TEDGlobal 2012
Alanna Shaikh: How I'm preparing to get Alzheimer's
अलांना शेख: अल्झायमर से लडने की पूर्वतयारी
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हमारे मत पिता जब अल्झायमर से ग्रस्त होते है हम सोचते है हम इसका शिकार नही बन सकते हम उसे रोकेंगे .लेकीन विश्वभर के स्वास्थ्य चिकित्सक एवम ted वक्ता इसे ऐसा नही मानती
वह तीन रास्ते बताती है प्रतिरक्षा के| क्या इससे वह बचाव कर सकती है|
Alanna Shaikh - Global health and development specialist
Global development expert Alanna Shaikh takes on the toughest of health issues—from the ones affecting the globe at large to the ones hurting her own family. Full bio
Global development expert Alanna Shaikh takes on the toughest of health issues—from the ones affecting the globe at large to the ones hurting her own family. Full bio
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00:16
I'd like to talk about my dad.
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मैं अपनी पिता के बारे में
बात करना चाहती हूं|
बात करना चाहती हूं|
00:18
My dad has Alzheimer's disease.
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वह अल्झ्यामार से पिडीत थे .
00:20
He started showing the symptoms about 12 years ago,
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१२ साल पहले इसके संकेत मिले थे.
00:24
and he was officially diagnosed in 2005.
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निदान हुआ २००५ मे
00:27
Now he's really pretty sick. He needs help eating,
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वह इतने असहाय्य थे बिमारी से की उनको
खाना खिलाना पडता था .
खाना खिलाना पडता था .
00:32
he needs help getting dressed, he doesn't really know where he is
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उनको कपडे पहनाने पडते थे
वास्तव में नहीं जानता कि वह कहां है
वास्तव में नहीं जानता कि वह कहां है
00:36
or when it is, and it's been really, really hard.
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यह वास्तव में कठिन है.
00:40
My dad was my hero and my mentor for most of my life,
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मेरे पिताजी मेरे नायक और मेरे अधिकांश
जीवन के लिए मेरे सलाहकार थे,
जीवन के लिए मेरे सलाहकार थे,
00:43
and I've spent the last decade watching him disappear.
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मैंने पिछला दशक
उन्हें गायब होने के दौरान बिताया है।
उन्हें गायब होने के दौरान बिताया है।
00:47
My dad's not alone. There's about 35 million people globally living with some kind of dementia,
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मेरे पिता अकेले नही थे विश्व मे
३५ मिलियन लोक स्मृतिभ्रंश से पीडित हैं|
३५ मिलियन लोक स्मृतिभ्रंश से पीडित हैं|
00:55
and by 2030 they're expecting that to double to 70 million.
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जिनकी संख्या २०३० तक दुगनी याने
७० मिलियन होगी.
७० मिलियन होगी.
00:59
That's a lot of people.
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बहुत बडी संख्या है .
01:01
Dementia scares us. The confused faces and shaky hands of people who have dementia,
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भ्रमित चेहरे उनके कम्पित
हात हम मे डर पैदा करता है .
हात हम मे डर पैदा करता है .
01:08
the big numbers of people who get it, they frighten us.
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इनकी बडी संख्या डरा देती है
01:12
And because of that fear, we tend to do one of two things:
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इस डर के कारण
हम एक या दो काम कर देते है.
हम एक या दो काम कर देते है.
01:16
We go into denial: "It's not me, it has nothing to do with me, it's never going to happen to me."
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मै इसका शिकार नही बन सकता .
01:21
Or, we decide that we're going to prevent dementia,
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हम तय करते है कि
स्मृतिभ्रंश को रोकेंगे .
स्मृतिभ्रंश को रोकेंगे .
01:25
and it will never happen to us because we're going to do everything right and it won't come and get us.
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हमारा स्वास्थ्य ठीक है
हम उसका शिकार नही होंगे.
हम उसका शिकार नही होंगे.
01:30
I'm looking for a third way: I'm preparing to get Alzheimer's disease.
