ABOUT THE SPEAKER
Tim Ferriss - Investor, human guinea pig, author
Tim Ferriss is an early-stage tech investor, best-selling author and podcaster.

Why you should listen

Tim Ferriss has been listed as one of Fast Company's "Most Innovative Business People" and one of Fortune's "40 under 40." He is an early-stage technology investor/advisor (Uber, Facebook, Shopify, Duolingo, Alibaba, and 50+ others) and the author of four #1 New York Times and Wall Street Journal bestsellers, including The 4-Hour Workweek and his latest, Tools of Titans: The Tactics, Routines, and Habits of Billionaires, Icons, and World-Class Performers. The Observer and other media have called Tim "the Oprah of audio" due to the influence of The Tim Ferriss Show podcast, which is the first business/interview podcast to exceed 100 million downloads.

More profile about the speaker
Tim Ferriss | Speaker | TED.com
TED2017

Tim Ferriss: Why you should define your fears instead of your goals

טים פריס: מדוע אתם צריכים להגדיר את הפחדים שלכם במקום את היעדים שלכם

Filmed:
7,442,608 views

הבחירות הקשות -- אלה שאנחנו הכי חוששים לעשות, לשאול, לומר -- הן לעתים קרובות בדיוק אלה שאנחנו צריכים לקבל. איך נוכל להתגבר על שיתוק עצמי ונתחיל ולפעול? טים פריס מעודד אותנו לחזות באופן מלא את מה שעלול להתרחש, ולכתוב בפירוט את הפחדים שלנו, בתרגיל פשוט אך רב עוצמה שהוא מכנה "הצבת פחדים". לימדו יותר על האופן שבו טכניקה זו יכולה לעזור לכם לשגשג בסביבות מתח גבוה ולהפריד בין מה שאתם יכולים לשלוט עליו ממה שאין לכם עליו שליטה.
- Investor, human guinea pig, author
Tim Ferriss is an early-stage tech investor, best-selling author and podcaster. Full bio

Double-click the English transcript below to play the video.

00:12
So, this happyשַׂמֵחַ picpic of me
was takenנלקח in 1999.
0
976
3144
התמונה השמחה הזו שלי צולמה ב-1999.
00:16
I was a seniorבָּכִיר in collegeמִכלָלָה,
1
4144
2090
הייתי בשנתי האחרונה בקולג',
00:18
and it was right after a danceלִרְקוֹד practiceלְתַרְגֵל.
2
6258
1932
והיא צולמה מיד לאחר אימון מחול.
00:20
I was really, really happyשַׂמֵחַ.
3
8214
1518
הייתי ממש ממש מאושר.
00:22
And I rememberלִזכּוֹר exactlyבְּדִיוּק where I was
about a weekשָׁבוּעַ and a halfחֲצִי laterיותר מאוחר.
4
10328
3886
ואני זוכר בדיוק איפה הייתי
כשבוע וחצי לאחר מכן.
00:26
I was sittingיְשִׁיבָה in the back
of my used minivanמיני וואן
5
14238
3219
ישבתי במושב האחורי של המיניוואן המשומש שלי
00:29
in a campusקַמפּוּס parkingחֲנָיָה lot,
6
17481
1763
במגרש החניה של הקמפוס,
00:31
when I decidedהחליט
7
19268
1151
ואז החלטתי
00:32
I was going to commitלְבַצֵעַ suicideהִתאַבְּדוּת.
8
20443
1779
שאני הולך להתאבד.
00:35
I wentהלך from decidingמחליט
to full-blownמלא blown planningתִכנוּן very quicklyבִּמְהִירוּת.
9
23976
4037
עברתי מהר מאד מהחלטה לתכנון מלא.
00:40
And I cameבא this closeלִסְגוֹר
to the edgeקָצֶה of the precipiceצוּק תָלוּל.
10
28568
2995
והתקרבתי ככה לקצה התהום.
00:43
It's the closestהכי קרוב I've ever come.
11
31587
1637
כל כך קרוב לזה מעולם לא הייתי.
00:45
And the only reasonסיבה I tookלקח
my fingerאֶצבַּע off the triggerהדק
12
33709
2952
והסיבה היחידה שבגללה הסרתי את האצבע מההדק
00:48
was thanksתודה to a fewמְעַטִים luckyבַּר מַזָל coincidencesצירופי מקרים.
13
36685
2423
היתה בזכות כמה צרופי מקרים.
00:51
And after the factעוּבדָה,
14
39679
1691
ולאחר מכן,
00:53
that's what scaredמפוחד me the mostרוב:
the elementאֵלֵמֶנט of chanceהִזדַמְנוּת.
15
41394
3122
מה שהכי הפחיד אותי: היה רכיב המקריות.
00:57
So I becameהפכתי very methodicalשִׁיטָתִי
about testingבדיקה differentשונה waysדרכים
16
45242
3192
לכן התחלתי לבחון בשיטתיות רבה
ובדרכים שונות
01:00
that I could manageלנהל my upsיו פי אס and downsבמורד,
17
48458
2130
כדי שאוכל לנהל את המעלות והמורדות שלי,
01:02
whichאיזה has provenמוּכָח to be
a good investmentהַשׁקָעָה. (Laughsצוחק)
18
50612
3869
מה שהוכח כהשקעה טובה. (צוחק).
01:06
Manyרב normalנוֹרמָלִי people mightאולי have,
say, sixשֵׁשׁ to 10 majorגדול depressiveדיכאוני episodesפרקים
19
54481
4176
לאנשים נורמליים רבים יש, נניח,
6 עד 10 אפיזודות של דיכאון מז'ורי
01:10
in theirשֶׁלָהֶם livesחיים.
20
58681
1527
בחייהם.
01:12
I have bipolarדו קוטבית depressionדִכָּאוֹן.
It runsרץ in my familyמִשׁפָּחָה.
21
60232
2326
לי יש הפרעה דו-קוטבית. שעוברת במשפחה שלי.
01:14
I've had 50-plus-ועוד at this pointנְקוּדָה,
22
62582
3025
באותו שלב היו לי כבר
יותר מ-50 אפיזודות כאלה,
01:17
and I've learnedמְלוּמָד a lot.
23
65631
1521
ולמדתי המון.
01:19
I've had a lot of at-batsבעטלפים,
24
67895
1853
היו לי המון הזדמנויות,
01:21
manyרב roundsסיבובים in the ringטַבַּעַת with darknessחוֹשֶׁך,
25
69772
2341
סיבובים רבים בזירה אפלה,
01:24
takingלְקִיחָה good notesהערות.
26
72137
1460
ורשמתי לעצמי הערות טובות.
