TEDGlobal 2013
David Steindl-Rast: Want to be happy? Be grateful
ديفيد شتايندل-راست: أتريد أن تكون سعيدا؟ كن ممتنا
Filmed:
Readability: 2.7
7,468,760 views
هناك قاسم مشترك بيننا جميعا هو أننا نريد أن نكون سعداء، هكذا يقول الأخ دايفيد ستينل راست، راهب وعالم تقارب الأديان. والسعادة، كما يقترح، تولد من رحم الامتنان. درس ملهم يعلمك كيف تبطؤ الخطى، تنظر إلى أين تتجه، وفوق هذا كله، أن تكون ممتنا.
David Steindl-Rast - Monk
Brother David Steindl-Rast, a Benedictine monk, meditates and writes on "the gentle power" of gratefulness. Full bio
Brother David Steindl-Rast, a Benedictine monk, meditates and writes on "the gentle power" of gratefulness. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:12
There is something
0
496
2150
هناك أمر ما
00:14
you know about me, something very personal,
1
2646
5324
تعرفونه عني، شيء خاص جدا،
00:19
and there is something I know about
2
7970
2238
وهناك أمر ما أعرفه
00:22
every one of you
3
10208
2342
عن كل واحد منكم
00:24
and that's very central to your concerns.
4
12550
4113
وهو أمر يشكل مصدر قلقكم.
00:28
There is something that we know
5
16663
2605
هناك أمر ما نعلمه
00:31
about everyone we meet anywhere in the world,
6
19268
2586
عن كل شخص نلتقيه حول العالم،
00:33
on the street,
7
21854
3465
في الشارع،
00:37
that is the very mainspring
8
25319
2991
وهو الأمر الأكثر شيوعا
00:40
of whatever they do
9
28310
1859
من بين جميع الأمور التي يقومون بها
00:42
and whatever they put up with,
10
30169
3878
والتي يتطرقون إليها،
00:46
and that is that all of us
11
34047
3257
وهو أننا جميعا
00:49
want to be happy.
12
37304
3037
نريد أن نكون سعداء.
00:52
In this, we are all together.
13
40341
2862
في هذا الموضوع بالذات، كلنا متفقون.
00:55
How we imagine our happiness,
14
43203
3492
كيفية تصورنا للسعادة،
00:58
that differs from one another,
15
46695
2006
تختلف من شخص لآخر،
01:00
but it's already a lot that we have all in common,
16
48701
4828
لكنها تحمل مسبقا عدة قواسم مشتركة بيننا،
01:05
that we want to be happy.
17
53529
3635
أننا نريد أن نكون سعداء.
01:09
Now my topic is gratefulness.
18
57164
3322
الآن موضوعنا هو الامتنان.
01:12
How is the connection between
19
60486
2802
ماهي العلاقة بين
01:15
happiness and gratefulness?
20
63288
4007
السعادة والامتنان؟
01:19
Many people would say, well, that's very easy.
21
67310
3018
سيقول البعض، حسنا، هذا سؤال هين.
01:22
When you are happy, you are grateful.
22
70328
4003
عندما تكون سعيدا، فإنك تكون ممتنا.
01:26
But think again.
23
74331
3219
لكن فكر مرة أخرى.
01:29
Is it really the happy people that are grateful?
24
77550
5359
هل صحيح أن الناس السعداء ممتنون؟
01:34
We all know quite a number of people
25
82909
3733
جميعنا يعرف عددا لا بأس به من الناس
01:38
who have everything that it would take to be happy,
26
86642
4201
الذين يملكون كل ما قد يجعلهم سعداء،
01:42
and they are not happy,
27
90843
1781
لكنهم ليسوا كذلك،
01:44
because they want something else
28
92624
1691
لأنهم يريدون شيئا آخرا
01:46
or they want more of the same.
29
94315
3858
أو يريدون المزيد مما لديهم.
01:50
And we all know people
30
98173
2554
وجميعنا نعرف أناسا
01:52
who have lots of misfortune,
31
100727
4294
ممن لديهم الكثير من المشاكل،
01:57
misfortune that we ourselves would not want to have,
32
105021
3801
تلك المشاكل التي لا يريد أحد الوقوع فيها،
02:00
and they are deeply happy.
