TED2017
Tim Ferriss: Why you should define your fears instead of your goals
Tim Ferriss: Neden hedefleriniz yerine korkularınızı belirlemeniz gerekir
Filmed:
Readability: 4
7,442,608 views
Zor kararlar, bizi yapmaya, sormaya, söylemeye en çok korkutan şeyler, çoğunlukla tam olarak yapmamız gerekenlerdir. Kendi kendimize yarattığımız felcin üstesinden nasıl gelir ve harekete nasıl geçeriz? Tim Ferriss bizleri korkularımızı detaylıca canlandırıp yazıya dökmemize, "korku-belirleme" adını verdiği basit ama güçlü bir egzersiz ile teşvik ediyor. Yüksek stresli çevrelerde ayakta kalabilmek ve kontrol edebilecekleriniz ile edemeyeceklerinizi ayrıştırabilmenize yardımcı olacak bu uygulama hakkında daha çok şey öğrenin.
Tim Ferriss - Investor, human guinea pig, author
Tim Ferriss is an early-stage tech investor, best-selling author and podcaster. Full bio
Tim Ferriss is an early-stage tech investor, best-selling author and podcaster. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:12
So, this happy pic of me
was taken in 1999.
was taken in 1999.
0
976
3144
Bu mutlu kare 1999 yılında çekildi.
00:16
I was a senior in college,
1
4144
2090
Üniversite'nin son sınıfındaydım
00:18
and it was right after a dance practice.
2
6258
1932
ve dans provasının hemen sonrasıydı.
00:20
I was really, really happy.
3
8214
1518
Gerçekten çok mutluydum.
00:22
And I remember exactly where I was
about a week and a half later.
about a week and a half later.
4
10328
3886
Ve bir buçuk hafta sonra tam olarak
nerede olduğumu hatırlıyorum.
nerede olduğumu hatırlıyorum.
00:26
I was sitting in the back
of my used minivan
of my used minivan
5
14238
3219
Kampüsün otoparkında ikinci el
minivanımın
minivanımın
00:29
in a campus parking lot,
6
17481
1763
arkasında oturuyordum,
00:31
when I decided
7
19268
1151
işte o an,
00:32
I was going to commit suicide.
8
20443
1779
intihar etmeye karar vermiştim.
00:35
I went from deciding
to full-blown planning very quickly.
to full-blown planning very quickly.
9
23976
4037
Karar verme aşamasından tam teşekküllü
plan yapmaya hızlı bir geçiş yapmıştım.
plan yapmaya hızlı bir geçiş yapmıştım.
00:40
And I came this close
to the edge of the precipice.
to the edge of the precipice.
10
28568
2995
Uçurumun kenarına bu kadar yaklaşmıştım.
00:43
It's the closest I've ever come.
11
31587
1637
Şu ana kadar en yaklaştığım andı.
00:45
And the only reason I took
my finger off the trigger
my finger off the trigger
12
33709
2952
Tetiğe basmamamın tek nedeni için
00:48
was thanks to a few lucky coincidences.
13
36685
2423
bazı şanslı tesadüflerdi.
00:51
And after the fact,
14
39679
1691
Ve işte bu olaydan sonra,
00:53
that's what scared me the most:
the element of chance.
the element of chance.
15
41394
3122
beni en çok korkutan şey
şans faktörü oldu.
şans faktörü oldu.
00:57
So I became very methodical
about testing different ways
about testing different ways
16
45242
3192
Bundan sonra gelgitlerimi test etmek için
01:00
that I could manage my ups and downs,
17
48458
2130
oldukça metodik bir hâl aldım,
01:02
which has proven to be
a good investment. (Laughs)
a good investment. (Laughs)
18
50612
3869
bu da iyi bir yatırım olduğunu
zamanla kanıtladı. (Gülüşmeler)
zamanla kanıtladı. (Gülüşmeler)
01:06
Many normal people might have,
say, six to 10 major depressive episodes
say, six to 10 major depressive episodes
19
54481
4176
Birçok normal insan, hayatı boyunca
altı ila on büyük depresif atak
altı ila on büyük depresif atak
01:10
in their lives.
20
58681
1527
geçirebilirler.
01:12
I have bipolar depression.
It runs in my family.
It runs in my family.
21
60232
2326
Bende bipolar depresyon var.
Ailemde de var.
Ailemde de var.
01:14
I've had 50-plus at this point,
22
62582
3025
Şu ana kadar 50'nin üzerinde geçirdim
01:17
and I've learned a lot.
23
65631
1521
ve bunlardan çok şey öğrendim.
01:19
I've had a lot of at-bats,
24
67895
1853
Birçok kez sıra bana geldi,
01:21
many rounds in the ring with darkness,
25
69772
2341
karanlık ile ringde bayağı round yaşadım,
01:24
taking good notes.
26
72137
1460
güzel notlar aldım.
01:25
So I thought rather than get up
and give any type of recipe for success
and give any type of recipe for success
27
73961
3335
Ayağa kalkıp bir başarı reçetesi
vermek ya da en iyi anlarımın
vermek ya da en iyi anlarımın
01:29
or highlight reel,
28
77320
1153
bir filmini yapmak yerine,
01:30
I would share my recipe
for avoiding self-destruction,
for avoiding self-destruction,
29
78497
3839
intihardan kaçınma reçetemi
paylaşmayı tercih ettim
paylaşmayı tercih ettim
01:35
and certainly self-paralysis.
30
83241
1997
ve ayrıca öz-felçten.
