:05
So wherever you look, the message, it seems to me, is the same:
309
760000
3000
پس هرجایی که نگاه می‌کنیم
13:08
that less is very often more,
310
763000
2000
این پیام را می‌بینیم،
13:10
that slower is very often
311
765000
3000
خیلی وقت‌ها کمتر، موثرتر است
13:13
better. But that said, of course,
312
768000
2000
و آهسته‌تر بهتر.
13:15
it's not that easy to slow down, is it?
313
770000
2000
اما آهسته‌تر شدن خیلی آسان نیست.
13:17
I mean, you heard that I got a speeding ticket
314
772000
2000
حتما شنیده اید وقتی داشتم
13:19
while I was researching my book on the benefits of slowness,
315
774000
2000
کتابی در فواید آهستگی می‌نوشتم
13:21
and that's true, but that's not all of it.
316
776000
2000
به خاطر سرعت ماشین جریمه شدم.
13:23
I was actually en route to a dinner
317
778000
2000
می‌خواستم برای شام
13:25
held by Slow Food at the time.
318
780000
2000
به مرکز غذای آهسته بروم،
13:27
And if that's not shaming enough, I got that ticket in Italy.
319
782000
3000
آن هم در ایتالیا. خجالت آور است
13:30
And if any of you have ever driven on an Italian highway,
320
785000
3000
و اگر هرکدام از شما در بزرگراه‌های ایتالیا رانندگی کرده باشید
13:33
you'll have a pretty good idea of how fast I was going.
321
788000
2000
می دانید چقدر تند می‌رفته ام.
13:35
(Laughter)
322
790000
3000
(خنده حاضرین)
13:38
But why is it so hard to slow down?
323
793000
2000
ولی چرا آهسته‌تر شدن اینقدر سخت است؟
13:40
I think there are various reasons.
324
795000
2000
دلایل مختلفی وجود دارد.
13:42
One is that speed is fun, you know, speed is sexy.
325
797000
3000
یکی اینکه سرعت لذت بخش و حتی سکسی است
13:45
It's all that adrenaline rush. It's hard to give it up.
326
800000
3000
لذت نرشح آدرنالین، سخت است کنارش بگذاری.
13:48
I think there's a kind of metaphysical dimension --
327
803000
2000
یک بعد متافیزیک هم هست؛ ما
13:50
that speed becomes a way of walling ourselves off
328
805000
2000
از سرعت دیواری می‌سازیم تا
13:52
from the bigger, deeper questions.
329
807000
2000
از پرسش‌های بزرگتر و عمیق‌تر اجتناب کنیم.
13:54
We fill our head with distraction, with busyness,
330
809000
2000
ما سرمان را با حواس پرتی‌ها و مشغله‌ها
13:56
so that we don't have to ask,
331
811000
2000
گرم می‌کنیم تا نپرسیم
13:58
am I well? Am I happy? Are my children growing up right?
332
813000
3000
من سالم و خوشحالم؟ بچه‌هایم درست بزرگ می‌شوند؟
14:01
Are politicians making good decisions on my behalf?
333
816000
3000
سیاستمداران تصمیمات خوبی از طرف من می‌گیرند؟
14:05
Another reason -- although I think, perhaps, the most powerful reason --
334
820000
2000
یک دلیل دیگر و به نظرم مهم‌ترین دلیل
14:07
why we find it hard to slow down is the cultural taboo
335
822000
3000
برای دشواری آهسته‌تر شدن، تابوی
14:10
that we've erected against slowing down.
336
825000
3000
فرهنگیست که علیه آهسته‌تر شدن ساخته‌ایم.
14:13
"Slow" is a dirty word in our culture.
337
828000
2000
در فرهنگ ما، آهسته کلمه کثیفی است
14:15
It's a byword for "lazy," "slacker,"
338
830000
2000
مترادفی برای تنبل و از زیرکاردررو
14:17
for being somebody who gives up.