33
108822
2752
ومع ذلك فهم سعداء جدا.
02:03
They radiate happiness. You are surprised.
34
111574
3443
يشعون سعادة مما يجعلك مندهشا.
02:07
Why? Because they are grateful.
35
115017
3331
لماذا؟
لأنهم شاكرون للنعم.
لأنهم شاكرون للنعم.
02:10
So it is not happiness that makes us grateful.
36
118348
3877
إذن فليست السعادة التي تجعلنا ممتنين،
02:14
It's gratefulness that makes us happy.
37
122225
3520
الامتنان هو الذي يجعلنا سعداء.
02:17
If you think it's happiness that makes you grateful,
38
125745
3031
إذا كنت تعتقد أن السعادة هي التي تجعلك ممتنا،
02:20
think again.
39
128776
1509
فكر مرة أخرى.
02:22
It's gratefulness that makes you happy.
40
130285
4008
الامتنان هو الذي يجعلك سعيدا.
02:26
Now, we can ask,
41
134293
2512
الآن، يمكننا أن نطرح السؤال،
02:28
what really do we mean by gratefulness?
42
136805
3824
ما الذي نعنيه حقا بالامتنان؟
02:32
And how does it work?
43
140629
5356
وكيف ينجح هذا الأمر؟
02:37
I appeal to your own experience.
44
145985
1990
أريدكم أن تستحضروا تجاربكم الشخصية.
02:39
We all know from experience how it goes.
45
147975
3080
نعلم جميعا كيف هو الأمر من خلال التجربة.
02:43
We experience something
46
151055
2396
نختبر شيئا
02:45
that's valuable to us.
47
153451
3118
ذا قيمة بالنسبة لنا.
02:48
Something is given to us that's valuable to us.
48
156569
5356
شيء مُنِحَ لنا، وهو ذو قيمة بالنسبة لنا.
02:53
And it's really given.
49
161925
1946
شيء موهوب حقا.
02:55
These two things have to come together.
50
163871
2243
هذان الأمران متلازمان
02:58
It has to be something valuable,
51
166114
3522
يجب أن يكون هذا الشيء قيما،
03:01
and it's a real gift.
52
169636
1888
وبمثابة هدية لنا.
03:03
You haven't bought it. You haven't earned it.
53
171524
3237
لم تشتره، ولم تجنه.
03:06
You haven't traded it in. You haven't worked for it.
54
174761
2321
لم تقايضه، ولم تعمل من أجل كسبه.
03:09
It's just given to you.
55
177082
1739
بل أُعطِيَ لك فحسب.
03:10
And when these two things come together,
56
178821
2267
فعندما يجتمع هذان الأمران،
03:13
something that's really valuable to me
57
181088
2277
أن هذا الشيء ذو قيمة بالنسبة لي،
03:15
and I realize it's freely given,
58
183365
3372
وأن أدرك أنه مُنِحَ لي مجانا،
03:18
then gratefulness spontaneously
59
186737
3015
حينها فإن الشكر
03:21
rises in my heart,
60
189752
1922
يملأ قلبي تلقائيا،
03:23
happiness spontaneously rises in my heart.
61
191674
4363
والسعادة تملؤ قلبي تلقائيا.
03:28
That's how gratefulness happens.
62
196037
3509
هكذا يحصل الامتنان.
03:31
Now the key to all this is that
63
199546
7835
النقطة المهمة هنا
03:39
we cannot only experience this once in a while.
64
207381
5616
أنه لا يمكن فحسب أن نختبر هذا الشعور فيما نَدُرَ.
03:44
We cannot only have grateful experiences.
65
212997
3758
ولا يمكن أن نعيش تجارب متفرقة حيث نكون ممتنين.
03:48
We can be people who live gratefully.
66
216755
3894
يمكننا أن نكون أناسا يعيشون حياتهم ممتنين.
03:52
Grateful living, that is the thing.
67
220649
3448
حياة مليئة بالشكر.
هذا هو المراد.
هذا هو المراد.
03:56
And how can we live gratefully?
