TEDxCHUV
Daphne Bavelier: Your brain on video games
Daphne Bavelier: Din hjärna på datorspel
Filmed:
Readability: 3.8
7,326,863 views
Hur påverkas hjärnan av datorspel med högt tempo? Kliv in i labbet med kognitionsforskaren Daphne Bavelier för att höra överraskande nyheter om hur datorspel, och till och med actionfyllda pang-pangspel, kan hjälpa oss att lära oss, fokusera och göra flera saker samtidigt. (Filmad på TEDxCHUV.)
Daphne Bavelier - Cognitive researcher
Daphne Bavelier studies how the brain adapts to changes in experience, either by nature or by training. Full bio
Daphne Bavelier studies how the brain adapts to changes in experience, either by nature or by training. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:16
I'm a brain scientist, and as a brain scientist,
0
578
3097
Jag är hjärnforskare, och därför
00:19
I'm actually interested in how the brain learns,
1
3675
3072
är jag intresserad av hur hjärnan lär sig,
00:22
and I'm especially interested in a possibility of
2
6747
3367
och jag är särskilt intresserad
av möjligheten att göra våra hjärnor
smartare, bättre och snabbare.
smartare, bättre och snabbare.
00:26
making our brains smarter, better and faster.
3
10114
4732
00:30
This is in this context I'm going to tell you
4
14846
2876
Detta är i detta sammanhang
som jag kommer att berätta för er
som jag kommer att berätta för er
00:33
about video games. When we say video games,
5
17722
2750
om datorspel. När vi säger datorspel,
00:36
most of you think about children.
6
20472
2538
tänker de flesta av er på barn.
00:38
It's true. Ninety percent of children do play video games.
7
23010
3978
Det är sant. Nittio procent
av alla barn spelar datorspel.
av alla barn spelar datorspel.
00:42
But let's be frank.
8
26988
2918
Men låt oss vara uppriktiga.
00:45
When the kids are in bed, who is in front of the PlayStation?
9
29906
4789
När barnen har lagt sig,
vem hittar vi framför deras PlayStation?
vem hittar vi framför deras PlayStation?
00:50
Most of you. The average age of a gamer is 33 years old,
10
34695
6484
De flesta av er. Den genomsnittliga åldern
för en gamer är 33 år, inte åtta år
för en gamer är 33 år, inte åtta år
00:57
not eight years old, and in fact, if we look
11
41179
3007
och faktum är att om vi ser
01:00
at the projected demographics of video game play,
12
44186
3709
på den beräknade demografin
på datorspelande,
på datorspelande,
01:03
the video game players of tomorrow are
13
47895
2733
är morgondagens spelare
01:06
older adults. (Laughter)
14
50628
3124
äldre vuxna. (Skratt)
01:09
So video [gaming] is pervasive throughout our society.
15
53752
4251
Så datorspelandet
präglar hela vårt samhälle.
präglar hela vårt samhälle.
01:13
It is clearly here to stay. It has an amazing impact
16
58003
4383
Det är uppenbarligen här för att stanna.
Det har en fantastisk inverkan
Det har en fantastisk inverkan
01:18
on our everyday life. Consider these statistics
17
62386
3387
på vår vardag.
Reflektera över den här statistiken,
01:21
released by Activision. After one month of release
18
65773
5815
publicerad av Activision.
En månad efter releasen
En månad efter releasen
01:27
of the game "Call Of Duty: Black Ops," it had been played
19
71588
4492
av spelet Call of Duty: Black Ops,
hade det spelats
hade det spelats
01:31
for 68,000 years
20
76080
3373
i 68 000 år
01:35
worldwide, right?
21
79453
1866
över hela världen, eller hur?
01:37
Would any of you complain if this was the case
22
81319
2947
Skulle någon av er klaga om det gällde
01:40
about doing linear algebra?
23
84266
3163
linjär algebra?
01:43
So what we are asking in the lab is, how can we leverage that power?
24
87429
4295
Så vad vi frågar oss i labbet är,
hur kan vi utnyttja den kraften?
hur kan vi utnyttja den kraften?
01:47
Now I want to step back a bit.
25
91724
1848
Nu vill jag ta ett steg tillbaka.
01:49
I know most of you have had the experience of coming back
26
93572
3241
Jag vet att de flesta av er
har haft erfarenheten att komma hem
har haft erfarenheten att komma hem
01:52
home and finding your kids playing these kinds of games.
27
96813
4720
och hitta era barn spelande dessa typer av spel.
01:57
(Shooting noises) The name of the game is to get
28
101533
2140
(Skottljud) Spelets syfte är att få
01:59
after your enemy zombie bad guys
29
103673
2964
tag på dina fiender zombieskurkarna
02:02
before they get to you, right?
30
106637
3590
innan de kommer åt dig.
02:06
And I'm almost sure most of you have thought,
31
110227
3177
Och jag är nästan säker på
att de flesta av er har tänkt,
att de flesta av er har tänkt,
02:09
"Oh, come on, can't you do something more intelligent
32
113404
3321
"Kom igen, kan du inte göra
något mer intelligent
något mer intelligent
02:12
than shooting at zombies?"
33
116725
3327
än att skjuta på zombies?"
02:15
I'd like you to put this kind of knee-jerk reaction
34
120052
3466
Jag skulle vilja att du sätter
denna typ av reflexmässig reaktion
denna typ av reflexmässig reaktion
02:19
in the context of what you would have thought
35
123518
2497
i samband med vad du skulle ha tänkt
02:21
if you had found your girl playing sudoku
36
126015
3509
om du hade hittat din tjej
när hon spelande sudoku
när hon spelande sudoku
02:25
or your boy reading Shakespeare. Right?
37
129524
4351
eller din pojke när han läste Shakespeare.
02:29
Most parents would find that great.
38
133875
2737
De flesta föräldrar skulle tycka
att det var fantastiskt.
att det var fantastiskt.