01:25
So I thought ratherבמקום than get up
and give any typeסוּג of recipeמַתכּוֹן for successהַצלָחָה
27
73961
3335
אז חשבתי שבמקום לבוא
ולתת איזה מתכון להצלחה
01:29
or highlightשִׂיא reelסְלִיל,
28
77320
1153
או להציג את שיאי חיי,
01:30
I would shareלַחֲלוֹק my recipeמַתכּוֹן
for avoidingהימנעות self-destructionהרס עצמי,
29
78497
3839
אשתף אתכם במתכון שלי
להימנעות מהרס עצמי,
01:35
and certainlyבְּהֶחלֵט self-paralysisשיתוק עצמי.
30
83241
1997
ומשיתוק עצמי, כמובן.
01:38
And the toolכְּלִי I've foundמצאתי whichאיזה has provenמוּכָח
to be the mostרוב reliableאָמִין safetyבְּטִיחוּת netנֶטוֹ
31
86429
3786
והכלי שהוכיח עצמו
כרשת הבטחון הטובה ביותר בשבילי
01:42
for emotionalרִגשִׁי freeחופשי fallנפילה
32
90239
1436
בעת הידרדרות רגשית
01:44
is actuallyלמעשה the sameאותו toolכְּלִי
33
92683
1569
הוא בעצם אותו הכלי
01:46
that has helpedעזר me to make
my bestהטוב ביותר businessעֵסֶק decisionsהחלטות.
34
94276
2601
שעזר לי לקבל את החלטותיי העסקיות
הטובות ביותר.
01:48
But that is secondaryמִשׁנִי.
35
96901
1320
אבל זה עניין משני.
01:50
And it is ... stoicismסטוֹאִיוּת.
36
98733
3117
והוא... הסטואיות,
01:53
That soundsקולות boringמְשַׁעֲמֵם.
37
101874
1524
זה נשמע משעמם.
01:55
(Laughterצחוק)
38
103422
1063
(צחוק)
01:56
You mightאולי think of Spockספוק,
39
104509
1616
אתם עשויים לחשוב על ספוק,
01:58
or it mightאולי conjureלְהַעֲלוֹת and imageתמונה like this --
40
106149
2515
או שזה יכול להידמות כמו זה -
02:00
(Laughterצחוק)
41
108688
1476
(צחוק)
02:02
a cowפָּרָה standingעוֹמֵד in the rainגֶשֶׁם.
42
110188
1977
פרה עומדת בגשם.
02:04
It's not sadעָצוּב. It's not particularlyבִּמְיוּחָד happyשַׂמֵחַ.
43
112620
2890
זה לא עצוב. זה לא במיוחד שמח.
02:07
It's just an impassiveחֲסַר רֶגֶשׁ creatureיְצוּר takingלְקִיחָה
whateverמה שתגיד life sendsשולח its way.
44
115534
3800
זה רק יצור אדיש שמקבל
את כל מה שהחיים מזמנים לו.
02:11
You mightאולי not think of the ultimateסופי
competitorמתחרה, say, Billשטר כסף Belichickבליצ'יק,
45
119853
4442
אולי לא תחשבו על המתחרה
האולטימטיבי, למשל, ביל בליצ'יק,
02:16
headרֹאשׁ coachמְאַמֵן of the Newחָדָשׁ Englandאַנְגלִיָה Patriotsפטריוטים,
46
124319
2256
המאמן הראשי של הניו אינגלנד פטריוטס,
02:18
who has the all-timeכל הזמן NFLNFL recordתקליט
for Superסוּפֶּר Bowlקְעָרָה titlesכותרות.
47
126599
3049
שנושא בשיא NFL של כל הזמנים
בתוארי סופר בול.
02:21
And stoicismסטוֹאִיוּת has spreadהתפשטות like wildfireאש בשדה קוצים
in the topחלק עליון of the NFLNFL ranksדרגות
48
129672
5355
וסטואיות התפשטה כאש בשדה קוצים
במעלה דרגות ה- NFL,
02:27
as a meansאומר of mentalנַפשִׁי toughnessקשיחות
trainingהַדְרָכָה in the last fewמְעַטִים yearsשנים.
49
135051
3157
כאמצעי להכשרה בקשיחות נפשית
בשנים האחרונות.
02:30
You mightאולי not think
of the Foundingמייסד Fathersאבות --
50
138859
3582
אולי לא תחשבו על האבות המייסדים --
02:34
Thomasתומאס Jeffersonג'פרסון, Johnג'ון Adamsאדמס,
Georgeג 'ורג' Washingtonוושינגטון
51
142465
3138
תומס ג'פרסון, ג'ון אדמס, ג'ורג' וושינגטון
02:37
to nameשֵׁם but threeשְׁלוֹשָׁה studentsסטודנטים of stoicismסטוֹאִיוּת.
52
145627
2792
אם למנות רק שלושה תלמידים של הסטואיות.
02:40
Georgeג 'ורג' Washingtonוושינגטון actuallyלמעשה had
a playלְשַׂחֵק about a Stoicסטוֹאִי --
53
148443
4098
לג 'ורג' וושינגטון היה למעשה
מחזה על סטואיקן -
02:44
this was "Catoקאטו, a Tragedyטרגדיה" --
54
152565
1983
זה היה "קאטו, טרגדיה" -
02:46
performedמְבוּצָע for his troopsחיילים at Valleyעֶמֶק Forgeלהחשיל
to keep them motivatedמוטיבציה.
55
154572
3187
שבוצע עבור כוחותיו בעמק פורג'
כדי לשמור על המוטיבציה שלהם.
02:50
So why would people of actionפעולה
focusמוֹקֵד so much on an ancientעָתִיק philosophyפִילוֹסוֹפִיָה?
56
158346
4080
אז למה אנשי פעולה מתמקדים
כל כך על פילוסופיה עתיקה?
02:54
This seemsנראה very academicאקדמי.
57
162450
1686
זה נראה מאוד אקדמי.
02:56
I would encourageלְעוֹדֵד you to think
about stoicismסטוֹאִיוּת a little bitbit differentlyבאופן שונה,
58
164795
3413
אני מציע לכם לחשוב על סטואיות
באופן מעט שונה,
03:00
as an operatingהפעלה systemמערכת for thrivingמשגשגת
in high-stressמתח גבוה environmentsסביבות,
59
168232
3263
כעל מערכת הפעלה לשגשוג בסביבות מתח גבוה,
03:03
for makingהֲכָנָה better decisionsהחלטות.
60
171519
1482
לשם קבלת החלטות טובות יותר.
03:05
And it all startedהתחיל here,
61
173639
2510
והכול התחיל כאן,
03:08
kindסוג of,
62
176173
1163
באופן כלשהו.
03:09
on a porchמִרפֶּסֶת.