68
224097
4000
كيف لنا أن نعيش حياتنا بامتنان؟
04:00
By experiencing, by becoming aware
69
228097
4292
من خلال التجربة، أن نعي
04:04
that every moment is a given moment, as we say.
70
232389
4904
أن كل لحظة هي لحظة ممنوحة، كما نقول.
04:09
It's a gift. You haven't earned it.
71
237293
2605
إنها هدية، لم تجنِها،
04:11
You haven't brought it about in any way.
72
239898
2907
لم تحضرها لنفسك بأي شكل من الأشكال.
04:14
You have no way of assuring that there will be
73
242805
3972
ليست هناك أية وسيلة تضمن لك
04:18
another moment given to you,
74
246777
2140
الحصول على لحظة أخرى،
04:20
and yet, that's the most valuable thing
75
248917
2900
وبالتالي، فهي الشيء الأكثر قيمة
04:23
that can ever be given to us,
76
251817
2189
الذي يمكن أن يهدى لنا قط،
04:26
this moment, with all the opportunity that it contains.
77
254006
5512
هذه اللحظة، مع كل الفرص التي تحملها.
04:31
If we didn't have this present moment,
78
259518
2664
إن لم تكن لنا هذه اللحظة الراهنة،
04:34
we wouldn't have any opportunity to do anything
79
262182
3200
لم نكن لنحصل على أية فرصة لنقوم بأي شيء
04:37
or experience anything,
80
265382
1848
أو نختبر أي شيء،
04:39
and this moment is a gift.
81
267230
1840
فهذه اللحظة عبارة عن هدية.
04:41
It's a given moment, as we say.
82
269070
2642
إنها لحظة مهداة، كما نقول.
04:43
Now, we say the gift within this gift
83
271712
4073
الآن، يمكننا أن نقول أن الهدية داخل الهدية
04:47
is really the opportunity.
84
275785
2567
هي الفرصة حقا.
04:50
What you are really grateful for is the opportunity,
85
278352
4566
ما أنت ممتن له في الواقع هي الفرصة،
04:54
not the thing that is given to you,
86
282918
1958
وليس الشيء الممنوح لك،
04:56
because if that thing were somewhere else
87
284876
1979
فلو كان هذا الشيء في مكان آخر،
04:58
and you didn't have the opportunity to enjoy it,
88
286855
3336
ولم تكن لك الفرصة للاستمتاع به،
05:02
to do something with it,
89
290191
2245
واستعماله،
05:04
you wouldn't be grateful for it.
90
292436
2590
لما كنت ممتنا من أجله.
05:07
Opportunity is the gift within every gift,
91
295026
4143
الفرصة هي الهدية داخل كل هدية،
05:11
and we have this saying,
92
299169
2352
ولدينا هذه المقولة:
05:13
opportunity knocks only once.
93
301521
4248
الفرصة تطرق بابك مرة واحدة.
05:17
Well, think again.
94
305769
2699
حسنا، فكر مرة أخرى.
05:20
Every moment is a new gift, over and over again,
95
308468
4422
كل لحظة هي هدية جديدة ، تُهدى لك مرارا،
05:24
and if you miss the opportunity of this moment,
96
312890
3268
فإن فاتتك الفرصة في هذه اللحظة،
05:28
another moment is given to us, and another moment.
97
316158
4017
تُهدى لنا لحظة أخرى، وثانية و ثالثة.
05:32
We can avail ourselves of this opportunity,
98
320175
2714
يمكننا أن نستفيد من هذه الفرصة،
05:34
or we can miss it,
99
322889
1871
أو نضيعها،
05:36
and if we avail ourselves of the opportunity,
100
324760
3732
فإن تمكنا من الاستفادة منها،
05:40
it is the key to happiness.
101
328492
3019
فهذا هو مفتاح السعادة.
05:43
Behold the master key to our happiness
102
331511
3265
نحمل المفتاح الأساسي للسعادة
05:46
in our own hands.
103
334776
1803
في أيدينا.
05:48
Moment by moment,
104
336579
1942
لحظة تلو الأخرى،
05:50
we can be grateful for this gift.