02:32
Well, I'm not going to tell you that playing video games
39
136612
3344
Jag kommer inte att tala om
för dig att datorspelande
för dig att datorspelande
02:35
days in and days out is actually good for your health.
40
139956
2968
dag ut och dag in
faktiskt är bra för din hälsa.
faktiskt är bra för din hälsa.
02:38
It's not, and binging is never good.
41
142924
3200
Det är det inte,
och omåttlighet är aldrig bra.
och omåttlighet är aldrig bra.
02:42
But I'm going to argue that in reasonable doses,
42
146124
3991
Men jag kommer att hävda
att i rimliga doser,
att i rimliga doser,
02:46
actually the very game I showed you at the beginning,
43
150115
2969
har faktiskt exakt det spel
jag visade dig i början,
jag visade dig i början,
02:48
those action-packed shooter games
44
153084
2584
den sortens actionfyllda pangpang-spel
02:51
have quite powerful effects and positive effects
45
155668
3776
ganska kraftfulla effekter
och positiva effekter
och positiva effekter
02:55
on many different aspects of our behavior.
46
159444
3858
på många olika aspekter av vårt beteende.
02:59
There's not one week that goes without some major
47
163302
3695
Det går inte en vecka utan några större
03:02
headlines in the media about whether video games are
48
166997
2776
rubriker i media om ifall datorspel är
03:05
good or bad for you, right? You're all bombarded with that.
49
169773
4616
bra eller dåligt för dig.
Man bombarderas med det.
Man bombarderas med det.
03:10
I'd like to put this kind of Friday night bar discussion aside
50
174389
5688
Jag skulle vilja lägga denna typ av
fredagskväll-i-baren-diskussion åt sidan
fredagskväll-i-baren-diskussion åt sidan
03:15
and get you to actually step into the lab.
51
180077
3143
och få dig att faktiskt kliva in i labbet.
03:19
What we do in the lab is actually measure directly,
52
183220
2873
Vad vi gör i labbet är
att faktiskt att direkt mäta,
att faktiskt att direkt mäta,
03:21
in a quantitative fashion, what is the impact
53
186093
2767
på ett kvantitativt sätt, vilka effekter
03:24
of video games on the brain.
54
188860
2769
datorspel har på hjärnan.
03:27
And so I'm going to take a few examples from our work.
55
191629
3335
Nu kommer jag att ge några exempel
från vårt arbete.
från vårt arbete.
03:30
One first saying that I'm sure you all have heard
56
194964
2599
Ett första talesätt som jag är säker på
att ni alla har hört
03:33
is the fact that too much screen time
57
197563
2286
är det faktum att alltför mycket skärmtid
03:35
makes your eyesight worse.
58
199849
2815
försämrar din syn.
03:38
That's a statement about vision.
59
202664
2203
Det är ett uttalande om syn.
03:40
There may be vision scientists among you.
60
204867
2536
Det kanske finns
några synforskare bland er.
några synforskare bland er.
03:43
We actually know how to test that statement.
61
207403
2939
Vi vet hur man testar det uttalandet.
03:46
We can step into the lab and measure how good your vision is.
62
210342
3437
Vi kan kliva in i labbet
och mäta hur bra din syn är.
och mäta hur bra din syn är.
03:49
Well, guess what? People that don't play a lot
63
213779
3681
Och vet ni, gissa vad?
Människor som inte spelar en massa
Människor som inte spelar en massa
03:53
of action games, that don't actually spend a lot of time
64
217460
2990
actionspel, som faktiskt inte
spenderar en massa tid
spenderar en massa tid
03:56
in front of screens, have normal, or what we call
65
220450
3532
framför skärmar, har normal,
eller vad vi kallar
eller vad vi kallar
03:59
corrective-to-normal vision. That's okay.
66
223982
2654
korrigerande-till-normal syn. Det är okej.
04:02
The issue is what happens with these guys that actually
67
226636
2449
Frågan är vad som händer
med de killar som faktiskt
med de killar som faktiskt
04:04
indulge into playing video games like five hours per week,
68
229085
3280
hänger sig åt att spela datorspel
fem timmar per vecka,
fem timmar per vecka,
04:08
10 hours per week, 15 hours per week.
69
232365
1875
10 timmar per vecka, 15 timmar per vecka.
04:10
By that statement, their vision should be really bad, right?
70
234240
3228
Utifrån detta, borde deras syn
vara riktigt dålig, eller hur?
vara riktigt dålig, eller hur?
04:13
Guess what? Their vision is really, really good.
71
237468
2697
Gissa vad? Deras syn
är riktigt, riktigt bra.
är riktigt, riktigt bra.
04:16
It's better than those that don't play.
72
240165
2440
Den är bättre än hos dem som inte spelar.
04:18
And it's better in two different ways.
73
242605
2272
Och den är bättre på två olika sätt.
04:20
The first way is that they're actually able to resolve
74
244877
2425
Det första sättet är
att de är faktiskt kan urskilja
att de är faktiskt kan urskilja
04:23
small detail in the context of clutter, and though that means
75
247302
3255
små detaljer i ett rörigt sammanhang,
och det innebär att de kan läsa
det finstilta på ett recept
det finstilta på ett recept
04:26
being able to read the fine print on a prescription
76
250557
3798
04:30
rather than using magnifier glasses, you can actually do it
77
254355
4627
istället för att använda glasögon
kan du faktiskt göra det
kan du faktiskt göra det
04:34
with just your eyesight.
78
258982
1566
med bara din syn.
04:36
The other way that they are better is actually being able
79
260548
2816
Det andra sättet som deras syn
är bättre är att de
är bättre är att de
04:39
to resolve different levels of gray.
80
263364
2909
kan urskilja olika nyanser av grått.
04:42
Imagine you're driving in a fog. That makes a difference
81
266273
3171
Tänk dig att du kör i en dimma.
Då utgör det skillnaden
Då utgör det skillnaden
04:45
between seeing the car in front of you
82
269444
2481
mellan att se bilen framför dig
04:47
and avoiding the accident, or getting into an accident.