339
832000
2000
مترادف کسی که از هدفش عقب نشینی می‌کند
14:19
You know, "he's a bit slow." It's actually synonymous
340
834000
2000
مثلا «او یک مقدار کند است»
14:21
with being stupid.
341
836000
3000
مترادف حماقت است.
14:24
I guess what the Slow Movement -- the purpose of the Slow Movement,
342
839000
2000
فکر می‌کنم هدف جنبش آهستگی
14:26
or its main goal, really, is to tackle that taboo,
343
841000
2000
مقابله با این تابو است
14:28
and to say that yes,
344
843000
3000
البته بگویم
14:31
sometimes slow is not the answer,
345
846000
2000
گاهی اوقات آهسته‌تر شدن جواب نیست
14:33
that there is such a thing as "bad slow."
346
848000
2000
ما کندی بد هم داریم
14:35
You know, I got stuck on the M25,
347
850000
2000
مثلا من تازگی ها توی بزرگراه اِم۲۵
14:37
which is a ring road around London, recently,
348
852000
2000
-جاده ای دور لندن- گیر افتادم
14:39
and spent three-and-a-half hours there. And I can tell you,
349
854000
2000
و سه ساعت و نیم آنجا معطل شدم
14:41
that's really bad slow.
350
856000
2000
و این واقعا آهستگی بدی بود.
14:43
But the new idea,
351
858000
2000
اما ایده جدید و حتی انقلابی
14:45
the sort of revolutionary idea, of the Slow Movement,
352
860000
2000
جنبش آهستگی این است
14:47
is that there is such a thing as "good slow," too.
353
862000
2000
که کندی خوب هم وجود دارد.
14:49
And good slow is, you know, taking the time
354
864000
2000
کندی خوب، زمان گذاشتن برای
14:51
to eat a meal with your family, with the TV switched off.
355
866000
3000
خوردن غذا با خانواده بدون تلویزیون است،
14:54
Or taking the time to look at a problem from all angles
356
869000
3000
یا نگاه به مشکل از همه زاویه‌ها
14:57
in the office to make the best decision
357
872000
2000
برای گرفتن بهترین تصمیم
14:59
at work.
358
874000
2000
در محیط کار،
15:01
Or even simply just taking the time
359
876000
2000
یا حتی زمان گذاشتن
15:03
to slow down
360
878000
2000
برای آهسته‌تر شدن
15:05
and savor your life.
361
880000
2000
و چشیدن طعم زندگی.
15:07
Now, one of the things that I found most uplifting
362
882000
3000
حالا یکی از خوشحال کننده‌ترین اتفاقاتی
15:10
about all of this stuff that's happened around the book
363
885000
3000
که در ارتباط با این کتاب افتاده
15:13
since it came out, is the reaction to it.
364
888000
3000
واکنش مردم به آن است.
15:16
And I knew that when my book on slowness came out,
365
891000
2000
وقتی کتاب من درباره آهستگی بیرون آمد
15:18
it would be welcomed by the New Age brigade,
366
893000
2000
توسط گروه‌های پیشرو استقبال شد
15:20
but it's also been taken up, with great gusto,
367
895000
3000
به علاوه دنیای تجارت هم
15:23
by the corporate world -- you know,
368
898000
2000
از آن استقبال خوبی کرد؛
15:25
business press, but also
369
900000
2000
دنیای روزنامه‌نگاری و نشر،
15:27
big companies and leadership organizations.
370
902000
2000
کمپانی‌های بزرگ و سازمان‌های رهبری.
15:29
Because people at the top of the chain, people like you, I think,
371
904000
3000
چون افرادی که در بالای زنجیره هستند
15:32
are starting to realize that there's too much
372
907000
2000
دارند می‌فهمند سرعت سیستم
15:34
speed in the system,
373
909000
2000
بیش از حد زیاد است
15:36
there's too much busyness, and it's time to find,
374
911000
3000
مشغله ها افراطی‌ست و وقت آن است
15:39
or get back to that lost art of shifting gears.