105
338521
3072
يمكن أن نكون شاكرين لهذه الهدية.
05:53
Does that mean
106
341593
2523
هل يعني هذا
05:56
that we can be grateful for everything?
107
344116
3513
أنه يمكننا أن نكون ممتنين من أجل كل شيء؟
05:59
Certainly not.
108
347629
1903
بالطبع لا.
06:01
We cannot be grateful for violence, for war,
109
349532
5005
لا يمكن أن نكون ممتنين عند وقوع عنف أو اندلاع الحروب،
06:06
for oppression, for exploitation.
110
354537
2823
أو من أجل الظلم، أو الاستغلال.
06:09
On the personal level, we cannot be grateful
111
357360
2641
وعلى المستوى الشخصي، لا يمكن أن نكون ممتنين
06:12
for the loss of a friend, for unfaithfulness,
112
360001
3423
لفقدان صديق، أو الخيانة،
06:15
for bereavement.
113
363424
3246
أو لفاجعة ما.
06:18
But I didn't say we can be grateful for everything.
114
366670
3857
لكنني لم أقل أنه من الممكن أن نكون ممتنين لكل شيء.
06:22
I said we can be grateful in every given moment
115
370527
4278
بل قلت يمكن أن نكون شاكرين في كل لحظة موهوبة
06:26
for the opportunity,
116
374805
2082
على الفرصة التي تحملها،
06:28
and even when we are confronted
117
376887
3253
وحتى إن واجهنا
06:32
with something that is terribly difficult,
118
380140
3166
أمرا في غاية الصعوبة،
06:35
we can rise to this occasion
119
383306
2540
يمكننا أن نرتقي بهذه الفرصة
06:37
and respond to the opportunity that is given to us.
120
385846
4255
ونستجيب لهذه الفرصة الممنوحة لنا.
06:42
It isn't as bad as it might seem.
121
390101
2375
ليس الأمر سيئا كما يبدو.
06:44
Actually, when you look at it and experience it,
122
392476
3893
في الواقع، عندما تنظر إلى الأمر وتختبره،
06:48
you find that most of the time, what is given to us
123
396369
4078
تجد أنه في غالب الأحيان ما قد مُنح لنا
06:52
is opportunity to enjoy,
124
400447
2375
هو فرصة لنستمتع بها،
06:54
and we only miss it because
125
402822
1967
ويمكن أن نضيعها فقط لأننا
06:56
we are rushing through life
126
404789
1263
في عجلة من أمرنا في هذه الحياة
06:58
and we are not stopping to see the opportunity.
127
406052
3867
ولا نتوقف لنرى الفرصة التي أمامنا.
07:01
But once in a while,
128
409919
1431
لكن في بعض الأحيان،
07:03
something very difficult is given to us,
129
411350
2946
يُمنح لنا قد يكون صعبا جدا،
07:06
and when this difficult thing occurs to us,
130
414296
3981
وحين يكون ما يحدث لنا صعبا،
07:10
it's a challenge to rise to that opportunity,
131
418277
4438
يكون من الصعب الارتقاء للحصول على الفرصة،
07:14
and we can rise to it by learning something
132
422715
3211
ويكون هذا الارتقاء عن طريق تعلم أمر
07:17
which is sometimes painful.
133
425926
1950
قد يكون أحيانا مؤلما.
07:19
Learning patience, for instance.
134
427876
2087
تعلم الصبر، مثلا.
07:21
We have been told that the road to peace
135
429963
2997
قيل لنا أن الطريق نحو السلام
07:24
is not a sprint,
136
432960
1706
ليس سباقا قصيرا،
07:26
but is more like a marathon.
137
434666
2062
لكنه يشبه الماراثون.
07:28
That takes patience. That's difficult.
138
436728
3711
مما يتطلب صبرا، وهذا أمر صعب.
07:32
It may be to stand up for your opinion,
139
440439
3832
كأن يكون الأمر مثل الدفاع عن رأيك،
07:36
to stand up for your conviction.
140
444271
2855
الدفاع عن قناعاتك.
07:39
That's an opportunity that is given to us.