83
271925
3743
och att undvika olyckan,
eller att hamna i en olycka.
eller att hamna i en olycka.
04:51
So we're actually leveraging that work to develop games
84
275668
3016
Så vi utnyttjar faktiskt den kunskapen
för att utveckla spel
för att utveckla spel
04:54
for patients with low vision, and to have an impact
85
278684
4474
för patienter med nedsatt syn,
och att påverka
och att påverka
04:59
on retraining their brain to see better.
86
283158
3335
omskolningen av hjärnan
till att se bättre.
till att se bättre.
05:02
Clearly, when it comes to action video games,
87
286493
3649
Uppenbarligen, när det gäller actionspel,
05:06
screen time doesn't make your eyesight worse.
88
290142
2895
försämrar inte skärmtiden din syn.
05:08
Another saying that I'm sure you have all heard around:
89
293037
3986
Ett annat talesätt som jag är säker på
att ni har alla hört:
att ni har alla hört:
05:12
Video games lead to attention problems and greater distractability.
90
297023
4374
"Datorspel leder till uppmärksamhetsproblem
och större distraherbarhet."
och större distraherbarhet."
05:17
Okay, we know how to measure attention in the lab.
91
301397
3905
Okej, vet vi hur man
mäter uppmärksamhet i labbet.
mäter uppmärksamhet i labbet.
05:21
I'm actually going to give you an example of how we do so.
92
305302
3601
Jag tänker faktiskt ge er
ett exempel på hur vi gör det.
ett exempel på hur vi gör det.
05:24
I'm going to ask you to participate, so you're going to have
93
308903
2725
Jag kommer att be er att delta,
så ni måste faktiskt spela spelet med mig.
Jag ska visa er färgade ord.
Jag ska visa er färgade ord.
05:27
to actually play the game with me. I'm going to show you
94
311628
3024
05:30
colored words. I want you to shout out the color of the ink.
95
314652
5433
Jag vill att ni ska ropa ut bläckets färg.
05:35
Right? So this is the first example.
96
320085
3383
OK? Detta är det första exemplet.
05:39
["Chair"]
97
323468
1090
[Stol]
05:40
Orange, good. ["Table"] Green.
98
324558
3061
Orange, bra. [Bord] Grön.
05:43
["Board"] Audience: Red.Daphne Bavelier: Red.
99
327619
1380
[Bräda] Publik: Röd.
Daphne Bavelier: Röd.
Daphne Bavelier: Röd.
05:44
["Horse"] DB: Yellow. Audience: Yellow.
100
328999
1294
[Häst] DB: Gul.
Publik: Gul.
Publik: Gul.
05:46
["Yellow"] DB: Red. Audience: Yellow.
101
330293
1325
[Gult] DB: Röd.
05:47
["Blue"] DB: Yellow.
102
331618
1509
[Blå] Publik: Gul.
DB: Gul.
DB: Gul.
05:49
Okay, you get my point, right? (Laughter)
103
333127
6355
Okej, ni fattar poängen, eller hur?
(Skratt)
05:55
You're getting better, but it's hard. Why is it hard?
104
339482
3336
Ni blir bättre, men det är svårt.
Varför är det svårt?
Varför är det svårt?
05:58
Because I introduced a conflict between
105
342818
3954
Eftersom jag införde en konflikt
06:02
the word itself and its color.
106
346772
2913
mellan själva ordet och dess färg.
06:05
How good your attention is determines actually how fast
107
349685
3039
Hur bra er uppmärksamhet är
avgör egentligen hur snabbt
avgör egentligen hur snabbt
06:08
you resolve that conflict, so the young guys here
108
352724
2527
ni kan lösa denna konflikt,
så de unga killarna
så de unga killarna
06:11
at the top of their game probably, like, did a little better
109
355251
2561
som är i sitt livs form
klarade sig lite bättre
klarade sig lite bättre
06:13
than some of us that are older.
110
357812
2544
än vissa av oss som är äldre.
06:16
What we can show is that when you do this kind of task
111
360356
2568
Vad vi kan visa är att
när man gör denna typ av uppgift
när man gör denna typ av uppgift
06:18
with people that play a lot of action games,
112
362924
1600
med människor som spelar mycket actionspel
06:20
they actually resolve the conflict faster.
113
364524
3320
löser de faktiskt konflikten snabbare.
06:23
So clearly playing those action games doesn't lead
114
367844
3208
Så uppenbarligen leder det inte
06:26
to attention problems.
115
371052
2483
till uppmärksamhetsproblem
att spela de här actionspelen.
att spela de här actionspelen.
06:29
Actually, those action video game players have
116
373535
1971
Faktiskt är det så
att de som spelar actionspel
att de som spelar actionspel
06:31
many other advantages in terms of attention, and one
117
375506
2317
har många andra fördelar
när det kommer till uppmärksamhet,
när det kommer till uppmärksamhet,
06:33
aspect of attention which is also improved for the better
118
377823
2899
och en aspekt av uppmärksamhet
som också förbättras
som också förbättras
06:36
is our ability to track objects around in the world.
119
380722
4778
är vår förmåga att spåra objekt i rummet.
06:41
This is something we use all the time. When you're driving,
120
385500
2544
Detta är något vi använder
hela tiden. När du kör,
hela tiden. När du kör,
06:43
you're tracking, keeping track of the cars around you.
121
388044
3248
använder du spårning, när du håller reda
på bilarna runt omkring dig.
på bilarna runt omkring dig.
06:47
You're also keeping track of the pedestrian, the running dog,
122
391292
3075
Du håller också reda på fotgängaren,
den springande hunden,
den springande hunden,
06:50
and that's how you can actually be safe driving, right?
123
394367
3053
och det är så du undviker olyckor
när du kör, eller hur?
när du kör, eller hur?