63
177360
1446
על אכסדרה.
03:10
So around 300 BCלִפנֵי הַסְפִירָה in Athensאַתוּנָה,
64
178830
3257
אז בסביבות 300 לפנה"ס באתונה,
03:14
someoneמִישֶׁהוּ namedבשם Zenoזינו of Citiumסיטיום
taughtלימד manyרב lecturesהרצאות
65
182111
2873
מישהו בשם זינו מסיטיום לימד שיעורים רבים
03:17
walkingהליכה around a paintedצָבוּעַ porchמִרפֶּסֶת, a "stoaסטואה."
66
185008
2752
כשהוא מתהלך סביב אכסדרה מצוירת -"סטואה"
03:19
That laterיותר מאוחר becameהפכתי "stoicismסטוֹאִיוּת."
67
187784
1732
שמאוחר יותר הפכה ל"סטואיות."
03:22
And in the Greco-Romanיוונית-רומית worldעוֹלָם,
68
190401
2396
ובעולם היווני-רומי,
03:24
people used stoicismסטוֹאִיוּת
as a comprehensiveמַקִיף systemמערכת
69
192821
2762
אנשים השתמשו בסטואיות כמערכת מקיפה
03:27
for doing manyרב, manyרב things.
70
195607
1410
כדי לעשות הרבה הרבה דברים.
03:29
But for our purposesמטרות, chiefרֹאשׁ amongבין them
was trainingהַדְרָכָה yourselfעַצמְךָ
71
197540
4189
אבל למטרותינו, הראשי ביניהם היה
לאמן את עצמך
03:33
to separateנפרד what you can controlלִשְׁלוֹט
from what you cannotלא יכול controlלִשְׁלוֹט,
72
201753
3447
להפריד בין מה שאתה יכול לשלוט בו
ממה שאינך יכול לשלוט בו,
03:37
and then doing exercisesתרגילים
to focusמוֹקֵד exclusivelyבאופן בלעדי
73
205224
3058
ואז לתרגל להתמקד במיוחד בראשון.
03:40
on the formerלְשֶׁעָבַר.
74
208306
1151
03:41
This decreasesירידות emotionalרִגשִׁי reactivityתגובתיות,
75
209481
2378
זה מפחית תגובתיות רגשית,
03:43
whichאיזה can be a superpowerמַעֲצָמָה.
76
211883
1548
מה שיכול להיות כוח-כל.
03:46
Converselyלעומת זאת, let's say
you're a quarterbackקוורטרבק.
77
214163
2861
לעומת זאת, נניח שאתה רץ בפוטבול.
03:49
You missעלמה a passלַעֲבוֹר.
You get furiousזוֹעֵם with yourselfעַצמְךָ.
78
217048
2192
אתה מחמיץ מסירה, אתה כועס על עצמך.
03:51
That could costעֲלוּת you a gameמִשְׂחָק.
79
219264
1506
זה יכול לעלות לך במשחק.
03:53
If you're a CEOמנכ"ל, and you flyלטוס, זבוב
off the handleידית at a very valuedמוֹעֳרָך employeeעוֹבֵד
80
221278
3910
אם אתה מנכ"ל, ואתה נתקף
בזעם מוגזם על עובד מוערך מאוד
03:57
because of a minorקַטִין infractionהפרה,
81
225212
1500
בשל הפרה קטנה,
03:58
that could costעֲלוּת you the employeeעוֹבֵד.
82
226736
2011
וזה יכול לעלות לך בעובד.
04:01
If you're a collegeמִכלָלָה studentתלמיד
who, say, is in a downwardכְּלַפֵּי מַטָה spiralסְלִילִי,
83
229581
4698
אם את סטודנטית שמתדרדרת למטה,
04:06
and you feel helplessחסר ישע and hopelessאָבוּד,
84
234938
2155
ואת מרגישה חסרת ישע וחסרת תקווה,
04:09
unabatedלְלֹא הֲפוּגָה, that could costעֲלוּת you your life.
85
237117
1977
ללא הפוגה, זה יכול לעלות לך בחייך.
04:11
So the stakesהימור are very, very highגָבוֹהַ.
86
239118
2259
אז ההימור מאוד מאוד גבוה.
04:14
And there are manyרב toolsכלים
in the toolkitאַרְגַז כֵּלִים to get you there.
87
242258
3137
ויש הרבה כלים בארגז הכלים להביא אותך לשם.
04:17
I'm going to focusמוֹקֵד on one
that completelyלַחֲלוּטִין changedהשתנה my life in 2004.
88
245419
3837
אתמקד באחד שלחלוטין שינה את חיי ב-2004.
04:21
It foundמצאתי me then because of two things:
89
249988
2631
זה פגש אותי אז בגלל שני דברים:
04:24
a very closeלִסְגוֹר friendחָבֵר, youngצָעִיר guy, my ageגיל,
diedמת of pancreaticלבלב cancerמחלת הסרטן unexpectedlyבאופן בלתי צפוי,
90
252643
5365
חבר קרוב מאוד, בחור צעיר בגילי,
מת מסרטן הלבלב באופן פתאומי,
04:30
and then my girlfriendחֲבֵרָה, who I thought
I was going to marryלְהִתְחַתֵן, walkedהלך out.
91
258032
3828
ואז חברה שלי, שחשבתי שאני עומד
לשאת לאשה, עזבה.
04:33
She'dלִשְׁפּוֹך had enoughמספיק, and she didn't
give me a Dearיָקָר Johnג'ון letterמִכְתָב,
92
261884
4045
נמאס לה ממני, והיא לא השאירה את
"מכתב ג'ון היקר."
04:37
but she did give me this,
93
265953
2351
אבל היא נתנה לי את זה,
04:40
a Dearיָקָר Johnג'ון plaqueלוּחִית.
94
268328
1312
לוחית ג'ון היקר.
04:41
(Laughterצחוק)
95
269664
1048
(צחוק)
04:42
I'm not makingהֲכָנָה this up. I've keptשמר it.
96
270736
1785
אני לא ממציא את זה, שמרתי את זה.
04:44
"Businessעֵסֶק hoursשעות are over at fiveחָמֵשׁ o'clockהשעה."
97
272545
2637
"שעות העבודה מסתיימות בשעה חמש."
04:47
She gaveנתן this to me
to put on my deskשׁוּלְחָן כְּתִיבָה for personalאישי healthבְּרִיאוּת,
98
275206
2766
היא נתנה לי את זה כדי שאשים על השולחן
למען בריאותי האישית,
04:49
because at the time, I was workingעובד
on my first realאמיתי businessעֵסֶק.
99
277996
3269
כי אז עבדתי על העסק האמיתי הראשון שלי.
04:53
I had no ideaרַעְיוֹן what I was doing.
