TEDGlobal 2013
David Steindl-Rast: Want to be happy? Be grateful
David Steindl-Rast: Söker du lycka? Var tacksam
Filmed:
Readability: 2.7
7,468,760 views
En sak som alla människor har gemensamt är att vi alla vill vara lyckliga, säger Broder David Steindl-Rast, en munk och vetenskapsman med inriktning på det interreligiösa. Han menar att lycka föds ur tacksamhet. En inspirerande lektion om att sakta ner, se sig omkring, och framför allt, om att vara tacksam.
David Steindl-Rast - Monk
Brother David Steindl-Rast, a Benedictine monk, meditates and writes on "the gentle power" of gratefulness. Full bio
Brother David Steindl-Rast, a Benedictine monk, meditates and writes on "the gentle power" of gratefulness. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:12
There is something
0
496
2150
Det finns en sak
00:14
you know about me, something very personal,
1
2646
5324
som ni vet om mig,
något mycket personligt,
något mycket personligt,
00:19
and there is something I know about
2
7970
2238
och det finns en sak som jag vet
00:22
every one of you
3
10208
2342
om var och en av er,
något som ligger er mycket nära.
00:24
and that's very central to your concerns.
4
12550
4113
00:28
There is something that we know
5
16663
2605
Det finns något vi vet
00:31
about everyone we meet anywhere in the world,
6
19268
2586
om varje människa vi möter på denna jord,
00:33
on the street,
7
21854
3465
på gatan,
00:37
that is the very mainspring
8
25319
2991
som är själva källan till
00:40
of whatever they do
9
28310
1859
vad de än tar sig an
00:42
and whatever they put up with,
10
30169
3878
och vad de står ut med,
00:46
and that is that all of us
11
34047
3257
och det är att vi alla
00:49
want to be happy.
12
37304
3037
vill vara lyckliga.
00:52
In this, we are all together.
13
40341
2862
Detta, har vi alla gemensamt.
00:55
How we imagine our happiness,
14
43203
3492
Hur vi föreställer oss vår lycka,
00:58
that differs from one another,
15
46695
2006
skiljer sig däremot åt,
01:00
but it's already a lot that we have all in common,
16
48701
4828
men det är redan mycket vi har gemensamt
01:05
that we want to be happy.
17
53529
3635
att vi alla vill vara lyckliga.
01:09
Now my topic is gratefulness.
18
57164
3322
Det jag ska prata om är tacksamhet.
01:12
How is the connection between
19
60486
2802
Vad är sambandet mellan
01:15
happiness and gratefulness?
20
63288
4007
lycka och tacksamhet?
01:19
Many people would say, well, that's very easy.
21
67310
3018
Många skulle säga att,
ja, det var ju lätt.
ja, det var ju lätt.
01:22
When you are happy, you are grateful.
22
70328
4003
När du lycklig, så är du tacksam.
01:26
But think again.
23
74331
3219
Men tänk efter igen.
01:29
Is it really the happy people that are grateful?
24
77550
5359
Är det verkligen de lyckliga
som är tacksamma?
som är tacksamma?
01:34
We all know quite a number of people
25
82909
3733
Vi känner alla en hel del personer
01:38
who have everything that it would take to be happy,
26
86642
4201
som har allt som skulle behövas
för att vara lyckliga,
för att vara lyckliga,
01:42
and they are not happy,
27
90843
1781
och de är inte lyckliga,
01:44
because they want something else
28
92624
1691
för de vill ha något annat
01:46
or they want more of the same.
29
94315
3858
eller så vill de ha mer
av det de redan har.
av det de redan har.
01:50
And we all know people
30
98173
2554
Och alla känner vi personer
01:52
who have lots of misfortune,
31
100727
4294
som går igenom mycket olycka,
01:57
misfortune that we ourselves would not want to have,
32
105021
3801
olycka som vi själva inte skulle vilja ha,
02:00
and they are deeply happy.
33
108822
2752
och de är djupt lyckliga.
02:03
They radiate happiness. You are surprised.