06:53
In the lab, we get people to come to the lab,
124
397420
3064
Vi får människor att komma till labbet,
06:56
sit in front of a computer screen, and we give them
125
400484
2080
sitta framför en datorskärm,
och vi ger dem
och vi ger dem
06:58
little tasks that I'm going to get you to do again.
126
402564
2896
små uppgifter som jag också
kommer att be er att göra.
kommer att be er att göra.
07:01
You're going to see yellow happy faces
127
405460
2952
Du kommer att se gula glada ansikten
07:04
and a few sad blue faces. These are children
128
408412
3816
och några sorgliga blå ansikten.
Det här är barn på skolgården i Genève
under en rast på vintern.
under en rast på vintern.
07:08
in the schoolyard in Geneva during a recess
129
412228
3820
07:11
during the winter. Most kids are happy. It's actually recess.
130
416048
4301
De flesta barn är glada.
Det är ju faktiskt rast.
Det är ju faktiskt rast.
07:16
But a few kids are sad and blue because they've forgotten their coat.
131
420349
3127
Men några barn är ledsna (dvs blå)
eftersom de har glömt sin jacka.
eftersom de har glömt sin jacka.
07:19
Everybody begins to move around, and your task
132
423476
3320
Alla börjar flytta runt, och din uppgift
07:22
is to keep track of who had a coat at the beginning
133
426796
3124
är att hålla reda på vem
som hade en kappa i början
som hade en kappa i början
07:25
and who didn't. So I'm just going to show you an example
134
429920
2491
och vem som inte hade det.
Jag kommer att visa dig ett exempel
Jag kommer att visa dig ett exempel
07:28
where there is only one sad kid. It's easy because you can
135
432411
2829
där bara finns ett ledset barn.
Det är lätt eftersom du
Det är lätt eftersom du
07:31
actually track it with your eyes. You can track,
136
435240
2337
faktiskt kan spåra det med dina ögon.
Du kan spåra och spåra,
Du kan spåra och spåra,
07:33
you can track, and then when it stops, and there is
137
437577
2280
och när det slutar röra på sig,
och ett frågetecken visar sig,
och ett frågetecken visar sig,
07:35
a question mark, and I ask you, did this kid have a coat or not?
138
439857
3931
frågar jag dig om det här barnet
hade en jacka eller inte.
hade en jacka eller inte.
07:39
Was it yellow initially or blue?
139
443788
2828
Var barnet gult eller blått från början?
07:42
I hear a few yellow. Good. So most of you have a brain. (Laughter)
140
446616
3797
Jag hör några gula. Bra.
Så de flesta av er har en hjärna. (Skratt)
Så de flesta av er har en hjärna. (Skratt)
07:46
I'm now going to ask you to do the task, but now with
141
450413
4796
Jag kommer nu att be er
att göra samma uppgift,
att göra samma uppgift,
07:51
a little more challenging task. There are going to be
142
455209
2088
men nu blir det lite mer utmanande.
Det kommer att finnas tre blåa.
Det kommer att finnas tre blåa.
07:53
three of them that are blue. Don't move your eyes.
143
457297
3183
Flytta inte ögonen.
07:56
Please don't move your eyes. Keep your eyes fixated
144
460480
2253
Var snäll och flytta inte ögonen.
Håll ögonen fixerade
Håll ögonen fixerade
07:58
and expand, pull your attention. That's the only way
145
462733
2646
och utvidga din uppmärksamhet. Det är det enda sättet
08:01
you can actually do it. If you move your eyes, you're doomed.
146
465379
2848
att faktiskt klara det.
Om du flyttar ögonen är det ute med dig.
Om du flyttar ögonen är det ute med dig.
08:04
Yellow or blue?
147
468227
1463
Gul eller blå?
08:05
Audience: Yellow.DB: Good.
148
469690
1646
Publik: Gul.
DB: Bra.
DB: Bra.
08:07
So your typical normal young adult
149
471336
2503
Den typiska normala unga personen
08:09
can have a span of about three or four objects of attention.
150
473839
3636
kan hålla reda på tre eller fyra objekt.
08:13
That's what we just did. Your action video game player
151
477475
2760
Det är vad vi just gjorde.
Någon som spelar actionspel
Någon som spelar actionspel
08:16
has a span of about six to seven objects of attention,
152
480235
3200
kan hålla reda på sex till sju objekt,
08:19
which is what is shown in this video here.
153
483435
2978
vilket är vad som visas i denna video.
08:22
That's for you guys, action video game players.
154
486413
3476
Där har ni de som spelar actionspel.
08:25
A bit more challenging, right? (Laughter)
155
489889
1885
Lite mer utmanande, eller hur?
08:27
Yellow or blue? Blue. We have some people
156
491774
3708
Gul eller blå? Blå.
Det finns en del människor
Det finns en del människor
08:31
that are serious out there. Yeah. (Laughter)
157
495482
3204
som är seriösa där ute. Japp. (Skratt)
08:34
Good. So in the same way that we actually see
158
498686
3604
Bra. Så på samma sätt som vi faktiskt ser
08:38
the effects of video games on people's behavior,
159
502290
3478
effekterna av datorspel
på människors beteende,
på människors beteende,
08:41
we can use brain imaging and look at the impact
160
505768
3065
Kan vi använda hjärnavbildning
och titta på effekterna
och titta på effekterna
08:44
of video games on the brain, and we do find many changes,
161
508833
3785
av datorspel på hjärnan,
och vi hittar många förändringar,
och vi hittar många förändringar,
08:48
but the main changes are actually to the brain networks
162
512618
3360
men de största förändringarna sker faktiskt
hos de av hjärnans nätverk
hos de av hjärnans nätverk
08:51
that control attention. So one part is the parietal cortex
163
515978
4544
som styr uppmärksamhet.
En del är parietala cortex
En del är parietala cortex
08:56
which is very well known to control the orientation of attention.
164
520522
3719
som vi säkert vet
styr uppmärksamhetens inriktning.
styr uppmärksamhetens inriktning.