141
447126
3031
هذه فرصة ممنوحة لنا.
07:42
To learn, to suffer, to stand up,
142
450157
3606
لنتعلم، لنتألم، ولندافع،
07:45
all these opportunities are given to us,
143
453763
2370
كل هذه فرص ممنوحة لنا،
07:48
but they are opportunities,
144
456133
1506
لكنها فرص،
07:49
and those who avail themselves
145
457639
1659
ومن يجعلون أنفسهم متلقين
07:51
of those opportunities
146
459298
2217
لهذه الفرص
07:53
are the ones that we admire.
147
461515
2127
هم من نعشقهم.
07:55
They make something out of life.
148
463642
2087
هم من يقدمون شيئا لهذه الحياة.
07:57
And those who fail get another opportunity.
149
465729
5088
ومن يفشلون يحصلون على فرص أخرى.
08:02
We always get another opportunity.
150
470817
2423
نحصل دائما على فرصة أخرى.
08:05
That's the wonderful richness of life.
151
473240
5032
هذا هو الغنى المدهش في هذه الحياة.
08:10
So how can we find a method
152
478272
4491
إذن، كيف لنا أن نجد طريقة
08:14
that will harness this?
153
482763
2058
لنأخذ بزمام هذا الأمر؟
08:16
How can each one of us find a method
154
484821
3096
كيف يمكن لكل واحد منا أن يجد طريقة
08:19
for living gratefully,
155
487917
1934
للعيش بامتنان دائم،
08:21
not just once in a while being grateful,
156
489851
1817
ليس فقط فيما ندُر من المرات،
08:23
but moment by moment to be grateful.
157
491668
2544
بل أن نكون شاكرين لحظة بلحظة.
08:26
How can we do it?
158
494212
1425
كيف يمكن أن نقوم بهذا؟
08:27
It's a very simple method.
159
495637
2330
إنها طريقة بسيطة جدا.
08:29
It's so simple that it's actually what we were told
160
497967
4387
إنها بسيطة جدا كتلك الطريقة التي تعلمناها
08:34
as children when we learned to cross the street.
161
502354
3528
عندما كنا صغارا لعبور الشارع.
08:37
Stop. Look. Go.
162
505882
3589
توقف. انظر. انطلق.
08:41
That's all.
163
509471
1515
هذا كل ما في الأمر.
08:42
But how often do we stop?
164
510986
2996
لكن كم مرة نتوقف فيها؟
08:45
We rush through life. We don't stop.
165
513982
2769
نحن مسرعون في هذه الحياة.
لا نتوقف.
لا نتوقف.
08:48
We miss the opportunity because we don't stop.
166
516751
4261
نضيع فرصا لأننا لا نتوقف.
08:53
We have to stop. We have to get quiet.
167
521012
5077
علينا أن نتوقف، علينا أن نتحلى بالهدوء.
08:58
And we have to build stop signs
168
526089
3094
وعلينا وضع إشارات توقف
09:01
into our lives.
169
529183
2373
في حياتنا.
09:03
When I was in Africa some years ago
170
531556
3492
عندما كنت في إفريقيا منذ سنوات،
09:07
and then came back,
171
535048
1482
وعدت منها،
09:08
I noticed water.
172
536530
2584
تأملت الماء.
09:11
In Africa where I was, I didn't have drinkable water.
173
539114
4179
في إفريقيا حيث كنت، لم يكن لدي ماء شروب.
09:15
Every time I turned on the faucet,
174
543293
2274
فكنت كلما فتحت الصنبور،
09:17
I was overwhelmed.
175
545567
2500
أشعر بفرح غامر.
09:20
Every time I clicked on the light,
176
548067
2526
كلما نقرت مفتاح المصباح،
09:22
I was so grateful. It made me so happy.
177
550593
2648
كنت ممتنا، كان ذلك يجعلني سعيدا.
09:25
But after a while, this wears off.
178
553241
2007
لكن بعد بعض الوقت، بدأ ذلك يتبخر.
09:27
So I put little stickers on the light switch
179
555248
3786
فوضعت لاصقات على مفتاح المصباح
09:31
and on the water faucet,
180
559034
1701
وعلى الصنبور،
09:32
and every time I turned it on, water.
