Martin Seligman: The new era of positive psychology
Martin Seligman: Nauja pozityvios psichologijos era
Martin Seligman is the founder of positive psychology, a field of study that examines healthy states, such as happiness, strength of character and optimism. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
prezidentas,
mums apie 10 iš jų,
ir pasiūlė: „Profesoriau Seligman,
šiandieninę psichologijos būklę?
Ir aš atsakiau: „Puiku.“
taigi, kalbėkite trumpai.“
„Profesoriau Seligman,
kalbėti ilgiau.“
„Na, aš galvoju, kad turite du.
kokia šiandien psichologijos būklė?“
nepatogu šioje aplinkoje.
jums kalbėti ilgiau.
kokia šiandien psichologijos būklė?“
apie ką ketinu šiandien kalbėti.
buvo gera ir kodėl negera,
ji gali tapti pakankamai gera.
pasakyti apie technologijas,
problemos yra labai panašios.
psichologija veikė kaip ligos modelis.
bei papasakojau jam apie savo darbą.
Surask pamišėlį.
jie artėja link manęs.
psichinės sveikatos institutui (NIMH)
jokie sutrikimai nebuvo išgydomi –
jau galima gydyti,
yra mokslo išplėtojimas.
kaip depresija, alkoholizmas,
psichikos ligų klasifikaciją.
priežastingumą.
bėgant laikui,
linkę į šizofreniją
o koks genetikos,
tiriamąjį kintamąjį, ir priklausomuosius
su psichikos ligomis.
50 metų,
psichologinius gydymus.
ir kontroliuodami placebo efektą,
ir palikti, kas aktyviai veikė.
ir psichiatrija per paskutinius 60 metų,
galime padaryti mažiau nelaimingais.
Didžiuojuosi tuo.
trijų dalykų pasekmės.
aukų ekspertais, patologais,
– jei tu turi problemų, tai tavo bėda.
pasirenka ir priima sprendimus.
Tai buvo pirmoji klaida.
normalius gyvenimus.
daryti labiau laimingus,
„genijus“, „talentingas“ tapo nepadorūs.
kuriems yra sunku,
pozityvias intervencijas,
kaip Nancy Etcoff, Dan Gilbert,
tuo, ką aš vadinu pozityvia psichologija,
turėtų būti susijusi
tiek su jo silpnumu.
didinimu, tiek su pakenkimo pašalinimu.
kas gyvenime geriausia.
visavertį gyvenimą,
ir tikiuosi ateityje,
mokslo pradžią,
skirtingas laimės formas.
apsilankyti interneto svetainėje
teigiamas emocijas, prasmę,
kitų žmonių.
diagnostikos žinynui:
kuri atsižvelgia į lyčių santykį,
kaip diagnozuojamos,
pozityvių būsenų priežastinius ryšius,
kuris yra laimės priežastis.
nuo visų kitų?
tyrinėti ypač laimingus žmones.
fizinės būklės,
ar mažiau blogų.
jie yra labai visuomeniški.
šeštadienio rytą.
romantiškų santykių
ne priežastiniai.
lyg iš Holivudo filmų:
geros nuotaikos laimę.
kad viso to nepakanka.
šimtmečių intervencijas,
žmones laimingesniais.
susisteminti daugelį jų
atsitiktines užduotis,
tvariai laimingus?
apie kai kuriuos rezultatus.
psichologija turėtų,
padaryti mažiau nelaimingus.
žmones laimingesnius?
nėra tas, kurį dažnai naudoju.
klausimus apie laimę.
skirtingos intervencijos,
malonus gyvenimas.
teigiamų emocijų, kiek tiek galite
laisvalaikyje, kai sustoja laikas.
iš šių gyvenimų
paprastas, nes geriausiai pajuntamas.
sąmoningumas, kuris juos sustiprina,
„laimės-mokslas“ ir tuo nesibaigia.
pašalina malonų gyvenimą,
jūsų teigiamų emocijų patirties
ir Matthieu [Ricard] žinome,
kiekį jūsų gyvenime,
įprantama. Labai greitai įprantama.
pirmasis skonis yra stulbinantis,
yra daugiau negu teigiama emocija,
didžiųjų gyvenimo sričių,
Pirmoji sritis buvo darbas.
nacionalinis bridžo čempionas.
Len visiškas nevykėlis.
sakė:
Tu neturi teigiamų emocijų. Eik šalin.“
kreipėsi į „Park Avenue“ psichoanalitiką,
seksualinę traumą,
jo viduje.
bei lošė bridžą.
vadinamų pozityviai afektyviais.