09:00
The other one is the frontal lobe, which controls
165
524241
2433
Den andra är frontalloben,
som kontrollerar
som kontrollerar
09:02
how we sustain attention, and another one
166
526674
2710
hur vi upprätthåller uppmärksamheten,
och en annan är främre cingulum,
som styr hur vi fördelar
som styr hur vi fördelar
09:05
is the anterior cingulate, which controls how we allocate
167
529384
2569
09:07
and regulate attention and resolve conflict.
168
531953
3297
och reglerar uppmärksamhet
och löser konflikter.
och löser konflikter.
09:11
Now, when we do brain imaging, we find that all three
169
535250
2864
När vi avbildar hjärnan,
finner vi att alla tre
finner vi att alla tre
09:14
of these networks are actually much more efficient
170
538114
3344
de här nätverken
faktiskt är mycket effektivare
faktiskt är mycket effektivare
09:17
in people that play action games.
171
541458
2760
hos människor som spelar actionspel.
09:20
This actually leads me to a rather counterintuitive finding
172
544218
4751
Detta leder mig
till en ganska märklig upptäckt
09:24
in the literature about technology and the brain.
173
548969
3441
i litteraturen om teknik och hjärnan.
09:28
You all know about multitasking. You all have been faulty
174
552410
4449
Ni känner alla till multitasking.
Ni har alla alla misslyckats
Ni har alla alla misslyckats
09:32
of multitasking when you're driving
175
556859
2210
med multitasking när ni kör
09:34
and you pick up your cellphone. Bad idea. Very bad idea.
176
559069
4691
och plockar upp er mobiltelefon.
Dålig idé. Mycket dålig idé.
Dålig idé. Mycket dålig idé.
09:39
Why? Because as your attention shifts to your cell phone,
177
563760
3903
Varför? Eftersom när din uppmärksamhet
skiftar till mobiltelefonen,
skiftar till mobiltelefonen,
09:43
you are actually losing the capacity to react swiftly
178
567663
4148
förlorar du faktiskt förmågan
att reagera snabbt
att reagera snabbt
09:47
to the car braking in front of you, and so you're
179
571811
2448
på bilen som bromsar framför dig,
och därför blir det
och därför blir det
09:50
much more likely to get engaged into a car accident.
180
574259
5571
mycket mer sannolikt
att du blir inblandad i en bilolycka.
att du blir inblandad i en bilolycka.
09:55
Now, we can measure that kind of skills in the lab.
181
579830
2876
Vi kan mäta den sorten kompetens i labbet.
09:58
We obviously don't ask people to drive around and see
182
582706
2472
Uppenbarligen ber vi inte folk
att köra runt och ser
att köra runt och ser
10:01
how many car accidents they have. That would be a little
183
585178
2345
hur många bilolyckor de hamnar i.
Det skulle vara ett lite kostsamt förslag.
Det skulle vara ett lite kostsamt förslag.
10:03
costly proposition. But we design tasks on the computer
184
587523
3547
Men vi designar uppgifter på datorn
10:06
where we can measure, to millisecond accuracy,
185
591070
3118
där vi kan mäta, på millisekunden,
10:10
how good they are at switching from one task to another.
186
594188
4528
hur bra de är på att byta
från en aktivitet till en annan.
från en aktivitet till en annan.
10:14
When we do that, we actually find that people
187
598716
2568
När vi gör det, ser vi faktiskt att folk
10:17
that play a lot of action games are really, really good.
188
601284
3084
som spelar en massa actionspel
är riktigt, riktigt bra.
är riktigt, riktigt bra.
10:20
They switch really fast, very swiftly. They pay a very small cost.
189
604368
4483
De byter riktigt snabbt, mycket snabbt.
De betalar en mycket liten kostnad.
De betalar en mycket liten kostnad.
10:24
Now I'd like you to remember that result, and put it
190
608851
2658
Nu ber jag er att komma ihåg resultatet,
10:27
in the context of another group of technology users,
191
611509
3732
och ställa det i relation
till en annan grupp av teknologianvändare,
till en annan grupp av teknologianvändare,
10:31
a group which is actually much revered by society,
192
615241
2410
en grupp som faktiskt
är högt ansedda av samhället,
är högt ansedda av samhället,
10:33
which are people that engage in multimedia-tasking.
193
617651
4539
och det är människor
som ägnar sig åt multimedia-tasking.
som ägnar sig åt multimedia-tasking.
10:38
What is multimedia-tasking? It's the fact that most of us,
194
622190
3645
Vad är multimedia-tasking?
Det är det faktum att de flesta av oss,
Det är det faktum att de flesta av oss,
10:41
most of our children, are engaged with listening to music
195
625835
3281
de flesta av våra barn,
är sysselsatta med att lyssna på musik
är sysselsatta med att lyssna på musik
10:45
at the same time as they're doing search on the web
196
629116
2747
på samma gång
som de gör sökningar på webben
som de gör sökningar på webben
10:47
at the same time as they're chatting on Facebook with their friends.
197
631863
3357
på samma gång som de chattar
med sina vänner på Facebook.
med sina vänner på Facebook.
10:51
That's a multimedia-tasker.
198
635220
2336
Det är en multimedia-skiftare.
10:53
There was a first study done by colleagues at Stanford
199
637556
3560
Det gjordes en första studie
av kollegor vid Stanford,
av kollegor vid Stanford,
10:57
and that we replicated that showed that
200
641116
2553
som vi återskapade, som visade att
10:59
those people that identify as being high multimedia-taskers
201
643669
4647
de människor som identifieras
som multimedia-skiftare
som multimedia-skiftare
11:04
are absolutely abysmal at multitasking.
202
648316
3847
är riktigt urusla på multitasking.
11:08
When we measure them in the lab, they're really bad.
203
652163
2737
När vi mäter dem i labbet
är de riktigt dåliga.
är de riktigt dåliga.
11:10
Right? So these kinds of results really
204
654900
2706
Är ni med? Så dessa slags resultat
11:13
makes two main points.
