ABOUT THE SPEAKER
Tim Ferriss - Investor, human guinea pig, author
Tim Ferriss is an early-stage tech investor, best-selling author and podcaster.

Why you should listen

Tim Ferriss has been listed as one of Fast Company's "Most Innovative Business People" and one of Fortune's "40 under 40." He is an early-stage technology investor/advisor (Uber, Facebook, Shopify, Duolingo, Alibaba, and 50+ others) and the author of four #1 New York Times and Wall Street Journal bestsellers, including The 4-Hour Workweek and his latest, Tools of Titans: The Tactics, Routines, and Habits of Billionaires, Icons, and World-Class Performers. The Observer and other media have called Tim "the Oprah of audio" due to the influence of The Tim Ferriss Show podcast, which is the first business/interview podcast to exceed 100 million downloads.

More profile about the speaker
Tim Ferriss | Speaker | TED.com
TED2017

Tim Ferriss: Why you should define your fears instead of your goals

Tim Ferriss: Neden hedefleriniz yerine korkularınızı belirlemeniz gerekir

Filmed:
7,442,608 views

Zor kararlar, bizi yapmaya, sormaya, söylemeye en çok korkutan şeyler, çoğunlukla tam olarak yapmamız gerekenlerdir. Kendi kendimize yarattığımız felcin üstesinden nasıl gelir ve harekete nasıl geçeriz? Tim Ferriss bizleri korkularımızı detaylıca canlandırıp yazıya dökmemize, "korku-belirleme" adını verdiği basit ama güçlü bir egzersiz ile teşvik ediyor. Yüksek stresli çevrelerde ayakta kalabilmek ve kontrol edebilecekleriniz ile edemeyeceklerinizi ayrıştırabilmenize yardımcı olacak bu uygulama hakkında daha çok şey öğrenin.
- Investor, human guinea pig, author
Tim Ferriss is an early-stage tech investor, best-selling author and podcaster. Full bio

Double-click the English transcript below to play the video.

00:12
So, this happymutlu picpic of me
was takenalınmış in 1999.
0
976
3144
Bu mutlu kare 1999 yılında çekildi.
00:16
I was a seniorkıdemli in collegekolej,
1
4144
2090
Üniversite'nin son sınıfındaydım
00:18
and it was right after a dancedans practiceuygulama.
2
6258
1932
ve dans provasının hemen sonrasıydı.
00:20
I was really, really happymutlu.
3
8214
1518
Gerçekten çok mutluydum.
00:22
And I rememberhatırlamak exactlykesinlikle where I was
about a weekhafta and a halfyarım latersonra.
4
10328
3886
Ve bir buçuk hafta sonra tam olarak
nerede olduğumu hatırlıyorum.
00:26
I was sittingoturma in the back
of my used minivanMinibüs
5
14238
3219
Kampüsün otoparkında ikinci el
minivanımın
00:29
in a campuskampus parkingotopark lot,
6
17481
1763
arkasında oturuyordum,
00:31
when I decidedkarar
7
19268
1151
işte o an,
00:32
I was going to commitişlemek suicideintihar.
8
20443
1779
intihar etmeye karar vermiştim.
00:35
I wentgitti from decidingkarar
to full-blowntam gelişmiş planningplanlama very quicklyhızlı bir şekilde.
9
23976
4037
Karar verme aşamasından tam teşekküllü
plan yapmaya hızlı bir geçiş yapmıştım.
00:40
And I camegeldi this closekapat
to the edgekenar of the precipiceuçurumun.
10
28568
2995
Uçurumun kenarına bu kadar yaklaşmıştım.
00:43
It's the closestEn yakın I've ever come.
11
31587
1637
Şu ana kadar en yaklaştığım andı.
00:45
And the only reasonneden I tookaldı
my fingerparmak off the triggertetik
12
33709
2952
Tetiğe basmamamın tek nedeni için
00:48
was thanksTeşekkürler to a fewaz luckyşanslı coincidencestesadüf diye bir şey.
13
36685
2423
bazı şanslı tesadüflerdi.
00:51
And after the factgerçek,
14
39679
1691
Ve işte bu olaydan sonra,
00:53
that's what scaredkorkmuş me the mostçoğu:
the elementeleman of chanceşans.
15
41394
3122
beni en çok korkutan şey
şans faktörü oldu.
00:57
So I becameoldu very methodicalmetodik
about testingtest yapmak differentfarklı waysyolları
16
45242
3192
Bundan sonra gelgitlerimi test etmek için
01:00
that I could manageyönetmek my upsUPS and downsçıkışlar,
17
48458
2130
oldukça metodik bir hâl aldım,
01:02
whichhangi has provenkanıtlanmış to be
a good investmentyatırım. (LaughsGülüyor)
18
50612
3869
bu da iyi bir yatırım olduğunu
zamanla kanıtladı. (Gülüşmeler)
01:06
ManyBirçok normalnormal people mightbelki have,
say, sixaltı to 10 majormajör depressivedepresif episodesBölüm
19
54481
4176
Birçok normal insan, hayatı boyunca
altı ila on büyük depresif atak
01:10
in theironların liveshayatları.
20
58681
1527
geçirebilirler.
01:12
I have bipolariki kutuplu depressiondepresyon.
It runskoşar in my familyaile.
21
60232
2326
Bende bipolar depresyon var.
Ailemde de var.
01:14
I've had 50-plus-artı at this pointpuan,
22
62582
3025
Şu ana kadar 50'nin üzerinde geçirdim
01:17
and I've learnedbilgili a lot.
23
65631
1521
ve bunlardan çok şey öğrendim.
01:19
I've had a lot of at-batsvuruş,
24
67895
1853
Birçok kez sıra bana geldi,
01:21
manyçok roundsmermi in the ringhalka with darknesskaranlık,
25
69772
2341
karanlık ile ringde bayağı round yaşadım,
01:24
takingalma good notesnotlar.
26
72137
1460
güzel notlar aldım.