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मैं एक तीसरा रास्ता तलाश कर रही हूँ|
मैं अल्जाइमेरस पाने की तैयारी कर रही हूं|
मैं अल्जाइमेरस पाने की तैयारी कर रही हूं|
01:35
Prevention is good, and I'm doing the things that you can do to prevent Alzheimer's.
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प्रतिरक्षा रास्ता ठीक है और मैं भी कर रही हूँ
जो अल्जाइमेरस को रोकने के लिए सब करते हैं
जो अल्जाइमेरस को रोकने के लिए सब करते हैं
01:41
I'm eating right, I'm exercising every day, I'm keeping my mind active,
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5320
मै उचित आहार लेती हुं .कसरत करती हुं .
मन को क्रियाशील रखती हुं .
मन को क्रियाशील रखती हुं .
01:46
that's what the research says you should do.
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2904
संशोधन यही कहता है
01:49
But the research also shows that there's nothing that will 100 percent protect you.
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4488
लेकीन यह भी बताता है कि ऐसा कुछ
भी नहीं है जो 100 प्रतिशत आपकी रक्षा करेगा।
भी नहीं है जो 100 प्रतिशत आपकी रक्षा करेगा।
01:54
If the monster wants you, the monster's gonna get you.
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3512
यदि राक्षस आपको पकड़ना चाहता है
तो कभी न कभी तो वह आपको पकड़ ही लेगा |
तो कभी न कभी तो वह आपको पकड़ ही लेगा |
01:57
That's what happened with my dad.
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2440
मेरे पापा के साथ यही हुआ थाम |
02:00
My dad was a bilingual college professor. His hobbies were chess, bridge and writing op-eds.
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पिताजी द्विभाषी कॉलेज के प्रोफेसर थे ।
उनका शौक शतरंज, सेतु और संपादकीय लिखना था ।
उनका शौक शतरंज, सेतु और संपादकीय लिखना था ।
02:05
(Laughter)
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3975
(हंसी)
02:09
He got dementia anyway.
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उन्हे तो मनोभ्रंश हो ही गया |
02:12
If the monster wants you, the monster's gonna get you.
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यदि राक्षस आपको पकड़ना चाहता है
तो कभी न कभी तो वह आपको पकड़ ही लेगा|
तो कभी न कभी तो वह आपको पकड़ ही लेगा|
02:14
Especially if you're me, 'cause Alzheimer's tends to run in families.
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5760
खासकर अगर तुम मेरे जैसे हो तो क्यूंकि
यह बिमारी वंशानुगत है|
यह बिमारी वंशानुगत है|
02:20
So I'm preparing to get Alzheimer's disease.
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तो मैं अल्जाइमेरस रोग पाने की
तैयारी कर रही हूँ |
तैयारी कर रही हूँ |
02:23
Based on what I've learned from taking care of my father,
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128082
1954
मैंने अपने पिता की देखभाल से सीखा और
02:25
and researching what it's like to live with dementia, I'm focusing on three things in my preparation:
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5248
और सीखने के बाद कैसे डिमेंशिया के साथ रहना है,
मैं अपनी तैयारी तीन चीजों पर आधारित कर रही हूं
मैं अपनी तैयारी तीन चीजों पर आधारित कर रही हूं
02:31
I'm changing what I do for fun, I'm working to build my physical strength,
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5992
मैं मस्ती के लिए जो कर रहा हूं वह बदल रही हूं|
मैं अपनी शारीरिक शक्ति बढ़ा रही हूं
मैं अपनी शारीरिक शक्ति बढ़ा रही हूं
02:37
and -- this is the hard one -- I'm trying to become a better person.
34
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6799
अगला सबसे कठिन था|
मैं एक बेहतर इन्सान बनने की कोशिश कर रही हूँ |
मैं एक बेहतर इन्सान बनने की कोशिश कर रही हूँ |
02:43
Let's start with the hobbies. When you get dementia, it gets harder and harder to enjoy yourself.
