ABOUT THE SPEAKER
Alanna Shaikh - Global health and development specialist
Global development expert Alanna Shaikh takes on the toughest of health issues—from the ones affecting the globe at large to the ones hurting her own family.

Why you should listen

TED Fellow Alanna Shaikh is a global health and development specilist with a vendetta against jargon. On her blog, Blood and Milk, she aims to make global development issues both accessible and understandable. In her TED Book, What's Killing Us, she explains the biggest challenges in global wellness -- from HIV/AIDS to the diminishing effectiveness of antibiotics -- in a way that anyone can understand. Earlier this year, she co-founded AidSource, a social network for aid workers. She is also the co-founder of the group SMART Aid, which educates donors and start-up projects about international aid. 

Alanna Shaikh is especially interested in Alzheimer's, as she has watched her father deteriorate from the disease over the past 12 years. But she says the experience has not sent her into denial—she plans to be prepared for the genetically transmitted disease, should it ever arrive. 

More profile about the speaker
Alanna Shaikh | Speaker | TED.com
TEDGlobal 2012

Alanna Shaikh: How I'm preparing to get Alzheimer's

Alanna Shaikh: Przygotowuję się do Alzheimera.

Filmed:
1,629,194 views

Kiedy stajemy w obliczu rodzica chorego na Alzheimera, większość z nas reaguje zaprzeczeniem ("Mnie to nie spotka”) lub podejmuje nadzwyczajne próby zapobieżenia chorobie. Jednak TED Fellow Alanna Shaikh, specjalistka w dziedzinie globalnego zdrowia, widzi to inaczej. Alanna podejmuje trzy konkretne kroki, by przygotować się na własną chorobę, jeśli do niej dojdzie.
- Global health and development specialist
Global development expert Alanna Shaikh takes on the toughest of health issues—from the ones affecting the globe at large to the ones hurting her own family. Full bio

Double-click the English transcript below to play the video.