375
914000
4000
که هنر گمشده تغییر سرعت را بیابیم.
15:43
Another encouraging sign, I think,
376
918000
2000
یک نشانه تشویق کننده دیگر آن است
15:45
is that it's not just in the developed world
377
920000
2000
که این ایده نه تنها در کشورهای توسعه یافته
15:47
that this idea's been taken up. In the developing world,
378
922000
3000
بلکه در کشورهای در حال توسعه
15:50
in countries that are on the verge of making that leap
379
925000
2000
کشورهایی که در حال تبدیل
15:52
into first world status -- China, Brazil,
380
927000
2000
به جهان اول شدن هستند، مثل چین،
15:54
Thailand, Poland, and so on --
381
929000
2000
برزیل، تایلند و لهستان
15:56
these countries have embraced the idea of the Slow Movement,
382
931000
3000
نیز مورد استقبال بسیاری از مردم این کشورها
15:59
many people in them, and there's a debate going on
383
934000
3000
قرار گرفته است و در رسانه ها
16:02
in their media, on the streets.
384
937000
2000
و خیابان ها در این باره بحث می‌شود.
16:04
Because I think they're looking at the West, and they're saying,
385
939000
2000
چون آن ها به غرب نگاه می‌کنند
16:06
"Well, we like that aspect of what you've got,
386
941000
3000
و می‌گویند «ما از این جنبه از
16:09
but we're not so sure about that."
387
944000
2000
دستاوردهای شما خوشمان می‌آید
16:11
So all of that said, is it,
388
946000
2000
اما از این یکی جنبه نه».
16:13
I guess, is it possible?
389
948000
3000
پس آیا این امکان پذیر است؟
16:16
That's really the main question before us today. Is it possible
390
951000
3000
این سوال اصلی امروز ماست
16:19
to slow down? And
391
954000
2000
آیا می شود آهسته‌تر شد؟
16:21
I'm happy to be able to say to you
392
956000
2000
و من خوشحالم که می‌توانم
16:23
that the answer is a resounding yes.
393
958000
2000
پاسخ بدهم بله می شود.
16:25
And I present myself as Exhibit A,
394
960000
3000
من خودم نمونه الف
16:28
a kind of reformed and rehabilitated
395
963000
3000
نمونه‌ای بهبودیافته از
16:31
speed-aholic.
396
966000
2000
یک فرد معتاد به سرعتم.
16:33
I still love speed. You know, I live in London,
397
968000
2000
من هنوز عاشق سرعتم.
16:35
and I work as a journalist,
398
970000
2000
من یک روزنامه نگار ساکن لندنم
16:37
and I enjoy the buzz and the busyness,
399
972000
2000
و از هیجان مشغله‌ها و ترشح آدرنالین
16:39
and the adrenaline rush that comes from both of those things.
400
974000
2000
ناشی از این چیزها لذت می برم.
16:41
I play squash and ice hockey,
401
976000
2000
من اسکواش و هاکی روی یخ بازی می‌کنم
16:43
two very fast sports, and I wouldn't give them up for the world.
402
978000
3000
که دو ورزش سریع هستند وهیچ وقت کنارشان نمی‌گذارم
16:47
But I've also, over the last year or so,
403
982000
3000
اما در چند سال گدشته یادم گرفته‌ام
16:50
got in touch with my inner tortoise.
404
985000
2000
با لاک پشت درونم در تماس باشم.
16:52
(Laughter)
405
987000
1000
{خنده حضار}
16:53
And what that means is that
406
988000
2000
به بیان دیگر
16:55
I no longer
407
990000
3000
دیگر برای خودم
16:58
overload myself gratuitously.
408
993000
3000
بار اضافی نمی‌تراشم.
17:01
My default mode is no longer
409
996000
3000
دیگر معتاد
17:04
to be a rush-aholic.
