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TEDGlobal 2012

Alanna Shaikh: How I'm preparing to get Alzheimer's

アラナ・シェイク: 私はいかにしてアルツハイマー病になる準備をしているか

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自分の親がアルツハイマー病を患う姿を目の当たりにすると、私たちの多くは「自分だけは別」という否定か、過剰な予防のための努力という反応を示します。しかし、世界保健の専門家でTEDフェローのアラナ・シェイクはこの問題を別の視点から見ています。彼女は自分が(やがては訪れる)アルツハイマー病になったときに備えて、三つの具体的な準備をしています。

- Global health and development specialist
Global development expert Alanna Shaikh takes on the toughest of health issues—from the ones affecting the globe at large to the ones hurting her own family. Full bio

I'd私は like好きな to talkトーク about myじぶんの dadパパ.
私の父について話したいと思います
00:16
Myじぶんの dadパパ has持っている Alzheimer'sアルツハイマー病 disease疾患.
父はアルツハイマー病です
00:18
He started開始した showing表示 theその symptoms症状 about 12 years ago,
症状は12年位前に表れ
00:20
andそして he wasあった officially正式に diagnosed診断された in 2005.
2005年に正式にアルツハイマー病と診断されました
00:24
Now he's彼は really本当に prettyかなり sick病気. He needsニーズ help助けて eating食べる,
現在 父の病状はだいぶ悪化しています
00:27
he needsニーズ help助けて getting取得 dressed服を着た, he doesn'tしない really本当に know知っている whereどこで he is
食事や着替えに介助を要し
自分がどこにいて 今何時か分かりません
00:32
orまたは whenいつ itそれ is, andそして it'sそれは beenされている really本当に, really本当に hardハード.
それはひどくつらいことです
00:36
Myじぶんの dadパパ wasあった myじぶんの heroヒーロー andそして myじぶんの mentor指導者 forために most最も of myじぶんの life生活,
父は私にとってヒーローであり
人生の助言者でもありました
00:40
andそして I've私は spent過ごした theその last最終 decade10年 watching見ている him disappear姿を消す.
過去10年間 私はそんな父の面影が
消えていくのを見守ってきました
00:43
Myじぶんの dad'sお父さん notない alone単独で. There'sそこに about 35 million百万 people globally世界的に living生活 with〜と some一部 kind種類 of dementia痴呆,
父だけではありません
世界には認知症を抱えた人が3500万人います
00:47
andそして by〜によって 2030 they're彼らは expecting期待している thatそれ to doubleダブル to 70 million百万.
2030年にはその数は倍の
7000万人になると予測されています
00:55
That'sそれは aa lotロット of people.
大変な数です
00:59
Dementia痴呆 scares恐怖 us米国. Theその confused混乱した faces andそして shaky不安定な hands of people who have持ってる dementia痴呆,
私たちは認知症を恐れています
症状である困惑した表情や手の震え ―
01:01
theその big大きい numbers数字 of people who get取得する itそれ, they彼ら frighten怖がる us米国.
増える患者数に 私たちは恐怖感を抱きます
01:08
Andそして becauseなぜなら of thatそれ fear恐れ, we我々 tend傾向がある to do行う one1 of two thingsもの:
その恐怖心ゆえに私たちは認知症に対して
次のいずれかの反応を示しがちです
01:12
We我々 go行く into denial拒否: "It'sそれは notない me, itそれ has持っている nothing何も to do行う with〜と me, it'sそれは never決して going行く to happen起こる to me."
一つは否定です「私には関係ない
そんなことが自分に起こるはずがない」
01:16
Orまたは, we我々 decide決めます thatそれ we're私たちは going行く to prevent防ぐ dementia痴呆,
もう一つの反応は予防です
01:21
andそして itそれ will意志 never決して happen起こる to us米国 becauseなぜなら we're私たちは going行く to do行う everythingすべて right andそして itそれ won't〜されません come来る andそして get取得する us米国.
「あらゆる予防策をとっているから
自分はアルツハイマー病にはならないはずだ」
01:25
I'm私は looking探している forために aa third三番 way方法: I'm私は preparing準備 to get取得する Alzheimer'sアルツハイマー病 disease疾患.
私は第三の道を行こうとしています
「アルツハイマー病になる準備を 今からしておこう」
01:30
Prevention防止 is good良い, andそして I'm私は doingやっている theその thingsもの thatそれ you君は canできる do行う to prevent防ぐ Alzheimer'sアルツハイマー病.
予防自体は良いことです 私自身も
予防のために色々なことをしています
01:35
I'm私は eating食べる right, I'm私は exercising運動する everyすべて day, I'm私は keeping維持 myじぶんの mindマインド activeアクティブ,
適切な食事 適度な運動
物事に対して前向きであること ―