01:25
So I thought ratherdaha doğrusu than get up
and give any typetip of recipeyemek tarifi for successbaşarı
27
73961
3335
Ayağa kalkıp bir başarı reçetesi
vermek ya da en iyi anlarımın
01:29
or highlightvurgulamak reelreel,
28
77320
1153
bir filmini yapmak yerine,
01:30
I would sharepay my recipeyemek tarifi
for avoidingkaçınma self-destructionkendi kendini yok,
29
78497
3839
intihardan kaçınma reçetemi
paylaşmayı tercih ettim
01:35
and certainlykesinlikle self-paralysisÖz-felç.
30
83241
1997
ve ayrıca öz-felçten.
01:38
And the toolaraç I've foundbulunan whichhangi has provenkanıtlanmış
to be the mostçoğu reliabledürüst safetyemniyet net
31
86429
3786
Bulduğum bu araç duygusal bir serbest
düşüşe karşı en iyi güvenlik ağı
01:42
for emotionalduygusal freeücretsiz falldüşmek
32
90239
1436
olduğunu kanıtladı
01:44
is actuallyaslında the sameaynı toolaraç
33
92683
1569
ve bu aynı araç ayrıca şimdiye kadar
01:46
that has helpedyardım etti me to make
my besten iyi business decisionskararlar.
34
94276
2601
verdiğim en iyi ticari kararlara
da yardım etmiştir.
Ama bu ikincil sırada.
01:48
But that is secondaryikincil.
35
96901
1320
01:50
And it is ... stoicismstoacılık.
36
98733
3117
Bu bir stoik felsefedir.
01:53
That soundssesleri boringsıkıcı.
37
101874
1524
Kulağa sıkıcı geliyor.
01:55
(LaughterKahkaha)
38
103422
1063
(Kahkaha)
01:56
You mightbelki think of SpockSpock,
39
104509
1616
Spock'ı düşünebilirsiniz
01:58
or it mightbelki conjurehokkabaz and imagegörüntü like this --
40
106149
2515
ya da böyle bir şey aklınıza gelebilir --
02:00
(LaughterKahkaha)
41
108688
1476
(Kahkaha)
02:02
a cowinek standingayakta in the rainyağmur.
42
110188
1977
yağmurda bekleyen bir inek.
02:04
It's not sadüzgün. It's not particularlyözellikle happymutlu.
43
112620
2890
Hüzünlü değil. Özellikle mutlu da değil.
02:07
It's just an impassiveMütevekkil creatureyaratık takingalma
whateverher neyse life sendsgönderir its way.
44
115534
3800
Yalnızca hayat ona ne gönderirse alan,
kayıtsız bir canlı.
02:11
You mightbelki not think of the ultimatenihai
competitorrakip, say, BillBill BelichickBelicek,
45
119853
4442
Tüm zamanların Süper Kupa NFL rekorunu
elinde bulunduran, New England Patriots'un
02:16
headkafa coachKoç of the NewYeni Englandİngiltere PatriotsVatansever,
46
124319
2256
baş antrenörü Bill Belichick'i en büyük
02:18
who has the all-timetüm zamanların NFLNFL recordkayıt
for SuperSüper BowlKase titlesbaşlıklar.
47
126599
3049
rakibiniz olarak görmezsiniz.
02:21
And stoicismstoacılık has spreadYAYILMIŞ like wildfiresöndürülmesi güç ateş
in the topüst of the NFLNFL rankssırada yer alıyor
48
129672
5355
Stoisizm, son yıllarda NFL'de başa
oynayanlar arasında zihinsel dayanıklılık
02:27
as a meansanlamına geliyor of mentalzihinsel toughnessdayanıklılık
trainingEğitim in the last fewaz yearsyıl.
49
135051
3157
eğitimi olarak hızla yayılmaktadır.
02:30
You mightbelki not think
of the FoundingKurucu FathersBabalar --
50
138859
3582
Kurucu atalarımızı,
02:34
ThomasThomas JeffersonJefferson, JohnJohn AdamsAdams,
GeorgeGeorge WashingtonWashington
51
142465
3138
Thomas Jefferson, John Adams,
George Washington,
02:37
to nameisim but threeüç studentsöğrencilerin of stoicismstoacılık.
52
145627
2792
stoisizmin üç öğrencisi
olarak düşünmezsiniz.
02:40
GeorgeGeorge WashingtonWashington actuallyaslında had
a playoyun about a StoicStoacı --
53
148443
4098
George Washington'ın bir Stoik ile
ilgili bir oyunu vardı --
02:44
this was "CatoCato, a TragedyTrajedi" --
54
152565
1983
"Cato, bir Trajedi"ydi --
02:46
performedgerçekleştirilen for his troopsasker at ValleyVadi ForgeForge
to keep them motivatedmotive.
55
154572
3187
Valley Forge'daki askerlerini motive
tutabilmek için oynanıyordu.
02:50
So why would people of actionaksiyon
focusodak so much on an ancienteski philosophyFelsefe?
56
158346
4080
Peki neden eylem insanları
eski bir felsefeye bu kadar odaklansın?
02:54
This seemsgörünüyor very academicakademik.
57
162450
1686
Bu çok akademik duruyor.
02:56
I would encourageteşvik etmek you to think
about stoicismstoacılık a little bitbit differentlyfarklı olarak,
58
164795
3413
Stoisizmi yüksek stresli ortamlarda
ayakta kalabilmenin bir yolu olarak,
03:00
as an operatingişletme systemsistem for thrivinggelişen
in high-stressstresli environmentsortamları,
59
168232
3263
hatta daha iyi kararlar
verebilmenin bir yolu olarak
03:03
for makingyapma better decisionskararlar.
60
171519
1482
görmenizi isterim.
03:05
And it all startedbaşladı here,
61
173639
2510
Her şey burada başladı,
03:08
kindtür of,
62
176173
1163
bir şekilde,
03:09
on a porchsundurma.
63
177360
1446
bir verandada.
03:10
So around 300 BCM.Ö. in AthensAtina,
64
178830
3257
Atina'da MÖ 300 dolaylarında
03:14
someonebirisi namedadlı ZenoZeno of CitiumCitium
taughtöğretilen manyçok lecturesdersler
65
182111
2873
Citium'lu Zeno adında biri
boyalı bir verandanın, "stoa"nın
03:17
walkingyürüme around a paintedboyalı porchsundurma, a "stoaStoa."