I was workingעובד 14-plus-ועוד hourשָׁעָה daysימים,
100
281289
3119
לא היה לי מושג מה אני עושה.
עבדתי מעל 14 שעות ביום,
04:56
sevenשֶׁבַע daysימים a weekשָׁבוּעַ.
101
284432
1433
שבעה ימים בשבוע.
04:58
I was usingמבנה יוניפים יוניפים יוניפים יוניפים יוניפים יוניפים יוניפים יוניפים יוניפים יוני stimulantsממריצים to get going.
102
286298
2294
נעזרתי בממריצים כדי להמשיך.
05:00
I was usingמבנה יוניפים יוניפים יוניפים יוניפים יוניפים יוניפים יוניפים יוניפים יוניפים יוני depressantsדיכאון
to windרוּחַ down and go to sleepלִישׁוֹן.
103
288616
2581
ובנוגדי דיכאון כדי להירגע ולישון.
05:03
It was a disasterאסון.
104
291221
1191
זה היה אסון.
05:04
I feltהרגיש completelyלַחֲלוּטִין trappedלכודים.
105
292436
1504
הרגשתי לגמרי לכוד.
05:06
I boughtקנה a bookסֵפֶר on simplicityפַּשְׁטוּת
to try to find answersתשובות.
106
294645
4067
וקניתי ספר על פשטות כדי למצוא תשובות.
05:10
And I did find a quoteציטוט
that madeעָשׂוּי a bigגָדוֹל differenceהֶבדֵל in my life,
107
298736
3829
ומצאתי ציטוט שעשה הבדל גדול בחיי,
05:14
whichאיזה was, "We sufferסובל more oftenלעתים קרובות
in imaginationדִמיוֹן than in realityמְצִיאוּת,"
108
302589
5147
שהיה, "אנחנו סובלים לעתים קרובות
יותר בדמיון מאשר במציאות."
05:19
by Senecaסנקה the Youngerצעיר יותר,
109
307760
1784
של סנקה הצעיר,
05:21
who was a famousמפורסם Stoicסטוֹאִי writerסוֹפֵר.
110
309568
1623
שהיה סופר סטואי מפורסם.
05:23
That tookלקח me to his lettersאותיות,
111
311215
1816
זה הוביל אותי למכתבים שלו,
05:25
whichאיזה tookלקח me to the exerciseתרגיל,
112
313055
2453
שהובילו אותי ל"התרגיל",
05:27
"premeditatioמראש malorummalorum,"
113
315532
2503
"פרמדיטטיו מאלורום"
05:30
whichאיזה meansאומר the pre-meditationטרום מדיטציה of evilsעוולות.
114
318059
2296
שמשמעו, התכוונות מראש לדברים רעים,
05:32
In simpleפָּשׁוּט termsמונחים,
115
320379
1156
במילים פשוטות,
05:33
this is visualizingחזותי the worst-caseבמקרה הגרוע ביותר
scenariosתרחישים, in detailפרט, that you fearפַּחַד,
116
321559
5119
זה לדמיין בפרוטרוט את התרחישים
הגרועים ביותר שמהם חוששים,
05:38
preventingמניעה you from takingלְקִיחָה actionפעולה,
117
326702
1717
ושמונעים מכם לנקוט פעולה,
05:40
so that you can take actionפעולה
to overcomeלְהִתְגַבֵּר that paralysisשיתוק.
118
328443
2740
כך שתוכלו לנקוט פעולה ולהתגבר על השיתוק.
05:43
My problemבְּעָיָה was monkeyקוֹף mindאכפת --
superסוּפֶּר loudבְּקוֹל רָם, very incessantתְמִידִי.
119
331207
3889
הבעיה שלי היתה מיינד תזזיתי מאוד,
בלתי פוסק.
05:47
Just thinkingחושב my way
throughדרך problemsבעיות doesn't work.
120
335120
2589
רק לחשוב על הדרך שלי באמצעות בעיות
זה לא עובד.
05:49
I neededנָחוּץ to captureלִלְכּוֹד my thoughtsמחשבות on paperעיתון.
121
337733
2025
הייתי צריך ללכוד את מחשבותי על הנייר.
05:51
So I createdשנוצר a writtenכתוב exerciseתרגיל
122
339782
1967
אז הכנתי לעצמי תרגיל בכתב
05:53
that I calledשקוראים לו "fear-settingפחד,"
like goal-settingהגדרת מטרה,
123
341773
2382
שקראתי לו "הצבת פחדים",
על משקל "הצבת יעדים".
05:56
for myselfעצמי.
124
344179
1169
05:57
It consistsמורכב of threeשְׁלוֹשָׁה pagesדפים.
125
345372
2099
והוא מורכב משלושה דפים.
05:59
Superסוּפֶּר simpleפָּשׁוּט.
126
347908
1261
סופר פשוטים.
06:01
The first pageעמוד is right here.
127
349587
2210
הדף הראשון נמצא כאן.
06:03
"What if I ...?"
128
351821
2176
"מה אם אני ...?"
06:06
This is whateverמה שתגיד you fearפַּחַד,
129
354021
1557
זה כל דבר שממנו אתם פוחדים.
06:07
whateverמה שתגיד is causingגורם you anxietyחֲרָדָה,
130
355602
2083
מה שמעורר בכם חרדה,
06:09
whateverמה שתגיד you're puttingלשים off.
131
357709
1361
כל מה שאתם דוחים.
06:11
It could be askingשואל someoneמִישֶׁהוּ out,
132
359094
1487
זו יכולה להיות הזמנה ליציאה,
06:12
endingסִיוּם a relationshipמערכת יחסים,
133
360605
1624
לסיים מערכת יחסים,
06:14
askingשואל for a promotionקידום,
quittingעזיבה a jobעבודה, startingהחל a companyחֶברָה.
134
362253
3038
לבקש קידום, לעזוב משרה, להקים חברה.
06:17
It could be anything.
135
365315
1157
זה יכול להיות כל דבר.
06:18
For me, it was takingלְקִיחָה
my first vacationחוּפשָׁה in fourארבעה yearsשנים
136
366496
3032
בשבילי זה היה לצאת לחופשה הראשונה
מזה ארבע שנים
06:21
and steppingדְרִיכָה away from my businessעֵסֶק
for a monthחוֹדֶשׁ to go to Londonלונדון,
137
369552
3007
ולהתרחק מהעסק שלי למשך חודש
ולנסוע ללונדון,
06:24
where I could stayשָׁהוּת
in a friend'sחבר של roomחֶדֶר for freeחופשי,
138
372583
3044
שם יכולתי לגור עם חבר בחינם,
06:27
to eitherאוֹ removeלְהַסִיר myselfעצמי
as a bottleneckצַוַאר הַבַּקבּוּק in the businessעֵסֶק
139
375651
2706
כדי להסיר את עצמי מלהיות צוואר בקבוק בעסק,
06:30
or shutלִסְגוֹר it down.