01:38
And the tool I've found which has proven
to be the most reliable safety net
to be the most reliable safety net
31
86429
3786
Bulduğum bu araç duygusal bir serbest
düşüşe karşı en iyi güvenlik ağı
düşüşe karşı en iyi güvenlik ağı
01:42
for emotional free fall
32
90239
1436
olduğunu kanıtladı
01:44
is actually the same tool
33
92683
1569
ve bu aynı araç ayrıca şimdiye kadar
01:46
that has helped me to make
my best business decisions.
my best business decisions.
34
94276
2601
verdiğim en iyi ticari kararlara
da yardım etmiştir.
da yardım etmiştir.
Ama bu ikincil sırada.
01:48
But that is secondary.
35
96901
1320
01:50
And it is ... stoicism.
36
98733
3117
Bu bir stoik felsefedir.
01:53
That sounds boring.
37
101874
1524
Kulağa sıkıcı geliyor.
01:55
(Laughter)
38
103422
1063
(Kahkaha)
01:56
You might think of Spock,
39
104509
1616
Spock'ı düşünebilirsiniz
01:58
or it might conjure and image like this --
40
106149
2515
ya da böyle bir şey aklınıza gelebilir --
02:00
(Laughter)
41
108688
1476
(Kahkaha)
02:02
a cow standing in the rain.
42
110188
1977
yağmurda bekleyen bir inek.
02:04
It's not sad. It's not particularly happy.
43
112620
2890
Hüzünlü değil. Özellikle mutlu da değil.
02:07
It's just an impassive creature taking
whatever life sends its way.
whatever life sends its way.
44
115534
3800
Yalnızca hayat ona ne gönderirse alan,
kayıtsız bir canlı.
kayıtsız bir canlı.
02:11
You might not think of the ultimate
competitor, say, Bill Belichick,
competitor, say, Bill Belichick,
45
119853
4442
Tüm zamanların Süper Kupa NFL rekorunu
elinde bulunduran, New England Patriots'un
elinde bulunduran, New England Patriots'un
02:16
head coach of the New England Patriots,
46
124319
2256
baş antrenörü Bill Belichick'i en büyük
02:18
who has the all-time NFL record
for Super Bowl titles.
for Super Bowl titles.
47
126599
3049
rakibiniz olarak görmezsiniz.
02:21
And stoicism has spread like wildfire
in the top of the NFL ranks
in the top of the NFL ranks
48
129672
5355
Stoisizm, son yıllarda NFL'de başa
oynayanlar arasında zihinsel dayanıklılık
oynayanlar arasında zihinsel dayanıklılık
02:27
as a means of mental toughness
training in the last few years.
training in the last few years.
49
135051
3157
eğitimi olarak hızla yayılmaktadır.
02:30
You might not think
of the Founding Fathers --
of the Founding Fathers --
50
138859
3582
Kurucu atalarımızı,
02:34
Thomas Jefferson, John Adams,
George Washington
George Washington
51
142465
3138
Thomas Jefferson, John Adams,
George Washington,
George Washington,
02:37
to name but three students of stoicism.
52
145627
2792
stoisizmin üç öğrencisi
olarak düşünmezsiniz.
olarak düşünmezsiniz.
02:40
George Washington actually had
a play about a Stoic --
a play about a Stoic --
53
148443
4098
George Washington'ın bir Stoik ile
ilgili bir oyunu vardı --
ilgili bir oyunu vardı --
02:44
this was "Cato, a Tragedy" --
54
152565
1983
"Cato, bir Trajedi"ydi --
02:46
performed for his troops at Valley Forge
to keep them motivated.
to keep them motivated.
55
154572
3187
Valley Forge'daki askerlerini motive
tutabilmek için oynanıyordu.
tutabilmek için oynanıyordu.
02:50
So why would people of action
focus so much on an ancient philosophy?
focus so much on an ancient philosophy?
56
158346
4080
Peki neden eylem insanları
eski bir felsefeye bu kadar odaklansın?
eski bir felsefeye bu kadar odaklansın?
02:54
This seems very academic.
57
162450
1686
Bu çok akademik duruyor.
02:56
I would encourage you to think
about stoicism a little bit differently,
about stoicism a little bit differently,
58
164795
3413
Stoisizmi yüksek stresli ortamlarda
ayakta kalabilmenin bir yolu olarak,
ayakta kalabilmenin bir yolu olarak,
03:00
as an operating system for thriving
in high-stress environments,
in high-stress environments,
59
168232
3263
hatta daha iyi kararlar
verebilmenin bir yolu olarak
verebilmenin bir yolu olarak
03:03
for making better decisions.
60
171519
1482
görmenizi isterim.
03:05
And it all started here,
61
173639
2510
Her şey burada başladı,
03:08
kind of,
62
176173
1163
bir şekilde,
03:09
on a porch.
63
177360
1446
bir verandada.
03:10
So around 300 BC in Athens,
64
178830
3257
Atina'da MÖ 300 dolaylarında
03:14
someone named Zeno of Citium
taught many lectures
taught many lectures
65
182111
2873
Citium'lu Zeno adında biri
boyalı bir verandanın, "stoa"nın
boyalı bir verandanın, "stoa"nın
03:17
walking around a painted porch, a "stoa."
66
185008
2752
etrafında dolaşıp dersler verirmiş.
03:19
That later became "stoicism."
67
187784
1732
Sonradan bu "stoisizm"e dönüşmüş.
03:22
And in the Greco-Roman world,
68
190401
2396
Ve Greko-Romen dünyada,
03:24
people used stoicism
as a comprehensive system
as a comprehensive system
69
192821
2762
insanlar stoisizmi birçok
şey yapmak için kapsamlı
şey yapmak için kapsamlı
03:27
for doing many, many things.
70
195607
1410
bir sistem olarak kullanmışlar.