181
560735
3082
وفي كل مرة أفتحه، أحصل على الماء.
09:35
So leave it up to your own imagination.
182
563817
2880
سأترك الأمر لمخيلتكم.
09:38
You can find whatever works best for you,
183
566697
1938
يمكنكم أن تجدوا الأمر المناسب لكم،
09:40
but you need stop signs in your life.
184
568635
3461
لكنكم تحتاجون إلى إشارات توقف في حياتكم.
09:44
And when you stop,
185
572096
2133
حين تتوقفون،
09:46
then the next thing is to look.
186
574229
2228
الخطوة الثانية هي أن انظروا.
09:48
You look. You open your eyes.
187
576457
2528
انظر، افتح عينينك.
09:50
You open your ears. You open your nose.
188
578985
2286
افتح أذنيك، افتح أنفك.
09:53
You open all your senses
189
581271
2323
افتح جميع حواسك
09:55
for this wonderful richness that is given to us.
190
583594
3352
لكل هذا الغنى الموهوب لنا.
09:58
There is no end to it,
191
586946
1642
هذا الغنى اللامحدود،
10:00
and that is what life is all about,
192
588588
2533
وهذا هو سر الحياة،
10:03
to enjoy, to enjoy what is given to us.
193
591121
3811
أن نستمتع، نستمتع بما وُهِب لنا.
10:06
And then we can also open our hearts,
194
594932
2615
ومن ثم يمكن أن نفتح قلوبنا،
10:09
our hearts for the opportunities,
195
597547
3074
قلوبنا لهذه الفرص،
10:12
for the opportunities also to help others,
196
600621
3242
لهذه الفرص التي تمكننا من مساعدة الآخرين،
10:15
to make others happy, because
nothing makes us more happy
nothing makes us more happy
197
603863
3232
لنجعل الآخرين سعداء، لأنه
لاشيء يمكنه أن يجعلنا أكثر سعادة
لاشيء يمكنه أن يجعلنا أكثر سعادة
10:19
than when all of us are happy.
198
607095
3504
من أن نكون جميعا سعداء.
10:22
And when we open our hearts to the opportunities,
199
610599
4302
وعندما نفتح قلوبنا لهذه الفرص،
10:26
the opportunities invite us to do something,
200
614901
3336
تدعونا الفرص للقيام بشيء ما،
10:30
and that is the third.
201
618237
1651
وهذه هي النقطة الثالثة.
10:31
Stop, look, and then go, and really do something.
202
619888
4373
توقف، انظر، انطلق، وقم بشيء ما.
10:36
And what we can do is
203
624261
2128
وما يمكننا القيام به،
10:38
whatever life offers to you in that present moment.
204
626389
4252
مهما قدمت لك الحياة من فرص في هذه اللحظة الراهنة.
10:42
Mostly it's the opportunity to enjoy,
205
630641
5067
وهي بالأساس الفرصة التي يمكن الاستمتاع بها،
10:47
but sometimes it's something more difficult.
206
635708
3324
قد تكون أحيانا أشياء صعبة.
10:51
But whatever it is, if we take this opportunity,
207
639032
4028
ولكن أيا يكن، إذا اغتنمنا الفرصة،
10:55
we go with it, we are creative,
208
643060
3298
وتماشينا معها، وكنا مبدعين،
10:58
those are the creative people,
209
646358
2513
هؤلاء هم المبدعون،
11:00
and that little stop, look, go,
210
648871
3688
وتلك الخطة اليسيرة: توقف، انظر، انطلق
11:04
is such a potent seed
211
652559
2272
هي بمثابة بذرة اختراع
11:06
that it can revolutionize our world.
212
654831
3669
التي من شأنها أن تحدث ثورة في العالم.
11:10
Because we need, we are at the present moment
213
658500
5320
لأننا نحتاج، ونحن في الوقت الراهن،
11:15
in the middle of a change of consciousness,
214
663820
3336
في خضم تغيرات الوعي و الشعور،
11:19
and you will be surprised if you --
215
667156
2565
ستندهش حين --
11:21
I am always surprised when I hear how many times
216
669721
2967
أنا دائما أكون مندهشا حين أسمع عدة مرات
11:24
this word "gratefulness" and "gratitude" comes up.
