TED2011
Matt Cutts: Try something new for 30 days
แมท คัทส์: ลองสิ่งใหม่ๆเป็นเวลา 30 วัน
Filmed:
Readability: 3
12,215,040 views
มีอะไรบ้างที่คุณคิดไว้ว่าจะทำ อยากจะทำ แต่ว่า... ยังไม่ได้ทำ? แมท คัทส์ (Matt Cutts) เสนอว่า: ลองทำดูสัก 30 วัน - การบรรยายสั้นๆที่สนุกสนานนี้จะเสนอวิธีการคิดที่เหมาะเจาะสำหรับการตั้งเป้าหมายและทำให้บรรลุผล
Matt Cutts - Technologist
Matt Cutts is an engineer at Google, where he fights linkspam and helps webmasters understand how search works. Full bio
Matt Cutts is an engineer at Google, where he fights linkspam and helps webmasters understand how search works. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:15
A few years ago,
0
0
2000
เมื่อไม่กี่ปีก่อน
00:17
I felt like I was stuck in a rut,
1
2000
3000
ผมรู้สึกว่าผมกำลังติดอยู่ในหล่ม
00:20
so I decided to follow in the footsteps
2
5000
2000
ผมเลยตัดสินใจเดินตามรอยเท้า
00:22
of the great American philosopher, Morgan Spurlock,
3
7000
3000
ของนักปราชญ์อเมริกันผู้ยิ่งใหญ่ มอร์แกน สเปอร์ล็อค (Morgan Spurlock)
00:25
and try something new for 30 days.
4
10000
3000
และทดลองสิ่งใหม่ๆเป็นเวลา 30 วัน
00:28
The idea is actually pretty simple.
5
13000
2000
ความคิดนี้ค่อนข้างจะง่าย
00:30
Think about something you've always wanted to add to your life
6
15000
3000
ลองคิดถึงสิ่งที่คุณอยากจะเพิ่มมาในชีวิตคุณมานานแล้ว
00:33
and try it for the next 30 days.
7
18000
3000
แล้วก็ลองทำมันดูซัก 30 วัน
00:36
It turns out,
8
21000
2000
กลายเป็นว่า
00:38
30 days is just about the right amount of time
9
23000
2000
30 วันนั้นเป็นระยะเวลาที่พอเหมาะพอเจาะ
00:40
to add a new habit or subtract a habit --
10
25000
2000
ที่จะบวกเพิ่มนิสัย หรือหักลบนิสัย
00:42
like watching the news --
11
27000
2000
อย่างการดูข่าว
00:44
from your life.
12
29000
2000
ออกไปจากชีวิตของคุณ
00:46
There's a few things I learned while doing these 30-day challenges.
13
31000
3000
มีบางสิ่งที่ผมได้เรียนรู้ในขณะที่ทำโจทย์ 30 วันเหล่านี้
00:49
The first was,
14
34000
2000
อย่างแรกคือ
00:51
instead of the months flying by, forgotten,
15
36000
3000
จากการที่เดือนๆนึงผ่านไป ถูกลืมเลือน
00:54
the time was much more memorable.
16
39000
3000
วันเวลาเหล่านั้นน่าจดจำมากยิ่งขึ้น
00:57
This was part of a challenge I did to take a picture every day for a month.
17
42000
3000
นี่คือส่วนหนึ่งของโจทย์ที่ผมทำซึ่งผมต้องถ่ายรูปทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน
01:00
And I remember exactly where I was
18
45000
3000
และผมก็จำได้ว่าผมอยู่ที่ไหนได้อย่างแม่นยำ
01:03
and what I was doing that day.
19
48000
3000
และสิ่งที่ผมทำในวันนั้น
01:06
I also noticed
20
51000
2000
และผมยังสังเกตเห็น
01:08
that as I started to do more and harder 30-day challenges,
21
53000
2000
ว่าเมื่อผมทำโจทย์ 30 วัน ที่ยากขึ้นเรื่อยๆ
01:10
my self-confidence grew.
22
55000
2000
ความมั่นใจของผมก็มากขึ้น
01:12
I went from desk-dwelling computer nerd
23
57000
2000
ผมเปลี่ยนไปจากคนบ้าคอมพิวเตอร์ที่ติดกับโต๊ะตัวเอง
01:14
to the kind of guy who bikes to work --
24
59000
3000
มาเป็นคนประเภทที่ขี่จักรยานมาทำงาน -
01:17
for fun.
25
62000
3000
เพื่อความสนุก
01:20
Even last year, I ended up hiking up Mt. Kilimanjaro,
26
65000
3000
แม้กระทั่งปีที่แล้ว ผมลงเอยด้วยการเดินขึ้นภูเขาคีรีมันจาโร
01:23
the highest mountain in Africa.
27
68000
2000
ยอดเขาที่สูงที่สุดในแอฟริกา
01:25
I would never have been that adventurous
28
70000
3000
ผมจะไม่มีทางเป็นคนโลดโผนแบบนั้น
01:28
before I started my 30-day challenges.
29
73000
3000
ก่อนหน้าที่ผมจะเริ่มทำโจทย์ 30 วัน
01:31
I also figured out
30
76000
2000
และผมก็ยังค้นพบอีกว่า
01:33
that if you really want something badly enough,
31
78000
2000
ถ้าคุณต้องการอะไรซักอย่างมากๆ
01:35
you can do anything for 30 days.
32
80000
3000
คุณจะสามารถทำอะไรก็ได้ใน 30 วัน
01:38
Have you ever wanted to write a novel?
33
83000
2000
คุณเคยอยากเขียนนิยายซักเรื่องไหม?