34
111574
3443
De strålar av glädje. Du är förvånad.
02:07
Why? Because they are grateful.
35
115017
3331
Varför? För att de är tacksamma.
02:10
So it is not happiness that makes us grateful.
36
118348
3877
Så det är inte lycka
som gör oss tacksamma.
som gör oss tacksamma.
02:14
It's gratefulness that makes us happy.
37
122225
3520
Det är tacksamhet som gör oss lyckliga.
02:17
If you think it's happiness that makes you grateful,
38
125745
3031
Om du tror att det är lycka
som gör oss tacksamma,
som gör oss tacksamma,
02:20
think again.
39
128776
1509
tänk om.
02:22
It's gratefulness that makes you happy.
40
130285
4008
Det är tacksamhet som gör oss lyckliga.
02:26
Now, we can ask,
41
134293
2512
Nu kan vi fråga oss,
02:28
what really do we mean by gratefulness?
42
136805
3824
vad menar vi egentligen med tacksamhet?
02:32
And how does it work?
43
140629
5356
Och hur fungerar det?
02:37
I appeal to your own experience.
44
145985
1990
Jag hänvisar till era egna erfarenheter.
02:39
We all know from experience how it goes.
45
147975
3080
Vi vet alla av erfarenhet vad som händer.
02:43
We experience something
46
151055
2396
Vi upplever något
02:45
that's valuable to us.
47
153451
3118
som är värdefullt för oss.
02:48
Something is given to us that's valuable to us.
48
156569
5356
Vi ges något som vi anser
vara av värde för oss.
vara av värde för oss.
02:53
And it's really given.
49
161925
1946
Och det är verkligen en gåva.
02:55
These two things have to come together.
50
163871
2243
Dessa två saker måste ske.
02:58
It has to be something valuable,
51
166114
3522
Det måste vara något värdefullt,
03:01
and it's a real gift.
52
169636
1888
och det måste vara en riktig gåva.
03:03
You haven't bought it. You haven't earned it.
53
171524
3237
Du har inte köpt det.
Du har inte förtjänat det.
Du har inte förtjänat det.
03:06
You haven't traded it in. You haven't worked for it.
54
174761
2321
Du har inte förhandlat.
Inte arbetat för det.
Inte arbetat för det.
03:09
It's just given to you.
55
177082
1739
Det bara ges till dig.
03:10
And when these two things come together,
56
178821
2267
Och när dessa två saker sker,
03:13
something that's really valuable to me
57
181088
2277
när något som verkligen
är värdefullt för mig
är värdefullt för mig
03:15
and I realize it's freely given,
58
183365
3372
och som jag inser skänks
helt utan förpliktelser
helt utan förpliktelser
03:18
then gratefulness spontaneously
59
186737
3015
så följer det helt spontant att
03:21
rises in my heart,
60
189752
1922
jag fylls av tacksamhet,
03:23
happiness spontaneously rises in my heart.
61
191674
4363
jag fylls helt spontant av lycka.
03:28
That's how gratefulness happens.
62
196037
3509
Det är så tacksamhet uppstår.
03:31
Now the key to all this is that
63
199546
7835
Det speciella med allt detta
är att vi har inte bara möjligheten
03:39
we cannot only experience this once in a while.
64
207381
5616
att uppleva detta ibland.
03:44
We cannot only have grateful experiences.
65
212997
3758
Vi har inte bara möjligheten att uppleva
saker som gör oss tacksamma.
saker som gör oss tacksamma.
03:48
We can be people who live gratefully.
66
216755
3894
Vi har också möjligheten
att leva tacksamt.
att leva tacksamt.
03:52
Grateful living, that is the thing.
67
220649
3448
Att leva tacksamt, det är poängen.
03:56
And how can we live gratefully?
68
224097
4000
Och hur lever vi tacksamt?
04:00
By experiencing, by becoming aware
69
228097
4292
Genom att uppleva, genom att bli
medvetna om
medvetna om
04:04
that every moment is a given moment, as we say.