Aš noriu pasakyti: „Ne.“
mažiau nei 50 procentų
kokį pažįstu.
ypač pasiduodantis tėkmei.
„American Exchange“ aukštą,
Ir stovi iki uždarymo skambučio.
laikas Len sustoja.
Mike Csikszentmihalyi,
Tai mintis ir jausmas.
jūs nieko negalite pajusti.
Laikas sustoja.
galvojame kaip apie gerą gyvenimą.
didžiausių stiprybių.
naudodami jas kiek galite.
„Genuardi“ pakuotoja.
kad tiktų jai,
dienos išryškinimas.
savo didžiausią stiprybę
kiek įmanoma daugiau.
nesibaigiančio šypsojimosi.
Jūs gaunate daugiau susitelkimo.
Pirmasis – teigiamos emocijos.
gerbiama laimėje.
(labai panašu į eudomoniją)
ir jų naudojimo
didesniam nei jūs.
maloniam gyvenimui,
žmonėms sunku atsakyti į klausimą,
pakeis šiuos gyvenimus?
Tuoj jums pateiksiu pavyzdį.
tikriname, kaip veikia vaistai.
skirtingų intervencijų tyrimus
ir placebo kontrole.
bei mėgavimosi įgūdžius,
nuostabios dienos sukūrimui
kad padidintumėte šiuos malonumus.
pagerinome malonų gyvenimą.
kad visi tai darytumėte kartu su manimi.
kas buvo ypač svarbu,
Puiku!
nesakykite kodėl, atvykite prie jų durų,
kiekvienas verkia, kai tai nutinka.
po savaitės, po mėnesio,
laimingesnis ir mažiau prislėgtas.
kurią siūlome poroms,
atlikdamos stiprybių testą
abu panaudotų savo stiprybes.
suteikia tiek jėgų,
paskyrėte filantropijai.
dirbu, kol kas to neatrado,
padaryti ką nors nesavanaudiško
kažką malonaus,
– malonumas vis tęsiasi ir tęsiasi.
ir apie kurią noriu pakalbėti –
Tai mūsų tikslinis kintamasis.
kaip trijų skirtingų gyvenimų funkciją:
paklausėme tūkstančių žmonių,
priklauso nuo:
– malonus gyvenimas;
kai jums sustoja laikas;
bet buvo priešingi nei laukėme.
poveikio pasitenkinimui gyvenimu.
labai stiprus.
kartu turite ir įsitraukimą,
– lyg vyšnia ant torto.
kai jo detalės sujungiamos į visumą.
neturite,
fizinės sveikatos ir sergamumo,
ir prasmės funkcija?
abu atsakymai bus – taip.
gali apibendrinti ką išgirdome.
Niekada nesu buvęs tokiame susirinkime.
peržengiančių savo galimybių ribas,
atrodo, yra analogiškos
dizaino problemoms.
pramogos ir dizainas
pramogos ir dizainas
išgydyti nuo depresijos,
padarysiu juos laimingus.
galiu pasiekti tik neutralią būseną.
mūsų pasaulio jėgos gali
kaip tai padariau aš,
prasmė gyventi.
bei technologijos
prasmingą įsitraukimą į gyvenimą.
vienuoliktoji priežastis optimizmui.
pramogomis ir dizainu
dešimtmečius sustiprins malonų gyvenimą,
tai bus pakankamai gerai.
didinti teigiamas emocijas,
tai bus pakankamai gerai.
teigiamas emocijas,
taps pakankamai gera. Ačiū jums.
ABOUT THE SPEAKER
Martin Seligman - PsychologistMartin Seligman is the founder of positive psychology, a field of study that examines healthy states, such as happiness, strength of character and optimism.
Why you should listen
Martin Seligman founded the field of positive psychology in 2000, and has devoted his career since then to furthering the study of positive emotion, positive character traits, and positive institutions. It's a fascinating field of study that had few empirical, scientific measures -- traditional clinical psychology focusing more on the repair of unhappy states than the propagation and nurturing of happy ones. In his pioneering work, Seligman directs the Positive Psychology Center at the University of Pennsylvania, developing clinical tools and training the next generation of positive psychologists.
His earlier work focused on perhaps the opposite state: learned helplessness, in which a person feels he or she is powerless to change a situation that is, in fact, changeable. Seligman is an often-cited authority in this field as well -- in fact, his is the 13th most likely name to pop up in a general psych textbook. He was the leading consultant on a Consumer Reports study on long-term psychotherapy, and has developed several common pre-employment tests, including the Seligman Attributional Style Questionnaire (SASQ).
Martin Seligman | Speaker | TED.com