140
378381
1245
או לסגור אותו.
06:32
In the first columnטור, "Defineלְהַגדִיר,"
141
380525
1958
בעמודה הראשונה "הגדר"
06:34
you're writingכְּתִיבָה down all of the worstהכי גרוע
things you can imagineלדמיין happeningמתרחש
142
382507
3504
תכתבו את כל הדברים הגרועים
ביותר שתוכלו לדמיין.
06:38
if you take that stepשלב.
143
386035
1551
אם תעשו את הצעד הזה.
06:39
You want 10 to 20.
144
387610
1562
תשאפו ל 10 עד 20 דברים.
06:41
I won'tרָגִיל go throughדרך all of them,
but I'll give you two examplesדוגמאות.
145
389196
3020
לא אעבור על כולם, אבל אתן שתי דוגמאות.
06:44
One was, I'll go to Londonלונדון,
it'llזה יהיה be rainyגָשׁוּם, I'll get depressedמְדוּכָּא,
146
392240
3716
אחת מהן היתה, אסע ללונדון,
יהיה גשום, אני אהיה מדוכא,
06:47
the wholeכֹּל thing will be
a hugeעָצוּם wasteמבזבז of time.
147
395980
2223
כל העניין יהיה בזבוז זמן עצום.
06:50
Numberמספר two, I'll missעלמה
a letterמִכְתָב from the IRSמַס הַכנָסָה,
148
398227
2804
מספר שתיים, אני אחמיץ מכתב ממס הכנסה,
06:53
and I'll get auditedמבוקר
149
401055
1515
ויערכו לי ביקורת. או שיפשטו עלי,
06:54
or raidedפשטו or shutלִסְגוֹר down or some suchכגון.
150
402594
2538
או שיסגרו, או משהו כזה.
06:57
And then you go to the "Preventלִמְנוֹעַ" columnטור.
151
405585
1974
ואז אתם פונים לעמודת "מניעה",
06:59
In that columnטור, you writeלִכתוֹב
down the answerתשובה to:
152
407583
2150
בעמודה הזו אתם כותבים את התשובה לשאלה:
07:01
What could I do to preventלִמְנוֹעַ
eachכל אחד of these bulletsכדורים from happeningמתרחש,
153
409757
3095
מה אוכל לעשות כדי למנוע מהמכות האלה לקרות,
07:04
or, at the very leastהכי פחות, decreaseלְהַקְטִין
the likelihoodסְבִירוּת even a little bitbit?
154
412876
3474
או להפחית את הסבירות אפילו במעט?
07:08
So for gettingמקבל depressedמְדוּכָּא in Londonלונדון,
155
416829
2395
אז בענין נפילה לדיכאון בלונדון,
07:11
I could take a portableנייד blueכָּחוֹל lightאוֹר with me
156
419248
2014
יכולתי לקחת אתי מנורה כחולה ניידת,
07:13
and use it for 15 minutesדקות in the morningשַׁחַר.
157
421286
1995
ולהשתמש בה במשך 15 דקות בבוקר.
07:15
I knewידע that helpedעזר staveמִשׁעֶנֶת off
depressiveדיכאוני episodesפרקים.
158
423305
2655
ידעתי שזה עזר להדוף אפיזודות דיכאוניות.
07:17
For the IRSמַס הַכנָסָה bitbit, I could changeשינוי
the mailingדיוור addressכתובת on fileקוֹבֶץ with the IRSמַס הַכנָסָה
159
425984
3871
בקטע של מס הכנסה,
יכולתי לשנות כתובת למשלוח בתיק,
07:21
so the paperworkניירת would go to my accountantרואת חשבון
160
429879
2067
כך שהניירת תישלח לרואה החשבון שלי
07:23
insteadבמקום זאת of to my UPSיו פי אס addressכתובת.
161
431970
1953
במקום לכתובת ה-יו-פי-אס שלי.
07:25
Easy-peasyקלי קלות.
162
433947
1449
קלי קלות.
07:27
Then we go to "Repairלְתַקֵן."
163
435420
2042
ואז מגיעים ל-"תיקון".
07:30
So if the worst-caseבמקרה הגרוע ביותר scenariosתרחישים happenלִקְרוֹת,
164
438238
2470
אז אם התרחישים הגרועים ביותר קורים,
07:32
what could you do to repairלְתַקֵן
the damageנֵזֶק even a little bitbit,
165
440732
2966
מה תוכלו לעשות כדי לתקן את
הנזק אפילו במעט,
07:35
or who could you askלִשְׁאוֹל for help?
166
443722
1766
או ממי תוכלו לבקש עזרה?
07:38
So in the first caseמקרה, Londonלונדון,
167
446431
1489
אז המקרה הראשון, לונדון,
07:39
well, I could forkמזלג over some moneyכֶּסֶף,
flyלטוס, זבוב to Spainסְפָרַד, get some sunשמש --
168
447944
3675
אוכל לשלם כסף, לטוס לספרד, לתפוס שמש,
07:43
undoלבטל the damageנֵזֶק, if I got into a funkפַּחַד.
169
451643
2647
לתקן את הנזק אם נפלתי לדכדוך.
07:46
In the caseמקרה of missingחָסֵר
a letterמִכְתָב from the IRSמַס הַכנָסָה,
170
454314
2409
במקרה של החמצת המכתב ממס הכנסה,
07:48
I could call a friendחָבֵר who is a lawyerעורך דין
171
456747
2441
אוכל להתקשר לחבר שהוא עורך דין
07:51
or askלִשְׁאוֹל, say, a professorפּרוֹפֶסוֹר of lawחוֹק
172
459212
2494
או לשאול, למשל, פרופסור למשפטים
07:54
what they would recommendלְהַמלִיץ,
173
462777
1301
מה הם ממליצים לעשות,
07:56
who I should talk to,
how had people handledמטופל this in the pastעבר.
174
464102
3196
עם מי עלי לדבר, איך אנשים טיפלו בזה בעבר.
07:59
So one questionשְׁאֵלָה to keep in mindאכפת
as you're doing this first pageעמוד is:
175
467322
4037
אז השאלה שיש לחשוב עליה
כשכותבים את הדף הראשון היא:
08:03
Has anyoneכֹּל אֶחָד elseאַחֵר in the historyהִיסטוֹרִיָה of time
176
471383
2157
האם יש עוד מישהו בהיסטוריה של הזמן
08:05
lessפָּחוּת intelligentאִינְטֶלִיגֶנְטִי or lessפָּחוּת drivenמוּנָע
177
473564
2107
פחות אינטליגנטי או פחות בעל מוטיבציה
08:07
figuredמְעוּטָר this out?