70
232389
4904
att varje ögonblick
av livet är en gåva, som vi säger.
av livet är en gåva, som vi säger.
04:09
It's a gift. You haven't earned it.
71
237293
2605
Det är en gåva. Du har inte förtjänat den.
04:11
You haven't brought it about in any way.
72
239898
2907
Du har inte åstadkommit den på något vis.
04:14
You have no way of assuring that there will be
73
242805
3972
Du kan inte på något sätt försäkra dig om
att ett till ögonblick
kommer att ges till dig,
kommer att ges till dig,
04:18
another moment given to you,
74
246777
2140
04:20
and yet, that's the most valuable thing
75
248917
2900
och ändå, så är det det mest värdefulla
04:23
that can ever be given to us,
76
251817
2189
som kan ges till oss,
04:26
this moment, with all the opportunity that it contains.
77
254006
5512
detta ögonblick,
med alla dess möjligheter.
med alla dess möjligheter.
04:31
If we didn't have this present moment,
78
259518
2664
Om vi inte hade haft
detta rådande ögonblick,
detta rådande ögonblick,
04:34
we wouldn't have any opportunity to do anything
79
262182
3200
så skulle vi inte
ha möjligheten att göra något
ha möjligheten att göra något
04:37
or experience anything,
80
265382
1848
eller uppleva något.
04:39
and this moment is a gift.
81
267230
1840
Och detta ögonblick är en gåva.
04:41
It's a given moment, as we say.
82
269070
2642
Det är ett givet ögonblick, som vi säger.
04:43
Now, we say the gift within this gift
83
271712
4073
Nu är det så att den verkliga gåvan
i detta är ju möjligheten.
04:47
is really the opportunity.
84
275785
2567
04:50
What you are really grateful for is the opportunity,
85
278352
4566
Vad du verkligen
är tacksam för är möjligheten,
är tacksam för är möjligheten,
04:54
not the thing that is given to you,
86
282918
1958
inte för saken du får,
04:56
because if that thing were somewhere else
87
284876
1979
för om den saken var något annat
04:58
and you didn't have the opportunity to enjoy it,
88
286855
3336
och du inte att hade möjligheten
att kunna glädjas av den,
att kunna glädjas av den,
05:02
to do something with it,
89
290191
2245
möjligheten att göra något med den,
05:04
you wouldn't be grateful for it.
90
292436
2590
så skulle du inte vara tacksam för den.
05:07
Opportunity is the gift within every gift,
91
295026
4143
Möjligheten är den verkliga gåvan
i varje gåva,
05:11
and we have this saying,
92
299169
2352
och som vi brukar säga,
05:13
opportunity knocks only once.
93
301521
4248
vi måste ta till vara på
varje chans som ges
varje chans som ges
eftersom vi inte får så många.
05:17
Well, think again.
94
305769
2699
Men tänk efter igen.
05:20
Every moment is a new gift, over and over again,
95
308468
4422
Varje ögonblick är en ny gåva,
en gåva som som ges om och om igen,
en gåva som som ges om och om igen,
05:24
and if you miss the opportunity of this moment,
96
312890
3268
och om du missar chansen
i detta ögonblick,
i detta ögonblick,
05:28
another moment is given to us, and another moment.
97
316158
4017
så ges snart ett nytt, och åter ett.
05:32
We can avail ourselves of this opportunity,
98
320175
2714
Vi kan alla dra nytta av detta ögonblick,
05:34
or we can miss it,
99
322889
1871
eller missa det,
05:36
and if we avail ourselves of the opportunity,
100
324760
3732
och om vi kan dra nytta av möjligheten,
05:40
it is the key to happiness.
101
328492
3019
så är det nyckeln till lycka.
05:43
Behold the master key to our happiness
102
331511
3265
Vi håller nyckeln till vår lycka
05:46
in our own hands.
103
334776
1803
i våra egna händer,
05:48
Moment by moment,
104
336579
1942
sekund för sekund,
05:50
we can be grateful for this gift.
105
338521
3072
så kan vi vara tacksamma för denna gåva.