01:41
that'sそれは what theその research研究 says言う you君は should〜すべき do行う.
研究の結果 予防策として
勧められていることです
01:46
Butだけど theその research研究 alsoまた、 showsショー thatそれ there'sそこに nothing何も thatそれ will意志 100 percentパーセント protect保護する you君は.
ただ100%予防する方法がないことも
研究から明らかです
01:49
Ifif theその monsterモンスター wants望む you君は, theその monster'sモンスター gonna行くつもり get取得する you君は.
アルツハイマー病に狙われたら逃げる術はないのです
01:54
That'sそれは what happened起こった with〜と myじぶんの dadパパ.
父に起こったことがまさにそれでした
01:57
Myじぶんの dadパパ wasあった aa bilingualバイリンガル collegeカレッジ professor教授. His hobbies趣味 wereあった chessチェス, bridgeブリッジ andそして writing書き込み op-edsオペラ.
父は2カ国語を話す大学教授で 趣味は
チェス ブリッジ 新聞にコラムを書くことでした
02:00
(Laughter笑い)
(笑)
02:05
He got持っている dementia痴呆 anywayとにかく.
それでも 父は認知症になりました
02:09
Ifif theその monsterモンスター wants望む you君は, theその monster'sモンスター gonna行くつもり get取得する you君は.
この怪物に狙われたら逃げられないのです
02:12
Especially特に ifif you'reあなたは me, 'cause'原因 Alzheimer'sアルツハイマー病 tends傾向がある to run走る in families家族.
私は特に逃れられません
この病は遺伝する傾向があるためです
02:14
Soそう I'm私は preparing準備 to get取得する Alzheimer'sアルツハイマー病 disease疾患.
という訳でアルツハイマー病になる
準備を始めたのです
02:20
Basedベース on what I've私は learned学んだ fromから taking取る careお手入れ of myじぶんの fatherお父さん,
父の介護や認知症と共に生きるとは ―
02:23
andそして researching研究している what it'sそれは like好きな to liveライブ with〜と dementia痴呆, I'm私は focusingフォーカス on three thingsもの in myじぶんの preparation準備:
どういうことか調査することを通して
3つの準備をすることにしました
02:25
I'm私は changing変化 what I do行う forために fun楽しい, I'm私は workingワーキング to buildビルドする myじぶんの physical物理的 strength,
趣味を変えること 体力をつけること ―
02:31
andそして --- thisこの is theその hardハード one1 --- I'm私は trying試す to become〜になる aa betterより良い person.
そして 難しいことですが より良い人間になることです
02:37
Let'sさあ start開始 with〜と theその hobbies趣味. Whenいつ you君は get取得する dementia痴呆, itそれ gets取得 harderもっと強く andそして harderもっと強く to enjoy楽しんで yourselfあなた自身.
まず趣味から話しましょう
認知症になると次第に楽しみが減ります
02:43
You君は can'tできない sit座る andそして have持ってる long長いです talks交渉 with〜と yourきみの old古い friends友達, becauseなぜなら you君は don'tしない know知っている who they彼ら are.
古い友人のことも分からなくなるので
彼らと長い時間話すことも難しくなります
02:49
It'sそれは confusing混乱する to watch時計 televisionテレビ, andそして oftenしばしば very非常に frightening恐ろしい.
テレビを見ても混乱するだけで
しばしば恐怖すら伴います
02:53
Andそして reading読書 is justちょうど about impossible不可能.
読書にいたっては全く不可能です
02:58
Whenいつ you君は careお手入れ forために someone誰か with〜と dementia痴呆, andそして you君は get取得する trainingトレーニング,
認知症の介護をする人に向けた訓練では ―
03:00
they彼ら train列車 you君は to engage従事する themそれら in activitiesアクティビティ thatそれ are familiar身近な, hands-onハンズオン, open-ended開放的な.
慣れ親しんだ 継続できる手作業を
患者に与えることを学びます
03:04
With〜と myじぶんの dadパパ, thatそれ turned回した outでる to be〜する letting〜する him fill埋める outでる formsフォーム.
父の場合 書類作成が
そのような手作業でした
03:09
He wasあった aa collegeカレッジ professor教授 at〜で aa state状態 school学校; he knows知っている what paperwork書類作成 looks外見 like好きな.
父は州立大学の教授だったので
書類仕事がどんなものか知っています
03:14
He'll地獄 sign符号 his name on everyすべて lineライン, he'll地獄 checkチェック allすべて theその boxesボックス,
だから下線を見れば全て署名し
ボックスには全部チェックを付け ―
03:19
he'll地獄 put置く numbers数字 in whereどこで he thinks考える thereそこ should〜すべき be〜する numbers数字.
必要と思う所に番号を振るのです
03:24
Butだけど itそれ got持っている me thinking考え, what would〜する myじぶんの caregivers介護者 do行う with〜と me?
そんな父を見て思いました
私を介護する人はどうするだろう?
03:26