35
148075
5689
एक शौक से शुरू करते हैं|डीमेंशिया के शिकार होंगे तो
अपने आप को खुश रखना कठिन हो जाती हैं |
अपने आप को खुश रखना कठिन हो जाती हैं |
02:49
You can't sit and have long talks with your old friends, because you don't know who they are.
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लंबे समय दोस्तो के साथ बैठकर बाते नही कर सकते
क्योकी आप उसे नही पहचान पायेंगे |
क्योकी आप उसे नही पहचान पायेंगे |
02:53
It's confusing to watch television, and often very frightening.
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टीवी देखना भ्रम का कारण बनता है|
यह स्थिती भयावह है|
यह स्थिती भयावह है|
02:58
And reading is just about impossible.
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2624
किताबे पढना तो नामुमकिन होगा|
03:00
When you care for someone with dementia, and you get training,
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164812
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जब आप डिमेंशिया वाले किसी की देखभाल करते हैं
और जब आप प्रशिक्षण प्राप्त करते हैं
और जब आप प्रशिक्षण प्राप्त करते हैं
03:04
they train you to engage them in activities that are familiar, hands-on, open-ended.
40
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वे आपको परिचित गतिविधियों में संलग्न करने
के लिए प्रशिक्षित करते हैं|
के लिए प्रशिक्षित करते हैं|
03:09
With my dad, that turned out to be letting him fill out forms.
41
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4512
मैने मेरे पिता को
फोर्म भरने के कामों मे व्यस्त किया|
फोर्म भरने के कामों मे व्यस्त किया|
03:14
He was a college professor at a state school; he knows what paperwork looks like.
42
178284
5505
वह कॉलेज के प्रोफेस थे और उनको कागजी कार्रवाई
बहुत अछि तरह मालूम था|
बहुत अछि तरह मालूम था|
03:19
He'll sign his name on every line, he'll check all the boxes,
43
183789
4655
हर पंक्ती पर ववह अपने हस्ताक्षर करते थे,
सभी रकाने जाचे थे|
सभी रकाने जाचे थे|
03:24
he'll put numbers in where he thinks there should be numbers.
44
188444
2375
वह जिदर भी अंक डालना चाहिए,
वहां पे अंक भर देते था|
वहां पे अंक भर देते था|
03:26
But it got me thinking, what would my caregivers do with me?
45
190819
3993
तो मैंने सोचा कि मेरी देखभाल
करने वाले मेरे साथ क्या करेंगे?
करने वाले मेरे साथ क्या करेंगे?
03:30
I'm my father's daughter. I read, I write, I think about global health a lot.
46
194812
5496
मैं अपने पिता की बेटी हूँ| में लिखती हूँ और
स्वास्थ्य के बारे में बहुत चिंता भी करती हूँ
स्वास्थ्य के बारे में बहुत चिंता भी करती हूँ
03:36
Would they give me academic journals so I could scribble in the margins?
47
200308
4256
क्या वह मुझे पुस्तिका दे
जिसपर मै लिख सकू
जिसपर मै लिख सकू
03:40
Would they give me charts and graphs that I could color?
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204564
3104
क्या वो मुझे रंग आलेख दे सकेंगे?
03:43
So I've been trying to learn to do things that are hands-on.
49
207668
4200
उसके बारे मे मैं पढने लगी .
03:47
I've always liked to draw, so I'm doing it more even though I'm really very bad at it.
50
211868
5306
चित्रकला में माहिर नहीं हूँ पर फिर भी
में अब चित्रकला कर रही हूँ|
में अब चित्रकला कर रही हूँ|
03:53
I am learning some basic origami. I can make a really great box.
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217174
5622
मै कुछ बुनियादी ओरिगामी सीख रही हूँ|
मैं एक अछि बॉक्स भी बना सकती हूँ |
मैं एक अछि बॉक्स भी बना सकती हूँ |
03:58
(Laughter)
52
222796
2147
(हसी)
04:00
And I'm teaching myself to knit, which so far I can knit a blob.
53
224943
7082
मैं खुद बुनाई भी सीख रही हूँ
अब तक मैं एक गुट्टा बुनाया है|
अब तक मैं एक गुट्टा बुनाया है|
04:07
But, you know, it doesn't matter if I'm actually good at it. What matters is that my hands know how to do it.