03:29
But for our purposes, chief among them
was training yourself
was training yourself
71
197540
4189
Ama bizim amacımız için,
bunların arasından
bunların arasından
03:33
to separate what you can control
from what you cannot control,
from what you cannot control,
72
201753
3447
neyi kontrol edip neyi edemeyeceğimizi
ayırt edebilmeyi öğrenmek
ayırt edebilmeyi öğrenmek
03:37
and then doing exercises
to focus exclusively
to focus exclusively
73
205224
3058
ve daha sonra da özellikle ilkine
odaklanmayı sağlayacak şeyler
odaklanmayı sağlayacak şeyler
03:40
on the former.
74
208306
1151
yapmaktır.
Bu duygusal reaktiviteyi azaltacaktır,
03:41
This decreases emotional reactivity,
75
209481
2378
03:43
which can be a superpower.
76
211883
1548
ki bu bir süper güç olabilir.
03:46
Conversely, let's say
you're a quarterback.
you're a quarterback.
77
214163
2861
Ters olarak da, diyelim ki
futbolda forvet oyuncusunuz.
futbolda forvet oyuncusunuz.
03:49
You miss a pass.
You get furious with yourself.
You get furious with yourself.
78
217048
2192
Bir pası kaçırdınız.
Kendinize çok kızarsınız.
Kendinize çok kızarsınız.
03:51
That could cost you a game.
79
219264
1506
Bu size oyunu kaybettirebilir.
03:53
If you're a CEO, and you fly
off the handle at a very valued employee
off the handle at a very valued employee
80
221278
3910
Bir CEO'ysanız ve çok değerli bir
çalışana, ufak bir hatadan dolayı
çalışana, ufak bir hatadan dolayı
03:57
because of a minor infraction,
81
225212
1500
çok kızarsanız, bu size
03:58
that could cost you the employee.
82
226736
2011
o çalışanı kaybetmeye malolabilir.
04:01
If you're a college student
who, say, is in a downward spiral,
who, say, is in a downward spiral,
83
229581
4698
Üniversite öğrencisiyseniz, diyelim ki
çıkmaza girmiş bir öğrenciyseniz
çıkmaza girmiş bir öğrenciyseniz
04:06
and you feel helpless and hopeless,
84
234938
2155
ve biçare ve umutsuz hissediyorsunuz,
04:09
unabated, that could cost you your life.
85
237117
1977
bu sizin hayatınıza malolabilir.
Yani kaybedilecek şeyler çok çok büyük.
04:11
So the stakes are very, very high.
86
239118
2259
04:14
And there are many tools
in the toolkit to get you there.
in the toolkit to get you there.
87
242258
3137
Sizi o noktaya götürecek
birçok da şey var.
birçok da şey var.
04:17
I'm going to focus on one
that completely changed my life in 2004.
that completely changed my life in 2004.
88
245419
3837
Ben 2004'te hayatımı baştan aşağı
değiştiren bir noktaya odaklanacağım.
değiştiren bir noktaya odaklanacağım.
04:21
It found me then because of two things:
89
249988
2631
Beni bulmasının nedeni de iki olaydı:
04:24
a very close friend, young guy, my age,
died of pancreatic cancer unexpectedly,
died of pancreatic cancer unexpectedly,
90
252643
5365
Çok yakın bir arkadaşım, genç,
benim yaşlarımda,
benim yaşlarımda,
beklenmedik bir şekilde pankreas
kanserinden ölmüştü
kanserinden ölmüştü
04:30
and then my girlfriend, who I thought
I was going to marry, walked out.
I was going to marry, walked out.
91
258032
3828
ve sonra evlenmeyi düşündüğüm
kız arkadaşım beni terk etti.
kız arkadaşım beni terk etti.
04:33
She'd had enough, and she didn't
give me a Dear John letter,
give me a Dear John letter,
92
261884
4045
Canına tak etmişti, bir "Sevgili John"
mektubu bile bırakmadı,
mektubu bile bırakmadı,
04:37
but she did give me this,
93
265953
2351
ama bana bunu verdi,
04:40
a Dear John plaque.
94
268328
1312
bir Sevgili John plaketi.
04:41
(Laughter)
95
269664
1048
(Kahkaha)
04:42
I'm not making this up. I've kept it.
96
270736
1785
Bunu uydurmuyorum. Sakladım.
04:44
"Business hours are over at five o'clock."
97
272545
2637
"Mesai saatleri saat beşte biter."
04:47
She gave this to me
to put on my desk for personal health,
to put on my desk for personal health,
98
275206
2766
Bana kişisel sağlığıma dikkat edeyim diye
masama koymam için vermişti,
masama koymam için vermişti,
04:49
because at the time, I was working
on my first real business.
on my first real business.
99
277996
3269
çünkü o zamanlar hayatımdaki ilk
gerçek işimde çalışıyordum.
gerçek işimde çalışıyordum.
04:53
I had no idea what I was doing.
I was working 14-plus hour days,
I was working 14-plus hour days,
100
281289
3119
Ne yaptığım konusunda hiçbir fikrim
yoktu. Haftanın yedi günü, günde
yoktu. Haftanın yedi günü, günde
14 saatin üzerinde çalışıyordum.
04:56
seven days a week.
101
284432
1433
04:58
I was using stimulants to get going.
102
286298
2294
Devam edebilmek için
uyarıcılar kullanıyordum.
uyarıcılar kullanıyordum.
05:00
I was using depressants
to wind down and go to sleep.
to wind down and go to sleep.
103
288616
2581
Dinlenmek ve uyuyabilmek için
sakinleştirici kullanıyordum.
sakinleştirici kullanıyordum.
05:03
It was a disaster.
104
291221
1191
Tam bir felaketti.
05:04
I felt completely trapped.
105
292436
1504
Tamamen kapana kısılmış hissediyordum.