205
657606
2486
leder till två huvudpoänger.
11:15
The first one is that not all media are created equal.
206
660092
3192
Den första är att alla medier
inte fungerar på samma sätt.
inte fungerar på samma sätt.
11:19
You can't compare the effect of multimedia-tasking
207
663284
4912
Man kan inte jämföra effekten
av multimedia-tasking
av multimedia-tasking
11:24
and the effect of playing action games. They have
208
668196
1646
med effekten av att spela actionspel.
11:25
totally different effects on different aspects of cognition,
209
669842
3392
helt olika effekter
på olika aspekter av kognition,
på olika aspekter av kognition,
11:29
perception and attention.
210
673234
3114
perception och uppmärksamhet.
11:32
Even within video games, I'm telling you right now
211
676348
2840
Även inom datorspel vill jag påstå
11:35
about these action-packed video games.
212
679188
1753
om dessa actionspäckade datorspel:
11:36
Different video games have a different effect on your brains.
213
680941
3334
Olika typer av spel
har olika effekt på din hjärna.
har olika effekt på din hjärna.
11:40
So we actually need to step into the lab and really measure
214
684275
2682
Så vi måste faktiskt kliva in i labbet
och verkligen mäta effekten av varje spel.
och verkligen mäta effekten av varje spel.
11:42
what is the effect of each video game.
215
686957
2511
11:45
The other lesson is that general wisdom carries no weight.
216
689468
4287
Den andra lärdomen är
att allmänt accepterade sanningar
att allmänt accepterade sanningar
inte alltid stämmer.
11:49
I showed that to you already, like we looked at the fact that
217
693755
3056
Jag har redan visat det, till exempel att
11:52
despite a lot of screen time, those action gamers
218
696811
2448
trots en hel del skärmtid
har de som spelar actionspel
har de som spelar actionspel
11:55
have a lot of very good vision, etc.
219
699259
4008
en väldigt bra syn.
11:59
Here, what was really striking is that these undergraduates
220
703267
3318
Det som var verkligt slående
med dessa universitetsstudenter
med dessa universitetsstudenter
12:02
that actually report engaging in a lot of high
221
706585
3241
som faktiskt rapporterar att de ägnar sig
åt en stor mängd multimedia-tasking
åt en stor mängd multimedia-tasking
12:05
multimedia-tasking are convinced they aced the test.
222
709826
4977
är att de är övertygade om
att de lyckades bra på testet.
att de lyckades bra på testet.
12:10
So you show them their data, you show them they are bad
223
714803
2290
När vi visar dem deras resultat
och de ser att de är dåliga
och de ser att de är dåliga
12:12
and they're like, "Not possible." You know, they have
224
717093
2686
säger de saker som "Det är inte möjligt."
12:15
this sort of gut feeling that, really, they are doing really, really good.
225
719779
3856
De har en slags magkänsla
att de lyckas riktigt, riktigt bra.
att de lyckas riktigt, riktigt bra.
12:19
That's another argument for why we need to step into the lab
226
723635
2945
Det är ett annat argument
för att vi måste kliva in i labbet
för att vi måste kliva in i labbet
12:22
and really measure the impact of technology on the brain.
227
726580
3592
och verkligen mäta
effekterna av tekniken på hjärnan.
effekterna av tekniken på hjärnan.
12:26
Now in a sense, when we think about the effect
228
730172
4583
När vi tänker på effekten
av datorspel på hjärnan
av datorspel på hjärnan
12:30
of video games on the brain, it's very similar
229
734755
2480
är det på sätt och vis mycket likt
12:33
to the effect of wine on the health.
230
737235
3864
effekten av vin på hälsa.
12:36
There are some very poor uses of wine. There are some
231
741099
3040
Det finns en del mycket dålig användning
av vin. Det finns en del mycket dåliga sätt
av vin. Det finns en del mycket dåliga sätt
12:40
very poor uses of video games. But when consumed
232
744139
4216
att använda datorspel.
Men när det konsumeras
Men när det konsumeras
12:44
in reasonable doses, and at the right age,
233
748355
3481
i rimliga doser och vid rätt ålder,
12:47
wine can be very good for health. There are actually
234
751836
3271
kan vin vara mycket bra för hälsan.
Det finns faktiskt
Det finns faktiskt
12:51
specific molecules that have been identified
235
755107
3264
specifika molekyler som har identifierats
12:54
in red wine as leading to greater life expectancy.
236
758371
5832
i rött vin som leder till ökad livslängd.
13:00
So it's the same way, like those action video games
237
764203
3272
Det fungerar på samma sätt med actionspel.
13:03
have a number of ingredients that are actually really
238
767475
1662
De har ett antal ingredienser
som faktiskt verkligen
som faktiskt verkligen
13:05
powerful for brain plasticity, learning, attention,
239
769137
3970
kan påverka hjärnans plasticitet,
lärande, uppmärksamhet,
lärande, uppmärksamhet,
13:09
vision, etc., and so we need and we're working on
240
773107
3605
syn, och så vidare,
så vi arbetar på att förstå
så vi arbetar på att förstå
13:12
understanding what are those active ingredients so that
241
776712
2755
vilka de aktiva ingredienserna är så att
13:15
we can really then leverage them to deliver better games,
242
779467
3890
vi sedan verkligen kan utnyttja dem
för att leverera bättre spel,
för att leverera bättre spel,
13:19
either for education or for rehabilitation of patients.
243
783357
4243
antingen för utbildning
eller rehabilitering av patienter.
eller rehabilitering av patienter.
13:23
Now because we are interested in having an impact
244
787600
3779
Eftersom vi är intresserade av
att ha en inverkan på utbildning
att ha en inverkan på utbildning
13:27
for education or rehabilitation of patients, we are actually
245
791379
2488
eller rehabilitering av patienter
är vi faktiskt inte
är vi faktiskt inte
13:29
not that interested in how those of you that choose
246
793867
3416
så intresserade av hur ni som väljer
13:33
to play video games for many hours on end perform.