54
232025
4643
मुझे इसकी जानकारी थी
यह बात मायने रखती है
यह बात मायने रखती है
04:12
Because the more things that are familiar, the more things my hands know how to do,
55
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3489
जितनी बाते आप पहलेसे जानते है
उससे आप आगे भालीभाती सीख सकते है
उससे आप आगे भालीभाती सीख सकते है
04:16
the more things that I can be happy and busy doing when my brain's not running the show anymore.
56
240157
4993
इस प्रकारकी जानकारी आपके दिमाग को व्यस्त
रख सकती है खाली रखने के बजाय .
रख सकती है खाली रखने के बजाय .
04:21
They say that people who are engaged in activities are happier,
57
245150
4610
कहा जाता है की जो लोक व्यस्त रहते है
उनके जीवन में ख़ुशी आती है |
उनके जीवन में ख़ुशी आती है |
04:25
easier for their caregivers to look after, and it may even slow the progress of the disease.
58
249760
4892
सेवा करने वालोको आसन होता है|
यह बीमारी की प्रगति को धीमा भी कर सकता है|
यह बीमारी की प्रगति को धीमा भी कर सकता है|
04:30
That all seems like win to me.
59
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2512
यह मेरे लिए विजयी होने के संकेत देते थे|
04:33
I want to be as happy as I can for as long as I can.
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257164
3023
मै जिताना भी हो सके व्यस्त रहूंगी
ताकी मै ख़ुशी प्राप्त कर सकू |
ताकी मै ख़ुशी प्राप्त कर सकू |
04:36
A lot of people don't know that Alzheimer's actually has physical symptoms,
61
260187
4521
बहुत कम लोग जानते है कि अल्ज़्हेइमेरस के
कुछ शारीरिक लक्षण भी होते है
कुछ शारीरिक लक्षण भी होते है
04:40
as well as cognitive symptoms. You lose your sense of balance,
62
264708
4274
साथ ही संज्ञानात्मक लक्षण भी होते है|
अपने संतुलन खो बेटते है|
अपने संतुलन खो बेटते है|
04:44
you get muscle tremors, and that tends to lead people to being less and less mobile.
63
268982
5557
मांसपेशियों में कंपन होते है जिसके कारण
आप चल नही सकते|
आप चल नही सकते|
04:50
They get scared to walk around. They get scared to move.
64
274539
2585
उनको चलके जगह जगह जाने पर डर लगते है|
04:53
So I'm doing activities that will build my sense of balance.
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277124
3440
मै इसी लिये पहलेसे क्रियाशील रहती हु ताकि
मै अपना संतुलन कायम रख सकू|
मै अपना संतुलन कायम रख सकू|
04:56
I'm doing yoga and tai chi to improve my balance, so that when I start to lose it,
66
280564
4661
मै उसके लिए योगा ,तथा
ताइ ची का अभ्यास करती हु
ताइ ची का अभ्यास करती हु
05:01
I'll still be able to be mobile.
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285225
1982
जिससे मै चलना फिरना कर सकू
जब मुझे बिमारी हो जायेगी
जब मुझे बिमारी हो जायेगी
05:03
I'm doing weight-bearing exercise, so that I have the muscle strength
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287207
3942
स्नायु को शक्तिमान बनाने के लिए
मै भर उठाने की कसरत भी कर रही हु.
मै भर उठाने की कसरत भी कर रही हु.
05:07
so that when I start to wither, I have more time that I can still move around.
69
291149
4129
जिससे मै जब बीमार पड़ूँगी
तब चलने फिरने में मुझे ज़्यादा समय मिलेंगी|
तब चलने फिरने में मुझे ज़्यादा समय मिलेंगी|
05:11
Finally, the third thing. I'm trying to become a better person.
70
295278
5601
आखरी और तीसरी बात यह है की
मै अच्छी इन्सान बनू|
मै अच्छी इन्सान बनू|
05:16
My dad was kind and loving before he had Alzheimer's, and he's kind and loving now.