05:53
Does that mean
106
341593
2523
Betyder det
05:56
that we can be grateful for everything?
107
344116
3513
att vi kan vara tacksamma för allt?
05:59
Certainly not.
108
347629
1903
Naturligtvis inte.
06:01
We cannot be grateful for violence, for war,
109
349532
5005
Vi kan inte vara tacksamma
för våld, för krig,
för våld, för krig,
06:06
for oppression, for exploitation.
110
354537
2823
för förtryck och för utnyttjande.
06:09
On the personal level, we cannot be grateful
111
357360
2641
På en personlig nivå
så kan vi inte vara tacksamma
så kan vi inte vara tacksamma
06:12
for the loss of a friend, for unfaithfulness,
112
360001
3423
för en vän vi förlorar, för otrohet,
06:15
for bereavement.
113
363424
3246
för förlust.
06:18
But I didn't say we can be grateful for everything.
114
366670
3857
Men jag sade inte
att vi kan vara tacksamma för allt.
att vi kan vara tacksamma för allt.
06:22
I said we can be grateful in every given moment
115
370527
4278
Jag sade att vi kan vara tacksamma
i varje givet ögonblick.
i varje givet ögonblick.
06:26
for the opportunity,
116
374805
2082
för möjligheten,
06:28
and even when we are confronted
117
376887
3253
och till och med när vi konfronteras
06:32
with something that is terribly difficult,
118
380140
3166
med något som är förskräckligt svårt,
06:35
we can rise to this occasion
119
383306
2540
så kan vi växa med uppgiften
06:37
and respond to the opportunity that is given to us.
120
385846
4255
och agera utifrån möjligheten som ges.
06:42
It isn't as bad as it might seem.
121
390101
2375
Det är inte så illa som det verkar.
06:44
Actually, when you look at it and experience it,
122
392476
3893
Faktiskt så är det så
att när du ser och upplever det,
att när du ser och upplever det,
06:48
you find that most of the time, what is given to us
123
396369
4078
så finner du att det som mestadels ges
06:52
is opportunity to enjoy,
124
400447
2375
är möjligheter som vi kan dra nytta av,
06:54
and we only miss it because
125
402822
1967
som vi enbart kan missa eftersom
06:56
we are rushing through life
126
404789
1263
vi skyndar genom livet
06:58
and we are not stopping to see the opportunity.
127
406052
3867
utan att stanna upp
för att se möjligheterna.
för att se möjligheterna.
07:01
But once in a while,
128
409919
1431
Men då och då,
07:03
something very difficult is given to us,
129
411350
2946
så är det som ges något svårt
07:06
and when this difficult thing occurs to us,
130
414296
3981
och när denna svåra sak
uppenbarar sig för oss,
uppenbarar sig för oss,
07:10
it's a challenge to rise to that opportunity,
131
418277
4438
så är det en utmaning
att växa med uppgiften,
att växa med uppgiften,
07:14
and we can rise to it by learning something
132
422715
3211
men vi kan växa med den
genom att lära oss något av den,
genom att lära oss något av den,
07:17
which is sometimes painful.
133
425926
1950
vilket ibland är smärtsamt.
07:19
Learning patience, for instance.
134
427876
2087
Lära oss tålmodighet, till exempel.
07:21
We have been told that the road to peace
135
429963
2997
Vi har hört att vägen till fred
07:24
is not a sprint,
136
432960
1706
inte är en sprint
07:26
but is more like a marathon.
137
434666
2062
utan att den mer är som ett maratonlopp.
07:28
That takes patience. That's difficult.
138
436728
3711
Det kräver tålamod. Det är svårt.
07:32
It may be to stand up for your opinion,
139
440439
3832
Det kan vara att stå upp för sin åsikt,
07:36
to stand up for your conviction.
140
444271
2855
att stå upp för sin övertygelse.
07:39
That's an opportunity that is given to us.
141
447126
3031
Det är en möjlighet som vi ges.
