Joe Kowan: How I beat stage fright
Joe Kowan: Tôi đã chiến thắng bệnh sợ sân khấu như thế nào.
By day he's a graphic designer, and by night Joe Kowan is a quirky folk singer-songwriter. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
cho đến khi tôi 27 tuổi.
và thậm chí lúc đó
cho mình tôi nghe mà thôi.
same house made me uncomfortable.
cũng làm tôi cảm thấy không thoải mái.
just writing songs wasn't enough.
chỉ viết các ca khúc thôi là không đủ.
and I wanted to share them with people,
và muốn chia sẻ chúng với mọi người,
tôi không thể nào làm được điều đó.
lần thứ 30 của mình
ở một buổi biểu diễn ca nhạc tự do ở địa phương
thì ở đó đông nghịt người.
trước khi đến lượt mình,
this wave of anxiety just washed over me.
và cơn sóng lo lắng ập vào tôi.
your sympathetic nervous system kicks in.
hệ thần kinh biểu cảm bắt đầu làm việc.
your heart rate increases,
nhịp tim tăng,
to shut down, like digestion. (Laughter)
bắt đầu ngừng hoạt động, như hệ tiêu hóa. (Cười)
away from your extremities,
và máu thì rút khỏi tay chân,
your Spidey sense tingles,
bạn cảm thấy kiến bò khắp người,
(Laughter)
bị kích thích hưng phấn.(Cười)
to performing folk music.
để biểu diễn nhạc dân ca tí nào.
là một tên ngốc.
và nó vẫn không thể phân biệt được
và 20 ca sĩ nhạc dân ca
-- cho đến bây giờ.
the stage, I start my song,
lên được sân khấu và bắt đầu hát,
comes streaming out.
run bần bật -- thoát ra ngoài.
like an opera singer has,
của các ca sĩ hát opera,
is clearly uncomfortable,
khán giả thì rõ ràng là không thoải mái,
as a solo singer-songwriter.
với tư cách là một nhạc sĩ - ca sĩ solo.
I had the tiniest little glimpse
Tôi nhìn thấy một tí tín hiệu
mà tôi muốn có.
I had to get past this nervousness.
Nhưng tôi phải vượt qua
sự lo lắng này.
I would go back every week
tôi sẽ quay lại đó hàng tuần
Tôi quay lại mỗi tuần,
thing happened every week. (Laughter)
Việc đó cứ lặp lại hàng tuần. (Cười)
tôi có một sáng kiến.
don't have a lot of epiphanies. (Laughter)
không có nhiều sáng kiến. (Cười)
that exploits my nervousness.
về sự hồi hộp của mình.
khi tôi bị sợ sân khấu,
Dễ ợt.
một bài hát về nỗi sợ sân khấu
việc tôi cảm thấy như thế nào
giọng hát bị run,
half-octave higher than normal,
bình thường nửa quãng tám
what was happening to me,
về điều gì đang diễn ra với mình,
for me because I was nervous,
vì đã quá hồi hộp,
cùng với tôi,
uncomfortable family. (Laughter)
hồi hộp và không thoải mái. (Cười)
by embracing and exploiting my problem,
bằng cách bao quát và khai thác vấn đề của mình,
that was blocking my progress,
mà ngăn cản được tiến trình lo sợ,
was essential for my success.
cho thành công của tôi.
me get past that biggest issue
giúp tôi vượt qua được vấn đề lớn nhất đó
and play the rest of my songs
những bài hát còn lại của mình
have to play the stage fright song at all.
tôi không cần hát bài hát về nỗi sợ sân khấu nữa.
nervous, like now. (Laughter)
hồi hộp lo lắng, như bây giờ. (Cười)
stage fright song for you?
cho các bạn nghe có được không?
được không?
run rẩy và hát, ♫
như thế nào rồi đấy. ♫
vì cả cơ thể tôi đang run lên. ♫
cảm thấy xấu hổ thay cho tôi, ♫
you all without clothes. ♫
các bạn không mặc quần áo. ♫
scares me more than anyone knows. ♫
khiến tôi sợ hãi hơn ai hết. ♫
chưa bao giờ là một ưu thế. ♫
đều mặc quần áo, ♫
so much, you'll be great. ♫
đừng lo lắng, bạn sẽ làm tốt. ♫
dịu dàng nhưng muộn màng. ♫
có chút ra vẻ bề trên. ♫
help me when I sing. ♫
không giúp ích được gì khi tôi hát. ♫
these things right now, ♫
về những thứ này, ♫
you're in the crowd. Hi. ♫
và bạn trong đám đông. Xin chào. ♫
unnurtured, irrrational fear, ♫
một nỗi sợ có lý được ấp ủ từ lâu, ♫
để đối mặt với nó, ♫
từ từ nhưng chắc chắn. ♫
Tôi sẽ rung dây đàn ghi-ta ♫
và mọi người sẽ hát, ♫
tôi chỉ sẽ đứng dậy và bắt đầu lại run, ♫
tốc độ của âm thanh một chút. ♫
ABOUT THE SPEAKER
Joe Kowan - Musician and graphic designerBy day he's a graphic designer, and by night Joe Kowan is a quirky folk singer-songwriter.
Why you should listen
Joe Kowan is a Boston-based musician and graphic designer who has been struggling with stage fright since he first started writing songs at age 27. Despite his adorably expressed fears, he charms audiences with his own style of quirky folk and acoustic hip-hop, by turns poignant, salacious and comical. In 2009 he released the gangsta' arts and crafts video for his original song “Crafty,” and in 2011 he was a finalist in the USA Songwriting Competition.
Kowan is a senior graphic designer on State Street Global Marketing’s Brand Strategy team. With a BFA in sculpture and design, his work explores diverse areas of design including scenic, print, environmental design and wayfinding.
Joe Kowan | Speaker | TED.com