247
797283
3872
att spela datorspel
många timmar i sträck lyckas.
många timmar i sträck lyckas.
13:37
I'm much more interested in taking any of you
248
801155
3825
Jag är mycket mer intresserad av
att ta vem som helst av er
att ta vem som helst av er
13:40
and showing that by forcing you to play an action game,
249
804980
3780
och visa att genom att tvinga dig
att spela ett actionspel,
att spela ett actionspel,
13:44
I can actually change your vision for the better,
250
808760
2863
kan jag faktiskt förbättra din syn,
13:47
whether you want to play that action game or not, right?
251
811623
2331
oavsett om du vill spela
det spelet eller inte.
det spelet eller inte.
13:49
That's the point of rehabilitation or education.
252
813954
2416
Det är poängen med rehabilitering
eller utbildning.
eller utbildning.
13:52
Most of the kids don't go to school saying,
253
816370
1926
De flesta av barnen
går inte till skolan och säger,
går inte till skolan och säger,
13:54
"Great, two hours of math!"
254
818296
2740
"Vad bra, två timmars matte!"
13:56
So that's really the crux of the research, and to do that,
255
821036
4439
Så det är svårigheten
med forskningen, och för att göra det,
med forskningen, och för att göra det,
14:01
we need to go one more step.
256
825475
2464
måste vi ta ett steg till.
14:03
And one more step is to do training studies.
257
827939
3024
Och ytterligare ett steg
innebär att göra försöksstudier.
innebär att göra försöksstudier.
14:06
So let me illustrate that step with
258
830963
3400
Så låt mig illustrera detta steg med
14:10
a task which is called mental rotation.
259
834363
3568
en aktivitet som kallas mental rotation.
14:13
Mental rotation is a task where I'm going to ask you,
260
837931
4175
Mental rotation är en uppgift
där jag ber er,
där jag ber er,
14:18
and again you're going to do the task,
261
842106
1885
och återigen kommer ni
att få göra uppgiften,
att få göra uppgiften,
14:19
to look at this shape. Study it, it's a target shape,
262
843991
3685
att titta på denna form.
Titta noga på den, det är grundformen,
Titta noga på den, det är grundformen,
14:23
and I'm going to present to you four different shapes.
263
847676
3254
och jag kommer att presentera
fyra olika former för dig.
fyra olika former för dig.
14:26
One of these four different shapes is actually a rotated
264
850930
2840
En av dessa fyra olika former
är faktiskt en roterad version
är faktiskt en roterad version
14:29
version of this shape. I want you to tell me which one:
265
853770
4304
av denna form. Jag vill att du
ska berätta vilken det är:
ska berätta vilken det är:
14:33
the first one, second one, third one or fourth one?
266
858074
4841
första, andra, tredje eller fjärde?
14:38
Okay, I'll help you. Fourth one.
267
862915
2417
Okej, jag hjälper dig. Den fjärde.
14:41
One more. Get those brains working. Come on.
268
865332
4530
En till. Få igång hjärnorna. Kom igen.
14:45
That's our target shape.
269
869862
4974
Det är vår grundform.
14:50
Third. Good! This is hard, right?
270
874836
3703
Den tredje. Bra!
Detta är svårt, eller hur?
Detta är svårt, eller hur?
14:54
Like, the reason that I asked you to do that is because
271
878539
1487
Anledningen till att jag bad er
att göra det är att
att göra det är att
14:55
you really feel your brain cringing, right?
272
880026
2734
ni verkligen känner era hjärnor
anstränga sig, eller hur?
anstränga sig, eller hur?
14:58
It doesn't really feel like playing mindless action video games.
273
882760
3432
Det känns inte riktigt som
att spela meningslösa actionspel.
att spela meningslösa actionspel.
15:02
Well, what we do in these training studies is, people
274
886192
2705
Vad vi gör i dessa försöksstudier är
att vi låter människor
att vi låter människor
15:04
come to the lab, they do tasks like this one,
275
888897
2609
komma till labbet
och utföra uppgifter som denna.
och utföra uppgifter som denna.
15:07
we then force them to play 10 hours of action games.
276
891506
4330
Sedan tvingar vi dem
att spela 10 timmars actionspel.
att spela 10 timmars actionspel.
15:11
They don't play 10 hours of action games in a row.
277
895836
2746
De spelar inte actionspel 10 timmar i rad.
15:14
They do distributed practice, so little shots of 40 minutes
278
898582
3110
De sprider ut träningen i 40-minuters-pass
15:17
several days over a period of two weeks.
279
901692
4301
spridda över flera dagar
under en period av två veckor.
under en period av två veckor.
15:21
Then, once they are done with the training, they come back
280
905993
1796
Sedan, när de är klar med träningen,
kommer de tillbaka
kommer de tillbaka
15:23
a few days later and they are tested again on a similar type
281
907789
3973
några dagar senare och de testas igen
på en liknande typ av uppgifter
på en liknande typ av uppgifter
15:27
of mental rotation task. So this is work from a colleague
282
911762
3616
där de ska genomföra mentala rotationer.
Detta är forskning från en kollega i Toronto.
Detta är forskning från en kollega i Toronto.
15:31
in Toronto. What they showed is that, initially,
283
915378
2535
Vad de visade är, att inledningsvis
15:33
you know, subjects perform where they are expected
284
917913
2198
presterar försökspersonerna
som de förväntas prestera
som de förväntas prestera
15:36
to perform given their age. After two weeks of training
285
920111
5210
med tanke på deras ålder.
Efter två veckors träning på actionspel
Efter två veckors träning på actionspel
15:41
on action video games, they actually perform better,
286
925321
3856
presterar de faktiskt bättre,
15:45
and the improvement is still there five months after
287
929177
5356
och förbättringen är kvar
fem månader efter
fem månader efter
15:50
having done the training. That's really, really important.
288
934533
2868
att ha gjort träningen.