66
185008
2752
etrafında dolaşıp dersler verirmiş.
03:19
That latersonra becameoldu "stoicismstoacılık."
67
187784
1732
Sonradan bu "stoisizm"e dönüşmüş.
03:22
And in the Greco-RomanGreko-Romen worldDünya,
68
190401
2396
Ve Greko-Romen dünyada,
03:24
people used stoicismstoacılık
as a comprehensivekapsamlı systemsistem
69
192821
2762
insanlar stoisizmi birçok
şey yapmak için kapsamlı
03:27
for doing manyçok, manyçok things.
70
195607
1410
bir sistem olarak kullanmışlar.
03:29
But for our purposesamaçlar, chiefşef amongarasında them
was trainingEğitim yourselfkendin
71
197540
4189
Ama bizim amacımız için,
bunların arasından
03:33
to separateayrı what you can controlkontrol
from what you cannotyapamam controlkontrol,
72
201753
3447
neyi kontrol edip neyi edemeyeceğimizi
ayırt edebilmeyi öğrenmek
03:37
and then doing exercisesegzersizleri
to focusodak exclusivelysadece
73
205224
3058
ve daha sonra da özellikle ilkine
odaklanmayı sağlayacak şeyler
03:40
on the formereski.
74
208306
1151
yapmaktır.
Bu duygusal reaktiviteyi azaltacaktır,
03:41
This decreasesazaltır emotionalduygusal reactivityReaktivite,
75
209481
2378
03:43
whichhangi can be a superpowersüper güç.
76
211883
1548
ki bu bir süper güç olabilir.
03:46
ConverselyDiğer taraftan, let's say
you're a quarterbackoyun kurucu.
77
214163
2861
Ters olarak da, diyelim ki
futbolda forvet oyuncusunuz.
03:49
You missbayan a passpas.
You get furiousöfkeli with yourselfkendin.
78
217048
2192
Bir pası kaçırdınız.
Kendinize çok kızarsınız.
03:51
That could costmaliyet you a gameoyun.
79
219264
1506
Bu size oyunu kaybettirebilir.
03:53
If you're a CEOCEO, and you flyuçmak
off the handlesap at a very valueddeğerli employeeişçi
80
221278
3910
Bir CEO'ysanız ve çok değerli bir
çalışana, ufak bir hatadan dolayı
03:57
because of a minorküçük infractionihlal,
81
225212
1500
çok kızarsanız, bu size
03:58
that could costmaliyet you the employeeişçi.
82
226736
2011
o çalışanı kaybetmeye malolabilir.
04:01
If you're a collegekolej studentÖğrenci
who, say, is in a downwardaşağı doğru spiralsarmal,
83
229581
4698
Üniversite öğrencisiyseniz, diyelim ki
çıkmaza girmiş bir öğrenciyseniz
04:06
and you feel helplessçaresiz and hopelessUmutsuz,
84
234938
2155
ve biçare ve umutsuz hissediyorsunuz,
04:09
unabatedhız kesmeden, that could costmaliyet you your life.
85
237117
1977
bu sizin hayatınıza malolabilir.
Yani kaybedilecek şeyler çok çok büyük.
04:11
So the stakeskazıklar are very, very highyüksek.
86
239118
2259
04:14
And there are manyçok toolsaraçlar
in the toolkitaraç seti to get you there.
87
242258
3137
Sizi o noktaya götürecek
birçok da şey var.
04:17
I'm going to focusodak on one
that completelytamamen changeddeğişmiş my life in 2004.
88
245419
3837
Ben 2004'te hayatımı baştan aşağı
değiştiren bir noktaya odaklanacağım.
04:21
It foundbulunan me then because of two things:
89
249988
2631
Beni bulmasının nedeni de iki olaydı:
04:24
a very closekapat friendarkadaş, younggenç guy, my ageyaş,
diedvefat etti of pancreaticpankreas cancerkanser unexpectedlybeklenmedik,
90
252643
5365
Çok yakın bir arkadaşım, genç,
benim yaşlarımda,
beklenmedik bir şekilde pankreas
kanserinden ölmüştü
04:30
and then my girlfriendkız arkadaşı, who I thought
I was going to marryevlenmek, walkedyürüdü out.
91
258032
3828
ve sonra evlenmeyi düşündüğüm
kız arkadaşım beni terk etti.
04:33
She'dOnun böyle birşey yapacağını had enoughyeterli, and she didn't
give me a DearSevgili JohnJohn lettermektup,
92
261884
4045
Canına tak etmişti, bir "Sevgili John"
mektubu bile bırakmadı,
04:37
but she did give me this,
93
265953
2351
ama bana bunu verdi,
04:40
a DearSevgili JohnJohn plaqueplaka.
94
268328
1312
bir Sevgili John plaketi.
04:41
(LaughterKahkaha)
95
269664
1048
(Kahkaha)
04:42
I'm not makingyapma this up. I've kepttuttu it.
96
270736
1785
Bunu uydurmuyorum. Sakladım.
04:44
"Businessİş hourssaatler are over at fivebeş o'clocksaat."
97
272545
2637
"Mesai saatleri saat beşte biter."
04:47
She gaveverdi this to me
to put on my deskbüro for personalkişisel healthsağlık,
98
275206
2766
Bana kişisel sağlığıma dikkat edeyim diye
masama koymam için vermişti,
04:49
because at the time, I was workingçalışma
on my first realgerçek business.
99
277996
3269
çünkü o zamanlar hayatımdaki ilk
gerçek işimde çalışıyordum.
04:53
I had no ideaFikir what I was doing.
I was workingçalışma 14-plus-artı hoursaat daysgünler,
100
281289
3119
Ne yaptığım konusunda hiçbir fikrim
yoktu. Haftanın yedi günü, günde
14 saatin üzerinde çalışıyordum.
04:56
sevenYedi daysgünler a weekhafta.
101
284432
1433
04:58
I was usingkullanma stimulantsuyarıcılar to get going.