07:42
To learn, to suffer, to stand up,
142
450157
3606
Att lära, att lida, att stå upp för,
07:45
all these opportunities are given to us,
143
453763
2370
alla dessa möjligheter
är något som vi ges,
är något som vi ges,
07:48
but they are opportunities,
144
456133
1506
men de är möjligheter,
07:49
and those who avail themselves
145
457639
1659
och de som drar nytta
07:51
of those opportunities
146
459298
2217
av dessa möjligheter
07:53
are the ones that we admire.
147
461515
2127
är dem vi beundrar.
07:55
They make something out of life.
148
463642
2087
De gör något av sitt liv.
07:57
And those who fail get another opportunity.
149
465729
5088
Och de som inte gör det
får en ny möjlighet.
får en ny möjlighet.
08:02
We always get another opportunity.
150
470817
2423
Vi får alltid en ny möjlighet.
08:05
That's the wonderful richness of life.
151
473240
5032
Det är livets underbara rikedom.
08:10
So how can we find a method
152
478272
4491
Så hur kan vi finna en metod
08:14
that will harness this?
153
482763
2058
för att dra nytta av detta?
08:16
How can each one of us find a method
154
484821
3096
Hur kan vi alla finna en metod
08:19
for living gratefully,
155
487917
1934
för att leva tacksamt,
08:21
not just once in a while being grateful,
156
489851
1817
inte bara vara tacksamma ibland
08:23
but moment by moment to be grateful.
157
491668
2544
utan ögonblick för ögonblick
vara tacksamma.
vara tacksamma.
08:26
How can we do it?
158
494212
1425
Hur gör vi det?
08:27
It's a very simple method.
159
495637
2330
Det är en mycket enkel metod.
08:29
It's so simple that it's actually what we were told
160
497967
4387
Den är så simpel
att det faktiskt är något vi lärde oss
som barn när vi lärde oss att korsa gatan.
08:34
as children when we learned to cross the street.
161
502354
3528
08:37
Stop. Look. Go.
162
505882
3589
Stanna. Titta. Gå.
08:41
That's all.
163
509471
1515
Det är allt.
08:42
But how often do we stop?
164
510986
2996
Men hur ofta stannar vi?
08:45
We rush through life. We don't stop.
165
513982
2769
Vi skyndar genom livet. Vi stannar inte.
08:48
We miss the opportunity because we don't stop.
166
516751
4261
Vi missar möjligheten då vi inte stannar.
08:53
We have to stop. We have to get quiet.
167
521012
5077
Vi måste stanna. Vi måste bli tysta.
08:58
And we have to build stop signs
168
526089
3094
Och vi måste bygga stoppskyltar
09:01
into our lives.
169
529183
2373
i våra liv.
09:03
When I was in Africa some years ago
170
531556
3492
När jag var i Afrika för några år sedan
09:07
and then came back,
171
535048
1482
och sedan kom tillbaka,
09:08
I noticed water.
172
536530
2584
så noterade jag vatten.
09:11
In Africa where I was, I didn't have drinkable water.
173
539114
4179
Stället jag var på i Afrika
hade inte drickbart vatten.
hade inte drickbart vatten.
09:15
Every time I turned on the faucet,
174
543293
2274
Varje gång jag vred på kranen,
09:17
I was overwhelmed.
175
545567
2500
var jag överväldigad.
09:20
Every time I clicked on the light,
176
548067
2526
Varje gång jag tände ljuset.
09:22
I was so grateful. It made me so happy.
177
550593
2648
Jag var så tacksam.
Det gjorde mig så glad.
Det gjorde mig så glad.
09:25
But after a while, this wears off.
178
553241
2007
Men efter ett tag, så glömmer man detta.
09:27
So I put little stickers on the light switch
179
555248
3786
Så jag satte små klistermärken
på strömbrytaren
på strömbrytaren
09:31
and on the water faucet,
180
559034
1701
och på vattenkranen,
09:32
and every time I turned it on, water.
181
560735
3082
så att varje gång jag vred på den, vatten.
09:35
So leave it up to your own imagination.