00:16
I'd like to talk about my dadtata.
0
908
1592
Chcę porozmawiać o moim tacie.
00:18
My dadtata has Alzheimer'sAlzheimera diseasechoroba.
1
2500
2576
Tata choruje na Alzheimera.
00:20
He startedRozpoczęty showingseans the symptomsobjawy about 12 yearslat agotemu,
2
5076
3560
Pierwsze objawy pojawiły się jakieś 12 lat temu,
00:24
and he was officiallyoficjalnie diagnosedrozpoznano in 2005.
3
8636
3387
jednak oficjalnie został zdiagnozowany w 2005.
00:27
Now he's really prettyładny sickchory. He needswymagania help eatingjedzenie,
4
12023
4325
Teraz potrzebuje pomocy nawet przy jedzeniu,
00:32
he needswymagania help gettinguzyskiwanie dressedubrany, he doesn't really know where he is
5
16348
3888
przy ubieraniu się, nie wie, gdzie jest,
00:36
or when it is, and it's been really, really hardciężko.
6
20236
3864
ani jaki jest dzień; sytuacja jest ciężka.
00:40
My dadtata was my herobohater and my mentormentor for mostwiększość of my life,
7
24100
3512
Tata całe życie był moim bohaterem i mentorem
00:43
and I've spentwydany the last decadedekada watchingoglądanie him disappearznikać.
8
27612
3528
a ostatnie 10 lat spędziłam patrząc jak znika.
00:47
My dad'stata not alonesam. There's about 35 millionmilion people globallyglobalnie livingżycie with some kinduprzejmy of dementiaotępienie,
9
31140
8137
35 mln ludzi na świecie ma rożne rodzaje demencji;
00:55
and by 2030 they're expectingprzy nadziei that to doublepodwójnie to 70 millionmilion.
10
39277
4649
do 2030 r. ta liczba podwoi się do 70 milionów.
00:59
That's a lot of people.
11
43926
2150
To bardzo wielu ludzi.
01:01
DementiaOtępienie scaresprzeraża us. The confusedzmieszany facestwarze and shakychwiejny handsręce of people who have dementiaotępienie,
12
46076
6616
Zagubiony wyraz twarzy i trzęsące się ręce,
01:08
the bigduży numbersliczby of people who get it, they frightenstraszyć us.
13
52692
3848
mnożące się przypadki - to nas przeraża.
01:12
And because of that fearstrach, we tendzmierzać to do one of two things:
14
56540
3745
Przez ten strach robimy dwie rzeczy:
01:16
We go into denialodmowa: "It's not me, it has nothing to do with me, it's never going to happenzdarzyć to me."
15
60285
5455
łudzimy się, że nas to nigdy nie spotka
01:21
Or, we decidedecydować się that we're going to preventzapobiec dementiaotępienie,
16
65740
3633
albo postanawiamy jej uniknąć
01:25
and it will never happenzdarzyć to us because we're going to do everything right and it won'tprzyzwyczajenie come and get us.
17
69373
4816
przez właściwy tryb życia.
01:30
I'm looking for a thirdtrzeci way: I'm preparingprzygotowanie to get Alzheimer'sAlzheimera diseasechoroba.
18
74189
5751
Ja natomiast szykuję się na chorobę Alzheimera.
01:35
PreventionZapobieganie is good, and I'm doing the things that you can do to preventzapobiec Alzheimer'sAlzheimera.
19
79940
5560
Staram się oczywiście zapobiegać.
01:41
I'm eatingjedzenie right, I'm exercisingćwiczenia everykażdy day, I'm keepingkonserwacja my mindumysł activeaktywny,
20
85500
5320
Dobrze się odżywiam, ćwiczę, trenuję umysł;
01:46
that's what the researchBadania saysmówi you should do.
21
90820
2904
badania wykazują, że robię to, co trzeba.
01:49
But the researchBadania alsorównież showsprzedstawia that there's nothing that will 100 percentprocent protectochraniać you.
22
93724
4488
ale wskazują też, że nie ma 100% ochrony.
01:54
If the monsterpotwór wants you, the monster'sMonster's gonna get you.
23
98212
3512
Jeśli potwór zagnie na ciebie palec, to przepadłeś.
01:57
That's what happenedstało się with my dadtata.
24
101724
2440
To przydarzyło się mojemu tacie.
02:00
My dadtata was a bilingualdwujęzyczny collegeSzkoła Wyższa professorprofesor. His hobbieshobby were chessszachy, bridgemost and writingpisanie op-edsop-eds.
25
104164
5848
Tata był dwujęzycznym profesorem akademickim.
02:05
(LaughterŚmiech)
26
110012
3975
Lubił szachy, brydża i pisał komentarze do artykułów. (Śmiech)
02:09
He got dementiaotępienie anywaytak czy inaczej.
27
114018
2118
Jednak i tak zachorował na demencję.
02:12
If the monsterpotwór wants you, the monster'sMonster's gonna get you.
28
116136
2437
Nie ma ucieczki przed potworem.
02:14
EspeciallySzczególnie if you're me, 'causebo Alzheimer'sAlzheimera tendsdąży to runbiegać in familiesrodziny.
29
118573
5760
Alzheimer jest często dziedziczny.
02:20
So I'm preparingprzygotowanie to get Alzheimer'sAlzheimera diseasechoroba.
30
124333
3749
Dlatego też przygotowuję się na Alzheimera.
02:23
BasedNa podstawie on what I've learnednauczyli from takingnabierający careopieka of my fatherojciec,
31
128082
1954
Wiedza z badań i z opieki nad ojcem
02:25
and researchingbadania what it's like to liverelacja na żywo with dementiaotępienie, I'm focusingskupienie on threetrzy things in my preparationprzygotowanie:
32
130036
5248
pozwala mi się skupić na trzech rzeczach.
02:31