I'm私は myじぶんの father's父親 daughter. I read読む, I write書きます, I think思う about globalグローバル health健康 aa lotロット.
娘の私も 国際保健学について
大いに読み 書き 考えてきました
03:30
Would〜する they彼ら give与える me academicアカデミック journalsジャーナル soそう I couldできた scribble落書き in theその margins余白?
だから 余白に書き込めるように
学術誌でもくれるのでしょうか
03:36
Would〜する they彼ら give与える me chartsチャート andそして graphsグラフ thatそれ I couldできた color?
それとも塗り絵ができるよう
グラフや図表をくれるのでしょうか
03:40
Soそう I've私は beenされている trying試す to learn学ぶ to do行う thingsもの thatそれ are hands-onハンズオン.
そういう訳にもいかないでしょうから
手を使う作業をするよう努めています
03:43
I've私は always常に liked好き to drawドロー, soそう I'm私は doingやっている itそれ moreもっと even偶数 thoughしかし I'm私は really本当に very非常に bad悪い at〜で itそれ.
元々絵を描くのが好きなので
下手くそですが 沢山描くようにしています
03:47
I am午前 learning学習 some一部 basic基本的な origami折り紙. I canできる make作る aa really本当に greatすばらしいです boxボックス.
折り紙もやってます
きれいな箱をつくることも出来るんです
03:53
(Laughter笑い)
(笑)
03:58
Andそして I'm私は teaching教える myself私自身 to knitニット, whichどの soそう far遠い I canできる knitニット aa blobブロブ.
編み物も独学でやってます
まだ毛糸の塊のようなものしか編めませんが (笑)
04:00
Butだけど, you君は know知っている, itそれ doesn'tしない matter問題 ifif I'm私は actually実際に good良い at〜で itそれ. What matters問題 is thatそれ myじぶんの hands know知っている howどうやって to do行う itそれ.
ただ 重要なのは上手かどうかよりも
手がやり方を覚えているかどうかです
04:07
Becauseなぜなら theその moreもっと thingsもの thatそれ are familiar身近な, theその moreもっと thingsもの myじぶんの hands know知っている howどうやって to do行う,
手が覚えていることが沢山あれば
04:12
theその moreもっと thingsもの thatそれ I canできる be〜する happyハッピー andそして busy忙しい doingやっている whenいつ myじぶんの brain's脳の notない runningランニング theその showショー anymoreもう.
脳の働きが衰えても
楽しんで熱中できるのです
04:16
They彼ら sayいう thatそれ people who are engaged従事する in activitiesアクティビティ are happierもっと幸せな,
何かすることがある人はハッピーで ー
04:21
easierより簡単に forために their彼らの caregivers介護者 to look見える after, andそして itそれ mayかもしれない even偶数 slowスロー theその progress進捗 of theその disease疾患.
そうした人のケアはより容易で
病気の進行も遅いと言われています
04:25
Thatそれ allすべて seems思われる like好きな win勝つ to me.
これは大変重要なことのように思えます
04:30
I want欲しいです to be〜する asとして happyハッピー asとして I canできる forために asとして long長いです asとして I canできる.
私は出来るだけ長い間
ハッピーでありたいと願っています
04:33
Aa lotロット of people don'tしない know知っている thatそれ Alzheimer'sアルツハイマー病 actually実際に has持っている physical物理的 symptoms症状,
アルツハイマー病には認知的症状だけでなく
04:36
asとして wellよく asとして cognitive認知 symptoms症状. You君は lose失う yourきみの senseセンス of balanceバランス,
身体症状があることを多くの人は知りません
04:40
you君は get取得する muscle tremors振戦, andそして thatそれ tends傾向がある to lead people to beingであること lessもっと少なく andそして lessもっと少なく mobileモバイル.
平衡感覚を失い 筋肉が震える結果
動きが少なくなります
04:44
They彼ら get取得する scared怖い to walk歩く aroundまわり. They彼ら get取得する scared怖い to move動く.
歩き回ることや動くことが怖くなるのです
04:50
Soそう I'm私は doingやっている activitiesアクティビティ thatそれ will意志 buildビルドする myじぶんの senseセンス of balanceバランス.
だから私は平衡感覚を鍛える運動をしています
04:53
I'm私は doingやっている yogaヨガ andそして taiタイ chiカイ to improve改善する myじぶんの balanceバランス, soそう thatそれ whenいつ I start開始 to lose失う itそれ,
平衡感覚が多少衰えても動くことができるように
04:56
I'll私はよ stillまだ be〜する ableできる to be〜する mobileモバイル.
ヨガや太極拳をやっています
05:01
I'm私は doingやっている weight-bearing体重負荷 exercise運動, soそう thatそれ I have持ってる theその muscle strength
また 少し筋力が落ちても動けるように
05:03
soそう thatそれ whenいつ I start開始 to wither枯れている, I have持ってる moreもっと time時間 thatそれ I canできる stillまだ move動く aroundまわり.
自分の体重を負荷とする運動もやっています
05:07