102
286298
2294
Devam edebilmek için
uyarıcılar kullanıyordum.
05:00
I was usingkullanma depressantsdepresanlar
to windrüzgar down and go to sleepuyku.
103
288616
2581
Dinlenmek ve uyuyabilmek için
sakinleştirici kullanıyordum.
05:03
It was a disasterafet.
104
291221
1191
Tam bir felaketti.
05:04
I feltkeçe completelytamamen trappedhapsolmuş.
105
292436
1504
Tamamen kapana kısılmış hissediyordum.
05:06
I boughtsatın a bookkitap on simplicitybasitlik
to try to find answerscevaplar.
106
294645
4067
Cevap bulabilmek için yalınlık
üzerine bir kitap satın almıştım.
05:10
And I did find a quotealıntı
that madeyapılmış a bigbüyük differencefark in my life,
107
298736
3829
Oradaki bir söz hayatımda büyük
bir değişime neden oldu,
05:14
whichhangi was, "We sufferacı çekmek more oftensık sık
in imaginationhayal gücü than in realitygerçeklik,"
108
302589
5147
"Hayalimizde, gerçekte olduğundan
daha fazla acı çekeriz."
05:19
by SenecaSeneca the YoungerGenç,
109
307760
1784
Meşhur bir stoik yazar olan
05:21
who was a famousünlü StoicStoacı writeryazar.
110
309568
1623
Genç Seneca'nın bir sözü.
05:23
That tookaldı me to his lettersharfler,
111
311215
1816
Bu beni mektuplarına götürdü,
05:25
whichhangi tookaldı me to the exerciseegzersiz,
112
313055
2453
oradan da "premaditatio malorum"
05:27
"premeditatiopremeditatio malorumMalorum,"
113
315532
2503
çalışmasına götürdü.
05:30
whichhangi meansanlamına geliyor the pre-meditationöncesi meditasyon of evilskötülükler.
114
318059
2296
Kötülüğün önceden düşünülmesi
anlamına geliyor.
05:32
In simplebasit termsşartlar,
115
320379
1156
Basitçe,
05:33
this is visualizinggörselleştirme the worst-caseEn kötü durum
scenariossenaryolar, in detaildetay, that you fearkorku,
116
321559
5119
korktuğunuz ne varsa, en kötü senaryoyu
detaylı bir şekilde görselleştirmektir,
05:38
preventingönlenmesi you from takingalma actionaksiyon,
117
326702
1717
sizi harekete geçmekten alıkoyacak,
05:40
so that you can take actionaksiyon
to overcomeüstesinden gelmek that paralysisfelç.
118
328443
2740
böylece paralize olmanızı engelleyecek
aksiyonlar alabilirsiniz.
05:43
My problemsorun was monkeymaymun mindus --
superSüper loudyüksek sesle, very incessantsürekli.
119
331207
3889
Benim problemim maymun beyin --
çok gürültücü, çok aralıksız.
05:47
Just thinkingdüşünme my way
throughvasitasiyla problemssorunlar doesn't work.
120
335120
2589
Problemlerle ilgili kendi
yolumu düşünmek işe yaramıyordu.
05:49
I neededgerekli to captureele geçirmek my thoughtsdüşünceler on paperkâğıt.
121
337733
2025
Düşüncelerimi kâğıda dökmem gerekiyordu.
05:51
So I createdoluşturulan a writtenyazılı exerciseegzersiz
122
339782
1967
Kendime yazılı bir egzersiz geliştirdim,
05:53
that I calleddenilen "fear-settingkorku-ayarı,"
like goal-settinghedef belirleme,
123
341773
2382
kendim için, adına da
"korku-belirleme" dedim,
05:56
for myselfkendim.
124
344179
1169
tıpkı hedef-belirleme gibi.
05:57
It consistsoluşur of threeüç pagessayfalar.
125
345372
2099
Üç sayfadan oluşuyor.
05:59
SuperSüper simplebasit.
126
347908
1261
Çok basit.
06:01
The first pagesayfa is right here.
127
349587
2210
İlk sayfa burada.
06:03
"What if I ...?"
128
351821
2176
"Eğer ben...?"
06:06
This is whateverher neyse you fearkorku,
129
354021
1557
Bu korktuğunuz ne varsa,
06:07
whateverher neyse is causingneden olan you anxietyanksiyete,
130
355602
2083
sizde endişeye neden olan ne varsa,
06:09
whateverher neyse you're puttingkoyarak off.
131
357709
1361
kenara attığınız ne varsa olabilir.
06:11
It could be askingsormak someonebirisi out,
132
359094
1487
Bu, birine çıkma teklif etmek olabilir,
06:12
endingbitirme a relationshipilişki,
133
360605
1624
bir ilişkiyi bitirmek olabilir,
06:14
askingsormak for a promotiontanıtım,
quittingbırakma a job, startingbaşlangıç a companyşirket.
134
362253
3038
terfi istemek, istifa etmek,
şirket kurmak olabilir.
06:17
It could be anything.
135
365315
1157
Her şey olabilir.
Benim için bu, dört yıldan sonra
ilk iznime çıkmak
06:18
For me, it was takingalma
my first vacationtatil in fourdört yearsyıl
136
366496
3032
06:21
and steppingAdım away from my business
for a monthay to go to LondonLondra,
137
369552
3007
ve işlerden bir aylığına Londra'ya
gitmek için uzaklaşmaktı,
06:24
where I could staykalmak
in a friend'sarkadaşınızın roomoda for freeücretsiz,
138
372583
3044
orada bir arkadaşımın odasında
bedavaya kalacaktım,
06:27
to eitherya removeKaldır myselfkendim
as a bottleneckdarboğaz in the business
139
375651
2706
böylece ya kendimi şirketteki bir
darboğaz olarak kaldıracaktım
06:30
or shutkapamak it down.
140
378381
1245
ya da şirketi kapatacaktım.
06:32
In the first columnkolon, "DefineTanımlamak,"
141
380525
1958
İlk sütunda, "Tanımla",
06:34
you're writingyazı down all of the worsten kötü
things you can imaginehayal etmek happeningolay
142
382507
3504
burada bu adımı attığınızda
başınıza gelebilecek en kötü şeyi
06:38
if you take that stepadım.