I'm changingwymiana pieniędzy what I do for funzabawa, I'm workingpracujący to buildbudować my physicalfizyczny strengthwytrzymałość,
33
135284
5992
Zmieniam hobby, ćwiczę ciało, żeby nabrać sił,
02:37
and -- this is the hardciężko one -- I'm tryingpróbować to becomestają się a better personosoba.
34
141276
6799
i, co najtrudniejsze, próbuję być lepszą osobą.
02:43
Let's startpoczątek with the hobbieshobby. When you get dementiaotępienie, it getsdostaje hardertrudniejsze and hardertrudniejsze to enjoycieszyć się yourselfsiebie.
35
148075
5689
Hobby: z demencją trudniej jest dobrze się bawić.
02:49
You can't sitsiedzieć and have long talksrozmowy with your oldstary friendsprzyjaciele, because you don't know who they are.
36
153764
4136
Nie pogadamy z przyjaciółmi, bo nie wiemy kim są.
02:53
It's confusingmylące to watch televisiontelewizja, and oftenczęsto very frighteningprzerażający.
37
157900
4288
Oglądanie telewizji jest zagmatwane i przerażające,
02:58
And readingczytanie is just about impossibleniemożliwy.
38
162188
2624
a czytanie staje się niemożliwe.
03:00
When you careopieka for someonektoś with dementiaotępienie, and you get trainingtrening,
39
164812
3456
Podczas szkolenia opiekunowie uczą się,
03:04
they trainpociąg you to engageangażować them in activitieszajęcia that are familiarznajomy, hands-onpraktyczne, open-endedotwarty.
40
168268
5504
jak znaleźć im zajęcia
znajome, praktyczne i wykonalne.
03:09
With my dadtata, that turnedobrócony out to be lettingpuszczanie him fillwypełniać out formsformularze.
41
173772
4512
Dla mojego taty to wypełnianie formularzy.
03:14
He was a collegeSzkoła Wyższa professorprofesor at a statestan schoolszkoła; he knowswie what paperworkPapierkowa robota lookswygląda like.
42
178284
5505
Był profesorem akademickim
i zna się na robocie papierkowej.
03:19
He'llBęde miał signznak his nameNazwa on everykażdy linelinia, he'llpiekło checkczek all the boxespudła,
43
183789
4655
Wpisuje imię w każdej linijce,
zaznacza wszystkie rubryki,
03:24
he'llpiekło put numbersliczby in where he thinksmyśli there should be numbersliczby.
44
188444
2375
a gdzie chce, wpisuje liczby.
03:26
But it got me thinkingmyślący, what would my caregiversOpiekunowie do with me?
45
190819
3993
Zastanawiam się, co opiekunowie zrobiliby ze mną.
03:30
I'm my father'sojca daughtercórka. I readczytać, I writepisać, I think about globalświatowy healthzdrowie a lot.
46
194812
5496
Jestem jak on.
Czytam, piszę, myślę o globalnym zdrowiu.
03:36
Would they give me academicakademicki journalsczasopism so I could scribblekulas in the marginsmarginesy?
47
200308
4256
Czy daliby mi czasopisma,
żebym mazała po marginesach?
03:40
Would they give me chartswykresy and graphswykresy that I could colorkolor?
48
204564
3104
Czy daliby mi diagramy do pokolorowania?
03:43
So I've been tryingpróbować to learnuczyć się to do things that are hands-onpraktyczne.
49
207668
4200
Dlatego uczę się rzeczy, które są praktyczne.
03:47
I've always likedlubiany to drawrysować, so I'm doing it more even thoughchociaż I'm really very badzły at it.
50
211868
5306
Lubię rysować więc rysuję,
choć kiepsko mi to idzie.
03:53
I am learninguczenie się some basicpodstawowy origamiOrigami. I can make a really great boxpudełko.
51
217174
5622
Uczę się podstaw origami.
Potrafię zrobić świetne pudełko.
03:58
(LaughterŚmiech)
52
222796
2147
(Śmiech)
04:00
And I'm teachingnauczanie myselfsiebie to knitrobić na drutach, whichktóry so fardaleko I can knitrobić na drutach a blobBLOB.
53
224943
7082
Uczę się robić na drutach,
żebym mogła coś wydziergać.
04:07
But, you know, it doesn't mattermateria if I'm actuallytak właściwie good at it. What matterssprawy is that my handsręce know how to do it.
54
232025
4643
Nie ważne, jak mi idzie - ręce wiedzą co robić.
04:12
Because the more things that are familiarznajomy, the more things my handsręce know how to do,
55
236668
3489
Znajome zajęcia sprawią mi radość,
04:16
the more things that I can be happyszczęśliwy and busyzajęty doing when my brain'smózg not runningbieganie the showpokazać anymorejuż.
56
240157
4993
kiedy umysł straci kontrolę.
04:21
They say that people who are engagedzaręczony in activitieszajęcia are happierszczęśliwsi,
57
245150
4610
Ludzie zajęci są szczęśliwsi, łatwiejsi w opiece,
04:25
easierłatwiejsze for theirich caregiversOpiekunowie to look after, and it maymoże even slowpowolny the progresspostęp of the diseasechoroba.
58
249760
4892
a choroba postępuje wolniej.
04:30
That all seemswydaje się like winzdobyć to me.
59
254652
2512
To wydaje mi się pewną wygraną.
04:33
I want to be as happyszczęśliwy as I can for as long as I can.
60
257164
3023
Chcę być szczęśliwa, jak długo się da.
04:36
A lot of people don't know that Alzheimer'sAlzheimera actuallytak właściwie has physicalfizyczny symptomsobjawy,
61
260187
4521
Alzheimer powoduje objawy kognitywne i fizyczne.