Finally最後に, theその third三番 thingもの. I'm私は trying試す to become〜になる aa betterより良い person.
最後に第三の点です
私はより良い人間になろうと努めています
05:11
Myじぶんの dadパパ wasあった kind種類 andそして loving愛する before he had持っていました Alzheimer'sアルツハイマー病, andそして he's彼は kind種類 andそして loving愛する now.
父は親切で 誰からも愛される人物です
病気になる前からずっと変わりません
05:16
I've私は seen見た him lose失う his intellect知性, his senseセンス of humorユーモア, his language言語 skillsスキル,
私は父が知性 ユーモア 言語能力を失うのを
見てきましたが同時に ―
05:21
butだけど I've私は alsoまた、 seen見た thisこの: He loves愛する me, he loves愛する myじぶんの sons息子,
父が 私や私の息子たち
私の兄弟 母 介護してくれる人達を
05:26
he loves愛する myじぶんの brother andそして myじぶんの momママ andそして his caregivers介護者.
変わらず愛してくれることも見てきました
05:30
Andそして thatそれ love makes作る us米国 want欲しいです to be〜する aroundまわり him, even偶数 now.
その愛情こそが 現在の非常に困難な状況においても
私たちを父の周りに ー
05:34
even偶数 whenいつ it'sそれは soそう hardハード.
繋ぎ止めているものなのです
05:39
Whenいつ you君は take取る away離れて everythingすべて thatそれ he everこれまで learned学んだ in thisこの world世界,
この世で学んだ全てを奪い去られても
05:40
his naked heartハート stillまだ shines輝く.
父の心の輝きが消えることはありません
05:44
I wasあった never決して asとして kind種類 asとして myじぶんの dadパパ, andそして I wasあった never決して asとして loving愛する.
私は父ほど人に優しくもないし
愛される人間でもありませんでした
05:46
Andそして what I need必要 now is to learn学ぶ to be〜する like好きな thatそれ.
しかし今 私は父のようにありたいと強く感じています
05:50
I need必要 aa heartハート soそう pureピュア thatそれ ifif it'sそれは strippedストリップされた bare by〜によって dementia痴呆, itそれ will意志 survive生き残ります.
認知症によって飾りが奪われてもなお 輝きを失わない美しい心を持ちたいと強く願っています
05:53
I don'tしない want欲しいです to get取得する Alzheimer'sアルツハイマー病 disease疾患.
アルツハイマー病になりたい訳ではありません
05:58
What I want欲しいです is aa cure治す in theその next 20 years, soonすぐに enough十分な to protect保護する me.
私に間に合うように 20年以内に
治療薬が開発されればと思います
06:01
Butだけど ifif itそれ comes来る forために me, I'm私は going行く to be〜する ready準備完了.
ただ この怪物に狙われても
私には準備ができているのです
06:05
Thank感謝 you君は.
ありがとうございました
06:08
(Applause拍手)
(拍手)
06:10
Translated by Nobuya Fukugawa
Reviewed by Kazunori Akashi

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About the speaker:

Alanna Shaikh - Global health and development specialist
Global development expert Alanna Shaikh takes on the toughest of health issues—from the ones affecting the globe at large to the ones hurting her own family.

Why you should listen

TED Fellow Alanna Shaikh is a global health and development specilist with a vendetta against jargon. On her blog, Blood and Milk, she aims to make global development issues both accessible and understandable. In her TED Book, What's Killing Us, she explains the biggest challenges in global wellness -- from HIV/AIDS to the diminishing effectiveness of antibiotics -- in a way that anyone can understand. Earlier this year, she co-founded AidSource, a social network for aid workers. She is also the co-founder of the group SMART Aid, which educates donors and start-up projects about international aid. 

Alanna Shaikh is especially interested in Alzheimer's, as she has watched her father deteriorate from the disease over the past 12 years. But she says the experience has not sent her into denial—she plans to be prepared for the genetically transmitted disease, should it ever arrive. 

More profile about the speaker
Alanna Shaikh | Speaker | TED.com