410
999000
2000
به سرعت نیستم
17:07
I no longer hear
411
1002000
2000
من دیگر به اندازه گدشته نگران
17:09
time's winged chariot drawing near,
412
1004000
2000
صدای بال‌های ارابه زمان
17:11
or at least not as much as I did before.
413
1006000
2000
که نزدیک می‌شود نیستم.
17:13
I can actually hear it now, because I see my time is ticking off.
414
1008000
3000
الان به صدای تیک تاک زمان گوش می‌دهم.
17:17
And the upshot of all of that is that
415
1012000
2000
و مهم‌تر از همه احساس می‌کنم
17:19
I actually feel a lot happier, healthier,
416
1014000
3000
سالم‌تر، شادتر و کارآمدتر
17:22
more productive than I ever have.
417
1017000
3000
از همیشه‌ام.
17:25
I feel like I'm living
418
1020000
2000
احساس می‌کنم واقعا دارم زندگی می‌کنم
17:27
my life rather than actually just racing through it.
419
1022000
3000
نه اینکه فقط بدوم
17:31
And perhaps, the most important
420
1026000
2000
و مهم‌ترین مقیاس
17:33
measure of the success of this
421
1028000
2000
این موفقیت این است
17:35
is that I feel that my relationships are a lot deeper,
422
1030000
3000
که احساس می‌کنم روابطم
17:38
richer, stronger.
423
1033000
2000
عمیق‌تر، غنی‌تر و قوی‌تر شده‌اند.
17:40
And for me, I guess, the litmus test
424
1035000
3000
و آزمون نهایی برای موفقیت این روش
17:43
for whether this would work, and what it would mean,
425
1038000
2000
برای من زمان قصه آخر شب
17:45
was always going to be bedtime stories, because that's sort of where
426
1040000
3000
برای فرزندم است، چون
17:48
the journey began. And there too the news is
427
1043000
3000
این جایی است که داستان شروع شد.
17:51
rosy. You know,
428
1046000
2000
در پایان هر روز
17:53
at the end of the day, I go into my son's room.
429
1048000
2000
من به اتاق پسرم می‌روم
17:55
I don't wear a watch. I switch off my computer,
430
1050000
2000
ساعتم را نمی‌بندم و کامپیوترم را خاموش می‌کنم
17:57
so I can't hear the email pinging into the basket,
431
1052000
2000
که صدای آمدن ایمیل‌های جدید را نشنوم
17:59
and I just slow down to his pace and we read.
432
1054000
3000
و با سرعت پسرم همراه می‌شوم و کتاب می‌خوانم.
18:03
And because children have their own tempo and internal clock,
433
1058000
3000
و چون کودکان سرعت خودشان و ساعت درونی
18:06
they don't do quality time,
434
1061000
2000
خودشان را دارند سعی نمی‌کنند زمانشان را با کیفیت
18:08
where you schedule 10 minutes for them to open up to you.
435
1063000
2000
کنند و در ده دقیقه حرفشان را به شما بزنند.
18:10
They need you to move at their rhythm.
436
1065000
3000
آنها نیاز دارند شما با سرعت آنها حرکت کنید
18:13
I find that 10 minutes into a story, you know,
437
1068000
2000
مثلا ۱۰ دقیقه بعد از شروع قصه
18:15
my son will suddenly say, "You know,
438
1070000
2000
پسرم ناگهان می گوید «امروز در زمین بازی
18:17
something happened in the playground today that really bothered me."
439
1072000
2000
اتفاقی افتاد که ناراحتم کرد»
18:19
And we'll go off and have a conversation on that.
440
1074000
3000
و ما راجع به آن حرف می‌زنیم.
18:22
And I now find that bedtime stories
441
1077000
3000
قبلا زمان قصه آخرشب
18:25
used to be
442
1080000
2000
برایم کاری در لیست وظایفم بود
18:27
a box on my to-do list, something that I dreaded,
443
1082000
3000
که از آن وحشت داشتم، چون خیلی
18:30
because it was so slow and I had to get through it quickly.