143
386035
1551
düşünüp yazıyorsunuz.
06:39
You want 10 to 20.
144
387610
1562
10 ila 20 madde arası.
06:41
I won'talışkanlık go throughvasitasiyla all of them,
but I'll give you two examplesörnekler.
145
389196
3020
Hepsinin üzerinden geçmeyeceğim,
ancak iki örnek vereceğim.
İlki, Londra'ya giderim, yağmurlu olur
ve depresyona girerim,
06:44
One was, I'll go to LondonLondra,
it'llolacak be rainyYağmurlu, I'll get depressedbunalımlı,
146
392240
3716
06:47
the wholebütün thing will be
a hugeKocaman wasteatık of time.
147
395980
2223
böylece tüm tatil bir zaman
kaybına dönüşür.
06:50
NumberNumarası two, I'll missbayan
a lettermektup from the IRSVERGİ DAİRESİ,
148
398227
2804
İkincisi, IRS'ten bir mektubu kaçırırım
06:53
and I'll get auditeddenetlenmiş
149
401055
1515
ve teftiş edilirim,
06:54
or raidedbaskın düzenledi or shutkapamak down or some suchböyle.
150
402594
2538
hatta baskına uğrar ve şirketim kapanır.
06:57
And then you go to the "PreventÖnlemek" columnkolon.
151
405585
1974
Sonra "Önleme" sütununa geçeriz.
06:59
In that columnkolon, you writeyazmak
down the answerCevap to:
152
407583
2150
Bu sütunda: "Bu maddelerin
gerçekleşmesini engellemek
07:01
What could I do to preventönlemek
eachher of these bulletsMadde işaretleri from happeningolay,
153
409757
3095
için ya da en azından, gerçekleşme
olasılığını azatmak için
07:04
or, at the very leasten az, decreaseazaltmak
the likelihoodolasılık even a little bitbit?
154
412876
3474
ne yapabiliriz?" sorusunun cevabını yazın.
07:08
So for gettingalma depressedbunalımlı in LondonLondra,
155
416829
2395
"Londra'da depresyona girmek"
maddesi için
07:11
I could take a portabletaşınabilir bluemavi lightışık with me
156
419248
2014
yanıma taşınabilir mavi bir ışık alırım
07:13
and use it for 15 minutesdakika in the morningsabah.
157
421286
1995
ve sabahları 15 dakika kullanırım.
07:15
I knewbiliyordum that helpedyardım etti staveÇıta off
depressivedepresif episodesBölüm.
158
423305
2655
Bunun depresif ataklarıma
iyi geldiğini biliyorum.
07:17
For the IRSVERGİ DAİRESİ bitbit, I could changedeğişiklik
the mailingposta addressadres on filedosya with the IRSVERGİ DAİRESİ
159
425984
3871
IRS için de, posta adresimi,
muhasebecime yönlendirebilirim,
07:21
so the paperworkevrak would go to my accountantMuhasebeci
160
429879
2067
böylece evraklar posta kutuma değil,
07:23
insteadyerine of to my UPSUPS addressadres.
161
431970
1953
direkt olarak muhasebecime gider.
07:25
Easy-peasyKolay.
162
433947
1449
Çocuk oyuncağı.
07:27
Then we go to "RepairOnarım."
163
435420
2042
Daha sonra "Onar"a geçeriz.
07:30
So if the worst-caseEn kötü durum scenariossenaryolar happenolmak,
164
438238
2470
Burada, eğer en kötü senaryo gerçekleşirse
07:32
what could you do to repaironarım
the damagehasar even a little bitbit,
165
440732
2966
oluşacak hasarı biraz da olsa tamir
edebilmek için ne yapabiliriz
07:35
or who could you asksormak for help?
166
443722
1766
ya da kimden yardım isteyebiliriz?
07:38
So in the first casedurum, LondonLondra,
167
446431
1489
İlk maddemizde, Londra'da,
07:39
well, I could forkçatal over some moneypara,
flyuçmak to Spainİspanya, get some sunGüneş --
168
447944
3675
biraz daha para harcayıp İspanya'ya
biraz güneş için gidebilirim --
07:43
undogeri alma the damagehasar, if I got into a funkFunk.
169
451643
2647
çok ümitsizliğe kapılırsam,
hasarı giderir.
07:46
In the casedurum of missingeksik
a lettermektup from the IRSVERGİ DAİRESİ,
170
454314
2409
IRS'ten gelen mektubu kaçırma durumunda,
07:48
I could call a friendarkadaş who is a lawyeravukat
171
456747
2441
avukat bir arkadaşımı arayabilirim
07:51
or asksormak, say, a professorprofesör of lawhukuk
172
459212
2494
veya bir hukuk profesörüne,
07:54
what they would recommendtavsiye etmek,
173
462777
1301
ne önereceğini sorabilir
07:56
who I should talk to,
how had people handledele this in the pastgeçmiş.
174
464102
3196
ya da bu durumla karşılaşmış kişilerin
ne yaptığını sorabilirim.
07:59
So one questionsoru to keep in mindus
as you're doing this first pagesayfa is:
175
467322
4037
İlk sayfayı yaparken aklınızda tutmanız
gereken tek soru şudur:
08:03
Has anyonekimse elsebaşka in the historytarih of time
176
471383
2157
Tarihte benden daha az zeki ya da
08:05
lessaz intelligentakıllı or lessaz driventahrik
177
473564
2107
daha az motive biri bunun
08:07
figuredanladım this out?
178
475695
1224
çözümünü bulmuş mudur?
08:09
ChancesŞansı are, the answerCevap is "Yes."
179
477383
2296
Ve büyük ihtimalle, cevap "evet"tir.
08:11
(LaughterKahkaha)
180
479703
1002
(Kahkaha)
08:12
The secondikinci pagesayfa is simplebasit:
181
480729
3077
İkinci sayfa basit:
08:16
What mightbelki be the benefitsfaydaları
of an attemptgirişim or a partialkısmi successbaşarı?