182
563817
2880
Så lämna det åt din fantasi.
09:38
You can find whatever works best for you,
183
566697
1938
Hitta det som fungerar bäst för dig,
09:40
but you need stop signs in your life.
184
568635
3461
men du behöver stoppskyltar i ditt liv.
09:44
And when you stop,
185
572096
2133
Och när du stannar,
09:46
then the next thing is to look.
186
574229
2228
så är nästa sak att se dig omkring.
09:48
You look. You open your eyes.
187
576457
2528
Du tittar. Du öppnar dina ögon.
09:50
You open your ears. You open your nose.
188
578985
2286
Du öppnar dina öron. Du öppnar din näsa.
09:53
You open all your senses
189
581271
2323
Du låter alla dina sinnen komma till liv
09:55
for this wonderful richness that is given to us.
190
583594
3352
för denna underbara rikedom
som ges till oss.
som ges till oss.
09:58
There is no end to it,
191
586946
1642
Det finns inget slut på den,
10:00
and that is what life is all about,
192
588588
2533
och det är vad livet handlar om,
10:03
to enjoy, to enjoy what is given to us.
193
591121
3811
att glädja sig åt, att åtnjuta
det som skänks till oss.
det som skänks till oss.
10:06
And then we can also open our hearts,
194
594932
2615
Och då kan vi också öppna vår hjärtan,
10:09
our hearts for the opportunities,
195
597547
3074
öppna våra hjärtan för möjligheterna,
10:12
for the opportunities also to help others,
196
600621
3242
möjligheterna att också hjälpa andra,
10:15
to make others happy, because
nothing makes us more happy
nothing makes us more happy
197
603863
3232
att göra andra glada,
för inget gör oss lyckligare
för inget gör oss lyckligare
10:19
than when all of us are happy.
198
607095
3504
än när vi alla är lyckliga.
10:22
And when we open our hearts to the opportunities,
199
610599
4302
Och när vi öppnar våra hjärtan
för möjligheterna,
för möjligheterna,
10:26
the opportunities invite us to do something,
200
614901
3336
så får vi en möjlighet
att göra något med möjligheterna,
att göra något med möjligheterna,
10:30
and that is the third.
201
618237
1651
och det är det tredje.
10:31
Stop, look, and then go, and really do something.
202
619888
4373
Stanna, titta, och sen gå,
för att verkligen göra något.
för att verkligen göra något.
10:36
And what we can do is
203
624261
2128
Och det vi kan göra
10:38
whatever life offers to you in that present moment.
204
626389
4252
är det som livet erbjuder oss
i just det ögonblicket.
i just det ögonblicket.
10:42
Mostly it's the opportunity to enjoy,
205
630641
5067
För det mesta är det
möjligheten att njuta,
möjligheten att njuta,
10:47
but sometimes it's something more difficult.
206
635708
3324
men ibland är det något svårare.
10:51
But whatever it is, if we take this opportunity,
207
639032
4028
Men vad det än är, så är det så att om vi
tar tillvara på denna möjlighet,
tar tillvara på denna möjlighet,
10:55
we go with it, we are creative,
208
643060
3298
så är vi kreativa,
10:58
those are the creative people,
209
646358
2513
det är de kreativa människorna som gör så.
11:00
and that little stop, look, go,
210
648871
3688
Och det lilla: stanna, titta, gå,
11:04
is such a potent seed
211
652559
2272
är ett sådant kraftfullt frö
11:06
that it can revolutionize our world.
212
654831
3669
att det kan revolutionera vår värld.
11:10
Because we need, we are at the present moment
213
658500
5320
För vi är just nu
mitt i en förändring av medvetenhet,
11:15
in the middle of a change of consciousness,
214
663820
3336
11:19
and you will be surprised if you --
215
667156
2565
och du skulle bli överraskad om du...
11:21
I am always surprised when I hear how many times
216
669721
2967
Jag blir alltid överraskad
när jag hör hur många gånger
när jag hör hur många gånger
11:24
this word "gratefulness" and "gratitude" comes up.