01:40
Every November,
34
85000
2000
ทุกเดือนพฤศจิกายน
01:42
tens of thousands of people
35
87000
2000
ผู้คนเป็นหมื่น
01:44
try to write their own 50,000-word novel from scratch
36
89000
4000
พยายามเขียนนิยายยาว 50,000 คำ โดยเริ่มจากศูนย์
01:48
in 30 days.
37
93000
2000
ภายในสามสิบวัน
01:50
It turns out, all you have to do
38
95000
2000
กลายเป็นว่า ทั้งหมดที่คุณต้องทำ
01:52
is write 1,667 words a day
39
97000
3000
คือเขียนวันละ 1,667 คำต่อวัน
01:55
for a month.
40
100000
2000
เป็นเวลาหนึ่งเดือน
01:57
So I did.
41
102000
2000
แล้วผมก็ทำ
01:59
By the way, the secret is not to go to sleep
42
104000
2000
แล้วก็ เคล็ดลับคืออย่าเข้านอน
02:01
until you've written your words for the day.
43
106000
3000
จนกว่าคุณจะเขียนได้ครบจำนวนคำสำหรับวันนั้น
02:04
You might be sleep-deprived,
44
109000
2000
คุณอาจต้องอดหลับอดนอน
02:06
but you'll finish your novel.
45
111000
2000
แต่คุณจะเขียนนิยายของคุณเสร็จ
02:08
Now is my book the next great American novel?
46
113000
4000
แล้ว หนังสือของผมจะเป็นสุดยอดนิยายอเมริกันเรื่องต่อไปหรือไม่?
02:12
No. I wrote it in a month.
47
117000
2000
ไม่ครับ ก็ผมเขียนเสร็จในเดือนเดียว
02:14
It's awful.
48
119000
3000
มันแย่มาก
02:17
But for the rest of my life,
49
122000
2000
แต่ตลอดชีวิตของผมจากนี้
02:19
if I meet John Hodgman at a TED party,
50
124000
3000
ถ้าผมเจอ จอห์น ฮอดจ์แมน (John Hodgman) ในงานเลี้ยง TED
02:22
I don't have to say,
51
127000
2000
ผมจะไม่ต้องบอกเขาว่า
02:24
"I'm a computer scientist."
52
129000
2000
"ผมเป็นนักวิทยาการคอมพิวเตอร์"
02:26
No, no, if I want to, I can say, "I'm a novelist."
53
131000
3000
ไม่ครับ ถ้าผมอยาก ผมสามารถพูดได้ว่า "ผมเป็นนักเขียนนิยาย"
02:29
(Laughter)
54
134000
3000
(เสียงหัวเราะ)
02:32
So here's one last thing I'd like to mention.
55
137000
3000
และนี่คือสิ่งสุดท้ายที่ผมอยากจะพูดถึง
02:35
I learned that when I made small, sustainable changes,
56
140000
3000
ผมได้เรียนรู้ว่า เมื่อผมสร้างการเปลี่ยนแปลงเล็กๆที่ยั่งยืน
02:38
things I could keep doing,
57
143000
2000
สิ่งที่ผมสามารถทำไปได้เรื่อยๆ
02:40
they were more likely to stick.
58
145000
2000
มันจะอยู่ได้ทนนานกว่า
02:42
There's nothing wrong with big, crazy challenges.
59
147000
3000
ไม่มีอะไรผิดกับโจทย์ใหญ่ๆบ้าๆ
02:45
In fact, they're a ton of fun.
60
150000
3000
ความจริงแล้วพวกมันสนุกมาก
02:48
But they're less likely to stick.
61
153000
2000
แต่พวกนั้นมักจะอยู่ได้ไม่นาน
02:50
When I gave up sugar for 30 days,
62
155000
2000
ตอนที่ผมงดน้ำตาล 30 วัน
02:52
day 31 looked like this.
63
157000
2000
วันที่ 31 เป็นแบบนี้
02:54
(Laughter)
64
159000
2000
(เสียงหัวเราะ)
02:56
So here's my question to you:
65
161000
3000
และนี่คือคำถามของผมแก่คุณ:
02:59
What are you waiting for?
66
164000
2000
คุณกำลังรออะไรอยู่?
03:01
I guarantee you the next 30 days
67
166000
2000
ผมรับประกันได้เลยว่า 30 วันต่อจากนี้
03:03
are going to pass
68
168000
2000
จะผ่านพ้นไป
03:05
whether you like it or not,
69
170000
2000
ไม่ว่าคุณจะชอบหรือไม่
03:07
so why not think about something
70
172000
2000
แล้วทำไมคุณไม่ลองนึกถึงบางสิ่ง
03:09
you have always wanted to try
71
174000
2000
ที่คุณอยากจะลองมาตลอด
03:11
and give it a shot
72
176000
2000
ลองทำดูซักตั้ง
03:13
for the next 30 days.
73
178000
2000
ใน 30 วันต่อจากนี้
03:15
Thanks.
74
180000
2000
ขอบคุณครับ
03:17
(Applause)
75
182000
4000
(เสียงปรบมือ)
ABOUT THE SPEAKER
Matt Cutts - TechnologistMatt Cutts is an engineer at Google, where he fights linkspam and helps webmasters understand how search works.
Why you should listen
Matt Cutts works on search at Google, specializing in search optimization. He's a friendly and public face for helping webmasters understand how Google's search actually works, making hundreds of videos that answer questions about SEO. (SearchEngineLand made this handy chart of all of them.) He's an advocate for cutting down on poor practice such as link spam. He also wrote the first version of SafeSearch, Google’s family filter.
Read about all of Cutts' "30 days" adventures here >>
Matt Cutts | Speaker | TED.com