444
1085000
2000
آهسته بود و من می‌خواستم سریع از آن بگذرم.
18:32
It's become my reward at the end of the day,
445
1087000
2000
اما الان پاداش آخر روزم شده است
18:34
something I really cherish.
446
1089000
2000
چیزی که واقعا گرامی می‌دارم.
18:36
And I have a kind of Hollywood ending
447
1091000
2000
حرف های امروزم را با یک
18:38
to my talk this afternoon,
448
1093000
2000
پایان هالیوودی تمام می کنم
18:40
which goes a little bit like this:
449
1095000
2000
چند ماه قبل برای رفتن
18:42
a few months ago, I was getting ready to go on
450
1097000
3000
به یک تور مربوط به کتابم آماده
18:45
another book tour, and I had my bags packed.
451
1100000
3000
می‌شدم و ساک‌هایم را بسته بودم.
18:48
I was downstairs by the front door, and I was waiting for a taxi,
452
1103000
3000
دم در منتظر تاکسی ایستاده بودم
18:51
and my son came down the stairs and
453
1106000
2000
پسرم پایین آمد و یک کارت
18:53
he'd made a card for me. And he was carrying it.
454
1108000
2000
که برای من ساخته بود با خود آورد
18:55
He'd gone and stapled two cards, very like these, together,
455
1110000
2000
او دو تا کارت رو شبیه این به هم
18:57
and put a sticker of his favorite
456
1112000
3000
چسبانده بود و عکس تن تن
19:00
character, Tintin, on the front.
457
1115000
2000
کارتون محبوبش را روی آن چسبانده بود
19:02
And he said to me,
458
1117000
2000
و وقتی آن را به من می داد
19:04
or he handed this to me, and I read it,
459
1119000
2000
من خواندم که
19:06
and it said, "To Daddy, love Benjamin."
460
1121000
2000
«به بابا، با عشق از طرف بنجامین»
19:08
And I thought, "Aw, that's really sweet.
461
1123000
3000
و من فکر کردم «این عالی‌ست
19:11
Is that a good luck on the book tour card?"
462
1126000
3000
این کارت خوش شانسی برای تور کتابم است؟»
19:14
And he said, "No, no, no, Daddy -- this is a card
463
1129000
2000
و او گفت «نه، نه بابا، این یک
19:16
for being the best story reader in the world."
464
1131000
2000
کارت است برای اینکه بهتراز همه دنیا قصه می‌خوانی»
19:18
And I thought, "Yeah, you know, this slowing down thing really does work."
465
1133000
3000
و من با خودم فکر کردم« آره، آهسته‌تر شدن واقعا جواب می‌دهد».
19:21
Thank you very much.
466
1136000
1000
با تشکر از شما.
ABOUT THE SPEAKER
Carl Honore - JournalistIn his book In Praise of Slowness, Carl Honoré dissects our speed-obsessed society and celebrates those who have gotten in touch with their "inner tortoise."
Why you should listen
Canadian-born journalist Carl Honoré has written for The Economist, the Houston Chronicle, the Observer, and the National Post, but he is best known for his advocacy of the Slow Movement. A loose and international effort by the harried and haggard to decelerate the pace of their lives, the Slow Movement spans everything from telecommunications (slow email) and health care (slow medicine) to diet (slow food) and public space (slow cities).
Honore's bestselling book In Praise of Slowness plots the lineage of our speed-obsessed society; while it recognizes the difficulty of slowing down, it also highlights the successes of everyday people around the world who have found ways of doing it. Honoré traces his "Aha" moment to his son's bedtime, when Honore would race through storybooks -- skipping pages, reading portions of paragraphs -- to move things along. (He's since reformed.) His latest book, Under Pressure, is about how we are raising a generation of overprogrammed, overachieving and exhausted children.
Carl Honore | Speaker | TED.com