217
672688
2928
det här ordet, "tacksamhet", dyker upp.
11:27
Everywhere you find it,
218
675616
1674
Du hör det överallt,
11:29
a grateful airline, a restaurant gratefulness,
219
677290
3279
ett tacksamt flygbolag,
en tacksam restaurang,
en tacksam restaurang,
11:32
a cafe gratefulness, a wine that is gratefulness.
220
680569
2997
ett tacksamt café,
ett vin som är tacksamt.
ett vin som är tacksamt.
11:35
Yes, I have even come across a toilet paper
221
683566
3487
Ja, jag har till och med
kommit över toalettpapper
kommit över toalettpapper
11:39
that the brand is called Thank You. (Laughter)
222
687053
3987
vars namn är "Tack". (Skratt)
11:43
There is a wave of gratefulness because
223
691040
2241
Det är en våg av tacksamhet eftersom
11:45
people are becoming aware how important this is
224
693281
3531
folk börjar bli medvetna om
hur viktigt det är
hur viktigt det är
11:48
and how this can change our world.
225
696812
2945
och hur det kan förändra vår värld.
11:51
It can change our world
226
699757
2255
Det kan förändra vår värld
11:54
in immensely important ways,
227
702012
4512
på oerhört viktiga sätt,
11:58
because if you're grateful, you're not fearful,
228
706524
3489
för om du är tacksam,
så är du inte orolig,
så är du inte orolig,
12:02
and if you're not fearful, you're not violent.
229
710013
3508
och om du inte är orolig,
så är du inte våldsam.
så är du inte våldsam.
12:05
If you're grateful, you act out of a sense of enough
230
713521
4186
Om du är tacksam, så agerar du utifrån
en tanke om att du har tillräckligt
en tanke om att du har tillräckligt
12:09
and not of a sense of scarcity,
231
717707
2261
du agerar inte på grund av nöd
12:11
and you are willing to share.
232
719968
1882
och du är villig att dela med dig.
12:13
If you are grateful, you are enjoying
233
721850
2216
Om du är tacksam, så njuter du
12:16
the differences between people,
234
724066
1883
av människors olikheter
12:17
and you are respectful to everybody,
235
725949
2447
och du behandlar alla med respekt
12:20
and that changes this power pyramid
236
728396
2281
och det förändrar
den kapitalistiska pyramiden
den kapitalistiska pyramiden
12:22
under which we live.
237
730677
1279
som vi lever under.
12:23
And it doesn't make for equality,
238
731956
2979
Och det betyder ju inte
att alla får det lika,
att alla får det lika,
12:26
but it makes for equal respect,
239
734935
2222
men det betyder
att alla får samma respekt,
att alla får samma respekt,
12:29
and that is the important thing.
240
737157
2004
och det är det viktiga.
12:31
The future of the world will be a network,
241
739161
3700
Världens framtid kommer
att bestå av ett nätverk,
att bestå av ett nätverk,
12:34
not a pyramid, not a pyramid turned upside down.
242
742861
3650
inte en pyramid,
inte en upp och nedvänd pyramid.
12:38
The revolution of which I am speaking
243
746511
2249
Revolutionen som jag talar om
12:40
is a nonviolent revolution,
244
748760
2187
är en revolution utan våld,
12:42
and it's so revolutionary
245
750947
1731
och den är så revolutionär
12:44
that it even revolutionizes
246
752678
2099
att den till och med revolutionerar
12:46
the very concept of a revolution,
247
754777
2316
själva begreppet av en revolution,
12:49
because a normal revolution is one
248
757093
2557
för en normal revolution är en
12:51
where the power pyramid is turned upside down
249
759650
2712
där den kapitalistiska pyramiden
vänds upp och ned
vänds upp och ned
12:54
and those who were on the bottom
are now on the top
are now on the top
250
762362
3169
och de som var vid botten är nu vid toppen
12:57
and are doing exactly the same thing
251
765531
2159
och gör exakt samma sak
12:59
that the ones did before.