182
484253
3421
Başarıya ulaşmaya çalışmanın
faydaları neler olabilir?
08:19
You can see we're playingoynama up the fearsendişe
183
487698
1811
Gördüğünüz gibi korkulardan geçip
08:21
and really takingalma a conservativemuhafazakâr
look at the upsideüst taraf.
184
489533
2882
işin olumlu tarafına muhafazakâr
bir bakış atıyoruz.
08:24
So if you attemptedteşebbüs whateverher neyse
you're consideringdikkate alınarak,
185
492924
2366
Yani her ne yapmayı düşünüyorsanız,
08:27
mightbelki you buildinşa etmek confidencegüven,
developgeliştirmek skillsbecerileri,
186
495314
2184
bunun için özgüven mi,
yetenek mi geliştirirsiniz,
08:29
emotionallyduygusal yönden, financiallymali, otherwiseaksi takdirde?
187
497522
2782
duygusal, finansal ya da başka şeyler?
08:32
What mightbelki be the benefitsfaydaları
of, say, a basebaz hitvurmak?
188
500328
2739
Mesela en ideal durumda getiri ne olur?
08:35
SpendHarcamak 10 to 15 minutesdakika on this.
189
503091
2067
Bunun üzerinde bir 10-15 dakika harcayın.
08:37
PageSayfa threeüç.
190
505182
1546
Üçüncü sayfa.
08:38
This mightbelki be the mostçoğu importantönemli,
so don't skipatlamak it:
191
506752
2412
Bu en önemli sayfa olabilir,
o yüzden atlamayın:
08:41
"The CostMaliyet of InactionHareketsizlik."
192
509188
1550
"Harekete geçmemenin maliyeti."
08:42
Humansİnsanlar are very good at consideringdikkate alınarak
what mightbelki go wrongyanlış
193
510762
2908
İnsanlar yeni bir şey denediklerinde
neyin ters gidebileceğini
08:45
if we try something newyeni,
say, asksormak for a raiseyükseltmek.
194
513694
3389
ele almakta oldukça iyidirler,
örneğin zam istemek.
08:49
What we don't oftensık sık considerdüşünmek
is the atrociousgaddarca costmaliyet of the statusdurum quoQuo --
195
517107
5598
Ama genellikle ele almadığımız şey,
statükonun ağır maliyeti --
08:54
not changingdeğiştirme anything.
196
522729
1434
hiçbir şeyi değiştirmemenin.
08:56
So you should asksormak yourselfkendin,
197
524959
1851
O yüzden kendinize sormalısınız,
08:58
if I avoidönlemek this actionaksiyon or decisionkarar
198
526834
3200
ben bu konuda karar vermez ya da
harekete geçmezsem,
09:03
and actionseylemler and decisionskararlar like it,
199
531042
2523
hayatım nasıl bir hâl alır,
09:05
what mightbelki my life look like in,
say, sixaltı monthsay, 12 monthsay, threeüç yearsyıl?
200
533589
4757
mesela altı ay sonra, bir yıl
ya da üç yıl sonra?
09:10
Any furtherayrıca out, it startsbaşlar
to seemgörünmek intangiblemaddi olmayan.
201
538370
2488
Daha ötesine gidersek, biraz
soyut görünmeye başlıyor.
09:12
And really get detailedDetaylı --
again, emotionallyduygusal yönden, financiallymali,
202
540882
3847
Ve gerçekten de detaylandırın,
duygusal, finansal,
09:16
physicallyfiziksel olarak, whateverher neyse.
203
544753
1198
fiziksel olarak, her türlü.
09:18
And when I did this, it paintedboyalı
a terrifyingdehşet verici pictureresim.
204
546571
2703
Ben bunu yaptığımda ortaya
dehşet verici bir resim çıktı.
09:21
I was self-medicatingkendi kendine ilaç,
205
549298
1536
Kendi kendime ilaç kullanıyordum,
09:23
my business was going to implodeiçeriye doğru
at any momentan at all timeszamanlar,
206
551417
3761
eğer uzaklaşmazsam,
şirketim her an yok olabilirdi.
09:27
if I didn't stepadım away.
207
555202
1165
09:28
My relationshipsilişkiler were frayingyıpranmayı or failinghata.
208
556391
2533
İlişkilerim bozuluyor ya da bitiyordu.
09:30
And I realizedgerçekleştirilen that inactionhareketsizlik
was no longeruzun an optionseçenek for me.
209
558948
4101
Ataletin artık benim için bir seçenek
olmaktan çıktığının farkına vardım.
09:36
Those are the threeüç pagessayfalar. That's it.
That's fear-settingkorku-ayarı.
210
564131
2791
İşte üç sayfa buydu. Bu kadar.
İşte bu korku-belirtme.
09:38
And after this, I realizedgerçekleştirilen
that on a scaleölçek of one to 10,
211
566946
3591
Bundan sonra, 1'den 10'a bir ölçekte,
09:42
one beingolmak minimalen az impactdarbe,
10 beingolmak maximalmaksimal impactdarbe,
212
570561
3567
1 en düşük etki,
10 en büyük etki olmak üzere,
09:46
if I tookaldı the tripgezi, I was riskingriske
213
574152
1642
seyahate çıkarsam, 1-3 arasında geçici
09:47
a one to threeüç of temporarygeçici
and reversibletersinir painAğrı
214
575818
3334
ve geri dönülebilir bir acıyı göze
alarak, 8-10 arası hayatımı
09:51
for an eightsekiz to 10 of positivepozitif,
life-changingdeğişen yaşam impactdarbe
215
579176
4011
değiştirebilecek etkiye
sahip yarı-kalıcı bir
09:55
that could be a semi-permanentyarı kalıcı.
216
583211
1602
sonuçla karşılaşacaktım.
09:57
So I tookaldı the tripgezi.
217
585389
1774
Bu yüzden o geziye çıktım.
09:59
NoneHiçbiri of the disastersafetler camegeldi to passpas.
218
587187
1775
Hiçbir felaket başıma gelmedi.
10:00
There were some hiccupshıçkırık, sure.