71
300879
4767
मेरे पिता अल्ज़्हेइमेरस का शिकार होने से पहले
एक दयालु , प्रेम करने वाले इन्सान थे|
एक दयालु , प्रेम करने वाले इन्सान थे|
05:21
I've seen him lose his intellect, his sense of humor, his language skills,
72
305646
4880
मैंने देखा उनके भाषा कौशल्य ,विद्वत्ता ,
मजाकिया स्वभाव गायब होते हुए
मजाकिया स्वभाव गायब होते हुए
05:26
but I've also seen this: He loves me, he loves my sons,
73
310526
4480
पर मैंने यह भी देखा कि आजभी वह
मुझसे प्यार करते हैं|
मुझसे प्यार करते हैं|
05:30
he loves my brother and my mom and his caregivers.
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315006
3711
मेरे बेटे, भाई और मेरी माँ, उसके
देखबाल करने वाले, सभी को प्यार करते है|
देखबाल करने वाले, सभी को प्यार करते है|
05:34
And that love makes us want to be around him, even now.
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318717
4705
यही कारन है हम उनके बीच रहना चाहते है
05:39
even when it's so hard.
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323422
1384
भले ही साथ रहना आसान नही.
05:40
When you take away everything that he ever learned in this world,
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324806
3303
हलाकि उनसे चुरा लिया गया था
जो भी उन्होंने सिखा था इस दुनिया में
जो भी उन्होंने सिखा था इस दुनिया में
05:44
his naked heart still shines.
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328109
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उसका दिल अभी भी चमकता है।
05:46
I was never as kind as my dad, and I was never as loving.
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330398
3919
मै मेरे पिता जैसी दयालु
प्यार करने वाली नही थी|
प्यार करने वाली नही थी|
05:50
And what I need now is to learn to be like that.
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334317
3048
मुझे अब जरुरत है ऐसे होने की
05:53
I need a heart so pure that if it's stripped bare by dementia, it will survive.
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337365
5473
इसलिए की जब मैं बीमार पड़ूँगी तब
भी मेरा दिल ऐसा ही रहे प्यार भरा ,दयालु
भी मेरा दिल ऐसा ही रहे प्यार भरा ,दयालु
05:58
I don't want to get Alzheimer's disease.
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342838
2519
मै नही चाहती की मै अल्झायमेरस का शिकार बनू
06:01
What I want is a cure in the next 20 years, soon enough to protect me.
83
345357
3864
अगले 20 वर्षों में एक इलाज आये ताकि तब जाके
वह मेरी रक्षा कर सके इस बीमारी से|
वह मेरी रक्षा कर सके इस बीमारी से|
06:05
But if it comes for me, I'm going to be ready.
84
349221
3450
लेकिन अगर यह मेरे लिए आता है,
तो में तैयार रहूंगी|
तो में तैयार रहूंगी|
06:08
Thank you.
85
352671
1750
शुक्रिया
06:10
(Applause)
86
354421
8920
(तालिया )
ABOUT THE SPEAKER
Alanna Shaikh - Global health and development specialistGlobal development expert Alanna Shaikh takes on the toughest of health issues—from the ones affecting the globe at large to the ones hurting her own family.
Why you should listen
TED Fellow Alanna Shaikh is a global health and development specilist with a vendetta against jargon. On her blog, Blood and Milk, she aims to make global development issues both accessible and understandable. In her TED Book, What's Killing Us, she explains the biggest challenges in global wellness -- from HIV/AIDS to the diminishing effectiveness of antibiotics -- in a way that anyone can understand. Earlier this year, she co-founded AidSource, a social network for aid workers. She is also the co-founder of the group SMART Aid, which educates donors and start-up projects about international aid.
Alanna Shaikh is especially interested in Alzheimer's, as she has watched her father deteriorate from the disease over the past 12 years. But she says the experience has not sent her into denial—she plans to be prepared for the genetically transmitted disease, should it ever arrive.
Alanna Shaikh | Speaker | TED.com