05:06
I bought a book on simplicity
to try to find answers.
to try to find answers.
106
294645
4067
Cevap bulabilmek için yalınlık
üzerine bir kitap satın almıştım.
üzerine bir kitap satın almıştım.
05:10
And I did find a quote
that made a big difference in my life,
that made a big difference in my life,
107
298736
3829
Oradaki bir söz hayatımda büyük
bir değişime neden oldu,
bir değişime neden oldu,
05:14
which was, "We suffer more often
in imagination than in reality,"
in imagination than in reality,"
108
302589
5147
"Hayalimizde, gerçekte olduğundan
daha fazla acı çekeriz."
daha fazla acı çekeriz."
05:19
by Seneca the Younger,
109
307760
1784
Meşhur bir stoik yazar olan
05:21
who was a famous Stoic writer.
110
309568
1623
Genç Seneca'nın bir sözü.
05:23
That took me to his letters,
111
311215
1816
Bu beni mektuplarına götürdü,
05:25
which took me to the exercise,
112
313055
2453
oradan da "premaditatio malorum"
05:27
"premeditatio malorum,"
113
315532
2503
çalışmasına götürdü.
05:30
which means the pre-meditation of evils.
114
318059
2296
Kötülüğün önceden düşünülmesi
anlamına geliyor.
anlamına geliyor.
05:32
In simple terms,
115
320379
1156
Basitçe,
05:33
this is visualizing the worst-case
scenarios, in detail, that you fear,
scenarios, in detail, that you fear,
116
321559
5119
korktuğunuz ne varsa, en kötü senaryoyu
detaylı bir şekilde görselleştirmektir,
detaylı bir şekilde görselleştirmektir,
05:38
preventing you from taking action,
117
326702
1717
sizi harekete geçmekten alıkoyacak,
05:40
so that you can take action
to overcome that paralysis.
to overcome that paralysis.
118
328443
2740
böylece paralize olmanızı engelleyecek
aksiyonlar alabilirsiniz.
aksiyonlar alabilirsiniz.
05:43
My problem was monkey mind --
super loud, very incessant.
super loud, very incessant.
119
331207
3889
Benim problemim maymun beyin --
çok gürültücü, çok aralıksız.
çok gürültücü, çok aralıksız.
05:47
Just thinking my way
through problems doesn't work.
through problems doesn't work.
120
335120
2589
Problemlerle ilgili kendi
yolumu düşünmek işe yaramıyordu.
yolumu düşünmek işe yaramıyordu.
05:49
I needed to capture my thoughts on paper.
121
337733
2025
Düşüncelerimi kâğıda dökmem gerekiyordu.
05:51
So I created a written exercise
122
339782
1967
Kendime yazılı bir egzersiz geliştirdim,
05:53
that I called "fear-setting,"
like goal-setting,
like goal-setting,
123
341773
2382
kendim için, adına da
"korku-belirleme" dedim,
"korku-belirleme" dedim,
05:56
for myself.
124
344179
1169
tıpkı hedef-belirleme gibi.
05:57
It consists of three pages.
125
345372
2099
Üç sayfadan oluşuyor.
05:59
Super simple.
126
347908
1261
Çok basit.
06:01
The first page is right here.
127
349587
2210
İlk sayfa burada.
06:03
"What if I ...?"
128
351821
2176
"Eğer ben...?"
06:06
This is whatever you fear,
129
354021
1557
Bu korktuğunuz ne varsa,
06:07
whatever is causing you anxiety,
130
355602
2083
sizde endişeye neden olan ne varsa,
06:09
whatever you're putting off.
131
357709
1361
kenara attığınız ne varsa olabilir.
06:11
It could be asking someone out,
132
359094
1487
Bu, birine çıkma teklif etmek olabilir,
06:12
ending a relationship,
133
360605
1624
bir ilişkiyi bitirmek olabilir,
06:14
asking for a promotion,
quitting a job, starting a company.
quitting a job, starting a company.
134
362253
3038
terfi istemek, istifa etmek,
şirket kurmak olabilir.
şirket kurmak olabilir.
06:17
It could be anything.
135
365315
1157
Her şey olabilir.
Benim için bu, dört yıldan sonra
ilk iznime çıkmak
ilk iznime çıkmak
06:18
For me, it was taking
my first vacation in four years
my first vacation in four years
136
366496
3032
06:21
and stepping away from my business
for a month to go to London,
for a month to go to London,
137
369552
3007
ve işlerden bir aylığına Londra'ya
gitmek için uzaklaşmaktı,
gitmek için uzaklaşmaktı,
06:24
where I could stay
in a friend's room for free,
in a friend's room for free,
138
372583
3044
orada bir arkadaşımın odasında
bedavaya kalacaktım,
bedavaya kalacaktım,
06:27
to either remove myself
as a bottleneck in the business
as a bottleneck in the business
139
375651
2706
böylece ya kendimi şirketteki bir
darboğaz olarak kaldıracaktım
darboğaz olarak kaldıracaktım
06:30
or shut it down.
140
378381
1245
ya da şirketi kapatacaktım.
06:32
In the first column, "Define,"
141
380525
1958
İlk sütunda, "Tanımla",
06:34
you're writing down all of the worst
things you can imagine happening
things you can imagine happening
142
382507
3504
burada bu adımı attığınızda
başınıza gelebilecek en kötü şeyi
başınıza gelebilecek en kötü şeyi
06:38
if you take that step.
143
386035
1551
düşünüp yazıyorsunuz.
06:39
You want 10 to 20.
144
387610
1562
10 ila 20 madde arası.
06:41
I won't go through all of them,
but I'll give you two examples.
but I'll give you two examples.