217
672688
2928
عبارة " الامتنان" أو" الاعتراف بالجميل".
11:27
Everywhere you find it,
218
675616
1674
أينما وجدتها،
11:29
a grateful airline, a restaurant gratefulness,
219
677290
3279
شركة طيران تستحق الشكر، مطعم يستحق الشكر،
11:32
a cafe gratefulness, a wine that is gratefulness.
220
680569
2997
مقهى يستحق الشكر، مشروب يستحق الشكر.
11:35
Yes, I have even come across a toilet paper
221
683566
3487
نعم، لقد صادفت مرة ورق مرحاض
11:39
that the brand is called Thank You. (Laughter)
222
687053
3987
كانت علامته التجارية هي " شكرا"
(ضحك)
(ضحك)
11:43
There is a wave of gratefulness because
223
691040
2241
هناك موجة من الامتنان لأن
11:45
people are becoming aware how important this is
224
693281
3531
الناس أصبحوا واعين بمدى أهميته
11:48
and how this can change our world.
225
696812
2945
وكذا قدرته على تغيير العالم.
11:51
It can change our world
226
699757
2255
يمكن للامتنان أن يغير العالم
11:54
in immensely important ways,
227
702012
4512
بطرق غاية في الأهمية
11:58
because if you're grateful, you're not fearful,
228
706524
3489
لأنك إن كنت شاكرا، لا يمكن أن تكون خائفا،
12:02
and if you're not fearful, you're not violent.
229
710013
3508
وإن لم تكن خائفا، لن تكون عنيفا.
12:05
If you're grateful, you act out of a sense of enough
230
713521
4186
إن كنت شاكرا، ستعيش بمعنى الاكتفاء
12:09
and not of a sense of scarcity,
231
717707
2261
وليس بمعنى النقص و الحاجة.
12:11
and you are willing to share.
232
719968
1882
وستكون لديك الرغبة في المشاركة.
12:13
If you are grateful, you are enjoying
233
721850
2216
إن كنت شاكرا، ستستمتع
12:16
the differences between people,
234
724066
1883
بالاختلافات بين الناس،
12:17
and you are respectful to everybody,
235
725949
2447
وستحترم الجميع،
12:20
and that changes this power pyramid
236
728396
2281
وهذا سيغير معالم هرم القوة
12:22
under which we live.
237
730677
1279
الذي نعيش في كنفه.
12:23
And it doesn't make for equality,
238
731956
2979
وهذا لن يحقق المساواة،
12:26
but it makes for equal respect,
239
734935
2222
ولكنه سيحقق احتراما متساويا،
12:29
and that is the important thing.
240
737157
2004
وهذا أهم مافي الأمر.
12:31
The future of the world will be a network,
241
739161
3700
مستقبل العالم سيكون من خلال شبكة تعارف،
12:34
not a pyramid, not a pyramid turned upside down.
242
742861
3650
وليس هرما، هرما مقلوبا رأسا على عقب.
12:38
The revolution of which I am speaking
243
746511
2249
الثورة التي أتحدث عنها
12:40
is a nonviolent revolution,
244
748760
2187
هي ثورة سلمية،
12:42
and it's so revolutionary
245
750947
1731
إنها ثورية
12:44
that it even revolutionizes
246
752678
2099
لدرجة أنها تثير ثورة
12:46
the very concept of a revolution,
247
754777
2316
في مفهوم الثورة في حد ذاته،
12:49
because a normal revolution is one
248
757093
2557
لأن الثورة المتعارف عليها
12:51
where the power pyramid is turned upside down
249
759650
2712
هي الثورة التي تقلب هرم القوة رأسا على عقب.
12:54
and those who were on the bottom
are now on the top
are now on the top
250
762362
3169
وتجعل من كانوا في الأسفل يعتلون الهرم
12:57
and are doing exactly the same thing
251
765531
2159
لكنهم يقومون تماما بنفس الأشياء
12:59
that the ones did before.