219
588986
1495
Evet ufak tefek aksaklıklar oldu.
10:02
I was ableyapabilmek to extricatekurtarmak myselfkendim
from the business.
220
590505
2542
Kendimi işten kurtarmayı
başarmıştım.
10:05
I endedbitti up extendinguzatma that tripgezi
for a yearyıl and a halfyarım around the worldDünya,
221
593071
3858
Sonunda bu seyahati, tüm dünyaya
ve bir buçuk yıla genişlettim
10:08
and that becameoldu the basistemel
for my first bookkitap,
222
596953
2206
ve bu benim ilk kitabımın
temelini oluşturdu
ve bu da beni bugün buraya getiren şeydi.
10:11
that leadspotansiyel müşteriler me here todaybugün.
223
599183
1477
10:12
And I can traceiz all of my biggesten büyük winskazanç
224
600684
3332
En büyük kazançlarımı ve en büyük
10:16
and all of my biggesten büyük disastersafetler avertedönlendi
225
604040
2903
felaketlerden kurtuluşumu incelersem,
10:18
back to doing fear-settingkorku-ayarı
226
606967
1882
hepsinin ucunu en azından
üç ayda bir yaptığım
10:20
at leasten az oncebir Zamanlar a quarterçeyrek.
227
608873
1571
korku belirlemeye dayandırabilirim.
10:23
It's not a panaceaher derde deva ilaç.
228
611240
1169
Bu öyle her derde deva bir ilaç değil.
10:24
You'llYou'll find that some of your fearsendişe
are very well-foundediyi kurulmuş.
229
612433
2890
Bazı korkularınızın çok sağlam temellere
dayandığını göreceksiniz.
10:27
(LaughterKahkaha)
230
615347
1055
(Kahkaha)
10:28
But you shouldn'tolmamalı concludesonuçlandırmak that
231
616426
1651
Ama onları mercek altına
10:30
withoutolmadan first puttingkoyarak them
underaltında a microscopemikroskop.
232
618101
2547
yatırmadan bu sonuca varmamalısınız.
10:33
And it doesn't make all the hardzor timeszamanlar,
the hardzor choicesseçimler, easykolay,
233
621324
3209
Ve her zor zamandaki, zor kararları,
kolay kılmayacaktır, ama onları en
10:36
but it can make a lot of them easierDaha kolay.
234
624557
1951
azından biraz daha kolay hâle getirebilir.
10:39
I'd like to closekapat with a profileprofil
of one of my favoritesevdiğim modern-dayGünümüz StoicsStoics.
235
627185
4389
Kapanışımı en favori modern zaman
Stoiklerinden biri ile kapatmak istiyorum.
10:44
This is JerzyJerzy GregorekGregorek.
236
632141
1922
Bu Jerzy Gregorek.
10:46
He is a four-timedört kez worldDünya championşampiyon
in OlympicOlimpiyat weightliftingHalter,
237
634802
3429
Olimpik halterde dört kez
dünya şampiyonu olmuş,
10:50
politicalsiyasi refugeemülteci,
238
638255
1374
politik bir mülteci,
10:51
publishedyayınlanan poetşair,
239
639653
1281
kitabı olan bir şair,
10:53
62 yearsyıl oldeski.
240
641546
1389
62 yaşında.
10:54
He can still kicktekme my asseşek and probablymuhtemelen
mostçoğu asseseşekler in this roomoda.
241
642959
3470
Beni ve bu salondaki birçok kişiyi
pataklayabilir.
10:59
He's an impressiveetkileyici guy.
242
647437
1202
Çok etkileyici biri.
11:00
I spentharcanmış a lot of time
on his stoaStoa, his porchsundurma,
243
648663
2264
Stoasında, verandasında
çok zaman geçirdim,
11:02
askingsormak life and trainingEğitim advicetavsiye.
244
650951
2004
hayat ve pratik hakkında tavsiye aldım,
11:06
He was partBölüm of the SolidarityDayanışma in PolandPolonya,
245
654168
3184
Polonya'daki dayanışmanın bir parçasıydı,
11:09
whichhangi was a nonviolentşiddetsiz
movementhareket for socialsosyal changedeğişiklik
246
657376
2666
bu dayanışma hükûmet
tarafından kaba-kuvvet
11:12
that was violentlyşiddetle suppressedbastırılmış
by the governmenthükümet.
247
660066
2777
ile baskılanan pasit bir
sosyal değişim hareketiydi.
11:14
He lostkayıp his careerkariyer as a firefighteritfaiye eri.
248
662867
2046
İtfaiyeci olan kariyerini kaybetmişti.
11:16
Then his mentorakıl hocası, a priestrahip,
was kidnappedkaçırdı, torturedişkence, killedöldürdü
249
664937
3121
Daha sonra akıl hocası olan bir papaz,
kaçırılmış, işkence görmüş,
11:20
and thrownatılmış into a rivernehir.
250
668082
1634
öldürülmüş ve nehre atılmıştı.
11:21
He was then threatenedtehdit.
251
669740
1214
Daha sonra tehdit edilmişti.
11:22
He and his wifekadın eş had to fleekaçmak PolandPolonya,
bouncehemen çıkma from countryülke to countryülke
252
670978
3158
Karısı ile birlikte Polonya'dan kaçmak
zorunda kalmış ve bir ülkeden
diğerine atlayıp durmak
zorunda kalmıştı,
11:26
untila kadar they landedindi in the US
with nextSonraki to nothing,
253
674160
2454
son olarak yerlerde uyuyarak,
11:28
sleepinguyuyor on floorskatlar.
254
676638
1393
ABD'ye neredeyse hiçbir şeyleri
olmadan gelene kadar.
Şimdi Woodside,
Kaliforniya'da yaşıyor, hoş bir yer,
11:30
He now liveshayatları in WoodsideWoodside, CaliforniaCalifornia,
in a very niceGüzel placeyer,
255
678675
3787
11:34
and of the 10,000-plus-artı people
I've metmet in my life,
256
682486
2625
hayatım boyunca tanıştığım
10000'in üzerinde insan
11:37
I would put him in the topüst 10,
257
685135
2284
arasında kendisini başarı
ve mutluluk açısından
11:39
in termsşartlar of successbaşarı and happinessmutluluk.