145
389196
3020
Hepsinin üzerinden geçmeyeceğim,
ancak iki örnek vereceğim.
ancak iki örnek vereceğim.
İlki, Londra'ya giderim, yağmurlu olur
ve depresyona girerim,
ve depresyona girerim,
06:44
One was, I'll go to London,
it'll be rainy, I'll get depressed,
it'll be rainy, I'll get depressed,
146
392240
3716
06:47
the whole thing will be
a huge waste of time.
a huge waste of time.
147
395980
2223
böylece tüm tatil bir zaman
kaybına dönüşür.
kaybına dönüşür.
06:50
Number two, I'll miss
a letter from the IRS,
a letter from the IRS,
148
398227
2804
İkincisi, IRS'ten bir mektubu kaçırırım
06:53
and I'll get audited
149
401055
1515
ve teftiş edilirim,
06:54
or raided or shut down or some such.
150
402594
2538
hatta baskına uğrar ve şirketim kapanır.
06:57
And then you go to the "Prevent" column.
151
405585
1974
Sonra "Önleme" sütununa geçeriz.
06:59
In that column, you write
down the answer to:
down the answer to:
152
407583
2150
Bu sütunda: "Bu maddelerin
gerçekleşmesini engellemek
gerçekleşmesini engellemek
07:01
What could I do to prevent
each of these bullets from happening,
each of these bullets from happening,
153
409757
3095
için ya da en azından, gerçekleşme
olasılığını azatmak için
olasılığını azatmak için
07:04
or, at the very least, decrease
the likelihood even a little bit?
the likelihood even a little bit?
154
412876
3474
ne yapabiliriz?" sorusunun cevabını yazın.
07:08
So for getting depressed in London,
155
416829
2395
"Londra'da depresyona girmek"
maddesi için
maddesi için
07:11
I could take a portable blue light with me
156
419248
2014
yanıma taşınabilir mavi bir ışık alırım
07:13
and use it for 15 minutes in the morning.
157
421286
1995
ve sabahları 15 dakika kullanırım.
07:15
I knew that helped stave off
depressive episodes.
depressive episodes.
158
423305
2655
Bunun depresif ataklarıma
iyi geldiğini biliyorum.
iyi geldiğini biliyorum.
07:17
For the IRS bit, I could change
the mailing address on file with the IRS
the mailing address on file with the IRS
159
425984
3871
IRS için de, posta adresimi,
muhasebecime yönlendirebilirim,
muhasebecime yönlendirebilirim,
07:21
so the paperwork would go to my accountant
160
429879
2067
böylece evraklar posta kutuma değil,
07:23
instead of to my UPS address.
161
431970
1953
direkt olarak muhasebecime gider.
07:25
Easy-peasy.
162
433947
1449
Çocuk oyuncağı.
07:27
Then we go to "Repair."
163
435420
2042
Daha sonra "Onar"a geçeriz.
07:30
So if the worst-case scenarios happen,
164
438238
2470
Burada, eğer en kötü senaryo gerçekleşirse
07:32
what could you do to repair
the damage even a little bit,
the damage even a little bit,
165
440732
2966
oluşacak hasarı biraz da olsa tamir
edebilmek için ne yapabiliriz
edebilmek için ne yapabiliriz
07:35
or who could you ask for help?
166
443722
1766
ya da kimden yardım isteyebiliriz?
07:38
So in the first case, London,
167
446431
1489
İlk maddemizde, Londra'da,
07:39
well, I could fork over some money,
fly to Spain, get some sun --
fly to Spain, get some sun --
168
447944
3675
biraz daha para harcayıp İspanya'ya
biraz güneş için gidebilirim --
biraz güneş için gidebilirim --
07:43
undo the damage, if I got into a funk.
169
451643
2647
çok ümitsizliğe kapılırsam,
hasarı giderir.
hasarı giderir.
07:46
In the case of missing
a letter from the IRS,
a letter from the IRS,
170
454314
2409
IRS'ten gelen mektubu kaçırma durumunda,
07:48
I could call a friend who is a lawyer
171
456747
2441
avukat bir arkadaşımı arayabilirim
07:51
or ask, say, a professor of law
172
459212
2494
veya bir hukuk profesörüne,
07:54
what they would recommend,
173
462777
1301
ne önereceğini sorabilir
07:56
who I should talk to,
how had people handled this in the past.
how had people handled this in the past.
174
464102
3196
ya da bu durumla karşılaşmış kişilerin
ne yaptığını sorabilirim.
ne yaptığını sorabilirim.
07:59
So one question to keep in mind
as you're doing this first page is:
as you're doing this first page is:
175
467322
4037
İlk sayfayı yaparken aklınızda tutmanız
gereken tek soru şudur:
gereken tek soru şudur:
08:03
Has anyone else in the history of time
176
471383
2157
Tarihte benden daha az zeki ya da
08:05
less intelligent or less driven
177
473564
2107
daha az motive biri bunun
08:07
figured this out?
178
475695
1224
çözümünü bulmuş mudur?
08:09
Chances are, the answer is "Yes."
179
477383
2296
Ve büyük ihtimalle, cevap "evet"tir.
08:11
(Laughter)
180
479703
1002
(Kahkaha)
08:12
The second page is simple:
181
480729
3077
İkinci sayfa basit:
08:16
What might be the benefits
of an attempt or a partial success?
of an attempt or a partial success?
182
484253
3421
Başarıya ulaşmaya çalışmanın
faydaları neler olabilir?
faydaları neler olabilir?
08:19
You can see we're playing up the fears
183
487698
1811
Gördüğünüz gibi korkulardan geçip
08:21
and really taking a conservative
look at the upside.
look at the upside.