252
767690
2469
التي كان يفعلها من كان قبلهم.
13:02
What we need is a networking of smaller groups,
253
770159
4423
ما نحتاجه هو شبكة من مجموعات صغيرة،
13:06
smaller and smaller groups who know one another,
254
774582
3246
مجموعات أصغر فأصغر ممن يعرفون بعضهم البعض،
13:09
who interact with one another,
255
777828
2286
ويتفاعلون مع بعضهم البعض،
13:12
and that is a grateful world.
256
780114
2709
في هذا العالم الذي يستحق الامتنان.
13:14
A grateful world is a world of joyful people.
257
782823
4148
عالم ممتن هو عالم الناس المسرورين.
13:18
Grateful people are joyful people,
258
786971
2671
الناس الممتنون هم الناس المسرورون،
13:21
and joyful people,
259
789642
2041
والناس المسرورون،
13:23
the more and more joyful people there are,
260
791683
2634
كلما زاد عدد الناس المسرورين،
13:26
the more and more we'll have a joyful world.
261
794317
4441
كلما حصلنا على عالم أكثر سرورا.
13:30
We have a network for grateful living,
262
798758
3349
لدينا شبكة من أجل العيش بشكر دائم،
13:34
and it has mushroomed.
263
802107
2722
وقد بدأت بالانتشار.
13:36
We couldn't understand why it mushroomed.
264
804829
2447
ولم نفهم لماذا انتشرت.
13:39
We have an opportunity for people to light a candle
265
807276
3336
لدينا فرصة لجعل الناس يشعلون شمعة
13:42
when they are grateful for something.
266
810612
2402
حين يكونون ممتنين اتجاه أمر ما.
13:45
And there have been 15 million candles lit
267
813014
5328
وكانت هناك 15 مليون شمعة قد أضيأت
13:50
in one decade.
268
818342
1730
خلال عقد واحد.
13:52
People are becoming aware
269
820072
2710
لقد أصبح الناس واعين
13:54
that a grateful world is a happy world,
270
822782
3424
أن عالما به أناس ممتنون هو عالم سعيد،
13:58
and we all have the opportunity
271
826206
2962
ولدينا جميعا الفرصة
14:01
by the simple stop, look, go,
272
829168
3155
من خلال القاعدة البسيطة : توقف، انظر، انطلق،
14:04
to transform the world,
273
832323
2040
أن نغير العالم،
14:06
to make it a happy place.
274
834363
1696
لنجعله مكانا سعيدا.
14:08
And that is what I hope for us,
275
836059
1485
و هذا ما آمله لنا،
14:09
and if this has contributed a little
276
837544
2634
وإن كانت هذه المحادثة قد ساهمت ولو قليلا
14:12
to making you want to do the same,
277
840178
2281
في أن تجعلكم تريدون اتباع نفس الطريقة،
14:14
stop, look, go.
278
842459
1662
توقف، انظر، انطلق.
14:16
Thank you.
279
844121
1356
شكرا لكم.
14:17
(Applause)
280
845477
5709
(تصفيق)
ABOUT THE SPEAKER
David Steindl-Rast - MonkBrother David Steindl-Rast, a Benedictine monk, meditates and writes on "the gentle power" of gratefulness.
Why you should listen
Many first met Brother David Steindl-Rast through a viral video called "Nature. Beauty. Gratitude," where Louie Schwartzberg's footage of time-lapse flowers in bloom is narrated by Brother David's moving words asking us to simply be ... grateful. Since 1953, Brother David has been a monk of Mount Saviour Benedictine monastery in New York, dividing his time between hermitic contemplation, writing and lecturing. He's the cofounder of gratefulness.org, supporting ANG*L (A Network for Grateful Living).
He was one of the first Roman Catholics to participate in Buddhist-Christian dialogue, and is the author of The Ground We Share, a text on Buddhist and Christian practice, written with Robert Aitken Roshi. His other books include Gratefulness, the Heart of Prayer and Deeper Than Words. His most recent book is 99 Blessings, a series of prayers for the general reader -- whether people of faith, agnostics, or uncertain.
David Steindl-Rast | Speaker | TED.com