178
475695
1224
שהבין את זה?
08:09
Chancesהסיכויים are, the answerתשובה is "Yes."
179
477383
2296
רוב הסיכויים שהתשובה היא "כן".
08:11
(Laughterצחוק)
180
479703
1002
(צחוק)
08:12
The secondשְׁנִיָה pageעמוד is simpleפָּשׁוּט:
181
480729
3077
הדף השני הוא פשוט:
08:16
What mightאולי be the benefitsיתרונות
of an attemptלְנַסוֹת or a partialחלקי successהַצלָחָה?
182
484253
3421
מה יכולים להיות היתרונות
של ניסיון או הצלחה חלקית?
08:19
You can see we're playingמשחק up the fearsפחדים
183
487698
1811
אפשר לראות שאנחנו מעלים את משקל הפחדים
08:21
and really takingלְקִיחָה a conservativeשמרני
look at the upsideהפוך.
184
489533
2882
ובוחנים באופן שמרני את היתרונות.
08:24
So if you attemptedניסיתי whateverמה שתגיד
you're consideringלוקח בחשבון,
185
492924
2366
אז אם ניסיתם משהו שאתם שוקלים,
08:27
mightאולי you buildלִבנוֹת confidenceאֵמוּן,
developלְפַתֵחַ skillsמיומנויות,
186
495314
2184
שיכול לבנות ביטחון, לפתח יכולות.
08:29
emotionallyרגשית, financiallyכלכלית, otherwiseאחרת?
187
497522
2782
רגשיות, כלכליות, אחרות?
08:32
What mightאולי be the benefitsיתרונות
of, say, a baseבסיס hitמכה?
188
500328
2739
מה עשויים להיות היתרונות של הצלחה?
08:35
Spendלְבַלוֹת 10 to 15 minutesדקות on this.
189
503091
2067
חשבו על זה 10 עד 15 דקות.
08:37
Pageעמוד threeשְׁלוֹשָׁה.
190
505182
1546
דף שלוש.
08:38
This mightאולי be the mostרוב importantחָשׁוּב,
so don't skipלדלג it:
191
506752
2412
הוא אולי הכי חשוב, אז אל תדלגו עליו:
08:41
"The Costעֲלוּת of Inactionאִי פֵּעוּלָה."
192
509188
1550
"המחיר של חוסר פעולה".
08:42
Humansבני אנוש are very good at consideringלוקח בחשבון
what mightאולי go wrongלא בסדר
193
510762
2908
בני אדם טובים מאוד בחשיבה
על מה שעלול להשתבש
08:45
if we try something newחָדָשׁ,
say, askלִשְׁאוֹל for a raiseהַעֲלָאָה.
194
513694
3389
אם מנסים משהו חדש, למשל, לבקש העלאה בשכר.
08:49
What we don't oftenלעתים קרובות considerלשקול
is the atrociousמְתוֹעָב costעֲלוּת of the statusסטָטוּס quoקוו --
195
517107
5598
אנחנו לא חושבים בדרך כלל
על העלות הנוראית של הסטטוס קוו --
08:54
not changingמִשְׁתַנֶה anything.
196
522729
1434
ולא משנים כלום.
08:56
So you should askלִשְׁאוֹל yourselfעַצמְךָ,
197
524959
1851
אז תשאלו את עצמכם,
08:58
if I avoidלְהִמָנַע this actionפעולה or decisionהַחְלָטָה
198
526834
3200
אם אני נמנע מהפעולה או מההחלטה הזו,
09:03
and actionsפעולות and decisionsהחלטות like it,
199
531042
2523
ופעולות והחלטות כאלה,
09:05
what mightאולי my life look like in,
say, sixשֵׁשׁ monthsחודשים, 12 monthsחודשים, threeשְׁלוֹשָׁה yearsשנים?
200
533589
4757
איך ייראו החיים שלי, בעוד נגיד
6 חודשים, 12 חודשים, 3 שנים?
09:10
Any furtherנוסף out, it startsמתחיל
to seemנראה intangibleבלתי מוחשי.
201
538370
2488
קשה לדמיין פרקי זמנים ארוכים יותר.
09:12
And really get detailedמְפוֹרָט --
again, emotionallyרגשית, financiallyכלכלית,
202
540882
3847
ובאמת נכנסים לפרטים -- שוב, רגשית, כלכלית,
09:16
physicallyפיזית, whateverמה שתגיד.
203
544753
1198
פיזית, מה שלא יהיה.
09:18
And when I did this, it paintedצָבוּעַ
a terrifyingמפחיד pictureתְמוּנָה.
204
546571
2703
וכשעשיתי זאת, הצטיירה תמונה מפחידה.
09:21
I was self-medicatingעצמית תרופות,
205
549298
1536
טיפלתי בעצמי בתרופות.
09:23
my businessעֵסֶק was going to implodeלהתפוצץ
at any momentרֶגַע at all timesפִּי,
206
551417
3761
העסק שלי עמד לקרוס בכל רגע,
09:27
if I didn't stepשלב away.
207
555202
1165
אם לא הייתי מתרחק,
09:28
My relationshipsיחסים were frayingהִתרַפְּטוּת or failingכושל.
208
556391
2533
מערכות היחסים שלי היו מתפוררות או נכשלות.
09:30
And I realizedהבין that inactionאִי פֵּעוּלָה
was no longerארוך יותר an optionאוֹפְּצִיָה for me.
209
558948
4101
והבנתי שחוסר המעש הזה
לא היה אופציה בשבילי.
09:36
Those are the threeשְׁלוֹשָׁה pagesדפים. That's it.
That's fear-settingפחד.
210
564131
2791
אלה הם שלושת הדפים.
זהו זה. זוהי הצבת-פחדים.
09:38
And after this, I realizedהבין
that on a scaleסוּלָם of one to 10,
211
566946
3591
ואחרי זה, הבנתי שבסולם של אחד עד 10,
09:42
one beingלהיות minimalמִינִימָלִי impactפְּגִיעָה,
10 beingלהיות maximalמְרַבִּי impactפְּגִיעָה,
212
570561
3567
1 הוא השפעה מינימלית,
10 הוא השפעה מקסימלית,
09:46
if I tookלקח the tripטיול, I was riskingמסוכן
213
574152
1642
לו יצאתי לנסיעה, הייתי מסכן
09:47
a one to threeשְׁלוֹשָׁה of temporaryזמני
and reversibleהָפִיך painכְּאֵב
214
575818
3334
1 - 3 של כאב זמני והפיך
09:51
for an eightשמונה to 10 of positiveחִיוּבִי,
life-changingמשנה חיים impactפְּגִיעָה
215
579176
4011
עבור 8 - 10 של השפעה חיובית ומשנה חיים,
09:55
that could be a semi-permanentחצי קבוע.