184
489533
2882
işin olumlu tarafına muhafazakâr
bir bakış atıyoruz.
bir bakış atıyoruz.
08:24
So if you attempted whatever
you're considering,
you're considering,
185
492924
2366
Yani her ne yapmayı düşünüyorsanız,
08:27
might you build confidence,
develop skills,
develop skills,
186
495314
2184
bunun için özgüven mi,
yetenek mi geliştirirsiniz,
yetenek mi geliştirirsiniz,
08:29
emotionally, financially, otherwise?
187
497522
2782
duygusal, finansal ya da başka şeyler?
08:32
What might be the benefits
of, say, a base hit?
of, say, a base hit?
188
500328
2739
Mesela en ideal durumda getiri ne olur?
08:35
Spend 10 to 15 minutes on this.
189
503091
2067
Bunun üzerinde bir 10-15 dakika harcayın.
08:37
Page three.
190
505182
1546
Üçüncü sayfa.
08:38
This might be the most important,
so don't skip it:
so don't skip it:
191
506752
2412
Bu en önemli sayfa olabilir,
o yüzden atlamayın:
o yüzden atlamayın:
08:41
"The Cost of Inaction."
192
509188
1550
"Harekete geçmemenin maliyeti."
08:42
Humans are very good at considering
what might go wrong
what might go wrong
193
510762
2908
İnsanlar yeni bir şey denediklerinde
neyin ters gidebileceğini
neyin ters gidebileceğini
08:45
if we try something new,
say, ask for a raise.
say, ask for a raise.
194
513694
3389
ele almakta oldukça iyidirler,
örneğin zam istemek.
örneğin zam istemek.
08:49
What we don't often consider
is the atrocious cost of the status quo --
is the atrocious cost of the status quo --
195
517107
5598
Ama genellikle ele almadığımız şey,
statükonun ağır maliyeti --
statükonun ağır maliyeti --
08:54
not changing anything.
196
522729
1434
hiçbir şeyi değiştirmemenin.
08:56
So you should ask yourself,
197
524959
1851
O yüzden kendinize sormalısınız,
08:58
if I avoid this action or decision
198
526834
3200
ben bu konuda karar vermez ya da
harekete geçmezsem,
harekete geçmezsem,
09:03
and actions and decisions like it,
199
531042
2523
hayatım nasıl bir hâl alır,
09:05
what might my life look like in,
say, six months, 12 months, three years?
say, six months, 12 months, three years?
200
533589
4757
mesela altı ay sonra, bir yıl
ya da üç yıl sonra?
ya da üç yıl sonra?
09:10
Any further out, it starts
to seem intangible.
to seem intangible.
201
538370
2488
Daha ötesine gidersek, biraz
soyut görünmeye başlıyor.
soyut görünmeye başlıyor.
09:12
And really get detailed --
again, emotionally, financially,
again, emotionally, financially,
202
540882
3847
Ve gerçekten de detaylandırın,
duygusal, finansal,
duygusal, finansal,
09:16
physically, whatever.
203
544753
1198
fiziksel olarak, her türlü.
09:18
And when I did this, it painted
a terrifying picture.
a terrifying picture.
204
546571
2703
Ben bunu yaptığımda ortaya
dehşet verici bir resim çıktı.
dehşet verici bir resim çıktı.
09:21
I was self-medicating,
205
549298
1536
Kendi kendime ilaç kullanıyordum,
09:23
my business was going to implode
at any moment at all times,
at any moment at all times,
206
551417
3761
eğer uzaklaşmazsam,
şirketim her an yok olabilirdi.
09:27
if I didn't step away.
207
555202
1165
09:28
My relationships were fraying or failing.
208
556391
2533
İlişkilerim bozuluyor ya da bitiyordu.
09:30
And I realized that inaction
was no longer an option for me.
was no longer an option for me.
209
558948
4101
Ataletin artık benim için bir seçenek
olmaktan çıktığının farkına vardım.
olmaktan çıktığının farkına vardım.
09:36
Those are the three pages. That's it.
That's fear-setting.
That's fear-setting.
210
564131
2791
İşte üç sayfa buydu. Bu kadar.
İşte bu korku-belirtme.
İşte bu korku-belirtme.
09:38
And after this, I realized
that on a scale of one to 10,
that on a scale of one to 10,
211
566946
3591
Bundan sonra, 1'den 10'a bir ölçekte,
09:42
one being minimal impact,
10 being maximal impact,
10 being maximal impact,
212
570561
3567
1 en düşük etki,
10 en büyük etki olmak üzere,
10 en büyük etki olmak üzere,
09:46
if I took the trip, I was risking
213
574152
1642
seyahate çıkarsam, 1-3 arasında geçici
09:47
a one to three of temporary
and reversible pain
and reversible pain
214
575818
3334
ve geri dönülebilir bir acıyı göze
alarak, 8-10 arası hayatımı
alarak, 8-10 arası hayatımı
09:51
for an eight to 10 of positive,
life-changing impact
life-changing impact
215
579176
4011
değiştirebilecek etkiye
sahip yarı-kalıcı bir
sahip yarı-kalıcı bir
09:55
that could be a semi-permanent.
216
583211
1602
sonuçla karşılaşacaktım.
09:57
So I took the trip.
217
585389
1774
Bu yüzden o geziye çıktım.
09:59
None of the disasters came to pass.
218
587187
1775
Hiçbir felaket başıma gelmedi.
10:00
There were some hiccups, sure.
219
588986
1495
Evet ufak tefek aksaklıklar oldu.
10:02
I was able to extricate myself
from the business.
from the business.
220
590505
2542
Kendimi işten kurtarmayı
başarmıştım.
başarmıştım.