04:40
as well as cognitivepoznawczy symptomsobjawy. You losestracić your sensesens of balancesaldo,
62
264708
4274
Utrata równowagi, drgania mięśni,
04:44
you get musclemięsień tremorsdrżenia, and that tendsdąży to leadprowadzić people to beingistota lessmniej and lessmniej mobilemobilny.
63
268982
5557
coraz większe ograniczenia ruchowe.
04:50
They get scaredprzerażony to walkspacerować around. They get scaredprzerażony to moveruszaj się.
64
274539
2585
Ludzie boją się spacerować i poruszać.
04:53
So I'm doing activitieszajęcia that will buildbudować my sensesens of balancesaldo.
65
277124
3440
Dla poprawienia równowagi ćwiczę jogę i tai-chi,
04:56
I'm doing yogaJoga and taiTai chiChi to improveulepszać my balancesaldo, so that when I startpoczątek to losestracić it,
66
280564
4661
żeby przy utracie równowagi
05:01
I'll still be ablezdolny to be mobilemobilny.
67
285225
1982
nadal móc się poruszać.
05:03
I'm doing weight-bearingobciążonych exercisećwiczenie, so that I have the musclemięsień strengthwytrzymałość
68
287207
3942
Ćwiczę z obciążeniem, by wzmocnić mięśnie,
05:07
so that when I startpoczątek to witherwiędną, I have more time that I can still moveruszaj się around.
69
291149
4129
by, nawet po osłabnięciu móc się poruszać.
05:11
FinallyWreszcie, the thirdtrzeci thing. I'm tryingpróbować to becomestają się a better personosoba.
70
295278
5601
Trzecia rzecz: próbuję stać się lepszym człowiekiem.
05:16
My dadtata was kinduprzejmy and lovingkochający before he had Alzheimer'sAlzheimera, and he's kinduprzejmy and lovingkochający now.
71
300879
4767
Tata zawsze był uprzejmy i kochający,
teraz też taki jest.
05:21
I've seenwidziany him losestracić his intellectintelekt, his sensesens of humorhumor, his languagejęzyk skillsumiejętności,
72
305646
4880
Traci intelekt, poczucie humoru,
umiejętności językowe,
05:26
but I've alsorównież seenwidziany this: He loveskocha me, he loveskocha my sonssynowie,
73
310526
4480
ale widzę, że kocha mnie i moich synów,
05:30
he loveskocha my brotherbrat and my mommama and his caregiversOpiekunowie.
74
315006
3711
kocha mojego brata, mamę i swoich opiekunów.
05:34
And that love makesczyni us want to be around him, even now.
75
318717
4705
Ta miłość sprawia, że chcemy być z nim nawet teraz,
05:39
even when it's so hardciężko.
76
323422
1384
kiedy jest tak ciężko.
05:40
When you take away everything that he ever learnednauczyli in this worldświat,
77
324806
3303
Nawet po odebraniu całej jego wiedzy,
05:44
his nakednagi heartserce still shinesświeci.
78
328109
2289
jego nagie serce nadal świeci.
05:46
I was never as kinduprzejmy as my dadtata, and I was never as lovingkochający.
79
330398
3919
Nigdy nie byłam tak uprzejma
i kochająca, jak mój tata.
05:50
And what I need now is to learnuczyć się to be like that.
80
334317
3048
Teraz muszę się tego nauczyć.
05:53
I need a heartserce so pureczysty that if it's strippedobnażony baregoły by dementiaotępienie, it will surviveprzetrwać.
81
337365
5473
Muszę mieć czyste serce, by przetrwało
obnażenie przez demencję.
05:58
I don't want to get Alzheimer'sAlzheimera diseasechoroba.
82
342838
2519
Nie chcę zachorować na Alzheimera.
06:01
What I want is a curelekarstwo in the nextNastępny 20 yearslat, soonwkrótce enoughdość to protectochraniać me.
83
345357
3864
Mam nadzieję, że znajdzie się lekarstwo,
które mnie ochroni.
06:05
But if it comespochodzi for me, I'm going to be readygotowy.
84
349221
3450
Ale jeśli choroba przyjdzie, będę gotowa.
06:08
Thank you.
85
352671
1750
Dziękuję.
06:10
(ApplauseAplauz)
86
354421
8920
(Brawa)
Translated by Magdalena Zajac
Reviewed by Kinga Skorupska

▲Back to top

ABOUT THE SPEAKER
Alanna Shaikh - Global health and development specialist
Global development expert Alanna Shaikh takes on the toughest of health issues—from the ones affecting the globe at large to the ones hurting her own family.

Why you should listen

TED Fellow Alanna Shaikh is a global health and development specilist with a vendetta against jargon. On her blog, Blood and Milk, she aims to make global development issues both accessible and understandable. In her TED Book, What's Killing Us, she explains the biggest challenges in global wellness -- from HIV/AIDS to the diminishing effectiveness of antibiotics -- in a way that anyone can understand. Earlier this year, she co-founded AidSource, a social network for aid workers. She is also the co-founder of the group SMART Aid, which educates donors and start-up projects about international aid. 

Alanna Shaikh is especially interested in Alzheimer's, as she has watched her father deteriorate from the disease over the past 12 years. But she says the experience has not sent her into denial—she plans to be prepared for the genetically transmitted disease, should it ever arrive. 

More profile about the speaker
Alanna Shaikh | Speaker | TED.com