216
583211
1602
שיכלה להיות די קבועה.
09:57
So I tookלקח the tripטיול.
217
585389
1774
אז יצאתי לנסיעה.
09:59
Noneאף אחד of the disastersאסונות cameבא to passלַעֲבוֹר.
218
587187
1775
אף אחד מהאסונות לא אירע.
10:00
There were some hiccupsשיהוק, sure.
219
588986
1495
היו כמה שיהוקים, כמובן.
10:02
I was ableיכול to extricateלְחַלֵץ myselfעצמי
from the businessעֵסֶק.
220
590505
2542
הצלחתי לחלץ את עצמי מהעסק.
10:05
I endedהסתיים up extendingמַאֲרִיך that tripטיול
for a yearשָׁנָה and a halfחֲצִי around the worldעוֹלָם,
221
593071
3858
בסופו של דבר הארכתי את הטיול
לשנה וחצי ברחבי העולם,
10:08
and that becameהפכתי the basisבָּסִיס
for my first bookסֵפֶר,
222
596953
2206
וזה הפך להיות הבסיס של הספר הראשון שלי,
10:11
that leadsמוביל me here todayהיום.
223
599183
1477
שמוביל אותי לכאן היום.
10:12
And I can traceזֵכֶר all of my biggestהגדול ביותר winsמנצח
224
600684
3332
ואני יכול לייחס את כל ניצחונותי הגדולים
10:16
and all of my biggestהגדול ביותר disastersאסונות avertedנמנע
225
604040
2903
וכל האסונות שנמנעו
10:18
back to doing fear-settingפחד
226
606967
1882
לביצוע הצבת פחדים
10:20
at leastהכי פחות onceפַּעַם a quarterרובע.
227
608873
1571
לפחות פעם ברבעון.
10:23
It's not a panaceaתְרוּפָה לָכוֹל.
228
611240
1169
זו אינה תרופת פלא.
10:24
You'llללא שם: תוכל find that some of your fearsפחדים
are very well-foundedמבוססת היטב.
229
612433
2890
תגלו שחלק מהפחדים שלכם מבוססים מאוד
10:27
(Laughterצחוק)
230
615347
1055
(צחוק)
10:28
But you shouldn'tלא צריך concludeלְהַסִיק that
231
616426
1651
אבל אל תגיעו למסקנה הזו
10:30
withoutלְלֹא first puttingלשים them
underתַחַת a microscopeמִיקרוֹסקוֹפּ.
232
618101
2547
לפני שתבחנו אותם תחת מיקרוסקופ.
10:33
And it doesn't make all the hardקָשֶׁה timesפִּי,
the hardקָשֶׁה choicesבחירות, easyקַל,
233
621324
3209
וזה לא הופך את כל הזמנים הקשים
והבחירות הקשות לקלות,
10:36
but it can make a lot of them easierקל יותר.
234
624557
1951
אבל זה יכול להקל על רבים מהם.
10:39
I'd like to closeלִסְגוֹר with a profileפּרוֹפִיל
of one of my favoriteהכי אהוב modern-dayמודרני Stoicsסטואים.
235
627185
4389
אסיים עם סטואיקני מודרני שאהוב עלי
10:44
This is Jerzyיז'י Gregorekגרגורק.
236
632141
1922
זהו ירז'י גרגורק.
10:46
He is a four-timeארבע פעמים worldעוֹלָם championאַלוּף
in Olympicאוֹלִימְפִּי weightliftingהרמת משקולות,
237
634802
3429
4 פעמים אלוף העולם בהרמת משקולות,
10:50
politicalפּוֹלִיטִי refugeeפָּלִיט,
238
638255
1374
פליט פוליטי,
10:51
publishedיצא לאור poetמְשׁוֹרֵר,
239
639653
1281
משורר שפורסם,
10:53
62 yearsשנים oldישן.
240
641546
1389
בן 62.
10:54
He can still kickבְּעִיטָה my assתַחַת and probablyכנראה
mostרוב assesהתחת in this roomחֶדֶר.
241
642959
3470
שעדיין יכול לבעוט בי וברובכם.
10:59
He's an impressiveמרשימים guy.
242
647437
1202
הוא בחור מרשים.
11:00
I spentמוּתַשׁ a lot of time
on his stoaסטואה, his porchמִרפֶּסֶת,
243
648663
2264
ביליתי זמן רב על מרפסתו,
11:02
askingשואל life and trainingהַדְרָכָה adviceעֵצָה.
244
650951
2004
בבקשת עצות לחיים ולאימון.
11:06
He was partחֵלֶק of the Solidarityסוֹלִידָרִיוּת in Polandפּוֹלִין,
245
654168
3184
הוא היה חלק מארגון סולידריטי בפולין,
11:09
whichאיזה was a nonviolentלא אלים
movementתְנוּעָה for socialחֶברָתִי changeשינוי
246
657376
2666
שהיה תנועה לא אלימה לשינוי חברתי
11:12
that was violentlyבאלימות suppressedמדוכא
by the governmentמֶמְשָׁלָה.
247
660066
2777
שדוכאה באלימות על ידי הממשלה.
11:14
He lostאבד his careerקריירה as a firefighterכבאי.
248
662867
2046
הוא איבד את הקריירה שלו ככבאי.
11:16
Then his mentorמורה, a priestכּוֹמֶר,
was kidnappedחָטוּף, torturedמְעוּנֶה, killedנהרג
249
664937
3121
ואז המאמן שלו, כומר, נחטף, עונה, נהרג
11:20
and thrownנזרק into a riverנהר.
250
668082
1634
והושלך לנהר.
11:21
He was then threatenedמאוים.
251
669740
1214
לאחר מכן איימו עליו.
11:22
He and his wifeאישה had to fleeלברוח Polandפּוֹלִין,
bounceלהקפיץ from countryמדינה to countryמדינה
252
670978
3158
הוא ואשתו ברחו מפולין, ונסו ממדינה למדינה
11:26
untilעד they landedנחת in the US
with nextהַבָּא to nothing,
253
674160
2454
עד שנחתו בארה"ב כמעט בחוסר כל,
11:28
sleepingיָשֵׁן on floorsרצפות.
254
676638
1393
ישנים על רצפות.
11:30
He now livesחיים in Woodsideוודסייד, Californiaקליפורניה,
in a very niceנֶחְמָד placeמקום,
255
678675
3787
כיום הוא מתגורר בוודסייד, קליפורניה,
11:34
and of the 10,000-plus-ועוד people
I've metנפגש in my life,
256
682486
2625
במקום נחמד מאוד,
ומ-10,000 האנשים שפגשתי בחיי,
11:37
I would put him in the topחלק עליון 10,
257
685135
2284
הייתי מציב אותו בעשיריה הראשונה
11:39
in termsמונחים of successהַצלָחָה and happinessאושר.