10:05
I ended up extending that trip
for a year and a half around the world,
for a year and a half around the world,
221
593071
3858
Sonunda bu seyahati, tüm dünyaya
ve bir buçuk yıla genişlettim
ve bir buçuk yıla genişlettim
10:08
and that became the basis
for my first book,
for my first book,
222
596953
2206
ve bu benim ilk kitabımın
temelini oluşturdu
temelini oluşturdu
ve bu da beni bugün buraya getiren şeydi.
10:11
that leads me here today.
223
599183
1477
10:12
And I can trace all of my biggest wins
224
600684
3332
En büyük kazançlarımı ve en büyük
10:16
and all of my biggest disasters averted
225
604040
2903
felaketlerden kurtuluşumu incelersem,
10:18
back to doing fear-setting
226
606967
1882
hepsinin ucunu en azından
üç ayda bir yaptığım
üç ayda bir yaptığım
10:20
at least once a quarter.
227
608873
1571
korku belirlemeye dayandırabilirim.
10:23
It's not a panacea.
228
611240
1169
Bu öyle her derde deva bir ilaç değil.
10:24
You'll find that some of your fears
are very well-founded.
are very well-founded.
229
612433
2890
Bazı korkularınızın çok sağlam temellere
dayandığını göreceksiniz.
dayandığını göreceksiniz.
10:27
(Laughter)
230
615347
1055
(Kahkaha)
10:28
But you shouldn't conclude that
231
616426
1651
Ama onları mercek altına
10:30
without first putting them
under a microscope.
under a microscope.
232
618101
2547
yatırmadan bu sonuca varmamalısınız.
10:33
And it doesn't make all the hard times,
the hard choices, easy,
the hard choices, easy,
233
621324
3209
Ve her zor zamandaki, zor kararları,
kolay kılmayacaktır, ama onları en
kolay kılmayacaktır, ama onları en
10:36
but it can make a lot of them easier.
234
624557
1951
azından biraz daha kolay hâle getirebilir.
10:39
I'd like to close with a profile
of one of my favorite modern-day Stoics.
of one of my favorite modern-day Stoics.
235
627185
4389
Kapanışımı en favori modern zaman
Stoiklerinden biri ile kapatmak istiyorum.
Stoiklerinden biri ile kapatmak istiyorum.
10:44
This is Jerzy Gregorek.
236
632141
1922
Bu Jerzy Gregorek.
10:46
He is a four-time world champion
in Olympic weightlifting,
in Olympic weightlifting,
237
634802
3429
Olimpik halterde dört kez
dünya şampiyonu olmuş,
dünya şampiyonu olmuş,
10:50
political refugee,
238
638255
1374
politik bir mülteci,
10:51
published poet,
239
639653
1281
kitabı olan bir şair,
10:53
62 years old.
240
641546
1389
62 yaşında.
10:54
He can still kick my ass and probably
most asses in this room.
most asses in this room.
241
642959
3470
Beni ve bu salondaki birçok kişiyi
pataklayabilir.
pataklayabilir.
10:59
He's an impressive guy.
242
647437
1202
Çok etkileyici biri.
11:00
I spent a lot of time
on his stoa, his porch,
on his stoa, his porch,
243
648663
2264
Stoasında, verandasında
çok zaman geçirdim,
çok zaman geçirdim,
11:02
asking life and training advice.
244
650951
2004
hayat ve pratik hakkında tavsiye aldım,
11:06
He was part of the Solidarity in Poland,
245
654168
3184
Polonya'daki dayanışmanın bir parçasıydı,
11:09
which was a nonviolent
movement for social change
movement for social change
246
657376
2666
bu dayanışma hükûmet
tarafından kaba-kuvvet
tarafından kaba-kuvvet
11:12
that was violently suppressed
by the government.
by the government.
247
660066
2777
ile baskılanan pasit bir
sosyal değişim hareketiydi.
sosyal değişim hareketiydi.
11:14
He lost his career as a firefighter.
248
662867
2046
İtfaiyeci olan kariyerini kaybetmişti.
11:16
Then his mentor, a priest,
was kidnapped, tortured, killed
was kidnapped, tortured, killed
249
664937
3121
Daha sonra akıl hocası olan bir papaz,
kaçırılmış, işkence görmüş,
kaçırılmış, işkence görmüş,
11:20
and thrown into a river.
250
668082
1634
öldürülmüş ve nehre atılmıştı.
11:21
He was then threatened.
251
669740
1214
Daha sonra tehdit edilmişti.
11:22
He and his wife had to flee Poland,
bounce from country to country
bounce from country to country
252
670978
3158
Karısı ile birlikte Polonya'dan kaçmak
zorunda kalmış ve bir ülkeden
zorunda kalmış ve bir ülkeden
diğerine atlayıp durmak
zorunda kalmıştı,
zorunda kalmıştı,
11:26
until they landed in the US
with next to nothing,
with next to nothing,
253
674160
2454
son olarak yerlerde uyuyarak,
11:28
sleeping on floors.
254
676638
1393
ABD'ye neredeyse hiçbir şeyleri
olmadan gelene kadar.
olmadan gelene kadar.
Şimdi Woodside,
Kaliforniya'da yaşıyor, hoş bir yer,
Kaliforniya'da yaşıyor, hoş bir yer,
11:30
He now lives in Woodside, California,
in a very nice place,
in a very nice place,
255
678675
3787
11:34
and of the 10,000-plus people
I've met in my life,
I've met in my life,
256
682486
2625
hayatım boyunca tanıştığım
10000'in üzerinde insan
10000'in üzerinde insan
11:37
I would put him in the top 10,
257
685135
2284
arasında kendisini başarı
ve mutluluk açısından
ve mutluluk açısından
11:39
in terms of success and happiness.