258
687443
2194
ilk 10'a koyarım.
11:42
And there's a punchlineSadede gel cominggelecek,
so payödeme attentionDikkat.
259
690571
2327
Hikâyenin en son ve önemli
kısmına geliyorum, lütfen dikkat edin.
11:44
I sentgönderilen him a textMetin a fewaz weekshaftalar agoönce,
260
692922
1863
Birkaç hafta önce ona bir mesaj attım.
11:46
askingsormak him: Had he ever readokumak
any StoicStoacı philosophyFelsefe?
261
694809
2795
Sorum: Hiç stoik felsefe okudun mu?
11:49
And he repliedcevap verdi with two pagessayfalar of textMetin.
262
697628
2398
İki sayfa metin ile cevap verdi.
11:52
This is very unlikeaksine him.
He is a tersekısa ve öz dudedostum.
263
700050
2245
Hiç onun tarzı değil aslında.
Kısa ve öz biridir.
11:54
(LaughterKahkaha)
264
702319
1492
(Kahkaha)
11:55
And not only was he familiartanıdık
with stoicismstoacılık,
265
703835
3061
Stoisizm ile sadece bilgi sahibi değil,
çok daha fazlasıymış.
11:58
but he pointedişaretlendi out, for all
of his mostçoğu importantönemli decisionskararlar,
266
706920
3394
Hayatındaki en önemli kararlarında,
12:02
his inflectiondönüm pointsmakas,
267
710338
1507
kırılma noktalarında,
12:03
when he stooddurdu up
for his principlesprensipler and ethicsetik,
268
711869
3586
prensipleri ve etiği için bir şeylere
karşı durduğunda,
12:08
how he had used stoicismstoacılık
and something akinakın to fear-settingkorku-ayarı,
269
716142
3102
stoizmi ve korku-belirlemeye yakın
bir şeyi kullandığı gösterdi.
12:11
whichhangi blewpatladı my mindus.
270
719268
1162
Bu benim aklımı aldı.
12:12
And he closedkapalı with two things.
271
720454
1647
İki madde ile bitirdi.
12:14
NumberNumarası one: he couldn'tcould imaginehayal etmek
any life more beautifulgüzel
272
722125
3727
Birincisi: Bir Stoik'in hayatından daha
12:17
than that of a StoicStoacı.
273
725876
1459
güzel bir hayat düşünemediği.
12:20
And the last was his mantramantra,
whichhangi he appliesgeçerlidir to everything,
274
728813
2928
Ve ikincisi, her şeye uyguladığı ve
sizin de uygulayabileceğiniz
12:23
and you can applyuygulamak to everything:
275
731765
2124
mantrası:
12:27
"EasyKolay choicesseçimler, hardzor life.
276
735404
2009
"Basit kararlar, zor hayat.
12:30
HardZor choicesseçimler, easykolay life."
277
738057
2509
Zor kararlar, basit hayat."
12:34
The hardzor choicesseçimler --
278
742272
1977
Zor kararlar --
12:36
what we mostçoğu fearkorku doing, askingsormak, sayingsöz --
279
744273
3809
bizi yapmaya, sormaya, söylemeye
en çok korkutan şeyler --
12:41
these are very oftensık sık exactlykesinlikle
what we mostçoğu need to do.
280
749021
3550
bunlar sıkça en çok
yapmamız gereken şeyler.
12:45
And the biggesten büyük challengeszorluklar
and problemssorunlar we faceyüz
281
753968
2489
Ve hayatta karşılaşacağımız
en büyük zorluklar ve
12:48
will never be solvedçözülmüş
with comfortablerahat conversationskonuşmaları,
282
756481
3095
problemler, ister kendi kafamızın
içinde, ister diğer
12:51
whetherolup olmadığını it's in your ownkendi headkafa
or with other people.
283
759600
2706
insanlarla yapacağımız rahat
sohbetlerle asla çözülemez.
12:55
So I encourageteşvik etmek you to asksormak yourselveskendiniz:
284
763364
1805
O yüzden sizi kendinize şu soruyu
sormanıza teşvik ederim:
12:57
Where in your liveshayatları right now
285
765193
1915
Hayatınızın neresinde
12:59
mightbelki definingtanımlarken your fearsendişe be more
importantönemli than definingtanımlarken your goalshedefleri?
286
767132
4794
korkularınızı belirmek, hedeflerinizi
belirlemekten daha önemlidir?
13:04
KeepingTutmak in mindus all the while,
the wordskelimeler of SenecaSeneca:
287
772966
3205
Seneca'nın şu şözlerini de aklınızda
tutmayı unutmayın:
13:08
"We sufferacı çekmek more oftensık sık
in imaginationhayal gücü than in realitygerçeklik."
288
776195
3949
"Hayalimizde, gerçekte olduğundan
daha fazla acı çekeriz."
Çok teşekkür ederim.
13:12
Thank you very much.
289
780168
1172
(Alkış)
13:13
(ApplauseAlkış)
290
781364
6858
Translated by Ozay Ozaydin
Reviewed by Eren Gokce

▲Back to top

ABOUT THE SPEAKER
Tim Ferriss - Investor, human guinea pig, author
Tim Ferriss is an early-stage tech investor, best-selling author and podcaster.

Why you should listen

Tim Ferriss has been listed as one of Fast Company's "Most Innovative Business People" and one of Fortune's "40 under 40." He is an early-stage technology investor/advisor (Uber, Facebook, Shopify, Duolingo, Alibaba, and 50+ others) and the author of four #1 New York Times and Wall Street Journal bestsellers, including The 4-Hour Workweek and his latest, Tools of Titans: The Tactics, Routines, and Habits of Billionaires, Icons, and World-Class Performers. The Observer and other media have called Tim "the Oprah of audio" due to the influence of The Tim Ferriss Show podcast, which is the first business/interview podcast to exceed 100 million downloads.

More profile about the speaker
Tim Ferriss | Speaker | TED.com