258
687443
2194
במונחים של הצלחה ואושר.
11:42
And there's a punchlineשורת מחץ comingמגיע,
so payלְשַׁלֵם attentionתשומת הלב.
259
690571
2327
ויש כאן שורת מחץ, אז שימו לב.
11:44
I sentנשלח him a textטֶקסט a fewמְעַטִים weeksשבועות agoלִפנֵי,
260
692922
1863
שלחתי לו טקסט לפני כמה שבועות,
11:46
askingשואל him: Had he ever readלקרוא
any Stoicסטוֹאִי philosophyפִילוֹסוֹפִיָה?
261
694809
2795
ושאלתי אם קרא אי-פעם פילוסופיה סטואית?
11:49
And he repliedהשיב with two pagesדפים of textטֶקסט.
262
697628
2398
והוא השיב בשני עמודי טקסט.
11:52
This is very unlikeבניגוד him.
He is a terseתַמצִיתִי dudeאחי.
263
700050
2245
וזה מאוד לא אופייני לו. הוא ממעט במילים.
11:54
(Laughterצחוק)
264
702319
1492
(צחוק)
11:55
And not only was he familiarמוּכָּר
with stoicismסטוֹאִיוּת,
265
703835
3061
ולא רק שהכיר את הסטואיות,
11:58
but he pointedמְחוּדָד out, for all
of his mostרוב importantחָשׁוּב decisionsהחלטות,
266
706920
3394
אלא שהוא ציין עבור כל החלטותיו
החשובות ביותר,
12:02
his inflectionנטיה pointsנקודות,
267
710338
1507
את נקודות ההטיה שלו,
12:03
when he stoodקם up
for his principlesעקרונות and ethicsאֶתִיקָה,
268
711869
3586
כשעמד על עקרונותיו והאתיקה שלו,
12:08
how he had used stoicismסטוֹאִיוּת
and something akinדומה to fear-settingפחד,
269
716142
3102
כיצד השתמש בסטואיות ובמשהו
שדומה להצבת פחדים.
12:11
whichאיזה blewנשבה my mindאכפת.
270
719268
1162
מה שהעיף לי את המוח.
12:12
And he closedסָגוּר with two things.
271
720454
1647
והוא סיים עם שני דברים.
12:14
Numberמספר one: he couldn'tלא יכול imagineלדמיין
any life more beautifulיפה
272
722125
3727
אחד: הוא לא יכול היה לתאר לעצמו
12:17
than that of a Stoicסטוֹאִי.
273
725876
1459
חיים יפים יותר, מאלה של הסטואיקן.
12:20
And the last was his mantraמנטרה,
whichאיזה he appliesחל to everything,
274
728813
2928
והאחרון היה המנטרה שלו,
12:23
and you can applyלהגיש מועמדות to everything:
275
731765
2124
שהוא מחיל על הכל,
ואתם יכולים להחיל על הכל:
12:27
"Easyקַל choicesבחירות, hardקָשֶׁה life.
276
735404
2009
"בחירות קלות, חיים קשים.
12:30
Hardקָשֶׁה choicesבחירות, easyקַל life."
277
738057
2509
"בחירות קשות, חיים קלים".
12:34
The hardקָשֶׁה choicesבחירות --
278
742272
1977
הבחירות הקשות --
12:36
what we mostרוב fearפַּחַד doing, askingשואל, sayingפִּתגָם --
279
744273
3809
שאנחנו מפחדים ביותר לעשות, לשאול, לומר --
12:41
these are very oftenלעתים קרובות exactlyבְּדִיוּק
what we mostרוב need to do.
280
749021
3550
אלו הן לעתים קרובות
בדיוק מה שאנחנו הכי צריכים לעשות.
12:45
And the biggestהגדול ביותר challengesאתגרים
and problemsבעיות we faceפָּנִים
281
753968
2489
והאתגרים הגדולים ביותר
והבעיות שנקרות בדרכנו
12:48
will never be solvedנפתרה
with comfortableנוֹחַ conversationsשיחות,
282
756481
3095
לעולם לא ייפתרו עם שיחות שלוות,
12:51
whetherהאם it's in your ownשֶׁלוֹ headרֹאשׁ
or with other people.
283
759600
2706
בין אם הן בראשכם או עם אנשים אחרים.
12:55
So I encourageלְעוֹדֵד you to askלִשְׁאוֹל yourselvesעַצמְכֶם:
284
763364
1805
אז אני מעודד אתכם לשאול את עצמכם:
12:57
Where in your livesחיים right now
285
765193
1915
היכן בחייכם כעת ממש
12:59
mightאולי definingהגדרה your fearsפחדים be more
importantחָשׁוּב than definingהגדרה your goalsמטרות?
286
767132
4794
הגדרת הפחדים שלכם יכולה להיות חשובה יותר
מהגדרת יעדיכם?
13:04
Keepingשְׁמִירָה in mindאכפת all the while,
the wordsמילים of Senecaסנקה:
287
772966
3205
כשאתם נושאים אתכם כל העת
את מילותיו של סנקה:
13:08
"We sufferסובל more oftenלעתים קרובות
in imaginationדִמיוֹן than in realityמְצִיאוּת."
288
776195
3949
"לעתים קרובות אנו סובלים יותר
בדמיון מאשר במציאות ".
13:12
Thank you very much.
289
780168
1172
תודה רבה לכם.
13:13
(Applauseתְשׁוּאוֹת)
290
781364
6858
(מחיאות כפיים)
Translated by zeeva Livshitz
Reviewed by Sigal Tifferet

▲Back to top

ABOUT THE SPEAKER
Tim Ferriss - Investor, human guinea pig, author
Tim Ferriss is an early-stage tech investor, best-selling author and podcaster.

Why you should listen

Tim Ferriss has been listed as one of Fast Company's "Most Innovative Business People" and one of Fortune's "40 under 40." He is an early-stage technology investor/advisor (Uber, Facebook, Shopify, Duolingo, Alibaba, and 50+ others) and the author of four #1 New York Times and Wall Street Journal bestsellers, including The 4-Hour Workweek and his latest, Tools of Titans: The Tactics, Routines, and Habits of Billionaires, Icons, and World-Class Performers. The Observer and other media have called Tim "the Oprah of audio" due to the influence of The Tim Ferriss Show podcast, which is the first business/interview podcast to exceed 100 million downloads.

More profile about the speaker
Tim Ferriss | Speaker | TED.com