258
687443
2194
ilk 10'a koyarım.
11:42
And there's a punchline coming,
so pay attention.
so pay attention.
259
690571
2327
Hikâyenin en son ve önemli
kısmına geliyorum, lütfen dikkat edin.
kısmına geliyorum, lütfen dikkat edin.
11:44
I sent him a text a few weeks ago,
260
692922
1863
Birkaç hafta önce ona bir mesaj attım.
11:46
asking him: Had he ever read
any Stoic philosophy?
any Stoic philosophy?
261
694809
2795
Sorum: Hiç stoik felsefe okudun mu?
11:49
And he replied with two pages of text.
262
697628
2398
İki sayfa metin ile cevap verdi.
11:52
This is very unlike him.
He is a terse dude.
He is a terse dude.
263
700050
2245
Hiç onun tarzı değil aslında.
Kısa ve öz biridir.
Kısa ve öz biridir.
11:54
(Laughter)
264
702319
1492
(Kahkaha)
11:55
And not only was he familiar
with stoicism,
with stoicism,
265
703835
3061
Stoisizm ile sadece bilgi sahibi değil,
çok daha fazlasıymış.
çok daha fazlasıymış.
11:58
but he pointed out, for all
of his most important decisions,
of his most important decisions,
266
706920
3394
Hayatındaki en önemli kararlarında,
12:02
his inflection points,
267
710338
1507
kırılma noktalarında,
12:03
when he stood up
for his principles and ethics,
for his principles and ethics,
268
711869
3586
prensipleri ve etiği için bir şeylere
karşı durduğunda,
karşı durduğunda,
12:08
how he had used stoicism
and something akin to fear-setting,
and something akin to fear-setting,
269
716142
3102
stoizmi ve korku-belirlemeye yakın
bir şeyi kullandığı gösterdi.
bir şeyi kullandığı gösterdi.
12:11
which blew my mind.
270
719268
1162
Bu benim aklımı aldı.
12:12
And he closed with two things.
271
720454
1647
İki madde ile bitirdi.
12:14
Number one: he couldn't imagine
any life more beautiful
any life more beautiful
272
722125
3727
Birincisi: Bir Stoik'in hayatından daha
12:17
than that of a Stoic.
273
725876
1459
güzel bir hayat düşünemediği.
12:20
And the last was his mantra,
which he applies to everything,
which he applies to everything,
274
728813
2928
Ve ikincisi, her şeye uyguladığı ve
sizin de uygulayabileceğiniz
sizin de uygulayabileceğiniz
12:23
and you can apply to everything:
275
731765
2124
mantrası:
12:27
"Easy choices, hard life.
276
735404
2009
"Basit kararlar, zor hayat.
12:30
Hard choices, easy life."
277
738057
2509
Zor kararlar, basit hayat."
12:34
The hard choices --
278
742272
1977
Zor kararlar --
12:36
what we most fear doing, asking, saying --
279
744273
3809
bizi yapmaya, sormaya, söylemeye
en çok korkutan şeyler --
en çok korkutan şeyler --
12:41
these are very often exactly
what we most need to do.
what we most need to do.
280
749021
3550
bunlar sıkça en çok
yapmamız gereken şeyler.
yapmamız gereken şeyler.
12:45
And the biggest challenges
and problems we face
and problems we face
281
753968
2489
Ve hayatta karşılaşacağımız
en büyük zorluklar ve
en büyük zorluklar ve
12:48
will never be solved
with comfortable conversations,
with comfortable conversations,
282
756481
3095
problemler, ister kendi kafamızın
içinde, ister diğer
içinde, ister diğer
12:51
whether it's in your own head
or with other people.
or with other people.
283
759600
2706
insanlarla yapacağımız rahat
sohbetlerle asla çözülemez.
sohbetlerle asla çözülemez.
12:55
So I encourage you to ask yourselves:
284
763364
1805
O yüzden sizi kendinize şu soruyu
sormanıza teşvik ederim:
sormanıza teşvik ederim:
12:57
Where in your lives right now
285
765193
1915
Hayatınızın neresinde
12:59
might defining your fears be more
important than defining your goals?
important than defining your goals?
286
767132
4794
korkularınızı belirmek, hedeflerinizi
belirlemekten daha önemlidir?
belirlemekten daha önemlidir?
13:04
Keeping in mind all the while,
the words of Seneca:
the words of Seneca:
287
772966
3205
Seneca'nın şu şözlerini de aklınızda
tutmayı unutmayın:
tutmayı unutmayın:
13:08
"We suffer more often
in imagination than in reality."
in imagination than in reality."
288
776195
3949
"Hayalimizde, gerçekte olduğundan
daha fazla acı çekeriz."
daha fazla acı çekeriz."
Çok teşekkür ederim.
13:12
Thank you very much.
289
780168
1172
(Alkış)
13:13
(Applause)
290
781364
6858
ABOUT THE SPEAKER
Tim Ferriss - Investor, human guinea pig, authorTim Ferriss is an early-stage tech investor, best-selling author and podcaster.
Why you should listen
Tim Ferriss has been listed as one of Fast Company's "Most Innovative Business People" and one of Fortune's "40 under 40." He is an early-stage technology investor/advisor (Uber, Facebook, Shopify, Duolingo, Alibaba, and 50+ others) and the author of four #1 New York Times and Wall Street Journal bestsellers, including The 4-Hour Workweek and his latest, Tools of Titans: The Tactics, Routines, and Habits of Billionaires, Icons, and World-Class Performers. The Observer and other media have called Tim "the Oprah of audio" due to the influence of The Tim Ferriss Show podcast, which is the first business/interview podcast to exceed 100 million downloads.
Tim Ferriss | Speaker | TED.com