Det är verkligen viktigt.
Det är verkligen viktigt.
15:53
Why? Because I told you we want to use these games
289
937401
2480
Varför? Eftersom jag sa
att vill vi använda dessa spel
att vill vi använda dessa spel
15:55
for education or for rehabilitation. We need to have effects
290
939881
3200
för utbildning eller rehabilitering.
Vi behöver få effekter
Vi behöver få effekter
15:58
that are going to be long-lasting.
291
943081
2936
som kommer att vara över tid.
16:01
Now, at this point, a number of you are probably wondering
292
946017
2853
Vid det här laget är det nog
en del av er som undrar
en del av er som undrar
16:04
well, what are you waiting for, to put on the market
293
948870
3633
vad vi väntar på - varför släpper vi inte
16:08
a game that would be good for the attention
294
952503
2552
ett spel som skulle vara bra
för uppmärksamheten hos min mormor
för uppmärksamheten hos min mormor
16:10
of my grandmother and that she would actually enjoy,
295
955055
3520
och som hon faktiskt skulle njuta av,
16:14
or a game that would be great to rehabilitate the vision
296
958575
2583
eller ett spel som skulle vara
bra på att återställa synen
bra på att återställa synen
16:17
of my grandson who has amblyopia, for example?
297
961158
3809
hos mitt barnbarn
som har amblyopi, till exempel?
som har amblyopi, till exempel?
16:20
Well, we're working on it, but here is a challenge.
298
964967
4480
Vi arbetar på det,
men det finns en utmaning.
men det finns en utmaning.
16:25
There are brain scientists like me that are beginning
299
969447
1911
Det finns hjärnforskare som mig,
som börjar förstå vilka som är
de goda ingredienserna i spel
de goda ingredienserna i spel
16:27
to understand what are the good ingredients in games
300
971358
3257
16:30
to promote positive effects, and that's what I'm going
301
974615
3105
som främjar positiva effekter,
och det är vad jag kommer
och det är vad jag kommer
16:33
to call the broccoli side of the equation.
302
977720
3574
att kalla broccoli-sidan av ekvationen.
16:37
There is an entertainment software industry
303
981294
3736
Det finns en programvarubransch
på nöjessidan som är oerhört skickliga
på nöjessidan som är oerhört skickliga
16:40
which is extremely deft at coming up with
304
985030
3472
på att komma på
16:44
appealing products that you can't resist.
305
988502
4144
tilltalande produkter
som du inte kan motstå.
som du inte kan motstå.
16:48
That's the chocolate side of the equation.
306
992646
3528
Det är choklad-sidan av ekvationen.
16:52
The issue is we need to put the two together,
307
996174
3024
Problemet är att vi måste
sätta samman de två,
sätta samman de två,
16:55
and it's a little bit like with food.
308
999198
2256
och det är lite som med mat.
16:57
Who really wants to eat chocolate-covered broccoli?
309
1001454
3641
Vem vill egentligen äta
chokladdoppad broccoli?
chokladdoppad broccoli?
17:00
None of you. (Laughter) And you probably have had
310
1005095
2259
Ingen av er. (Skratt)
Och ni har förmodligen haft
Och ni har förmodligen haft
17:03
that feeling, right, picking up an education game
311
1007354
2332
den där känslan, när man plockar upp
ett utbildningsspel
ett utbildningsspel
17:05
and sort of feeling, hmm, you know, it's not really fun,
312
1009686
3392
och känner att det inte är riktigt kul,
17:08
it's not really engaging. So what we need
313
1013078
2417
det är inte riktigt engagerande.
Så vad vi behöver
Så vad vi behöver
17:11
is really a new brand of chocolate, a brand of chocolate
314
1015495
3351
är egentligen ett nytt chokladmärke
17:14
that is irresistible, that you really want to play,
315
1018846
4011
som är oemotståndligt,
som du verkligen vill spela,
som du verkligen vill spela,
17:18
but that has all the ingredients, the good ingredients
316
1022857
2985
men som har alla ingredienserna,
de goda ingredienserna
de goda ingredienserna
17:21
that are extracted from the broccoli that you can't recognize
317
1025842
3228
som utvinns från broccolin
men som du inte känner igen
men som du inte känner igen
17:24
but are still working on your brains. And we're working on it,
318
1029070
2839
och som fortfarande fungerar
på din hjärna. Och vi jobbar på det,
på din hjärna. Och vi jobbar på det,
17:27
but it takes brain scientists to come and to get together,
319
1031909
4476
men det kräver att hjärnforskare träffar
17:32
people that work in the entertainment software industry,
320
1036385
2963
människor som tillverkar programvara
för nöjesbranschen,
för nöjesbranschen,
17:35
and publishers, so these are not people that usually
321
1039348
2738
och utgivare, det är människor
som inte vanligtvis träffas varje dag,
som inte vanligtvis träffas varje dag,
17:37
meet every day, but it's actually doable,
322
1042086
2337
men det är faktiskt genomförbart,
17:40
and we are on the right track.
323
1044423
2647
och vi är på rätt spår.
17:42
I'd like to leave you with that thought,
324
1047070
1782
Jag lämnar er med den tanken,
17:44
and thank you for your attention. (Applause)
325
1048852
3367
och tack för er uppmärksamhet.
(Applåder)
17:48
(Applause)
326
1052219
4000
ABOUT THE SPEAKER
Daphne Bavelier - Cognitive researcherDaphne Bavelier studies how the brain adapts to changes in experience, either by nature or by training.
Why you should listen
Daphne Bavelier studies how humans learn -- in particular, how the brain adapts to changes in experience, either by nature (for example, deafness) or by training (for example, playing video games). At her lab, her work shows that playing fast-paced, action-packed entertainment video games typically thought to be mind-numbing actually benefits several aspects of behavior. Exploiting this counterintuitive finding, her lab now investigates how new media, such as video games, can be leveraged to foster learning and brain plasticity.
Daphne Bavelier | Speaker | TED.com