252
767690
2469
som de som var vid toppen gjorde innan.
13:02
What we need is a networking of smaller groups,
253
770159
4423
Vad vi behöver är mindre grupper
som nätverkar,
13:06
smaller and smaller groups who know one another,
254
774582
3246
mindre och mindre grupper
som känner varandra,
som känner varandra,
13:09
who interact with one another,
255
777828
2286
som växelverkar med varandra
13:12
and that is a grateful world.
256
780114
2709
och det är en värld
där människor är tacksamma.
där människor är tacksamma.
13:14
A grateful world is a world of joyful people.
257
782823
4148
En tacksam värld är en värld
av glada människor.
av glada människor.
13:18
Grateful people are joyful people,
258
786971
2671
Tacksamma människor är glada människor,
13:21
and joyful people,
259
789642
2041
och glada människor,
13:23
the more and more joyful people there are,
260
791683
2634
ju fler glada människor det finns,
13:26
the more and more we'll have a joyful world.
261
794317
4441
desto gladare kommer vår värld att vara.
13:30
We have a network for grateful living,
262
798758
3349
Vi har ett nätverk för att leva tacksamt,
13:34
and it has mushroomed.
263
802107
2722
och det har spritt sig som en löpeld.
13:36
We couldn't understand why it mushroomed.
264
804829
2447
Vi kunde inte förstå
varför det spred sig så snabbt.
varför det spred sig så snabbt.
13:39
We have an opportunity for people to light a candle
265
807276
3336
Vi erbjuder en möjlighet
för människor att tända ett ljus
för människor att tända ett ljus
13:42
when they are grateful for something.
266
810612
2402
när de är tacksamma för något.
13:45
And there have been 15 million candles lit
267
813014
5328
Och 15 miljoner ljus har tänts
13:50
in one decade.
268
818342
1730
på ett årtionde.
13:52
People are becoming aware
269
820072
2710
Folk börjar bli medvetna om
13:54
that a grateful world is a happy world,
270
822782
3424
att en värld där folk är tacksamma
är en värld där folk är glada,
är en värld där folk är glada,
13:58
and we all have the opportunity
271
826206
2962
och vi har alla möjligheten
14:01
by the simple stop, look, go,
272
829168
3155
genom det enkla stanna, titta, gå,
14:04
to transform the world,
273
832323
2040
att förändra världen
att göra den till en fröjdefull plats,
14:06
to make it a happy place.
274
834363
1696
14:08
And that is what I hope for us,
275
836059
1485
Och det är vad jag önskar oss
14:09
and if this has contributed a little
276
837544
2634
och om detta har bidragit lite
14:12
to making you want to do the same,
277
840178
2281
till att få dig att vilja göra samma sak,
14:14
stop, look, go.
278
842459
1662
stanna, titta, gå.
14:16
Thank you.
279
844121
1356
Tack.
14:17
(Applause)
280
845477
5709
(Applåder)
ABOUT THE SPEAKER
David Steindl-Rast - MonkBrother David Steindl-Rast, a Benedictine monk, meditates and writes on "the gentle power" of gratefulness.
Why you should listen
Many first met Brother David Steindl-Rast through a viral video called "Nature. Beauty. Gratitude," where Louie Schwartzberg's footage of time-lapse flowers in bloom is narrated by Brother David's moving words asking us to simply be ... grateful. Since 1953, Brother David has been a monk of Mount Saviour Benedictine monastery in New York, dividing his time between hermitic contemplation, writing and lecturing. He's the cofounder of gratefulness.org, supporting ANG*L (A Network for Grateful Living).
He was one of the first Roman Catholics to participate in Buddhist-Christian dialogue, and is the author of The Ground We Share, a text on Buddhist and Christian practice, written with Robert Aitken Roshi. His other books include Gratefulness, the Heart of Prayer and Deeper Than Words. His most recent book is 99 Blessings, a series of prayers for the general reader -- whether people of faith, agnostics, or uncertain.
David Steindl-Rast | Speaker | TED.com